★★☆自転車ダイエット☆★★210kg
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
自転車の消費カロリーで痩せられないやつってただ単に食い過ぎなだけやん
これほど効率よく気持ちよくカロリー消費できるの自転車くらいだぞ 自転車で長距離走ると、食事が旨く感じて、
いつもより余分に喰って、結果体重が増えて帰ることも多々ある
トレーニングメニューをキッチリこなして食餌制限でもしない限り、
効率良くは痩せない印象なんだよなぁ >>847
>>751は
＞自転車は誰でも確実に痩せられる唯一の減量方だと思う
「だと思う」と言ってるが、お前嘘ついてるよね
それ捏造だよね
もしかして最初の指摘から間違えてたんじゃないの そんなの自転車に限らずカロリー消費することをしたら同じだろ
それが自転車にだけ当てはまって効率よくない？
何そのアホ理論 てめーがドカ食いすることを効率悪いに当てはめるなよ
そういうやつは何したってドカ食いする馬鹿なだけ
ランニングしたなぁ腹減ったなぁめっちゃ食お！
泳いだなぁ腹減ったなぁめっちゃ食お！
ジム行ったなぁ腹減ったなぁめっちゃ食お！
効率悪いわぁ←アホ >>853
うわ自分で捏造して嘘つき呼ばわりってｗ 健康診断で要注意になって、健康的に痩せたいから、
自転車でダイエットを始める人
自転車が大好きで楽しく走りたいから、
パフォーマンスアップのためにダイエットする人
どちらの人も居る感じかな？オレは後者だけど、おまいらは前者？後者？ そもそも自転車は趣味持ってた
歳とって肥りがちでたまにしか自転車乗らないとかなり少食にせざるを得なくそれもつまらんので食いたいもの食うためにも継続的に乗って、そしてこのスレを覗く >>857
前者はダイエット板の自転車スレに棲み分けた方がいいと何度言えば 週末サイクリング頑張ってもカロリーが満たなくて痩せないね
毎日疲れるほど乗らないといけないとわかった
すぐリバウンドしたけど >>846
高1の1学期に何を勉強したなんて覚えてねーけど
覚えてたとしてもここまで自分を誇れるってすげえなw >>762
水泳効率悪いよな
クロールで何時間でも泳いでられる人いるけど、俺は無理
めっちゃ息苦しくてたまらない
ゆ～っくり泳げば疲れないとか言うんだけど、ゆ～っくり泳ぐのむずい
それにただひたすらプール往復もつらいよな
公園ランニングも最低一周2ｋｍはないと無理だな
>>764
女子の競泳選手とかべつに痩せてないよな
逆三角形でもないし
けっこう脂肪付いてるイルカ体型って感じ
>>769
泳げないやつはいても自転車乗れないやつはいない 2時間くらいしかないと自転車乗る気にならんな
今日もランニング10kmか >>851
その代わりというか、だからこそというか、自転車に乗る時間が確保できなくなると詰むのよね >>857
どっちでもない
昔から自転車は乗ってて、最近は体重コントロールも兼ねて乗ってる
もともとロングライド寄りだしパフォーマンスアップとか全く興味ない
いや全くないわけじゃないけど、パフォーマンスは食べて上げるものだと思ってる
>>860
前者もここで良いと何度言えば >>803
質問したのにスルーしててごめん
やっぱり車か
ダイエット中に近場で車乗ると負けた気分になるんだが、車必須の地域だとそうも言ってられないよね >>863
誰も覚えてないよな
>>770じゃ何を指してるのか知っているのは本人だけで、わかってしまえば「ああ」ってなる
>>846はそれが理解できてない
勝ち誇るだけ痛々しい
まあしょうがない馬鹿だから 高卒の資格とる勉強を今やっててちょうど覚えたところなんじゃね？ >>867
屋外ライドの時間が確保できないならローラー台とか買えばいい
屋内でやれる時間ないなんてやつはいないだろ？ >>868
ローラーの話出す時点で自転車民じゃないとレベル感ズレるだろ 給料日まで金無くなって自然と痩せていきそうだ
さて、あと5日で何キロ痩せるか・・・ >>873
家事育児介護とかで忙しければ屋内でやれる時間ないだろう
>>874
ズレても良くない？
俺も自板民だけどローラー持ってないぞ >>878
ダイエットのためにしょうがなく乗ってるやつが来るのは流石に違和感あるわ
ダイエット板の方でガチ勢がドヤったら逆に恥ずかしいし >>877
それはつまり貧乏だから痩せるわけでもないっていう良い例だな
なんだかんだ言って現代の飽食日本では先の大戦以前のような最低限の必須カロリーを下回るような状態には陥らないと
極端な話で都会のゴミ箱の前にたむろしとけば生きて行けるw >>879
どういう違和感？
この板自体、通勤で仕方なく自転車乗ってるような人がいてもいい板だと思うんだが ダイエット板で、毎日100km乗ってるけど全然痩せないので食事メニューの相談に乗ってください、というのだって全然ありだろう 毎度書くけど毎通勤52kmで収支トントン週末100km乗って少し痩せられる
週末しゃぶしゃぶ行ってもいい条件で
まあ、ここで少しその真逆の世界もおるので少し紹介すると、、
年配医師の居る古い病院に行ってダイエットを相談したら「ご飯が美味しく食べれるっていいですね」て言われたのだが、よく考えるとそこに来てる患者が軒並み後期高齢者で食が進まない悩み（本人でなく家族による）を抱えてるのかなって思えてきて
たしかに特養などの介護施設に行くと介護員が毎食事ごとに入所者に対して「お願いだから食べて」って言ってて、食べさせるのに目一杯苦労してるのを目にすることが出来る
つまり、食べすぎて困るというのは実は複数の意味で極めて贅沢な悩み
75歳過ぎたあたりからここの誰もが真逆の心配をしなきゃなくなるほど急に萎むらしい >>883
食が細くなって最期には殆ど食えなくなって老衰で死ぬ
それは自然の摂理というものなのでは 明日はチャリでラーメン屋
野菜ラーメンマシマシにんにく脂多め大盛り
週1チートデー 汁好きだからほぼラーメンしか食べないけど、つけ麺ってどこが魅力なの？
猫舌の友人は喜んでたが 自分は締切が定期的にある仕事で締切前はローラーも回す余裕はないんだよなあ
かといってそれなりにカロリーも摂らないと仕事が進まない
あと家で夜遅くに仕事が完了したとき、それからローラーと思ったら家人に「こんな遅くに
ローラー回してんじゃねー」と怒られる
もっと早い時間にローラー回してから仕事の続き? うーん つけ麺食う金もない・・・
20年ぶりに塩パスタだな
パスタは太らないと聞いた 本気で痩せたいやつと腹一杯食いまくるやつで棲み分けてもいいな 100キロ走ったら2000キロカロリーは消費するぞ
基礎代謝と合わせれば一日に約4000キロカロリー食っても太らないのに
それより食う奴は暴飲暴食すぎる 1日1000キロカロリー以内に抑えたらオケ
ワイは5日間金無いから家にあるビール、パスタ、サバ缶、米、のり、ピーナツ、豆腐、卵、だけでやりくりせんといかん
会社には卵焼いておにぎり持ってくしかないな
飲み会あればカードで払ってメンバーから現金回収出来るんだがいい機会だから飲みは控えよう
もちろん自転車通勤だ >>900
基礎代謝以下はダメ
体重60キロぐらいで基礎代謝1500キロカロリーくらいだから
それ以上は食べないと栄養枯渇状態になるだけですぐに戻る
基礎代謝以上は食べて運動で消費すること アマプラ
ワイアレスイヤホン
3本ローラー
この3種の神器を揃えたらひたすらハムスターになるだけ
体重があんまり変わらなくても体型は変わる ハムスターのとはだいぶ違う気がするけど、なんでハムスターにたとえたがるんだろう >>903
ハムスターって言われるとパッと想像がつくけど
他になにかわかりやすく想像できる例えある？ ハムスターの寿命はなぜ短いのでしょうか。
動物は一生のうちに動く心臓の回数が15億回ほどと決まっています。
心拍数はどの動物も同じですが、ハムスターは心臓を動かすスピードが早いため、
他の動物よりも早く歳をとって絶命して死んでしまうようです。
これは自転車に乗る人も同様で、
心臓や肉体を酷使する乗り方をすると
ハムスターと同じように短命で死に絶えてしまいます。 今日は週末の実践ダイエットメニュー↓
20分以内CLIMBダイエット
①235W 20:55 4.0W/kg
②256W 19:23 4.4W/kg
③252W 19:32 4.3W/kg
④253W 19:28 4.3W/kg
まずまず消費消化できました☺ 俺は昔に何かの法術受けて一年間に10万回しか心臓動かないようになってしまった つまり自転車やめれば長生き出来るのか
音柱のやつみたいに筋肉で心臓を止めろと・・・
譜面が完成したァ！ 雨や時間なかったりで久々に実走
2時間しか走れなかったけど43km獲得500m
ただただ楽しい >>908
それ言われるけど事故や病気で寝たきりになってもきっちり歳とってゆくみたいだぞ
何十年ぶりかに目が覚めて鏡を見たら老人になっててビビる実話もある
全く動かなかったのに他の人と同じように年齢なりに歳をとった 老衰死する人は現在で７％くらいしかいないし今後もっと減るかもしれんし
食べ物変えない限りどうせ寿命の前に生活習慣病で死ぬんだから大丈夫 自転車に有効なサプリあったら教えろ下さい
とりあえずプロテインと富士フイルムの死亡燃焼サプリ飲んでるわ 俺みたいな一般人が虎の子的秘密兵器を教えるわけないw
むしろ各食品薬品メーカーの人が広告兼ねてここで披露してほしいな
サプリならあれとあれとあれ、それに食品ではあれ‥‥を組み合わせるとパフォーマンス絶大でレースで実力以上に走れたことあったな
食品は地域によって好き嫌いあるやつ >>905
パッと想像がつかないから言ってるんだよな
ローラー＋自転車の上に乗るのと、ハムスターのあれの下の方に乗るのって全然違わない？
無理にたとえる必要ないと思うんだが >>921
書き込んだ人の意図は分からないけど
ハムスターと言われるとひたすら走るって意味かなって？ ハムスターって休み休み走るんじゃなかったっけ
しょっちゅう止まって前後に揺れてるイメージがある
たまに勢い付けすぎて一回転する >>925
銃撃戦に遭遇して流れ弾に当たったけど正露丸に当たって弾が止まって助かった
みたいなシーンを想像してしまった 北朝鮮ダイエットがいいよ
食いたくても食べ物売ってない 今日は20分の登坂3本FTPの100%で踏めたご褒美は豚カツです☺ オレ、ハムスターより背が低いんだけど（）
日本人男性の平均身長が、1 ハムスター >>883
まあはっきし言ってこのスレ住人はそんな心配しなくていいよ
うちの親父は80代後半だけど、いまだモリモリ食べてて体重だって90ｋｇある >>931
やはりスレ民はフィジカルエリートだったか 友人が『ロードは軽ければ軽いほどいい！1gでも減らせ！』って豪語してた。
友人→身長170cm 体重130kg（超豚） デブ『俺のバイクはハイエンドのカーボン。軽いは正義』
貧脚豚脂マシマシだからすぐに息切れo(･x･)/ >>894
今日の食事
朝・・・玄米200kcal、だし巻き卵（3玉）300kcal、味付け海苔、40kcal、コーヒー10kcal
昼・・・豆腐バー100kcal、水500ml
夜・・・ビール500ml 200kcal、ハイボール500ml 200kcal、サバ缶400kcal、ピーナツ100kcal
トータル1,550kcal
運動・・・ランニング7キロ、本日自転車乗らず
電子タバコ・・・15本
現在体重・・・81.5キロ
なお金無いので買い食い不可
食品は家の在庫のみ
タバコはカートン在庫あり >>933
同じアレルギー持ちだけど薬局にアレルギー阻止する目薬あるので差してる
子供の頃は辛かったけどこの薬が出来てからは全然辛くなくなった >>940
金欠になる人はタバコをVAPEに変えよう
ニコチン個人輸入になっちゃうけどタバコ税0だよ >>940
別に毎日じゃなければ大丈夫だけどもうちょい食ったほうがいいぞ
80キロもあるなら基礎代謝はもっと上でしょ
ランニング7キロもしたなら結構カロリー消費してるし >>943
ランニング7kmのカロリーって大して消費しないよ
キロ4分台なら別だけど >>942
VAPEおいしくないから加熱式にしてるよ
お金無いのは5日間だけだから >>943
どのくらいが適正なのかわからないんだ
最初は1日1000kcalかと思ってたが1500くらいとった方がいい説あったのでそこに合わせてみた
ランニングはキロあたり5分くらいなのでそこまで負荷はかけてないよ
会社はデスクワークでおそらくカロリー消費少ないから今日の食事量でも多いかも >>949
失われた秘法、ペンデュラムダンシングの使い手がいたとは！
その技は自らの身を削る諸刃の剣、本来は世にでてはならんものじゃ！
貴様が一生ハゲデブ童貞のまま、継子が現れぬことを心より願っておるぞ >>947
駄目な人は駄目だもんね
自分は調合大好きだったからいろんな味作って楽しんでたけど
出力上げると必然とニコチン減らすから最終的にニコチン0になったら
依存がなくなって飽きてやめちゃった
紙タバコ吸ってた頃は月3万に対してvapeはリキッド代だけなら
月2000円だったのでかなり安上がりだった レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
