【世界と走れ】Zwiftスレ42【トレーニングアプリ】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
>>817
実際そうとしかいいようがないけど病気のやつって自覚ないんだねこわ >>814
多少役に立てたならよかった
疲労がたまっても休みすぎてもダメらしいので自分の体と相談して その上から目線の人って、皆同一人物だよね。
上手にみんなで仲間に入れてあげようよ。 ヨークシャーパワーアップツアーキットがアンロックされてない。。 >>822
あれってパワーアップツアーを一回やるだけでいいの？ >>823
complete four stages to unlock
と説明があって5ステージ走ったけどダメぽい 29日までにアンロックするよってって書いてあるだろ >>819
テーパリングはそんなに甘いものではないよ
何度も失敗を繰り返して自分に合った方法を見つけるしかない
普段の練習量と関節や筋の強さ、回復力によって大きく違う
強度そのままだったら大抵の人は疲労が抜けない。それは経験者向け >>824
4ステージか…
時間が合えば全部やっておきたいな >>825
サンクス
イベント情報欄には見つけられなくて >>826
うんそうよね
それは>>782に教えてあげてよ >>820
何の根拠も提示せずにこういうこと言えるのが凄い
まともな思考回路ではできない芸当 >>830
>>808の書き込みが精神病の根拠になるっていうのなら、>>815も十分根拠になると思うけど >>833
え、俺から噛み付いてるって認識なんだ
すごいね >>832
なると思うけど？
って言ってるだけで、何も説明ができてないんだよね
マジモンのバカなんだろうな。まぁ仕方ないか。許してやるよ >>835
あれで理解できないなら仕方ないね
かわいそうだから許してあげるよ ヨークシャーのイベントZWIFTの公式Twitter見ると、
どのイベントでも完走するとkitをアンロック、と書いてあるんだが…。 >>838
なんだこいつw
常にマウントとってないと死ぬのかw レース前一週間は、1週あたりの練習回数半分にするか、1回あたり練習時間半分のどっちかをやる
あと、早朝起床に慣れるように、2日前から早寝早起き >>840
自分のレスを百回読んでから出直してきたほうがいいよ
それでわからなかったら2度と書き込まないでね >>839
今やってるのはね
先週やってたプレイベントは4つやる必要があったんよ
かく云う自分も4つやっても未だにキットアンロックされてない 月曜日の早朝にZwiftやると先週分でカウントされちゃうのは仕様？ 今やってるイベントってツイッターやホームページでは
「UNLOCK THE KIT
Go the distance in any event to unlock a unique in-game UCI Fan kit.」
どのレースやってもアンロックされるって書いてあるけど
イベントの所に書いてある
「UNLOCK THE KIT
Go the distance in both an individual time trial and road race to unlock a unique in-game UCI Fan kit.」
これってTTとロードレース両方やれって書いてない？
どっちなんだ、英語得意な人ちょっとお願いします このスレ約一名病気の人がいるから、構わないでスルーしたほうがいいよ。
他の人から矛盾指摘されて、ボロクソ言われ始めると、最後はお決まりの自己紹介おつのオウム返しで逃げるから、相手するだけ時間の無駄。 >>846
今やってるのはTTレース1つだけでアンロックされたよ ジャージ先週のやつとは違うデザインだったね。
先週までのパワーアップイベントってアンロックされる予定のものってあのパワーアップジャージ？ >>844
ああ、先週のイベントは４つ完走しないと駄目だったみたいだね。
今やっているやつは、今日１つ完走したらサクッとアンロックされました。 TTの方はゴールしたときにアンロックされたけどなぁ
なにか他に条件あるのかな？ ウイルスバスタークラウドの定期更新が入ると
ガーミンのant+センサーが切れるときあるんだが
これはソフト麺じゃなくてハードの相性とかそっちなんだろか
レースで気合入れてたときにセンサー切れて復帰不能はかなりきつい FTPって1時間維持できる限界のパワーだけど、本当にその出力を1時間維持できるの？って人が多すぎる ウイルス対策ソフトはZwiftやるときは停止させてるよ。 >>858
多すぎるって具体的にどれくらいいるの？
ちゃんと統計とって多すぎるって言ってんだよね？ >>861
普段から意識して高強度を60分キープする練習していなければ当然もたない
プロレベルは数時間キープする練習をしているから20分の95%が当てはまるのであって練習量少ないアマチュアが20分全力で倒れるような測定してたら95%の60分キープなんて全く無理 自分のトレーニング指標として利用しているだけだから別に良いんじゃないの？ たまにボルケーノとかですごい速度でかっ飛んでいく人達は10倍越えとかいるね
短時間なら追い込める人もいるんじゃないかな >>859
ゴルビーやリンガーができないと言ってるひとはそもそものFTPが間違ってる
プロのトレーナーがこれだけのFTPがあればある程度余力を残してこなせるはずというメニューを組んでるのに
こなせないのであればFTPの設定を疑うべきなんだよね >>865
だってレースとかで更新しちゃうんだもん(；ω；) >>863
もちろん全然いいんだけどそれでVO2MAXのメニュー断念してるのも勿体ないなぁと
あとは、そのへんの高校野球選手の50ｍ走が日本記録級問題にも通じるモヤモヤがねｗ >>866
それでメニューがキツくなって途中で断念してませんか？
レースのFTPって無酸素領域を使い切るのを考慮されてないから高めに出るよね？ >>868
まさにその通り
キツすぎてついていけない
今のFTPはレースで一時間以上走って出た数値だからいいかなって思ったの… >>864
あれってセンサー２個とか付けてないか？？と思えるくらい速い人いるね。 追い込むのもかなりの精神力が要るよ
レースで更新しちゃう人はFTPテストで追い込めてないだけだと思う
きつめのVO2maxメニューもこなせないんだろう >>871
ゴルビーはなんとかなるけど、テストはいや 自分もメニューはなんとかできるけど、FTP更新はレースが多い
FTPテストは自己ベストのゴーストと競えるようにしてくんないかな FTP計測メニュー以外での更新って、単に任意の20分幅での計測だから本当の意味での計測条件を満たしてない。
なので多くは大きめに出るよ。 >>856
サポートにメールしたらロードレースの方もやれって言われたで。
どういうこっちゃ ただ問題なのは、ゴルビーが出来ないって言ってる人が、本当に限界で出来ないのか、自分で限界だと思い込んでいるのかなんだよ
これは後者の人が悪いという意味ではなく、肉体的限界より精神的限界の方が早く来るので仕方のないこと
精神的限界を如何に肉体的限界に近づけられるかが、強い人とそうでない人の違いだと思う 真のFTPは1時間走った瞬間に絶命するはず
絶命してない奴は追い込み不足だろ 十三峠さんは最近余り走ってないけどもう飽きたのかな？ みんなゴルビーゴルビーっていうけどゴルビーのなにがそんなに好きなのか
土井ちゃんおすすめのTT effortsはやらんのか？ ワークアウトのお気に入り保存とかできたら良いんだけど
GCN系は良いワークアウト多いのにたどり着くまでが少しメンドイ >>874
それでもかまわん
その値を元にワークアウトができるなら
それでFTP20×2やSSTmedが完走できなきゃそんとき修正 >>875
自分はヨークシャーイベント参加したのTT1回だけなんだけどなぁ…
レベルで条件変わったり？ Zwiftウェアきた名前無しのキャラが道路に大量に溢れてるけどバグ？俺環？ なんか韓国人のZ戦士いない？
前もいたし今日もレース荒らされたんだけど。 >>889
韓国人に限らず日本人だって欧米人だってＺ戦士はいるものさ 正しいFTPならFTP15×2はある程度の余力残して終われるはず
1時間維持し続けられるパワーを10分の休憩はさみながら30分するだけなんだから
逆に言うとFTP15✕2でギリギリのパワーだと60分維持し続けられるわけがない 神楽って何がどうハッピーなの？
日本のメーカーというのは魅力だと思うんだけど。 >>890
まあそうなんだけど前も同じやつだったんだよな。
mijoっていうコリアン ああ時間帯かぶってくるとうざいよね
とりあえずフラグたてるぐらいしかないかな >>880
TT effortsのほうがゴルビーよりちょっぴり楽なので最近はそっちに逃げてる(´･ω･`)
なんつうか絶対に完走できるよね的な安心感が大きい 世界選手権の中継見てるんだが思った以上にコースが把握できてたｗ >>886
夜に1階吹き抜けでNEO2使ってるが、2階寝室ドア開けたままでも、気にならんって言われたよ。 >>899
自分の家族が使ってるのと赤の他人が使ってるのは許容範囲が全く違う
neoだろうが振動は抑えられない >>889
mijoさんをディスってるだろ！！
コダマンと戦える貴重な世界レベルの戦士だぞ。
600Wがリカバリー領域なんて、Zパワーだと出せないよな。パワメに細工してるのかな？ Wahoo KICKRと4本ローラーがあるけどKICKRでもがいて塗装剥げた経験あるからローラーで
ZWIFTやるんだがダンシング・スプリントする技術ないから実走登りで計測したFTPが
全然出せないジレンマ。シッティングの練習と割り切ってるからいいけど。
ただダイレクトドライブで登りの負荷がかかった状態が一番パワーでることには変わりなく
レースでは不利。みんなお気に入りのフレームでダイレクトドライブトレーナー使う？ >>811
ワイは最初に購入した五年前のロードをスマートトレーナー専用にしてる
ポジションは普段乗り用と同じにセッティングしてる
コンポはスマートトレーナーが電動アルテで、普段乗りは電動デュラ ヨクシャーのチャンピオンシップでishimatsuという65歳が平均320w 5.8倍でかっとんで1位取ってた
この年齢でこのパワー出せたら化物だな >>903
すげー金持ち
こっちは中古のクロスバイクを専用にしてる貧乏人だよ。 >>905
その人出てるレースで3回かな一緒になったけど、雷マークついてるから困ったさん。
実力なのか、パワメがおかしいのを分かってるのか、それとも故意なのか。
フラット5倍、ちょっとした登り6-7倍、ゴール前スプリントは9倍くらいとかだからねぇ… ケイデンスは平均で75-80くらいなんだが
これを90にもっていくとあっという間に脚まで汗だくになるんやが
ダイエットとしてはいいかもしれんが、走力アップのトレーニングとしては合ってるんかな
なんかケイデンス上げたら乳酸倍になるみたいなのみたんだが ワークアウトやればええやん
低ケイデンスしばりのやつはマジきつい >>909
平均75-80って登りの事言ってんだよな。 石松さんはラルプ３２分の化け物っすから
コンパニオンで走ってるのを見ればスマートトレーナーをパワーソースにしてるのがわかるし
アクティビティを見ればタイヤドライブ系のスマトレということもわかるので、、
あとは言わなくても分かるよね ワークアウトでケイデンス90〜95キープしろよって出るけど無理っすわ 負荷付き３本でやってるけど、ギア比との関係でいまいち合わないときがある 俺も重いのは踏めるが高ケイデンス苦手80〜90rpm程度が多い
ヒルクライム中だと更に落ちる
慣れなのだろうか？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
