ダイエット中の食事について語る喪女★7
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>>488
そういう糖質オフ系食品ってマーガリンやショートニングがたんまりなんだけどそれは体にいいのかねっていつも疑問
血糖値上昇が控えめなら質の悪い油でも害はないのか？
この辺のこと知りたい 糖質オフは人工甘味量で味つけてるだけだからゴミ
甘いもの食べたいならハニーココア
これに尽きる デーツは見た目アレだけど黒糖みたいで美味しい
本物の食品とるか加工品でもロカボとるかはもう好みじゃない？
食べて精神的に楽な方とったらいいと思う 干し柿好きだからデーツも好きだわ
腹持ちのよさならゆで卵かな 私はカロリー0のゼリー食べまくってるよ
人工甘味料も体に悪そうだけど食べることを我慢してドカ食いするよりはいいかなと思ってる 人工甘味料取りまくってるけど超健康で検査結果めっちゃいいし
25kg痩せて肌も髪もピカピカになったからそれでいいや
脂質は悪い油避けて魚とナッツで取ってる >>493
マーガリンやショートニングなんてスーパーに入ってるパンほとんどに使われてるでしょ
今さらだよ >>493
スーパーのパン売り場で同じセリフ吐いてこいやイヤミ婆さん 今日久しぶりに揚げ物食べたんだけど（具はカツオ）
帰り無性にマックとかジャンクな揚げ物食べたくなってすごく恐怖を感じた
誘惑の連鎖反応おきてるみたい >>501
痩せたには痩せたけど置き換えとかじゃなくて
早食いかつ満腹まで食べてたのを一口につき30回噛むようにするのと腹八分目で食事をやめるようにしたから多分そっちで痩せた
次の食事までに空腹を感じた時にカロリー0のゼリーや寒天を食べながらお茶をたくさん飲んで空腹をごまかしてる >>503
おすすめのカロリーゼロゼリーあったら教えてくれ たらみの濃いシリーズとか
イオンで売ってる寒天ゼリーとか
オオバコわらび餅を切ったやつに0カロゼリー崩して混ぜて食べたりもする バナナ凄い効果あるね…
お腹が調子良い…バナナなめてた ビーツ食べてみたいけど下処理が面倒そうだなと思って買えてない、どんな味するんだろなー
今日は一食目WPIプレーン、二食目はカフェでハンバーグ定食
夜は野菜たっぷりとりたいからスーパー行こう 謎なんだけど、脂肪燃焼スープとミネストローネスープの違いがあまり分からない。
小さなパスタが入ってるか入ってないかくらい？ 並外れた巨デブさんなら脂肪燃焼スープでまず痩せたほうがよさそうだけど
そこそこのデブ以下はちゃんと食事して運動と併用したほうが痩せそう >>487
コラボのお試し欲しい！絶対需要あるだろうにね
小豆をアク抜きもせずにただ単にゆでた奴（無糖）と麹甘酒をお椀に盛り付けると
ちょっとした和菓子に見える
小豆ゆで汁もそのまま飲むと小豆って豆なんだなーって実感する >>514
こんど市販あんこやめて小豆をアガペシロップで煮てみようかなと思ってたんだ
茹でただけのものに麹甘酒も良さそう！ >>515
麹甘酒も自作してるんだけどめちゃくちゃ甘いから無糖小豆と合うよ >>494
ラカントだめなの？
>>499
だから食べない
パンは福島屋かパスコの国産小麦
マーガリンもショートニングも入ってないよ
>>500
食べないよスーパーのなんて
タカキベーカリーは物によっては買ってる むしろ>>500おばちゃんはスーパーのパン食べてるの？
ダイエットする気あるの？ パンは楽だし美味しいけど、ダイエット中に食べるものとしては…だよね
タカキベーカリーのパンとか都会でしか売ってないやつだろと思ったらイオンでも売ってるのか 拒食で騒いでた人と同じかな
クセあるね
383 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/21(月) 05:16:05.36 ID:j/3v62z5
377
標準だと思ってる
378
毎日お腹すくから食べてるよ
なんで拒食なの？
382
すごいなぁ
こゆの無理
517 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/25(金) 20:36:36.91 ID:TkkBj9ru
494
ラカントだめなの？
499
だから食べない
パンは福島屋かパスコの国産小麦
マーガリンもショートニングも入ってないよ
500
食べないよスーパーのなんて
タカキベーカリーは物によっては買ってる 食パン、たまに貰うから食べたらその文ほかの食事で調整してるんだけど（野菜摂取量とか）
食パンの食べ方はチーズトーストが一番好きだから、食べるとあすけんの飽和脂肪酸が必ずオーバーするので辛い
ダイエット中はもらう食べ物の処理が大変だな >>520
たぶん文体からいつもアーモンド食ってるって騒いでるガリギス婆じゃね？
352 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/20(日) 20:32:03.28 ID:w1vADFm3
>>348
>>350
断る
毎日食べてるわけじゃないし
ハイカカオは苦いから嫌いじゃ
>>351
19くらい
今は154の45キロ
でも足と二の腕が太いから筋トレしたいんだけど痛くて1日10回くらいしかしてない
有酸素運動しか好きになれない 巨デブスレもいつもダイエットに失敗してる住人ばっかで加わりたくないけど
スリムスレは他人の悪口や批判ばっかでギスギスしてて加わりたくないんだよな そこで低脂質なカッテージチーズの登場ですよ
食感はぼそぼそしてるけどチーズの味はする >>517
パスコ
原材料
小麦粉（国内製造）、砂糖、バター、パン酵母、米粉、発酵種、食塩、醸造酢、（一部に小麦・乳成分を含む）
へー
よさそうだね
いいこと聞いた ショートニング入りのパンは確かに食べたくない
太った知り合いに（ショートニング入りのゴミ袋みたいな袋に大量に入ってるパンを売ってる）コストコにつれていかれたことがあるけど客がデブばっかりだった
特にカートにパン入ってる人たち そもそもパスコなんて買わないし糖質が多いパンは食べない
チートディに街の手作りパン屋(ドイツ仕込み)で買ってる お前らのせいで封印したはずの
ハニートーストバニラアイス乗せ食いたい衝動が沸き起こってきた
どーしてくれんだ ショートニングがーﾄﾞﾔｧ
パスコがーﾄﾞﾔｧ
えっと、意識高いのに全粒粉じゃないんだ？ >>533
すごいよだれ出てきたw
ちょっとはちみつ舐めて寝る 食パン一斤で糖質160gぐらいか
ラーメン3杯分ぐらい >>504
遅くなってごめん
たらみの0カロリー系は基本美味しい
その中でも個人的に好きなのが濃いぶどうゼリー
この手の0カロリーには大体ナタデココが入ってて正直飽きてきたんだけどこれはアロエベラが入ってる
アロエがぶどうの食感に似てて美味しい
あとセブンイレブンの0カロリー寒天ゼリー
オレンジとぶどうも美味しいけどわりとこの手のシリーズにはよくあるんだよね
他で見たことないヨーグルト風味があってオススメ 全部スーパーで売ってるパンでワロタ
＞494
ラカントだめなの？
499
だから食べない
パンは福島屋かパスコの国産小麦
マーガリンもショートニングも入ってないよ
500
食べないよスーパーのなんて
タカキベーカリーは物によっては買ってる
むしろ500おばちゃんはスーパーのパン食べてるの？
ダイエットする気あるの？ >>537
寒天ゼリーヨーグルト美味しいよね
セブンイレブン以外にもイオン系列の店で売ってるよ >>540
7G3ILQvhのちょっとイヤミなおばさんがいた
たぶんスリムスレで嫌がられてる人
488 彼氏いない歴774年 2020/09/24(木) 17:25:15.50 ID:Vgl025BQ
SUNAOのアイスクリームとクッキーが美味しいので毎日食べてる
砂糖依存症なのか甘いもの食べたくて仕方ない
493 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/24(木) 20:27:24.48 ID:7G3ILQvh
>>488
そういう糖質オフ系食品ってマーガリンやショートニングがたんまりなんだけどそれは体にいいのかねっていつも疑問
血糖値上昇が控えめなら質の悪い油でも害はないのか？
この辺のこと知りたい >>539
イオンにもあるんだね
見てみるありがとう うわぁ嫌味っぽいね…なんでこんな書き方しかできないんだろ… 恥ずかしながらダイエット始めてから野菜の美味しさに気づいて逆に食が豊かになった感ある >>544
わかる！私もダイエット前はたまにカットレタスとほうれん草くらいしか買わなかったけどダイエットで自炊ちゃんとしはじめたら野菜おいしいってなった
きゅうりとかなすとかアスパラとかおいしいよね、寒くなってきたから白菜とかれんこんとかも買いやすくなるから楽しみにしてる >>537
濃いぶどうゼリーって名前からして美味しそうだね
ナタデココあまり好きでないからありがたい
ヨーグルト風味の寒天も気になる
丁寧なレスありがとう >>529
ぜひぜひ！絶対スーパーの中で一番おいしいよ
>>532
ごめん
>>534
スーパーにある全粒粉入りパンはショートニングやマーガリン入ってるよ
>>536
そう思うと余計に食べたくなくなるから助かる 別に菓子パン毎日食べても消費カロリーが上回れば痩せるしな
昼食が毎日菓子パンみたいなガリガリ女子もいるし
健康上の意味とかダイエットに向かないとかで摂取は控えめにすべきってだけで
食べたいなら食べたらいいと思う >>548
スーパーのパン食べるにしてもデブ専用コストコみたいなデブパンを買うか
それとも比較的原料が良いショートニング不使用のパスコを買うか、それ大事だよ >>550
それです
オートミールデビューしました
コープの穀物スープと一緒にふやかして食べたけどすごくおいしかった
穀物スープが35キロカロリーだから夜遅めの食事に最適だと思う
腹持ちはよくないね >>551
イヤミパンおばさんしれっとまざってくんなよ
これだけ嫌がられて恥の文化がねーのかお前には 必ず最後には嫌みや否定をまぜるよな
親がこんな感じだったんだろうな
あと全レス構わないといられないとこに発達障害みを感じる >>555
短文でさえ嫌味や否定を入れないといられない人の日常会話なんてお察しレベル
それでリアル周りが相手してくれないからはしゃいじゃってるんでしょ >>524が言ってる人だと思うけど、特徴としてこんな感じ？
・嫌みたらしい
・全レス
・アーモンド一食の極端ダイエット
・154cm45kgBMI18.97のガリ(18.5から低体重) 嫌味おばさんダイエットし過ぎて脳みそが知的障害起こしてる？
もしくは嫌味を含まないと会話できない人格障害かな? 無印で低糖質菓子チェックしてきた
クグロフと３つ入りのクッキーしか食べれるのなかった
残りはマーガリンかショートニングがもれなく練り込まれてるのでパス まだアーモンドパスコおばさんいるの？
ダイエット板にでも行きなよ ・嫌みたらしい
・全レス
・アーモンド一食の極端ダイエット
・154cm45kgBMI18.97のガリ(18.5から低体重)
・ショートニングうるさい←new 今日ちょうど無印で糖質オフのシナモンロールとパンオショコラ買ってきたところ
まだ食べて無いけどどっちも賞味期限が11月まであって微妙な気分になったわ…なぜそんなにもつのかな… アーモンドパスコおばさんはお菓子やパンくらい自作すれば？
小学生の従兄弟でも自分でアレンジ加えながら作ってるよw アーモンド
パスコ
ショートニング
マーガリン
をNGワードにすればいいのか？ 自分はいまBMI23.7だけど22〜20くらいでやめとこうと思う
アーモンドおばさんの食事や挙動見てると完全にイってる人だし狂いたくない いつも自分でご飯作ってるけど今日は実家に帰ってるので家族が作ってくれた
ご飯150g
筑前煮
お刺身
味噌汁
以上
いやいやサラダは〜？
案の定血糖値上がってもったりする…
この家に産まれたから長年デブだったんだ… わかめ、しらす、めかぶ、かつおぶしで丼を作った
めかぶがぬるぬるするから噛みにくいんだけどお腹にたまるからおすすめ
かつおぶしは多めのほうが好み >>567
筑前煮に野菜が入ってるでしょ
根菜が多そうだけど
野菜主食副食のバランスが良いいい食事じゃん
それでデブ食とか言うのならかすみでも食べないと >>569
葉物野菜をまず最初に食べて血糖値の上がりを緩やかにするんだよ
キャベツやレタスは食物繊維は少なめだけど、咀嚼回数とかさが多いからインシュリンを出やすくする大事な野菜
だからサラダファーストと呼ばれている >>570
それはわかるけど糖尿病でもあるまいしそこまで神経質にならなくてもいいんじゃないの？
どうしても血糖値が気になるのならイヌリンとかを水に溶かして食前に飲むのが良いと思う 血糖値云々じゃなくてデブにはならないメニューじゃん
それなのにサラダがないだけで私がデブなのはとか責任転嫁してるのがね >>571
糖尿病じゃなくても糖質制限のダイエット本にはサラダファーストは書いてあるよ
葉物野菜→主菜・副菜→主食→デザートで順に血糖値あげて糖質の影響を少なくするのは基本 たった一日でしょ
普段からそのサラダファースト（）守ってれば誤差みたいなもんだよ >>572
そりゃトンカツよりはマシだけど筑前煮は砂糖どっさり入ってるよ >>575
この家で育ったから似たようなメニュー食べ続けて太ったと振りかえって嘆いてるのに
１日ぐらい我慢しろって方向がズレ過ぎてない？ サラダがなくても特別太るメニューとは思えないよ
太ってるなら何か他に原因があるんじゃないの
一生嘆いてれば 筑前煮に野菜入ってるよ！とかダイエットの知識がドブすぎて 自分は筑前煮作る時は糖質カットのめんつゆと糖質少なめの本みりん使ってる 緑黄色野菜は片手盛り淡食野菜は両手盛りとかも知らなそうだなぁ
なんのためにダイエットスレうろついてるんだか 味噌汁の具材次第では少しはマシな気もするけど、嘆き方から見るに具なしか根菜類オンリーか
葉物野菜と薄揚げとかワカメと豆腐みたいなのなら気休めにはなるし気休めでもないよりマシだけど、
玉ねぎとジャガイモみたいな組み合わせとかあるからなあ そもそも根菜類は糖質が多いから“糖質制限ダイエットでは”積極的に勧められる野菜ではない
和食も煮物系は砂糖が多いからお勧めはできない
糖質を重視するかカロリーを重視するか基礎疾患のあるなしも人それぞれなのに
なんで知識もないのに野菜入ってるよ！とかクソバイス始めるのかな？
アーモンドおばさん混じってる？ ID:0JlZfKtpは糖質制限パン買いにいってるのに筑前煮はいいのか
筑前煮一食でお握り一個分くらい糖質あるぞ >>586
ブーメランワロタ
お前こそ糖質制限パンちまちま食ってないでかすみでも食ってろだわ 糖質とかカロリーとかダイエット観点で見る以前に娘が帰省してるのにおかず筑前煮だけとかそれ歓迎されてないんじゃ…
今回で実家飯がデブの原因ってハッとなったなら頻繁に帰省してる訳でもなさそうだし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
