【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/ ミニトマトは？
普通のトマトよりもミニトマトの方が得られる栄養素が豊富らしいよ いいスレだ
165cm102kg
１日800kcalに抑えてやってた頃が一番ダイエット出来てた…もう一度頑張るぞ >>42
グレープフルーツ、マグネシウム補給にスルメ >>42
ビスコの全粒粉 オススメ。
朝食にもいい。 >>45
自分もほぼ同じスペックで8月からダイエット始めたよ
2ヶ月半で105→85だけど飽きてきたw
顔もそんな変化ないし何よりお尻が全然痩せなくて嫌になってきた
ただ菓子パンやめたおかげかニキビが消えた
キツい時もあるけどがんばろー 極度の食事制限はリバウンドの確率高いから要注意だよ
1日1000以下にして30kg痩せたけど目標達成後に箍が外れていまいリバウンドして今ここにいる
今は自分の目標とする体重の基礎代謝調べてそれくらいを食べるようにしてるんだけどじわじわ痩せてる気がする ダイエットのために米の量減らしてからお通じも回数が激減して量もかなり減った
お米って凄かったんだなあ 食べる量減らすとお通じの量減るからなんだかなあ
朝はグラノーラ食べてるからお通じ自体は毎日あるけど お通じのためにキャベツ食べてる
自分は１年半体重維持した後に風邪をこじらせて病み上がりにリバウンドした
市販薬を１ヶ月飲んで後の２ヶ月寝まくって運動しなかった
さっさと医者にかかればよかったよ >>48
>>45です
すごい！未来の自分からのレスだと思って活力にしたいです
20kg痩せてもまだまだなのつらいね。でも折り返し地点も近い！
頑張れメッセージ嬉しいです。
いいモチベーションになったよ。>>48も頑張ってほしい！綺麗に痩せようね！ あきらかに少ないBMI書いてデブだよね～って書くのは荒らしなので皆さんスルーしてくださいね
最初の長文から怪しいとは思ってたけどw ずっと写真避けてたんだけど会社のイベントでうっかり撮られてた
すごかった
人との厚み、大きさが段違い(90キロ)
勝手ながらこの人と同じくらいかな？と思ってた人(結構な巨)は私よりずっとマシだった
私は人というより大きな肉の塊、固そうでバァーン！！みたいな。現実見たわ
明日エアロバイク買いに行く
今より20キロほど痩せてた頃はエアロバイクしてまめに運動頑張ってた
そのエアロバイクも引っ越しで何となく捨ててそれ以来何の運動もやらず食べてばっかりいた
やっぱり運動は必須。頑張る。早く人間に戻りたい。今はミシュランマン。女だからミシュランウーマンか 皆さんは健康面では問題ないのでしょうか
私は高血圧になってしまったので絶対に痩せなきゃなんですが… LDLコレステロールが高いことくらいかな
血圧はなぜか正常 今のところ健康診断でわかる範囲では問題ない
小さい頃からずっと巨デブだったから体が慣れてるのかもw
でも年を取るごとにリスクは高まるだろうからせめて三十路前にはこのスレから出られればいいな、と >>59
血圧すごい高い、デブなのもあるけど両親共々高血圧だから仕方ないっちゃ仕方ないらしい 痩せれば確実に下がるとおもうけどさ >>59
高脂血症、脂肪肝
脂肪肝はメンタルの薬飲んでるせいだと言われてるけど太り過ぎもあると思う。
コレステロールは痩せてた子供の頃から異常に高かったから完全に体質 エアロバイクググってしまった
天候に左右されなくてテレビ見ながら出来るのいいなぁ
欲しくなる 体重以外は健康なんだけど運動不足解消兼ねてホットヨガはじめた
ホットヨガやると驚くほど顔が小さくなる 1万円の安いエアロバイク買って毎日3０分漕いでるけど
一週間で1キロペースで体重落ちてるよ
食事制限一切してないのにちょっと怖い
でももうすぐこのスレ卒業できる！ 通常の健康診断ではすべて正常値(血圧やLDH、尿など)だけど、超音波検査したら脂肪肝だったよ
生理も毎月毎月キレイに来てたけど子宮にも問題発覚
まだ20代、体重以外は健康だと思って生きてきたけど、本当は違う
体重が重いことはもう全ての健康に作用するんだということに気づかないと エアロバイク注文した
買おうかどうか迷ってたらちょうど値下げになってたから運命だと思ってポチった
痩せたい エアロバイク部屋で物干し台と化してたわ
片づけもしたし今日から頑張ろう エアロバイクって音はどう？
アパートでも下に響かないなら買いたい 68です
慣れないうちは特にお尻痛くなるからバスタオル敷いてるよ
音は気にならないな
サーってベルトの音は少し鳴るけど隣の部屋には全く聞こえないと思う
普通に漕ぐ分にはガタガタしないし下の階にも響かないんじゃないかな？ >>73
ちょっといいやつお勧めする。
安いのは結構響く。昼間漕ぐ分にはいいんだろうけど、19時以降は安普請なうちのアパートでは厳禁だわ。 >>74>>75
レスありがとう
ちょっと悩んでみるよ エアロバイク悩む
折りたためるみたいなやつがいいかなーと見てるけど
値段もピン切りだね 欲しいけどいいのは高いだろうね
でも周囲を気にしなくて没頭できるのはよさそう
自転車はたまに乗るが歩行者や車多いとあまりスピード出せれんし 下品注意
風邪引いて便秘気味だったからコー○ック投入
するまえとしたあとで600グラムも減ったw
まだおなかぐるぐるだからもう少し出そう
勢いで切れたっぽくてするたびに痛くなってきたけど エアロバイクはジムでやってたけど、お尻すごい痛くなるよ 10分が限界
買うならクッションとかも見た方がいい
クロストレーナーの方が続けられてる 私はそんな痛くならないな
休憩入れつつ5時間くらい漕いでたりするわ 尻が痛くなるかはスレタイいくつかによっても違いがありそう
スレタイ90ギリギリの人と60の人とでは30キロ差があるし
使用した感想とか書くときはスレタイいくつかとか、運動歴とか書いてもらえるとより分かりやすい エアロバイクお尻痛くなる人はレーサーパンツ買ったらいいよ
坐骨保護パッドついてるやつ
クロストレーナーの方が消費カロリーは多いんだけど両手がふさがるのよね
スマホでゲームしながらやりたいからエアロバイク一択だわw エアロバイクおすすめだよー
エアロバイクとスクワットと軽めの食事制限で20kg近く痩せた
今までどんなダイエットも続かなかったけど、映画見たり音楽聞いたり、ながらで出来るし天候にも左右されないから続けられたよ
本当におすすめ！
なんかエアロバイクの回し者みたいになってしまったｗ 自分は昇降台も続かなかったんだ～
最初は楽しかったけど、スマホやマンガ読むのにも揺れるしね
座って出来るならなぁ。 自分も踏み台昇降続かなかったなー
学生時代から苦手で単調なのもあるが
なるべく外出時は歩こうと思うが買い物とかあるとついつい便利な自転車になってしまう… >>87
自分もだ
田舎すぎて自転車載ってる人なんて
ほとんど見ない
ちょっとそこまで、が車になってしまう 踏み台昇降毎日2時間続いたけど突然の運動だったもんで1週間で剥離骨折になってしまったし汗疹もすごかった
エアロバイクいいな、でも今度は膝痛めそう >>89
何事も様子見ながら少しずつだよ…
その極端さだと自己流の運動は向いてないかもよ >>89
すごい、根性あるね
でも90のいうとおり極端だ笑 今日保険に加入するのに身長体重書いたんだけど担当の人がいつもくる爽やかな若いお兄さんで恥ずかしかった～
しかも10キロもサバをよんでしまった
それでダイエットを決意しましたよ >>92
自分の保険入ってる所はBMIで保険金降りるのが変わって来たり、断られたりするから、
外交員が気を効かせてくれて、身長を少し高くして、体重を少なくして、BMI29迄に収めてくれた。
身長や体重(特にこっち！)は変動するもんね。
今はその申請した体重より軽いから、安心してる。 注文してたエアロバイク届いた！
早速やってみたらキツかった。15分で限界。汗かいて眼鏡曇るし太ももガタガタ
これ定期的にやったら痩せるわ
ちなみに21,000円くらいのやつで時間、距離、心拍、消費カロリー、ペダルの速さが画面に出る
全然音しない。激安のもあったけどそれにしなくてよかった >>95
私が買ったのはパネル部分だけ電池のやつです
マグネット式って書いてあった。予備知識特になく買ってしまったけど結構良かったかも
パネルも大きくて見やすい 購入の際予算は２万はあった方が良さそうだね。
iPad Proがあるんだけどそれを動画とか見れる高さに置けるように出来ないかなｗｗ ごめんタブレットか
フレキシブルアームってやつだ、タブレットのもあるけどタブレット重いし漕いでる時に揺れたりして見づらいかもだね ハンドルの真ん中にモニターがあるタイプのエアロバイク使ってるけど
モニターのとこにワイヤー製の折りたたみ型ブックスタンドを引っかけてタブレットを置いてる
文字通り「引っかかってるだけ」だから落とさないように注意だけど、
画面が振動するほど激しく漕ぐわけではないからこれで十分かなと思ってる
めっちゃ漕ぐ人は、危ないからテープか何かで固定した方がよさそうだけど
ちなみにブックスタンドは百均で買った
オサレなワイヤーむき出しのではなくて、滑りにくそうなビニール巻いてある奴にした
https://i.imgur.com/sC8avpF.png
画像の矢印の部分をエアロバイクのモニターに引っかけてるよ ア〇インコとショッ〇ジャパンでなやんでる
もう買うことは決定したんだけど
色々ありすぎてなやむね 酔っ払っててふらついて妹の指を誤って踏んでしまって左手の親指骨折させてしまった…
妹は大丈夫だよーそれより痩せなよーって大笑いしてたけど本気で痩せようと思った… >>104
ごめん絶対笑っちゃいけないのに笑ってしまったｗｗｗ
妹さんのためにも痩せたいね！いい妹さんでよかった
頑張ろうね！ いい妹さんだな。ダイエット、お互い頑張ろうね！＞104 150kgから5ヶ月でようやく110kg切れて100kg台に入れた
元が元だし今も今だから人になんてとてもじゃないけど言えないけど嬉しい
今年中に100kg切れますように す、すげぇ...
がんばってるね！
私もがんばるよ >>108
凄いよ！
超レアなデブからたまに見かけるデブになったんだね
減らすにつれて体重の落ちるの悪くなってくるけど挫けず頑張ろうね
私もマックス110キロ越えてたけど今60キロ台になってよく見るデブレベルになったよ
今は一月１キロ減らすのがやっとだけど小さな変化を楽しみながら続けてるよ >>108
そこまでの大きさから痩せられたのって凄いと思う
きっと近いうち100キロ以下になってるよ
さっきエアロバイク漕いだ
今日も頑張った。90キロ台から何とか80キロ台になりたい
そして最終的には60キロになりたい 103キロからダイエットを始めて64キロになった
身長が155だからこのスレ卒業だ！
結構厳しめのカロリー制限してるのにここ数ヶ月1ヶ月1キロくらいしか減らなくて死にそうだった…まだ目標まで遠いなぁ… >>112
おめでとう
身長一緒でスペックほぼ一緒だ(最初の体重は＋10キロだったけど)
私もあと１キロで卒業なのになかなか減らない 自分よりデブが、自分より痩せたその間、私一体何をしていたんだろう…
モチベーションが保てない、万年ダイエッター過ぎるわ
とりあえずお菓子は控える！職場まで歩いていこう めっちゃデブの姉(155/82くらい)が｢私は痩せ体質｣とのたまっていたのでpgrしてたんだけど、１年半で48キロまで落としちゃった
その間私は何してたんだろ...
今じゃデブ！デブ！って散々言われるよ >>119
やな姉妹だなー
まぁお互い冗談で言ってるのかもだけど
>>119も頑張れ すごい！姉上
なにかきっかけあったんだろうか
モチベ保つのも偉いわ >>113
最初は食事制限(カロリー&糖質制限)+散歩くらい。
今は本格的にウォーキングも取り入れてるけど、10キロとか歩く訳でもないし、週末はラーメンとか好きなもの食べてるし(その分平日でどうにかカロリー調整する)、割と緩やかなダイエットだと思う。 >>114
有難う！
もう少しみたいだし、お互い頑張りましょう
ダイエットを意識したのは103からだけど、わたしもMAXは130ありましたw エアロバイク、悩みすぎたから
すごく売れてるやつにしたよ
悩み過ぎて意欲なくなるのもなーと思って
毎日続けるぞー！ ディアナチュラのビタミンBサプリ１日4粒飲んだらなにもしなくても痩せるよ。
ちな１０ヶ月で11㎏落ちた。 今年3月から164cm100kgから78kgまで来た。今年中にあと4kg行けるかな。最近1600kcalジムで週に2、3回筋トレと有酸素20-30分で月1kg源だけどもう少し食事を減らしたほうがいたのかな。 >>127
年いくつですか？
ビフォーがまったく同じ体型だけど90キロから減らない私 みんなすごい
モチベもらえてます
カロリー計算はなんかアプリ使ってる？
あすけんは栄養の見直しにはいいんだけどカロリー低くすると点数ボロボロなのがなあ >>128
恥ずかしながら39です。20代後半からずっと痩せようとしなかったことを本当に後悔です。
カロリー計算はあすけんを使ってますが外食も自炊も似たメニューを適当に入れてるだけなんで、実際は結構ずれてるのかも。点数は気にしないでたんぱく質が足りてるかだけ気にしてます。 年取ってくると体重落ちにくくなるのによく頑張ったね
私も見習って今年中に4kgは痩せたい
そして最終的に-20kg！！頑張るぞー！ >>130
恥ずかしくないむしろ凄い！
私37歳だけど甘えてたわ
歳のせいにしないで頑張れば痩せるよね
私もあすけん入れてるけど大体の目安にしてるな。減っていってるならカロリーあまり落とさない方が良さそう
ひと月1キロ痩せるってリバウンドなさそうだしそのままで良いんじゃないかな？ 6月下旬からダイエットはじめて
169cm 96kg→78kgになりました
まだまだデブだけど、スレタイはなんとか卒業かな！
糖質制限と筋トレ+有酸素運動
今まで痩身エステ通ったりサプリ飲んでみたり置き換えしたりホットヨガ通ったり色々したけど、結局食事と運動を習慣にするしかないなーと実感した
来年6月までに最低でもあと13kgは減らす計画！
痩せて彼氏作って結婚するぞーーー！ 今96kg、90なって1ヵ月で元通りを繰り返してる
来年までに私もやせたい
好きな人に好かれたいからｗ可愛くなるぞ 私もある程度減ると気が抜けちゃってちょっとくらいいいよね、ってずるずるとリバウンドしてしまう
2年くらい91～98kgを行ったり来たりしてたんだけど5kg毎にご褒美用意したら何とか68kgまで頑張れてるよ
ドライヤーとかちょっといい乳液とかリップとか美容に関するものを5000円以内で買うようにしてる
60kgになったらフィットネス用の水着買って近くの市営の温水プールに通う！痩せるために痩せるって変な話だけど…ｗ リバウンドあるある
小さい頃から巨デブだったけどここ10年位で
115kg→75kg→100kg→80kg…みたいな普通の人から見たら馬鹿みたいに大幅な変動を繰り返してる
一昨年着てて好きだったコートが去年は肩すら入らなかったけど、今年は鳩尾くらいまでチャックが締まるようになった
12月までに余裕を持って着られるように頑張ろ >>136
自分も全く同じだ
そのままいい感じにキープできたらいいね
でもあんまり変動繰り返すと落ちにくくなるから気をつけて
今減らしてる最中だけど前より落ちにくくなってて困ってる やだ、今年もあと２ヶ月か
あと４kgで卒業できそうなのに足踏みしてるわ
正月は食っちゃ寝しそうだから減らしときたいのに 6月の163cm90kgから始めて71kgになったから巨デブ卒業します
上なら服がMサイズでも入るようになったのが嬉しい
次は健康体重目指す 痩せた人たちすごいね、頑張ったね
私も普通に売ってる店のサイズを着られるようになりたい >>140
いつもスマイルランド？
こっちは田舎だからスマイルランドかしまむらぐらいしか無いな。 田舎の人こそイオンにあるよ
これ以上はファッションスレで
少しずつ胃が小さくなってるのを感じる
ここの人たちのなかではかなりスローだけどがんばる 152cmで70kgの巨体だけどここまでくるともう何から手をつければいいのかわからない
MDとかシブトラミンにも手を出したけど効果なかったし運動するしかないのかな
でも30分継続して出来るのってなんだろ？歩くくらいかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
