【世界と走れ】Zwiftスレ40【トレーニングアプリ】
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過去の動画を再度上げたマンドリル
荒北仮面が事故にあうマンドリル
みんなたっぷり再生してマンドリル
https://youtu.be/KKHQsmCfHE0 YouTubeで老後資金2000万稼ぎたいマンドリル
もっと再生してマンドリル 連続であぼ～んされてるんだけど、荒らしが来たのか。 ラルプデュエズの山だけ行く方法ってある？
road to skyでいくしかないんかね jungle cirkitで途中右折
それでも10kmそこらは走るけどアップだと思って road to skyで行っても最初走るのは7kmくらいだよ。アップとしてちょうどいいと思う。
山だけいきなりはキツイと思うよ。 >>10
road to skyはいきなり山だけど
山の距離は短いけど 質問ですが、みなさんFTPの測定方法はどうしていますか？
今までFTP Shorterで測定していたのですがここ数ヶ月頭打ち状態で、
試しにRampTestをやってみたら10Wほど記録を更新したので、どちらがいいのかなぁと。
自分としてはペース配分とか考えずに１分間でどこまで耐えられるかの方がやりやすいなと。 >>12
距離乗ってない人は60分測定しないとあてにならない。FTP付近で1時間もつ？ >>11
たしかにいきなり山がくるけど大したことない。L4超えないくらいでダラダラ登れば良いと思う。 今日のSRAM Send It SeriesをゴールしたらSRAMジャージアンロックされたわ
#jerseyunlockタグがないイベントでもアンロックあるのね
あと2回チャンスあるからアンロックしたい人は出ると良いかも なんかイベント見つけたので報告
Fumy Group Ride In TREK Store (7月6日 土曜日 at 18:30)
トレックセガフレードチームに所属の別府史之選手が「TREK Bicycle 大阪」でグループライドイベントを開催！
Fumyがライドリーダーとしてみなさんと一緒にグループライドを行います。
ペースは2.0kg/w?3.0kg/w程とビギナーの方や女性の方でも参加しやすくなっています。
Fumyが「Go」と言った時は一時的にプロの速さを一緒に楽しめるスプリント！その後はゆっくりペースで再度グループライドを楽しみましょう。
フランスへ戻って世界中のレースに参加するFumyにRide Onを送ったり、一緒に走ってエールを送ろう！
ストアイベント情報：https://www.trekstore.jp/news/?p=73907 >>12
別にどういう方法でもいいんじゃね？
とりあえずそれでFTP20分×2やって完走 又は 90％60分余裕なら
高いほうをFTPにしちゃえばいいじゃん >>12
自分はRampTestでやってるので
もうshorterには戻れないよ
同じFTP出す自信がないw
RampTestでやると
5分最高出力も更新したでしょ！
ちなみに踏めなくなってダラダラ
踏んでるとアベレージ下がるんですかね？
スパッと踏むの止めた方が良いのかな？ 答えてくださった皆さんありがとうございます。
とりあえず上がったFTPでいくつかワークアウトやってみて、
こなせるようならそのまま行こうと思います。
>>18
1分間最高を出した後１～２分もがいてましたが、
それで下がった様子はないですね。 先週FTPの測定して
PWR4.10だったんだけど
土曜のASIA120kmで
脚がガクガクまで頑張って
日曜にAsC90 3.0走ったら
凄い楽だったので一日休養入れて
今日FTP再測定したら
PWR4.23まで一気に伸びたよw
雨の日は参加人数も多いし
ペースもソコソコ速いので意外と
ASIA120km良いかもしれません >>前スレ995
平坦でスリップ使いながら前に上がりつつその勢い利用して登りを踏まずに登り切ってしまおうっていう省エネ走法さ ローラー用ってかzwift用にマジックハンドを買ってしまったw
メガネやタオルを落としても脚を止められないことが多いんだよね 実走はそんなことないけど、ZWIFTは足を止めたら今日はもういいやってなっちゃう >>15
そうだったのか。やたら人多いなとは思ってたんだよ。 今日の19時あったからジロのタイムトライアル。5秒おきにスタートで速度表示もそれっぽいというこだわり。
L4上限のいいトレーニングになる。 iPhoneをテレビにhdmi使ってミラーリング
してたけど突然出来なくなった
hdmiはアマゾンで2000円くらいで買ったやつ
何すりゃ写るの？ >>22
その考え方自体は正しいけど一番前まで出て風を受けるのは結局ロスになる
登り坂区間だけのパワーをセーブしたいなら番手キープで前には出ない
下り平坦区間含めた平均パワーをセーブしたいなら後方が良い >>29
俺も同じように使ってるけど、時々なるよ
そう言う時はケーブルの電源（USB）を抜いてしばらく待ってから電源入れれば治る >>33
じゃ番手から登り始めて下がりながらこなせばいいんじゃね そもそも使用環境がまちまちなZwiftレースでそこまでシビアになった所で… おっと、それはパワメの値に神経質な彼をディスっているのかな？w 一言爺さん は逃げたの？
T(ティー) を T(テー) と いう爺
D(ディー) を D(デー) と いう爺
B(ビー) を B(ベー) と いう爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスを、
T字路(てぃーじろ）！丁字路(ていじろ）！と喚いていた自分への煽りだと勘違い
老化現象丸出しにして息巻いてしまった、間抜けな丁字路ガイ爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスに対し、
「丁字路を知らない」などと頓珍漢な妄想で御満悦アピールをして、笑いを誘う丁字路ガイ爺
理解力の衰えたアスペな引き籠り爺は、即刻 孤立死して頂きたい >>35
絶対値がほぼ信用出来ないゴミメーターを使ってるならシビアになってもしょうがないと思う
正確なパワメを使ってるならzwiftで自分の相対位置は把握できる
周りがハッピメーターアンハッピーメーターで多少上下していても平均的には収束するはずだから >>31
回答ありがとうございます
予備のhdmiに切り替えればよいのかな
それか電源は常に抜いたほうがよいのか
色々試してみるかな
ちなみにiOSのバージョンが最新になっていなくて
今日最新にしたから試してみる ヤツではないが、まともなパワメも買えない奴の僻みは惨めだわ。
特にハッピーメーターで開き直る奴とか失笑モン。 ヒルクライム強くなりたくて、FTPとVO2max 伸ばしたいのですが、マッカーシー とゴルビーやれば良いですか？
おすすめワークアウト教えてください
もがく系は苦手で、SSTは楽で退屈な感じです spd-slペダルのパワメが出たら買ってもいいかな
zwiftのレース以外でパワメなんて使うつもりないし そういえばいたなぁ、inpowerに変えただけでFTPが30W上がってはしゃいでた人が >>41
プランのFTP BuilderかBuild Me Up パワメの話になる度、両足計測できる物が欲しくなるが対応品見たことないんだよなぁ
せめてシマノSPD対応のペダルとかが出てくれれば >>41
GCNのPower Climbにあるワークアウト気分に合わせてやってみたら？ 最近GCNのPower Climbやってるけど結構鬼畜じゃない？
1時間のワークアウトでギリギリ達成だったやつストレススコア110とかいったわ >>41
SSTが楽ならFTP再測定すれば上がってるのでは？
ゴルビーやマッカーシーやるにしても再測定した値でやったほうがいいよ >>50
SSTの短いやつが楽なくらいじゃないとゴルビー完走はキツイ >>41です
皆さん、サンクス
ひとまずFTPの再計測してみます
GCNのパワークライムだけど、ヒルクライム早くなるのにはL6インターバルは必要になるものですか？ >>52
普通はいらない
ショートのインターバルよりも110%で5分とか125%3分とかやってった方がVo2maxとFTPは上がる
あとSSTも続けた方がいいよ ふつうのクリップなしフラットペダルで FTP 160 W だったんだが これはSPD換算でどのぐらいになる？ >>41
時間がある時にSST(long)やってみなよ
楽ではないよ >>34
番手からよりも勢いつけた状態で先頭からのが楽じゃん
めんどくせー、何度も言わせんな >>63
先頭に出た時点で勢いは消える
勢いが残ってると思ってるならそれは錯覚だ よくブログとかで、sstやる時アニメやつべの動画見ながらやってるってのを見かけるけど
あれは強度足りてるの？
俺がやるとショートですら、気を抜くと挫けそうになるレベルで動画なんて全く内容が入ってこない
俺がやってる強度はftp強度なのか？ >>65
足りてない
動画やアニメ見ながらできる限界はL2 sstの良さは膝に負担かけずに、時間かけることで最大心拍近くまで負荷かけれるとこだと思っていた。
が、心拍ちゃんと測ると、最大心拍近くまで行ってなかった。 >>64
君の思い込みをしつこく語られてもこっちはめんどくさいだけなんだが よくある「頑張れよ節」を喚き続ける手抜きの一言オジサン、必死にブーメランを投げるだけの、引き籠り爺 >>66
ありがとう。そしてsst ロングは一生できないかも知れない 無理しなくていいよ。俺はできることしかやらないよ。 Android版が正式リリースされたね
対応スマホだからとりあえず安心w >>68
先頭出てセーブした気になってるのは思い込みだよって話なのに
逆に思い込み扱いしてくるとはたまげたなあ
いや、君が勝手に風除けになってくれる分には全然構わないからこれからもよろしく Sst short ゴルビー 休息 レースがいいな Pc版、またアップデートだ。走ろうと思ったのに。くそ >>68
>>74
そんなもん坂の長さや勾配によるだけでしょう
登り切ったころにかなり速度が落ちるなら
そのとき前に出ていてもデメリット少ないし
割と速いまま登り終わるなら集団の中がお得ってだけだ
どちらかというと前目にいた方が中切れリスク少なくていいと思うけど >>77
色々勘違いしてんね、長文ご苦労
君と会話する人は大変そうだね >>77
NYの坂の話だよ。高速で突っ込んで勢いで登るような所
そこの登り始めで先頭に出ると楽とか訳わからんこと言ってるからそれは違うって指摘したんだけど、意地になって理解を拒否してる模様
まぁこういう脳筋プレイのおかげで俺は脚をセーブ出来るわけだからwinwin ローラーの時の動画やらはBGMみたいなもんで、別にマジで見てるわけじゃないよ。
ないと何となく寂しい気がするお供。 Zwiftは集団内での空気抵抗(パワー)削減が現実に比べると少ないとはいえ、
さすがに坂でも先頭を走るよりは後ろにいた方がパワー削減できるでしょ
体重軽めでPWRが他よりも高い(出力自体は低い)人が坂で速いのをなんか勘違いしてるだけでは？ zwiftでそこまで集団を再現している気がしないけどローラーによっては再現してるのかな。 むしろ今ならwatopiaフラットのラスト3㎞くらいのアップダウンがワンダリングしてるんじゃね。 >>81
君は総仕事量減れば楽だと考えたわけね、そら話についてこれんはずやわ
>>79
君は先頭に出ない走りだから俺の走りからは何の恩恵も得られんはずやでw ｚｗｉｆｔの集団で先頭に出ない走りって逆に難しくないか。 これ言ったら元も子もないんだけど
バーチャルレースいかに省エネで走るかより
追い込んでトレーニングしたほうが良くない？ まぁ、そもそもトレーニングのためにローラー乗ってるわけだしな…。 >>86
何を意識するか次第やろ
レースの展開作りにいくのも展開に合わせるのも両方必要なわけで、省エネ走法は後者の練習の一環やね マッカシースペシャルハマるなこれ
だいたい9分6倍になるように調整されててヒルクライムにちょうど良い >>88
Zwift環境も皆違うし体重もいくらでも詐称できるバーチャルレースで
展開どうこうよりも追い込んだ方が効果的じゃない？って話
レースに勝ちたい気持ちも分るけど >>90
逃げを打つだけとかなら効果あるんじゃね？
それしか考えてないならそれでいいんじゃね >>89
俺の体重とFTPだと5.6倍くらいしか行かないけどキツいわ
9分平均で112%だから340W近く出さないといけないし 怒らないで聞いてくださいね
ただ関西弁で煽るだけの荒らしに反応するなんて
馬鹿みたいじゃないですか マッカーシーのラスト3分125%がどうしても達成できない…
続けてたら出来るようになるのだろうか >>98
先にThe Gorbyの方を繰り返して110%の耐性をつけた方がいい
すでにGorbyが余裕ならめげずに挑戦してればそのうちクリアできるセット数が増えていくと思うよ >>86
わしもそー思う どーせスプリントでは勝てないから勝負意識してない
ひたすら引っぱりまくる それで疲れたらひたすらついていく >>98
おれはGCNのVO2&ACの2分125％ですら4本目に入れない 入る気がしない(´･ω･`)
ちなみにゴルビーでいつもギリ完走
2分半過ぎたあたりら画面を見ずに下向いてひたすら耐える ゆっくりと秒が進んでいくのを見るのが嫌
で。。たまにチラッと画面を見る あれから1分近く経過したかなと・・・20秒しか経過してない・・の繰り返し・・ ゴルビーは基本的に割ときつめよ
楽だったらFTP設定がおかしいかパワーメーターが校正できてないんで・・・ FBは山本に私物化されて完全に過疎ったな。もはや定型文コピペを垂れ流してるだけ。迷惑なんてお構いなし いいから黙って山本ブロックしとけ
ネットでめったにNGやらブロックやらしないさすがの俺でもウザすぎて入れた
彼は本物だ、負けた勝てない >>86
育てたい脚質にもよるんじゃねーかなと
俺はパンチ力と最終スプリント伸ばしたい（てか得意）だからワークよりレースのが終わった後のもう死にそう感が凄い
周りの仲間はL4をひたすら耐える山登りやら耐久レーサーだからワークばっかりでレースにあんまり出てこなくなった >>106
そんなアナタにGCNのワークアウトおススメ
ちゃんとレース意識した作りになってるし
狙ってるゾーンをピンポイントで鍛えられる
下手するとレースより過酷だぞ よくある「頑張れよ節」を喚き続ける手抜きの一言オジサン、必死にブーメランを投げるだけの、引き籠り爺 半年FTP継続せずにゴルビーやってたので
ゴルビーがきついなんて甘えだとずっと思ってたけど、
最近FTP計測して32W分向上したら、これはもう地獄です。 32w上昇はすごい、うらやましい
今までワークで楽してた分これから苦しめ ちょっと質問良いですか？
キツくて完遂出来ない
ワークアウトがあった場合に
①完遂出来ないと意味がないので
FTPの設定を下げる
②キツイのに慣れてくるので
完遂出来るまでそのまま頑張る
どちらが正確ですかね？
FTPが上昇直後は②がいい感じなのですが
停滞中は②を続けると余計に疲れがたまります
年齢にもよりますかね？ >>112
FTPが適性なら、強度保ったまま時間を短くする。やがて完遂できるようになる なになに楽なになにキツすぎは、
FTPが適切ではない可能性がとにかく高いな
SSTで心拍150以下安定してたから、
測ったら220→240まで上がってたわ >>100
ゴルビーもギリギリなのでまずは110%に慣れることから始めるよ
アドバイスありがとう >>112
自分は、完遂出来ないとやる気がなくなってくるので、2パーセントほど設定を下げて完遂を目指してます。そのうち、下げなくてもできるようになる。 >>103
5分走が得意でFTPが極端の落ちる人もいるじゃん？
5分6.5倍出せても1時間4.5も行かない人とか普通にいるぞ FTP測定してなかったんだけどラルプやってたらZwiftの野郎がかってにFTPあげやがった…
まあ、最初から目標FTP入れてワークアウトしてたんでそれ超えてちょいうれP >>112
自分は、完遂出来ないとやる気がなくなってくるので、2パーセントほど設定を下げて完遂を目指してます。そのうち、下げなくてもできるようになる。 >>112
どうしても完遂したいワークアウトなら・・
まず・・
本数を少なめ
レストを低く、長く
でカスタマイズしてそれに慣れたらやってみる
そうじゃなけりゃ他のをやる ハンターとかどう考えても無理やろ・・的なやつもあるので
FTPの設定が合ってるかどうかは
FTP15×2が普通に完走できる＆FTP90％1時間が余裕でいける
で判断してる >>105
他人の気持ちを一切考えられないガチの基地外っているんだよな
管理人も注意しないとだめなのに同じように空気読めない相澤だからな >>105
俺も、ここでブロックで消えると教わって早速やった。
バカのブログを読まなくて済むのは快適だな。内容だけ読むと10代だと思ってた…
教えてくれた方に感謝！ 必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺 >>112
>>114
>>117
>>122
一応、FTPは今週測ったばかりです
テーパリングと少々下げると
レストを長くですか・・・
皆さん分かれましたねw
最近FTPの上限に近くなってきましたので
だんだん誤魔化しがきかなくなってきました ベータの時も普通に使えてたよ。
ただまぁ機器の組み合わせによってはBluetoothの通信がうまくいかないとかあるかもね。 外で走れないのでゴルビーやってきた ほんとはコレは嫌なのだが、
オレはゴルビーやらないと速くなれない信者なのでしょうがない(´･ω･`)
ウォーミングアップ ： やる気と鬱が半々の状態 こんな気持ちになるのはゴルビーくらいか
そして本番開始
1分経過 ： あれ？ 意外といけるんちゃう？楽？
1分半経過 ： 30秒前の自分の甘さに怒りを感じる だんだんときつくなる
2分半経過 ： くそキツイ あと半分も残ってるのかと絶望的になる
3分経過 ： 画面を見なくなる 下向いてひらすら我慢 キツイと思うからキツイだけでは？と意味不明なことを考え出す
4分経過 ： 頭の中であと1分コールが鳴り響く
4分半経過 ： 画面をガン見 ゲートをひたすら探す
残り20秒 ： ゲートが見えたら、頭の中で衛星打ち上げか！級のカウントダウンが鳴り響く
これが5回繰り返される(´･ω･`)
クールダウン ： オレはやったぜ オレはやったぜ！
そして終了 こんだけキツい目にあってTSS80？？ たったの80？と愕然とする 俺TSSはもう気にしないことにした
内容より乗ってた時間のウエイトが大きすぎると思う 俺はFTPはもう気にしないことにした。
測定だけでかなりのダメージだから。 毎朝10分115%やってるからゴルビーは3本目までは余裕だわ 別府ライド辛すぎた。いきなり置いていかれるかと思った… 最初は予想してたよりかなりペース速かったね
もっとのんびりで、スプリントだけ頑張ればいいのかと思ってたよ
>>133
わかる
貧脚なのでTT effortsでもそんな感じになる 別府ライド回復走のつもりで出たら、スタートで速攻置いていかれまった
そのまま最後まで追いつけず終了w >>143
ゴルビーはみんな辛い
貧脚も豪脚も関係ないぜ Facebookやってないけど山本ってどういう投稿普段してるのよ
スクショで教えてくれ >>144
スマートトレーナーの電源ケーブルを蹴っ飛ばして、スタート寸前にコンセントから外してしまい再起動。1分ぐらい出遅れた。追いつこうとして自分としては頑張ったけど、最後のスプリント区間でやっと別府選手の集団に合流。ゆったり30分のつもりが汗かいた。 >>151
じゃあ、自分はどっかで抜かれとるなw
今日は3倍すら出なかったよ Android版は、結局ANT+対応は諦めたのね。
β開始直後に「対応してくれよー」と送ったら「ロードマップには入れてる」と返って来たのに、ちょっとガッカリ。
スマトレも青歯対応パワメも持ってないからどーしようかと悩んだけど、結局サブPC組んでANT+ドングル挿してWin版をやる事にして、Android版は忘れることにした。 >>133
分かる・・・俺は1セット目終了時点の「あと4セットとか無理・・・」って感じが一番辛い
3セット過ぎると辛さに諦めがつくのかあとは大丈夫と思いながらやってる
ラストセットは１分時点で心拍170超えてるのでもう画面通りに気分真っ白何も考えてない。ある意味３セット目より楽
ところで俺マッカーシー完遂できねぇ・・・何が必要なん？ >>154
俺のキツイ順
４＞３＞１＞５＞２
２セット目が比較的楽に感じる
なぜかキツクなる時間が30秒後ろにずれることが多い
３セット目もこのパターンか！と期待すると１セット目と同じに戻る・・又はより早い時間帯からキツクなって絶望的になる
４セット目はさらに早い時間からヤバくなる これを乗り切ったらなんか楽になる
マッカーシーはあきらめてる 無理 そもそも、いまだGCNのVO2&ACの4本目125％2分に入れんのに無理
てゆーか、あれクリアできるくらいならFTP上がってるやろ！！と思う ワークアウトは色々試してみたけど、今んとこWringerが一番辛かったな。最後は何をどうやってもペダル回らなくなって唯一完遂出来なかった
まぁもっと酷いの沢山あるんだろうけど 雨で外で乗れずヤケクソでアルプスを登ったら
やたらいいねがついた
100W未満で3時間以上もかけて登る俺の走りに胸を打たれたのか
年配の人がやけに多い
ちなみにアルプスの下りは完全にバイクから降りてアイス食ってます
アルプスの入り口で立ち止まってる奴らたぶん全員そうだと思う >>158
イイねを貰うとdropsのレートがアップするからdrops乞食がイイね返しを狙って片っ端から押してる。お前の走りなんて全く興味ないからw 貧乏性の俺は足止めちゃうとdropsもらえないのが気になるから下りでも回す イイネってライド中誰からもらったとか確認できる？
どーやって返すのがいいんだろうか お前らzwiftはどういう格好でやってる？
俺はグローブ、ヘッドバンド、レーパン履いて、上は適当なシャツなんだが、半裸全裸族もいると聞いた >>162
なんで他人を気にすんの？
好きな格好ですればいいだろ >>162
俺はヘッドバンドにモンベルの夏用長袖シャツ着てレーパン
半袖だと肘の曲げたとこに汗が溜まってかぶれることがあるんだよな >>162
Tシャツとレーパンで汗だくになってから半裸だったけどローラーでもサイクルジヤージを着ると汗が滴り落ちない(乾いていく？？)ことに気が付いてから外で走るのと同じ格好でローラーするようになった エアロ系のピチピチジャージがお勧めだよ。
Tシャツよりも扇風機の効果が高い。涼しく感じる。 レーパン履いてない…
短パン一丁
ヘッドバンドと乳バンド >157
うろ覚えだけど、これはチョビじゃなくて一緒に犬ぞりやったハスキーじゃないか？ >>172
dropsって必要なもんなの？
フレームとか別に気にしないので一度も使ってない
xpは漕がなくてもたまってたみたいだけども 二軍になったレーパンのみ、上半身裸。
あとはフレームの汗受けネットとタオルでカバー。
dropsもあるけど基本的にDOGMAとAlpでゲットしたlightweight固定状態。
トロンバイクもあるけどねぇ。
自分が普段リアルで使ってるフレームが実装されたら使うかもｗ 毎日のようにびちょびちょな洗濯物が出て
時間置くとカビになりそうだから
毎日洗濯しなきゃならないと嫁から苦情がきてるんだけど、みんなどうしてる？ なんか30キロ500メートルのアップダウンあるコース小一時間走るより、alpe de zwiftのほうがダラダラ一定のペースで登れて楽だった
トロンバイクまで50000メートルとかバカだろと思ってたけど、わりとなんとかなりそうな気がしてきた >>173
xpは距離だから勝手に貯まる
dropsはフレームやホイールが欲しい人は多い。興味ないなら好きにしろ 毎日すぐに自分で洗濯して干してるぞ
昔、夏場に放置されたアソスが異臭を放ってその後何度洗濯しても臭いが消えなかった事がトラウマで他人に洗濯はさせないw ローラー終わって風呂入るタイミングで洗濯機回す
乾燥も気にせず回して寝る前にたたむ みんな自分で洗濯はしてるのか
俺も今日は自分で洗濯してみた >>162
夏ジャージにレーパン、頭にHALOのヘッドバンド。 >>162
化繊のパンツ一枚に首からスポーツタオル
シューズはトライアスロン用を裸足で履く 同じく、ナノックスに柄物ブリーチ、ハイジアで仕上げで完璧。
ハイジアは、腋臭のにおいすら消しされるぞ。 >>162
ヘルメットとサングラス付けてたけど、半年くらいでとったw 斜めドラムやべえ ありゃ汗で洗ってるようなもんだな 水が全然入ってねえ
で、シャツやレーパンは汗でぐしょぐしょやん
洗濯機突っ込む前に水でジャブジャブやっとかんと
汗に洗剤入れて洗ってるようなもんやで それはドラム型洗濯機の使い方を間違ってると思うぞ。 ドラム型洗濯機はユーザーを実験台に改良が続けられている。あと100年はかかるだろう。 おたふく手袋の冷感長袖シャツとレーパン、頭は今治のタオル地のハチマキ。おたふくのシャツは千円しないのに、涼しくて、消臭機能もついてて臭くならない。汗も下におちないし、最高。
で、みんなシューズ周りはどうしてる？汗だくになるから、厚手の靴下履いてるのかな。 正直 スポーツやるやつは昔ながらの縦型で水たっぷり入れてぐるんぐるんのほうがいいと思う ID:t7N3FJB2
ガイジかな
10年以上前に買ったドラム式洗濯機、普通に大量の水で洗濯するんだけどｗ
お前が単に初期不良品買っただけだろ
週明けにメーカーに電話しろ シューズはどうにもならないから毎回乾燥機かけてるわ >>196
最近の節水洗いは、かなり水量が少ないぞ。
ドラム式に限らず、汗だくのものは前洗いするか節水はしないようにした方がよい。 ほんとそれ
独身寮住まいだから洗濯機が多種あって比較できるんだが
最近導入された3台はめっちゃ節水してる >>201
実走で雨に振られたときに洗ってる。
室内だと、乾かす程度だな。 リアルレース出て気づいたんだけど、固定ローラーのzwiftレースほどリアルでラスト追い込めないよね。
落車が心配です いいこと思いついた！
汗かいたばかり→雑菌繁殖マダ→乾燥機→熱+乾燥で繁殖しない＝これでダイジョウブ！ >>208
なんでそこまで不潔にしたがるの？汗かいたウェアで同じことできる？ サイクルジャージって結構洗うの面倒じゃない？
中性洗剤使って、乾燥機も避けるようにしないと
すぐプリントがはげるんだけど・・・。 ジャージ類は裏返しにして洗濯ネットに入れて洗うもの。
さらに洗濯機に手洗いモードみたいなのがあればそれを使う。
そうじゃないとジャージに限らずプリントはハゲちゃうよ。 そうそう、洗濯ネットもね
ZWIFTの時はパッド付インナー一丁だから
普通にほかの下着と同じように洗っちゃうんだけども >>208
汗の臭い成分を濃縮してるんじゃ・・・ハイター水に入れっぱなしの方がまだマシかも スキンスーツ以外のジャージ類はそのままぶっごでるわ
水最大で洗濯槽の半分ぐらいまでにしとけばネットもいらん 自分もローラー用に買ったやっすいレーパンをそのまま洗濯機ぶっ込んでる
プリントとか気にしない 安レーパンにオタフクの安い長袖
これにゴム入りのタオルをヘッドバンドにして
洗濯機にそのまま、ぼろくなったら買い替えだな 中華ジャージのセットだな
やっぱりサイクリングウェアが一番快適 最近買ったドラム型に乾燥込み化繊１時間コースってのがあってもっぱらそれで洗ってる
すげー便利
今のところプリント劣化は無い模様 zwiftやりたくてスマートトレーナー買うことにした。
tacx neo2とwahoo kickrどっちがおすすめ？
ネットの比較記事読みあさったけど、決め手になる情報がなくってさ。
neo2が持ちづらい、wahooはclimbがあるくらいで、どっちも自分にはどうでもいい要素なんだよね。
どなたか背中おしてください！ 俺が今度kickr買うから、neo2で。
kickr climbにロマンを感じてるｗ 石畳再現はあまり意味ないよ。最初は面白がって使うけど俺はやがて無効にした。 kickrからclimbに流れる信号を解析してclimbに信号を送るアプリを作り、neo+climb、とか妄想した
まあ無理だろうな 誰か
KINETIC R1スマートトレーナーは
買った人いないのかな？
ダンシングが出来て
フレームにダメージが少なそうで
ちょっと気になる
神楽やNOZAみたいな
地雷じゃなきゃ良いんだけどね ワークアウトが効率がいいらしい。
jon's mixでSST部分をこなすと100くらい入った気がするから、
SSTとか。 アルプで登り切るまでの時間をL3くらいで延々とオリジナルワークアウト、ルーレットでXPもらってワークアウト終了、下りは放置がXP稼ぎに一番効率いい ERGなんだけど、インナーローでやるのと、アウタートップでやるのも、理論的には同じワットでこがされてるんだよね？
なぜかアウタートップで回した方が楽な感じがしない？
ちなwahoo kickr使用です。 インナーローとアウタートップはギア比が違うんじゃない。
フロントとリア何使ってるの。 途中で送ってしまった。
好きなケイデンスとか踏みごたえの話でない？ 皆さん、アドバイスありがとう。
結局悩んだ末Neo2にした。
決め手はkickrのケイデンスセンサーが内蔵型じゃないことがわかったことと、Neo2はある程度しなって自然にダンシングできること、kickrはやたらと不具合の記事にヒットするの3点でした。
同じ様に悩んでる人のご参考まで。 >>238
ダンシングなんて全くできないけど？ 実際に使ったことあるのか？ しなりは僅かだから自然には出来ないけどやろうと思えばできるな。 Zwiftの坂の再現はWahooが一番いいんじゃなかったっけ？
Tacxだと一瞬遅れるよ >>362
NEO使ってるけど、しなるっいうような程度じゃないなぁ
ほんの僅かに可動範囲あるって感じで、実走のダンシングみたく左右にブンブン動くモノじゃないよ。
路面再現も最初は「おぉ～！」ってなるけど、慣れると何とも要るのか要らないのか分からん機能。
それでもNEOの優位性は高いけど。 すまん
上のは238へのレスです。
レス番違いスンマソ。 >>239
お前が使ったことないことはよく分かったw >>234
ワット同じでもフライホイールが回る速さが違うのでは >>240
>>246
和製カタカナ語じゃない Dancing! のことじゃないかな？
NEOに限らずできるヤツ少なそう。 NEOの路面再現とかダンシングで満足できてるんだが、小さなことで満足できる俺って幸せなんだな ブルカットとスポンジ板敷けばneoじゃなくてもダンシングできるよ >>251
neo程度の振らないダンシングならkickrでもできるよ >>252
揺れまくりでまともなトレーニングにならない >>239
>>238だけど、当然マキシマみたいに左右に振りまくるダンシングなんてできると思ってないよ。
↓のリンクの冒頭で外人がガチ漕ぎしてるのみて、これだけできれば十分って思った。
んで構造上kickrには、このレベルのダンシングでも、Neo2よりバイクに負担かかってむずかしいんじゃないかなと。
https://youtu.be/OJc8ey9VHsU >>255
なんでそんなに必死なの？
普段こんなダンシングしかしないの？ >>256
え？
ごめん、何が必死にみえたの？
>>239に返事しただけなんだけど… >>257
まだ買ってもいないのに何を言ってるんだよw >>255
昨日はまだスマトレ持ってなくてどっちがいいか分らないとか言ってた奴が、使ってもいないのにガチ漕ぎダンシングできるからneoがいいに決まってるとか断言しててアホすぎる >>255は自分のneoを選んだ判断を正当化したいんだと思う 文盲だらけすぎる。。。
スレチなんでもうやめときますわ。 kickrで1500Wでスプリントしてる奴はいるけど、Neoでそのパワー出せるやつはいない
最初の踏み込みで負荷が抜けるから みんなダイレクトドライブで羨ましい。
私はこそっとタイヤドライブ。 タイヤドライブが許される住環境がうらやましい・・・。 全く知識なしで質問しといて回答には一切耳を貸さずにこうに決まってる、当然でしょとか言って去って行くいつものパターンだな >>264
ん、騒音出にくいし他より場所取るということもないんでない？
高いけど >>264
急に高負荷かかるとタイヤが滑るー。かなしひ >>257
ここにはマウント取らないと気が済まない人だらけだから気にするな >>230
ワークアウトでアルプを上る。下りは通常走行なのが効率的だと思うが。
頂上のルーレットが大きい。 >>266
うちは実家の一戸建てから木造アパートに引っ越したら
ミノウラのタイヤドライブは厳しくなって
JetBlackのWhisperDriveに変えたから
それでも少し響くのでアルインコのストレッチマットとブルカットまで
導入した
もうドライブトレインの音しかしない >>232
ワークアウトは３０㎞で走ってるのと同じ経験値らしいよ 木造アパートでZwiftとか例えneo/kickrでも殺人事件に発展しかねないレベル 分譲マンションでいわゆるタイヤドライブのやつ使ってたけど、ある程度負荷かけてスピード遅めにしたら
わりと静かで何が問題なんかわからんかった おまえらｗｗおおげさすぎやろｗｗｗと
ZWIFTやりだしたからNEO買って、そいつは実家に持って帰って木造戸建てで使ったら・・
こりゃたしかにヤバいわｗｗｗ くそうるせえｗｗｗｗ スプリント区間でアイテムを使うのって、ズルい？あまり使ってる人を見かけないような気がする。 抵抗も特に無いし、使われて落ちても気にしない。
ゲームとしてやってるのではなく、トレーニング機材でしかないので。
別に使う人をどうこう言うつもりもない。 普通じゃない？
ゴール前もみんなバンバン使うし
坂のアタックでも使ってるよ 今はレースでアイテム使えないんじゃ
知らないだけで使えるレースもあるの？ キッカーコアかキッカーで迷ってるわいにも救いの言葉を
値段は問題ではないけど不具合と使用感気になる ハッピーローラーとか喚いてるくせにアイテムは使うんだなw >>284
キッカーにしたが、正直コアで良かったと思ってる
キッカーにした理由は狭いアパートだから持ちやすくてコンパクトにしまえた方が良いだろうって事なんだけど、いざ買ってみるとクソ重くてとても毎回しまったりなんか出来ない事に気がついた
最大斜度とか最大パワーとかの差はアマチュアにはどうでもいいレベルだし
あ、俺のキッカーは不具合今んとこ何もないよ みんなズイフトの時レーパン履いてる？
ずっと履かなかったけど、最近タ◯タ◯がちょっと痛い気がして。 ローラーは実走よりも乗りっぱなし回しっぱなしだしレーパン必須だと思うが 俺はスポーツデポで買ったティゴラのレーパンを使ってるよ。
洗濯は普通に他のものと一緒にやってる。 >>284
kickr使って半年過ぎぐらいで不具合なし
だけど俺もコアで十分だった気がするね
結局自転車付けっ放しで片付けないしkickrでなくても不満はなかったと思う ユニクロのソフトトランクスはいてプリッツェル登ってたら
キンタマすりむいて数日間出勤つらかった
それ以来パッド付インナー穿いて回してる >>289
>>290
>>292
ありがとうございます。トレーニング用レーパン買います。パッドフカフカか良さげですね。 Gorixの安いインナーだけでやってるよ
1000円なんで使い捨ててる >>295
このインナーだけで3時間以上は
乗り続けてるけどケツは痛くならんよ
ペッタンコになった
パールイズミよりはマシだと思う
毎日乗るし1日2走したりするので
3枚でローテーションしてる
https://store.shopping.yahoo.co.jp/gottsu/gsg-boxer.html >>296
ありがとう、レビューで確かに良さそうですね！これ買います！ 無料トライアル中なんだけど、今夜は数秒ごとに映像が止まって全然スムーズに動かなかった。うちのPCとか回線は割と余裕ある環境のはずだけど、こんな症状なった人いますか？ 何故かは知らんけどZwift中の人数が今日は2000人超えてたからサーバーが重かったんじゃないの
みんなツールドフランス観ながらやってんのかな 外人もsuck networking とか言ってる人がいたから皆なってるかと思ったらそうでもないのね。
珍しい症状ならまぁ問題ないか >>298
うちは貧弱回線だけど映像が止まることはないかな
PCは他にアプリ立ち上げてたりとか？ >>299
コミュ障は無理して発言しなくて大丈夫だからね。 >>255
かなり漕げるな
しかしiPadだと画面が小さ過ぎるから見にくいな
40インチ以上のテレビに映した方が良さそう 「2019 L'Etape du Tour de France ミッション」って、どこからエントリー出来るんですか？
コースを選択すればよいだけ？ ミッションの方はログイン画面の左上にミッションの案内来てるからクリックして承諾するだけじゃないか…？ >>306
はいはい、たのしいでちゅか？
よかったでちゅね～。 乗ってるときって音楽聞いたりしてる？
ソニーの新型買うかな(´・ω・｀) 逆に音楽ないとワークアウト完遂できない
映画とかアニメ流してた時期もあるけど全く頭に入ってこないので
BGM垂れ流しに落ち着いた 体調崩してTSS0の日が続くとﾌﾞﾘﾌﾞﾘ下がっていくな
で、病み明けで乗ったらボロボロ
まさかFTPブースターの HIT 45secで足がつるとは思わんかった(´･ω･`) >>305
>>307
ipadだけど俺のとこもミッション来ないんだよね。
PC版はとっくに来てるのか？ >>314
PCは来てて、今iPhoneのアプリでも見たけどちゃんと来てたよ オレつらい順だとレース＞SST＞リンガー≒ゴルビーなんだけど、なんかおかしいんかな？ >>315
アップデートお知らせ今頃来てたわ
これでミッションで来ましたわ >>316
俺はリンガー＞ゴルビー＞SST＞レース
実走でもだけどレースは結局状況にあわせて踏むから結構サボってる時間ある感じ？
どのみちリンガー、ゴルビー終えた後はもうやるかボケェ！と作った奴心底恨む
で、2,3か月すると忘れてまたやる→後悔、の繰り返し、SSTはギリ我慢できる範囲 >>320
何で誰の役にも立たない一人言が続いてんの？ SSTは不思議なトレーニングだよね。初めてやった時は、こんなに楽でトレーニングになるのかなと思ったけど、FTP計測して設定し直したら、死ぬほど辛くて、途中で神の休憩タイムに入った。で、途中断念しながらも続けていると、また楽になってくる。効果あるんだね。 >>321
お前の発言のほうが、100倍役に立たないけどな。 SSTは途中にあるL5が鬼畜
あれでかなり脚削られる >>323 ID:hKH0GHil
何でこういうこと書かずにいられないの？ 頭おかしいぞ
85 ツール・ド・名無しさん sage 2019/07/11(木) 08:21:01.71 ID:hKH0GHil
そしてパンツを下ろします。 >>321
俺には役に立ったぞ
>>320
そうか、体質とかレベルによるのかもね。
こちらはＣレベルでも真ん中の雑魚だからレースでは必死でついていくしかない感じ。上りのたびに強度上がるし超ツライ。
リンガーとかもすげーキツイけど休憩挟めるから今のところなんとかなる。 リンガーはやったことない L6はFTPブースターのHIT45ｓｅｃでやってる
レスト長いしキツイのは最後の5秒だけだから・・ゴルビーみたいな残り2分・・絶望的・・な気分にはならない
ＳＳＴ（MED)とｸﾘｽｸﾛｽは、その時の調子次第 FTP90%で休めるかどうかで決まる shortは楽 アップが5分しかないのは鬼畜
自分で10分に延ばしてる >>326
85 ツール・ド・名無しさん sage 2019/07/11(木) 08:21:01.71 ID:hKH0GHil
そしてパンツを下ろします。 >>331
テメエ、俺を怒らせたな
今夜の7時35分のレースでケリつけてやる >>325
キモすぎる
こういうやつが性犯罪者になるんだよな ショートのほうが1%強度高くて、丸め誤差でさらに高くなってるとキツい ＭＥＤは真ん中の1分Ｌ５で脚ががっつり削られて後半キツイ 前半は楽 GCNのワークアウトが1時間でSP124とか書いてあって怖すぎる
誰かやってみれくれ 探したけど見当たらんどれだ？
さすがに見間違いだと思うが・・・生理限界超えてるからw
>>327
ワークアウトは3.9超えたあたりからかなりキツく感じるようになった
FTPがある程度上がって思うことはきつい強度が楽になる訳ではなく
よりキツイ事に耐えられるようになっただけな気がする・・・苦しさは増すばかり( ；∀；) 恐る恐るSST(long)初めてやってみた
体があったまってない前半の方がペダルが重く体力的にきつく、後半はむしろ精神的にキツくなるという事がわかった
そしてZwift始めて以来最大のヤバイ位の大量の汗をかいた あとlongって最後のセットだけ40分なのね
やってる途中で気づいて絶望したゾ カスタムで3回に減らしてる
下手に心が折れるよりマシだと思って 19時35分のJapan ZWIFT Hillclimb Raceって過酷かな。90分くらいで終わりそうなら出てみようかと思うけど。 >>346
おおうｗ本当だ、その下のGearingも124になってるね
whatsonzwiftで調べてたんで分からなかった。そちらではそれぞれ85と90になってるよ
コーガン式と別の値なのかも？がんばれ！レポートよろ！ >>345
参加したのかはわからないけど、FTP5倍ないとメインの登り始まるまでにセレクションで千切れる。
トップクラス以外はトレーニングにならないのでオススメしない FTP5倍あっても普通に千切れて一人旅になるからな
運良く実力近い人と一緒になれれば良いけど 家のネット回線なのにid被ることなんてあるんか？
不気味過ぎて草が生えない 5倍あって千切れるのはレースに慣れてないだけ
それかバッハァローバイクでも使ってるか >>353
誰も自転車やってねーw
調べたらIPの部分一致でID被ることがあるらしい、騒いですまんな
先頭は明らかに5倍どころじゃないと思うが、5倍でついていけるなら逆にすげーわ >>356
今日のコースなら5倍あればついていけるよ
現に今日のシングルは平均4.3～4.9倍だから、山5～6倍、それ以外3.5～4倍、たまにアタックで踏むって感じ >>359
かぶることあるぞ
嘘だと想ってたけど俺も過去に一回だけあった >>358
山の区間6分は3周とも平均6倍超えてるっぽいぞ
FTP5倍で6倍6分×3って行けるんか？ >>361
それくらいレア。10年に一度もない。自分からかぶったとか言ってるのは嘘ついてる。 そうだな。おっ？とは思うが態々書き込む事はせん。面倒くせぇ。 >>349
いや平坦は速い人が全開じゃないから
そこまでパワーいらないよ
登りはついていけないけど >>341
＞よりキツイ事に耐えられるようになっただけな気がする・・・苦しさは増すばかり( ；∀；)
わかる…
グレッグ・レモンの例の格言がよぎるね >>361
みんな分かってるからそっとしといてやれ！ >>361
ここ最近このスレに居着いてるバカで、人の揚げ足やマウントとることで優越感に浸ってるただのコミュ障だから気にすんな！ 突然申し訳いりませんが、Top end tuningってワークアウトがどこに入ってるかご存知の方がいたら教えてもらえませんか >>376
What’s on Zwiftにも検索で出ないから、無いんでない
どこでその名前聞いたの？ あ、ごめん、それググったらグループワークアウトらしいね
イベントのところから特定の時間に参加できるっしょ >>377
>>378
zwiftブログで見かけたので自分もやってみようかと思って探したら見つからなくて
ありがとうございます。グループワークアウトは別なんですね 晩飯食ったし今夜はどのレースにしよっかなーと思ったら11.6kのフラットレース一個しかないのか・・・
イベントがどんどんショボくなるのぉ TSS100~150ぐらいのちょうどいいレースが最近無さすぎる Random lengthやってみた。L6後の無慈悲のランプアップにまじ泣いた ハンターのやつのweek4 day3、こんなん出来るやつおるんかw おんなじことばっかしてんなよって言ってたなハンターさん
FTP変わって強度が高くなったとしてもSSTばかりでは（効率よく）強くはなれんということだ
ハンターチャレンジは毎回新鮮だから毎回きつい 最近は、体だりいから楽なやつしかやってない
れたっぷのミトコンドリアとか
1分L5でレストたっぷりって楽でいいよねぇ MAAPツアー、
そもそもCompanionのイベントで見つけられないorz >>394
あっ、なんて初歩的な。結構、恥ずかしいです。
ありがとうございます。 Off The MAAP Tour - Stage 1って３倍の初心者には無理かな。
エントリー数が３桁になってるけど人気の理由はなんだろ。 >>396
ただ走るだけだぞ。3倍どころか、1倍台で走ってる人もたくさんいるぞ。 この前アイテムにブリトー出てきたな
解禁されたんかいな？ やっぱ参加人数多いイベントは上手く足が合う人がいて楽しいわ >>406
先頭について行けなくて千切れて、かといって後ろも追いつかれるほど近くないときの絶望感 >407
分かるw
緩めてかなり引き離した後ろの集団に抜かれるのも悔しいから、一人でかなり頑張らなきゃいけないしな。 今度の日曜の2019 L'Etape du Tour de Franceは結構キツそうだよなぁ
120km2300up、実走ではよくやるけどローラーでは未知の領域だわ
固定ローラーでダンシングする技術まだないから主にオケツが心配
ラファのジャージ欲しいから頑張るけど >>412
120km2300upやったことないの？ zwiftだと90㎞の2100upのイベント出たくらいかなぁ。ノースマンだったかホースマンだったか。
ローラー前におしっこ、補給にドリンクをたっぷり用意しておくの大事。 >>414
120kmってマウントとか言うほどの距離じゃないんだけど 工業扇を下に置くか目の前に置くかでかなりワット変わるな
下に置いたらそよ風程度にしか風こないけど目の前1mくらいに設置したらチートレベルに回しやすくなった
ここら辺どうなん？
実走は常に風受けてるからこの状態に近いと思うけど、それでもこれほどの楽さは感じないが。
あと室内でやると大気圧？の関係でワット落ちるとかあるのかな？ >>418
体温の過剰な上昇が出力低下につながる
あと室内で閉め切ったままだと酸素濃度低下につながるので出力低下を招く 例えばプロなんかが室内でテストするときは、いい数値が出るようにガンガン冷房かけて、扇風機ぶん回したりしてるんだろうか？
それともリアルに近い状態を再現するために過度な放熱対策はあえてしないようにしてテストするんだろうか？ イベント出ないとRaphaジャージもらえんの？ミッションだけじゃなくて？ 連休は雨の合間に仲間と室外でw走ってきたけどzwiftのおかげでかなり速くなってることを実感できた。
特に登りは実業団連中には追い付けないけど第２集団wを先頭で引っ張れたのは嬉しかったなw >>424
俺の認識だとミッションで貰えるのはゲーム内のキャップと、本物のジャージ貰える抽選権
ゲーム内のジャージ貰うにはイベントに出る必要がある 毎日ローラー回してて、疲労が抜けない状態で回すのは、よりトレーニング効果があったりする？（強度は変えない）
インターバルトレーニングでの不完全回復みたいな効果が、あったりしないかと、、 >>429
目的による。
ロードレースならむしろそれをやらないと駄目。
ヒルクラ含むTT種目ならやめた方がいい。ただしCTLが40とか50で80辺りまで上げる途中ならCTL安定するまでは気にせずやれ。安定してからはCTL下げトレンドに入れないよう注意しながら一回一回の質は保て。 本当にロードレースは過酷だ。途中まで集団に残るだけでも趣味を越える ラグで一瞬2000W出て、実績が全部解除されてしまった。 >>432
今すぐPC板のIYHスレで相談するんだ！！ 初心者なんすけどZwift GPSとかGold Rushって
連携しとくとなんかいいことあるのかな？
Zwift Powerは興味深いので連携しといたけど
上の2つはあまり情報がなくて… 今までノートでやってたけど、もう少し大きなモニターでやりたくなった。
前輪が触れないギリギリの位置で台に乗せてやるなら24インチ位？ ライド終了後にprivateを選択してもプライベートにならないのだけど、おま環？
PC版です。 1時間ローラーやると720mlのボトル2本じゃ足りない
3本目飲みたいんだけどお腹はタプタプなので気持ち悪くなる
これ飲み過ぎだよね...
エアコン冷却はなしで工業用扇風機とサーキューレーター2台体制
実走ではこんなに飲まない LSD強度じゃないの？
俺はSSTですら飲む時間と空気吸う時間を天秤にかけちゃう レースとかで集中してるとき飲まないといけないのに気がつくと1時間給水なしで走ってしまう。
平地で飲めばいいんだろうけど、トレインで誰かとからんで2台だけ端に行って離れてしまうので気が抜けないしイライラするからやめてほしい。 >>438
水分補給はゴクゴク飲む必要はない
ちょっとだけ口に含む程度で十分
一回に多く飲むより、少ない量をこまめに飲んだ方がいいよ プロってすげーよな山岳でも普通に飲むし補給もする
Zwiftやってるといかに補給が難しいかわかる
3時間全力で踏みっぱなしのレースとか1500kcalくらい取らないとエネルギー切れ起こす 実際のアマチュアレースでは余裕もって補給取れてる奴の後ろが安全てのは常識。 zwift中の補給はボトルも食べ物も手の届く範囲の
テーブル等に置いとけばいいんだから
ボトルケージから抜き差しする必要がある
実レース中よりずっと楽だろう プロはケトン体サプリとか使ってるからな
エネルギー源も糖質一点張りじゃなくなった感じ
普段は脂質代謝で此処一番にグリコーゲン使うとか 脂質代謝=脚に余裕がある状態だよな
脚に余裕ない奴は補給摂取もエネルギー源も水分もままならん
実走では安全面もダメ MAAPステージ1の坂ってきつい？
平坦の42kならなんでもないけど劇坂あるなら二時間みとかないといかんかも。 >>454
最初に坂があって、それほどでもなかった ステージ1のコースのつまらなさ。
KOM後はほぼ平坦。火山くらいあってもよかったのに >>449
ASIA120kmとか
PWR3.1～3.3で3時間だけど
ポカリのデカい方
エネルギー系ゼリー×2
スポーツタオル×2
が最低限必要でコレ以上はトイレ問題に
発展するので飲まない感じw
窓開けて酸素入れるか
エアコンの除湿か
エアコンの冷房下限かも悩むw アジア120、3時間きついな
マジで時間の経過だけは見ないように、時間と距離が表示される画面の位置にはシール貼ってるし、
とにかく時間感覚を忘れることがレース出る上でのキモだわ
この前部屋しめて扇風機と500mlのボトル一本だけでやってたらレース後体重3キロ落ちてたわ そんなこと言ってると、またマウントおじさんが来るぞ >>460
アジア120はせいぜいL1で3時間未満だから
ドリンク1Lだけ用意してそれ以外補給なしで行ってるわ 水分補給は麦茶がベスト
安いし水より美味しい
カフェインないから利尿作用もないし 毎回、映画やテレビ観ながらなので2時間。
ライドオン届いた時だけズイフト画面見てるわ。 実走120はちょいちょい止まったりなんやかんやで尻休められるけど
ローラーの120は回しっぱなし、座りっぱなしになるのがな
走行タイムと実時間に開きあるとサボった気がしてなんか嫌 AppleTVで乗ってるが、ライドオンしたらどの範囲まで届いているのか？
そもそもライドオンじたい他人に届いているのか不明 >>437
なることがある気がする。上手く選択されないのかな。
パワメが壊れてとんでもない数字が出たときに非公開にしたつもりが公開されてた。ZWIFT警察のような外人に絡まれて面倒だった。 >>463
120kmをL1で3時間未満ってFTPどのくらいなんだ？ >>470
ZWIFT警察は世界を駆けめぐるのさ。
そう、銭形警部のように… ASIA120をL1はないわ
俺参加したときトップ集団のリザルトは3.5～4倍だったぞ
はじめの1時間はL1でなんとかなるかもだが、終盤、ラスト1周くらいになると5～6倍アタックありの爆上げだぞ L1の上限が3.6倍やな
ラストのドンパチもついてくだけなら平均はL2下限くらいには収まるわ
ダブルナントカが楽すぎてな
ていうかあのライドは鼻歌うたいながらサイクリングするライドかと思ってたわ
皆頑張ってるんやな 3～8位まで日本人で全員規定PWR越えてしかも負けてるの大草原 女だろ、察してやれよ、PWRで判断してやるのはあんまりにもかわいそう
AかBではスタートダッシュで千切れてるレベルだろうよ
終始ツキイチでもアタック一発で千切れるとかそんなんだぜ？
C申告でもD申告でも怒る気にならんわ（なんせ俺にはカンケーねえしww） FTP4倍って意味なんかね。それなら公式の方で制限できそうだけど。 >>477
ルール違反のクズはツイッターとかで注意した方がいいね よく知らないんだけとクラス分けってFTP基準じゃないの？ >>487
PWRってFTP÷体重だよね
レースリザルトに出る値って
設定されたFTP÷体重
レースの平均出力÷体重
レースの最大平均パワー÷体重
その他
どれ？ >>482
それな
zwiftpowerに残るの半分以下だしなあ 設定されたFTP÷体重→毎回同じ値になる
レースの最大平均パワー÷体重→10倍とかザラになる
よってリザルトは平均出力÷体重だと思います ちなみにカテゴリ分けは自己申告だし別に詐欺じゃない
実際のレースでもお前はもう一クラス上だろみたいな人は結構いる >>486
それぞれのレースの説明のクラス分けの説明文を読めバカ この人檜原ステージで年代別優勝してるから間違いなくAレベルじゃん
TeamGOCHI 川浪裕太さんの関係者いたら英語の読み方教えてあげて >>494
バカって言う奴がバカなんだぞばーかばーか >>492
まぁ普通そうですよね
平均4倍が3倍に負ける事があるんだなと思って >>495
年代別優勝してて4倍は低すぎるだろ
ガチじゃなくて緩く走りたかったんじゃないの？
別にダントツ1位取ったわけでもないのに粘着しすぎでは
そしてCクラスのW/KGは2.5倍～3.2倍
カテゴリがおかしいとか言いだしたら8割はアウトになるぞ >>477
なんとかならないの、じゃなくて晒す前に教えに行けよガイジ >>496
パワー偽装とか、リザルトに拘るためには仕方がないんだよ。
俺も、壊れたパワメでアルプ20分台で走ったこともある。FTP＝800Wだったww >>499
集団抜け出して、逃げ切るつもりで回したけど普通に捕まった
らしいですねー
みんなが違反してるから自分もしていいって理屈はよくわかりませんねー イベントレースでAクラスであろうがDクラスに参加しようが月額15ドルに変わりない。 >>502
エントリーシステムで制限かけられないのかな、と
直近の何レースかの平均pwr基準にするとか >>509
そのシステム導入してほしいね
日本人の違反率異常だから DからA（下の方）まで登り詰めたけどカテ1位取れたらさっさと上に行ったけどな
でも1位取れるまでは居続けたからそれまではカテ詐欺起こしちゃってたかもしれん…
あと有名な人でもリカバリでCとか居る事あるけどあれは止めて欲しいかな
リアルでも今日やる気出ないわ～っつって後半猛ダッシュする奴が必ず居るけど同じなんだろね
だから自転車乗りはうそつきって言われる >>504
初めて参加するときそれじゃダメなのか
距離としてコースレイアウト見て
大体出せそうなカテゴリーで参加すればいいのか >>505
はぁ？一番最初に見つけたお前がやるもんだろ
それを5chで告げ口とかマジでクズだな～ >>512
あっごめんなさい。504は間違ってました。
あなたの書いてるのが正しいと思います >>514
ブーメランじゃん、頭大丈夫か？
自分で指摘する勇気がないから5chで同意求めてチクリとかw
あまりの情けなさに死にたくならないのかな？ 言い返せなくなるとすぐ本人扱い
脚も頭も救いようがない雑魚なんだろうなぁw まさかカテゴリで文句言うやつがいるとは…
上位は大体カテゴリのW/KGより上なんだけど
日本人とか関係ない
そもそも数値いくらでもいじれるzwiftレースで
そんなにリザルトが気になるのか？ もはやzwift で勝つことが目的となってるからな >>520
PWR低いカテゴリの人には、遅いなりに楽しんでもらいたいよ。
そうでないとそもそもPWRでのクラス分けの意味がない。
リアルと違って混走で事故起きるわけでなし、分けなくてええやんってなる とりあえずMAAPやろうぜ！
増毛法が由来のイベントだからハゲにも効きそう。 >>510
おっと、コダマンやアカメ様の悪口はそれまでだ！ >>524
おれは分けなくてええやん？って思ってる
でっかいイベントなんか分けて無くても
自然とそれぞれのグループ集団ができて、そのなかで
意地の張り合い、競い合いやってるじゃん
途中で脱落したら、今度は後ろの集団で意地の張り合い、競い合い
あれで十分 ローラーやってる時点で鍛えようと思ってるべ
あとは人間性とか志しの問題やね >>527
上のカテゴリならそれでいい
でも、下のカテゴリで明らかに実力が上の人が上位を占めてたら、レースとして成り立たないじゃん
E3のレースにE1の選手が出ているようなもんだよ
ゲームとはいえ、順位がモチベーションにも繋がるんだから、守るべきところは守ってほしい >>527
俺も分けないのが好き。
でも入門者は分けてた方が取っつきやすいだろうなーと思う 実力近い人とバチバチしたいかリザルト気にするかの違いかね 現実のレースでも初心者クラス荒しとか居るしね
ああいうのに何言っても無駄 いくら走っても走行距離が増えない。
昼間も3時間走って走行距離ゼロ。今もイベント中だが走行距離が0のままだが。またサポート事案か。
有料なのだからもう少しまともに動かないものかな。 >>535
自分の環境は何の問題もない確信があるの？ とりあえずバタバタ準備して、１９時からステージ２出ようぜ。 Stage2は1よりだいぶ楽だった。100人超えレースだと自分がどのくらいの位置かわからなくなるな MAAPって順位が出ないからレースでは無いよね。その割にみんなマジギレで走ってるし。
どういう位置づけなんだろ。 >>525
世界のナカノを呼ばないとな
あれはアートネイチャーだけど >>184
Haloのヘッドバンド富士ヒルで期待して買ってみたらモミアゲから汗滴り落ちるだけで期待はずれだった
これは実走用じゃないか？ >>555
いや、前から落ちないだけ全然良いんじゃないかる HAROバンドもL4くらいの強度で30分漕いだら、エアコンと扇風機を併用してても汗が少し垂れてきて、1時間もしたらほぼ意味のないモノになる。 >>557
カテゴリーEのツアー系イベントは開幕ダッシュレース組、
所属している集団から遅れたくない組、マッタリ組とか
いろいろいる感じやな 順位はzwiftpowerというサイトで確認できる 俺もhaloのバンド使ってたけど結局汗が溜まって横からまとまって落ちてくるので一回しか使ってない。 L’Etape du Tour Training Club
の7/17分アンロックがまだされてないんだけど、アンロックされた人いる？
4/24にフェーズ１アンロック済みで、今回フェーズ２とフェーズ３がアンロックのはずなんだけど haloはバンドじゃなくて、スカルキャップ使うようにしたら汗たれなくなったよ。 タオルでハチマキじゃ駄目なんか？
つうか、頭頂部は放熱のために開けといたほうが良いんじゃない。 >>569
今回はフェーズ４のアンロックだよ。
されてないならサポートにワークアウトを行ったデータをつけてアンロックお願いと言えばしてくれる。 ワイもタオル巻いてたけど今はワークマンのヘアバンド使ってる。
タオルより頭に密着して汗が落ちてこないし軽くて蒸れんのでええぞ。 >>569
データを添付してサポートに送れば、運が良ければコンプになる。担当者によっては、サーバーにログがないと言って切られることがある。
ダメもとで、送ってみるのも手かも。 俺はズラも外してる
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`) OFF THE MAAP 何故か他よりも¥1,000安かったHaloバンダナのすごくアメリカンなカラーのやつで何とか行けてる
マッカーシーとリンガーやると汗ぼたぼただけどな！ >>580
俺もそれだ
太い奴な
45分もやると保水量限界でぼたぼた垂れてくるけどな >>581
同じのを使ってるやつがいたとは！
Fu*h Yeah!!! USA!!って感じで気に入ったんだけど日本では受けなかったみたいで安かったよね >>477
200Wで4倍とか小人やん
女に喧嘩で負けるような人種はほっとけ >>583
自転車で女に負ける奴の方がダサいかなぁw
4倍も出せないカスとか、トレーニングもまともにできない意気地なし >>579
上手い！マジで育毛剤のメーカーだったｗ 2019 L'Etape du Tour de Franceって126kmもあるんだね。
普段の感覚で飛ばしてると完走できなさそう。
少なくとも４時間以上はかかるわけだよね。 やっぱ途中休憩しないと無理だよね。４時間以上連続走行なんてありえん。 穴あきサドルはチンコは痺れないけど尻が痛くなってもあまり乗る位置を変えられないのがネックだな。
2時間程度なら休憩無しで乗れるけどそれ以上は一度サドルから降りなきゃ無理だわ 既出だったらすいません。Android版でプロモコードって入力する方法ありますか？ zwift なら126キロで4時間もかからんだろ
以前出た200キロイベントだって参加者みんなノンストップでギリギリ5時間かからんかった（フラットルートだったけど） 速い人たちだと4時間切るだろうけど
Alpe du Zwift フィニッシュだからな 1時間に比べたら3時間は3割ぐらい落ちない？
FTPで6倍近く行くと思うが。 100キロ超え3時間レベルのレースのリザルト見ると軒並み4倍は超えててトップ5まで4.0～4.3w／kgとかザラにいるわ
それもだいたい体重80kgクラスで300wとかだし
すごいとは思うけど、そのワットを何かに活かせないものかね 冬だったら暖房になります、ちょっとラグビー部の部室臭いって言われるかもしれないけど。 100k越えだとポタリングレベルの速度じゃないと完走できないだろう。一般市民は。22km/hくらいかな。 FTPPWRの何割落ちなんや？
長時間走り続けるためのトレーニングを極めたのがプロなんだしアマチュアより落ちは少ないでしょ ここではftp5倍が最低レベルだからな
それ以下の雑魚は出ていけよ 壊れたパワメ使い。FTP＝800Wだが何か？？
アルプを時速60キロくらいで駆け上がれる。 おんなじTSS100でもフラットルートとクライムルートで体感二倍くらいキツイ プロだと5倍とか5chは意識が高いな。
リアルではイマイチな日本が、zwift名を馳せてるのも納得やね。 神楽戦士と糞スマトレ戦士が多く、zpowerでもレースにでて英語が読めないばかりか、日本語も読まない、パワーが正しいかもわかってない
次元が低すぎてついていけない昨今です フルハイビジョンのディスプレイだと解像度高も最高も変わらない？グラボGT470からのアップデート検討中です。 食わず嫌いでzwiftのレースやってなかったけど
今日からちょいちょい初めて見るわ
お前らよろしく zwiftでwheelってどういう意味？
頑張れ的な？ やっと終わった
最後のアルプがほんときつかった
4時間半くらいかかったわ とにかく集団に入り込むこと。集団になったらとにかく残ること。
道程長いので次の集団がなかなかこないことあり。
自分はラジオタワーの後に千切れて独り旅になってきつかった。 エタップの結果、2位がZ戦士で1位が見た目メタボっぽいというのが何とも・・・ 何言ってんだ、それは偽りの姿で本当の姿はZwiftにあるんだよ 初Alpe du Zwiftが今回のイベントだったわ
スッカラカンになってから1時間以上登らされて、しっかりトラウマになったゾ ああ、16時30分からもやってたよね。
俺も出たかったけど、このところ実走してなかったから外へ出たくて断念。
今日逃したらもうやらないよね。 Alpe du Zwiftのルーレットってワークアウトだと出ない？
' >639
すっからかんから一時間程度でアルプ登れるって、かなり速いですね。FTPというか、PWRはどれくらいですか？ すっからかんになったら3倍でせいぜいになるなぁ
何分かかるんだろう？ 何ももらえてなかったのは、既に持ってるアイテムが当たったということ？ これって脚切りあるの？アルプ前でディナーして休んでる最中なんだけど ZwiftPowerで午前の部を見ると、最下位は６時間３０分かかってるから午後の部でもそれくらいの人はいると思うよ。
足切りあるとしてもまだ大丈夫。 レタップですが独断で申し上げますと、平均3倍以上で合格です。
それ未満は精進してください。 ここで情報得てなければ、最後にアルプあるってわからずリタイアするとこだったわw MAAPのstage1逃したんだけど後から参加出来るかな？ MAAPもう飽きてきた。ステージ３やる気が出ない。
毎回すごいエントリー数だけど何がそんなに魅力なの？ 走行中順位出てないとつまらんレースじゃなくても全体の中でどの辺走ってるのか分かった方がいい おまえらみたいなやつがうるさいから順位が出なくなったんだよw なにそれ青海苔みたいなのを振り掛けるやつ？
汗で落ちそう MAAPのstage3はニューヨークの細かいアップダウンと激坂を堪能できる魅力的なステージだぞ☆彡
俺は嫌いだけど >>572 >>577
自分のIDと各ワークアウトの最終クリア日の画像添付して
日本語で問い合わせしました。
本日返信が日本語で来て、ちょっと時間かかるけどアンロックしてくれるみたいです
アドバイスありがとうございました。
8/22までにフェーズ４頑張ります おれもアップダウン連続するニューヨークは嫌いなんだけど、嫌いってことは弱点なんだと思って前向きにやることにした。やることにした。したつもり。 >>668
Facebookにメイクアップデイが有るって書いてありますね
メイクアップデイって1～2日で全stage再度やってくれると言う事です？ makeup dayは5日とあるね。
zwift公式に以下のように記載があるよ。
Each stage runs for three days, with five make-up days at the end. >>665
分かった方がいいってだけで駄目なん？馬鹿でね？ 運営に順位分かるべき分からなくていいでケンカして、スマトレとか対応ローラーのZP争いに
パワーの正確性と順位でさんざんやった結果、公式でzwiftpower登録推奨なんやで。 それはZPだの正確性だので騒ぎ立てたり締め出そうとしたりする連中が悪いって事でしかない
真逆だ、そんな連中ほっといて問題ない。単に走りながら分かった方が楽しいってだけだが？ だからその順位の正確性にいろんなこと言われたんだよ
公式にメールでも送ればいいんじゃない
たくさん走ってれば知ってるメンツも出てくるしだいたいの順位も分かるよ 他がZpowrtとかチートでも関係ないっていうなら、いつもたぶん10%以内と思って走ってればいいんじゃない？ ワークアウト中に1回足止めると、次のセッションに入るまでERGモード復活しないんだがこれ仕様？俺環？ 指定ワット付近まで自力で上げないと再度ERGONにならない
それでも駄目ならおま環 Stage3の最後の坂がひどい。
Stage逃した人救済あるみたいね。 しかしNYなんてこんなイベントでもない限り行かなくなったな。
いつの間にがコース上に枝が伸びててﾜﾛﾀ。 イベントのコース走ってるかロードトゥスカイやってるぐらいだな俺も FTPテストよりレースのほうがパワー出ちゃうんだけどそんな人いる？
FTPテストで下がって、レースで自動更新されての繰り返し
なお3倍ちょいの貧脚 最近グループライドでもレースっぽいのあるから表示めんどくさいな >>674
自分もアップダウンの多いコースは苦手だな。
アルプみたいなひたすら登りは好きなんだけど、脚質的にはクライマーは向いてないんだよな。 >>685
事前にコースも解ってるんだし、ジロTTの時よりはましだろ。
と言いつつ、最後にクライムは心を折るよな。 エタップのダメージが抜けない。今日のステージはエクササイズとして消化するわ 月末にFTPテストやるつもりだけど、今からナーバスやなぁ アルプ何回やっても60分切れない。あと８分も短縮しないといけないから気が遠くなる。 >>696
FTP3.7倍くらいまではひたすらFTPインターバルとSSTやっとけ
そしたら切れる >>696
気にするな、知り合いでクリテC4優勝にからむくらいの人がやっと60分切るくらいだから、68分でも十分普通レベルの足だよ。
このスレは40分台の異常な豪脚ばかりだから常人のことは分からない >701
初級クラスならなんとか表彰台乗れるというレベルだけど、57分位だぞ。その知り合いはそれほどガチで走ってる感じではないな。 結構頻繁にcompanionアプリの接続が切れるんだけど、
どうやったら解消できるの？
iPhone版zwiftは問題なく使えるので、
Bluetoothのトラブルじゃなさそうです。 最後のクライムで心折れてたのか。ずっと平坦アップダウンでやっとクライムｷﾀｰ思ってテンション上がったよ この１か月雨のおかげで外で乗れずにやる気が削られる・・ CTLも下がりまくり・・
そこで・・ 1分L5の3分レストを延々と繰り返したり、L4も5分毎にレスト入れたりして
1時間半でTSS100だけ稼げる脚に負担が少ないぬるーいワークアウトを登録してダラダラやってる
今日このごろ(´･ω･`) >>704
ワイもここ数日ブチブチ切れる。Wi-Fiの影響だと思われるがコンパニオンのせいで切れてるんじゃないのか迄疑ってるw >>704
コンパニオンは糞アプリでWi-Fiが切れてなくてもZwiftを実行してるPCなりタブレットなりAppleTVなりと
同一ネットワークに存在しないとみなして接続を切ってくるからマジで使えないよ
Wi-Fiの問題とか言ってる奴はいつものTKIPとCCMPの違いも説明できないニワカだから気にするな 全然関係ないが俺ネットワークエンジニアだけど、
TKIPとCCMPの違いが正確に説明できる奴はどう考えても同業者でしかも結構マニアな奴だろ
一般人はWPAとWPA2の違いすらわからねーよ もう一度聞く
リンガーってスタンディングでやるもんですか？
因みにゴルビーでさえ後半はシッティングでもキツイ。 ジョンもリンガーもゴルビーも負荷付き三本ﾛﾗシッティングでやってるわ甘えんな
（さすがにジョンショートの300%は一瞬しか目標値出せないけど） 板違いでしたら申し訳ないですが
スピンバイクのKeiser m3iでZwiftができるとダイエット板のスピンバイクスレで読んだのですが、こちらでm3iでZwiftされているという情報はありますでしょうか？
Keiserからコンバーターなるユニットが発売されており利用できるようですが、日本が配送先ではそのユニット自体販売してくれないようなのです。日本の代理店に聞いても、日本に入ってきませんと言われてしまいました。
https://www.keiser.com/m-series-converter >>721
そんな情報はこのスレにはないだろう。
代理店が輸入してないなら、個人輸入代行業者を使って並行輸入するか、
もしくは別の機材を使うしかない。
どうしてもそのスピンバイクを使う必要があるなら、ペダル型のパワーメーターを購入してスピンバイクに取り付ければZwiftに接続できる。
ペダルの取り付け穴は共通なので、今スピンバイクに付いているペダルを外してパワーメーターのペダルを付ければよい。
そうすればペダル型パワーメーターがZwiftにデータを送信する。
ただしペダル型パワーメーターは専用のシューズも必要なので、もし普通の靴を使いたいなら
ペダル型パワーメーターに取り付けて平らにするようなカバーも追加で必要になる。
まあ、どうしてもそのスピンバイクでないと駄目な理由がなければ、安い自転車とローラー台買ってもいいくらい。 ありがとうございます。このスピンバイクを使いたい理由はロードバイクと比較すれば安い部類に入るのかもしれませんが、30万越えのスピンバイクのためこれを活かせたらいいなと思ったからです。
すでにビンディングシューズで利用しております。パワーメーターやらケイデンスなどはこのスピンバイクについておりまして、コンバーターを追加すればそのまま使えるようなのでお聞きした次第です。
ありがとうございました >>726
コンバーターというのが何なのか知らんけど、ANT+をbluetoothに変換するの？
なら
1、元々パワーメーターがANT+でデータを送信してるなら、ANT+でズイフトに接続すれば良いだけではないか。WindowsやMacでズイフトすればよい。
2、（おすすめはしないけど）どうしてもiPadやApple TVなどでズイフトしたいのでbluetoothが必須という場合、Viiiivaなどの他社のANT+→bluetoothコンバーターを使えばよいのではないか climbでzwiftする時毎回連動モードに切り替えるしかないんですかね？毎回ボタン押すのだるいんだけど ジョンショートの設定おかしいよな、300%とか
17.5倍出せだ？瞬間すら出ねーよ。 >>728
あれがだるいんだったらもう生活の全てが怠いんじゃないの？ >>730
やっぱ毎回押すしかねーのか？
生活の全て怠い俺に教えてくれよw >>729
ジョンショートは割とお手軽だと思うのだが・・・タイプの違いかね
リンガーとか遥かにキツイぜ？
俺は気に入ってるぞ >>716
ここにいるのは、エンジニアレベルの人や競技者レベルの人だからトレーニングについては答えられないんだよww
で、真面目に答えると、指示がない限りはシッティングが基本。ダンシングの時は立てと指示を出されるので従えばよい。
瞬間的に出力を上げるのは立ちたくなるのは解るが、トレーニングなのだから頑張れ！！ >>732
気のせいだよ。
そんな勾配再現しなくて良い！と思いながら、スマトレを恨むんだな。 >>731
毎回neoを片付けてる俺から見てもだるそうな操作だな
ボタン操作しすぎで腱鞘炎に気をつけろよ zwift academy登録すると男は緑、女は赤のマークが表示されるようになる。 アルプで60分切れそうなペースで登れてたのにアプリ立ち上げている
スマホの画面に汗が落ちてバイクがＵターンして、1区間登り直したワイ号泣。 >>729
いつもやってるけど
360～370%ぐらいで回してる
30分のワークアウトなら
エミリーショートよりお手軽で良いですよ
逆にエミリーショートは死にそうになるので
The Wringerの方がマシ >>741
ゴール直前にUターンしたの目撃した事あるw
何かルーレットの隠し技的なものかと思ってたがそんな理由なのか！ >>737
またがってポチポチと2回押して終わり
スマホのロック画面を指紋認証で解除するのと同程度の手間 俺もタブレットの汗拭こうとして終了したことが何回もある >>741
次走れば60分切れるさ
さあまた登ろうか >>735
あれを座ってやるのか…
zwiftやり出してすぐの時に、何とか完遂した記憶があるんだけど
最近は、sstやftpばかりやっててvo2はさっぱり鍛えてない。
正直、今のftp値の強度でできる気がしないかも
気力と体力がある時に挑戦してみる、ありがとう >>747
登録してアカデミーのワークアウトとグループライドとレースをこなすと、
成績上位者はプロコンチネンタルチームのディメンションデータにスカウトされるんだったような
あこなした数でとzwift内のアクセサリーがアンロックされる >>750
やっぱPWR4.5以上のやつばっかなんじゃろ
3.7じゃ場違い感バリバリやろね(´･ω･`) >>751
レースは置いといて、グループワークアウトはバリエーションがあって楽しいよ。
グループライドも人が多いし。
全部こなさなくても25%ごとにアイテムもらえた気がする。 >>751
参加者はいろんなレベルがいるよ。ワイなんて3.5倍マンやでｗ ご意見ありがとうございます。
やっぱりWi-Fiが原因の可能性大ですかー。
自転車部屋が地下なんで、中継器を使って1階からのWi-Fiを飛ばしてます。その辺に問題あるんですかねー？
例えば地下だけのWi-Fiを組めばマシになるんですか？
でもその場合iPhoneは1Fの無線もかろうじて受けられる状態になって、勝手に切り替わったりしそうで、余計にややこしくなる気もします、、。
どうしたらベストでしょか？詳しい人教えてくださいまし！ >>754
メッシュ組めるWi-Fiルーターのちょっといいやつ買って、家の中と地下室にそれぞれ置いてメッシュ組む
それだと家の中と地下室どっちに繋がっても同じWi-Fiの中にいるから問題起こらないよ
親機子機になってる古いのでもいいけど、最近流行ってるメッシュWi-Fiの方がトラブル少ない >741
吹いたw
pcでやってるから、そういうのは無いな。 防水のスマホだと汗垂れてもタッチパネル誤作動しないの？ >>759
もしかして、あのパーク・マンサーさんですか？ オマエラがチートチートって煩いからパワメ付きダイレクトドライブ買ったわ。
羨ましいだろ、貧乏人ども。 パワメ付きDDってもなぁ。
パワーメーターとスマトレの方が幸せな気がしてしまう。 >>764
スマトレ？
インタラクティブトレーナーと使い分けてる？ zwiftで一般的には同義だから使い分けてないけど。 消費税は2%しか上がらないのになぜ10%？
理由つけて値上げしたいだけじゃんはーしね 物は言いようだな、消費税なんてクソだが3%になったときは税額100%upとでも言ってたのか >>769
マジか？
つい1年前ぐらいに値上げしたばかりなのにzwift調子乗ってるな。 ワトピアとロンドンしかなかった頃のサーバーだけ別で用意してくんねぇかな
煩わしいアプデとかなくて毎日決まった時間にレースがあるような
仕事終わってからすぐやろうと思ってギリギリ間に合ったと思ったらアップデートでタイミング逃すとかマジ害悪すぎ
新コースとかクソどうでも良いからワトピアと 4ロンドン3くらいの固定で。
最後にボックスヒル登ったのなん年前だよって話
レースも大して負荷かからないようなフラット系が増えたしなぁ 個人的にはフラットの方がつらいｗ
休ませてくれない ワザと低いFTP設定して毎日TSS報告してる奴がいてワロタ
わざわざFTPテストで上がりすぎないように調整ってもうね >>778
フラットだったら逃げればいいのでは？
登りのレースも探せばあるよ
乗る時間帯はいつだよ MAAP4つ終えた人無事ジャージ貰えた？。自分はまだ貰えてない
第1ステージは5分くらい出遅れて途中スタートになっちゃったんだけど、そういうの影響するかね ちなみに出遅れた第1ステージ終了後、「おめでとう第1ステージ完走です」みたいなEメールは来たし、第4終わった後も「これでジャージアンロックです」みたいなEメールはきた >>787
途中スタートだと距離足りなくなりそうだし影響ありそう >>788
あっでもメールはきてんのか
どーなんだろーな 俺もアンロックのメール来たけど貰えてない
全部出遅れなしで完走してるけどね >>744
そういや、頂上の銅像の所でUターンしたら次元の狭間みたいのにハマって永遠とUターンし続けたことがあったな >>793
あるある
しかもコース外でグルグル回る >>795
俺もなったわ。下の距離稼げなくなるから勘弁してほしいよな 素朴な疑問なんですが…
自分はズイフトとゆうかローラーやる時は頭と首にタオル巻いてエアコン最強&業務用扇風機最大風速でやってるのですが、おかげで1時間くらい追い込んでもポタポタ汗が垂れる事とかはほぼありません。
トレーニング効果とゆうかダイエット効果としては暑い中回した方が良いのでしょうか？ >>797
暑くて出るのは所詮水分なのでトレーニング後水を飲めば元どおり。快適にトレーニングで問題ないですよ。 >>797
ダイエットなら短時間より長時間。
ダラダラより適度に負担をかけて2時間とかの方が燃焼する。 トレーニングなら高強度短時間じゃねーの？
そんなトレしてる人がダイエットとか無縁でしょ。 >>797
汗をかいてダイエットするのはスポ根アニメ最盛期時代の都市伝説 zwiftの消費カロリーってパワーで計算だけど、汗かいたらそれだけ身体の別のエネルギー使ってる感はある
この時期同じワークでもエアコンオンオフで疲れ違うし 俺もデブだから分かるが長時間トレはケツが死にます
1時間程度なら耐えれるんだけど2時間は辛い 夏はローラーがキツすぎる
去年はエアコンなしで乗り切った(長期出張で8月は練習しなかったとも言う)
エアコン直さんといかんな
直したら間違いなく24h付けっ放しにするから電気代爆上がりや 北海道民だけど、当たり前にクーラー無いからこの時期はさすがにローラーきつい。冬は走れば部屋が温まるから、走り出しの寒ささえ我慢すれば気持ちいい。 >>799
30分x4回も2時間連続も差はない
単純に総摂取カロリーと総消費カロリーだけで決まる 土日また雨か
もう何週間もズイフトしかしてない
今日めっちゃ良い天気だったしふざけてる 働いた方がいいよ
zwiftしかしてないとかやばいよ
仕事があって、気晴らしや健康のためにするものだろ >>800
これも大きな間違いでね。
常にカロリーコントロール、ウェイトコントロールはしてる。
高強度インターバルトレーニングは減量しながら筋肉量を落とさないトレーニングとも言える。 アルプのアイテムルーレットってワークアウトで登ってもルーレット作動するの？ >>793
あそこはUターン禁止区間だよ。
Uターンすると、ほぼグルグルに突入する気がする。 >>815
Off the MAAP Tourなので髪の毛は無くなる 俺もキット来なくてサポートにメールしたら、しばらく待てって言われて、結局丸2日かかってやっとガレージに入ってたよ やっぱサポートかー。
completeメールも来ないから変だとは思ったんだよな。 今日からスマトレ導入したんだけどERGだかってのが働いて危うく膝ぶっ壊すとこだった。 オフに出来るのに説明書も読まずに使ったのなら仕方無いね。 走行中にRide onが来ても、その場で打ち返す手段がなくて困ってます。
近くの人ならリストから選べますが、そうでない人の場合実質放置になってます。 >>827
お前はride onするためにZwiftしているのか？ トレーニングが目的ではないのか？ 昨日のツールドフランスが雹で中止になったのをみて
ZWIFTだったら吹雪でも凍結路でも登っていくのになあ、と思ってしまった パワメ付きのローラーに変えたけどZpoweｒを信じてたので凹むわ >>831 それすらもハッピーメーターがあるからな >>833
2019版のDiretoだから２％前後の誤差らしい >>835
diretoは毎日校正しないとどんどんハッピーメーターになっていくぞ
逆にわざと校正しなければZPの頃のパワーを超えることも可能 そうだよ
Zwift上でできなかったらエリートアプリでやるしかない 校正すればさらに下がるぞ
やる気なくなるからやめとけ Zpowerと誤差20wとかそれタイヤドライブのローラーか神楽DDじゃねえの？ 俺は神楽DDでFTP300w以上なんだけど実際の数値はいくつなんだろう？
100w程度？？ よくジャージゲットの投稿見るけど、そんなにハードル高いとも思えん。デブなら平坦で300W出せばどっかのジャージくらいゲットできるもんじゃん ワークアウトしてると気付いたらジャージ獲ってることはよくあるね 人気のない時間に人気のないコースで逆回りやったら流してもゲットできる 朝アルプ上ってると、たまに某国の独裁者がいるんだが。。。 ワークアウト30分以上やってると、扇風機+エアコン全開でも上半身の汗ビショビショで、体冷えてくる
汗を発散させる機能が高いインナー教えてください。 エアコン24℃に扇風機全開でも30分経過時点なら足りない感じだが
足止めたら扇風機弱めるw トロンってドラフティング中でも姿勢変わらないのは仕様なの？分かりにくくて使うのやめたくなるレベル 仕様。むしろもっと自転車と一体化しても良いと思ってる >>830
こっちはエアコンの風で快適走行だもんね >>846
direto数カ月放置してスマトレ戦士になって
校正後に凡人に戻ったやつは何人もいるけど
お前が無知で知らないだけ
direto持ってるなら今すぐ校正しろゴミが diretoはベルト駆動系が弱いから抵抗コロコロでパワー計測もコロコロ
1Wもずれるのが嫌なら基本毎日するべき
数Wずれてもいいなら1週くらい放置すればいい >>861
そもそも底のシールのオフセット値からズレない。長距離使用するとゆっくりズレるが頻繁にずれるのは校正がうまくできてない 毎日使ってたら2-3ヶ月後には20-30Wずれるくらいのペースが言うほどゆっくりとは思えんが 故障じゃなくて仕様
外人も日本人も複数のdiretoユーザーがハッピーになったのが確認されてる
ロットによって違う可能性もゼロではないが製品仕様は大きく変わってないはず
そもそも数カ月放置はKickrでもアカンわ ローラーはお値段でしょうがないけど、それならせめて心拍計は併用した方が良いかな。
楽々4倍巡行なんて実際は少ない PWR4倍後半だけど4.0倍ならL3だから2時間以上巡行できるよ
PWR高くて地脚が仕上がっている人なら楽々だと思うよ 安物ローラーだとPWR4倍は実際は少ないからせめて心拍計を併用しようねって話に
マウントとりたいキティさんが変なこと言い始めるんだよな ゴルビーが比較的、楽に出来る様になって来た。tss81表示は無いと思う。そろそろftp計るべきかな ZPでぶいぶいいわせてた人がスマトレにしてFTP200W下がったけど続けてる人もいるな ＦＴＰ２００Ｗ下がったってＺＰじゃＦＴＰ４００Ｗくらいだったのか？ >>866
君、diretoユーザーじゃないよね？ >>875
コダマンな
もうFBに書き込みしなくなったし 874だけど、そんな俺は旧型direto使い
たしかに補正かけた直後にゴルビーやったのが3週間前で、その後はキャリブレーションしてないや
やってから、試してみよかな 週間の記録のメールが来たが一回しか走ってないことになっててワロエナイ ワークアクトのやり過ぎで太ももが太くなりすぎた
ズボンのウエストは余裕でも太ももが入らないw 自分はスーツでそうなってる。
ウエストは余裕だが太ももがきつい…
おかげでオーダースーツしか手が出せなくなってしまった。 細い太ももよりはたくましくて良いんじゃない。
男はたくましくなくては！次はヒラメ筋を鍛えよう～ 他の運動する時も階段のぼる時もいつも腿引っかかって生活しにくい！！ マッサージに行くと
右脚太ももの筋肉が凄いね！
って言われるけど
左脚に来るとアレ？って言われる
ZWIFTで右脚使いすぎてるのかなー？ なんでお前ら4倍もないクソ貧脚のくせにこういう時だけ意見合わせて見栄張るのw 測定する気力すらないぜ！
週三でZwift、週末は実走はやってるけど。 実走はしたほうがいいがいきなり暑すぎて体調崩しそう。やっぱりエアコン、扇風機の環境は最高 diteto修理から帰ってきたから
工業扇とエアコンの音声リモコンを買おうっと tuboMuinからdiretoに乗り換えたら負荷の掛かり方に違和感。設定の問題かと思ったけどこれって速度上がると
負荷も上がる状態を機械的に再現しようとしてるんだな。フルードと比べると不自然だけど段々慣れてきた。 >>882
最近ボロボロだよな。MAAP三回走って完走通知も来たのにアンロックされないし、走行が無かったことになってる。 >>882
気になってみてみたら俺も足りなかったw うわっ俺もメールじゃ一回しか走ってない事になってるわ
MAAPジャージはゲットできてるけど >>902
うちの完走通知には、ガレージに行けばあると書かれてる。
8月1日とは一言も書かれてないぞ。自己申告制になったのか。 今着てるジャージとかが消えなければいいや。いや、消えてもいいかな。。ｺﾞｸﾘ むしろ全部消えて全裸で走りたいよな
ランの人は蛍光V字ビキニで自転車と並走出来るようにすべき 他のジャージはいいけど、7時間かかったエタップジャージ消えたら泣くわ ジャージとかのアイテムゲットしても何も変わらないから要らないわ。シューズも黄マビック履かずに最初のアイテムのままだわ。変えるのはバイクとホイルだけ。 >>882
俺もだｗ MｙZwiftのページ上は記録あるから別にいいけど
最近ちょうどいいイベントやレース少なくなったしほぼワークアウトだけやってるわ
これだとTacxアプリとどっちがいいことやら・・・ Jon's MixとEmily's Short Mixが出来るZwift最高です ジャージなしでスッポンポンでライドして、モザイクやぼかしがチラチラしてるライダーがいたら笑うわ Zwift Academyからメールが来て、お前のFTP正確かどうかわからんからRamp Testやってみろと。
めっちゃきつそう、５分のフリーライドから８分後にはFTP超えて最後のほう７００ｗ位になるのか？
そこまでしてFTP測りたくないｗ レースで着に絡でるの？
俺のFTPとか全く気にされて無いだろうなw >>915
回せなくなったら「お前やめとけって！」って言われて終わるから zwiftのランニングやってるやつにみんな優しいな
zwift RUN POD通勤用の靴につけて歩いてるだけなのにめっちゃライドンされる 十三峠さん、手当たり次第にライドオンしてませんか？
キモいです。やめてください。 >>922
ちょっと前までは日本人をフォローしまくって全くライドオンしなかったんやで >>926
匿名じゃなくてそのまんまだろ… アホか ライドオンしてくる奴はストーカーや
明らかに精神に異常きたしてる奴だと思って間違いない レース開始待ちのときは時間つぶしにライドオンしてるな 今月距離は600㎞位だけど、獲得標高は1万mを越えた。頑張ってるのかだらけてるのかよく分からん。 922さんの名前が知りたかったの！らいどん辞めるから！ 13さん、最近フォローされたんだけど１年以上前からレース中ライドンされてたんだよね。何がすごいかって、フォローリストからライドンしてるわけじゃなくてzwift power?からライドンしてんのかな？
俺はされたら嬉しいけど きっついワークアウト中のライドオンは気力になるから嬉しいわ >>929
走ってる時にライドンしてくれたほうが嬉しいです 追い抜いた時、色変わるくらいもがいたときにライドオンならまだわかるが、
まったり流してるときにライドオンしてくるのはウザいんだよ
13峠わかったか 緑△マークってacademyかな？
参加したつもりは無いのにftp確認しろってmailが来た >>921
歩く速度だとやっぱりアバターも歩くの？ >>940
皆の前ではっきりと、迷惑だからやめてくれと言ったほうがいいね >>941
言う奴がいないじゃん。
前は夏目とか、代弁してくれる奴いたけど。 緑のおにぎりみたいなマークがついたんだけど、何あれ？ >>943
zwiftアカデミーにエントリーした人 zwiftアカデミーってサインアップしてみたけど
何か指令がきてこなすの？
ワークアウトみても2019zwiftアカデミー的なやつは見つからないんだけど >>936
>>940
>>941
全部同一人物のかまってちゃん
もういいよ。そういうの。
どうせ本人乙とか言うんだろうけど、
……飽きたよ。 松木のアクティビティのところでコメント書けるべ
俺はRideOnはサンキューって感じよ 序盤はアレースプリントとジップ８０８を揃えれば良いですか？ ズイフトカーボンと808
その次はトロン
一日2000m登れば30日未満でゲットできる RIDEONもらうのが鬱陶しいとか言う奴がzwiftしたり5ちゃんしてるっていうのが気持ち悪い。群れない俺カッケーみたいなやつか どのジャンルにもサイコ野郎はいるから気にしない方がええで。 >>960
今年は8個のワークアウト、４つのグループライドまたはレースで完了らしい。
過去のワークアウトは選択できるから参考にするといいんでない。 >>961
マジで、たかがRideonでそこまで思えるって凄いよ。感心する。 >>963
マジで、たかが鬱陶しいと言っただけでサイコ認定って凄いよ。感心する。 >>969
この人度々ここで毒づいてる人でしょ？
お薬きれると発作的にかきこんじゃうみたいよ。
かわいそうな人だと思って、生暖かく見守ってあげましょう。 だいぶストレス溜まってる人おるね
Zwiftで発散しなよ ところでカスタムワークアウトってどんな名前付けてる？
やっぱTaro’s MixとかHanako’s Shortとかだよな 湿ると臭くなるジャージとグローブにイジア使ってみた。
おまえら本当にありがとう！かなり臭いが消えたw
何度も洗えばもっと臭わなくなるらしいな スーパーナノックスニオイ専用っていう名前に変わっとるやないか アクロンと比べるとどうなの。
雨天走行で背中に点々の汚れがつくんだけどアクロンだとまったく落ちない。 >>915
自分も来たけど、それ全員に来てるんじゃないの？
それか前回のFTPテストから時間たってる人だけ来るのかな
ところで、companionの月間目標設定してるんだけど、
今日60分30km走っただけなのに4時間134km走ったことになってるんだが
最近、イベント開始直前でアプリ落ちたり、かなり不安定だな >>978
ブラケットにタオルかぶせて（渡して？）握ってます
手の甲の汗もまたひどいのでそっちも拭きつつ >>978
そこら中が雑菌まみれだから。
汗のついたウェアやタオルはすぐ洗う。ローラー前に手を洗う。リストバンドで汗がハンドルに流れなくする。終わったあとはハンドルをアルコールスプレーでクリーニング。 ブラケットしかどうせ持たないからローラー用の自転車にはバーテープ付けてない Before the fun starts, we recommend confirming your resistance and wattage targets are fine-tuned to you.
Your FTP is 285
To make sure that your FTP is accurate to your current ability, try doing a Ramp Test. Your workouts will be more precise and effective. Hop on and try one!
って文面だから全員に来てんじゃないか？ お前らすぐバーテープとかシューズとか臭くなるらしいけど運動不足なのかよｗ 汗やツバでべちょべちょになったタオル引っ掛けて乗るけど臭くならんぞ 汗だくになると自分が納豆臭くて驚く。なるほど汗=アンモニア=おしっこだなと ローラーの前の工業扇が常時稼働しっぱなしだからくさくないのかもしらんな >>992
恨まれて放火されてもつまらないから
いじらないほうがいい >>992
大丈夫じゃないです
病気なんです
理解してあげる優しさが必要 汗対策ホント困る
洗濯物増えると嫁対策も必要だしなぁ らいど～んってどっちでもいいがな。応援くれんのは有難いこっちゃで何の害もないぞ？ただ鬱陶しいという意見自体はあってもいいと思う
ただ「嫌がる人はサイコ」っては異常だと思ったので言った当人の発言反転させて書いたのだが・・・触れちゃいけなかったかｗ >>995
トレーニング後のウェア位は自分で洗った方がいいぞ、他の衣類に混ぜるのは嫁さんに申し訳なくてできん
時間たつと塩分や細菌繁殖で痛むし臭いも出るので使用後は直ぐドライ洗濯モードで洗濯機に放り込んどる このスレッドは１０００を超えました。
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