★★☆自転車ダイエット☆★★209kg
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次スレ立てないまま自分が前スレ1000踏むところでした
お詫び申し上げる
お詫びにこちらをお収めください
https://i.imgur.com/DrcvakI.jpg 埼玉民だが花粉キツくて早朝か20:00以降しか乗れないわ +
_n +
( } ,､＿,､
+ ＼(´・ω・`) ここが新しい豚小屋ね
| ヽ
/ ＿とノ
,ゝ,,,) ヽ_,,) ,､＿,､
(´･ω･) 新しい小屋に着いたぞ
,_（ っ¶っ¶
( (´･ω･｀)
｀u-｀u--u′ やっぱり菓子パンと板チョコは正義や。
睡眠ぐっすり取れる。
ナニコレ 1Lのバニラアイス買ってきて、板チョコですくって食べる
うまいぞ 顔も体も心も醜い俺達でぶ民はマスク解禁されてもマスクを外さないことで、せめて顔だけは衆目に晒さず不快な思いをさせないことを誓います
ブヒッ 100km走る中で5，6回買い食いしてたけどこれからは3回くらいに抑えようと思います
やっぱり4回くらいにします >>17
言われてねーよ！
やせたいお(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ ちなみに北海道の全セイコーマートを自転車で制覇しました 「こちら揚げたてとなっております！」
揚げたてなら仕方ない（モグモグ
特にセイコーマートは弁当も店内調理だから 北海道? だけじゃないという話もあるが > セイコーマート 立ち飲み屋の行き帰りに乗るだけだから痩せない
太る 明日からマスク着用しなくても入れるコンビニとか増えるのかな？
コロナのお陰で、ロングライドでも補給は持参するようになってダイエットがはかどったのに。金もたまるし、自転車で出かけるときの補給持参はおすすめだぞ。 >>26
5分程度の軽い移動みたいに書いてるけど
やっぱり数100mの峠越えあり片道2時間かけて
隣りの県の立ち飲み屋とか通ってる感じなんですよね？ 100km挑戦してきたけど18時前には帰れると思ってたのに19時になっちまった
StravaくんのGPSが途中で止まってたせいでミッションはクリアできませんでしたふざけんな 俺前スレの960で>>31で、このスレの>>1なんだが、なんでこんなに叩かれてるん？
日々チャリ通で痩せたぞ なんとかかんとか！高強度！高強度！
みたいなことを連呼してた人はどうしたんだろ
そろそろシーズンだから外で走るようになったのかな 二度とくんなとか手足もげろって煽ってるのがそいつだぞ 真面目にダイエットしようと思うので、このスレからは離れます
さようなら エネルギー収支的には食べないのと運動して食べることは同じこと
後者は金と時間が余分にかかる
要するに自転車ダイエットなんか愚の骨頂 >>38
だいぶ暖かくなりましたのでローラーから外走りになりました。The解禁。やっぱりお外は気持ちがいいですね！今日は5分悶絶全力走301W
5.1W/kgと20分走*2本102%で出し切りました☺ >>47
そうですか。
それは良かったですね。
🖕 >>45
だったら運動して食べる方がよくね？
自転車乗ると楽しいし、食事するのも楽しい
運動もせず食べもせずじゃ、生きてる意味なくね？ >>49
分かる。今日は出し切ったので今夜はパスタ200gとライス300g食べちゃった!満足満足！炭水化物×炭水化物は回復☺ >>50
甘いものなんぼかとパスタ100gで全然回復する
お前の食った残りは脂肪に回るだけ >>51
今朝59.1kg
運動後58.4kg
明日はたぶん59kg台 体重を減らしたいだけならば、45の言うように禁食してれば良いんじゃないか。
自分は健康的に体重を絞りたいから運動を取り入れてるけど。
ロングライド一発でカツ丼大盛は消滅するなんて、お腹も心も身体も満たされて最高だろ。 自転車乗ると筋肉分解する作用が合成する作用より強くなるからしっかり食事して筋トレを別でした方がいいよ
体重が減ってる様に見える時は、実際に筋肉が分解して体重が落ちてる事がほとんどだよ >>56
分かる
……で、カツ丼大盛りって何カロリーって検索したら1000kcalだった
大して走らなくても一発でとぶなコレ ドカ食いしてもカロリー消化したらセーフじゃないからねぇ
めちゃくちゃ健康に悪いし 糖質ダイエットとかしている人を見ると、気の毒にすら思う。
体重も気にはなるが、食べたいものを食べられる幸せを優先しているだけだw
いまから、筑波山行ってきます。 でもうまいもん食っていい景色眺めて楽しく運動するのが一番よね
これぞよき人生也 >>57
昨夕、米300gとパスタ200g摂取したが今朝58.5kg。一体、何食えば太るんだー!? >>60
追い込んだら、食べたくなくなるから大丈夫だよ。
唐揚げ大好きだけど、本気トレーニング後は食べられない。
と言うか、食べても消化できず数時間後リバースするハメになるw
>>61
ドカ食いは運動場がしまいがだめじゃないか？？
カツ丼食って、帰り道に低負荷で帰ってくるのがベスト。
>>63
同感。ストレス発散できて、好きな物を食べれて健康になる。
都心部だと難しいかもしれないけど、自転車趣味で良かったと思う。 >>58
嘘ではなく無知なんだろ。この理論が本当なら、自転車競技してる人は筋トレオンリーにしないと、がれていって死ぬことになるぞw
どんな運動でも、必要カロリー以下にしたら異化亢進する。 ペヤング1000kcalの食べちゃったよ、もたれたよ
だから今月はイッパイ走らなきゃ、まだ630kmでしかない 糖質制限した上で運動したら筋肉溶けるって話を間違えて受け取ってるんじゃね 日清焼きそばの袋麺のやつ食べると必ずリバースしてしまう >>63
同意
自転車ってほんといい趣味だよね
ちなみに現在体脂肪率16.5%で停滞してるから、ちょっとだけ走行量増やした 自転車好きだからこれこそが良い趣味だと思うのであって、他の趣味の人も全員同じこと言うだろう >>70
ワイは体重増やすには休養するしかない。
自転車乗ると痩せるんだよね 下ハン握ろうとすると腹部にある不思議な異物が邪魔してうまく握れないんだよね >>29
酒気帯び運転なので問題無い
オマエ馬鹿だな >>73
それは貴殿が万一極限状況に陥った時にエネルギー源として生命を繋ぐよすがとなる増加燃料槽だ。大切にするんたな。 そういえば怪我して乗れてないにも関わらず、食の量は変わらなかったときに、腹回りに増槽が付いたことがあった
風呂場で屈んで「ﾋｯ!?」ってなった >>72
基本ロードは痩せてる方が有利なのだから、どこまで落とせるか試してみては？
ピュアクライマーが体仕上げたときは体脂肪率３%になるのだとか
ケツの脂肪も無くなって全身血管浮きまくりらしい
まあ俺が目指してるのは13％だけど このスレで一番走れるの体重３桁あるデブじゃん(1日で300km以上)
体脂肪率20%以下の貧弱ガリは雑魚確定だな 体重三桁無くても300キロは走れるだろ。
無補給と言うからわからないけど、そんな馬鹿は居ないだろうし。 >>81
一日300kmは相当鍛えてないとキツイんじゃない？ 鍛えるほど乗ってても痩せられない人ってのがいるのは事実だな >>78
昨日、休養したら増えました！
昨日、58.5kg今日58.9kg
一度、55kgまで減量したことがありますがパワー出なくなりました。ケツの筋肉も無くなりとにかくケツが痛い >>82
ペースさえ間違わなければ大丈夫だよ。
ハイペースで走るとなるとそれなりのトレーニングが必要だけどね。
必要なのは勢いと踏まない自制心w まあ実際に走る三百キロは百キロの3倍ではないからな
持久力以外に補給、トイレ、衣服、非常時想定、服や靴と皮膚の擦れ、失敗したときの帰宅宿泊手段とか考えるべき要素がいくつか増えてくるから
相応の経験なしに日帰りは厳しい >>87
札幌から稚内まで300キロ書き込みの者だけど
補給、トイレ→セイコーマート
緊急事態宣言明けの10月すぐに行ったら全セイコーマートがトイレ貸出禁止になってて、道中のホテルや神社、工事用仮設トイレで済ませた
衣服→行き帰りの飛行機用のみ
非常時想定→くまベル、モバイルバッテリー
服や靴と皮膚の擦れ→乳首にバンソーコー必須、新しく降ろしたジャージは使わない
失敗したときの帰宅宿泊手段→オロロンラインはバス停が小屋になってるから最悪夜は過ごせる
一回走ると5kgは減る
所要時間は19時間位 >>88
10月でも結構寒いのにすごいなあ
音威子府あたりの天塩川沿いはケータイ繋がらない区間がかなり長く心が折れるだろ >>87
服や靴の擦れって、長距離ライド経験してる人でしょ。未経験で思いつくとしたら、危機管理能力凄いな。
ちなみに、インナーをしっかり密着するのを着てればスレは平気だけど、ラフな格好だと88の言うように乳首が擦れて血が出る。
>>88
北海道で走ると、万が一力尽きたときに本当に人生が終わる気がするぞw
自分の300キロ超は、東京～名古屋、東京～大阪、千葉イチとかだから、何かあっても何とかなるコースばかりだった。
輪行袋と現金、着替え、モバイルバッテリーライトはVolto800×2。そして何故か一眼レフw
ぶっちゃけ、このコースなら金さえあれば何とかなると思ってた。
補給は多目にしてるから、300キロだと体重は2～3キロ減位。大阪の時は休憩込みで36時間くらいかかって5キロ減った。 >>89
初めての時はドキドキだったよ
でもオロロンラインは約3時間ごとにパトロールカーが巡回してるらしいから、最低3時間待てば生き延びられるはず >>90の方がすごいよ
東京以南以西は車通り多いから神経使う
俺には無理だ
運転上手いんだろうな そんなにスゴイあんたらがどうして太ってしまったの？ >>91
オロロンラインてことは日本海沿岸沿い国道232号ね
そこでなく内陸の旭川、名寄、美深、音威子府の国道40号走ってよ
美深あたりのチョウザメの養殖場見学して音威子府の天塩川を眼下に見おろしながら走る長距離ケータイ不通区間に入るの
なかなか面白いよ ヒグマとか時速60km/hでるんだっけ？
まあ一瞬だろうけど逃げ切れる自信ねえ >>94
88だけど、そっちも走るよ
R40は線路沿いでいつでも離脱できる安心感がある
山の上から風車群みてるとあっち行きたくなるけどね レスト4分でいいから2分走120%７本やってみ！
追い込むのでたくさんは食えないから、痩せるぞ。 確かにたくさん食べて太らないために走ってるな
大豚ラーメンを食べるために都内から二郎栃木街道店まで往復してる
往復で3000キロカロリーほど使うからトータルでマイナスになる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
