★★☆自転車ダイエット☆★★214kg
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
きょうもリビングで燦然と輝くマドン…を眺めて一日が終わった 昨日は1時間248W 4.26W/kgで踏んだので今日はリカバリー30分85W☺ 週末のロングライドに向けて金曜だけ炭水化物多めに取ってる
意味あるんかわからんけど
順調に体重落ちてるんで150kmくらいは走りたいところ >>896
必要な分だけ持参して食材を余らせないようにしたらええで >>896
必要な分だけ持参で食材を余らせないようにしたらええで 3ｋｍを10分で走ったんだけど
これって時速なんぼですか？
めっちゃ疲れちゃった >>908
10分✕6で60分（1時間）
時速＝3km✕6＝時速18km 計算式は
走行距離(m)÷1000÷走行時間(秒)×60×60＝時速（km/h）
これが出せるよ >>908
プロか？常人なら30分はかかる。
80km/h超えは確実。 時速なんぼですかってそれ小学３年以下レベルだから単なる冗談だろ >>912
境界性知能は全体の17％ほどいる
俺は見下すつもり無いが、勉強苦手なやつは大勢いるんだよ >>908
なんか難解な数式で説明してるやつがいるからわかりやすく説明するね
ようは3kmを10分ということは1kmを3.333333333…分かかってるということ
逆に言うと1時間＝60分のなかにこの3.333333…分がなんこ入るか、というのが1時間に進む距離＝時速ということ
つまり60分/3.333333333…=17.9999999…ということになる。時速17.999999…kmということ。
ちなみに3.33333333…の3をたくさんかくほど正確な数字に近づくよ ええ・・・結構な速度だったと思うんだけど
時速18ｋｍって・・・たったそれっぽっち・・・
時速30ｋｍ運行できないやつは公道を走るんじゃない的な書き込みを見たことがあるので
公道を走るべきではないのだろうか
3ｋｍを時速30ｋｍだと1分ってこと？
不可能だろ サイコンつけると楽しいよ。
自分は25キロ巡行を心掛けてるよ。 週末前に久々に炭水化物多めに取ったら血糖値上がってんのかなんかキモいわ
少食に慣れたけどロングライド前は悩む 今日ビーフストロガノフらしいので１００キロライドしとこ
２０００ｋカロリーはいくかな 3km10分ってことは1.5km5分でしょ。
陸上競技の1500mで5分なら一般人としてはちょっと速い。体育でタイム計らなかった?
なので自転車の速度としては大したことない。 >>916
都市部の信号待ち時間込みの時間でしょ？ならそんなもの
この夏に女子トップアマが大阪東京ランの帰りに都内をラストスパートした平均が信号込み17km/hだったんだと。 朝に600kcalほど食ったら昼になっても腹減らん失敗
在宅のときは調整効くんだけど 晩ごはんも多めで久々に一日で2000kcalくらい食ったわ
明日は150km2000m越えやな こういう書き込み読んでると人間の欲ってかなり差があって面白い
食欲もそうだし、性欲もうちの兄はどんだけ女いる？ってくらいコロコロ変えてる
自分は自転車乗ってると性欲なくなる
自転車で頑張るのはどれだけ自分を傷つけて快感を得るか？だよね 刺激入れダイエット
2分走120%↑312W↑6本 レスト5分
室内温度29℃ 食への執着があんまなかったから、平日1日1200kcalくらいにしたら月3kgくらい痩せてる
うち1kgは走ってる分だろうけど 明日の夜は焼肉キング。キングカルビ喰いまくるo(^o^)o 焼肉屋で飲み会だったけど、肉100gとサラダと冷奴とウーロン茶ジョッキ5杯で済まして帰ってきた 毎日ドカ食いして４ヶ月で8kg落ちた
さっき米2合とラ王２袋食った 2ヶ月弱で12kg落ちた
あと12kgは落としたい 2ヶ月弱で12kg落ちた
あと20kgは落としたい >>916
＞3ｋｍを時速30ｋｍだと1分ってこと？
あまりにも計算おかしいだろ >>932
なんで嘘だと決めつけんの？
なんの根拠が？ 刺激入れダイエット 2分走120%↑312W↑6本 レスト5分 室内温度29℃
ラスト2本は125%123W
結果
翌朝57.7kg トレーニング減量スレ作る？
上昇志向の強い人にはゆるい書き込み不快になるでしょ？ >>946
向こうはなんとも思ってないからお前が出てくしかないぞ ・体重厨
・トレーニング厨
・グルメ厨
週末はしゃぶ葉か焼肉きんぐかいつも迷う グルメ厨はさらに細分化され
・焼き肉厨
・しゃぶしゃぶ厨
・ラーメン厨
・牛丼厨 じゃぶ葉はコスパ抜群だしダイエットにぴったりだよね
毎週末片道2時間走って通えば初期段階ではほぼ痩せる
195センチの連れは毎週末片道4時間走って焼肉だけど3キロくらい食べて
ダイエット成功した 毎日峠越え
コマクサ峠、麦草峠、大河原峠、で今日は美ヶ原
毎日ドカ食いして毎日減量
チャリは食って漕いでなんぼやで
食わなきゃ越えられんしな やっぱペットボトル10kg背負うと消費カロリーが増えるな
暇じゃないから時短になって助かる 米日パワーメータの数値を書き込んでるやつは友達少なそう >>951
別にいいじゃん
デブとグルメはズッ友だろ エアロバイクだと体重って消費カロリーに影響する？
逆に脚力が体重分だけ増えて、デブほど減るような気配がするんだが
金と置き場所はあるからエアロバイクを買いたいんだが
雨の日ぐらい休んだほうが体に優しいんではないか？と思い悩んでる エアロバイクは自転車乗りにとってマイナスしかないと何度言えば >>960
家で安全にカロリー消費できて良くね？
別に心肺機能とか速度とか求めてないし
扇風機ないと死ぬのは察してるが ならローラーでいいだろ
というかお前、ダイエット板いけば？ エアロバイクはどっちかというとママチャリ属の乗り物だな
大腿筋鍛えたいならそれも良し このスレらーめんの話しかしないスレだったけどなんか空気変わってんな 食い放題とかデカ盛り画像貼りまくりが居なくなっちゃったね 出た出た
自分の考えるダイエットに合わなければスレから出ていけってか
お前何様なん？ このスレ民のほとんどはたくさん食べるために乗るタイプで
その中に1､2人100g200gの減量を目指してる人がいる感じだよ
>>967
うぉぉぉおじさんはダイエット卒業したのだろうか ここが自転車板であること、そしてスレ名が自転車ダイエットであることを考えれば、自転車に乗ることに寄ってカロリーを消費し、競技力を向上させ、特に登坂能力を向上させることが本来のスレの趣旨である。したがって食べる様はトレーニングに必要な最小減にすべきであり、そのため食欲にうちかち、このスレで同じ目的を持つ者同士が励まし合う、そうあってほしいと俺は思ってる ワイが補給でからあげクンとか食べてるの見たら発狂しそう うぉぉおじさんはいってしまったのかもしれん
ツイートのように
「この度✕✕日に◯◯は旅立ちました。長らくスレの皆様に愛されきっとあちらの世界でも幸せになってると思います」
なんて代筆しないからな >>971
もうそいつらもお前もデブスレでいいだろ 基準体重の5割増だから消費カロリーも5割増
チャリ3700kcal+基礎消費2000kcalで5700kcal未満ならダイエット
食わんで走れんよな？
https://i.imgur.com/nF1pYGS.jpg 外に出たら雨だったわ
仕方ないから今日は3本ローラーだけどローラーはなぜか手とケツが痛くなる >>982
3本で手放し連中するといいよ
あと人差し指だけで支える練習とか >>983
ありがと。どちらも出来るんだけど痛くなるんだよね
時々ダンシングで誤魔化すけど10分に1回しびれ回復の休憩してる 今週末、雨と用事でほぼ走れず
明日の朝まで食わないこととする 実走では道路状況や風などの変化に応じて姿勢や力加減を変えながら走るのに対して
ローラーだと一定だから、何らかの工夫で変化を入れたらいいのでは
昨日見た映画でエアロバイクのエクササイズやってる場面があったんだが
ダンスのエアロビクスみたいに先生が前にいて、
ギア一段上げて、とか、立ち上がって(ダンシング)とか指示出して細かく変化つけてた >>985
そういうときのために違うオプションを用意しておくといいよね
雨の合間に小1時間のジョギング、室内でできる筋トレやストレッチなど >>699
今日は1h未満の登坂でダイエットしてきた。
235W4.03W/kgだった。NP241W
そこそこ速いのかね? 最近天候が不安定で厄介だね
天気予報も外れっぱなし グーグル評価で超人気のラーメン屋にはるばる行ってきたが言われるほど美味くなかった そもそもラーメンは大衆食だし、○○県のどこそこの店がどうとか目の色変えるほどの食い物でもない パワメ使ってる人ってモナカクランクの件、大丈夫なん？ 今夜の焼肉バイキング、そして明日の朝食バイキングの2連戦
日々のトレーニングで体調整えた。胃袋は耐えてくれるだろうか！ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
