★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
このスレの人はやっぱロードが大半なのかな。
クロスは少数派か >>8
今まで安物のクロス乗ってたけど今日ロードデブーだぜ！ なんでお前らデブのくせにファットバイク乗らないの？
クロスバイクとかデブな上にアホ過ぎやろがい デブにファットバイクとか喧嘩売ってんのか
名は体を表すってかやかましいわ 昨日雨と雪に晒してしまったから軽く拭いてチェーンにオイルさしたった
しゃがんで作業すると腰と膝が痛い >>8
職場が代わってチャリ通勤用にクロスバイクを買ったらその軽快な乗り心地に感動してサイクリングロードを走るようになって8kg痩せた。
2年続けた頃にもっと早くもっと遠くへとロードバイクを買って同じ100kmのコースで1時間以上タイムを短縮出来たり坂も楽に登れるようになったが体重は5kg戻った・・・ >>21
クロスからロードに変えたら負荷減るから距離も伸ばさないとそら消費カロリーも減って太るよ 去年の10月に自転車通勤と喫煙を同時に辞めたら体重が右肩上がりに増える一方だわ
この5年は週平均で80㎏越えることは皆無だったんだがなぁ
https://i.imgur.com/N6vfvwy.jpg ミドルグレードのフルカーボンロードで、ほぼ平地のみの片道10km足らず、週2程度の自転車通勤でも
案外ダイエット効果はあったってことかな アシスト自転車乗ってる。スポーツジムの自転車と思って漕いでる 別に何か特別な事が起きる訳などなくカロリーオーバーしてるから太るだけなのに、何で小学生でも理解出来るカロリー計算しないのか不思議でならん。 >>21
余った1時間でもっと遠出すれば良かったのに その日の献立しか頭にはない！
それがデブ！！！！！ 前菜にはちょうどいいな！
よっしゃ！食え！更に食え！
皿まで食い晒せ！！！！！！ >>24
タバコだよ、禁煙は絶対肥える。流石にその運動量ではそこまでいかないかと >>24
自転車通勤の効果はでかいが
てことはお前普段からガッツリ食ってんだろ 100ｋｍ近く走ると、体痛くなる人いません？
私は腕全体で痛くなります
デブだからですかね？
最初楽しいのに後半苦痛でしかない 暫く走ってないと二の腕裏が痛くなる
あと急坂だと尻が痛くなる >>35
以前7年タバコ辞めてたときは全く肥えなかったんだが、その頃は通勤以外に週末ロングライドもそれなりにしてたわ
>>38
週末こそ好きに食ってるが、平日の晩は炭水化物抜きなんだがなぁ 今住んでる賃貸に去年末から大家都合で改築解体業者が入ってて日曜以外は朝から晩までハンマー＆電ノコ爆音地獄
ここんとこ睡眠不足に加え仕事から帰宅してもまだうるさい、加えて平日休みだからうるさ過ぎて家に居れず業者消える時間まで強制的に自転車で走りに行く生活になっとる
違う意味で痩せて軽く死ねそう >>21
南風のシーズンにクロスバイクで江戸サイを調子にのって関宿まで行って復路で泣きをみたがロードバイクにしてかは下ハンで空気抵抗を減らせるからクロスバイクよりアベレージスピードが落ちなくて済む >>30
週末はサイコン計測で5000キロカロリー以上消費して昼食無しで補給食は一口羊羹2個で済ましているんだけどな・・・ 二週間乗らなかったら体重は据え置きなのに身体重てぇ…… >>53
ドカンと1日にカロリー消費するんじゃなくて日々適度な量に分けた方がいいんじゃなかったっけ
あとサイコンで算出される消費カロリーはあてにならないよ
表示される値の半分弱で考えといた方がいい 単純計算で5000kcalって土日でキロ125キロずつ
人の体内に貯蔵されるグリコーゲンなんて多くて1500kcalだから残りは脂肪や筋肉を分解してるとしてハンガーノックにならないもんか？ シンプルな話、脂肪を合成することなく脂肪を消費し続ければ
体脂肪は減っていく筈なのに減らない
肝臓の奴は仕事しすぎやろ。少し安め 腕が痛いのなら上体の重さが全て腕に乗っかってるポイので
サドル高とスタック値を見直した方がいいですね
後は体幹を筋トレして強くする
ポジションはこまめに見直した方がいいです >>55
コロナ禍発生以降は真夏も真冬もチャリ通勤にして往復30kmと配送の部署が忙しい時はヘルプで手伝って日々体力消耗戦しているのにな・・・ 100キロ走って消費するカロリーなんて
走りながら食べる補給食でカバーしてしまうし
休憩時に食べるご当地グルメで完全にオーバーですわ
デブ舐めんな! でぶだからこそ100位走れないか？
自分が100キロ初体験の時は90以上有ったぞ。
スタンディングするだけでも300W以上出るから、平坦なら早かったぞw 平地なら時間かけりゃ誰でもできるしなぁ
2000m登れとなると話は代わってくるが 100㎞も週末だけだと1日平均たったの14㎞
おれジテ通1日50㎞週250㎞して初めて食うカロリー量と釣り合ったw
その上週末75-140足すと少しだけ痩せられた パイシートでチョコ巻いて焼いてチョコパイたくさん作って食べたぞ！！ >>67
前傾気味で踏めば出ないか？
今は75キロでも、踏み下ろすだけで270～80位は出るぞ。 痩せるにつれ、けつが痛くなってきた。
尾てい骨が尖ってるみたいで、痩せてた頃は映画一本見るのがきつくて、体育座りも長時間できなかったのを思い出した。 >>65
デブだからこそというのはちょっとオーバーだけど、
実際デブでも自転車なら無理なく運動続けられるんだよな
ジョギングだとあまりにも遅すぎてやる気出ないし、しんどすぎて続かない
しまいに故障するし
水泳もいいらしいけどジム通うのめんどいし、泳ぎ苦手な人にとっては敷居高いよね
>>72
実際体デカい奴はロードとか乗ったことなくても、簡単に1000W以上出るんだよな
だからって速く走れるわけじゃないんだけど
他スレではやたら出力自慢な人が上から目線の書き込みしてたりするけど
出力の絶対値自体はどうでもいいってのが現実 書くだけ書いたら満足してすき家でメガ盛りx２を食う豚 ダイエットの基本は摂取量＜消費量
そのための工夫は仕事以外の余暇の過ごし方 食べてる時間＜運動している時間
最近は寒いので 飲み食いしてる時間を減らし寝ている時間を増やしている
だから徐々に体重増加傾向 食いすぎて湯船の中で屁が止まらん
大きな水泡が弾ける度に浴室がメタンガスで充満するんだが？ カメムシは自分のおならで死ぬらしい
カメム死
亀蒸し >>89
途切れず出続けてるの？
水上置換法で集めて売れば金になるぞ >>95
地球温暖化のことを考えるなら燃やさず冷却して地層に埋めるのが正解では？ 冬になって自転車に乗れなくなったから毎日1時間ローラー上で漕いだら1ヶ月で8キロ痩せた。
心拍は最大値の80～90を目安で。
外を走るより辛いけどダイエットには効率いいよな。 わりと食べたい物は何食べても大丈夫だけどな
自転車乗ってるかぎり
ただし清涼飲料水(いわゆるジュース)とアイスはダメだ
際限なく入るからな >>97
ローラーで１時間は６００Kcalだから
１か月で１８００Ｋｃａｌ，脂肪で２Ｋｇ強
8ｋｇ減量できるはずないぞ >>107
間違えた、
１か月で１８０００Ｋｃａｌ ローラーで1時間600kcalと簡単に言うがアベレージで30キロだぞ
それなりに経験者じゃないとかなり苦しいと思う
何か意図したトレーニングじゃなかったら20キロ平均で1時間半にしたほうが良いと思う辛くて1ヶ月待たずに心折れるよｗ ガチのデブならボーナス的に減ることもあるのかもなー
1時間600kcalだと平均166wでこぐ必要があるけど
これもガチデブならPWR的には2倍以下だから余裕なのかもしれん >>107
毎晩3合喰ってた米も1合に減らせば或いは？ >>109
20km/h平均は楽すぎて意味わからん 一合しか登れなかった山を三合まで登れるようになればいいのでは？ ローラーって調べたら3本とかいろいろ種類あるんだね。
このスレの猛者たちはスマートトレーナーってのを持ってる人も多いのか 自分のはハイブリッドローラー
ダイレクトドライブのやつほしいが……高い
ダイエット目的にスマートトレーナーは過ぎたる代物か 家では嫁ちゃんも使うのでスピンバイクが鎮座しているが、スマートトレーナー欲しいわ 実走の練習も兼ねてならローラーがいいがある程度前傾することになる
体幹を鍛えたいなら有用だがダイエット目的には過負荷だとおもう
ダイエット目的ならスピンバイクの方がいいぞ
立ち漕ぎもやりやすいし低ケイデンスでの負荷もかけやすい 97だけどガチで減った。
最初の1週間がボーナスタイムなのか4キロへった。
最初は30キロ平均でもきつかったが1週間もすれば35キロ平均で1時間漕げるようになったわ。
夜に乗った後疲れて間食しないで寝ちゃうようになったのも良かったのかもしれんが。 >>119
俺の経験から言って、スピンバイクはおすすめしない
よくある3万円台で売ってるような安物だと作りが悪いから壊れる
デカいし重いから、捨てるのも手間かかるし
現時点ですでにスポーツバイク持ってる人なら、ローラー台すすめるよ
>>120
俺は信じるぜ
最初のうちはたしかにすごい勢いで減るんだよね
いずれどっかで停滞するんだけど
ローラーとかスピンバイクだと風の抵抗ないから、じつは初心者でも30km/h巡行余裕だしね
まあこれからもがんばってください >>124
夕食後寝るまで食欲が増幅されて食べても食べても食欲が満たされないのに
夜半過ぎに遅効性で血糖が上がってきて気分が悪くなるくなって初めて二度と食い過ぎないようにと深く反省するんだよな 快楽目的で飯食ってる時点で、脳ぶっ壊れてるし
ダイエットスレよりは精神病の方にいけ >>124
わかるわ
何を食っても充たされず手当り次第食い荒らしたくなる
寝てる時も寝返り打つ度に牛丼特盛食べてるわ >>126
人生で食事が楽しみじゃなかったこと無いな。
ダイエットがある程度成功してる今でも変わらない。
むしろ食うために漕いでる感じ。 >>126
快楽のために食ってるのではなく
夜になると眠くなるが如く腹が減るんだよ
非常に眠くなるときがあるのと同じく非常に食欲が出ると喩えれば分かるだろうか これから先にどれだけ体重が減ろうと血糖値が改善されようとも
食べる事はやめられないそれだけは宣言しておく! イイネェ！！！！感動したわ！！！！許す！！！骨と化すまで食い叫べ！！！！！ 平松洋子のエッセイ「サンドウイッチは銀座で」を読んでると
サンドウイッチのページよりも冒頭の天ぷらのページで食欲が爆発してしまう
文章もだけどそれに追い討ちをかけるような谷口ジローの絵が殺人級にエグイw
夜はこの本は目につかない所に仕舞わないとダメだwww 食費が倍になるのは全然いいので、倍食べても太らない体が欲しい スマートウォッチ今探してるけどリアルタイムで血糖値とか体脂肪率見られたらいいのにな
健康意識しまくってストレスで痩せそう 血糖値みれたら糖尿の人助かるね
あれ明らかに面倒っぽいもん
絶対糖尿なりたくないわ 血糖値見れるのはもう売ってるよ
糖尿の人は保険適応で >>126
君修行僧かなにか？即身仏になりたいとか？
チャリで思いっきりカロリー消費した直後にシュークリームやら大福やらショートケーキ食べてみ？飛ぶぞ？
食の楽しみ捨てるとか人生捨ててるのと同義だぞ？食え。食っちゃいなよ
「だからお前はデブなんだよ」とか言われそうだから書いておくけど体脂肪率10%維持2年目でデブとは無縁だからな！ ここにアップされる絵っていつも飯屋の出来合いばっかりで自炊した写真はないよね 観たい。売り物は全国どれも同じでググれば出てくるから分かるが
自炊には個性がある >>140
なんでそんな嘘つくの
食欲ぶっ壊れてる上に虚言癖 ＞売り物は全国どれも同じでググれば出てくるから分かるが
でも「見本 現実」みたいにかけ離れた見た目の場合もあるじゃないか。
とりあえずサイトのメニュー画像の直貼りだけはなさそうでは？（当方のNGフィルタに引っかかってない範囲ではだが） >>132
2週間で7000円は高いよなー
俺も一回Amazonで買って、2週間色んなパターンの食事＋運動を組み合わせて、どの条件下でどんな食材を摂ったら血糖値スパイクが起きるか分析したよ
ちなみにその時の分析結果はもう忘れた 思い切りカロリー消費すると食欲はむしろ逆に落ちるな、俺は
だから運動によるカロリー消費量以上に痩せられる 武井壮だったと思うが
腹が減ったら運動でごまかすらしい 200kmとかはそんなに食いたくないのに入れてたわ
短くてもローラー全力で回すとやはり食欲なくなる 激しい運動は糖新生が起きて血糖値が上がるから
腹が減ったら高速足踏みとか高速スクワットすると食欲がなくなる どのくらいの強度で糖新生が起きるかな
腹減ったとき必ず糖新生起きるならハンガーノックにならないはずだが現実には(人によっては容易に)起きるので
糖新生起きやすくするための運動習慣と体調管理が必要な気がするけど >>157
ハンガーノックになるのは連続的なエネルギー需要に供給が追い付かないからだよ
だから糖新生でどうこう出来る問題じゃない >>158
了解納得。
なにか訓練を重ねればこの腹の脂肪を即座に使えるようになるのかなと思って
いやしかしおかしいよな、
腹が減るってエネルギー枯渇するってこの腹の脂肪は何のためにあるんだよ
飯食わせる前にこれを使えよって
何か方法があるのでは 初めて息がきれない、汗かかない程度にゆるポタしたけど
平地で20キロ以上出せるもんなんだね。そしてゆっくりは周りを見る余裕が持てて
思ってた以上にサイクリングしてるって気持ちよかった
普段はこの時期でも汗だくで前が見えなくなるほどで山登ってたので気づかなかった >>159
人類の歴史ってのは、常に飢餓との闘いだったわけ
太れるほど食物を手に入れる機会なんてなかったわけ
だから余ったエネルギーはどんどん貯蔵して飢餓に備える仕組みになってる
常にカロリーオーパーで肥満が健康上問題になるなんてことは、生物として想定外のこと
飢餓なんて来ないから貯蔵する必要はないよって自覚すれば食欲も無くなる
それが出来ないのは食欲中枢がいかれてるってこと
つまりメンタルヘルスの問題なんだよね それカロリー全然使ってないから、ママチャリと変わらんのよね なるほど自覚すれば食欲は抑えられるのか
試してみる なるほど、いつ飢餓におそわれるかと気が気ではなかったわけですね。飢餓だけに。 >>159
長時間の運動負荷高いトレーニングに慣れてるほど、グリコーゲンより脂肪を効率良く使えるようになる ワキガは犯罪にしてほしい。職場アウシュビッツになるし 後輩が学生時代コンビニ廃棄弁当で3ヶ月30キロ太ったけど
逆に3ヶ月30キロ減量は相当無理がありそう
病気で半年で40キロ痩せた友達はいるけどｗ >>171
入っていく人は毎日大勢いるのに、出てくる人は1人もいないという・・・ >>161
慣れると誰でも無段のママチャリでさえ25キロ位で巡航できるよ
チャリは想像以上に速い >>172
3か月で30㎏肥れるてのも凄いことだけどな
きっと外人の遺伝子持ってるな 100kgの壁を超えられる人間は、才ある者と言われるぐらいだからな 1か月10kgて事は1日あたり4500kcalぐらい食ってたのかな
それ全部ちゃんと吸収できる胃袋の才能が凄いわ >>177
そんなもんだなあ
効率よくカロリーとるなら油系だな
倍食うぐらいだから太る方は不可能ではないかも知れん >>179
弁当は揚げ物多いからな
１つで1000kcal弱いくから、日に５つぐらい食えば行くな カロリー計算ありがとう。数値で見ると恐ろしいねw 後輩は日本人と思うけど
南米のビーチで飲み物と薬売ってるおじさんみたいな雰囲気
最近のコンビニは廃棄弁当貰えなかったり、水につけてからゴミ箱らしいね 油控えると便秘になって油取るとちゅるんと出るあたり
油の吸収効率95％は嘘で50％くらいの体感なんだが
油飲むと下痢するし 弁当廃棄するぐらいならホームレスとかに支援してあげればいいのになぁ。なにが問題なんだろ？ >>175
ことによるとかーちゃんが妊娠中にダイエットしたのかも知れん。
「今この世界は飢餓状態になってる、じゃあ少ない食べ物でも即貯蔵できるように産まれなきゃ」
ってんで、太りやすい体質になる。
一時期妊婦でもスリムになんて妙に流行った時期あったからな…
その子供世代は肥満で苦しむだろう 廃棄弁当あげたら2個持ってって1個キープしてる間に腐っててそれ食って食中毒なるやつとか絶対いそうだしな。それであげた側が責任追求されるとかたまったもんじゃないし >>188
民度が低い地域だと無料でもらっておいて上げ底だなんだと本社にクレーム入れる人が居る >>190
そうじゃなくても世の中頭おかしいの多いよ
ヤフオクで価格交渉に来た人が［大事に使うのでタダでください］だとか
使わなくなった自転車をボロいけど良いの？とあげたら定期的に無料でメンテナンスしろ！責任取れ！と粘着されたり
こういうのがあるから身近な人には個人売買や譲渡はやるなと言ってる
多少お金かかっても業者に丸投げコレ安全ｗ >>189
想像したら腹立ってきたわ。ホームレスに支援なんて百害あって一利なしだな 体重80後半の時はよくカップ 即席ラーメン
コンビニやスーパーの弁当 おやつに肉まんやチーズマン 唐揚げ 仕事夕方勤時は王将でスタミナ定食か家で寝る前に即席豚骨ラーメンよく食べてた
んで移動手段は動きたくないからバイク一択
歩いたりすると疲れるので直ぐにイライラしてた笑
今は62~3をキープしてるけど、上に挙げた食べ物は殆ど取らなくなったし移動は自転車か歩きになった。
太ってるときは年に数回風邪引いたり病気にかかりやすかったけど、現在は何年も風邪引いてないなー >>187
凄いよな
5世代くらいチビになるんだよな >>194
デブ飯絶ちって運動してるとすぐ慣れるよね
頑張った報酬にドカ食いするやつは一生無理だけど ウエスト90近かったのが70切ったら周りから男で70無いとかありえないと叩かれたｗ
ユニクロでも27インチのズボン売ってるのにな
しかしJ体型ってそんな服ほぼ無いな ガリガリゴボウ男なんて見てるだけで蹴っ飛ばしたくなる
ローキックですぐ足折れんじゃね？w ウェスト70切りはかなりガタガタだね
痩せなきゃって強迫観念でやりすぎてない？ 顔とか女子っぽいなら痩せでも別にいいんでないの
両さんみたいならあれだけど 俳優の板垣リヒトみたいな？
最初見たとき女かと思ったわ ヒルクライム専門に走ってるなら細い人いるね
脚もすごく細い 友達が身長162とちょっと小さいけど、顔が小さくてウエスト60のムキムキで
ジャニーズに居てもおかしくないほどイケメンなのにハゲｗ
10代の頃はトライアル競技で入賞するほどなので、ロードバイクに
誘いたいけど、仕事以外は引きこもりで酒と煙草の生活だからなかなか出てこない チビマッチョイケメン自堕落ハゲとかいかにも天は二物を与えずって感じするな デブだとイケメンじゃないかもしれないからマッチョでイケメンはどりょくで手に入れたのかもしれないな
チビとハゲは何ともならないもん ホームレスが時間になるともらいに来たりするようになったら、店として終わるな で、久々乗ったら朝から昼までの間に3回うんこ出て止まらないわけ >>195
5世代なんか続かんぞ。1950年代の韓国の平均身長160cmぐらいで日本人と同じだったのが今じゃ173.5cmで日本人超えてるし。
同じように伸び続けてた日本人は1990年代で伸びが止まってる。
フルーツの摂取量の違いかもしれないんだってさ。韓国はずっとフルーツの摂取量が伸び続けてるらしい。 >>218
一平ちゃん食べたら？あれ実質睡眠薬だし 毎日がチートだからトイレに起きたらチョコモナカジャンボ食って寝る 昼から雨なんで未明に徘徊ランニングしてきたったわ毎週末になると降るんじゃねぇよ >>218
運動しれ
器具要らないし音もしないので夜中でもプランクとかおすすめ ラフテー20個ぐらい一気に食べてみたいわ。マイドリーム 自転車に出会えてよかったよ
リフレッシュしながらカロリー消費できるんだから 自転車って毎日2万台売れてるんだってね
ほぼ都市部でしか使われてないのにすごい使い捨て 自転車なかったら絶対にダイエット成功してなかったわ 歩いてもいいんやでぇ
4度下回る日はほとんど歩いてる
テンション高い日は1度でも乗るけど ちょっと前に歩きは運動としてはなんの意味もないって研究発表されてたよ 何の意味もなかったら車椅子で生活してみ
1ヶ月で足の太さ半分くらいになるよ、骨折したことある人ならわかる ウォーキングの強度はVO2maxの25%くらいたがら「運動」としては効果は低いだろうね
でも早歩きなら自転車のL2くらいにはエアロビックに効くし
脂肪代謝にもなる
「何の意味もない」なんて断定してしまうその研究の詳細が知りたいわ まあアスリートからすれば意味ないだろうな
うちの親父が去年3か月ほど入院してたんだけど、退院してからめっきり歩けなくなった
いちおう病院でリハビリもしてたんだけどね
やっぱりささいなことでも継続って大事だよ
俺の場合自転車通勤がそうなんだけど、やめてから気付くことは多い >>248
90の年寄りでもスクワットやらせたら歩けるようになるらしいよ 1日最低6000歩は歩かないとな若い人なら8000が最低限
それ以上はやらなくて良いが足りてない人はマズイ >>251
デマ流すなよ
8000歩も歩いたら腹が減って飯がうまくなっておかわりしちゃうわ >>252
普通に仕事してればそれくらい歩かないか？
通勤で3000位歩くし。 自転車通勤だから距離とギア比からペダリング数に換算するやつ欲しい >>255
距離と心拍数で消費カロリー算出できるのでペダリング数は無くていいよ >>245
何の意味もないわけないだろ
特定の分野で効果がなかったみたいな話を、拡大解釈してるだけ >>256
いや文脈的に歩数の話になってるから
自転車で歩数といえばペダリング数だから自転車で走ったのも歩いて何歩換算として、って話にしたかったんだよ で、いわゆる目標歩数1日一万歩てことは
やっぱり自転車でも毎日1時間は乗らないといけないって事だな ローラーでハムスターしてもいいけど労力無駄になってるのが気になる 1万歩を時間にしたら1.5時間から2時間位かからねか？
おおよそ10キロだべ ハムスターてあれ回すの決して強制されてなくて健康のためとか考えてなく自ら好き好んでやるってことは本能なんだろうな
彼らは｢今日はローラー止めとくか｣とか悩んでない
やりたくないのは彼らが病気か寿命かのときだけで飼い主が｢あれハムちゃんこの頃回さないのね｣と心配するレベル 自転車乗りだとハムスターローラーもちゃんとセンター合わせてNTNのベアリング入れてあげたくなるよな
ちゃんとサイコン付けて速度も表示してあげたい
その方がハムも限界を知りたくなるだろう てかハムスターローラーにもちゃんと負荷付けてあげないといけない >>265
ハムスターのように無心でローラーを回し続けるだよ
ただ、なんの仕事にもならないエネルギー消費ってもったいないなって思う
なんの仕事する予定もない脂肪を蓄えたのは自分なんだけどね……ワハハハハ！ >>269
ハムスターのW数で画面上のハムスターが走るアプリ欲しい 人食いエイリアンみたいのが地球来たら真っ先にデブを狙い打ちするだろうなー。
ガリガリとボディービルダーは後回しにされそう笑 ハムスターも閉じ込められて仕方なくやってるんだろ
人間も、牢屋に閉じ込められてローラー的なのしかやることなかったらやるわ デブは罪だからな
24時間365日デブを走らせ続けろ 70kgはデブ。ダメですね。60kg未満でないと、正直人権ないんで。60kg以上の方は『俺って人権ないんだ』って思いながら、生きていってください。脂肪吸引の手術を検討してください。60kg未満になったら人権がちゃんと生まれてくるんで 60kg以上がデブとかそれこそ170cm未満の人権無いクソチビだろ 週5で6時間か
おまいらならちょうど食う量とカロリー平衡しそうだな
週5で3時間そこそこ強い強度の通勤で平衡したがその倍だと見る見る間に痩せそうw 俺が経験した中で最高のBMIは55と言う人を診たことがある。
最低は11。二人ともコロナで死んだ。 >>250
一応やらせてはみたんだけど、テーブル掴みながらするヒンズースクワットでもキツすぎるみたい
膝も悪いから、手押し車使っての散歩もほとんど出来ないし
一度衰えると復帰するのは無理なのだろうか
>>277
この動画めちゃおもろいな
トレッドミルってそういう意味だったんだ、知らんかった
でも自発的に1時間程度やるのと、強制的に毎日6時間もやらされるのとでは全然違うよな 身長低いのよりデブの方がリアルに人権ないと思うわ
チビよりデブの方がガチで迫害されてるし 低身長は太ると服のサイズがないからな
MやLにはワイドサイズが設定されてるがSのワイドなんて見たこと無い
逆に言うと楽だからと言ってダボダボの服着てるとそのサイズに体があっていく
もっと食えよ 昔アメリカのスパルタで有名なダイエットの先生が、太ってる人の気持ちになれと言われ
実際太ってみたら何もする気が起きなくなり、ダイエットに失敗したドキュメンタリーみた
太るのも苦労しただろうに、戻れないのも辛いだろうね 一応糖尿が専門だが、太ってる人はだらしがないんじゃない。
肥るため、そして体重を維持するための努力をしてるから100キロ以上をキープできる。
みんなも思い当たるだろうが、「残っちゃった。勿体ないから苦しいけど食べちゃえ」ってやつ。美味しいわけでもなく、食べたくもないのに食べるという努力。
その努力を怠ればBMIで言うと25～27程度までは簡単に痩せてしまう。そこから削るとなると、少し努力が必要だけどね。
偉そうに言っているが自分は120キロ、BMI40だった。そこから85位までは太る努力を止めたら落ちた。今は75キロだけど、富士ヒルまでにもう少し絞りたい。骨密度や筋肉量を計測してるとベストは73～75位だけど、憧れはヒルクライマーなんだよな。
自転車に出会わなければ、ピザデブのままだったと思うから、感謝してる。
と、自分語りスマン。皆で楽しく痩せようぜ。
>>291
申し訳ないが、肥満や糖尿が酷いとコロナの合併症やウイルスの増殖率が桁違いに上がるのでどうにもならん… >>299
なんで肥満だとコロナウイルスの増殖がマシマシになるかは不思議だな
合併症の方は身体の負担が大きくなってるからでなんとなく説明付きそうだけど 肥満は、たまった脂肪によって肺や気道が圧迫されている状態です。
もともと呼吸機能に負担がかかっています。
内臓脂肪にはふだんから、病気とはいえない程度の軽い炎症があることが多く、
ウイルス感染が引き金になって炎症が急にひどくなると、免疫が暴走して重症化につながるとみられています。 食品成分表ってこんな変わって良いものなの？
https://www.shinkawasyokuhin.jp/blog/detail.php?id=43
じゃがいもは糖質が高いから控えましょうとか言ってた糖尿病専門医はどう思ってるんだろうｗ
むしろじゃがいも主食にしましょうレベルなんだが
特に食物繊維量がサツマイモの3倍近いとか超優秀なんだが >>300
肥満は全身の炎症反応なんだよ
血行も悪くなるしウイルスに対応するキャパも減っていく 内臓脂肪は炎症がつきものて聞いたことあるな
それってなにげにめちゃヤバてことだよ
内臓脂肪は(現時点では病気未認定なだけの)実質病気だよ病気
1日1時間も運動しない人は毎日ほとんど食べなくていいってことだよ >>301
>>もともと呼吸機能に負担がかかっています。
負荷をかけている、と言ってもらいたいものだな
オレたちはトレーニングしてるんだ
ブヒッ >>302
ジャガイモ主食なら程よいんだろうけど日本人コメ好きだからなあ >>302
食物繊維7倍糖質半分とかもう完全に別の食べ物やんw
こういうの勉強になるし面白いわ～他にもなんかあったら教えて >>299
85から75まではどんな努力をした？
食事内容とか詳しく知りたい ジャガイモをコンソメとかトマトと煮たらかなり増えるから３つくらいで1日持つよ
ゆで卵、鶏胸肉とスーパー大麦も入れると完全食 上で話してる肥満がコロナかかりやすいってのは悪玉菌が多く腸内バランス崩れてて免疫力が落ちてるから？ 肥満は高血糖で末梢血管がやられてるから同じくコロナで末梢血管がやられてダブルで死ぬんだろ
動脈硬化というのは過剰な脂質や糖質が血管内に張り付いてそれを異物と認識して炎症反応が起きた残骸だからな
そういうのが体中で起きてるのが肥満 寒すぎ
0度までは逆に調子出るくらいだけど
氷点下を境に一気に身体が動かなくなってくる感じがする 沖縄県民の俺からしたら0度なんて死んでしまうわ
今14度だけどそれでも寒すぎて体動かん 宮古島とか水温が15度下回ると色とりどりの魚が浮くからな 沖縄は熊が居ないから気軽に出かけられていいな
都民は殺されるか逃げ切るかの命がけやで 都内はジョーカー出るぞ
ガソリン撒かれたらおしまいだ ハブに噛まれたら1時間以内に血清打たないとヤバい
昔テレビで見た沖縄のドキュメンタリー番組でサトウキビ畑で働いてた婆さんの過去に仕事中に噛まれたときの痕が筋肉が抉れててエグかった 現代の沖縄の人でもハブを
年に一度くらいは見かけるのかな 昔は住宅街の岩積の隙間や草むらにも居たらしいが今はレアみたい
やんばるに行けば沢山居る 夜中のサイクリングロードは奇声あげてる人や前に赤いライト付けてるあたおかなど怖い人だらけ
1番怖かったのはすれ違いざまに寄ってきてしゃぶっていけよ！と絶叫されたとき
2番は行きも帰りも同じあたりでウロウロしてる黒人
3番目はトイレから女の悲鳴、多分レイプ○されてたな >>327
年に一度って事はないよ。週に一度ぐらい。側溝とかには普通にいるしコンビニとかでもたまに見るし普通にどこにでもいる 小麦粉を油でコーティングしたデザート
つまり穴のないドーナツと言える 他の人が書いてくれてるけど、肥満って慢性炎症状態になっている。そこに肺炎によるサイトカインストームで収拾がつかなくなるから悪化しやすい。
そして、肥満だともともと呼吸努力があるにもかかわらず、肺炎を起こすとより呼吸努力が必要となり陰圧になる。それが、肺実質を破壊するから呼吸をすること自体が症状を悪化させると言う死のスパイラル引き起こす。
>>309
努力は、やっぱり自転車でのトレーニングがメインになってる。zwiftを始めて、週に5日は乗っている。仕事柄、夜勤とかで不規則な生活だけど、夜勤明けでも昼寝しないでリズムを崩さないようにする。そして、夜勤中の間食は止めた。最初は辛かったけど、浮腫まないし体重も順調に減ってきたから効果が出た。
食事は、かなりカロリーを摂ってるし、基本制限はしてない。基本的には、摂取カロリー＜運動消費となるように意識してる。
あとは、月に数日はチートデーとして好きなものを飲み食いしてストレスを貯めない位かな。 >>304 内臓脂肪の状態を知りたい人はCTスキャンするしかないの？ ウエストで大体わかるチャリダーで75超えてたらアウト、70が平均でクライマーは65位だ 内臓脂肪って運動してくと他の部位に先駆けて真っ先に落ちるよな
明らかに腹の凹み方が違う
そんで検診の結果が劇的に改善する 問題は最後まで残る皮下脂肪
こいつは最後まで落ちん >>347
自分は身長170 62~3でウエストと腹周り67~68だわ
夏は肌焼けやすいのがあり色黒で特に筋トレしてないけど、半袖Tシャツ着てたらソフトマッチョと言われる笑 >>297
何それ草
役立たずな人を有名にしてたんだな >>345
肝臓の脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪、の順番で使われるらしい 男だけど身長153で体重92だわ
20代だが最近頭部が禿げ上がってきてる
こんな俺でもワンチャンあるだろ >>331
コンビニ笑ったw
沖縄ってすごいね…。早く観光行きたい
>>352
頑張って下さい！ うちのフサフサだった犬も、加齢でスカスカになったよ 40までフサフサならその後60まではフサフサを維持できる
ような気がする -2℃でさすがに今日はやめた
地球温暖化どこいった？ 最低温度より夏の最高気温で見ないとダメって偉い人が言ってた 帽子被らずに長いこと自転車乗ったり
日焼けしたりしてたら、見事に薄毛になった
そんとき同時に無理なダイエットしてたから
一気にきた笑 >>349
めちゃめちゃスタイルいいやん！なんでダイエット板にいるんだ？元デブだったんか？ 自分の体重を制御できないような意志の弱い人間がろくな仕事できるわけがない
それが証拠にできるヤンエグはみんな痩せている デッブでぇ〜〜〜すwwwwwwwwwwwww >>362
はい、元88キロくらいでした笑
そんときは徒歩２分くらいのとこをバイクで何処に行くにもバイク。
とにかく動くのが嫌だった
間食にフルーツかイチゴオレとパンやお菓子
夜はご飯大盛２杯 夜食に即席ラーメンかコンビニ弁当 外食は中華等の油まみれのものが好物
やむを得ず自転車漕いだときも５分でバテて嫌になってた笑 >>370
朝っぱらからテンション高いのはいいけど、文字化けしてて草 mate、janeは書けるがtwinkleのみ化ける… だからなんで外食ばっかり貼るんだよ
面白みがないな
皆おれみたく自炊してないのか キャベツ、玉ねぎ、他野菜、豚バラ100g、業務スーパーの14食350円平タイプ乾麺
味の素鍋キューブ（数分じゃ溶けにくい）2個、シャンタン、香辛料
先に軽く肉野菜炒めたら塩コショウ振って皿に避ける
そのフライパンに水500g沸騰したら麺投入、3分立ったら鍋キューブとシャンタン入れて1分
そこから野菜炒め戻して1分で完成する鍋ラーメンにハマってる
業務スーパーの乾麺は伸びにくいから鍋にピッタリ。シャンタンは味の調整にいいね >>386
お前、ダイエットでやっと良いことと悪いことがあるだろ。
工具の正しい使い方のレクチャーThanks！w >>389
完全に間違った使い方だから絶対にオススメはしないぞ
指の力加減ちょっと間違えただけで壁とか天井まで生クリームが吹き飛んで大惨事になる
絶対ちゃんとしたやつ買った方がいい >>388
長い割にただのインスタントラーメンで草 個人で電動工具買う時は一番小さいバッテリーが良いぞ >>391
料理したことないんだろうけど流石に即席じゃ出来ないよ
野菜は炒めて油を纏わせたほうがラーメンにあって美味しいよ オートミール 麦飯 無添加味噌使った味噌汁
納豆１日２つ 鰹節たっぷり温冷奴
きな粉無脂肪ヨーグルトバナナ
等の腸内環境意識してから風邪引きにくくなったし、腹筋も割れてきた >>395
日本じゃ、このタイプの麺をインスタントラーメンって言うんだよ 業務スーパーの十四食入りの乾麺ってググったらノンフライなのね
ええやんけ >>398
蜂蜜入れたら美味しい
ヨーグルトのビフィズス菌や乳酸菌ぶちこんで、善玉菌の餌になるオリゴ糖がバナナときな粉に含まれてるから善玉菌活性化 >>397 最近ホットな腸内細菌の話題が、酪酸なんだけどそれを摂取とか増やす食べ物ってあるのかな？
ぬか漬けなど挙げられてるが、大した量は含まれてないよね >>398
すっごく美味しいというわけではないけど、まあまあ合うよ >>405
瓶ごと一気に食べたいよね。
（´(ｪ)｀）みたいに シナモンが体に良いっていうからオートミールに小さじ一杯入れて食べたら頭痛が半端ないなんでや 松屋のカルボナーラハンバーグ定食がうまいよ。まじうまいから。
ごはん大盛り無料だったけど、さらに大盛りご飯おかわりしてしまった。 >>411 ナツメグ一ビンだともっと飛べるよ、本当だよ
でも翌日死にそうになるんだってね 食い物まじか
空の便にも、影響が出始めました。
日本航空は、24日の羽田発モスクワ行きの飛行機について、安全な運航が可能か見極められないとして欠航を決めました。
さらに、世界の食料問題に詳しい専門家は、日本の「食卓への影響」について、こう指摘しています。
資源・食糧問題研究所 柴田明夫代表：「ロシア、ウクライナは農産物で言えば、トウモロコシ・小麦の主要な輸出国。（小麦は）パン、うどん、お菓子、様々な原料になっている。日本の小麦は主に、アメリカ、カナダ、オーストラリアからの輸入だが、ロシア、ウクライナからの小麦の輸出が途絶えれば、価格は上がる」
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/76b43d5e3337943113ae2795f95066283363218a&preview=auto
https://i.imgur.com/QKvDxFN.jpg これを口実にパンやらいろんな物の値段上げてくるだろうな。そして問題が解消されたとしても値段が戻る事はない 日本人の肥満率が急増しててもうすぐ35％になろうとしてる
価格高騰は返って健康になって良いのではないか 家族がBMI25の人のが長生きとか吹き込まれてきたが、それ老人になってからの話じゃねーのと思った
若いうちからBMI25あったら動脈硬化とか肝臓とかヤバいだろと
つーかお前のBMI28だろと！！！ 安楽死が許されない日本で長生きは長く生かされるに近い
なまじ貯蓄が多いからなかなか死なないとも言える
今現在平均寿命と健康寿命（介護が要らない範囲）には約10年の開きがある
肥満で不健康な生活を続けて要介護で長く生きてそれが皆の求める理想かどうかは怪しい >>427
デブは言い訳の天才だからな！自分に都合の良い情報のみを盲信する。だからデブなんだよ！ >>424
自分には関係ないから良かった
バイクも車も乗らんから原油価格増えても問題なし
大麦 オートミール 納豆等の大豆 卵 玉ねぎ ヨーグルト等の乳製品が高くなったら困るなー
現在は麦飯かオートミール米化 納豆 豆腐 きな粉 卵 玉ねぎ味噌汁があれば生きてける
ヨーグルト きな粉はあったら良いなと思うくらい トンカツどこ食おうかと1日チェックしてたらもう写真で満足したわ 階下にローラーの音響かないように対策したいんだけどどうやるのが一番効果あるの？
防震マット的なやつはスポンジが押し潰されてあんま意味ないとか見て何が良いのか分からなくなっちゃった マット→コンパネ→マット→コンパネ
こんなじゃね
あとは前もってエビスビール持って真下に挨拶 >>534
＼ / .::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､:::::: ) く ホ す
＼ l ,ｯｨrj,rｆ'"'"'" lﾐ::::::: く れ モ ま
Y ,!ﾐ::::::: ヽ な 以 な
｀ヽ､ | くミ:::::::: ﾉ い 外 い
|､__ ｬー--＿ニゞ ｀i::::,rく か は
｀`''ｰ- ゝ､'ｌ ￣ﾞ´彑,ヾ }::;! ,ﾍ.） ！ 帰
ﾞｿ """"´｀ 〉 L_ っ
/ i , /| て r
≡＝- 〈´ ,,.._ i 't-'ﾞ | ,へ ,r┘
,､yx=''" ｀ｰ{ﾞ ＿, -､ ; l ﾚ' ヽr､⌒ヽ'
ﾞ､`--─ﾞ /! `､
_,,､- ﾞ､ ー'' ／ ; `､
-''"_,,､-''" ﾞ､ ／;;' ,' / 、＼
-''" ／ `ｰ─''ぐ;;;;' ,' ノ
／／ / ヾ_､=ﾆﾞ ,. -─- 、
r'" ｀ヽ
/ fi l ﾄ ﾄ |、i､ i !} ）
| ﾉ ﾘ ﾙ' ﾚ' ﾘ ﾘj ヾ ﾘ （ し
ﾚヽ| '"＾二´ `ニ^ｈ′ ） l
{ ＾r ﾞ⌒////(⌒ { | （ ま
ヽ.( ij ∠ｨ ﾘ ） し
. ド、 r ⌒`ｰ--‐1 ,' ノ ェ
ｌ ﾄ､ヽ. l / ⌒) l
. ﾘ ＼` -─- , ' （ ン
─- ..⊥. ` ｰ- ｲ-‐''"￣ ) !!
` ｰ- 、 ／
) ,,､-ー:::::::::::: ､))， /
や 思 ど ヽ 必`::::::::::::､;;;;;::::::::- : : / な ケ と
り い う ノ ゝ:::,((（（("''ノノJjﾉ:::.:..:.i っ ツ
ま. き だ ） ゞ`` ,,=＝≡ ゞ:::,-､', た も
く . り ﾞ, |;;;≦ ' U` ヾ::(上i/ こ き と
ら セ こ ﾞ, ヽ''Ei - ~ |ﾉ)ノﾉi . と れ に
な ッ れ i l ! _ i /::ヽ だ い か
い ク か ノ l ` _, --ｧ ij / ﾚ")::ヽ し に く
か ス ら ﾉ i `､ ﾞ , `ｰ ~ ,, / '"j)人 ／
？ を ノ | i ﾞ , ￣ ／ﾉ ‐'"￣￣`"ﾚ､--､ー"
人 ノ＼( | |, -、 ＼_,,､<／ ＼:::`.､
` " `ー '" ` （￣ ) / ﾞ::::::::`.､
( ￣￣) i >>441
ビンディング使えば、背中を床に付けて仰向けで回せそうじゃない？ これ、かなり良くね？
https://tabi-labo.com/289438/wt-spincycle
水突っ込んで回せば負荷かかるし水だから振動も吸収してくれね？ >>449
マジ物のドラム洗濯機じゃん
労力も無駄にならないしいいね ローラー1時間漕いだらどんぐらい発電できるのかな？蓄電できるローラーとかあったら欲しいわ 自転車洗濯機、動画みたら、まあ試作品だな
アイデアはいいんだが実用は厳しい
https://www.youtube.com/watch?v=H5pQaWixWOM
発電はダイナモを後輪につけてママチャリスタンドつけて、外出先でスマホやラジオを充電するようなシステムがいいな
今、走ってきたが暖かくて良かったﾌﾞﾋ ＿人人人人人 人 ＿
＞腹減った！ ＜
￣Y^Y^Y^Y Y^Y^Y￣ ステーキならともかく焼肉ならタレに漬け込んだ安い肉とそう変わらん 最近スーパーに置くようになったウルグアイ産のやつはヤバすぎた
真面目に吐くレベル アンガス牛はめちゃくちゃ美味いけどな
A5とかは油だらけでいまいち好かんわ 今日はタンパク質過多だったからさっきシュークリームと大福食べて脂質と炭水化物も過多にしてPFCバランス完璧にしたったわ >>424
ウクライナのトウモロコシ小麦は家畜のエサ用が多い
値段が上がる可能性があるのは肉
ただし便乗して値上げしそう 戦争で食糧不足になる前に全てを食い尽くせ、デブども！ ＿人人人人人 人 ＿
＞寿司食いてえ！＜
￣Y^Y^Y^Y Y^Y^Y￣ ここダイエットスレだよな
ただのデブスレになってないか 犬に骨付き肉食べさせようとしたら骨ごともっていったから
喉に刺さったら危ないと思って取りあげたらかつてないくらいガチギレされた
俺に似て食い意地がすごい >>478
何言ってんだお前
ここは努力するのではなく周りを陥れる事で相対的に自分を上げる狡猾なデブの情報戦スレだぞ ダイエットが落ち着いてから、チャリ漕ぎまくってその分デブメシ食ってる
チャリ万歳！ >>480
そうじゃなくて、アンタがリーダーとして認知されてないってことだよ
犬飼うならもっとちゃんと勉強した方がいい
飼われる犬のためにも
ちなみにドイツでは犬飼おうと思ったら免許取らないといけない 念のため言っとくけど、鉄拳制裁とか完全アウトだから
暴力ふるうと信頼関係が築けないから、余計に状況が悪化する
犬のしつけがきちんと出来るかどうかは、飼い主自身の威厳と尊厳が試される機会でもある 気温が上がって夏眠の時期だな
もう暑くて運動は危険 今日は暑すぎて途中からブーメランパンツだけで走ってきた >>492
霊長類の場合（ヒト含めて）はたしかにそうなんだけど、イヌ科動物は違う
恐怖で支配することは出来ない 物流の仕事してるんだけど、荷物のパレット乗せとかでスポット派遣の人と一緒に作業することがある。
動けるデブは良いけど、動いたら直ぐにバテるのは駄目だ
一緒に仕事したら、こっちの負担が増えるし
中盤辺りからハァハァと息遣いがうるさい笑
普段の暮らし聞いたら好きなものをたらふく食べて移動は車かバイク
通勤もバイク｡場所聞いたら自転車なら20分ほどで着く距離
思わず自転車通勤してみたらよいですよ！と言ってしまった チャリで20分って5キロ位か
本気で痩せる気のあるやつならチャリとランニングをローテーションで通勤する ランニングはないわ
会社着いた瞬間汗だくとかあり得んやろ ダイエットはじめる時にランニングは絶対にしたくないからチャリにした俺からしたら通勤ランニングとか罰ゲームすぎる 毎日歩いてその内10メートルでも良いから走るようにしてると自然と走れる様になって行く 膝が怖いから走ったことないけど、超速歩きするとジョギング以上に
カロリー消費すると聞いてやろうか悩んでる。一式揃えて挑んで膝痛めたじゃあれだし 太ってから知ったこと。
階段は登るよりも下りる方が膝腰にダメージでかい。 通勤がどうとか言ってないでローラー乗れや
自転車板やぞ ローラーとかいいから食えデブども
ここなデブスレやぞ 痩せ細るのは命の燈と血管の内径だけ！
それがデブ！ 北の富士勝昭さんや三浦雄一郎さんみたいな
ゴツい老人になりたい アメリカの家みたいなガレージでもあればローラー出来るのになあ そんな田舎なら外走ればよくないか
雨の日はわかるけど どうせ漕ぐんだから、発電したいよね
スマホくらい充電したいわ ウーバーイーツやればいいじゃん
走って痩せて時給800円くらいになるぞ 寿司が食えなくなるって
ロシアへ経済制裁で"ロシア産"水産物に影響も…北海道釧路市で不安の声 ウニ、サケ…物価上昇懸念
https://news.yahoo.co.jp/articles/2b97f655c4993fb5f149cafca092853f8acce884
また、こんな身近な所にも影響が…
都内の飲食店に届いた箱に書かれているのは「ロシア」の文字。
中に入っているのは…カニです。
水産白書によるとカニの輸入のうち61．8％がロシアからのものが占めています。
エビとカニをメインとするこちらの店ではウクライナ情勢の影響がすでに出始めています。
（クラブハウス エニ 奥澤 友紀 代表）
「品薄になるというのは目に見えていて、価格が高騰している中でさらに上がってきたらどうしようというのはある」
原油価格の値上がりなど輸入コストの高騰で一部食材をロシア産から国産に切り替えていました。
今回の件を受け仕入れ業者からは、しばらくロシア産に戻すのは難しいと言われたといいます。
（クラブハウス エニ 奥澤 友紀 代表）
「ロシアのものを扱うというのが、しばらくは価格が落ちつかないので、難しいという形になっている」
https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/articles/amp/000246081.html 今のうちに寿司食おっかな
今年始まったばかりなのに寿司納めしたくねーよ・・・ ウクライナ人が蹂躙されてるのに寿司がどうとか言ってる場合か？ よく調べると、ウクライナもロシアもどっちも言い分わかるんだよな
悪いのはアメリカと、ロシアを裏で操ってる中国だわ アメリカが提供してるジャベリンがめちゃくちゃ有効みたいだね
戦車も油断して低空飛行してるヘリもガンガン潰してる 軍事専門家筋はプーチンが核使用する可能性が高いと見てるようだね
アメリカは核に対しては核で反撃するのは間違いない
人類にはもう「来年」は来そうにないな でっぶでぇ〜〜す！wwwww もうどこ見てもロシアウクライナの話題ばかりだからせめてここぐらいは馬鹿な男どもの話題で埋め尽くされててほしいわ バイクは今もいるぞ
でも今の戦争って歩兵が活躍したらもう詰んでるというくらい遠隔爆撃や無人機による攻撃などが主体だわな
日本みたいな島国で歩兵が戦闘する＝上陸されてるわだからもう負け確定だよ メタルスラッグでデブモードになると強かった気がする >>540
以前は幹部になればあんま運動しなくてよかったからいたよ
今は肥満度や体力検定なんかが評価対象になったのか幹部も休憩時間にランニングしてる >>538
ジオラマ作ってたけどこれは店に無かったわ 日本は敵国に上陸されたら海岸線と平野部は放棄して
山岳に立て篭もりゲリラ戦を展開して長期戦に持ち込んで凌ぐ
今ならベトナム戦争の時以上に泥沼化させられるだろう
終戦後は国土がえらいことになって占領する価値無しになってるだろうしw 玄米は発芽させないと毒で不健康になっていくのは聞いたことあるけど
オートミールは消化不良でお腹壊す事しか聞いたことないかな？ 今日は風が強いが肉のおかげでバランスを保てる
肉万歳！メタボリックバンザイ！ ひさびさにオリジン弁当行ったらメニュー増え過ぎてて混乱 寝て起きると冷蔵庫から食品が消える
これがオートミール効果か？ >>562
岩原のピザ（冬のみ）と、北志賀の蕎麦ピザ（冬は休み）が気になってる >>573
もっともっと走れば、もっともっと食えるぞ >>574
まあ、シーズンオフは仕方ないよね。
春になればサイクリングの話題で一色になるよ >>576
冬こそローラー乗って痩せられるのにな
サイクリングじゃ痩せるのは難しい 今はオフシーズンなのか
サイクリングもいろいろあるからなー
LSD4時間とか強度低くても普通に痩せると思うんだけど LSD4時間でも毎日やれば痩せるんじゃない？
週一くらいで痩せるんなら週末ローディーに腹の出たオッサンが多い説明がつかん
毎日1時間のローラーの方が現実的だし痩せるよ 最近は平日2-3時間LSD、土曜閾値練、日曜LSD4-5時間でだいたい16～20時間だな 横だけど、
デブこそ冬がシーズンなんじゃないの？
夏なんて暑すぎて外出れないっしょ？ のんびりはケツ痛くなるから、いつも乳酸が溜まる手前の強度で漕いでる
なので結果的に休憩なしだと3時間持たない。そういう人はポジションが悪いのかな？ のんびりは尻が痛くなるの分かる。
ゆるポタライドする時は立ち漕ぎを入れて知りを休ませるようにしてる それは貴方のケツがデカいからです。
ヒップサイズが200を超えてませんか？
超えているでしょう。
樽が二つもついてるのですから
痛くなるに決まっているでしょう。
ひとつアドバイス出来るとしたら
このデブ！！くらいですかね。 2月ほとんど走れなかったので、初見のラーメン屋まで走りに
地球ロック出来るとこがなくて、ただ往復しただけになる
60ｋｍ、獲得標高800m
ダウンヒル久々で、60km/h超えるとちょっと怖かった >>587
ごめん
以前はこのスレで痩せられない言い訳ばかり考えてた人間だったけどローラー乗って痩せたんだ。
今はBMI17.6 体脂肪率10%で随分スリムになれた。
ゆるポタじゃ無かったら200kmくらいまでなら尻は痛くならない。 文字ではどうとでも書けるんだよなあ～・・・とりあえずお前のID付き尻(肛門込み)画像あげてくれよ
デブかそうじゃないかはそれで決めようぜ？ >>590
せやね
でぶは自分語りホラ吹きが多いでぶ 俺はBMI17.6ぐらいの時は尻の必要な脂肪とかまで全部落ちて骨で座ってるみたいな感じですぐおケツ痛くなったわ
20ぐらいまで戻したら全く痛くなくなった よく有酸素運動の心拍数で漕ぐのが一番効率良いと聞くけど
それだと全く負荷ない状態だから結局効率悪い気がする 効率とか言っても1％とか2％の話だからな
そんなのその日食った物や体調でひっくり返るからやりたいようにやったほうがいいさ
気楽にやるもよしマゾなら追い込めばいいし >>603
ほんとに？夕飯後とか耐えられんぐらい眠くなるし実際寝てる事もあるんだが… >>606
チャーシュー麺の方がPFCバランス完璧だからダイエット向き
チッキンラーメンはP足りなすぎで危険がデンジャラス デブってさ とうすればやれるかを考えないでやらない理由ばかり並べるよね >>606
チャーシュー麺やばいな
喜多方ラーメン食いたくなった >>598
いくら消費カロリーに対する効率が良くても、時間効率がめちゃめちゃ悪いんだよな >>598
それもう10年以上前に否定されてる
理屈としては正しいけど、消費カロリー小さすぎて意味ないから 有酸素運動の心拍数て範囲広いなｗ
Ｌ5下限くらいまで有酸素運動だからね
自転車で1時間全力で山登っても有酸素運動だからね 運動後に筋肉が痛くなったら無酸素運動だろ
でも無酸素運動後のハアハアは有酸素にねらないのかね ハアハアは都市伝説アフターバーン効果がありそうだな 筋肉の修復で一応アフターバーン効果的なのはありそうね 有酸素運動より筋トレしたほうが痩せるみたいな記事を最近見かけた それ昔から言われてるけど、結局長時間運動しなきゃだめだよ
筋肉量増えて代謝が若干量上がっても他運動せずじっとしてたらほとんど燃えないから 無理だったわ。和幸入っちまった。久しぶりにカツ喰うわ。 久しぶり長距離ではしゃいだら50kmで脚が死んであとは地獄だった踏めないからやたら寒いし ウーバーイーツのクーポン適用が1500円からなのでチーズバーガー11個も頼んでしまった。こんなに食えねーだろ。がんばるけど。 >>627
サイドメニューとか目もくれずに低価格バーガーだけをたくさん頼むのが質より量のデブのチョイスって感じ
割引適用のためにバーガー屋で1500円も使おうとするのも脳みそが脂肪に置き換わってる感じで実に脂みが深い >>627
大食いには自信あるけど、自分には7個くらいが限界だなあw >>632
たぶんそれがダイエットの一番の成功じゃないかな >>614
8000メーターまで登れば無酸素とまでは言わんが大分酸素薄くなるぞ >>598 こういうガセネタ未だに信じてるおバカな子がいることにおじさん驚いちゃったぞ☆ こんなきゃりーぱみゅぱみゅみたいなケーキ食えんだろ >>634
いやこの場合の有酸素・無酸素というのは筋肉中でエネルギーを発生するのに酸素を使うか使わないかという意味であって、大気中の酸素の濃度の話ではないよ 朝マックのソーセージマフィンか夜マックのダブルがでぶいめ >>604
オレもやー
朝と昼は仕事で動かんとだからか大丈夫だけど
寝るだけの夜は飯の後は吸い込まれるように寝てしまうときあるなー。
横にならんかったら大丈夫だけど、横になったら急に眠気来る 朝は時間ないし昼は会社だし
夜くらいしか好きなの食えないじゃん？
ついつい食べ過ぎてしまうわ >>643
それダイエットじゃないよね
なんでここ来るの？ 11月に足を怪我をして4ヶ月ぶりに乗ったんやが
たった20キロくらいの走行で体は筋肉痛でお尻の骨とサドルが当たる所が痛い
体もゆっくり作らんといかんわ 身体が出来上がってしまうと今度はソレを維持し続けなければと思うから身体を壊すまで
乗っちゃうんだよなぁ 肘痛めて2週間乗らなかっただけでも心肺機能激落ちしてるの実感したし4か月も休んだら完全に振り出しに戻った感じだろうな
遅筋でもマッスルメモリー的なのはあるのかな？ ひざ痛めて乗れなかったのかと読んだら
ひじ痛めて乗れなかったのか
ひじ痛めて乗れないか >>651
そう思うだろ？俺もそう思って乗ってみたんだけど普通に無理。片手運転と変わらん感じ。試しに片手でのってみて 膝骨折して4ヶ月乗れなくなった時はFTP戻るまで再開してから8か月かかった >>648
俺は痛風になって2年くらい乗ってなかった時期があるんだけど、
ひさびさにフィットネスバイク乗ったら、5分漕いだだけで吐き気した
ちなみに今は毎日1時間以上乗ってる
>>655
それ考えたらプロの選手の回復力って尋常じゃないよな
レース中落車骨折してるのに完走してたり、死ぬくらいの大けがしても数カ月でレース復帰してたり そりゃ専属トレーナー、スポーツドクター、栄養士がバックアップしてるだろうから素人とは違うさ 回復力が常人よりあるから激しいトレーニングをしたらしただけ伸びる
常人かそれ以下の人だとトレーニングしたらオーバートレーニングになってパフォーマンスが落ちたり故障する 今日昼飯時に芋を食いすぎたんだが信号待ちしてる時に催したもんで尻上げて「ぶぅ～」ってガス抜きしたんだよ
そしたら「クサッ！」って聞こえたから驚いて後ろ見たら
いつの間にか後ろにロード乗りがついてて睨まれたんだ
俺は悪くないよね 俺もたまにまってる時にコクからわかるわあw生理現象だからあんたは悪くないwそのローディの器がちいさいだけw 走行中にケツに貼り付いてくるバカ相手にはどんどんかまして良いけど信号待ちは出来ればやめてくれw 職場ですかしっ屁失敗して鈍い音が響き渡ったんだけど
こういうときどういう顔すればいいのか分からないから困る デブども屁の話題になった途端饒舌になりすぎだろクセーんだよ豚！ マックが値上げマジかよ
ハンバーガー4個440円食うのが好きだったのに まさかハンバーガーの食い納めを３月にすることにるとは エビはバンズで挟むと味が弱いからそんなにうまくない
それなら寿司の方がいい 成長期だし、XLのサイクルジャージで事足りるかしら。。 パールイズミのBXLのBって絶対DEBUのBだよな
失礼にも程があるわ お尻が痛い
サドル上げたりサドル自体をクッション性のものに変えても痛い サドルはサス付きがベターなんでない？
あとタイヤ太くするとか fabricの穴空きは全然おケツ痛くならないな。俺は
自分に合うサドル見つけるまでは沼よね >>692
体さえ出来ればサドルはさほど選ばないなぁ サドルもそうだけどハンドルが予想外に沼にハマる
ケツの痛みは慣れとポジションだね
最初はコロコロとポジション変わっていくから慣れるまで悩むよね 明日は風が強いから家から出ず飛ばされないようにたくさん食べるぷー 往復50kmかけてランチに行くいうたらドン引きされたわ
コンビニ行くのとそない変わらんのに >>701
距離はともかく食ったあとすぐ運動するってのが胃腸に悪そう >>701
お前の食い意地と肥満体型にドン引きしてるんだぞ 90キロ走ったけど家系ラーメン食べちゃった(´・ω・`)
ミニストップでソフトクリームも食べちゃった(´・ω:;.:... 信号待ちで再スタートの時に屁をこくと
漕ぎ出しのペダリングが軽いのでマヂでパワーメーターで
測ってみたくなったw >>706
消費カロリー以上食べちゃってるね、デブ！ 50kmで千CALだから90kmなら1800CALか
二郎系で1400CALだそうたからいいでないか 3年ぶりぐらいにカップヌードル食べたんだけど胸焼け？胃もたれ？が半端ない。たぶんもう一生食べないな
普通のラーメンと何が違うんだろ おっさんなのに二郎の大盛り食べたあと
カレー屋をハシゴする自分は一体… 今朝炊いた米
2合たいらげてしまった
脳内で100キロ漕いだ
ブヒッ >>712
それはそれで内臓めちゃくちゃ健康で頑丈なんじゃないか？ しんどかったんでどうしようかと思ったが、ちょっとでも走ろうと40km獲得標高500m
走るとめちゃ楽しいな
やっぱ肥満には坂ですよ >>711
日清は味落ちたんじゃないか？UFOもマズいし。
辛ラーメンがうまい。
https://i.imgur.com/fQlbWLT.jpg >>717
それ尻の穴が炎症おこして二度と食わないわ >>701
俺も昔往復50ｋｍの道のりを、自転車乗ってすたみな太郎まで食いに行ってた
焼肉とか寿司とかデザートとか食いまくってたけど、その頃は太ってなかった
でも自転車乗るのやめてからみるみる太りだした
その後また乗るようになって、ほぼ元の体重に戻ったけどね 知り合いも昔50キロの道のりを自転車で走って
すたみな太郎に行くのが休日の楽しみと言ってたw サラダバイキングだけ食いたいんだよな
でもそういうとこは、ギャルばかりで落ち着かない ナウい場所にはヤングが集まるからな
たまに静かな穴場を見つけた時はマンモスうれピーな >>721
昨日新宿区内のとある目立たない店で刀削麺食ったばかりだわ
汗出るほど辛かったけどたしかに美味かったなあ 自転車ってめっちゃダイエットできますね
ランニングしてた頃は 30分も走ればゼーゼー言って続かない 次の日は膝が死んでて走れなかった 重いギアで走ると膝を痛めるとかどんだけか弱いんだよって若い頃は思ってたが
45歳過ぎたら急に足腰に症状が来たな
いつの間にかすり減ってた 若い頃は何食っても夜通し飲んでもピンピンしてたけど25歳からはバランス良く食べてできるだけ長く寝るようにしないと体が持たないのよね 映画館のポップコーンのカロリーって高いのだと1800くらいあるんだな・・・ ポップコーンって100gあたり484kcalもあるんだな
けど1800kcalってチョコとかかかっててもないんじゃね？
キャラメルポップコーンでも537kcalぐらいみたいだし
アメリカのバケツポップコーンだとあるかもな >>731 重くてもそれで回せるのがイイねと思ってたが、実は速度や効率や脂肪燃焼的にもケイデンス高めて回しまくった方がいいようだね
筋力重視なら階段登りがいいんだそうだ ポップコーンはそもそも殻が喉にひっついたり歯茎に刺さってウザいから好きじゃないな
咀嚼すると満腹感が食欲を阻害する
カロリーなら生どら焼きが一番
糖質を脂質で包むことによってゆっくり吸収されるので血糖値が上がりにくく満腹感がこないから何個でもいける >>735
370gあれば1800くらいになるやん >>731
30代だけど重いギアで回し続けるのは膝にきたことあるから怖くて出来なくなった。
軽くて転がるタイヤをクロスに着けたけど
それでもギア比1.8で回してる笑
長い道が出てきたら流石に2以上にするけど JK1「えーまじケイデンス100！？キモーイw」
JK2「デブが許されるのはケイデンス50までだよねー」
JK12キャハハハハ」 かっこ悪くても巨漢で軽いギアをくるくる回してるでぶよ >>742
これを面白いと思ってるセンスの奴にどう思われようが構わないだろ、どう生きて来たらそんなにダサくなれるの? 40歳以下で膝に来たのは階段を三段抜かしで降りたときかないや43歳くらいか
それ以前は運動能力の限界までなにやっても骨系はなんともなかったのに
30歳の頃は120キロのバーベル（マシントレ）背負ってジャンピングスクワットしてたのに
アラフィフで雪の中走ってランニング通勤してたら足にしびれが来てヘルニア発覚 ジムで聞いてもないのに勝手に先輩風吹かせて教えてくるオッサンみたいだな 俺の4段腹見せたろか？
寝る前にアイス食ってたらあっという間に120kg行ったわｗｗｗ 会社でチョコとかポテチとか食ってたらドン引きされたんだけど
みんな職場でお菓子食わんの？ 昼飯のあと明治アーモンドチョコ食ってたがだめだな
特に食事間隔時間が間いた状態で食事した後すぐはインスリン分泌で血糖値低下がオーバーシュートして腹が減ったと誤認するから食べたくなる
そこをしばらく我慢してると通常通り満腹感を感じるが今度は血糖値が急上昇してくる
血糖値乱高下と呼ばれるよろしくない状態になる お前らは腐ったミカンなんかじゃない！
腐ったウンコなんだ！ 週末から暖かくなるらしいから春夏用のコンプレッションインナーだして試し着したらブカブカゆるゆるで全く締め付け効かなくてワロタロスン
痩せたのは嬉しいけどサイズ小さいのまた買うのはちょっと複雑だな >>760
有能な会社ね
知的活動には糖が必須だものね >>754
チョコはいいとしてポテチはガサガサうるさいし匂いも漂うからアウトでしょ >>770
それはそうかも
今度からチョコだけにするわ ズキューン！ドキューン！
ヤダヤダヤダヤダねばねばねばー！！ >>775
うおおおおぉ！やるじゃねえか！やっぱりアンタにはかなわねえな！いいぞ！食え！食い叫べ！！！！！！ ブルボンのカーボバランスのベイクドチーズケーキ（1個あたり糖質3グラム）食ったぞ！！ 美味いものばかり食べてダイエット、もうこれでいこう デブって自転車乗ってるとき殆ど漕がずに進んでる人多すぎる
クロスやシティサイクルでもハンドル高めサドル低めの直立姿勢で重めのギア踏んでケイデンスをなるべく少なくしようとしてる
あと、歩きでは100％登り坂と階段は使ってない笑 なんで駅でわざわざ遅いエスカレーターやエレベーター使うんだろうな
並んでまで遅く移動したいとか余裕のある人たちだよ 男のデブって年々減ってきてる気がするわ女は食うから変わらずだけども 普段はXXXXXL着てるけど、サイクルジャージは伸びるからXXXXL着てる。 食欲より自転車乗ることを優先させたら痩せるのに
ヒルクラやれば脂肪憎むようになるしオススメ それ優先順位変えても、自転車降りてから結局食べるだろ
食べないと気持ち良く走れないし カロリー制限しないと
毎週15時間以上乗っても痩せないんだよなー 最近コンビニで「マリトツオ」というデザート見つけたけどこれはうまい
生クリームたっぷり。お勧め。 >>793
ロード始めて週5時間3ヶ月目で5キロ増量したので、間食の代わりに大好物の
味なしソイプロテイン12gに替えたら3ヶ月で10キロ減った 週5時間乗って食事制限するだけで3～4ヶ月で10kgは痩せるよね 自転車乗る習慣があるだけで他のデブ共より100倍ぐらいはダイエット成功率高いと思うわ 5時間って休日にちょろっと乗ったら終わりやん、もっと乗りたいぞ
ていうか、味なしソイプロテインが好物ってスゲーなｗ >>801
家から10分の山を40分走ってを週5日って感じで、最近は少し慣れて休み1日にした
味なしソイプロテインはたまに無調整豆乳でブーストしてうっとりしてる
昔嫌いだった鼻から抜ける大豆の香りがたまらないんだよね >>798
それまでどんだけ間食食ってたんだよって話ｗ ＞味なしソイプロテイン
プレーン味ソイプロテインバーの間違いでは ここの住民はダイエット板と違って精神的に余裕があるように思う。
手軽に痩せられる手段を知ってるからね。
自分の場合、自転車好きってのもあるけど暴飲暴食しても自転車乗ってれば維持ができてるってのも大きいかな。 やっぱり一日一時間越える時間は汗かく強度で乗らないと効果なかったなあ
最初の15分は無酸素燃焼が主でウォーミングアップにしかなってないしな
歩きでも一日1万歩目指しましょうていうのもだいたい一時間相当 >>806
それは思う
自虐で言ってるだけで、実際ロードバイク趣味にしてる人で本物のデブっていない
体脂肪率20％とか標準体型ど真ん中のボリュームゾーンなのに、ロード乗り基準だとデブ扱いだもんな 見た目だけでなく内臓脂肪や血中コレステロール値的にめちゃ不健康て普通にあるからな
その段階でなんとかしておかずに医師の言うとおり「今すぐどうこうはないけど」などと悠長なことを信じてノホホンとしてるうちに後戻りのできない成人病状態つまり一生薬飲まないと維持できない体になったり突然に亡くなる又は良くても半身不随などになる 医者が運動しなさい言うので3時間走って参りました。
では、アイスを摂取させて戴きます。本当にありがとうございました。 悪いことはいわん
アイスだけはやめとけ
アメリカで究極のデブを目指してる人たちが積極的に摂取してるのがアイス
腹パンパンになるまでメシ食った後でも、アイスならさらに食える
しかも超ハイカロリー
究極デブたちはガンガン稼げるからいいけど、中途半端に太っても金にならんからな
基本的に日本人は才能ないからやめておいた方がいい >>806
ダイエット板はみんなカリカリピリピリ苛立ってるように見えるわ ダイエット版はみんないきり立ってる？
なにそれ怖い ダイエット板にも自転車ダイエットスレがあるんだなｗ 久々に山側も走ってきたからわりと足が終わってるけど
昼は肉、夜は魚でたっぷりタンパク質取ってゆっくり寝れば筋肉付くはず
デブい身体にビシビシ効いてる感じがするぜ ランニングからチャリに戻したのにまた寒くなりやがってからに >>811
アイス＝氷の何がそんなに悪いのか分からん デブには未来がある、デブには痩せる素地がたくさんあるからだ
デブ先輩に栄光あれ スイスロールみたいの食ってる
うめー
直径6センチのを10cmくらい食ったが
食欲が満たされねー
夕食はくったのかって？
もちろん夕食後のお菓子として食ってるんだよ！ >>824
自転車乗ってるなら一本丸々食べても大丈夫っしょ また後輪のスポークが折れた 凹む
ようやく暖かくなってきたから乗り始めたらこれだよ
週末にまた自転車屋いかんとダメだな LEE30倍使ってカレーうどん作ったら美味しいかな？ 平地ってデブめっちゃ早くない？？
やばいぐらい早いデブ見たわ
信じられなかった >>837
そもそもLEEがまずいのでどうやってもまずい >>811
先輩、オレ究極デブになる夢諦めたくねぇッス！ >>839
今の完組はバランス崩れるとどうにもならんよ
またすぐ折れる 俺の前の車輪もスポーク折れまくった
リムなんて柔らかいのになんでだろ？ >>844
よく見たら直径もうちょっとあったわ8から10cm
市販のでなく工場直販のぶっといやつで中にクリームが山盛り入ってるやつ 本当のロールケーキを知らないのか
フルーツと生クリームたっぷりで直径10cmはあるぞ 業務スーパーの冷凍アップルパイが味もコスパもいいよ >>817
>>842
職業訓練ってのとは違うけど、とにかく人間の限界超えて太ることを目指してる連中がいる
ゲイナーっていうらしいけど、どういうわけかけっこう需要があって、その筋ではスター扱い
動画アップとかすれば無茶苦茶稼げるのだと
だから文字通り命がけで太ろうとしてる人たちがいるんだ
以前ＮＨＫでやってた
でも日本人でそこまで太ってる人は歴史上もいないから目指すだけ無駄、やめとけ
おそらく遺伝子レベルで才能が欠如してる >>853
実家近くにフルーツロールを千円で売ってた店あったが潰れたな
今は2、3千円以上は余裕で取る
ブランドスーバーの専門店街とかでは買う気が失せる値段がついてる >>857
すごい世界だ。プロのデブになるのは険しいんですね。。 >>859
自分はまさにそうだけど、頭の整理が出来てないとこうなるな
対話を通じないと整理できないタイプ
黙ってたままでは整理できないの >>862
そゆこと
俺にはまったく理解できんけどｗ
まあ他人の趣味にケチつける気はないよ >>859
馬鹿というか精神障害者じゃないかな
このデブはいつも亀レスでどうでもいい話題をほじくり出ししつこく引き伸ばそうとする傾向から自己愛性人格障害者だと思うよ ドラッグストアや業務スーパーで格安のもやし3パックが
最近の主食(ぶっちゃけほぼ1日1食)なんだけど体重減らないのは何故。。。 >>862
日本人ではこうなるのは不可能だろうなあ。。 というか、普通に自転車乗ってたら暴食せん限り太れないんだけどな 普通に毎日近所のマックに行く時往復10分乗ってるけど体重三桁超えたんだけどな >>857
それでも俺、究極デブ諦めたくねぇっす
ただ食って寝てるだけで稼げる生活してーッス！ >>866
体に悪すぎるからある程度ちゃんと食べた方がいいよー
あすけんってアプリで食事管理すると楽だよ >>862
こんなになって、恥晒してまで生きたくねーわ >>862
こんなん本人は動けないだろうから、周りの人間がこう育てて儲けてるんだよね >>872
引退後の小錦ですら290ｋｇ程度はあったらしいから、それ以上じゃないと話にならんよ
もし500ｋｇ超えたら、月収億超えてヒカルとかヒカキンと肩を並べることも可能だろう
でも冗談抜きで命がけだよ
テレビ出てた人も糖尿その他で体悪くしてて、自分はもう長くは生きられないだろうけど、今後もファンの期待には応えていきたいって言ってた 200キロ代までは歩けるからな
300からはシロアリの女王気取り 別に食わなくても脂肪注入すれば1tも可能ということ 前にテレビで見たのは190kgの女子が自転車のサドルに腰を下ろすと秒でシートポストが下に落ちタイヤはフラットになった映像 食生活聞いてると低価格高カロリーなものばっか食べてるようだし
やっぱりアメリカと同様に貧困とデブ率って相関関係にあるんやなって >>866
本当か分からんけど、事実ならたんぱく質含め各栄養素とカロリーが足らなすぎて体が飢餓状態による省エネモードになって痩せないんだろうね
後輩で朝バナナ 昼おにぎり
夜キャベツと豆腐を毎日
自転車通勤片道15分 結構動く仕事
夜に一時間ジョギングしたのに３ヶ月ほぼ体重と見た目に変化なしがいた 低価格高カロリーでも食い過ぎなきゃ良いわけだから低所得というか低学歴にデブが多いんだろう
仮に所得が有っても車やバイク、食い物に投資してしまう、特にようもなくコンビニ入ったり 除脂肪体重で測らないと本質は見えてこないぞデブども ホリエモンはあの体型でアイアンマン完走できるし
腕相撲ほとんど負けたことがない謎のパワー持ち
堀の中では痩せてたからやっぱり食べる量が半端ないのかな >>883
そんなことで収入増えないだろう
大多数からすれば一回見りゃじゅうぶんだよ あー見えて元自転車部らしい
ていうか、アイアンマンは完走ギリ狙いなら小太りくらいのほうが楽
スイムも脂肪あるほうが浮力高くなるしねー ホリエモンは高級和牛が好きでサシの入った高カロリー肉を食べまくり、筋トレは休まずやっていてヘトヘトに筋疲労するまでやっており、加重スクワットで終わったら階段もう登れないくらい追い込む
起床時には体操代わりに毎朝HIIT、２０分の方ではなくて４分のかもしれないがそれでも普通人ではヘバッて出来ない人も多いだろう
自転車に最も乗ってたのは自転車部時代よりも毎日遠距離通学で２０ｋｍ余り往復してた中高時代だろうか、だからアイアンマン練習でも自転車は自信あるので一切せず周囲から完走出来る訳ないと心配されていた
本番ではランの際中などに下痢とかゲロとかで途中のトイレなどに何度も駆け込んでいたが確かに完走はして、スタート前体重比では６ｋｇ減！だったそうだ、なお欧州での大会だったので参加費遠征費含めて百万円くらいはかかってそうだった、一般人には真似できない罠 まああらゆる分野であっても努力する才能っていうのは文武両道に通じるからな
それぞれの才能に努力を掛け算した結果となって帰ってくる 腹減ってきたからジョギング行ってくらぁ
あれ？自転車どこいった >>896
大多数はそうだろうがコアなターゲットがいるんだよ
アイドルの追っかけと同じで、そいつらは推しのためなら金に糸目はつけない
>>897
実際ロードの選手でも、若い頃はけっこうぽっちゃりしてるんだよね
太ってるってことはそれだけ消化器官が優秀ってことだし、筋力も平均よりは上
だから脂肪さえ落とせば、実際アスリートなんだよね
ボディビルダーでも食いまくって一回太ってから、贅肉落としていくっていうし
消化器官が弱い人はだいたい何やってもダメ >>909
そっちじゃないよ！
胃腸がクソでなにやってもダメなほうよ >>903
堀えもんだけに・・・
また狭いところに入ってたなｗ
＃普通は塀の仲な 健康に留意してカカオ濃度が高いチョコをボリボリ食べてるでぶよ >>916
偉いぶー！
僕も見習って明治の板チョコ食べるぶー！ そんな人間実在するのか会社で漏らしたことはあるけど 出先で屁だと思ったらスープカレーみたいなのが
出た。
昼飯にスープカレー補充した。 このスレは痩せてるか普通体型の人が
同じ体型の人を油断させておいてデブに誘導させてるようにしてる人しかいない気がするな
なので、デブは一人もいない ダイエットというかBMI18のヒョロで筋肉をつけたいんだが一旦太ったほうが良いのか？ あえて太ろうとしなくて良いと思う
カロリーが足りてないのは確かだからタンパク質と糖質を少し増やして筋トレすれば >>931
太る意識というよりは、体重を増やす意識かな 一番痩せてたときでもBMI19だな
そんときかなりガリのモヤシだった ガリガリの人は食前に運動すると食欲が増して量食べやすいよ 食いまくって走りまくって太らないおまえらは食の権化みたいなもんだよね？
美味いピザ食べたいんだけど、どこがおすすめかな？ 好みとかどこまで一致してるからわからないから
なぜおすすめなのか筆舌を尽くしてくれるとうれしい オナってたらアップルウォッチがムーブゴール達成とか言ってきてクソ笑った >>939
正直イタリアの名店よりPIZZA-LAのアメリカンなピザが一番うまいわ アメリカンミートは、あのジャンクな感じがたまらないのよ。 >>930
まあ自板だしね
世間一般で言うほんとのデブはいないかと
せいぜいツール初日のウルリッヒくらいだろ 短い時間しか走れなかったので、全開で回してきた
めちゃくちゃ暖かくなったな ダイエットメニューとして、
高蛋白低カロリーの「カルビ丼」はどうでしょうか？
https://i.imgur.com/PnP7UlF.jpg ピザーラでピザ食べた。わかったわ。
・生地はクリスピー
・具材はトマト系
これ最強だわ。マジ美味かった ちな、クリスピー以外の生地はイマイチだった。耳までチーズ入りとかいう生地ためしたけど、チーズのトローリ感はなかった 補給食は洋菓子より和菓子が良いと分かっていながらシュークリーム食べちゃう。 補給と言えば許されると思うなよ
ただの間食やろがい 俺は毎日大福とシュークリーム食べてるハイブリッドスタイルだわ やべえピザ食いたくなってきた…
セブンのピザ買ってくる 走りながらコロッケ食べるとうまいよな
いつも10個は食べてる >>965
なんでしょうもない嘘つくの？
虚言癖？ ジャージのポケットにサラダチキン差してたことはある 昔は街のあちこちに精肉店があったのでコロッケ食べ比べとかしてたけど
今は精肉店ほとんど見かけない
隣町にある精肉店は唐揚げやハムカツが1個10円なので自転車乗りがよく利用してる ハムカツ10円とか嘘だろ？
ハムカツってなぜかコロッケやメンチより高かったイメージが 間違いなく10円だけど薄いハムで小さいから
多分思ってるのと違うと思うｗ 198 ：もぐもぐ名無しさん：2007/07/15(日) 03:01:18
東京の杉並区、荻窪駅前の教会通りに佐藤コロッケ店があった。
塩味がほどよいおいしいコロッケが評判の、遠方から買いに来る
客も多い店だった。店長は心優しく、施設の身よりの無い子供を
引き取って何人もの里親になっていた。そのため、お店は繁盛していた
ものの、佐藤コロッケ店の夫婦は貧乏所帯をやりくり。
ところがあの年の台風で、お店は半壊。貯金もない夫婦には、店を
立て直す資金もなく、里子達をかかえ、途方に暮れるしかなかった。
他に収入のあてもなく、半壊したお店の片隅で、なんとか無事だった
フライヤーを使い、夫婦はコロッケの販売を再開した。
やがて、お店の窮状を聞いた常連達が、続々とお店に詰めかけた。
朝から晩まで、コロッケ店の前に客が並んだ。忙しいお店を手伝う
里子の息子達。
やがて店は立ち直り、それから、台風が来ると、佐藤コロッケ店の前には
いつも行列が出来るようになった。 コロッケは高くてもミックスベジタブルじゃなくてひき肉入りがいい
100個に3個はカレー味も旨い >>973
泣いた。良い話だなぁ
俺もダイエット中だけど毎日コロッケ食うようにする 赤信号で停車中や渋滞中、車の列を左方から追い越すことって交通ルール違反だよね？
みんなはどうしてる、問題ない幅があれば左方すり抜けて進んでる？ >>978
そういうのいいから
自転車乗りの今日スレみたいに延々とどうでもいい話が繰り返されるだけ
ましてダイエットとは何も関係がない やっぱり脂身の割合を増やすのはコストカットもあるんだろな
やけに脂身ばかりだったと某チェーン店スレに書いたら反論されるが
それもまたさもありなんだろうな
ハイそのとおりですね、とは書かないだろう >>978
相手が停車してれば、追い越しにならないよ 専門スレで皆して（パッケージ小型化や脂身の増加などの証拠を示しつつ）ステルス値上げを指摘しても（店側スタッフと思しき人は来てるのに）絶対に認めないよね
せめて「いやそれね、仕方ないんですよ、ごめんね」て言いさえすれば沈静化するのに。。 あさましいな
ステルス値上げするほうも、それでいちいち店に詰め寄っていくのも
お互いに金がないから心に余裕がない
日本人は本当に貧乏になった 普通に考えたら単純に値上げしてくれたら良いと思うがクレームが多いんだろうな
牛乳とか900ｃｃにされちゃうと料理に使うときなんか1リットルほしいとき2個買わなきゃならんじゃんだるいわ
シンプル値上げしただけのガリガリ君がすごく評価されてるとか異常 さらに美味しくなりました！で値上げして不味くなるのほんとクソ 美味しくなって（量も少なくなって値上げして）新発売！
正直者だけが得にもありつけない国になりさがったな セブン系はたまに行って初期型からどれだけ減ってるか見るのが楽しい たまに行くと差分が顕著に感じられるな
毎日行く人には気づきにくいらしい そりゃ弁当買って帰ったら上げ底で腹が満たされなかったら
デブとしては大問題だからな
コンビニ弁当は最近マジで分量騙しが酷いから買わなくなったわ 1000なら明日彼女からセックス誘われる、そしてヤる このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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