【世界と走れ】Zwiftスレ39【トレーニングアプリ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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FTP以下のNPで30分走っただけで死ぬの？
SSTしかやってないような人なの？w そういうレベルの人にマウント取ろうとしてる時点で…(´・ω・`) >>11
こっちこそすまんな
ド貧脚のライダー相手でも広い心で接してほしい ZWCって誰でも入れんの？リアル繋がりが無ければ入ってやってもいいんだけど JP base rideってのやってるけど、ここで言われてた通りリーダーすげーうるせーわ。リアルでもずっと喋ってる奴なのかってくらい、喋りが止まらない >>22
5chで徒党を組んで集団バラバラ作戦やるか JP仕方なく出てるけどほんとストレスたまるわ
自意識過剰な奴が多すぎる グループライドってそんなもんでしょ
まあ別の動画見てるからチャットは全然見てないが グループライドはつまんないのでチャンネル変えてペダル適当に回すことが多い
番組終わった頃にチャンネル元に戻したら集団バラバラにしてしまって警告来てたなんてこともあるな 何のためにグループライド出てるのか謎だな
画面見てなくても上手いことドラフティングに乗れてれば距離稼げるみたいな考え方か？ 今日の夕方ジロの第一ステージTTなやつあるのな
走れてなかったからちょうどよかった >>33
18:47のTBR Giro bloom'n hill handicap グループライドはリーダー賑やかな方が楽しいからもっと騒いでいいぞ
コミュ障かつ三本ﾛﾗだからチャット参加はできないけども >>35
再読み込みしたら表示された！ありがと！！ ディスク を デスク と言う爺ｻﾝ
デスクトップ を ディスクトップと言ってみたりする爺サン
FedEx(フェデックス) を フェディックスと言う爺サン
TDK（ティディーケー) を TDK（テーデーケー）と言う爺サン
役不足を誤用するなとか言い出す爺サン
外国語のカタカナ表記は〇〇が正しい！(ｷﾘｯ とかいう爺サン
ウザいので 全員 死んで頂きたい 特定のライダーに攻撃的なことでも書いてない限り、ライドリーダーがいくら騒いでも良いと思うけど >>39
でたなT字路ガイジ
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仕方なく出る理由なんてあるの？
嫌なら出なきゃいいだけじゃね？ 外人にたまに嫌味言われてることにすら気づいてないからな
日本の恥なんだよ、あのライドは 50分弱でTSS100になったってことはFTP上がってる？ >>50
で？
やめさせたくて仕方なく出てるの？
わざわざごくろうさまですwww 他のグループライドよりしっかりしてると思ったけど
遅れかけの人にはすぐ気づいて声かけるし、
スイーパーへの指示もするし、
集団復帰の意思示した人はきちんと助けにいくし
チャットは多いが、それもライドリーダーとして気を使ってるのかもしれないしな ジロのTTコース、イベントじゃないと走れない？
結構好きなんだけどな >>57
後半２キロがメチャクチャツラい
今日はあったし時々出てくるんじゃないかな？ FTPテストのタイミングについて教えてください
以前はFTP出力時に心拍160程度でしたが、
昨日は151程度でした
やったワークアウトはFTPインターバルです。
たまたま調子良かっただけ疑惑ですが、
心拍を目安にするのもありですかね？ >>59
ちょうど週末に測定する予定だったからよかったわ TSSって1時間FTPマックスでやって100が目安なかんじなの？
毎回160とかでるんだが 測定面倒なら妥当な数字を自分で入れればいい
それ基準でsstとかやって
きつい緩いで調節する クリスクロスの低いほう÷0.9で決めてる
20分全力走嫌いなんだよね(´･ω･`) >>60
心拍目安は大いにあり。
前回計測から時間たっているなら、是非やるべき そういえばトレーニングピークスの話はスレチになる？ >>60
脚が回ってて心拍低いなら更新チャレンジやったほうがいい。 L5上限でも心拍160すら行かないくせに筋肉は死ぬる
速筋タイプつれーわ そういやzwiftで表示されるTSSってたまにバグるんだよね
ワークアウトの途中で一時停止しててもTSSだけ勝手に増えたり（もちろんカロリーや距離や時間はそのまま）
あとは坂道を下ってペダルは漕いでない時もカロリーは増えないのに、TSSだけ増えることもある
（Alpeを下ってる時とかに発生する）短時間なのに妙にTSSが多いときはこのバグが発生してるかも？ FTP伸びてる頃は楽しみで月二回とか測定していたが、ピークに達してからはやはり気が向かず二ヶ月測ってない。
初心者がパワトレやり始めたばかりの頃はマメに測定しないといけないが、ある程度に達したら半年に一回程度でも問題ないと思う。 FTPがある程度上がりきったら、
次はそのFTPで戦うためのスキルを磨いたらいいのに 伸びが停止した時点だね。あるいは前月より低下したら先月が自分のピークだったんだなということで。 FTPテストのために体調をベストコンディションに持って行くための調整ライドを毎日行うわけですね >>51
>>62
>>76
最近雑魚の舐めた書き込みが目立つな。 エリートのみが参加できるZwift選抜スレでも作って、そこにこもってくれ。 FTP測ったら前回と1Wしか変わらなくて、もう限界だなーと思ったけど、測定後そのままアルプ登りきったから、まだ結構余裕あったのかなという気がしてる。
精神的な問題なのかな。 ほら作ったぞ。
初心者から中級者からが理解でき名なら、エリート勢でこもってろ。
【エリート選抜】Zwift1【雑魚お断り】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559746346/ >>86
レベルの違いがあるらしいから、ハイレベル用のスレを立てただけですよ。 >>87
zwiftスレ3つも並列させるなバカ
機材チート出来るゲームにハイレベルなんてねえよ 我々一般人のFTP計測はメンタルの影響が大きいと思う。
好きな音楽かけただけで大分違う。 この前のジロのTT14分で爆笑したけど、エリート凄いなｗ 大体の人がFTPテストする前に体調整えたりするから、それで出したFTPを基に普段の調子の時にワークアウトをやったらおかしなことになるよね
普段のワークアウト用にFTP測るなら普段の疲労具合の時にテストしないと FTP更新されたらうれしい
が
ゴルビーが地獄になりそうで怖いw FTPはレースみたいなもんだぞ
自分の限界、戦闘力を数値化するための儀式みたいなもんだ
前日にロング走ってとか、飲み会で二日酔いとかそんな甘っちょろい考えは捨てろ
この日に計測と決めたら、それに合わせて調整
飯も睡眠時間もトレーニングメニューもそれに合わせて調整
FTPってのはそういうもんだ 最低でもFTPの1.2倍で60分はトレーニングすべき。最近90分でやってるけど、60分の時もそこそこ延びてた >>92
新説ですって論文書いてこいよ。頭大丈夫か？ file transfer protocolなんじゃね うーん、レースはトレーニングになってるのかのう。
クリテとかにはいいかもしれんが、目的としてるヒルクライムには向いてない気がするんだが。。 >>99
長文で失礼しますが、さら脚で1200W出せる奴が200km走った後のプロのスプリントデータと比べて俺とあんまり変わんねーなと言うのと同じことが自分の中で常に発生してるということ
スプリントが得意な人がスプリント用のワークアウトやるときはFTPを上に設定しないと全く物足りないことになるみたいに、ワークアウトを効率的にやるためにFTPを測るというのは本来非効率で、各領域ごとのFTP的なトレーニング指標を細かく知るべき
でも残念ながらそういうものは今の所ないから、ワークアウトの内容見て、これならFTP350Wにしないと物足りないなとか、これなら300にしないときついとか自分の領域ごとの能力を知ってる人ほどそういう調整をしないといけないことになる
Zwiftのワークアウトがメニューごとに達成度を学習してくれて次回の難易度を調整してくれたら解決するんだけど、例えばジョンズミックスなら前半全然できないけど後半余裕で心拍も上がってないと測定されたら次回は前半のワット低めにしてくれて後半高めにしてくれるとかね
それなら設定FTP固定でも効率上がるかもしれない
まぁ何を言いたいかというと、全てがはまった時に測定したFTP値一本でワークアウトをしているのであれば非効率的なことがワークアウトの度に起こっている可能性がありますよということで、FTPの定義の話ではない FTPってあくまで1hの指標だから
自分にあったメニューをカスタマイズすれば良いだけじゃないの？ FTPってLTの推定値なんだし一時間出せるかは人によるんじゃ？
TPもそんな記事出してたはず ローラーで全部出しきるのはなかなか出来るもんじゃない
必ず宿便みたいなのが残るんだよ
これは毎日きっちり出しきるための努力しか解決策はない ズイフトのFTPテストって20分全力で回したあとクールダウン要求してくるけど、あれがつらい >>103
言いたいことは分かるけど、根本的に勘違いしてるね
変化をつけるべきはFTPに対して何%の負荷を掛けるかの部分でしょ？
例えばスプリントインターバルで200%の負荷で足りないと思えば210%に上げればいいだけの事
Zwiftのワークアウトだって必ず決められたパワーでやらなきゃいけないなんてことはい >>101
ヒルクラがターゲットなのにレースなんて悪手過ぎて草も生えない。(ヒルクラメインレースは別) 速い人はともかく、わしらは集団にくらいついてひたすらFTPあたりで耐えてるだけじゃけえ
ぶっちゃけヒルクライムといっしょ >>111
フラットレースだろうが普通にヒルクラ強くなれるけど
強くなれないなら活用方法が下手なだけ >>103
FTP一本足でトレーニング最適化とかド素人過ぎて…
例えばターゲットレースのフォーマットで重要なのが5分走5回と距離耐性と推定レースNPならそれぞれ注視してFTPはおまけ指標な事も多い。
zwiftにそこまでの機能求める位ならプロコーチに金払え。 ホビーレーサーならどんな方法でもとにかく体力つければ速くなる >>113
前を延々引くとでも？そんなことやるなら真面目にメニューやれよ馬鹿か？それともお前のヒルクラはL2巡行でもするのか？爆笑 トータルで考えれば千切られるようなレースに出続けて、毎回ギリギリまで耐えれば速くなると思うよ
ただヒルクラの自己ベスト更新みたいな効果に絞った場合リニアに目標に近づくかと言われるとそうではない可能性が高い
着を争うようなヒルクラレースなら上げ下げの耐性とか位置取りとかも重要になるのでレースは出た方がいいと思う FTPって計測方法やら定義やら厳密に語り出すと色んな論議が生まれるけど、とあるプロに同じような質問したら、まぁだいたい20分計測のFTPでその人の能力の大外れは無いと言っていたよ
その程度に捉えておけばいいと思う >>121
日頃から数時間高強度で走り込んでる人はそうだけど、短時間しか乗ってない人は20分と60分で違うし数時間だと全然違う。20分専門の300Wより持久力ある250Wの方が速い。 20分ですら全力出せないおさぼり癖は
そう簡単に変えられるもんじゃねぇ まあFTPは通信内容が暗号化できないのが問題だわな。
パケットをキャプチャすれば、さまざまな情報が容易に盗聴できてしまうからな。 >>116
前を引いても良い
逃げても良い
集団内で登りだけ頑張ってL5とL6の時間を稼いでも良い
ワークアウトなんかやるよりもよほど簡単に追い込める >>122
言ってることは否定しないけどさ、別にFTPで速さ競ってるわけじゃないじゃん
FTPはあくまでトレーニングの指標でしかないの
だから自分がやり方さえ統一してれば20分でも60分でもランプでも何でもいいんだよ >>126
お前ほんとにトレーニングの基礎全くわかってねえのな。
こんなレベル低いやつが自信満々でトレーニング論語るとか石器時代かよ。 >>128
Zwiftレースの中に組み込めるメニューも5分走だろうが20分走だろうが
インターバルだろうが、捕まるたびに逃げを打つ強制クリスクロスだろうか
自由度が高いからなんでも出来る
もちろんコースや距離によって組みやすいメニューは違ってくるが
バリエーションは十分に確保できる
そんでもって、Zwiftレースを活用したメニューじゃ絶対駄目で
ワークアウトでしか抑えることのできない「基礎」というのは
一体何のことなのか説明してもらえるかな？
逃げるという発想が出てこなかった時点でただの糞雑魚なんだろうけど
話だけは聞いてやるよ そもそもトレーニングで一番大事なのは「限界レベルの負荷をかけられるかどうか」
要はトレーニングの原則でいう過負荷の原理
パワトレ的な方法論はその後に来るものなんだよ
ERGでパワー指定されたワークアウトで限界付近の負荷をかけるのはほぼ無理だが
Zwiftレースで競ってりゃ簡単に限界まで追い込めるからよりパフォーマンス向上が見込める
周りを見ればわかると思うが
他人と競って追い込む連中はどんどん強くなるが一人でワークアウトモードしかやらない奴は永遠に雑魚のまま ヨーロッパのアマなんてレース出てリカバリーの繰り返しだけでプロになるからな >>131
これすげーわかるわ
弱い人はワークアウトしかやらない人が多くて、リアルで強い人はレース出てる
ワークアウトじゃなかなか自分の限界を超えるところまで追い込めないんだろうね 自分よりちょい速そうなペースの人に一時間ぐらい死ぬ気で張り付いてたらFTP更新するとかよくあるわ スマトレじゃないから負荷が自動で変わらないからレースよりキツめのメニュー組んでやってるけどアカンのかな？ ラルプタイムアタックをやってるわ
タイム更新出来そうもないとダレるけど… >>137
一人でも限界まで追い込めるなら問題ない
駄目なのは追い込み方を知らないのにワークアウトしかやらない奴 限界まで追い込んでる様でそうでない場合が多いのが独りトレーニング >>140
追い込めてるかどうかはパワーを見れば判断できる
例えばZwiftレースで全開でもがいて出したCPがあるとして
それに近い数値を一人でも出せるならOK
目安としては5W以内 TTでもない限りロードレースでは戦略上の都合でぬるめのCPになりがちだと思う トレピでFORMを+に上げるのって休むしかないの？
常に-10ぐらいですぐ-20以下になるんだけど >>120
それは20分走から推定FTPを計算する方法が妥当かと言う記事で
FTPが何かの推定と言う話ではないのでは？
FTPの定義は1時間走の最大平均パワー、ただそれだけ。 俺はワークアウトのほうが追い込める。
指定のW出さなきゃと頑張る。
レースだと順位は諦めているのでどうしてもただ回すだけになる。
自分以外は全員速いので誰かについていくことも出来ないし。 というか、3人とかのレース多すぎる
実力が近しい人が居なかったら即抜けとかしてるのかね、レース至上主義者は ディスクブレーキ を デスクブレーキ と言う爺様
デスクトップ を ディスクトップ と言ってみたりする爺様
FedEx(フェデックス) を フェディックスと言う爺様
TDK（ティーディーケー) を TDK（テーデーケー）と言う爺様
役不足を誤用するなとか得意げにシャシャる爺様
△△の外国語のカタカナ表記は〇〇が正しい！(ｷﾘｯ とかいう爺様
寝覚め と 目覚めを混同する爺様
ウザいので 即刻 孤立死して頂きたい 毎晩19時過ぎのflatに出てるけど人は充分居るぞ >>144
肝心なところ抜粋。
While improving 20-minute power can be a sign of progress, we don’t know if we’re truly increasing FTP, which is the amount of power that can be put out at maximal lactate steady state (MLSS).
While in this state, an athlete will fatigue in between 30 and 70 minutes
乳酸閾値を計測すんのが面倒なので採血無しに推定すんのがFTP計測。
ただ書かれてる通りLTぐらいで走ってると30-70分でへたる。
なのでFTPで1時間保つかは人によりけり。 >>156
20分計測当てにしてたらって書いてあんじゃん >>156
60分もたないパワーはFTPじゃないって何度言えば分かるんだ？
20分パワーからの推測では大きくズレる人がいて、そういう人は20分計測からの推測は適さない グズグズ言ってないでお前の考えるメニューでお前に出せる強度でトレーニングしておけばいいだろう。 >>159
これ
人によって定義が違うことや、計測方法が万人に当てはまらないことにウダウダ時間をかけるよりも
目標を決めてそれに向けて毎日練習してるほうがよっぽど有意義 人によってつうか20分計測はトラックスプリンターや追い込めない雑魚には当てにならないって話だからな
みんな違ってみんな良いみたいなゆとりの話とは違う ぶっ倒れるまで走るのは不可能だから、95%で一時間半もてばええかなと思ってる >>163
おれなんて、90%で休めるかどうかが基準って勝手に思い込んでるで(笑) FTPなんかどうでもいいわ、そこから生成されるパワーゾーンが大事
あとCP60も大事
これ矛盾してること言ってると思う奴はちゃんとパワトレ勉強してこい 週3回のエンデュランス練習とあとは300Wから先100W刻みで1000Wぐらいまで持続時間を伸ばして行く練習でいい 初心者だけど、しばらくはSSTショートやftp15×2だけやってればおけ？
たまにvo2のワークアウトやった方が良いかな
ベースの日と高強度の日と分けた方がいいのか
なんかグループワークアウトばかりやってたら、どっち付かずな強度なのか弱体化してきた 久しぶりにレースに出てみたんだけど、以前はCの真ん中より下くらいだったのが、Cの先頭グループに割と楽についていけた。FTPは変わってないのに。
ひょっとして、レベルが下がった？それとも、ヒルクライムばかりやってたのが良かったのかな？ >>169
それはLSDトレーニングの成果です
レーススピードのパワー領域をLSDトレーニングでさらにブラッシュアップしましょう 相変わらずインスブルックフラットの登りがえげつない強度かかってつらいな
欧州勢とかあそこ12倍40秒とかだもんな
スマトレないと厳しいか？
固定ローラーだと10倍越えはどうしても空転するわ
あいつらもしかしてシッティングで12倍だしてんのか？ スマトレじゃなくてもダイレクトドライブ使えば良いと思うよ
空転してたら練習にならないだろうし早く買い替えるのが吉
そういえばポルトガル？のAfonsoさん凄いよね、あそこの坂を14倍くらいでかけあげるからね
あれこそがスマトレ戦士の鑑 そのAfonsoをラルプでやっつける六十越えの日本人爺さん凄いよね >>179
最近カキコしてなくないか？
めっきり書き込みを見なくなったぞ。 T(ティー) を T(テー) と いう爺
D(ディー) を D(デー) と いう爺
B(ビー) を B(ベー) と いう爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスを、
T字路(てぃーじろ）！丁字路(ていじろ）！と喚いていた自分への煽りだと勘違い
老化現象丸出しにして息巻いてしまった、間抜けな丁字路ガイ爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスに対し、
「丁字路を知らない」などと頓珍漢な妄想で御満悦アピールをして、笑いを誘う丁字路ガイ爺
理解力の衰えたアスペな引き籠り爺は、即刻 孤立死して頂きたい 嬉々として飛び出してくる24時間粘着戦士
老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺 老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺 キッカー NEO エリートの一番高いやつしか認めないって感じだったな
富士展示 丁字路を知らないバカTV局が、爺さんが丁字路って言ってるのをT字路が訛ってると勘違いして煽ってたのなら知ってるけど、それと違うのかい？ 老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺 773 ツール・ド・名無しさん sage 2019/05/29(水) 20:11:01.14 ID:iY/LW6tI
T (ティー) を T (てー) という老害
ディスクブレーキ を デスクブレーキ という老害
死んで頂きたい
774 ツール・ド・899 ツール・ド・名無しさん sage 2019/05/29(水) 20:13:50.54 ID:JqvroDDE
>>773
T(てー)字路じゃなくて丁(てい)時路だぞ
分かって書き込んでるか？
775 ツール・ド・名無しさん 2019/05/29(水) 20:42:06.28 ID:l9J6wF9g
> >773
ガチ中卒やないか
782 ツール・ド・名無しさん sage 2019/05/29(水) 21:15:19.69 ID:S126Ak0U
> >773
この程度でﾀﾋねとか岩崎かよ。
786 ツール・ド・名無しさん sage 2019/05/29(水) 21:23:05.34 ID:ZT3nqUSS
> >773
ガチ小卒やないか
787 ツール・ド・名無しさん sage 2019/05/29(水) 21:31:21.91 ID:70rgrIyv
> >773
本物のバカかw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190529/aVkvTFc2dEk.html
788 ツール・ド・名無しさん 2019/05/29(水) 21:33:43.02 ID:VgSa63G7
> >773
頼むから、教養の低さをアピールしないでくれ
789 ツール・ド・名無しさん sage 2019/05/29(水) 21:50:33.45 ID:NKBr9HE6
> >773
ばーか ばーか (´･∀･`)
899 ツール・ド・名無しさん sage 2019/05/30(木) 07:27:36.55 ID:OJ7e203M
> >773
ドイツに宣戦布告したのはお前か？ 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>200
遅すぎ
だけじゃNG登録できないから、もっと文面長くしてくれないかな？
遅すぎやねーんどないや！
みたいな 結局Zwiftでイキってて今日結果出せた奴って誰？ 山口、児玉、豊嶋は走ってもいない TOWの最終クリアしてフレームゲットして以降、メニュー画面のガレージに新着表示1がずっと出てるの俺だけ？ misakiさんも実戦経験が少な過ぎて勝負弱いね
PWRだけなら相当強いんだろうけど、それだけで決まらないのが実戦の面白いところ あの人はレースで結果残すというより練習で高いパワー出すのが楽しくて自転車やってるタイプだから
レース結果であの人を語ってはいけない
まぁあれだけ高いレシオを持て余してるのはちょっと見てて勿体無い感はあるが >>211
というか富士ヒル勝つには軽量級すぎるんじゃね？ >>210
フレームじゃなくてフレームカラーだけどエアロフレームは持ってる？ >>212
そういう駆け引きがレースの醍醐味であり一番面白いところなんだけどね
確かに勿体ない
>>213
確かに軽い分激坂のが向いてそう zwiftみてると、どうもパワーの上げ下げが苦手みたいね。
頻繁にインターバルかかるレースだと集団から遅れるときあるもんね。 >>212
パワメｔスマトレの校正が狂ってるんじゃないの？ あざみラインもあれは得意不得意分かれるよ
6倍あるなら42分きれてもおかしくないけど、田中氏だってあそこ45分きれないもんね
あそかは馬返しの登り方と低ケイデンス時のパワーの出し方が好タイムを出せる分かれ目。 misaki君は中盤ずっと一人で逃げてたらしいよ
賭けたか勝負捨てての特攻でもしたんだろう
PWR持て余してる分余計なことが色々出来ちゃうからなぁ
それでも一応最後は先頭集団のケツでゴールしてる 試走の時点でプラチナクリアしててパワーデータも公開されてるのにパワメ上振れとか言われるの可哀想 >>224
リザルトが全ての世界で試走に一体なんの意味が。本人かどうかもわからん >>225
リザルトが全ての世界っていうのはあんたの個人的な意見に過ぎないだろう
もはやZwiftやってるのも本人かわからんな >>226
え？ 心の中の試走No.1の称号のために練習してるの？？
表彰台じゃなくて？？ >>227
>>212が書いてるようにレース走っていたって目的は様々あるはず
何がしたいのかは本人のみぞ知る所だろうけど
レースのリザルト（順位）よりもレースをどう走ったか、とか
パワーが出せたかどうか、に重きを置く人が居ても不思議ではないんじゃない？
試走に限った話ではないよ >>226
リザルト出なければ全てがゼロ
価値はない
野球でもサッカーでも練習で打っても試合で結果出せなければクビ プロじゃなければ色んな楽しみ方があっていいよね。実際そうだし。 レース結果眺めてたら登録10歳が8.3倍375wで爆走してたんだけど荒らしかなんかかな。 年代別で出てたら圧勝のタイム
無名なんだから各地のヒルクライムレースで年代別で勝ちまくればいいのに >>235
一回見たことあるけど稲妻マークついて無いんだよね
トップの写真に賞状写ってるしいろいろ心配だわ >>217
実走で十分速いタイム出てるのに今更何を疑う？ 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
安価を打ち合う体で連投し、おどけた様子で振る舞ってみせるも、孤独な心が垣間見え、物悲しい引き籠り爺
単発･少数発で連投乱投、惜しくていろんな出方で転げまわる
よ～く観察して ヨークごっくん して頂きたい
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5 >>239
過去の大会で速いタイム残してるのに今更試走云々とか頭悪すぎるだろ… リザルトもタイムも立派だと思うけど過去の発言的には勝たなきゃ駄目だったと思う >>214
もちろん。カラーフレーム装備してみても、新着？マークが消えないんだよね。まあ実害ないから良いけど… >>246
214だけど確認したら自分もガレージに数字ついてた上に2だったわ 荒北仮面とかいう基地外ユーチューバーが、ズイフトなんてゴミだって批判してたぞ 32歳
体重61kg
FTP238W
なんですが、最近ZwiftのSST(Short)すら完走できず10～20分で投げてます
酒も飲まず毎日7～8時間は寝てて飯も食べています
何が原因なんですかね…
FTP自体は毎月20日に計測してるので高すぎるということもないはず >>210
あれは、いつものバグだと思ってる。
最初は何かと思って、全部装備してみたけれど消えない。 >>256-257
2-3日ほど10分も走れなくてやめちゃうのが続いてるので休息は取れてると思うんですよね…
3日でTSS60しか稼げないっておかしくないですかね >>261
病院行け
白血病とかあるぞ
血液検査一通りしてこい >>261
血液系の病気はありえるから病院行きな。
あと考えられるのは何か薬飲み始めてないか？不調のタイミングで。 >>261
日常生活でもダルさとかあるなら医者いけ っていうかshortはアップ時間が短すぎるからきついよ
midよりきつい
自分でcustomしてアップを10分にしてる 人に聞くより病院いったり自分でなぜ不調か分析したほうが今後のためになるとおもう。
エスパーじゃないのでわからんから。
トレーニングもそう。具体例としてSSTとかあるけど
自分でどうなりたいか、どうすればそうなれるか探求しない限り
どっかで成長とまるから。
そのレベルが高い人ほどより高みにいるとおもう。少なくとも自分より速い人は
知識とか自分より上の人が多い。 ズイフトは雑魚で悪魔の所業です。
文句あるならたっぷり再生してくれマンドリル！
https://youtu.be/-flyo2kNeL0 たまたま絶好調の時や、休養開けにFTP計測しちゃうと、ワークアウトが辛くなる。
先日のジロTTでFTPが上がったら、今まで何とかこなせてたワークアウトがこなせなくなった。 >>255
自分はスプリンターで
FTP233W / 58kg (PWR4.01)の爺さんです
SSTを続けて頑張るとFTPが落ちてきて
どんどん持久力系のワークアウトが
完遂出来なくなる悪循環になります
高強度を叩けるワークアウトを一週間やると
全体的にパワーが戻ってきますので
SSTやエミリーも完遂出来る様になります
多分脚質によって違うとは思いますが・・・
回復系が上手く行ってなくての話だと
全く詳しくないので・・・
なんか鉄分のヤツで自分はちょっと
良くなったりする気がするかなぁ？ うまいもんガッツリ食ってしっかり寝たら回復するだろ
回復しないのは生物として終わってるってことだ 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 ズイフトは雑魚で悪魔の所業です。
文句あるならたっぷり再生してくれマンドリル！
https://youtu.be/-flyo2kNeL0 >>274
うちのようなブラック組織では、まともに休養日なんてとれない… そもそもトレーニング休ませてくれないってどんな会社よ 働いているだけでTSS溜まっていくのか
最高かよ！ >>283
うちも同じ感じだぞ。
15時～1時まで仕事。帰宅手段がないから、休みは職場から朝帰り。
24時間以上家にいられるのは月に4、5日しかない。 そんな環境に満足しているなら良いんじゃない
給料が良いとか色々有るだろうし
しかし休養日とかよりまともなトレーニングも難しそうだな
zwiftやってる場合じゃないのかもな 10km前の駅にママチャリ置いて通勤してる知り合いがいる。 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>287
さすがに片道40キロ往復はキツいぜ。
今から帰っても、明日は仕事さ。
金のために魂を売った男より。 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 zwiftのアクティビティをガーミンコネクトに同期するとき、TSSの数値も同期したいんだけど方法ある？
ここ数日のTSSをパッと見たいって程度だとガーミンコネクトのダッシュボードの項目で充分だし、trainingpeaksは大仰なのよね
zwiftはtacx neoとvivosmart HRでやってる 多分ムリ
ガミコネはデバイスがant経由で送信している累積した仕事率つまり仕事を見てTSSを計算しているらしい
どうしてもと言うならzwiftからDLしたデータに自分で累積仕事率の項目を足してやればいけるだろう
知らんけどw Elevate for Stravaはどうよ。Chromeのプラグインだが便利よ >>296
発想を転換して、会社でZwiftすればOK 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるリワタ妄想爺 荒北仮面とかいう奴が、ズイフトは斜度が無いからゴミとか批判しているのですが、本当に斜度が無いのでしょうか？ >>307
ズイフトやったら実力もろばれになるじゃん
それはユーチューバーにとっては致命的
だから必死にやらない理由を考えてるのさ
そのへんは、理解してあげなさい >>307
スマトレ使えば斜度普通にあるけど、頭大丈夫なのその人？ >>299
そんなもんそれぞれに設定してるFTPを同じにしておけば勝手に同じになるだろ… 最近NHKチャリダーでZWIFT使ってスプリントごっこしてますが、あれはどうやってやるんですか？ >>312
ミートアップかな。でも金色のリーダーマークなかったような >>299
自分もちょうど気になってたが無理っぽいね。
アクティビティの編集でも項目出てこないし。 3月に4.4倍になってから計測してないんだけど、最近はSSTショートするときの%をあげてやってます。
ふと気になっていま指定されるパワーはFTPどのくらいの設定値だとでるのかFTP値弄ったら4.7倍でした。
やはりちゃんと測定してださないとftp値にしないほうがいいですよね？ 荒北仮面より遅い貧脚は外に出て走れない子供部屋チャリンカス >>315
FTP上がってるのは間違いないので近日中にも再計測。頑張れ 鸚鵡
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>317
やはりちゃんと計測しないとダメですよね。
計測辛いからにげてたのに、、
がんばります！ 動画をチラッと見ただけなのでよく分からないんだけど、荒北仮面てFTPどれくらい？ 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
鸚鵡
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げる、いつものリワタ妄想爺 奥多摩スレで白石35分って書いてたから、一般男性レベルだと思う 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくある必死貼って得意顔クンを無言で発動するアスペ爺
鸚鵡
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げる、いつものリワタ妄想爺
単発･少数発でイラ焦れ乱投、口惜しくていろんな出方で転げまわる
小便の時は良く振って、雫を垂らさないで頂きたい >>326
そんなクソ雑魚なのにイキってんのかあいつ 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 さまざまなスレに投下していた「デーテー」ネタのコピペを見つけ、自分への煽りだと勘違いした丁字路ガイ爺
↓
激昂し単発&少数発でいろんな出かたをして安価を打つ
↓
悉く逆手をとられて小馬鹿にされてる
↓
ますますイキり単発&少数発で僕ちゃんにご執心、意地で「丁字路知らない(ｷﾘｯ」と言い張り続ける幼児脳爺と化す
もともと別件でも執拗な粘着を繰り返していた筋金入り >>326
白石35分とか歩いた方が速いレベルじゃね？w >>339
白石35で歩けるってどんだけ健脚なんよ
平地でも1時間前後かかる距離 >>323
100位という噂
動画撮影は全て追風強風の時のみ行われている 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくある「褒め煽り」でｼｬｼｬって上機嫌なご様子の笑える浅薄爺 そういえばあかかめらは富士ヒルはゴールドとれたの？ >>349
えー？
富士ヒルいけっかも！？モードだったんだろ？ 正確なパワーでトレーニングしてないやつが、ゴールドいけっかもなんて当てにならない。
昔から繰り返される悲劇。 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
意味不明な事を口走りながらｼｬｼｬって上機嫌なご様子の笑える浅薄爺 a.k.a.cameraの場合は実走もちゃんとしてて自分に実力がないことも事前に把握してたから、そんな悲劇でもなかった Zwiftで勘違いする馬鹿が散っていくのは見ていて楽しい >>356
最近は富士ヒル棄権か、こっそり出ていい結果だった時だけ後付け報告
出る宣言はリスク高いからw
中野くんもだめだったな zwiftの結果が100%自分の実力と考えるのはさすがにバカだと思う >>354
白石のタイムで目標決めてたしな
今年は誰も散らなかった
山さんのおかげとしか言いようがない 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
意味不明な事を口走りながらｼｬｼｬって上機嫌なご様子の笑える浅薄爺 自転車友達とかいれば、ちょっと速いとかちょっとロングライド頑張ってる程度じゃ
せいぜいシルバーがやっとって分かりそうなもんだが。 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 初歩的な質問で申し訳ない。
tacx neoとiPad でzwift始めるには
Bluetoothのハートレートセンサーがあればok? HRセンサーは無くても問題なく走れる
ただレース出るならマナーとしてつけたほうがいいようだ レース後のリザルト見るとHRモニターつけてない人割といるよね 自分はハートレートモニター付けるの面倒で付けてないから着には絡まないようにしてる そんなマナーあるんか！
因みにそれはどんな失礼が有るからですか？ レース主催者が要項に書いてる
Aクラスは心拍計がないと正式リザルトにならないとか >>374
不正防止だ
マグネット3つつければ心拍70で350W zwiftのレースってFTPでランク分けしてるけどあんま意味ないよね 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくある「褒め煽り」でｼｬｼｬって上機嫌なご様子の笑える浅薄爺 >>382
そんな事カンケー無い！
センセェは開拓者だからね
独自のセンスで切り拓いて征くのさ
我々愚かな凡人の言葉に置き換えると多分褒め殺しと同じ様な意味だろうね 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくある「褒め煽り」でｼｬｼｬって上機嫌なご様子の笑える浅薄爺
オリジナルフレーズを検索して「ないよー」とか言いながらｼｬｼｬる、笑える低能爺
単発･少数発で連投乱投、惜しくていろんな出方で転げまわる
よ～く観察して ヨークごっくん して頂きたい 焦れてよくある「褒め煽り」長文でハシャいでる体をアピールする、本当は顔真っ赤な笑える浅薄爺 FTPのショートやる時って、一定のペースがいいの？それとも結構上げ下げしてもいい？
いつも途中で心が折れて物凄く垂れて、そこから持ち直すパターンになっちゃう。 >>389
途中で折れるなら少し低め狙って10～12分くらいまで慎重にイーブンペースでいってそこからじわじわ数ワット上げて我慢、最後の2分行けるだけ追い込む感じかな おどけた体を懸命に装うも、顔真っ赤がバレバレの「褒め煽り節」が笑えるセンセェ爺
よくある「勝手に勝利宣言」で、単芝を生やして得意げな、いつものリワタ妄想に踊る妄言爺
謎の連呼でハシャいで見せる笑えるアピール爺
単発･少数発でイラ焦れ乱投、口惜しくていろんな出方で転げまわる
ご飯食べたの忘れて2回食べ、ウンコ漏らさないで頂きたい よくある「効いてる節」で得意げにアピールする、笑える間抜けなワロタ爺 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 距離っていうか乗る時間が長くなれば多く稼げる
ただ強化したい域（ヒルクライムならL４付近）で練習しないと意味ないようだ >>401
そういうことか
超だらだら走ってたのに2時間弱で200越えたから何事かと思ったわ FTP強度で2時間くらいだろ？
（5ちゃんでは）よくある FTP1.0あたりでだらだら走ってた、確認したら1時間45分だったわ。
最後の方で200mスプリントしたぐらい その時間はずっと乗ってた
FTPも先週テストして更新した数値 まさかとは思うが、FTPテストの20分間走の前の段階的に負荷上げていく所をテスト区間と勘違いして、
20分区間を流しで走ってないよな？ FTPテストしんどい。数値も2ヶ月前より10w以上下がったし。
テストは年二回くらいでも支障ないと思うけど。
今やってるワークアウトが楽に思えたらWを自分で上げればよいだけだし。 FTPピッタリで60分走ってTSS100
それで考えれば何がおかしいか分かるだろ >>419
超だらだら走ってたって言ってるんだからそれは無いだろ
もしくはFTP200wだったのが急激に300wになったとか？w PWR1でだらだららしいから200Wだと200kgの巨漢になってしまう L’Etape du Tour Training Clubのフェイズ３をすべてやったのだが、グローブ貰えないし完了したのメールも来ない。
参加が遅くてなのかフェイズ１のキャップは貰えなかったが、フェイズ２のソックスは貰えた。
上から順番どおりやらなかったのがいけなかったのか？
それとも、達成度みたいなやつが毎回１か２足りなかったからか？ >390
389だけど、前半押さえ目にしてチャレンジしたら、2日前からほんの数W更新した。
出し切っていれば、やり方では意外に変わらないね。 イベントの時刻に合わせて３分前ぐらいにpcつけてさあ走ろうとした時にアップデート来た時のイライラ感といったら…… 結構頻繁にアップデートあるんだから10分前に立ち上げるべき そういやiOS版使うようになってからアップデートで中断なくなったな 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>436
スマトレ買ったらそうするんだけど、ANT+パワメとローラーだからなあ >>430
概ね同じような感じだが
フェイズ２のコンプリートメールの時に
フェイズ１はコンプリート出来てないのかってメールしたら出来てるぞって返ってきたから
キャップもらってないぞってさらに返したら、２､３日以内に届けるぜって返ってきた
フェイズ３のコンプリートメール来てないから、またかなと思ってる
ちなみに星はいちども落としてないのと順番通り消化してる 13さんすげーな。１rideで300ライドン貰っとるわ iPhone8をテレビにつなげてzwiftしてるけど、Apple tv 4k にしたら画質綺麗になります？ >>431
がっかりしたの？
何度かやると他のやり方との違いを思い知ることになるよ
色々試してみてね 13さんってもしかして13touge13って人か
なんかフォロリク来てたからフォローしといた コンパニオンってライド中の人にライドオォン!!できる？
なんか以前のアップデート以来フィードにライド中の人が出てこなくなってすげぇやりづらくなった
みんなどうしてる？ iPhone7のコンパニオンからワークアウトの一部をスキップしたい時はどうやるの？ 周りに一斉にライドンする方法ってなーい？
外人は結構やってるんだけどやり方が分からない >>449
一番上の「〇〇人zwift中」をタップ→「フォロー中」を選べば
今現在走ってるフォロワーが表示されるよ パソコンでは「G」を押せば、ワークアウトの時に出るパワーグラフみたいなやつが出せるらしいけど
AppleTV＋コンパニオンで出せる方法ってある？？ >>456
コンパニオンのマップ上で自分を２回タップ グループワークアウトするとアジア人を除外してライドオンする奴が結構いるのな
日本人というかアジア人はライドオンを返さないことが多いからかも
積極的にライドオンしようぜ ワークアウト中にスマホのコンパニオンアプリでライドンできる？
マップ画面に切り替えてもライドンボタンある時とない時がある気がするんだけど 今日は晴れてたけど風がアホみたい強かったからZWIFT
雨が降ってもZWIFT
暑けりゃZWIFT
寒くてもZWIFT
平日、時間がなけりゃ当然ZWIFT
ZWIFT人生 (´･ω･`) 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 おい、Zwiftの公式ルールで、神楽は禁止されてないぞ！！ >>466
おう、早いじゃねーか
今日はDNSかDNFか？
俺は車検通らずでDNSに10円賭けてもいいぞｗ 出力が変な奴らは全部神楽扱いなのか？
どんなスマートトレーナーを使っているかなんてわかんないだろ？ >>471
4倍なら誰も気にしない
5倍超えてレース出てると外野から実績調査入る なんでタイヤドライブはだめなん？
実際レースやってるユーザーの7割以上はパワータップとかバイクについてるセンサーでローラーやってるんだと思うけど
そっちの方がパワー出しやすいとか？ >>473
パワーソースにすると駄目って書いてあるだろう タイヤから測定するパワーメーターなんてあるのかよ
あったら教えて欲しい >>471
神楽使ってるヤツは走り方でだいたいわかるね
ここ最近登りの入り口でパワー爆上げする日本人は
ほぼ神楽ユーザーとみて間違いないと思う
負荷変動時にハッピー度合いが増すからそういう走りになる
一時期流行ってたQuboユーザーも同じような走り方だったからわかりやすい ちなみにムインとかの疑似パワメはサンプリングレートが異様に高いから
相手の画面をのぞけば一発でわかる
パワー表示の移り変わりが目まぐるしい >>480
それって3s平均の場合でもそうなるの？ アベレージ高いけどスプリントのような短時間パワーが弱い感じ？ 3秒に一度ぐらい高い数値が出るようなスマートトレーナーない？ >>483
スマトレじゃないけど、ベクター３ならLR44で電池切れ寸前の時は、しばらく０Wになって復活した時数千Wがボーンと出る >>484
4iiiもデンチガキレカケルト、とんでもない数字がでることがある。
0wのあとに、1500w近くで1分走れた。おかげでアルプが40分切った… よくある必死貼って得意顔クンを無言で発動するアスペ爺
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 休息日と決めて一切自転車に乗ってないけどこれはこれでキツいっていうね… 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>465
俺もZWIFT人生！ってやってたけど風邪ひいてもZwiftしてたらみるみる悪化してワロタ
結局治るのに1か月かかったし無理したらいかんな 腰痛の時にZwiftやったら冗談抜きで治って笑えた 腰痛の時は自転車に乗るときと降りるときが苦痛だった。 >>498
乗ってるときはあまり痛みが気にならないのよね 運動すると血行良くなって軽い不調は治るよね
運動が原因の不調は悪化するけど >>495
リカバリーレベルで軽く体を動かすのは有効な気がするけど。
自分は30分～1時間くらいZ1、2で体を動かしてる。 ローラーで体温上げると菌の死滅を促すからな
逆に体力を奪う可能性もある諸刃の剣だが 腰痛でも自転車って結構乗れるんだよなあ。自分は乗って痛みが引くこともあった。 一ヶ月続いてた膝痛が開き直って2時間くらいポタしてきたら治ってたことがありました 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 今から買うならスマートトレーナー、ローラー台のどっちがオススメ？
集合住宅利用だからスマートトレーナーが良さそうと思いつつも、外で使う自転車をそのまま載せて使えるローラー台も良さそうかなと思って迷ってるんだけど ダイレクトドライブ以外の固定ローラーの騒音を舐めてはいけない 素直に二台用意するのがこのスレ民じゃないのかな
なあに、どうせ子供を生むから先に用意しても同じだ パワーマジックのようなトレーニング機器がzwift対応すれば良いのになー 固定ローラーだと、予備ホイールにローラー用のタイヤでしないとタイヤカスがひどいよ。
また、勾配10%以上のローラー台はないと思う。
どうせ買うならダイレクトの方がzwiftの勾配対応が多い。スプロケ買わないといけないが、ローラーより維持費安くつくと思うよ。 なるほど、ダイレクトドライブ買うのが良さそうですね。
ロード、クロス2台のうち1台はZwift専用で使うのが良さそうですね。 >>524
おれ空気圧めちゃ高めてるよ
QUBO持ちだけどさ >>524
キッカーSNAPは最大12％までらしいけどね >>527
そうやったな。すまん…。
12%でもアルプ、ラジオタワーでも満たされないからな。
12%ならボルケーノぐらいしか使えない。 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>526
モアパワーじゃん
>>530
そもそもNeoは8%以上の勾配をまともに再現できないじゃん PCでZwift起動後に、コンパニオンアプリ側でイベント参加予定にしていてもスルーされるね。
PC側でエントリーしないとダメみたい。
PCとスマホが同時に起動してる場合はPCで参加申し込みしないといけないようだ。 固定ローラーとダイレクトドライブはカーボンフレームにダメージがあるからやめたほうがいい >>532
へー仕様変わったんだ
イベントはスマホでしか予約したことない >>534
昨日、3x13min Climbsにスマホでエントリーしていて、アップのつもりでしばらく走りそのうち呼ばれるだろうと思っていたがそのままスルーだった。
しかたなくでもないがAlpe du Zwiftに登りタイム更新できたからよしとしよう。 エントリーしたまま忘れてたイベントにレイトチェックインしちゃって、そのまま走らされることはよくある >>533
そうなんだ
じゃあフルカーボンロードは辞めといてアルミクロスにダイレクトドライブ装着してみるかな >>536
なる時とならない時がある
コンパニオンで設定してからズイフト画面に「あと何分で始まります」がでたらオーケー
出なかったらもう一度コンパニオンで設定する レース前のコースチェンジに3分くらいかかるんだがこれはどこがボトルネックなんだ？CPU？HDD？ >>539
カーボンだからって壊れやしないから安心しろ。 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>533
カーボンフレームで
スルーアクスルのレバーの位置が
徐々に増し締めしないと
シッカリ止まらなくなってきたけど
コレってヤバイの？ >>548
うちのもにた状況。自分もちょっと心配してる。このまま締めていっていいものか。 アルプに挑戦したいけどレベルが足らん
効率よくレベル上げできる方法ってないですかね？
現在レベル9です road to skyかtour of fire and iceのイベントに出れば road to skyかtour of fire and iceが一番トレーニングになるわ。もっと出してほし アルプはレースでも結局TTになるから、単独TTでもあんま変わらんかなと思う トロンバイクを手にした今
zwiftで山を登ることは二度と無いと思う 脚の合う人と中々遭遇しなくね？凄いスピードで抜かれるか、極端に遅い人を抜くかしかないわ。
完全に同じペースなら途中で遭遇する事が無いわけだから、当たり前ではあるんだけど。 自分のレスがNGワードに引っ掛かったw
荒らしは迷惑だなぁ。 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 気分的にもTTより山がいい。エピックKOMバナーフィニッシュが一番好き。
ラルプはイベントだとアプローチが長すぎる 体重軽いから上りのKOMポイントで抜くのが気持ちいい 映画見ながらまったりズイフトポタが気持ち良いが、
走り終えたら消費ピザ2枚だけ… 30分に一回ぐらいパワーメーターの通信切れて一旦0になる。何が原因だろう？パイオニアのおにぎり使ってる。 PCの方で定期的な処理してる時、環境によってシステムビジーになって通信が途絶えてるかも。 >>571
マグネット検知がうまくいってない。ゆっくり回してLEDが点滅するか確認。
詳しくはマニュアル参照 45cmピザ8ピース食ってしまった、8ピース分消費しなきゃ… zwiftのブログ読んでて分からなくなったんだけどスマトレのワークアウトって
指定パワーに対してケイデンスを一定にしていると負荷をスマトレが調節するの？
負荷が切れるんじゃなかったっけ？ >>577
ERGの事ならケイデンスに合わせてスマトレが自動で設定の出力になるように負荷を調整する
なのでライダーは脚を回すことに集中できる >>578
ありがとうございます。ワークアウトのERGを勘違いしてました。
負荷が無くなるんじゃなくて、コースの地形による負荷が無くなるんですね。
スマトレ買いたくなりました。 >>551
ワークアウト中は走行時間で経験値を得るから
フリー走行のワークアウトで長時間だらだら漕ぐ
（時速30㎞分の経験値が得られるらしい） VO2max強化したいんだけど、ゴルビーあたりで良いの？
毎日やろうとしたら、3日目の後半で出力あげられず星がもらえなかった。。
マッカーシーだと1日目の3セット目で指定出力まであげられない 無理にやる必要はないと思う。
俺はゴルビーできなかったからもうやってない。
完遂できるだろうと思った頃に再挑戦しようと思う。 >>571
自分もオニギリ+sgxca500でzwiftしてるけど結構な頻度で０ｗ出てくる
ANTセンサーとサイコンを出来るだけ近づけると多少はマシになるけど… >>571
USB3.0機器のノイズ
BDレコの外付けHDDでも出る
Wifiの干渉 T(ティー) を T(テー) と いう爺
D(ディー) を D(デー) と いう爺
B(ビー) を B(ベー) と いう爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスを、
T字路(てぃーじろ）！丁字路(ていじろ）！と喚いていた自分への煽りだと勘違い
老化現象丸出しにして息巻いてしまった、間抜けな丁字路ガイ爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスに対し、
「丁字路を知らない」などと頓珍漢な妄想で御満悦アピールをして、笑いを誘う丁字路ガイ爺
理解力の衰えたアスペな引き籠り爺は、即刻 孤立死して頂きたい >>585-586
邪魔なのでよそでやってください そんなんで止めるなら、皆スルーしないって
受け容れるんだ！お前にもきっと出来る！ 以前この人のブログ貼ってあったよな。エロ本屋のひと？ 梅雨と酷暑な期間辛いから始めたいんだけど予算8万でおススメ教えて下さい
ローラー用に考えてるアルミバイクとiPadだけ持ってる >>592
11万でkickr core
nozaと神楽は絶対に駄目 >>592
elite arion digital smart b+
6万で釣り来るスマトレの三本ローラー
固定はすぐ飽きたから俺はオススメしないかな >>539
アルミクロス使ってたら肘が痛い
バーエンドバーじゃなくて、ダミーのブラケットみたいな製品が欲しい スルーできずについついｼｬｼｬって間抜け面、気の利いた事を言ってる体でシタリ顔をきめる笑えるﾁｮﾛ爺
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
単発&少数発でｼｬｼｬって、よくある「質問節」の体で、周囲に懸命にアピールする、リワタ妄想に踊る妄言爺
単発･少数発で連投乱投、惜しくていろんな出方で転げまわる
よ～く観察して ヨークごっくん 痴呆で小便ごっくん して頂きたい >>592タックスのフラックスSでいいんじゃね？ 坂は10％までだけど。 俺NOZAユーザーだけど今まで何の問題なく使えてるよ。
ただ、初期ロットで取り付けアダプタが全然違ってたし使用中に壊れたユーザーが多いのは事実。
他のスマトレを使ったこと無いので比較できんけど俺は満足してる。 日本のって海外のと比べると2、３年位遅れてる印象なんだけど。
やっと今年からダイレクトドライブ売り出すレベルだから買うのは止めとけ。 つまり国産スマートトレーナーはあと3年待てって事か 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>605
3年後には海外のメーカーはもっと先に行ってる 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺.. 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>612
タイムトライアルイベントの追加
新しいパワーアップアイテムの追加
ライドリーダーフェンスの追加
マイナーバグの修正
らしい Z戦士がZwiftレースを支えてるんだぞ
見直すも何もない TTバイク乗ってる奴少ないが、これから増えそうだな。 タイムトライアルモードやってみた人いる？
指定の距離走り切っても終わらないし特に結果の様な物も出なかったんだけど、こういうもの？ 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>620
タイムと平均パワー出たよ
順位もさっぱり分からんしイベントとして開催される意味が不明だけど
ワークアウトみたいに個人で勝手に計測させてほしいわ watopiaのほうはゴールが先っぽいね
ゴールしてなかったｗ
とりあえず追い込む系 FTP走とかやるにはいいかも zwift久しぶりにやったら、ガレージでホイールとかフレーム買えるのね。
VentumあるならCeepoとかDimondも出して欲しいなぁ。
しかし、Ventum oneよりDiamondbackの方が高いのが解せぬ… コダマン復活！
MAXで900w超えたーって、1秒じゃんｗｗｗ
1時間の出力は・・・200ｗ超えてない？
やはり、化けの皮が剥がれたか あの年齢で200w弱だったら頑張ってる方だろう。
俺は応援したい。 >>629
最初からスマトレ・パワメ使って校正かけてたら何も文句ないわｗ もう何か月も前で今はNEO使ってるんだろ。
無知な昔の過ちを今でも責め続けるのはどうかなーって思うよ。 >>631
Aクラス＋え着に絡んでイキってたからな
豊嶋も全くブログ更新しなくなったな だからそれも何か月も前の話だろう。
今はFTP200wもあやしい年齢の割には頑張ってる系のおっさんだと思うよ
実際の能力を知ってこれから頑張ってねって感じ。 >>631
あいつストラバでもいろいろとチャレンジに参加したりしてるけど、
アクティビティを重複アップしてたり変なことばっかしてるんだよな。 あのおっさんのstravaなんてどうでもいいけど、連携の設定とかよく分かってないんじゃないの。
個人的には最近10歳の40分8.5倍キッズの方がイラっとするけど。 サイクリング趣味なら普通だろうな。
無知だった人が分かってきたんだから、そこは歓迎しようぜ。 同じ悲劇は何度も繰り返されるからな。
自分のスマトレだの負荷が異常に重いと書き込んでた奴もいたしな。Zwiftとは残酷なり。 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>635
つこてんのかな？
最近の若者は活きがいいね 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 瞬間900wで平均150wでも別にかまわないけど過去の発言から見ると何だかなとは思うが今はどうでもいい人 そういやこの前1000wぐらいで20分間近くぶっ飛ばしていた日本人がいたな
稲妻マーク付いてたけど凄い人もいるんだねプロなのかな？ >>646
たぶん人間ではないと思う。
アルプで60キロくらいで駆け上がっていた奴はいたけど。20w/kgで5分くらい走ってた。何分で登頂できたのだろうか。うらやましい剛脚だw へぇ～
Zwiftでは他人が1000W20分間維持してるって分かるんですね 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>652
走行中リストでちょくちょく見ててもある程度分かるだろうけと、
フォローすればアクティビティフィードのグラフでわかるよ 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 >>662
ド素人でごめんなさいだけど、何か設定間違うとパワーの値が有り得ない数値がでるってこと？ ごめんなさいで済んだらzwift 警察はいらんのじゃい！ 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 設定なら体重詐称は分かりやすくチート出来る。
心拍計つけてない人は信用できない。 チートもどきしてて心拍計つけてないのは明らかに意図的だよな。悪質だよ >>652
誰もフォローしてないし、フォロワーもいないのかな？
所詮ネットだけれど、フォロワーとかいると楽しめるよ。 >>671
心拍100で350W出してたら水増し補正がバレるだろ 心拍計も何がいいのかね…CATEYEのは最近途中でフリーズして計測できなくなっちゃうし。 >>674
水増し補正できるパワメやスマトレはたくさんある >>663
設定というか、当てにならない値を出す機器がある
安物スマトレとか、パワメじゃなくスピードセンサーでやってるとか
個人的なワークアウトの目安にするなら別にいいけど、レースとか出ると嫌がられる 楽しんだZwiftでイキってゴールドいけっかもっていう、悲しい話を再現することはないだろう。
Zwiftも体重とか正確なデータ入力しろって言ってるだろう。たしか。 zwift系のブログ漁ってたら、スマトレとパワーメーターの比較とかそこそこあるから調べてみるといいんでない。
DD系最高機種以外のスマトレは微妙。 俺はSNSでイキらなかったからまだいいが
Quboとかいうインチキスマトレ売りつけやがって許さんぞエリート
Quboが当時示したFTPになるまで三年かかったぞクソが >>682
すごく高く出るquboもあるしそうでないのもある。バラバラ。 >>682
ネットは大人しくしてレースも出てなかったけどリアルでイキってたわ俺
300wとかL2みたいっすわってな >>682
俺もそれ
俺はまだそこまで上がりきってない… ラルプ１３回目にしてようやくホイール出た。
これって次に当たっても違うホイールは出ない？
あと２万メートル登ればトロンバイク 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 8回でホイールでたから確率どおりなのかと思ってたが、1回で出る人もいるということか 当選確率は1/8だっけ？
1/8なら8回で当たる確率は66パー 自分は18回目だった
もらった後の経験値1000ボーナスは結構頻繁に出てる気がする
経験値250ボーナスより出てる回数多いような
経験値とドロップ欲しい人はワークアウトモードでアルプ上るのがいいと思う 手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 ２回目でホイール出て、３回で全アイテム取った自分はかなりラッキー？ よくある「頑張れよ節」を喚き続け、手抜きの一言オジサンになる引き籠り爺 ラルプ完走時間関係ないのか？
まったり登った時は、グローブ、ヘルメットばかりだが気合入れた時に、ホイール貰ったけどな。 やせ我慢で扇風機無しでワークアウトしてたけどもう限界w床に汗溜まりができるwww
明日から冷房扇風機でやります VO2＆AC 敗退した ちくしょう
1分と2分じゃえらい違いやな >>702
あまり関係ないみたい。90分の時も50分の時にも出てる。
60分切るとアチーブメントロックが解放されるよ。 >>704
エアコン＋扇風機でやってるけど
100kmぐらいのグループライドの時は
窓開けて酸素を取り込んだ方が良いのかな？ 今くらいならエアコンよりも
窓やドアとの配置で空気の流れ作って工業扇回してれば十分
締め切って回してるときにでるスゴイ湿度をエアコンに背負わせるのは最小限にしたい どこかのサイトでTTバイクはレースでは使用禁止とあったのですが、使用するとどうなるんですか？
スタートできないとかあるんですか >>709
お前の家にZWIFT警察がやってきて逮捕される >>709
お前の家にZWIFT警察がやってきて逮捕される >>709
お前の家にZWIFT警察がやってきて逮捕される >>704
コラム周り塩吹いて錆びてるはずよく見ろ ハンドルからシートポスト付近のトップチューブまでと、BB周りにラップ巻いとけば汗対策ばバッチリ
スエットカバーやタオルは洗ったりするのがめんどくさいが、ラップなら汚れてきたら捨てれば良い 手抜きの一言オジサンになるも必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 俺のバイクはハンドル抜けなくなってるわw
ローラー専用だから問題ないけど 日立のHEF-60R 2011年製の名機を使ってるよ。 シロカの32speedsリビング扇だが風量足らない
ナカトミのDCF-45Vへの買い換え検討中
手元リモコン化も簡単そうだし 今までiPhoneとテレビをつないでたけど
今日から急に接続できなくなった
俺だけ？ 最近、ワークアウトを途中でやめる悪い癖がついてしまった。FTPも頭打ちで、やる気下降中。誰か、俺を奮起させる燃料投下してくれ！！ >>732
RampTestでFTP測定すると良いよw
あまり疲れないし
すぐ終わるし
FTP多めに出るからw >>734
情報サンクス！あれ、ftp測れるんですね！正確ならやってみようかな？ FTP多めに出るなら今後TSS過小評価による慢性疲労または高くなったハードルに苦しむことになるな 皆さんどれくらいの頻度で乗ってる？
3日連続TSS80くらいやると、休み入れないと強度を上げられなくなります
無理してやってれば慣れてくる？ >>738
強度上がらなくなったら休むのが正解
そこで無理すると体ぶっ壊す 必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺 >>739
休むってのは、具体的には、回復走をするの？
それとも完全休息日？
だとすれば最長で何日暗い休む？
2日休むとなんかムズムズしてダメなんだけど。 >>742
例えば、土日どっちも走ると仮定して、月曜日はSST。
火曜日ゴルビー
水曜日SST
木曜日ゴルビー
金曜日完全休息日
というのを3ヶ月。
次の3ヶ月は、土日走り
月曜日完全休息日
火曜日SST
水曜日SST
木曜日SST
金曜日SST
で、次は土日走
月曜～木曜日FTP2*15
金曜日完全休息日
これをベースにレース日程やら、イベント日程やらの前の週は別メニューをやり、レース翌日は回復走をしたりとメニューを組んでいく。 >>742
それは人によるから自分に合うのを探すしかないけど、まずは1日完休入れて様子見てみればいいんじゃないかな
無理して踏めない状態で練習しても意味ないよ みんなゴルビー好きだよな
マッカーシーとの人気の差は何か理由あるんだろか マッカーシーはキツすぎて人気ないんだろう
ゴービーはまだやりやすい いや、俺はゴルビーすらできないよ。
半年くらい取り組んだらできるようになれるだろうか。 ご冗談を
FTP400くらいあるとか？
それならできないのもあるかも？ 指定出力出せなくなっても、もう無理！つって中断せずに
出来る限りの出力で指定時間最後まで絞り出す
これを数回繰り返せば馴化するでしょ 無理しても踏めないからストレッチやって寝ようと思ったら
ストレッチで鵞足炎やっちまった・・・ 脚がいっぱいいっぱいになったときのERGはマジでうっとうしい
けどERGオフだと指定のパワーに安定させられない ゴルビーってVo2maxトレーニングのスタート地点。これがクリアできないようでは、他のトレーニングは無理やろ。 >>754
110%5分5本より、115%3分7本のほうが楽に感じるのはオレだけ？ ゴルビーできないマンは文体が特徴的だからすぐわかるな
一年近くゴルビーできない連呼してるけど、はっきり言って自転車を競技として楽しむのは向いてないから
ローラーとかZwiftは辞めて、ゆるポタグルメライドとかツーリングを楽しんだらどうよ 110%25分のTSSが51
115%21分のTSSは47
高強度区間だけを比較すれば実際に後者の方が楽 そもそも出力誤差程度上げればインターバルが3/5になるならそりゃ楽だわな >>756
それは人違いだな。
俺がゴルビーできなかったのは4月頃の話だから 懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺 ゴルビー
クリスクロス
SST
ラルプ
SST
実走
家族サービス
ゴルビーは時間的にもいいよね
ZWIFTのクリスクロスは長すぎる… クリスクロスのワークアウトあるの？
自分で作ったわ >>748
カスタムして、レストを10分くらいにしたればええんやで TSSも増える(笑) >>751
何やって鵞足傷めたの？開脚なら一旦縫工筋緩めてからの方がいいよ ウィンタープラン11weekのクリスクロス好きだわ 平日5日フラットレース1時間弱で土日はお休み（走ったり泳いだりはする事も）
これでまだグングンFTP上がってる >>771
大腿四頭筋を伸ばすストレッチ
正座の状態から状態を後方に倒すやつ
膝関節の屈折角度が深くなると痛みが出る
位置は完全に鵞足部 必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺 >>771
なるほど、固くなってる時無理にやると傷めるかも特に股関節内旋してる時傷めやすい
無理してインピンジメント起こしたのかな？片足ずつで角度も浅めにやるといいかも
しばらくは安静だね。お大事に >>773
いいな。俺は負け慣れて諦めることが増えてきた スマートローラーはズイフトが出来る点しか、
三本ローラーと変わらないマンドリル
そんなものやる必要も意味も無いマンドリル
実走の方が、風や斜度による負荷がかかるため、
トレーニングになるマンドリル
良かれと思って教えてやったのに、
悲しいなどと言われてむしろこっちが迷惑マンドリル またストラバのコム取ったマンドリル
風速15メートルの追い風マンドリル
パワー346だからFTP346マンドリル
近いうちに動画にするからみろマンドリル
ズイフト勢が荒北仮面様に勝ち目なんて無いマンドリル認めろマンドリル >>781
荒北仮面？
自転車乗りを名乗るのもおこがましいレベルの糞雑魚やろ 荒北仮面って、ズイフトなんて三本ローラー単品と変わらないとか叩きまくってたアホか >>773
そう遠くないタイミングで止まる。FTP伸ばすのが目的なら遠回りなトレーニング。伸びる≠一番正しいトレーニングじゃないから。 Zwift用に扇風機ほしいんだけど、工業扇っていまだにリモコン対応してないらしいから手出しにくいわ・・・
なんかおすすめある? スマートコンセント使えばアレクサがスイッチオンオフしてくれる。 >>788
汗かきキモオヤジでなければエアコンと普通の扇風機で十分 扇風機の位置が遠すぎると当然風量が不足する。
安い機種でもいいから複数台、至近距離から吹かせれば良い。 >>779
本物なら、スマートローラーは斜度が変わることくらい理解しようや >>791
サーキュレーターでピンポイントに狙うの良いぞ
工業用とサーキュレーター二個でいい感じ わざわざこっちに来てるんだから炎上商売なんだろう
そんなにレベルが高い人ならそこらのイベント招待選手よ
選手権もエリートで出てるのかな？
真に受けなくていい リモコン式サーキュレーターイイぞ。コンパクトで場所とらないし
普通にサーキュレーターとして買って使ってたんだけど、ローラーにもなかなか良かった
確かに風の当たる範囲は狭いけど、エアコンとの合わせ技で汗で湿気った空気ガンガン送りだしてはくれる 荒北仮面って、ズイフトなんてやっててもレースで勝てない三本ローラーに毛が生えたくらいのトレーニングしかできない、と断言してたヤツか >>796
FTP325もあるらしいぞあのユーチューバー 実走でアウタートップにして河川敷走るのが最高のパワートレーニングだって荒北が言ってた Zwiftスレでやらなくていいって分からないものかな
専用スレ行けよ 荒川江戸川の河口付近のKOMはほぼ総ナメ状態だぞ？
実力が無いわけがない そういうネタ系も隔離スレでやってくれよ
zwiftが1mmも関係ない 追い風風速15メートル時に40キロ巡行が可能らしい
荒川で だから荒川の話なんてZwift関係ないだろ
ネタ系も含めて隔離スレ池よ 懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺 荒北仮面ならズイフターなんか余裕でぶっちぎれるだろうな 荒北仮面の言うことが正しい
間違ってると言うならKOMを取り返してみればいい スマートトレーナーなんかに金かけなくても、強くなれるからな
あの小林マリノも荒川で強くなった
荒北仮面も同じだ スマートトレーナーなんかに金かけなくても、強くなれるからな
あの小林マリノも荒川で強くなった
荒北仮面も同じだ そう思うならこのスレに来なければ良いだけのこと
好きにやっているんだから口出しすんなや
アンチスレ作ってそっちでやったら？ >>816
好きにやるならTwitterとかでやれやwww
誰にも相手にされないからって見苦しいゾwww >>814
なんちゃら仮面ってくそ遅いやつじゃろ？ >>819
白石の推定平均パワーが160のスーパー雑魚らしい 全日本レベルで脚質とか語られてもヨーロッパのプロコンあたりと比較したら総じて貧脚なんだろうな >>825
マリノ知らんのか
白石20:29だぞ？ 白石19分台のペースで60分の山を軽く登ってしまうのがヨーロッパのプロだからなあ 必死にブーメランを投げる手抜きの一言オジサン、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの無能無職爺 パワメがおかしくなった。異常な高出力を吐き出す。
Android版を使ったせいかな？さっき見てみたら平均出力が2時間で600W。FTPが600W超えてる。FTPで8W/kg…
コダマンが可愛く見えるチートだ。
ストラバ見ると、もっと早い奴がごろごろいるのだが、壊れたメーターで走ってるのか？？ >>832
平均出力見るまでおかしいことに気づかないのがおかしい T.Tイベントつまんねーな。ワークアウトやってるようだ >>833
経験値稼ぎしたいときに、街乗りで放置は俺もやるぞ。TOWステージ4の時は、連日走りまくってた。
レベルが高い人は無縁なのだろうけれど、新参者にはレベル、ドロップ稼ぎは大切。 >>836
それとパワメの値がおかしいのに気がつかないのとどんな関係が？ >>837
街乗りでいちいち画面は見ないだろ。
最初に接続確認したら帰るまで鞄の中で放置してるけど。
逆に、町中で見てるやついるのか？？ >>836
街中でワークアウトしてるバカかと思ったw
>>837
街中で歩きスマホするような方ですか？
自転車でも時々いるけれど、迷惑だから止めてくれよ。 必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺 懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺 最近めっきりZwiftをやらなくなって自転車も乗らなくなったけど、ヒルクライムしたいのにワトピアじゃない日だとヒルクライムが短いのが気に入らん びっくりするほどwatopia！
びっくりするほどwatopia！ Zwiftはわからないことが多すぎるから掲示板で質問するしかない。 >>846-850
マジすか！！
いまなら連日ワトピアも可能って事ですか？？
昨年の9月にスマートローラー化してからご無沙汰してます。 kickrcore なんですけどiPadでやろうとすると電源いれなおさないと認識されないんすけどこんなもんなんですか？
neoの時は電源入れっぱでそのまま認識してもらえてたんですが >>852
何か月か前から、その日のコースｏｒワトピアを選択して走れるようになってるよ
あとゲーム内通貨（走ると増える）でフレームやらホイールやら服装やら購入できるようになったよ
梅雨だし久しぶりにやってみると良いかも 知られてる話だが、昔からXMLみたいなのいじるだけでワトピアに限らずどこのコースも選択できたぞ
ワトピアは昔から人気だったが、リッチモンドとかマジで無人だったｗ ごく普通のグループライドなのに、終盤に「今までで最高のグループライドだったぜ、ありがとうリーダー❗️」みたいなコメントが飛び交うのが、異文化間があって好き >>857
俺もあれ好きだわ。
グループライドでぶっちぎっていくやつなんなんだろね？ グループライドでイキってるヤツにリーダーがよく注意してるんだが
DQってよく言っててどういう意味なんだろ
リーダー権限でキックとかできるんかな >>859
disqualify
失格って意味じゃね？ グループライドで途中でペダルが壊れた時、メッセージでその事を伝えたら皆、気にしてくれてまたライドしようとライドオンやメッセくれた時は嬉しかったな…。 長めのレースで脚の合う数人で先頭交代しながらゴールした時のライドンの応酬はとてもホッコリする
Zwift素敵やんって思うね。まぁガチで上目指してないからかもしれないけど グループライドのASIA 120kmとかでも
PWR3倍以上で走り続けるので
ユルいと思って参加すると
なかなか油断出来ないよねw >>868
ASIA 120、きのう久々に参加したらグループリーダーがいなかった
で、Bで3.2-3.5倍っていうところだったかな
70人いたグループが最終的に10人くらいになってたよ
完走したら足ががくがくになってたw 雨の日は、まったり映画でも観ながらzwiftでポタリング。 >>868
その手の長めのレースとかグループライドって、次のレースまでの「つなぎ」じゃないのか？ >>870
リーダーにもよるけど結構キツイ
ずっと3倍以上維持しつつ残り20kmは4倍まで上げろとか言ってくる人もいる
もちろん最後はスプリント合戦 パワメの数値が正確かどうかなんて一般人には確認しようがないのでは？ もうちょっとゆるいイベント、ないですかね…２倍くらいの。 >>877
ベクター３もNEOとの差はほとんどないよ >>879
今日だと16時55分からのDBRとか。 >>879
グループワークアウトって基本ゆるめじゃん 間違ったことは言ってないんだから消さなくていいのに さっきのツイートってZwiftはクソって言ってるやつに対しての反論だと思うんだけどなぜかZwift民が切れてるのが草 >>873
つなぎといっても、アップがてら転がす程度で次のレース始まる前に、さっさと退出だよ
そういう人多いんじゃないかなあ？
1レース走るのに100kってのは退屈だしTSSかさむから割に合わない それ普通に待機所でアップしたほうがいいのでは？
いちいち退出しなくてもいいし プラチナ取れるくらい速くなっても心は荒んだままなんだなあ
なんか悲しいわ 開始前のアップはローラー漕いでる人達がバーチャル空間で集まってローラー漕いでるっていうシュールな光景がすき 雨降ってたのでVolcano Circuit 25周走ったのに、バッジ出なかった。。。
10周で出なかったので嫌な予感はしてたけど、
100kmチャレンジも初めてだったから、まぁいいんだけどさ。
またチャレンジしたときも出ないとさすがに嫌だけど
理由は何が考えられますか? ワークアウトの時こちゃこちゃ出てくる英語字幕が結構好き
ハートマン軍曹のように叱咤激励してくれるメニューないかのう >>893
自分もこの前25周走って出なかった
10周は別の日にやったので大丈夫だったけど
次のチャレンジ躊躇うよね レースでスタート地点に並んでいるとき、前方からパックする感じで入線してくるやつがたまにいるけどあれなに？ パックがよくわからないけど、TACXのスマートトレーナーでオプションがあるよ
https://tacx.com/product/neo-track/ >>904
プラチナ22人だから1/4はZwifterなんか
凄いな >>907
意味不明なオプションだよね。ant+のセンサ内蔵はわかるんだけど必要性がいまいち。
騒音対策で下駄はかせてると使えないだろうし、俺は汗対策でタオル敷き詰めてるし。 >>909
レースでドラフティングされている時に逃げるかかね。
もともとZwiftのために作ったオプションじゃないから、tacxのアプリでは何かに使えるんじゃないかな。 >>910
たぶんドラフティング時に逃げるのには使えないと思う。
画面に分岐表示が出てるときの選択に使えるかも。 >>903
サポートにメールしたらこんな感じで返事来た。
Google翻訳なのはご容赦。
手を差し伸べ、この問題を報告してくれてありがとう！
私たちのチームに確認したところ、
彼らは、いくつかのZwiftersがワトピアの火山サーキットに乗ることに関連するバッジを受け取れないという問題を認識していました。
私たちの開発チームは現在この問題の修正に取り組んでいます、そして私たちはこれに関する正確な時間枠を持っていない間、
修正は将来のアップデートで来るので、ちょっとしっかりハングしてZwiftアプリを最新に保つようにしてください 、
ご不便をおかけして申し訳ありません。 >>913
謝罪の部分だけ綺麗に翻訳されてて面白い 真ん中の
私たちの開発チームは現在この問題の修正に取り組んでいます
も実は綺麗 必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺 砂漠のT.Tやったけど辛すぎ。20分超えて心折れたわ >>868
自分も参加しててゴール2分前に千切れたw
ゴールスプリントの脚を残して
おかないといけないので追うのを
一瞬躊躇したらアイテム使っても
もう追いつかなくなってた
同じく終わったら脚ガクガクでしたw
次の日にその半分のヤツやったけど
あまり疲れなかったよ
パワーアップしたのか
キツイのに慣れたのかは不明w >>884
べつに。ここの基地外粘着が活動してるだけ みんな実際zwiftやってどれくらいFTP伸びたんだ？
何ヶ月やって何ワット伸びたとか
教えてくれ 57歳 ７ヶ月で69w 伸びて270W になった。
年寄りは参考にならないか… 48歳、一年で120wから200wになって頭打ち。 57歳270W、体重によるがほとんどのレース年代別優勝狙えるよ 32歳
3ヶ月
100w→190w
週四で一回1時間程度 最初の一年はQubo使ってたせいで初期のFTP分かんねンだよなあ 39ちゃい
zwift開始2017/9
FTP160→287
体重は86kgのまま変わりませ～んｗ 死にたい 荒北仮面とかいうやつがズイフトは速くならないって馬鹿にしてた >>929
ヒルクラしか出ないけど体重も72あるので4倍行かず、それほどでもないよ >>933
だってZwiftには追い風無いから・・・ >>937
元がいくつだかわからないけどすごいっすなあ。。。 >>939
あ、ごめん。
180から220wの糞雑魚です。
最近伸び悩んでます。
zwiftのレースで本気で漕いでたら伸びてきました。 37歳170から250最盛期で259体重56kg
2年やってこれだから5倍とか行く気がしない >>926
45才。一年で180から280になったが、そこから頭打ちになってる。あ、この前パワメが壊れたときは550になったw ftpテスト無しで130→195wまできたけど
体重が95から80kgまで落ちたほうがうれしい
いまだにTSS100越えるからやればもっと出るんかな ハッピーメーターだから数値は書かないけどzwiftはじめて5ヶ月でリアルの山岳コースでは速くなったと言われるし余裕を感じるようになった
ただ平地のトレインは下手になったかも 必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺 44歳 zwift初めて1年250から285もうすぐ5倍
ZwiftではワークアウトのみSSTしかやってない みんなオッサンのくせに伸びてるね。
俺も死ぬまでには４倍を見てみたいが、現実路線で3.5を目指してる。 パワトレ2年半やって230→290。35才。それまでは週末ライダー みんなZWIFTで強度と量が増えたから伸びてるんだろうな 200→245まで伸びたんだけど今年の頭あたりからだんだん下がってきて今は200に戻ったｗ
パワメだから正確だと思うけど実際再帰的サブルーチン足が回らない zwiftは人がいるから追い込める。黙々とローラーは無理だわ >>947
オレもおんなじ。
42歳の3.2倍だが、なんとか3.5倍までのばしたい。 ワークアウトだと指定のW出さなきゃって頑張るけど、レースはどうせ最下位だからと諦めてしまうので追い込めない。
特にフラット系のレースでそうなってしまうので今は出てない。 5年前は3.4倍だったのに病気でしばらく離れてたら体重も増えて2倍切ってた
今も長時間乗れないけど、3月からリハビリで2.5倍の46歳 やっとDクラスのレースで勝てるようになってきた。
以前はとにかく集団にくっついてゴール前で少しでも前に出られれば、くらいだったけど、少し余裕が出てきたから、一か八か残り二キロで飛び出して、みたいな駆け引きモドキが出来て楽しい。
休養明けはCクラスでもみくちゃにされてるわ。PWRどれくらいで上位に行けるんだ？ 2015年7月からZWIFTやってるけどその頃のログ見ようとしてもアクティビティの詳細を読み込めませんでしたって出るから当時どんなもんだったかわからん 荒北はクソ雑魚もいいとこだからどうでもいいわ。せいぜい再生数稼ぎ頑張ってくれ 誰かも知らんけど、そうやって話題にする事事態が、誰かしらの思うツボなんじゃないの？それとも敢えてそういう風に誘導してんの？ >>959
うん。
スルーできないお前みたいなバカを釣ってるんだよw >>956
なんかすごいな。
俺はDクラスでも先頭集団に残れるのは最初の２キロくらいまでだな。あっという間に見えなくなる。
その後2.5くらいの集団で誰が先頭を走るかの駆け引きばかりw
ゴール前500mから前に出るも思ったより長くて続かず、残り50mくらいで数十人がなだれ込んできて順位が下るという展開だな。 Dで走っても5倍キープで走る奴とか居るから勝てない
坂で10倍1分とかやられるとついてけない、やっぱzwiftはレベル高いわ 先頭集団は無理でもせめて第二第三集団に残ったままゴールしてみたいものだ。
現状は３人位で俺以外外国人の小集団活動のまま長時間走ってる。
それもいつの間にか消え去るんだけどな。 >965
そういうクラス詐欺は気分的に除外してるな。DならDの先頭集団が出来ると思うけど、極端に強い人は先に行っちゃって視界に入ってこないし。
しかし逆に人数が少ない時なんかは、スタートで頑張ってCクラスに食らい付いていったらDクラス勢が誰も付いてこなくて、そのままゴールというのはあるな。このパターンだと、パワー的には大して変わらないのに、ゴールタイムはかなり差がでる。 >967
CとかDでスタートすると、先頭集団なんてどこにいるか分からない異次元の存在だわ。どれくらいのパワーで走ってるんだろうな。 最初にカッ飛んでいくやついるから、それについていかないと勝てないよね。
クラス混合だったら上のクラスの集団についていって。 100人以下のレースしか出ないけどだいたい500Wで30秒踏めば先頭落ち着くよ 俺はEのやつの上位10%以内に入るのを目標にしてる感じ。 坂の度に圧倒的な差を付けられるのが悔しい。
一度離れると二度と追いつけないよね。 集団で追える状況ならそうでもない。
数人で坂で逃げても、よほど差がない限り下りから平坦で集団で回収できるべ。 プロフィールマップもう少し見やすくならんのかね
NYとかアップダウンのタイミングわかったら最後まで集団に付いていくの楽なのにイライラしてくるわ >>976
自動負荷を使えばいいだけなのでは
あえて自動負荷使わない選択してるならそれくらいのハンデ背負って当たり前 >>976
実レースでどこかにマップが表示されるのか？ コースも覚えられないバカは勝てんよw >>977
登りくる直前に集団前方に上がって、そのまま集団先頭で登りに突っ込んで、リードを切り崩しながら登りをこなすスタイルだよ、試してみ
登りがわからんとかいう話ではない >>978
ワークアウトの代わりにレース出てる程度だからマップ覚えようというモチベーション湧かんわw
たまに千切れて時間無駄にするのが嫌 zwiftでもチーターでもない限り、平坦からどこの坂がどれくらいの勾配でどれくらい続くのか知ってないと
勝てないよ。プロフィールを見ながらなんて無理無理。 >>979
そのスタイルなら右上のミニマップ見ながら坂入るあたりで4～6倍とかで走って備えておけばよくね？ ID:C/JuK0vi
カテゴリーDか。すまん。
慣れというか、続けてると覚えるもんよ。 今日ワトピア走ってたら超絶速い奴がいた。
あれがチート？
俺は40キロくらいで走ってたけど、サッと画面に1秒も映らず抜いてった。 ちょいちょいレース出てたらだんだんコース覚えてくるよね イベントに遅れて参加すると超加速で集団に放り込まれる。 たまに直線で左右にブレまくってるあばたー見るんだが
これって通信が不安定なだけか？ 43歳、外で乗れない間の運動不足解消に始めたけど週4で1時間、3ヶ月で130→196
体重4キロ減 レースは前に千切られ後ろはついてこずいつも一人旅…。
最近グループライドばっかだからワークアウトやろ。 Cクラスなら
第二集団に適当に付いて行って
ゴール前900Wくらいで
スプリントすると全員抜けるよ >>979
なんでそんな無駄な行為試さなきゃあかんの？
NYみたいなコースで先頭で登り突っ込むとか無駄以外の何物でもない
集団の後ろにいればその7割以下のパワーで登れるのにw 集団ついてくのを自ら難しくしてるだけにしか見えんw 登りきった瞬間怒涛の如く後続に追い抜かれる現象は何なの？あれすげー腹立つんだけど そう思って止めるどころかギアくっそ重くしてパワー入れてんのに抜かれる
明らかにバテたであろうやつ千切ってもテッペンで抜かれ返されるの空しすぎるわ スマトレだと下りがスカスカになって、一定で踏んでるスマトレじゃないやつに抜かれるw このスレッドは１０００を超えました。
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