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ヒルクライムのトレーニング 73峠
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0001ツール・ド・名無しさん
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2019/02/08(金) 18:32:35.14ID:QgZ/TCiG
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548237459/
0188ツール・ド・名無しさん
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2019/02/12(火) 12:57:07.89ID:65B3o1lT
2分走の負荷はどれくらいですか？
FTP250wですが300w2分,125W2分やったら15本目で心折れた。毎日できそうに無いです。
0193ツール・ド・名無しさん
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2019/02/12(火) 17:13:50.35ID:1JGb21Pi
えっ体重わからないと強度って分からないもんなの
普通にFTPか心拍の何%とかが基準だと思ってたんだが
0196ツール・ド・名無しさん
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2019/02/12(火) 18:32:20.79ID:+P3+o1PV
>>193
強度はFTPの数値との比較でわかるよ
ただ強さは体重と比較しないとFTPだけではわからないってだけで
0197ツール・ド・名無しさん
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2019/02/12(火) 18:55:24.76ID:zVgrnH9f
>>192
ドン引きです
0198ツール・ド・名無しさん
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2019/02/12(火) 19:01:24.12ID:Woi6xYdb
性癖を持て余す
0201ツール・ド・名無しさん
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2019/02/12(火) 19:51:02.82ID:NlYy9+qs
篠さんのおかげでヒルクライマーの中でパワートレーニングが必要って意識が高まったのは事実だな
0204ツール・ド・名無しさん
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2019/02/12(火) 20:01:00.22ID:ZrTa5QQm
糖尿で入院した事もあったけど
いまじゃローラー漕ぎながら
たけのこの里ポリポリ食べてるけど平常値だよ〜
あっ、白米は週1くらいに減ったけど
0214ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 08:04:58.10ID:xnwvayqm
性癖は性をイメージさせる言葉だ！！
正しい意味なんで関係ない
オレ様の感性が世の中の全てだ！！

www
0216ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 08:53:19.76ID:W+WWvUuD
このスレ、本人見たらなかなか応えるかもね
0219ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 10:52:29.70ID:rVDpPjcZ
>>216
本人は承認要求のかたまりで意図的に炎上してまで目立とうとしてるから
いまごろ脳内麻薬でてると思うよ
0224ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 19:37:01.75ID:tSinzvkX
じゃあ平坦が性癖ならグライペルだな
0226ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 19:47:05.06ID:VdCfp50A
>>225
ゴリラーマンの胸とかキモすぎんね
0228ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 19:52:34.06ID:jR2uLuBK
主婦だって立派な職業ってtweetにゴリラぶち切れてたなｗ
それ以降フォロー止めた
0230ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 19:55:44.67ID:JuFN56gv
気軽に死ねとか言うなよ
死ねとか言うやつが死ねば嫌な奴のこと見なくて済むよ
0232ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 20:14:05.73ID:nr+npjDl
死ねって言うやつも、死ねって言われるやつも、
死ねって言わないやつも、死ねって言われないやつも、死ね！
0234ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 20:37:53.73ID:/w7C4XFz
20分全力ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙと
20分ＳＳＴｲﾝﾀｰﾊﾞﾙで
ヒルクライムに有効な
トレーニングはどっち？
0236ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 23:01:13.71ID:oWJZ6rx/
>>209
最近目が前と違う　アイプチ？
しかし相変わらず化粧濃厚だねｗ
0238ツール・ド・名無しさん
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2019/02/13(水) 23:44:55.22ID:LcUm5Qii
フォトショップ！フォトショップ！
ケータイを持ってフォトショップを覚えたゴリラだよ！
0239ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 04:40:26.52ID:HTtcTObf
篠さん、ローラーの後の謎の踊りとかいう写真
何故そんな変な写真上げるのか謎
0248ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 08:22:35.22ID:Lb7j4ZHk
>>246
多分上りに入った途端ニコニコしながら千切られるよ
0249ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 08:32:57.19ID:V04C/rBC
>>244
ワトピアコムでL5で3分、ボルケーノでL4で10分もかかる奴がトレーニング語るなよ…
どんなに遅くてもそれぞれL5で2分切り、L4上限で7分切れなかった駄目だろ
0250ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 11:50:52.40ID:viKGWZin
>>249
それよりもうちょいかかってるかな
だいたいそんな時間になるように体重増やしてる
デブの気持ちになるですよ(笑)
0252ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 12:36:56.41ID:hn4NEUaQ
富士ヒルブロンズのためには
どんなトレーニングをしたらよいですか？
1週間で700tssくらいの負荷をかけられる時間はつくります
0254ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 12:56:50.63ID:M9PmI1er
>>240
いやいや、ブスなのに勘違いしてエンジョイしてるからw
たまに本人も現実に戻る時間あるらしく、画像修正酷くなったり
嘘付きまくらないと生きていけないww
0255ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 13:56:24.27ID:PSBDvpmM
>>252
それだけtss稼げたら強度低くても高くてもブロンズ余裕
0258ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 17:24:32.57ID:CaSZfinp
俺のふくらはぎ力いれると結構固いけど、リラックスしてるときは普通にプニプニしてる・・・これ普通?

冬季でも毎日とデッドリフトとスクワットはしてるんだが・・・
0259ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 17:36:23.71ID:p4vornqM
>>258
俺もそんな感じやで。
ガチガチではなくしっかり焼いたステーキ肉みたいな固さ。
脱力してるときは水風船みたいでブルブル揺すると気持ちいい。
0261ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 18:23:17.65ID:96wJBonl
20分走215w行けました!
0263ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 18:34:40.35ID:n579UJ9S
>>261
俺と同じレベルｗｗｗｗ
最近は190Ｗ２０分を２回やってる。
0268ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 19:24:40.86ID:v0kTdsLp
俺も篠さんと1度手合わせ願いたいな
ヒルクライムには自信があるから調子に乗ってる鼻をへし折ってやりたい
0272ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 20:04:38.28ID:96wJBonl
>>263
俺は体重60kg
0273ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 20:36:25.40ID:CaSZfinp
>>259-260
なるほど、チンコと同じようなものなんだな
血が通ったときにカチカチであればいいのか
0274ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 20:44:56.67ID:q2A3e6dt
>>273
持続力があるともっと良い
0275ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 21:01:29.01ID:RJGSFSFZ
男性に負けても、まぁ仕方ない、程度にしか思われなさそうだから
女装して負かしたほうが悔しがると思うよ
0277ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 21:27:47.29ID:lswTdfSK
RoadGrandToursのステルヴィオ峠が最高のトレーニングメニューになりそう
ZWIFTにはないゴリゴリのヒルクラだよ
0278ツール・ド・名無しさん
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2019/02/14(木) 21:41:02.57ID:TmBafa5n
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
ヒルクライムのトレーニング 68峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
ヒルクライムのトレーニング 69峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1538464188/
ヒルクライムのトレーニング 70峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1541410172/
ヒルクライムのトレーニング 71峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1545024038/

ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548237459/
0282ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 05:32:00.18ID:PR+Pnfhx
ヒルクライムトレーニング本発送されたヤツいる？アマゾンで予約したのにまだ発送されない
0283ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 05:34:11.04ID:t236mGFe
自転車で坂登るなんて普通の人からしたら馬鹿なんだから当たり前よ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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