【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】 [無断転載禁止]©2ch.net

1ツール・ド・名無しさん2017/06/12(月) 01:36:17.60ID:S3+mfO8Q
ずいぶん落ちてたのでパートいくつかわからないけど立てておく

☆関連スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1485958389/

521ツール・ド・名無しさん2017/12/30(土) 10:01:10.78ID:Qxk9nDtu
>>512
週一回ロングライドする程度だと走行距離それくらいだろうね。
平日毎日30〜50km+土日100〜200kmくらい走るといいよ。
まずは月1000km, 年間12000km以上を目標にするといいよ。
実走のみだと厳しいのでローラー台は必須。

522ツール・ド・名無しさん2017/12/30(土) 10:23:31.06ID:Fc8EaZl5
>>520
場所によるだろうな

523ツール・ド・名無しさん2017/12/30(土) 12:28:56.13ID:88R8qHtG
>>518
今年の一週間あたりの距離かい?
それとも今年の最長ライドかい?

524ツール・ド・名無しさん2017/12/30(土) 14:14:58.25ID:GDRdsCS1
25ならポジションとペダリングだけで解決できるでしょ
ポジションは手とお尻の荷重を減らして極力体重がペダルにかかるようにする。ペダリングは引き足をしっかりあげて踏み足の邪魔をしないようにする
まずは体重を最大限活用しないとね

525ツール・ド・名無しさん2017/12/30(土) 15:00:46.11ID:ud89ADlA
ロード始めて半年、ave30km/hはあと少し届かず、ただし信号の多い区間でしか計測出来てない
FTP209、62kgだと道選べば行けそう?

526ツール・ド・名無しさん2017/12/30(土) 20:00:07.38ID:EKGqBUP7
速くなりたいけど、平日乗るの難しい。もう少し日が長くなってくれば朝か夕方走れるんだけど、それでも遠距離は難しいな。
家からすぐのところに平均3%、3kの坂があるんだけど、これを何往復かすれば効果あるかな。

527ツール・ド・名無しさん2017/12/31(日) 09:42:46.64ID:fU+I6iwW
年間3000も走れないー

528ツール・ド・名無しさん2017/12/31(日) 18:25:46.67ID:DzKJHpLc
平日ムリ、毎週走ることもままならないが購入5ヶ月でなんとか1000kmはクリアした模様
この時期は日が暮れるのが早くてなぁ
暗い時間に出発するか暗い時間に帰宅になるかになってしまう
峠で日暮れは避けたい

529ツール・ド・名無しさん2017/12/31(日) 18:40:38.45ID:CZlMaBt4
やらずに上達するスポーツなどない

530ツール・ド・名無しさん2017/12/31(日) 19:38:17.13ID:IgOkd9YE
冬はローラーないとつらい

531ツール・ド・名無しさん2017/12/31(日) 20:39:48.13ID:tEg6+6oA
夏もローラーないとキツい
雨的な意味で

532ツール・ド・名無しさん2017/12/31(日) 21:00:22.28ID:feNWVzYU
春もローラーないとキツい
花粉的な意味で

533ツール・ド・名無しさん2017/12/31(日) 21:23:31.20ID:/b4NiElj
もう乗るなよ

534ツール・ド・名無しさん2017/12/31(日) 21:34:36.65ID:tEg6+6oA
スポーツの秋は何処へ

535ツール・ド・名無しさん2018/01/01(月) 10:29:34.50ID:pt70NJDw
今年は500kmは走りたいな

536ツール・ド・名無しさん2018/01/01(月) 13:03:12.16ID:cfzaOzT7
1日で500km以上走ったことあるわ

537ツール・ド・名無しさん2018/01/01(月) 13:15:25.36ID:V9jLv6e2
体力ないスレかと思った

538ツール・ド・名無しさん2018/01/01(月) 13:46:20.51ID:3rBsSZd6
梅雨と台風の時期でモチベ下がるなぁ

539ツール・ド・名無しさん2018/01/04(木) 09:50:50.59ID:lH9UUlPp
梅雨と台風の時期は車通勤に切り替えてるわ、
でもその時期の晴れ間の気持ちよさは異常

540ツール・ド・名無しさん2018/01/04(木) 17:40:03.28ID:JQGJYQWM
短距離峠サイクリング行ってきた
下りで何とか稼いだ感じか、30超えはまだまだ遠い

https://i.imgur.com/k8MaGbo.jpg

https://i.imgur.com/ROyFxoC.png

541ツール・ド・名無しさん2018/01/04(木) 18:08:37.41ID:Y2kTeHzv
>>540
なんかすごいね。俺なんか峠込みだと20くらいになる。帰りの下りでやたら飛ばして、ようやく全体で23くらいだな。

542ツール・ド・名無しさん2018/01/04(木) 19:58:21.58ID:cC1l2CC3
なんとかかんとか達成
https://i.imgur.com/oBuCC3l.png

543ツール・ド・名無しさん2018/01/04(木) 20:05:43.86ID:Y2kTeHzv
風が強いのによく達成できたね。すごいすごい。

544ツール・ド・名無しさん2018/01/04(木) 22:07:48.34ID:4/rsdMAG
やっぱり100キロ以上走行しての達成はすごいな。俺は50キロなら出来たけど100だと23くらいまで落ちていく

545ツール・ド・名無しさん2018/01/04(木) 22:10:18.20ID:CfNx3/e8
平均21m/sの風は走りたくないw
行きはサイコーだけど帰り地獄

546ツール・ド・名無しさん2018/01/04(木) 23:07:13.02ID:/T+pdu+3
>>545
風速は時速な

547ツール・ド・名無しさん2018/01/05(金) 00:59:38.63ID:t8s0PM8d
ショップの初乗りイベント+そのまま100kmツーリング
https://i.imgur.com/H0purFc.png
https://i.imgur.com/9tjAPSx.png

脚がっくがく

548ツール・ド・名無しさん2018/01/12(金) 18:16:21.31ID:Py9slgfr
(`・ω・´)ドャッ

https://i.imgur.com/6wGaf3L.jpg

549ツール・ド・名無しさん2018/01/12(金) 21:15:06.27ID:KoT2Pq0i
そんなド貧脚でドヤ顔されても…

550ツール・ド・名無しさん2018/01/12(金) 21:28:22.23ID:xamy0I5G
>>548
すげえ速い、おめでとう
30までもう少しだね、頑張れー

551ツール・ド・名無しさん2018/01/12(金) 21:49:27.11ID:u78uumpd
獲得標高1,500やぞ
強い

552ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 00:20:11.94ID:WL2IEgCE
ヤビツ〜長後街道往復100q・獲得1200mで平均24kmの俺からすると、すげー強い。

553ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 00:24:07.11ID:WL2IEgCE
アプリによって獲得違うけど、マジでクソ速いだろ。
俺ヤビツ40分切るぜ。

554ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 13:08:00.38ID:czEiTEHh
たかが100km弱でその程度の平均速度とか速くないじゃん
100km以上の距離走って30k超える奴なんか沢山いるし、貧脚過ぎでしょw

555ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 13:55:58.20ID:bpJsDDtP
ドヤッ!

556ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 16:21:00.49ID:kAhE5u7P
>>554
ネット番長www 
ヤマ込みで30超えるのはなかなか居ないわアホか
下り60とかで走るのか?基地外

平地なら掃いて捨てるほど居るけど

557ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 18:11:06.64ID:To1PJszb
フルームさんイラつきすぎ

558ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 18:16:06.07ID:WuUkNZEb
たかだか累積1500程度でしょ、距離も短いし
150kmとか200km走って累積標高3000とかで平均30近いとかなら速いと思うけど、上がってるログは特別速いとは思わんな
実業団とかそれなりに乗ってる人ならそれくらいは普通に行くし

559ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 18:18:56.60ID:ygWPW5rO
そもそもここ、初心者貧脚スレだしなぁ。
実業団出しちゃうとか、空気読め無いにもほどがあるでしょ。

560ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 18:19:51.11ID:xhudDsjc
実業団とかスレタイも読めんのか

561ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 18:30:05.74ID:SIcBS6LA
実業団の人は別次元だから・・
練習のログみたら練習開始してからの終わりまでの50qでave35だし

562ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 19:02:32.11ID:9IzzCIIF
淡路島一周したかったけど、雨で撤退w
https://imgur.com/a/9tjGc

水仙郷や灘の激坂走っていたらアベはもっと落ちただろなぁ。

563ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 21:16:35.83ID:/0o6UYaR
>>562
もしもし、スレを間違えてますよ

【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503851196/

564ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 21:27:52.29ID:bURGgQkF
>>563
30キロもあったのか…

565ツール・ド・名無しさん2018/01/16(火) 23:12:05.37ID:WL2IEgCE
25km/hスレに来る豪脚さんとか頭どうかしてるんじゃないですか・・・

566ツール・ド・名無しさん2018/01/17(水) 06:25:09.19ID:yKpZUxNM
>558はこのスレがふさわしいと思うの。
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1485958389/

567ツール・ド・名無しさん2018/01/17(水) 06:38:34.49ID:kF2wu7Vb
>>565
別に来るなとは思わんけどな
いろいろ教えてくれええるならいいことだし

マウント取りたいだけのアホは相手しないことだ

568ツール・ド・名無しさん2018/01/17(水) 15:14:17.29ID:YWq7ys+t
途中で船輪行挟んでるのに線は繋がってんのね

569ツール・ド・名無しさん2018/01/17(水) 15:46:14.35ID:DbT347o/
このぐらいじゃないとねえ
https://i.imgur.com/IKzLFf5.jpg

570ツール・ド・名無しさん2018/01/17(水) 15:53:45.75ID:RjibsqYX
chris froomeを超えろ

571ツール・ド・名無しさん2018/01/17(水) 16:31:11.87ID:UBf7L//+
プロ超えるとか無理

新着レスの表示
レスを投稿する