【世界と走れ】Zwiftスレ41【トレーニングアプリ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
キューボは脚止めても空走してる間なかなか下がらないよなあ。 >>436
"真"のパワメは脚を止めててもパワー計測できる >>431
タイヤドライブは滑走しててもパワー出てることになるからな。
少しずつケイデンスを落としていくのが良い。
そもそも、足を止めてるのに出力が出てることが変。その感覚補正が優先だな ゴルビーよりキツいのってどれがある？
これやってりゃ強くなれるぜ的な。
毎日FTP計測は流石にしんどいけど…(´・ω・`) 2019年 zwift academy 一身上の都合により休学。
(理由)残高不足の為、クレジット停止。 >>440
シクロクロスみたいなインターバル地獄的レースの準備にはMicroburstsいいと思う
あとはタバタやらクリスクロスやらメジャーなトレーニング(だけどZwiftには無いもの)をネットで調べてカスタムワークアウトで自分で作るのもいいと思うなぁ >>447
アカウントは残るので消さなければ除籍にはならない。zwift学園は優しい ワークアウト5の1分フリーライドってどーゆこと？
ergがどうとか言ってるし全力でこげってことなのかね >>451
エロゲオフにしてガンガン回す！そこが終わったらオン ワークアウト終盤でクールダウンしてる時によく眠くなるんだけど血糖値の問題なのかな
何か糖分補給してから始めるべき？ >>452
>>453
なるほどーありがとうございます >>454
最初は何も糖質を補給していない方が脂質が使われるから、開始30分後とかから摂った方が良い。らしい。
でも体脂肪あまり無い人だったら意味無いか。 >>454
ワークアウト中もスポーツドリンク飲んだほうがいいかもね ゴメン、長すぎて英語苦手な俺は途中で読むの挫折した
誰かまとめて セキュリティ企業のチャリ基地がハッキング対策イベントのネタにzwiftを選んだ
モノはANT+ドングルとPCの間に挟んでワットの数字だけを改竄するデバイスだ！このクソ規格は暗号化なんか持ってないからな！
BLEなら大丈夫？じゃあ無線通信の間に挟んでやるぜ！これなら会場に集まってやる公式レースでもバレねえだろ？
注：セキュリティホールの実証実験でありどのようなレースにも参加していないことを明言しておきます
個人的なツボはワット増やす機能をEPOモードって命名してたところ もともとant+協会のテストツールで好きなだけ出力を与えられるからいくらでもチートできるんだけどね >>461
ちょっと良いですか？WADAです EPOモードで爆走してる選手がいると聞いて来ました DC「ANT+は悪くない！BLEでも一緒だ！」
DCさんホントANT+の事が好きなんだな zwift始めて1年が経ってようやくトロンをゲットした >>463
記事でも触れられてるけどアレはzwiftからスマトレに見えなくなるし今回のデバイスほど複雑な制御ができないんで結果から簡単に弾ける パワーメーターからのant+ を受信してパワーを好きな倍率にして送信するおもちゃを作ってみた
arduinoではちょっとした計算も重かったのでpic でもやってみた
上手く動いた
だがテストでカンチェ並のパワーの気分を味わってからなんか虚しくてzwiftで使う気にはならず放置してる
ant+ ではパワーメーターのメーカー、品番などは送らなくても使えるし偽装も簡単なのでやる気になれば事実上どんなチートも可能だった
BLEは規格がしっかりしているのでメーカーやモデルも受信側に知らせるがこれも偽装は簡単過ぎ
そんなもんだよ
俺みたいな素人でもやる気になればいくらでもチートするおもちゃは作れる
だからこそバカバカしくなって使う気になれない だから、コダマンがやたら書き込むようになったのか。突然ERGをオフにしてワークアウトしたのはそういう訳なんだな。
リザルトに拘るならば、使わない手は無いもんな。 >>468
それだよな。勝ちに拘るにしても虚しくなる。
と言いつつ、遊び半分で測ったFTPは900Wを越えた。アルプを60キロとかで駆け上がる人は、こうやってるんだと納得した。 >>470
でも、一生実レースには出られなくなるんでしょ やまさんや愛知の人みたいに 悲しい選択だね 468だけどやってみようと思ったのは単にパワーメーターに興味があったのでいたずらしてみたってのが大きかった
車で通信のハッキングは慣れていたからね
だけどテストで使ってみてパワーにこだわることのバカバカしさが身にしみた
だって自分みたいな超絶貧脚おじさんがカンチェ並に走れるんだぜ zwift上では
zwiftで自分は強い、速いと威張るのはなんか違うよ
自分はパワータップG2とG3をいまだに使ってる世間から見たら超絶貧脚だが自分なりに頑張ることに意味を見いだして毎日zwiftしてるよ キット目的のロングライドイベントに力を発揮しそうだな おれはトレーニングツールとしての扱い以外の何物でもないのでどうでもいい >>472
なぜPTのG2やG3を使っていたら超絶貧脚になるのだろうか？おそらく謙遜して言ってるのと思うけど
まあ俺もG2使いの貧脚ジジイだけどさ 子供の頃からズルしてでも一番取りたい奴っていたよなww アカデミー6番も途中で足を緩めたくなるくらい辛かった… 日本人はクリティカルシンキングが苦手だから。
数値が弄りやすいかということと、
正々堂々勝負できるかということを、
同列に並べて考えちゃうんだよ。
チートの話題が出た瞬間に>>472のような基地外がズイフトレースをディスり始める
もはや夏の風物詩、日本の病理 日本人は、病的だからね。
そこが良い所でもあり、悪い所でもある。
世界的に見て、それが日本人の悪い所だよねという指摘も、例えば人が言葉にしたところで、歴史がそれを許さないだろう。 472だけどzwiftのレースをディスってるわけでは全くないよ
懸命にやってるやつを尊敬はするが馬鹿にするなんてことはない
自分でもこれでも懸命にzwiftでトレーニングしてるし >>478
>>472がディスってるように読めるのは、チートやってたからでしょ？
さっさと引退しろよな >>480
472を読んで、zwiftをディスってるようには読めないよ。
むしろ、俺の読解力がないのかな。 アカデミーって、同じワークアウトやってもカウントされないの？ >>483
そう言えば4回こなせというgroup RideとRaceは一種類ずつだよね？ >>483
>アカデミーって、同じワークアウトやってもカウントされないの？
去年までと同じなら
ワークアウトは全8種類をやる
グループとレースは2回ずつだったけど、こっちは合わせて4回になったのかな >>483
回数はカウントされるけど、達成率は増えないな 今日アカデミーの時間あわなくてEmily's short mixやってみたけどツラすぎてワロエナイ
アカデミーでもこのレベルのワークアウト来るんかね QT2はしんどい。あれこそグループワークアウトだから出来るようなもん キツいブロックは躊躇なくERG切ってダラダラ走ってるわ
ワークアウトってある程度星落としたら完了したと見なされないとかある？ #6SSTから無酸素領域までバランス良く内容組まれてたけど器用貧乏感がする 普段から満遍なくワークアウトやってれば
アカデミーのグループワークアウト位、かんたん
あれがキツイって人は普段の練習メニューを考えた方がいい。貧脚云々の前に強度不足でしょ >>493
所要時間の75%以上の参加で、クリア扱いになるよ。 俺、ほぼ毎日JonｓMIXやってるけどクリア出来る？ ほぼ毎日Jon's short mixやってたけど、だいたい何とかなってる(*'ω'*) アカデミー全部終わったけど追加で4つやれってのが出てきた >>496
普段はSSTとｸﾘｽｸﾛｽとゴルビーと１分とか３０秒インターバルしかやらんから
150％以上やってそのままFTPっつうのはやったことないからくそキツイ
ヒルクラやサーキットエンデューロはこのパターンないからやんない >>488
エミリーショートは
PWR4倍超えてからどんどんキツくなるね
貧脚の時はスゲー楽だったけどw
エミリーとJon'sのショートは
早く終われてIF高めなんで気に入ってる
アカデミーの５をやったけど
緩すぎて笑ったw
レストばっかやんw
６はマシなのかな？ ５は最後の１分２本のためのウォームアップとお勉強をやってるだけじゃろ？ どれがクリア済みとかって分かるんだっけ？適当にやってたら、どれやったのか分からなくなった。 冷風扇はポン置きでも実害は少ないんだけど
スポットクーラーの類の説明で工事不要言ってるやつは
実際ポン置きしたら暖房機だからな、あの辺は広告の出し方ちゃんとしたほうがいいと思う 早速アカデミーの６をやってきた
５と違ってちょっとキツイやんw 6キツかった。途中で足を緩めたら、ERGで重くなりすぎリタイアしそうなったw 俺もエロゲモードでやったらきつかったので途中から負荷を90パーセントに下げてようやく完遂。 ERGモードは慣れもあるよ。
高ケイデンスで回せば、そんなに脚にはこない
厄介なのは75とかの低ケイデンス指定
ジワジワ乳酸溜めに来る 6は指定パワーよりも上を狙い続けて達成したわ。
いいワークアウト。 エクストラクレジットって、別にサインアップしなきゃいけないって知らなかったよ。。。
レース1つカウントされてないや FTP10分やって最後の6分で80〜120%のランプダウンか
つらそう なんで上がっていくやつをランプダウンって言うん？
超不思議 なんであの誤訳はいつまでも残ってんだろうね。
サポートに指摘するのメンドクサ。 ワークアウト8とライド4クリアしたら緑のマーク消えたんだけど仕様？ 505読んでなんで俺にはエミリーちゃんが楽なのかやっとわかったｗ
そんな貧脚のおれでもマッカーシーは絶対ムリだ
２セットまでは調子が良ければいけるけど３セット目の最後のZ6はいつも死亡
明日の#7が楽しみだ
順調に死ねそうW #7は最後のランプアップかなりきつい
その前の4分108%でもだいぶキツイのに5分のランプアップのスタートが105%からで120%まで行くから
これまでのアカデミーのランプアップはヌルいのが多かっただけに 卒業したら消えるのか
ところでエキストラの4ライド／レースやってるのだが、zwift開始前画面で左上に出るプレゼントマーク？までの進捗が進まんのだが、こういうもんなのかな ライド/レースは認識されないことがあるね。TTも初期はカウントされなかったし。
5回やって終わった人知ってる。 レースとか短いから、終った後そのままワークアウトやったんじゃね？？
それ仕様です FBで外を走ったこともない素人がオリンピックコースを改変して皇居や渋谷を入れたコースを作れとか勝手な要望を上げてるな
なんでなんの知識もないのに勝手にスタンドプレーするかね お盆で帰省したりして全然走れてない。アカデミーやれてないんだけどこれは期限あるの？
もはや留年確定かな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
