【世界と走れ】Zwiftスレ53【トレーニングアプリ】
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>>3
計画されていたことの4月アップデートへの前倒し
他にアルプやジャングルのレベル制限半分にダウンやDogmaF12実走など トッププロもただローラー回すだけの室内トレはイヤなんだな なるほど 基本ワトピアで、たまに飽きたら他のとこも選んでいたが・・
NYさらばだ でっかいイベントでもなければ、おめえんとこを走ることはもうない(´･ω･`) NYはPark Perimeter Loopとか次々と実在の有名建築が見えて来て飽きない
Londonは仮想の峠のお陰で再現性が甘いんだよな リッチモンドの風景やオブジェクトが変わっててびっくりした。 モンハンコラボとかしないかなぁ、あの中走り回りたい
そんでハンターから逃げ回りたい 昨年の今頃から週一の休みと週末の実走を続けてきたが全く伸びなかった。
夏場暑くて劣化した分を冬場に取り戻してもとに戻っただけ。
なんとなく疲労感があった中を無理してたかもしれない。週二とか週三休むのは不安なのだが休まないと伸びないのか クイーンステージみたいに、山深いアルプスを越えるようなコースあればいいのにね。
アルプもいいんだけど、独立峰だから味気ない。 ピレネー山脈とか、周りが見渡しても山々みたいなのを再現してくれればなあ。 >>12
回復含めた分で強くなるんだから回復が不充分だと不味い
過度な負荷の連続は成長しなくなる
パワトレは自分に合ったTSB(疲労度)変動を知るための物でもある >>13
山々を再現したのがCol du Zwiftじゃないの？ >>15
再現なら徹底的にアルプスのアンブランからヴァロワールみたいに1級、超級、超級の3つを200kmに盛り込むくらいのスケール景色を再現してほしいんだ。 >>16
そりゃ最短ルートでもZwift公式で言ってる3時間程度じゃ走れないじゃないか 3位でゴールしたのに184位って表示された
まだ10人もゴールしてないのに
なんで？ >>18
前スレでこんなん言ってる人いたね↓
バグかな
> まだゴールしてない人がリザルトのトップに入るのはまだ治らんの？ そっちは割とよく見るバグだね。
1時間くらいのレースをめっちゃ低いパワーで走ってるのに、20分とかでゴールしたことになってる。
ZwiftPowerでも弾かれない。 ゲームの背景の中走るの良いな
バイオハザードとコラボしてゾンビから逃げるコースやりたい
捕まったらリタイヤ レースで1回だけ200Wに固定されて、濃いでも止めても変わらなくなった事が有ったわ >>22
ロードより速く走るゾンビとかウサイン・ボルトかな royal classicみたいな名前のグループワークアウトきつかったｗ グラボ搭載のＰＣ用にグラフィックをリアルにしてほしいなー
ＭＯＤか何かでテクスチャーでないかな >>24
上りだとロードより駅伝やUMのほうが速いな もうZP限定のレース開催して最強のZ戦士を決めてほしい Zwiftpowerしか見ないから問題ないんだけどギャン踏みZ戦士がいると平坦でも休めないからしんどい Haute Route３のリザルト大分出そろったけど良い感じに上り多めのコースだと
やっぱ110分PWR4.2倍くらい行かないと先頭集団入れないのな
日本人の池田さん？がトップなのは驚いた
あと50歳過ぎの人も結構いるのやフランス勢の強さもスゴイと思う >>33
ロシアの文字化けしてる戦士も凄かったぞ。
PWR28。平均出力が800Wだった。バグと言うより、確信犯みたいだな。
俺の10倍の出力で走り続けるなんて、Zでそこまで出るのかな？ 昨日ロンドン5500人くらいいた
3エリア開放中だっけ、皆走ってるなぁ >>34
ん？そういうチートじゃなくて純粋に速い話なんだが
Stage2でPWR6倍前後の速い人達はSTRAVAでの実際のKOM記録も凄いぞ 体重詐称は1回やったら帰ってこれないきがして
ローラーの負荷設定くらいしかいじってねーわ なんかブログや5ch見ていると
自分より速い人はZ戦士とか体重詐称とか不正していると思わなきゃ
プライド保てない人がいるよね >>38
負荷設定で速くなれるZPowerが最高だよな！ 正直、Haute Route3日連続で走ってるだけで、わいからみたらすげえわ
S3だけでも糞疲れた 平地は集団でL3以下 登りはL4 L5は連続30秒まで！ 下りは休み
で走っても、次の日は走る気せんかった ケツ痛い(´･ω･`) >>41
Zwift走り慣れとかあるからな
週2とか高強度であとは2時間ほど走ってる人ならペースも速いから
3つのステージも1時間強2回に2時間弱1回と普段の練習と大差無いだろうし
普段はSST程度を週4回1時間とかなら3つのステージ合計7時間とか普段の数倍の疲労になる >>25
分かる。キツ過ぎて序盤で止めようかと思った。でも、こんな感じで上げ下げするんだなっていうのはとても勉強になったわ。是非トレーニングメニューに入れてほしい。 エネオスみたいだからイネオスって見る度にガソリンスタンド感を感じる オートルートの報酬って何が貰えるの？
ガレージには何も増えてないんだけど >>25
１H未満でTSS93って無理やんけ やる気もおきん >>50
全プレはジャージ
抽選は秋に行われるリアル版への無料招待や割引 Classicって統一ジャージないんだね
なんかTOWのときみたいな盛り上がり感がない >>52
>>54
ステージ1と3走ってたけどジャージはガレージに入るよね
見当たらなかったんだけどな〜
招待当たっても敷居が高すぎるｗ 招待券もらえるんかー
わい軽く完走できる自信はあるけど、コロナ怖いから遠慮しとくわー pornhub見ながら回せば免疫もテストステロンも爆上げな事に気づいてしまった >>57
市民レースの最高峰、一週間で獲得標高2万mだぞ >>36
FTP700Wって人間で出せるのか？？
PWR26なんて、瞬間的にでも出せない…
ちなみに、プロフも何もかも非公開だった。
ある意味では潔いよな。
https://i.imgur.com/suKExav.jpg >>60
そんな人たちの話はしてないって分からないのかな？ >>60
5位の人の心拍すごいな。
190なんて瞬間的にも出ないし、僕の人もave160台はかなりきついよね。
40代後半の自分には死を覚悟するレベルだ。 Ave190とか心拍計のトラブルだろう。
ちな45歳だけど瞬間的に195叩いた事はある。
デブじゃないよ。 ツールドスイスのバーチャル開催はRouvyだそうな
このご時世でzwiftのコース増えるかと思ったけどやっぱすぐには難しいか
今なんか作ってるんだろうか？ >>64
心拍数は体質と鍛え方次第
50代で最高心拍数200前後、レース時平均170bpm以上とかそこそこいる
大概持久系スポーツ歴が長い人な オフロードがMTB最強っておかしいと思うんだ。グラベルとかクロスが最強だろ？な？ スポーツ心臓で心拍数低下はよく聞くけど上がるなんてことあるのか？ >>64
cameron jeffers（zwiftイギリス選手権で勝ったけど不正トロンバイクで失格になった人）とか
最大心拍が213くらいあって、200超えを平気な顔で維持して走ってる
凄く稀なタイプだけど、そんだけ心臓動けばそりゃ強いよな… >>69
いや鍛えてるかどうかは関係ねえよ
体質でほぼ決まる
Lionel Sandersとか最大心拍160くらいしかない >>69
40からスタートしたメタボには神の領域だな
安静時は65→35に下がったけど上はあがらないな。と言うか、追い込めない心の弱さだな。
乗り始めで調子コいて追い込んだら、Afで240で死にかけたトラウマが…w 最大心拍数は完全に個人差だから気にするなプロでも200越える人から180行かない人まで様々だ コロナの影響か、プロ選手が多いのは楽しいんだけど
Zパワー戦士も入り乱れての大混戦は息つく暇もない
>>70
どの程度の荒れ具合かにもよるかな
クラシックレースの石畳区間だけならロードよりCXよりMTBが最速 心拍以外のパラメータが全部一緒なら最大心拍高い方が良いんだろうけど
最大心拍高い人はそれ以外の何かが低いとかその逆とかあるんだろうか？ >>64
人それぞれじゃね？
45だけど190行くで？ >>79
ワイの家族や母方の親戚は平時で心拍80くらいあるけど、血圧の上が100行くか行かないかくらい
酒飲みの人も血圧が上がらない アラフォー
FTP域で約167拍
アラサーの頃と比べて若干低くなった >>70
実際よほどの綺麗なダートじゃないかぎり未舗装長距離はMTBが一番速い
グラベルが速いのは舗装路が含まれるとき
シクロクロスは軽いから担ぎが入れば無敵だし加速は優秀、長距離の悪路には向かない 前輪がKICKR CLIMBで後輪が Tacx Neo 2Tってできるのかな？
明日からzwift始めるんだけど、できるならKICKR CLIMB買おうと思ってる。
だれか試した奴いたら感想聞かせてくれ！ >>89
無理です。
ｋｉｃｋｒとのペアで動くものだから >>90
教えてくれてありがとう！
だよな、おとなしく2Tでがんばるわ。
サンキューね。 毎日Zwiftでワークアウトやって心肺鍛えてりゃコロナに掛かっても平気 ワークアウトの初歩的な質問です
例えばFTP25分回すのを1度にやるのと、5分を5回に分けるのは効果違いますか？ 最近レースのレベル上がり過ぎ＋人数多すぎてカオス
全部のレースをカテゴリ別出走にしてくれ >>93
現在のFTP、PWRは？
月の練習時間と練習年数は？
目的のレースは何で、どの欠点をどうしたいと考えている？
それが分からなければメニューは組めんよ >>60
パワーもあれだけど体重が30kgってのもすごいな。
漫画に出てくるちびっ子怪力キャラ？ >>93
FTPで回すってことなら続けて25分のが効果高い。 最近z戦士増えた気がする
登りででz戦士についていくの無理だわ >>98
いや真に受けてないぞバカ
てか誰も信じないだろバカ Z戦士は短時間高強度は出せない？っぽいから短い坂でなんとか振り落としたい
長い登りで延々ハイペースやられると太刀打ち出来ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
