【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ 166cm
去年の今頃75kg
12月ごろ80kg
昨日ついに90kgという数字を見てしまった >>43
身長は違うけど昨年秋から頑張ってて、元の体重は似たもんだよー。
20㎏以上減らした、一緒に頑張ろー。
自分はもうすぐ卒業になるけど、あと1ヶ月は掛かりそうだよ。 20kgすごい！
巨だから10kg落としてもあんまり気付かれなかった経験ありw
最近腰痛で運動できず停滞してるけど、あと10kg減したい 自分を奮い立たせるために婚活パーティー申し込んだ
まだ少し日にち空いてるからその間に頑張る https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170407-00000008-sph-ent
タレントのエド・はるみ（５２）が、ＲＩＺＡＰで驚きの変貌を遂げた新ＣＭが１０日からオンエアされる。
１月に同社のＣＭに出演しダイエットを宣言した。更年期を迎え代謝が落ち、痩せにくい体になったからこそ
「デビューの頃に着ていたドレスを、もう一度着たい」と挑戦。その結果、約５か月で体重は６３・３キロから
４５・０キロに１８・３キロ減、体脂肪率３６・７％から１７・７％に１９ポイントダウンを達成した。
「いくつになっても、何にでも挑戦することができるということを、ＲＩＺＡＰを通じて学ぶことが出来たんです」とエド。
「昔のようにマラソンも楽しみになっています」とグゥ～美ボディーを取り戻した喜びを語った。
画像 ダイエット後のエド・はるみ（左）とダイエット前
https://amd.c.yimg.jp/amd/20170407-00000008-sph-000-5-view.jpg ダイエット中の巨デブだけどお菓子食べたい (´・ω・`) >>49
93キロ→75キロでまだまだ巨だけどオヤツ食べてる
マイプロテイン https://m.myprotein.jp/ のプロテインスナックがオススメ
種類も豊富でクッキー、ブラウニー、ウエハース、チョコレートなど色々あるよ
どの商品もタンパク質が豊富に含まれていて低炭水化物で低脂肪
ダイエット中のおやつに最適だね(^^)
ショッピングカートで割引コード MKD6-R1 を入力すると25%割引で大変お得
画像参照してね
http://i.imgur.com/9U0a0b3.jpg >>49
ローソンに低糖質おかし売ってるよ
ところで砂糖糖類ゼロおかしをたまに買ってたけど糖類ゼロイコール糖質ゼロじゃないって最近気付いてちょっと凹んだ
おすすめはカカオ沢山のチョコを凍らせて飴みたいにゆっくり舐めて食べるの >>49
少し食べて息抜きして、その分長く続けよう。 「少し」ってのが出来ないのよね。
ポテトチップスだったら、一番小さいサイズのものを1袋買えばいいものを、「小さいんだから」と
5～6袋買ってしまう。で、その日のうちに食べてしまう。
だから「食べない」と決める。腹をくくる。じゃないと無理、私の場合は。 ファミマにも小さい健康おやつシリーズできてたよ！
いわしとか、梅シートとか、レンコンチップなど
今度買ってみよう
自宅なら、大根漬けが意外とおやつになるw
あとかたゆで野菜 >>47
同志だ！頑張ろう
2ヶ月切っててスレタイ卒業は難しいけど、少しでもまともな状態で臨みたい >>54
ポテチ普通の買って数枚食べてエニーロックで止めてる。
エニーロックは万能選手。 昨夜テレビで観たんだけど、白滝ダイエットってやった人いる？
切り方が悪かったのか、お米と一緒に炊いてもご飯に馴染まず挫折した過去が（恥
スープやパスタに代用なら、そんなに食感が嫌にもならないかな？と思ったよ。
明日買い物行くから、取りあえず2袋くらい買っておこう。 こんにゃくって消化に悪いからあんまり積極的には摂りたくないなぁ 親戚が腸閉塞になった時に医師からこんにゃくは消化に悪いから厳禁って言われたそうだよ >>63
私は腸閉塞ではないものの、胃が悪いから消化がいいかどうかは気にしてるよ スキヤキ風に甘辛く煮た白滝が大好きで、切らずに長いまま煮た白滝を
すすって食べて腸閉塞になった会社のおやぢがいたわ
嫌な奴だから死ねば良かったのにと思った 白滝パスタ食べたらすごく具合悪くなったことある
消化に負担がかかるからよくかまないと危ないらしいね そう言えばかなり昔だけど小遣いを奮発してコンニャクのパスタ買って食べたけど、
凄い具合悪くなって夜中に吐いたりしたわ。吐きに行くの間に合わなくて布団汚したり。
それ以来長年、コンニャク、特に糸こんがトラウマてした。
あんなに気持ち悪くなったのコンニャクパスタが一番たったかも？ >>67
同じだわ
私の場合はこんにゃくチップスなんだけど
突然気持ち悪くなって吐いてしまって以来
こんにゃく類食べられなくなった
最近はひとかけらならなんとかいけるけどもう精神も体も受け付けない こんにゃくチップスは大丈夫だった。
けど独特の固さと不味さがあるな。
具合は悪くならなかったし何回もリピートした。 こんにゃく好きでたまに食べてたけど危ない場合もあるんだね
全く知らなかったので驚いてる
あんまり食べ過ぎないように気をつけるわ 今日糸こんにゃくを業務スーパーで1キロ買った私涙目
そろそろ花粉減ってきたらウォーキング始めるわ
ウォーキングウエアなんどけどオススメないかしら？上下セットジャージみたいな。
ワークマン男性用がいまいちだったからと言ってモンベル買う勇気ないし。
ニッセンなど通販はサイズ合うか不安。 私は昆布類をたくさん食べると同じようになるな
とろべ～っていう薄いおやつ昆布が好きで一晩で一袋食べてしまった時に夜中に胃痛で吐いた
惣菜の味つき昆布みたいなやつも沢山食べたら夜中に同様の症状になった
寝てる夜中に来るんだよね…でもいまだに昆布食べてるけど >>72
海藻分解できない体なんじゃない？
日本人だけ出来るらしいけど外人の同様できない人もたまにいるし
それならあまり食べない方がいいと思う
それに海藻も消化に悪い系だからやっぱり食べすぎるのは胃腸に良くないし気持ち悪くなるよ
甲状腺ホルモンの値も上がっちゃうし上がると代謝落ちるしよろしくない >>72
小さい頃になった事あるわ。ふくらむから大変になるのかな。
そー言えば胃カメラする前日に晩ごはん7時頃迄に済ませなくてはいけなくて、
そのメニューが、のりとキノコは×だったよ。消化が悪いんだと思う。
フードファイターの人も、おにぎりはのりが消化に悪いから避けるとか言ってた。 ふえるわかめちゃんだかをおやつがわりに食べていた人が、確かとんでもないことになっていたような。
前にテレビで観たわ。ああいうのは普段危機感が薄いだけに、リアルに怖いな。 [Yahoo!知恵袋]
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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13103116993
まぁこれぐらいならいいけど。
塩分多くて胃ガンのリスク上がるらしい。 乾燥わかめをポリポリ食べながらビール飲んでたら腸が破裂したってのを
まとめサイトで読んだことあるw 運動後とか暖かくなったら、なぜかオレンジ系の飲み物や炭酸ジュースが飲みたくなるけど
最近はゼリーが食べたくて仕方がない
なんでゼリーなんだろう
そういえばだいぶ前に、寒天ダイエットってはやってなかった？
食前に、粉寒天をお茶に混ぜて飲むとかそんなの
あれは効くんだろうか
寒天使うならフルーツ入れてゼリーにしたり、きな粉と黒みつで食べるとかのほうが
ダイエット的には満足しそうな気もするけど >>78
私だったら寒天デザートにするとトッピング盛り盛りとか危険なことやりたくなりそう
少しずつ減ってる、そして普段食べる量少なくなっても平気になってきた！！
特に好きなだけ食べてた昼食を具沢山サラダ系にしたのが大きいかな
二ヶ月くらい頑張れてるから、このままずっと定着させたい 今日ギリギリ身長マイナス90になれた。
晩ごはん食べなくて沢山寝て、沢山大小出した後なんだけど。
もう少しで卒業になる、励みになるわー！
毎日デジタルで体重ははかるべきだね！
もうすぐ生理で体重は増える予定ですw 巨なのに停滞してて折れそう
でもここで頑張らないと綺麗になれないよね 子供の頃フラフープが大好きでエンドレスに遊んでたから運動に取り入れよう！
と買ってきたが1周も回せなくなってたでござる 私は小さい頃ほっぴんぐやってたな
でもこの巨体を支えてくれるのはないだろう 食べた物は書かないで、体重と生理日のみ入れてグラフになるアプリある？ >>88
Androidだけど、カナヘイのゆるっとダイエットってアプリ使ってる
シンプルでいいよ >>89
ごめん、自己レスだけどカナヘイのはグラフに生理日出てなかった
RecStyleっていうやつは入力項目を自分で選べてグラフ上でも生理日マーク確認できたよ トランポリンが床についてただ直立した喪デブがいるだけになるが >>7
それが食べてないんだよマジで
普通より少な目だったよ テレビに映ってないところで食べてるんでしょ
野菜食べてるとか言いながらポテトサラダ食ってるとか 一度太ると普通に食ってても太る体質になるみたいだな、脂肪細胞で
だから絶対に太らないことｗ
デブっていろんな原因がある人がいるよ
ステロイドとか、ホルモンとかで、ごく一部の人は
自分も普通の食事してた時があってｗそれでも急激に太り続けて体調も悪いから、病院で脳のホルモンだかのレントゲン撮ったよ。なんの異常もなかったから
ただのデブだったわけだが。脳の甲状せんに腫瘍があると激太りするんだってさ >>97
ここにタレントの幼馴染みとかがいても不思議ないよ
ちな私自身も某女優と小中同級生だったし
高校の時はライダーとかやってたイケメンと同じ学校、同じ習い事してた
学食でよく食べてたものとかも知ってるわ いや仮に幼馴染みや同級生がいたとしても
本人の食生活まで把握してんのかってw 自分ではカロリー低い食べ物だと思って食べてたけど実は結構カロリーあってビックリすることもある 納豆ビビったわｗ
あんなちっこいパック1つで100キロカロリーとか。 >>90
インストして、とりあえず今日の体重入れた！
ありが豚。 あすけんやるようになって思ったけど節制したつもりでも塩分だけは簡単に過剰摂取になる >>106
あるある
ラーメンでも食べようもんならあっという間に塩分オーバーするよね 【ID無し】太っている奥様（●＾ε＾●）27貫目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1491141799/
ここのブタみたいになる前に絶対痩せたほうがいい
エリートって呼ばれてる80以上の巨デブの性格の悪さとか開き直りとか本当に醜い あすけんやりはじめたけど、とにかく毎日脂質取りすぎって言われる
毎日生か蒸し物にポン酢生活でもしなきゃだめなんかな… スレに人いるかな？
すみません、このデブスに誰かアドバイスを…！
大学1年生です。体重が67キロなのにチビです。さすがにやばいと、ダイエットはじめたばかりで、筋トレとかしてます。
質問なのですが、ダイエットの基本で、夜は遅くに食事禁止じゃないですか。ただ、私の家は父の帰りが遅くて 、食事は夜8時30分です。
この時間に食べるとき、太らない工夫とかありますか？どなたかご存知だったら是非！！
あ、１人暮らししろとかは言わないでくれるととても嬉しいです。バイトはしてるけど経済的にきついものが。甘ったれてすみません…
自分だけ先に食べるって言うのは、母に負担なので避けたいです。
自分で作って食べようかと言ったのですが、母にすごく悲しそうにされまして、あえなく敗退しました。
ぐーたらなデブスな娘でごめんよお母さん。 >>113
あんまり2ちゃん慣れてないのかな？そんなに改行しなくて大丈夫だよー
家族にダイエットすることを宣言して自分で作って早めに食べたほうがいいと思うな
そしたらお母様も悲しいかおせずに協力してくれるんじゃないかな？
あと食べるときはよく噛む！食べる順番は野菜を先にね >>113
あれ飲みなよ、食物繊維
何とかデキストリンてのも飲むといい
野菜食べたのと同じになる >>113
最悪、1日1食生活を送る。
朝昼食べず、夜しっかり、ってやつ。
トレーニングも取り入れると、かなり効果的らしい。
仕事してると中々そうもいかないけれど、学生さんならやれるかも。
でも一番いいのはちゃんとお母さんに話して、早い時間に食事を済ませることだろうね。
お母さんは「若い子にダイエットなんて不要！」という考えの人？ おおう、少しあけていたらスレがこんなに！ありがとうございます！
>>115
そうですほとんど書き込んだことないです。
失礼あったらごめんなさい。
母には一応ダイエット宣言してて、応援するとは言ってくれてます。ただ、そこまでしなくても、お父さんが悲しむし、一緒に食べられないの？とも言ってます。
でも、そんなこと言ってないで、やっぱり自分で作るのがいいですかね。中途半端じゃ痩せないよね！
そしてよくかむ！実践します。飲むように食べてるから太るんですよね。
>>114
>>117
食べる量、減らすのは現実的ですね！とりあえず白米半分にしようかな。
食事回数、減らすとかえって太るともいいますよね…。真相はいかに…。
>>116
デキストリン！ききますかね!?飲まれましたか？ あ、スレじゃないレスでした。
ど素人丸出しでごめんなさい。そしてレスくれたお姉さまがた、お嬢様がた、ありがとうございます！ >>118
飲んだよ、未だデブだが
その時はいっぱい食べてても太らなかった
体調も良かったし 白米半分にする→母にすごく悲しそうにされる、お父さんが悲しむ→白米半分にしたら父も母も心配して悲しむのでお腹いっぱい食べて痩せる方法ありませんか？ 白米に押し麦やもち麦、もしくは玄米に替えるとか
母に悲しそうな顔されたのなら肥満外来にお世話になって医者に叱ってもらうといい >>120
やっぱりいいんですね！体調よくなるし、太りにくくなるなら、バイト頑張って多目に買ってみます！
夜なのに返信ありがとうございます！
>>121
ん？私いつの間に書き込んだ?と思ったら別の人でしたね。すみません！そうですよね、いっぱい食べて痩せれたら理想ですよね。
もち麦、いいなー。 霜降り肉をつくるために牛にビタミンAを与えない
加減を知らずに牛を失明させるケースもある
人もビタミンAをとれば失明もせず、脂肪もつきすぎない 好き放題食べてたのを三食に整えて食事記録やカロリーも常識の範囲内におさめるようにしたら一週間で3.3kg減った
単に食べなくなった分なんだろうけど滑り出しの勢いを持ち続けたいわ >>125
1週間で？
適度な食事にするだけで減量になるとは...
すごいね
がんばってね 炭水化物大好きでパスタや粉物と白飯とか
あとは丼にご飯もおかずもいっしょくたに盛るズボラな食事してたから（しかも夕飯）
減って当たり前っちゃ当たり前かもしれない 1年かかったけど30kg痩せたのでこのスレ卒業させてもらいます！
一年前に書き込みしたっきりだったけど ランニングと食事制限で痩せました！
肉割れと顔にたるみができておでこにシワができたのが今の悩みだわ… >>128
同じー！！
けど、行ったり来たりしてるから参加してる。
タルミも無く、アソコにも肉付いてたのがわかるわ。
帽子やサングラス、入らなくなったのが入る様になって嬉しい。
免許の写真やり直したい！ 体調悪くて２日連続夕食抜いたら2kg減っててワロタ…
しょせん2kgなんて水分とうんこだけど食事抜くと減るの簡単だなぁ 私
身長161cm 体重107kg B133W115H109
渡辺直美
身長157cm 体重101kg B130W115H120
ほとんど同じだった… >>132
そんな謙虚にならなくても
余裕で勝ってますわよ？ >>132
ちょｗデブすぎ
私はまだ158kgで98kgだよ
怖いんだけど 精神的に参って胃に来てるので食欲が湧かないなー
ちょうどいいからダイエットしよう >>136
(´;)ω(;｀)＼(δﾉｪヽδ｀)可哀相な喪ブちゃん。
胃を壊さないように少しは食べなよ
今日はレディースランチにしたよ、少ない感じしたな。いつもはガッツリだから 皆さん、ダイエットって言ったら、一日何キロカロリー食べてます？
ほっとくと、余裕で1600キロカロリーくらい食べてしまうのですが、皆さんはどうですか…？
目標にしたいので、教えてくれる人いたらどうかお助けを。 運動した日は1600とってるよ
それ以外は1400くらい どうやってみんな計算してるの？自炊だと計算難しくない？
いまいち計算方法がわからないから計算しないで材料メモるだけにしてる 客室清掃で6時間動きまくってるのにまったく痩せない
食事＞＞＞運動 ってことだよねorz >>139
1600ぐらいかな。ちゃんと計算出来ないし。
>>142
そうだよ。食べるの減らそう。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
