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ヒルクライムのトレーニング 68峠
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/08/26(日) 20:26:10.70ID:2v0uMvOR
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/

次スレは無能じゃない>970が建てるように
0563ツール・ド・名無しさん
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2018/09/11(火) 23:17:28.99ID:rYbyQ/F5
>>562
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0564ツール・ド・名無しさん
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2018/09/11(火) 23:29:56.70ID:xLloabda
最近トレーニングを始めたばかりなのだけど坂道登ってたら心臓がバクバク猛烈に拍動して怖い
0565ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 01:43:18.10ID:eNaCdjDp
それ運動習慣のなかった人が始めたのか
普段から階段使わずエレベーターばかりの
0568ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 09:29:51.13ID:Ae4npxpB
プロはプロ故に補給を怠らないからハンガーノックにならない、という意味ではないかと
補給禁止縛りにすれば、プロもハンガーノックになるだろうね

まあそんな条件じゃ走らんだろうけど
0569ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 09:36:44.43ID:vMR4mgT9
>>563
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
0570ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 09:40:14.59ID:gzt+wbeq
>>569
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0572ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 13:18:41.39ID:vMR4mgT9
>>570
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


立腹すると直ぐｼｬｼｬり出てくるんだよな間抜ﾁｬﾝは
0573ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 13:22:24.46ID:EFsJuGsQ
>>572
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0574ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 13:29:51.05ID:jhHmwT/w
なんでそんなグロ貼り粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿オウム僕ちゃん爺の飯見られるんだよ！カーテン閉めっぱなしじゃねーのかよ
屁こきとイヤホンの為独り言音量大なのはわかる。特にババア。志村動物園でギャーギャー騒いでたわ
0576ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 15:51:25.52ID:+i/w5Dcf
下山でウインドブレーカー久し振りにサドルバックから出したらめっちゃ臭くなってた
買い換えたいからコンパクトで良いやつ教えてください
0580ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 19:33:00.39ID:vMR4mgT9
>>572
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


支離滅裂な文章でなにやら妄想した光景を得意げに語り、御満悦な様子のボケた歯軋り爺ｻﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/82b79852d7fd5acb5d4f19c9c2c8476f/5C200F54/t51.2885-15/e35/23421982_1982957255305431_8141680743785955328_n.jpg
0581ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 20:13:37.72ID:YUKzgxF8
還暦過ぎてんのに人前にチンポさらけ出すとか半角ｷﾁｶﾞｲ粘着ロリコン基地外残尿爺は頭おかしい
0582ツール・ド・名無しさん
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2018/09/12(水) 22:51:33.69ID:BQqm775/
>>580
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0583ツール・ド・名無しさん
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2018/09/13(木) 12:25:26.35ID:TtLiCFA6
尾籠な妄想をいきなり得意げに喚きだすとか歯軋り爺ｻﾝは頭がおかしい。

>>582
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
0584ツール・ド・名無しさん
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2018/09/13(木) 14:25:52.86ID:LFJw+DgL
どれだけ喚いても、実はオマエの方負け組でしたという現実は変わらんよ。

オレは2016-2017にしか買えないフレームを複数買った事を証明済みの立場
オマエは証明どころか、何に乗っているかさえ言えないビンボー人
0586ツール・ド・名無しさん
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2018/09/13(木) 18:38:46.97ID:0ISsFXj5
しかし家族持つと自転車熱が落ち着いてこない?大会とか無縁になってきたよ。練習もおろそかに（笑）。所詮、趣味やからな。
0587ツール・ド・名無しさん
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2018/09/13(木) 19:14:15.17ID:DkPoL27l
>>586
俺は逆だな。独身の時にロード買ってすぐ飽きて6年か7年くらい放置してたけど結婚してから無性にやりたくなってレースでたりとどっぷりはまってる。
0588ツール・ド・名無しさん
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2018/09/13(木) 19:36:20.55ID:0ISsFXj5
>>587
俺はまさに逆だ(^^)
0590ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 07:22:30.41ID:i0/Vuqrf
妄想を現実ﾀﾞｰなどと喚き、よくある「勝手に勝利宣言」で懸命にアピール、
妄想した相手に乗っかり腰振って ﾊｧﾊｧﾊｧ、頓珍漢な優越感でビｸﾝﾋﾞｸﾝする ﾏｳﾝﾄ猿の歯軋り爺ｻﾝ


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b0409aedab9394735e2340d60a8f93f9/5C2E0DB8/t51.2885-15/e35/22221040_135564953740935_2559501965239255040_n.jpg
0591ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 07:33:25.53ID:/CxAvxse
>>590
他スレで自らの行動から自分が言われた事投げ返してるだけなのに他人に語彙力がないとか言っちゃうおバカさん
省力とか言ってないで豊富な語彙力を実証してから出直しておいでw
0592ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 12:14:38.28ID:hiVkUwgm
>>579
TSS管理に便利だよ
テーパリングにはもってこい
ただ効果的かどうかは自分次第
0593ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 12:21:07.01ID:gYPsSHlE
>>579
以前は、tss管理をエクセルで手入力してたが、プレミアムにしてそれがなくなったので、どんどん練習できるようになった。
パワーメーターを活用するなら有りだよ。
0594ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 12:50:24.46ID:tvdT99E/
>>593
エクセルでCTLとか表示できますか？
有料は、おこづかい制だと厳しいで
ゴールデンチーター使ってるんだが
いまいち使い方がわからない
0595ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 13:37:40.79ID:i0/Vuqrf
黴の生えたﾁｮﾛい煽りしか出来ず、意味不明なガタガタ文章しか書けない国語力が弱い歯軋り爺ｻﾝ、
まともな文章が書ける様になってから出直しておいで。
0597ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 14:42:14.19ID:WsJUgRoq
>>595
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0599ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 18:18:44.81ID:hiVkUwgm
>>594
トレーニングピークスの最大のメリットは自動アップロード
本気でトレーニング管理するなら金だす価値あり
0600ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 18:21:15.21ID:Td8EU99w
ソロだとどんなに頑張っても更新出来なかったのに、俺より速い人と走ったらタイムが1分も更新できた(∩´∀`∩)
0602ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 18:56:23.54ID:5x9cG4Pe
ヒルクライムで2人でもドラフティングって効果あるんだね
0603ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 19:11:19.22ID:i0/Vuqrf
意味不明なｷﾓ画像を貼って暴れる歯軋り残尿爺ｻﾝ

>>597
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
0604ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 19:18:19.65ID:THIVDN8n
今の普通の老人は生涯賃金何億も稼いで沢山消費して税金もしっかり納めてきたんだよ
画像拾いとショップオーナー粘着しか出来ない底辺のカス爺とは人間のレベルが違いすぎる
0605ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 19:21:16.12ID:Z/wmOiBV
>>599
自動は確かに便利だけど
エクセルで管理出来るなら
バックアップや汎用性が高いからやりやすいかなと、練習日誌はどの道、毎日つけるしね。
CTLとかの関数とかあるといいんだけどな
0606ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 19:39:48.19ID:uUiFxPSh
>>603
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0607ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 19:44:33.85ID:i0/Vuqrf
よくある年代妄想で得意顔をしながら、僕ちゃんに粘着し 画像でｼｺｼｺする事しかできない、底辺ｶｽの歯軋り爺ｻﾝ
0608ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 19:48:52.71ID:waXywRmr
>>594
じてトレの昔のhpにエクセルデータがあったと思うよ。
「じてトレ TSS エクセル」あたりで検索してみて。
0610ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 19:51:58.25ID:eV9qc9v+
正々堂々と言い返せない負け犬小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲオウムコピペ爺ｗｗｗ

必死に新しいレスがつくのを一日中張り付いて（つまりニートｗ）
論破されたレスを貼り付けることで自己満足するしかもう残手段がないｗｗｗ

リアルでいい返して勝てる自信がないから拾い画を貼る「行為」で自慰行為ｗｗｗ
0612ツール・ド・名無しさん
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2018/09/14(金) 21:48:54.01ID:inCE7E7K
六本木さんおすすめのシューズ乾燥機買ってしまったorz
でもローラーで汗だくになったシューズもイオン脱臭乾燥で匂い消えたで
0613ツール・ド・名無しさん
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2018/09/15(土) 12:28:00.59ID:HqkQxD1Q
雨だから走れないなんて甘えだろ

俺はちゃんと走りに行ってジャージに穴開けたぞ
0617ツール・ド・名無しさん
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2018/09/15(土) 23:03:18.31ID:L3Xa6CDh
歳を取ると(特に定年で仕事辞めると)孤立しやすい男性と違って
女性の方がおおむね社交的だよね

このｷﾁｶﾞｲ爺さん寂しかったんじゃまいか？
0618ツール・ド・名無しさん
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2018/09/16(日) 09:05:44.90ID:lcwy4T5H
仕事が忙しいとか言い訳にならんもんな
みんな同じことやってるんだからな
めげそうだが
0619ツール・ド・名無しさん
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2018/09/16(日) 19:23:35.01ID:sQA10AJl
ヘルメット乾燥機が欲しい
お前ら走った後のメットどうしてる？
パッドだけ外して洗ってたけど、着脱回数多すぎて裂けてしまった
メットごと水洗いが正解なのか？と思うが、発泡スチロールが劣化するとかしないとか
もうわからん
0620ツール・ド・名無しさん
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2018/09/16(日) 19:47:38.09ID:Wg3j6jm2
>>619
汗もかかないチョイノリは除いて基本毎度洗ってる
本体はライド後のシャワーで一緒に洗って水切って干してる
インナーパッドはネットに入れてウェアと洗濯機へ
パッド傷んだら買い換える
メット内のベルクロ剥がれたら両面テープで貼り直す
発泡スチロールのダメージより汚いことが耐えられない
0624ツール・ド・名無しさん
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2018/09/16(日) 20:31:30.74ID:J+/n/2px
インナーパッドを固定するベルクロが、メット本体からはがれるのがなぁ、、
0625ツール・ド・名無しさん
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2018/09/16(日) 20:54:16.13ID:ahwmeooi
乗ったあとは水でさっとすすいで陰干ししとくだけなんだがそのうち剥がれるの?
0626ツール・ド・名無しさん
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2018/09/16(日) 21:57:18.61ID:SHnbvxjJ
ヘルメット洗うとき洗剤どうしてる？
俺はボディソープで布地を洗って他は水で流すくらいかな
0630ツール・ド・名無しさん
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2018/09/16(日) 23:00:35.71ID:E3j6W3mo
ヘルメットも一緒に風呂で洗うとか
ファンライドのメルマガに書いてあったな
自分はたまにパッド外して洗う
0632ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 07:59:48.85ID:/glDAB2s
ヤビツ二日連続ヒルクライムは足に疲れ残っててタイムアタックは無理でした
昨日より3分も遅かった(´Д｀)
0634ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 08:02:49.86ID:/glDAB2s
マン！
0636ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 09:01:06.70ID:muocjapT
皆さんは筋トレとかしていますか？
0637ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 09:13:48.30ID:/glDAB2s
してません！
0639ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 09:30:29.70ID:7tr/1i18
テスト前のお前勉強した？してるわけないじゃんHAHAHA並みに信用できない
既に戦いは始まっているのだ
0640ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 09:51:24.97ID:aE9JJ8iw
ところで、東京オリンピックのコースの正確なGPXデータって無いの？
情報が古いやつしか見つからないんだが。
0641ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 10:11:27.27ID:dZnjoy55
ルートラボの8/11付けのやつは古いデータなのか？
コースが若干異なるの？
0642ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 10:13:43.30ID:JYArXklN
俺は二日目は出せる所まで全力出して、足がもうダメだと思ったらすぐさまサイクリングモードに切り替える
レースでもないのに足つったり故障させる方がリスクが高すぎる
0643ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 11:20:45.89ID:aE9JJ8iw
>>641
最新のコースを見て作ったんだろうけど、ルートが雑で、道を一本間違えてたりするんだよね。
できれば、完全に同じ道を走りたいんだ。
0644ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 11:39:46.69ID:dZnjoy55
>>643
間違ってるのは稲城市か？
0645ツール・ド・名無しさん
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2018/09/17(月) 11:42:14.03ID:dZnjoy55
多摩市のコースを見ると道路逆走する箇所が2箇所ほどあるな
進行方向に進むと中央分離帯で右折できないとか

完全にトレースするのは無理だと思われる
0646ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 11:51:10.32ID:pwF+4qc1
無理して故障しても大変だし、やばいと思ったらすぐに休むなりした方がいい
体は正直だから、休むのも立派なトレーニングだよ
0647ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 12:27:48.76ID:aE9JJ8iw
>>644
すまん、全部見たわけじゃないんだ。
少なくとも小山町の西側の151号線のあたりが間違ってる。
地元だから気づいたんだけど。
0649ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 13:27:47.88ID:/glDAB2s
休みすぎも良くない
多少は体をいじめてからの超回復をすることによって筋肉は鍛えられる。
それからモアパワーですよ、とにかくパワー
0652ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 16:55:50.66ID:5qoDnSS5
俺よりヒルクライム速い奴がいると凄くむかつきます
0655ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 17:55:40.38ID:JYArXklN
当たるも八卦当たらぬも八卦
行く時降ってなけりゃ行くのがクライマーってもんだ
0657ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 18:06:52.11ID:JYArXklN
>>656
そんなもん見たって降らない時は降らないし、降らなかったって後悔するよりは乗った方がいいね
何度か騙されたし
0658ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 18:18:40.27ID:ng/u1Hei
>>657
レーダー見たことないの？
局地的な小さい雲も映るから外れることはない。数時間後の移動予測を見ればどこで降るか降らないかは確実に分かる。区レベルでなく駅レベルで。
0659ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 20:15:05.55ID:CBI5LPhB
>606
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


未だに貼るタイミングがわからず、頓珍漢な「ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖ節」で単芝生やして得意げに振る舞う、魯鈍な間抜ﾁｬﾝ。
単発で僕ﾁｬﾝを追いかけ回すという卑怯な行動をとりながら、得意げに「正々堂々」を語る 笑える歯軋り爺ｻﾝ。
寂しすぎて僕ちゃんに執着する事しかできない歯軋り爺ｻﾝ、周囲から疎まれている自分の現状を語りだす


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/47607f56ad074222fe023281e5145c90/5C17BD93/t51.2885-15/e35/20836902_260081551151831_6722415720015069184_n.jpg
0660ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 20:28:19.72ID:pPp/ZbIR
小山粘着ロリコン基地外爺って養護教室とかに入れられてた類の奴よな？

三文とか節とか
基地外 きっしょw
0661ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 20:58:32.38ID:RFFTfKTQ
>>659
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0662ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/09/17(月) 23:35:44.59ID:CBI5LPhB
僕ちゃんにしつこく付き纏いながら、妄想した相手を3文評論して得意顔をアピールする、養護教室とかに入れられてた類の歯軋り爺ｻﾝ

>>661
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
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