ダイエット中の食事について語る喪女★8
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まりな丼炭水化物ほとんど摂れないやんけ
バカ女丼流行らなくて良かったじゃん mo ○aのダイエット本パクりすぎぃAmazon酷評レビューww
2018年7月13日に日本でレビュー済み
買うのやめてしまった
Instagramで他の方の投稿を丸パクりしていると知りカートに入れていたこちらの本は削除してしまいました。その投稿はInstagramもブログもすでに削除されているそうですが、なんだか信憑性に欠けるイメージになってしまいました。
64人のお客様がこれが役に立ったと考えています
2018年7月18日に日本でレビュー済み
パクって平然と載せるインスタグラマー
インスタで人気になった方。しかし
ほかの方の投稿を丸パクリしてさも自分がはじめてpostしたような感じの記事がありました。そのpostは削除されてて今はコメントも閉じてるのは明らかな逃げ。
名の知れてない他の方のパクリだからバレないと思ったのか？？ほかのpostもパクリなのではないか？と疑うようになってしまいました。
つまり
本の内容ももしかしたら、、、、
パクリを載せたりしてるのかな？
とわざわざ買うのが馬鹿らしいです。
56人のお客様がこれが役に立ったと考えています みるみる痩せるってオートミールすら食べないならそりゃ痩せるし
もずく1パック＋キムチとか塩分摂りすぎでヤバい 白飯、味噌汁
まずこれ基本
後は肉要素でいわゆるサラダチキン
野菜は茹でるぐらいで食べれて栄養の高いブロッコリー、ほうれん草等
魚面倒だからepaサプリ
あと適当にマルチビタミンサプリ
これでおk
余計なもん食うのが一番太る >>11
このメニューでどうやって白米食べるの？
私なら鮭フレークかけたりわかめご飯にしたりしないと無理だ >>11
なるほど
白飯、味噌汁という基本があればあとは組み立てやすそうだ >>12
たんぱく質たらんし
魚は調理めんどいやん
サラダチキンなら切って下味つけて電気圧力釜に突っ込んどくだけでいいし >>19
魚の調理が面倒ってw
スーパーで切り身買ってきて焼くだけでしょ
サラダチキンの方がもっと面倒だわw >>22
人それぞれってスーパーない土地に住んでるの？ ちな肉だと悪玉菌増えるからな
便秘になりやすい糖質制限で緑黄色野菜しかとらずに肉食ってたら大腸がんまっしぐらだぞ 脂肪の少ない部位の肉はとにかく噛めるから重宝する
魚も好きだけどあっという間に食べ終わっちゃう 1000 彼氏いない歴774年 sage 2020/10/12(月) 07:19:41.78 ID:HixiwkIn
1000なら今夜は全員強制カツカレー
残念だが今夜はモスのクラブチリなんとかにする >>27
うんこ出とっても質が大事やで
ポリープに注意せいやw >>28
1000には従わなきゃいけないんだよ！？ カレーはカツ入れたく無い派なんだが
どちらも単体で楽しみたい
カツにもカレーにも失礼だ！
今晩はカツ丼
明日はカレーライスにしよう >>30
金かけたくないなら
サプリだけとってればいいんでないの？ >>31
うわーん
今から帰るからファーストフード無理だわ太るTT
海草丼にするTT >>36
サプリなんて本当に吸収してるか分からないよ
効き目がいいのは高いし安いのは胃を壊すしね 海草丼食ったら見事にうんちきたわ
すごい
今日二回目だから >>19
サラダチキン的な魚のやつあるよ
サーモンとサバ見たことある コスパ悪いけど
食べやすさと栄養なら魚はサバ缶でいいよね 本日のカーボ 黒いちじく
タンパク源 かまぼこ ちくわ やばいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
お菓子食べ過ぎたああああああああああああああああああああああああああああああ
クッキーおいしかったああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ オートミール食べてもお菓子食べまくりぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ
ぜんっぜんお腹にたまらないもんっ！！！！！！！！！！！！ カリフラワーライスでカレー食べたわ
意外と美味しかった。てか味しないからカレー美味しく食べれた。ただし皿の下の方はカリフラワーから出てきた水で水っぽいので、カレー足りなくなった
今後はカリフラワーライスを常備しておこう 白米大好きだったのに食べなくても平気になったし食べたいって思わないや 食い過ぎなきゃ白米は別に食っていいんやぞ
パンやら麺やら食うよりはマシ 昼はいつもコメ食ってるわ
大好きなもの我慢すると反動が怖い 粉物の方が好きだからか米食べる時は満足度がおかず類や混ぜご飯かどうかとかに左右されるし、
だからって粉物食べても満腹感の割にカロリーや糖質脂質多いし
ダイエット中の食事において損しかしてないなあ、この嗜好 安いプロテイン見つけたから注文してみた
プロテインは高いと思って敬遠してたけど安いのだと1㎏2千円くらいであるんだね
最近毎朝作ってるスムージーに混ぜて腹持ちと栄養素アップさせたい
どんな味なんだか期待と不安が半々 マイプロ、少し前のプロテインバー？の騒ぎの時から飲むの躊躇してる
バーじゃなくて、ホエイプロテインのパウダーだけどなんか恐くて プロテインはケンタイのソイココア
そのまま食べてもいいくらい美味しい
お菓子レシピもあるから試してみる 自分はプロテインで甘いもの欲が満たされるから高めでもおいしいの選んでる 私もプロテイン買ったんだけど
ちょっと意識したら普段の食事で体重×1g程度のたんぱく質取れるって思って放置・・・
みんな何目的でプロテイン飲んでますか？ パンが異様に好きなんだけど、ダイエット始めるのに栄養士（保健師？）さんにパンはカロリーも脂肪も高いから朝しか食べないようにって言われた。
カロリー低い脂肪少ない美味しいパン誰か開発してくれ 全粒粉やライ麦パンはカロリーも脂肪もGI値も控えめで美味しいからオススメ
ハードパンだと少量でお腹もたまるからさらに良し ローソン行けば糖質制限パン山ほど売ってるし
それで当分我慢して痩せたらパン再開すればいいじゃん >>57
マイプロテインはまとめ買いしないと送料が高くつくじゃん
あとできれば国産のがいいんだよね 安全性もだけどその方が体に合いそうだし 朝だけならパン食べるの許可出てるなら菓子パンでも惣菜パンでも食べられるんじゃないの？ 今日はチートデー！
糖質中心に食べたいもの食べて3000kcal摂った！ 米の買い置きがなくなったからジャンピラフを米なしで作ってみようかなと思ったけど、ほぼただの肉野菜炒めだよね >>69
国産は解約出来ない青汁の件もありますし… >>71だけど自己嫌悪になって吐き戻してしまった
摂食障害気味なのかな テンション高めで楽しそうなレスだったのに吐いたの？
メンタルやられてないか 大丈夫？明日からダイエットは一休みにしなよ、今なら間に合う
ちゃんと口濯いでから歯磨きして寝るんだよ 過ぎたことだし気にしない方がいいよ
次チートデーするときはもう少しカロリー抑えるとかちょっと工夫する必要はあるかもだけど試行錯誤してやってこー チートデイ作らない方がいいタイプなんじゃ…
なんにせよお大事にね >>68
マーガリンショートニングたんまりだから脂質アウト >>80
糖質ゼロとかいう人工甘味料マシマシの
逆に危険な奴～w 鶏胸肉パサパサにせずに調理出来たとき嬉しい
冬になったし鶏ササミを霜降りで食べてみようかな
筋トレのあとのタンパク質がいいって言うけど、仕事してるときの昼ご飯前に筋トレ出来ないしなあ チャプチェ作って食べた。美味しい～
春雨って少し食物繊維多めだから白米よりましかなと思って食べてるけど…どーなのかなぁ
本当は味を濃い目にして白米にぶっかけご飯にしたいわ >>83
低カロリーだから普通におかず代わりでおk >>80
>>82
糖質オフパンのほうが市販のパンより脂質も減るよ
ショートニングは心配だけどダイエット中だけと割りきればいいんじゃない？ >>86
いいえショートニングたっぷりです
血管詰まりそう >>87
ショートニングないとは言ってないけど市販のパンより脂質はすくないよ
低糖質ブラン食パン 3枚入1枚当たり
エネルギーたんぱく質脂質炭水化物糖質食物繊維食塩相当量飽和脂肪酸トランス脂肪酸コレステロール
低糖質ブラン食パン 3枚入1枚当たり83kcal4.7 g2.5 g14.5 g6.3 g8.2 g0.4 g0.8 g0 g0mg g0mg かなりの便秘症なんだけど、サラダをオリーブオイルと塩で食べるのにハマって大さじ2杯（250kcal）ぐらい毎日食べてたら
めちゃくちゃ快便で油やっぱ凄いし必要だなってなってる 油すごいのわかる
私は生理前とか旅行中とかに便秘ぎみになってたけど魚油のオメガ3飲んでるから今はいつでも快調
腸が快調だと肌の調子もよくなるよね 繊維とあわせて摂ってて
ちょい過剰だからこそ腸に流れて快便なのかな >>82
パスコ 国産小麦でggrks
>>86
ショートニングマーガリンは食べません >>94
パスコの糖質制限パンの栄養表だけど？
食塩相当量/飽和脂肪酸/トランス脂肪酸/コレステロール
超熟
0.7mg0.9mg0mg1mg
糖質制限パン
0.8 g 0g 0mg 0mg >>95
低糖質のとこは
0.4 g 0.8 g 0 g 0mgだったわ ずっと変な人居座ってるよね
文体が同じ
自分が世界一正しいと思ってるんだろうね
朝食のオートミールの食べ方がマンネリ化してきたから今度はきな粉ためしてみようっと >>95
国産小麦って品名は見えないの？
パスコの糖質オフはマーガリンショートニング使ってるゴミだけど？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
