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【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0005ツール・ド・名無しさん
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2017/06/12(月) 13:55:13.25ID:HgrDpi4x
>>2
おめ
次は30km/h以上目指して30km/h巡航のスレたててくれ。
0007ツール・ド・名無しさん
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2017/06/12(月) 14:05:21.70ID:HgrDpi4x
>>2
おめ
次は30km/h以上目指して30km/h巡航のスレたててくれ。
0008ツール・ド・名無しさん
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2017/06/12(月) 14:18:43.49ID:OOt0FzTF
自分でやれチンカス
0010ツール・ド・名無しさん
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2017/06/12(月) 14:32:32.60ID:slReJc9b
>>6
おお
画像ありがとう
茶色のグリップとサドル
シルバーのドリンクケージとキャリア
渋くて好き
チェレステとも合ってる
0011ツール・ド・名無しさん
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2017/06/12(月) 16:12:52.35ID:3AF0ohr5
クロスで平均１５くらい
ロードだとどれくらいで走れるんかね
30キロだしたら気持ちいいねえ
0013ツール・ド・名無しさん
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2017/06/12(月) 17:29:29.12ID:OOt0FzTF
30キロぐらいでえらそうにw
0016ツール・ド・名無しさん
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2017/06/12(月) 20:15:31.67ID:zQiWLg3m
タイヤ、ホイール交換、サドル高、サドル後退幅調整、ケイデンス重視のペダリングでかなり速くなったよ
普段は38-13の90rpmで快適に走り続けられる。だいたい31～32kmp/hあたり
0017ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 01:02:32.47ID:gdN95aMo
クロスバイク(フラバ)に乗り始めて4日目...
巡航25で漕げるようになるのはいつになるやら( ；´Д｀)
0019ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 01:09:54.71ID:nd1l1raR
>>12
だから下り道だと３５くらい出してるけどフラットバーハンドルが取られてヤバくなるからそれ以上は出さん

平地でも思いっきり漕げば３０くらいは行くけど
相当きつい
0020ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 01:12:09.32ID:nd1l1raR
>>17
フラットバーロードなら行けんじゃね
クロスだと平均２０行けば御の字じゃね
0021ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 06:07:31.22ID:YMCkfo8i
>>17
タイヤを細くて軽いのにするだけでガラっと変わるよ
もしかしたらホイールも換えないとダメかもしれないけど
0022ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 09:29:38.97ID:vU9m/fjJ
>>19
35でハンドル取られるってどんだけだよ
ハンドル幅狭すぎかトレイル短すぎなら100歩譲って理解できるが、クロスでそれはあり得んだろ
0023ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 10:51:09.36ID:mS68t1CR
クロスで下り坂55キロくらい出してたけど、
ロード乗りはじめたらクロスでスピード出すのが怖くなった。
ハンドル取られるとまでは言わないが、
30キロ台半ばから妙にハンドルが軽くてふらつく感じ。
0024ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 10:58:49.33ID:K4XtloUF
>>22
状況によるだろノータリン
いちいち偉そうに役に立たない煽りばかり
ウゼーよ
0027ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 11:42:15.71ID:K4XtloUF
なんだトリ頭か
0028ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 11:43:28.49ID:K4XtloUF
想像力ないバカに言っても無駄だわな
脳の欠陥だから
0029ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 11:58:44.77ID:7ytQcnIy
いや、状況によるだろ
未舗装路ダウンヒルで30出したら命がけのスリルを味わえるわ
0030ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 12:01:51.15ID:K4XtloUF
>>29
そう考えることができるのは君の脳が人間サイズだからだ
ハトや虫にはそこまで想像はできん
0032ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 12:10:15.37ID:K4XtloUF
反論簡単だけど虫に理解させるのは多分無理だから君の勝ちでいい
0035ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 17:32:08.16ID:TGmuSMeo
ロードだとハンドル取られないが、クロスだとハンドルが取られる状況って
どういう状況で起こるんだろうか？

まだ初心者のRX2乗りなので、教えて欲しいです。
0037ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 18:30:08.14ID:K4XtloUF
>>34
新たな虫さんw
0038ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 19:03:37.23ID:Mz4pokkJ
路面荒れてて剛性ないならわなわなするかもね
RXはクロスの中じゃフレームいいらしいね
0039ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 19:25:15.85ID:U2xcju3F
>>38
でもロードだとあら不思議、大丈夫らしいよw

RX2はカーボンフォークだから、長距離乗るのにはアルミフォークより向いてそうだね
0041ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 21:58:12.21ID:9xTmvo86
ママチャリで箱根三島側下っても別に…だったオレは鶏頭か虫

ただ、ブレーキ鳴りが煩かったな
0042ツール・ド・名無しさん
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2017/06/13(火) 22:19:34.47ID:CLDYuU4A
ママチャリは逆に安定性良い
クロスもロードバイクに比べてヘッドが寝てるから安定すると思う
多分ハンドルに荷重かけ過ぎなだけ
0043ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/13(火) 22:27:47.39ID:7Ayjy0jr
フラットバースリックMTBで70km/hで下っててもハンドル取られることは無かったよ
0044ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/13(火) 23:14:48.36ID:ITfbjFBI
スコットは韓国が誇る世界一の総合スポーツメーカー。



「他者より速く、もっと前へ」



-スコットなら叶えてくれる-
0053ツール・ド・名無しさん
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2017/06/17(土) 10:44:50.16ID:SwmpBJm8
埋立地の端の方、青海とか葛西あたりはどうかな？
大井ではないがウチの近所の港の倉庫街は日曜日はとても空いている。
10km走って信号2,3ヶ所に捕まるかどうかって感じ。
0054ツール・ド・名無しさん
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2017/06/17(土) 11:17:03.96ID:zgdNWMuX
>>51
荒川
0057ツール・ド・名無しさん
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2017/06/18(日) 08:26:16.97ID:HZfQPk6C
>>55
彩湖は歩行者多くない？
以前行ったのが休日だったせいか家族連れやらランニングしてる人で走りづらかった。
0058ツール・ド・名無しさん
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2017/06/18(日) 11:28:41.87ID:NkMxyjhS
朝の10時ぐらいまでなら少ないよ。
人が多いときは彩湖と荒川の間にある土手の周回へ。
チームの人たちはそっち走ってるね。
0059ツール・ド・名無しさん
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2017/06/18(日) 19:13:35.49ID:DfBDoWEg
24.2km/hまで来た
そろそろだなケケケ
0062ツール・ド・名無しさん
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2017/06/19(月) 19:11:06.34ID:8phqqELB
この前ほぼ平坦ってふれこみの道を50km走ったら巡航速度12km/hだった
これが倍になるのか・・・
0064ツール・ド・名無しさん
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2017/06/19(月) 19:19:40.73ID:q5EMvRlv
35キロスレ同様このスレの定義もグロスでカウントするのけ？
というか、スレタイの「巡航」という表現やめた方が良いよね
0065ツール・ド・名無しさん
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2017/06/19(月) 19:23:39.01ID:36BFl1Dx
30km/hまでは自由な定義だった希ガス
35からグロス指定になるので急にハードルが上がる
0066ツール・ド・名無しさん
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2017/06/19(月) 19:24:42.06ID:/fA447q9
グロスなんて言われたら23km/hすらおぼつかないよ
オートストップ使わしちくれよぉん！
0081ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 20:14:38.46ID:AU+SdPK6
Ｑ
0082ツール・ド・名無しさん
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2017/06/25(日) 20:15:08.67ID:AU+SdPK6
平均？
0083ツール・ド・名無しさん
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2017/06/25(日) 20:38:48.67ID:aCq5qatT
初めて来たけど
巡航ってなんだかんだ休憩込みじゃなくメーター読み目標値だよね
でないと25㎞/hで貧脚スレなわけないし
アラサーの時は35アラフォーで30アラフィフで25になった
暫くやらなかったせいか身体が重い
0084ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 21:04:48.20ID:Shy5w7Mf
走る時間帯にもよるんじゃね？
早朝好きだから盆休みの時が一番記録が出るわ
0086ツール・ド・名無しさん
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2017/06/25(日) 23:34:20.21ID:NFBXQQEY
>>79
30km近辺の比較的平坦地なとこの速度も見せてよ
多分30は出てそう
スプリット表示で速度見れるでしょ
0091ツール・ド・名無しさん
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2017/06/26(月) 13:41:29.63ID:KBZK4fVI
>>89
おっさんなので、あまり無理はしないようにしてるんですよ。
>>90
回したらめっちゃ心拍上がりますやん。
0094ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/26(月) 23:19:25.45ID:T4CcOyG9
湖周回コース90kmで29.2kmだった
久々の挑戦だったが駄目だった
0104ツール・ド・名無しさん
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2017/06/28(水) 19:07:03.57ID:mSNevrem
>>102
まぁまぁ。初心者スレですから

昔スマホ単体で計測してた頃、20kmphちょいしか出なかったのに、センサ導入してオートストップ適用されたら一気に25kmphになったのを思い出した

本質的じゃないのに、いい数字が出るとやっぱり嬉しくなっちゃうんだよね
0105ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 19:37:54.56ID:sYk2dEZ4
ここにアップする奴らは大体初心者でも貧脚でも無い。
初心者相手に自慢してる奴らばっかな印象
0110ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 20:40:52.63ID:mSNevrem
中距離ライドレポートのスレとに出すとちょうどいいかもね
ミニベロやクロスで爆走してるレポもあった気がする
0111ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/29(木) 08:49:52.11ID:NhbDJbMx
ttp://i.imgur.com/it9Y74C.jpg
これこそ貧脚ですよ(・ω・)

骨折から三ヶ月ぶりの慣らしでこの有様
トレーニングして出直して来る
0117ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/29(木) 15:31:35.38ID:iXFe2Xp7
月間200キロ超の走行距離で頑張ったわーってワシみたいなのがこのスレにふさわしい。
0118ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/29(木) 15:53:38.14ID:Tf73YI7x
>>116
信号少ない超平坦田舎道かつCR込で25kphやれたことあるけど
RAAMで上位とかあり得ん程度であり
0123ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/29(木) 22:09:01.07ID:eSgv3vqe
自分はまだまだ。とか、道は遠い。とか謙遜めいた書き込みのヤツは大抵獲得標高とか距離を自慢しにキテる。
0125ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/29(木) 22:44:59.24ID:/W8iffpp
>>123
同意、以前の類似スレが消えたのはそいつらのせい。
どうせ鬱陶しいキャラで仲間内で相手にされずこんな所でしか自慢出来ないコミュ障なんだろ。

そのせいで初心者のモチベーション下がって居なくなり、またロードが日陰者の集まりになっちまうんだな。
0126ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/29(木) 22:45:42.80ID:It8dn1Om
僻みじゃないよ。達成した訳でも無いのに態々貼るのには何らかの意図が有るよねって事。
「この獲得標高でave23は凄いですぅ」とか言って欲しいんだろうなってのが透けて見える。
0130ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/29(木) 23:19:49.70ID:/W8iffpp
>>127
その都度ID変えたり初心者相手にログがー標高がーとウザったい感じ。
お前まさかオルトレXR4乗ってる松嶋か？
0134127
垢版 |
2017/06/30(金) 00:07:28.51ID:vRc/GOcy
>>132
深夜のサイクリングロードだからねw
0135ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/30(金) 00:16:38.02ID:6gAZtcRv
>>133
あなたは今日から鬼という名前のコテハンにしなさい
2ラップ目なんて35km巡航スレにいけるじゃない！！
やだいやだい！！
俺が求めてるのはこんなんじゃないんだい！！
0138ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/06/30(金) 06:49:59.20ID:k26WXrZ6
結局スレを盛り上げようとログ貼れば、妬み嫉みで文句言う奴が出て来てスレが荒れると言う悪循環。
不平不満を漏らす暇があったら、自転車で走ってくればいいのに。
0139ツール・ド・名無しさん
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2017/06/30(金) 07:01:15.45ID:NCxpL2CT
>>119
グロス計測しかしてないわ。信号停止とかコンビニとか休憩やん。
edgeのｳﾞｧﾁｬﾙﾊﾟﾄﾅもグロスじゃないといまいちだし。使ってないけど。

autostop時の平均が見たくなったらstravaで確認できるし、それで。
0152ツール・ド・名無しさん
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2017/07/03(月) 13:17:24.58ID:MQ+seyeY
何かの間違いだと思うが
100分走って45km行けた
軽い追い風と早朝という好条件ではあったが
時計が狂っていたのかも
ルートは江ノ島あたりから山北あたりまで
0153ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/03(月) 17:02:01.37ID:YWCsb0oV
R134の江ノ島以西はチートロードだからな
車に邪魔されなければ良いタイム出るよ
俺なら多分頑張っても120分くらいだけどw
0157ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/03(月) 19:02:04.07ID:hgiIFhEU
単位取れてるのに卒業しないでたまり場に顔だしてる先輩みたいなのが何人かいるな
0158ツール・ド・名無しさん
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2017/07/03(月) 19:37:17.70ID:Fiqret+R
134号は江之島から1号ぶつかるまでを何回か通ったことあるけど地元の人はホント羨ましい
１号方面に走ると運が良ければ信号捕まらずに20km程をノンストップで走れるぐらい快適
0160ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/04(火) 18:53:01.50ID:VDoDn9tI
江ノ島、大磯間が約15km。そこをアベ45とはさすが2ch脳
ちなみにツール初日の14km TTの優勝はアベ52

まぁウソつくならもっとマシなウソにしてくれ。もしゴチャゴチャ言われたくないならログ貼れ
0161ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/04(火) 19:40:49.53ID:bK6qvcD2
そりゃこの自転車スレには200kmを3時間で走る奴もいるんだからアベレージ45は余裕だろ
0163ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/04(火) 22:46:48.80ID:0dBVczIB
彼は自転車でとは言ってなかったかな
まあ自動車でも時間帯選ばないと難しいとは思うが
0170ツール・ド・名無しさん
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2017/07/15(土) 10:39:21.51ID:69KCtTRf
走る所によるなって思った
何か何処を走っても皆同じみたいな普遍的な能力を計れるものってないのかな？
0171ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/15(土) 11:36:51.08ID:DVOthvK3
stravaでいいじゃん。
なるべくサンプル数の多いセグメントを走る。
田舎は気の毒だが。
0173ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/15(土) 17:55:23.34ID:Yhxh0dBd
>>165
まぁ総合すると、条件書けよと。
年齢身長体重
何に乗ってるか(例えばアルミエントリーロードとか)
どこ走ったのか(街中なのか山岳なのか郊外なのかサイクリングロードなのか)
最低これ書かんと何もわからん
0176ツール・ド・名無しさん
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2017/07/19(水) 15:07:49.64ID:wH5J/20c
>>165
通勤/通学前に朝練すれば脚力は上がる
0177ツール・ド・名無しさん
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2017/07/20(木) 23:51:53.09ID:rg4gWca3
26インチMTBルックだけど平坦なサイクリングロードで20km/hで巡航するのが限界なんだが貧足かな？
0180177
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2017/07/22(土) 15:35:38.10ID:UPOfWLAm
タイヤは最初から付いていたセミスリックだけど
重量が23Kg位あってフラットバーハンドルにフラットペダルと効率よく走るための装備はしてないから
20km/h巡航でも無理もないかとも思えてくる。
0183ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/24(月) 07:16:52.39ID:3mSdSlnn
1日漕いで25km/h維持できたのは信号のない北海道と琵琶湖だけだ
他はどんだけ頑張っても、風向きが良くても23km/hが限界
0186ツール・ド・名無しさん
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2017/07/24(月) 12:18:14.80ID:AiVslET8
LSD走を1時間するくらいなら全力20分のほうが効くよね
アップとクールダウンを入れて合計1時間で
0187ツール・ド・名無しさん
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2017/07/25(火) 00:59:40.46ID:0xnu8ntt
今日のダイエット走。
序盤の背追い風が気持ちよすぎて、調子に乗り過ぎました。明日は自重します。
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1318380.jpg
0193ツール・ド・名無しさん
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2017/07/26(水) 01:41:10.03ID:Uec6Q/BT
今日のダイエット走
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1318380.jpg

ソフトはハートレートモニタの付属品です。
ハートレートモニタはシマノのすごく古い型で　サイクリンクという物。
中古で物凄く安く買えたもんで。
ttp://ascii.jp/elem/000/000/210/210829/
0194ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/26(水) 03:02:37.59ID:Uec6Q/BT
失礼。昨日のダイエット走でした。
今日のはこっち。
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1319308.jpg
0205ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/29(土) 02:24:26.62ID:uFYDGCDC
>>201　シマノのこのハートレートモニタは　ダイエットとかフィットネスが主題で、心拍数が
グラフのオレンジやグリーンの範囲に入っている時間をサイクリンクタイムと呼んでるみたい。
逆に言うと、この範囲に達していないと（もしかすると上にはみ出しちゃった場合も）時間に
算入してくれない。
横軸の単位が時間なんで、まあ、1時間位走って26kmなんで、平均時速は26kmくらい。
0206ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/07/29(土) 02:30:30.82ID:uFYDGCDC
日記。今日のダイエット走。
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1322204.jpg
昨日はあんなにきれいに走れたのに　今日は荒れ荒れ。イライラした。
後半は投げたｗ
0207ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/08/01(火) 03:21:26.18ID:CzIbCDPi
今日のダイエット走。
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1325444.jpg
今日のは比較的上手くいったかな。
これ位の速度が今の自分には運動量的に丁度よいみたい。
それにしても。一定速を保つのって結構難しいね。
0208ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/08/08(火) 19:13:38.68ID:yG7bXhqM
サイコン買ったんでワクワクしながら計ったところ60km走ってアベレージ19km・・・
どうみても貧脚ですありがとうございました
0210208
垢版 |
2017/08/08(火) 19:34:54.50ID:SXzKdRgY
>>209
サイクリングロード走ってこれなんすよ・・・
0213ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/08/08(火) 19:40:09.53ID:O6XLjD0j
>>210
19kmは決して悪い数値じゃない。
CRといっても所々止まらざるをえないっしょ？
止まりかけ～加速迄のロスタイムが非常に大きい
0214ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 04:43:57.29ID:P4gfwtxL
クロスバイクなら普通の値じゃね？
ロードならあと 3km くらいは足したいかな
このくらいなら少しの努力やパーツの力でかかとくできる
0222ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 04:15:41.14ID:sI5q3pza
>>215
１００ｋｍぐらいで平均取る方が
信号とか色んなマグレ要素含めて平均化されるから有意なデータが得られるよね

どんなに速くても４～５時間は掛かるから、根性で！みたいな事も出来ないしな
0231ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 21:10:57.54ID:F+GtWrM0
マグネットだと普通はオートストップだけど
GPSだと普通はオートストップにならない
0233ツール・ド・名無しさん
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2017/08/18(金) 20:41:25.49ID:YNJGdXZ6
初心者スレなのにみんな平均25キロなのね
これより貧脚スレないのかな
登りで10㎞/h割らないとか凄いな
0236ツール・ド・名無しさん
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2017/08/18(金) 21:01:06.02ID:BmlF4WqK
>>235
そんなことはない

俺は元々運動音痴で初めてクロスバイク買ってからave25km/hを達成するためにずーっと努力してきた
猛暑も雨の日も雪のちらつく日も走って購入半年の日を迎えても5,000kmを達成してもまだ届かなかった
その日から月1,000kmの誓いを立てて半年頑張ったがまだ届かなかった
その日から週300kmを走るようにして二か月、やっとave25km/h出るようになったんだ

ここに書き込んでる人は元々運動神経がよいか、俺みたいにひたすら練習した人だよ
まだ購入14か月、これからも頑張って速くなるよ
0239ツール・ド・名無しさん
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2017/08/18(金) 21:17:30.17ID:7MALM4IH
>>235
俺は距離が50km以下だとコースに寄っては25km/hだけど100km超えると17～19ぐらい
スタミナが無い
0243ツール・ド・名無しさん
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2017/08/19(土) 21:07:13.02ID:WfHHev45
巡航速度25キロとアベレージ速度25キロだとだいぶ意味違ってくると思うけどどっちなの？
スレタイ見ると巡航速度なんだろうけど、内容見るとアベレージ速度で話してる人が多くない？
ちなみに自分は巡航25キロなら余裕だけどアベレージだと全然無理！
0245ツール・ド・名無しさん
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2017/08/19(土) 21:36:00.08ID:pHI60Nqj
>>243
自分の好きにすればいい
あまりに厳格にすると人が居なくなる
人が多くてまとまりがなくなったら厳しいスレに分かれればいい

そうやってこの手のスレは分裂消滅を繰り返している
0250ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 11:51:16.66ID:Gcbgjdlc
パワーメーターがそれなりにこなれた値段で買える今となっては
この手の自転車での自分の能力自慢話はFTPで語らないとダメなんだろうな
～km/hで巡行とか何処をどれくらい走れば良いのよ？って感じだし
0251ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 12:11:20.21ID:6y3iyjJ8
巡航速度って曖昧だし実際のとこどれにあたるのか分からないよね、どこかのスレに貼られてたものを分かりやすく改変したんだけど
（平均速度は適当、無理なく走れる速度を仮に「維持速度」と命名）
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1344251.jpg

この場合、35km/h巡航スレは平均速度(グロス)を巡航速度として扱ってるね、なので実際の速度は40km/hオーバーで走らないといけない
個人的には維持速度を巡航速度として扱いたいけど数値として残せないし、2chなんかじゃ結局ログを出せる平均速度になっちゃうんじゃないかと思う
0252ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 13:08:37.28ID:crMSAInx
巡航って言葉が混乱を招くから、スレタイをアベレージ速度○km/h以上とかに変更するのが一番丸く収まる気がする
0254ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 13:51:53.76ID:ZEB+gQYN
平均25km/hって相当早いと思うのですが、赤信号前で急減速でもしているの？
平地で30km/hぐらいで走っていても、平均で見ると22km/hとかになっちゃってて悲しぃ～。
だいたい皆さん信号青なら、どれくらいの速度出しているものなのかな？40km/hぐらい？
0255ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 13:58:44.97ID:lHJhmN7e
信号の密度によってもだいぶ違う
都市部なのか田舎道かによってまったく違ってくる
極端な話、駅前の市街地なら50mおきに信号があったりするからな
その逆も然り
0256ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 14:17:00.45ID:PErjX4os
市街地での信号停止等の休憩時間や通行量がある為の追い風
それらが全く期待できないど田舎で止まらずに走り続ける事も中々タイヘンだぞ
0260ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 14:57:30.83ID:sGvmomr7
>>251
35km/h巡航スレは超単純に距離÷時間じゃなかったっけ？
休憩も込みで
まあ彼等は休憩しなさそうだけどww
0261ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 15:18:27.88ID:6y3iyjJ8
>>254
自分は田舎だけど、30kph前後を意識して走ってれば平均25kphくらいになるかな？
信号による減速・停止を考えると都内だと難しそうね
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1344412.jpg

>>260
二時間以内に70km走りきるだから休憩はないだろうねぇ
0262ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 16:29:49.52ID:eTF6iDIO
>>254
基本30km/h以下では走らない。
平地なら40km/h以上で。走りやすい場所ではスプリント。
登りはガシガシ踏んで登りきったところで失速しない様に最後にもう一踏ん張り。
そのまま下りは本日の最高速に挑戦。

こんな感じで行けば、途中タレても25km/h以下にはならないよ。
0263ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 17:34:11.77ID:ZEB+gQYN
皆さん、25km/h達成へのアドバイスありがとうございます！
まず脚力が足りてないだけかもしれません。ですので、長距離を走り続けてみます。
信号間はスプリントを意識してみます。
0264ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 18:26:46.16ID:9I51uX+P
100km、Avg25km/hがなかなか達成できなかったんだけど
折り返し地点でゼリー補給したら簡単に達成できた
単にガス欠だったのか
0269ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 20:54:03.70ID:pb03aUVV
信号待ち入れてフラットペダルで20km　ビンディングデビューと思ってまだ買ってない(ToT)
0270ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 21:15:30.49ID:8gYuE5AN
ビンディングってそんなに変わるの？このスレの住人はビンディングデビュー率どのくらいなんだろ。
ちなみに私はビンディングなし、郊外中心にオートストップありで1時間走って25km/hがやっと。。
信号待ち入れたらとてもじゃないけど達成できないw
0274ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 23:17:55.80ID:xvYIombM
足固定するのは、映画のベンハーでガレー船漕ぐ奴隷みたい
0275ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 23:25:04.47ID:op/2/lJ0
>>274
あれどこまで史実か知らんけど二千年以上も前なのに凄い機能的だよなw
あれに自転車の機構を導入してパワー溢れる奴隷に漕がせたら凄いスピード出そう
0276ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 23:44:03.16ID:VXHibFDD
>>270
慣れないと逆にキツかったりもするよ
最初はビンディングで速くなるってより、回すペダリングの練習とかって
意識のがいいかと

雑にペダリングしても負トルクかかって短時間はたしかに速くなったりも
するけど持たないしな
0277ツール・ド・名無しさん
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2017/08/20(日) 23:46:22.61ID:VXHibFDD
>>270
そういう意味では、ペダリングが上手いとフラペでも(モガキの領域じゃなく
巡航＋αってレベルなら)速度差なんかない
0278ツール・ド・名無しさん
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2017/08/21(月) 04:08:51.20ID:HDzqy5EF
☆記録の投稿に関して
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間での記録など、時間やコースの設定は自由です。
・記録は「サイコンのavg」または「走行距離／乗車時間」のどちらでもでかまいませんし、
　ストイックに「走行距離／総所要時間」で25km/h以上を目指していくのもアリです。
・時間や速さによる投稿制限はありません。25km/h以上を達成している・いないにこだわらず、自由に投稿してください。
　25km/hを達成したら、今度はそれ以上の速度を目指したり、走行条件を変えて再度挑戦してみるというのも自由です。
・このスレは投稿された記録について「○○km/h以上で巡航できている」と認定を下すためものではなく、
　あくまで自分自身が「その速度域で巡航し得る能力を獲た」と実感できる様に練習するためのスレだとお考え下さい。
　なので、特に卒業条件などは設けてありません。 目標に向かって、それぞれ自由な形で練習に励んでいってください。
0280ツール・ド・名無しさん
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2017/08/21(月) 18:12:29.83ID:Fjnx9YsV
平地なんかで25維持なんて楽勝なんよ
トータル平均25出そうと思ったら
休憩外の停止なんかの条件にもよるが
50km、獲得500mで出しても登板は10以下は出さない
全体の上2割は40km/h
これくらいださんとあかんねんで
0283ツール・ド・名無しさん
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2017/08/21(月) 21:34:56.70ID:OGjCDdQt
>>279
んだ、始めたてにはハードル高い
ショップのライドがave25km/hって聞いて、参加したくて頑張って一人で練習しまくった
ところがなかなかクリアできなかったんだ
0285ツール・ド・名無しさん
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2017/08/22(火) 21:53:58.47ID:ktqBOdd5
春から全然乗れてないからローラーだけ回してるけど
平均も巡航速度もガッツリ落ちてそうで怖い
0289ツール・ド・名無しさん
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2017/08/24(木) 02:08:53.78ID:P4isnPNy
ランタスティックとあとアプリ何？
0290ツール・ド・名無しさん
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2017/08/24(木) 02:10:35.70ID:OY20mFj9
ランタスティックだと26km/h達成出来てても同時に起動してたストラバだと24km/hチョイくらいだったりする
軒並みストラバの方が遅く出るみたい
0292ツール・ド・名無しさん
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2017/08/24(木) 06:44:06.42ID:e8EDploQ
>>289
stravaです。
0296ツール・ド・名無しさん
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2017/08/27(日) 23:11:06.48ID:17HMT5cD
そのスマホソフト入れてGPSをONにしとくだけでこんな風に平均速度みたいなものまで記録されるの？
0297ツール・ド・名無しさん
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2017/08/27(日) 23:27:02.86ID:e7nMX9NB
>>296
そうだよ
0316ツール・ド・名無しさん
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2017/08/31(木) 18:08:04.67ID:ZYIpul8N
StravaアプリでBluetoothケイデンス＆スピードセンサー繋がらなくなったんだよね
Android7になってから
0318ツール・ド・名無しさん
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2017/08/31(木) 19:07:40.93ID:W/d/1taO
>>316
topeakのヤツ？
0323ツール・ド・名無しさん
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2017/09/01(金) 03:24:17.70ID:Cp7h0rC0
今日のダイエット走
ttps://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org476569.jpg

Cyclik-Time　60分は、心拍数が154を越えちゃっていた時間が算入されていないんで、
実際に走った時間は　1時間10分弱。
今日は涼しくて助かった。30km走ると700kcal位になるね。
0324ツール・ド・名無しさん
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2017/09/02(土) 17:05:41.82ID:kushnXub
タイヤとチューブ変えたら20km/hから24km/hにまで上がったぞ
0329ツール・ド・名無しさん
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2017/09/05(火) 20:19:54.84ID:zJEXtYfP
昔のディープリムホイールのシャマルを見た目重視で付けて走ってたけど
エアロ効果？が発揮されるのは40㎞/hくらいからとか言われるだけあって
貧脚の俺には宝の持ち腐れで、同年代の軽量ホイールのニュークリオンに
替えたら漕ぎ出しが速いからか普通に25㎞/hで巡行できた。
0332ツール・ド・名無しさん
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2017/09/06(水) 21:38:32.65ID:4XuyTXBi
2分いけたら5分いけるようになるのはすぐでしょ。
0340ツール・ド・名無しさん
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2017/09/08(金) 00:26:37.76ID:xxTVpRE9
こうしていろんなログ見てると改めてStravaの獲得高度のデタラメさがよくわかる
0341ツール・ド・名無しさん
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2017/09/09(土) 00:32:36.21ID:KnYCVAuW
通勤通勤。
太陽フレアのせいなのかタヌキが沢山いました。
https://i.imgur.com/GbUpftu.jpg
0342ツール・ド・名無しさん
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2017/09/09(土) 05:53:48.17ID:iIvk8M2K
STRAVA って獲得標高もそうだけどaveもちょいちょいサバ読まない?
ガーミンとSTRAVA 連動させずに計るとSTRAVA のaveが大体2～3km速くなってることが多いんだが･･･
0346ツール・ド・名無しさん
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2017/09/09(土) 09:01:30.39ID:rxu8O/9a
多分、停止時間の切り方が違うんだと思う
Stravaって停止をざくざく切ってくれる感じ
0347ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 11:41:08.40ID:zOFHyGtR
stravaはGPSログからのみで算出してる。
あと、スマホなんかで見れるのは乗車平均でグロスはPCじゃないと見れない。
…よね？ スマホで見れるんなら見方教えてくれ。
0348ツール・ド・名無しさん
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2017/09/09(土) 12:15:16.95ID:hn9rG+Uf
８２０J使ってるけど平均速度はストラバの方が厳しめなのかと思ってた。ホイール径間違ってるのかな？
0349ツール・ド・名無しさん
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2017/09/09(土) 13:13:14.98ID:m2V0ULXD
ストラバでハッピーメーター言われたら、ソレより更に1km/h以上速く出るランタはどうなっちゃうんだ
0352ツール・ド・名無しさん
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2017/09/09(土) 22:28:21.51ID:iUqaI8vi
アベ25は余程の田舎でも無い限りはオートストップ有りでも常に30オーバーで走り続けないと達成出来ないな。
0354ツール・ド・名無しさん
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2017/09/20(水) 15:19:55.10ID:QtShV8kS
100㎞走ってようやくアベ25.1km/h達成できたので、貧脚の仲間入りをさせていただいてよろしいでしょうか？
0356ツール・ド・名無しさん
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2017/09/20(水) 16:10:17.76ID:tZbXu3eb
都民の森行ってきたぞー
行きの睦橋手前でパンクして直してたら、ロードで通り掛かったチャリ屋さんが
フロアポンプ使うならウチ近いからおいでよと親切にしてくれた
わりと最近オープンしたみたいで。今度何か買い物しよう
https://i.imgur.com/ALogZed.jpg
0363ツール・ド・名無しさん
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2017/09/20(水) 18:27:49.07ID:DmAuFl4M
サイコン変えたら25くらいでたたのがいきなり20ちょっとまで落ちて
どういうことなのって思ってたら
デフォルトが停車時もトータル計算される設定だったｗ
0367ツール・ド・名無しさん
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2017/09/20(水) 19:15:39.02ID:dRLOC3m5
アベ25出ない日本死ね
ロードに代えたら速いんじゃねーのかよ
クロスバイクと変わらねーじゃねーか
0374ツール・ド・名無しさん
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2017/09/20(水) 23:21:07.92ID:Es5Qn9Qe
自分の場合、平坦中心でアベ30がだいたい180wなんでアベ30＝200wは割りとあってるんじゃないかと思う
0377ツール・ド・名無しさん
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2017/09/21(木) 22:26:15.28ID:bqf2zIxM
高いロードでホイールコンポも上級で30km/hと
エントリークロスで30km/hだとどのくらいワット差あるんだろう？
0383ツール・ド・名無しさん
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2017/09/30(土) 22:26:17.43ID:lHgMNXfn
>>381
トンネルっすよ
トンネル出た瞬間にこういう有り得ない速度が表示された
安いクロスバイクだしそんな速度は出せない
0388ツール・ド・名無しさん
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2017/10/03(火) 11:38:50.36ID:kjiY2YhI
やばいのはそっちじゃない
消費カロリー的に見て恐らく２時間で1000ｍ登るってどんな場所やねん
0393ツール・ド・名無しさん
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2017/10/11(水) 12:38:45.45ID:uXMO/23f
シングルスピードセミドロップハンドルフラットペダル非レーパンの半端者スタイルでCR60km走って23.5
ガチロード仕様なら25超えるのかな
0395!ninja
垢版 |
2017/10/11(水) 15:13:29.92ID:64qt2ytU
CRなら余り変わらんだろうな
0397!ninja
垢版 |
2017/10/11(水) 16:18:21.46ID:64qt2ytU
まあ、ロードなら～とか言ってるうちが幸せだよ。
加減速少なければ変速の有り難みは少ないし、ドロハンも流してる時はほぼブラケットポジションだからセミドロップでも遜色ない。
そしてCRなんて出せるスピードせいぜい30程度。
ロードがっかり要件揃い踏みやん！
0398ツール・ド・名無しさん
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2017/10/11(水) 16:31:22.23ID:vUd2iBea
>>393
ロードならというか高い機材だとスピードの出しやすさが全然違うよ
エンジンが重要なのは間違いないけど機材でも相当差が出る
0399ツール・ド・名無しさん
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2017/10/11(水) 16:48:31.24ID:AdqznOVw
メカニカルロスから来る最大速度とか速度維持なんかは
ある程度のグレードから上昇率が小さいけど
ちょとしたストレスになる部分が改善される可能性は大きい

いいパーツをベストコンディションで維持して乗り手の力量が十分だったら
そっから先の軽量化などのちょっとの差に金つぎ込むしかないかな
0400ツール・ド・名無しさん
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2017/10/11(水) 16:54:45.61ID:GkVOdSXA
確かに4万のホイール買ったらあっけなく3km/h上がった。
10万のホイール買ったらさらに3km/h上がるんだろうか。
レーゼロとにらめっこする毎日。
0402ツール・ド・名無しさん
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2017/10/11(水) 20:01:20.76ID:sEEZ0aCe
鉄下駄からゾンダレー3で巡航3kmも上がるかね
テンション上がって30分位ならわかるが
0404ツール・ド・名無しさん
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2017/10/12(木) 20:34:43.25ID:uXE2afPW
いつぐらいの鉄下駄から変えたかはわからんけども、ホイール変えたら実際軽くなり、重いギアでも楽に踏み込めるようになるからそれで巡航上がったのかと思います。後、加速しやすいよね。
もともと体力があるならば巡航あがっても不思議ではないかな。
0408ツール・ド・名無しさん
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2017/10/13(金) 21:00:02.54ID:pc/e+8B8
ホイールもタイヤも速度にほどんど影響無いと解った。
シクロクロスでホイールをRX830にタイヤをグラベルキングの26ｃチューブをR-Airに
したがいつも走っている信号の無い往復約34キロでタイムに差が出ない。
ホイールは買ってしまったのでこれを使っているが、タイヤはクッションを優先して
CG-CXの32ｃを入れて走っているがクッションが良くて快適。
最近林道を混ぜて230キロ弱を12時間で走ったがほとんど車と出会わない林道では路面が
痛んでデコボコが多いが太いタイヤは手に負担が少なくて良かった。
0409ツール・ド・名無しさん
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2017/10/13(金) 22:45:02.00ID:hdrxzidP
鉄下駄からフルクラＲ３に変えたら漕ぎ味は確かに軽くなって瞬間の最高速度は早くなった。
しかし軽くなりすぎて足が付いていかずにすぐに疲れる。
結果、鉄下駄と同じ速度帯よりちょい早くなったけどすぐに疲れて速度ダウンの繰り返しなので
アベレージは鉄下駄時代と大きな変化は無い。
ホイールとか何よりもむしろ本人の体調によって巡航速度は大きく変化することが分かった。
体調がいい時は「これ本当に今までと同じ自転車か？」ってくらいに軽やかに感じて疲れないし
体調が悪い時は「これ本当に今までと同じ自転車か？」ってくらいに重く感じてすぐにへばる。
0413ツール・ド・名無しさん
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2017/10/19(木) 13:49:18.04ID:O6WC1jLP
>>409
どんなにいいパーツを組み込んだって肝心のエンジンがプアじゃどうにもならんからな
体鍛えるのが一番大事
今日は体調悪い気がするとか今日は向かい風だからこのくらいのスピードでもトレーニングになってるとか言い訳しないように
パワーメーターできっちり追い込むのオススメ
0414ツール・ド・名無しさん
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2017/10/19(木) 15:02:26.25ID:hfsfK/8m
パワーメーター持っている人増えたね。
数年自転車から興味が離れてたから情報に疎くて、
今だと何がいいんだろう？
0420ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/10/20(金) 12:44:32.85ID:92w2Oimk
初心者でただ走ってるだけなんですけど、ケイデンスを意識して走れば速くなりますか。今、70くらいで心地よい感じなのですが、やはり90を目指すべきでしょうか。
0425ツール・ド・名無しさん
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2017/10/20(金) 14:52:36.08ID:92w2Oimk
回せるというのは、時間的にはどれくらいを言いますか。30分なのか1時間なのか。
0428ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/10/20(金) 17:38:48.10ID:Yf8/HPuF
よほどの田舎じゃない限り、ケイデンスを維持する練習ってローラー必須だと思う。
0434＠沖縄
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2017/10/21(土) 14:52:32.27ID:7q3b/Eo/
初めてクロスバイクに乗り山を越えてカフェラテ買いに行きましたが死亡寸前でした
初心者が山越えすべきじゃないなと思いました
https://youtu.be/PEfE9LHVS10
0435ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/10/21(土) 14:58:43.66ID:h2YJiKx3
沖縄みたいなとこだな。
0436＠沖縄
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2017/10/21(土) 15:14:12.62ID:7q3b/Eo/
そうです沖縄です
これからクロスバイク楽しんでみたいと思います
0438＠沖縄
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2017/10/21(土) 15:26:34.31ID:7q3b/Eo/
早速今日買ってきます
サドルの高さはペダルが1番下に来たときにちょうど足がまっすぐに来る位置に調整ですよね？
弱虫ペダル情報ですが
0439ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/10/21(土) 15:26:47.63ID:aoExR6qQ
ケイデンス練習って意味あるのか鈍感なせいで効果が実感できない
ローラーの上なら120-130rpmをずーっとキープできるようなったけど、街中の30km/h巡航だと60-70rpmしか回さん…
レースでも90-100が常用範囲だ
0441ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/10/21(土) 15:32:28.18ID:h2YJiKx3
>>438
昔恩納村と知花と胡屋に住んでた。
今は本土暮らし。

最初はつま先が地面につくくらいでいいと思う。
サドル高すぎると膝痛める。
0442＠沖縄
垢版 |
2017/10/21(土) 15:37:37.70ID:7q3b/Eo/
ありがとうございます了解です
台風来る前に乗れてよかったです
0443ツール・ド・名無しさん
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2017/10/21(土) 17:22:02.27ID:2OXBDqa1
>>439
ハイケイデンスの練習なら180～200とか自分の回せる限界まで。
回転を上げた時、ケツが暴れたりペダリングに引っかかりを感じるなら
フォームやポジションを見直した方がいい。
0444＠沖縄
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2017/10/21(土) 21:47:45.40ID:7q3b/Eo/
動画完成
無事カフェラテ買うことできました
https://youtu.be/uHWN5b2_fcg
次回はなるべく平坦な楽しめる場所を散策したいです
0445ツール・ド・名無しさん
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2017/10/21(土) 21:54:57.39ID:opvlEnmZ
>>444
面白いしむしろ観るけど投下するのはこのスレではないと思うよ

平均速度25km/hを目指すスレだからねここ
上げるのは映像じゃなくて走行ログだ
スマホならStravaとかのアプリでログとれる

その楽しげな動画は雑談スレかクロスバイク初心者スレかがいいんじゃないかな
0446＠沖縄
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2017/10/21(土) 22:05:24.12ID:7q3b/Eo/
了解しました！
0448ツール・ド・名無しさん
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2017/10/21(土) 23:34:17.57ID:h2YJiKx3
>>446
知花あたりだったら中頭病院、中部病院、東南植物楽園～コザゴヤあたりの道も動画で頼む。
30年ぶりくらいで懐かしい。
0449＠沖縄
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2017/10/22(日) 00:31:35.44ID:N2/xfs9z
>>448


自転車とは違う内容ですみません

知花十字路 ゴヤ十字路 コザ十字路今では全く昔の面影なくなりました
再開発でほとんどの建物がなくなりました

うるま市沖縄市長年住んできましたので写真が趣味の頃結構当時の沖縄市や北谷撮りまくってました

https://youtu.be/kM-i7AB9Jd8
0450ツール・ド・名無しさん
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2017/10/22(日) 00:49:58.35ID:v6kpohDF
>>449
ちゃたんとか懐かしい。
俺は沖縄嫌いで出てきたおっさんなので、もうスレではやめとこう。
0451＠沖縄
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2017/10/22(日) 13:37:09.61ID:/K+xh49e
今坂道登ろうとしたら治ってきたチェーンが外れました
自分で直せそうですが修理持っていったほうがいいですかね
一昨日チェーン交換で戻ってきたばかりです

https://i.imgur.com/YItMvHZ.jpg

これってよくあることでしょうか？
0453＠沖縄
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2017/10/22(日) 14:48:32.47ID:/K+xh49e
すみませんでした
0454名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 14:57:10.88ID:rlB5OhtU
>>416
俺パイオニア持ってるからわかるけど、
①パイオニアなしのガーミンのみの計測による推定ワット値と、
②パイオニアによる実際ワット値はほぼ同じだったよ。

77kmをave33.4km/hで走った時の①の値は平均199wだった。
32kmをave33.4km/hで走った時の②の値は平均206wだった。

ちょっとストラバのほうが低く出るかなっていう程度だと思われる。
まあ服装、ヘルメット、ロードバイクのエアロ形状によっても違うんだろうけど、
俺の自転車は普通のロードバイクColnagoC60、ヘルメットも普通のMETインフェルノ
ホイールはBORA ULTRA C50 CL、服装だけはピチピチのジャージを着てるからやや
エアロって感じ。
0457名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 18:40:56.78ID:JbUo5Y0g
ジムでトレーニングしてたら横に来た男の人がケイデンス90くらいで15分、
120くらいで15分程度まわしてから筋トレに行ってたんだけど、
聞いてみたらめちゃくちゃ負荷を軽くしてたらしい。
で、疑問なんだけど、負荷めちゃくちゃ軽くしてケイデンス高めるのってトレーニングとして有効なの？
こちらは普段は60分ケイデンス80で心拍150になるくらいの負荷を掛けてたのだけど。
0460名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 19:02:39.95ID:z5YD1adW
>>459
そっか
使って良かったと思えてる？
力を出しすぎて筋肉疲労を溜めないよう力をセーブするためとかかな
どのみち登り坂だと力出さないとダメなんだけどな
最低限250wで一時間くらい平気にならないとダメかな
さっきトレーニングルームのエアロバイク踏んだけど170w越えたあたりから脚が重く感じ始めた
200w越えたら息がハアハアで脈も150越えてくる
0461名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 19:04:17.72ID:v6kpohDF
ペダリングがうまくないと、軽いギアで高回転で綺麗に回せない。
高回転片足ペダリングの練習やってる人もいるよ。
0464457
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2017/10/22(日) 19:31:14.75ID:JbUo5Y0g
ごめんなさい、クラブとかに入ってないのでわからなかったのです。
回転トレーニングというのがあるのですね。ありがとう。
今度いったときはケイデンス130でどれだけ出来るかやってみよう。
0466ツール・ド・名無しさん
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2017/10/22(日) 21:14:45.98ID:z5YD1adW
回転練習は競輪学校でもよくやる
練習風景は動画サイトに上がってる
そもそも競輪学校の入学試験で無負荷で一分間で200回転(200rpm)以上回せないと合格できない
あと脚をペダルに固定してモーターで強制的に回すのもあったような
常人がそんなことされたら脚の筋肉が千切れるw
0467ツール・ド・名無しさん
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2017/10/24(火) 13:28:10.32ID:Te/9Opoc
>>466
>脚をペダルに固定してモーターで強制的に回す

うわーなんて拷問それ！
他人にやらせてみたい……
0469ツール・ド・名無しさん
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2017/10/24(火) 23:16:03.09ID:FCcCt/q5
200回転は適性で入る人だっけか
技能は1000と200計るもんね
流石に重いフレームで1分9秒台と11秒前半出すのは中々キツイものがあるよな
0470ツール・ド・名無しさん
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2017/10/24(火) 23:25:06.39ID:88mYWDvI
ここ二十年くらい前から千トラタイム速くなったよな
ん十年昔のオリンピックレベルだよ
0471ツール・ド・名無しさん
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2017/10/25(水) 08:16:18.30ID:SrSj+8ri
>>466
昔はピスト専門で
家で三本ローラー回転練習、
競輪場で記録会と大会、
ロングは全く行かなかった

平地で最高速60kmは出せたので
ロードの高速トレイン(40～45km巡航)
にも意外と付いていけてた

ブランクがあってロードで復帰
毎週100kmずつ走っても
25km/hは越える見込全くなしw
昔より距離乗ってるハズなのに
全く速くならない・・・
多少、回転練習もやらないと駄目なのか
歳のせいなのかよく分からんです。
0472ツール・ド・名無しさん
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2017/10/26(木) 00:37:22.01ID:Jgwvkm+F
選択するルートも影響すると思う。
田舎遠征じゃないとワイも巡航25km超えないで。
住宅地とCRでぐっと速度は下がる。

STRAVAだと車道で信じられないくらい速いお兄ちゃんがいて、こういう
人が都内で30だの35だので巡航できるんだろな。
俺がかっ飛ばして42km/hの区間を、60km/h以上で走ってる感じ。
0474ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 20:55:51.86ID:AMBS0+pA
10キロ23分台で走れば25km/hだよね
10キロづつログ録りながらなら25はあるけど
全部合わせてだと23km/hとかに落ちる( ;´･ω･`)
0476ツール・ド・名無しさん
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2017/11/13(月) 02:54:47.29ID:YPVe8ypN
今日都内国道でジャイアントのクロス女性が普段着ノーヘルで30km出してた　　足なんか10cm出てて寒そうに見えたのと3車線の内直進するのに左車線から後方確認せず真ん中直進レーンに入ってきていつかこういうのが事故にあうんだろうなーと
0486ツール・ド・名無しさん
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2017/12/03(日) 21:57:58.44ID:qp/1BpwP
40歳で無職半年乗り放題の時は週3回80km乗ってたらave29km/hまでいけた
でも勤めだして月1,2回になったら1年で23km/hまで鈍った
0488ツール・ド・名無しさん
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2017/12/04(月) 04:54:34.95ID:yPZ1sKuW
>>485
むしろ今が激戦区だよ
レースだと30,40代のオジサマたちが上位独占してたりするからロードバイクは面白い
若いやつにも勝てるスポーツ
0490ツール・ド・名無しさん
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2017/12/04(月) 18:53:25.83ID:BL5Y7x7A
最近アベ25km/hは超えても30km/h超えが厳しくなってきた。
ローラーも乗らない日の方が多いし、モチベーション上げる良い方法ないかな？
0494ツール・ド・名無しさん
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2017/12/04(月) 23:34:20.70ID:nA7EMvUE
オレも30km/h遠いわぁ。
走ってるときはだいたい30km/h以上なんだけど、
サイコン見てると0km/hスタートを取り返すのにだいぶ時間かかってる。
あとは信号。

走りながらスタートして信号ないとこ行けばいいんだろうが、
東京なもんでなかなか難しい。
同じとこで30km/h出してるやつもいるんだけどねw
0495ツール・ド・名無しさん
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2017/12/10(日) 10:27:13.90ID:8xTCkyG1
30kmなんて努力すれば誰でも到達できるものではないよ。素質が必要な域。まあ25kmもだけど。
0496ツール・ド・名無しさん
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2017/12/10(日) 11:33:06.17ID:pae4zG0O
stravaアプリはケイデンスと速度が0になって10秒経ってからカウントストップなので、アベで記録出したいなら別の計測手段にした方がいいよ。

1kmおきに信号に捕まり、移動時は常に30km/hで走ると仮定すると、stravaでは27.7km/hになる。信号時の加減速入れたら27km/hぐらいかな。

実力は変わらないから単なる数字遊びでしかないけど、オートストップを厳密に判定できた方が高い数字が出るのでモチベーション維持にはなるよね。
0498ツール・ド・名無しさん
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2017/12/10(日) 17:53:48.74ID:1TU6/BPy
ごく当たり前に「1時間で25km走った」というのを実績にすればいいのに
なんで「あれもこれも惜しいからおｋ」みたいにするのかねー
0499ツール・ド・名無しさん
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2017/12/10(日) 20:38:23.67ID:Kfr2h22X
30km/hは努力すればいけるでしょ。
素質というほどのものがいるとは思えない。

努力してないだけだわ
0500ツール・ド・名無しさん
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2017/12/10(日) 21:19:50.02ID:xLVJPI3G
停止込み市街地は27が限界や...走行中の車は追い抜けないし...
というか車でも着く時間が変わらない
0502ツール・ド・名無しさん
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2017/12/10(日) 23:22:52.81ID:Z94ny5mb
バイクのスペックもかなり影響してくるからね
それなりの装備のロード乗った後に28c耐パンクタイヤのクロスバイク乗ると
びっくりするくらい違って驚く
0504ツール・ド・名無しさん
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2017/12/10(日) 23:37:34.20ID:Z94ny5mb
>>503
だね。たぶんホイールもでかい
あとコンポ周りも積み重なると結構な差になってると思う

自分がどれだけ機材に助けられてるか再確認できる
0507ツール・ド・名無しさん
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2017/12/12(火) 08:30:28.45ID:hN2e1xZF
後半は下り基調だから、もう少し速度上げられらるんじゃねと思うが、信号とかあって難しいのかねぇ
0508ツール・ド・名無しさん
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2017/12/12(火) 09:58:30.25ID:TiBLtTcI
市街地に入ると信号峠が待ってるからなかなか上げらんないんだよね
加速で40とかまだまだ無理だし
0510ツール・ド・名無しさん
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2017/12/12(火) 18:44:38.89ID:lkYcqXF2
>>505
すげー速いやん。俺なんか峠込み下り込みでも22.4km/hだぜ。
これでも速くなったほう。以前は17kくらいだった。峠の登りは回数こなして速くなってきたけど、平地は相変わらず。
どうすればいいかわからない。
0514ツール・ド・名無しさん
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2017/12/29(金) 23:50:37.43ID:6KBhRwHy
>>512
まじめな話、速くなりたい人の走行距離じゃないよそれ
楽しく走りたいだけなら分かるけどさ
そんなんで才能のあるなしなんて分かるもんか

半年その倍以上走り込んで25km/h平均はやっとのことで達成してそれから一年経った今では30km/h平均を100km以上余裕だ
俺は自他共に認める運動音痴だが練習すればこのくらいまでは誰でも行けるんだよ
おまえは月500kmしか乗ってなくて速くならないとか当たり前だろう、乗ってないんだから
走れよ、バカかよ
0515ツール・ド・名無しさん
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2017/12/29(金) 23:52:42.81ID:6KBhRwHy
初心者や遅い人は馬鹿にしないが
速くなりたいのに練習しない奴は馬鹿だと思う
0519ツール・ド・名無しさん
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2017/12/30(土) 09:16:03.43ID:9u+62a6b
才能がある人は月に500kmも走ればすぐにave25をクリアする
もっと才能がある人はもっと短い距離でクリアするだろう
私は才能がないから一年経ってもave25に到達しないしこの調子だとあと3年はかかるだろう
これ以上の距離を走るのは時間的に不可能
0521ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/30(土) 10:01:10.78ID:Qxk9nDtu
>>512
週一回ロングライドする程度だと走行距離それくらいだろうね。
平日毎日30～50km+土日100～200kmくらい走るといいよ。
まずは月1000km, 年間12000km以上を目標にするといいよ。
実走のみだと厳しいのでローラー台は必須。
0524ツール・ド・名無しさん
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2017/12/30(土) 14:14:58.25ID:GDRdsCS1
25ならポジションとペダリングだけで解決できるでしょ
ポジションは手とお尻の荷重を減らして極力体重がペダルにかかるようにする。ペダリングは引き足をしっかりあげて踏み足の邪魔をしないようにする
まずは体重を最大限活用しないとね
0525ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/30(土) 15:00:46.11ID:ud89ADlA
ロード始めて半年、ave30km/hはあと少し届かず、ただし信号の多い区間でしか計測出来てない
FTP209、62kgだと道選べば行けそう？
0526ツール・ド・名無しさん
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2017/12/30(土) 20:00:07.38ID:EKGqBUP7
速くなりたいけど、平日乗るの難しい。もう少し日が長くなってくれば朝か夕方走れるんだけど、それでも遠距離は難しいな。
家からすぐのところに平均３%、３kの坂があるんだけど、これを何往復かすれば効果あるかな。
0528ツール・ド・名無しさん
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2017/12/31(日) 18:25:46.67ID:DzKJHpLc
平日ムリ、毎週走ることもままならないが購入５ヶ月でなんとか1000kmはクリアした模様
この時期は日が暮れるのが早くてなぁ
暗い時間に出発するか暗い時間に帰宅になるかになってしまう
峠で日暮れは避けたい
0530ツール・ド・名無しさん
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2017/12/31(日) 19:38:17.13ID:IgOkd9YE
冬はローラーないとつらい
0533ツール・ド・名無しさん
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2017/12/31(日) 21:23:31.20ID:/b4NiElj
もう乗るなよ
0539ツール・ド・名無しさん
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2018/01/04(木) 09:50:50.59ID:lH9UUlPp
梅雨と台風の時期は車通勤に切り替えてるわ、
でもその時期の晴れ間の気持ちよさは異常
0541ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/01/04(木) 18:08:37.41ID:Y2kTeHzv
>>540
なんかすごいね。俺なんか峠込みだと20くらいになる。帰りの下りでやたら飛ばして、ようやく全体で23くらいだな。
0544ツール・ド・名無しさん
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2018/01/04(木) 22:07:48.34ID:4/rsdMAG
やっぱり100キロ以上走行しての達成はすごいな。俺は50キロなら出来たけど100だと23くらいまで落ちていく
0550ツール・ド・名無しさん
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2018/01/12(金) 21:28:22.23ID:xamy0I5G
>>548
すげえ速い、おめでとう
30までもう少しだね、頑張れー
0552ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 00:20:11.94ID:WL2IEgCE
ヤビツ～長後街道往復100㎞・獲得1200mで平均24kmの俺からすると、すげー強い。
0554ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 13:08:00.38ID:czEiTEHh
たかが100km弱でその程度の平均速度とか速くないじゃん
100km以上の距離走って30k超える奴なんか沢山いるし、貧脚過ぎでしょw
0556ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 16:21:00.49ID:kAhE5u7P
>>554
ネット番長www　
ヤマ込みで30超えるのはなかなか居ないわアホか
下り60とかで走るのか？基地外

平地なら掃いて捨てるほど居るけど
0557ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 18:11:06.64ID:To1PJszb
フルームさんイラつきすぎ
0558ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 18:16:06.07ID:WuUkNZEb
たかだか累積1500程度でしょ、距離も短いし
150kmとか200km走って累積標高3000とかで平均30近いとかなら速いと思うけど、上がってるログは特別速いとは思わんな
実業団とかそれなりに乗ってる人ならそれくらいは普通に行くし
0559ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 18:18:56.60ID:ygWPW5rO
そもそもここ、初心者貧脚スレだしなぁ。
実業団出しちゃうとか、空気読め無いにもほどがあるでしょ。
0561ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 18:30:05.74ID:SIcBS6LA
実業団の人は別次元だから・・
練習のログみたら練習開始してからの終わりまでの50㎞でave35だし
0567ツール・ド・名無しさん
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2018/01/17(水) 06:38:34.49ID:kF2wu7Vb
>>565
別に来るなとは思わんけどな
いろいろ教えてくれええるならいいことだし

マウント取りたいだけのアホは相手しないことだ
0571ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/01/17(水) 16:31:11.87ID:UBf7L//+
プロ超えるとか無理
0575ツール・ド・名無しさん
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2018/01/19(金) 17:07:18.26ID:Uk3YZHrO
stravaじゃないと意味がないよ
ランキングとかそういうのがモチベーションになってるから
0577ツール・ド・名無しさん
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2018/01/19(金) 19:40:01.87ID:tOuHnVmg
ストラバも止まる度に手動でオンオフすればアベ上がるかもね
停止感知までのアイドルタイムが長すぎるから遅くなるんだと思う
0579ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 00:19:35.08ID:eCtH6k21
グロスアベ25とか言ったらガチガチのアスリート以外残れないと思うんだが、このスレ民にガチな奴なんて殆ど居ないと思うぞ
0592ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 00:39:38.97ID:HS2Fw7/y
>>591
アプリで違うデータを並べても。
普段の心拍もない、スピード経過もなければ信号無視してるかもしれない。

三浦半島は渋滞多いし、俺はなかなか25㎞超えないわ。
0596ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 14:03:39.92ID:a1BYUcyi
峠行くと疲れて100km走れない
0603ツール・ド・名無しさん
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2018/02/10(土) 21:36:21.15ID:KXaB0W4J
みんなすげえなぁ。
俺なんか貧脚すぎて、ほぼ平坦30ｋｍの短距離CRすらave25行かないわ・・・
どうやったら100ｋｍをave25とかいけるんだ。
0606ツール・ド・名無しさん
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2018/02/10(土) 21:58:47.77ID:GjDFIpll
アウタートップで踏めるようになれ
0607ツール・ド・名無しさん
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2018/02/10(土) 22:03:21.61ID:KXaB0W4J
フィッティングかぁ。
昨年末にロード購入してもうすぐ２か月になるし、点検あるからショップの店員と相談してみるかな。

まぁ明らかに練習不足であることは間違いないからもっと乗らなければ！
0608ツール・ド・名無しさん
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2018/02/10(土) 22:40:40.31ID:PogIteeP
信号が多いコースだとかなり落ちる
0610ツール・ド・名無しさん
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2018/02/11(日) 00:46:56.17ID:K+g25Cgd
まずはペダルにどれだけ荷重かけられるかでしょう
25km/h巡航程度なら荷重だけで出せるはず
0612ツール・ド・名無しさん
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2018/02/11(日) 10:05:49.35ID:bAKrDGja
ロードバイクのセッティングって底なし沼みたいってよく聞くしどこをどういじっていくか難しいよね～

俺の場合は単純に脚力不足なんだろうとは思う
場数を踏んで基礎体力上げるのと、ちゃんとしたペダリングをマスターしなきゃいけないんだろうな。
0613ツール・ド・名無しさん
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2018/02/11(日) 11:24:32.59ID:1lzRWg6+
正解があるわけじゃないからな
もちろん機械的に同じポジションで同じ出力を出し続けられるなら
どこかに最適解は存在するだろうけど
走ってりゃポジションは変化していくし
それ以上にフィジカルを引き出せるメンタルがものを言うのが実情だからな
0617ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 19:17:48.69ID:sc1YPJxz
単独で行くのはけっこう難しい
0618ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/02/28(水) 18:44:50.45ID:2RSNimCb
とても簡単な確実稼げるガイダンス
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

BRYP2
0622ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/04(日) 05:11:49.38ID:sTIiw7aM
>>620
速度と心拍の動きがそう反してて走ってるときの気持ちが良くわかるグラフだな
速度が出てる時にも追い込むようになれば一気にアベレージが伸びるともわれ
0625ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 09:05:03.82ID:eozsF7RH
>>623
160ｋｍでアベレージ25以上は立派だよ、グロスでこれなら200ｋｍブルベで8時間切
ができる
0627ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 17:52:11.62ID:3n6Ne8Z+
>>626
stravaはオートストップで停止するまでの時間が長いからアベ落ちるよ。rutasticにすれば一気に上がるはず
0628ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/02(月) 07:31:00.19ID:uf3+wdth
STRAVAアプリは停止時に眺めてるとドリンク飲んでケージに戻してもまだ止まって無かったりする
ガーミンとかからログを流し込めばもっと早いのかな？
0630ツール・ド・名無しさん
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2018/04/02(月) 13:51:17.80ID:uf3+wdth
>>629
付けてるけど早くないよ？
てか、ケイデンスは確かに取得してるけど周長設定の項目も無いしスピードをセンサーから取得してるかどうか疑問なんだが
0631ツール・ド・名無しさん
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2018/04/02(月) 14:15:30.30ID:dmJjHuR0
stravaはスピードセンサーだめだったきがする
0634ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 09:49:30.18ID:b8palrEN
ある程度長めのストレートがあればそれくらい出るよ
カーブが多いと危ないし無理だけど
0635ツール・ド・名無しさん
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2018/04/21(土) 20:14:09.02ID:UfxOMs4t
往路2時間44.5km
2時間休憩
復路1時間26.5km（追い風参考）

3時間で76km走れたことになるけど、達成できたとは言えないな...
ガチロード軍団にずいぶん抜かれたしw
0642ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 19:27:40.00ID:fQy4VXH0
25kmはもう余裕で達成できるようになった
30の壁はまだまだ高いからこのスレに

https://i.imgur.com/FscN3Mh.jpg
0644ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 20:45:46.78ID:vAhdmJUu
山込みでそのアベとか平地なら余裕で30km/hいけんじゃんw
もうさっさと達成して卒業して30km/hスレ殴り込みかけろよ
な？
0648ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 12:57:44.26ID:ZuwLWvOm
やがて一年になる。鉄下駄で17km/hだったのが、レースリーに替えて21km/hになった。しかしここから全くのびない。カーボン車に替えて、10万くらいのホイールにすれば25いけるのだろうか。
0650ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 13:16:48.04ID:l+4qOB1C
山田らけの土地なんでしょ
平坦なのに乗り続けててそれならお察しくださいレベルだけど、まだ一年だし伸び代あんじゃないの
0657ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:26:13.64ID:vMXbLcof
>>655
速くなりたいというか、人並みになりたいというのがあります。入っているサークルで平坦を走ると、自分がだんだんと離れていき、信号待ちでようやく追いつく感じです。
やはり25km/h出せるかどうかが、集団走行についていけるかどうかの一つの基準なのかなと思います。
0658ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:53:51.62ID:C4zXVO+u
平坦集団走行なら25ではなく、35ですね
最低35が出せてやっと流しペースでついていけるってレベルです
0660ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:10:17.32ID:C4zXVO+u
チームなら40は最低レベル
45位で走らないと多分千切られる
ガチ勢の集団は怖いよ
0661ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:20:47.02ID:iXoWrbQO
そんなところについて行こうというのに年間3,000kmはさすがにないわ
そのレベルなら最低月1,500kmだろう
0662ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:24:01.03ID:vMXbLcof
入っているのはわりとぬるいサークルなのですが、そこでさえついていけない状態です。
参加時のメンバーを見極めて、速いひとばかりのときは出席を見合わせるなどして対応してます。
いくら気にしないでいいよと言われても、休日にストレス解消で飛ばしたい人もいるでしょうから、あまり待たせるのも気の毒ですね。
0663ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:27:06.76ID:C4zXVO+u
ソロライドの方が向いてるんじゃないか?全て自分の思い通りのペースで走れるし、気を使う必要も無い
0664ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:57:14.33ID:iXoWrbQO
>>662
年3,000kmだろ？
てことは週に60kmも走ってないな

一日数km
ちょっと駅から遠い一戸建て買っちゃったサラリーマンかよ
そんなんが速いと思うか？
0665ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 20:02:27.02ID:iXoWrbQO
繰り返すけどさ、楽しく乗りたいだけなら週に何kmとか月に何kmとか年に何kmとか関係ねーよ

でも今より走力アップしたいんだろ？
平均速度気になるからこんなスレに来てるんだろ？
そしたら練習量増やすしかないだろう
他のどんなスポーツでも練習しないで上達しないのと同じだ
0666ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 20:09:01.07ID:L2DWaaav
>>662
わかるわ～、俺もそうだった。
それが嫌で週の半分帰宅後30km走るようにしたら25km/h位で走れるようになって、
通勤も最寄りのターミナル駅まで、距離にして約10km帰りは家から更に20kmを自転車にしたら、
今は30km/h位サイコンで25km/h巡航出来る様になったよ。
0667ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 20:18:12.86ID:vMXbLcof
そうですね。練習量を増やしていくつもりです。ローラーも買ってZwiftのアカウントもとりました。
ところが、サークルに出ていると、自分より明らかに練習量が少ないのに速い人がいくらでもいます。年明けから一回も乗ってないとか、今月ははじめて走るという人にも抜かれてしまいます。不思議なものです。
ある程度の水準に達すれば、レベルが維持されていくんだなと感心してます。
0669ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 21:15:54.18ID:+WgcVgVF
>>667
平地だけなら
最高速を上げる練習をすれば
多分良くなると思うw

昔ピスト乗ってた時に
平地・単独で最高速60km出せた時は
あんま練習してなかったけど、
ロードガチ勢の40～45km巡航に
追走してくのは結構楽でした。

ただ、
モガキの練習だけですと
坂に入ったり先頭を引くと
すぐ死にましたので、
追走だけには効果ある気がします。
0671ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 05:48:49.96ID:h17ZU0BH
>>670
一瞬でも良いと思いますw
その時の練習ギヤは48×16でした。

なかなかモガいても大丈夫な道路が
少ないので実際は三本ローラーで
一日数本モガくだけでしたがw
あとたまにバンク練習する感じでw
0673ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 09:56:28.06ID:aj+49Mtc
48X16で60km/hって何回転で回すの？
0674ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 12:04:09.59ID:u+awBJTm
負荷のないローラーで60km/hとか楽勝でしょ。
もがいて95km/h出た時は目を疑ったわw
空気抵抗ってそこまで大きいものだとは・・・・そりゃ冬の北風さん強い訳ですよ。
0676ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 14:01:48.13ID:GMa+UGTh
>>674
空気抵抗はすごいでー　パワメつけたらよーわかるわ

てゆーかちょっとした向かい風であそこまで同じスピードでも
パワーが変わるとは思わんかったわ　マジで
0677ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 14:41:09.12ID:MBROoun8
そういう使い方するんですね。
自分もパワメ付けたけど、ただ表示されてるだけで使いこなせてない。
0678ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 15:50:00.41ID:GMa+UGTh
>>677
本来はトレーニング目的でしょ　　ＦＴＰ測って効率的に練習
パワメ無しでは、Ｌ４で走ってるのかＬ５で走ってるのか、すぐその場ではわからん（Ｌ３でもかな・・）
どっちもキツイｗｗとしか思わん
でもＦＴＰでのパワーならとりあえず20分は確実にいける　で、たった10～20％下げるだけでどこまでも持つ
逆にたった10％上げただけで5分×数回で限界・・　　なんつうか糞便利・・　と同時に・・悲しい現実を
突きつけてきやがる(´・ω・`)
0681ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 23:43:56.70ID:u+awBJTm
数年前の関東の黄砂(PM2.5)だか煙霧？の時は帰りが追い風だったこともあって60km/h近くで走れてたよ。なんか笑っちゃうくらい凄かった

ちょいともがいて73km/hだったけどそれ以上は怖くてやめたw
速度上げる前だったけど対向から来る自転車乗りの人は押し歩きしてたよ。
風速10mとか15mではきかないくらい強い風だったのかも。
初心者で平坦70km/h以上出せた最初で最後の思い出。
0682ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/29(日) 04:33:22.78ID:JnbPI+5o
あざみのくだりで80出た時は怖くて怖くて
0684ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 21:51:53.59ID:9TKB+5GS
なんとか達成できた
カーボンホイールとかにしたらもっと楽なのかな
https://i.imgur.com/NWxrlsF.jpg
0688ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/12(土) 17:45:48.76ID:BRs/G2gN
同じ道でも追い風で5キロアップ、向かい風で5キロダウン
正直意味ないっすこれ
0691ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/14(月) 19:09:48.20ID:ttDxn2LJ
3時間走って67.3km
1時間に3km弱不足
グロス25km/hなんて達成できる気がしない週末オンリー
0696ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/20(日) 20:45:42.80ID:mo1YWFn2
今日走ったらアベレージ27.8だった
ちなグロス
165センチ80キロオーバーのデブです
0701ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/25(金) 19:01:05.39ID:ZcbY55pd
ガチ勢には通過点
俺みたいな週末ポタ派には遠い壁
1時間25なら行けるが2時間50は...
0702ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/25(金) 19:04:21.34ID:lsUUJphI
ここはそんなに厳しいスレじゃないけど
そもそも何故2時間基準なのか

グロスで結果が出るブルベで25km/hを越える奴は一握りと言うのが現実であって
非常に高いハードルと言っていいと思うぞ
0705ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/26(土) 12:02:35.86ID:SpRjLHID
35km/hで43分走れば25km進むよね
1時間の内17分も休んでたら巡航とは言わねえよ
0706ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/26(土) 12:36:05.70ID:SpSINu2q
35ペースで加減速繰り返して1時間25kmより一定速度で1時間35kmの方が楽だけどな
てか巡航なんて一言も書いてないな
0708ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 00:39:12.26ID:sMZQtqin
40キロちょっと走ってグロスアベレージ29キロだった
もしかして30キロもやがていけるようになるのかな
0709ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 05:31:26.35ID:Fhcrk+YQ
にわかクロス乗りだが一時間25kmペースはふつうにいける
十時間を20km維持とかしてる人の真似は絶対無理
0710ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 08:08:28.60ID:urQCIuQL
１０キロ事に距離ログしてるけど
大体２３分～３０分だぜ
週末のんびりライダーは大体この位じゃね?

10キロログの中でなら25超えられるんだけど
時間だとムリポ
0711ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 23:52:50.23ID:Fhcrk+YQ
>>710
ぼくもクロスだけどだいたい一緒
ママチャリで40kmを二時間切ったことあるから死ぬ気でやればいけると思うけどべつにつらい思いしてまで速く乗りたくない
楽しいのが一番
0712ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/28(月) 17:56:23.55ID:IGzr9WG3
苦節3年ようやくアベレージ25kmで走れるようになりますた
初めは17、8kmくらいでしたw
0716ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 06:19:20.46ID:cbZzEKc0
グロスにこだわるのは35km/hスレから
ここは初心者向けなのでグロスでもAvg.でもいい
0718ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 08:30:13.71ID:vaO2cvr8
遠乗りポタ派なので速度気にしてもあまり意味ないんだけど
目的地までヒマなので平坦で1時間だけ頑張ってみたりする
今日はグロス25行けたぜ、とか喜びつつコンビニ補給してると
だいぶ前に抜いた奴が目の前をスーッと通ってアレ...と思うことが度々
逆に自分が抜かれてもタラタラ走ってるだけなのに追いつくことがある

10分も休んでると25km/hでも4kmは進めるから当然だし
頑張って走ってもあまり意味ないのだが
それでもなぜか少しは速くなりたいと思ってしまうこの矛盾が楽しい
0719ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 09:43:05.66ID:DuoCnNK+
>>717
じゃあ、実走距離÷実走時間で
オートストップ機器も使用可
ただし実走時間2時間以上が目安でどうでしょう
途中の休憩はまあ本人が取りたいだけ取れば
0720ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 10:07:22.90ID:8Meqe9Mj
いや、別にレギュレーションを決める事は無いと思うけどグロスかサイコン読みかくらいは書いといた方が良いかなと
まあサイコンアプリもモノによって2km/hくらい差が出ちゃったりするから微妙なんだけどね
0721ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 12:42:39.25ID:RvbXPLPy
認定は自己満足だから勝手にすれば良いけど
報告する以上はグロスか否かは書いておかないと
俺はグロスしかここで書いてないけど
0723ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 18:26:30.08ID:jD2rEcVS
自己満の雑談スレだからどうでもいいよ
人それぞれ走ってるルートによって条件は全然違ってくるしグロスで揃えたところで意味なし
0724ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 20:50:17.46ID:irEP5QxH
別に揃えろとか資格がとかじゃなくてその辺の情報教えてくれないと言ってくれないと感想も言いづらいって話だろ？
0727ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 20:07:50.65ID:Cd2ra8cq
次スレからテンプレ復活させようぜ

自転車買ったばかりの初心者で30km/hスレは書き込みにくい…
そんな人のためのスレッドです。20km/h巡航を目指す超初心者は下記関連スレへどうぞ。

単独・ドラフティング・ローラー等、練習の走行形式はなんでもOK！
中・長距離を走った時のレポートをどんどん投稿してみて下さい。
巡航速度向上を目指す人が参考・目標にできるような記録や、アドバイスなどもお願いします。

☆注意
・道路交通法を守りましょう。 記録よりも命の方が大切です。
・自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。
・荒らしは基本スルーで、不愉快な単語などはNGワード登録しておきましょう。
0729ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/31(木) 19:05:07.65ID:dhgvD/tk
>>727
自分でやればいいよ
確か30か35だけが生き残ってて
そこで意見が出て20と25が復活したと記憶している
次スレまでに積極的な人が残ってるといいね
0731ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/02(土) 17:36:25.14ID:ocLG2opM
グロス27km/hで40kmくらい走れるようになったけど
最後の10kmくらいで膝に激痛があるからこれ以上は無理っぽい
0733ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/03(日) 20:16:39.39ID:38JA7YB9
向かい風が辛くて心が折れそうです。

追い風と向かい風では1km辺り倍位かかっています。
0735ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/03(日) 22:37:16.54ID:nWB/wVPX
>>733
俺は向かい風の時は頑張らないことにした
軽めでクルクルするだけにした
そうしたら5m/sくらいの風だと
頑張って回したときと大差ないことが多い
0737ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/04(月) 12:01:06.04ID:QbczOtG1
パワメ買ったら買う前より踏めるようになるんですか?
0739ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/04(月) 12:15:15.14ID:15/m9wB1
向かい風でも心が折れなくなる
むしろやる気マシマシ

ただし、追い風でやる気なくなるおそれあり
0741ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/05(火) 17:04:46.50ID:GPKn5Y7b
梅雨入り前の貴重な晴れの為、20kmか1時間のどちらか達成したら終りの練習をしてきました。
平均23.9km/hでした。
ロードを買って丁度一月ですが。多少は筋肉がつき始めた気持ちです。
0742ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/07(木) 18:07:59.40ID:VQLnJVCt
梅雨以降はどんどん暑くなるし補給水も増やさねばと
1Lまでいけるホルダーを追加したが
これで水分1.5Lとなって重量も1.5kg増える
が、たぶん大差なかろう
0746ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/07(木) 22:39:44.11ID:5JuzGmA3
>>745
獲得標高の少なさから分かると思うけどほぼ平坦
そしてド田舎でのツーリングなのでゴー＆ストップも少ない
心拍計もつけてるからそんなに間違った数字ではないはず
0747ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/08(金) 06:29:11.15ID:MP8YuFVk
カロリーそのものが信用できるものじゃないのに間違ってるも糞も無いわけだが
0748ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/09(土) 20:21:06.68ID:bFgtbepP
ペットボトル挿せるケージ持ってたのにあまり使ってなかったから
これからの季節は使おうかな
2リットル
0758ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/17(日) 17:42:44.72ID:1rSg9QH2
今日、105km走って、飛ばせる区間だけ往復1時間ずつ測った。
往路25.4km。復路24.8km。
でもこれじゃ巡行にはならないよな...
0761ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:53:18.72ID:IP3vSR29
街中で記録を追求するとか馬鹿のやることだもの
このスレもグロス云々する以前にサイクリングロード限定にか方がいいんじゃね
0763ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:17:01.46ID:EepmojWt
>>761
ちょっとした遊び感覚で速くなるよう頑張るスレなんだから厳密にルール決める必要なんてないよ
0764ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:35:22.71ID:YzDeFRpI
>>761
交通法規を守ってたら何の問題が有る？
それにサイクリングロードを何だと思ってるんだ？
0765ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:36:45.43ID:nn2F14Hf
いつまでも30km/hスレに行けない。
そんなみんなの吹き溜まりってわけだね。
0766ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:15:22.24ID:QE/a3+C/
>>764
普通に走ってる分には問題ないけど記録を狙うというのは無理をするということ
無理をしてる時点で非常に危険だし必ずいつか事故る
おまえが自爆して死ぬ分には何の問題もないけど他人や社会に迷惑をかけることになるからやめな
0767ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:17:55.39ID:IiUw6tmq
>>765
はい(´・ω・｀)
この前は、都民の森TT行って93km 累積標高1380m
Ave25.8km/hでした
0768ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:21:42.31ID:v0oiCC3m
>>767
俺もたまにみんもりいくけど、アベ28位だな
下りで稼いでる感じ
0771ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 22:07:04.37ID:EepmojWt
都内でグロス25kmなんて信号間45kmくらいで走らないといけないと思うんだが、そんな豪脚はこのスレにはまずいない。

その状況知った上ででガチで記録狙いに行く奴がいて、それに危ないと言うのなら理解するが…
0772ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 11:02:15.29ID:h9oo0gFo
都内でグロス25無理とか言ってる奴は
本当に都内住みなのかと問いたい
環七環八で無理なんてする必要は無いわけだが
0774ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 14:34:48.40ID:e+1WFXyj
都内は23区
23区外は都下、これ常識
0776ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 18:09:49.31ID:76kyx7KJ
>>775
同じく実家23区、今は神奈川
いちいち23区を気にして話す奴は見たことない。具体的な地名や駅名使うことがほとんどだな
ちな地方から神奈川来た人間には都内を使う
0777ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 18:13:22.83ID:I5dxsDDK
地方の人のイメージする都内って渋谷のスクランブルとか銀座なんだろうね
普通に飛ばせる幹線道路が有るのを分からんから頓珍漢な事を言ったりする
0778ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 18:14:48.86ID:76kyx7KJ
明治、本郷、白山あたりしか詳しくないけど裏道使うと信号ほとんどなしとかにできる
ただほんとに裏道なので速度出すのは危ない
0779ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 21:46:37.05ID:bg8zh4oU
夜の世田谷道とかなら速度出せる
っていうかメッセンジャーとかいるし都心部だってロードで車の流れに乗れるくらい出せるなら早いんだろ
0780ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 08:30:09.32ID:8VGPK7mo
80kmでひたすらゆるい下りのコース見つけたから
これならアベ30は軽い気がする
0781ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 10:46:04.46ID:wgcIwucM
想像だけど都区内と都下を分けて考えてるのはお上りさん
賃貸でも駅から5分以内じゃないとダメとか東京に住んでるんだから繁華街に近くないと東京に住んでる意味がないとか上京してきた人に聞いたことある
0782ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 10:52:33.30ID:yByxE4bH
上京してきたやつ田舎コンプ丸出しだな
0783ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 12:33:14.57ID:SwrYf/ta
３代続いてトンキンに住んでないと江戸っ子じゃないんでしょ？
今トンキンにいる奴なんてほぼほぼカッペばっかじゃんｗ
0785ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 16:59:03.14ID:lvKrUxvz
トンキンは三代で江戸っ子になれる、余所者の集団が江戸っ子
400年も続く江戸っ子の家柄なんてない、江戸から一歩関八州に踏み出せば
そんな家柄はゴロゴロある
キョウトウなんか七代居ついた位では他所者、流れ者
千年続いてやっと京都人
0786ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 18:39:57.66ID:FuLyAmpe
余談が過ぎるw
ちな、江戸っ子の定義は府内な。
23区より範囲が狭い。大田区とか世田ヶ谷区とかは江戸っ子じゃない。
ガチの江戸っ子は山手線の内側と隅田川沿いの吉原以北が常識。
0788ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 19:34:12.81ID:l+vezOta
東京うまれってだけでイキッてるのなんて
ヒップホップ育ちなやつくらいでしょ
0791ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 20:06:09.86ID:sNCWyzv2
わいの場合街中だとアベレージ21km～22kmくらいやな
荒川CRだけで計測すると距離70kmでアベレージ27km後半から28km/hくらい
0793ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 10:45:59.16ID:4v9Rrbxi
河川敷走るときは往復等距離にして
タイムにおける風の影響を少なくするだろ
たまに行きも帰りも追い風っていうボーナスステージに遭遇するけど
0795ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 22:16:53.74ID:7csBZclP
(｀・ω・´)ﾄﾞｬｯ
https://i.imgur.com/2N6nEEz.png
最高速度がバグってるけど(^_^;)
0797ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 23:14:40.13ID:IvGkox2D
ランニングと自転車のクロストレーニング
してる人のスピードが気になる。
実際、マシンの性能で圧倒的な体力差って
埋められるもんなの？
0798ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 00:33:35.98ID:PYBaKmlB
圧倒的な体力差はマシンでは埋まらんよ
俺がクロスバイクで走ってもカーボンロードで走っても100km走って平均1km/h変わるかどうか
0801ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 06:13:37.97ID:Z9qQU2HR
>>796
風張峠
0803ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 07:11:05.52ID:gtATfyOq
海が綺麗
0810ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 18:07:56.59ID:IgDLLRKk
>>795
速すぎます(ﾟﾛﾟ)
0811ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 19:32:32.99ID:EETzrgSn
>>798
長年走ってるけどアマの体力なんて誤差でしかないわ
モチベーションアップする目標をいかに設定できるかが全て
フィジカルの限界まで追い込めるメンタル持ってたらプロになれる
0813ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 18:30:29.07ID:uUYEdwNO
休憩込みで2時間25km/h出来てたんだけどさ、
ケイデンス70～80を意識したら20km/hしか出ない。
ケイデンス60前後だと25km/hいける。
これは単純に高回転トレーニング不足？
0814ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 18:50:53.03ID:klgYVnXy
>>813
トレーニング不足と言うか、重いギアを選択しすぎなんじゃない？

軽いギアでケイデンス90～100とかで回してる方が楽だしスピードでるんじゃない？
それを高回転トレーニングと言えばそうなのかもだけど…。

もしかしてアウター使ってる？
0816ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 19:10:15.59ID:uUYEdwNO
アウター使ってたけど、
ケイデンス上げるためにインナーにしたら20km/hくらいになった。
高ケイデンス不慣れだね。
地道にトレーニングするわ。
0817ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 20:30:35.89ID:eNk3d4yG
高めのケイデンス慣れてないからたまにスカッ！って空転する感じがあってちゃんと回せてないんだろうなってモヤモヤする
80がちょうど良い
0818ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 20:38:54.13ID:vTzEe4dL
高ケイデンスに憧れるなら目標の一割り増しで走るように心がけると良い
100rpmから90rpmに落とすのと
80rpmから90rpmに上げるのでは辛さが全然違うから
技術として高ケイデンス走はとても有益なのは事実
だがそれが楽しいかどうかは人それぞれなのが難しい
0820ツール・ド・名無しさん
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2018/06/26(火) 21:41:50.14ID:CgzuM2pj
ケイデンスなんか意識してるからだよ
ケイデンスセンサーとかそんなもん要らないから自分の走りやすいギア選択を自分の状態や勾配等で把握して走るのがいい
0822ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 12:06:33.47ID:/eofYC+I
単純そうだけど考えながら走るとめっちゃ難しいね
早く日曜日にならないかな～
0824ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 17:16:15.76ID:L4Cv7UjG
25.2→25.5→26.3と毎週伸びてたので調子に乗っていたが本日暑さと強風にやられ24.3km・・・全て出し切り完全に疲れ果てたorz
クソザコであると痛感した
これからさらに暑くなるんじゃ記録更新は無理だな
0828ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 20:06:30.05ID:uqlP9aV4
冬は空気抵抗がデカすぎて遅くなるのは普通
0831ツール・ド・名無しさん
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2018/06/28(木) 12:05:01.84ID:qXuZK+Zv
川に沿ったサイクリングロードって土手じゃなく本当に田舎の川って事？ 土手は風あるよね？
0835ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 22:29:34.35ID:YBb+DBCe
冬は体温低下がエネルギーロスの主な原因じゃない？
空気の密度（と粘性抵抗）なんて誤算の範囲でしょ。
0836ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 22:34:16.00ID:jYU4SOeK
冬の空気抵抗の大きさはかなりのもの
誤差で済むようなもんじゃない
0838宇野壽倫(青戸6-23-21ハイツニュー青戸202号室)の告発
垢版 |
2018/06/30(土) 20:56:25.28ID:guX7bSei
色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
0841ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 14:49:06.41ID:pxBw+mpv
クロックスもどきを履いて106km
20kmくらいテスト走行した時は涼しくて快適だったのだが
100k超えるような時はダメだなw
ずれる足を固定するのに余計な力を使って足がツル
計測は当然無駄だった
0844ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 17:24:42.00ID:Ucr9fxaA
40kmコースでグロス28.39km/hまできたけどそろそろ限界っぽい。
ロードが欲しくなってきた。。。
0851ツール・ド・名無しさん
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2018/07/03(火) 05:15:33.39ID:PR/hNxia
>>850
何でエスケープR3でそんなに速いんですかね?トレーニング方法とか教えてください
0854ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 08:14:30.60ID:x1w1M/Gh
やっぱり通勤チャリは速くなるんだな
0855ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 20:28:23.82ID:vO9SwOsy
そりゃ速くなるよ
俺なんて毎日がトレーニングだからな
ママチャリをカマキリハンドルにしてた俺が今じゃチームスカイに入れるレベルだよ
0858ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 21:37:00.72ID:RCiNbPog
同じコースを同じようなペースで走っているのに
暑くなるにつれて記録がジワジワと降下中w
今日なんて抜かれたトレインになんとか付いて行って
最後は売切れ気味になるくらい回したのに、梅雨前の単独走より遅かった

夏はダメだ。しばらくこのスレから離脱しよっと
0860ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 23:04:01.35ID:M8KqF1ev
>>858
ちゃんと日焼け対策してる？
日焼け・熱中症になると酷い時は、
秋口まで長引くから気を付けないと
0862ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 19:54:25.54ID:HQZK9Iy1
ロナウドとか一流のプロ選手は冷凍庫みたいな装置で試合後の体を冷やしてる
一般人は水風呂で疲労回復よ
0863ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 05:28:20.98ID:nIZI6Fgm
日焼け対策は春から早めに焼いてしまう事かな
夏に一気に焼くと夜練れなくなっちゃうからな

最近は真夏でも忍者ローディーを見かけるな
0868ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 17:21:41.62ID:oNFOC1AU
いいじゃねぇかよ！カラスで。
ｶｺﾞに入れられてよ！
飛ぶことも忘れちまうかわいそうな鳥にくらべりゃあ…ず～っといいじゃねぇか！
俺は…… カラスで十分だぜ。
0869ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/21(土) 22:54:23.79ID:65yQcdz7
ホイール注文したので何とか25㎞/hをクリアしようと思って頑張ったら、40キロメートルを一時間半で走って、何とかクリア出来た。
途中珍しく若くて可愛い女性サイクリストがいたので思わず話しかけたけど、急いでいたので後ろ髪を引かれながらさっさと先に進んだ甲斐があったw
0871ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/22(日) 00:48:18.85ID:xE6o2pNm
>>869
実際話かけると幻滅する事請け合い。
今まで声掛けてホテル行ったの数える程しか無い、
大体が所謂ゲレンデマジックが強く効いてるからな。
0876ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 12:35:56.77ID:QjnubCX1
朝の6時から120㎞こいで、13時半にセフレと
おかずの2発を発射した40代の俺様はもう
貧脚じゃないよな？
0878ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 12:49:31.91ID:AiFF26IA
皆山岳込み100㎞とかで25いくのかすげーな
山岳込み100とか神風吹いた時以外無理だぜ　orz
0881ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 10:32:17.37ID:zRtb/GxZ
平坦と坂の境界ってどこよ。
自転車買って、ストラバ上はライド回数28、総距離966キロ、獲得標高累計10440mってなってるけど、これはフラット派か山岳派かどっち？
感覚的には坂も結構走ったなって思ってるけど
いや、そんなんフラットだよって感じなの？
0883ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 13:03:47.49ID:zRtb/GxZ
なるほど100kmで1,000mね
ちょうど覚えやすくていいや。
これも基準に山多目とか平地多目とかコントロールできそう。ありがとう。
0887ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/29(日) 22:55:22.67ID:1s+4AHdB
15kmで1000m登るヒルクライムでも、登り降りすれば30kmで1000m
そう考えれば50kmで1000mはかなりの登りがあるコース
100kmで1000mなら中程度の登りやアップダウンがあるコースな印象
0892ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/31(火) 14:10:42.71ID:+Y62pKey
>>881
毎回370m位登り降りしている
37mの山５山を越えて行き帰りなのか、370mを１回上り下りしたのかで感覚は違う
5%の坂なら行程の20%位が坂道
0893ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 12:00:33.21ID:aB04d3wk
>>891
え？
0894ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 15:16:31.06ID:r6daSSxI
獲得標高はルート上の一番高い所－スタート地点の標高差
0898ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 21:54:01.60ID:cRNSTYJX
ツールのアルプスステージも上って下りるから獲得標高0にはならんだろうなぁ。
0899ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 22:17:35.01ID:h06ZbmJc
>>897
そうだと、認識してるけど違うの？
100m登って、200mくだって300m登ったら
獲得は400mだよね？
0900ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 22:24:44.44ID:rSaQr5t+
累積標高と獲得標高ごっちゃになってないか?
0903ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 22:35:52.94ID:rSaQr5t+
マジだすげぇ！
0905ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 23:22:07.56ID:Dz0QrZPv
登山だと獲得標高と累積標高は違うけど自転車は同じじゃなかったけ
0906ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 00:25:42.02ID:SeZNu6J6
>>899
そうだよ、自転車趣味では獲得標高=累積標高。
上のやつはただのアラシだから無視するよーに。
0907ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 18:13:31.87ID:lTS1hVmE
獲得はスタート地点とゴール地点の標高差
累積は登ったぶんだけを足し算
だと思ってた
0910ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/03(金) 20:45:10.09ID:Ky/lW9EU
>>909
名言！
ただ登山と違って自転車の下りは圧倒的に楽だし、気持ちいいからね。
登山は頂上着いた時の達成感と景色が最高だけど、いかんせんあの長ーい下りの面倒臭ささがほんと嫌になる。登山靴がマジ最悪。最近はトレランシューズしか使ってないからほんと楽になったけど。
0915ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 22:57:05.86ID:UDzJcQqn
下りも路面最悪、死角多すぎとかでブレーキ多用することが多いから、かえって疲れる。
ヤビツなんてアホが下りで飛ばし過ぎて自転車出禁になりそうな勢い。
0917ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 19:48:53.74ID:kZS7pUBB
30達成者の俺が>>850 のマネをしてロングライドでやってみたが23.8km/h止まりだった
下りで飛ばせばなんとかできるかと思ったが登りのディスアドバンテージは深刻だった
断言してもいいが850は30どころか35も可能性のある上級者だ
それなのに初心者スレに書き込んでかっこ悪い

https://i.imgur.com/iXgLYRC.jpg
https://i.imgur.com/Ni9FY24.jpg
0918ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 21:37:02.01ID:9zhJN3Am
>>917
>>850だけど平均35km/hなんて出たことねーよｗ
平均30km/hもエンデューロレース以外で出たことない
閉鎖されてないとこでは無理無理

ただスタミナがあるだけっす
あとモータースポーツあがりだから下りは得意
0920ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 00:09:46.86ID:S573Mxj0
レースに出ただけで上級者とかハードル下げすぎだろ
なんで30が初級者スレになってると思ってるんだ

他のスレがどうこう言うのなら全体を見て物事考えろよ
0923ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 14:39:04.31ID:xGHMX2qP
>>918
即レスw お前は初心者スレに常駐してんのかよ
30出せるならお前がいるべき場所はここじゃないだろ。もっと上を目指せよ
初心者にマウントとっていい気分にひたってんじゃねーよ
0924ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 14:39:43.73ID:Gz7BcfaF
俺は鶏口牛後がいい
0926ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 19:11:03.42ID:K8EirSRf
このスレにほんとに長く速く走れる奴いたらチームスカイから誘いが来てるよ
0927ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 07:52:01.27ID:Q4bSPE5Q
かつてはモータースポーツに熱中していたが結局金が続かなくて自転車に転向
けっこう走れるようになったものの上位との差を思い知らされて
初心者スレに常駐するはめになったのか

モータースポーツあがりだから下りは得意って
もしかしてそれリアルでも周囲に言ってない？
0931ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 11:54:32.10ID:Q4bSPE5Q
>>928
話がわかるやつが現れたな

明らかに>>850 は俺の上位互換なんだよ
それなのに上のスレに行かずに初心者スレに記録をあげてる精神がよくわからない
あんたはどう思う？
0934ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 19:18:14.53ID:Fi3MZ9el
よく分からないけど、初心者が時速30キロ以上を維持出来るチームでレースに参加して、きっちり付けきれるものなの？あまり実力差があったら、チームを組まないだろうし。
0936ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 19:58:46.69ID:xVRgCuwE
エンデューロならどうせ集団ができるだろうしその中にいれば30km/hなんてよゆーよゆー
0937ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 20:36:57.90ID:Fi3MZ9el
勝手に他人の後ろについていても文句を言われたりマナー違反とかになったりしない？それなら出てみたいかも。
0938ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 21:09:45.66ID:4keDyMI/
>>937
レースなら別に問題ない
ずっとコバンザメするのも良し、途中で列車乗り換えるのも面白い
先頭交代しないのはズルイとか言うやついるけどそんなこと気にしなくていいよ
0939ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 21:22:38.26ID:IqhQUzcI
>>937
文句言われるのが嫌なら止めといた方がいい
罵声・罵倒とか普通にあるからな

何を言われようが気にしないならどんどん走った方がスキルも上がるし楽しいよ
0940ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 22:56:03.37ID:A7/ConZN
40km/h以上で周回数争うガチ勢先頭集団ならともかく、それ以降の30km/h集団とかならコバンザメも気にすんな。人数もいるだろうしお尻についてても何も言われんよ。
もし「前変われよ！」とかいう奴がいたらそいつはくっせえイキりロードノリだ
0942ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 13:02:15.36ID:8gkBY07N
自転車探検では「成年の男性に関しては、
初心者はFTP=200?230W、
中級者はFTP=280?350W
そして上級者はFTP=400W?」という記述がある。

巡航速度とパワーの相関関係
20.0 km/h　→　48 w
22.5 km/h　→　62 w
25.0 km/h　→　80 w
27.5 km/h　→　101 w
30.0 km/h　→　126 w
32.5 km/h　→　155 w
35.0 km/h　→　188 w
37.5 km/h　→　226 w
40.0 km/h　→　269 w
42.5 km/h　→　317 w
45.0 km/h　→　372 w

35km/h巡航ぐらいまでは初心者レベルらしいよ
0944ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 16:33:38.63ID:WzRke5/k
FTP400なんてクリスフルームとかワールドクラスの話で、上級者ってレベルじゃねぇｗ
0945ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/13(月) 19:23:43.45ID:cSwRCGKa
>>942
前提からしておかしい
何年もやっててきちんと教わってトレーニングしてる奴でも体重軽ければFTPは200Wとか普通に居るし
0949ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 15:10:27.56ID:7bPxV4K1
スキー1級に高校サッカーだと?
それが自分だというのかw

このスレ卒業できない理由は自己評価の甘さだろうな
0950ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 16:01:28.97ID:1fmCtUHu
>>949
スキーの競技者からみたら1級ってマジたいしたことないよ？　とりあえず滑れるようになりましたって程度　つまりとれないやつは、まともに滑れてないってこと
たいていは、それに気がついたくらいの時に合格するようになる
0951ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 04:17:13.76ID:U1ODqW3J
計測するのに携帯の電源入れっぱなしなんでしょ？
バッテリー繋いでるのかな？
いいやつありますかね？
0953ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 07:13:32.17ID:gjKTUBwQ
街中走って平均で25ｋｍ/ｈ以上で走れるなら、信号のない平地でコーナーほとんど無しを
突っ走れば1時間くらいなら35ｋｍ/ｈでいけるよ

ただ単独ならTTバーはいるかなあ・・　　
西湖のビギナークラスでも、千葉のトライアスロンでも35ｋｍ/ｈあたりに
だんごができる　　速い人は40ｋｍ/ｈ　　

　そんなもんだ　　まさに>>942でかいてあるとおり
0962ツール・ド・名無しさん
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2018/08/16(木) 20:11:09.06ID:kDEQq8lk
ストラバみてると40キロ巡航とかいるよな
0965ツール・ド・名無しさん
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2018/08/16(木) 21:08:27.69ID:OMKVV89F
>>963
うん？オートストップなしでちょっとした休憩も含めて巡航30キロなのか？
0967ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/16(木) 21:19:23.10ID:ZCQCoB+5
こないだ平均時速18キロを叩き出してここ見て落ち込んでたけどオートポーズ機能がオフになってたのに気付いてちょっと自信がついた。
まあ、登りでバテてむちゃ休んでたり道の駅でアイス食ったりしたのもみんな入ってたんですねw
また頑張ろうっと。
0973ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 00:14:24.68ID:AOCIX7/I
STRAVAにフルームだのベルナルだの、いろんなワールドクラスの選手が登録してるんだから
見に行って来いよｗ
0974ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 00:14:36.47ID:Fgy+5UJZ
ツールだと50巡航くらいじゃないの？
0975ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 00:30:23.92ID:AOCIX7/I
そりゃコースによるよ。
大体40台やろー。200㎞の距離を山岳ありでｗ

追い風の平坦だったら50㎞近いけど。
0976ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 00:44:01.69ID:AOCIX7/I
そもそもツールで時速50㎞走れちゃうようなコースは、みんな体力温存に回すし、ステージ勝ちたい系とか
スプリンター以外は抑えるし、ゴールギリギリまで集団もまとまるだろうし。

ツールだとそんな簡単な話にはならんやろな。
0977ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 06:53:21.37ID:qO/LtDl5
>>974
グランツールには信号待ちはない
グロスっていうんだから当然信号ストップ、コンビニストップも考慮しながら40km/hということだ
地球上にこれを達成できる人間が何人いることか
0978ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 17:06:17.30ID:HvfD/zSM
ツールの解説で「30くらいで流してるように見えますが50Km/hで巡行してるんですよねぇ」って言ってるシーンがあった
0979ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 20:40:39.97ID:6uoTp4X+
プロが使用してるコンポって市販されてるのと同じなんだよね？
あんま詳しくレース見たことないけどそれほど高回転で巡航してるようにも見えず、それだとアウタートップでも50km近くなんて維持できないと思うんだがどうなってんのか不思議
0981ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 21:08:23.79ID:1mf8pg/b
>>979
プロが使う機材は一般流通しなければいけない決まりがあるよ
だいたい個数・期間限定とかだけど
0983ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 21:34:07.33ID:yBZfP1WB
ケイデンスと速度の関係なんだからそんな難しい話ではないでしょ
はたから見るとケイデンス低く見えるけど結構回ってるよ
ギア比計算ツールとか使えば50ぐらいは全然余裕なのが分かるよ
0984ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 22:01:01.85ID:AOCIX7/I
フロント53Tとか54Tだべ。場合によってはもっとでかい。
コンパクトクランクとかじゃないぞｗ
ツール流しながらローラーやって、同じケイデンスにしてみると余裕で90以上回していることがわかります。
0985ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/17(金) 22:34:36.70ID:HvfD/zSM
外人が日本人のチームに混じってCR走ってんのいたけど一人だけでかいクランク付けてたもんなぁ
標準装備が違うんだな
0986ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/20(月) 20:33:43.92ID:Wt8E4BwN
平均的な成人男子なら36km位が継続して出せる速度
平坦路、無風、充分な前傾姿勢でこれだからチョット身体起こしただけで
大幅ダウン、そよ風の向かい風、1%の登り坂でも同様
筋力だけではなく心肺鍛えないと早くは走れない
0989ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/21(火) 00:25:00.09ID:PnJ0KOes
成人男性っても爺というかおっさんはもうきついだろう
二十才限定なら逆にもうちょっと行きそうな気もする
そも俺はそんなスポーツテスト受けたこともなければ聞いたこともないしどういうデータ？
0990ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/21(火) 01:51:10.65ID:kJRvePhX
それある程度走ってるサイクリストの平均だろ？
そのへんのにいちゃんおじさんおじいさんに乗らせても無理だろう
0991ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/21(火) 07:26:47.16ID:yQRrYSEJ
ぶっちゃけMAX36キロくらいがこのスレ的な基準だろうしな
平均20はロードなら誰でも出せるだろうけど25は不健康だとかなりキッツい
0995ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/22(水) 06:46:31.65ID:q5clH8Rs
>>991
トレインの後ろについていく感じでビワイチやったけど、終わってみれば150kmで26.4キロ/hだった。
単独だと絶対無理だな。もともとランニングしてるから長時間運動し続ける事は得意だけど
多分、なんにもやってない人はトレインの後ろにつく事すら厳しそう。
0996ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/22(水) 07:47:01.45ID:fU6SOZJw
キャノボを546kmとして平均22~23km/hだからな
単独だと一般人はこれくらいが限界だろう
0997ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/23(木) 05:40:46.67ID:PEfQz1Zj
>>995
トレインの利点はドラフティング云々よりもナビが居る事だからねー
時速5km程度の差よりも迷ってる時間とか休憩時間の方が圧倒的に損失がでかい
0998ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/23(木) 12:51:01.59ID:t8lYMJLN
自転車板の民度の低さが凝縮されたスレです
是非今の内に記念カキコしてください
ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1532444629/1

1 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/07/25(水) 00:03:49.35 ID:u1I/jE6a
◎ワッチョイに関するQ＆Ａ◎

Q.ワッチョイって何？
Ａ.ワッチョイとは自演対策の一つで、荒らし目的などでID変更を行う自演を見破る仕様です。
各自端末毎にﾜｯﾁｮｲ Sabe-ocJWといった文字列が名前の後ろに充てられます。
簡単に言うとIDが固定になる状態に近くなります。

Q.ワッチョイ導入のメリットは？
Ａ.自演や荒らし行為の抑制です。過去および現在雑談系スレにおいて自演行為によりスレの雰囲気を悪くするなど度々問題となっていますが、これを導入することである程度抑制することができます。
ﾜｯﾁｮｲ Sabe-ocJW
~~~~~~~~~~~~
この部分が端末で固定なのでここでIDチェンジなどが判別でき、
この部分をNGNameにすることでその端末からの書き込みなら日を跨ごうが機内モードにしようが永久にNGできます。
IDチェンジャーは勿論のこと荒らしや過激な書き込みをする人のIDが変わっても永久にNGできる機能です。
IDも継続なので従来のNGIDも可能です。

Q.じゃあデメリットは？
簡単に言うと半コテハン強制になります。
一度NGNameされてしまうとその人からはずっとNGされます。
悪意のある人からは過去の書き込みを掘り起こされる可能性もあります。
（ﾜｯﾁｮｲ導入以前の書き込みは適用範囲外なのでご安心を）
0999ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 12:24:47.12ID:tW1aqSyG
aaaaaaa
.
●【ﾜｯﾁｮｲ関連スレ一覧】●


沢山の住民が集い、自由闊達な言い争いが行われているとても楽しいスレです。
皆様もぜひ一度おこしください。
議論に参加して充分に話合い、自転車板をより良い板にしていきましょう！


■ 新･自転車板自治スレ ① 【ﾜｯﾁｮｲ導入に向けて】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534997642/

ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレ Part.2
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535061994/

自転車板強制ﾜｯﾁｮｲ及び県名表示導入投票スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/vote/1534645481/

※
■ 板設定変更依頼スレッド21
https://agree.5ch.net/test/read.cgi/operate/
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 438日 11時間 23分 46秒
10021002
垢版 |
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