【そこそこのデブ】とりあえず痩せよう118【喪女】
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喪女でそこそこのデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
段々痩せていくなかで、「世界が変わった！」という報告も書き込んでいいのよ？
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べただけという報告は他スレへどうぞ
巨デブのダイエットスレと使い分けてください。
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう117【喪女】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1559000755/
※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1577322425/ ここでは荒れるので食事・食べ物関係の話は一切禁止です
荒らしの議論の話も禁止です
食事・食べ物関係の話がしたい方は↓
ダイエット中の食事について語る喪女★5
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1592590165/ ここ？乙
さっき久々に60分くらいエアロバイクこいだ
これを毎日できればいいんだけどなー 荒らし隔離スレ建ててくれてありがと
ここのスレの住人は他ダイエットスレには来ないでね 193 彼氏いない歴774年 sage 2020/07/19(日) 19:05:15.75 ID:TL2rgOC3
痩せようスレ
1000いってたから見に行ったけど最後のコロコロ連投あれほとんど同人板の専用スレのコピペだよ
コロコロアスカがコロコロアスカと指摘する人にヘイト向けさせようとしてやったんだと思う同人板でもよくやる手口なんだよね
次スレ立てられないようでしたら代わりに立てますがどうします？ またコロコロの話題引っ張ってくんなよ
お前が荒らしだろ >>8
色んなスレでも見るけどこのコピペ貼ってるのが荒らしなの気付いてないのかねって感じだよね
そう言ったらこっちを本人扱いにしてくるし 最近コロナも増えてきてジムにもいけない
ジム再会しても皆よくジムいけるなあ。本当はいきたいのに 198 彼氏いない歴774年 sage 2020/07/19(日) 20:25:15.29 ID:TL2rgOC3
>>195
痩せようスレでこっちを悪者にしようと自演してたけどあんなのに騙されるのは発達アスペのコロコロアスカしかいないからいいよ
コロコロ指摘する方が悪い
↓
普通のレス
って続くのいつものアスカの手段
頭の病気悪化してるんでしょ深夜も基地外みたいに暴れてるたし >>9の流れの通りになってて笑った
コロコロでNGすればいいみたいね 前スレ957です
レス頂けた方ありがとうございます
152センチ50.5キロ28%
休日にジムで筋トレ1～2時間→有酸素1時間
週1位で踏み台昇降1時間
朝 オートミール (納豆か卵かけか塩昆布)とバナナ
昼 自作弁当(もち麦ご飯150g＋同量おかず)に
サラダ(80g位野菜を適当に盛る)追加することも
鉄分とマルチビタミンのサプリ
夜 あすけんで不足分見て野菜とタンパク質のごった煮スープかおかず盛りサラダ
炭水化物はもち麦ご飯かオートミールで追加
大体こんな感じの食生活だけど
数日に1回は会社で配られるお菓子を食べている… コロコロとかどうでもいいから死んでくれないかな
なんでデブスレに粘着しにくるのか >>13
食事話 スレチ
https:// medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1592590165/
専 用スレへ
食事 話 スレチ
https://me daka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1592590165/
専用スレ へ >>13
運動は週1.2回くらいなのかな、それなら運動が少し足りないと思う
食事の分量は細部まで解らないけどカロリーはどれくらいかな、タンパク質が足りてない気もするけどどれくらい摂ってますか >>1おつです
今日は自転車とウォーキングよくやった
久しぶりの晴れで、日差しと風が気持ち良かった
夏の匂い最高 >>18
>>1読めないの？スレチはあんただよ
邪魔 スレチの話してる方が荒らしでしょ
ここでは食べ物話禁止って決まってたのは私も見てたし 食後数時間経ってからお腹が妊婦みたいになるのは胃下垂じゃないよね
腹筋鍛えれば収まるのかな 2年前に10kg落としたのにここ最近たるみすぎて5kg太ったやばい
モチベないけどやらねば…… >>13
BMI標準の下のほうだしここはスレチだとオモ >>22
大腿筋はスクワットですぐに引くぐらい付いたけど腹筋はなかなか付かないな 毎日体重測ってたけど1週間に一度とかのほうが良いって聞いてなるほどと思った
0.1の誤差みたいな増減で一喜一憂するの普通にストレスだしそうしようかな >>26
人それぞれなんだろうね
自分は折れ線グラフを眺めてニヤニヤするタイプだから体重は毎日計りたい 確かに毎日の減少率は誤差みたいなものだけど
体重計で減ってるのを見ることは、27さんみたいに、好きなものを見るのと一緒の幸せホルモン、セロトニンが出る人多いみたいだね
減量中は楽しみが少なくなるし
体重を見る事が毎日の楽しみやモチベーションに繋がる人は全然いいんじゃないかな しばらく測ってたら体重グラフは上下ガタガタするのが普通ってことを学んで
ちょっとくらいの体重の増減じゃ何にも思わなくなるから
ストレスも楽しみもどっちも無くなっていく 停滞期は半年表示にして無理やり痩せた気持ちに浸ってるよ
半年前に比べればめちゃ痩せた自分偉い >>27
私も毎日測ってニヤニヤするタイプw
たまに停滞期2週間とかあったりするけどどうせその内落ちるからあまり気にならない 自分のダイエットに自信と余裕があれば停滞しても動じないよね
気持ちに余裕がない人は焦るかもしれない 三段腹を毎回見るのがもう嫌なので、頑張ってダイエットしてる。腹筋を割ってみたいけど、出来るだろうか・・・ えらい！
私は割れるのはまだ先が長そうだけど、足パカしてたら縦線が入ってきたよー！ 生理きた！
食欲落ち着くし、お通じも良くなるし、人心地つく…
一段とダイエットに意識向けられる時だわ 生理きたとか日記スレじゃないからやめてくれよ気持ち悪いな だいたい生理終わった直後が一番頑張りやすいからね
そこの１～２週間どれだけ頑張れるかが勝負だと思ってる
排卵日付近になると食欲増してきてしんどい お尻あたりが引き締まってきて嬉しいけどお腹はまだまだ
見えるところが削れてくれるとさらにいいんだけどね セルライトクリームで揉んで削ったりしたけどあれってスクワットやってると勝手に無くなるのね
今までザラザラだった大腿筋がツルツルできもちいい ずぼらダイエット系の本読んだりするけど全然ずぼらじゃないよ
料理内容とかむり 鶏肉とか ブラン食べようとか・・・ >>40
大きくなったセルライトは勝手に消えないよ
痛みに耐えて潰すかマシンしかない >>43
そんなエステで言ってるようなこと本気で信じてるの？
今は筋トレスクワットで血流よくすると取れるって医者も解説してるよ アディダスのスポーツブラきつくて苦しくて脱いでしまった
NIKEだと平気なんだけどな セルライトはスクワットして風呂入って揉めば万事解決ってことだね！？ 高校受験以降ずっと太ってたから体重が久々に見るゾーンに入ろうとしてる ＞よく、潰すようにマッサージすると、セルライトを消せると思い込んでいる人がいますが、これは間違いです。
セルライトは巨大化した脂肪細胞の塊なので、簡単に潰れませんし、潰したところで消えるものでもありません。
＞マッサージだけでセルライトを落とすのは限度があります。やはり少しでも運動を取り入れたほうが、血行や代謝が良くなって、早くセルライトを落とせるようになるはずです。
エステティックミスパリより そもそも揉むだけで消えるって質量保存の法則無視してるよね >>51
浮腫みがリンパマッサージで流れるのと混同してるのかわざとそうさせてるのか… >>49を見に行ってみたけどこんなん書いてあった
スクワットやるわ
＞筋トレは有酸素運動の要素もあるスクワットを取り入れたいところです。
わずか15回で500回の腹筋と同じくらいの運動量があります。
もも上げも脚やお尻のセルライトに働きかける無酸素運動です。こちらは左右それぞれ30回から始めて、3セットできるように目指しましょう。 よりセルライトを落としたいならプロに相談 おしり～太腿の筋肉ってかなりデカいから、使えば使うほど全身の代謝上がるし痩せるってね 体重は6kg痩せたんだがあと5kg痩せないと体脂肪が30％以下にはならなそう… >>56
15kgも痩せたら低体重なんで…計算できない人かな？ やっと停滞期抜けてトータル-9kg達成
周りの人にスリムになったと褒められて嬉しいw
あと1kg頑張る 体調崩して筋トレサボってたら増えた体重を戻してる
理想体重はマイナス7kgらしいけど取りあえずあとマイナス4kgいきたい
体調崩さなければもうマイナス2kgは行ってたかな
悔しい 着圧スパッツ着けると筋肉痛が無いから筋トレの効果あるか心配になる 竹脇まりなさんの動画毎日30分以上やるのが3週間続いてる
最初は過剰な陽キャ感に萎えかけたけど好きになってきた
まだ1kgしか減ってないけど汗だくで動くの楽しくてたまらないからこれで結果も付いてくればラッキーくらいの気持ちで続ける 私もその人のやってる！毎日30分はすごいね！
あの人くしゃっとした笑顔が可愛いし、苦しいね！ハイタッチしよう！とか励ましてくれるから好き
足パカ10分のやつやってたらお腹潰れてきた気がする >>63
私は逆で最初はやってたんだけど、あの張り付く様な笑顔が怖くなってきて
最近はきんに君をずっとやってる
きつすぎてできないやつも初心者の方や体力がない方はって画面の端に出してくれるし、きつい時に頑張って！頑張って！自分には負けない！など声をかけてくれて頑張れる 自分は筋肉体操かな～あの音楽が高揚するw
本格的にトレ目指してないから回数も少なくてちょうどいい
一度ライザップやったらすごく効いたけど免疫落ちてヘルペスができたw 私も竹脇まりなさんに限界を感じて今は大熊里奈さんのピラティスやってる
体重の減り方は断然ピラティスだわ >>68
知らなかったから見てみたらすごく良さそう！
早速明日の朝やってみたい
オススメのメニューとかあれば教えて欲しいです 大熊さん見てきた
この人のほうがさっぱりしてて音楽も単なるBGMって感じでよかったわ
教えてくれてありがとう きんに君の筋トレ動画いいよね
解説動画もわかりやすくていろいろ見てる
最近は最後のポーズまで真似するのが習慣になってきたｗ BMIがやっと24になったけどまだMサイズがぱっつんぱっつんだよ
あと5kgでいいから痩せたいな 24でMは無理だろ
今オーバーサイズ流行で服の作りが大きいから入るだけ 身長にもよるでしょ
150cm前後で24なら55kg前後だよ >>75
そんなチビを例に挙げられれてもなぁ・・・
女性の平均身長は158～159㎝ぐらいだよ
Mサイズの身長は157-163cmなんだけど？
150㎝前後とかSサイズどころかSSサイズの身長なんだけど？ 159cmだけど一番太ってた時がちょうどBMI24くらいでまさにMサイズでパツパツ（モノによっては着用不可）って感じだった
当時はまだそこまでオーバーサイズ流行ってなかったと思うけど
ちなみにそれはトップスの話で典型的下半身デブだからボトムは常にLサイズにしてた >>76
いや例にあげるもなにも、>>73がそうならそうってことだし脊髄反射で嘘松wwしたあなたが軽率なのでは？
ちなみに自分は154cmだけど57kgでBMI24だしその体重ならMサイズだよ
Lは大きすぎる >>76
ここはそこそこのデブスレなのに、なぜ体重じゃなくて身長を基準にするのか意味が分からないんだけど…
BMI24の軽肥満抜けたてのチビデブがSSやSなんて入るわけがないだろ >>78
で、あなたはなぜこのスレにいるの？
154㎝57kgのどこがそこそこのデブ？
デブに対する嫌味かな？ｗ
>>79
いや、だから身長なんだよ
Mサイズは基本、平均身長ぐらいの人が着る服でしょ
150㎝前後って時点でMサイズは合わないに決まってるじゃないか >>80
え？だからボトムともインナーとも言及してないよね？
77が標準的MサイズでもBMI24でデニムはLって言ってるし、デブだからSが入らずMがパツパツだってなぜ想像できないの？
さらにユニクロなんかの老若男女が着るブランドやタイトなブランドによっても違ってくるけど
ぜーんぶ自分の脳内想定で他人にいちゃもん付けるなよアスペルガーかなんか？ >>80
＞ちなみに自分は154cmだけど57kgでBMI24だし「その体重なら」Mサイズだよ
今の体重じゃないから「その体重なら」って書いてるんだけど…？
なんかあまり文章読んだり出来ない人なのかな…以降スルーしますね 服のサイズなんかどうでもいいけど、BMI24の人がこのスレにいるのは不思議だよね
BMIって18.5～25までが普通体重で軽度の肥満にすら入ってないのにね
自分よりデブな人見てマウント取りたいだけなのかな >>83
“25未満”だから25は軽肥満だよ
軽肥満から抜けたけどまだデブだった報告じゃない？ あとそもそもBMIでは区切ってないしMサイズがパツパツ＝まだLサイズだからそれなりのデブだと思うけど…
マウント取れるようなデブは巨デブスレにいるんじゃない BMI24ならどんな身長でもデブ
Mが入るとかなんたら言ってるけど｢綺麗に着れてる｣かを気にしなよ… 標準からスリムスレがBMI22からだからBMI23まではここじゃなkの ｢そこそこのデブ｣だから｢とりあえず痩せよう｣なのでは？ >>88
>>83がBMI標準はくんなつってるから 私は身長155で57.5kgでBMI24でウエスト90
ブラはジニエブラの5Lでパンツは4L
かなりヤバいタイプのデブです 153cm65キロのなかなかのデブだったけどテレワークで体調崩したのを機に運動と食事制限はじめて、2ヶ月弱で57キロまで減った
ようやくBMI25切って標準突入した…まずは適切体重51キロまでがんばる。 >>93
自分も同じような感じw
60kgは脱したけどBMI24でまだまだ太いよ
適切体重まであと5kg以上痩せなきゃ
お互い頑張ろうね 1ヶ月に2kg落とせば３か月後には適切体重なんだけど、軽肥満の頃と比べて落ち方が減ってきた
同じ体操してても心拍が上がらないし一ヶ月に1.5kgしか痩せなくなってきた
朝にスクワットして少しでもカロリー消費を高めるしかないかな
痩せるつもりでセールで夏服買ったのになぁ… >>94
仲間がいてうれしい！そう、まだまだ太いよね…あきらめずがんばろう カロミルの体重予測があたり過ぎてふるえる
およそ2.5か月前の予測58.1kg(△4.5kg)
https://i.imgur.com/Y80HMUq.jpg
現在59.0kg
https://i.imgur.com/GfRSqJc.jpg
さすがに３か月後には55kg切ってたいぞ… 現在172cmで80kg
もう、縦にも横にもでかい
一番ヤバイ時で83kgぐらいまでいったけど
どうにか3kgへらした
去年の12月は73kgだったのにどうしてこうなった……
引き続きがんばる >>98だけど
デカいからってネカマ呼ばわりかい
せっかく巨デブスレ卒業してここにきたのに…… 70キロや80キロもあると3キロなんて誤差だしね
3キロぐらい減ったところで外見に全く変化はないし >>102
私も巨デブスレ卒業してここにいるよ
食事の管理は出来るのに運動が続かないのが悩み
筋肉ないから体重より太って見える
筋肉つけた上であと10kg痩せたい
お互い頑張ろう 体重測ったら0.5痩せてた
ご飯食べれば戻るだろうけど最近停滞してたから嬉しい
この調子で明日も0.5落としてまた新しい数字になりたい この食事って単語出しただけで発狂する狂人巨デブスレにはいないんだね
巨デブには興味ないけど痩せ始まった女が憎いみたいで面白い そもそもこのスレでは食事話は禁止って前から決まったからでしょ 食事の内容ならともかくご飯食べたら体重戻るって食事話じゃなくない？ スリムスレには出没してないからいつもの狂人じゃなくてそこそこのデブが発狂してるんじゃないの
くやしいのうくやしいのう ルール違反の話してるやつってやっぱり荒らしのクズだな 体重が水分や食事で戻るくらい今までも許容範囲だったのにルール違反とは 前スレでもこんにゃく食べたとか血糖値がとか話してるから
ほんとこのアスペが一人で気が向いた時にいちゃもん付けて仕切ってるんだろうな 前に皆で話し合ったルールを無視して話してる荒らしやばいな
食事話スレあるんだからそっちで好きなだけ話せばいいのに ◯◯食べた→食事スレへ
食事と運動頑張ってる、食事後体重測ったら増えてる→どう見ても過敏アスペ Twitterでダイエット垢やってると身長体重同じでもほんとに体型が違う
私よりお腹出てるけど下半身は細かったり、逆にお腹が出てないけど太腿がむちむちっとしてたり >>120
ダイエット垢見に行ってみたらみんな痩せてて打ちのめされたじゃないかw
献立は参考になるかな 巨デブスレ見に行ってみたら飯抜きとかブートキャンプとか極端でそれじゃあ痩せないよの見本だった
スリムスレ見に行ったら運動や食事もストイックに追い込んでさすがだった
自分もBMI22割りたいけどやっぱりそれからは体重もストイックにやらないと動かないんだろうなぁ >>123
119 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/07/30(木) 10:08:19.31 ID:X+vtBQ/g
◯◯食べた→食事スレへ
食事と運動頑張ってる、食事後体重測ったら増えてる→どう見ても過敏アスペ ◯◯食べた→食事スレへ
食事と運動頑張ってる、食事後体重測ったら増えてる→反応するほうが過敏アスペ
こっちのほうがいいかな 食べ物話だとどこまでがセーフでアウトかでも荒れたから全部禁止って流れに決まってたのは覚えてる
専スレあるしここでやる方が荒らしなのも皆わかってるし >>126
具体的な食べ物の話ならまだしも
食事の後に体重測ったら増えてたレベルまで禁止するのはあたおかだしテンプレの例にはそう書いてないよね このレベルの食べ物話も禁止だと書き込みづらいわ
どうしてもそうするなら、せめて食事話一切禁止と次スレタイに入れたうえでテンプレに「食事」「食べた」ワードだけでNGと入れて ダイエットは食事管理が9割だから
食事話NGで痩せるわけないのに 食事他スレさんはこれだけ張り付くなら次スレテンプレ作ればいいのにね、私はいかないけど こうやって食事話すると荒れるんだよな。前もそうだった
ルール無視して話す荒らしには道徳なんてないのわかりきってるが テンプレに
※○○食べた→食事スレへ
(食事に気を付ける程度の表現はOK)
って入れたら？ 食べ物話禁止なのにここでやろうとする方が荒らしでしょ。邪魔 禁止は一人が言ってるだけでしょ、テンプレもこのスレは禁止ではない 前から見てたけど禁止ってはっきり話し合いで決まったしだから食事話スレが出来たのもそう
歴史捏造すんな荒らし 食事話NGなのはもう決まったことだし話したいなら食事話スレいけばいいのに
あっち全く荒れてないよ スリムスレは自由に話してるのになんでここだけねぇ
あと数キロで23の壁越えたらあっち行くの楽しみになっちゃう スリムスレの存在知らなかったからここにいたけど私十分スリムの範疇だったわw
デブ時代からお世話になってたこのスレ卒業します >>140
スリムすごい！ダイエット法とか期間よかったら教えてほしい～ 今日は筋トレ1時間やった！
ジョギングも始めようと思って3km走った
普段からやってる人から見たらしょぼいと思うけど続けられるように頑張ろうー >>143
筋トレ1時間はすごい！さらにジョギングとは…もともとそれなりに筋肉ある？
私そもそもまったく筋肉なくて30分が限界だしそれで関節痛めたよ…気長にがんばるけど羨ましい >>143
いいねー
すごいバーン効果(だっけ忘れた)期待できそう おはよう
いつも朝いちに体重はかるんだけど減ってると嬉しいね
ゆる糖質制限で一月に2キロ減のペースか
まだまだ先は長いわ コロナ落ち着いたらジム通いたいな
来年には通えるかな？ >>148
冬にはもっと酷くなる予想でしょ？
バイクやウォークなら3万くらいで売ってるし買ったほうが早いかも 昨日忙しくて昼抜いて総カロリーが800kcalだったけど200gしか減ってないわ
バランスいい食事じゃないと自分は痩せないことが分かったわ BMIは24だけどタニタの体重計で体脂肪率が35％前後から減らなくて
悩んでたけど説明書を見たらタニタ式では標準＋の範囲だった…
とりあえずほっとしたけど30％代目指して頑張ろう オムロンで体脂肪率31％だったのにタニタで35％だった
ここまで差があるってひどい >>155
そうなんだ
じゃあ自分も30％かなぁ…なんて
健康診断で測るしかないか このスレで体組成計の体脂肪は適当って頻繁に言われてるけどまだ体脂肪信じてる人いるんだ
合ってるのは体重とBMIだけ、体脂肪は全く気にしなくていいよ 10年前のカラダスキャン(オムロン)から新しいのに買い換えたら1kg少なく出た
新しい方を信じることにしてこれからまた頑張るわ
Bluetoothでアプリにデータ転送できてグラフが見れるようになったから毎日の楽しみができた >>157
そんなこと匿名のアンタに言われてもな
タニタを信じるわ 軽肥満を卒業してBMI24も板についてきたけどあと2kg痩せないとBMI23にならない
ここを卒業するにはあと4kgマイナス…
軽肥満越えてからがきついな
でもみっちりしたMサイズのデニムが入るようになってきたので嬉しい
まだしゃがめないけど BMI31から24までは運動しないでスルスル痩せた
でも最近運動を始めたら体重が少し増えて体も疲れてつらい
でもここからが本当のダイエットなんだよね
筋肉つけて脂肪を落としていかないと
ジムに通いたいけどコロナが怖いので自宅で頑張るしかない
残業して疲れて帰ってきてからの運動はつらいけど少しの時間でもいいから続けないと >>162
BMI31って例えば身長155cmで75kg前後もあったの？凄いね… なんでそんなに煽るのか分からないけどアメリカとかの300kgのデブとかならまだしも別によくいるデブじゃね？
しかも痩せてきてるし ここは日本なんですが・・・
日本で300㎏のデブとかレア中のレアでしょ
例えにすらなってないね
それにここは「そこそこのデブ」のスレであって完全なるデブのスレじゃないんですわ
BMI31でそこそこのデブとか言われてもなぁって感じ オーバーだから暇なおばさんが架空の数値書き込んだんじゃないの 確かにBMI31はそこそこのデブとは言えないと思うけど、巨デブスレから卒業して移ってきたんじゃないの？
別に31の時からここにいたとしても、巨デブスレや標準スリムスレと違って数字の決まりはないんだからスレチではないけど
どうせ普通の人から見ればみんな同じデブなんだから無駄な煽りやめれば >>168
概ね同意だけどこれは読もうね
＞巨デブのダイエットスレと使い分けてください。 自分も昔BMI31あったわ。服のサイズは３Lジャスト
見た目は大きいサイズモデルさんや渡辺直美にはまだ及ばない程度のガチデブ
もともと顔に肉がつかないタイプだったけどここまで来るとさすがにパンパンしてた
あと明らかに床が軋むｗ
そっから20㎏痩せたらまあマシにはなった 155cmだから65kgまで巨デブスレにいましたよ
57.5kgだからあと5kg痩せたらスリムスレに移動する予定です
一応住み分けはしてるつもりです >>171
おかしいね
57.5kgならBMI23だから24ではないよ
それに体重がBMI24まで減って少し増えたなら60kg程度のはず >>166
今はBMI24って書いてあることに関して一言どうぞ >>172
57.5÷155÷155=23.93だから24で間違ってないと思うんだけど
とりあえず嘘は書いてないよ >>174
体重がBMI24まで減って少し増えたならBMI23.93てことはないって言われてるんでしょ
うそくさい 75kg級の巨デブが運動しないでスルスル標準まで痩せた～とか言ってたら嘘松検証不可避 >>177
食事の管理だけでもきっちり管理すれば痩せるでしょ >>178
食事の管理だけでスルスルは痩せないでしょう
先に体壊すよ 巨デブだからこそ食事管理だけで痩せるし
巨を維持してた膨大なカロリーを人並みにするだけで痩せるから
普通に必要な栄養取れるし体壊すようなもんでもない
逆に標準から痩せるのは運動するか人並み以下にカロリー減らすかしないとダメだから難しい そう巨デブから標準までは食事だけでスルスルいけるんだよね
痩せるのに運動必要なのは標準以下からよ >>180
食事話 スレチ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1592590165/
専 用 スレへ
食 事話 スレチ
https://med aka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1592590165/
専 用スレへ >>182
食事c話 スレチ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1592590165/
専 用ス レへ
食事 話 スレチ
https://m edaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1592590165/
専 用ス レへ 体重の記述も合致してないし迷い混んだ妄想デブはスルーで 体重測って変わってなくて絶望して●ンしたらマイナス500gった…
新記録であすけんに褒められたので気分がいいな
あと2kg減でやっとトータル10kg減だわ今日も頑張ろう 体脂肪率は年齢平均より上の軽肥満30%なのに、筋肉量は平均くらいの38%なんだよね。それって普通にあること？筋肉だけは人並みな悲しいデブだと思っとけばいい？
体重計がおかしいなら買い換えようと思いつつ、調べてもよくわからない… 筋肉も脂肪もあるってことだね
筋肉増やすのは大変らしいからいいことだよ >>190
タニタの体重計は計算式が違うから普通より多めに表示されるとか書いてあったよ
計算方式を調べてみたら 家庭内のコンパクト体重計だと通電で調べるのに限界あるらしいから自分は目安くらいに思ってる
ジムか健康診断で大きめ体重計で測った数値を参考にしてみれば みんなありがとう。今の体重計の計算式調べてみる。ズボラなのでジムには行かず家トレーニングなのと、健康診断はもうちょい先なので、計算式見て違和感あったら買い換えようかな。10年くらい前に買ったやつだし。
健康診断までにはもっと痩せて、それを基準値にするようにがんばるわ。 筋トレ動画見ながらプランクしてたら
あとちょっとでカウント終わる！！もう限界無理っていうタイミングでCMに突入して笑った YouTube無料だしありがたいけど、変なタイミングの広告だけはやめてほしい 3ヶ月かけて61.8から51.6になった…
筋トレ、ランニング、食事制限と5月上旬から今日まで長かった
目標の51.2までもう少し >>198
お～すごい！ちょっと早いけどおめでとう！
運動内容教えて～ >>198
すごいw自分も春の自粛からダイエットだけどまだ6kgしか痩せてないわ
裏山だけどランニングは無理w 筋トレは自分一人じゃ無理だからパーソナルジムに通ってた(パーソナルは普通のジムより再開が少し早かった)
主に4日に1回のペースで、内容はブルガリアンスクワット、バーベルを使ったスクワット等とにかく脚系が多くて終わったら脚がガクガクだった
ランニングはトレーニング日の合間に6キロ走ってた。5月は70km位走った
○○制限もしてた(○○は察して下さい) >>202
細かくありがとう
パーソナルトレーニングかぁ
ランニングの距離もすごい！すごく努力したんだね
私も見習わないと…
目標達成まで頑張って！ 食事制限してないって言ってるのに頭大丈夫なのかなこの人
食事と言うワードだけで反応してるようにしか思えない
しかもそのスレ1週間ぐらい前に1000まで埋まってるんだけど、それすら気づいてないとか
誘導すらまともにできない残念な人 食事話アンチはスリムスレでも追い出されてたよ
テンプレの文言は●●食べただけを貼ってくのはNGってだけで食事は禁止してないんだってさ でもマジレスするとデブがハードな運動すると体壊すから特に30代以上はランニングとかハードなウォーキングはしないほうがいいよ
最近のスポーツ理論では使っていい心拍数も決められてる ルール無視の話してる方が論外の荒らしの残念な人だと思うけど
荒らしってやっぱり客観的に見れないよね。だから荒らしという残念な人なんだろうけど 246 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/08/02(日) 14:57:08.10 ID:Vbi0jnUq
ここは別に食事話禁止じゃないよ
「〇〇食べた」とだけ実況報告するのは禁止だけど
248 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/08/02(日) 16:03:08.15 ID:pAgc45J8
食べ物気を使わないで痩せるわけないのに
なんでダイエットの食事管理の話嫌がるんだろう
249 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/08/02(日) 16:10:26.80 ID:tdiHMY+H
>>248
アスペなんじゃない？
こだわりが強すぎるんだと思う
駄目なら駄目！って学級委員長みたいだよね
250 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/08/02(日) 16:18:23.10 ID:YN0/cENs
食べ物の話禁止コピペさんはとりあえず痩せようスレにしか出没しないよ >>194
デブは必然的に筋肉量も多いから体重計の数値はなんもおかしくないよ
ビルダーとかのプロでも減量時は間違いなく脂肪と一緒に筋肉も落ちてく
筋肉維持したまま減量なんて出来ないから体脂肪率20%前半になる頃にはちゃんと筋肉量も落ちてるよ >>211
もっとずっと前からここでは禁止って決まってたよ
そんな最近の日付の捏造レス持ってくるな荒らし 前に自分が～～食べたってだけのレスして叩かれたことでもあるんじゃない？w 必死にスレチスレチ言うのならタイトルを
体重報告だろうがどうせ運動の話しかできないし、ダイエットの運動スレにすればいいのでは
それならスレチ言われるのも納得するでしょ、タイトル曖昧にしてスレチって言いたいだけとしか思えない >>211
ほんとだよね～
>>213
荒らしはお前！消えろデブ >>213
ああいうレス引用って都合の悪い事実は絶対持ってこないよね
荒らしの姑息がきもすぎて笑える >>218
それでいいと思うよどうせ食事NGが淘汰されるだけだし >>218
賛成
OKのスレできたらかなり使いやすくなる 荒らしはどうなのと思ったけど、そもそもルール違反の話永遠として荒らしてる荒らしが既にここにいるわけだから自業自得だろうね 次スレだけ巨デブみたいにワッチョイ入れて立てたら？
食事荒らしが来なくなったら平常に戻せばいいし
キリがいい>>250くらいで実験的に立ててみる？ テンプレこんな感じ？
【食事話OK】とりあえず痩せよう118【喪女】
喪女でそこそこのデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
段々痩せていくなかで、「世界が変わった！」という報告も書き込んでいいのよ？
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたの一行報告は他スレへどうぞ
巨デブのダイエットスレ・スリムスレと使い分けてください。
※前スレ 仕事辞めたら一気にデブって５４キロに。パッと見は普通だけど以前の私を知る人からはデブ化したよな。
本気でダイエットせねばやばい。 もうこれで何の食事話してもいいってことになるのはいいね
焼き肉食べたとか美味しい食べ物の話も出来るの嬉しい だね。次スレからはどんな食事話でも大丈夫だから
難癖つけるやつは全部荒らしになるし >>226
テンプレありがと
次スレからのルールとしてはどんな食事関係の話はOK
この食事話はダメでしょとかいうのもNG
ってことでいいかな 新テンプレにある通り「～～食べた」「ダイエット中だけどあれもこれも食べちゃった」だけの内容はNG
痩せるためにこういう食事してるとかはOKでいいんじゃないかな そもそも話あって食事話禁止になった原因が食事話すると荒されるからだったよね？ >>233
それだと食事話NGコピペの人と同じじゃん
全部OKでいいよめんどくさい 結果的に今禁止されてても荒らされてるからな…
食事の話題したい人もしたくない人もいるなら住み分けるのがいい気がする >>234
この食事話だとダメでこの食事話ならありの基準の議論で荒れて決まらなかったからみたいね >>233
こいつが荒らしだな
こうやってケチつけて食事話する人を排除し荒そうとしてる手口 スリムスレ読むと分かるけど
今日はパン食べた。
しか書かない人がいて一行食事ネタはNGになったとか書いてあるよ
食事正義厨はあっちにも注意しに行ったみたいだけど追い出されてた
気弱なデブなのかな 私もスリムスレ見てるけど食事正義の人はこのスレだけで追い出されるどころか来てすらいなかったけどね
お得意の妄想やばすぎ 先週凸しに行って黙ってたけどこれは？
245 彼氏いない歴774年 2020/08/02(日) 13:11:38.69 ID:wI1D/IQ9
食べ物の話はよそでやっておくれよ
246 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/08/02(日) 14:57:08.10 ID:Vbi0jnUq
ここは別に食事話禁止じゃないよ
「〇〇食べた」とだけ実況報告するのは禁止だけど
248 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/08/02(日) 16:03:08.15 ID:pAgc45J8
食べ物気を使わないで痩せるわけないのに
なんでダイエットの食事管理の話嫌がるんだろう >>241
全然別人じゃん
同一人物だと思ってたのか...その頭に ここでルール無視の話してる荒らしは発達障害だと思う 食事注意厨の気弱なデブはここに封印して新しいスレで楽しくやろう 単発で擁護と食事話は全部OKにしろって言ってるのがいつもの人だよね
全部OKにしたら今度は食べただけ報告で埋め尽くそうとしてくるのが目に見えてる いいぞどんどん荒れてる
この調子で本来の話出来なくなるくらい荒れてくれれば万々歳 >>245
大賛成
この話はダメとかうざいから全部OKでいいよ。前からそうだったんだし >>246みたいな正義厨がうざいから一刻も早く食事話OKスレ建てたいわ ワッチョイ入れるのはやめろよ、荒らしの作戦に乗ることになるから ID:MSE6NxYHが荒らしでしょ
単発指摘された途端やめてて草 ダメでした
次の有志のかたお願いします
【食事話OK】とりあえず痩せよう119【喪女】
!extend:checked:vvvvv:1000:512
喪女でそこそこのデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
段々痩せていくなかで、「世界が変わった！」という報告も書き込んでいいのよ？
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたの一行報告は他スレへどうぞ
巨デブのダイエットスレ・スリムスレと使い分けてください。
※前スレ
【そこそこのデブ】とりあえず痩せよう118【喪女】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1595155154/ >>257
乙ですがワッチョイないので落としお願いします 新スレ乙って言おうとしたけどワッチョイ建ってるじゃん
相談もなしに勝手にワッチョイはどうなの？
こう書くと私も荒らしに思われるのかな >>263
>>255で話してます
荒らし宣告があったので次のスレくらいはその方が安全だと >>251とかで荒らしがワッチョイなし希望してるしとりあえず1スレありで行ってみてもいいと思うけどどうかな？
不便だったら次で無くしてもいいし もうずっとワッチョイでいいよ
やましいことなければ拒否する理由もないし 次スレだけとかじゃなくワッチョイずっとでいいでしょ
ID:Dv5yYz+gの荒らしが反対してくるだろうけど >>266
とりあえず次はワッチョイありで問題なしです >>266
不便なのは自演するお前だけだろ気弱な正義厨デブ そもそも食事の話なしでダイエット語る事自体無理な話だと思う
筋トレ、有酸素運動、食事制限、プロテインはセットでしょ >>266
ワッチョイありなら荒らしいなくなるのに次スレだけにしようとするとか荒らしはお前だろ
正義厨デブ本当にきもいな ワッチョイ反対するやつは正義厨デブの自演なのでNGで
ワッチョイありに反対する理由は荒らし以外にない ﾜｯﾁｮｲありありがたい
去年普通に着てた服が入らなくなったのでビリーズブートキャンプやってみた
なんとかサイズダウンまでもっていきたい
しばらく続ける予定だけど腹筋が全然できねー ワッチョイあり嬉しいね
ID:Dv5yYz+gがワッチョイ次スレだけとか意味不明言ってる荒らし以外は 上の一連読んだけど266は次スレだけとは書いてなくないか
まだ他の人の賛同も少ない段階で次から全部ﾜｯﾁｮｲありって断言しにくかっただけじゃない？
叩くレスではないと思う >>266は正義厨デブの荒らしだよ
皆ずっとワッチョイでいいってあるのに次スレだけでいいとかワッチョイなしにしようとしてるとこがそうだわ
本当に死ねばいいのに 昨日筋トレとジョギング4kmやった！
初めて3kmぐらい立ち止まらずに走れたけどヘロヘロになった
せっかくの連休だし出来るだけ続けたい 巨デブよりのデブだけどキロ7~8分くらいのスロージョグが続けられてる
早朝の河川敷とか来るも誰もいなくて静かだし朝焼け見ながらやれて爽快感がある >>283
>>284
運動できてるのほんと尊敬
カロリー制限のみでダイエットしてたけどさすがに最近体重減らなくなってきて運動始めないといけないのにやる気が全く起きない 運動はした方がいいけど、嫌いな事はしなくていいよ
ダイエットの1番の敵はストレスだと思うけど、嫌々やっててもまず続かないし、その続かないストレスで精神バランスが崩れるかもしれない
出来る範囲で一生続けられるダイエットが1番だと思う
まだ脂肪が多いなら食事制限だけでもアンダーカロリーを意識したら必ずやせるし
運動は普段の生活で歩く距離を増やすとか生活強度を少し増やせばいい 最近のスポーツ理論ではしていい運動の強度や心拍数が決められてて
それ以上の運動をすると心臓発作になったり免疫が下がって色んな病気を引き起こすと言われてるから
20代ならまだいいけど30代からは激しい運動はおすすめしない…
例えばスクワットを15回するだけで腹筋500回の効果があって数時間持続するから
それを週２でやるぐらいから始めればいいんじゃないかな パーソナルジムお勧め！
もともと70キロ超えてたけどジム通ってちゃんとした食事の管理とかトレーニング受けて2か月で12キロ痩せられた・
そこからは退会して普通のジムに通い始めたけど、ダイエットの知識がちゃんとついたからパーソナルジム後もリバウンドなしどころか徐々に体重も落ちてる！
私はライ〇ップみたいな食事制限厳しいところは無理なのであんまり食事制限厳しくないところを選んだけど十分だった。
今は普通のジムに乗り換えて体形キープしてます。
痩せられなくて長くたつならパーソナルジム行ってみた方がいいと思う。
https://ideal-body.net/no-dietary-restrictions-gym/ >>292
NGにするのに慣れてもう書かれても感情おこらないよ ここに残ってる奴は荒らしだろ
もう皆ワッチョイありって結論出て全員移動してる
ワッチョイなしを推してるやつは荒らし以外にないからな このスレ見て、今ジョギング行ってきた
無料サウナ状態
ほとんど歩いたのに、股ずれが出来て痛い
でも、また行ける時行く
痩せた気がする ワッチョイあり建ってるのにまだこのスレ書き込む神経がわからない
荒らし以外は皆ワッチョイ望んでるのにバレバレなんだよ
他の人も言ってるけどID:Dv5yYz+gの荒らしが自演してるな (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) さっき服の試着したら太り過ぎでパツパツで断念した
可愛い服だったのに私が着たらモサくなって悲しかった
やっぱりダイエットしよう してたけど筋トレは辛くてやってなかったけどそれどころじゃない 可愛い服をモサくしたくない！ わかる
可愛い服がみっともなくなるよね
私の場合、首元広い系の服はもれなくみっともない >>304
喪女とはモテない女のことで見た目は関係ない
可愛くても性格が腐っててモテない女はいくらでもいる 見た目だけで告白する男なんていくらでもいるので残念ながらそれはありえません >>307
私結構本気でそれ思ったりするんだけど｢はあ？自分が可愛いって言われたいだけでしょ？｣って言われたわ… デブ近傍のエアロゾルに注意
生けるエアロゾルストーム、それがデブ >>308
ひどいなぁ
そういう人気分下がるから近づかないほうがいいよ 家で筋トレなどの運動する時はヨガマット引いてやってますか？
自分の部屋狭いから買うか迷ってる
でもないと絨毯に直に手をつくから痛い 皆ワッチョイスレに移動してるのにいつまでこのスレに書き込んでるんだよ。荒らしだろ >>313
>>314
荒らしは消えろ
ワッチョイなんかいらないよ 544 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/08/21(金) 12:57:59.32 ID:uViH9btm
717 可愛い奥様 [sage] 2020/08/20(木) 07:13:32.76 ID:YWdCUOt90
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
ttp://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
BMIのみで体型を語るのは無意味
ttps://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
ttps://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
ttps://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
719 可愛い奥様 [sage] 2020/08/20(木) 07:44:10.68 ID:xHRCGKlA0
>>717
画像の人たちは骨格や身長が残念なんだからそりゃそうだろ
でも1枚目は加工だね
おへその位置がだんだん下がってる
脂肪が減ったら上がっていくはずだから明らかににせもの
730 可愛い奥様 [sage] 2020/08/20(木) 14:13:20.46 ID:NtdWjNpj0
>>717
加工＝偽物
加工＝嘘吐きは泥棒の始まり、という諺がある お金払っても 払わなくても 生活が元に戻ったらリバウンドするよね だったら 払わないで生活も太ってた頃には戻さないのが一番経済的では？ 胸の治療でステロイド飲み始めたら過食が止まらないのと浮腫みでデブった
先生は治ってステロイド飲まなくなったら治るからと言ってたけど、このまま放置しとくと取り返しが付かなくなると思って腹中心に鍛えてるけど全然効果なくて泣ける >>326
食べる物の内容を一つでも変えられないかな？
お腹に溜まるものだと豆腐とか >>326
お腹の筋肉って少ないからどんなに鍛えても代謝は上がらないよ
全身の筋肉の70％は下半身に集中してるからスロースクワット15回でそれなり痩せてくると思うけど レスありがとう
>>327
変えれます。豆腐や野菜料理を中心にしてます
>>328
知らなかった。スクワットも取り入れてみます iPhoneの容量いっぱいで、動画消せば？とiPhoneからサジェストされたので過去動画(容量多い順)見直したら、太ってる時代の自分の背中が写ってた
めちゃくちゃ太ってるな…
この1年がむしゃらに痩せて15kg減らしたけど、この一年の努力の根源は「怒り」なんだと思った
痩せて人並みに扱われるようになったらちっとも怒ることがなくなってしまった…
もっと別のベクトルでモチベーション持ってないとダメだなあ ワッチョイスレ建ってるのにまだここに書き込んでるやつ荒らしかよ ワッチョイスレ荒れてるじゃん
あんなところに書き込みする人いないよ どちらにせよここでは食事話禁止だしワッチョイあるのにここに書き込もうとしてるのは荒らしだけどね 「私も全然痩せなくて、ひょっとしてこれが適正体重なのかな？と思うと哀しい
BMIが23台に載ってから24に戻ってそこから半年、数字が動かない」
と、標準からスリムスレッドに投稿しようとしたらBMI22からですって書いてあった。
ま、マジか…23だって標準の範囲なのに厳しすぎない？ 早く新しく建てたワッチョイスレに行ってろよ
いつまでここに書き込んでんだよ荒らし ＢＭＩ23って、筋肉質で無いなら結構太って見えるよ… モデル体重がBMI18だからね
標準からスリムって考えるとBMI22からでも参加基準甘いと思うよ
本来BMI20ぐらいから参加できるスレだと思うし
そもそもこのスレにいるようなデブが入り込んでいくスレじゃないしね
向こうは元々華奢な人が頑張って更に細くなるスレだから いま21切るくらいだけど普通にぷにぷにだわ
標準って医学的に見て肥満ではない（リスクが低い）って程度の意味だと思うから
見た目どうかって話とはまた違う指標だと思う
見た目は体脂肪率にもかなり左右されるけどね 158cm60kgからダイエット始めて5ヵ月で4kg減った
まだまだデブだけどまあまあ順調かな
ハードな立ち仕事で毎日フラフラだった昔より楽な仕事してる今の方が痩せてるのが不思議
睡眠不足だと痩せないのかな？ 175/72
走ると吐き気で意識が飛ぶので運動嫌いだったんですが、ズボンがパツパツなので痩せたい
とりあえずフラフープ一時間だけしてみる ジム通うか迷う
仲間が欲しいな、一緒に頑張れるような >>353
私自宅が狭いのでジムのフリースペースで、youtube見ながらヨガとかストレッチしてます。
ついでに50分歩いてお風呂入ります。
一緒に頑張りましょ 工場の3交代だけどいつも冬の健康診断は12月の半ばだから今回もそのつもりでいたらまさかの来週だったw
今からじゃ間に合わないよ…
最近体重測ってないけど確実に6月より増えてるしなー tps://i.imgur.com/TRqUIdv.jpg 怒りのパワーでＢＭＩを28から23まで落とせたはいいが、怒りが続かず、24に戻ってしまった
いま一度、げっそりするほど痩せたい
なんか良いアイディア無いものか… 自分はBMIは22.3だけど筋トレサボってるから履けたズボンはキツくなってきた
まだ脂肪が35％もあるらしいし筋肉の影響なんてねーよwと思ってたら
意外と付いてくれてたのね……… >>358
うるせえデブ、ごちゃごちゃ言う前に痩せろ豚 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
