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【世界と走れ】Zwiftスレ47【トレーニングアプリ】

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0001ツール・ド・名無しさん
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2020/01/08(水) 21:35:11.29ID:HlOua9ec
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

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【世界と走れ】Zwiftスレ35【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ45【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ46【トレーニングアプリ】
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0283ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 00:40:55.19ID:ZQx7EcAu
そんなに大事な事でしたか
0284ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 00:50:22.49ID:s1MIukfI
これから走るやつに第1ステージの勝負所を教えてやってるんやろ
周回コースだった気もするけど
0287ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 01:19:48.06ID:jCYEevOJ
1週間で4,000kmも走るようなことしたら低強度エンデュランス以外弱くなるに決まってるじゃん
その代わりエンデュランスは強くなるんだからそれは彼が選択したこと
短時間が遅いからってそれが彼を否定することには繋がらない
長距離ではほとんどの人が勝てないんだから
0289ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 06:23:07.47ID:p3h/hf1K
長距離も別に声がデカいだけでトップクラスじゃないからね
そこまで主張激しくない速い人いくらでもいるよ
0291ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 06:42:09.94ID:u/kYCMZl
皆さんレースがお好きなのねー
0292ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 06:43:15.61ID:GIn07gYv
自転車辞めて24時間走や6日間走みたいなウルトラマラソンの世界にいけばいいのにね
あれこそ純粋な生命力の強さが試される極限のエンデュランス競技だし
0293ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 07:02:43.41ID:a/WKc/ll
みんな赤カメ好きなんだね
好きな人に意地悪しちゃう小学生みたいなモノなんでしょ
素直になりなよ
0294ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 07:05:11.64ID:/5FKEYt1
クソザコの嫉妬でしょ
リアルでもズイフトでも敵わないからって惨めだなあ
0295ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 07:13:36.16ID:k3+OXaBU
ZwiftPowerのカテゴリ分けって変更できないですか？
自分は2.8くらいなのに何故かBクラスにされおかげでいつもボコボコです。
CやDで出るとランキングから外されてしまいます。
0296ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 07:31:17.53ID:L4WWcWBL
settingでLet Zwiftpower Decide にしたらレース実績からランク決めされるようです。
FTPも空白にしとけば推定値が入ります。
0298ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 11:45:14.89ID:7WBbWrLS
zwiftトレーニングってみんな何時くらいからやってる？
平日仕事帰って飯食ってからだと21時近くになって夜寝つき悪くなるんだよね。
休日も昼間買い物とかするからやっぱり21時近くになるんだが。
0302ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 12:04:04.63ID:s1MIukfI
そもそも残業マックスの場合、帰るのが夜9時頃だから乗る時間まじで作れない
0304102
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2020/01/13(月) 13:09:11.71ID:9ENdJuSS
>>303
最初はマイナス10%から始めよう。
0307ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 13:52:32.30ID:X0Nm0Nb9
tour de zwiftグループライドとレースで別れてるけどコース以外になんか違うの？
グループライドも前の方はレースさながらだし
0309ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 13:55:01.37ID:SuqOLSYD
赤メラさん白石峠25分38秒！あれ？273ワットで4.56倍？？zwiftでFTP5.5倍無双してるんじゃないの？
MUがいくらゆるいルールだからって1倍分チートしたらだめだし4000kmチャレンジもチートしなかったらもっと遅いだろ。。。
0310ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 13:57:39.76ID:zV5gPGV2
グループライドとレースの違いが正直わからん
レースで和気あいあいのんびり走ってもいいわけだし
0311ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 13:57:49.01ID:WctmLWLD
俺はゴルビーはいけるなあ。
でも、マッカーシーは2セット目のL6で力尽きる。
貧脚の中でも脚質というのがあるんやねえ。
本当はL6を鍛えないといかんのやろうけど、どのメニューをやればよいのやら…
0312ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 13:59:45.31ID:NdJhogUZ
>>303
まじ？俺2日連続ゴルビーで一日休みを去年の12月初めからやってる
0313ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 14:27:45.81ID:3xdJlwOh
ヒルクライム計算機で見たら10wくらいは上振れしてそうだな
0314ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 14:34:35.17ID:bfe2MaJj
そうすっと大体いいとこFTP4.1~4.2倍ぐらいか
それなら75分がリミットの富士シルバーギリぐらいの出力だな
0315ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 14:38:28.31ID:GIn07gYv
25分間4.5倍とかその辺にゴロゴロいるロードバイク 好きおじさんと変わらんじゃないか・・・
0317ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 14:56:26.14ID:k0J9Z7m2
>>307
公式説明だとレースとグループライドでアンロックされるバイクが違う
気になるなら両方完走したほうが良い
ちなみにレースのほうが距離短く先頭どうしを比べても強度高い
0318ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 15:15:12.04ID:DM5WwSzx
>>315
上位10％台がそのへんのオジサンとかぬかしちゃうからズイフター（笑）とか馬鹿にされんだよ
0319ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 15:17:23.89ID:s1MIukfI
レースとかグループライドの時にジャージが変わることがあるけど、あれはそのイベントを完走したらアンロックされるよってことなの？
それともそのイベント限定のジャージ？
0321ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 15:34:20.01ID:WljRG43O
>>309
機材供給のnozaがハッピーメーターだったということで逆プロモーション
どうしてくれるんだろうね
0322ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 15:41:56.49ID:q2PacLkf
>>317
自分の認識だとレースとグループライドはどちらかでOKと思ってました
バイクとランはもちろん別のアンロックがあるようだけど

ソース
https://www.zwift.com/ja/tdzride

Can I mix up group rides and races during the Tour?
Yes. You decide how to ride. As long as you cross the finish line, you’ll receive credit.
グループライドとレース両方を組み合わせて参加することはできますか？
はい、どのようにライドするかはあなた次第です。どのような形でもゴールを決めれば完走のクレジットはカウントされます。

I’d like to run and ride all of Tour de Zwift.
We are impressed by your levels of heroism! You can both ride AND run the Tour. You’ll receive TWO unlocks for your achievements.
Tour de Zwiftの全てのステージをランとライド両方で参加できますか？
すばらしい意気込みです！ランとライド両方に参加することは可能です。両方完走すると、2つのアンロックを獲得することができます。
0323ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 16:08:17.07ID:q2PacLkf
>>319
ジャージの入手方法は主に3種類
アンロックできないイベント時限定ジャージも有

1.プロモーションコード(52種類確認済)
PCだとプレイ画面で「P」を押下すると入力画面へ変移

2.イベント完走
「#jerseyunlock」タグがあるイベントを完走するとイベント中に使用されているジャージがアンロック
https://zwifthacks.com/app/events/
このサイトでアンロックできるイベントを検索可能(検索例「unlock」)

3.特殊条件
StravaやGarminと連携するとアンロックされたり、レベルアップ報酬や
国内選手権で優勝すると1年間使用できる各国チャンピオンジャージ等があります
0325ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 16:21:49.81ID:knJ8HLrQ
>>321
いくらなんでもやりすぎ都市伝説だし信者にどう説明するんだろう？
NOZAは返却してwahoo kickerに交換してくださいとお願いすればいいんじゃないw?
0330ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 17:24:08.17ID:NdJhogUZ
赤カメラさんは流してたからな
0331ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 17:32:21.93ID:U/fN9+dJ
疲れてたからノーカンなw
0336ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 21:48:35.47ID:SuqOLSYD
>>334
知らねーけど計算上は60kgだろ

なんか急に言い訳始めたな。実は4000kmの疲れがあったとか。お前4000km直後のミートアップでシングルリザルトだったろ。
0337ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 21:49:38.63ID:Jw9rAHCh
心底どうでも良い
0338ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 21:54:56.42ID:JrdJLaqm
ここの連中、性格拗らせすぎ…すれ違ったり一緒にレース走ってたりすると思うとゾッとする。
0341ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 22:18:24.81ID:uYik3ZI1
誰かダサい自転車乗りスレの次スレ立ててくれ
俺は規制されてるからできない
0344ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 23:19:51.32ID:pMwDi4r8
赤い山さんにzwiftのレースで負けたやつはリアルでどれだけ強くても今後、
白石25分、富士ヒルシルバーに負けた雑魚扱いされるわけだろ
そら辛えでしょw
0347ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 07:59:07.28ID:re2hMcRb
平坦基調だと多少アップダウンあってもZipp454がZipp808に勝てない
星の数は当てにならんなぁ
0351ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 08:09:08.37ID:HeBBJXgH
公式イベたくさん開催してくれるのは良いんだが毎日同じ時間に開催するんじゃなくて1日置きくらいに時間ずらして欲しいわ
0353102
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2020/01/14(火) 09:12:05.01ID:hSI6aBjb
もしあなたが十分鍛えたアスリートでなく(体系立ったトレーニングを始めて1～2年しか経っていない)、かつ一般的な体格の場合、FTPが300ワット以上の可能性はまずありません。
多くの健康な男性の場合200前後です。
もしスポーツの素質がある男性で、何か月もトレーニングを積んだなら、もしかすると250ワット程度いくかもしれません。
多くの人は200ワット以下です。そのことは問題ではなく普通のことです。

重要なのは、この状況でFTPが325ワット以上は全くあり得ないということです。
明らかに現実のレースで好成績を残してない人が、
FTP325以上ありそうな書き込みをfacebookにすると、

多くの人が失笑してしまうのは、これが理由です。

プロの男性ライダーはFTP300ワット台中盤から後半のパワーがありますが、
これはとても厳しいトレーニングを一日何時間も、年中こなして初めて達成できるものです。
もしあなたが、もともと本格的な持久系アスリートではなく、体系立ったトレーニングを始めて１～２年程度ならば、
プロの領域に近づくにはまだまだ何年もかかることでしょう（そして、何年か真剣にトレーニングしたあと、
なおプロへの道の長さを思い知ることになるわけですが）
0354102
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2020/01/14(火) 09:13:06.11ID:hSI6aBjb
251wのワイ、歓喜。
0356ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 09:59:59.73ID:HP+33GZx
つぅか、むしろこの手のトレーニングって体重多めにしてMプが普通だと思ってわ
縛りプレイよりチート好きって勿体ないな
0357ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 10:22:49.23ID:0DEoWQPH
>>356
賛同する。
逆チートすれば、グループライドもハードトレーニングになるw
逆に、チートしてまで勝ちに拘る気持ちが分からない。リアルで無様な姿さらすだけなのに。
0361ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 11:55:19.94ID:GQQB9fi4
最初の頃レースでちょっと踏んだだけで集団千切れて俺速え！って思ってたら体重未設定だったことある
0362ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 12:59:37.98ID:YO9MBsjQ
1人で黙々とするワークアウトとレースのように人に付いて行ったり追いつこうとする時とで同じ負荷に対する辛さが違いすぎる！
自転車って速さでも精神の面が大きいから脳をうまくコントロールするのが強さのコツだったりしてね
0363ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 13:03:26.62ID:Qc7ugWcW
ワークアウトは退屈なんだけど、レースイベントだと頑張れる
毎日ワークアウトの代わりにレースイベントにしてる。
効率の悪いトレーニングだとは思うけど。
0365ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 13:26:48.61ID:pr2YC74C
ERGのワークアクトだとほとんど重なるんじゃね？
0366ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 14:15:45.28ID:hRZ7sYpI
b.a.k.a.camera
0367ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 14:41:26.24ID:hRZ7sYpI
>>353
血の涙を流しながらイイネ押したようだ。コダマンがｗ
0368ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 15:24:29.39ID:vfnmgkVf
>>353
コダマン「早く言えよ」
0369ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 15:40:44.97ID:3WfbqG1O
>>353
俺FTP260wあるわww
まだ初心者でzwiftのレベル30にも達して無いけどw
いや～才能って怖いわw

>一般的な体格の場合

あー俺デブやったわ…PWR3.5倍も無いわ
死にたい…
0372ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 15:57:57.22ID:vfnmgkVf
>>369
それだけあれば速い方だぞ
0374102
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2020/01/14(火) 16:28:52.75ID:hSI6aBjb
>>369
そんだけあれば余裕で富士ヒルでブロンズとれるよ
0375ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 16:35:15.79ID:3WfbqG1O
みんな優しくて視界が滲む
3.5倍無いとか書いたけど、ギリ3倍程度のクソ雑魚なめくじなんだ…
見栄張ってすまない
仲間のローディー、デブに優しすぎ
坂の上で待たすの嫌だから本気で頑張るわ
皆ありがとう！！
0377ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 17:22:08.45ID:UIi82OS2
以前は体重重めに設定してMプレーだったけど、冬になって体重が増えたら過少申告のせこいプレーになってしまった。
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