【世界と走れ】Zwiftスレ47【トレーニングアプリ】
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風邪の時安静にできないってのはなんとなくわかる気はする
パワトレ知ってTSSだのCTLだの気にしだすと、風邪とかで動けなくなった時の「勿体ない感」みたいなの有るなぁ
でもまぁ体調優先だね。ただの趣味だし 昔はワークアクトの連続記録が途切れるのが嫌で具合が悪くても回してたけど、あれはどうかしてた >>952
一年以上パワトレ続けてTSBと主観疲れ具合が合致するようになると
休んだ効果が分かるし復旧も慣れるので勿体ない感は無くなるよ むしろ休むことで強くなる
強くなるのは過負荷、回復のサイクルだから >>951
ガレージで見ればわかりますが、TTの表示がないけど実際はTTという車種があるかもと思いました。 TTバイクなら自分のアバターがDHバー握って走ってる フラグたての理由って開示できるorされているの？
たとえば、未校正のパワメだったり、高めなパワー値がでるスマートローラーを使用しているため、などなど。 >>958
とりあえず現実のロードバイクとタイムトライアルバイクの違いから勉強してきなよ >>952
俺も今旅行してて1週間トレーニングできなくて精神がまずい
だけどペダリングの癖で歩く時もお尻使ってるからかお尻が筋肉痛になって少し嬉しい
けどこのお尻の筋肉痛ってペダリングに役に立つのか？ >>958
バイク名にはTTは入っていないものが殆どだが
説明文にはタイムトライアルまたはトライアスロンと入っている
Zwiftでは現実のTTおよびトライアスロンの両方をざっくり合わせてトライアスロンバイクとして扱う
バーはDHバーだけではないのでエアロバーという括り
その辺りは公式のサポートページにシッカリ書いてあるから分からなかったらまずそれ読め
ttps://support.zwift.com/ja/supported-bikes-rkFrq7Wlr 必死こいてサンルーカを登ったらFTPが30wも上がった
FTPテストは登りでやった方が良さそうね stage4のロングはレベル高かった。坂でトリモロスことができなかった。みんなそのまま上がっていくんだよ。 Stage4はロングのグループライドで充分だわ。あんなコースでレースだと身体おかしくなりそ bolognaとかcritみたいな短めのコースに大人数が集まると使ってる古ノーパソが悲鳴を上げるわ
今日もせっかく中盤までいい感じだったのに突然フリーズして終わった
次からイベントはスマホアプリをモニタに投影してやろうかな… グループライドもレースも同じ内容なのがよくわからない。グループライドも実質レースだし。 グループライドはショートだと1回登るだけで許してくれる ステージ4のグループライドはチャット欄の賑わいが良かった
デカイ坂は楽しいね ステージ4距離だけ見てエントリーしたら死んだわ
そういえばここで2往復がなんCHARAって誰か言ってたな…とか思い出しながら上ってた >>972
レースのほうが人数ずっと少ないんでPCスペック低い人はレース行った方が良い
グループライドでイキっているのは先頭だけ、後ろはかなりのんびりしてる stage4でFTP更新された。そう言えば、前のFTPもここで更新されたな。
負けたくないと思うのと、TT後の坂だからなのか。
実走100キロの後だから足も残ってないし、20分全開ではないのに平均Wが20も上がってた。通りでワークアウトが楽だなと思ったんだよな。単独で測ると更新できないのに謎だ。
体をか耐えるより、メンタルを鍛えないとだな… stage4の坂部分、俺以外フォロワー全員10分切ってる。９分台が多い。俺だけ１１分台で情けない。
この際、順位度外視で平坦をすべてL3で走り脚を温存して再挑戦してみるよ。 やっぱそれくらい必要なんだ。
俺3.1だけど一回だけ10分切ったことある。60分のワークアウトかなにかやったあとに登ったらあっさりだった。 >>976
別にイキリたい訳じゃないんや
触発されて自然とそうなってまうんや Groupride 8kmってなんやねんとAで走ったらキッチリ死んだ
明日走りに行けないじゃないか… Bのほうは246mって書いてあるのにAは距離しか書いてない罠、ここ見て平坦は後ろで脚を貯めてて良かった。 教えてください。
まだ走ったことないツールドズイフトは、ロングとショートあるみたいですが、好きな方エントリーすれば走ったことになるんですか？
やっぱり人気はAのロングですよねー 俺はstage4は16分台だった。登坂はどんな物だっただろう？
前にジロで走ったときは19分台だったから成長はしてるんだろうが、重量級の悲しさかな。登坂は辛い。 コース詳細で獲得標高500m超って書いてあったからスタートダッシュと登り以外温存
最初の登りは10分ちょうど、2回目は残り1kmからスパートかけて9分台
下り入って直ぐに5人パックになり先頭交代しながら次の登りまでは緩く走った >>992
前のFTPテストで出しきれてない感じはあったけどここまでとは思わなかった おれもステージ4のレースでFTPが22上がったわ
ちょっと前からトレーニングピークスにFTP22上げろよ？って通知が来てたんだが
zwift側が更新されんから無視してたら、昨日でその数字に更新された 191から223
なお体重余裕の3桁なのでまだ2倍にも届かない模様 最近やり初めて強くなりたい。
質問したいんですけどいいですか？ >>998
zwift上の体重をさげるじゃなくてダイエットしろってことだろ このスレッドは１０００を超えました。
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