【世界と走れ】Zwiftスレ42【トレーニングアプリ】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ジャージ先週のやつとは違うデザインだったね。
先週までのパワーアップイベントってアンロックされる予定のものってあのパワーアップジャージ？ >>844
ああ、先週のイベントは４つ完走しないと駄目だったみたいだね。
今やっているやつは、今日１つ完走したらサクッとアンロックされました。 TTの方はゴールしたときにアンロックされたけどなぁ
なにか他に条件あるのかな？ ウイルスバスタークラウドの定期更新が入ると
ガーミンのant+センサーが切れるときあるんだが
これはソフト麺じゃなくてハードの相性とかそっちなんだろか
レースで気合入れてたときにセンサー切れて復帰不能はかなりきつい FTPって1時間維持できる限界のパワーだけど、本当にその出力を1時間維持できるの？って人が多すぎる ウイルス対策ソフトはZwiftやるときは停止させてるよ。 >>858
多すぎるって具体的にどれくらいいるの？
ちゃんと統計とって多すぎるって言ってんだよね？ >>861
普段から意識して高強度を60分キープする練習していなければ当然もたない
プロレベルは数時間キープする練習をしているから20分の95%が当てはまるのであって練習量少ないアマチュアが20分全力で倒れるような測定してたら95%の60分キープなんて全く無理 自分のトレーニング指標として利用しているだけだから別に良いんじゃないの？ たまにボルケーノとかですごい速度でかっ飛んでいく人達は10倍越えとかいるね
短時間なら追い込める人もいるんじゃないかな >>859
ゴルビーやリンガーができないと言ってるひとはそもそものFTPが間違ってる
プロのトレーナーがこれだけのFTPがあればある程度余力を残してこなせるはずというメニューを組んでるのに
こなせないのであればFTPの設定を疑うべきなんだよね >>865
だってレースとかで更新しちゃうんだもん(；ω；) >>863
もちろん全然いいんだけどそれでVO2MAXのメニュー断念してるのも勿体ないなぁと
あとは、そのへんの高校野球選手の50ｍ走が日本記録級問題にも通じるモヤモヤがねｗ >>866
それでメニューがキツくなって途中で断念してませんか？
レースのFTPって無酸素領域を使い切るのを考慮されてないから高めに出るよね？ >>868
まさにその通り
キツすぎてついていけない
今のFTPはレースで一時間以上走って出た数値だからいいかなって思ったの… >>864
あれってセンサー２個とか付けてないか？？と思えるくらい速い人いるね。 追い込むのもかなりの精神力が要るよ
レースで更新しちゃう人はFTPテストで追い込めてないだけだと思う
きつめのVO2maxメニューもこなせないんだろう >>871
ゴルビーはなんとかなるけど、テストはいや 自分もメニューはなんとかできるけど、FTP更新はレースが多い
FTPテストは自己ベストのゴーストと競えるようにしてくんないかな FTP計測メニュー以外での更新って、単に任意の20分幅での計測だから本当の意味での計測条件を満たしてない。
なので多くは大きめに出るよ。 >>856
サポートにメールしたらロードレースの方もやれって言われたで。
どういうこっちゃ ただ問題なのは、ゴルビーが出来ないって言ってる人が、本当に限界で出来ないのか、自分で限界だと思い込んでいるのかなんだよ
これは後者の人が悪いという意味ではなく、肉体的限界より精神的限界の方が早く来るので仕方のないこと
精神的限界を如何に肉体的限界に近づけられるかが、強い人とそうでない人の違いだと思う 真のFTPは1時間走った瞬間に絶命するはず
絶命してない奴は追い込み不足だろ 十三峠さんは最近余り走ってないけどもう飽きたのかな？ みんなゴルビーゴルビーっていうけどゴルビーのなにがそんなに好きなのか
土井ちゃんおすすめのTT effortsはやらんのか？ ワークアウトのお気に入り保存とかできたら良いんだけど
GCN系は良いワークアウト多いのにたどり着くまでが少しメンドイ >>874
それでもかまわん
その値を元にワークアウトができるなら
それでFTP20×2やSSTmedが完走できなきゃそんとき修正 >>875
自分はヨークシャーイベント参加したのTT1回だけなんだけどなぁ…
レベルで条件変わったり？ Zwiftウェアきた名前無しのキャラが道路に大量に溢れてるけどバグ？俺環？ なんか韓国人のZ戦士いない？
前もいたし今日もレース荒らされたんだけど。 >>889
韓国人に限らず日本人だって欧米人だってＺ戦士はいるものさ 正しいFTPならFTP15×2はある程度の余力残して終われるはず
1時間維持し続けられるパワーを10分の休憩はさみながら30分するだけなんだから
逆に言うとFTP15✕2でギリギリのパワーだと60分維持し続けられるわけがない 神楽って何がどうハッピーなの？
日本のメーカーというのは魅力だと思うんだけど。 >>890
まあそうなんだけど前も同じやつだったんだよな。
mijoっていうコリアン ああ時間帯かぶってくるとうざいよね
とりあえずフラグたてるぐらいしかないかな >>880
TT effortsのほうがゴルビーよりちょっぴり楽なので最近はそっちに逃げてる(´･ω･`)
なんつうか絶対に完走できるよね的な安心感が大きい 世界選手権の中継見てるんだが思った以上にコースが把握できてたｗ >>886
夜に1階吹き抜けでNEO2使ってるが、2階寝室ドア開けたままでも、気にならんって言われたよ。 >>899
自分の家族が使ってるのと赤の他人が使ってるのは許容範囲が全く違う
neoだろうが振動は抑えられない >>889
mijoさんをディスってるだろ！！
コダマンと戦える貴重な世界レベルの戦士だぞ。
600Wがリカバリー領域なんて、Zパワーだと出せないよな。パワメに細工してるのかな？ Wahoo KICKRと4本ローラーがあるけどKICKRでもがいて塗装剥げた経験あるからローラーで
ZWIFTやるんだがダンシング・スプリントする技術ないから実走登りで計測したFTPが
全然出せないジレンマ。シッティングの練習と割り切ってるからいいけど。
ただダイレクトドライブで登りの負荷がかかった状態が一番パワーでることには変わりなく
レースでは不利。みんなお気に入りのフレームでダイレクトドライブトレーナー使う？ >>811
ワイは最初に購入した五年前のロードをスマートトレーナー専用にしてる
ポジションは普段乗り用と同じにセッティングしてる
コンポはスマートトレーナーが電動アルテで、普段乗りは電動デュラ ヨクシャーのチャンピオンシップでishimatsuという65歳が平均320w 5.8倍でかっとんで1位取ってた
この年齢でこのパワー出せたら化物だな >>903
すげー金持ち
こっちは中古のクロスバイクを専用にしてる貧乏人だよ。 >>905
その人出てるレースで3回かな一緒になったけど、雷マークついてるから困ったさん。
実力なのか、パワメがおかしいのを分かってるのか、それとも故意なのか。
フラット5倍、ちょっとした登り6-7倍、ゴール前スプリントは9倍くらいとかだからねぇ… ケイデンスは平均で75-80くらいなんだが
これを90にもっていくとあっという間に脚まで汗だくになるんやが
ダイエットとしてはいいかもしれんが、走力アップのトレーニングとしては合ってるんかな
なんかケイデンス上げたら乳酸倍になるみたいなのみたんだが ワークアウトやればええやん
低ケイデンスしばりのやつはマジきつい >>909
平均75-80って登りの事言ってんだよな。 石松さんはラルプ３２分の化け物っすから
コンパニオンで走ってるのを見ればスマートトレーナーをパワーソースにしてるのがわかるし
アクティビティを見ればタイヤドライブ系のスマトレということもわかるので、、
あとは言わなくても分かるよね ワークアウトでケイデンス90〜95キープしろよって出るけど無理っすわ 負荷付き３本でやってるけど、ギア比との関係でいまいち合わないときがある 俺も重いのは踏めるが高ケイデンス苦手80〜90rpm程度が多い
ヒルクライム中だと更に落ちる
慣れなのだろうか？ スタミナ付けようと思ったらインターバル系をやるのが手っ取り早いのかな？ >>902,903
俺は14年前に買ったアルミフレーム車をローラー用として使ってるぜ。
傷つこうが気にならない、重量も関係ない。
ブレーキは取っ払ってある。
フニャフニャカーボンじゃなければそれこそ中華で良いんじゃない？ >>920
今までやってないのなら、やってみると効果出るよ
まずは週2回を2ヶ月ほど続けよう 毎日やれるならやってみて、やれないならgolby⇒sstを一日置きにやる。 最初はshortで、慣れてきたらmid。
longは時間ある時にでも。 zwiftに出てる六本木ってエース以外弱いんか？レースで見たからどんな強者と思ってたら普通に弱かった いぼ痔悪化のためしばらく乗れん
お前らも尻を大切にな >>931
救済って今週のジャージが配布された人とされない人がいるっての？ Zwiftpowerのプロフィールにあるクライマーとスプリンターとか脚質を表すグラフってレース回数が多いほどグラフの変化はしづらくなるって認識で良いのよね？ zwiftpowerに記録されるイベント内で過去90日間の5秒1分5分20分のそれぞれのベストの値が表示されてるはず そういう事か
さっきレースしたとき最後スプリントになって、そのあとZwiftpower見たらショートスプリントだけめちゃくちゃ上がってたから気になった >>937
過去90日なのか。ベストも欲しいな。
俺はショートクライマーになってたけど、少しでも登るのは避けたい人なのに。
スプリントで、ちゃんともがかないからなのかな。 >>933
ITTとロードレースの両方クリアしないといけないのに、ITTはもう開催されない >>943
TTだけでジャージもらえた人も結構いるんだよね。
レースエントリーの所の条件と
イベントのホームページに記載されてる条件が違うんだよね。 まじかよ諦めてたわ
ダメ元でロードレース出てみるわサンクス TTは2回走ったけど1回目ロード走った時はもらえなくて2回目にTTバイクで走ったらもらえた TTの時に間違えてロードバイクで出走して完走したらもらえたわ ジャージって全身カボチャ色のやつもらえるの？
せっかくの特別ジャージなのにビブの色が黒じゃ値打ちないよね
練習着感が抜けない 最近は、アンロックするのに申告が必要なんだよ。
半分くらいは申告するまで、アンロックされなくなってるし。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
