【デブ】とりあえず痩せよう116【喪女】

**彼氏いない歴774年** · 2019/05/28(火) 08:45:55.11

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう115【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1550528403/

**彼氏いない歴774年** · 2019/11/23(土) 08:42:31.16

安藤なつでさえ結婚できたのに、おまえらときたら

**彼氏いない歴774年** · 2019/11/23(土) 15:19:51.89

安藤なつは寝技がすごそうだし有名人だから…

**彼氏いない歴774年** · 2019/11/25(月) 01:28:59.74

なんかこっちも新しいスレも書きこみぐっとなくなっちゃったね
荒らしはどっか別スレに移動したのかな

**彼氏いない歴774年** · 2019/11/25(月) 04:23:18.24

>>954
いつものIDコロコロきちがい乙

もう何言っても無駄だから一生ここに残ってれば

食事話永遠に拒否してろデブ

**彼氏いない歴774年** · 2019/11/26(火) 22:39:24.45

ステラおばさんは結婚しないのかな？

**彼氏いない歴774年** · 2019/11/29(金) 01:30:38.38

ステラおばさんじゃねーし

**彼氏いない歴774年** · 2019/11/29(金) 03:49:39.76

>>957
春菜おつ

**彼氏いない歴774年** · 2019/11/30(土) 22:07:19.26

ダイエット再開して1ヵ月、まだまだデブだけど
服が前よりきつくなくなった…ような気がするので
引き続き頑張る

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/01(日) 19:06:44.62

転職後、ストレスで暴飲暴食してたらまたこのスレに戻ってきました
今年の3月頃に着てたお気に入りの服（その時はスリムだと褒められた）、今着たら母にパツパツだから別の着なさいと言われて痩せるまで封印する

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/01(日) 19:32:26.02

>>960
私が書いたのかと思った
今年の頭からダイエット始めて6キロ減って夏頃が絶好調
その頃買った黒スキニーを履いてたら母親にみっともないから着替えろと言われたよｗｗ
私も痩せるまで封印する

ただ以前やった糖質制限にしようかマクロ管理法にしようかシンプルなカロリー計算にしようか悩み中
とりあえず今日は夜食もココアも口にしないでこのまま寝る

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/01(日) 19:44:39.19

糖質制限は老けますよ・・・
やってる人を否定はしません

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/04(水) 19:51:32.13

一人暮らしした時痩せたけど栄養失調で倒れそうになって死にかけて実家に戻ったら一年経たずに7キロ増えた
今日からダイエット頑張る…

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/06(金) 11:26:07.22

>>963
あるある

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/15(日) 12:04:49.44

昨日初めてジムに行って帰りに体組成計を発見したから乗ってみたんだけど
体重 52.4キロ
BMI 21.5
体脂肪率 34.6パーセント
って出て、体脂肪率に驚愕したんだけどマジなんかな？
いや計測で出たんだからマジなんよな

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/15(日) 13:32:21.77

BMI21.5って時点で察しだと思うけど・・・
言っちゃ悪いけどデブすぎるよ
そりゃ体脂肪も当然高いよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/15(日) 15:20:01.19

BMI21は標準でしょ　ガリ目線かな
私なんてBMI24で体脂肪率33％だぞ
たくましく生きよう

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/15(日) 19:14:35.40

>>965
そのBMIでそんな体脂肪率って…凄くない？

よほど運動をしないか、食事制限だけでダイエットしてリバウンドしたとかすると、筋肉だけ落ちちゃったりするよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/15(日) 19:31:47.19

総カロリーは少なめだけど炭水化物ばかり食べて筋トレなしな人は
痩せてても体脂肪率30あるとかジムの人が言ってたな

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/15(日) 21:21:40.97

bmi23で体脂肪37%くらいある
昔少食で体重は普通だったけどぶよぶよで体重のわりに太ってた
今は筋トレしてるけど普通になるのにどれくらいかかるんだろう……

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/15(日) 22:58:02.99

腹肉は少しだけど引っ込んで
まだまだ頑張らないとと思ってるのに
昨日から腰が痛い…
日曜は運動も休みにしてるから今日はいいんだけど
明日どうなってるか心配だ
せっかく習慣になってるのにー

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/16(月) 05:09:13.68

アミノバイタルとかヴァームとか飲みなされ

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/16(月) 10:37:33.71

脂肪多くて筋肉少ないと大変だって言うよね

先に脂肪を落とすのが楽なイメージ

私は体重変わらないけど、脂肪落として筋肉増やして
BMI21で体脂肪率28→25にしたけど、見た目全然違う

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/16(月) 11:30:44.02

脂肪が筋肉に変わるとかいうけどそうはならないのかな？

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/16(月) 14:09:11.63

ならないですよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/17(火) 08:47:12.89

アミノバイタルとかヴァームって結構高くない？

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/17(火) 09:00:15.28

アミノバイタルの下位互換でアミノプロテクトっていうやつがある

ヴァームはドンキで88円のを買ってきてたまに飲むだけ

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/17(火) 11:32:44.01

エクステンドがおすすめ

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/17(火) 13:03:17.65

踏み台昇降前にアミノバイタルのタブレット食べてるよ
結構高いから少しずつしか食べられないけどw

私はBMI27なのに体脂肪は28～29%
家用だから誤差はあるかもだけど筋肉ついてるのかも

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/17(火) 18:57:11.73

アミノなんちゃら買うならプロテインで良くない？
味もいいし

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/18(水) 01:00:26.15

プロテインなんてゴリゴリに筋トレしてる人以外には意味ないと思うけどね

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/18(水) 01:39:39.82

プロテインはよくも悪くも単なるタンパク質だから
普段の食事でタンパク質取れてない人には有用
取れてるならいらない
糖質脂質除いて純粋にタンパク質取れるからカロリー制限しつつタンパク質取るには便利
ただそれだけのものよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/18(水) 15:16:54.58

勉強になるわあー
毎日ゆで卵とささみ食べてるけど飽きてきたからプロテインにしようかな

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/18(水) 16:46:44.41

甘いものに飢えてるときにプロテインいいよ
ビーレジェンドのミルキー味が本当にミルキーの飴の味がして好き

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/18(水) 16:49:45.97

>>929にそろそろ移動した方がいいね

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/22(日) 00:25:20.30

「100日後に死ぬワニ」が死まであと90日になったから、ワニが死ぬまでの３ヶ月死ぬ気でダイエットする
歩くのが一番やる気でるんだよね

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/22(日) 04:09:22.84

ダイエットをはじめて気分の落ち込みが酷かったんだけど、2週間位でようやく落ち着いてきた
テレビ見ていつも笑ってる
ダイエットハイかな？
唯一の癒しが食べることだったから当然だよなぁ
今はお腹のくびれやサイズダウンした下着や服を着るのが楽しい
ドラストやスーパーに行っても飲み物しか買わない
飲み物に関してはカロリー気にせず好きな物を飲むようにしてる
どうせ無理してもリバウンドするから

**527** · 2019/12/22(日) 06:55:37.63

このスレまだ終わってなかった
自分の書き込み残ってた
2ヶ月前のつぶやきを改めて読んだ

結局コクハクに至らず宙ぶらりんな状態で今居る
ショックなことがあり昨日まで3日ほど暴飲暴食してしまったが、昨夜まだチャンス残ってたことを知り、悔いた
今日からまた水曜まではがんばるモチベーションを得られた
水曜以降はどう転ぶか分からないが…

だった1kg体重が増加しただけで、寝るのがツラい
この2ヶ月間がスゴいよ
体重落としたら落としただけ、寝る行為がラクになった

健康体だと実感できる

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/22(日) 07:00:22.35

別に健康体になりたくて痩せ始めちゃんじゃなくて、愛のコクハクをしたいから、コクハクした時に「デブスに告白された」と思われたくないから、とりあえずデブの域だけは脱出したいと思ったから

不純なモチベーションがよく2ヶ月も続いたと感服する
でももうちょっと続けるぞ～
お正月は本当に鬼門だと思うわ
出来るだけ外歩いて、家で食っちゃ寝の生活しないようにするわ
スマホゲームもやらないわ
歩数アプリ、もっと色々たくさん入れておけばよかった…

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/22(日) 09:22:06.71

>>985
あっち過疎りすぎじゃない？
やっぱりワッチョイつきじゃ誰も書き込まない
このスレの次スレとしてはワッチョイなしの食事も運動も込みでダイエットを総合的に語れるスレが必要なんじゃないだろうか

このスレが終わったらどうする？
ワッチョイなしの食事も運動も込みでダイエットを総合的に語れるスレは立たないの？

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/22(日) 09:38:49.39

>>929が次スレだからそこで移動でよくない？
スレの乱立はしない方がいいと思う

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/25(水) 20:52:28.74

tubeに1000カロリーダウンていう動画あったけど1時間10分もあるので
やるきがでない

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/25(水) 21:48:59.97

休日とかならまだなんとか…
あーでもやる気出ねー休日は休みたいー

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/26(木) 02:08:32.76

ダイエットを始めるならウエストを絞ると効率良いね
お腹空かなくなるし、ご飯を食べてもすぐにお腹いっぱいになる

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/26(木) 02:40:23.75

まず血管詰まるような食事をやめたい

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/26(木) 06:48:31.39

甘くしたお酢を氷水で割って朝と寝る前に飲んでます。

食べ過ぎた後にもオススメ

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/26(木) 08:38:32.53

甘くした酢って…
血糖値上げたいの？下げたいの？

あとわざわざ胃腸冷やすとか太りそう

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/26(木) 09:48:33.23

あったかいお酢は地獄ですよw

白湯をチェイサーで飲めばいいじゃないw

そこは自分で考えようよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/26(木) 09:58:19.81

私もお酢は摂ってるけど、タイミングや甘くしてることとかなにがしたいのかわからない
痩せたいの？安眠したいの？消化不良を改善したいの？

大丈夫、そんなこと取り入れる気は無いからｗ

**彼氏いない歴774年** · 2019/12/26(木) 10:07:29.50

次スレ

【そこそこのデブ】とりあえず痩せよう117【喪女】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1577322425/

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 212日 1時間 21分 34秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php