【世界と走れ】Zwiftスレ42【トレーニングアプリ】
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前輪固定は一部のスポークに全負荷が掛かり続けるからローラーやる前は1/4回転した方がいいらしいが、結局めんどくさいというか忘れるのでclimb買った
楽しいぞ 個人TTに普通のロードバイクで走ってしまったが，TTバイクで走った人と比べると随分出力とタイムに差が出てくるんだな >>770
根本的なことを全く理解してないだろ。なんで出力が変わるんだよ？
他人と比べる意味も不明 言葉足らずだったけどヨークシャーのTTレースのリザルトを見てて，そんなに高くない平均出力で上位に食い込んでいる人がいるからなんでだろうと思ったらTTバイクを使ってる人だったんだよね >>772
TTレースでTTバイクを使わない理由って何？ なんのTTイベントか知らないけど、ジロのやつだと後半の上りでTTバイクがどれくらい意味あるのか
分からないからドグマにライトウェイトにしたな 仮に毎回アイテムゲットできるならノーマルバイクの方が有利な場合もあるかな？ 雰囲気出るからT.T.バイクにしてる。
トレーニングだしリザルトはその時の出力でがんばれば良い程度 FBでまたトンチンカンな質問してるなあ
ANTモードならサイコン無しで直接PCで拾えるのに
質問者もペダリングモードならwahooサイコンにつながるわけないのに分かってない回答 UCI Junior と言えど，マジモンはさすがにはえーな 今度の日曜日にヒルクライムレースなんだけど
あと5日間はどんなメニューやるのがいい？ 初めてZwiftのレースに出てみた
平均pwr2.5〜3.0のカテゴリーにエントリーしてほぼ上のpwrで走りきって完走者の中でビリだったんだけど……そういうもん？ スタートで千切れたりして終始単独走になったりすればそんなもんかも。 スタート直後の数分間は強度が高くなるので、まずは自分のカテゴリの集団について行くしないね
ペースが緩んでからは集団内なので、指定ワット以内で踏んでもビリにはならないかと >>782
あなたが今やっているメニュー次第だけど、基本は強度を変えずに時間を短くするんだってさ >>782
FTPとPWRは？ 目標は上位何%？ 今までの練習時間は週何時間？ >>784
>>785
なるほどやっぱ最初気合で集団についてかないと駄目なのね
次は頑張ってみますthx あとレースの平均パワーとかPWRは下りで足止めてるとガクッと下がる 俺もいつ出ても最下位かその周辺ばかりだよ。
最下位っといっても完走できてるんだから落ち込まないことだよ。
途中でいなくなる奴いっぱいいるやん。 レース系は自分と同じかちょっと走力高そうな奴を
速いタイミングで見つけると食らいついていくだけで結構いい結果でる 集団内って微妙に自分が引いてる状態と
引かれている状態があっていかに踏まずに集団内にいるかがキモ。 置いてかれて一人で走るより誰かと争ってる方が楽しいし速く走れるよね >>792
初心者と上位狙いが同じ練習内容だと思ってんの？ 実力が分からなければアドバイスのしようがない >>792
どこが上から目線なのかと
必要な情報聞いているだけに見えるが >>797
今の子はね、何のために聞いているかイチイチ説明しないとそう思うみたいよ >>792
犯罪起こしそうな奴だなぁ
思考回路おかしいぞ >>799
コンビニで店員が普通に対応しているのに態度が悪いとかキレる奴いるよね。基地外。 tacxNEOから蝋燭っぽい臭いがしてきて
これはあかんと翌日に分解して駆動部メンテしたった
持ってて良かった分解工具、デロデロになってたグリス落として
ハブ用グリス塗りたくったら直ったわ >>786
初心者〜中級者には不適切
しっかり休養して疲労抜いてレースを楽しむべき
朝も早いのに疲労が溜まったままだととてもつらい >>787を答えたところで素人の知識でしか答えられないのになんでそんなに強気なのか… >>802
瞬間的に1200Wとかで回しても変な匂いするぞ >>787から自分を批判する奴は許さないという強い意思を感じる
自己擁護とかカッコ悪い >>808
今までの強度と実力と狙う位置によってテーパリングの内容は全然違うだろ
情報なしでは答えられないのに批判とか意味不明 >>783
平地なら体重重いほうが同じ速度で走ってもPWRは低くなる
軽量級ならPWR上限でも下位は十分ありえる
ただ、PWR高ければ上位になれるかというとそうとも限らない
ロードレースはいかに無駄なく走れるかが重要なのでZWIFTも一緒だよ
下りは無駄足使わずについて行くとか集団内で無駄な上げ下げしないとか
これだけでもPWRはいくらか低くなるはず >>808
お客様、当ジムは初めててございますね。トレーニングメニューを組むにあたって、今までの運動経験、運動頻度、運動目的などをお聞かせ願えますか？
お前の言葉からは自分を批判する奴は許さないという強い意思を感じる
え⁉ まあ、俺自身カテゴリなんて気分で決めてるし、A下限あたりのやつはカテゴリ落としてエントリーするやつ多いだろ まさか俺の書き込みでケンカになってたとは、、、
786の回答で分かりました
ありがとうございました >>808
もうこいつ精神病だろ
批判を許さない意思を感じる
とか
自己擁護！
とか
被害妄想がヤバすぎる >>813
用語と疑問符だけで別に煽るような言葉は全くないけど何が気に障ったの？
こっちの方が態度悪いしw
813 ツール・ド・名無しさん sage 2019/09/24(火) 12:22:45.90 ID:QOshMrJT
>>811
言い方 すぐ他人を精神病とか被害妄想認定する奴っているよね
zwiftでレースでもして落ち着きなよ >>817
実際そうとしかいいようがないけど病気のやつって自覚ないんだねこわ >>814
多少役に立てたならよかった
疲労がたまっても休みすぎてもダメらしいので自分の体と相談して その上から目線の人って、皆同一人物だよね。
上手にみんなで仲間に入れてあげようよ。 ヨークシャーパワーアップツアーキットがアンロックされてない。。 >>822
あれってパワーアップツアーを一回やるだけでいいの？ >>823
complete four stages to unlock
と説明があって5ステージ走ったけどダメぽい 29日までにアンロックするよってって書いてあるだろ >>819
テーパリングはそんなに甘いものではないよ
何度も失敗を繰り返して自分に合った方法を見つけるしかない
普段の練習量と関節や筋の強さ、回復力によって大きく違う
強度そのままだったら大抵の人は疲労が抜けない。それは経験者向け >>824
4ステージか…
時間が合えば全部やっておきたいな >>825
サンクス
イベント情報欄には見つけられなくて >>826
うんそうよね
それは>>782に教えてあげてよ >>820
何の根拠も提示せずにこういうこと言えるのが凄い
まともな思考回路ではできない芸当 >>830
>>808の書き込みが精神病の根拠になるっていうのなら、>>815も十分根拠になると思うけど >>833
え、俺から噛み付いてるって認識なんだ
すごいね >>832
なると思うけど？
って言ってるだけで、何も説明ができてないんだよね
マジモンのバカなんだろうな。まぁ仕方ないか。許してやるよ >>835
あれで理解できないなら仕方ないね
かわいそうだから許してあげるよ ヨークシャーのイベントZWIFTの公式Twitter見ると、
どのイベントでも完走するとkitをアンロック、と書いてあるんだが…。 >>838
なんだこいつw
常にマウントとってないと死ぬのかw レース前一週間は、1週あたりの練習回数半分にするか、1回あたり練習時間半分のどっちかをやる
あと、早朝起床に慣れるように、2日前から早寝早起き >>840
自分のレスを百回読んでから出直してきたほうがいいよ
それでわからなかったら2度と書き込まないでね >>839
今やってるのはね
先週やってたプレイベントは4つやる必要があったんよ
かく云う自分も4つやっても未だにキットアンロックされてない 月曜日の早朝にZwiftやると先週分でカウントされちゃうのは仕様？ 今やってるイベントってツイッターやホームページでは
「UNLOCK THE KIT
Go the distance in any event to unlock a unique in-game UCI Fan kit.」
どのレースやってもアンロックされるって書いてあるけど
イベントの所に書いてある
「UNLOCK THE KIT
Go the distance in both an individual time trial and road race to unlock a unique in-game UCI Fan kit.」
これってTTとロードレース両方やれって書いてない？
どっちなんだ、英語得意な人ちょっとお願いします このスレ約一名病気の人がいるから、構わないでスルーしたほうがいいよ。
他の人から矛盾指摘されて、ボロクソ言われ始めると、最後はお決まりの自己紹介おつのオウム返しで逃げるから、相手するだけ時間の無駄。 >>846
今やってるのはTTレース1つだけでアンロックされたよ ジャージ先週のやつとは違うデザインだったね。
先週までのパワーアップイベントってアンロックされる予定のものってあのパワーアップジャージ？ >>844
ああ、先週のイベントは４つ完走しないと駄目だったみたいだね。
今やっているやつは、今日１つ完走したらサクッとアンロックされました。 TTの方はゴールしたときにアンロックされたけどなぁ
なにか他に条件あるのかな？ ウイルスバスタークラウドの定期更新が入ると
ガーミンのant+センサーが切れるときあるんだが
これはソフト麺じゃなくてハードの相性とかそっちなんだろか
レースで気合入れてたときにセンサー切れて復帰不能はかなりきつい FTPって1時間維持できる限界のパワーだけど、本当にその出力を1時間維持できるの？って人が多すぎる ウイルス対策ソフトはZwiftやるときは停止させてるよ。 >>858
多すぎるって具体的にどれくらいいるの？
ちゃんと統計とって多すぎるって言ってんだよね？ >>861
普段から意識して高強度を60分キープする練習していなければ当然もたない
プロレベルは数時間キープする練習をしているから20分の95%が当てはまるのであって練習量少ないアマチュアが20分全力で倒れるような測定してたら95%の60分キープなんて全く無理 自分のトレーニング指標として利用しているだけだから別に良いんじゃないの？ たまにボルケーノとかですごい速度でかっ飛んでいく人達は10倍越えとかいるね
短時間なら追い込める人もいるんじゃないかな >>859
ゴルビーやリンガーができないと言ってるひとはそもそものFTPが間違ってる
プロのトレーナーがこれだけのFTPがあればある程度余力を残してこなせるはずというメニューを組んでるのに
こなせないのであればFTPの設定を疑うべきなんだよね >>865
だってレースとかで更新しちゃうんだもん(；ω；) >>863
もちろん全然いいんだけどそれでVO2MAXのメニュー断念してるのも勿体ないなぁと
あとは、そのへんの高校野球選手の50ｍ走が日本記録級問題にも通じるモヤモヤがねｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
