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ダイエット中の食事について語る喪女★7
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0001彼氏いない歴774年
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2020/09/09(水) 08:13:38.41ID:s7n8kWxk
喪女たちがダイエット中のご飯事情について語るスレです

次スレは>>980が建てて下さい


※喪女板のダイエット関連スレ

【デブ】とりあえず痩せよう115【喪女】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1559000755/
【標準から】頑張ってスリム3【ダイエット】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1564280472/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1544245477/
【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/

※前スレ
ダイエット中の食事について語る喪女★6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1595927216/
ダイエット中の食事について語る喪女★5
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1592590165/
ダイエット中の食事について語る喪女★3
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1567469854/
ダイエット中の食事について語る喪女★4
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1576926724/
0517彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 20:36:36.91ID:TkkBj9ru
>>494
ラカントだめなの?
>>499
だから食べない
パンは福島屋かパスコの国産小麦
マーガリンもショートニングも入ってないよ
>>500
食べないよスーパーのなんて
タカキベーカリーは物によっては買ってる
0518彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 20:37:39.61ID:TkkBj9ru
むしろ>>500おばちゃんはスーパーのパン食べてるの?
ダイエットする気あるの?
0519彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 20:42:15.62ID:w6HmlaQL
パンは楽だし美味しいけど、ダイエット中に食べるものとしては…だよね

タカキベーカリーのパンとか都会でしか売ってないやつだろと思ったらイオンでも売ってるのか
0520彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 21:00:45.77ID:FP57EoYg
拒食で騒いでた人と同じかな
クセあるね

383 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/21(月) 05:16:05.36 ID:j/3v62z5
377
標準だと思ってる
378
毎日お腹すくから食べてるよ
なんで拒食なの?
382
すごいなぁ
こゆの無理

517 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/25(金) 20:36:36.91 ID:TkkBj9ru
494
ラカントだめなの?
499
だから食べない
パンは福島屋かパスコの国産小麦
マーガリンもショートニングも入ってないよ
500
食べないよスーパーのなんて
タカキベーカリーは物によっては買ってる
0521彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 21:13:20.23ID:f6Ri9WVr
食パン、たまに貰うから食べたらその文ほかの食事で調整してるんだけど(野菜摂取量とか)
食パンの食べ方はチーズトーストが一番好きだから、食べるとあすけんの飽和脂肪酸が必ずオーバーするので辛い
ダイエット中はもらう食べ物の処理が大変だな
0523彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 21:15:04.51ID:yc6EgWlH
そこはチーズ我慢しようよ
パンなんの罪もないし
0524彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 21:15:20.60ID:CUgOmFOf
>>520
たぶん文体からいつもアーモンド食ってるって騒いでるガリギス婆じゃね?

352 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/20(日) 20:32:03.28 ID:w1vADFm3
>>348
>>350
断る
毎日食べてるわけじゃないし
ハイカカオは苦いから嫌いじゃ
>>351
19くらい
今は154の45キロ
でも足と二の腕が太いから筋トレしたいんだけど痛くて1日10回くらいしかしてない
有酸素運動しか好きになれない
0525彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 21:18:29.97ID:3krmN0P8
巨デブスレもいつもダイエットに失敗してる住人ばっかで加わりたくないけど
スリムスレは他人の悪口や批判ばっかでギスギスしてて加わりたくないんだよな
0527彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 21:38:39.60ID:/BioOre7
そこで低脂質なカッテージチーズの登場ですよ
食感はぼそぼそしてるけどチーズの味はする
0529彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 22:01:45.78ID:7P4QFx11
>>517
パスコ
原材料
小麦粉(国内製造)、砂糖、バター、パン酵母、米粉、発酵種、食塩、醸造酢、(一部に小麦・乳成分を含む)

へー
よさそうだね
いいこと聞いた
0530彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 22:05:20.46ID:7P4QFx11
ショートニング入りのパンは確かに食べたくない
太った知り合いに(ショートニング入りのゴミ袋みたいな袋に大量に入ってるパンを売ってる)コストコにつれていかれたことがあるけど客がデブばっかりだった
特にカートにパン入ってる人たち
0531彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 22:25:12.81ID:d8U1dri5
そもそもパスコなんて買わないし糖質が多いパンは食べない
チートディに街の手作りパン屋(ドイツ仕込み)で買ってる
0532彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 22:32:17.70ID:ogqsvXsP
お前らのせいで封印したはずの
ハニートーストバニラアイス乗せ食いたい衝動が沸き起こってきた
どーしてくれんだ
0534彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 22:35:51.57ID:gaaBzzC6
ショートニングがードヤァ
パスコがードヤァ

えっと、意識高いのに全粒粉じゃないんだ?
0536彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 22:47:45.67ID:tzJm+GWi
食パン一斤で糖質160gぐらいか
ラーメン3杯分ぐらい
0537彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 22:59:13.29ID:6JJJTkJO
>>504
遅くなってごめん
たらみの0カロリー系は基本美味しい
その中でも個人的に好きなのが濃いぶどうゼリー
この手の0カロリーには大体ナタデココが入ってて正直飽きてきたんだけどこれはアロエベラが入ってる
アロエがぶどうの食感に似てて美味しい
あとセブンイレブンの0カロリー寒天ゼリー
オレンジとぶどうも美味しいけどわりとこの手のシリーズにはよくあるんだよね
他で見たことないヨーグルト風味があってオススメ
0538彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 23:02:18.38ID:SWxVDEv0
全部スーパーで売ってるパンでワロタ

>494
ラカントだめなの?
499
だから食べない
パンは福島屋かパスコの国産小麦
マーガリンもショートニングも入ってないよ
500
食べないよスーパーのなんて
タカキベーカリーは物によっては買ってる
むしろ500おばちゃんはスーパーのパン食べてるの?
ダイエットする気あるの?
0539彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 23:04:48.40ID:RLrDlfQk
>>537
寒天ゼリーヨーグルト美味しいよね
セブンイレブン以外にもイオン系列の店で売ってるよ
0540彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 23:13:32.03ID:8SObvwl9
>なんか変なおばさん来てたの?
0541彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 23:16:21.66ID:HEQApjCl
>>540
7G3ILQvhのちょっとイヤミなおばさんがいた
たぶんスリムスレで嫌がられてる人


488 彼氏いない歴774年 2020/09/24(木) 17:25:15.50 ID:Vgl025BQ
SUNAOのアイスクリームとクッキーが美味しいので毎日食べてる
砂糖依存症なのか甘いもの食べたくて仕方ない

493 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/24(木) 20:27:24.48 ID:7G3ILQvh
>>488
そういう糖質オフ系食品ってマーガリンやショートニングがたんまりなんだけどそれは体にいいのかねっていつも疑問

血糖値上昇が控えめなら質の悪い油でも害はないのか?
この辺のこと知りたい
0543彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 23:30:48.63ID:8SObvwl9
うわぁ嫌味っぽいね…なんでこんな書き方しかできないんだろ…
0544彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 23:36:13.99ID:cC8zyYA0
恥ずかしながらダイエット始めてから野菜の美味しさに気づいて逆に食が豊かになった感ある
0545彼氏いない歴774年
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2020/09/25(金) 23:59:56.76ID:NjLmeUww
>>544
わかる!私もダイエット前はたまにカットレタスとほうれん草くらいしか買わなかったけどダイエットで自炊ちゃんとしはじめたら野菜おいしいってなった
きゅうりとかなすとかアスパラとかおいしいよね、寒くなってきたから白菜とかれんこんとかも買いやすくなるから楽しみにしてる
0546彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 00:50:17.56ID:vsTnXhaH
>>537
濃いぶどうゼリーって名前からして美味しそうだね
ナタデココあまり好きでないからありがたい
ヨーグルト風味の寒天も気になる
丁寧なレスありがとう
0547彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 07:16:35.13ID:bbetIELj
>>529
ぜひぜひ!絶対スーパーの中で一番おいしいよ
>>532
ごめん
>>534
スーパーにある全粒粉入りパンはショートニングやマーガリン入ってるよ
>>536
そう思うと余計に食べたくなくなるから助かる
0548彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 07:53:16.19ID:pOJW0kiz
スーパーのパン食べるのか食べないのかどっちだよ
0549彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 08:31:34.42ID:MqbU7DqY
別に菓子パン毎日食べても消費カロリーが上回れば痩せるしな
昼食が毎日菓子パンみたいなガリガリ女子もいるし
健康上の意味とかダイエットに向かないとかで摂取は控えめにすべきってだけで
食べたいなら食べたらいいと思う
0550彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 10:36:18.70ID:D/XJvGDJ
>>548
スーパーのパン食べるにしてもデブ専用コストコみたいなデブパンを買うか
それとも比較的原料が良いショートニング不使用のパスコを買うか、それ大事だよ
0551彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 12:50:49.45ID:bbetIELj
>>550
それです

オートミールデビューしました
コープの穀物スープと一緒にふやかして食べたけどすごくおいしかった
穀物スープが35キロカロリーだから夜遅めの食事に最適だと思う
腹持ちはよくないね
0552彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 13:13:52.30ID:JgFCa+L/
>>551
イヤミパンおばさんしれっとまざってくんなよ
これだけ嫌がられて恥の文化がねーのかお前には
0554彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 13:58:11.23ID:SWAUQMRH
全レスおぼさんキモいね
0555彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 14:13:55.64ID:D9kujUHv
必ず最後には嫌みや否定をまぜるよな
親がこんな感じだったんだろうな

あと全レス構わないといられないとこに発達障害みを感じる
0556彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 15:57:12.55ID:s/jF6OMX
>>555
短文でさえ嫌味や否定を入れないといられない人の日常会話なんてお察しレベル
それでリアル周りが相手してくれないからはしゃいじゃってるんでしょ
0557彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 16:02:33.23ID:7x1YCa7o
>>524が言ってる人だと思うけど、特徴としてこんな感じ?

・嫌みたらしい
・全レス
・アーモンド一食の極端ダイエット
・154cm45kgBMI18.97のガリ(18.5から低体重)
0558彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 16:05:55.85ID:SWAUQMRH
嫌味おばさんダイエットし過ぎて脳みそが知的障害起こしてる?
もしくは嫌味を含まないと会話できない人格障害かな?
0559彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 16:23:07.78ID:bbetIELj
無印で低糖質菓子チェックしてきた
クグロフと3つ入りのクッキーしか食べれるのなかった
残りはマーガリンかショートニングがもれなく練り込まれてるのでパス
0560彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 16:54:30.90ID:zF2UMlzu
まだアーモンドパスコおばさんいるの?
ダイエット板にでも行きなよ
0561彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 16:55:24.88ID:T7kmyb4Y
・嫌みたらしい
・全レス
・アーモンド一食の極端ダイエット
・154cm45kgBMI18.97のガリ(18.5から低体重)
・ショートニングうるさい←new
0562彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 17:43:42.36ID:0JlZfKtp
今日ちょうど無印で糖質オフのシナモンロールとパンオショコラ買ってきたところ
まだ食べて無いけどどっちも賞味期限が11月まであって微妙な気分になったわ…なぜそんなにもつのかな…
0563彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 18:36:01.24ID:8GsIat70
アーモンドパスコおばさんはお菓子やパンくらい自作すれば?
小学生の従兄弟でも自分でアレンジ加えながら作ってるよw
0564彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 18:37:20.90ID:SWAUQMRH
アーモンド
パスコ
ショートニング
マーガリン
をNGワードにすればいいのか?
0566彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 19:30:33.82ID:F429w9gj
自分はいまBMI23.7だけど22〜20くらいでやめとこうと思う
アーモンドおばさんの食事や挙動見てると完全にイってる人だし狂いたくない
0567彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 19:38:56.48ID:EYOpo2p/
いつも自分でご飯作ってるけど今日は実家に帰ってるので家族が作ってくれた
ご飯150g
筑前煮
お刺身
味噌汁
以上

いやいやサラダは〜?
案の定血糖値上がってもったりする…
この家に産まれたから長年デブだったんだ…
0568彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 19:40:28.13ID:bbetIELj
わかめ、しらす、めかぶ、かつおぶしで丼を作った
めかぶがぬるぬるするから噛みにくいんだけどお腹にたまるからおすすめ
かつおぶしは多めのほうが好み
0569彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 19:53:13.70ID:0JlZfKtp
>>567
筑前煮に野菜が入ってるでしょ
根菜が多そうだけど
野菜主食副食のバランスが良いいい食事じゃん
それでデブ食とか言うのならかすみでも食べないと
0570彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:01:08.88ID:0wEwI1F2
>>569
葉物野菜をまず最初に食べて血糖値の上がりを緩やかにするんだよ

キャベツやレタスは食物繊維は少なめだけど、咀嚼回数とかさが多いからインシュリンを出やすくする大事な野菜
だからサラダファーストと呼ばれている
0571彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:07:02.14ID:0JlZfKtp
>>570
それはわかるけど糖尿病でもあるまいしそこまで神経質にならなくてもいいんじゃないの?
どうしても血糖値が気になるのならイヌリンとかを水に溶かして食前に飲むのが良いと思う
0572彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:11:03.16ID:WePjlPD/
血糖値云々じゃなくてデブにはならないメニューじゃん
それなのにサラダがないだけで私がデブなのはとか責任転嫁してるのがね
0574彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:12:46.74ID:T2psJ8km
>>571
糖尿病じゃなくても糖質制限のダイエット本にはサラダファーストは書いてあるよ

葉物野菜→主菜・副菜→主食→デザートで順に血糖値あげて糖質の影響を少なくするのは基本
0575彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:13:30.72ID:dnAHmXDa
たった一日でしょ
普段からそのサラダファースト()守ってれば誤差みたいなもんだよ
0576彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:14:22.90ID:2h7ZtCbZ
>>572
そりゃトンカツよりはマシだけど筑前煮は砂糖どっさり入ってるよ
0577彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:16:09.48ID:2h7ZtCbZ
>>575
この家で育ったから似たようなメニュー食べ続けて太ったと振りかえって嘆いてるのに
1日ぐらい我慢しろって方向がズレ過ぎてない?
0578彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:17:59.77ID:N2TaBcrI
サラダがなくても特別太るメニューとは思えないよ
太ってるなら何か他に原因があるんじゃないの
一生嘆いてれば
0579彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:20:53.53ID:u+eKXUo8
その辺の草でも茹でて喰らったらいいんでないの?w
0580彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:22:05.98ID:r9yiQt0c
筑前煮に野菜入ってるよ!とかダイエットの知識がドブすぎて
0581彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:24:09.06ID:gMtkxRGM
自分は筑前煮作る時は糖質カットのめんつゆと糖質少なめの本みりん使ってる
0582彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:30:50.82ID:EMD5Deo7
緑黄色野菜は片手盛り淡食野菜は両手盛りとかも知らなそうだなぁ
なんのためにダイエットスレうろついてるんだか
0583彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:35:46.76ID:56M6irmC
味噌汁の具材次第では少しはマシな気もするけど、嘆き方から見るに具なしか根菜類オンリーか
葉物野菜と薄揚げとかワカメと豆腐みたいなのなら気休めにはなるし気休めでもないよりマシだけど、
玉ねぎとジャガイモみたいな組み合わせとかあるからなあ
0584彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:41:18.95ID:ZyNbrD6s
そもそも根菜類は糖質が多いから“糖質制限ダイエットでは”積極的に勧められる野菜ではない
和食も煮物系は砂糖が多いからお勧めはできない

糖質を重視するかカロリーを重視するか基礎疾患のあるなしも人それぞれなのに
なんで知識もないのに野菜入ってるよ!とかクソバイス始めるのかな?
アーモンドおばさん混じってる?
0586彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:46:44.26ID:psscJm1o
ID:0JlZfKtpは糖質制限パン買いにいってるのに筑前煮はいいのか
筑前煮一食でお握り一個分くらい糖質あるぞ
0587彼氏いない歴774年
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2020/09/26(土) 20:51:58.60ID:E9puB7rz
>>586
ブーメランワロタ
お前こそ糖質制限パンちまちま食ってないでかすみでも食ってろだわ
0588彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/09/26(土) 20:54:48.84ID:dJI186e4
糖質とかカロリーとかダイエット観点で見る以前に娘が帰省してるのにおかず筑前煮だけとかそれ歓迎されてないんじゃ…
今回で実家飯がデブの原因ってハッとなったなら頻繁に帰省してる訳でもなさそうだし
0589彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/09/26(土) 20:56:34.29ID:45izr3j5
>>588
刺身もあるとは書いてあるよ
よく読みなよ

ここって文盲うっかりさん多いね
0590彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/09/26(土) 21:02:11.82ID:uCF/0baI
某バレリーナさんの動画見てるけど日本にくると全部に砂糖入ってるから食べるものがないって言ってたな
もちろんアメリカのファストフードよりはマシだけど
焼いただけの肉とかがダイエットには最適らしい

標準程度には痩せたからこれからはバレリーナ体操動画でボディライン整えようかな
0593彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/09/26(土) 22:34:09.26ID:8GsIat70
>>566
22〜20って幅広すぎ
せめて20まで絞った方が良いよ
思ってるより細くないもんだよ
0594彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/09/26(土) 22:48:54.44ID:NXVQSwJ6
>>592
ヤマカイっていうNYの男性バレエダンサー
日本に来たときはしゃぶしゃぶがマストとか言ってたな
0595彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/09/26(土) 23:00:32.62ID:56M6irmC
BMIが1変わる時は身長(m)を2乗した数字分の体重が増減しているという当たり前のことを忘れては思い出す
身長150cmでも2.25kg、身長160cmなら2.65kg
BMIの振れ幅が2あったら4〜5kg変動していいのか…
0596彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/09/26(土) 23:01:05.28ID:NXVQSwJ6
これ
見直したらやっぱ面白かったわ
https://youtu.be/GDDU6AtfYm0

デブ時代は体が重くてクランプができないwうえにスクワットの方が手っ取り早かったから役に立たなかったけどw
標準くらいの人はバレエトレーニングでボディメイクすると楽しいかもね
0598彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/09/27(日) 01:25:59.75ID:GdM9J86e
>>596
食事のみの体重コントロールは推奨されないけど
身体が重いと負荷が大き過ぎて基本動作さえ難しいんだよね
痩せてからやっと筋トレが出来るようになった
0599彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/09/27(日) 05:41:26.25ID:plhEUBAB
>>598
ドッグトレーナーの松本くんもNHKに出た時言ってたよ
まずはフードの量で体重を減らしてから次に運動させるんだって
0601彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 07:21:24.69ID:ujYEZmC9
デブな人と太った飼い犬はメンタルが似てる気がするな
0602彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 08:15:51.05ID:Oa6zVqjf
ワロス
朝ごはんにオートミールにコーンポタージュの素入れたやつチンした、うめええええええええ!美味しすぎて辛い
0603彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 08:37:42.04ID:EI76y02+
>>602
参考になります
スープにあうよね
パスタの代わりにオートミールってかんじかも
0605彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 11:43:31.20ID:jKaGzfi8
マイサイズの中華丼よりも普通のレトルトの中華丼の方がカロリー低かったときの衝撃…
0606彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 12:26:45.69ID:4TMck2Ky
マイサイズの中華丼じゃ物足りなくて他の物を食べたくなってしまう
0608彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 15:15:34.52ID:1j0r5VCp
>>602
その組合せ、やったことあるんだけど、薄味に感じてしまって美味しく感じられなかったのだけど
分量や味を足すなどなにかされたのなら、知りたいです!
0610彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 15:40:54.68ID:Ai9m4km4
>>608
他人に悪態ついたあとに媚び媚びブリッコワロタ
糞でも食っとけブス
0614彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 20:18:17.59ID:ClNpyHra
あんま栄養ないと知りながらも、レタス安いからレタスばっか食べて野菜食べた気になっちゃう
0615彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 21:50:59.39ID:hzGU5yIj
蒸し野菜と鶏ハムとゆで卵をお昼に持っていってるんだけど
よく考えたら加熱した野菜に塩かけて食べるってめちゃくちゃ原始的な食事だな
もちろんねりごまとかオリーブ油とか柚ポン酢とかで少し変化は加えるけど
料理ですらないなぁと思いつつ今から来週の鶏ハム仕込む
0616彼氏いない歴774年
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2020/09/27(日) 22:14:26.51ID:CFBw6vht
>>615
確かにダイエット中の食事ってすごく原始的になる時あるよね
糖質気にしてハムチーズコンソメスープみたいなメニュー食べてた時、姉に「冒険者みたいだな」って言われたことあるw
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