【世界と走れ】Zwiftスレ32【トレーニングアプリ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ヤマモトタケシ、
どうでもいい除雪日記いーかげんにせーよ。 Tour de zwift ようやく制覇
ここからFTP booster でトライアスロンシーズンインに備えます 夏目って山本の方への書き込みは消してないのか。
ダサいなｗ >>12
毎週末にNorsemanやってトライアスロン気分を盛り上げる >>13
夏目が消したんじゃないでしょ
親記事書いた人は消せるの？ 管理者だけ？ >>15
自分の書き込みは自分で消せる。
他人の書き込みはフィードバック化通報のみ。 >>17
牽制がつまらないなら自分で動く
調子悪いならただついていくだけ
あんま自分から動く人いない。本当に練習だと思ってるならやるべき。 動いても誰もついてこないからなぁ。
ダブルドラフトは難しい Tour de Zwift とかで
最後尾から前を引き続けて
集団をどんどん大きくしてくと
後ろのポケットが満タンになって
楽しいですねw 山本武は夏目さんのかきこみに反応していないな。むしすんなや！
あんだけ毎日毎日無能日記をあげて、スレッドを埋め尽くして臭いわ。 雪かきに心拍計とかどーでもいい
わざわざズイフトに書き込むなよ ツールドzwift 完了にならへん！
なんでや！
ステージ1を2も走ってもうたわ。 山本はどうでもいいのでコダマンをなんとかしてくれ
擁護してるヤツも順位とかじゃなくてインチキパワーを批判されてるってことわかってるのかな 山本は有益な情報が得られないからブロック
コダマンは標本としておもしろいから監視対象にしてる >>24
イイね乞食ウザいわ
今まで全くもらえなかったのに、ZWIFTだと投稿するたびに大量にもらえるから嬉しくて仕方ないんだろう 夏目も普通に基地外だから困る。
ああいうやつのせいで正論も「夏目さんｗｗｗ」で流されかねない。
意見はTPOわきまえて書けばいいのに、5chみたいなノリだから滑ってるし。
自分は正しいと勘違いしたコミュ障ってマジ困るわ。 ここでFB投稿に文句つけてる人は例えば誰の投稿ならいいんだろ？ 毎日「頑張りました。○位です」の自慢だけじゃかえってつまらない。 >>39
Zwiftライダースの「このグループについて」を読んで来いよ。
マジで心療内科行って来いって。 >>40
だからTPOわきまえて書けばいいだろ。
5chみたいに書いてどうするんだよ。5chみたいに罵倒して煽って、FBでイイネつくわけないだろ。 >>41
いや効いた
児玉の投稿からリザルトに関する記述と写真がが削除された。夏目が言わなかったらそのままだった 承認欲求強いんだからもっと気持ちよくさせてやりなよ。
ヤマさんみたいになるとこが見たいんだよ。 ａｌｐeの下りで途中で飽きて保存して終了させてもＮＥＯが回り続けるのには焦った・・(´･ω･`) >>44
やめるというのは、チート行為のことだろ。確信犯でパワー盛り盛りなんだから、罵倒ごときじゃ止めんだろ。 >>49
不正に対してプレッシャーを感じさせたんだから一歩前進。夏目がなければ次もトップ争いして自慢投稿だよ。こういう奴は虚栄心を満たすのが目的だから公衆の面前で非難されて惨めな思いをするのは抑止効果ある。 ちょっと待てZPOWER自体はzwift公認だろ
チート行為というのは具体的に何を指すのか？ しかし俺はFTP300Wとか5倍とかありえなくて、富士ヒルシルバーもギリギリレベルからすると。
ZPで頂上バトルって楽しいんだろうなｗ
俺はパワーメーターだし、ZPで頂上バトルなんて恥ずかしくてやらないけどさｗ >>51
その人の良識だろ。
相対的なパワーでもワークアウトなら十分機能するし、グループワークアウトでも問題ない。
レースなら絶対値が大事だし、リアルでもそうだろ。 >>51
ローラーの負荷を指定より軽くすることじゃないかな 45分ぐらいのグループライド、グループワークアウト、レース増やしてほしいな アップクールダウン込みで60～90分80～120TSSくらいのグループライドが欲しい >>53
ネトゲなのに現実を追求しないと良識に反する行為なの？
ネトゲで魔法使ったりするゲームとか実弾発射したりするゲームあるけどあれは全部チート行為か？
素手で戦うことだけが正しいと？
仮装空間上の話なのになんで君は勝手な設定作ってんの？
運営の人？ >>57
Zwiftはトレーニングアプリで、トレーニングを売りにしてて、体重もリアルのを入れろってあるでしょ？ >>57
いい加減にしろ児玉
夏目に指摘されたのがそんなに悔しいのか卑怯者 >>59
ZPOWERはトレーニングにならないわけじゃないやん
言ってることがおかしい https://zwift.com/ja/training-plans/
REAL TRAINING
REAL RESULTS
って公式に書いてますよ？ >>61
だから相対的にトレーニングになるって言ってるでしょう？ >>62
精度について書いてないやん
ZPOWERは公認でしょ
言ってることがおかしい >>63
ではどこに問題があるのか？
一方的に勝手な理屈押し付けて騒いでいるだけに見える >>64
だから相対的か絶対的かって話で、トレーニングにはなるだろ。
求められてるのが絶対的なケースがあるってだけじゃん。
Zwiftはそれで何の問題もない。 >>66
ZPOWERのどこがチート行為なのか？
それを聞いているのだがいい加減にしてくれないかな >>65
リアルでFTP150Wのやつが、ZwiftレースでFTP300wってのは300越えは良識がなくない？って思うけど。 みんなコダマンがいなくなったら新しい標的を探そうとするんだろな >>67
だから相対的にはいいだろ。俺はチートって表現したことがないよ。
絶対値としてはおかしいんだよ。 >>68
仮装空間上の話だろ
お前さんはハリーポッター見てチートだとか大騒ぎすんのか？
滑稽な話に感じるが >>71
映画と、リアルタイムトレーニングが同じだと思うあたりがやべーな。
びびでばびでぶー？ >>70
は？トレーニングとして問題なくてチート行為でもないのに何で俺に噛み付いてくるんだ？
つまりハリーポッターが魔法使ったらモラルハザードなのか？ >>73
だから良識っていうのが分からないんだろな。 トレーニングはZpowerでも十分参考になりますよ。
ワークアウトも、グループライドも、イベントもZpで問題ないですよ。
ただ一部レースは絶対値のパワーでやってくださいよって良識が求められてるわけ。
リアルで富士ヒルゴールドとれないやつが、Zwiftで俺いけっかもってやってほしくないわけよ。 ちゃんとしたルールがないから君らは勝手な理屈押し付けて他人をチート認定して騒ぐんだろ、良識なんてどの口で言ってんだw
やりたい放題やん 紳士協定だからルールにないんだろ。
ツールドフランスとか、そういったレースも知らないんだな。 >>77
それは君の勝手な願望だな
ZPOWERは公認だ
これだけが事実 >>82
参加資格というだけで、何でもやっていいというわけじゃないだろ。 >>80
ツール（笑）
最近は有力選手が落車しても無視だもんな
紳士協定とか笑わすのう
ルールはルールだもんな
>>86
公認やん、zwift上でリザルトも出てる、参加資格だけではない
何勝手な解釈してんの？ >>79
zwiftpowerが存在して上位にはzpがほぼいない現実を知らない素人？
不正して出力を故意に水増しする行為はプレイヤー間で許されていない >>87
「レースに影響する選手」は無視されないですよ。
>>86
だから良識に任されてるんですけど？ 幹線道路に立ってスピード違反するなーー！って一日中叫んでろよバカw チートだけどとりあえずレベル20のマドンが早く欲しいので、通勤とか仕事中外歩くときとか心拍上がりそうなときにpowercalつけてフラットルート走ってることにしていいですか？ >>89
否定はせんが、だから良識が求められるだろ。 良識は大事だと思うが
良識厨ほどウザいものはないなやはりw zwift側もいい加減なにか対策しろとは思うけどなあ
今の状況は性善説を信じすぎ
そこそこできる人がもしランパでパワーチートしたらナショナルチャンピョンとれちゃうでしょ >>92
タイヤドライブでマグネット5個つけてタイヤ空転 お前さんは大丈夫だろう。
良識が通じるのは、良識が分かるやつだけだから。 facebookのグループ投稿を日記帳にはきちがえている厚顔無恥はだれだ？ >>88
zwiftpower？リザルトと称して勝手な集計載せてる非公式サイトだろ
何か関係ある話か？ この人ずっと前から粘着してるけど、パワメ買えない貧乏人？ ZP云々の屁理屈はどうでもいいよ。とりあえず今すぐパワメ買っといで。自転車って底辺層がやるスポーツじゃないんだよ。 >>99
Hello! I’m Scotty the Squirrel and welcome to the official Zwift forums! A home for you to talk Zwift, receive technical help,
and socialize with fellow Zwifters all around the world.
公式やぞｗ >>99
上位の多くが参加してる
そもそも上位にZPなんていない >>101
ほう、公式と称するようになったか、で？で？
上位にZP居ないから何？チート？良識がないとか？ zwift外での場外乱闘もいいがお前らもっとレース出てくれよ
日本人少なくて張り合いねーわ そろそろどうでもよくなった
因みに俺はNEO使っててパワータップ2個持ちなんだがw
Z戦士の皆さん頑張ってね～w >>105
前も同じような言い口で「NEO持ってる」とか言いながら逃げたよね。ダセーから死ねばいいのに >>104
普通に勝てるようになったら練習にならなくなっちまった 風呂入ってサッパリしてさかのぼってよく読んだら
双方そうおかしな主張してるわけでもないのな
まー仲良くやろうぜおまえらw そうそうダサいよ、借金持ちだもんな
NEOの前に家、土地、車も買ったらサクッと3500万飛んだ、あと13年は借金持ち生活w >>111
家と土地がたった3500万円w
どこの田舎に住んでんだよw ZPなんてスマートローラー使ってれば一切関係ないのになんでお前らそんなにZPにかまってるんだ？レースでZPが居ても無視すればいいだけだろ >>114
田舎は安いぜ
ま、新築ではないしな
なかなか良い家なのでこのまま住もうと思うのだが、嫁には繰上げ返済して10年後に新築に建て替えしようとか言われてんだよね
>>115
ほんとその通りだと思うわ >>115
アタックかけてもZPが大名行列引いてきて展開ぶち壊すんだって >>117
https://i.imgur.com/v8KYFvC.jpg
3000万くらいでみみっちいローンなんか組んでんじゃねぇよ甲斐性なし。いいからこうやって自慢のNEOをアップしろ。そしたら黙るから マジレスすると、昨今の低金利とローン減税を考えたらローン組んだほうが逆に得 >>118
そういう時は何度でもアタックかけるんだって
インターバルトレーニングなんてそんなもんだろ
俺の場合、夏はロード冬場はシクロクロスだからzwiftのレースは完全に練習と割り切れる
ZPOWERに文句言う奴はリアルレースがお粗末なんじゃないの？
>>119
今風呂の中だw
俺の汚いちんこアップしたろか?
別に黙らんでええよ そうなの？借金とか嫌だから一括で買っちゃった
オウ、あぼーんで見れねぇぞこのグズ。早くしろや >>121
レースで上位争いしたことないのバレバレ 俺はZPで上位争いしたこともわりと有るけども
ZPとはいえ上位で300ｗ出し続けるのは大変なんだぞ
アタックかけられると千切られる
ZPだって無限じゃないんだよ >>125
ばーか、ふつうに負荷下げただけのZPだと300W維持に180くらい行くわ >>126
ZPで上位狙う奴がそんなことしねえよ
タイヤ空転で心拍70 Z戦士は積極的な走りしてくれたら上位争いしようがマグネット四つだろうが実態はどーでもいいわ >>127
むしろZPを批判するような顔しておいておまえらのがチートに詳しそうなのは変だよな >>132
スピードセンサーなんてマグネットがセンサー通過するだけだから自転車すらいらない
モーターでマグネットを回すだけでいい ストラバでもコダマンヲチしてるんだか、あいつなんで同じ時刻に沢山のログをアップしてんだろ。 ID:zy+X+oaq
>>122 の為にNEOの写真はやくアップしてやれよ、持ってるんだろ？すぐできるでしょw PBで4iiiiのパワメが26000位で買えたぞ。ANTもBTも対応だし、出力も150％増しに出来る。
リザルトに拘るなら等買わない理由はないよな。 ローラー買ってまでzwiftしたいとおもってるのになぜかパワメなど導入しない
単なるコレクターか
まあパワメ買っても練習しない人のほうが圧倒的に多いからな。
あくまで自己満足レベルなんだろうな。
ゲームとしか思ってない人とは水と油の関係だと思うのでいつまで立っても平行線
zpowerは喫煙者みたいなもんです。 棲み分けできてれば問題ないけど、混在するから問題になる。うざがられてるという点で、まさに喫煙者だな そうなんだよな
zwiftに対するスタンスが単なるローラーのお供のゲームなのか、ガチトレーニング&レースソフトなのかで考え方は変わってくるのは仕方ないし言い合っても決着はつかないだろ
俺なんかはワークアウトでしか使ってないから正直Z戦士がどうとかどうでも良い
ただガチでレースしてる人達にはウザいんだろうなってのも分かる FTP350の90kgだけど、体重35kgくらい減らしたら登りステージで無双できるw
チートではないからおもしろい 単純な疑問だけど
ログイン時に機材チェックしてるのにキッカーやネオ限定でイベント組めないの？ Zpは仕様の範囲内だしインチキスマトレより鈴ついてる分いいよ。
問題なのはリアルに則してない出力で走らせるなってことだ。
リアル出力なんて峠TTのタイムからでも簡易的に出せるんだし、
Zwiftでの体重やローラーの負荷を調整するなりしてから出てくれ。
どうしてもレースに出たきゃTTバイクを選ぶとか。 ここでZ戦士叩いてる奴はインチキスマトレ使ってんだろ
Z戦士は表示見ればわかるからインチキスマトレよりマシな存在なのに一番叩かれてる理由はまさにこれ またどうでもいいことをグダグダと、ほっとけよ、スルースキル磨けよ 三時間100円とかスポット参加できるようにならんのかな？
週末の雨の日だけ参加したいんだが。 絶えず捨てアド作って登録すれば。
外での練習増えると結構金かかるから実際のとこ節約できてるんだよなあ。
人付き合いなくなるけど 山本のプロフィール観たら、「グループ盛上げ達人」って認定されてたね。なんか腹立つ 夏目さん、みなさん
山本武があそこまでzwift関係ない投稿を毎日毎日二件以上連投しているのは横暴ですよ。管理人か複数人から注意を受けないとダメなんです。他の人の実のある投稿を霞ませてなにがしたいんだ？昨年からあんなに暴走してたか？ 雪国住まいとしては山本さんの環境は同情する。
暖冬の今年ですらあの積雪だもんな。 ミュート機能はあるけど見えるんだよな。
開くと。
あーいうのはブログでやればいいんだけど 誰かのブログで見たけど、ローラー台で出力を出すことに最適化したポジションに慣れてしまって実走は逆にダメになったって。
zwiftに最適化してしまった人と、あくまでトレーニングと考えてる人だと、そもそもzwiftの正しい使い方とは何か、という所から違うだろうね。 >>159
zwiftは高いワットを出せればいいのでガチャ踏み傾向になるだろうね
リアホイールが固定されてる前提の踏み方もあるだろうし >>137
むしろその辺のゲームの方がチートには厳しいと思うけどな。
zwiftはトレーニング目的と言うことで性善説寄りの対応をしていると思う >>101
公式なんてどこにも書いてないけどなんで誰も突っ込まないのか
もしかして誰も英語が読めない climbというかダイレクトドライブとかGTローラーにすれば実走感近いと思うので
問題ないかなとおもいます。そんなかわることはないかな。
ローラーでパワー出せるようになってもそこから実走に活かすポジション構築が
上手くいかなかったんでしょうね。 ヤマモトタケシのストラバ発見
やっぱ普通のおじさんレベルだった。
ズイフトもお遊び用途だからか。 やべ
この冬からZWIFTになってるわ
春になったらタイム落ちてる俺がいるのか・・・・ >>167
単純にパワー上がってれば速くなるはず。地脚つくとか
後はフォーム的なものだったりするならやっぱその辺意識してzwiftでも
取り組むべきかと。
ポジションに関してはトライアンドエラー。
風洞実験でより効率的なポジションでても速さにつながらなかったりつーか
パワー出るけど長く続けられない等あったりいろいろあるんで。 >>167
ベースアップしてると思うぞ。
自分も、Zwiftばかりしてるが、たまに実走するとアベレージが上がってて驚く。ワークアウトは効果があるんだと実感した。
ただ、元々早い人はどうなんだろう？？ >>168
まあ、春になったらじっくり実走向けのフォームに修正していくわ
今は筋力さえ落ちなければOKぐらいの感覚だし >>169
マジか！
どっちに転がるか知らんけど春が待ち遠しい！ ヤマモトタケシ粘着の人。タイムラインから非表示にしたらいいのでは？ >>171
どうやってパワー出てるか客観的に分析しとくといいかと。逆に良いフォームかもしれんし。
大概の人はちゃんと負荷かけて練習できてないからね。ちゃんと
練習してる人はパワー上がってると思う。
レースなくて一番練習できる時期だから伸びる人は伸びると思うよ。 >>171
2ヶ月以上
ZWIFTのワークアウトとレースを
毎日頑張ったらFTP凄く上がったw
今までインナーで
ヒーヒー言いながら登ってた山も
アウターのまま登れる様になってたよw >>173-174
おいおい、春が待ちきれなくてこの3連休に行きたくなるやんかｗ スマトレ三本ローラーzwiftもっと流行れ流行れ
くっそ楽しいし実走補助目的ならこれ一択まであると思うんだがなー 凄い頑張ったのに昨日の疲れからか、TSSがそれほどなかったときの失望感はたまらんですなあ！ >>140
十三峠さんのとこでは45ｋｇが下限って書いてたけど、あれ嘘なん？？ 75kgだけど55kgに設定してる
ベスト体重だし 現在週3回のzwiftで240wまで上がったけどこれ以上上がらなくなってしまった。
300wまで上げたいけどトレーニング回数増やすかもっと負荷上げないと無理か このwっていうのは、皆さん、パワーの平均値のことを言ってるんですか？ 走行中にRideOnをもらってその場では操作できず、あとで返しをするかフォローしようと思うのですが、何も残ってません。
あとから、誰からもらったか確認する方法ってないですか？ やっとFTP4倍超えたけどここからが大変なんでしょ？ >>185
トレーニングのプランでビギナー向けの奴やってみ
徐々に負荷上がっていくし、適度に休みの週が来たりするから、脚力上げるのにうってつけ >>188
コンパニオンでも見える
ただ・・・ よくわからんのが、RideOnくれてるのが、近くで走ってるやつでもなく
あなた誰ですのん？？って人ばっか・・ どこで見てるのかさっぱりわからんし
返しようもない・・
さらには、山で頑張ってるときならまだわかるけど、平地を100ｗくらいで流してる
ときもいきなりピコーンと出てくる・・ マジわからん
見学してる人？？ じゃあ山で頑張ってる人にあげようかなぁと思っても、
スタート地点付近でしか憑依できないっぽいから、山の上のほうでギャラリーになる
方法も知らんし・・(´･ω･`) FTPテストしてる人を見かけたらとりあえずRide onしてる >>188
ライドレポート1ページ目で誰からRide on貰ったか一覧が出てる >>190
今、FTP BOOSTERやってるのですが
コレはビギナー向けなのでしょうか？ >>185
ちなみに
PWRはいくつぐらいなのでしょうか？
どのくらいの期間やってるかも
良かったら教えて頂けるとありがたいです
シーズン始まるまで
現在の強度で行くか考え中です >>191
>>193
PC画面を閉じたあとはもう見えないですよね。 >>194
最初は効果あると思うけど、もう少し乗り込んだ方が能力は上がる。3回くらい終了したら、物足りなくなった。
仕事が忙しい人には良いかも。 >>196
おれはＡｐｐｌｅＴＶ+スマホでコンパニオンの環境だから
ＰＣはよーわからん
コンパニオンなら後からいつでも確認できる >>190
プランのやつはまだやったこと無かった
やってみる >>195
1年半くらいだと思う
体重70kgあるので3.4倍くらい
デブなのでもっと痩せるべきなんだろうけど
今は単純に絶対値を上げたいです 俺は60キロで240wで頭打ち。
多分年だと思う。週4以上やると回復できない。 1年半やってる人がFTPブースターはぬるすぎると思う
あれは本当の初心者が無理なく毎日こなせる強度と量 何をやったらいいか困ってるときはとりあえずSST教。 手術で1ヶ月ほど乗れないんだがどの程度落ちるんだろ
元々オッサンで体力も脚力も無いけど元に戻すのは大変そう >>204
俺が1ヶ月乗れなかったときは1倍下がって戻すのに2ヶ月以上かかった トレーニング初心者多いんだな。思ったより
http://www.jitetore.jp/contents/fast/beginner/201111161909.html
一通り読んで理解して実行すれば伸びると思う。
どこまでいってもこういうことでメニューどうこうは先だな。 >>200
単純に絶対値上げたいなら食って太れば上がるぜ！
体重50だと4.5倍あっても平地苦しいｗ >>199
練習の成果が頭打ちになってるのなら、
今までやっていた練習とは違う種類のプランにしてみ。
FTP系を続けてきてたのなら、Fondoとかのロング系とか。
そうやって長所・短所をもっと細かく浮き彫りにしていくと、長いスパンで見たときに脚力上がってると思うよ。 実際ズイフトのワークアウトでFTP5倍以上まで伸びた人っているんかな？ アンドロイド版出たんだね
安いスマホでも問題なく動作するんかね なんでも即効性求めるからなあ。そんな魔法はない
量と質を求めていくだけだな。
潜在能力がある人ならいけるんでは。5倍
ろくにやらんでもスタートが4倍ぐらいで。
自分にとって普通でも人によってはすごいからね 練習の中身って
俺は歳だからとか言い訳はいいから四の五の言わずやれレベルが多い。
やってないから止まる。
後は寝ないでやるとかそれは寝ろと言いたい 狙った効果を実感できるまでに3ヶ月はかかるし、もっと大きな効果を目指すならもっと時間がかかる。
あと、負荷や頻度が上がるにつれて、休息も重要。 >>212
そういうことっすよね。
まあそこまで続けられるかだと思います。 一日休んでもCTL100を下回らないくらい貯金できたらお休みするんだ。それが楽しみなんだ >>210
いつの話してんの？
ベータならとっくに出てるが正式版はまだ >>215
継続は力やと思うよ。
ついつい休むきっかけを探してしまうけど、忙しくても1日30分の練習は続けたらきっといいことあるよ。
30分だとウォーミングアップしてすぐクールダウンすることになるけど。 Z戦士の話題より
最近のワークアウトの話は
凄く勉強になります
もっと教えて下さい！
今、
ダイレクトドライブ＋ZWIFT導入
と同時にトレーニングっぽい事を
始めて2ヶ月ちょっとです
平日 出勤前にワークアウト
休日 実走ロング＋ZWIFTレース
で頑張ってます
今はFTP BOOSTERですが
効果的なワークアウトありますか？ >>219
マジで返していい？
まず君の目標が書かれていないので、なんとも言えない。
FTP計測と、自分のパワープロフィール作ってみて。
長所と短所をはっきりさせた上で、自分が頑張りたい種目（クリテなのかヒルクライムなのか）の特徴見ていけば、傾向は見えてくるよ。 >>218
強い人みんなつづけてるからね 共通するのは
>>219
続けてください。着地点はどこであれ
効果的なものは続けていくことです。大概なにかしらの理由つけてやめてしまうので。
自転車歴どんなもんかわかりませんが
すごく勉強になるならば トレーニングバイブルとか読んでください。
聞くより自分で興味あるなら調べる。そのほうが身につくし理解できる。
教えても知るだけで理解はまた違うので。 >>220
>>221
ありがとうございます！
簡単なパワープロフィール作成しました
運動ゼロの50歳のおっさんが
ロードバイクを買ってまだ1年たってません
のろのろポタリング用でした
体重は68kg→58kgまで落としまして
やっとトレーニング始めたのが2ヶ月前
ダイレクトドライブ買ってからです
FTP測定結果
11/29 127W(PWR2.15kg/初計測)
12/10 165W(PWR2.84kg)
01/08 201W(PWR3.46kg)
02/02 227W(PWR3.91kg/現在)
脚質はスプリンターですが
一番苦手なヒルクライムを頑張りたいです ロード歴1年、zwift始めて半年FTP3.7倍
>>222
3ヶ月で100wもFTP伸びたの？パワー何で測ってる？ >>225
単純に気持ちの問題でしょ
パワメ買った時ヒルクライムレース結果からFTP逆算して、ローラー回してみたけど、最初はこんな強度で20分は絶対無理やん！って思ったし
でも、そのうち回せるようになったから
早い話が最初からその程度の値で行けただけ 伸びてるなら今のトレーニングを変える必要ないと思う 50代だとヒルクライム年代別でローカルなら1時間4.5ぐらいいけば
入賞は狙えるだろうな。数値が事実なら。
4倍でもtop10ぐらいなら可能か
100伸びたというより最初はわかってないだけでしょう。
実質50ぐらいで 成果として20ぐらいか
無理して長続きしないより続けることだとおもうけどな。 >>222
20分全力に慣れていないようなので、FTPテストを週1回いれたらどうでしょ >>226
慣れてないからならいいけど、某スマトレ使ってて4.8倍だったのにNEOに変えたら4.0倍で50wくらい狂っててさ。
そのあとパワメ買ったらneoと同じ値。
スマトレによってパワーの伸びの曲線が2次曲線みたいにやたら高く出る機種あるから、そんなので測ってもFTP向上するためのトレーニングプラン立てづらいと思っただけ。
L5でやってるはずが、実はL3とかなりかねないからね。 >>230
某スマトレ、じゃなくて具体的に機種名書けば？
どうせ精度±2%に収まらない安物なんだろ >>219
先日アマチュア選手に聞いたら、sstよりvo2maxを刺激する奴がいいと言われたよ。 >>222
マジレスで運動やった事ない５０歳でその伸びはおかしい
しかも四倍とかｗ
ダイレクトドライブの機種は？ >>230
NEOはすげえな
ベクターと同時計測やったけど、1%未満の誤差だった >>228
>>229
最初の2回はFTP測定に
全く馴れてなかったですね
ド貧脚の1回目は
前準備で踏まされた所で
脚が終わってた感じでした・・・
2回目は訳も分からず
全開で回してしまったのでタレ放題
3回目以降は満足行く感じの結果でした
スタートがド貧脚なので
とにかく伸び率は大きかったですね
問題はここからです！ >>235
パワー何で測ってるの？スマトレの機種は？
っていう質問はスルーですか？ だから機種名かけよ
お前ありえないFTPだと理解してんのか? >>233
エリートのdiretoです
あ
一応、
20年前まで自転車乗ってましたけど
さすがに20年遊んでたんで
運動ゼロって言っても良いですよね？ >>238
それゼロじゃないっすわ。
競技でやってたわけなら尚更。
diretoなら大差ないはず。 >>238
DIRETOならそれほど誤差ないな
逸材だなそのまま頑張ってくれ >>232
ありがとうございます！
L5のゾーンですか！
ZWIFTのフラットレースに出場すると
ちょうどそのゾーンですね
レース結果が243W(4.19w/kg)
となってましたので・・・ >>239
あ
ゼロじゃなかったですか
すいませんでした・・・
ピストで競技やってたので
脚質スプリンターと書きました >>242
なるほど。多分ペダリングスキルがほんとのゼロと雲泥の差かと。
ゼロだと80でもしんどいはず
ヒルクライムというかFTPあげるのにしんどいけど効果あるのは
20分走X2 FTP強度で
クラシックやけど王道ですね。
遅くとも続ければ秋ぐらいには入賞できるんじゃないでしょうか
50歳で競技レベルでトレーニングしてる人は限られてるし
https://whatsonzwift.com/workouts/ 謎の伸び率の謎が溶けたな。
平日はsst L4中心にやれるだけ。土日にロングで途中五分走やってたら限界まで行きつけるよ。これは誰にでも言えるけど。 もともとのＶＯ2maxとかわしら一般人とは違うんだろうなあ(´･ω･`)
ええのお >>247
それはちょっと違うぞ VO2maxは遺伝もあるし
そもそも何かしらスポーツやってれば鍛えられてる場合もある。 50歳でも2ヶ月で4倍近くにいけるのかと夢みちまった ビリギャルの映画と同じで、しばらくご無沙汰だっただけで、復帰したら本来のレベルに到達ですね。 なんでなんの証拠もない話をホイホイ信じられんだろw, >>251
まぁデータを一切出してませんからね
レースの結果見ても上ってますよ
12/20 193W(PWR3.33w/kg)
Cクラス18位 ボロ負け
http://imepic.jp/20190207/654150
1/31 243W(PWR4.19w/kg)
Cクラス1位 30秒以上先着
http://imepic.jp/20190207/654830 >>245
色々ありがとうございます
FTP20分×2はキツイですね！
今のブースターの合間にやってみます
問題はスプリンターにありがちな
登りが弱い問題です・・・ >>255
今のままレース継続した方が伸びると思う
ワークアウトはよほど気合いれてやらないと強度不足になりやすい
登りで強くなりたいならレース以外にエピックやアルプのTT練をすると良い リザルトとかわりとどうでもいいんで。荒れるんでやめましょう
登りが弱いというより 閾値走は我慢比べなんで慣れである程度までいけます
目標がなにかわかりませんが頑張って続けてください。
50代のヒルクライムで全国レベルの人もやってますから。
レースだと4倍ぐらいでは単独走になるからTTもいいですね。
勝負に拘ると練習にならない場合もあります。あくまで登りに絞るならば そんな短距離で四倍ってあほか
20分さえ走ってないとかw FTPテストさえやってないのにたかだか16分走ったデータで四倍とか頭イカレtell
50歳ってこんなのばっか つーか四倍超えてるの14分しか走ってねー
それなら俺でも五倍余裕ｗｗｗｗｗ いかねーよｗ
なんでFTPさえ理解できないんだよ
ああそうかもうボケてんのかジジイｗ 15分4.2倍なら1時間3.9倍って割と妥当な数字だと思うけど。
そんなおかしいかな？そもそもこの人はレースとは別にちゃんとFTPテストやってるでしょ。 >>266
あ
昼間いらっしゃった
>>233
>>237
の全角『ｗ』使いの方ですよね？
あまりボケてる爺ちゃんを
虐めないで下さいよw
最初から
FTP測定の画像出さなかった
爺ちゃんがホンマ悪かったわw
許しておくれw
http://imepic.jp/20190207/754920
http://imepic.jp/20190207/755840 >>272
まじめに答えてるやつもいるのに
お前も調子乗りすぎ >>257
そうですか！
とにかく高強度にしたかったので
休む暇もない短距離のレースを
選択して参加してました
どうしてもワークアウトだけですと
手を抜く所も多くなりますので
ワークアウト→実走→レース
と気分転換しながらやっていきます >>222
身長何センチかわからんけど体重そこまで落とせたことに感心するわ
俺も年齢のせいか体重落ちにくいので >>279
脂肪細胞は20歳くらいで数が決まるらしいからな(´･ω･`)
某サイトによるとVO2maxも30歳前にはほぼ決まるらしい
その後の努力は一時的な効果しかないとか・・
わけーときに競技やってたもんと、研究室で深夜にカップラーメン食っててもんとの差が・・ 毎月の支払いを一時止めたいのだけど、止めたらレベルリセットされる？ 去年の春から始めたが95kg→87kg
FTP190→255wのゴミな俺は見習わないといけない…
ごはん美味しいです ま、元トラックレーサーなら分かる数値だけどさ
自慢したい気持ちも分かるけどさ、がんばっても4倍で停滞する奴の気持ちも分かれよ
VO2maxや乳酸耐性は得意だろうから閾値走長いワークアウトで循環系の刺激入れた方が伸びそう
但しクライマーに特化するなら体重を絞ってFTPの絶対値下がるの覚悟して
スプリント能力も犠牲になる。この辺瞬発系と持久系はトレードオフするのはスポーツ全般仕方ない >>280
脂肪細胞の数が決まるというのは嘘
年とっても増える 4倍で停滞する人はそこまで本気でやり込んでないんじゃね
どこまで伸びるかは生活の中でどれだけ自転車に重きを置くかってのもあると思う >>288
「本気」の度合いもそれぞれってことさ
一日15分でも筋出力に対して強度足りてなかったりしても「本気」の人は居る
それぞれの「本気」は認めてやるべきだと思う、別に俺自身の事ではないけどね >>279
168cmです
感覚ですけど
56～57kgまで落としたら
パワーが凄く落ちた気がしたので
再度58kgまで戻しました ペダリング中に腿に腹肉が干渉しないようではまだまだよ >>285
自分も山へ行くと
ひたすら負けっぱなしで
千切られ放題なので
クライマーの人達が羨ましいです
山へ行くとスプリンターなんて
ゴミですから・・・
パワートレーニング2ヶ月やってきて
最近やっと翌日の脚の重さが
少なくなってきました
長めのワークアウトの代わりに
気分転換で長めのグループライドや
ローラー100km以上などを
取り入れてやってますが
ロングのワークアウトの方が効果が
出そうですよね
人によってでしょうがクライマーの
ベスト体重がイマイチ分かりません
168cm/58kgですが2ヶ月前の58kgとは
筋肉の付き方が全く違うので
良さそうな気もしますが、
やはりまだまだ落としていった方が
良いでしょうか？ >>296
脂肪だけ減らしても55までは落とせるだろう。 同じ体重身長くらいでゴールドの人もいるよ
同じ4倍なら体重重いほうが速いわけで、筋肉つきやすい体してるなら無理に体重落とさなくてもいいと思う クソデブでもないから成長しきってから減量を考えるべき
じゃないとせっかくの成長を止めてしまいかねない 俺のケースだと一ヶ月の伸びってftpでのpwr0.1倍、一年で1倍伸びるかどうかなんだけどみんなどうしてそんな伸びるの？
ちなみに平日はSSTばかり。 >>300
SSTばかりやってるから伸びないんじゃね？ >>288
自分は
平日
出勤前にFTPBOOSTER
夜に筋トレ
休日
早朝～夕方までひたすら峠をハシゴする
雨の日はZwiftロング&高強度レース
あたりでやってます
ガチ勢に比べたらまだまだ足りません
ワークアウトも模索中です >>302
効率悪そう・・・
曜日ごとにメニュー考えないと・・・ 1年で1倍伸びるならすごいよ。5年で5倍だ
トレーニングの原則が知らないのか、まだわかってないやつが多いな。
ちょっと前の書き込みすら読まないし自分で勉強したりしないんだよなあ。
そのへんも伸びない原因。
あらゆる面でぬるい
ほとんど強い人速い人はそういう面でぬかりない。 1年1倍で4倍まできたのが半年前、その後鈍ってる。4倍から上は、一年で0.3-0.5倍伸び程度の成長になってしまってる。もっと乗らなきゃだな。 >>305
強度不足を指摘されてるのに「もっと乗らなきゃ」
ぬるいってこういう奴のことだな 量だけ増やして質下げる低IQがたくさんいるからな。
もうちょっと頭使えよ。 >>306
間違いじゃないけど効率的ではないな。正解でもないです。
そもそもSSTの意味がわかってない。しってるだけということですね >>311
教えてくださいと言ってる時点でもう減点対象。
量に関して現状より倍以上やればさすがにあがるんでは。可能かどうかは別にして。 >>283なんやが4倍は訓練すれば誰でも到達出来る領域なの？
普段はSSTshortやエミリーやジョンの短い奴
時間ある時はレースやグループワークアウトやってます
まず痩せるのが近道だとは思うが中々です。 >>312
可哀想
きっとネットでしかイキれない
頭でっかちなカスなんだね君は
さよなら～ >>314
1時間でTSS80～90くらいのメニューやってれば上がるし痩せるべ >>303
すいませんが
サラッとで良いので教えて頂けると
大変ありがたいです！
訳も分からずやってるだけで
ロードの練習プランについては
まったくのド素人です・・・
ピスト時代はモガキ中心でひたすら
L6やL7ゾーンの練習ばかりでしたし
若い時は休息日もいらなかったので・・・ >>298
>>299
ありがとうございます！
4倍以上伸ばせる自信も
あまりありませんが
まだ2ヶ月ですので
もう少し伸ばしてから
減量を考えて行く方向にします 1年間乗って1万kcalほど消費したはずなのに体重が全く変わらないんだけど
デブから引き締まったデブになったわけでもなく腹が出た典型的なおっさん体型から全く変わらん
またまだ足りないのか
>>318
横からだけどどんなメニューがおすすめとかありますか？ 上から目線ですよ。
きちんとしゃべれないしネットでしかイキれないですね。
頭でっかちですね。カスですね 調べて理解するという工程を踏まないですぐ聞きたがるから成長しないんだよなあ。
ですぐに罵倒する 典型的だわ。
体重減る理屈は 消費カロリーより摂取カロリー減らせばいいだけ。基礎代謝も踏まえて。
後はその食欲に打ち勝つだけだな。脂肪と塩分とかおいといてそういうこと。
自分では食ってないつもりでもなにげにカロリーはとってる。
逐一計算する記録する >>318
レスありがとう！
TTS80-90だと1h全力のレースより少し緩め位は必要な感じですね
SSTshortじゃ足らないな >>321
ちょっと待て
1年で1万キロカロリーとか少ないにもほどがあるだろw
1kg落とすのに約7000キロカロリー消費しなきゃいけないんだぞw >>324
カスタムでじてトレとかにあるメニュートレースするといいよ
週3～4回乗れればいいと思う 理論上は10万キロカロリー消費すれば14Kgの体脂肪が落ちる
結局は10万キロカロリー分食べているってこと
前の人も言ってるように食べた物を記録するのが減量Ⅱは一番効く デブは無意識のうちに食ってる、これはマジ、つーか昔の俺
さらに運動するデブは運動したからと言って無意識かつ全力でモノを食う、プロテインがぶがぶ
zwiftの1時間よりzwift以外の23時間の方に意識を向けるべき
昼飯カロリー抑えたから～とかzwiftで1000kcal消費したから～っつって何かを無意識に食ってるのがデブ
周りの人に栄養面で心配されたから～とかちょっと運動しすぎて体調悪いから～っつって何かを無意識に食ってるのがデブ
運動量増やしても無意識の摂取カロリーも増えるから無駄な事に気付かない 俺はガリガリすぎて増量してるんだけどぜんぜん増えないです >>329
ホントコレ
スマホのアプリでカロリー記録し始めた頃、自分の摂取カロリーに引いたもんな >>327
ありがとう！
食べ過ぎだよな…明らかにロード始める前より食べてるわ デブはまず飲み物を清涼飲料水から水に替えろ
米食う量減らせ、野菜食う量増やせ 175cm/62kgでFTP300Wくらいなんだけどカロリーとかあまり気にしてないよ
身長170cm以下のホビット族のおっさんは体格しょぼ過ぎでFTPがあまり上がらないから自転車の軽量化と
自分の減量してる人多いけど結局雑魚だしな 5P6CT3yxはいいこと言ってる。
強い奴はこんなとこで教えて君やってないで自分で調べ、理解してトレーニングしている。 人ってのは元に戻ろうとする性質があるっらしい
貧乏人は小銭がたまると浪費するし
デブは少し痩せると食って補う 俺も最近は摂取カロリー気にしないな
どうせローラーやってたら適正体重に戻っていくし >>336
5倍も行ってない雑魚が他人を雑魚呼ばわりしてもね、、、
自転車はチビでも平坦も平坦TTも登りもスプリントもこなせることを
証明してる選手がたくさんいるから、体格はあまり関係ないなと思う
雑魚かどうかはそいつ次第だな >>323
逐一計算は良いね
オーバーカロリーがすぐわかるし、食べるのが面倒くさくなるw 身長にコンプあるみたいでいきなり長文になってワロタ
分かりやすいな >>342
40歳以下で内蔵や心臓に病気なし、学生時代の持久力中の下以上、
CTL100を維持できるライド時間が確保できて高強度をやる精神力がある人間なら誰でも5倍に行けるな >>346
vo2maxって30歳前に決まるんじゃろ？ >>348
マジ？ ジテトレに書いてあることは嘘なん？ >>349
少なくともvo2に関しての記述は正しくない CTL100維持できる人は凄いな
俺なんて今36だわ
これから少しずつ上げて行こうと思う VO2max の潜在的能力は遺伝とか鍛えても限界を迎えるのがその辺
実際のとこそこまで生理的に追い込めて練習できてるかどうか。
それが限界値だとおもうけど。
5分6倍ぐらいからが才能とか遺伝の領域なのかな。
ここがまだ5倍未満だとそもそも練習量や質がたりてない。
年齢により低下はするけどそのへんはトレーニングすることによって緩やかになっていく
自転車の場合ペダリングとかフォームとか最適化されることで効率よく力を出すことも
できる、まあランニングもそうだけど FTPって1時間平均の出力値なんだよな？
なんで乗鞍とかでクラス優勝すらできないんだろうorz 結局カピバラは継続してJZRに出てるのか
先日の揉め事は何だったんだ >>357
知らない
管理者が話しつけたと思ってたんだけど
チートスマトレでパワー盛ってたんじゃないの？しばらくスレもその話題だったし >>346
デタラメすぎる
現実として富士ヒルの上位1%がゴールドで5倍相当。レースに出ない層を入れれば0.5%以下。誰でも5倍など絶対に無理。
中の下のアマチュアを20人指導して20人ともゴールド取らせてから言え。
お前の理論なら誰でも東大入れるぞ。 >>361
レースに出ない5倍以上もいるだろうに
というかその計算式いい加減すぎると思うよw >>363
6倍ってw
ワールドツアーのプロが6.5倍とかだぞ。
一流中の一流のコンタドールが7.5倍とか。
6倍あったら国内無双できるレベル >>361
20人中20人がやる気があってトレーニングに耐えられるとは思えない。
前も言ってるけど4倍ぐらいの人はいろいろぬるい。
5倍の壁超えた人と本気度が違う。知識とかそういう話してもそう。
3倍の人と4倍の人でも結構違うけど。
適切なやり方をすればもっと先行けるよと言ってもついてくる人が
ほとんどいないから現状。つーかそこまで渇望する人がそのへんで止まるのも
逆に難しい。
後は時間かかるかどうかだと思う。そこまで辿り着く前にやめたりね。 四倍越えられるやつは四倍を越えられるトレーニングについてこれるやつだけだ!!!!!!!
当たり前だぼけ >>365
やる気も才能というのが分からないバカだな。
しかもアマチュアは自転車などただの趣味。家庭や仕事を捨ててやるものではない。
5倍は恵まれたフィジカルの人が生活の多くを割いて達成できるもの。普通の人には無理。 >>369
しょせんそんなもんだからでしょ。あーこんなもんだで諦める
アマチュアとかそういって言い訳してるのも駄目な理由
何かを犠牲にしてやるもんじゃない、ただの趣味
こういってどんどん可能性を自分で潰していってる。すぐに言い訳をつくる
だから超えられない。
自分そうやって正当化して言い訳してる CTL100生活を去年の7月くらいからやってるけどFTPはまだ伸びてる
いまPWR4.7くらい
始める前は4弱くらいだった >>374
スポ根アニメ見すぎww
脳筋くんww
現実は甘くないぞww これで本人が5倍越えてなかったからかなり高度なギャグ 正論を言う実力者と、グダグダ文句言うだけの雑魚
いつものズイフトスレの構図だなぁ >>378
本当に5倍超えてたら、強い仲間と練習してて、これだけ才能ある人がこれだけ練習していても5倍超えられないという例をたくさん見ているはず。誰でも5倍いけるとか、ほとんど練習しない奴の戯言。 4倍や3倍で詰まってる人のメニュー教えてほしい。
>>375
伸びてるならそのまま続けていって後はうまく回復しながら
L5とか上の領域を取り入れてしっかり強度かけていけば5倍までいくかと。
その際ポジションとか体に違和感あるなら立ち止まって故障とかしないこと。
ポジションもかわってくるかもしれない。 >>381
5倍超えた人は更に上のチャンピオンクラスで戦える人の練習みて俺はぬるいなあとか
才能ないなあとかそういうもんかと思うけど。
最近思うのはそれプラス ヨーロッパのアマチュアすげえなあ
体重70キロ超えて5倍こえて 400Wとかガンガンだしてるのみて
やってる競技違うなあとかそうなってくるよ。 >>381
友だち居ないだけでしょ5P6CT3yxは こいつもしかしてアイツじゃね？neo持ってるけど何故か写真アップできない君もとい、バナナゴーもとい、インチキZP戦士。中華のトレーニングアプリスレにも書き込んでるしw ガチのレーサーなら5倍とかの数値に拘る意味はないんだよなぁ
4倍後半まで行けばあとは展開、走り方、補給、チーム戦略など色々な要素が着順に絡んで来る
数値に拘ってるのはヒルクライム専門かzwift専門なイメージ >>381
「これだけ才能ある人間がこれだけ練習しても5倍超えない」
とかギャグか何かですか？笑わせないでくれ
よほど才能がないか、まともに練習してないか、ダイエットを拒否してるかのどれかだよ
病気で運動能力に制約ある人すら5倍超えてるケースを複数見てるから
お前の言ってることは糞以下。
練習してるつもりになってるだけでまともな練習できてない奴は何を言っても説得力がない >>389
ヒルクライムでも、上位は集団での位置取りや駆け引きの読み合いがあるってよ。 「あるってよ」じゃなくて、自身の結果を見せてくれよw >>390
糞なのは、話の内容が「俺の知り合いは～」レベルで終わってるお前のほうだけどな
その病人のstravaのデータでも示さない限りその話に信憑性はないがな。 駆け引き（w
スカイがそれを過去のものにしたの知らんのか >>394
お前アスペやろ
だれが国際プロの話ししてんの？ >>390
脳内くんZwiftとstravaの垢教えて 〉〉357
カピバラが誰かってのはzwiftのプロフ画像とFBのプロフ画像とかで推測できたんだけど、あくまでも推測の範囲を越えないので名前は伏せとく。
で、もしその人だとして実走レースの結果を見ると恐らくFTPは4倍弱くらいしかない。
そんなやつが80分4.6倍とか、60分位のレースだと5倍越えたりとか。
ZPだろうが不正パワーだろうが俺は別にどーでもいいけど、自分で実走とかけ離れたパワー出して俺ツエーして何が楽しいんだろうかと思ってしまう。 >>393
ここで匿名で話してる以上、その程度レベルの話でしかないからな
信じたくないなら信じなければいいんじゃね？
俺からしてみればむしろ死ぬほど努力しても5倍超えないという40歳以下に
ログを開示してもらいたいくらいだわ、そっちの方が余程信憑性が無い たまにIDうpとか言う人いるけど、粘着されるのわかりきっててそんなことするバカいなくね？
ID開示して俺つえーしたければTwitterなりfacebookでやってるでしょ ネットでいう、東大京大以外大学じゃない理論といっしょやな
FTP5倍以下は人間じゃない理論 >>399
この場合はそうはならないでしょ。5倍を気軽に達成できる人間なんて、むしろ尊敬の念を集めるくらいだ。 >>398
脳内くんZwiftとstravaの垢教えて >>397
プロフィール写真見ても10分6.5倍で走れるような身体つきじゃないしなぁ
そのうち気づくだろうと思って放置してたけどなかなか気づいてくれないから
そろそろ現実教えてあげなきゃあかんかもしれんね
>>360
亀レスだけど別に40歳超えてたら不可能と言ってるわけではない
素質があれば40すぎでも普通に行ける
あんたの話を聞く限りは素質があるとしか思えない
しかしSSTのやりすぎで無駄してる
まずは量増やす前に強度を上げる
それから量を増やすのが正しい順序 55kg5倍←別にすごくない
65kg5倍←すごい
80kg5倍←無敵 >>404
脳内くんZwiftとstravaの垢教えて 軽量級の５倍は平地と下りで引き回しておけば登りでいい感じになってる zwift始めたばかりなんですが
25kmの無償距離が終わったのにまだ走れる
無数日数の方も有効なのかな >>409 ID:VJkTudF7
なんか精神の病気？
334 ツール・ド・名無しさん sage 2019/02/08(金) 12:12:22.44 ID:VJkTudF7
デブはまず飲み物を清涼飲料水から水に替えろ
米食う量減らせ、野菜食う量増やせ
409 ツール・ド・名無しさん sage 2019/02/08(金) 19:45:13.11 ID:VJkTudF7
zwift始めたばかりなんですが
25kmの無償距離が終わったのにまだ走れる
無数日数の方も有効なのかな >>405
80あんまいないかと。
ただ70キロオーバーで5.6とか
日本人平均だと7倍ぐらいだからね パワー値 >>404
脳内くんZwiftとstravaの垢教えて >>404
一応
50歳でもチャンスはあるんですね！
昔の脚には全然戻ってませんが
どこまで伸ばせるか
ちょっと挑戦してみます！ >>414
メニューとか強度うんぬんもありますけどご自身のCTLはいくつなんですか？
やっぱり速い人、強い人って例外なく100越えてる感じです。むしろ100なんて 去年はCTL80～90でPWR4.6程度だったけどCTL100をキープして5倍行くわ CTL100でようやく底辺なんじゃないかと。
インターバルは地脚の上にやるから強くなれるのであって、地脚の目安がCTL100かなって思います。 >>404
んー、zwiftでゴルビーとクリスクロスばかりやりまくったこともあるが、二ヶ月で膝のスジに痛みが出た。
回復が思っているより遅いためか強度調節は難しい。
sstやりすぎなのは分かってるが、安全策取ってる形なのよね。 >>416
それはその人のFTPの設定が鬼なんじゃないかと
>>417
CTL100キープって簡単なことではないと思うので、キープできればいけるんじゃないですかね？
時間の制約がある人だと短時間高強度でやらざるを得ないし、低強度だとかなり乗り込まないとキープできないですからね。 >>414
ないよ
ID:I4g4BNKjは根拠ゼロの嘘ばかり
2018富士ヒル ゴールドが5倍のライン
50代一般のゴールドはゼロ
45-49が5人
40-44が12人
35-39が14人
30代で5倍あっても維持はとても難しい。若い頃に表彰台常連クラスでもなければ、50代から伸ばして5倍というのは不可能。 >>419
筋疲労以外の痛みが出るって回復とか強度の問題じゃないんじゃ？
フィッティング受けた方が幸せになれそう。 >>424
プロロード選手と日本のアマチュアを比べて何がしたいの？ Zwiftで言うならScottie Weissさんが47歳でFTP6.4倍ですけど？ 「5倍は誰でも可能」とか言ってたバカは息してるのかな やっと4.2倍になった。
富士ヒルシルバー取りたいからがんばる。 じゃあオレは箱根でシルバー(´･∀･`) これで>>428といっしょ アルプの1.5倍が富士ヒルの目安はなかなか信憑性が高い >>415
まだ始めたばかりで
CTLを気にしてなかったのですが
TSSの平均値みたいなヤツですよね？
残ってる画像だけ確認してみたら
平日のワークアウト×4日/休息1日
FTPブースター TSS63
THE Wringer TSS73
土曜 早朝～夕方まで峠を実走TSS不明
日曜 レースやイベント2～3走
Tour de zwift stage6 TSS109
Zwift Bambino Fondo TSS135
WBR 2 FLAT LAP TSS69
100kmサイクリング TSS242
ぐらいのTSS獲得でした
現在このペースで進めてます >>421
なるほど！
たしかにゼロですね！
50代ですと
限界値は4.5倍ぐらいで
考えておけば良いですかね？
もっとパワーが上がったら
一度富士ヒルも出てみたいです >>433
パワトレバイブル買って読んだほういいっすよ。ベースビルディングフォーサイクリストとか
そのほうが早い。
後身につくと思います。
それか googleでパワートレーニング検索して片っ端から読んでまとめる
ヒルクラトレーニングスレにも書き込んでるみたいだけど
合理的ですから。 この連休には神楽DDが届くと思っていたけど発送される気配なしorz
キューボのFTPテストがいい加減と聞いたから計測したかったんだけどなw >>431
アルプの方がきつい
1.5倍ではないな マジメに50代63kg、現在4.5倍ですが、ヒルクラ に限らず年代別ならレースによっては結構入賞できてますよ。
5倍なんてなれたら無双だと思う。 >>431
アルプ39分富士ヒル63分
自分の場合は1.6倍くらい >>432
CTL管理のためには実走のTSSデータも取りたいとこですね。
でも土日それぞれ１日中走り回ってる印象を受けるので、週間にすると1,000弱はいってそう。
それだけ走る時間を取れるならCTL100は越えてそうですね。
そこからのステップアップのためにはCTL管理も含めてデータに基づくトレーニングをしていかないと現状維持で終わってしまうんじゃないかなと。 CTLの管理はケチらずtraining peaks使うといいよ おれはドケチだからエクセル表にポコポコ毎日入れてる(´･∀･`) >>438
アルプがパンターニみたいなタイムだな、俺約4倍アベ270で登って50分だぞ 体重45ｋｇに設定するとか、TACXサトリ使うとか。。 >>446
過去データ入れるのがなんかめんどくさい(´･ω･`)
ガーミンとかストラバからいっきに全部入れる方法ある？ PCでZwiftならfitデータはあるから、それ読めばいいだけ。
まぁワークアウト後に毎回操作要るのは確かに面倒か、
Stravaとか自動であっぷされっからな >>447
いまのチーターはstrava自動リンクできるsync2019/02/08使うだけ >>449
Stravaリンクがあるといろいろ便利ですね、試してみよ
PCならAutoImport設定あったからZwiftログディレクトリ指定で読込み自動で行けたわ。 あと、ZWIFTでのTSS値って、終わった後すぐにでしか見えないの？
コンパニオンでも探せなかったし、STRAVAでもわからん（有料なら出る？）
ガーミンには出るだろうと思ったらZWIFT分については0.0表示・・なんでやねん・・
だからすぐに読み取ってその場でPCに打ち込む習慣がついちまった(´･ω･`) >>452
ちゃんとサイコンにパワーのデータは飛んでるの？ >>452
stravaに上げてるならそれをチーターに持ってけばいいじゃん >>453
ガーミンコネクトはZwift経由で出してもらえるものだと思い込んでた
今NEO＋AppleTVでやってるけど、BT使ってAppleTV ANT+で520Jみたいな
同時に接続できるん？ >>440
単独でブロンズ
ローテして余裕でブロンズ
トレインにのってシルバーに届かないブロンズ まーたZwift Fondoは糞コースでやるのか
いい加減にしろよ。馬鹿なんじゃないのか？
前回A出たけどすげーつまらなかった
エピックコムまで90kmほど延々とウォームさせられたわw
怠すぎて死ぬかと思った
このコース考えた奴マジで頭おかしい…
まともな思考してたらこれがつまらないってすぐわかるのに
メガプレ、プレッツェル、スリーシスターズで良かったのになんでこんな糞コースを使い続けるんだろう
ユーザーの不評とかお構いなしの自己満足かな？ stravaからgarminにはgpxでいってるのでパワーデータ等がでない
ほとんどデータとしていらんわな。
stravaの過去ファイルは一括で落とせたような
GCbetaに自動でstravaからデータ飛ぶのでそれで一括管理
後はTPで有料管理とかWKOとかありますね。 >>458
嫌ならやめろ
お前のためにやっているのではない >>458
嫌ならやめろ
お前のためにやっているのではない >>458
前回のAはエピコム麓まで5.5倍Z戦士トレインにみんなで乗り続けるだけのグループライドだったわ
とりあえず4月まではこのコースみたいね 教えてほしいんだけど、ライド後のクリティカルパワーの曲線グラフの、自己ベストって今までのトータル？最近30日間とかではないの？ >>437
凄い！
50代で4.5倍ですか～！
凄く頑張ればイケそうな数字で
モチベーションが上がりますね！
さすがに5倍だと諦めちゃいますw 3.5倍：初心者レベル
4倍：一般サイクリスト平均レベル
4.5倍：このスレの最低レベル
5倍：このスレの平均レベル
5.5倍：このスレの上位レベル
6倍：プロの最低レベル
6.5倍：プロのトップレベル
7倍：グランツールや世界選で勝てるレベル 自分のFTP語る時はせめて使用したパワーメーターとアプリも併記してくれないとな >>428
シルバーに4倍もいらんぞ
まあ確実にはなるけど >>471
70分切るには何倍あれば安心かな？4.5くらいならなんとかそこまで上げれそう 4倍以上あるんなら、富士ヒルだとどの列でスタートするか気にした方がいいんじゃないか。 毎日1時間ほど適当なワークアウトしてんだけど、
運動後に飲むプロテインはソイとホエイどっちがいいの?
目的は疲労回復 なるべく早く吸収させたいのでホエイの方がいいのではないかと >>476
どっちも対して違いがない
マッサージと睡眠も大事 俺は乳製品分解能力弱いみたいでホエイばっか飲んでると腸内環境壊滅するみたいでケツが臭くなるからソイ飲んでる
ソイのほうが吸収悪いって言われてるけど、ホエイ分解できる能力自体低いと思うのでソイしか選択肢ねーなと諦めてる
日本人は結構ホエイ分解能力弱いらしいので俺みたいなの多いんでないかなあ
心当たりある人は参考にしてね >>480
WPI飲んでみ
俺も乳糖不耐性だけど、WPIなら普通に飲める 富士はたいしたことない 低地といっしょ 乗鞍はヤバい 趣味で自転車やってる人でCTL100超えは凄いわ
素直に尊敬する
43歳 リーマン 出張ありの営業マン 受験生2人
一番一生懸命自転車乗ってた（つもり）の2年前でも最高で80くらいだった >>484
通勤片道1時間くらいだと割と行ける
ただし、そのパターンで二年くらいCTL100キープしてるのにPWR3.5倍届かない例も知ってるｗ >>459
stravaからパワー含むオリジナルログをエクスポートするときは
下記リンク先のExport the original versions of single activitiesの
項目の説明通りにしなければダメ
https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216918437-Exporting-your-Data-and-Bulk-Export >>486
いやそんな面倒くさいこと不要だぞ
GCとsyncするだけでいい CTLは中身だから積み上げ方っすよ。
通勤で20ぐらい計上してたけど強度まったくないから数字だけ
消費カロリーですね
80ぐらいから完休がなくなってきて100だとほぼ休めないかな。
で時間と回復の両天秤になってきますね
後なんかCTLあげたいからFTPさげるとかそういうふうに見える、取れる人もいたり
TSSもこれ設定おかしいじゃんという人もいますね >>485
その1時間を毎回とは言わないまでも高い頻度で
L3以上出して走らないとトレーニングにならず
単にそれなりの疲労がたまるだけで意味ないわな
CTLはトレーニング効果の指標じゃないからな 元々ある程度のレベルまでいっていて体重落とすだけなら
強度あげなくていいですけど
レベル上げるのには強度必要ですからね。
兼松さんの通勤トレが非常にいい例だし、通勤兼トレーニングの人は
間違いなく負荷かけてますね >>489
それだよな。ロングライドばかりしてた頃は、100は軽く越えていた。今は90～95位で推移してるけれど、きちんとトレーニングしてるからFTPは今の方が高い。
持久力も、200キロ位ならば以前より高いアベレージで走れる。 俺の場合L3以下でじっとしてられなくてL4以上使いまくってるせいでCTL積めなくて伸びてない感あるな
レースばっかりやっててCTL積めないからとグループライドでもやるかとなったがグループライドののんびり感に我慢出来ずビーコン集団から先頭までブリッジかけたり振い落としかけたりしまくって結局レース走行になってた >>492
あるあるだけどそこでちゃんと我慢して回復走が出来ないと伸びないって言われてるよ >>489
結局、質が確保できている前提での量の目安だからねぇ。 >>477-482
ありがとうとりあえずホエイにしようと思うけど
ソイが5kgぐらい残ってるから混ぜてみる フォローしてる競技者はレース、イベントはしないでひたすらSSTとVO2maxしてる。
もう禁欲的ですごいなと >>493
比率はどうあれ満遍なくやれというパワートレーニングコーチの教えですね。
疲労してるとキッチリ負荷かけるべきときにかけれなくなる。
結局伸び悩む。
回復走というかやすんじゃってもいいんだけどね
あーそうするとCTLあがらんかｗ がっつりレースとか高強度やってるのにCTL伸びないってL5を5分やって終わりとかL6以上でもインターバルかけないで一本やってハイ終了～なんか？ トライアスリートは週TSS1000とか
月間3000km zwiftとはいえ。
プラス ランや水泳。
なんかよくわからん世界 >>500
ランのrTSSはバイクに比べてやたら大きくなる感じなので、単純比較は無理な気がする。
スイムは知らんし、バイクもがっつりやってるんだろうけどね。 ワークアウトやるのとレースに出まくるのでは、どっちが効果あるかな？
最近初めてレースに出たけど、無理に集団に付いていって途中で限界を迎えて千切れる方が、追い込めてる感がある。 >>501
すんません 書き方悪かった。
バイクだけで3000超えです。
基礎体力違い過ぎだなと
レースに関しては使い方次第だな。ワークアウトは人によってはおいこめなくなったりするし。
どっちにもよし悪しがある。
えらいスローなレースで最後だけとか 皆知ってると思うけど
日本の自転車チームでプロといえるのはNITTOとマトリックスだけだからな！！！ 詳しく知らんのだけど日東ってプロチームがあるのか？ ZwiftとTraining Peaksの両方やってる人
これもしかしてZwift経由ではなくてサイコンからTPにアップロードしないとちゃんと記録されなくね? >>506
ちゃんと、の意味がわからんが、パイオニアのサイコンでシクロスフィア経由のパワメデータと、Zwiftから送られるKickerのデータに齟齬と言うほどの違いは無いな。
出力データ自体が微妙に違うのはあるけどな。
むしろこのパターンだとZwiftの標高データは反映されないので、TPには基本Zwiftのデータしか残してない。 ZWIFT初心者なんですがトライアスロン(ショート40km)のバイクパートに良いワークアウトはありますか？ >>503
そんなメチャクチャ乗ってるのは虎屋でもごく一部のヘンタイさんだけでしょ 最近FTP更新したからTSSの積み上げにくくなってCTLがあがらん、、、、 >>511
そこで折れなければ強くなれるんだろうなって思ってます。 >>508
そか、なんかデータがおかしい気がしたんだけど、気のせいかな・・・ 赤カメってZPなの？一応カミナリ付いてるみたいだけど
休日暇だったからzwiftpower見てたんだけどパワメなのにコダマンみたいに出力がほとんど変わんない人が結構いるなあ スレ違いなんだけど紹介です
RoadGrandToursで今晩24時よりイタリアのアルプヒルクライムのグループライドあります
ヒルクライム好きな人は参加してみたらどうでしょう？
詳細はこちら
https://www.roadgrandtours.com/event/uKXJaCkx8e >>511
そこで目的がTSS積むことになったら何も意味ないっす。
よっしゃ レベルアップだ ガンガンいくぜぐらいで ヒルクライムレースに金払って出る意味ないよね、に聞こえる >>509
トライアスロンって1時間淡々と走る感じ？
なら2×30FTPとかFTP W/Brustsとかになると思う >>501
そうかな？
LTペースを適切に設定できていればそれなりの数字になると思うな。
バイクでもよくいるけど、基準があまりに低めになってると指標の意味ないよね。
ローラーだとパワー出ないと分かっている人なのに
ローラーのFTPをTSSの基準にしてるとか、。
ワークアウトの基準にするなら分かるんだけど 俺もトラやってんだけど、エミリーショートとSST(m)しか思い浮かばない。
ヒルクライムもやってるから2x20インターバルもやってる >>523
ローラーのFTPの方が普通高くなるけど？ 俺は実走のほうがFTP高く出るな（20分測定95%換算の場合）
体温下げられるから追い込みやすいちゅうことちゃうかと理解してるが >>524
俺もそんな感じ
順番はSSTやってエミリーだなぁ >>527
俺も実走の方が高い。
それを基準にZwiftでFTP Boosterとかやると正直辛い。 ローラー台のFTPと実走のFTPは別に管理するのが基本じゃない？ >>531
そう思って別に設定してたんだけど、、、TSSってどう管理してる？ >>532
最終的にはトレーニングピークスで管理してるけど
実走はGarmin→トレーニングピークス
ローラー台はズイフト→トレーニングピークス
トレーニングピークスは実走基準のFTPだからローラーのTSSだけ変えて記録してるわ
ほかにいい方法あれば俺も知りたい そこまで数値ちがうのか あんま実走とかわらんけどな。ダイレクトドライブつかってます
トライアスリートのワークアウトならば
https://whatsonzwift.com/search/?sport=all&;d=all&sp=
all&l=all&z=all&k=tri&s=new&o%5Bzw%5D=1&o%5Bzf%5D=
1&o%5Bc%5D=1&dmin=&dmax=&frmin=&frmax=&z1min=
&z1max=&z2min=&z2max=&z3min=&z3max=&z4min=&z
4max=&z5min=&z5max=&z6min=&z6max=&spmin=&spmax=
&lmin=&lmax=&rfrmin=&rfrmax=&rz1min=&rz1max=&rz2min=
&rz2max=&rz3min=&rz3max=&rz4min=&rz4max=&rz5min=&rz5max
=&rz6min=&rz6max=
いっぱいあるんで
つーかデフォでなかったかな。 >>533
やっぱりそうなるよな
俺はめんどくさいからTSSは実走のままにしてる
雨で走れない時はTSS稼げないから気持ちさがる トレーナーの難易度はデジタル表示にしてほしい(´･ω･`) zwift始めて、ボッチで気ままに走っていると皆さんのパワーに驚かされます
３倍とか４倍とか
ポタリングみたいに走ってる私はいっても２倍
いつか速く走れるようになりたいなぁ >>509
トライアスロンの人用ぽい「olympic tri prep plan」てのがあるけどどうなんだろ
初日は泳ぎ、二日目は自転車、三日目はラン、とか自転車以外も計画されてるよ >>538
俺も昨秋に2倍から始めたメタボだけど
半年で2.85まで行けた
ここの人が言うには真面目にトレーニングしたら4倍行けるらしいんでお互い頑張ろうぜ！ zwiftのアンドロイドアプリはβ版だけど使える？ >>541
ちょっと古いAndroidだと映像が汚い >>541
Android6以上、Bluetooth LEのみサポート zwiftってライドをデフォルトでprivateにする方法ないの？
毎回選ぶのめんどい >>541
使えるけど、バグが多い。バグに対するサポートは無い。
我が家は、2025年までの未来日記が多数。 何か走れる道が無いってログイン出来ないんだけど、俺だけ？ 俺は今日の夕方のアクティビティ保存に失敗してなかったことにw >549
詩的かどうかは分からないけど、満員で入れないっていう事かな。15分位粘ってたら入れたわ。 日本は祝日だけど世界的には月曜はガラガラのはずだが >>550
アクティビティって走行中でも勝手に保存されてないかな？
myzwiftでfitファイルでダウンロードできるよ >>545
Zwiftのドラフティングは現実の半分の効果の設定だけど
ダブルドラフトのレースは現実と同じくらいドラフティングが強くなる 夕方にグループライドしてたらスプリントで1200w出して無双してる日本人がいてたまげた。何食ってんだろ 初歩的なことを聞いて申し訳ないけど、他の人のワット数って見れたんだっけ？ >>555
それがすごいよな。ヒルクラとトラのエイジしか出ないからドラフティングの恩恵受けたことないけど、耐久とかクリテだと死活問題だよね 高出力だと53x11じゃヌルいだろうしスプリントの時はトレーナーの強度を上げてんの？ どなたかtacxのvoltex使っている人いますか？
譲ってもらえそうなのですが、パワーの正確さについて、
パワメと比較してどんなものですか？ タイヤに当たる負荷を減らしたらタイヤカスがすごかったｗ ダイレクトドライブ以外のスマトレは全部チートだから別途パワメをつかってね まあチートかどうかはパワー的に常識の範囲でお願いします。
リアルが全然で旧ZADAに引っかかるようなパワーで走る。など。
zpowerの扱いは各国共通ぐらいの意識ですがその他実走データ提出できないような
案件は今後なくなっていくものと思います。 >>564-566
ありがとうございます。neo買うまで貯金します。 ペダル式パワーメーター欲しいんだけど、パワータップが良さそうですが、使っている人いますか？
チートしたくないのでその辺の情報もあれば嬉しいです。 neo って随分安くなってるんだな
wahooに比べると型遅れ感あるのと
新型発売前の投げ売りなんだろうな
今が買い時…なのかどうかはわからんけど >>567
内臓パワメはよく狂うしパワーカーブも怪しいからパワメ使った方がいい
ちゃんとパワメ入れたらFTP50wぐらい下がってやる気ダダ下がりした zwiftから校正できるPower MeterとそうでないPower Meterの違いは何なの？ >>568
おっと、コダマンのディスりはそれまでだ！ >>526
「ローラーだとパワー出ないとわかっている人の場合」だ。君のことではない。 そういえばコダマンは夏目のおかげでリザルト投稿はやめたんだっけ？ 3倍とか限りなく初心者レベルの人はローラの方がパワーでる傾向にあるらしい
根拠は知らん >>573
お前の言う内蔵パワメとちゃんとしたパワメって何？ xplovaのnozaは噂通りの不具合っぷりだった >>573
内蔵パワメだから、じゃなくて安物トレーナー使ってたから変なパワーが出ていたのは理解してる？ Gtローラーはスマトレ化するとパワーメーターの選択にも出てくるけど、
僕みたいな貧脚でも1200w超えるよ。
シマノのパワメでやると800がせいぜいw ふほおお いつまでたっても体重が80ｋｇ切れそうもない
>>295
めっちゃ干渉する
脚が長いから腹に当たるのかなあ＿＿ >>572
次のモデルが「何が変わったの？」レベルだから、現行モデルはお買い得 >>587
いくらお買い得だからって自動負荷6％以上再現できない詐欺品は買っちゃいかん >>581
内臓パワメが出来たら買わなくても良くなるな >>859
普通にできるよ。ソイツはNEOに親を殺されたやつだからシカトしとけ >>591
なんでおかしなアンカー貼ってんの？
バカなの？ 日本でもはやくneobike出ないかな
値段は高いがもうトレーナーで悩む必要がなくなる >>591
親を殺されたとか書いたら受けると思ったの？ だっさ >>601
なんで神楽DDみたいなゴミ買っちゃったの？ 後付神楽が大失敗したの知らなかったの？ 新製品だから飛び付いただけ
使えなきゃまた違うの買うから問題ない >>606
安物買いの銭失い
貧乏ならお金は大切にしたほうがいい >>599
俺が書き込んだのかと思った
お前とはうまい酒が飲めそうだ >>606
105000でkickr core買えるのに >>598
いいから黙って写真あげてみろってw散々ダサかったんだから見返すチャンスだぞ garminがtacx買収なので これからはgarmin neoになります。
tacxのうちに買っとくのもいいかもね マジで？？ NEOとちゃんと連動できるサイコン作って tacx がインタマだっけ garminは日本法人あるならどうだろうね
代理店外れるからサポートはよくなるだろうね すくなくとも経由なくなって速くなるはず
後は販売店がどう構築されるか
そうだねneoと連携強化になって wahoo VS garminだね
ミノウラは国内市場がメインだから絶対数できつい
やっぱフィードバックがどうしても弱くなるから。
ちゃんとファームウェア作れるんならいいけどね >>619
ヤフショ
ソフバンならポイントもっとつくかな >>618
販売ルートは維持らしい
プラスGARMIN経由になるのだろう
陰玉と日直の代理店だけよりGARMINサポートが増えるなら心強いかも tacx買収ってそんなに経営ヤバかったのか、garminが金積んだのか… >>625
GARMINがやばいから拡大見込めるスマトレ市場へ参入なんじゃない？
Tacxが手頃だったと思われる
スマホとスマートウォッチがガーミンの最大の競合で危機感募らせるだろうから ガーミンがやばいのならスントやポラールなんかもう倒産廃業レベルだぞ？ >>627
ポラールは業界第一位
ガーミンは3番手 俺が読んだ記事だとTACX/GARMINによってアメリカの巨大なアスレチックウォーターボトル市場でスペシャライズドのポトル売上げが影響を受けると書いてあった
日本にいると分からない戦いもあるみたいだ NEOこれからはおま国になるらしいけど、これまでガイツーで買ったやつ悲惨だなｗ
元いいよねっとによって今後は修理拒否されると思うよｗ >>624
Garminサポートっていいよねっと？ Jon’s Mixをやってみました。
265％ftpの時、ダンシングしないと指示された数値に達しません。シッティングでないとダメですか？ >>636
フレーム傷んでもいいならダンシングでOK ドグマでダンシングしまくる有名人いるけどフレーム大丈夫そうやん 数秒の立ち漕ぎぐらいなら。
ダンシングはボキッといっとく？ >>638
自分が大丈夫と思うならやればいいじゃん >>637
そんなもんで傷まないし傷んだ前例も一切ない ローラーでたちこぎやっても、なんか不自然になるんで出力でない(´･ω･`) 俺もローラーだとダンシングでパワー出ないけど、コンタドールごっことかするのでアルプでは無駄に多用する。 >>637
アルミのローラー専用機なので気にしてません。 フレームなんて高いもんじゃないから、ガシガシ使えよ 俺もエントリーアルミをローラーバイク兼練習機にしてるけど何も気にせずダンシングや全力もがきやってるよ ローラー専用ならブレーキもいらないしDDなホイールもいらない
brand-xの安いフレームでローラーやってる 俺は使い古しの中華カーボン（コピー品じゃないやつ）
ずっとトレーナー専用にしてダンシングもしているけど今のところ問題ない ディスクブレーキ車に乗り換えたので不要になったフルカーボンの軽量リムブレーキ車をローラー用にした
2年以上使ってるか特に問題ない え、今さっき神楽を組み立ててzwiftでテスト終わったところなのに、、、 >>654
そういうのもあったらいいね
ロードオブザリングのホビット庄から滅びの山まで行くとか
後々MOD追加できるようにならんかの 今日3Rのグループライドでリーダーが明日のイベント用に体力残しとけみたいなこと言ってたけど予定見てもなんのことかさっぱりわからん >>661
無限に登りつづけるんですね、わかります >>662
>>663
Kiss Community Leagueだろ
あほんだら レース主催者の宣戦布告がきましたな。
カピバラは今までどおりのパワーで出場してくるのか、調節して出てくるのか。
それとももう出てこないか。
いずれにせよ今晩の？レースがどうなるか注目してる。 >>666
名前だしてるけど本人は校正できるようになってからまた参加させてください
ときました。パワメもないので。
strava開示させてゼロから説明したんで多分大丈夫です。意図的にやってる
っぽいけどグレーゾーンなんでとりあえず今回はそこで手打ちです。
骨折れたんで他にでないことを切に願います。
今回は当人がフェイスブックやってて書き込んでくれたんで特定できました。
まあ当時は自分でも切れたんで数日おいて対処しました。本人いること知らず。
ご迷惑おかけしました。
実走データみるまでもありませんでした。実際。
なんか変な日本人いたら証拠全部あげて運営報告やってもいいと思います。
実際問題としてパワメなしでスマートトレーナーしかもタイヤドライブだけの人も
一定数いるし増えるはずなのでその都度対応しないといけないかもです。
長文失礼しました >>667
35分6.1倍のレース結果貼ってあったんで。
それに対して他国の人が英語で突っ込んでた。 追記
その後おそらく少しはさげたんだろうけど限度を知らない 知識がないし
今まで無双してたのに負けるのが面白くないからなのか それなりの数値でやってた
っぽいが それでも見る人が見ればわかるのが数字なので。
とりあえずホントに疲れた。 うろ覚えだけど、今って「日本のレースだよ！誰でもOKだよ！」って書いてなかったっけ？
あの説明見たら、そりゃZP来るわって思った。あとできれば50分以内のレースにしてほしい 8の字2周は長すぎるけど、来週のジャパンナショナルの予行演習だから今だけでしょ。たまにはいいじゃん。 >>672
ZPにかんしてはそうみえたかもしれないが実際来たのは数回。
国際的なルールで控えるのが暗黙の了解みたいな感じでした。
くるやつはまあはっきり言ってどうしようもないですね。
勝手にやってろという感じで 毎回来てたら対応してましたが単発だったので。
タイトル ヒルクライムレースで
リアルのヒルクライムレースで結果を残すにはどうすればいいか
考えてコース設定してます。
VO2max強化とかL4を長い時間やることでFTP向上目的です。
である程度長い時間のほうがいいと考えてるし某強豪サイクリストからも
助言得てるのでそのへんも考慮してコースは考えてます。
朝のレースも当然その辺かんがえてます。
飽きが来ないように毎月かえてます。前はコース単位で考えて相当
面倒でしたが多少改善されました。
来月からは元のヒルクライムものにかえます。 そうえいば最近WBRのイベント見なくなったなと思ったら3Rになってたのね。知らなかった。 タイヤドライブ、ダメ
Zpowerダメ
そして誰もいなくなり……はしないか。 >>675
久しぶりにレース復帰して、3Rってできてると思ったらそうだったのか >>673
Japan Zwift race! Let's enjoy an all out effort together! All are welcome.
で開催しててzpower排除とかタイヤドライブ禁止とか流石に頭おかしいっしょ
In order to make the racing as fair as possible, racers on zPower, lacking heart rate monitors, or riding very unrealistically may be disqualified.
他のレースみたいにこれくらい書いたらどうよ パワメで校正してないとレースに来るなって
あきれた 関西大学程度の頭だとこれが限界なのか
京大の松木と代われよ >>684
不正は来なくていい
ZPでも実走行データ出せば審査してくれるし >>684
「パワメで校正してないとレースに来るな」って発言は当事者しか知らない内容だよね？
カピバラXさん本人ですか？ >>684
普通に考えてAクラスの本気っぽいレースにzpとか論外だと思うけど Dクラスの雑魚なんだがレース結果見たら規定の2.5w超えてるやつばかりでわろた
まだ3.0w以下ならわかるけどさぁ
4弱とか笑わすなよ(´・ω・｀) >>690
FBの投稿にそんなフレーズは書かれてないけど？どこ？
「パワメで校正してないと」って部分は
言われた本人にしか馴染みのない言い方だと思うんだけどなぁ 安田団長がyoutubeでzwiftの宣伝してるが弱すぎて草
FTP200Wも無いようだ レースで一緒になったことがあるけど哀れなくらい遅いよ
でもそれと自転車が好きなことは別だから 団長って一時期それなりにトレーニング積んでそこそこ走れてなかった？ >>692
本当にね
一位の人とか、大抵、あなたは少なくともBクラスでは？みたいな人 団長は24時間自転車に乗り続けた実績があるから、よしッ！ 163ｃｍしかないから体重も50ｋｇくらい？
だったら200ｗでも４倍(´･∀･`) 雑誌でftp測って160とかだったろ
無風平地で30km/h出せないだろな 団長は前にブリッツェンの二軍に受かってなかったっけ？ >>704
慣れて無かっただけじゃね？？
何度か測って半年で１．５倍くらいに増えるよくあるパターン >>707
自転車芸人名乗って
自転車専用の部屋もローラーもあって
Zwift配信までしてて慣れてないとかもうやめちまえよ 例の彼は レースの時間普通にwatopia走ってました。 ナショナルって本名じゃないとだめなの？
チェックのためライセンスと同じ名前じゃないといけないとか見かけたんだけど。 >>697
7:00ほどの映像であんだけ回して置いてかれるとか
校正してないんじゃねって思うわkickr泣いてるぞclimb効果もしっかり映せよｗ 団長にまでマウントとか何だお前ら大丈夫か相当イカレてるぞ その芸人より本当は遅いからとか、自転車絡みの番組に出てる嫉妬とかじゃない。
jsports以外で見たことないけど。 >>703
239wで3.7倍だからもっとあるぞ
でもまあ、ZPで爆走するとかよりよっぽど好感が持てる動画だよ >>714
マウントとりたがってるの1匹だけでしょ 団長はzwiftのアクティビティ見るとFTPテストやってて100後半位の結果に見える
自転車普及活動するのはいいと思うんだけどトライアスロン日本代表目指すとかこのレベルで言う？って感じ 女子の与那嶺選手のノート読めば、俺のほうが上！なんて思っちゃう人がいるかもしれん。
体重大事よ。 何年も自転車芸人名乗ってるのにろくにトレーニングもしてないのが見え見えすぎて呆れてんじゃね 公式の体重60kgを信用するなら3倍強。まぁ年齢考慮して、絞った状態で3.5倍とかなら悪くない数字じゃない？ 芸能人に噛みつくとか笑える
昔ブログが流行った頃「あいつは俺より遅いのに有名で腹が立つ」とマジ顔で言ってた当時の若い奴を思い出したw 下を見ても成長しない
本気でやってるなら俺はアイツみたいになりたいんや位の気持ちでやれよ 3.5倍ってヒルクライムでいったら最頻値だよ
芸人として一番アカン立ち位置やん >>730 お前ってバカでしょw 全く理解出来てないw なにがアカンのか理解不能
別に遅かろうが早かろうが芸人としての面白さには無関係 コダマンが大人しくなったから団長に噛み付くながれ良くないと思います アイドルのグルメレポート番組見て、味がわかってないとケチつけてるおっさんって感じ。 >>733
共感を得やすいベストポジションじゃん(´･∀･`) >>745
俺が中学生の頃はチャンピオンクラスの先頭とゴールする年下とかいたけど おっさんになるとヒーヒー言いながら峠を超えてると涼しい顔をしたママチャリの中学生に抜かされる
あいつら毎日峠で鍛えられてるから凄いわ ちなみに先日の私のローラーメニューは、160w 170w 180w 190w 200w 210w をそれぞれ20分(間のレスト5分) やって、最後に220w5分 230w5分 240w5分 (この間にはレストなし) でおしまい。
つまり20分×6本 と最後5分ずつビルドアップ15分 レスト入れて計3時間ほど精神修行したわけです。
体重50kgの鬼メニュー >>750
プロなのに5倍行かないのってレベル低くない？
女子はその位で普通なのか？ >>750
体重50kgだと競り合ったらはじけ飛んじゃいそう 200Wなんて意識しなくても勝手に出ちゃうぜ（82kg） >>751
間違いなく日本の第一人者でありトップワールドクラスチームの一員であるわけですね。 >>757
中学生以上高校生以下はPWR高くて登りが強いのが多いんだよね
日本人の場合はほとんどU23で劣化するパターンしか見たことないけど >>759
u23になって軽さもこじんまりした体格もなくなって
登りも平坦も遅くなるだけのパターン
下手に大きくならないで小さいままの方が選手として強かったりする
ヨーロッパにも150cm台でめちゃくちゃ強い若手がいるから
無理に身体を大きくしたり身長伸ばす必要はない グループライドでもフォンドでも日本時の午前中から100km以上を走る企画するのってなかなか無いなぁ
明日朝8時から120kmのあるけど参加できん >>761
10時くらいで100kmレース欲しいわ
日曜15時は時間的に参加しづらいし 友達いるならmeet up 使えばいい。
フェイスブックで告知するとか
いろいろ動いてみればいい >>764
KISSが差別主義者だからKISS ASIA 100kmとか作らないんだよね。 差別とかはよくわからんけど、日本ならオージーと時間かぶるじゃん 辻祥光
なんでこいつZwiftと全く関係ないイベントの営利目的の宣伝してんの？ ごとうとしひこも3900人の公共の場を日記帳と勘違いしてるな >>773
こんなとこでヒソヒソしてないで自分も書けばいいのに。 >>773
あれはいいだろ。あれダメだったら何書けばええねん つまらない投稿だからあかんわ
76kgでFTP215W
そんな初心者が練習日記見せびらかしてどこに需要があるの？
ZPでイキってる人の投稿のほうがずっとマシなんだが 778は、一体何が書いてあったらご満悦なんだろね。 そんなこと言ってZPならZPで叩くくせに
真面目にトレーニングしてるなら内容なら別にいいじゃねーか 778みたいな奴って、どこにでもいる嫌われ者なんだね。
誰かがいいねもらってたら羨ましいくせに自分は何一つ投稿する勇気もない。 778、そんな下らないこと言ってるなら1mでもzwiftやれよ。 >>778
Zwiftでない普段の投稿がイイね1つとか3つだから、Zwiftでイイね50個もらえて承認欲求満たすためだけに中身の空っぽな日記を投稿しまくってる
イイね乞食は本当に迷惑 こいつキモいなりに何かしらコメントあるからまだましだよ
GARMINやらSTRAVAのログのリンクだけ貼っているやつが一番不気味 >>783
やっぱそんなところだよな
毎日毎日糞どうでもいいヤツの糞どうでもいい日記帳なんか見たくないよなぁ
>>781もネチネチキモいレスしてないで自分を客観的に分析してみたら？ >>785
俺に絡んでこないところを見ると、まともに走ってないだろお前 www >>786
コンビニの動画テロもイイね乞食が原因。イイねをもらうためなら他人からどう見られるかとか全く考えない。児玉も山口も同じ。 メニューに関して質問するときとかFTPテストの結果が出たときに絞って投稿するのは構わないけど
どうでもいいことも含めて毎日必ず投稿するのはなぁ
正直、真面目にやってる身からすれば雑魚の練習日誌でfbが埋め尽くされるのを見るのは割ときつい
しかもFTPブースターとか最大に舐めてるメニューだからな
初心者だから仕方ないとはいえ、初心者なら身の程をわきまえるのも大事だわ
初心者がコミュニティを私物化とかありえねえから >>790
おまいさんの戯言でスレ埋められるのもかなりきついんですがねえ… >>790
4000人が見てる中で自分だけくだらない投稿を連発できる神経が理解できない 初心者だって見ているだろうから低レベルの投稿も参考になる人はいるだろ
耐えられないなら管理者に低レベルな奴らを追い出してもらうように頼んでみたら？もしくは自分で自称上級者のコミュニティを作れよ >>790
FTP BOOSTERだめなんだ。始めたばかりで地雷踏むとこだった。基礎力を高めるお勧めワークアウト教えてください。 駄目とかそういうのじゃなくてなにがいいかいろいろためして続けられるものがいい。
そうやって心移りして継続してできないからいつまでたってもある一定レベルで終わる。
自分自身の研鑽目的なら自分自身で調べてやるもんだとおもうけど
こういっちゃなんだけど所詮その程度のれべるなのかね。
成長止まってるやつはほぼ確実に練習メニューに継続性がない。
ある一定まで続けて止まるならわかるけど二転三転するからとにかく伸びない。
実例何本もみてるだけに間違いない
1年なりやり続けてとまって変えるならわかるんだけどね NEOで始めたばかりの新参だけど
体重設定って登りの速度にかなり影響与えるよね？
ここで言われてるZpowerっていうのはそれ以上のドーピングなの？ >>794
低レベルがだめなんじゃない
日記代わりにしてるイイね乞食が悪い >801
クリリンがベジータと互角に戦える状態になる >>801
どっちもたいしてかわらん ちなみに身長も影響するらしいよ
チビのほうが有利なんだって Zwiftの登りは400Wぐらいを境に体重の影響ほぼなくなるらしいから、平地でアド取れる上に登りもクソガリを数値の暴力で捻り潰せる重量級のが有利やぞ つまりパワーでぶっちょが、160ｃｍ 45ｋｇで登録すれば最強！！ >>802
嫌ならブロックすればいいだろ。ブツブツ文句言ってる爺さんかよ >>808
そういうお前がNG登録してないじゃんwww FBの話題をこっちまで持ってこられてもやっていない人間からするとわからんからやめてくれないか >>810
ここはZwift板
Zwift関連の話題は適している この中に一人、粘着がいる。
おまえか？
いえ、僕は始めたばかりでよーわかりまへん
おまえか？
いえ、昨日とワークアウト楽しんでました
おまえか？
いえ、レース楽しいです
おまえか？
いえ、つかFB投稿気になるし、つか、おまえ過去ログ読めよ、ああああ、腹立つー
おやえやーーー >>801
ママチャリのスタンドを立てて空転してるだけで400w出せるのがZ戦士 >>807
むしろ160cm、100kgチビデブ設定でハッピースマートローラー使うのが一番楽しいんじゃないかなあ >>245
FTPより強度上げて
VO2MAXのゾーン(FTP110%)で
20分走を2回チャレンジしてみたけど
2回とも15分過ぎで限界でしたw
もうちょっと
持久力がほしいですね・・・ >>817
坂道の時間あわせでデブ設定することあるけど、体重だけ増やすとアバターもデブになるんだよなぁ
あれがなんか嫌だから身長も高くしてる・・・ >>818 こういうイキり嘘つきが定期的に沸いてくるw 自信満々に体力欲しいとかいいながら凄いとか否定してもらいたがる乞食w ヴォルケーノサーキットに飽きたから首都高C1走ってきたわw
俺じゃないけどね。 Zwiftって、重量級多くね？レースの結果を見ると、いつも自分は周りよりW数が低くてPWRが高い。体重はむしろ高めに入力してるのに。 ごとうとしひこ
76kgあるから230Wでも3.0倍
55歳ならこんなもんか >>798
一時間程度のいろいろなワークアウトを試しながら飽きないようにするより同じメニューをやり続けるほうがいいのかな？ >>829
初心者が強くなるならまずは練習時間とか練習負荷を稼ぐのが良いのでは
CTLを高めるの >>829
そもそもどうなりたいのかみえてこないし。
なんのためにローラーなんてするのかわからん。
FTPあげてまわりと差をつけたいと思うなら自分なりに勉強とかしないのかな >>832
そもそも。
FTP上げたい。
体重落としてパワーウェイトレシオ上げたい。
以上です。 >>833
なんのために？
FTPは単なる指標で目的ではない もう少し詳しく話すと、与那嶺選手のファンです。彼女がフィジカル上げることがなによりも優先といった趣旨のことを仰っていて、実践したい次第です。 >>838
外国人に多いよな。2倍台のくせに300W越えとか。直線では無敵なんだよね。 >>837
>与那嶺選手のファン
釣りなのか、ネタなのか、マジなのかw >>840
もしかして最近見なくなった変態僕チャン？ いや、ネタでもなく彼女が書く文章は読みやすく楽しいので。以前彼女の写真を貼りまくっていた人とは関係ありませんよ。 >>839
フラットレースだとみんな３倍のとこ、俺だけ4.6倍とかあるわ >>843
軽量級あるある
ドラフティング入ってるはずなのに周りより1倍は多く踏んでないと置いていかれるしね
5分程度の登りだと勢いで持っていかれることも少なくないし
結局残された道はmore power以外の何物でもないという 重量級からしたらPWRを伸ばしやすい軽量級に山で勝てる気がしないからどっちもどっちだと思うわ 軽量級はペッと踏むだけで20分6倍5分7倍だろ？いいよな 平地で余裕で千切られまくってるのを重量級は不思議に見てるんだろうか
逆に、ほんのちょっとした登りで前が詰まって楽々追いつけるのも
体重軽い側からしたら何でこれぐらいの坂？って感覚なんだが
レース経験皆無の素人だけど、zwiftって大げさじゃない？
リアルで出会う平地速い人は峠も速く駆け上がってくし
ピザは平地も登りもピザだけど どんなに回しまくっても全然回してない重量級に颯爽と抜かれる下り 登り下り平坦のあるレースが遊べるのはいいね、
実走だとクリテかヒルクラが多いし >>850
実際のレースに出ると、下りで前のガリが一生懸命漕いでるのを何もせずに、ジャアアア！って音立てながら抜いてしまうから重量級の自分はなんか申し訳ない。単にパワーないガリだとその後の登りでもパワーで押し潰してしまえるし そんなレースって日本だとあまり浮かばないが・・・
国内でガリが下りを一生懸命回しているのを、抜くレース・・・？ 踏める実力がないガリより、踏める体重のある人が速いって言うんだったら分かるけど。
体脂肪でいったら勝つ人なんて普通は低めに集まるんじゃね。 >>859
プロの話か？プロはガリなんかいねーだろバカが >>853みたいな、下りでガリが全力で回してるのを、重量級が何もしないでジャーっと音を立てて
抜くってすごいな。 >>860
どのレベルのレースで言ってたの？＾＾； >>862
だから、プロになれるような人間にはガリなんかいねーだろこのアスペ。ちょっとは考えろ PWR維持したまま増量する方法あるのかって聞いてるんだが！！！１！！
俺だってやりたくてガリやってるわけじゃないんだよ
50kg5倍なんてクソ雑魚だってわかってんだよ
60kg5倍になりてえよ ID:k7nWDb9Vはアスペルガーっぽいよな。
誰も草レースじゃないなんて言ってないぞ？ >>863
体重50㎏台とかいるけど。60㎏台も多いでしょ。
どのへんをガリって言ってるん？
頭弱虫ペダルかな？ 実際のレースでは（笑）って言ってたのに、急にガリの定義とか言い始めて笑えるｗ
どのレースか言えばいいのにｗ むしろこんなとこで草以外のレースの体験談をしてると思ってるのがヤバい。本人は「どのレベル？^_^;」ってドヤったつもりかもしれないけど ガリが下りで全力で回して、重量級が何もしないでシャーっと追い抜けるレースを知りたいんだけど。 下りがあるレースに決まってるでしょ。あたまおかしいんじゃないの つまり下りがあるレースはガリが勝てない、みたいな話？ >>872
具体的に、検証可能なやつで、ガリが全力で回してるのを、重量級が何もしないで抜いていくレースを教えてくれよ。 ID:k7nWDb9Vが重量級にシャーッと抜かれてて顔真っ赤にしてるのはよくわかる。 デブが個人攻撃を始めた。
前に夏目がお前が児玉って言い始めたのを思い出すな。 体脂肪とかPWRじゃなくて、ガリ、なんて言ってたからトレーニングはろくにしてないんだろうなw >>880
あー、ガリだから顔真っ赤にしてんのね www
反応がかわいいねー www 具体的にレースを上げられないやつが、必死に個人攻撃始めてる図だな。
ｵﾏｴｺﾀﾞﾏｰ
ｵﾏｴｶﾞﾘｰ
で、具体的に教えてもらえます？＾＾； 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
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./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞ ちなみに俺はパワーメーターなので。
https://i.imgur.com/9wgpES1.jpg
コダマンとは目指してるものが違う。 ああ、SHIMANOのパワーメーターのキャップを外したところですよ。
パワーメーターって一言入れたからわかると思ってしまった。すまんな。 俺をコダマンとか言ったり、ガリのパワー入れた下りより、デブの自由落下の方が速いとか、マジやべーな。 >>889
は頼まれてもないのに何が写ってるのかわからない写真あげたり、複数の人に絡み出したりしていきなりどうしたの。統合失調か何か？ >>864
松木はなんだかんだ言って下調べして有用な情報投稿するよなあ >>899
有用かどうかは知らんが、無駄に文章長いんだよ。 >>889
何写してんだ www
しかも写真まで撮って必死だな w 重量級がその辺のレースで下り速かったよって言ってるだけなのに、話読めない1人がトレーニングがPWRが俺のパワメの写真がとか言い始めるから意味不明な事になった >>889
これ見てシマノのパワーメーターだと分かる人がどれだけいる？思い込みの強い正真正銘のアスペルガーだな。 いつも思うんだけど、下りってバイクによっての速さが大きくない？60kgなんだけど、トロンで808だから下りで飛び出ちゃう 話変わるけど、ズイフトのSSTのメニューってベースあげるのによく出来てるよね。
ズイフトやるまえはSSTなんて(笑)って感じだったけど上げ下げが程よく効きつつ時間も長いからお気に入り。
もちろん、それだけでなく高強度も取り入れるけど。 >>863
こいつ馬鹿なんじゃねーの？
50kg台前半の一流プロとかゴロゴロいるやん
つーか一流はほとんどみんなクソガリなんだけど >>912
ガリってのはガリガリの略で、筋肉も付いてなくて不健康に痩せてるって事だからなぁ。
クソなんてつけたクソガリなんて骨皮のミイラみたいなもんの表現だろ？（笑）
https://dictionary.goo.ne.jp/jn/46153/meaning/m0u/ プロは軽くてもしっかりとパワー出せるからガリではないっしょ 方言なのか世代なのか知らんけどガリは単に細いという意味にしか使わないな、ガリで強い奴は居る
デブも同じ、単に太いでかいの意味だから筋肉デブで強い奴も居る
脂肪のデブはここに書くのも憚られるような悪口が他に色々ある
ガリやデブをネガティブな意味でしか使わない勢力ってどういう世代、どこの地方だろう 今まで謎のUSBのANT+使ってましたが
ガーミンのUSB ANT+に交換したら
zwiftログイン後の機材の認識が
一瞬で終わる様になったw
今まで認識に何秒も待ってたのにw
もしかしてコレでたまに発生する
0Wになる問題とかも解決するのかな？ >>917
可能性は大いにある。3.0の延長ケーブルもつければ0wとは無縁になるかも >>919
電波障害には3.0関係はご法度
外付けHDDとかものすごいノイズ まじか、うちは3.0でスマトレとパワメの近くに延長して置いたらほぼ無くなったもんだから、良いのだと思ってた >>917
同じガーミンでも旧型の大きなのが反応しない距離までスマトレ離しても
新しい小型ドングルなら普通に使える >>919
一応、
デスクトップのゲーミングPCに
Win10をクリーンインストールして
ZWIFT専用にしました
USB延長も最短距離で
ダイレクトドライブの真横に来る様に
にしても月に1～2回程0Wになったので
USB ANT+が怪しいとしか思えなかった
ガーミンに交換するだけで
コレだけ認識スピードが変わるとは
思わなかったので驚いたw
なんか出力の変化も穏やかになった気も
するけど気のせいかもw
安田団長とかBluetoothでよくやってるねw
出力が飛び過ぎですわw >>922
多分小型の方ですね
Amazonで
ガーミン フィットネス機器用 USB ANTスティック 並行輸入品
￥3,990
ってヤツを購入しました 富士スピードウェイは意外と坂が急だから体重とパワーがあったほうが有利かも 斜度0%
斜度6%
この2つのコースを車体9kg/常時200Wで走るとき、現実世界では体重100kgと体重60kgではどこまで速度差が出るんでしょうか?
体重設定をいじれるZwiftで調査をしてみたら平地も上りも時速5kmも変わらないように思いました…
5kmってレースや集団走行の世界ではすごい数値なのは確かでしょうが ある程度の時間乗ってると肛門に熱い棒をねじ込まれたみたいにホットになるね
時々尻を休ませないと駄目だわ
過去にも痔になったし無理は禁物だな
デブだから肛門が耐えられないんだろうか 90kgデブだけど三本で4時間乗り続けることができた
サドルカバー無しじゃもうローラーできない体 >>910-911
トロンてホイール選択しても意味ないの？ 最近は難易度最低にして尼のトリック見ながら3時間くらい回してるな なんか昨日からスプリントのリザルトとか他の人からのride onが反映されないんだけど私の環境の問題でしょうか？あとでzwiftのマイページ見ると知らないride onが増えてるという…… >>942
知らないride onは誰かにフォローされてるかもよ
ちなみにスマホのコンパニオンアプリを入れると誰にフォローされてるか分かるよ >>939
マジか。。。なぜか下り坂で飛び出るんだよね。60kgなのに >>943
ライド後に知らない間に増えてるのはそれかもしれません、ありがとうございます なんで自転車板って950がスレ立てるようになってないんだろ？980だと次スレできる前に埋まってめんどくさい そういや
今回のRideON!はZWIFTでしたね
自分がやってた
ワークアウトが出てきて
ちょっとだけ楽しかったw
https://youtu.be/kY8hsAWrzyw 最近韓国人のフォロワーが増えて考えさせられるな。
他の国はいないのに、韓国だけ急に増えた。ぶっちゃけうぜえ。 あそこは大気汚染ひどいし公道は路駐や名古屋走りが可愛いくらいの環境で外走るのはキツイそうだからな >>956
照射問題以降、韓国人フォロワーへのRideOnをやめた。
個人ができる精一杯の遺憾の意 フォロワーってなんの目的でやるもんかいまだ理解できていない >>956
奴らは自分の仲間を嗅ぎ分ける嗅覚が異常に発達していると聞いた。
急ぎ自分の先祖を調べたほうがいい。 ライバルをフォローしてお気に入りにしてれば、そいつがトレーニングしてるって通知くる >>953
サンクス
日本人をフォローする余裕のある韓国人はだいたい親日なんだがなぁ
反日の奴はこういうゲームとかあまりしない 韓国で自転車乗ってる人は日本人にとっては良い方の変わり者が多いよ
自転車は車より劣る、自転車に乗る大人は貧乏で恥ずかしい、みたいな考え方が強い
日本にもあるけど、ちょっとレベルが違う コリアもチャイナもレース前やレース中でもネイティブばりな英語で話してるんだよ。あれは凄いなと思う。第２母国語かよと 山本武とごとうとしひこの日記帳になってるし
誰か注意しろよ 日本だとスポーツ自転車は誰でも乗るけど韓国や中国では高学歴の変わり者じゃないと自転車なんかできない >>965
まぁまぁ…TT…韓国のアイドルやんけぇ…TTデュラン 余りにウザいので山本武をブロックしたものの、無きゃ無いで寂しいんだよな コミュニティは質より量。枯れ葉も山の賑わいってな。
ズイフトもzPowerでテキトーに参加できるから人が増えて賑わった。
とにかく人が増えるのは正義。
ポエムもオナニー日記も何となく賑わってる雰囲気を出す役には立ってるだろ、読まなきゃいいだけだ。
必要な投稿が隠れるわけじゃないからな。 昔、汗だくのオッサンの顔の漫画をアイコンにしてた奴が投稿連発してて、
アイコンが汚らしくて見るに堪えなかったからブロックしちゃったことある。
その点最近投稿してる人たちは無害だわ >>962
留学経験や海外での就労経験が無いと、十中八九は反日だよ
社会も教育現場もみんな反日一色で、ちょっとでも雰囲気読めないで親日のレッテル貼られたら身の危険どころじゃない
反日正義は想像以上に浸透しているよ 韓国人と数人fbで繋がってるけどカタコトの韓国語使えば彼らかなりフレンドリー
でもタイムラインにめっちゃ反日ニュースが飛んできて笑う
でも俺がズイフト関連の投稿するとハートマークつけてくるし、たまに英語でフレンドリーなこと書いてくる
反日本政府でも反日本人じゃないって人はかなり多いだろう
十中八九反日本政府だろうってのは同意（笑） 友達に韓国人いるけれど、お互い政治の話はしない
自然にそれが出来たから友達になれたんだと思うけれど
そういう意味ではzwiftの中なら自転車の話ばかりで問題なさそうなんだけれどなぁ こっちも韓国人を異様に嫌悪してるのなんかネトウヨくらいだしな 「日本人にも悪い人がいるように、韓国人にもいい人はいるはず」
私にもこんな風に思ってた純粋な時がありましたw 反日教育て言うけど、別に今の日本を憎め！日本は敵だ！みたいなことやってるわけじゃ無いんだよ。(北朝鮮のアレとか鬼畜米英が！みたいなアレではないよ)
昔の戦争やってた頃の日本がどれだけ酷いことしたかってのを(韓国側の解釈で)歴史的な事実として教えてるんだよ。
それで日本嫌いになる人もいれば昔の話と割り切る人もいるよね。まぁ戦争やってた頃の日本(とそれを感じるような事)に嫌悪感持ってる人は多いだろうね。
つーかいい加減スレチだ。これ以上やるなら別でな。 >>979
貴族と奴隷の自史には目を向けず、ことさら被害者史観にまみれた自己正当化を教育に盛り込む 斜陽ジャップイライラwww
他国を蔑んでも自国の没落は避けられないぞ ネトウヨだけど反日でなければ韓国なんてどうでもいい国 まーたチョンモメンが出張ってきてるのかよ
さっさと半島に帰れよクソチョン 日本に住んでて、日本語で「ジャップ」だの「ネトウヨ」だの「アベガー」だの言う奴は哀れだなと思うよw
お前はどこに住んでるどこの国の人なのかと。 いい加減スレチってんだろ
そんな事やってる時間あるならzwiftやろうぜ >>992
すまん出先でついムラっと来てw
まぁなんだ
ここで政治話とかダセーよなー
帰ってzwiftやろーぜー
……て事で >>990
このスレもあと少しだから続けるけど
これだけここの住人にも韓国、韓国人は嫌われているということ。
この話題は次スレには持ち越しません。 俺は別にネトウヨでもないフツーの日本人だから現実世界では決して韓国、韓国人を悪く言わないが、本音を言うと大嫌い。
これが大多数の日本人じゃない？ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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