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【デブ】とりあえず痩せよう116【喪女】

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0001彼氏いない歴774年
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2019/05/28(火) 08:45:55.11ID:rCnYf2NT
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう115【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1550528403/
0331彼氏いない歴774年
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2019/08/22(木) 22:47:16.21ID:i2Lgga2m
>>330
ビリー懐かしい
一番入門編のやつを昔々にやった記憶がある
やってるうちにテンションあがって最終的にビクトリー！ってつい叫んじゃうw
0332彼氏いない歴774年
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2019/08/23(金) 18:44:42.33ID:Lq/cEqXw
納豆、豆腐、よく食べてきたけど、
こんにゃくはどうなのかと買ってきた
これにドレッシングをかけて食す
こんにゃくは砂おろしとかいって良いのはまちがいないし
たぶん明日はどっさり出るだろう
0333彼氏いない歴774年
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2019/08/23(金) 19:11:02.15ID:iujLVQE+
こんにゃく食べ過ぎると腸閉塞になるから注意した方がいいよ
0334彼氏いない歴774年
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2019/08/23(金) 19:31:29.41ID:gDVjyQHT
こんにゃくって逆に便秘になる人もいるよ

食物繊維には水溶性？とかあるからバランス大切らしい
0340彼氏いない歴774年
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2019/08/23(金) 23:13:30.87ID:cMHi/Tej
体はだらしないのに人のルール違反には厳しいとか絶対その前にやるべきことがあるはず
0341彼氏いない歴774年
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2019/08/23(金) 23:37:58.91ID:BpWXxAzC
勤め先がブラック会社だああああああああ
怒りと憎しみをばねに筋トレしている
運動前後に摂取する糖質の適切量ってどんぐらいかな？
前後に摂取する量より一日のトータルが大事なんだろうか？タンパク質はそういう説もあるらしいけど
一応エネルギーゼリー（炭水化物47g）は買い込んだ
ダイエットに関連した話題として見逃してー食事スレは糖質制限の話でいっぱいなんだよ
0342彼氏いない歴774年
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2019/08/23(金) 23:52:14.46ID:G/WiVu6A
筋トレ凄いな
フィジーク入賞とか目指してんの？
0343彼氏いない歴774年
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2019/08/23(金) 23:56:33.78ID:BpWXxAzC
>>342
いっそボディビルダーになれるくらいムキムキになりたいよ
家でできる筋トレには限界あるしまだぷよぷよだけど
こんな体だから自己評価低いんだと思ってる
筋肉つけて自信持てば容姿だけでなく人生も変わるではと少し期待してる
0344彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 00:09:54.42ID:qy5mJ/Na
>>343
ボディビルまではいかなくてもフィジーク目指して見たら？
女性でもムキムキかつ美しくなれるんだなって見惚れる
0347彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 07:03:54.25ID:jQGDbU1M
お祭り！ケバブ、タンドリーチキン、タピオカ、ホットク買いました
ん？ミーハー？


タンドリー以外食ったことねえ
祭りって罠だな
0348彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 08:04:39.19ID:c0EXM7d3
しかしスレチの食べ物関係の話を執拗にここでしたがる荒らしの思考ってわからんな
0350彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 08:08:55.19ID:c0EXM7d3
生理きた
めんどくせ
自分も見映えより健康だわ
夜中息苦しくて眠れんと不安になる
0351彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 09:40:43.89ID:xQT7GDME
私も生理来てしまった
体重増えた！？と思ったら生理中だかららしい
ややこしいわ
0352彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 17:45:03.95ID:x54CZQeV
運動の話はいいけどそれに伴うタンパク質の話はNG
プロテインも口から摂取するものだからNG
具体的な食べ物の名前さえ出てない糖質制限もNG
前にギスギスしたんだろうね知らんけど
0353彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 18:27:37.84ID:d2lwoCcj
ここで食べ物話禁止になった経緯があるからね
今の惨状はスレ民の自業自得だと思う
それに食べ物関係は別スレでって話には全員納得してたし
それでも食べ物話する方が荒らしって結論にもなってた
0354彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 20:07:02.37ID:RiB2lYr9
スレタイにでも入れたら？
途中参加してる人にはコピペしてる人の方が荒らしに見えるし
0355彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 20:08:29.26ID:2E0Gcg9u
いや荒らしみたいじゃなくて明らかに荒らし
別にあんなことしなくてもいいのにやってるんだから
0356彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 20:36:44.25ID:u0NWbECM
そうやってスレチな話を正当化する方が荒らしだわ
他の人も言ってるようにここで食べ物話は禁止なのに何でしたがるのか荒らしは
0357彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 21:03:35.75ID:9X+x3ZgO
食事OKバージョンのスレ立ててくれたらそっち使いたい
0359彼氏いない歴774年
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2019/08/24(土) 23:26:55.00ID:2epEbeej
荒れたときにいなかったらわからないけど、論破されちゃった人が固執してるんだろうな
0360彼氏いない歴774年
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2019/08/25(日) 00:35:54.06ID:jInf3uKg
BMI的にここじゃなくてもギスギスしてないスレあったわw
0361彼氏いない歴774年
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2019/08/25(日) 22:38:50.16ID:bKJ8KJnI
ジャーブラするとき、乳でかなった？と思ったら生理きてたｗ生理終わったら戻るのかな？
0362彼氏いない歴774年
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2019/08/25(日) 22:40:15.57ID:yASf1aoU
だと思う。
私もきてたとき、FからGにあがってたから
0363彼氏いない歴774年
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2019/08/27(火) 02:28:29.48ID:M10LMGQa
家に全身鏡がないから自分の全身見る機会ってほぼ無かったんだけど、ジムにあったから人いないときまじまじ見てみたら
太ももが一番太くて目立つとばかり思ってたらそれ以上に腹が出てるのが目立ってたりと色々発見があった
そして痩せないとという気が強まった……
0365彼氏いない歴774年
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2019/08/27(火) 17:03:30.73ID:X48p4xCB
有酸素運動と筋トレ再開した
デブであることにメリットなんてない
百害あって一利なし
0366彼氏いない歴774年
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2019/08/27(火) 22:07:17.63ID:5PLDkC2f
筋トレっていろんな種類あるけど、どれをやればいいのか分からない。自分は腹筋が全然できないので、そこ中心にやればいいのかな。シューズ履いてやるもの？
0367彼氏いない歴774年
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2019/08/27(火) 22:46:45.19ID:z6bQI+vg
痩せたいなら大きな筋肉を鍛えるのが近道なので一番はスクワット
慣れてきたら腕立てなどをプラス
腹筋は小さい筋肉なので鍛えても辛さの割には脂肪燃焼効果はない
0368彼氏いない歴774年
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2019/08/27(火) 23:42:12.52ID:3O54BQxY
>>366
はじめてのやせ筋トレって本が筋トレについて分かりやすく書かれてておすすめ
私はヨガマットの上で裸足でやっているよ
0369彼氏いない歴774年
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2019/08/28(水) 03:00:24.07ID:PRNgYqj+
プランク、腹筋ローラー、腕立て、背筋、スクワット
0370彼氏いない歴774年
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2019/08/28(水) 20:36:19.89ID:dH28NxPL
久々に体重測ったら2キロ近く増えてたwお腹がぼよよんだよー
とりあえず他スレで効果あったというyoutubeの痩せすぎ注意のダンスからやる
0371彼氏いない歴774年
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2019/08/29(木) 16:34:47.05ID:nqoEA+qf
バーピージャンプ１００回したから太ももが筋肉痛になってしまった。
0372彼氏いない歴774年
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2019/08/30(金) 23:39:43.26ID:/383GQR4
8kg痩せたらやっとみんなに痩せたよねーって気づいてもらえた
でもまだまだ先は長い
あと9kg
0373彼氏いない歴774年
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2019/08/31(土) 05:54:06.80ID:NJkPiJQ/
気付いてもらえるの嬉しいよね
痩せて皮膚がダブついて、肉割れが目視できるようになった
乾燥肌だから洗濯後のパンスト並みにシワシワ
0374彼氏いない歴774年
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2019/08/31(土) 12:28:08.51ID:jt+Hmd+i
体重５キロ減っても胸が小さくならない・・ショック
0375彼氏いない歴774年
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2019/09/02(月) 21:08:53.71ID:jFTfjMgE
5キロ痩せても水分や筋肉減ってるなら胸は小さくならないよね
0378彼氏いない歴774年
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2019/09/03(火) 17:01:56.93ID:Cn9amtwJ
去年お腹の手術して痛くて動けなくている間に過去最高に太ったので痩せたいと言うか戻したい

とりあえずむくみと言うか変なぶよぶよは取れた
週一のピラティスはなんとなく毎週行けるようになってきた
体重計も買ったのでプランクワークアウトってアプリをやってみようと思う
あとは職場のトイレ休憩のときにスクワットやってみる

どうぞよろしく
0379彼氏いない歴774年
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2019/09/11(水) 17:30:03.40ID:5Lx0qmrY
痩せてきたんだけど、服のお直しって高いかな？
気に入ってるジーンズがぶかぶかなんだよね
0380彼氏いない歴774年
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2019/09/11(水) 18:37:11.95ID:MxB0MHAw
よっぽどのブランド物でもない限りお直しの値段で新しいの買えるだろし
そもそもジーンズはラインが命だからその気に入ってるポイントを保ったままサイズを小さくするのは至難の業なのでは？
0381彼氏いない歴774年
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2019/09/11(水) 19:29:25.95ID:6qEWUf/h
お直しは高いよ
特にパンツは難しいんじゃないかな
スカートで形が単純で少しウェスト縮めるだけとかなら安そうだけど
0382彼氏いない歴774年
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2019/09/11(水) 22:55:59.94ID:5Lx0qmrY
>>379です
ありがとう
ベルトを通す部分に一つ一つ違う色柄の布が使われていて、その部分が気に入ってるんだよね
同じようなのが売ってないか探してみるよ
0383彼氏いない歴774年
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2019/09/11(水) 23:40:49.87ID:CQSaVq/4
>>382
ベルトを通すところって、ズボンに6本くらいついてるあの細い紐のことでいいのかな？
それだったら、新しいデニム買って、古いデニム解体して紐取り替えるのはどう？
パッと調べただけでも一ヶ所500円でお直ししてくれる会社見つけたし、もしかしたら自分でリメイクできるかもって思った
0384彼氏いない歴774年
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2019/09/12(木) 00:24:27.89ID:dXaS1jqq
>>383
ありがとうございます
それは自分で出来るかも！
ちょっと調べてみます
0385彼氏いない歴774年
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2019/09/12(木) 14:03:53.37ID:T646ODol
>>382
そういう感性、喪だなーって感心する。
そこに注目しましたか…的なね
0387彼氏いない歴774年
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2019/09/13(金) 10:16:27.26ID:g62SjzuF
そうだよわざわざ人にケチつるなんてつまらんよ

私は1日1食から3食にしたら暴飲暴食しない所為か少しスッキリしてきた
夜は豆腐とかヨーグルトだけど
0389彼氏いない歴774年
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2019/09/13(金) 13:09:58.99ID:RzUzGhKR
生理前にだるくてサボりだしてしまったビリーズブートキャンプ再開
ゆるく長く運動習慣つけたい
0390彼氏いない歴774年
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2019/09/13(金) 19:12:53.66ID:ARS7U3eM
運動も1日2日休むと面倒になるよね
どうしても生理中は無理だし(4日目で大丈夫だろうと思って踏み台昇降したらゲロったw)
なんとかモチベーション下げずに続けたい
0391彼氏いない歴774年
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2019/09/14(土) 00:00:30.01ID:we5kp7+s
こんな板で謎のマウントあってからの平和な話しようとして悪気なく食事地雷踏む流れ草
0392彼氏いない歴774年
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2019/09/14(土) 22:28:59.63ID:Nq9MSEzp
糖質制限ダイエットしてる人いますか？

去年の健康診断から
体重マイナス13Kg
BMIマイナス6
腹囲マイナス10cm
中性脂肪・ガンマGTPいずれもマイナスになったんだけど
LDLコレステロールだけ数値が大幅に上がった

どうしたらいいと思う？
0393彼氏いない歴774年
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2019/09/14(土) 22:40:03.52ID:n62xVh8p
13kg痩せてBMIがマイナス6ってあり得るの？
と思ったら150cmとかなら可能なのか
0394彼氏いない歴774年
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2019/09/15(日) 11:01:22.30ID:Mw9qpVM2
30→24　とかじゃないの
あり得ないの意味がﾜｶﾗﾝ
0399彼氏いない歴774年
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2019/09/15(日) 20:26:31.36ID:JtF3pPbJ
パスタ中心の生活にしようかな？
ソースはミートソースで
どうかな？

今まではガストの出前弁当3個を一気食い














が主食でした
0400彼氏いない歴774年
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2019/09/15(日) 20:27:09.95ID:JtF3pPbJ
変な改行が入った・・・
エンター押したら5個ぐらいスクロールされる
なぜ・・・
0401彼氏いない歴774年
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2019/09/15(日) 21:00:24.36ID:R4exEz5O
なぜ痩せようと思って選ぶのがパスタなのか
糖質オフパスタとかこんにゃく麺とかならまだしも普通のスパゲッティなんでしょ
0405彼氏いない歴774年
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2019/09/16(月) 00:37:58.21ID:ZKApUAGQ
低GI値なのかもしれないけど普通にダイエットするならパスタ パン 粉物は厳禁だ。
0407彼氏いない歴774年
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2019/09/17(火) 20:19:21.99ID:nrPJrIsL
169センチ６５キロ
BMI22.76
数値的にはそれほど太っていないはずなのに
見た目マジデブで鬱
0408彼氏いない歴774年
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2019/09/17(火) 20:42:56.71ID:9O9uLVao
>>407
羨ましい！
私もその位身長欲しい
0409彼氏いない歴774年
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2019/09/17(火) 21:27:43.10ID:9O9uLVao
マジで、乳はいらないから身長が欲しい
乳はブラジャーのパット付きでごまかせるｗ

身長だけは整形さえもできない

１５５センちしかないよ・・・
0413彼氏いない歴774年
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2019/09/17(火) 23:39:27.54ID:a1wrenuO
20㎏以上落としたら3カップ落ちた
早く標準体重になりたい焦りがすごくてやばい
0414彼氏いない歴774年
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2019/09/18(水) 22:45:52.27ID:ASVu+vNV
>>392
糖質制限するとLDLコレステロール（悪玉コレステロール）は上がるのはよく知られていること
放置すると心筋梗塞になるし死ぬよ

糖質制限をやめるしかない
0416彼氏いない歴774年
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2019/09/19(木) 08:42:32.94ID:Vaqi150A
プリケツ女さんがトレッドミルでクールダウンしてるとき、
ゆっくり歩くから右にプリッと左にプリッと、永久に見てられます、最高です
永遠に俺のおかずになってくださいね
0418彼氏いない歴774年
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2019/09/19(木) 08:48:33.38ID:jIe3K0sy
朝一からスクワット3セット！
いくつも正しいやり方のWebページや動画見てヒザ腰痛めないように注意しながらやってるけど心配だ
0421彼氏いない歴774年
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2019/09/22(日) 19:44:53.87ID:tUXdx9jd
この飽食社会で普通に生きていると痩せでいることやほうが難しいんだろうな
0422彼氏いない歴774年
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2019/09/22(日) 22:13:11.15ID:V42Ue3Pi
痩せでいなくても標準ちょい下では普通にいられると思うよ
病気とかじゃないなら甘えか良くない習慣が根底にある
0423彼氏いない歴774年
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2019/09/23(月) 10:25:09.33ID:XzZ0F2XZ
体質的に痩せてる人じゃないなら平均ちょい下保つのもすごい苦労だよ
体質的に普通なら無理して平均より下保つなんてやめた方がいい
心身とも健康を害す
0424彼氏いない歴774年
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2019/09/23(月) 11:04:06.96ID:nBixppFI
普通の生活してたら普通の体重になるんだから、普通より痩せていたいなら普通じゃない生活をずっと続けなきゃいけないって事だもんね
大変だよね
0425彼氏いない歴774年
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2019/09/23(月) 12:09:18.60ID:74bOR3K3
三食食ってるなら
一日一万歩歩く習慣ないと太る一方的と思う
0426彼氏いない歴774年
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2019/09/23(月) 12:57:39.96ID:TWM9q410
配達やってるから1日2万歩以上歩くけど痩せないわ
それだけ食べてるって事だね
そんなつもりないんだけどな…
0427彼氏いない歴774年
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2019/09/23(月) 16:29:04.15ID:if0S5GAJ
普通の家庭のご飯を、ダイエットすると食わなかったら問題になるだろうな
痩せてどうするのよ…女かよ…てなー
実家に帰らせていただきます！
0429彼氏いない歴774年
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2019/09/23(月) 17:17:51.29ID:Gnom2+Pm
こうやって考えると痩せてる人のつもりダイエットって効果あるんだろうね
自分の考える普通の生活で太ってダイエットは苦労・この生活は無理してるって考えがちだけど
細い人ならこっちを選ぶ・こういう生活が似合ってるって考えるからそっちが普通になっていくっていう
自分の思う普通を細い人の思う普通に変えれれば今後の人生無理しなくていいしね
0430彼氏いない歴774年
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2019/09/23(月) 18:04:04.07ID:daGYNoSK
でも痩せてる人のつもりダイエットの人盛大にリバウンドしたんじゃ…
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