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ヒルクライムのトレーニング86峠
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0001ツール・ド・名無しさん
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2020/09/01(火) 21:58:42.79ID:BEPRaurr
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

ヒルクライムのトレーニング81峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569760818/
ヒルクライムのトレーニング82峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1573703819/
ヒルクライムのトレーニング83峠
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1580038148/

ヒルクライムのトレーニング 73峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1549618355/
ヒルクライムのトレーニング 74峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551178847/
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1553073094/
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
ヒルクライムのトレーニング77峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1558009513/
ヒルクライムのトレーニング78峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1560767745/
ヒルクライムのトレーニング79峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1563709872/
ヒルクライムのトレーニング80峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566142225/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1589004628/
ヒルクライムのトレーニング85峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1592807611/
0522ツール・ド・名無しさん
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2020/10/12(月) 19:37:19.92ID:lLRNLfFz
速さには繋がるが、表彰台に絡めるかどうかは分からないし、難しいと思う。

と言うのが、正しいだろ。
痩せて自己記録より遅くなったなんて言うやつはいねぇよ。
0525ツール・ド・名無しさん
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2020/10/12(月) 21:35:37.86ID:aFjfUb1G
>>523
3%だった頃は半年程前で、現在とFTPは変わらないな
3%の頃から体重は3〜4キロ程しか増えていないし、大きな差は出ないとは思う

体重だけでなく、筋力や心肺機能、様々な技術も大事やね
0529ツール・ド・名無しさん
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2020/10/12(月) 23:33:54.67ID:b18Spxze
減量で遅くなるなんていくらでもいるだろ、
やりすぎたらパワー落ちるんだから

何を大げさに
0533ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 08:18:20.65ID:cQ/OA0vX
>>526
何喰っても速い人は速い。
0535ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 10:31:52.56ID:KSHRjTDw
筋肉つく前に食事絞っちゃうと痩せっポチになるだけだからな
体重軽いからと言って絞れてるわけではない
0538ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 12:21:50.40ID:ygkzP1L/
野菜の栽培に忙しいんだと思う
0542ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 14:31:06.47ID:oqR+HrEk
脚つらないと練習にならない？
って質問で、みんなそんなこと無いっていうけどそんなことあるよな？
0545ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 15:19:15.06ID:ygkzP1L/
足つってもなんもいい事ないから、釣らない練習をしなさい
0546ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 15:46:11.58ID:oqR+HrEk
これも一緒なんだが、筋肉痛になるほどトレーニングする必要ないっていうけど
結局早くなりたいなら追い込むのが一番楽だよな
0547ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 15:54:12.27ID:7F+fAewP
>>542
脚が攣りそうになるくらい・・ならいいけど、攣ったら結構ダメージくるから次の日練習できんよね
下手すりゃ数日残るときもあるし　　　　　　で、結局トータルでみたら練習量下がらない？？
0548ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 16:09:06.24ID:stRWXHmK
そんなん年齢でも全然違うし
若い時だったらトコトンやって自分の限界把握もね
0549ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 16:37:17.92ID:OkDZJCg/
俺なんか一年前に攣ったふくらはぎが、いまだに違和感あるし攣りやすいままだ。

ジジイになったら、こんなもんなのかな。
0553ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 17:53:53.35ID:Na+Y3JTb
脚攣ったらむしろトレーニング失敗だと思ってる
栄養とかしっかり休養がとれてなかったってことだからね
追い込むならパワー管理をしたうえでちゃんと心拍上限まで上げきる事でしょ
0555ツール・ド・名無しさん
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2020/10/13(火) 18:33:57.54ID:YxPdG3uX
食事制限で3%にするよりは追い込み練のほういいと思うけどな、
週末ライダーはやっぱり強いよ
0567ツール・ド・名無しさん
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2020/10/14(水) 17:56:28.49ID:E2MEhNui
なんだろーな
選手の新城は飲まないイメージあるが、沖縄人の新城は酒豪のイメージあるな
偏見だけど、
0569ツール・ド・名無しさん
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2020/10/14(水) 21:04:49.81ID:9m7begS6
消臭力の石鹸の香りを置いてます
0573ツール・ド・名無しさん
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2020/10/14(水) 22:10:01.84ID:J/KAEfQB
ドでか無臭空間1780gを置いてる
汗臭いのは結構消える

今ならアマゾンPrimeDayセールで
761円ですねー
0574ツール・ド・名無しさん
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2020/10/14(水) 22:18:04.67ID:UYOAHiks
扇風機じゃ臭いを攪拌するだけで残るんですわ...
無臭空間在庫ないやん...
ドラッグストアで適当に探してみますありがとう
0576ツール・ド・名無しさん
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2020/10/15(木) 23:27:21.65ID:T4DxaQIP
誰も駄目とは書いてないが、そもそも室内での話をしている訳で。
話の流れ、読めてる？
0579ツール・ド・名無しさん
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2020/10/16(金) 19:47:13.49ID:oorKCRBZ
ローラーの風下の壁紙ってだんだん黄ばんでいくよね
大掃除のとき拭くと雑巾が真っ黄色になる
0582ツール・ド・名無しさん
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2020/10/16(金) 23:33:41.13ID:2+hsohfB
汗は心のおしっこです
0588ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 12:37:12.77ID:eXTVaDpF
涙も赤血球・白血球・血小板がこされてるだけでソレ以外は血と同じなんやで
0589ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 13:06:38.54ID:WLZ4eI3p
血小板ちゃん可愛い！
0591ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 13:40:35.74ID:Eg9nfOAE
白石峠に向かう通りにある飯屋の女将さん
自転車乗の人は皆白米食わないってボヤいてたわ
0594ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 14:01:07.96ID:t9r03Ba5
>>589
働く細胞みたくなったw
0595ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 14:10:02.51ID:Q1t73bqh
チャリの世界にもタイヤ引きトレーニングがあるのだそうな
こんなん、そっこーバカバカしくて嫌になるわなw

○○tps://youtu.be/zwkc-4PteHU

速く走れるチャリでタイヤを引くとかwどんだけマゾかよみたいな、バカバカしいようだけど、トレーニングを目的としたチャリの場合ならば

・スピードを出すよりはタイヤを引く方が安全

・峠に行くよりはタイヤを引く方が手軽

・タイヤを引きずる音でペダリングのムラが分かる

等のメリットもあるそうなw
にしても颯爽と景色が流れる爽快感がチャリのメリットなのにタイヤなんな引いてられねーよな笑笑
0597ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 14:47:42.07ID:E1zN5Uwv
境川の三大名物キャラ・シャクレがタイヤ引いてたな
ちなみに残り二人はヘタレと中央ランナー
0600ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 15:27:19.22ID:WLZ4eI3p
>>594
是非見ましょう！
0602ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 16:04:32.69ID:V4HYGgmK
>>591
トレーニング中なら炭水化物も食べるだろ？飯が必要なくらいの距離をのって炭水化物抜く奴は見たことねえや
0604ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 17:30:15.84ID:p3zhvAJB
俺甘いもの好きだしおにぎりもパンもラーメンも好きなだけ食ってるけどそういうロード乗り少ないんか？
ちなデブではないけどpwrも4倍で天井感ある。
0607ツール・ド・名無しさん
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2020/10/17(土) 17:39:29.64ID:WLZ4eI3p
菓子パン大好き、アイスもお米も毎日食べてます
糖質制限とかするのは俺には酷だ
0610ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/17(土) 21:22:11.95ID:fLRJzG2S
プロって主食としてパスタばっか食べてるんだろ。しかもパスタソース無しで、オリーブオイルと塩だけとか。
0614ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/17(土) 21:57:41.45ID:+qIncuC2
sst15×3とsst20×2
どっちがFTP上がる？
0620ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/18(日) 12:20:49.26ID:0clFjxtA
何もしないまま、
11月になっちゃいます。また来年歳を老いてまたレースです
0621ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/10/18(日) 14:14:47.66ID:sMXBZyy3
クライマーってフルグラ 大好きじゃん？
まあデブな俺も大好きなんだけど
味付きプロテインを牛乳に溶かした液体でフルグラを流し込んだらめちゃくちゃ美味かった
太れずに困っている人が居たら一食あたり500gを目安に食べるといい感じだよ！
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