ヒルクライムのトレーニング 68峠
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
次スレは無能じゃない>970が建てるように >>950
ラン始める前は1500km走ってたけどぶっちゃっけ今の方が良い調子だよ マラソンもヒルクラも出るけど競技人口の差もあってマラソンはレベルが高すぎる
フルを2時間台で走る選手が自転車に転向してきたら相当伸びそう 擁護の為に意見しているわけではなくて、レスの内容について意見しているだけなんだよな。
低能コピペ半角ｷﾁｶﾞｲ爺はそうした掲示板の基本がわからずに、勘違いして前のめりになって突っかかってくる。 マツケン氏は本にオフシーズンはランニングしてるって書いてあったね
月3000km走る変態さんらしいが マラソンってそんな競技人口多いの?
富士ヒル10000人で凄い多いって思ってるのに >>956
東京マラソン抽選10倍以上ですよ
勿論今年も落選...
青梅マラソンでお茶を濁すわ まず否定から入ってマウント取りたがる人しかいない板でランオススメとか言っても賛同される訳ないだろ
アホか そうは言ってもマラソンってそんなにレベル高くないと思うが？
サブスリーでFTP4倍、サブ2時間半でFTP5倍、2時間10分で5.8倍くらいなもんだろ
vo2maxが大したことないし 長丁場だからフォームとか走り方の良し悪しがもろに出るね。ハーフなら2時間きるけど、フルは膝痛くなって5時間すわ。だから自転車最高 オラは富士ヒル74分でフルマラソン3時間57分だけどマラソンのほうが5倍はしんどい。オラにはラン200kmは無理じゃないかと思う。 東京マラソンが参加人数30000超えで、ほかに10000超えの市民マラソン大会が40～50以上はあるようだ
数百人で多いなあと思ってる北海道の自転車イベントからしたら格段の差だ ハーフにはよく出るけど気楽で良いんだよね
あっちこっちの近場で開かれるからランニングウェアのまま電車で向かってそのままレースとか
フルマラソンみたいな規模の大きい大会でもスタート9時からとか多いのでホテルの朝飯食う余裕すらあるし
空気抵抗とか考えなくていいぁら先頭集団スタートするために朝早く自転車をカテゴリー先頭の方に置きに行く必要がないのもいい ヒルクラはなんで朝クソ早いんだろ
4時起きとか本当に辛い
パフォーマンス明らかに低下してるはず >>963
ほぼ自転車の練習オンリーでランの練習はロクにやってないんだろ
ランは純粋な有酸素能力よりもエコノミーに左右されやすいが、
エコノミーを改善するにはかなり長期間トレーニングつまないといけない >>963
富士ヒル74分ならそんなもんじゃねとは思うが
そもそも富士ヒルとフルマラソンは競技時間が違いすぎて比較にならん
個人的には富士ヒルゴールドはラン10km38分に相当すると思う >>925
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
さまざまな手法で楽しむのが掲示板、そんなの基本がわからずに独自ルールに固執して
前のめりになって突っかかってくるから、笑い者になるんだよなｵｳﾑ歯軋り爺ｻﾝは。
https://pbs.twimg.com/media/Dj3GiYIV4AEsUPA.jpg >>969
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>968
5㎞走を13～14分台で走れる若い人が自転車に転向したら・・ ブルーバックスのランニングする前に読む本ってやつ読んで14キロ走ってみたところ、
一発で中足骨骨折しました(´・ω・｀) >>966
宿に、その地域に金落としてもらうには早朝開催にして宿泊してもらうことが必要 >>973
タンザニアやケニアの5㎞12分台のトップランナーに機材提供したら凄いことになりそうw だからシーズン開通直前のやつ(八ヶ岳とか)は、結構遅いスタート >>972
13分台いい線行く
14分台は埋もれる >>968
10kmも違い過ぎるわ
比較するならハーフマラソンだろ 半角ｷﾁｶﾞｲ自作自演チョン貼りマルチコピペ残尿ロリコン爺さんはなんで平日のこの時間に２ちゃんできるの？
何なの？
夜勤なの？
自営業なの？
２部学生なの？
フリーターなの？
入院中の患者なの？
平日休みの仕事なの？
職場で書き込んでるの？
昼からはじまる仕事なの？
親元に住んでる就活生なの？
来年以降に本気出す予定なの？
貯金を食いつぶして生きてるの？
金持ちの子供で遊んで暮らせるの？ vo2maxは
80がプロツアーの平凡的なアシスト程度
85がプロツアーでまともな成績を狙うための最低ライン
5000mを13-14分で走れる連中の中でvo2maxが80超えてるのなんて一握りしかいないし
85超えなんて前代未聞レベル
まぁ80あれば国内では無双できるようになるかもしれんがな
世界にはまだまだ通用しない
黒人はランニングエコノミーが高いだけでvo2maxはむしろ低いから自転車には向かない >>986
自転車はエコノミーによる差がつきにくいから少ない誤差でPWRからvo2maxを算出できる
http://blog.artscyclery.com/wp-content/uploads/2013/06/Screen-shot-2013-06-06-at-2.38.10-PM.png
ワールドクラスで75-90
国内クラスで68-80
下限値を記録してるのはスプリンターのような大型の選手だろうね
参考までに、クリスフルームはツール中よりずっとしょぼいパワーしか出せなかったときに88
エガンベルナルは2年前トレーニングしてないシーズンオフに測って88、今は90超え
この2人と同レベルで競ってるの選手はみなFTPが6倍後半だから、vo2max90前後あると見て間違いないよ
ちなみにアルベルトコンタドール(2009年)は推定99もあった。間違いなくドーピングだろうけど
一方日本の陸上選手は瀬古の84、川内の82以外は目立った数値が記録されてない
最近活躍してる若手はランニングエコノミーが黒人並みに良くて速いだけで、vo2maxが高いわけではない >>988
やっぱ瀬古すげえ。そりゃ最後のトラック勝負で圧倒するわけだ >>966
そおかあ？遠足当日みたいでワクワクして早く眼覚めるけどな。
まあ、ジジイだから朝が強いのもあるがな。 >最後のトラック勝負で圧倒するわけだ
たしかインターハイ800m優勝だったか
2時間走ってきた後のラスト400mが48秒台だったらしい 体が壊れるギリのとこまで攻めまくって(てゆーか壊れてる)練習やってるガチ大学陸上部の真似はできんわ Vo2Max90とか人間の領域を超えたニュータイプだな
ちなみに競走馬は200～300だったあの巨大で 逆に数百キロの巨体を走らせるにはそのくらい必要なんじゃなかろうか
騎手乗ってるけどマラソンだと人間と良い勝負するらしい >>952
自分もランやってます！帰宅してから18時スタートして10km走だけど、自転車より負荷かかるし最高だよ！ VO2MAXで勝負が決まるなら名前忘れたけど日本の若手で90近い奴がいるよな
ヨーロッパで大活躍してるのかなw >>988
特定の選手だけ？
統計ないじゃん
素直に自論ですって言っとけ >>992
>2時間走ってきた後のラスト400mが48秒台だったらしい
そりゃ、誰も勝てんわなw このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 36日 21時間 1分 25秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
