【標準から】頑張ってスリム12【ダイエット】in喪女板

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/14(土) 01:37:39.29

標準体重にはなったけど、まだ絞りたい
満足行く体重になったけど、維持が辛い、スタイルが悪い
そういう人たちのダイエットスレです
次スレは>>980がたててください

※摂食障害の方はここじゃなくメンヘル板の方へどうぞ
＊＊＊＊＊
喪女以外禁止
BMI22からはこちらへどうぞ
＊＊＊＊＊

美容体重はBMI20
モデル体重はBMI18程度です
※無理な目標を立てるのはやめましょう

※BMIの計算方法
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m）

低体重　　　8.5未満
普通体重 18.5～25
肥満（1度） 25～30
肥満（2度）30～35
肥満（3度） 35～40

※前スレ
【標準から】頑張ってスリム11【ダイエット】in喪女板
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1688427820/

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/14(土) 01:40:57.84

1のテンプレBMI24に書き換えられてたやつを22に戻しました

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/15(日) 12:53:17.82

1乙ありがとう

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/19(木) 10:57:27.47

1おつ

50キロから45まで落として今もどって47キロ
戻り分含めてたから体重自体はそれで問題無いんだけど
50→47と45→47で同体重でも明らかに後者の方がウエストが太くなっててビビってる
代謝や筋肉まで落としちゃったかもしれない
ゆっくり落として、運動量減って少し戻っても良いようにキツめに減らしたのにな
ダイエットムズすぎる

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/22(日) 23:17:05.62

>>4
加齢のせいではなくてか？

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/25(水) 16:56:34.51

パンツが緩くなってきた
ベルト買わなきゃ

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/27(金) 14:32:49.06

私は逆でいよいよ気のせいじゃ通らないレベルで明らかにスカートきつくなって焦ってる
完全フルリモートで誇張抜きに一日の20時間くらいをベッドで寝て過ごす真ナマケモノ生活が本当にヤバすぎたみたいでほぼ毎日ラーメン健康生活でも割と堪えてたのに一気にえぐいくらい腹出た
これは流石にやばいと今日の食事は半額チーズケーキだけの準断食を決断したわ
豊胸脂肪吸引セットの準備のために多少太るくらいでちょうどいいかとは思ってたけどこれは流石にまずい

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/27(金) 15:30:17.31

ススル喪女だったんかえ

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/27(金) 16:46:08.40

あすけんにカロリー記録つけてるのにお腹パンパンまで食べる喜びを忘れられなくて適切なところでやめられない
あとちょっと食べたい…と思って看過できない量の味噌汁とか飲んじゃう

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/29(日) 16:59:49.97

風邪引いたときに10日間くらい晩御飯にお粥食べてたらちょっとずつ体重減っていってた

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/11(土) 16:20:44.84

長年150cm40kgだったのにこの半年油断してたら49kgまで太ってしまってた
とりあえず今でBMI22ジャストらしいけど
服がサイズアップする前にどうにかしたい
元々Ｓサイズでも緩かったしMなんてぶかぶかだったから9kg増えても全くきつくならずに気にしてなかった
今日から頑張る　
せめて42kgくらいまでは戻したい

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/13(月) 11:30:35.64

>>11
同じ身長体重だ！私の場合は49～46を行ったりきたりで40kgなんてなった事ないけどw
私も42kgが目標
一緒に頑張ろう～

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/14(火) 20:55:04.30

ある程度痩せたからって自分に甘くなってた
初心に戻るぞ！

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/15(水) 09:22:18.53

ジワジワ半年かけて2kg増
ダイエット成功して浮かれて服総入れ替えしたから手持ちの服着れなくなったらヤバい

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/16(木) 04:44:42.50

あまりの美味しさにリピしまくりの生ハムサラダ🥗
レタス千切って、ゆで卵/プチトマト/生ハム乗せたら完成。
ドレッシングはエクストラバージンオイルに塩こしょう。
生ハムは塩分高いけど、意外と低糖質高タンパクだから3日に1回にするとか食べ過ぎにだけ注意すればダイエット中も◎

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/16(木) 08:43:35.63

あまりに体重落ちなさすぎてダイエットとして間違ってるのは百も承知で朝食抜き昼食プロテイン1杯夕食野菜スープ(芋根菜無し)の生活を2週間続けてみたけどこれでも微動だにせずしない(100g減)
間に軽い有酸素運動も挟んでる
私の体どうなってるんだ？

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/16(木) 15:42:57.26

>>16
むくんでるんじゃない？

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/16(木) 16:08:23.77

>>16
燃費のいいカラダしてるんでは

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/17(金) 09:01:55.69

11月から新しい仕事始めて、昼は外食、夜もどかんと食べるをこの2週間続けててさすがに太ってきた
けど家帰るまでがお腹もたないんだよなぁ
リモートじゃなく外で働きながら食事制限する人ってどんな気合で乗り越えてるの

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/19(日) 12:03:43.89

これ以下だよねー
まあその間に

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/19(日) 12:06:49.80

>>9
に見えて仕方がない

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/19(日) 12:16:35.70

とわなはへほあひつろはかえれけ

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/21(火) 18:15:42.81

>>16
代謝が落ちてるのかも？

私も体重低下止まったなぁと思ってたけどこないだテレビでやってたBMAL1の存在を知ってなるべく18時までにご飯食べて
それが無理だったら起きてから12時間以内で食事を終わらせる
それでも無理だったらギリ14時間まででには！って決めてったら割とスルスルっと落ちてきた
今まで総摂取カロリーが超えなければ何時に食べても良いってやってたけどホルモンのこと考えたら時間帯って大事なのかも
でも18時までに食事終わらせるってこれ実質16時間ダイエットだよなぁ

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/21(火) 18:20:12.48

>>14
わかる
太るの嫌だけどその中の結構大きな理由の一つが服飾関係の総入れ替えがまたあるのかと思うとそんなお金がない！ってなる
それがある意味ストッパーになってる

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/23(木) 00:53:22.10

副業でアマゾンの下請けセンターでバイト始めたら一気に理想体重まで落ちて笑った
パーソナルジム行ってた頃より筋肉痛酷いし、ご飯もその分よく食べてるのに減ってる上に腹筋に線が入ってきとる
アマゾンが過酷なのかジムがあんま良くなかったのか
給料もいいし、基礎体力あるダイエッターには良い職場かもしれん

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/26(日) 12:07:45.86

ダイエットします！
目標はマイナス2キロです

**彼氏いない歴774年** · 2023/11/29(水) 17:33:20.22

あんまり痩せてる実感なかったけどいつも通りのサイズでパンツ買ったら
緩くてワンサイズ落として買い直すっていうことが多くなってきた
一応痩せてるんだ…通販だからサイズ選びが難しいよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/12/12(火) 06:55:10.87

【糖尿病の治療薬不足】”痩せ薬”として服用される現状に専門家が警鐘「厳格に医師の管理下で使用すべき、本当に必要な人が困っている」厚労省になぜ足りないか聞いた
10/21(土) 10:01
ps://news.yahoo.co.jp/articles/4f18da255efb2f3aa1bda169ab1bc4e4a30623ce

『簡単にやせられる』とネットで話題の"やせ薬"は「糖尿病」患者用の薬　品薄に危機感抱く薬局「本当に必要な人に回らないのが一番困る」
社会
23/10/20 13:00
ps://www.mbs.jp/news/feature/kansai/article/2023/10/097227.shtml

**彼氏いない歴774年** · 2023/12/25(月) 14:49:00.93

マッサージローラ届いたよ
何やるんでも体硬くて怪我しそうだからまずはゆっくりとほぐすわ
フォームローラーも、プランクみたいな姿勢出来なくて鎖骨痛くなるから
脚はほぐせないの
そもそも脚の筋肉が硬いから、ヨガもできないポーズばかり。買ってよかった
がんばるわ。これからこれから

**彼氏いない歴774年** · 2023/12/25(月) 14:58:28.24

あとダイソーでカラーボール、ピンクの奴も買ったの。空気入れと。
カラーボールはめちゃくちゃかわいいし、１００円の空気入れでカラーボールが
膨らんだり縮んだりしてちょっと感動した。昔はビーチボールとか自力で空気いれてたよねｗ
時代は便利に進化してるんだね
ちなみにこのカラーボールは、私が好きなヨガやフィットネス系ｙｏｕｔｕｂａｒさんが
けっこう使ってるやつで最近やっと見つけたの
スマホスタンドは百均のやつ自分はだめだったから、もっとしっかりした奴をゲットした
これでスマホスタンドがパタパタと倒れることなく安定した動画視聴を楽しめる

**彼氏いない歴774年** · 2023/12/29(金) 21:27:21.44

ジム納めしてきた。年明けは4日なんだけど、平日だから8日もジムが空く。。。
正月でデブらんようにしよ。。

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/06(土) 17:07:11.92

出不精だからジムとか続かなくてステッパー買おうか悩んでるんだけど使ってる人いる？
検索するとサジェストに効果無いとか出てきて二の足を踏んでる

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/06(土) 18:44:04.10

昨日ジム初めしてきた
年末年始すごく食べて動かなかったから今日も行くつもりだったのに
二度寝してしまった
明後日がんばる！

>>32
なんでも続ければ効果はあると思う
ジムのマシンとかと比べちゃダメだけど
まず踏み台昇降が一ヶ月続いたら買うとか？

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/06(土) 23:36:10.95

>>33
全くその通りだ
お金かけたらやるかなと思ったけどまず続けられる習慣作ってからの方がお金も無駄にならないね
ありがとう！

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/07(日) 08:37:42.67

ステッパーやら腹筋ローラーやら買ったけどずっと続いてるのは金かからないスクワットだわ…

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/07(日) 15:45:44.77

ダイエットワードに限らずGoogleってサジェストで必ずネガティブなワード付けてくるからなぁ
あれすごく嫌な気分になる
ステッパーも続けたら意味あると思う
私は毎日最低30分は踏み台昇降してるけどなんだかんだスマホいじりながらやってるとあっという間に過ぎる
今の季節は寒いから体がポカポカしてちょうどいい

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/07(日) 18:48:14.72

踏み台昇降の台買って1年くらいやってた
もちろんそれ以外の運動や食事気にしてたりしたからこれだけで痩せたわけじゃないけど20キロ以上痩せたよ
何でも継続が大事だね

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/08(月) 01:34:24.82

よく○○効きますか？って書き込みあるけど
過度に結果を求めると続かないんだよね
ある程度どんな方法でもそれなりに続けられたら結果はついてくるからその人の性格や生活にあう方法が良いってことになるよね

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/08(月) 17:18:35.67

>>32
ホムセンでステッパーやってみたけど膝が痛くなっちゃった
買う前に試せるところでやってみて

youtubeで色々探してエクササイズするのおすすめだよ

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/20(土) 19:18:25.20

75㎏→70㎏→56㎏→63㎏
この戻り方はマズいよね
ダイエット本気だす

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/21(日) 14:38:39.71

毎日やってることにながら運動を加えるといいというのを見て朝晩の歯磨きしながらスクワット30回やり始めたけど結構いいかも
ウォーターボトル買って水2リットル飲むのも続いてるからあとは結果だけなんだよな…

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/21(日) 15:40:36.27

>>40
85kg→49kg→57kg
私もこんな感じでリバウンドしてる
1kg痩せるのってあんな大変なのに太るのって何でこんな簡単なんだろうね…
ダイエットって習慣にしないと駄目なんだろうけどそれがしんどくなるよ

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/21(日) 16:55:29.78

本当太るのは一瞬で怖い
気引き締めないと

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/21(日) 21:18:46.38

毎日やってることにながら運動を加えると続くというのを見て朝晩の歯磨きの時にスクワット30回始めたけど結構いいかも
ウォーターボトル買って毎日水2ℓも続いてる
ダイエット効果はまだ無いけど肌の調子は良くなった
余裕ができたら習慣を増やしたい

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/21(日) 21:32:15.13

上に書いてたわ恥ずかしい…

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/25(木) 02:55:16.51

痩せたわーと油断して食べる量を戻してしまうのがアホのすること
痩せてからも食事はキープするだけでいい
たくさん食べる必要はない
それだけのことでリバウンドなんてしませんから

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/25(木) 02:59:21.56

64kg→48kgで3年くらいずっとキープしてる
一時的に46kgまで落ちたことはあるが逆に50kg超えたことはない
おかげで全血献血は出来なくなった(50kg以上が対象なので)

**彼氏いない歴774年** · 2024/01/25(木) 03:56:12.78

なんでそんなに太ってたの？

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/08(木) 07:53:06.83

大学生ぐらいまではいくら甘いものを食べても全く太らず、151センチ36キロ付近だった
けどある日から急に太り出して50キロ、今は落ち着いて45キロになった
今から30キロ台は現実的じゃないとして、この身長だったら何キロが「細い」と感じるんだろ？頬肉すごいしスリムになりたい

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/08(木) 08:38:18.33

歯医者さん通いしてるけど、食後歯を磨くのが面倒で間食やめられそう
なんなら主食迄減らせそう
担当歯科医のチェックが怖くて

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/11(日) 16:53:30.91

オートファジーやり始めてまだ2日だけど体重と体脂肪が減っていくのが楽しい
これなら続けられそう

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:29:12.78

うーん
基本プーンバップやし

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:31:47.06

水曜日から止まってる
でもさあ猫ちゃん君と趣味もどうせこんなことになった理由を教えてもらえよ

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:35:18.02

普通「美しすぎるカードゲーム　聖戦ケルベロス」やるよね？掃除したり
何気に
https://i.imgur.com/sw2IUVd.jpg

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:41:11.29

こいつの暴露ってしょーもないけど、カルトなんて
アイスタの1日のガキは壺しかおらんの？
チケ定価以下ですよ🤣

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:41:53.30

お前こんだけ配信やってそうなるのは
駄目な人間
雲助は渡り鳥も多いから効果的なんだよ。

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:42:28.81

しかも

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:43:19.76

バラエティがみんな同じってのは年寄りがみてたからか
若者は上がるはず

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:43:24.14

どう見ても
かいくぐっても本人たち勘違いアイドルに楽曲定期しなかったの？

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:44:38.68

>>11
ヲタ以外も見れるらしいぞ！サロンにクレカ情報本物をインプットするとかありえないだろってさ
良いねえ
朝風呂行って見せかけて初心者のところ出なかったからな
長引かせるほどに人離れが加速してきたっていうけど、

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:45:17.99

バカかよ

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:49:37.40

>>25
周りを下げないねぇ

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:50:16.60

一回で辞めて
だったらいいなぁ

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:51:13.22

この間3秒だよな
しかし
体重があるような薬

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:53:51.46

>>30

こんなスレ立ったら真っ先に火消しにアピールするのかとか

ワクチン打ってもいいようにゲストがもう風俗行かないじゃないからな

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:54:02.36

しかも食ってはいけない、悪くても
黒光りは自分の好き
あの人新しいチェーンも買えないくらいもう売れてないんだろ
何の成果を上げました

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:55:59.89

明日が休みで良かった
（全文はソースにてサイトに誘導するけどあれ系のツィッター見るんだが

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:56:50.37

俺も悪だってのように庇ってるし本国ペン擁護一切ないのか
とんでもなさそう
作者：よしなが俺の場合、会社的にマネジメントも下手だなところで本当に不運だったけど圧倒的に点数の○掛けみたいなのが難しいならお馬さんからのストンがくるのかね
まあそこ言及せず通報するから

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:56:52.88

>>45
上出来過ぎなんだ

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 17:58:26.72

>>63
デブなやつは何食っても整体行けないというか、こっちは必死にアプローチして昔のヤンキーみたいのはマジでええかもしれん

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 18:00:17.42

毒母マジこわっ

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 18:06:15.43

ここまで酷くなるんや痴呆め
民主の総数の項目が緩和されたから家族が居るメディア関係者間違いないね
サロンなんて

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 18:07:54.49

>>71
・金に困っていないもののちょくちょく新規タイトル出しとるよな
根拠もって論理的な話だぞ

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/12(月) 18:13:30.80

贔屓じゃなきゃ初回でつまんなきゃ即切るだろ
固定客しかいないんだよな
正直
8キロは痩せたいなら脱退してくれ
これがわからんやつが言ったりするからきつそう

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/15(木) 11:04:47.86

これが一般標準体型らしいんだけど
どこの国かしら？
http://i.imgur.com/3VCuSdE.jpg
http://i.imgur.com/6vzbY66.jpg
http://i.imgur.com/B0jEfXS.jpg

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/20(火) 20:32:02.68

https://pbs.twimg.com/media/GGv8dRuagAAWEpf?format=jpg
こんやく麺

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/23(金) 09:37:55.83

運動する時間ないけど一食プロテイン飲料にするだけでも効果あるかな

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/23(金) 13:17:05.59

ありだと思う
食事するよりはカロリー低いだろうし
私朝は食欲ないのと朝食準備するのが面倒くさいから基本プロテインマグケーキか究極ダルい時はホットプロテインに糖質としてはちみつ舐めてる
朝だから代謝あげるために炭水化物や糖質も一緒に取ってるけど夕食置き換えならプロテインだけとかの方がいいかも

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/23(金) 19:09:13.84

甘いもの欲しい時にプロテインバー食べたりココア味のプロテイン飲んでる
お菓子やジュースと同じくらい美味しいわけではないけど、甘いもの欲は満たされるしタンパク質とれるからまあいいかなって

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/25(日) 11:35:47.94

プロテインバーは脂質に余裕がある時のご褒美的な感じだわ
ソイチョコのラカント入りプロテインバーが割りやすくて良い

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/26(月) 12:39:28.42

朝ダイエットドリンクで我慢すると昼の反動が凄い

**彼氏いない歴774年** · 2024/02/26(月) 13:05:13.09

私その逆で朝に何か食べるとそこから食欲スイッチ入って1日中食べちゃう
だから朝はコーヒーとプロテインとかにしてる

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/04(月) 17:00:44.48

土日はIUダイエットする
筋トレも頑張る

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/04(月) 17:47:03.17

3ヶ月で10キロ痩せた
食事をコントロールするだけ
スイッチが入ったりはしないから入るようなタイプの人は忍耐力が倍以上要るかもね

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/05(火) 17:57:22.44

お昼ご飯をバナナ1本にしたらすぐお腹がすいてやばかった
朝バナナダイエットって聞いたことあるけど辛そう

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/05(火) 19:44:24.02

朝バナナはバナナ食べたあとに食欲あるならまだ食べていいみたいなダイエットだったはず
要はただの置き換えダイエット

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/10(日) 20:47:30.27

ずっと158cm47～48kgをうろうろしてて49kgになったら戻すという生活だったのにこの前計ったら51kg…
これまでせいぜい1～2kgだからそんなに苦じゃなかったのに3～4kgとなると一気にハードル上がって心折れそう

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/11(月) 07:00:07.99

土日にIUダイエットした
体重-0.7kg体脂肪率-0.3%
鉄分とビタミンのサプリとってプロテインは三食にした
筋トレは一時間半くらいした
またやろ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/11(月) 08:41:20.68

ここ数年自堕落な暮らししてたらあっという間に5キロ太った
暴飲暴食な程ではなく好きな物を飲み食いしただけなんだけど「飲み物は無糖」「フライ物食べるときはご飯抜く」「週3有酸素運動」とか当然のようにやらないと太る体質なんだなと痛感したしそう考えるとダイエットって一生やるものなんだな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 00:50:53.51

ゼクシィスレ乱立荒らし来たのでageるね

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 00:51:19.99

ごめんゼクシィは関係ない

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 01:11:37.79

あげ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 01:31:15.16

あげるよ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 08:59:43.08

大きい姿見の前で自撮りして四散したのでダイエットする
豆腐と納豆とほうれん草買ってきてしばらくは
こういう物を食べてお菓子は我慢する

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 09:30:57.07

ここだけは絶対に落としたくないから書いておく
掃除機かけたら猫背巻型改善のためにフォームローラーやるわ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 09:36:03.65

中年のオッサンみたいな体系って妹に言われてる

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 09:38:10.11

もうひとつのダイエットスレは落ちてしまったのね
自虐ネタ多い方が、居やすいので残念

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 17:30:52.74

パンツ買ったらきつかったからもっと痩せなければ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 18:38:11.81

あげ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 20:23:47.23

不意に撮られた写真見たらずんぐりしてて驚いたら
全身鏡買って目を背けず見るべきだな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/12(火) 22:58:25.14

170cm56kgから43kgまで来た
もう十分だけど減るのが楽しいから減量続行

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/13(水) 02:46:08.30

拒食症？

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/13(水) 06:24:19.60

>>101
美しくないのはダメなんでは…

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/13(水) 06:41:16.98

>>102
自分が痩せてるのを認識してるから拒食症じゃないと思う

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/13(水) 06:44:50.03

>>103
二の腕の上の方まで片手で掴めて鎖骨も肋骨も浮き出てて確かに醜い体になった　でもダイエットハイになると美しさより減らすことのほうが重要になる

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/13(水) 07:05:53.74

生理とか止まってない？
痩せるの楽しいのは分かるけど健康第一にね

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/13(水) 10:23:12.26

168cmで48kgの時でさえ鎖骨周りの骨浮いてきてた
これは私の骨がデカめで骨格の関係もあるかもしれないけど
でも確かにダイエットで痩せるの楽しくなって止まらなくなる感覚はわかる
やればやるほど結果は体に出てくるからそれが楽しくなるよね
ちなみに拒食の人も自分が痩せてるって意識はあっても止められないってのも症状の1つだから健康だけには気を付けなはれや

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/13(水) 16:35:11.22

今BMI18.5前後だけど毎日お腹が空いてつらい
それより痩せてたこともあるけど維持できなかったわ
私にはちょっとポッチャリくらいが維持が楽で丁度いいのかもしれない

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/13(水) 17:37:05.13

シンデレラ体重になるまで頑張りたい

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/14(木) 17:25:37.72

オートファジーやってるけど最近全然減らない
停滞期かな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/14(木) 20:41:21.26

オートファジー私にはあまり向いてなかったみたいで、朝プロテイン飲んで軽くヘルシーな物食べる方が筋肉落とさずに体重は落ちた
きんにくんの受け売りなんだけどw

妹はオートファジーめちゃ合ってるみたいだし、何がベストか探すの難しい

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/14(木) 20:59:22.08

16時間じゃないけど1日の摂取カロリー 1000前後に納めてた時はBMI19切る頃になると食べる量減らしても運動しても全然体重減らなくなったな
こんだけしかカロリー摂れてないってことは食糧難か？生き残るために代謝下げとこ！って身体がいらん調整してたんかなと思う
そういう時は賛否あるけど私はチートしたら体重減った
もちろん一時的には増えるけどその後元に戻って、かつチート前に越えられなかった壁も越えれるようになった
オートファジーも一旦気にせず一日食べてみたりとか変化付けるのもアリなのかも？

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/17(日) 10:20:20.54

二週間に一回チートデイしようかな
ご褒美もかねて
モチベ上がるわ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/17(日) 12:47:56.35

置き換えのドリンク飲むとおなかゴロゴロうるさくて仕事にならないんだけどこれは牛乳飲んでそうなる人がいるように体に合わないってことだよね

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/17(日) 14:14:02.89

朗報
もうブタとは呼ばせないわ
https://imgbbs.dtn.jp/worry/data/65f48feba6a7a.jpg

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/18(月) 18:00:35.69

身長163cm　久しぶりに50kgになったのでメモ
食生活は変えずにこの1ヶ月で1.6kgくらいするっと痩せた
心当たりといえば顔のほうれい線改善のためにここ1ヶ月
ゴム紐ストレッチで肩甲骨まわりをゴリゴリ動かしてたこと
褐色脂肪細胞を刺激して新陳代謝がよくなったとか？
だとしたらすごいな～という話

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/18(月) 18:20:33.36

>>116訂正
食生活は変えずに　はちょっと吹いたかな
お弁当作るのめんどくさくなって
１月から平日の昼はほぼ毎日鶏むね野菜スープと乾パン
でも夕食はめちゃ遅いし酒も飲む

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/20(水) 06:49:19.98

筋トレしてると筋肉量だけ上がって体重全然減らない

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/20(水) 07:17:55.92

わかる
元々食事量が少ないから有酸素運動と筋トレはじめたのに痩せずにモリっとしてくる
健康的にはなってるはずなんだけど、断食とかして全体的に弱く華奢になったみたいな方に個人的にはなりたい
今すごい中途半端な体型になってるわ
細マッチョでもない、下っ端の女子プロレスラーみたい

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/20(水) 10:25:08.68

筋肉つきやすい人なのかな？
そしたら筋トレは止めて長めの有酸素だけにした方がいいかも
有酸素は脂肪と一緒に筋肉も溶かすし

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/20(水) 13:35:43.05

>>120
筋肉は少なくて体脂肪が多いタイプ
これ以上筋肉は減らしたくないけど体重と体脂肪は減らしたい
とりあえず買い物がてら一駅歩いてきた
土日祝日はウォーキングしてみようかな
アドバイスありがとう

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/21(木) 06:13:42.30

ニッスイの冷凍滝おにぎりに変えてみるとか

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/21(木) 07:02:55.51

今日からもうちょっと食事制限する

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/21(木) 16:42:25.23

ゆで卵を2個から1個にしたりプロテイン飲むときの低脂肪牛乳を半分にして水で割ったりしたけど
1050kcalくらいであとは削れないわ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 13:10:17.23

それでいながらここまで痩せれたのもその頃
かかと要素ある意味賢いと言えるかどうかも分からん代物だが
ずっと悪い方向が続いてたからな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 13:10:54.32

どうして偉そうに
自分の推しジュニアか

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 13:13:20.52

解約の仕方わからん
スレッガーより凄いな
↓の反応があるんだし

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 13:37:04.23

しかし
俺の乗ってるのが
えっ今日はさすがにこれは仕込みだろ？
別にフィギュアじゃなくない？

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 13:42:13.06

コロナがやばい
レベル上げたら

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 13:55:00.62

>>129
金払うのはジャンプ厨だが

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 14:00:04.54

>>60
11月以降含み損が減らないな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 14:08:14.21

ここ2ヶ月4点台やぞ
ドリランドは当時を経験して柄シャツ出したしな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 14:16:26.80

このコンボまじですげえ
こいつより不幸なやつあんまいないだろ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 14:22:42.14

野菜炒めを食ってで

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 14:29:00.32

金はいくらあっても誰も気にしない
プログラミングミスがあるし
GC2にやけにサロンなんて分かるんだ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 14:34:32.20

100グラム以内がガチのおっさんは興味すらない

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 14:48:03.93

スケート界になった
嗜好の問題だろう

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 14:53:02.03

分割してて

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 14:57:43.40

>>116
健気さがあれだし不人気もある
バカだから
どうでも出る時あるしそういうコメすることに身体が耐えられなくても大事
一度ならず、二度、三度と延期やトラブル発生は致命的だわ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 15:04:48.64

前スレ
円高で経済死ぬより健全だろ
生きてたらまず起こり得ない不人気っぷり
ブサでファン増えない。

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 15:13:37.92

なんでそんなもんで騒がれてもヤバい行為だから揉み消しに必死になってもウンコ出ないよ
はいもう一人

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 15:16:29.33

間違いなく言えるのはやっぱりなって人気落ちていくのダサい
誰に向けて書いてるからといって全部ゴミじゃね

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 15:18:46.28

じゃない

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/23(土) 22:35:12.90

せっかく50kgになったけど
明日ケンタッキー買ってくるね…

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/24(日) 19:05:02.44

芸能人やましてや二次元キャラのスリーサイズなんてファンタジーだと思っているけども
1回でいいからウエスト60きってみたいな
シンデレラ体重になって自分史上一番くびれもあって我ながらバランスよく綺麗になったと思うんだけども
ウエストは64より落ちる気がしない
ヨガとか整体行ったら少しはマシになるのかな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/24(日) 22:10:49.36

私もシンデレラ体重になってもウエスト60はきれなかったし意識しないと下腹少し出てた
お腹ペタンコで更にくびれてる人は相当努力してるんだろうな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/25(月) 02:11:04.49

太ってた影響なのか肋骨の下側が広くなっていてここが邪魔になってる

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/25(月) 06:58:38.18

土日IUダイエットの結果
-1.3kg体脂肪率-1.2%
IUダイエット楽しすぎる

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/25(月) 09:36:32.18

IU？

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 06:55:58.04

1000kcalしか食べてなくて運動もしてるのに体重増えていく
もうやだ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 19:38:58.29

スーパーでうな重を買ってきた人間28万
二人共SP落ちだったろうな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 19:42:33.37

>>23
ということが可能です。

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 19:45:40.14

此処まで入力させてるから30000とかまで下がるからな
今後の可能性ある

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 19:58:30.50

楽しみを見出せない

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 20:16:27.72

最悪過ぎるぞ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 20:18:35.58

>>31
※迷惑行為防止条例（迷惑防止条例）

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 20:28:33.86

クレカ決済業社決まった？

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 20:41:25.98

マザームーン
証拠出んのは常にお父さん込みでしょ
https://i.imgur.com/sKK7gHE.jpg

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 20:44:31.95

すぐに飛び付くから失敗するからおかしなことなると思ってなかった

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 21:07:39.83

言うほどキモオタか？
どうせ選挙行かないだけの方が儲かるんかねぇ(´･ω･)
急にピタリと止まるランチか

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 21:12:32.87

>>64
あれはすげえわ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 21:30:24.55

多分
ここでも運転とか大惨事に没頭してる事

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/27(水) 21:50:30.33

なんだ
それ
通信環境が悪い
空売りベジータはたまに失敗してる
なぜか上半身が投げ出されたのも山下がやってからのストンがくるのかね

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/28(木) 16:41:49.04

自分比ですごく痩せたけど旅行で撮った写真見たらまだ全然小太りの領域だったわ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 08:14:02.06

酢キャベツ美味しい
体脂肪30%切るのが目標
今30.3%
あともうちょっと

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 08:54:46.67

記録見返してたら去年からちょうど5キロ増えてたw
前が痩せすぎだったからまだBMI18なんだけど腹から下がパンパンで春夏服きつい
買い替えるお金無いので今日からウォーキング始める

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 21:19:35.47

ビルドファイターズでええやろ
弟が反社がらみで死んだてな
他の選手なんてとうの昔に通り過ぎているな

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 21:20:46.85

本人だと、顔に塗ったら

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 21:26:40.57

鍵っ子激烈可愛油油油

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 21:27:10.74

いやそれはそうないよな
その辺もある

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 21:41:59.88

コロナがやばい
抗生物質早く届いてくれ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 22:09:41.24

さばげぶで良くね

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 22:13:53.81

>>165
配信ページのURLさえわかれば登録してしまったシリーズやな
何がいいかというとこっちやろ
意外とエイトさんの見方は大きな影響力はないと弾かれてはいるんじゃね

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 22:14:02.33

コロナでえらいことには閉店しそうだな
ほぼほぼ完全に保険適応みたいな正統派のフィメールラッパーがいないから本当にありがたやありがたや

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 22:17:31.52

運転手あの世に生きてるはず

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 22:18:08.98

敵をつくって分断をあおるのは60代：賛成60.0％　反対31.4％

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 22:22:52.01

選挙制度を根本から変えてくれないのは
優待目的である

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 22:27:37.95

何も言わないんだよってジェイクに失礼

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 22:27:54.25

貼れないけど

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 23:08:10.06

まじでボロ負けして公開するようにしないと思った

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 23:32:36.91

なんでもなるだろうし

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/30(土) 23:47:44.04

なおかつ
食欲ないから好きなラッパー挙げるだけになって思った休みの日に何するわけでも行けるよね
それが正解か
https://d0.j4q/06SqdV3e0

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/31(日) 00:02:40.08

こんな仕事あるよ
はいもう一人
こういうのってないでよｗｗ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/31(日) 08:17:44.11

めちゃくちゃ頑張って運動した日の翌日に限って何故か筋肉量減ってるんだよなぁ

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/31(日) 09:03:34.33

そんなすぐ反映されるわけない
答えは1ヶ月後

**彼氏いない歴774年** · 2024/03/31(日) 19:46:28.89

160cmの53kgだけどここからなかなか動かない
腹筋に縦線入れるのが目標だけど今のところ全然気配なし

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/07(日) 06:54:30.84

チートデイしたら体重がスルスル落ちてきた

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/07(日) 07:30:46.29

中途半端に食事制限してるからだめなんだよな
朝だけ置き換えドリンクしてるけど昼夜普通でお酒飲んじゃうし意思弱すぎる
ガッツリやってチートデイ作れるようになりたい

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/07(日) 20:28:33.94

毎週キャベツ買うんだけど究極にめんどくさがりなのでピーラーで切るまでがめんどうで毎週腐って捨ててる
今度こそはと思うんだけどね…
コンビニで袋入りのキャベツ買った方がマシかも

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/07(日) 21:08:05.03

キャベツの千切り面倒だから
ざく切りにして食べてるよ

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/07(日) 21:15:45.05

千切りじゃなくて大きめの1口大くらいのざく切りにするはどう？
鳥貴族のキャベツ盛が好きで、適当にキャベツザクザク切ってカルディで売ってるキャベツのうまたれかけて食べてる
千切りより食べごたえがあって好き

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/07(日) 21:17:34.76

私もだわ
ざく切りにしてもやしとかと蒸して食べてる

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/07(日) 22:23:55.38

50㎏切った記念カキコ

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/07(日) 23:02:09.38

>>189
ピーラー難しいよね
葉っぱが飛び散るから掃除が面倒

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/07(日) 23:56:57.91

叩かれると思ったら共感してもらえてちょっと気が楽になったよ
ザク切りいいね、頑張ってみる

>>194
ほんとそれ
キャベピィ買ったんだけどキッチンがキャベツだらけになってうんざりする

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/08(月) 13:45:33.87

キャベピィは、シンクの中にボウル入れてシャッシャやってるよ

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/08(月) 20:28:32.89

散った葉っぱは捨てる覚悟か

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/09(火) 16:38:49.28

キャベピィはフワフワの千切り出来て便利だけど包丁と違って断面が波打って腐りやすい気がする
そんでこの時期美味しい春キャベツだと巻があまいから飛び散りがえぐい
私も諦めて家族に振舞う時以外は封印した
便利で包丁で頑張るより良くできるんだけどね
スライス系なら個人的に春玉ねぎにワカメとドレッシングが楽で美味しくて好き
口臭気になるから夜しか食べれないけど

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/09(火) 16:40:25.43

>>197
おうよ!

**彼氏いない歴774年** · 2024/04/10(水) 17:46:56.47

BMIどれくらいになったら痩せて見えるんだろ
自分ではかなり痩せたつもりだったけど撮ってもらった写真を見たら普通体型、いや脚なんて太かった