【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1490971235/ 乙 気力が出続ける薬があればダイエット成功するのに 脳の異常としか思えない >長いスパンで健康体重以下になるまで面倒見てくれる番組がいい
自立していない人 安田大サーカスのＨＩＲＯが脳出血で救急搬送、入院
安田大サーカスのＨＩＲＯ（４０）が６月１６日の正午ごろ、「脳出血の疑い」で都内の病院に救急搬送されていたた、と所属の松竹芸能が発表した。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170630-01848004-nksports-ent
体重１３５キロ 生理で停滞期で鬱…みたいに思ってたけど、よく考えたらビタミン摂るために野菜ジュースとかちょこちょこ食べたり飲んで
それまでは1,300以内にしてたのにトータル1,400～1,500行ってたな
普通に摂取オーバーしてた
生理だからって何で少しオーバーしても良いと思ってたのか謎 >>9
食べてしまった物はしょうがない
今日のご飯で調整すればいいよ
お互い頑張りましょう デキストリンって温かい飲み物に溶かすとダメなの？
ググると温かいものにも強いからokって出て来るけど >>12
同じく
頑張ろう
朝ごはんまでもうすぐよ 豊田真由子にこの豚ーーーー！！！痩ーせーろー！！！って叱咤してもらったらやる気出そうとちょっと思ってしまった お菓子やジャンクフード食べそうになったら
「ちーがーうーだーろー！違うだろー！」って脳内豊田に言ってもらうわ >>15-16
それいいね
私は脳内菜々緒に言ってもらおう 怒られると(´・ｪ・｀)としちゃう がんばろうよ！くじけるな！とかはやる気がでる
ネガティブな罵声は心折れちゃう ダンサーのayabambiが好きなんだけど、
youtubeで『ayabambi コント』で検索して
見れる動画が身につまされる＆元気出る。
世界的ダンサーなのにayaさんに何があった コンビニで唐揚げとかコロッケとか毎日のように買ってたから食べられなくなって地味に辛いんで
お弁当用の冷食唐揚げや冷食コロッケを1個だけ温めて食べるようにしたらすごく満たされたんだけど
今度は家族から保存料がー着色料がー発がん性がー健康被害がーってくどくど言われて辛い
デブの時点で健康被害かなりあるよ… >>21
書くスレ間違えたのかもしれないけど
破局しちゃってもう2人が見れないの残念だよね
東京ゲゲゲイとかも好きそう ふりパラ体操さえもうやらなくなった／(^o^)＼
今月に入ってまだ2日なのに1キロ増えた／(^o^)＼
皆がんばろうね コンビニはすっかり行かなくなったかも
いろんなとこのポイントカード作ってたのにね
ついつい新製品とか買いたくなってて無駄遣い多かったわ お通じないと2キロ太るんだけどそんなに食べてんのかな…やる気なくす >>27
私も2kg増えてショック受けてる
お通じないから下剤飲んでしまった 歩こうと思ったが絶対汗だくだくになりそう…
夕方なら涼しいかな ダイエットヴィレッジのホットミルクにチョコボール入れて溶かした飲み物が旨そうでマネしたくなった いつも飲んでるスリムアップスリムが安くて5袋買ってきた
最低3か月分くらいあるね置き換えがんばろ 生理で浮腫んだからと思ってたけど終わっても戻らない
これは…集中力切れたからか！何事も最初は凄く集中するけど２ヶ月でプツっと来るんだけどね
1回気を取り直して新たにまた２ヶ月を始めよう いつも通りに過ごしてて戻らなかった時はバター食べてる
カロリー高いと思って最初は躊躇してたけど運動増やしても停滞の時食べたら次の日減ってる >>34
少し前のダイエット番組で見た
効果あるんだね 皆さんに質問ですが家にいる時はブラしてますか？
私は痩せてた時はあまり胸がなかったから家ではブラしてなかったんだけど、太ったら当然胸も大きくなって
でも長時間ブラすると肩凝りがひどいから家ではブラしてないんだけど
私の場合ただ痩せたいだけじゃなくて美しく痩せたいので家でもちゃんとブラした方が良いんでしょうか？ 巨デブならではの巨乳でアンダーが締め付けられてしんどかったけどワコールの最近出たかぶるタイプのブラはまあまあ楽なので運動するときとかはこれつけてる
でも寝るときはノーブラ 本当なら靴下とかブラジャーしたくない 寝るとき以外はつけてる
今の時期汗くさいから辛い 紀文の糖質0麺でミートソースパスタ作ったら美味しかった。カロリーも一袋35カロリーしかないから2袋食べた。汚い話、翌日のうんこの量が久しぶりに凄かった。 >>41
いい話聞いた
ありがとう
明日買ってみよう 紀文のよりも安かったので、こんにゃく麺を試したんだけど
めっちゃ糞詰まりになったよ
まるで腸の途中に栓でもしたかのように... >>37=>>40
皆さん、参考になりました。ありがとうです >>43
紀文はおから使ってて、こんにゃくじゃないよ そんなのここで聞いても分からないと思うよ
運動がてら行けるスーパー手当たり次第探してみたら
スーパー乱立地帯に住んでるけどうちの近所だとイオンにはだいたい置いてたけど
ライフっていうローカル店はある店ない店たったかな 紀文って豆乳も美味しいし豆腐も美味しいしデブに優しい ちょうど一年前、身長-体重≦63からダイエットを始めて今日やっと≦90になった。 >>46
そうなんだね～
チャレンジしてみる！
ありがとう こんにゃく麺あるから今日はこれ食べる
すりごまとミニトマト入れる ヘルシアウォーター1本飲んで、お風呂入ったら汗が凄い出た
めちゃめちゃ気持ちいいし、すっきりした
お試しあれ 汗かかない体質なのかな？
黙っててもだらだら汗かくよ >>50
同じぐらい。
もう生活になってるから、あんまり辛くないかも？ >紀文って豆乳も美味しいし豆腐も美味しいしデブに優しい
そんな紀文でもデブは採用しません 紀文の糖質ゼロ麺がウマイって見たよ。
どこでだろう？ 夜更かしはダイエットの敵だって分かってるのにやってしまった
録画した連続ドラマ恐ろしや 100ローの蒟蒻カルボナーラが美味しかったかな
64kcalで100円だから重宝してる
卵足しても150kcal程度だし美味しい 太ももに肉がありすぎて足がＸみたいになってるの本当嫌だ
早く肉落ちろ 太ももに肉があるとXにもならないと思うんだけど気のせい？ 気分の麺買ってきた！
平らな麺しかなかったけど、、、
昨日マツコの番組で紹介されてたパスタソースで食べてみる 私デブだけど膝と足首くっ付けても太ももに隙間あるし骨は悪くないんだよね
ただ全体的に太さが倍あるってだけで >>70
左の人の太ももがこれより太くなった感じ
肉が付いてるからこうなってるかと思ってた
X脚だったのか… 太ももに肉がありすぎるせいか座った時足が開いた状態になる 膝と足首くっつけても太ももに隙間あるってめちゃめちゃ羨ましいなあ
太ももはべたーってついてますわ… 身長-体重≦80以上の人ならわかると思うけど、デブ過ぎると頬に窪み？が出来るよね
醜すぎワロタ 忘れてたけど私昔笑窪あったんだよね
デブって消えたわ
痩せたら復活するのかな >>78
私もある 今は無理矢理笑わないと確認できない
痩せたらシワシワになってしまうのかな 165/85で先週から１日1300キロカロリーまでにしてジムで2時間運動のダイエットを始めた
体重にしたら1週間で1キロ減の決してハイペースではないと思うんだけど昨日から耳の調子が悪い
耳の中に水が入っているように違和感があって膜張ったような聞こえ方をする
とんとんしても一向に水が出ないから耳鼻科に行ったけど水は入っていないとのこと
しばらく様子見して変わらなかったらまた病院に行くつもりだけど気持ち悪いわ >>80
糖や脂肪の代謝にビタミンB群が大量に使われるから
ビタミンBのサプリ飲んだほうがいいよ～
私もほぼ同じ体型で3カ月で10kg痩せたけど
ダイエット初期にサプリ飲まなかったら手足の痺れが出たよ
ビタミンBのサプリ飲んでからは痺れはなくなった
一日数回にわけて多めに(規定の3～4倍)飲んでる
水溶性だから余分な分は排出されるし
耳鼻科では他の疾患の可能性の示唆はなかったの？
総合病院で血液検査してもらったら？
問診票に症状と「耳鼻科で診察したが原因不明」と書けば適切な検査をしてもらえると思う >>80
中耳炎とか他の病気かな？
大きい病気の耳鼻科に行ってみたらいいかも >>80
女性とかダイエットする人に多い
耳管拡大症？だったと思われ
急激に痩せると、風船のようにパンパンだった鼓膜がシワシワになって聴力に影響がでるんだと
あれ、地味にストレスなんですよね
お大事に >>80
もっかい読んだけど耳鼻科受診されてるのね
セカンドオピニオンしてみたらいいかも >>80
更にごめん
耳管解放症らしい
水分とったり耳回りを温めるといいらしいですよー >>71
太いのに隙間あるって骨悪いと思うよ
膝からうえがO脚なんだと思う
本当に真っ直ぐな足は相当細くないと隙間できないよ >>81-85
丁寧にありがとう
耳の為に水分と温めること、あとサプリで栄養分摂取しながらダイエット続けてみる
どうにもダメだったらまた病院行ってみる
ありがとう～ >>86>>87
膝から上がO脚とかあるのか
太る前脚が綺麗と言われてて無駄にミニスカショーパン堂々と履いてたから元(骨)はいいと信じてた恥ずかしい
今朝の体重測定でスレタイ卒業です
168/77.5
もう戻ってこないぞ
みなさんもダイエット成功してこのスレが過っ疎過疎になる呪いをかけときます その体重の太股で隙間あるとか明らかおかしいじゃん
背が高いから足が長くて綺麗って言われてたんだと思うよ
それか太って骨曲がったんだと思う
膝と足首はついてるみたいだけど脹ら脛はきっちりついてる？
きっちりついてなかったらXO脚だよ
最近の若い人に増えてるらしいけど 糖質0麺食べたよ
ミートソースに混ぜたんだけどソース85キロカロリーで麺が35キロカロリーだから
120キロカロリーだね バイト始めてジムに通い始めたら脹脛がめちゃくちゃ太くなった…どうやったら細くなるんだろこれ… 泳げないのにプールのあるジムに登録した
とりあえず歩くのとアクアビクス頑張る！ 紀文の糖質0で焼きうどん作った
満足
もっと早く知れば良かった ひたすらスリムアップスリムをご飯代わりにしてたら4日で3kg落ちた。
ミックスベリーと抹茶ラテ飲んだけど抹茶ラテの方が腹持ちがいい気がする >>99
朝は元々食べないから昼と夜だけだね
でも何も咀嚼しないのもきついから今日の夜はキャベツ食べる スリムアップスリム飲んでる人いるんだ
抹茶おいしいよね
普段は水で溶いて生理前と整理中は豆乳で割ってるだから生理前がたのしみ 紀文の糖質ゼロ麺は、小売店ではどこに売ってますか？
検索したら不味いとも出てて、とりあえず1コしか買いたくない。 スリムアップスリムのショコラおいしいよ
用量通り飲むと濃すぎるから
スプーン1杯を牛乳に溶かしてる 検索したらAmazonに普通に売ってたし、そこまで欲しいなら私なら聞く前にお店に探しに行くw
ちなみにこの手の麺は各種メーカーから出てる
私も昨日月のうさぎっていう商品名の冷やし中華食べた >>106
ぐぐったけどわからず。
>>107
アマゾンでは6食～で高くて。 >>108
蒟蒻の冷蔵庫に置いてる店もあれば焼きそばやうどんの冷蔵庫に置いてる店もあるよ
画像検索してスクショして店員さんに見せて聞いてみたらいいんじゃないの
だいたい6食でもそんな必死になるほどには高くないでしょ >>109
ありがとうございます。
冷蔵って事は生麺ですね。
店員さんに画像見せて、案内してもらった事あります！ 痩せ期だからかもだけど紀文麺とスリムアップスリムで体重どんどん減ってく
今月の生理前食い過ぎて増えたから今回はこれで乗り切りたいわ
あとララクラッシュ近所のスーパー売ってなかった
食べて便通改善したい スリムアップスリム買ってきた
10食小分けになってていろんな味が入ってるやつ
上に抹茶味が美味しくて腹持ちするって書いてくれてた人いたから明日は抹茶にする
楽しみ
DHCのプロテインダイエットの濃厚チョコ(フレーク入ってるやつ)も美味しそうだったから次はDHCにしてみようかな 置換えなんかでラクしようとするの良くないな。
リバウンドのもと。 リバウンドは痩せたのにまたデブのときと同じ食事した人しかならないから
運動して痩せてもリバウンドする人いるし そこらへんは人によるし
普通の食事にすればいいだけのことそれなら太らない >>118
まずは巨デブからデブになれるようお互い頑張ろうね！
置き換えがんばるぞー！ とうとう左膝が痛くなってきた
体の重みを支えられなくなった
膝をぶっ壊す前にはやく痩せなきゃ
糖尿病も怖い >>120
何キロ？身長も
自分151cmの65kgでさすがに70オーバーはないが60を切れんでいる…
50もしくは45が標準だろうに遠いわ 数年前149/70だった...
今は57キロ
60キロの壁は高いよ
今は自己記録に並ぶ54キロを目指している >>121
ありがとう
食事制限本気で取り組まないと
歩けなくなりそうだからがんばる
>>122
158cmの76kgだよ
三日前から膝を曲げると痛くなった
たぶん医者に行っても痩せろって言われるだけだよね
151cmで65kgくらいならまだ膝は大丈夫かな？ 分かってるかもしれないけどサポーターすごくいいよ
あるとないとじゃ全然違う
三桁超えてからは流石にあっても痛くなってきたけどね… サポーター良いのか
運動はじめてから、膝を曲げると膝の裏が痛い
あぐらで痛いって重症かな しかも右だけ
ちなみにスレタイ60のデブ 自宅でビリーのtae bo30分プログラムをダンベルありでやってるんだけど筋肉痛が遅れてくる
原因を調べたらまだ自分の筋肉を追い込めてないからって出てきた
ビリーズブートキャンプの基本や応用やればいいんだろうけど1時間のプログラムはしんどいと思っちゃう…
だから巨なんだけどさ 痩せたけど挫折して、恐る恐る体重測った
巨特有の体重感覚ガバガバで10kgは増えたと思ってたのに3kgで済んでた
普通に肥満なのにすごく得した気分になって
またダイエット再開できた
とりあえずこのスレの卒業を目指すぞ >>127
追い込みとか筋肉痛は、ジムで機械使ってやるような、短時間で高負荷の筋トレの話だよ
ビリーは有酸素と組み合わせたものだから筋肉痛は目安にならないと思うから安心して
食事に気をつけて(こっちが大事)やれる範囲でビリーやればおk >>129
そうだったんだ！良かったー
30分でもクーラー効いた室内で汗だくでヒィヒィ言ってるのにまだダメなのか…って思ってたよ
これからも食事に気を付けてビリー頑張ろう
教えてくれてありがとう！ ドンキで買ったトランポリン楽しい
テレビ見ながらぴょんぴょん跳ねてたら脹ら脛が筋肉痛の前段階みたいになってたから効いてると思う なんか可愛いなｗ脂肪は揺らすと落ちるみたいだから痩せそう トランポリンとか楽しそうｗｗ
やりたいけど床抜けそう 100kgまで耐えられるトランポリンもあるけど
やっぱり床が心配だよね >>133
155/72
大丈夫？というのは膝？まだ分からないけど今日現在大丈夫
それともトランポリン自体の体重上限？私は80までのを買った
一番安いやつだから高いのはもっと上だと思う
床や騒音？ならフローリングに薄いラグ敷いた上に置いてるけど傷は付いてないし音も気にならないよ
的はずれだったらごめん >>134
そうなんだ！
だからエステで揺らしてるのか！ やべえ例の紀文のやつ食ったらお腹痛い
でも便秘に効果的だわ 運動嫌いのデスクワークなのにケーキブッフェ行きまくりの食べまくりでも165/85キロを上限にここ数年太り止めになってた
摂取カロリーからしたら2500から4000くらいは余裕で食べてた
大塚食品のマイサイズシリーズとサラダチキンでカロリー管理してて1200までにしてるけど一向に減らない
私の体おかしいわ
取りあえずジム行ってきます めっちゃ食べてるのに体重増えなかったり減ってたりするの、糖尿病の典型的な例だよ
わたしもそうだったから、早めに血液検査してみてね お弁当のご飯を計量して120gにしてるんだけどそれを見ていた母に
「そんなんでお腹一杯になるの！？」って非難がましく言われて
最近は慣れたもんでこれで結構満足感が…ってごにょごにょ言いかけてハッとして
「お腹一杯になる必要ないわ！お腹一杯まで食ってるから太ったんだよ！！」と言い返した
体調心配してくれるのは嬉しいけど私の分まで揚げ物買ってきたりデブテロリストだわ母 紀文買ったけど、歯応えのなさかあんまりおいしく感じない
ちなみに平麺
通販で大量買いしてしまったからどうやって消費しようか… わたしふにゃふにゃ麺好きだからわたしに売って欲しい
いろんなパスタソース楽しみたい >>143-144
健康診断は肥満以外全部Aなんだ
今年のも結果届いたけど｢今の健康が続くとは限らないから痩せなさい｣という書かれ方だった
爆食いしてた頃からカロリミット飲んだりお茶を特保にしてたけどそれが超過カロリーを帳消しにしてたなんてことないよね
不思議
今日はエアロバイクとランニングマシンで700消費、筋トレマシンも挟み挟みやったからトータル800は消費したかな >>149
偉いね。
カロリミットは意味無いって担当医に言われたよ。
相談したんだけど、管理栄養士や看護師さんにはわからなかったので。 置き換えダイエットしてたら胃が小さくなったのか全然食べられなくなった。
豆腐半丁食べただけでお腹いっぱいになる >>145
そうだよね！！！
腹八分目が一番身軽に動ける頭も働く 夜は早く寝たいから朝ジム行くつもりだったのに寝坊した！！
24時までに寝ないと6時半に起きられねぇ
夜は時間そんなに気にしなくていいけど、やっぱ家帰ってから何も出来なくなるのイヤだしな… >>153
2週間なんて思わない方がいいよ。
今年の夏に痩せたいなら昨年の秋からやらないと。
痩せられても早寝早起きが一番の苦手ですorz やしろ優、アメブロランキング2位って凄いな。
紀文の糖質ゼロ麺、イオン系のスーパーにあって2種類2コ買った。
1コ200円近くするし高いし不味いといけないから。
通販とかで沢山買って不味いと最悪だ
し。 >>147 ポイント使ったから500円で20食ぐらいあるから分けたいwww
パスタソースで食べたらいまいちだったんだけど、
めんつゆで食べたらなんとか食べられそう 糖尿になると体重減少の他にも自覚症状ってでる？何年も健康診断いってないから不安だ のどが渇くとか頻尿とか
でも自覚症状がでてからじゃ遅いから
不安なら血液検査してもらったほうがいいと思うよ ダノンビオとR-1のコンビは
腸内がすごい活発になってる感じする
お通じ3回もあったわ
生理前で便秘気味だから下剤より健康的かなと思ったけど、
いきなりダブルはやばかった >>158
自覚症状ほとんど無いよ。元々頻尿だし。
喉乾くのは、若い頃は肌に水分多いけど加齢したら肌に水分少なくなるし、
喉乾き易くなるって何かで見たし。
非正規だから健康診断無いし。 私は風邪ひいて内科行ったら血圧測らされて高血圧で、風邪治ったらまた来て欲しいと言われ、後日行ったら血液検査勧められて糖尿病発覚した
のどがすぐ渇いてたけど、まさか自分が…ってよくあるパターン >>162
国保でも市区町村主催の健康診断でやってるよーな
自己負担あるけど一度受けておいた方がいいと思う
去年10年ぶりに健診うけて軒並み数値ヤバかったオバハンの体験談
後は薬局で尿検査のキットが売ってるよ
リトマス試験紙みたいなやつ
血液検査じゃないからどこまで正確なことが分かるかは微妙だけど… MAX時84kgまで行ったけど中性脂肪や糖も含めて血液検査はひっかかったことないなぁ
ただ高血圧はやばかったし脂肪肝気味と言われた
医者に太りすぎですと淡々と言われて禁煙とダイエットすぐ始めたわ 糖尿病の自覚症状についてレスくれた方ありがとう
早めに受診してみるねあと薬局のもまずは試してみる クラランスのスリミングボディクリームを使ってみようとお店に行って見てたら｢よろしければこれお持ちください｣と声を掛けられた
てっきりサンプルくれたんだと思って帰宅して見てみたらただのパンフレットだった
リアルデブは求める客ではないんだな、ふう >>165
食後は尿糖よく出るし、大事なのはHba1c。
都会の方は薬局でHba1cを500円でやってくれるみたい。
ググってね。 あすけんにはカロリー不足って泣かれるけど
カロリー低めのもの食べるようにしただけだからお腹いっぱい
これで痩せてくれればいいけど 1日4～5食食べてる
1食200kcal前後でご飯も必ず50g食べる、おかずは野菜メインで小さいタッパーにお弁当みたいに詰めて
お腹すいた時に食べるようにしてから3ヵ月くらいでもうすぐ10kg減
カロリー計算面倒臭いけどお菓子やジュース欲しくなくなるし自分に合ってる気がする
今働いてないからそんな生活できるけど働き始めたら1日5食なんて無理だね、どうしよう オフィスなら10時の休憩、昼休み、3時の休憩があるらしい。
それと朝晩で5食行けるよ。 10時、昼、15時休憩がある企業ってもう珍しいんじゃないかな
うちは仕事中でも飲み物やお菓子なんかは自由に飲み食いOKだけど駄目って所も多いし
仕事始めれば緊張や仕事に集中したり周りの目があって食欲忘れられるかもよ
それか食事のパターンを変えてならしていくとか やしろ優のブログ読んだけど全然ステマとかがなくて地道にがんばってて好きになった
スレタイ70から始めて今82なんだけど、年内の卒業は難しいかな
私もがんばろ 薄着の季節になると自分の見苦しさを実感するね
痩せよう・・・ そして自分の太もも周りは明らかに細い女子のウエストサイズ… ジムに向かってたら蕁麻疹出てきた
人に移すわけじゃないけどマナー違反だよね
帰らなきゃ 最近、ウォーキングを5～10キロやってるんだけど、ハーパン履いても股ずれやばい…
その後、シャワー浴びて着替えてスカートはくと股ずれ痛くてろくに歩けない。どうしたらいいの 私は股ずれ対策にスパッツはいてるよ
膝まであるやつ ×痩せた
○減った
減らすのは一日で2キロとか余裕 今日あたりウォーキングとかジョギングとかしてる人凄いと思った
最高気温34度？とかで15時頃30分歩いただけでへたった ジムに通って一ヶ月経ったから測定してもらったけど、体重減ってなかったよ……
やっぱり運動しても食生活改善しないと駄目だね なんか中途半端(？)なワッチョイついてるね
なにこれ？ ついに人に「痩せた」って言ってもらえた！
14キロ減ってようやくだ
モチベーション上がったー引き続きがんばる >>191
おめでとう！私は5kgとかだから気付いてもらえないや
正直自分でもどこの肉が5kg減ったのかわからないし おめ！
自分では痩せてきたと思っても、スレタイだとマイナス10キロ以上は減らないと変わらないんだよね
私もみんなに気が付いてもらえるくらい頑張る！！ 自分も最初の10㎏程度では気付いてもらえなかったよ。
30㎏位減ったら『ちょっと…』と思われてたみたいw 恥ずかし話なんだけど巨だと陰部のお肉に垢や汚れが溜まって凄く臭くなるよね
この季節凄く憂鬱
服を着ていて普通にしていても臭っている感じがする ジム通いすると体重は変わってなくてもシルエットは変わるね
膝や肘や鎖骨が良く見えるようになる制服のスカートにゆとりがでた
まあ21号サイズのスカートにゆとりが出ても自分以外分からないよね >>192-193
>>191です ありがとう！みんな優しい
スレタイ卒業までがんばります >>195
全くそんなことないけど風呂入ってないの？ カロリー計算めんどくせっ！1食500kcalに抑えるの大変だな～
でもこれも、今まで好き放題してたツケだね…健康になるためがんばる！めざせ標準体重 私は元々少量の尿漏れ持ちなのとおりもの対策も兼ねて年中ライナー使用してる
ライナー無しだと自分でもわかるぐらい臭い >>195
私は臭いもそうだけど外出先でうっかり和式便所に入ってしまって大の方をした時にお尻に手が届かなくて拭くのが凄い大変
85キロ代まで落としてもまだこれだから70キロ代まで落とさないと普通に拭けるようになるのは無理なのかなあ？ 多分陰部の臭いと肥満は関係ない…
私はおりものが多くて臭うのが悩みだったけどデリケートゾーン用ソープで解決した
普通の石鹸やボディソープで洗ってしまってphを乱してたみたい
そういう事やスソガを疑った方が良いと思うよ 痩せるとアソコ周りの肉も減ってすわり易くなったよ。
脚も組める様になった。
お尻拭き易くなった。 この前家の近くの区営スポーツセンターに利用登録してきた
ジムもプールもあるし安いから毎日でも通える
早速今日プール行ったら小学生の女の子の集団に嘲笑されてしまった…
まあ体重3桁超えだから仕方ないけどさ
アクティブに外出るとそれだけ笑い物にされる回数も増えて悔しいわ プールじゃないけど私もからかわれた事ある
まぁ親の育て方が悪いんでしょう デブがいたらからかいたくなる物だって気にしない
逆にきれいになってやるってやる気わくようになった １６０センチ、１３７キロだった
ガキやDQNにからかわれるのが嫌でひたすら外に出ない方向で何かないか考えたら
家でできるビリーズブートキャンプに行きついた
膝にくるとこは休んで画面をみて休憩しているが
しっかり効果が出てきて現在１００キロ
これからもビリーで頑張る >>208
すげぇ！！元の3割減ってんじゃん
80まで減らしたら膝も大丈夫かもよ！
独学で家でそれはすっげーな！ 37キロを独学で落とすってすごい
私もがんばろ
ジムで初めてプールに入ってみたけど完全に水着間違えた
うちのジムお年寄りも多くててっきりじーちゃんばーちゃんの憩いの場だと思ってたら意外と2、30代ばっかりで女性はみんな競泳用かエクササイズ用
海外旅行の時に買ったホルターネックカシュクールとヒラヒラスカートのツーピースで行った私は馬鹿丸出しだった
しかもプログラム中でみんな入口の方向を向いてたからお見苦しい物を大勢にお見せする実態
一番のデブが一番意気がった水着だったよ
顔を上げるのが恥ずかしいから元水泳部をいかしてひたすら泳いできた >>211
可愛い水着着たいな。水着なら堂々と超ミニスカはける。
水着何号？自分は17から15～13になりました。
水泳部羨ましいな、初心者教室通い始めました。 >>213
水着はアメリカンサイズのL(デザイン的にも大きめの作り)
今の体型が水泳部とはミスマッチ過ぎて封印してたけど今日役に立ったわ
ちなみに私自身は会社の制服19号のデブです いい加減痩せようと思って食事制限＋軽めの運動するようにしてるんだけど思うように痩せない
むしろ体重がどんどん増えてきてる
明らかにトイレの回数減ってるし、お通じも全然ない
食事制限が身体にあってないのかなー
前は同じようなことをしてても落ちてくれたから謎で仕方ない 私は逆にカロリミット飲んだらお腹の動きが良くなりすぎていっつもゴロゴロゴロゴロ鳴ってる >>216
太ったら肉が膀胱押すからトイレ近くなるし、漏れやすくなるのに。 >>218
そうなんだ、初めて知った！
Max102㎏から77㎏まで落とした時はトイレ回数は少ないながらもお通じ自体は良かったんだけどな
リバウンドした今は88㎏
でも今はトイレ回数が1日2～3回で、お通じはまるで無し
自分の体ながらいまいち理解できない
代謝が悪くなってるのかなー 痛覚なかったら二の腕とお腹と太ももの肉そぎおとしたい >>219
痩せた当時より歳とったからでしょ
当然代謝も落ちるよ >>222
そっか代謝かー
102→77に1年、88㎏になるまで半年だったからいけるって思ってたけど年には敵わないね
とりあえず当分は食事制限続けつつ、運動増やして様子見てみる >>224
お水飲んだ方がいいよ
体重からしか言えないけど、常温で2リットルは飲んで大丈夫そう
代謝が少しは上がるだろうし、排泄も増えるはず >>225
http://i.imgur.com/HFqgCxX.jpg
水をたくさん飲んだからって代謝が上がるわけではないし
水太りになるかもしれないよ >>226
>>225の一番下の行は病院で言われたんだよ
確かに水太りしちゃう体質の人は注意だよね
必要な水分量計算できるサイト
私は1.7リットルだった
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228737 3.3リットル・・・・・・・・・
これって体温何度でも必要な量は変わらないのね
汗で出るか尿で出るかの差か なんかごめん...
飲めても1.5リットルですって病院で言ったら、食べ物にも水分は含まれてるからあんまり気にしなくて大丈夫と言われたよ 土曜に健康診断であと2キロ落とせば肥満度が下がるんだけ水絶ちやろうかな
２日だったら血液とか他に影響ないよね >>231
ちょっと待って
血液がドロドロになって
心筋梗塞や脳梗塞の危険があるよ
一瞬体重落とせても
死んだり麻痺が残ったりしたら大変だよ カロリー計算して食べてるけど、かえって食事を美味しいと感じるようになったかも >>232
2日くらい大丈夫かと思ってたけど危ないかな
ありがとう
やめて悪あがきで運動に励むことにする 今日朝ごはん少な目でカロリーに余裕あるからシリアルバーでも食べようかと休憩でコンビニ行ったけど
レジ待ち長蛇の列だったんで買わずに帰ってきた
帰って来てハッとしたけど、総カロリーに余裕あるからってわざわざ食べなくて良いじゃん！
危ない…まだ気を抜くと理由を付けて食べようとしちゃうな 職場でお腹が鳴るのが怖くてつい多めに食べて自己嫌悪のループ繰り返してる >>226
これ何て本ですか？
ダイエットは水が制すると思ってるから欲しい せっかくジム来たのにのんびりエアロバイク漕いでたら1時間で190キロカロリーしか消費してなかった
今からピッチあげるぞ ジム行って筋トレマシンとか使うといかに自分が今まで自己流でぬるい筋トレやってきたかがわかる
負荷も自由に変えられるから少ない回数で大きな成果が得られるのがいい うちら巨デブはむくみとか水太りとかそれほど気にしなくていいと思う… 水分考えてみたら500一本飲みきればいい方だった
1リットルくらいは飲めるようにしたいなー
スルッと出ないのも水が原因かもだし
ただ辛すぎるから今日はコーラックに頼る 貧乏で安い米を通販で買ってそれを塩おにぎりにして味噌汁っていうのがほぼ毎日の食事。1度ちょうど米なくなったから米を食べない生活しようとしてもやし買ったり野菜買ったり生活したらお金が足りなくなって少しやせたけどつらくてまた米生活に戻った。
今は毎日運動を心がけてる。 夜を置き換えにしたら空腹で眠れない
起きてると空腹のことばっか考えちゃうからさっさと寝たいよ
DHCのプロテインダイエットで置き換えたんだけど栄養成分見たら糖質がめっちゃ高かった
ダイエット～とかパッケージだけ見て鵜呑みにしちゃいけないね 自分は置き換えはオススメしない。
糖が多いのはすっかり忘れてたけど、
物足りなくなるのと、リバウンドし易い。 ダイエット以外の健康には悪いだろうけど置き換えとかのダイエット食品てカロリー計算が楽なんだよね
元々自炊生活だったけどカロリー計算が面倒で仕方なかった
でもリバウンドしたら意味ないし自重しようかな >>242
ダイエットの知識は必要だよ
痩せることよりその後の維持の方が大変 知識は大事だけど的外れな事をしていてもムダなので、まずは遺伝子検査をオススメしたい。
自分がやった数年前は5000円でダイエットの遺伝子検査だったけど、
今は3000円台でダイエット&病リスクの遺伝子検査があるよ。
巨は大幅に痩せないと健康体重になれないから、期間も長くなるし、
ムダな努力したくないよ。 最近夜歩くせいで寝不足続いてたから昨日は筋トレだけにして早寝したらすっきり
今日は歩くぞ 正面から見た時尻より腿の方が太いから実際の骨格より短足胴長に見える
まずは足中心に筋肉つけて脂肪落としたいから踏み台昇降頑張ろう
>>248
親戚で旦那の糖尿病食作ったおばさん曰く
肉や魚等動物性蛋白質、米等炭水化物の量さえ気を付ければ
野菜、海藻、キノコ類は気にせず食べられるってさ 二の腕が大根みたいでイヤ
特に夏場だから袖の短い服着て大根腕が全開なのが泣きたくなる
痩せてた頃に戻りたい 振袖状態やだよね
ちょっとだけ脇から離すと違うよ！w
肩甲骨から動かせば二の腕にも効くのかなぁ 巨デブだから皮があまったらやだなぁ
巨デブのままよりはいいけども インドエステのホットジェルでマッサージしたら気持ち二の腕細くなったよ
上腕三頭筋の筋トレとセットでやると効果もアップすると思う >>260
1年位。
そして、ここでやっとスタート地点に立てた感じ。タルミなし。
遺伝子検査した時は、160㎝76㎏から55㎏になれた。
そのまま維持してれば良かったのだが、元より太ってしまった。
昔は年貢や飢饉で苦しんで死んでたから本能凄い。 >>261
うんちく屁理屈ばっかりで結局リバウンドしてるし
説得力ないのになんで上から？ なんか最近変な煽り入れる奴紛れ込んでるよね
次スレからワッチョイ導入しよう 説得力無いけど、ムダな事してたら意味無いし、
齋藤こず恵さんのしくじり先生は良かったよ。
体型はアレだけど、いい事言ってたよ。 取引先の人と意気投合してほぼ友人付き合いしてるんだけどそのうちの一人の男性から｢今はまだいいけどそれ以上太ったらアウトだよ、食べ過ぎ注意ね｣と言われた
冷静に考えるとまあ軽くセクハラだし失礼だけど｢今はまだいいけど｣の一言に歓喜してしまった
ジム通いの成果があったのかな
明日からも頑張る ジム生活始めて約2週間、3.3キロだけ減った…巨デブにしてはゆっくりなペースかもだけど、
この調子で毎週1キロ減らせたらいいなぁ 1週間で5kg減らすのって過激かな？
一気に減らしたあと維持できるか不安... >>270
どうやって減らすの？
スーパーミラクル巨なら可能かもしれないけど、5キロ減は難しいと思うなぁ >>271
ランニングです！
一応体力はあるデブなので走り込み3日目にして2.6kg減... >>272
短期間でそんなに減るなんてすごいね！膝だいじょうぶ？？ >>273
陸上部だったからまだなんとか持ちこたえてくれてます...笑 >>274
あー、なるほど！見習って有酸素がんばります
私は膝が元々弱めなので、クロストレーナーかバイクで…横から失礼 せっかく運動しても食べてしまう…
ご飯一日1.5合～2合ぐらい食べてる
炭水化物好きすぎてほんと我慢できない
どうすれば炭水化物を我慢できるのかもう分からん >>277
糖質は控えるに越したことないけど出来ないならカロリー制限は？
私は前にごはんを炊いたら一食ぶんの雑穀ごはん(130グラムくらい)をラップでくるんで冷凍庫に入れてレンチンして食べてた
おかずを納豆とかひじきみたいなローカロリーなものにしてごはん食べる
おかずががっつりなときはごはん抜くとかでカロリー調整
昨日ローソンのげんこつチーズメンチをキャベツを主食にしてばんごはんにした 私はご飯以外でおなかいっぱいにしてる
肉とか豆腐とか野菜とか
あとは食事の前にフルーツとか甘めの置き換え品を飲む マンナンごはんにしてる
カロリー低くなるしカロリー計算がしやすいよ
ただごはん好きな人の口に合うかはわからないわ フードプロセッサーかミキサーあるなら白い糸蒟蒻で代用できるよ
下茹でしてから細かくしたら臭みもあまり気にならない >>284
お金は稼げるけどダイエットはできないよね
痩せたら首だろうし
しばらくお金たまるまで稼いだら
辞めてダイエットする方が健康によさそう お客さんは基本デブ専だからお客さんと結婚して寿退社する人が多いって聞くから裏山頑張って 先月は５kg痩せたのに今月はまだ１kgしか痩せてない
痩せる気が全然しないわ 副業でホテルのベットメイキングの仕事したら痩せるかな？
車通勤で事務仕事だから日常の消費カロリーが少ない
ジム通うより効果ありそう ベッドメイキングはハードだから何もしないよりはいいんでない？ 汗がどぼどぼ落ちそうでやばそ
まあ座り仕事よりは立ち仕事がいいだろうね >>293-295
アドバイスありがとう
先ずは家の掃除を頑張ることにするw
よく考えたらホテルきれいにする前に自分の家綺麗にしないと >>292
商業施設の清掃の仕事してるけど動き回るし汗もたくさんかくからなのか痩せたよ
でも体力ないときついと思う >>297
体力つけてからにする
暑さや寒さがきつくない秋とか春に始めようかな
それまでに食事制限と運動と家の断捨離と掃除で少しでも痩せて体力つくように頑張る 友達がとある施設の掃除を10年やってるけど一向に痩せないよ...
1F～5Fを駆けずり回ってエレベーター使えないのに痩せないんだって 医者をバックにつけてスーパー糖質制限で30キロ痩せた
しかし熱中症で腸をやられておかゆだの甘やかし食を食べてしまい3キロぐらい戻る
まだ肉中心には戻れそうもない
血糖値が危険（糖尿でもヤバイ領域）で医者が付いてくれたので
血糖値が戻ってしまうと今度こそヤバイ >>301
あなわた。管理栄養士の栄養指導とか。
Hba1cいくつー？薬飲んでるー？
早寝早起きに1日3食食べるの大変。 >>302
糖尿の薬は切れないねースーグラ25
一時HgA1c10超えの空腹時血糖300という
教育入院レベルだったけど
現在は4.6、だけど空腹時は120ある
教育入院か、というときに栄養士さんの指導を受けたんだけど
そばや春雨やサツマイモをとるように薦められ血糖値下がらずｗ
こいつの話聞いたら死ぬわと思ってMEC食に切り替えて今も生きてる
栄養士激怒だけどねｗ 糖尿病デブ喪で栄養指導も受けてるけど、さつまいもとか蕎麦とか春雨とか全部炭水化物に分類されるじゃん
その栄養士ちょっとおかしいね >>305
その栄養士30代前半なんだけどいわゆるガチガチの旧態依然とした栄養管理するの
野菜5、穀物3、肉と魚と卵2、それで一日の摂取カロリー1300とかにしろだって
こいつお薦め野菜がジャガ芋やサツマイモ、トマトや玉葱などのがっちり糖質で
こりゃ死ぬわと思った
病院に行ったとき目が合うと睨んでくるよ
小さい頃から味のないコメとかパンとか食えなかった原因がわかった
高血糖が来て低血糖が来て気持ちが悪くなるから食わなかったんだ
それなのに無理矢理居残りさせてまで食わした小学校絶対許さない 毎日ランニングと筋トレしてます
仕事休みの日はフルマラソン走ります このスレタイでフルマラソンって膝壊さない？大丈夫？ >>303
保険適用だしいいと思う！
>>304
それヤバいな、うちの管理栄養士は23才の若くて可愛い女の子だから話してるのが楽しいわ。
下手したら親子だよ(笑)
イモ類とか炭水化物だよ。
私はこの前はHba1c5.9、空腹時血糖130で、薬やめれて1ヶ月なんだけど、
ヤバいと思って。
食品交換表って本がわかり易くて万人向きだと思う。
私は主治医に1日1600と言われてるけど、毎日オーバーしてるわw
カロリー計算がイマイチ出来てないんだけどね。 >>306
1食100グラム×3回はとらないと。
>>312
片付けとか通うのとか面倒だけど、水泳オススメ。 >>312
男だからかなー
膝は女性よりは強いから大丈夫だと思う 110→80だけどちょうど脂肪が多く落ちたのか
筋肉をピクピクさせて楽しむのに嵌まってる
おっぱいとか左右別々に動かすと楽しい
医者が言うには医者トレで落とすからこの筋肉はできる限り温存する形だって
だからいまはマシンやって高負荷低回数で筋肉を痩せさせないようにしてる >>316
その体重からそんなに落としたらタルタルしてない？ >>319
私も今同じ体重だから気になる
たるみ防止にマッサージとか必要なのかな ttps://www.instagram.com/p/5DiXZUNKrY/
こんな風にならない？ 女で胸の筋肉ピクピクできるものなのか すごい鍛えたんだね >>320
腕とかすごいタルタル
自然と吸収されるのをまつしかないらしいけど
10年単位で時間がかかるって
皮を切る手術もあるけれど東洋人だと切りましたって痕が残るらしい
場所によっては帝王切開と同じところになるのでお薦めしないって
若い頃怠惰だったことを反省しなさいと言われたわ >>319
100から70だけど、そんなにタルんでない。
オッパイ少し下がったorz >>322
100キロを運ぶ体にはそのぐらいの筋肉はありますので
皆さんも耳を動かす要領でやってみてください いろんな手を使って160/90→160/46になったけど一番効果感じたの朝のラジオ体操だった
毎日早起きして第二まで3セットやってから生活したら逆に痩せたくないときでも体重の減少止まらなかった
あと毎日ブロッコリーと納豆を必ず食べろって言われて食べてた 質問ですがデブったせいで着られる洋服が少ししかありません
自分に合うサイズの洋服を買えばいいのかもしれませんが
自分的には今頑張ってダイエットして痩せるつもりなので大きいサイズの服を買ったら無駄になるだけなので買いたくないです
皆はこういう場合どうしてますか？ >>329
さっさとダイエット
デブでいいことなんかまったくないし >>330
そうなんです。頑張って５kgは痩せたんですけど、太ったのが10kgで、その頃着てた服も結構パツンパツンだったんでせめて15kgは痩せないと普通に着こなせない感じですかね？
だから、普通に着こなせる洋服を買った方がいいのかな？
でも大きいサイズの服を買ったらそれに甘えてダイエットがうまくいかなくなるかな？って悩んでます >>333
なるほど、それは盲点でした
確かにその通りですよね！しまむらに行きます >>331
レンチンして塩かけて食べてたよ
ダイエットするなら他の食品削ってでも食べてって言われた 糖質制限だとブロッコリー食うんだけど
結局キツかったなー
なにがキツいってブロッコリーの味がキツかった
砂糖も炭水化物も食わないで何年でもいられるんだけど
たまに炭水化物活動しなくちゃならないのが本当にヤダヤダ デキストリンを混ぜた水を飲んで昼は絶対にお米摂取、甘いものが大好きなんで週4でケーキやお菓子類も食べてるけど、ストレスがないからかスルスルと体重が落ちてる。
あと1kg減で卒業だ！ >>329
断捨離の本とかだと
デブの自分に合った服を着る方が
ダイエットに成功するってよ
今セールで安く買えるから買っとけば ブロッコリー味は嫌いじゃないけど昔芋虫がくっついてるの見てから怖い 165/85→80と今月で△5キロと順調に減ったからチートデーと称して
朝→メロンパン
昼→たこ焼きとジャージャー麺
夜→海鮮丼と31のレギュラートリプル
という1日を送ったら２日後に83キロになってた
私にはチートデーなんて設けちゃいけなかった
粛々と日々カロリー計算して過ごそう それはちょっとチート過ぎるわ
私はチートデーは板チョコ半分とか菓子パン一個とかにしてる 週一でチートデイ設けてるけど、夕飯をラーメンにするとかの程度だわ
普段夕飯に炭水化物食べてないから無問題 でも今日炭水化物じゃないし、と思って晩ご飯に思いっきりケンタッキー食べてしまった
炭水化物は少ないけどカロリーやばいよね チートデイは体脂肪率30パーセント以下じゃなきゃ意味ないらしい >>348
衣が炭水化物
素揚げにしてから言い訳しなよ >>340
そうなんですね、勉強になります
レスありがとうございます >>350
お酢が良いとは聞くからレモン水じゃなくてレモン酢の間違いじゃないかな？
前にレモン酢ダイエットしてたって人の話聞いたことあるし レモン酢は口がさみしい時に飲んでる
でも歯を損傷するらしいのでしょっちゅうは飲めない
特に痩せたという気はしない
やっぱり自分を太らせるのがカロリーなのか糖なのか見極めて
それをカットする方が落ちる気がする
小さい頃白米や食パンやケーキが食えなかった人は糖カットタイプだよ こんな時間に桃食べちゃった
慌ててスクワットしたけどもう取り返せないよね
とりあえず今日は寝て明日はカロリー減らそう ここ半月くらい夜ウォーキングしてるんだけどじわじわと疲労が蓄積されて今日は足が筋肉痛みたいに痛い
普段は70分くらいしてるのに今日は40分くらいしか出来なかった
こんなときは大人しく休んだ方がいいのかな 疲労で捻挫したりもするから辛い時は素直に休んだ方がいいんじゃないかな
柔軟とかラジオ体操とかしとこう 無理して痛めると下手したら１ヶ月位運動できなくなるよ
湿布貼って2日ほどお休みしよう >>359>>360
ありがとう
明日は歩く用事があるから今日はひとまず安静にする
ふくらはぎ痛いし股裂きでもしてようかな 単純に疲労が溜まってるだけならいいけど靴が合ってないとか歩き方の癖の問題かも
足は悪くすると大変だから大事にね >>362
有難う
歩き方の癖は分からないや
両足のふくらはぎ痛むからバランスは平気だと思う
この体型でも今まで長期的に腰や膝悪くしたことないから不安になる 夏バテで巨デブ卒業になりやした！
もう戻ってこないんだからー！ 自分は今は腸に来る風邪でちょうど身長ー体重が90の境界例にいる
何か食べられた時は増え、腹痛で苦しいときは痩せている
本当は糖質を全部カットしなければならないんだが
肉を食えるほど消化能力が戻って来ない
こういう痩せ方はよくないと思うがどんどん痩せる >>364
おめ！
もう二度と戻ってくんなよコノヤロー！ コンビニのこんにゃく麺サラダ食べてみたかったけど売り切れてたから
こんにゃく麺冷やし中華だれの上にカットサラダと蒸し鶏載せたら美味かった
多分コンビニのもこんな感じなのかな >>366
>>304の状態で糖質全カットよくないというのは殺人教唆ですけど >>369
ごめんなさい！！
そこは見てませんでした！！ IP出ても気にしてない方も居るでしょうが
一応、難民板より一部コピペ
=========================
IPアドレス丸出しの人へ
もてない女板（他に鬼女板と少女漫画板も）は強制IP表示になってしまってます！
頭にﾜｯﾁｮｲが入っていますがその後に続く数字がIPアドレスです
ひとまず名前欄に
!slip:vvvvv
と入れるとIPアドレスではなくワッチョイが表示されます
自治スレが立ってるので目を通して下さい
喪女板の自治を考えるスレ
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1500328724/
※難民板に避難所スレもあります
===========================
喪女板内でテスト書き込みをしたい方には
テスト用スレを立てました
↓↓↓
§テスト用スレ§喪女板 [無断転載禁止]c2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1500609380/
↑↑↑
※テスト書き込みはテスト用スレの中だけでやりましょう※
人それぞれのネット環境により、IPが変化する人は気にしなくても大丈夫なようです？
IPが固定な回線の人は気をつけた方がよいかも知れません >>370
このスレだと80～100キロクラスで糖尿の治療しながら
医者と糖質制限している人もいるので
あなたのような考えなしな書き込みは危険だと思いますね 停滞期来ちゃった
モチベーション下がるし早く抜け出したい >>372
そういう人ってダイエットスレにふさわしいと思えないわ
医療板にいてほしい 肥満外来に通いはじめて2回目、患者少なくて閉院が決まったそうです。
最後の砦だと思ったのに… 卵3個 納豆2パック キムチ 胸肉100 牛赤身100
もやしナムル 小松菜胡麻和え トマトジュース
クルミ20 アーモンド20
水分3L
この食事で毎日200から300づつ痩せていくのだが >>355
糖カットタイプとか初めて聞いた
もしよかったら詳しく教えてほしい
ちなみに小さい頃からご飯が大好き >>374
本当にね
ガチガチの糖質制限は医者の管理の元で行うにはいいけど
おやじダイエット部の奇跡の作者さんとか
糖質制限実行者で死んでる人もいるよね
普通の人はゆるい糖質制限でも効果はあるよ
なんでもかんでも糖質カットがいいわけじゃない
医者と一緒に糖質制限してる人は別だだけど
殺人教唆とか乱暴な言葉を使ってるところとか怖い 私は糖質制限をしてる人全員を非難してるわけじゃない
糖尿病などでお医者さんと一緒にしてる方々は
糖質制限がんばれって思う
我慢ならないのはそれ以外の糖質制限実行者の中で
他人の食生活に説教気取りで口出ししてくる人たち
糖質制限は非常に偏った食事だという自覚が全くない
偉そうにするなと言いたい
バランスよく炭水化物などの糖質も食べて
カロリー計算で痩せてる人もいるのに
全員に糖質制限が向いていると決めつけるな >>379
わかる
糖質制限実行してる人ってなぜかそれが常識みたいに押し付けがましいよね…
しかもなんか少しでも否定されると発狂する人が多くて必死感が怖い
インスタとか見てても糖質制限の人の食事の写真とか本当にクソ不味そうでドンびく 話題のメインがダイエットじゃなくて病気だったら医療スレでやればいいと思うよ 糖質制限食がクソ不味そうってなら向いてないから別の方法を探せとしか言えない
実際に糖質制限の人達がコレを薦めるのは巨デブがダイエットするには
一番手っ取り早いからでしょ
私も120キロ以上（病院の体重計が100キロスケールだったので概算値）から
80キロ切ったり切らなかったりになったのは糖質全部絶ったからだし
クソバカ栄養士にそば食わされてたときは順調に血糖値上がっていってたしね
カロリー計算してバランスよくｗ食事してｗ痩せるんならそれがいちばん
ただ私は痩せなかったしあと少しで失明か壊死だったので
三食いきなりステーキで全然オッケーです
カロリー計算で最低でも半年で40キロ50キロ落としてから言うこったね
一人としてできてないから 30歳155cm78kg
30歳になったと同時にお腹いっぱい食べると気分悪くなるようになってきたから、腹八分目までしか食べないようにしたんだけど
気分の悪さからさ解放されたものの、すぐお腹がすいてしまって3～4時間後には結局食べてしまう 50キロも痩せたら死んでしまうわ
15キロになっちゃう >>382
ご病気なのね気の毒に…
お医者さんとしっかり治療してね
ここは治療じゃなくてダイエットのスレだから治療に専念してね >>382
最低でも4,50kgって……殺す気か
スレタイ基準は平均身長ちょい上の160cmでも70kg以上だしそれだけ大幅に痩せられる余剰ある人の方が稀だよ
もっと自己と他者の区別つけた方が良いよ
考えなしな書き込みしてるのはあなたの方だと思う 50キロ痩せたら168/33
細いモデルさんくらいかな
夏なのに食欲が落ちなくてダイエット辛い
意図的に夏バテ起こしたい ジム通い始めてから上が170台を記録してた血圧が130になった～平均値までもう少しだから頑張る
やっぱ運動と食事制限たいせつ >>391
凄い
どれくらいの期間でそんなに下がりましたか？
私もまだアラサーなのに130越えてて血圧はちょっと心配
食事制限と運動はしてるけど自宅に血圧計がないから経過は分からずにいる
久々に履いたジーパンがあからさまにゆるくなってて嬉しかった >>393
期間は今月から開始しまして、週4でジム＋1日1500kcal内の食事制限です
夕飯にレンチン玉ねぎよく食べてます
私も同じくアラサーなのに、血圧かな～り高くなってたので焦って今頑張ってます…9月までにはこのスレ卒業したい
お互いがんばりましょー >>395
横だけどレンチン玉ねぎの味付けどうしてる？
飽きてきた >>396
わたしも395さんと同じくつぶポン酢、タイ風ドレッシング、たまにスライスチーズ乗せて醤油かけたりちょっとキムチ乗せたりします 生理前でやる気なくなってきた
今週一回もジム行けてないな
体調悪いのもあるけど 生理こなくて運動のペースがつかめないわ
持病の薬のせいなのかデブのせいなのか… 汗すごいかくが、ここでアイスとか食べてたらいかんな
腹とあご、背中の肉をすっきりさせたい
水泳がいいんだろうけど敷居高い… >>395
三週間くらいでそんなに分かりやすく結果が出ることに感動した
まだアラサーだからこんなに早く結果が出たのかな
励みになります >>397
>>398
どうもありがとう
キムチいいね 美味しそう レンチン玉ねぎって玉ねぎスライスしてチンするだけでいいの？ いつも4等分くらいにしてる
最初はまるごとチンしてたけど食べづらかったｗ >>402
分かる
私も水泳に行きたいけど水着になれない >>402
腰悪くして、プールでしか運動出来なくなってしてるよー。
>>406
丸ごと、切れ目入れて。
沢山野菜とれるからいいよ。
Twitterにレシピあったの何回かしたよ。 >>390
仲間発見
食べる煮干しもいいけどだし用の煮干しでもいける
おやつに私はスルメより好き 汗だくになっても誰にも見られず気にならないためにフィットネスバイク買った。
運動頑張る！ スーパーで誘惑に勝てず鰻握り寿司買ってしまった…
せめてもの抵抗で母とはんぶんこ 夕食にカレーなんか食べてしまった…
明日はセーブしないと 日曜だから普段の倍の40km自転車乗ってきた
プール通うのもいいなと思いつつ勇気が出ない 2日で1キロリバウンドして落ち込んでる
ジムとシャワー終わって髪を乾かしてたら他の人からドライヤーの使用時間が長いと文句言われてさらに落ち込んでる
髪が貞子風だからなかなか乾かない
半分しか乾いてないのに帰れというのか
ブースは人がほぼいなくて5台は空いてるのに
デブは来るなということか
この前は別の人にスクワットのやり方がおかしいって笑われた
もう辞めようかと思う
泣いていいかな エアロバイクならジムで数時間漕げるけどリアル自転車は無理だわ
お疲れ様～ 155㎝80㎏
せっかく二十歳なのに薬とストレスで40㎏太った
薬飲んでても痩せてる人は居るから確実に私は甘えなんだけどさ
週5でスポーツジム行ってるよ
デブスでも水着になってるよｗ NHKの番組見ましたか？
あれに出てきた主人公の女性版がここ 私も手術と薬で160センチ50キロから半年で87キロになった
太ってわかったけどデブって人間扱いされないね
自殺も考えたけど死ぬよりダイエットが楽だから頑張る >>423
人間扱いされないのわかりすぎる
遊園地行ったらすれ違ったグループが仲間内でブスって言ってたし >>417
2日で1キロ戻ったのは誤差の範囲でリバウンドとは言わないし(スレタイ体型なら特に)、
他に空いてるのにドライヤー長いと言われたのは、言った奴が融通きかないだけだし、
仮に混んでたら夏は多少半乾きでも外出りゃすぐ乾くし、
スクワットのフォームがおかしいのはそのままだと腰や膝いわすからインストラクターに指導を受けたほうがいい。
落ち込んでるときにその発想になるのは仕方ないけど、全部>>417があげた出来事関連ないよ。
このまま止めたら、ダイエット止めたいデブの言い訳にしかならん。
頑張れ。 >>417
髪の毛は乾かさないでも自分は気にならないよ。
元々家でも節電にやらないし。
髪の毛乾くのに時間掛かるから、切ってみたら？
2日に1㎏は誤差の範囲ですよ。
特に生理前なんかは普通に。 >>426
いやいやいや貞子で髪乾かさないとかむちゃくちゃになるから
心底喪女だね >>427
別に髪の毛とかどーでもいいけどな。
車で帰るしな。 貞子ヘアーをすっきりカットすれば1kgくらい減るんじゃね 415です
はじめは一時間で8kmのスローペースから慣らしていったからおしりの痛みは翌日ほとんど残らないよ
１ヶ月目ウォーキングで5kg落ちて２ヶ月目見事に停滞したから自転車に切り替えました
これでまた停滞したらジムかな >>417です
ありがとうございます
誤差の範囲と思って今日からも行ってくる
インストラクターにも勇気出して聞いてみます
確かに散髪したら軽くなりそう
美容院も勇気がいるけど行ってくるよ
励ましてくれてありがとう ほんとは週5で行った方がいいんだろうけど、週4が限度だぜ… またズレから解放されたい。
色々工夫しているけど、肉付きすぎて。 太ももの肉本当に邪魔！
どうやったら消えるんだろう
スクワットとリンパマッサージかな？ 痩せてた頃でも、内モモがブヨブヨして、鬱陶しいわ。
効率良く痩せるにはどうすればいいのか？
ってか、内モモよりもお腹とかの方がヤバいんだけどww 膝悪くなるでよ
プランク続けてるけどあんまり効果出ない
やっぱり糖質制限必要か 米か肉かといわれると肉選ぶタイプだから糖質制限つらくない >>440
名前欄に!slip:vvvvvを入れた方がいいよ
IP数字と現住所が丸出しになってる がるチャンのデブスレ大炎上しててワロタ。暇な人見てみて >>443
IPアドレス検索でぐぐると出てくる
過去の書き込みも全て 巨デブスが5キロ痩せたとこで、巨デブスは巨デブスだなぁ
あと20キロ頑張って減らそう デブが嫌われるのは仕方がない
昔無理なダイエットして38㎏だったときは自分より太い人ちょっと見下してたし街でかなり肥満の人見かけたら友達と笑いあってた過去がある
今は私が笑われる側だ まあそんなもんさね
地道に努力して少しずつ周りに同化できるレベルまで痩せられるよう頑張るしかない 例え納豆だけとは言えども22時以降に食べるといかんね～
700g増量だったぜ >>447
読んでみた
デブが嫌われすぎてて笑った
そこの住人の罵りバリエーション豊かだね
70kgが限度らしくそれを越えると
エレベーターに乗って欲しくないそうだよ
私は階段へ行けってことだね >>454
エレベーターの1人当たりの体重って70㎏位になってるよね。
昔はデブー！と思ってたけどなw 私は痩せても太った人を単に罵倒する人にはなりたくない >>456
心もふくよか素敵(>v<)!!
今までで１番尊敬できる女性はふくよかな女の人だった そういう人に出会ったからデブだからと罵倒や嫌いになるという概念は私もない 自分はダメ人間だけど
太っていることが+に働く女性に私もなりたいけど性格悪いから痩せるしかないｗ >>191
何kg痩せたら回りから痩せたと言ってもらえるのかと思ったけどそんなにかあ。
現在5kg痩せて嬉しいけど当然気づいてもらえないw
登山が趣味なので5kgも重さが落とせたらすごいと思うが、まだまだ体が重たい。引き続きがんばるぞー。 >>458
私は5kg落ちたらいろんな人に痩せたね！って言われるようになったよ
なるべく体のラインに近いシャツとか着ると言われる
一緒にがんばろう！ 深いタッパーにご飯150g詰める＋職場でレトルトの丼かけてチンというズボラ弁当が手間もカロリー計算も楽
グリコの約80kcalの丼シリーズならご飯合計しても330くらいになるのでコンビニの一品惣菜を足すとちょうど良い りんご酢飲み出したら、むくみがなくなってきたような気がする りんご酢またやりたい 胃を壊してしまって中断したきりだ りんご酢いいんだ
甘ったるそうだけど
トマトジュースが飲めるようになればいいんだけどね…どうも苦手 りんご酢この前テレビで取り上げてるの見て飲み始めた
心なしか目覚めがすっきりするようになったと思う リンゴ酢好きだけどやっぱりすっぺー！ってなる
砂糖入ってないとまろやかな酢って感じが強すぎる 靴がつぶれる…
なんか内股に力が寄ってんのか靴がすぐダメになる
サンダル買ったばかりなのに壊れてるし
参った
変形したくつを捨てるのは忍びない。
金もないし切実
デブすぎるんだろうな 肥満外来に行こうと調べてるんだけど
メディケアダイエットってところの宣伝がすごいわりに
実際通ってる一般人のクチコミがほとんど無くて怖い
本当に良いところなら遠いけど通ってみようかと考えてるんだけど ステマとかじゃなく本当にラジオ体操おすすめ
特に朝夜の白湯＋ラジオ体操めちゃくちゃ効く
これと軽い食事制限しかしてないのに1ヶ月で8キロ落ちた ちびりちびり落ちてるけど肌の弛みや皺が体重減るたび目立ってきてる
ピークから40キロ以上減らしたから仕方ないけど
スレタイ80くらいの時点で減量始めてればここまでしわしわにならなかったろうな
仰天ニュースだとみんなダルダルの皮を努力の勲章だと見せてるけど私もこれくらい前向きにならなきゃ >>467
肥満外来行っても食事と運動って言われるだけだと思うよ
おいしい野菜買ったりジム行くのに使った方がいいと思う >>469
最高何㎏なのさ？
>>470
それは一理ある。けど、通院してるとモチベにつながったりするよ。 96kgから58kgまで頑張って痩せたのに戻ってしまった
またコツコツ頑張る……
今度こそリバウンドしないようにしないと……
暫くお世話になります 同級生にクラス会に誘われてしまった
無駄なあがきだと思うけどジム増やそうかな
人生で一番太ってるからほんとは行きたくないけど… >>472
リバウンドしない為には3年間見といてね。 >>471
最高113キロだったよ
三桁越えは才能だと言うけど小さい頃から過度の肥満児だったし標準体型だった時代はなかった
若かったから病気はなかったけど >>468
ラジオ体操は朝晩やってるの？第二まで何セットくらいやったか教えて欲しい Maxが身長-体重=55の異常な巨デブだったのが実家出て一人暮らし始めてから自分好みの味付けで好きなものを好きな時に好きな量だけ食べるようになったら半年で25kg位痩せた
そこからは摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ったのか±3kg位の上下はあったけど大きな変動はなくて、まだまだ巨デブなのには変わりないのに25kg痩せたっていう数字だけ見て満足してたけど三十路が見えてきたからちゃんとダイエット始める
今のところ大きな病気はないけど身内や近い親戚に糖尿病も透析患者も複数いるし祖父母両方共心臓疾患持ってたから危険因子は多いし
長々自分語りしてしまったけど決意表明とモチベートの為としてひとつお許し下さい 全身運動がいいんかな
体が重いと動きたくなくて動かないとますます太る…と悪循環
年取って痩せにくくなってるし自棄になりそう
でも健康気になるから身軽になりたいよ～
体臭も臭い気するし >>483
醜い容姿や病気になろうが自己責任だけど、臭いのは周りに迷惑かけまくっているから対処した方がいいよ >>487
巨なら余裕では？安全な減量は体重の5%だから70kgでもマイナス3.5kgはOK
私は3ヶ月で72kg→64kgになったよ >>487
元の体重が70キロ以下ならやめておいた方が良いと思う
禿げた上にリバウンドする事態になりかねない だめだなー
せっかく歩いても途中休憩でファストフード入ってる
散歩コースはコンビニとかあるし、誘惑に負けそうになる 昨日突然トイレ行きたくなってトイレ行って店から出て気づいたときにはアイス食ってた >>491
お金を持ち歩かなければいいのでは
最低限の飲み物代は念のために持つけど
スマホのお財布なら機能を切るといいよ ウォーキングや散歩する時って中学の時のジャージ着てるからお店に入る気になれない
と言うか恥ずかしいw
朝早くや夜だと似たような人しかいないから気にならないけど 自分なんかは可愛い系が好きだった頃のフリフリのチュニックに、花柄のルームウェアに歩くときに使えそうと思った子猫が4匹並んだ写真がプリントされてるショルダーバッグ(母の)
なファッションだけど店に入ってる。この格好にポポちゃんでも抱いて歩いたらいい感じに奇妙になれる気がする。ちゃんとしたジャージが欲しいｗ 会社の人にジム始めたっていうと「え～～？！喪村さん全然気にする必要ないのに何で？」とか言われるが
明らかに巨だし全っ然信用ならないから頑張って運動と食事制限してます
まだ初めて4週目で5キロしか減らせてないけど >>498
スレタイ通りの体重ならボディビルダーレベルのマッチョでない限りデブのはず >>498
自分は違うけどデブでも可愛らしい人いるよね
あなたはそうなんだと思う魅力的なデブもいるからその部類じゃないのかな >>500
優しい言葉をありがとう
でも魅力的なデブなら喪でいるわけないし、男性から女扱いされると思うので…悲しいがｗ
女ってこえーなーと社内の人見てて感じる今日この頃 「え～～？！喪村さん(どうせ痩せても誰も見向きもしないんだから)全然気にする必要ないのに何で？」
ではないかと推測 スレタイ位の体型なら医者に痩せろと言われたのでが一番楽で詮索されない スレタイ76位でダイエット初めてかなり減った頃に痩せたね～どうして痩せたの？って聞かれて実践方法を説明したら
そうじゃなくて痩せようと思った理由を聞かれてちょっとビックリした
えっ…痩せたい事に理由いらなくない？って面食らった 恋したのがきっかけとかそういうの聞き出して噂話のネタにしたかったんだろうね 487です
返信ありがとうございます～。
みんなのお察しの通り、巨デブです。
体重の5%は安全なんだね。よ、余裕で7キロいくぜ。。。
体調には気をつけて徐々に落としていきます～ ４ヶ月で２０落とす目標でやってたけど３ヶ月目はいる今現在マイナス８
最近明らかに停滞してるしどうしよう >>508
4ヵ月で20kgはさすがに無理があるかも･･･
それでも8kgってすごいよ！とりあえず、リバウンドしないようにそのままゆっくりやっていけばいいと思う >>509
２０台のうちに巨デブ卒業して婚活はじめたくて……
巨デブからデブになったらそこからはゆっくり落とす予定
リバウンドの心配してくれてありがとう
気を付けるよ 汚
夜友達と久々に出掛けて楽しくてリミッター破壊で食べまくった
ヤバすぎる、駄目だって分かってるけど吐きたい >>510
横だけど、そっかー頑張れ！
まだ20代なんだ、ウラヤマ。
>>511
吐いたらクセになるから、やめといた方がいい。 糖質制限つらい…
カレー食べたくてご飯を炒り豆腐に替えてみたけどすごく微妙で悲しい味がした
しかもその後オレオ2枚食べちゃったから意味ないし >>512
だよね
特保のお茶飲んで明日調整することにする
ありがとう >>514
食べ過ぎた次の日に調整でトータルや平均を低くするのがいいよ。 >>513
糖質ゼロのうどんもあるみたいだからそれでカレーうどんにしてみてはどう？
普通のうどんより倍は高いけど最近はスーパーで手軽に手に入るのが良いね
あまりガチガチに締め付けると反動があるから適度にゆるく頑張って！ >>516
なるほどその手があったね
糖質0麺は買いだめしてあるから残ったカレーでやってみる！ 糖質ゼロ麺は紀文のが一番マシらしい。
食べてみたら食えるのは食えた。
あまり美味しくないけどw 紀文の0麺まとめ買いしたらあまり美味しくなかったからどうしようかと…
なんか食べてるとウッてなる 濃い味付けだったら大丈夫だったよ
冷やし担々麺のタレ作ってささみ裂いたやつときゅうりの千切りと一緒に食べたらおいしかった カップヌードルナイスがカロリー200以下でダイエットの味方だわ
普通に美味しいし 糖質0麺は、冷たいざるうどん的な食べ方じゃなくて、温かいうどん風にして食べた方がおいしかった
というか、なんとなく豆腐に近いなと思ったから、肉うどんの豆腐の代わりに糖質０麺にして食べたら結構イケた（甘めのつゆに牛赤身＋糖質0麺）
こんにゃく麺は中華風の味付けにしたらこんにゃく臭さが気にならなかった 久し振りにガスト行ったら以前あった糖質ゼロ麺がなくなってて糖質25％オフ麺になってて悲しい ヨコオフーズのこんにゃく麺に冷やし中華だれが付いてるやつ美味しいよ
麺とたれで80kcalくらいだけど
上にどっさりサラダとサラダチキン載せて食べてるけどチキンなくても美味い 週1でパーソナルトレーナーについてもらってやってるけど、いつかは自分のみで追い込めるようにならんとなんだよな…不安 パーソナルトレーナー雇ってんの？偉いね
クソデブって大体自分の快楽にしか金遣わないドケチだからね 3ヶ月くらいで75→62.5までいったのに
油断して今83
暑いけどウォーキング頑張ってる 油断しすぎててワロタ
って自分も人のこと笑ってる場合じゃないわ… 自分もゆるゆると5kg逆戻りした
なるべく毎日計量すること、急な1～2kg増はそこまで気にすることないけど3kgはアウト！それは肉！を肝に銘じてる
夏だから代謝が良くなるわけではないらしいけど運動に関してはやっぱ夏の方がやりやすいね
冷たい牛乳プロテイン一気飲みとか洗濯物もすぐ乾くし
帰りも髪が少し濡れてても別にいいやーって感じ
寒くなって動きが鈍る前ににあと6kg減らしたい 20分半身浴したけど全然汗かかないわ
毎日シャワーだけというのが良くないのかな？
代謝悪くなってるのか >>532
最初スプーン一杯くらいの水を口に一分くらい含んで捨てるといいよ
身体に水分持ってますよってアピールになる スレタイ80……痩せたい痩せたいと思うばかりで全く何も出来てないなあ
最近左の股関節と足首痛いけどこれ絶対体重のせいだよね
せめてスレタイ95くらいにしないと寿命も健康寿命も縮むだろうな 風呂入る前にお酢飲むと汗出やすいよ、具合悪くなるくらい出るときもあるから量は調節してね
今人生で一番太ってる肩周りと腰周りがでかすぎる…
足浮腫んでるなーって思ってたけど、普通に肉だった 4月の半ばが74キロで、ダイエット始めて今日で57.6キロになった。
体重は少しずつ減っていてもお腹や太ももがダルダルで見た目には全然わからなくて心がくじけそう。
毎日サウナスーツ着て運動と、全身浴してるよ。
まだまだデブだから頑張る。 >>536
すごーい！！がんばってるね！私も見習ってがんばる >>536
サウナスーツは意味ないからやめた方がいいよ
体力減って余計に疲れるだけだから >>536
すごいね結果残してるから尊敬するよ
運動はがんばられたみたいですけど
食事制限とかはどの程度してましたか？ 筋トレ後の有酸素運動が良いのはわかってるんだが、ついついトレッドミルやバイクよりホットヨガに逃げてしまう >>536
すごい！スタートがほぼ同じで私は4月半ばスタート72kg→今62.5
見習いたいなぁ～やっぱ毎日運動してるとそれだけ成果出るんだね
毎日運動してたらあと5kgは減ったのかと思うと悔しいな
私は運動は3日に1回くらいだから、ジムに行けない日も何か運動するように工夫しないと 体重減らすだけじゃなくて綺麗に痩せたいという目的があるなら、毎日運動はしないほうがいいという向きもあるよ
有酸素運動は筋肉も消費しちゃうから週一とか
筋トレも同じ部位を毎日は非効率的で、部位変えてチョコチョコか、週2くらいで全身追い込むのがいいらしい ダイエットで胸だけ残すのって難しいよね
腕立てとかしてればいいのかな >>544
痩せたらGカップになったよ。
太ってる頃はCぐらいしか無かったw 私なんて今、太りすぎ状態のときはブラのサイズA100
痩せてるときはD70
今は胸ぺちゃんこだよ やばい
来週までに3キロ痩せろってトレーナーに言われたムリ 胸小さくなりたいから早く痩せたい…
Hあったってデブなら意味無いよ ダイエットはじめてからGがE寄りのFになったよ アンダーは変わらずww 皆胸あるんだね、羨ましい
巨デブなのに貧乳な自分は前世でどんな悪行を働いたんだろう
形も悪くて胸が離れてる？し、たれパンダみたいな形してるわ…… >>551
自分は痩せてる頃は貧乳だった。良くてもCぐらい。
太ってDぐらいになって、運動中心で痩せたらGになった。 >>552
痩せてG！？凄い！
運動ってどんな事をしました？筋トレかな？ 私はピーク時82キロで90D→今は62キロ80Cになった
背中の肉が減ったからアンダーが落ちたけど乳房の容積？はあまり変わってないな
尻から太もものどっしり感も20キロ減って全体的に縮んではいるけど
どこか一ヶ所が減ってるんじゃなく比率はそのまま全体的に縮小コピーかけた感じ
結局下半身どっしり体型は変わってない… >>553
筋トレ。徒歩通勤。
>>554
62㎏でアンダー80って大きくない？
身長はわからないけど、自分がその体重なら75だよ。 C80ならD75と同じじゃなかったっけ
乳房の容積？変わってないならD75でもいいような気がする
どちらにせよ一番種類の豊富なサイズで羨ましい 胸あんま、いらんなあ
肩こるし
今まで全然減らんかったが急に減り出した
あと2kgでこのスレからも卒業だ～
夏バテかも知らんが MAX130で3月末103→今74
我ながら頑張ってるぞ～
服のサイズが変わりすぎて買うの追いつかない >>558
すげー！ほんとすげー！何をどんなにしてるの？？ >>558
周りには見違えられた？
それでもまだ70㎏はあるし一緒に健康体重目指そうね！ 152cm 67kg
春頃から筋トレと有酸素運動してるけどほとんど変わりない
仕事で制服着てるけどウエストが少しゆるくなった程度
もう生きるのが面倒くさくなって来た >>563
カロリーも抑えてる？有酸素運動はどのくらいしてる？
スレタイ以上の巨スタートで2ヶ月で2キロ以上減ってないなら方法や負荷を変えないと無理かも
巨なら筋トレはそんなに関係ないと思う 数年ぶりにwii fit引っ張り出してきた
テレビ見ながら踏み台昇降やるだけでも汗かくし楽しい カロリーはあすけんの目標カロリー内に抑えるようにしてるけどそれがもしかしたら高すぎるのかな
筋トレ10～15分に有酸素派平日は40分くらいで週3くらい
最近もうお菓子とか食べてるからダメだ…生理終わったら本気だそう >>567
あすけんの設定をかなりがんばる、食事中心にして目標値のセーフゾーンの下限が限度だと思った方がいい
1,500が目標値なら1,600位まではセーフゾーン上限だと思うけど1,400を自分の上限するってこと
多分大丈夫だと思うけど、お菓子も入れて目標内だよね？
もし自炊中心でだいたいで付けてるなら実際に口にしてる物とカロリー記録がずれてるのかも
運動は筋トレやめて全部有酸素運動にしてみたら？筋トレはスレタイ達成してからでも良いかと >>568
今設定変えた
もう直ぐ生理もおわるからまた本腰入れてやってみるよ
有酸素は1時間くらいやれば良いかな
仕事終わりだとこれくらいが限界だ… >>569
有酸素運動一時間もやればかなり優秀だよ！
私なんか集中力ないから負荷あげてその代わり30分にしてる
余裕があったら食べてる内容も考えてみてね（脂質や炭水化物減らすとか）
頑張って！ 4月半ばからダイエットはじめて74から57.6になった者です、レスくれた方々ありがとう。
今日は58キロになってました。
食事は朝は卵料理にソーセージ、トマトとかで、昼は冷奴、またはヨーグルト、夜はところてんとかです。
なるべく朝昼に冷奴にチューブのショウガと鰹節と醤油で食べたり、ササミやブロッコリー茹でてトマトと玉ねぎをお酢とオリーブオイルで和えたものを食べたりしてました。
ただ、ここ数日～１週間はほとんど食べられていません、お茶やスポーツドリンク飲んだり、頑張って夜にヨーグルトだけ食べてみたりとか、今日も昼にご飯一口食べただけです。
運動や全身浴よりも食欲がまったくなくなってしまい、どうやって食べたらいいのかわかりません。
まずは頑張って食べるようにしてから運動を再開したいと思います。
全身浴はお湯の温度を42度にしています、これは効くのでオススメです。
あまり参考にならなくてすみません。 >>571
大丈夫？そういう時はチョコとかポテチとか一番大好きなものを少しなら食べて良いと思うよ
食欲というか弱って元気がなくなってるんだと思う >>560
ありがとう！
食事制限と有酸素運動と筋トレをしてるよ
炭水化物は昼のみ、1日1000カロリー以下、野菜を多く食べる、週1のみ好きなものを食べていい日を作る
有酸素運動はウォーキングを毎日1時間
筋トレは腕立て伏せのみ気が向いたら
みたいな感じ
>>562
周りの反応は意外と薄いよ…まぁほぼ毎日会ってる訳だしね
写真と比べるとわかりやすいと思うけど、体はダルダルだし…
頑張って健康体重まで落とすぞ～ 心配してくれた方々ありがとうございます。
衰弱して栄養足りてないのかなぁ、自分では食べたいんだけど、ダイエットはじめてから味覚が変わったのか？食欲も全然なくなってしまい、運動や全身浴よりも食べる事が一番の苦行です。
先程やっとのことで、ご飯一膳と卵と野菜のスープを食べる事ができました。
明日も食べられないのかと思うと自分が心配ですが、なんとか何でもいいから食べるようにしたいです。 私も体調不良と言うか拒食症みたいになって一年で50キロくらい落ちたけど痩せたことに素直に喜んでたな
健康取り戻したらしっかりリバウンドして今はそこそこのカロリー制限と優酸素運動で頑張ってる 今の時期は夏バテもあるかもね
寒暖差激しい生活してたりしない？ 前は量はそこそこなのにカロリーの高い太りやすいものばかり食べてて
今はそれの半分以上野菜やきのこにしてるからお腹いっぱい食べてもあすけんカロリーに足りない
たからってまた肉魚卵あたり増やしてカロリーは足りないのに脂質が多い毎日
そんなのだから最近は巨デブのくせに停滞期……
今日はサプリとか買ってきたし食事バランスの見直しだ 久々に体重計にのったら99.8kgという大台目前の体重に一念発起してダイエット始めてから2週間
踏み台昇降1時間と野菜多めの食事で夜は栄養強化低脂肪乳＋きな粉＋オリゴ糖のみ
飲み会とかで食べたりサボったりもしたけどとりあえず5kg減らせた
これが誤差の範囲にならないように継続しよう >>576
1日1000カロリー以下…凄いね
自分でも1500以下で頑張ってはいるけど、中々… 1000カロリー以下と糖質制限一時期やってたけど体臭が異常な臭い(ケトン臭とアンモニア臭)になってやめた
代謝落ちて努力の割に痩せなかったし ユニクロでいつも何の迷いもなくXL着てたけど何か緩くてＬ着たらぴったり
ユニクロXLを脱出！低レベルだけど嬉しい ドラクエ11のps4をプレイしてたら3D酔いしてご飯食べられなくなるよ
食欲止まらない人にはいいかも
ただほんとに体調悪くなるから、運動もできなくなるけどね DQ11みたいなキャラが遠い三人称ゲームで酔う酔うって言ってる人はよほど最近のゲームに触れてこなかったんだろうなと思う >>582
ショコ1時間できるの凄いね！私すぐ飽きてしまうw
何センチの台でやってます？ >>589
座りっぱなしは良くないよ。
ゲームは肥満のもと。 >>592
12cm
家にあったカタログとかをガムテで巻いたものだから半端な高さなんだよね
音楽とかラジオ聴きながらやってるからあと一曲聴いたら踏み出す足変えようとか終わろうとか考えてると割とすぐ1時間経ってる 全然ウケ狙いとかじゃないんだけど昇降のことなんだね
真面目にショーコーのあの動きかと思ってた。あれ痩せそうだよねｗ
久しぶりにワンダーコアでもやろうかな。あれは足の運動も手の運動もできるからいい 最近AKBのダンス踊ってる
楽しいしクタクタになる
見た目やばいけど 中々体重が減らない～～まだ7キロしか痩せてないのに早くも停滞期とかあるんけ？？
1日1500カロリー以下だし週4でジム行ってんのに 足ぱかチャレンジってのをだいたい1ヶ月くらい続けてるんだけど全然足痩せた感じがしない
毎日100回はしてるんだけどな 酒だーなあ
わかっちゃいるけど
しらふで飲むのは体に悪いと言い訳して食いまくってる
ベーコンやチーズという塩気のあるものが好きだから食が進む進む…ってこんな昼間っぱから飲んでたらいかんな >>556
アンダー75なんて全然
巨デブじゃないじゃん
何でこのスレにいるのって話 身長が150なら60キロでもスレタイだし
身長によるんじゃない？
平均身長くらい？の157センチの場合で67キロでスレタイ
165の人は75キロでスレタイ
太り方も体系も人それぞれだから下半身がスゴい太くても上半身は普通な人もいたり
腹周りはスゴい太くても足や足首が細い人もいる
一カ所のサイズだけ見ても意味が無い気がする あと、筋肉質な人はサイズや見た目より体重が重いからね
筋肉質で重い人はサイズは締まってるんだろうから
身長引く体重って括りだけのスレなんだから >>601 安価間違ってない？
ここ見てうらやましく思うだけで中々行動に移せない自分がいる
痩せた人はどうやってモチベ保った？ >>604
スレタイ卒業できてない人はまだまだデブだからここで聞いてもあんま意味ないかと
その質問は普通の痩せようスレでしたほうがいいよ
向こうのスレにも元スレタイの人居るしさ 同じ体重でもほぼ脂肪の人とほぼ筋肉の人じゃ全然違うしね……
昔標準体重だったことあったけど、当時もほとんど脂肪だったからぶよぶよで周りより太ってた >>605 まだまだデブな人がどういうモチベでやってるのか聞きたい >>594
レスありがとう
私のは11cmぐらいだった
やっぱ音楽聴きながらとかがいいのかな、参考にします
ちなみにだけど麻原彰晃の歌は意外と踏み台昇降のリズムに合うとか見たw 昼にワンダーコア久しぶりにやったら破壊した
レバーいっぱい閉めて負担大きくしたせいかな 何回か使ってたから体重に耐え切れなかったのかもしれない バネが切れるってよほどだよな >>607
まだクソデブだけど、ちょっとずつ身体がうごかせるようになってきてるという
小さな達成感でモチベーション保ってるよ >>608
あの曲が、というより行進曲が踏み台に向いてるんだと思う
だってあの曲のタイトル『尊師マーチ』でしょ 絶食チャレンジ始めたけどお腹空きすぎてめっちゃ早く目さめたww
もう自分の脂肪切り取って食べたいレベル >>611
ショーコーショーコーｼｮｺｼｮｺショーコー踏み台昇降～ >>604
喪女の雌豚を調教して5ヶ月で112kgから76kgまでに痩せさせましたよ
興味のある方は調教しますよ こんな夜中にスナック菓子を一袋も食べてしまった
絶対体重増えてるだろうな…自己嫌悪しかない
明日から死ぬ気で頑張らなくては… 腕プルプルだから一週間ひたすら上半身の筋トレしたらわかりやすく結果が出て楽しい >>620
腕立てとか？
時間とメニューを詳しく知りたい 80kg超えの巨デブだけどスロージョギング始めるぞー 履きなれない靴で歩き回ってたら足の指の下あたりに水膨れなりそうな痛みがでてきた……
やっと運動が習慣づいてきたとこなのに悔しいから治るまで足パカ頑張る 生理前で食べても食べてもお腹がすいてたまらない
飴舐めたりココア飲んだりして耐えてるけど、油断してると明日の朝用に買っておいたおにぎりとサラダを食べようとしてる
皆さん生理前の食欲どうやって抑えてますか？ >>620
私も腕が気になるから、詳しく知りたいです >>625
罪悪感の少ない食べ物をストックしてお腹が空いたら食べると良いってのは何かに書いてあった
私も生理前で明日から6連休でどこかで生理が来る予定だけどスティック野菜山程作って食べ続ける予定
ヨーグルトベースのディップにする予定だから今からヨーグルトの水切りやっているw 腕は二リットルペットボトルに砂入れてこれみたいに円を描きつつ上げ下げが効いた
http://i.imgur.com/iudPgs8.jpg 生理前は変わらないんだけど、生理中、生理後の1週間がかなり味覚が変わる。
普段は味付けの濃いものは食べないんだけど、普通にコンビニメニューを食したり。
体にいいわけないし、そんなの食べたくないんだけど、生理が始まるとコンビニに入ってしまう。
これ、本当に止めたい。来週婦人科に行くんだけど、その時に相談してみるつもり。 婦人科の医師、多分困るだろうなぁそんなこと相談されても BMI30切ったので骨髄バンク登録行くぞ～
リバウンドしないように気をつけないと >>627
罪悪感の少ない食べ物かぁ
確かに空腹でストレス溜めるくらいならそっちの方がいいよね
野菜スティック真似させて頂きます！
ありがとう ステッパーか踏み台昇降台…どっちを買おうか悩んでるんだけどなかなか決められない
今のままじゃ絶対ダメだから頑張らなきゃ 自分の場合はステッパーは金のムダだったよ。
ステッパーに乗ってもいい体重だったけどw
一応言っといた。 うちは分厚い月刊の漫画雑誌二冊を重ねてガムテで固定したのを使ってるわ >>630
巨にそんなこと相談されても生理前とか言い訳してるけど常にじゃねーのwって思われそう
生理言い訳にして納得してもらえるのって普通体型からだよね
生理前は食欲増えるのは勿論わかってるし体型関係なくそういうのはあるけど、巨の場合はあんまり理解してもらえない 理解してもらえないから行かないってならどっちにしろ言い訳じゃん
だったら初めから婦人科じゃなく肥満外来にでも行けばいいのに いや、ていうか婦人科領域でそんなこと相談されてもなんの薬もでないと思うって話
生理前に食欲が増進する人なんてたくさんいるけどみんなが太ってるわけじゃない
結局はセルフコントロールの有無だから 寝てる間に無理やり口に食べ物詰め込まれてるとか
食べないと殴られる環境にいるとかじゃない限り確かにコントロールの話だからなぁ
何もしないと極限まで痩せてしまう事はあっても何もしなくても太ることはない
食べ物を買って手を動かし口に運んで咀嚼してるのは自分だからね ちなみにかつて産婦人科で過食含むＰＭＳの相談したら加味逍遥散や頓服用のメイラックス出たよ
私は加味逍遥散で過食も落ち着いた
巨でも普通体形でも出る生理前の過食を「食い過ぎ」で片づけるような婦人科医ならただのヤブでしょ 筋トレと体重制限しつつゆるやかに週1～2kg減ってたのに
昨日今日で2kg戻ってる…なんでーー 夏バテなのか減ってた
これなら目標達成しそうだけど、だるいし食わないとなー >>643
それが予定だと月末なんだよね…
基礎体温つけてないから不正確ではあるけど
でも確かに浮腫んできてる 世界一人気のサプリメントメーカーが期間限定のセールはじめてた
買いだめいそげー
https://goo.gl/SNyNY8 ワンダースマートやった
50回
ワンダーコアを破壊したから姉にプレゼントしてもらった
さっき甘いもの食べたから今から歩いてくる メイラックス処方する＝精神的な問題だと思われてるってことよ 今更だけどあすけんはじめてみた
モチベーション上がって楽しいねこれ やっと＝になった
先は長い、挫けそう
一昨年買ったばかりの自分にしてはお高めのコートが去年キツキツだったから
今年はそれをスッキリ着こなすのを目標に乗り切ろうと思う
11月ごろから着る予定だからゆっくり焦らずたまに息抜き入れつつ落とす 糖質制限はじめて1ヶ月半
スレタイ74→85
今日結婚式帰りに道路でドレスに引っ掛かって盛大にずっこけて、知らない酔っ払いのグループの目の前で大恥かいたんだけど、
前はどこでも「渡辺直美」っていじられてたのが「ブルゾンちえみ」と言われた
ブームの違いかもしれないし、結果知らん人にいじられてるけど、サイズ感が小さくなった！！！！！勝手に嬉しくなってしまった 最近トレーナーの人がムダに腹チラしてくるようになった
やっぱいいカラダ(筋肉)だと見せたくなるのかな
正直腹にカレールー付いてるみたいできもいんだよな… >>652
おめでとうーー！！！あと少しだー！
>>653
いい汗かいてる色黒の兄ちゃんが腹にカレールーのパックくっつけてる図を想像した
確かに似てる >>653
求愛だったらどうしよう
ジムだから大丈夫だろうけど
気を付けてね
今日のお昼天ぷらだよ母があげてくれた
夜で調節しよう 求愛ワロタｗ好きな人の腹チラはたまらないけど好きでもない人の腹チラはアレだよね
全然関係ないけど腹チラ好き >>654
似てるよね、なんで鍛える人は色黒なんだろ
>>655-656
求愛ｗは100パーないから大丈夫ｗｗ
なんで暑いからってTシャツの胸元じゃなく腹をパタパタすんだろ
ほんと好きな人だったら垂涎モノなのに >>654
ありがとう！！
自分でもこんなことに喜んでるのはアホらしいけどポジティブにいきます！！ 自分はプールでコーチに習ってるんだけど、
先生の股間が私の目の前に！！
あまり考えない様にしてるw
先生は20代前半のタイプではない男。
水泳の先生って女の人は中々キツイと思うわ。
タンポン出来ないといけないし、生理痛もあるし、プールは夏でも冷えるし。 何週間も81で停滞してたけどようやく79になった
やっぱり数字が変わるとテンションあがる
スレタイ卒業までもう少しだしがんばる どうしようもなくイライラして食べ物爆買い&爆食いしてしまった…嫌悪感半端無い
今まで頑張って来たのが全部無駄になった気がして辛い 食べてすぐに脂肪になる訳じゃないから、１日の過食くらいなら大丈夫だよ 涼しいと運動する気なくなるの何でだろう…
7月の酷暑の時の方が暑さに負けるか！ってジム通いも力入ってたな >>665
なんかわかる
ジョギングしても汗かく方がやった気になっていい 久しぶりに背中で握手しようと思ったら全然だったわ
背脂すげっ
とりあえず今日から毎日ストレッチすんどー >>664
>>663です
そう言ってもらえてちょっと安心した
ありがとう！頑張ろう あと2kgで卒業できるけど腹筋鍛えないと、このままではたるたるになりそう
皮がつまめまくり お腹もやばいが太ももが見てられないくらいやばい
今日試着室の全身鏡で見たら酷かった 体の美容室に通ってる喪女さんいますか？
セラピー体験に行ったら1日２ﾘｯﾄﾙ白湯を飲めと言われたけど、逆に浮腫みそうで怖い
他にも週一で身体測定に通えとか、糞高いフードを勧められたり、常食のカロリー計算を徹底的にやらせたりする事で痩せさせるみたいだけど
ぶっちゃけ金が無いから筋骨トリートメントもフードも続けられないので悩み中 ＞糞高いフードを勧められたり
この時点で行かないわ。怪しすぎて怪しすぎて 多分白湯２Ｌやカロリー計算の時点で信者になるか試してると思う
無理難題吹っかけて「これおかしくね？」と思う人は弾かれる
それでも妄信的に実行できる人は取り込まれる
で、実際痩せれば「トレーナーのおかげで痩せた！白湯のおかげだ！フードを続けたおかげだ！」と思い込んでさらにお布施に走る
カルトだね 元々はMAX82キロからスタートして、ここ途中からジム通い始めてここ4ヶ月では10kg減したんだけど
力こぶ部分にうっすら線が出てきて筋肉が分かるようになってきた
覆ってた脂肪が薄くなって盛り上がって見えるようになったんだと思うんだけど
対して腕の裏側の振り袖部分が全然変わらないんだよね
ここもマシンで筋トレしてるけど前側の変化と比べると、たる～んのまんま…
腕には肉割れないんだけど、このたる～んは余り皮なのかな？ >>674です
ここ4ヶ月で10キロ減で、今のトータルで20キロ減してます
巨スタートの人はどのくらいで皮余りか肉か分かるのかな？と思ってここで聞いてみました >>671
体重を運動で落としてからボディメイクしたほうがいいのでは >>671
そのセミナー？の是非はともかく、肥ってむくんでる人ってとにかくトイレに行かないらしい。
とにかく水を飲んで、出すのを意識したほうがいいとパーソナルトレーナーやってる友達からアドバイスされた。
行きたくなくても1時間に1回くらいトイレに行くようにして、行ったらまた水飲んで…ってやってたら、浮腫みも取れてきたし、停滞期が短くなったよ。
食事も制限したし、運動も始めたから水飲むだけで痩せた！ってわけではないけど、もうこのスレほぼ卒業できるまで痩せた要因の一つは水(と、トイレ習慣)もあるよ。 四月半ば～今日で、７４→５６．４になりました。
でも8月はじめが５８キロだったから全然減ってない・・・。
食欲全然なくて困ってるのに、痩せもしないし。
こりずにサウナスーツ着て運動して、毎日全身浴してます。 みんな偉いなあ
自分は去年の12月からサボってたジムに四月からまた通い始めたけど体重4kgしか減ってないよ ピンチだ
165/88から80まで落としたのに生理後85まで戻った
摂取カロリーは1000以下にしてるし生理中も継続させてた
痩せ期に太るって痛すぎるし何より理由がわからないよ 摂取カロリーが低すぎて身体が飢餓状態→摂取した栄養を溜め込もうとしてる、とか？ Twitterに作った料理とか外食の写真ばかり上げていたらフォロワーから
｢もしかしてデブ？内容が食いもんばっかだねｗｗ｣ってズバリ言い当てられて泣いた
確かに若い子や綺麗な子はみんなコスメだの服だの美容室なうだのディズニーなうだの呟いてるのに私だけ
｢今日のお弁当｣｢ココイチなう｣｢今日の晩酌｣とかばっか……太ってる人って食べ物のことしか考えないよね >>683
なにその失礼なフォロワーｗｗｗ
でも確かに自分も食べ物のことばっかだわ ネガティブなことつぶやいたらかまってちゃんと思われるしそうでなくても読む側が不快に思うだろうし
個人的なことつぶやくとどこで情報漏れるかわかんないし
そうなると消去法で無難な食べ物ネタになる ダイエットする前の話だよね？ココイチやら晩酌しててダイエット中なわけないよね
ダイエットやってます！ってダイエット食載せればいいじゃん 私の書き方がわるかったのか、ごめんね
ココイチは今まで行ったことなくてたまたま友人の付き合いで行きました
晩酌も糖質オフのビールと自作のおつまみ作って飲んだりしてます、自分に甘いと言われればそれまでですが
私が言いたいのは｢カロリー高いのを食べてるから太って見られる｣わけではなく
｢Twitterの内容がほぼ食事のことだけ(ブスだから服も地味だし載せない、コスメも安いのしか買わないから載せない)｣
ダイエット食をアップしても結局食事のことになっちゃうのでフォロワーからは｢この人食べることばかりだな｣って思われると思います 長々とすみません
私の日常なんて食事くらいしか代わり映えしないから載せるのが食事のことしかなくて
それをつつかれデブであることを言い当てられてびっくりしたって愚痴りたかっただけですすみません 実名かどうか分からないけど実名じゃないなら何と思われようと気にしなくて良いんじゃない
そもそも変わり映えない日常だって載せて良いと思うし
デブだとバレたwwって笑い話にして開き直ってダイエットに関する呟きも載せちゃえ
ダイエット中の事も呟くと色んな情報集まって来たり人から聞かれたりして励みになるよ >>689
確かに匿名だし 私もSNSやってたら食ぐらいしかあげられないな
友達もいないし 自分も
サラメシと思えばいいんじゃない
食事記録になるし >>681-682
ありがとう
カロリー減らしすぎかな
1300まであげてみようかな ジョギング始めたくてランニングアプリのrunkeeperとruntastic使ってみたけどスリープ状態だと記録されないのかな？
両方とも道のりが記録されない
androidでGPSはオンにしてる >>687
自分はTwitterでの交流はほぼリア友のみなんだけど、今までデブ飯ばっかつぶやいてたのが自炊してダイエット飯載せるようになってから女の子からいいねがたくさんついたり、好意的なリプライが男女問わずくるようになったよ
ダイエット公言してるから飲みのお誘いとかもヘルシーな場所とか勝手に選んでくれるようになってとてもうれしい 職場の人がここ1ヶ月くらい糖類をなるべく取らない生活をしてたみたいで3キロ減ったって喜んでた
ゼロカロリーの寒天やゼリーやサラダやチキンばっかり食べててつまらない食事だなーって思って見てたけど、確かに彼女の顔は小さくなったような気がする >>696
糖質制限ってずっと続けていかないと元に戻っちゃうんだっけ >>697
ライザップ芸能人のその後
割とキープ AKB峯岸、ナイナイ岡村
リバウンド 香取慎吾、森永卓郎、赤井英和、キャイ～ン天野 など
結果を出せず揉み消される スギちゃん >>692
飢餓状態で摂取カロリー増やしたら
一気にリバウンドするパターンやな ４月半ばからダイエットはじめて今日で体重が74→55.4にまで減ったよ！
８月はじめは58キロだった。
恥ずかしながら7月の終り時点でヒップが102cmあったんだけどさっき調べたら98cmになってた。
バスト95→92アンダー82→80
ウエストは86→84、太もも左54→52右54変化なし、ふくらはぎ37→34左右同じ。
お腹とヒップと太ももをなんとかしたい…｡
ここくると励みになるよ、また結果出せたら書かせてください、皆頑張ろう！
おやすみー！ >>703
素晴らしい
何やったの？教えてください アイドル登場
Demi Lovato - Sorry Not Sorry - Choreography by Jojo Gomez - #TMillyTV
https://youtu.be/k◆■TdjNbiNVmc
Champagne & Sunshine | Dytto
https://youtu.be/A◆■RKiwV50NqY
Cola - CamelPhat & Elderbrook | Brian Friedman Choreography | IAF Experience
https://youtu.be/Z◆■JAFCVZscvc
Earth, Wind & Fire - "Lets Groove" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://youtu.be/_z◆■dv23bAINM
ダンス後にプロポーズ
John Legend - "You & I" - Phil Wright Proposes To His Girlfriend | Ig: @phil_wright_
https://youtu.be/2◆■dMfh8YfbNU
ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
David Guetta ft Nicki Minaj - Light My Body Up - Choreography by Jojo Gomez | #TMillyTV
https://youtu.be/d◆■BJauw90cCI
2番目のグループの左の帽子をかぶった女性がDelaney Glazer
Missy Elliott - I'm Better ft Lamb - Willdabeast Adams Choreography @MissyElliott @TimMilgram
https://youtu.be/R◆■SZiutoGnJM
Alex Aiono - Work The Middle
https://youtu.be/rJ◆■951IVU3ig
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
2ch管理人に◆■をしないと書き込めないようにされました。
YOUTUBEをマルチコピペ(いろんなスレに貼り付ける)するとアクセス禁止になります。
今年は24回ほどアクセス禁止にされました。
2000円の浪人を使ってるので48000円分アクセス禁止されたことになります。
なぜ2ch管理人がここまで必死なのかというとYOUTUBEを2chのあちこちのスレ300ヶ所に書き込んでも再生回数がぜんぜん伸びないことから
2chに人がいない＝2ch管理人がIDを変えながら書き込んでるのがバレるからだと思います。
YOUTUBEを300ヶ所に書き込んでも1時間に再生回数が20回くらいしか伸びないこともよくあるんです。
以前からYOUTUBEを2chにマルチコピペするとそのYOUTUBEに削除依頼がされてYOUTUBEを消されたりマイナスを押されたりの
嫌がらせをされてたんだけど、削除依頼しても削除できないのだと最近はすぐにアクセス禁止をするようになりました。
裏でこのような暗闘があるんです。 ダイエットの為、運動したら
逆に運動後はおろか平時でも食欲が増して
かえって更に体重が増えてしまったでござる 逆に運動(ジムと職場への自転車通勤)したら気持ち悪くなって一ヶ月で16キロやせた
嬉しいけどこれじゃまずいよね
リバウンドが怖くて仕方ない 体重計壊れてからずっと計れてないんだけど体感で体が小さくなってるのがわかって嬉しい
体操座りしたとき腿が胸くっつくし歩くとき腿が擦れる密度が減った
>>710
寒さに耐えるのは何もしなくてもカロリー消費になるらしいよ
だから冬の方が痩せやすいという意見もある >>711
元が100kg超えならまぁ大丈夫かな？って思うけどまさかね…
鉄分とか各種栄養素を意識して体調に気を付けてね
夏は特に減りやすくはないと聞いたけどな
寒い時期より運動に対する取り組みやすさはあるかもしれない >>713
84キロから68キロになったよ
160だからまだまだスレタイだけどリバウンドするだろうね
アドバイスありがとうございます >>714
160-68=92 だよね？まだまだじゃなくない？ ここのところ停滞してきたから新アイテム3ヶ月ダイエットダイアリー投入
あすけんはつけてたけどサイズまでは測ってなかったから
少しでも違いが分かればモチベアップになるかな～
目標ここから3ヶ月でマイナス8キロ！ 全然やる気でなくてここ1~2ヶ月肥えてたんだけど
配信サービスにTRFあったんでやったら楽しくて続けられそう
ただ、スレタイ80ちょいでダンスやったら膝壊すかな… やばい
食い過ぎた…
作りすぎてもったいない精神からだけど翌日になると嫌になるしなあ
足りないぐらいにしとかないと いやいや、果物ってだいたい水分だし食物繊維凄いし腹持ちいいよ
お菓子や米やパンより食べられないし、糖分だって気にしない 生理前3日から増えて生理3日目で＋1.8kgになってさすがにこれは肉？って絶望してたら
生理4日目0.5減、生理5目1.3減で結局１週間で増えて増えた分だけきっかり戻ってプラスマイナス0だった
生理期間中の増2kg位なら気にするなって本当だねぇ パーソナルつけてたけど来週その人辞めちゃうみたい
中途半端になっちゃったけなーとは思うけど、ちゃんと感謝とお別れの挨拶できたらいいなー何て言おう
先生のおかげで～的なのって自己啓発セミナーぽくてなんか言いたくないｗ ブルゾンって60kgなんだ
自分、それよりあるわ～
チビだし
何とかこのスレは卒業したいが停滞してる… マラソンに備えて痩せてたけどそれで60キロなのかな？
身長同じだから目安にしよう 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/WUyWLF
※女性は登録も利用も無料です 東京マラソンにエントリーした笑
当たれば、走るためにイヤでも痩せるかなと スレタイスペックで急に東京マラソンとか無謀じゃないか、、
普段からかなり走ってる人ならまだしも 当選するかわからんじゃん
当たったらそれまでに頑張れば良い 当たったらやるってあたり絶対やらないやつじゃんｗｗｗ 元陸上部かなんかの巨デブかもしれないよ
マラソンできるなんてすごい
夜にホットミルクにきび砂糖入れて飲むのにハマってる
安眠できるんだけど太るよね
夜に飲みたくなる
眠剤飲むと理性が効かなくなるよ
言い訳なんだけどさ >>735
眠剤分かる
猛烈に食べたくなってどうしようもない このスレ卒業見えてきた嬉しい
今月中にできればいいな ある種の眠剤の副作用の一つだからね
マイスリーとかヤバい 買ったウィッグがめちゃくちゃキツいんだけど、元々頭でかいのとあとやっぱ太ってるのもある？
痩せたら少しはマシになるのかな
とりあえず現状ではキツすぎるから自分でゴム足して加工しようとしてる >>740
そう！
太って帽子入らなくなったもん！
サングラスもw 今日職場の健康診断だったんだけど
体重昨年より落ちてますよ！と看護師さんに言われて
やったぁと言ったもののよく見たら500gの差だったし
腹囲は10cmも増えてたしで凹んだ
運動増やさないとな うーんまだ156/70……60キロ台になかなかなれない スレタイ76でダイエット開始してから恋をして失恋してダイエットも止まってたけど
この先一人で生きていくなら巨デブス喪ババアよりブス喪ババアの方がいくらかマシ
と思ったので30代のうちにスレタイ108になるよう頑張る！
今のうちに病気のリスクは出来る限り小さくしておきたい 155/71
3桁から頑張ってきたから少し疲れてしまった… >>746
デブ同士がんばろう
今日も歩いてくる
私の住んでるとこは田舎だから近所の公園歩くと景色が同じでつまらない
ちょっと離れた町を歩くと長めに歩ける
思ったんだが、近所の公園はつまらなくまるで刺激のない自分(喪女)だと感じたｗ みんな頑張ってるなぁ
ここくると自分もやらなきゃという気分になってありがたい
食生活の見直しをしたら、食費がかかるようになったー
野菜と鶏胸肉やら魚やらを毎週買うようになったんだけど地味にきいてくる
パンとかお菓子とか炭水化物ものって安かったんだなと実感してるわ
デブは経済的でもないのね、ホント早く痩せよう… >>741
やっぱそういう事があるんだね
まだ途中だけどとりあえずサイドのゴム切って付け足してみた
気に入って買ったやつだからどうしても着用したい…w カロリーおさえて運動してるのにまた増えた……
原因は塩分っぽいから減らそうと思って見直してたけど減塩無塩って難しそう あすけん始めてみたけど食事制限すると風邪ひくの忘れてた
3キロ痩せたけどつらいわ 2日前からコッコアポGっていうの飲みはじめた
腹がゴロゴロいってる
便秘に効く漢方だからかな。漢方で即効性はないとおもうが、テンションが高い風邪薬を飲んだ時みたいに 私も肥満外来でツムラの防風通聖散を処方してもらってる
ひどい便秘だから毎日出て最初は驚いたよー今はもう慣れたけど 標準体重まであと18kgもある…気が遠くなるけど頑張らねば いつのまにかベスト体重より20kgも増えていてスレタイに…orz
酒減らして運動は…歩くことから始めるか。 164/77
MAXの100kg近かった頃に比べたら大分人間に近づいた
食事の栄養バランス勉強した今考えるとデブってやっぱり太る食べ物好きなんだな
味覚改善してリバウンドしないようにしたい 私の好物もいかにもデブが好きそうな物ばっかだわ…炭水化物と砂糖と油物のコンボ 生クリームみたいな乳製品も大好き
子供の頃から肉の脂身やらお菓子が大好きだけど野菜中心の食生活を続けたら味の好みも変わるのかな
半年で10キロ減った
まだまだ太いけど頑張ろう…体重もだけど健康の為に体脂肪を減らしたいから運動したい
恥ずかしいけど貧乏でジム行くお金がないので自力でできるウォーキングやエクササイズで何とかしようと思う >>758
痩せるだけならウォーキングが1番効くよ
筋トレとかジョギングはスレタイ卒業してからでも大丈夫だからとにかく毎日歩くのだけは続けてみて >>759
ありがとう
全然筋肉ないし体が物理的に重いからエクササイズとか筋トレってつらくてなかなか続かなかったんだ
まずはウォーキングを毎日続けられるよう頑張ります！ ジムのプール一週間サボっちゃった
明日は行かないとなあ >>761
私と同じだｗｗｗ
今月まだプール行ってない
機械使う筋トレ1時間＋プール1時間が理想だな
明日はジム行く 運動すると食欲が異常にわいてきて食べ過ぎてしまう…
運動したせいか、少し位食べ過ぎても体重が増える事はほとんどないんだけどその日の運動量が無駄になった気がしてヘコむ…
どうやって運動後の食欲をコントロールしたらいいんだろうか >>763
プロテイン飲んでみるとか？
海外製だと色んな味があるし、けっこうお腹にたまるから過食しちゃうストッパーになるかも
それとも甘いものじゃなくしょっぱいおかず系を食べちゃうのかな >>763
私もだ…運動して今日もメシがうまい！ってなってしまう
あと残業した後もお腹が減った勢いで食べすぎてしまう 自制がきかない人はなぜ痩せたいかの理由がない人なんだよ >>764
ありがとうございます
甘いものやしょっぱいものというより、「米」をたくさん食べたくなりますね…
プロテインも色々探してみようと思います！
>>765
わかります…
休日や運動してない時は大丈夫なんですけど、疲れてるとコントロールが甘くなってしまうんですよね… 運動して汗かいたあとは喉渇いて水がぶ飲みするし固形物食べたいと思わないな
食べたら運動した分もったいないと思ってるからかもしれないけど まぁ脂肪太りよりは水太りのがマシだな
巨だとそれどころじゃないし ほぼ食事見直しのみで－１０キロ、
ここから減らないで、、、これが停滞期か？
標準までまだまだ先は長いのに。 >>771
何ヶ月で？
全然痩せなくて嫌になってしまった
デブならちょっとダイエットすればするする体重が落ちる
そんな風に思っていた時期もありました 巨なら食事制限とむくみ・便で10kg位はするするっと皆落ちる
気合入れ直すのはそこから！ 病的な食欲こわい 寝て起きたら口に何か運んでる
脳が食べたいって言ってる
今日は長めに歩く >>777
口に何か入ってれば満足するのなら、ガム噛んでみたら？
それが駄目でも、カロリー低くて満足できそうな物を探せばいい
やみつきキャベツとかピリ辛蒟蒻とか煮干しとか寒天ゼリーとか
そこそこカロリー有っても、口の中を長時間選挙する飴とかも、まだマシなのも用意しとくべし 市民プールに行ってきた
一時間ウォーキングして上がったら改めて体の重さを感じたよ
長続きできるよう頑張りたい おしゃぶり昆布オススメ
しょっぱいし歯ごたえあるからカロリーの割にかなり満足するよ みんなは着圧ソックスとかはいてる？
転職してから浮腫がすごいんだけど、市販のやつってスレタイでも入るのかな
ふくらはぎのサイズ測ってないけど40はありそうなんだけど 巨デブでふくらはぎ36しかないの？細いね。
ハンプティダンプティ型なのかな。 >>787メディキュットのＬで大丈夫だよ
おそらく普通体型の人よりも締め付けは強いと思うけどw
膝までしかないショート丈をおすすめする 逆だわ
私はソックス膝丈だと膝裏に跡がつくからストッキングやら長いタイプが好き 140からようやく115まで落とせた
半年かかったけどようやくだー
今年中に100は無理かなぁ、頑張りたいなぁ >>793
すごいなぁ
やっぱり運動と食事かな？
モチベーション維持がんばってね！ >>794
ありがとう！
ウォーキングと軽い糖質制限が主かな
あとやせる作り置き系のレシピ本と栄養を知る本をいくつか買って読み漁った
病気しちゃってそれキッカケで痩せようと思ったんだけど、悪玉コレステロールとか中性脂肪とか全部基準値になって嬉しい
でも最近血がドロドロになるのが怖くて水中毒みたいになってるのと、不安が過ぎて自律神経がおかしくなってるからそっちを治さないとなと思ってる
モチベ維持も頑張るよ、ありがとう！ 今朝夢の60キロ台になったのに、昼夜食べ過ぎてしまった…明日がこわい 今日からダイエット始める！157/83
去年から山登りにはまってテント泊したりしてたんだけどどんなに荷物を軽量化しても自重がありすぎてつらい
まずはあすけんに登録して食事の見直しプラス朝夕に動画見ながらのストレッチ、筋トレがんばる
あとはウォーキングとか出来るといいんだけど
ここ見て励まされてるーありがとうー デブったから同じズボンばっか着回してたら、とうとうビリっときたわ
まだ痩せ途中だからもったいないけど仕方ないや
試着しなきゃいけないってのが億劫だが、しまむらでも行ってくる 私も便乗して決意表明
現在153/73でスレタイ80
婚活パーティでカプった人を落としたいので、まずは体重落とすことにしました
次の約束が１か月後だからそれまでにまずマイナス3㎏、最終的には20㎏落としたい
あすけんで食事管理、段ショコ、たまに市民プールで頑張る！ >>799
うそ、カプれたの？すげー！いいなぁ羨ま
79→156/70まで落とせたけどなかなか進まない >>800
私もニッセンでしか買えないウルトラデブだったけど今はしまむらでも着られるようになったよ
でもしまむらもデブサイズより標準サイズのが圧倒的にデザイン豊富で可愛いからまだまだ頑張る
最終的には普通のショップでサイズで悩まず購入出来るようになりたい >>801
同時に最大５人とカプれるパーティだったけどね
相手も自分も2人とカプったけど嘘ついてなければお互いだけと連絡とってる
普通に好青年で、こんなデブス喪を相手にするって詐欺か何か？ってちょっと怖いw
でも食事までこぎ着けたの初めてだしまた会いたいって思える人だから頑張りたい ダイエットではないけどスレ卒業です
4月165/93からあすけんとジム通いとたまに置換えでダイエットスタート
5月頃に某タレントのファンになる
人生ではじめてのファンというかオタク生活でかなりのめり込んでジムはストップ
夏頃そのタレントについて悩み始めて全く空腹を感じなくなって数日間ならお茶だけで普通に社会生活が送れるようになる
今日体重測定したら73だった
ファン心が落ち着けば食欲も戻ってリバウンド必至だろうけど一時去ります
喪だからわからなかったけど普通の女性が恋や失恋で痩せる原理が少しわかった気がする >>806
身長－体重が90と同じか小さくなったら卒業でないの？ >>802
私もここ10年くらいで買った服は八割～九割ニッセンだ
サイズ感大きめなのかな
着丈も体の厚みを考慮してくれてるのか丁度良い
しまむらだと幅はあるのに着丈が腹側短く感じて駄目だ 何もやってないのに太ももだけアスリート並みの太さだからニッセンの太ももゆったりはほんとありがたいわ >>802
大きいサイズはほんとださいよね
ヤナカナちゃんとか直美の服は可愛いけどお高いんかな
一生このサイズってわけじゃないからあまり服に金かけたくないけど、あまりもっさりしたのもなー
ほんと早く普通サイズになりたいわ このままじゃマツコ・デラックスの方に変化するんじゃね？ｗ 高血圧なせいで筋トレ禁止されててできないからウォーキングしてたら今度は坐骨神経痛が悪化した…
どうすればいいんだろう
何時間か外でただけで次の日太ももの裏から足先までしびれたり張ったりしてつらい 大山式足指パット使ってる方いますか？
上半身は痩せるけど脚が全く細くならなくて
母親に確認してもらったら足の指の人差し指が浮いてるみたいなので治って細くなるといいなと思い購入しました
まだ使って3日目なので使ってる方居たら経過知りたいです >>813
食事改善
まずは3ヶ月くらい続けてみたら
もしかしたら血圧の数字も改善されるかもよ
運動はそれからでも間に合う 食事制限メイン＋水泳や水中ウォーキングである程度の脂肪と血圧を下げてからじゃないかな
今体重がどのくらいなのか分からないけど
膝に負担がかかるような運動はスレタイ85位からだと思うよ
私はそれまでは食事制限メインで、運動は一日20分の初心者カーヴィーダンスくらいしかやってなかった
巨スタートだし年単位で続ける事を想定して極端な事はあんまりやらなかった 巨なのに全然体重が減らないのはなんでなんだ
2キロ減ったらピタっと止まってしまった
食事は1日1000カロリー前後で週3プールやってんのになー
普通体重ならともかく85キロもあるのになんでだよー！
着られなかった服が入るようになったのは嬉しいけど大好きなご飯我慢して大嫌いな運動してストレスMAXなのに数字が減らないとモチベが下がってしまう
うーんなんとかやる気を維持したい もう少しカロリー取ってみては？
あとはタンパク質を増やすとか 脂肪が筋肉に変わってるから体重減らないんじゃない？ 脂肪は筋肉には変わらない
脂肪減と筋肉増加は基本的に両立しない
ダイエットでは有酸素運動で脂肪の減少と共に筋肉も分解されないように筋肉の維持をしてるから
ボディビルダーの如く筋トレとタンパク質摂取しないと脂肪が減るスピードと同じように筋肉は増えない
>>817
カロリー低すぎも良くないから、基礎代謝と同じかマイナス100くらいを目指してみては
そんで上記のように筋肉も分解されては基礎代謝が減る、水分や老廃物を流す筋肉も減ってしまうのでタンパク質は意識的に取った方が良いよ よく筋肉が増えてるんだよ系レスあるけど
ゴリゴリのビルダーでも筋肉1kg増やすのに1年程かかるんだよね >>815
>>816
ありがとう
自分>>793でずっと食事とかは改革してきて血圧もコレステロールや中性脂肪もぐんと下がって基準値になってるんだけど
いかんせん降圧剤使ってでの血圧とかだから、医者に息が詰まるタイプの筋トレやめてねーって言われてるんだ
カーヴィーダンスちゃんと調べたことないからやってみようかな
歩いた次の日とかもうとにかくしびれがつらくて
整形外科通ってるけど芍薬甘草湯って漢方しか出せないよ、治療はできないよって言われて困ってる >>813
7月末からインターバル速歩始めて155/83.5→現在75.5だけど
始めた当初は指導の大学助教に
このままだと膝と腰を痛めてしまうから、まず水中ウォーキングやエアロバイクで体重落としてそれから陸に上がりましょうって言われたよ
で､市でやってる食生活改善セミナーに参加して食生活の見直しも同時に行ってるんだけど、ダイエット中は
･1日1200ｷﾛｶﾛﾘｰは落としてはならない
･水を1日1.5～2ﾘｯﾄﾙ飲むようにする
･朝晩体重を測る
･最低でも週一回はボディサイズを計る
･先週より下半身のサイズが減っていない時→浮腫んでいる→塩分の摂りすぎ
･成人女性の塩分量は1日8gだが、ダイエット中は1日6gに抑える
今のところこれを守っているだけだが停滞期もなく、僅かだけど徐々に体重が落ちていってる
あと､貰った連絡帳に食べた物を記録して先生に提出するんだけど
これがレコーディングダイエットになってる気がする
ｶﾛﾘｰと塩分量を記入しないといけないんだけど、めんどくさいから
このスレで教えてもらったあすけんを利用してノートにそのまま書いてるよ
ウォーキングする時間が無いときは自宅でその場足踏みだけでもする
テレビ見ながらでも良いからって言われた ごめん
>>824の『ｶﾛﾘｰと塩分量』じゃなくて
ｶﾛﾘｰとたんぱく質量です
･ダイエット中のたんぱく質は1日60～80gを目標に摂る
これは肉80g食べれば良い訳ではなくて、あくまでも食材に含まれる純粋なたんぱく質の量です >>822
そっかー
食事改善はすでにがんばってる最中なんだね
運動は、もしするとしても気分転換の方法のひとつくらいに考えて、
いまはとにかく食事中心のダイエットで1年なり2年なり時間がすぎるのを待つようだね
大丈夫、とにかくいまのペースで栄養バランス気をつけて一日一日過ごしていこう >>823
やっぱり甘草ダメだよね
のみ始めてから血圧急上昇して慌てて整形行ったら
「そんじゃ痛い時に半分だけ飲んでね」って言われて怖々そうしてる
確かに半分だと血圧上がらないけど痛みにも大して効かないから困ってるよ
>>826
そうか、気分転換程度なら確かにいいかも
今日その整形行くために少し長く歩いちゃったから今から足が張る予感がしてる
でも今のペースを崩さずに頑張るよ
大丈夫って言ってもらえて本当に嬉しかった、ありがとう スティックサラダのディップに無糖無脂肪のヨーグルトの水切って好きな味つけたのを付けて食べると野菜がいくらでも入る
昨日今日と人参1/2本大根1/4本きゅうり2本ピーマン1個パプリカ1/2個ずつ食べてお腹一杯
食べるのに30分以上かかっているから満腹になるし満足 >>829
私がやってみたのはバジルソースアンチョビソース塩こしょう梅キムチ塩レモン
結果今ハマっているのはマジックソルト
ククパではマヨネーズ塩こしょうだったけど好みによってマヨネーズ要らないと思う ゴメン忘れてた
私は辛いの苦手だからキムチ以外やらなかったけど好きならカレー粉タバスコチリソースもいいんじゃないのかな
400g全部水切って使っても悲鳴上げる程のカロリーにはならないからとにかくいろいろやってみるべし 【動画】 松村邦洋、８ヶ月で30キロ減量に成功して魅力が半減 ライザップ新TVCM ©2ch.net･
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1505284880/ やしろ優がモチベーション維持できなくてブログではダイエットについて触れなくなったね
せっかくあそこまで痩せられたんだから、ヤケ食いしないでコツコツと頑張ってほしいな ウォーキング用にスニーカーを買ったんだがみんな内側にズレていって
靴がダメになる……
デブでも履けるウォーキング用スニーカーで丈夫なのないかな
みんな変形してダメだ デブだから結局同じ体勢に戻っちゃうんだよね……
靴底が削られていく…… 歩く時に足裏を意識して歩いたほうがいいね
私も変な癖があるからわかる よく手と足を前に振り上げてウォーキングしてる人がいるけど、あれは駄目で
肘を後ろに引いて､踵から着地するのが正しいフォーム >>834
高いの買ったら長持ちするよ。
安物何回も買い換えるよりも
単価はトク。 内股で足囲が小さいの？
840さんが言うように予算増やしてシューフィッターに相談したりB幅もあるニューバランスで探してみたらどうかな
ウォーキング用はランニング用より重いからランニング用のほうがズレにくいかも
自分はヒールで八時間歩ける足裏デブだからパンプスで歩いてるよ >>836
底が減った靴にはシューグー
買った段階でポイント中敷を付ける
底の外側が減るなら外に、内側が減るなら内に
>>840
高いのでもガンガン減ってくよ＼（＾０＾）／ 皆さんありがとう。
友人から姿勢がおかしいともいわれたのでそれが靴に響いているのかな。
中敷きもやってみます
どうしても内側がつぶれる（内側が変形）ので歩き方も気を付けてみます
でも今は新しいの買わないとだめだ……クソッ ダイエットは続けて今日一年以上ぶりに計ったらスレタイ前後まで落ちてた
でも体脂肪が38もあって体年齢＋20だったｗ
まだデブなのにピークの頃は50キロ近く重かったんだよなあと思うと怖い
そりゃあ皮もたるむしへそも肛門＊みたいな形になるよね… >>844
すごい！よく頑張ったね、本当に凄いと思う！
皮余りも肉割れも努力の証！
って私は思うようにしてるよw 電車で対面に座ってる人が、顔の高さでスマホをいじってると、私の事を撮って「デブw」て晒してるんじゃないかと不安になる。 >>845
ありがとう
ポジティブに取ったほうがいいよね
これからの道のり長いだろうけどまだ頑張るよ これ90越えるって相当だよね…自分デブだけどこれにあてはまらなかった 一か月に２ｋｇのペースで痩せてる
私の体重ならもっと早いペースで痩せないと駄目だもっと自分に厳しくしないと 落ちてるなら問題ないじゃない
もっと厳しくとか考えてると辛くなって続けられなくなるよ
気楽にいこうよ ゆっくり落とすのが一番だよ
とハイペースで落としてリバウンドした私が言ってみる 去年体調崩して2～3ヶ月で10kg近く落ちたけど
体調戻ったら体重もあっという間に戻った
急いで落として良いこと何もないと思う 最近運動しても落ちないから摂取カロリー不足だと思うんだけどきのことか野菜多めだと1200くらいでお腹いっぱいになる
少量でカロリーとれる副菜がほしい >>857
素焼きナッツはいかがでしょう？
量間違えなければビタミンも取れて良いと思うよ >>858
ナッツか
調べてみたら確かに良さそう
あんまり食べてなかったから今度買ってみる
ありがとう ナッツいいよね
美味しいし栄養価が高いし
カシューナッツとピスタチオが好きだ
私の場合食べ始めると一袋全部食べてしまうので
今はお休みしてる
だから巨デブなんだけど
ただダイエットの本はナッツおすすめしてる
くるみとアーモンドが良いらしい きっちり計って量オーバーしないようにしないと逆効果だもんね
大入り買うと食べちゃう人は割高でも小分けパックや少な目のが良いかもね
私はくるみとアーモンドがおすすめ！
最近は素焼きのミックスナツッツもあるから便利だよね～
私は肌の為にもアーモンド食べてたけどアーモンドミルクに移行した >>861
アーモンドミルクのチョコ味めちゃくちゃ美味しくて好き
近くに売ってないから見かけたときのご褒美にしてるけど >>853
私もひと月に2kgくらいしか痩せないよ
9kg痩せて今停滞期真っ最中
焦っても仕方ないから地道にやろうと思っているよ どんなのよw
人のことはいえんが昨日うどん屋行ったらデブばっかだった
カップルもいたし臭くないんかなー
せめてカウンターに座れるぐらいの体型にはなりたいな
電車も遠慮がちになるし 卒業したはずが、出戻ってきました
またがんばります >>867
がんばれ！
私も一緒だよ
セブンイレブンの100円くらいの和食のお惣菜にハマってる
おいしいし安いし簡単で
ダイエットにも悪くないと思ってるんだけど
添加物がヤバいよね
手作りが理想なんだけど卯の花とか面倒くさくて作りたくない
スーパーのは高くて買えない
貧乏人でズボラだと太るし体にも悪いね 容量が小さいから1パックあたりはコンビニが安いって意味じゃないかな
勿論グラム当たりにするとスーパーだけど量が多いんだよね ファミマのライザップシリーズは買っちゃいけない
100円の豆乳以下の栄養価でびびった >>872
ほんと、あれは包装紙サギに近いよね
あれ食べるならウィダーのプロテインバーかコストコカークランドプロテインバー食べる 去年体調不良で職場を辞めた自分より5歳若くて同じような体型、食生活の子が大腸がんステージ4になってた…
お見舞いに行ったんだけどすごい痩せてて余命半年で人工肛門つけたって
怖くなって先週からウォーキング初めて油っこいもの避けて食物繊維とるようにしてる １日1300キロカロリーにして2.5ヶ月で69→59まで痩せたのに70までリバウンドした
やっぱり食事制限オンリーは続けられなかった今度はちゃんと運動で痩せようと思います てか1300カロリー食べて2.5ヶ月でそんな痩せられるものなの？？背が高いのかな >>876
痩せるの速すぎ。
リバウンドのもとだよ。 >>877
その子今22歳だよ
身長158cmくらい？で体重98kgで自分と同じくらいの体型だった >>878
四月の後半に挫折してから今日までで
>>879
背は低い方
考えたら痩せたんじゃなくてただ体重が落ちただけだよね
動くとお腹すくからってダイエット中なのにむしろ活動量？が減っちゃったから筋肉がごっそり落ちたのかも
あと塩分摂取量も減ったから水分も抜けたのかな
5か月前は痩せた―って喜んでたのにさらに痩せにくい体を得ただけだった
>>880
ごもっともです
今度は運動中心、長期計画で頑張ります >>881ダイエット始めたころ、その体型より少し重いくらいだった
病気怖いよね・・・健康のためにも頑張ろう 肥満って糖尿病とか心筋梗塞とかだけかと思ってしまうけど癌も注意しないといけないよね
酒とかタバコやらなくても食生活と運動不足も立派な原因になる
健康になるためにも頑張ろう この前死んだ父が胃癌で死んだんだけど
不摂生で私が小さい頃からコーラとか大好きで太ってて、夜お菓子食べて歯磨かないから歯がなくて入れ歯で
癌になる前は狭心症やってたし
ほんと気をつけないとと思ってジム通い出したよ >>886
糖尿病にもなりかけてた
ほんと、健康のために運動しないとね…… 糖尿は歯抜けるし失明するし、体の末端から壊死してくるしで怖い
ジュースばっか飲んでるのはあかんよ
炭酸水にしよ 小3くらいに糖尿に罹って通院してたけど面倒になって完治前だったけど小学校卒業前に通院やめた
今は治ってるのか健康診断でも献血すると来る血液検査でも基準値内だけど30代40代と歳をとったら再発しそうだから今のうちにせめてこのスレ卒業くらいには痩せなきゃなぁ 怖いな
自分はアルコール依存だけど、糖尿にも引っ掛かってそうだなー
あと4kgでこのスレからは卒業できるが体脂肪がやばい >>874
パンチありすぎる書き込みだね
私もこの書き込み見てブルっちゃって
夜にドカ食いするのやめられた
砂糖入ってるジュースももうやめよう たまに少し食べすぎちゃったくらいなら大丈夫だと思うよ
でも食べたものを分解して吸収して消化して、っていうのは体の中で行われてて目には見えないものだから
毎日食べすぎてたらきっと消化器官にすごい負担かけるだろうね、それで癌になったり炎症起きたりするのかな
私も今までポテチ1袋平気で食べてたけど気をつけようと思う 運動メインで10kg痩せたら服のサイズが6Lから3Lになった
まだまだ巨体だから地道に頑張る(｀・ω・´) >>893
運動メインでそんだけ痩せれるってすごいね！！自分は運動苦手だから全然続けられない
引き締まった痩せ方だからサイズ縮み方も大きいのかな？ 昨日は久しぶりに１日中友達と遊んでアイスも食べちゃったけど起きたら１㎏減ってた
巨デブだからいらないと思ってたけどチートデイみたいなことになったのかな
スレ卒業近くなって停滞気味だったから嬉しい ボン(腹)キュッ(尻)ボン(太もも)な体型だけど太ももがパツパツだったジーンズがゆったりしてきて嬉しい
まだまだ道程は遠いけど頑張ろう 面白いDVDにハマってここ1週間ソファーで寝落ちする睡眠を続けてたら食事も運動も変えてないのに3キロ増えた
睡眠って大事なんだと痛感 金沢大学医学部卒のイケメン既婚医者、出会い系サイトを利用か&成りすまし？ [無断転載禁止] 2ch.net [711847287]
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1506292386/
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※18才未満禁止 長期休みが終わって体重が5㎏くらい増加
それを友人に話したら、流れで一緒にダイエットをすることになった
友人は標準体型くらいでしっかりやり遂げるタイプだから運動前に毎回連絡が写真つきで来る(外出先の)し終わった後も来る
そのお陰で私も行かなきゃって気になるし、挫折せずに済んでて凄くありがたい
まだ初めて1週間だし成果も－1.3㎏だけど、気を緩めず頑張りたい がっつり減らしたけどスレタイ前後で停滞してる
体重計によると基礎代謝が1240前後しかない(普通なら私の年齢と体重だと1400以上あるらしい)
有酸素運動とカロリー制限だけでは駄目なのかな
糖質制限は病みそうで怖い >>900
そういう時の筋トレですよ
有酸素と食事制限だけならこれまでの過程で
結構筋肉減っちゃってるんじゃないかな？
タンパク質体重×1.5グラム以上とってちゃんと
マシンやダンベル等で負荷かけて筋トレすれば
今からでも取り返せると思うから
一緒に筋トレ頑張ろう >>900
ゆるめの糖質制限やってるけどめっちゃ楽だよ
肉も魚も大丈夫だしチーズとかマヨネーズとか普通のダイエットなら避けるものももいけるしカロリーも全く気にしてない
今ロカボ商品も色々出てるからお菓子もそれなりに食べられるよ
主食は減らしぎみなだけで完全に絶ってはいないけど二週間で2.5キロ痩せた 喘息になっちゃった
ちょっと動くのもしんどい
これじゃあ運動できないや
困ったな >>901
ありがとう
骨周りは落ちたのに下っ腹や腿や二の腕はだるだるで確かに筋肉なさそうな体型してるよ
その計算だと私の体重だと一日100グラム近く取らなきゃいけなくなる
プロテインは安くても月4000円以上かかるし出費が痛いな
筋トレはまずは小さいダンベルから始めてみるね
>>902
ありがとう
緩めでもそれだけ体重落ちるの凄いな
そこまでの制限は無理そうだけど私もカロリー制限したまま糖の配分減らしてみる
>>903
まずは休んで発作落ち着いてから運動したほうがいいよ
デブすぎると喘息出やすいから焦る気持ちはわかるけど命に関わることだからね 去年キツくて履けなかった秋冬物のスカート、断捨離前に記念着用してみたらスルっと履けた
体重は少し減ってても、誰にも何も言われないし、自分で鏡見ても特に変化ないわと思ってたけどこんなとこで実感するとは
似たようなスカートを買おうとしてたけど買わなくて済んだしダブルで嬉しい ３ヶ月で90→76kg
でもスレ卒業前の今月にはいって停滞
今時点でまだ1kgしか減ってないから上の参考にさせてもらってる
筋トレは１日20分くらいを週６でやってるけどまだ足りないかな
ダイエットって調べるとどの方法も賛成反対意見あって難しいね >>907
すごく痩せたね！
おめでとう
食事はどんなかんじ？ 持論だけどスレタイ85位までは食事制限をメインにすると良いと思う
間食を無くすレコーディング習慣つける量内容食事タイミングを覚えるカロリーへの気配りを訓練する感じ
食事制限訓練しつつ本格的運動への準備（ストレッチ、マッサージ、膝の負担にならない程度の動きや負荷のもの）
スレタイ85を過ぎたら食事制限は既に生活の基本として継続し運動ダイエットも開始する
脂肪を燃やす有酸素運動を基本に置いて、筋肉も分解されないよう筋トレも補助的に
ここからは目標値や目標期間、仕事の都合などに合わせて運動負荷は人それぞれって感じ >>908
ありがとう
食事はあすけん使って週と月のカロリー平均1400くらい
運動消費が平均600くらいだからもっと食べた方がいいのかも
今はたんぱく質多めで塩分と飽和脂肪酸減らすようにしてる
野菜とサラダチキンときのこ類多めにしてるからそれでも毎日おなかいっぱい ヨガスタジオに通う事にした
つーかスレタイ65だからまず食事制限しろって話なんだが……orz ヨガやってる人って細身の人が多いイメージだから、ヨガスタジオなんて怖くて行けないよ… ゴメン、見栄張った
ヨガスタジオと言うより、文化教室って感じの所だから
見学すると定年退職後のリアルBBAが大半だったもんで申し込み決めたww ジム兼ホットヨガスタジオ通ってるけど自分含めて太った人結構いるよ
「ダイエットするならホットヨガ！」って宣伝しているところだからというのもあるけど >>910
ありがとう
努力が続いてて素晴らしいね
私もがんばらなきゃー >>911
同じく65で本日入会。
楽しみだーーー スレタイ82から90になったからこのスレ卒業だ
制服のズボンが緩くなったり手の血管が見えるようになったり
目に見える変化があると嬉しいね
このままダイエットを続けて健康体重まで頑張りたいな あと5kgだけど今年中に卒業できる気しない
料理は自分が作ってるけどついつい濃い味になってご飯が進んでしまう…
ご飯減らすと飲んじゃうからなー >>919
野菜増やそ
マンナンヒカリ買ってきた
普通の米と雑穀米と混ぜて食べてみるわ 過食嘔吐やめたい
本当どうしたらいいんだろうどうしたらいいんだろう >>921
食道癌になる前に精神科かかりな
それは病気であってダイエットじゃないから以後このスレには来ないで 仕事帰りに教習所通い始めたから運動する時間取れなくて、
帰宅後に50分くらいウォーキングするくらいしかできてない！ネガテイブネガテイブ！
でも食事制限も頑張ってるから体重はゆるやかに落ちてる！ポジティブポジティブ！ ごめん書き込むつもりなかったんだけど間違って送信してしまいましたすみませんでした >>925
同士のカキコミみたいから自由に書いてよ
痩せる漢方で防風痛何とかっていうの飲んでみようかと思う
コッコアポＧを飲んで若干だけど身体に変化あったから >>926
なんて優しい喪女さん
ありがとう
うざいテンションで書き込んでしまって本当にごめんなさい
次からは気をつけます >>926
防風通散しょうは自分はお腹壊してダメだった。 >>929
それだ、コッコアポも規定の量のむと下して屁がかなりでるから恥ずかしい >>930
屁だけならいいけど、大変だったから便秘症の人にあげたわ。 >>921
肥満外来で遺伝子検査受けたら私の過食傾向は遺伝子に因るものだって判った
だから食べたくなっても罪悪感を感じる必要は無いと、少し気が楽になった
でも過食傾向は治してかなきゃいけないので痩せるより先ずは体質改善を念頭に置く必要がある
ﾒﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸと肥満外来でちゃんと管理して貰った方が良い
監視の目が無いと過食は止まらない ようやく生理が終わったから、今日から頑張るつもり
ひとまず朝晩白湯とラジオ体操やってるけどこういうのってじわじわ効果が出てくるのかな…目標体重を無謀とも言えるくらいのにしたから早く効果が出ないかなって気ばかり焦ってる… 夏は暑くて白湯なんか飲みたくなかったけど、最近涼しくなってきたから朝晩や喉乾いた時も白湯飲みやすくなって嬉しい 岡本夏生も白湯で痩せたって言ってたな
発言は危なっかしくて胡散臭いけど年齢踏まえると奇跡みたいなスタイルだった 私も昨日から白湯っていうのかちょこっと冷めたお湯飲んでる
白湯の正しい作り方めんどくさい 朝に白湯沸かして500mlのマグボトルに入れてお昼頃までには飲みきるようにしてる
保温性のあるタイプのマグボトルにお湯入れて温めておけば冷めにくい >>936
幾ら正しくても面倒なのって続かないから、7割ぐらいの効果でもお手軽な白湯で良いんじゃね 飲み物すべて白湯にしてても巨デブならめちゃくちゃハイカロリー食ってるって事だな 肝臓の数値が悪くてついに脂肪肝
薬も出た
本気で痩せないと死ぬしかない
血液検査は大事だ… お大事に
スレタイ75だけどBMI以外A判定だから逆に怖い
どっか悪くなってもよさそうなのに >>939
そうだね
お湯で体内もあったまる気がするし
ねえ皆血圧どう？
最近計ったら90/45とか99/50
低血圧すぎることはないと思うけど、ふらっと来る時がある ２週間経過でやっとこさ－3.4㎏
ダイエットの生活にも少しずつだけど慣れてきた！前よりやりやすくて何より少しずつ落ちてくのが嬉しい
あとはもう少し野菜摂取できるようにしたいなー 夜ご飯食べたのにお腹すいたから白湯飲んで誤魔化してたら便意きた！
白湯飲んでから割と毎日快腸 158cm79kgスタート
半年かかったけど57kgになったんでこのスレは卒業
ダイエット的にはまだ折り返し地点なんで気合い入れ直す
スローペースなせいなのか誰にも痩せたのを気づいてもらえない
唯一ジムで時々一緒になるおばちゃんが「何か薄くなったね」と言ってくれたことくらいだ 巨の私が15kg痩せても周囲は気付かなかったよ…
ケガしたのとやる気なくしてて長い間停滞していたけどやっと減り始めた
自分もいつか卒業できるようまた頑張ります 食事制限だけで11kg痩せた人のビフォーアフターは正直見ても気づかないレベルだったけど(85→74)
運動入れて9kg痩せた人のビフォーアフターはすごい変わってた(89→80) 10キロ単位痩せても気づかれないって何キロから何キロになったのか気になる 昔運動しながら10キロ痩せたら病気なの？って聞かれたよーそれくらい一気に痩せた風に見えたらしい
まあリバウンドしたんですけどね… 高校のとき、5ヶ月かけて15キロ痩せたとき、誰からも何も言われなかったけど、
3ヶ月で5キロリバウンドしたら太った？って聞かれた
ちなみに食事制限＆運動(部活)
結局そこから10年で30キロ太って今に至る… 私も111キロから100キロになっても全然気付かれなかった
90キロ切ったくらいでようやく「ちょっと痩せた？」って言われた
20キロ以上落としてちょっと…
60キロ代までになるとびっくりしてくれた 自分も100㎏から85㎏位(かな？)に痩せた時は、
自分から痩せた！と言ってもわかってもらえなかった。
食事と運動でやったのに。 150cmで70から61まで落としたときもなにも言われなかった
60から54まで落とした時は痩せた痩せたと騒がれた
今は...スレ卒業めざしてがんばってます 巨デブが10キロ20キロ痩せたって普通の人から見たら所詮自分たちとは異質のみっともないデブでしかないんだって
触れないのも優しさ 日頃から周囲とどんな関係性かにもよるかもね
こっちからも髪型変えた？似合うねそれ！とか声かけてる人なら自分の変化にも気軽に言及されるかもよ
私は普段から人の外見について良くも悪くも何も言わないタイプで
ダイエットは不言実行でやってて15kg減るまで特に触れられなかったよ ぽちゃはともかく巨デブなんて同じ女性として見られてないから･･化け物なんだよ
おおらかだから何だかんだ人柄では好かれはするけどね 化け物か、人間扱いされないのは見た目が原因もあるのかもね。私は化け物だからハロウィンには仮装しなくて大丈夫だな、ハﾊｯ
性格はおおらかだから喧嘩にはならない >>965
ミシュランやマツコ、ジャバザハット、マジンブーのコスプレするとか、
いくらでもあるよ。 女としてカウントされてないっていうのはあるよね
オスもメスもないデブという別の生き物
デブが恋をすると笑われる
犬がぬいぐるみに腰振ってるのを見るような目で見られる 反り背とでかじりなんとかしたい
やっぱ筋トレ・ジョギングかなぁ？ >>968
なんか言いたいことは分かるけど下品な人だね デブスが痩せたらただのブスだし可愛かったら太ってても１人くらいには求愛されるから
デブスだから痩せてもだから何ってなるわあほらしい まあデブだと健康には良くないからね
先々のことを考えると痩せといた方がいい 男受けや周囲が云々ではなく
アラサーだし健康のために最低でも標準くらいでいられたらなぁとは思うけどね
民間の保険入ってないから少しでも病気のリスク減らしたい
上の話題で言えば
過去151cmで65kg→42kgまで減らせたときは
痩せた痩せたって知り合いには誰からも言われたけど、気づいても言わないとかじゃなく、全く気付かれないってことも人によってはあるのかなぁ？
メインは食事制限で、運動や筋トレはおまけ程度のダメな部類のダイエットだったけど >>974
身長同じくらいだからすごいと思うんだけど今はスレタイに戻ったの？ アラフォーだと病気かと思ってそ～っとして置かれることあるよ
実際知り合いのアラフォーが激やせした時ガンだっていう噂がたって、誰も「痩せたね」っていわなかったよ
実際には他の病気で入院して太り過ぎだから食事管理されて痩せたってオチ ゆりやんレトリィバァみたいなデブスと
大久保佳代子みたいな普通体型のブスなら
普通体型のブスを目指すよ ずっとダイエットしている。
2～3㎏痩せて、安心して食べて元通り。どうしたらいいのか… スミマセン規制で立てられませんでした
一応テンプレおいておきます
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/ 膝が痛くなって減量を始めた161cm/73kg
正座をやめてそういう奴用の座ってできる運動をしてるんだけど何ヵ月くらいで回復するのかな ピラティスの無料体験に行ったら腰を痛めてしまった
「日頃運動不足だとそうなるよ」言われたけど
膝を曲げない腹筋の状態から床にベタッと寝て、そこからまた膝を曲げずに腹筋の力だけで上体を起こすのを最後に８セットもやらされたら
そら腰痛めるわ
お年寄りでも楽に出来る運動という誘い文句で行っちゃったけどピラティス体に悪すぎる
まだ普通のヨガのが良いわ これは講師によるけど、ポーズやモーションのポイント説明が分かりやすいとか下手ってあるからね
ここで足の付け根をグーッと床に押し付けて腰を守って下さいとか
今膝が内側向いてると膝を痛めるので股関節から開いて爪先と同じ方向に！とか
みたいな具体的なポイントを言葉で毎回しつこく言ってくれる講師は良いよ >>993
分かる
同じくらいの強度でも講師との相性があるよね
ピラティスも合う講師だと腰も痛めず腹筋に効くと思う みんな水は1日にどれ位飲んでるんだろう
またはお茶とか飲んでますか？ 2.5Lくらい飲んでる
活動量計に一時間ごとにサイレントアラームかけてその都度白湯か水を飲むようにしてる >>996
トイレ近くならない？
同じくらい飲むけど夜中に数回起きてしまう たまーに起きるけどすぐ寝られる
問題は仕事だよね、在宅だから好きなだけトイレ行けるけど外で働いてたらトイレ行き過ぎって思われそう 糖尿病の初期症状って頻尿だよ
1日2リットルのミネラルウォーター飲んでるけど夜中には起きない
昼間のトイレは近いけどね
因みに便秘も無くなった >>999
マジか
来週人間ドック行くから相談する このスレッドは１０００を超えました。
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