【世界と走れ】Zwiftスレ53【トレーニングアプリ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
いつのまにか、ワトピア以外で選べるとこが２つに増えてるんやね
やっぱ人が多いからか？ >>3
計画されていたことの4月アップデートへの前倒し
他にアルプやジャングルのレベル制限半分にダウンやDogmaF12実走など トッププロもただローラー回すだけの室内トレはイヤなんだな なるほど 基本ワトピアで、たまに飽きたら他のとこも選んでいたが・・
NYさらばだ でっかいイベントでもなければ、おめえんとこを走ることはもうない(´･ω･`) NYはPark Perimeter Loopとか次々と実在の有名建築が見えて来て飽きない
Londonは仮想の峠のお陰で再現性が甘いんだよな リッチモンドの風景やオブジェクトが変わっててびっくりした。 モンハンコラボとかしないかなぁ、あの中走り回りたい
そんでハンターから逃げ回りたい 昨年の今頃から週一の休みと週末の実走を続けてきたが全く伸びなかった。
夏場暑くて劣化した分を冬場に取り戻してもとに戻っただけ。
なんとなく疲労感があった中を無理してたかもしれない。週二とか週三休むのは不安なのだが休まないと伸びないのか クイーンステージみたいに、山深いアルプスを越えるようなコースあればいいのにね。
アルプもいいんだけど、独立峰だから味気ない。 ピレネー山脈とか、周りが見渡しても山々みたいなのを再現してくれればなあ。 >>12
回復含めた分で強くなるんだから回復が不充分だと不味い
過度な負荷の連続は成長しなくなる
パワトレは自分に合ったTSB(疲労度)変動を知るための物でもある >>13
山々を再現したのがCol du Zwiftじゃないの？ >>15
再現なら徹底的にアルプスのアンブランからヴァロワールみたいに1級、超級、超級の3つを200kmに盛り込むくらいのスケール景色を再現してほしいんだ。 >>16
そりゃ最短ルートでもZwift公式で言ってる3時間程度じゃ走れないじゃないか 3位でゴールしたのに184位って表示された
まだ10人もゴールしてないのに
なんで？ >>18
前スレでこんなん言ってる人いたね↓
バグかな
> まだゴールしてない人がリザルトのトップに入るのはまだ治らんの？ そっちは割とよく見るバグだね。
1時間くらいのレースをめっちゃ低いパワーで走ってるのに、20分とかでゴールしたことになってる。
ZwiftPowerでも弾かれない。 ゲームの背景の中走るの良いな
バイオハザードとコラボしてゾンビから逃げるコースやりたい
捕まったらリタイヤ レースで1回だけ200Wに固定されて、濃いでも止めても変わらなくなった事が有ったわ >>22
ロードより速く走るゾンビとかウサイン・ボルトかな royal classicみたいな名前のグループワークアウトきつかったｗ グラボ搭載のＰＣ用にグラフィックをリアルにしてほしいなー
ＭＯＤか何かでテクスチャーでないかな >>24
上りだとロードより駅伝やUMのほうが速いな もうZP限定のレース開催して最強のZ戦士を決めてほしい Zwiftpowerしか見ないから問題ないんだけどギャン踏みZ戦士がいると平坦でも休めないからしんどい Haute Route３のリザルト大分出そろったけど良い感じに上り多めのコースだと
やっぱ110分PWR4.2倍くらい行かないと先頭集団入れないのな
日本人の池田さん？がトップなのは驚いた
あと50歳過ぎの人も結構いるのやフランス勢の強さもスゴイと思う >>33
ロシアの文字化けしてる戦士も凄かったぞ。
PWR28。平均出力が800Wだった。バグと言うより、確信犯みたいだな。
俺の10倍の出力で走り続けるなんて、Zでそこまで出るのかな？ 昨日ロンドン5500人くらいいた
3エリア開放中だっけ、皆走ってるなぁ >>34
ん？そういうチートじゃなくて純粋に速い話なんだが
Stage2でPWR6倍前後の速い人達はSTRAVAでの実際のKOM記録も凄いぞ 体重詐称は1回やったら帰ってこれないきがして
ローラーの負荷設定くらいしかいじってねーわ なんかブログや5ch見ていると
自分より速い人はZ戦士とか体重詐称とか不正していると思わなきゃ
プライド保てない人がいるよね >>38
負荷設定で速くなれるZPowerが最高だよな！ 正直、Haute Route3日連続で走ってるだけで、わいからみたらすげえわ
S3だけでも糞疲れた 平地は集団でL3以下 登りはL4 L5は連続30秒まで！ 下りは休み
で走っても、次の日は走る気せんかった ケツ痛い(´･ω･`) >>41
Zwift走り慣れとかあるからな
週2とか高強度であとは2時間ほど走ってる人ならペースも速いから
3つのステージも1時間強2回に2時間弱1回と普段の練習と大差無いだろうし
普段はSST程度を週4回1時間とかなら3つのステージ合計7時間とか普段の数倍の疲労になる >>25
分かる。キツ過ぎて序盤で止めようかと思った。でも、こんな感じで上げ下げするんだなっていうのはとても勉強になったわ。是非トレーニングメニューに入れてほしい。 エネオスみたいだからイネオスって見る度にガソリンスタンド感を感じる オートルートの報酬って何が貰えるの？
ガレージには何も増えてないんだけど >>25
１H未満でTSS93って無理やんけ やる気もおきん >>50
全プレはジャージ
抽選は秋に行われるリアル版への無料招待や割引 Classicって統一ジャージないんだね
なんかTOWのときみたいな盛り上がり感がない >>52
>>54
ステージ1と3走ってたけどジャージはガレージに入るよね
見当たらなかったんだけどな〜
招待当たっても敷居が高すぎるｗ 招待券もらえるんかー
わい軽く完走できる自信はあるけど、コロナ怖いから遠慮しとくわー pornhub見ながら回せば免疫もテストステロンも爆上げな事に気づいてしまった >>57
市民レースの最高峰、一週間で獲得標高2万mだぞ >>36
FTP700Wって人間で出せるのか？？
PWR26なんて、瞬間的にでも出せない…
ちなみに、プロフも何もかも非公開だった。
ある意味では潔いよな。
https://i.imgur.com/suKExav.jpg >>60
そんな人たちの話はしてないって分からないのかな？ >>60
5位の人の心拍すごいな。
190なんて瞬間的にも出ないし、僕の人もave160台はかなりきついよね。
40代後半の自分には死を覚悟するレベルだ。 Ave190とか心拍計のトラブルだろう。
ちな45歳だけど瞬間的に195叩いた事はある。
デブじゃないよ。 ツールドスイスのバーチャル開催はRouvyだそうな
このご時世でzwiftのコース増えるかと思ったけどやっぱすぐには難しいか
今なんか作ってるんだろうか？ >>64
心拍数は体質と鍛え方次第
50代で最高心拍数200前後、レース時平均170bpm以上とかそこそこいる
大概持久系スポーツ歴が長い人な オフロードがMTB最強っておかしいと思うんだ。グラベルとかクロスが最強だろ？な？ スポーツ心臓で心拍数低下はよく聞くけど上がるなんてことあるのか？ >>64
cameron jeffers（zwiftイギリス選手権で勝ったけど不正トロンバイクで失格になった人）とか
最大心拍が213くらいあって、200超えを平気な顔で維持して走ってる
凄く稀なタイプだけど、そんだけ心臓動けばそりゃ強いよな… >>69
いや鍛えてるかどうかは関係ねえよ
体質でほぼ決まる
Lionel Sandersとか最大心拍160くらいしかない >>69
40からスタートしたメタボには神の領域だな
安静時は65→35に下がったけど上はあがらないな。と言うか、追い込めない心の弱さだな。
乗り始めで調子コいて追い込んだら、Afで240で死にかけたトラウマが…w 最大心拍数は完全に個人差だから気にするなプロでも200越える人から180行かない人まで様々だ コロナの影響か、プロ選手が多いのは楽しいんだけど
Zパワー戦士も入り乱れての大混戦は息つく暇もない
>>70
どの程度の荒れ具合かにもよるかな
クラシックレースの石畳区間だけならロードよりCXよりMTBが最速 心拍以外のパラメータが全部一緒なら最大心拍高い方が良いんだろうけど
最大心拍高い人はそれ以外の何かが低いとかその逆とかあるんだろうか？ >>64
人それぞれじゃね？
45だけど190行くで？ >>79
ワイの家族や母方の親戚は平時で心拍80くらいあるけど、血圧の上が100行くか行かないかくらい
酒飲みの人も血圧が上がらない アラフォー
FTP域で約167拍
アラサーの頃と比べて若干低くなった >>70
実際よほどの綺麗なダートじゃないかぎり未舗装長距離はMTBが一番速い
グラベルが速いのは舗装路が含まれるとき
シクロクロスは軽いから担ぎが入れば無敵だし加速は優秀、長距離の悪路には向かない 前輪がKICKR CLIMBで後輪が Tacx Neo 2Tってできるのかな？
明日からzwift始めるんだけど、できるならKICKR CLIMB買おうと思ってる。
だれか試した奴いたら感想聞かせてくれ！ >>89
無理です。
ｋｉｃｋｒとのペアで動くものだから >>90
教えてくれてありがとう！
だよな、おとなしく2Tでがんばるわ。
サンキューね。 毎日Zwiftでワークアウトやって心肺鍛えてりゃコロナに掛かっても平気 ワークアウトの初歩的な質問です
例えばFTP25分回すのを1度にやるのと、5分を5回に分けるのは効果違いますか？ 最近レースのレベル上がり過ぎ＋人数多すぎてカオス
全部のレースをカテゴリ別出走にしてくれ >>93
現在のFTP、PWRは？
月の練習時間と練習年数は？
目的のレースは何で、どの欠点をどうしたいと考えている？
それが分からなければメニューは組めんよ >>60
パワーもあれだけど体重が30kgってのもすごいな。
漫画に出てくるちびっ子怪力キャラ？ >>93
FTPで回すってことなら続けて25分のが効果高い。 最近z戦士増えた気がする
登りででz戦士についていくの無理だわ >>98
いや真に受けてないぞバカ
てか誰も信じないだろバカ Z戦士は短時間高強度は出せない？っぽいから短い坂でなんとか振り落としたい
長い登りで延々ハイペースやられると太刀打ち出来ない 今やってるヨークシャーのレース
Bカテに出たのに先頭集団のやつら20分弱アベレージ4.8-5.1倍で走っててワロタ
zwiftpower見たら上位ごっそりいなかった >>101
もうスマトレもパワメも普及してるだろうしZパワーではレース参加不可能にすればいいのに
今やメリットよりデメリットの方が多いでしょう >>107
>>96が本気で言ってると思ってる>>98でしょ
2ちゃんやってるとたまに本気で読解力というか想像力のないのいるけど心配になる ロックダウン中のヨーロッパから送られてきたw
すげぇPWRなんだろうな
https://imgur.com/gallery/SM94a5k >>112
むしろなんでIDコロコロしてると思っちゃたのか聞きたいよ >>106
間口を広くとるために、Zパワー専用カテの増設で良いかと >>101
Cカテの俺がDカテレースに出るのも罪悪感で憚られるのに…
俺は善良な日本人だなw >>118
チャベスがCだかDだかでエントリーしてたぞ >>122
ジロで総合2位取ったコロンビア人
結果見た感じ回復走？ 体重の5倍で回復できちゃうからな
クライマーは5倍で登っても心拍130とからしい ｽﾞｲﾌﾄハックの、イベント一覧での w/lj ってどういう意味なん？
ｄｄやw/fenceはなんとなくわかるけど キッカーで山道の負荷が実走に比べて軽過ぎるんやけど何が原因？ タックスも軽いよ
ラジオタワーとかアウターにして80rpm以上で回さないとないと300wすら出ない >>128
トレーナー難易度50とかになってるんじゃね？ >>130
確認してみますわ。
ありがとう！
>>129
ラジオタワーで実走で言う8%位の感覚です。 実走のたった8%の負荷かよ！とか思ってしまったぜ… わい 全くそんなこときにせんかった
コースごとにカセット付け替えるなんてめんどくせーし
ワークアウトは勝手に負荷かえてくれるから、フロントも
シングルに変えちゃってるし そもそもコースごとにカセット変えるやつなんかいないだろ… >>133
なんでわいとか言うの？
カッコいいとか思ってんの？ コースごとというか、コースの途中でもバイク交換することはある 久しぶりにapple tv 4kで、zwiftやろうと思うんですが、メンバーシップのアップグレードは
PCから申し込んでもapple tv 4kに反映されるものなのですか？
アドバイスよろしくお願いします。 久々にログイン。いつの間にやらアンドロイドで出来るようになっていた、、 >>142
ご返事ありがとうございます。
Tacx Neo 2Tが、さっき届いたのでzwift復帰してみます。
失礼しました。 >>139
準備して脚止めて乗り換えた瞬間廻すから、30秒かからない その昔、リシャールビランクが坂の手前で26インチ車に乗り換えてたな
下りで不利なんちゃうんけ とは思ったが・・ バイク交換するために一旦終了するとレースの場合そこで終わりのような気がするけどレジューム機能とかある？ ソフトウェア終了しなくても機材選択で交換できるだろ PCだとレースやライド終了時に出る画面でしか交換できないから、どのみち終了しないと無理だと思うけど何か小技がある？ レース前に車両入れ替える場合も一旦ライド終了にして車両入替、アプリ終了、再度起動してるんだけどもっとラクなやり方があるのかな 先程の3R Classique Flat Race - 4 Laps (26.9km/16.7mi 76m)でずっとLead in状態だったなあ。 最後まで順位表示されず…誰か参加してましたか？ >>150
レース中に変えた事ないからわからないけどカスタムで普通のライド中ならカスタムから交換できないか？ >>150
足止めてアバターが停止したら普通にメニュー画面出るだろすっとこどっこい >>150
釣りじゃ無くて本気で知らなさそうだから書くけど
右クリックでメニュー画面出るでしょ？そこからGarageいけばいいんだよ >>154
その画面に入るともう戻れなくて終了せざるを得なくなるよ。
いつも次回のライドに備えて準備してから終了してるんだけど。 車両入替はまずやらないので大丈夫です。先日のTOWでMTB使ったときくらいなので今後も使うことはないと思います。
いろいろお騒がせしました。 >>156
いやいや、お前なんかおかしいぞ？
使う事ないにしても、正しい操作が出来ないのはもったいないよ。足止めたら左下にメニュー出て、そこからガレージで機材交換や、ワークアウトも始められる。再起動の手間なんか無駄だから、ちゃんと使いこなした方がいいよ >>160
最近ずっと重い。私の低スペのPCではカクカク パワメーター(左クランク)とkickerを併用してるんだけど最近パワメの数値が15wくらい低く出るようになってる
その前はほぼ差が出なかった
・ローラーがハッピー
・パワメがバッド
・ペダリング左右差がおかしい
どれかだろうけど確かめるのが難しい… パワメもkickrも正しくない可能性も十分ある
そもそもそれを理解してないやつが多すぎる >>163
心拍の動き見てそれぞれでFTP使い分けてるよ
パワー上げるためにトレーニングしてる訳じゃないしね パワメがおかしいかどうかは適当な坂登りゃわかるだろ zwiftpowerでリザルトがZRVGになってる人ってなに？ ライド終了で毎回アプリ落ちるの何とかしてほしい
再度立ち上げるのに時間掛かるし・・・ なんかここ数日 FTP更新したりで数値自体はいい感じみたいだけどレースは逆に集団での平坦でボロ雑巾にされるようになった・・・
今までだと切れる感じじゃなかったイベントもインターバルさせられて中盤以降に切れる
低身長ノーパワー雑魚。基準PWR無視してでもカテ下げるのがいいんかな？
アドバイスください >>170
俺もや！体重低いのキツイわ4.7倍あるがAで出るとボロボロ・・・Bで勝つのも微妙・・・
どないせいうんじゃい？平坦きつ過ぎじゃろ。よくジャングルサーキットのアップダウンで千切れる。
10キロ前後でのインターバルかかり過ぎやわ！んな粘れねぇわぼけぇ・・・ ヒョロガリには辛い世界やで。
同じヒョロガリでも突き抜けて強い人は一握りって気付いた。 yorkshareがそうだったようにzpowerの6倍超マン400W超えがレースいたら
縦長になってついていけない。
人が多いとかなりスペックよくないとカクつくのは当たり前。
パワメそうだけど環境大事 解像度を一段落とすだけでカクつきはかなり改善するよ。やってみりん。 今日のブレッツェンと一緒に走るにはどうしたらええんや >>178
いいじゃん、千切れるまで頑張って千切れたら終わればいい。
俺も似たようなもんだけど出るよ >>156
メニュー画面の下にある「戻る」と「ライド終了」しか目に入って無いんだろう
右側のガレージから機材選択終わったら「戻る」をクリックすれば良いだけ >>137
なんで噛み付いてるの？
関西人に彼女でも寝取られたの？ >>169
パワー意識しながら走って、結果を残しおきたい
この後は流したい
その逆とかできねんだよ。 >>169
そうそう。イベント終了したあと、取り敢えず記録残すのに保存したいだけなのにアプリ終了してしまうんだよね。
立ち上げ直すのホント面倒なんでこの仕様なんとかしてほしい。 >>185
レース結果はZwiftpowerで見れるし、リザルトはゴール時点で決まるんだから
わざわざ一旦保存する必要は無いだろう 今やってるミッションのparleebikeというのは速いんだろうか。もう達成した人もいる頃だよね。 >>183
無駄にログオン状態だとサーバに負荷かかるからだろ
コンパニオンの方ならともかく PARLEE RZ7はエアロ3、軽さ3なので悪くはないはず。511,200ドロップで買えるが。。 NY リッチモンドペアはやめてくれよ
どっちも嫌いなんだよね
インスブルックをもうちょっと増やしてくれ こんにちわ、今Tacx neo 2T組み立ててるんですが、付属のクイックレリーズに
グリス塗った方がいいのですか？
もう抜き差しする事ないので塗ろうと思うんですが、みなさんどうされてますか？
今日中にzwiftやりたいんですが、スプロケ取り付けるのに時間かかって
夕方になりそうですOrz
アドバイスよろしくお願いします。 >>192
塗ればいいだろ
いちいちお前の独り言を書き込むな >>192
クイックリリースにグリスは塗らない
回転に影響しないしさほど力が掛かるわけでも無い、塗ればかえって集塵の原因になる 余裕ないなぁ
ところでレリーズにグリスってなんか意味あるの？
スマトレはもとより実走するチャリにも別にやってないけど >>197
アドバイスありがとうございます。
塗ってしまったので、拭き取ってみます。
ありがとうございました。 あ、リロードしてなかった
やっぱ別にやらんでもいいか ローラー台自体の事なら該当スレが有るのでそこで聞くとイイぞ！
うちさぁ…ﾛ-ﾗ-台あんだけど、乗ってかない？105
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1582902571/ クイックリリースにグリスって考えるだけで恐ろしいね ウチのdiretoのラチェットの所に
初めてグリスアップしたら
踏むの止めた時に凄く軽くなった
コレでレースで少しは楽出来るかな？ 普段トレーナー難易度オフにしてるんだけど今レースしたら何故か設定が初期化されてトレーナー難易度真ん中になってたのよ
仕方ないからそのままレースした訳だがこれトレーナー難易度オンだとダンシングも自然と使いやすいし足使うところと休めるところがわかりやすくて超楽だな！
今まで少しでも楽したいと思って難易度オフにしてたけど逆にハンデ背負ってたわ！ zwiftpowerで名前の末尾に初心者マーク🔰つけてる人多いけどなんか意味があるの？
つけてる人初心者どころか上級者っぽいのばかりだけど >>206
あれは初心者マークじゃなくてTwitterの本人認証マークと一緒 ZwiftPowerだとチームロゴが付いてる人が大半だけど日本人がやってるチームって殆どないね。
あっても強豪なとこばかりで一般人は無理だし、あとは数人しかいないところばかり。 >>212
Bだけど1位よく取ってるわ！
疲労してて流しのつもりで出たレースだけどこれはAいける自信になるわ >>212みたいなのよくいるけど隠せない嫉妬感やばくね？
こう何か難癖かいちゃもん言わなきゃ治らないところとか >>210
Aで上位に入るとフォローとミートアップのお誘い来てチーム勧誘される
ネットだから簡単なチャット英語でできれば国籍は問題無いし
日本人だけでまとまるほうが少ないな >>218
Bの底辺層なのでまず勧誘はないですねw
自分で作るしかなさそうです。 >>215
嬉しそうにするだけで妬まれるとかそれは罪深いな >>207.212.217
本物のイキリコロ太郎久しぶりに見た気がする
これだよこれこの小物臭こそイキリコロ太郎よｗ 現実のチームは実力も全く合わないただのお付き合いで全く練習にならんかった スマトレでZwiftやるときのパワメってスマトレ側のパワメ使うのが定番？やっぱり車体側にパワメつけて繋げるのがいいの？ >>225
実走と値の一貫性を持たせるために、車体側使う人が多いんじゃないかな、同じバイク使うなら
俺はローラー専用機だからスマトレの数字使ってるけど >>207
本物のイキリコロナ太郎の
FTPとPWRはいくつなんよ？
一体どのレベルで嫉妬してるの？ >>223
来た来た。
他人をイキリコロ太郎と決めつける223が本物のイキリコロ太郎w
これからコロコロと複数端末でどんどん投稿増えるぞw >>230
実際コロコロして単発になってるのに何言ってんだｗ >>219
チーム作るのは簡単だけど重複で入れないからメンバー集めづらいのと
リーグ戦でチーム順位が決まるからメンバー率いるためにも
オーナーは率先してレースで結果出さないとダメだよ >>231
もうそいつらのIDで出てこれないのが証拠だわな >>231
>>234
ほら他人をイキリコロ太郎呼ばわりする自演が連発w
端末何台使ってんの？ 昔から疑問だったけどこの人って実際zwiftやってるの？ 勤務先が1回目の不渡り出したから、ZWIFT解約する（泣） ロンドンのレースキツかった
KOM6分で登っても先頭残れないとかﾏﾁﾞ無理 >>237
ERGは現実と違うから何のトレーニング効果もないとか言っててフルボッコにされてた
その程度にはやってるんじゃね 回復走にと思って2.5倍と書いたグループライドに参加したら5キロ毎に全力スプリントさせられた騙されたちくしょう >>243
あるある
イエロービーコンの人が 3.8倍とか ブリッチェンっていつもグダグダじゃない？
サイクルモードなんてひどかったし >>244
書かれてたPWRにだまされた。のんびりペースかと思ってワークアウトの後に流れ込んだら、PWR3で踏んでても集団に残れない。
Zwift Powerで見たら3.3で走ってた。
リーダーはどこ走ってたんだ？？ >>250
その集団はレースしてたよ。
リーダーは遥か後ろだよ。
最後の１分、プロの片鱗を見たよ。 日本人が多くて良かったけど
前は速すぎるし肝心のブリッツェンは後ろすぎるし
ラスト1分も全く見えないまま余韻なく終わってしまった グダグダなのは外から見てると面白い
海外プロがゲストのライドでも、スタートからかっ飛んでいってなんぞこれってのもあるし
けど日本人ってリーダー、スイーパー共にペース守ってないような
俺が参加した数回だけかな 平均72kgの国内プロがPWR2.5で走っているところで同じ位のパワー出そうと思ったら
日本人Zwifter平均65kgでPWR2.8、57kgのヒョロガリだとPWR3.2必要 2.2〜2.5くらいではしってたけどリーダーの姿みることなくおわた >>214
Bで1位ならPWR4.3以上は出てるね
イキリコロ太郎の嫉妬案件やんw
更に50代なら凄く攻撃してくる >>257
15kmと30kmと50kmによってPWRも変わるだろ？
15kmなんてPWRは簡単に4倍超えるよ 俺の場合は距離による変化は誤差の範囲だな。
15km 3.4 30km 3.2 50km 3.0 くらいだよ >>257
実際イキリコロ太郎が久々にファビョってた訳だしなｗ
てか最近のイキリコロのイキリコロ言われたらお前がイキリコロだろ！って言うパターンはギャグ >>260
今回はコロだけでイキリ成分少なかったかと
真面目に話を聞く時と突然スイッチ入ってファビョるときのギャップが凄いのがコロ太郎なんだよなぁ 体重詐称対策を頑張って欲しいな
大きく変動できないようにするとか 最近、FTP105％以上のワークアウトやってねえなあ
ずーっと自宅で暇で外出できんから、デブ予防で時間当たりTSS30〜60あたりのダラダラを
毎日2回やってるって感じ。 通勤ってカロリー使ってたんだなぁとマジ思う
キツイやつやったら次の日に響くからデブになりそうで怖い。 >>257
50代PWR4.3のイキリコロ太郎乙
悔しくてまだ粘着してるのかよ 練習のキツさは主観
ある程度の年齢でも月6％増くらいのペースで5，6年は徐々に増やすことが出来る
焦らず時間かければ50代でもPWR4.2~4.7位は行く
逆に焦って急に負荷を上げるとその前で成長が止まることがある でもレース実績はと聞かれるとダンマリを決め込むｗｗ >>269
漫画のネタだから知らなきゃスルーで
深い意味はないよ イベントではじめてフルっての見た。タイムトライアルね。 >>270
出たー
イキリコロ太郎だww
お前のレース結果をアップしろよ ×：でもレース実績はと聞かれるとダンマリを決め込むｗｗ
〇：でもレース実績はと聞かれるとふぁびょーーーーーーーん
ですた(´･∀･`) Yorkshireレースの最後で早駆けしたら、ゴール手前の超短い激坂で力尽きたw
下見って大事だな。
どっちにしてもその後捕まるけど。 実際のレース出てるのってロードバイク乗ってる人の3割程度じゃないかな
ロングライドやブルベ派の方が多そう ロングライドやブルベ派の方が幸福計器で
わいのFTPは@ワット！
っていきってるの見るとイラッとくる 5日ぶりにズイフトやったらftp更新した
疲労抜けてるとモリモリ踏めるね はあー、レースにプロ参加してるんだもんな。もはや、Aクラスは全く無理になった。仕方ない D、Eあたりもすごいぞ
Bの上位常連の自分でも歯が立たない 5日ぶりにズイフトやったらftp更新した
疲労抜けてるとモリモリ踏めるね >>239
死ぬわけじゃないし、悲観すんなよ
なんとかなるさ >>239
人ごとじゃねぇ
経営陣から従業員から感染者が1人出たら潰れると言われてる
気をつけてるけど無理げーだろ、、 ついて行くのも厳しいレースは練習になるから喜ばしい事なのかもしれない
全体的にちょっと遅いなと思うくらいの集団についていって最後スプリントするだけのレースは充実感が全然なかった
かと言って逃げは目標がいないから力出しにくい
やっぱ集団に無理してついて行く時が一番限界まで追い込めると思ってる >>286
ついていける集団だけ選んで途中温存して練習した気になっても全く強くならんよ >>288
強くなりたいの？
弱くていいから褒めてほしいの？ wahooのキッカーですが、
リアホイールのディスクブレーキははずすんでしょうか？ マジレスしちゃうとリアホイール取り外すだけでいいんだが >>287
なかなかの名言やな。俺には結構刺さったぞ。 基本的に15秒1分5分20分それぞれのウエイトレシオ+1.5w\kg違うと付いて行くことすらできない
かかる場所まではいいとしても登りなどのセレクションでかかった時にそこで終わる
同じレース出るにも付いてく集団間違えると練習にもならないから注意 >>287
逃げに目標がいないって言ってるから第一集団の話だろボケ Dは実質何でもありだからな
リザルト見ると7倍Z戦士とかいる ワークアウトでAlpe登ったらそのまま高度獲得できるの？ できる
その分パワーなりの速度しか出ないから距離とのトレードオフだがな 坂の影響は受けないけど速度が出ないから時間が掛かるわけか
ありがとう ボックスヒルとかアルプの目の前からスタートできるモードとかないの？
峠リピートするのにそこまで移動すんのだるいんだけど FacebookのZwiftグループでハルヒル実行委員会事務局とかなりのパイプがある(原文ママ)人
ハルヒルをZwiftで代替するように提案しようかみたいなこと言ってなんとなく微妙な空気になってるな >>304
いや、どう考えても最初の1本目行くまでのこと言ってんだろうよ >>291 わかりました。外すんですね。
思ったんですが、zwiftって下りだと
どんな急な下りカーブでも全力で漕いで
下るイメージでいいですか？
ブレーキングはいらないですよね？ >>305
正式発表もないうちに勝手に中止とか書き込んだらまずいだろ
本当にパイプがある奴はパイプがあるとか言わないし Rouvyも試したけどPC版は不安定で全く使い物にならない。
実写画面みながらライド出来るっていうから期待したけどあれじゃZwiftには勝てんわ。 epic komはうまくコース選べば即登れるはず
>>311
37万じゃなかった？ アメリカで3,500ドルくらいだから４０万ちょっと切るくらいか スマトレに４０万払うなら普通にバイク買っちゃうな。 最近ミートアップ多いけど、普通にグループライドイベントたてた方がいんじゃね？ってのもあるな
グログロ君のやつとか。 Rouvyをかばうつもりはないけど、不安定というのは自分の環境によるのでは。
俺のところでは一度たりともトラブル起きたことないよ。Zwiftより安定してる。 当分レースはいいや。zpも増えたしHRつけてない怪しいのも激増したし >>280
いうほどプロの参戦は影響なくない？
彼ら本気出さないし スマートローラーとロードバイク両方買い揃える事を考えるとスマートバイクは選択肢としてはありだよね キツい方がいい練習になるから今の状況の方がありがたい
まるでバイクに引きずられてるようだw コロナはじつは、終わりの始まりで、
これからどんどん新しいウィルスによって
人類は減っていく。
もう、自転車で外を走ることはできなくなる。
自転車で外を走ったという思い出補正を
きかせながら、KICKER BIKEでZWIFTを俺はやる。
もう外は走らない。 >>311
関税とか輸送費で余裕で40万円超えそう… >>327
送料は無料。公式サイトで買うよ。
関税がかかるんじゃなくて、
輸入消費税が少しかかる。
といっても、３０００円弱。
オーケーだ。 >>329
ググればすぐ分かるkickr bikeの価格も分からなかったのに何イキってんの？ >>330
え？公式サイトに価格乗ってませんでしたよ？ >>311
クランク長含めていろいろ試せるのいいね
俺みたいな低身長短足向けの範囲までカバーできるか知らんが >>330
もうこれイキリコロ太郎じゃなくてただの小学生だろ クランク長は試してみたいな
ロードバイク 始めた頃からずっと170使ってるけど172.5にしたら世界が変わったりして >>331
ググれば1分かからないのになぜ調べない？ >>336
公式に載ってないので、
すぐこっちにきました。
でもすぐ教えてくれて、みんなやさしいです。 やっとAランク上がれた！
けど4.01倍でAクラス出たらぶっちぎりの最下位ｗｗｗ そりゃBの上から半分くらうだろうね
距離にもよるけど >>333
クランク長160mm なんかも試してみたいけど、165mmからか…残念
(具体的な買う予定があった訳じゃないけど…) >>337
公式に価格シッカリ乗ってるから商品ページの下のほうまでちゃんと見るように！ 今月に入って1人の人が、IDを変えてながら質問と答える人を演じて荒れさせてます。
ほかのスレでも、この人は同じ事をやっているので皆さん注意して下さい。
見分け方は簡単で、wahoo KICKERが会話に絡んできます。
また、すぐ喧嘩口調になります。
本人は完璧に演じてるつもりですが、会話がワンパターンなので
気づいてる方は、多いと思いますが‥
wahoo KICKERの評判を落とすCycleOpsの工作員の可能性もありますが
売れすぎて在庫不足になっているWhisper Drive Smart の製造元である
JETBLACKの線も捨てがたいので牛肉は和牛、豪州牛は商品券不対応を
合言葉に一致団結してGIANT CYCLOSMARTを折りたたんでいきましょう！ 大人数レースで最後尾スタートしたんだけど中切れ起こされて第一集団に追いつくので足使いまくった
zwiftレースはスタートダッシュが恒例だから最後尾かなーり不利ね
スタートしてすぐ坂があるコースだと尚更 ボローニャ最速の組み合わせってなに？
ロードだったらトロンでいいけどTTだったらサーベロp5+zipp454とか？ >>346
PWR4以上で走り切れるならP5＋ENVE SES 7.8
それ以下ならTarmacPro + Meilenstein ボローニャはトロン向きじゃないな
軽いやつじゃないと >>345
あるある
真ん中スタートで第一集団に追いついたと思ったら先頭出ても30〜40位の第2集団
第一と20秒差とか人数多くて実力者増えるとホント厳しい
集団活性化させて前詰めていければ楽しいけど中々上手くいかないね >>308
ブレーにかけないとアバターが落車するから気をつけてね いまz戦士も増えてるから対抗した強い人と併せて先頭集団のペースがすごいわ やっとトロンバイクゲットした
3か月ちょっとかかった 最近コロナで人多すぎないか
タイムトライアルとか定員越えて弾かれたぞ Tick Tock100ｋｍでFTPのPWR3.5くらいの人は何時間くらいかかる？？ INEOSのグループライドやべえな
ずっとオートルートのスタート直後状態になりそう フジヒル並みの参加人数w
サーバーパンク待った無し レースも人数多過ぎるとつまらなくなるよね
贅沢な悩みだ 実力者増えて先頭集団のペース上がったのは大歓迎
参加者が無駄に増えて集団がデカくなりすぎるのは願い下げってとこだな >>354
すごいと思う。俺は１年と３ヶ月経過してるけどまだ３０％に達したところ >>363
空いているのはZwiftPowerに載ってなくて見つけられないんじゃないかな。
俺も探してみたけどないやん。 日本人のプロライダーはレース出ても流す程度でつまんない
アマチュアのが人気があるのはなんかわかる むしろガチで走ってくれた方が差を感じれて面白いんだけどな NTTとかScott海外のワールドクラスは先頭集団には残ってレースに参加してるし流しだとしても5倍は出てる
アマチュアに負けたくないのか日本人プロは先頭集団にも残らないし、流して終わり とにかく雑魚なんだよな、海外と比べて日本のプロは
リアルレースで早い奴ほどズイフトじゃ遅いのは確かなんだが、それにしたって日本のプロのローラーの雑魚さは世界の中でもトップだわ あれ、コンパニオンでレース予約してるのに会場入れねーや >>370
せっかくスポンサーの名前背負って出るなら格上な所を見せて欲しい
手を抜いて隣走られても何だか嫌
実走イベントと違って見学できるんだからソロで逃げても構わない プロにはちゃんと6倍1時間くらい出してほしい。出せるはずなんだから ぐあああ16時10分からのレースも人めっちゃ多い
しかもランク全部一斉スタートか… かなりのパイプってわざわざ晒しておいて、必要な事の連絡できない事に引っ掛かったのではないでしょうか？
一般論やSNSの常識を書くのであれば、パイプやら自分語などは、こう言ったコミュニティでは言うべきモノでは無いと思いますが。
実際「かなりのパイプ」なのに発言権も無い、進捗も解らないのは言葉のチョイス誤りでは？と、かんじます。
横から失礼しました。 >>339
いつも4.4〜4.5で走ってるのに自動分類だとBカテ。なぜだろう?
Bだと勝てるけどAだとゴール絡めないからまぁ丁度いいんだけど 俺は自動分類でBに上がったけど芳しくないからそのうち降格するだろう >>384
イベントレース出た時、Zwift公式からZwiftpowerを見るように案内来るだろ
そこでデータ紐づけするとプロファイルで自動でカテ表示される いやー今日も引きずられた引きずられた
こんだけ大人数レースだと普段よりずっとレベル高くて苦しい苦しい
練習効果は高そうだけど普段割と入れる入賞にカスリもしないのは悲しい なるほどZwiftpowerか
最近登録したばっかで、その後イベント走ってないから知らんかった >>388
イベント走らなくとも登録前から現在までの自分のアクティビティが一覧表示でき
得意不得意の分析できるんで見といた方が良い 今はノートPCでやってるんだけどそこまでスペック高くないからタブレットの方がいいかなーと考えてるんだけどオススメとかある？
タブレットのスペック選びの基準がわからず・・・ よく分からなきゃiOSにしとけ
泥は相性問題が出てもいちいち対応しない >>391
>>392
スマホは泥なんだけどiPadのwi-fiモデルでいいのかな
ヌルヌル行ける？ ギリギリOSサポート範囲中の古いiPadだけど何の問題ない ワトピアで軽いルートってラジオタワー経由のマウンテンかな？
ジャングル人少ないと思ったけど、砂ぼこりでカクカクだった。 iPhone7でやってるけどラグいから何か用意したいけど
ノーマルのiPadで性能上がるのかな 美人な女性をウォッチしたけど、割り返せば体重分かるなw >>393
10.2インチの安いのだとヌルヌルとはいえんなぁ、2020モデルのproなら長く使えるんじゃないの >>396
土日のゴールデンタイムはそこも富士山登山のようにバイクが絶えない
上りが急になる逆ルートのほうが少しマシ ボックスヒル5：45秒って6倍出しときゃ出せるタイム？ 出せるんじゃね俺は5.7倍で6分ちょうどが限界だが… ロンドンのコースから終始5倍オーバーのままボックスヒル6〜7倍で突っ込んでくから最近のやつらまじ強い TEAM INEOS GR3000人超えてるんやけど >>408
そらチーム単位で選手来るならそうなるよ とんでもない年になったな。ユーザー側にも、運営側にも >>412
プロと走れるからユーザーは嬉しいが、運営側はたまらないよな。
サーバー補強したら、コロナ後無駄な投資だし。今のままだと不安定すぎるし。 イネオスのeRace、心拍まで表示するなんて珍しい
みんな5〜7倍でアルプ登っててさすがすぎる https://m.youtube.com/watch?v=UeJ264JU9Uc
イネオスのグループライドの後のレースをみんなが見てるわけじゃないからURL貼ってもバチはあたるめぇ プロはフォロワーや見学者が多いからRideOn絶え間ないなぁ
1個15秒だから1時間に240個以上でDrop増加飽和だけどそれ以上のペース
体感で多い選手は400個くらい？ 今Zwift用に24インチ1440p使ってるんだけど、これを4Kモニタにすると全然綺麗さが違うの？
4Kモニタも安くなってきているから買い替えようと思って。使ってる人教えて。 4k出力できるビデオカードとかそれなりの性能がなければ意味なし >>418
感動するくらい全然違う
コースも分かり易いし文字情報もずっと読みやすい >>419
Core i7、ビデオカードちょっと古いけどRADEON RX580これはそろそろ買い替えても良いかなと思っている。 自転車の色変更で車体を赤にできないんだけど俺だけ？
ピンクとかオレンジになってしまう イネオスの動画をライブでしばらく見てたけど
いきなり意味不明な二画面になったから寝たわ まじか わいもAppleTVでやってるけどテレビ４Kに買い替えるか・・
コロナが落ち着いたら・・ 自作PCでやってるけど、４ｋになってもZWIFT自体のテクスチャーが４ｋ用とかじゃないから
実質良くてもFHDと変わらんぞ。フォントは多少見やすくなったような感じはするけどZWIFT自体が
ゲームとしてみればそもそもグラフィック自体がカナリしょぼい。 4kにアップコンバートされて綺麗に見えてるってとこかな >>428
その通り
そもそも画面凝視してやるゲームじゃないから無意味
全力で漕ぎながらグラフィックの細かさなんて見ない オンボードで紙芝居状態になる場合は解像度を落とすとかなり改善されるよ zwiftのオブジェクト、テクスチャって一世代どころか、20年前レベルよね。
もう少しこうなんとかならんのかね… アルプの道路とか空中に浮いちゃっててテクスチャ貼ってあるだけだもんな
スマホの3Dゲーム以下のレベル INEOSが走ってたのにあまり話題になってないのな クラブ機能実装されて、ジャージ開発できるようになったらテクスチャとんでもないことになりそうよね。 弱小タブレットでやってるから、グラフィックよりも軽くしてクレメンス 最近人多いからギリギリレースにエントリーして参加ってのが難しくなったな
早いうちにログインしてないと場所からして先頭集団に絡めない無理ゲ 他所でアップしてギリギリにスタートラインにつくということが難しくなったね。早めに場所取りしてそこで回すしかない レースはもうTTだけでいいや。でも定員あるからエントリーだけは早めに コンピューターが俺の随時走行パワーより5〜10wくらい速くて、
しかも抜けそうで抜けないベスポジを維持してくれるゴーストを表示してくれんかな
パワーとケイデンスで自分でコントロールもいいんだが
ここ一番の頑張りどころとかレースで似たパワーの奴居るとがんばれるんよなぁ 早めの場所とりはいいんだけど
スタートするまでのデータが記録にのこらないんだよね >>446
何ならスタート直後の10秒くらいも計測外 zwiftでもローラー漕ぐのは流石に辛いから直前にスタート地点に飛ぶようにしてるから
最近はZPの鬼引きと大人数もあって最初の5分がレースで1番辛い >>444
レース出て最初の五分くらい頑張れば、今なら自分の実力よりも高い集団に入れるだろ？
そこで頑張れば良くね？
んで、ラストスプリントで周りの人たちも脚残ってなかったんだとか、色々知ることができるだろ？ もうすぐレースですワープでギリギリまで走ってデータ分けたほうがいいんか >>450
レースで同じくらいの戦闘力のやつと競ってるといいんだが
力尽きて千切れると、次の人見つかるまでソロ走行になる
なにより同程度の出力だと追いつくことも追い抜かれることも少ないから
ターゲット見つけられるのが益々少ない >>453
レースによるけど
計測開始遅い場合20秒くらい時計動かないのもある FTP上がってBで自動判定Cだとどっちで出たほうがいいのかね 景色が暗くなったりするのはどこのTimeZoneに合わせてるの？ zwiftやりたくてkickr買った！みんなよろしくな！ >>455
まだCでいいんじゃない？
実力付いてるならレース繰り返してれば自動判定でもBになるでしょ 最近明らかにレースのレベル上がってるよねー
Bでレース出てるけどzwiftpower見るとやっぱ坂で6倍を一定時間出せるようにならないと厳しいなと思った
最近レース結果がよくないから強くなりたい負けたくない欲が出てるのに気持ちが強くても身体がついていかない悲しい 自動判定は少し背伸びさせようとしてる節がある
従って食らいついたほうが伸びるのは間違いない >>458
ありがとうございます！自動判定あがるまでCでやります >>455
自動判定に従うので良いと思う。Bに出ても最下位が数ヶ月続くからモチベを維持するのが大変だよ。ソース俺w って逆か。上に脚が掛かってるなら上がいいと思うけどなあ AppleTVはリモコンのおかげで接続出来るBLE数が残念なのが残念
リモコンの使い勝手もぶっちゃけ悪いし >>465
過去スレでも散々Apple TVはやめとけって言われてるよ AppletvのBluetooth接続数は、スマートローラーならクリアできるじゃん。 iPadを大画面テレビにつないだほうがいいよ。AppleTVはコース選択とか面倒 >>468
あのリモコンがだめだよなあ
結局Ipadをテレビにミラーしてる >>469
あのリモコンストレスたまるわ
iPadならちょんちょんで終わるのに >>454
リードイン長いレースはそうだね
あくまでもスタート地点から計測開始 今PCでZWIFTやったが２回連続で開始５分でアプリがシャットダウンしてさすがにやる気なくした。
ワトピアだけで８千人近く居たからその影響とかあるのかな？今までシャットダウンしたことないんだけど あーーーーー今ZWIFTやったら開始５分前後で３回連続シャットダウンした・・・こんなの初めてだ
さすがに４回目はやる気しないので、心の隙間埋めるためにホイール買うことにしました。 ああ今日もアルプ60分切れなかった。たぶん24本目
全域3.3以上なんてできる気がしない わい 12カーブのとこで限界やった4倍維持 いつかはデニスのおっちゃんみたいに6.5倍で登るんや(*'ω'*) >>457
いいな、オレもkickr欲しかったけど金ないから似た様なヤツ買った。 >>460
ありがと！climbも買いたかったけど、予算オーバーでとりあえず本体だけで。。
>>473
まだ届いてないからアカウントだけ作ってインスコしてワクテカしてるw
>>478
よくわかんないから、とりあえずネットでおすすめされてるやつにしたよ。
週末100キロを28km/hアベで適当に走ってるだけのホビーライダーなんだけど、まずはどの辺りから始めればいいのか、先輩方教えてください。 >>479
まずはGorbyを毎日やって慣れましょう >>476
毎週月曜日の１９時４０分からアルプのレースやってるから参加するといいい。
僕はロード始めて半年だけどこのイベントのおかげで4.3倍で登れるくらいにった。
ワークアウトは狙ったゾーンを鍛えられるメリットも大きいけど、レースで誰かと競うことによって得られる効果もいいもんだよ。 >>479
自分はレースが1番好き
グループライドも好き
ワークアウトは苦手
自分自身が好きだと思えるのを選ぶのがいい 静かなスマトレ欲しいけどこれからスマートバイク出て来るからそっちも気になるんだよなぁ・・・ >>480
ちょ、ググってみたら、ホビーライダーにはキツそう。。>_<
でもやってみる！
>>482
ドラフティングってのがどんな感じなのか興味深いから、グループライドいいかもね。ありがとう。 ロンドンのレースでDNFしてしまった…ド平坦なのに20分330Wで千切れるってどうなってんだ？ジョージベネットも千切れてたぞ
http://imgur.com/eu5HjNi.png >>481
半年でそれはすごい伸びです。自分は３年目です。２年目に３倍になってもう伸びなくなりました。
１９時４０分のは出たことあります。日曜の実走の疲れが残ってて良いタイムが出ないので違う日に単独で登ってます。
アルプのレースは競う相手がいないですね。終盤、bend2とか1あたりからグーンと伸びていく人を呆然と眺めつつ回してます。 >>485
先頭集団にPWR高いZpowerが混じってると厄介だよね >>479
おめ！ いい色買ったね！
とりあえずsst shortあたりからどうぞ zp、ハートレートなし、心拍数がパワーに連動していない、無計測時間が多いとかはチート扱いで他人からはアバター見えないようにしてもらいたい >>11
後からドラゴンがおってきて、規定速度以下になると食われる
データは消失しないが全身茶色くなってしばらく消えない 俺もこの前不正っぽいのに巻き込まれてちぎれちゃったけどついていける人の方が多かったのがショックだ A未満のカテだと10位くらいでゴールしてもzwiftpowerだと表彰台乗ってることがよくある ジョージ・ベネットが20分330Wで千切れるのは流してたか勝負の展開じゃろ プロ選手を片っ端からフォローしてたら意外な選手にフォロー返された >>489
こういうのって面白いと思ってコピペしてんの？ なあズイフトの中ででヘルメット被ってないやつなんなん？
子供が真似するだろ？
ちゃんと被れよ 俺はズイフトの中ではグローブもソックスもなしや
ついでに髪もなし >>500
ローハン・デニスやクフィアトコフスキーなどのイネオスの選手に直接言えば？ >>468
iPadだとアスペクト比が4:3なので両側に黒帯できるのがなあ… 最近レースするとトップ3がZ戦士とか普通にある…
普通に考えたらワークアウトやフリーライドはともかく曲がりなりにも競い合う場のレースはZpower禁止だろうよ公式よ…. Z戦士Zwiftpowerで弾かれるからレース結果には影響ないんだけどレース展開がぶっ壊れるからな 実力者が本気出してる今のレースのほうが良いな
自分に足りないところが良く分かる >>511
出力解像度が4:3をわざわざ引き伸ばしたって意味ないだろうに カーブで差が開くのはどういう理屈なん？
同じウエイトレシオで走っててもカーブが多いところに入ると一気に後ろに追いやられるんだが、おれだけ？ >>514
実走レースと同じ
コーナーでの加速開始が遅いから周りより遅れて追いつくには余計に踏む必要がでる 海外プロの宣伝もろくに出来てない日本のツイッター担当かえないのかな
特定アマチュアチームに肩入れしたりエロ釣りミートアップにいいねしたり、しまいにはあいつの宣伝まで… >>516
いや、横に表示されるリストのウエイトレシオ見てもみんなコーナーの時は踏んでないしむしろ自分より低かったりする
なのに自分だけ遅れてる
やはり体重軽いせいなのか 軽いとデメリットばっかりなのか
何かメリットないのか >>517
イネオス、スコットとかのワールドツアーチームのイベントはちゃんと告知されてる
あとは日本主催のイベントと日本のプロや有名人の宣伝
いいねの内容を除いて、問題あるようには見えないなあ 「あいつ」とか書いちゃうあたり、私怨で認知が歪んでるんじゃないのw 公式HPが使い物にならないからフォローしたけど別にしなくてもよかった >>519
パワー低くてもPWR高くなるんだからいいやん
200Wで4倍とかいてビビる FTP２４０ｗで体重82kgの俺からしてみれば、体重軽い奴がうらやましい。
良く体重あるやつがパワーがあると思われてるがそれは体脂肪率が体重軽い奴と同一の場合で
普通にデブなやつはパワーも出せん・・・・ デブは痩せることによって簡単にPWRを上げられる
デブには未来がある >>518
それこそ踏み遅れている状態
加速が遅れるとカーブでドラフト外れと似た現象が起きる アルプのコーナーなんて同じペースで漕いでたら等倍まで落ちるよな >>527
オンラインゲームの基本ですな
「あなたは過去を見ている」 おばさんZ戦士とepic komで競ったけど最終的に30秒差つけられてヤバイ >>518
わかる。
ニューヨークのコースとか、下りでみんな足止めてるのに抜かされていくわ
直線ならドラフト効くのにカーブ入った途端外れて離される
謎すぎる >>526
コーナーで、1人膨らんで遅れるのはそういう事だったのか！
コーナーの5秒くらい前から踏めば良いということか 登って下るレースに最軽量バイクで行くと登りはいいけど下りがきついな
トロンバイクが速い 下り57km/hでトップチューブ座りになって後は斜度に合う速度まで加速するが
初速は大事なんで50km/h超えで瞬間踏んで60〜70km/hまで上げてから直ぐ脚を止める
半端に廻していると却って遅い
体重60kgだけど下りで漕がずに他のバイクをどんどん抜くのはかなり楽しい ちなみに上りがそれなりにあるときバイクはTarmacProホイールはSES 7.8
平地は無理だが、脚止めてる下りでトロンも普通に抜ける 体重軽いと平地でも身体が小さい分の空気抵抗と軽い分の路面抵抗で恩恵あるけど微々たる差なのかね
やはりパワーには勝てんか
むしろzwiftだと多少PWR上げるだけでパワー差のある重量級に付いていけるからリアルより軽量級に優しい気がする 今日はいい話聞いたな。
コーナーと下りの直前に加速だな。早速やってみる。
トロンはまだ30％くらいだから来年までひたすら待つ >>517
なにエロ目的って。
周回ごとに脱いでいくの？ しばらくプレイしてたら自然と気づくような事を3年もやってて気づかないのか… そりゃ居るんじゃね？
俺はzwiftの方が良いと思ってるけど
実際の峠を走りたいと思うこと有るよ カメラが胸元固定でzwiftやってるやつなら知ってる 胸だけ映してるきしょいヤツ二人いるよな
片方は有名人ぽいからホンマに面の皮厚いと思う Jプロよりアマチュアでエロ系のが人気あるんだからしょうがない >>542
単純にパワーが同じならば、身体が小さい分の空気抵抗と軽い分の路面抵抗で軽い方が有利
ただそれは数W相当の微々たる差 >>553
やはり力こそパワー…
外人さんもそうだけど高身長はパワー高そうで羨ましいのう ボローニャのレースは軽量バイクでいったほうがいいのかな
どうせ平地は付き位置で登り勝負になるし ややこしいのは今日のクラシックレースもボローニャで、そちらはドラフティングきく模様 コーナーはなぜかドラフティング外れるんだよね
あと先頭に出た場合もしばらくの間ドラフティング外れるからペース維持してたはずなのに結構後ろに回される
実走でこのパワー差あると、ちょっとの横風でちぎられてるんだろうからイラっとするけど納得することにしてる 最近短いレースだとzwiftpowerでカテゴリのパワーオーバーで失格になってるやつ多くない？
リザルトのunfiltered見るといつもトップ3-5人が消えてるわ 頑張りすぎると失格になるのか。サラリーマンならそのあたりわきまえているはずなのに。 ボローニャのクラシックレースか。人気ねーなw同じ時間のクリテが2倍以上いる >>560
Bカテでアベレージ4.5倍で失格になってる人もいれば4.7倍でも失格になってない人もいるからよくわからん
PWRだけじゃなくてパワーも考慮されるのかな？ イベントまわりほんとわかりづらい
サーヴェロとか普通に見逃したわ 19:30のボローニャ600人か。
600人でボローニャのぼんのかな これからzwift始めるんだけど、FTPはランプテストで測ればいいの？高く出過ぎるって聞いたけど >>568
いきなり測定しなくてもレースに出てれば自動的に数字が出るよ。当面はその数字で問題ない。
FTP測定はかなりの苦痛を伴うので、測定したいという強い動機づけが自分の中に出てくるまでやらなくていいと思う。 >>560
そもそもzwiftpowerに登録してるのってコロナ以前ですら半分位だから
コロナでZwift始めたばかりのセミプロとか育成チームとか除外されたらそんなもん zwiftpowerで過去のデータ見てみると渾身のレースより何気ない過去のレースの方が出力大きくて泣ける
あー5倍20分とか維持できたらどんなにたのしいだろうか zwift公式(コンパニオン)はzwiftpowerのアルゴリズムを取り込んでくれればいいんだけど。
レースで10位代なんだけどzwiftpowerでは表彰台だったりするし、相当数弾かれるか登録してない人がいるね。 >>571
最高の条件が揃った時だけ出る奇跡の数字なんて意味ない。定期的に測定して、調子が悪くても250W出せたという方が価値がある。途中でやめてごまかすのは最悪。 クラス詐欺ってほどのこともない。まず未登録はまだ多いし、HRしてない人も多い。クラス違いで失格もあるから10位代なら3位になってもおかしくない。
ただし、だからといって3位になる実力があるのかはまた別。鵜呑みにはできない 俺みたいな雑魚になるとzwiftpowerにすら登録できずに居たりする
出来ないまま一年半がたったわ…情弱過ぎてあかん あの登録はそこそこトラップがあるからできない人は無理せず諦めたほうが良いかも。
登録したからといって速くなるわけでもないし。単にクローズドな世界でランキングされるだけだし hr付けてなくてもランキングに出るけど
何か違うのか？ >>582
選手権など特定のレースはHR必須
その流れでHR信者がいる ハートレートいまいち反応が悪いから結局着けなくなったわ
コンパニオンの暫定リザルトで不満ないしいうてもリアルレースの為のトレーニングの一環 >>582
レースとカテゴリーによる
ABとCの3着までは必要とかが多いような >>585
着けている人が多いだけで普段のレースだと必須じゃない
AカテでHR無しで3位とかもある レースによってはzwiftpowerのランキングが正ですとか買いてあるのあるよね。PWRだけじゃなく規定に則ってない人は弾かれてる(HRとか) >>580
ありがとう
忘れた頃に何回かやったけどお前のzwiftID見つからんて言われるわw
また今のところ実害は無いがレースでまくってると見たくなるかな。。 >>588
多分zwift公式ページにあるzwiftpowerとの連携って設定を弄ってないからだと思う プロフィールで名前変えても、走行中の近くのライダーに表示される自分の名前が変わらないんだけど何故？ >>587
zwiftpowerでTDZの記録を見るとA上位でHRデータ無しも時々いる
レース全体では何人かHR無しがいるのが普通
zwiftpowerの説明では弾くアルゴリズムも1分5分と平均PWRの比率などでHRは入ってない
HR必須のレースは今のところ選手権だけ >>588
ちゃんとZwiftpowerの説明通りにやっているか？
特にZwiftアカウントのデータ提供設定とか日本人ブロガーの書いたブログ記事から抜けていたりするから
公式のほう読まんとダメだよ KISSとか3Rだと上位カテゴリや表彰台はHR必須でしょ？ HRないけど3位内とかあるよ
HRは必須じゃないのでは？
汗かいて壊れるんだよね、あれ
何個か替えてから不毛になって買うのやめたわ ハートレートはVivosmartでやってる。
乳バンドのがいいんだろうけど、いつも腕につけてるから手軽だし体調の参考にはなる。 リスト型使ってるけど最近心停止するようになってきたからアームバンドに換えたい >>589
>>591
優し杉内
ありがとう、帰宅したらもう一度試してみるよ 公式のマニュアルはポートインだったかの設定が抜けててはまる人多数だったよ。登録そのものがセレクションになってるから弾かれるひとも出てくる。 TDZとかの公式系は甘め>>591
>>593
昔からやってるとこはそうだよね >>594
そんなに壊れるか？
うちのボントレガーほは7年目だが平気だぞ。実走でもかなり使ってるが、パッキンの手入れをちゃんとすること、走行後はすぐに真水で洗うことを守ってれば大丈夫だと思う。 HRは二年もたないね。パッキンはあってないようなもんだし 乳バンド式の中華hrモニター使ってるけど壊れる気配がない >>605
終わったあとちゃんとクリーニングしてる？ ベルトは数ヶ月〜1年で壊れるけど、本体は10年近くもってるな miolinkっていう腕に巻く奴
バンドが破れて捨てたけどユニットはまだ現役
インナーに滑りこませたり、リストバンドに挟んで使ってる
外で使うと3時間くらいで電池切れるからzwift用です tickrは直接肌に触れるけど、ガーミンは肌に触れないから壊れなそう。
バンドがすぐ駄目になるよね。 >>608
ベルトは水洗い。本体は外して乾燥させてる。水洗いすると浸水するだろうからタオルで拭き取る程度にしてる。
電池交換しても動作しなくなったら寿命と判断して交換してる。だいたい一年半くらい。
電池蓋付近を自己融着テープでぐるぐる巻にすれば浸水しなくなってもっと寿命が伸びると思う。パッキンの浸水効果は購入当初だけ。 電池部分は接点修復剤吹きかけておくと防錆にもなっていいって聞いた Wahoo Tickrは精度良いし電池持つし腕だし凄く良いと思うけどな
バンドはつけ外しをベルクロビリビリしないでスライドするのと、洗濯をシャワー浴びるときに手洗いにすればかなりもつ >>612
ガーミンのHRMを毎日水洗いして7年経つが浸水とかは無いよ >>615
それってトライアスロン対応の2万くらいの機種じゃない？ ガーミンのvivosnart使ってるけどバンドを2年で二回交換
中華の互換品使ってるけど種類がありすぎてたまに注文ミスるｗ >>616
街のスポーツ専門店で値引き込5000円位だった普通のHRMだよ パッキンは汗がしみ込んで付着したままだと劣化するから水洗いしたほうが長く持つよ ガーミンは精密ドライバーで蓋を外さないといかんけど、ライドごとにネジ外してパッキン洗ってんの？ だいたいシリコーンのOリングなんか10個数百円で売ってるんだから
半年毎に変えても幾らにもならん
安物HRMで安電池使って頻繁に本体・電池共に替えるとか却って金を捨ててるようなもの >>595
vivosmartは正確な値が出ないぞ。特に冬場
精度を求めるならやはりバンド式のほうがいい zwift初めて１年と３カ月
いまだにフォローってどーゆー意味があるのかよーわからん(´･ω･`) 今日、ZwiftPowerのプロフィル画面を開いたら
Proposed ZwiftHQ Category C
1 Minute wkg is 67% of category limits
5 Minute wkg is 93% of category limits
ZwiftPower FTP is 101% of category limits
と表示されてたんだけどこれって降格判定だよね。
もともとBへの昇格はAlmost Bが出たんじゃなくて、Refresh profileを押したらなぜか昇格したという経緯だったのでやはり実力が伴っていなかったのだと思う。 >>624
乳バンドも持ってるんだが、ズボラな性格なんでZwiftでは手軽さ重視なんだ。
だがアドバイスありがとう。 >>623
あのパッキンって売ってるの？てっきり劣化したら本体交換かと思ってた。
HCの水道部品コーナーあたりを探してみます。 >>628
乳バンドが手軽じゃないとか、どういう了見なんだ？
普段、自転車に乗る前に空気圧チェックをしない人なの？ >>630
イキリコロ太郎w
何を使おうが個人の勝手だバカ Vivosmart4はまったくだめ。
計測センサが2つになったからか使い物にならなくなった
以前のモデルはマシだったんだがな >>625
フォロワーにしかミートアップお誘いを送れないからパーリーピーポーには不可欠
フォロワーが多い人にはメーカー広報がプレゼントを送ってくれることもある
ボッチライダーにはほとんど不要、Dropが少し増えるくらい ぼっちなのにツールつかって無差別ライドオンしまくってたら有名人レベルにフォロワーが増えてしまった >>630
そう言われても俺にとってはこっちの方が手軽なんだ。
画面を2回タップすればすぐ始められるし洗濯も不要だし。 >>634
フォロワー多いとレース出場者の半分位が知り合いとかあるよな
仕掛け処がお互いバレバレ 走り方が合った人同士でのフォローが多いけど自分よりおじさんばかりだからなんか悔しいわ ワークアウトについて質問です
同じFTPだったとしても、熟練者になると高難易度のワークアウトが出来るようになるのはなんで？
ワークアウト始めたばかりですが、マッカーシーが完遂出来ず、SSTやゴルビー をやってます 熟練者はマッカーシーなんて絶対完遂できないから安心して良いよ >>638
あれクリアできるのは、初心者でスプリンターの才能ある人ではないかと。 >>638
熟練者とか関係なくFTP設定が実際の走力より高めか低めに設定してる違いだと思うが
後マッカーシーは完遂できるようになったらFTP設定低くなってると思われる^_^ Dで初めて勝った
って言うか、先頭集団速すぎ
45キロで1時間走り続けるなんて
Cに行くのが怖い ゴルビー、リンガー、マッカーシーどれも完遂できたことないわ
ところでTSS150以下は翌日完全回復する理論ってどこまで本当なんんですかね？
これら2セット分以上・・・
そんなんしたら自分はベットから出るのも辛なるんですが クリスクロスはほんとキツい
それだけに効果は高そう >>627
別に分析結果がそうなだけで降格判定じゃない
自分もAカテPWR4.0で分析結果はBが多いが何回か入賞出来てる
大抵のレースで同じ位の順位の人達よりPWRも出力も低いから走りかた次第だと思う >>638
FTPが上がってくると余裕になる。
で、再計測すると無理ゲーになる。
以下繰り返し。
自分も、昔はマッカーシーもリンガーも余裕だと思った時期がありました。 >>645
たとえばCTL80だとTSS150の練習を週4繰り返しても疲労度TSBは下がらない＝疲れが溜まらない
CTL100だとTSS150を週5でも疲れが溜まらない
年単位でパワトレ続けているとFTPが上がるから同じTSSの練習でも前より出力高いはずだが
CTLが以前より高いのと練習慣れのせいでキツイ練習も熟し易くなる >>648
そうなんだ。Bに上がってからカテゴリ別レースだと最下位周辺で単独走がほとんどなのでワークアウトみたいな感じです。
Cに戻れれば集団走行の楽しみがあるのにと期待してしまった。 スプリンターやパンチャーだとマッカーシーやリンガーはきついけれどこなせる
FTPを高める練習が殆どのクライマーやタイムトライアラーだとこなせない
要するに鍛えている領域バランスの問題 >>644
Bで勝てても
Aに出るとビリの方だから同じだよ 結局集団について行けるスプリンターじゃないと勝つのは難しいわけで
集団について行けないなら5分出力を上げる練習が必要で、ついて行けるなら30秒や1分出力を上げる練習が必要
FTPだけだと逃げて勝てるくらい高くないとダメだけどカテA以外じゃカテアップの対象になってしまう >>651
大概のレースはカテゴリー混在なんだから別に問題ないかと >>651
別にその判定でCで出たいならそれでもええんやない。 >>655
最近は混在レースの方が少なくなってない？ マチューがFTPテストやってたけど20分481wか・・・
人間やめてるやんけ >>611
ガーミンのベルト使えばtickrも肌に触れないよ >>658
人数増えたからカテ別も増えたけれど、まだ混在のほうが多い 集団ガァとか言うのならzwiftpowerのEventでドラフトマークが付いているレースに出ると良い
必ず混在だったり、Dから順にCBAとスタートし逃げ切りを狙ったりとビキナー向け工夫がされてる カテゴリ順にDからスタートするのって他のカテゴリの人は表示されないのでは？ 5分5倍(登り多いと5.5倍)、1分7倍、30秒9倍
これで先頭集団にはほぼ残れる
ToWやってたときは分散してたからもっと楽だったが最近はきつい 30秒9倍できないから坂の入り口で上げられると千切れるのか。9倍はもって15秒ちょいだろうな >>661
数えてみたら半々だね
混走に1カテゴリのレース、TT、時差スタートが入っているから、下位カテゴリに混ざって集団走行できるのは1/3くらい >>659
Ride On!の数もとんでもないな
コメントもでもみんなびっくり 歴長いわりに下手な人ほど「やらない理由」を見つけるのが上手いな
混走少ないのとやらないのとは全然関係ないじゃんｗ 先頭集団に載っててもちょっとした坂でちぎれてしまう。VO2系のワークアウトやれば改善できますか？ >>659
「マチューの凄さは持久力ではなく、高強度のアタックを際限なく繰り返せることだ」みたいな記事をどっかで見たけど持久力も十分バケモンだよなあ。ピーキングもしてないのに…。 >>664
Aで20分4.5倍ぐらいで走っても
先頭集団に千切られました・・・
5倍ぐらいないと勝負にならないよね >>671
ちょっとした坂は
逆にギアを上げてクリアしてます
そうするとちょっとした坂が
追い上げれるポイントになりますよ >>673
5倍いるのは12分位のレース
20分だと4.8倍で充分 あ、4.8倍は優勝するために必要な平均出力でFTPだと4.6倍な
集団ついてくだけなら更に低い アルプとかほとんどレースじゃないからな
スタートダッシュ5.5倍いらんし、ひたすら等出力で走るから多人数ソロブレイ状態 30kmから50km程度のレースで走行時間が1時間越えの場合はスタートダッシュするかどうか迷う。セーブしてもゴール前スプリントで脚がなくなってて大してまわせない。 集団スプリントで勝てないなら少人数で逃げる以外ないやん 逃げは全員が協力してくれればいいけど三味線弾く奴がいたら失速するじゃん。吸収された時点で試合終了だし、やはりスプリント力は正義か ちなみに俺も最高出力が弱いけど筋持久力はあるから残り数キロはブラフ仕掛けまくるぞ 登りだけやたら速い奴についていって集団と1分近く差をつけたもののその人pwrはそこそのなのに平地が妙に遅い
結局ずっと俺が単独で引くことになってそのまま吸収された
後で見てみたらその人U14の体重45キロとかだった >>682
1時間越えのレースでもスタートダッシュはする
目的はセレクション、途中は距離に合わせ緩むけど要所で集団を絞り込まないと不味い
スプリントでパワー負けする側としては、出来れば最後5km以上残して集団崩壊がベスト 悲しい時ー悲しい時ー
レース中スマトレとパソコンの接続が切れる時ー
今日は接続不安定で原因特定だけで四苦八苦して疲れて練習出来んかった….
心拍計とかパワーメーターとか一部のセンサーが接触不良とか電池切れかけで不安定になるとスマトレにも電波障害なのか影響が出るのね… >>689
昨日Road to Ruinsのレースでジャングルループの頂上までなんとか集団で乗り切ったと思った瞬間に15秒接続キレて怒りのDNFったわ ブチャラティ乙
FTPが上がるにつれて高強度ワークアウトが辛くなっていく…
以前はSSTもゴルビーも同じくらいのキツさだった
ちなみにまだ4倍もないザコ FTPだけ注力して1分や5分上げるのサボると高強度は辛くなるな
ただでさえ日本人は筋力少ないのが多いから時にはFTPが下がることも受け入れながら
高強度の練習を適度にこなさないと速くなれん >>694
それは幻想
高強度は特にきっちりドリルやインターバルで反復練習しないと鍛えられんよ 「FTPを上げる」「スプリントもする」
「両方」やらなくっちゃあならないってのが「幹部」のつらいところだな
(マッカーシーの)覚悟はいいか?オレはできてる いいから、回せよ
一週間休んでアルプ登ったら最高記録更新したから
二週間休んだら全然ダメだったw 1-5wkg入り乱れて走るイベントだと
先頭はセミプロみたいなやつらばっかだな
最初の坂でおいてかれたぜ 俺は正月以外、２日以上休んだことないよ。必ず回してる。
最近気づいたのが２日休むと記録更新すること。一日だと回復しないみたい。 出張がね…
2泊3日までならレスト1日で済むんだが コロナのせいでzwift人大杉だな
500人のグループライドするとiPhoneのバッテリーすぐなくなる 俺は半年程1日も休んで無い
言うて休みの替わりに回復走程度いれてるけどな
でも高強度が出来ないから来月から休み入れるつもり 正直L5で5分はローラーでやる気がせんわ
実走と感覚が違いすぎる・・ L5とかレースばっかりやってて1ヶ月ぶりにSSTやったらめっちゃしんどかった
これはFTP下がってるな… >>708
L5狙って鍛えてるならFTPは現状維持か上がるんじゃないの？ >>708
Ｌ５ばかりで走ってるなら、走るたびにＦＴＰ１０％くらい更新してるのかｗ 最近レースの人数増えすぎてこれじゃない感あるわ
先頭の奴最初の１分500wとかやってるだろ！ 追い込んだ日に妻に求められるときつい。 セックスまじ無理。 そういえば数年前にZWIFTのチャットで女性ライダーナンパしてる外人いたわ
無視されてたけど レースはレベル上がった。本物も増えたが、アレも増えたのでかなりカオス 性生活ではないが、性欲が強いときはワークアウトもはかどるし、レースでも調子がよい。
さすが本能だけあって、体調のバロメーターになる。 >>719
つまり、性欲に強いサプリは有効？
マカ、アルギニン、亜鉛 >>708
自分と一緒です
SSTは全くやってません
平日高強度やって
休日に200kmのライドをやれば
FTPは結構上がりますよ >>722
SSTしかやってないがFTP40くらい増加した。
週末は100km前後での高強度練（休憩無し）に充ててる。 モアパワー！って言われるより回転数下げろ！って言われるのがキツイ
FTP175%100rpmってかなりしんどくね？
120rpmぐらい回すと簡単なのに…
いろんなパターンで力だすからこそ練習になるのは分かってんだけどさ HIT 45secか・・ 30秒あたりまでは何ともないんだけどな
ラストの数秒がヤバイ てゆーかゲート過ぎてからのタイムラグが超ヤバイ >>723
そのパターンも良いですね！
ただ平日になかなか時間取れないので
短時間高強度になりがちです
平日に回復走か
crit city raceのAクラスを
PWR4.5倍ぐらいで回して
休日にコレぐらいの強度でロングです
http://imepic.jp/20200417/312310 >>721
自分は、マカとアルギニン、オルニチン、シトルリンのサプリは飲んでる。
あとは、クレアチンとBCAA位かな。 >>727
イキリコロ太郎？本物だよね？
短文でも滲み出る嫉妬感が凄いw
ある意味天才じゃないですか？ >>729
イキリコロ太郎はFTPテストで普段出せない限界まで引っ張ってPWR3.8だから
FTPより高くなることが多い短距離レースでもPWR3.2しか出ないんだよなぁ
だからPWR4.3位の人にも嫉妬が凄い
もうちょっと肩の力抜いてFTPテストして、それに合わせたメニューこなせば
高齢でもまだまだ伸びると思うんだけどね・・・ メニューにもよると思うんだけどワークアウトって一日に何回できる？
例えば一日仕事休みで追い込める日ならできるだけ多くメニューをこなしてTSS稼ぎたくなるよね >>729
>>730
他人をすぐイキリコロ太郎呼ばわりするイキリコロ太郎w コロナでZwift始めました
坂道キツいけどたのしー
早くレベル上げてコース解放したい >>730
どんだけおっさんに恨みがあるんだ？
レース出てボロ負けしたの？ >>737
普通そんなに近くは走らない
夜に他人の4m後ろを走ってたら通報されるぞ 一歩外に出ればリスクは0ではない
補給のためのコンビニさえも寄れない 車も窓開けてるんだからどうやったってリスク回避なんて無理 >>731
内容にもよるけれど、TSSは疲労管理で使った方がよい。
自分もTSSを稼ぎたいと思ってロング系のイベントばかり走った時期があった。
TSS=100迄行ったが、FTPも殆ど変わらないし、早くなった実感はないな。
今はワークアウト主体でやっててTSS=80位だけど、瞬間的な出力も上がったし、インターバル耐性もついてきた。
考え方間違ってるかな？詳しい人フォローをお願いします。 >>743
それはひょっとしてCTLの話？
あと疲労管理は基本TSBだよね >>235
9km12分の短距離レースはFTPより高出力になりやすいよ >>744
TSS、TSB、CTL辺りは知っておくといいよ >>744
ごめんアンカーミス
754は>>745へのレスです ZwiftってかスマートローラーでもBBやらビッグプーリーやらコーティングされたチェーンやらでパワー増加しますか？
デュラと105で差は出ますか？
教えろ 俺はアルテからデュラのクランクへの変更で15W上がったぞ >>756
デュラのチェーンは
来月から大幅値上げですよ >>756
クランクにパワーを掛けてリアの歯車を回すのは実走と変わらない >>758
俺もアルテからデュラクランクに変えたけどFTPかわらんかったわ… >>759
去年の定例大幅値上げ前に一生分買ったから問題なし 例のチェーンとか言われてる中華チェーンでいいや
耐久テストで品質証明されてるし 19:30から始まったNHSってどのコースで1周が何kmかわかりますか？ >>756
クランクの剛性あがるとパワーも上がるがフレームのBB周りがヤワだと効果薄い
チェーンがスムーズに動けばケイデンスも上げやすいのでパワーも上がる
ただどちらも数ワットの差なんでマージナルゲインとか言わなきゃ意味無いくらい ボローニャ、体調不良の西村と同じぐらいのタイムだった・・・ 今はコロナのおかげで体重がヤバイ
FTP上げはほっといて、PWRもどすほうが先や(´･ω･`) 逆だろ
痩せるのは簡単なんだから太りやすい時にガンガン絶対パワーを上げるべき
相対パワーは後回し パワー不足で連続アタック出来るような日本人全然いないからな ログイン出来ない。ライドする道がないって表示されて進まない。人が多すぎるのかな？ シマノ値上げ延期するってよ
最近ログインにやたら時間がかかる 初めてのレース面白かった。
これ、レースにエントリーしてスタートする前にどんなコースか見たかったんだけど見れなくて、闇鍋みたいな心境でスタートしたら短いヒルクライムでよかった。。。 >>775
ttps://zwifthacks.com/app/routes/ >>777
自分もまだまだ覚えてないコース多いです
お互い頑張りましょ >>778
がんばろう！
これ今日登録したからまだ無料アカウントの状態なんだけど、無料でも出来ることって有料版と同じなんだよね？
違うのならすぐにでも有料にしようかと思ってるんだけど。 >>779
まとめページくらい読め
だらだら書き込むな >>779
まず公式のサポートページ読め
ルートだけでなく各バイクの特徴やワークアウト、ドラフト効果など一通り説明されている
日本語だと基本情報だけだが言語を英語に切り替えるとZwiftinsiderより系統立って分かり説明が多い
https://support.zwift.com/ja/categories/riding-in-zwift-HkmhNDQwm Zpowerで独走する奴に赤甲羅かトゲゾー投げてえ 独走はもうどうでもいい
意味不明なアタックで疲弊させるのは勘弁してくれ >>781
>>782
ありがとう。読み込んでみる。 上位カテゴリーはZwiftが公式で認定したスマートトレーナーでしか走れないようにすればいいと思ったけど、どのみちチートは出来るか… INNSBRUCKの坂でいつも千切れてしまう。坂の手前から踏むとかそういうレベルじゃなくて全域をダンシングしようとして力尽き、腰を下ろしてしまって出力低下で抜かれるという。
これってどうしたらいいのだろう。全域シッティングだともっとダメ。 24時間ズイフトチャレンジ 30分でやめたった 意志よわお('ω')ノ >>788
回転数を上げる
ワイもダンシングが数分しか持たん >>775
とりあえずレースではパワーメータかダイレクトドライブ式のローラー使ってくれ >>788
長めの坂で強度走る練習が足りていないので
AlpeでHigh Intensity Recoveryをレスト部分は心拍下がりしだいスキップしながら週2以上繰り返し 最近コロナの影響で人口増えたせいかスマートローラーの負荷の変化がおかしい。2%の坂がメチャ重かったり・・・レースだと重すぎて足が回らなくなり集団からおいてきぼりで終了・・・。
ローラーのメーカーアプリだと負荷正常だから、ズイフトの処理が追い付かないのかな？
数秒走行中固まる事もあるし、ログイン中々出来ない時もある。 >>795
サーバー側の関係なのか？
自分も最近同じ事が起きるから、トレーナーが壊れたのかと思ってたけど。
ログインは恐ろしく遅くなったよな。 それzwift側の問題じゃないんじゃないかな。
俺環だといたって平常運転。 最近完全にログインゲーと化しとるな
何年前のネトゲだよって感じ >>797
同じくログインは全然変わらず平常運転
>>798
Zwiftじゃなく通信プロバイダにアスセス集中してるせいじゃないか？
一度通信速度を確認して見る事お勧め >>792
wahoo kickrとvector 3 両方あるんだけど、どっちを接続すればいいんだ？昨日のヒルクライムの途中で、突然パワーが０になって置いてけぼりになったのが悲しかった。。干渉とかしてんのかな。。
今日はkickr側でやってみるわ。 >>792
ペアリング済みのサイコンの電源入れてたら
突然PCとの接続切れるぞ >>795
スマートローラーは特に問題ないけど・・コンパニオンがヤバイ
操作ができなくなる
ライドンもらって、返そうと思っても反応しない
無視したかのようですまぬ(´･ω･`) うちもログインは1回重いときがあっただけで、ほぼ平常運転。
コンパニオンは重くなることが多い ライドオンあたりなんかおかしいよな
1回も来なくておかしいなと思ってコンパニオンでアクティビティ確認するとしっかり貰ってる
ドロップのボーナスもついてない気がする ライドンがたくさん残った状態で終わった場合、次のログインでも残ってる？ >>800
kickrならkickrだけで問題ないな
ANT+でFE-Cで接続すると安定する
近くで電子レンジ動いてたりBluetoothの通信があると不安定なりやすいよ >>799
マジかあ
zwiftはおかしくないのか
確かに自粛起こってからネット周り全体的に重めだしなあ 勾配変化は通信切れてても起こるんだからネット側の事情は関係ないのでは？ >>808
ありがとう。今朝、kickrにつないで走ったら全く切れることはなかった。 最近外国の人にいいねしても返してもらえない事が多くなった
ファックチノって思われてるのかな悲しい 10分くらいのレースで平均1100Wの人いた。
ロングスプリントだったのかな？ 新しくなったコンパニオンのミートアップ機能すごいわ
67マップから選べるからゲストマップ関係無しに好きなの走れる ミートアッブ参加にしたのに呼んでもらえなくてかなしい Bで以前はちょくちょく入賞出来てたけど最近は人多すぎ強い人多すぎで入賞どころか先頭集団から千切れる始末だぜ
あー勝ちたい勝ちたいよー 30分未満で終わるイベントばっかやっててワークアウトサボってたら一時間以上のレースでの出力落ちてたわ… モビスターのイベント上位50人くらいほとんどZ戦士なんだが モビスターのやつ参加したが、
バルベルデ速すぎて一度も画面に映らず、
コメントもスペイン語で理解できず、
結局モビスタージャージを着るだけのイベントになってしまった チッコーネのイベントがそんな感じだったわ
カンチェラーラは最初は後方待機したり集団に合わせて走ったりサービス精神にみちあふれていたな >>820
お前も亀の甲羅背負って走るところから始めろ わいも最初はプロチームのイベント参加してたけど 結局速すぎだし特に会話できるでもなし 今は何も参加してない あ でもリッチーはいいやつだ >>822
最初から近くにいれば3倍程度でついていけたよ。
人数多かったからね、イベントに参加するのが遅いと追いつくの大変だったろうね 短い登りのところもバルベルデは一定パワーで走ってくれてたから、ちょっと遅れてもそこで追いつけた。 ロットのデゲンコルブは3倍未満でゆっくり走ってくれたし
それでも速いってコメントがきたらペース落としてくれてたし和気あいあいとしたイベントだった 競技違うけどマラソンの川内は自分はアピールとか盛り上げとか下手なので全開で走る姿しか見せられないから、ってイベントのゲストで呼ばれても手を抜かないらしい >>822
バルベルデ、ライドの予告？通りゆっくり走ってたよ
さすが苦労人といった感じ 登りの最後の方だけ飛ばしてたな
俺バルベルデより前走ってたのに登りで一気に抜かれた >>830
それでいい余裕とか言ってるもてなされる精神のバカは>>826だけ プロには1時間6倍くらいで格の違い見せつけてほしいわ
バーチャル空間で横走っても仕方ないし >>835
youtubeでイネオスのeRACEや、bkoolだけどロンドファンフランデレンのファンアーベルマートが見られるじゃないか
6倍キープされたらオラは1分で背中も見えなくなるｗ 短い周回コースでやると面白いかも
ガチ走りのプロに何回ラップされるかみたいな アルプ登ってたらファビアンカンチェラーラにライドオンされたから
何いカンチェラーラ！っと思って急いでスマホ見たら偽物だったいい加減にしろよ無視したわ >>840
例えばボルケノサーキットでやってもすれ違う回数なんか1,2回だし一瞬だし
その瞬間見るためだけにグルグル回っていても楽しく無いだろう >>842
クリテのコースなら楽しそうだけど、人数多すぎてワケ分かんなくなるw あれ？レース出たのにzwiftpowerで俺含めて何人も5分や1分のPWRが表示されてない
これ見るの楽しみにしてレース出てるのにどう言う事じゃあ！ >>845
集計遅れてるだけでしょ
TDZのときもそうだったし最近多い >>830
でも逆にガチ勢からすれば下手に手抜いて走られるより本気で走る姿を見れる方が有難い気がする >>846
えー17時45分のレースなのにそんなに遅れるものですか？ >>850
サーバやられてるときは、半日くらいかかることも
TDZ、TDW終わってからはそこまでじゃないけど 今日のモビスターみたいな途中までグループライドして最後の登りはガチって予定のイベントはどっちの姿も見られていいのかもしれない >>847
リカンベントw
さすがっす
これ船内？ >>839
やっぱプロはすげー、って思わせてくれるのもいいじゃない 17日ぶりにWindows版起動したらアップデートに60分かかりやがった >>862
zwiftのアップデートに時間かかった話が何で関係ないのか？！ あれ？zwiftpowerカテゴリー分けわかりやすくなった？
20分5分1分でそれぞれどのカテゴリーが適してるのかグラフで表示される
俺の場合は20分Aクラス5分と1分はBクラスなので総合Bクラスってな具合で
以前からそうだったらスマソ >>847
妻子持ちであるとすれば、家族のスペースを侵害しないという涙ぐましい努力を感じる笑
庭にある掘っ立て小屋？
壁がベニヤ……プレハブ？
なんで床が鉄板なんだ？ >>865
文句言ってるの単発だからただのイキリコロだろ >>869
毎回この書き込みしてくるお前がイキリコロ太郎だろ >>850
たいして混んでないときでも、たまにデータ集計ミスるときはあるよ。 >>870
イキリコロくんもう>>862のID出せないんでしょ？出してから文句言えよｗ 20 wattsのグラフも出現した
これは20分間のPWR関係ないパワー値か？ >>873
マジか！昨日もチェックしてたけど見落としてたのかな恥ずかしい//
しかしこれは自分がどのパワーが弱いのかわかっていいね >>877
>>862のID出せないで悔しそう
最近君イキリコロって言う奴がイキリコロだろ！って言ってるけどバレバレよｗ >>878
あーあの5分走とかのパワーでもカテゴリー分けるってのか
いいねいいね最近のBレベル高すぎるから豪脚はまとめてAに行っちまえ 何気なく参加したレースのBクラス1位のグラフ見てみたら20分のPWRは俺より低いBだけど20分のワット数は楽々Aだったりするのか
確かに上位のリザルト見ると総合的なパワーがすごい人が多いよね
俺も300ワット巡航とかしてみたい 5分wkgと20分wkgは余裕でAだけど1分wkgと20分wはBだ… しかしイキリコロ分かりやすすぎない？>>862みたいに突然単発で無意味に攻撃的な事言ってるのこいつしかいないよ
そしてイキリコロ言われた後は>>870>>877みたいにしばらくID変えないでイキリコロじゃないアピールするけど時すでに遅しｗ >>888
的確すぎるのと残酷な指摘に少しワロタｗ >>888
いつもお前がイキリコロとか書いてる奴が新規IDでそれだけ執拗に繰り返し書いて消えて行くだろ
ウザいからやめてくれ >>889
Bになってるわ
普段Aの真ん中より下走ってたけどBカテに下がってもいいのかな… >>872
他人のIDを出せるわけがない
勘違いして噛みつくのはやめてくれ
いつもそうやってるのか？ >>891
怒りで頭回らなくなってるぞ日本語喋れよｗ >>892
俺と同じで体重軽いんだな
２つAでもBカテゴリなのか >>896
必死も何も他人のIDを出せる訳が無い
イキリコロ太郎は頭が悪いね >>897
変なのに絡まれてるな
他人のID出せとかいつものイキリコロ太郎だろほっておけばいいよ 最近のコロ太郎はお前がコロ太郎だろ! ばかりだな。連投してそれだけ書いて終わり。バレないと思ってるのかね これ、レースで出した値の集計だよね？
各クラス真ん中未満の人はゴールスプリントやアタックかけずに終わってしまうことが多いから、短時間はベストより低く出てると思う。
それでも凄く便利だけどね。 レベル12より低いのに Road to SKY 走れたんですけど何でですか？ >>887
おれも同じ
日本人には多そう
だからっていまさらBで出る気にはならんけど >>898
おwwwいwww
ID変えそこなってんぞwwwww >>849
まさにそれ！
プロはこんなに速いのかと度肝を抜かれる >>901
4月のメンテでアルプに入れるレベルが下がった。 実走レースに合わせてCTL120まで上げたのに中止になった
ZwiftpowerもA+になったからもうZwiftレースで発散するしか無い
WKG Wattsグラフ横のカテ分け、A+になったら出なくなったよ >>847
リカンベントでzwiftって贅沢ｗ
ロードとリカンベントだとどっちの方がパワー出やすいってある？ idをコロコロと変えて投稿し、恰も複数人が投稿していますという風に装っている様。 休日なので夕方にある100kのイベントに出てみようと思うのですが100km超えはZwiftでは経験がありません。
所要時間として４時間ほどみておいたほうが良いですかちなみに３倍くらいです 3時間でええんやない？ローラー台だと平気で40km/hとかで走ってる事になってるから。 >>911
Waistbandのようなド平坦コース、エアロバイクでドラフトある限りそこまでかからない
3倍なら平均43km/hで2時間25分、参加者の上位3分の1
2.5倍で平均37km/hで2時間40分、参加者の下位4分の1
Zwiftpowerで前週のリザルトを確認してみると良い 船乗りさんの写真前に見たことあるな。ローラースレの住人だったっけ？ >>912 913 915
フォロワーで割と速い人が２時間２０分台だったのでその倍くらいかかるかなと思ってました。
ただ、休憩しないと完走できなさそう。実走だと信号待ちとか補給で休んでるし
とりあえずやってみます。 >>903
>>906
ありがとうございます！
Alpe du Zwift 憧れただったんで最高です！
また今日も走るぞ！ >>918
先週は一番遅い人で3時間半、2番目は3時間12分
あとは皆休憩しながら3時間以内といったところ >>908
リカだと体重使えないからロードのが上だろうなあ
ローラーだと空気抵抗関係ないし >>911
いつもASIA120の130kmに参加してるけど
大体3時間ちょうどぐらいですよ
補給とタオルとトイレを万全にすれば大丈夫
参考に昨日のASIA120
https://www.boriko.com/weblog/archives/33962/amp >>922
130kmを3時間だと平均43km/hか
レースだと初心者向けグループライドの先頭並みだな >>922
むちゃくちゃ気持ち悪い文章書くオッサンだな。 きょうび顔文字とか見なくなったから懐かしさを感じる >>923
場所にもよるんじゃねーの？
砂漠コースなら集団で走ればPWR2.5以下でも40ｋｍ/ｈ超えてくるからなあ・・
でも俺的にはこの前のオートルートで走った2時間ちょいが限界だな
ローラーはマジけつが痛くなる・・(´･ω･`) 3時間は無理くさい 3日前くらいからズイフト始めたんだけど
13時からのレース走ってみようと思う。
とりあえず1番下のカテゴリーでいいよね？ >>922
こんにちわ、Boriko Cycleを書かれてる方ですか？ 3日前くらいからズイフト始めたんだけど
13時からのレース走ってみようと思う。
とりあえず1番下のカテゴリーでいいよね？ >>928
ブログ筆者は初参加
922はいつも参加だから別人じゃないか >>924
同感。
雑魚なんだから、黙ってトレーニングしろってのw >>928
違いますよ
一緒には走ってましたが・・・
boriko cycleさん
たしか2〜3週間前にも走ってましたね リカンベントで真面目に（？）走る気が無いのでのんびり座り（寝）ながらやってる感覚
パワーは出ない。体の自由度が高いので本読んだり動画見たり。ケツが痛くならないのは良いが背中が蒸れる
>>868
床はコンクリ
>>916
竹だからの >>933さん
boriko cycleと、現実でご知り合いの方ですか？ >>937
全然知りませんw
zwift内で走っただけです >>926
今日の初心者向け100kmライドも120km耐久レースもWaistbandだから
ド平坦、小さなアップダウン数ヶ所な
100kmは初心者向けにPWR2.5〜3.0と低めで走りときどき休憩ありな >>938さん
お時間取らせまして、すみませんでした。
どうもありがとうございました。 俺この人のブログ好きよｗ
もっとzwiftのブログとかレース動画増えればいいのに ﾓﾇﾇﾒなスマートトレーナーどれよ？！
ダイレクトアクセスの静かなやつ
10万円くれるって言うからそれくらいのがいいな kickrかneo
どうしても少しでも安く済ませたいならdireto 月1で25km無料で遊んでいましたか今日から課金しました！よろしゅうお願いします！
へっほCクラスです スマトレも品薄だけど、スクワットとかの筋トレ始めようと思ってダンベル買おうとしたら今ダンベルも品薄状態なのね
ジム閉鎖で難民が沢山いるんだろうなぁ >>948
ネットで手軽に注文できるものから無くなるので
ホームセンターにはそれなり在庫、休業してないスポーツ店はかなりの在庫 >>948
リサイクルショップとか実店舗には普通にあるぞ 平坦レース出ると辛すぎて、ゴールスプリントなしでいけるところまで着いていこうって考えるようになる。
そしてゴール前はなぜかスプリントしてしまう >>911
初めての1--kmは土曜日の朝6:00スタートしてる TBR 101 - Endurance をおすすめしとく。
zwiftで初めての100kmが毎回何人かいる。チャットの自己申告を信じるなら。
37kphペースらしく、ビーコンさん3時間弱で走りきるペースみたい。
問題は朝早いことくらいかな。冬場はサマータイムで5:00スタートだし。
って、本人もう走りきってるのかしら？ すいません。あまりの天気の良さに外へ走りに出て帰宅したのが16時30分でした。すみません。
次回雨天の際に改めて挑戦したいと思います。平日はさすがにできません。 Zwiftで初めて連続100キロ走ったら90キロくらいでハンガーノックになった。。 >>956
実際に今日PWR3.0を維持して走って見たけれど
途中下り坂部分で自転車降りてタオル取ったりしながら2時間半でゴールできた
PWR3.0で走り続けられるなら2時間40分は余裕だと思うよ >>959
ありがとうございます。次回走行時に参考にさせてもらいます。 自分は勤務が合えば毎週Asia120を走ってたけど、平坦路でドラフトが効くと３時間半位で終わる。
アクティビティー見てみたら、18日のSAS100キロは2:40、Asia120で3:20で走りきってる。160だと4:20だった。といるとか補給でドラフトから外れるともう少しかかると思う。 先週、SZR Endurance RideとVikings Valhalla 100 series走ったけど、
SZR→2.9W/kg、Vikings→3.3W/kgでどちらも２時間30~40分くらいだった
集団で走った方が気持ちが切れづらいし、ドラフトし合える相手見つけやすいから
最初は参加者の多いライドを勧める >>943
中華物だがthinkrider x7 がお安めでオススメ。左右に振ることができて使用問題無し。 500人も走っていると長い列のようになるから
集団の先頭で下りに入ってバイク降りてちょっと休んでまた復帰しても
集団内で50から100順位落とす程度
＋0.5W/kgで少し踏めばまた元の順位に戻れる >>965
そこまではならんよ
PWR2.5から3.0の平坦100kmだと先頭と後ろのほうで40分から1時間の差があるから
50km地点で20分から30分差、数分休んでも問題無い Zwift Powerアイコンが小さい！くそが！そもそもレースだすな排除すしろ！区別しろ一緒に走りたくないんじゃぼけ！ DELKOの別府史之選手がMeet up ride主宰してたな クラス詐欺はともかく、プロも同じAは納得できませぬ！ >>970
A+があるんだし別に良いかと
カテCの人が気にする内容でも無いだろう >>966
へーそこまで開くんだ100kもあると
心置きなく食事したりできるな >>972
PWR2.0でイッパイイッパイで走ってる人だと難しいが
3.0で走れるなら前目に上がった後で飯食っても遅いグループに合流出来る
余力があれば合流後、スイーパー替わりに脱落しそうな人を引っ張るのも良し 久しぶりに画面上のレイアウトを変えてて気づいたんだけど、デバイスの選択の時の画面ってどうやったら小さく起動するようにできるの？
なんか最大よりちょっとだけ小さくって画面からはみ出してる邪魔くさい位置で起動するんだけど… >>975
普通のウィンドウと同じ様に位置移動して端が見えたらドラッグして調整
もしくは全画面表示に切り替える わけわからんまま、言われるままに初めて30分ほど走ってみた
KOMだなんだと細かいイベントがあってよくわからんが、負荷手動の昔の
ローラー回してるよりは続けられそう ローラーだと5分でギブアップするけど、ZWIFTだと1時間もあっという間
目から入る情報とモチベーションって凄い >>976
そうだと思うんだけど残念ながらまた次起動すると元のままなんだよね〜
オマカンって云われりゃその通りだけど、起動時のウィンドウサイズや位置ってレジストリかどこかに書いてあるんだよね インターバルやってて、せってくる奴がいたら、なぜかそのセットだけは
すげー楽に感じて得した気分になるという不思議な現象 >>978
確かに
そして人と競えって出力上げられるのもスゴイ
自分は50過ぎでロードバイク始めてFTP264Wだったが
Zwift始めて直ぐ270W以上に上がりまだまだ伸びてく感じだよ >>979
Windows8以降はウインドウサイズすぐ忘れるようになって不便だね。ウインドウごとにサイズ位置を覚えて自動で調整してくれるソフトを使うといいよ アルプを4倍でゆっくり登ってたら前にマレーシア人が見えた
しかし追いつきそうで追いつかない
どうやらこちらに合わせてペースを上げた模様
よほど抜かれるのが嫌らしい
回復走をしてるだけだというのに、張り合われるのは鬱陶しいので
7倍で一気に追い上げたら、相手も7倍で爆走し始めた
てめーも回復走だったのかよ、とよく見たらZ戦士だった >>990
これが自慢に見えるとか君雑魚すぎでしょw パワメ買う前にスピード＆ケイデンスセンサーだけのZ戦士時代はどんだけ漕いでケイデンス上げても400wまでしか出なかったんだが
ってひょっとしてスピード出すぎが納得いかなくてタイヤ径20インチでやってたからか？ L1で4倍出せるなら冗談抜きですぐプロ行ったほうがいい。 ttps://twitter.com/westlion69/status/1251453222595645440
不正
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>988
あなたの回復走に5分しか付けません(´・ω・｀) 回復走は4倍でアルプ登ってますとかイキってるねえ
本気で登ったら何分なのかなあ >>987
天津飯とかクリリンとか。
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