【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ ６７．６
３７．８
Evaluation: Average. ふくらはぎとか太ももガチガチだったんだけど、ストレッチ取り入れたら柔らかくなってきて体重も減ってきている
やっぱストレッチって大事だね 健診のたびに5kg太っちゃ5kg減らし…
安藤なつもリバウンドの繰り返しで小食なのに痩せないって言ってたな。 デブが言う小食って結構量あったりカロリー高かったりが多い >>4
安藤なつは巨体の割には食べてないってだけで普通の人よりは食べてるよ >>5-7
ガチの小食だとは真に受けてないけど、リバウンド繰り返していくうちに食事量減らしても痩せにくくなるなと思ってる 少食とかの感覚的なものより、摂取カロリーいくつの方が分かりやすいよね
このｽﾚ民で1200～1400kcal程の食事量で痩せないってことあるのかな？
それならなかなか怖い話だけども >>3
ストレッチってどんなのしてる？よかったら教えてほしい
今、お風呂あがりにタオルを使ったストレッチっぽいのをやってるんだけど
体がやわらかくなった実感がないから迷ってる プチ断食始めて2日目だけどめっちゃ辛い
そしてお腹の鳴りがはんばない >>11
ジムに通っててそこでストレッチポールを使ったマッサージをしてるよ
暖かい部屋でストレッチポールでマッサージすれば結構ほぐれると思うよ リバウンドのあとだから胃が大きくなってて食事量減らすのが辛い…
改めて思ったけどわたし食べるの好きなんだなあ >>13
検索してみたらとっつきやすそうだし簡単にできそうだしで興味わいてきた
あったかい部屋でやればいいんだね。さっそくポチって試してみる
色々教えてくれてありがとう！ジム頑張って！ 今より10キロは痩せてた写真を見てショックうけた
今より痩せてもこんなにデブなのか
昔、細い子と撮った写真だからなおさらクソデブに見えてもうね…罪悪感で
目を覚ましたから頑張る 13:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止2017/03/31(金) 16:50:47.24 ID:K786ZkAs
私の事だ
ハタチそこそこの時に言い寄って来たのが
一回りも上のハゲたヒゲの濃いオジサン
デブスだけど、一見優しそうに見えるのか、
チビハゲデブのキモいのは寄ってくる
いいなと思う人には好かれない
両思いとか一生ないなと諦めた 難消化性デキストリン飲むだけで痩せたってまとめサイトで見たんだけどこれ痩せるかな？
試してる人いる？ 同じ水溶性食物繊維枠のグルコマンナン飲んでた時期あったけど便秘が悪化してやめたなあ…
粉状で売られてる難消化性デキストリンの方がいいのか試してみたいところ 難消化性デキストリン、私は合わなかったのか痩せなかった
しかも取り寄せた当初はテンションが上がりすぎて飲み過ぎたのか、便秘になって苦しくて苦しくて大変なことにw
でもお腹の調子を整える効果はある思う
自分はお腹が緩いタイプだったんだけど、これを少量ずつ飲むことで下痢しなくなったよ
何か飲み方のコツとかあるのかなー？
私も効果のあった人の話聞きたい… デキストリン私も飲んでる
朝と昼と、スープ類に大さじ1/2入れて混ぜてるだけ
効果はよく分からない
気合を入れるために、あすけん登録しなおした
前は自分だけしか見れない状態だったけど、今回は全員に見られるようにした
すぐだらけて飽きるから、ここまでしないと絶対に続けないと思って
応援のボタン？みたいなのついてたんだね
昨日の分に知らない人が押してて、やる気増えた デキストリン1日20グラム程1年くらい飲んでるけど全然痩せないし量増やしても便秘になる。けど何故か止められない 薬の話が多いけど巨はそういうので痩せるしかないの？ 運動や食事制限をせずに痩せようとするところがもう末期 私もデキストリン飲んでるけど、お腹緩くなってるだけで効果は感じられないな
炭水化物と一緒に摂ると血糖値が上がりにくくなるらしいので一応、まだデキストリン飲んでる 私は飲み始めて10日ほど。ちゃんとルール設けてないから効いてるのかよく分からんけど
食事の時はお茶に混ぜて１日トータルで大さじ2杯くらい摂るようにしてる
腸にはやや効いてる気がするけど劇的に出る！って程ではない
３ヶ月は続けてみる カロリー制限は慣れてきた
通勤とか買い物で歩く以外の運動が組み込めない カロリー高いものを食べてしまってどうせもう食べちゃったと思って
更に夜中にスナック菓子やら甘いお菓ドカ食いしてしまった…
自分の意思が弱くて嫌になる
明日調整頑張る >>32
何か止まらなくなるよね、本能オソロシス。 時々だけど、ジャンクなものとかスナックとか食べたくなる強い衝動がきて困る
昨日がちょうどそれで、危うくピザを注文するところだった
それは我慢したけど、結局パクチーのポテチ食べてしまった
これってどうやって抑えたらいいんだろう お菓子はなるべく買わない
買っておいてあるとどうしても食べてしまうから 脂っこいものが食べたい時はナッツを食べると良いらしいよ
私も暴食しそうな時があるけど、ナムルとかお浸しとか漬物とか野菜に濃く味付けしたものをつまみ食いするようにしてる
濃い味でちょっと衝動がおさまる… 食べちゃっても、もうだめだ終了～と思わないのが大事なんだよね
昼に肉焼いて食べちゃった
でも夜控えるから全然平気！！と思おう 本当に食べたいって思ったものだけを買って食べるようにすると食事は減らせるね
単純な話だけど余分に買うと絶対に食べる 前まではお腹が空いたとか空いてないとか関係なくご飯の時間だから、今これが食べたいから食べるって生活してて
今夕飯抜いてるんだけど全然お腹空かないしヴァーム飲んでから運動してもじんわり汗ばむだけ
体重も変わらないしどんだけ代謝悪くなってるんだわたしの体…… >>40
食べた方が代謝良くなるし痩せるよ。
欠食イクナイ。 166cm
去年の今頃75kg
12月ごろ80kg
昨日ついに90kgという数字を見てしまった >>43
身長は違うけど昨年秋から頑張ってて、元の体重は似たもんだよー。
20㎏以上減らした、一緒に頑張ろー。
自分はもうすぐ卒業になるけど、あと1ヶ月は掛かりそうだよ。 20kgすごい！
巨だから10kg落としてもあんまり気付かれなかった経験ありw
最近腰痛で運動できず停滞してるけど、あと10kg減したい 自分を奮い立たせるために婚活パーティー申し込んだ
まだ少し日にち空いてるからその間に頑張る https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170407-00000008-sph-ent
タレントのエド・はるみ（５２）が、ＲＩＺＡＰで驚きの変貌を遂げた新ＣＭが１０日からオンエアされる。
１月に同社のＣＭに出演しダイエットを宣言した。更年期を迎え代謝が落ち、痩せにくい体になったからこそ
「デビューの頃に着ていたドレスを、もう一度着たい」と挑戦。その結果、約５か月で体重は６３・３キロから
４５・０キロに１８・３キロ減、体脂肪率３６・７％から１７・７％に１９ポイントダウンを達成した。
「いくつになっても、何にでも挑戦することができるということを、ＲＩＺＡＰを通じて学ぶことが出来たんです」とエド。
「昔のようにマラソンも楽しみになっています」とグゥ～美ボディーを取り戻した喜びを語った。
画像 ダイエット後のエド・はるみ（左）とダイエット前
https://amd.c.yimg.jp/amd/20170407-00000008-sph-000-5-view.jpg ダイエット中の巨デブだけどお菓子食べたい (´・ω・`) >>49
93キロ→75キロでまだまだ巨だけどオヤツ食べてる
マイプロテイン https://m.myprotein.jp/ のプロテインスナックがオススメ
種類も豊富でクッキー、ブラウニー、ウエハース、チョコレートなど色々あるよ
どの商品もタンパク質が豊富に含まれていて低炭水化物で低脂肪
ダイエット中のおやつに最適だね(^^)
ショッピングカートで割引コード MKD6-R1 を入力すると25%割引で大変お得
画像参照してね
http://i.imgur.com/9U0a0b3.jpg >>49
ローソンに低糖質おかし売ってるよ
ところで砂糖糖類ゼロおかしをたまに買ってたけど糖類ゼロイコール糖質ゼロじゃないって最近気付いてちょっと凹んだ
おすすめはカカオ沢山のチョコを凍らせて飴みたいにゆっくり舐めて食べるの >>49
少し食べて息抜きして、その分長く続けよう。 「少し」ってのが出来ないのよね。
ポテトチップスだったら、一番小さいサイズのものを1袋買えばいいものを、「小さいんだから」と
5～6袋買ってしまう。で、その日のうちに食べてしまう。
だから「食べない」と決める。腹をくくる。じゃないと無理、私の場合は。 ファミマにも小さい健康おやつシリーズできてたよ！
いわしとか、梅シートとか、レンコンチップなど
今度買ってみよう
自宅なら、大根漬けが意外とおやつになるw
あとかたゆで野菜 >>47
同志だ！頑張ろう
2ヶ月切っててスレタイ卒業は難しいけど、少しでもまともな状態で臨みたい >>54
ポテチ普通の買って数枚食べてエニーロックで止めてる。
エニーロックは万能選手。 昨夜テレビで観たんだけど、白滝ダイエットってやった人いる？
切り方が悪かったのか、お米と一緒に炊いてもご飯に馴染まず挫折した過去が（恥
スープやパスタに代用なら、そんなに食感が嫌にもならないかな？と思ったよ。
明日買い物行くから、取りあえず2袋くらい買っておこう。 こんにゃくって消化に悪いからあんまり積極的には摂りたくないなぁ 親戚が腸閉塞になった時に医師からこんにゃくは消化に悪いから厳禁って言われたそうだよ >>63
私は腸閉塞ではないものの、胃が悪いから消化がいいかどうかは気にしてるよ スキヤキ風に甘辛く煮た白滝が大好きで、切らずに長いまま煮た白滝を
すすって食べて腸閉塞になった会社のおやぢがいたわ
嫌な奴だから死ねば良かったのにと思った 白滝パスタ食べたらすごく具合悪くなったことある
消化に負担がかかるからよくかまないと危ないらしいね そう言えばかなり昔だけど小遣いを奮発してコンニャクのパスタ買って食べたけど、
凄い具合悪くなって夜中に吐いたりしたわ。吐きに行くの間に合わなくて布団汚したり。
それ以来長年、コンニャク、特に糸こんがトラウマてした。
あんなに気持ち悪くなったのコンニャクパスタが一番たったかも？ >>67
同じだわ
私の場合はこんにゃくチップスなんだけど
突然気持ち悪くなって吐いてしまって以来
こんにゃく類食べられなくなった
最近はひとかけらならなんとかいけるけどもう精神も体も受け付けない こんにゃくチップスは大丈夫だった。
けど独特の固さと不味さがあるな。
具合は悪くならなかったし何回もリピートした。 こんにゃく好きでたまに食べてたけど危ない場合もあるんだね
全く知らなかったので驚いてる
あんまり食べ過ぎないように気をつけるわ 今日糸こんにゃくを業務スーパーで1キロ買った私涙目
そろそろ花粉減ってきたらウォーキング始めるわ
ウォーキングウエアなんどけどオススメないかしら？上下セットジャージみたいな。
ワークマン男性用がいまいちだったからと言ってモンベル買う勇気ないし。
ニッセンなど通販はサイズ合うか不安。 私は昆布類をたくさん食べると同じようになるな
とろべ～っていう薄いおやつ昆布が好きで一晩で一袋食べてしまった時に夜中に胃痛で吐いた
惣菜の味つき昆布みたいなやつも沢山食べたら夜中に同様の症状になった
寝てる夜中に来るんだよね…でもいまだに昆布食べてるけど >>72
海藻分解できない体なんじゃない？
日本人だけ出来るらしいけど外人の同様できない人もたまにいるし
それならあまり食べない方がいいと思う
それに海藻も消化に悪い系だからやっぱり食べすぎるのは胃腸に良くないし気持ち悪くなるよ
甲状腺ホルモンの値も上がっちゃうし上がると代謝落ちるしよろしくない >>72
小さい頃になった事あるわ。ふくらむから大変になるのかな。
そー言えば胃カメラする前日に晩ごはん7時頃迄に済ませなくてはいけなくて、
そのメニューが、のりとキノコは×だったよ。消化が悪いんだと思う。
フードファイターの人も、おにぎりはのりが消化に悪いから避けるとか言ってた。 ふえるわかめちゃんだかをおやつがわりに食べていた人が、確かとんでもないことになっていたような。
前にテレビで観たわ。ああいうのは普段危機感が薄いだけに、リアルに怖いな。 [Yahoo!知恵袋]
%E4%B9%BE%E7%87%A5%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%81%E3%82%92%E3%81%8A%E3%82%84%E3%81%A4%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6
%E3%81%BD%E3%82%8A%E3%81%BD%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%81%A8%E5%A4%A7%E5%A4%89%E3%81%AA%E3%81%93
%E3%81%A8%E3%81%8C%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%82%8B%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%E3%81%A9%E3%81%86...
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13103116993
まぁこれぐらいならいいけど。
塩分多くて胃ガンのリスク上がるらしい。 乾燥わかめをポリポリ食べながらビール飲んでたら腸が破裂したってのを
まとめサイトで読んだことあるw 運動後とか暖かくなったら、なぜかオレンジ系の飲み物や炭酸ジュースが飲みたくなるけど
最近はゼリーが食べたくて仕方がない
なんでゼリーなんだろう
そういえばだいぶ前に、寒天ダイエットってはやってなかった？
食前に、粉寒天をお茶に混ぜて飲むとかそんなの
あれは効くんだろうか
寒天使うならフルーツ入れてゼリーにしたり、きな粉と黒みつで食べるとかのほうが
ダイエット的には満足しそうな気もするけど >>78
私だったら寒天デザートにするとトッピング盛り盛りとか危険なことやりたくなりそう
少しずつ減ってる、そして普段食べる量少なくなっても平気になってきた！！
特に好きなだけ食べてた昼食を具沢山サラダ系にしたのが大きいかな
二ヶ月くらい頑張れてるから、このままずっと定着させたい 今日ギリギリ身長マイナス90になれた。
晩ごはん食べなくて沢山寝て、沢山大小出した後なんだけど。
もう少しで卒業になる、励みになるわー！
毎日デジタルで体重ははかるべきだね！
もうすぐ生理で体重は増える予定ですw 巨なのに停滞してて折れそう
でもここで頑張らないと綺麗になれないよね 子供の頃フラフープが大好きでエンドレスに遊んでたから運動に取り入れよう！
と買ってきたが1周も回せなくなってたでござる 私は小さい頃ほっぴんぐやってたな
でもこの巨体を支えてくれるのはないだろう 食べた物は書かないで、体重と生理日のみ入れてグラフになるアプリある？ >>88
Androidだけど、カナヘイのゆるっとダイエットってアプリ使ってる
シンプルでいいよ >>89
ごめん、自己レスだけどカナヘイのはグラフに生理日出てなかった
RecStyleっていうやつは入力項目を自分で選べてグラフ上でも生理日マーク確認できたよ トランポリンが床についてただ直立した喪デブがいるだけになるが >>7
それが食べてないんだよマジで
普通より少な目だったよ テレビに映ってないところで食べてるんでしょ
野菜食べてるとか言いながらポテトサラダ食ってるとか 一度太ると普通に食ってても太る体質になるみたいだな、脂肪細胞で
だから絶対に太らないことｗ
デブっていろんな原因がある人がいるよ
ステロイドとか、ホルモンとかで、ごく一部の人は
自分も普通の食事してた時があってｗそれでも急激に太り続けて体調も悪いから、病院で脳のホルモンだかのレントゲン撮ったよ。なんの異常もなかったから
ただのデブだったわけだが。脳の甲状せんに腫瘍があると激太りするんだってさ >>97
ここにタレントの幼馴染みとかがいても不思議ないよ
ちな私自身も某女優と小中同級生だったし
高校の時はライダーとかやってたイケメンと同じ学校、同じ習い事してた
学食でよく食べてたものとかも知ってるわ いや仮に幼馴染みや同級生がいたとしても
本人の食生活まで把握してんのかってw 自分ではカロリー低い食べ物だと思って食べてたけど実は結構カロリーあってビックリすることもある 納豆ビビったわｗ
あんなちっこいパック1つで100キロカロリーとか。 >>90
インストして、とりあえず今日の体重入れた！
ありが豚。 あすけんやるようになって思ったけど節制したつもりでも塩分だけは簡単に過剰摂取になる >>106
あるある
ラーメンでも食べようもんならあっという間に塩分オーバーするよね 【ID無し】太っている奥様（●＾ε＾●）27貫目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1491141799/
ここのブタみたいになる前に絶対痩せたほうがいい
エリートって呼ばれてる80以上の巨デブの性格の悪さとか開き直りとか本当に醜い あすけんやりはじめたけど、とにかく毎日脂質取りすぎって言われる
毎日生か蒸し物にポン酢生活でもしなきゃだめなんかな… スレに人いるかな？
すみません、このデブスに誰かアドバイスを…！
大学1年生です。体重が67キロなのにチビです。さすがにやばいと、ダイエットはじめたばかりで、筋トレとかしてます。
質問なのですが、ダイエットの基本で、夜は遅くに食事禁止じゃないですか。ただ、私の家は父の帰りが遅くて 、食事は夜8時30分です。
この時間に食べるとき、太らない工夫とかありますか？どなたかご存知だったら是非！！
あ、１人暮らししろとかは言わないでくれるととても嬉しいです。バイトはしてるけど経済的にきついものが。甘ったれてすみません…
自分だけ先に食べるって言うのは、母に負担なので避けたいです。
自分で作って食べようかと言ったのですが、母にすごく悲しそうにされまして、あえなく敗退しました。
ぐーたらなデブスな娘でごめんよお母さん。 >>113
あんまり2ちゃん慣れてないのかな？そんなに改行しなくて大丈夫だよー
家族にダイエットすることを宣言して自分で作って早めに食べたほうがいいと思うな
そしたらお母様も悲しいかおせずに協力してくれるんじゃないかな？
あと食べるときはよく噛む！食べる順番は野菜を先にね >>113
あれ飲みなよ、食物繊維
何とかデキストリンてのも飲むといい
野菜食べたのと同じになる >>113
最悪、1日1食生活を送る。
朝昼食べず、夜しっかり、ってやつ。
トレーニングも取り入れると、かなり効果的らしい。
仕事してると中々そうもいかないけれど、学生さんならやれるかも。
でも一番いいのはちゃんとお母さんに話して、早い時間に食事を済ませることだろうね。
お母さんは「若い子にダイエットなんて不要！」という考えの人？ おおう、少しあけていたらスレがこんなに！ありがとうございます！
>>115
そうですほとんど書き込んだことないです。
失礼あったらごめんなさい。
母には一応ダイエット宣言してて、応援するとは言ってくれてます。ただ、そこまでしなくても、お父さんが悲しむし、一緒に食べられないの？とも言ってます。
でも、そんなこと言ってないで、やっぱり自分で作るのがいいですかね。中途半端じゃ痩せないよね！
そしてよくかむ！実践します。飲むように食べてるから太るんですよね。
>>114
>>117
食べる量、減らすのは現実的ですね！とりあえず白米半分にしようかな。
食事回数、減らすとかえって太るともいいますよね…。真相はいかに…。
>>116
デキストリン！ききますかね!?飲まれましたか？ あ、スレじゃないレスでした。
ど素人丸出しでごめんなさい。そしてレスくれたお姉さまがた、お嬢様がた、ありがとうございます！ >>118
飲んだよ、未だデブだが
その時はいっぱい食べてても太らなかった
体調も良かったし 白米半分にする→母にすごく悲しそうにされる、お父さんが悲しむ→白米半分にしたら父も母も心配して悲しむのでお腹いっぱい食べて痩せる方法ありませんか？ 白米に押し麦やもち麦、もしくは玄米に替えるとか
母に悲しそうな顔されたのなら肥満外来にお世話になって医者に叱ってもらうといい >>120
やっぱりいいんですね！体調よくなるし、太りにくくなるなら、バイト頑張って多目に買ってみます！
夜なのに返信ありがとうございます！
>>121
ん？私いつの間に書き込んだ?と思ったら別の人でしたね。すみません！そうですよね、いっぱい食べて痩せれたら理想ですよね。
もち麦、いいなー。 霜降り肉をつくるために牛にビタミンAを与えない
加減を知らずに牛を失明させるケースもある
人もビタミンAをとれば失明もせず、脂肪もつきすぎない 好き放題食べてたのを三食に整えて食事記録やカロリーも常識の範囲内におさめるようにしたら一週間で3.3kg減った
単に食べなくなった分なんだろうけど滑り出しの勢いを持ち続けたいわ >>125
1週間で？
適度な食事にするだけで減量になるとは...
すごいね
がんばってね 炭水化物大好きでパスタや粉物と白飯とか
あとは丼にご飯もおかずもいっしょくたに盛るズボラな食事してたから（しかも夕飯）
減って当たり前っちゃ当たり前かもしれない 1年かかったけど30kg痩せたのでこのスレ卒業させてもらいます！
一年前に書き込みしたっきりだったけど ランニングと食事制限で痩せました！
肉割れと顔にたるみができておでこにシワができたのが今の悩みだわ… >>128
同じー！！
けど、行ったり来たりしてるから参加してる。
タルミも無く、アソコにも肉付いてたのがわかるわ。
帽子やサングラス、入らなくなったのが入る様になって嬉しい。
免許の写真やり直したい！ 体調悪くて２日連続夕食抜いたら2kg減っててワロタ…
しょせん2kgなんて水分とうんこだけど食事抜くと減るの簡単だなぁ 私
身長161cm 体重107kg B133W115H109
渡辺直美
身長157cm 体重101kg B130W115H120
ほとんど同じだった… >>132
そんな謙虚にならなくても
余裕で勝ってますわよ？ >>132
ちょｗデブすぎ
私はまだ158kgで98kgだよ
怖いんだけど 精神的に参って胃に来てるので食欲が湧かないなー
ちょうどいいからダイエットしよう >>136
(´;)ω(;｀)＼(δﾉｪヽδ｀)可哀相な喪ブちゃん。
胃を壊さないように少しは食べなよ
今日はレディースランチにしたよ、少ない感じしたな。いつもはガッツリだから 皆さん、ダイエットって言ったら、一日何キロカロリー食べてます？
ほっとくと、余裕で1600キロカロリーくらい食べてしまうのですが、皆さんはどうですか…？
目標にしたいので、教えてくれる人いたらどうかお助けを。 運動した日は1600とってるよ
それ以外は1400くらい どうやってみんな計算してるの？自炊だと計算難しくない？
いまいち計算方法がわからないから計算しないで材料メモるだけにしてる 客室清掃で6時間動きまくってるのにまったく痩せない
食事＞＞＞運動 ってことだよねorz >>139
1600ぐらいかな。ちゃんと計算出来ないし。
>>142
そうだよ。食べるの減らそう。 >>140
>>143
1400キロカロリーくらいが妥当なんですかね！
一食450キロカロリー強が理想かな。
>>141
もぐ記録アプリの食べ物入力使ってます。実際より多目にカロリー算出されてる気がするけど、少ないよりいいかな、と。
ちなみにウォーキング(という名の犬の散歩)は１日1時間30分くらいはしてます。
皆さんを目標に頑張ってみます！ありがとうー！意思が弱いので、このスレが励みです。 >>139
1300カロリー摂ってます
iphoneのアプリを使ってます
有料ですが簡単に記録できるので楽です
体重はあまり変わってないけど顎と肩がスッキリしたね～と家族に言われた
浮腫みもあったのかな？ >>145
1300カロリーですか！まずは1400目標で、ゆくゆくは1300カロリー目指します！
……いや、それができたらそもそも私、デブってないか？
でも目標は高く。先輩の意思の強さを見習います！！ >>141
完食前提で食材買ってきたときに肉のパックに書いてあるグラム数を控えたり、オールブラン１製品235g5～6食分828kcalとかメモして数日分ざっくり計算してる >>147
そう、私もそもそもそれが出来たら太ってないわw 痩せてた頃のカロリー1日200～800でやっとキープできてたこと思い出すと
今痩せられる気がしない 昨日、いつもよりは歩いたけど多分一般的なウォーキングでいえば普通かそれ以下だと思う
なのに疲労感ハンパない…どうしたらいいんだろ あすけんで登録して1日1600くらいだったわ…
昼ごはんを野菜中心に買えたら、菓子パンおにぎりバカバカ食べてた時と夕方の空腹感変わらない
むしろ今の方がぐーぐー鳴るのが遅いような気がする！！ あすけんで大ざっぱに記録してるけど、平均1800カロリーくらいになるわ…
お米ラブだけど、米を減らす生活にやっと慣れてきたから本格的にカロリー制限頑張ろう
ところでみんな牛乳とか豆乳って飲んでる？
健康によさそうと思って1日1杯飲んでるけど、どちらもカロリーと脂質が結構高いことに気がついて続けるか迷う
せめて低脂肪牛乳とかにした方がいいのかなぁ 私はちょっと極端な食事制限してるから栄養足りないと思ってミロ＋アーモンドミルクを１食置き換えとして飲んでる
あんまり続ける気はないけどね メンズ5LからムリでもレディースLになれました。
今はこのスレ卒業するかしないかぐらいです。
今日は睡眠不足で体重重いのです。 無脂肪乳か低脂肪乳を飲んでるよ
メーカーによるけど牛乳より臭いから好みが別れそう
>>156
乙乙乙！ >>156
がんばったね、デブちゃんさようなら
もうこんなとこ来たらだめだよ(っ∀･。`)ノﾞ >>159
昨日、沢山●出たらお腹が軽くなって、推定700gram出たわー！
>>158
今70㎏位で軽い時でちょーどマイナス90ぐらいです。
2ヶ月後には重い時でも卒業してるかな？と思う。 >>152
ウォーキングお疲れ様！
参考になるか分からないけど、私が運動不足で体力落ちた時は
1日10分～20分のウォーキングや軽い筋トレを習慣にしたらマシになったよ 牛乳答えてくれた人ありがとう
やはり普通のはやめた方がよさそうだね
アーモンドミルクは飲んだことないけど、なるべく低カロリー低脂肪なものを選んで少しずつ飲むようにします アーモンドミルクはプレーンな奴ならカロリー低いよコレステロールゼロだし
チョコとかコーヒーのフレーバーのは少しカロリー高くなりがちだけども アーモンドミルク美味しいよね
どうしても甘いものが欲しい時にチョコ飲んじゃう お前らに最高のダイエット教えてやろう
男を作ること
セックスするようになると痩せるぞ 食べグセがつくとだめだね
胃の容量が大きくなってて空腹感ハンパなくて結構あれこれ食べてしまう
プチ断食やって、まず胃の容量を小さくしなくては 二ヶ月で２０キロ落としたいんだけど、みんな一ヶ月で最高どれくらい痩せたことある？ >>168
男を作らなくても片思いするだけでもダイエットになるよ 体重マックス82kgの時は一ヶ月で食事制限だけで5kgは落ちた気がする
何kgというよりパーセンテージでは 90キロんときに胃腸炎で１週間まともに食えなくて、
6キロ減ったけど3日くらいで元に戻った 98キロの時に1ヶ月で12キロ痩せたことある
でも色素性痒疹になって辛かった 活動量とか筋肉量かな
胃腸炎で58→47まで
外科入院して病院食で77→60
半年で20キロ痩せて２年後リバウンド後は減らなくなった74.5→74
ストレス食欲不振で３週間×１日平均529kcalだったのに 私はマックス112キロあって病んで拒食になり最初の１ヶ月で十キロ落ちて最終的に運動なしで13か月で50キロ痩せた
でもメンタル戻ったら５年くらいでまた３桁に戻ってしまった
今回は運動と食事制限で落としてるけど最初の１ヶ月は十キロくらい落ちて今はいいとこ１ヶ月に一キロくらい >>179
朝と夜に1時間半のウォーキングと筋トレ腕立て腹筋背筋腿上げ左右に腰捻る各100回ずつ
食事は朝フルーツヨーグルト豆乳昼スープと茹で卵と納豆夜はなし
最初の1ヶ月で12キロ半年でマイナス43キロ
いつも1年持たなくてリバウンドまた痩せてリバウンド繰り返してる
よくないと分かってるけどじっくり気長にというのができない 50キロ、43キロ痩せるってすごい
でもリバウンドしてしまうのか…
辛い思いをして痩せたのにキープできないのが悲しいなあ >>176
あるある
胃腸炎からのリバウンドの早さ恐ろしいよね 極端に食事減らすダイエットは短期間で痩せるだろうけど
太りやすい体になって結局リバウンドするし老けやすくなるって
聞いてからそういう痩せ方はやめようって思った
でもみんな短期間ですごい痩せてるんだね案外大丈夫なのかな 痩せた時は、絶対にキープする！もうあんな思いはごめんだ！と誓うのに
食べることしか興味がないからすぐリバウンド 筋肉落ちないよう運動しつつなら大丈夫じゃない？
極端って言っても毎日断食みたいなのは本当に止めた方がいいけど
私はジムの計測で基礎代謝が1,300と出たので1,200位にしてみてる 極端なやり方だと一口でもダイエットにダメな感じのを食べちゃうと止まらなくなっちゃうよね
わかってるけど、極端なやり方になってしまう
それに太って痩せてを繰り返してるからまた痩せれるし大丈夫！と自分は思ってしまう >>189
分かる。順調な時って順調さを保ちたいあまり
一口何かを食べると開き直って止まらなくなって軌道修正できなくなる
だから適度が大事なんだよね
分かってはいるけどなかなか難しい
おデブはコントロールが苦手だよね しばき隊｢Wikipediaで俺の身長を145cmと書き込むやつがいる｣ → ｢嘘情報を直してたらブロックされた｣ [無断転載禁止]©2ch.net･
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1492652002/ 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください https://t.co/ZnfYxTtgRp 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) 筋トレを趣味にしたらいい。ランニングや水泳や、栄養の勉強や。 先週飲みに行ったらかなり年下にナンパされた
この人何を言ってるんだろうと頭が混乱したわw
デブス専だったのか…
丁重にお断りして危機を脱したが、自分に自信がないから
出会いがあっても応じる勇気がない
自分のダメっぷりに凹んだ
15キロほど痩せて、そこから腰痛もあってなかなか減らず
逆にジワジワリバウンドしてきて投げやりになってたけれど
自分を諦めないように、再度ダイエット頑張ろうと思った 踏み台昇降やりながら春日のカスカッスのあの動きをやるととてつもなくしんどい しかし楽しい
いつかダンスとかやってみたいなあ >>198
カスっカスってどんなのだっけ
今朝、久しぶりにテレビ体操を見ながら身体を動かしたんだけどけっこうキツかったー
こまめに運動しなきゃ 一週間できっちり3kg減
水分とうんこでマイナス2kgあったとしても1kgは減ってるはず… 沢尻エリカが好きなので沢尻エリカの切り抜きに吹き出しをつけて大きく「食べるなデブ」って部屋の至るところに貼ったんだけど
とりあえず食欲減ったので運動の方もがんばる… 最近ストレス解消にウォーキングするようになった。
運動嫌いだったんだけど、仕事のイライラや気持ちがスッキリしない時に7kmくらい歩いて汗かくと楽になる。このまま習慣化するといいなあ。 ウォーキングしていて、変な奴にジロジロ見られたりしない？
今朝も車に乗ったカップルにｐｇｒされて、最悪な気分で家に帰ったわ。
自宅でエクササイズが一番いいわ。太っていることがただでさえストレスで、自己肯定感持てなくて辛いのに、その事でさらに嫌な思いってのは今は無理。
もっと頑張って痩せて、外を歩けるような体型になってから、存分にする覚悟よ！ 私もいつでも出来るのが良いからジムじゃなく外ウォーキングしたいけど目線気になるよね…
夜は怖いし早朝が良いのかな 昨日今日と川沿いを朝ウォーキングしてきたけど、みんな他人のことなんて気にせず黙々と走ったり歩いたりしてたよ
昼間や夕方も歩くけど朝のほうが気持ちいいし、一日シャキッとするようなかんじ
私の場合、朝にウォーキングしたほうが食欲も抑えられてる気がする 家の中で歩いてるフリしてる。いつでも出来るし。
最初は10歩でも凄くしんどかったなー。
このスレ卒業出来そうだったのに1㎏増えたわ。
それが私の限界か？orz この間、夜中に公園歩いた１番いいよ、暑くないし
ゆっくり短い距離だけど
何もしないよりマシだとおもう
前は毎日30分歩いていたんだダイエットにはならないけど精神安定の為に
また歩こうと思える日がくるなんて 朝、昼は仕事でウォーキング出来ないから夜にしてるんだけど、田舎に住んでるから電灯も少なくて少し怖い
ウォーキング仲間がいれたら良いのにといつも思う うちも田舎だけど丘の上の住宅街に住んでるからその住宅街をうろうろしてる
不審者はまずこんな丘の上まで登っては来ないと思うけど
基本的に車移動の人ばかり住んでるから、住人が見かけたら逆に不審者だと思われてるかも ３年前に158cm82kg→66kgまで減らしたけど少しずつ増えて72kgまで来てしまった
あすけんでカロリーチェックとジム運動で今朝やっと68kgになったけど
このままあと15kg減らす！とりあえずスレタイは達成した！ 75kgくらいの時からデブだデブだとは思ってたけど今や更に10kg増えてる
自分じゃパッと見た感じの変化はあまりわからないけど明らかに服はキツくなりうつむいた時の顎肉が溜まる
背もそこそこあるから30くらい落としたいがいつまでかかることやら 私の太ももはジムで地道に運動して５キロ落としたときでさえ、１センチも細くならなかった……
もう諦めてる
マッサージも変化なし なぁ、素足で長時間歩ったことあるか？
98kgになって素足で歩いたら太ももから出血したｗ >>218
股ずれのこと？私も長時間歩いて太腿から血が出たことあるよ。カサブタになって擦って怪我したみたいになった うん、
もう歩きたくないって泣いた
自分が自分を傷つける >>220
長時間歩く時はスパッツ履いたらいいよ。丈の短いやつ
しまむらで売ってる 職場のユニフォームが股ズレですぐ薄くなって困ってる やっと身長162体重59まできたー
あと少し頑張れ自分 >>223
あるある。何度も破けるから上司に許可取って自分で買ってきたやつ履いてる
ちょっと高いけど洋服直しの店で股ズレ防止の布を貼り付けてくれるところもあるよ 身長158cmで去年の7月1日(94.85kg)からダイエットを始めて今日やっと－20kg！
それでもまだ巨デブなのが悲しいけどあと10kg痩せられるように頑張る。 30か50デニールのデブサイズのタイツってないかな
しまむら見たけど80デニールタイツしかない
ジーユーの好評だったけど、普通のじゃなくてデニール薄くなるとやっぱりキツいかな？ >>229
ジャスコとヨーカドーにあるよ
タイツはJM～Lサイズで
あとはマチ付きのを選ぶときつくない イオン近いならイオンかな
セシールは送料無料にしたくて他の物買ってしまうw イオンまでウォーキングまさに今毎日してるわ…！すごい偶然
3000円くらいご褒美()に美容系のもの買って帰るからウォーキング飽きない >>43だけど今85.7
今月中に計5キロいきたい 久しぶりに朝から米を二杯食べてしまった
生理前の食欲どっかいけ デブは食べる事に執着しすぎ
痩せて、体重を安定させてから食べれ
たった数ヶ月食欲我慢すればいいだけ
98キロから50キロまで減量した経験者より >>239
痩せる前の体重いっしょ
50まで痩せられるのか
自分が50になったらどんな風になるのか想像もつかないなｗ 私も大人になってから62kgが最軽量で60切ったことないから50の自分が想像できないわ
暖かくなって活動的になってきたから寒くなる前に頑張ろう 腹がものすごいんだけど
立ってるのに二段腹みたいな
あれ、痩せたら皮になってしまうんのかな
中には余らない人もいるけど太り方が違うんだろうか >>240
私が出来たから、あなたも絶対痩せれると思います。
痩せたら人生変わるから。意志があれば絶対痩せれます。 >>242
面倒でも毎日オイルかクリーム塗ってマッサージしたら大丈夫ですよー 腰と、脚のつけ根と、ヒザと足首(足は全部右側)痛い。
この頃それで運動出来なくて、サイズアップして来たから、プール行くわ。
プールの用意はボチボチ出来た。 あすけんつけ始めて、なんだかビタミンBが足りてないな…と気がつきサプリを飲み始めた
ら、なんだかお肌の調子が良くなってきた
痛かった口内炎も一晩で治ったしビタミンてすごいw
後はカルシウムと鉄分が日によってまちまちなんだよね
カロリー制限してるとアレコレ自由に食べるのも難しいし
やっぱりある程度はサプリに頼る方が賢いのかなぁ どこに投下したらいいのかわからないんだけど、ここに投下させてください。
プールに行こうと思うんだけど、タンポンが痛くて出来なくて前に通ってた時は生理来そうな時や生理中は休んでました。
今回はそんな事もあまり無い様にしたいのですが…。
どうすればタンポンが出来る様になりますか？
通っている産婦人科(子宮内膜症や生理痛、早期更年期障害等々で)で相談したら看護師さんに指導してもらえそうですか？ >>248
一番小さいサイズで試してみた？
個人的には自分の膣がどの角度であるのか確かめてみるのが確実だと思うよ
意外に下向き上向きを間違えてて無理やり入れようとして痛くなってる子多い気がする
私は初めてタンポンした時、やりやすかったって理由でよくいうカエルポーズでゆっくりやったら入ったw
今は大きいやつも使えるけど、やっぱり角度間違えてるとイテテってなる
びびって中途半端に挿入するとよけい痛いからビビらず奥までが鉄則
色んな姿勢で試してみるといいよ
産婦人科で指導してくれるかは分からないけど、男の先生だと入らない訳がない！って決めつけてくる人が居たりするらしいからなぁ…
信頼してる先生なら相談してみても良いかもね 今月5キロ達成した
まだ数日あるからもうちょいいきたいわ >>248
カエルポーズで多い日に細いのを深呼吸しながらゆっくり入れてみる
最初は異物感あるけど慣れると快適だよ 生理中は免疫力が下がるからピルで止めてプール行く方がいいよ 生理中にプールはマナー違反だし自分の感染症リスクも高めるのでは 夏場にプール挑戦しようと思ったけど、やっぱり辞める…膝が痛めたからウオーキングします >>255
おい、プールの方が膝に負担かからないぞ
自分はウォーキングからランニングに切り替えた瞬間に膝やられたよ
今考えると何故こんな80以上の体重でランニングに無謀にも挑んだのかｗ
今は98㌔だからプールに挑戦してみたいっていう気持ちがある
半袖半ズボンみたいなデブ用の水着あるから プール行きたい 多い日に小さいので練習してもダメでした。
途中ではイテテ！となるのはわかっています。
みなさん、ありがとうございます。
>>255
ヒザ痛くなったなら尚更プールがいいのにな。 いいなー泳げる人たち…私は泳げないのでウォーキングプール限定…
ひたすら歩くの詰まらないから続かなかった 泳いだら肩だけガチガチになりそうだから泳ぐつもりはないよ >>250
デブのくせにたった5キロって甘すぎ
デブは自分に甘すぎ ひとつきで5キロはかなり頑張ったほうだと思うけど、世間は違うのかな？
まあ煽りにしてもよくあるパターンだし別にいっかー
デブが自分に甘いのは認めるw 痩せるのはすごいことだ
がんばろう このスレ卒業を目指して(;∀;) >>258
泳げないから初心者教室行こうかと考えたり、ウォーキングにしようか考えたり、
自力で溺れそうになりながら、足をつきながら泳ごうと思ったりしてるよ。
運動が嫌いで幼稚園から中学までサボったりしてたけど、25メートル泳げないと夏休みに補習されるし、
初潮になると、余計に運動嫌いになるし、
なまじ陸上が得意だったりするから、記録会の予選の為に残らされたりするし、上手く行かないんだよー。 157cm72kgぐらいの人が68kgになったところで（マイナス5.5%）傍目には変わらないですかね？
自分では制服に少しゆとりが！とかあるんだけど
人から見てもはっきり分かるのはもとの重さから何%減ったくらいですか？ >>264
自分は100から80とか、それ以下になった時だと思う。
自分でわかるだけでも、モチベ上がるよね！？頑張ろう！ >>264
わたしも同じようなスタートで同じような体重まで減らした時、すごく痩せたねって言われたよ
それも毎日顔を合わしているような職場の人
たまに会うくらいならその反応も普通だけど、上記のような状況だったからものすごくモチベーションが上がったよ
食事制限だけじゃなく運動していた場合は筋肉がつくから見た目に体重が追いついてない状態なんだよ、だから前より絶対良くなってるのは確かだよ
なんだかすごく嬉しくなっちゃってうるさいレスをしてしまった…ごめんなさい ほんと甘いわ
デブなんだからまず食事制限で1ヶ月10キロ落として
そこから運動するんだよ
勉強しろよ 食うな >>266
性格もおおらかなんだね(´;ω;｀)ほっこり
今日は赤身のステーキ肉を夕飯にしたよ
サラダも食べた
白米食べなければ完璧なんだがな
白米食べないダイエットする >>256
>>257
ありがとう
膝が楽になるのは理解した
でも衛生面でガクブルしてしまった
気にしないようにしたいけど無理かもしれない、ごめん やる気スイッチ僕のはどこにあるんだろうー
とりあえず掃除して心を入れ替えよう 生理予定日3日前から毎日0.1kgずつ増えてる…カウントアップかよ… 職場の制服って小さいよね
いつも4Lのズボン履いてるんだけど、職場の4Lのズボンを取り寄せてもらったのに入らなくて
いや、無理をすれば入るけどパツパツでしゃがんだらボタン吹っ飛びそうで
入らないので自分で買っていいですかって電話で言ったら、いいよｗｗｗって上司は笑いをこらえていた
履けるようになるまで頑張って痩せよう >>271
私なんか生理2日前から、毎回2キロ増えるよ。
生理後1週間ほどして、元に戻る。 >>273
そうか、やっぱりこんな多少に動じずいつも通り続けなきゃだね
ところであすけんにタンパク質取らなさすぎと言われてるんだけど
サラダチキン以外で手軽なタンパク質って何取ってる？ゆで卵しか思い付かなくて 喪女でデブって、、、。デブ好きの男はいないから。いたらその男は普通の女に相手にされないやつか、臆病な奴ね。人は見た目だよ
デブの服ないネタ全く面白くもないしさあ。数ヶ月我慢で別世界なのに
運動して食うな
ここの奴らって自分に甘くてむかつくわ
一生、何かのせいにして痩せないんだろうなあ ここで同じ巨を叩いてストレス解消してるってなんだか可哀想 1ヶ月で-3kg落とす目標達成した！
この調子で頑張る 月々の減量目標を達成したゆるみと生理前約一週間怒涛の食欲でデブのメニューに戻ってる・・・
生理前の異常な食欲どうしてる？ >>279
前やってたのはお粥とか糸こんにゃくとかたらふく食ってたな
あとは食事の前にガム噛んでた
空腹感満たすために
ご飯の15分前ぐらいに牛乳のむ 今年の1/28は身長－体重＝86だったんだけど、３か月のゆるい糖質制限で身長ー101になりました
巨デブから中デブになったかな >>274
ヨーグルト
>>282
もう卒業したんですね、励みになります。サヨウナラ(;_;)/~~~ 好きな人から連休明けに食事誘われた
あと5キロ痩せなくては ウォーキングしてきたんだが、結構歩ったと思って見たらたら20分しか歩ってなかったｗ
たぶんこれ以上は歩けないかもしれない 【芸能】楽しんごが２２キロ激太りで８４キロ…「ラブ注入」が「デブ注入」に！『しくじり先生』も出演お流れ（写真あり）
http://i.imgur.com/sZVgy0V.jpg 膝にくるから歩けない。もう少し体重減らす。
家で初心者エアロビ30分やってるけど、それでも膝にくる。ホント嫌。 >>288
太り過ぎて排卵してないとかない？自分がそうだったよ。
少しヤセたら排卵して、筋肉もヘナヘナしなくなったし、関節痛も無くなったよ。
腰は痛いけど。ヒザとかね。 >>286
お疲れ様。大事なのは継続することだと思うから無理なく続けられる範囲で
やっていけば良いと思う。私もウォーキング続けてる。一緒に頑張ろう 35キロから100キロまで経験してるけど
生理周期乱れないわ >>292
凄いなー！
自分も35から100㎏経験してるけど、80㎏以上は無排卵に。
ヤセてたのは若い頃だったら良かったのかも？
普通体型でも、毎月生理周期乱れてたよ。 今朝のズムサタでロリータファッション特集してた
お金がかかるせいか年齢的に似合いそうな十代の人よりアラサー前後の方が多かった(アラフォーもたまにいた)
若い頃から体型で諦めてたけどダイエットの糧にしてみようかな
平均体型になってロリータファッションしたい >>295
自分のしたいファッションすればいいよね
自分は痩せたら尖ったファッションしてみたいなｗ
デブだと自分のしてみたいなと思う系統に手がだせないから
オカマと一緒で好きな服きて楽しむ
笑われてもな ゴールデンウィークすることないからこそ運動して多少は結果残すぞー！ MAX130kgくらいでダイエット始めた時は103kg
先月からダイエット始めてプチ糖質制限しつつ毎日7kmウォーキングして今91kg
まだまだクソデブだけど、ウォーキングのおかげが足が目に見えて細くなってきてて嬉しい
もう間食全くしなくなったし、このまま頑張りたい 男はモテる男とモテない男の差が大き過ぎる
女は男に比べるとモテる女とモテない女の差が小さい 108 名無しさんの初恋 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd3-MV0C) 2017/04/29 19:24:27
俺見た目から入らないよ
その人の性格をよく知ってからじゃないと好きになったことがない
もちろん最低限の見た目は必要だけどね、
例えば体重100キロぐらいのクソデブを好きになることはないな
でもそれは見た目から入るか否か以前の問題 今月の頭からダイエット始めて、食事制限だけで2週間で3キロ痩せた。
けどその後ピクリとも動かず、1日1400キロカロリーに抑えてるんだけど、昨日はちょっと食べてしまった。
食べたら変動するかな？だったら食事制限も効果あるってことだよな、と思って。
でも変動なし。生理中でもないのに、食べても食べなくても変わらない時期ってある？
ダイエット初心者だから教えて欲しい。 >>304
停滞期だね
今までと変わらず運動してカロリー制限してたらまたある日体重落ちるからそれまで頑張って続けて！ >>305
レスありがとう。停滞期なのか。
訪れるのもう少し先だと勝手に決めつけてたよ。頑張るね！ >>304
おいデブ。それ水分が抜けただけだから。
1400カロリーも食ってるなら運動しろよ、デブ。 >>305
これで停滞期とか言ってるの笑える
甘すぎ >>301
いいなー7キロ歩くってすごい私は20分歩いただけで疲れちゃう
98キロあるし
デブは恋愛対象外なのわかるから絶対に痩せ泣ければ意気込みや口だけは達者なんだよな
さっきまでシュークリーム食べてたんだから
脳までデブ(´・ｪ・｀) >>301
差し支えなければウォーキングで使ってる靴どんなの履いてるか教えてほしいな
スタート時とほぼ同じくらいの体重だから参考にしたい >>309
ちょw
98kgってw
なに食べたらそんな巨大化すんの参考までにおせーて！ 100㎏位迄行くのはわかるけど、ウォーキングしてヒザいためませんか？
ちょっと怖いわ。 >>311
甘いものばっか食ってるし炭水化物大好き
動かないでよく寝てる
非リア充だよ 筋肉全く無いから体重よりもずっと重く見られる
顔はパンパンアンパンマン
キャベツサラダ中心にササミ(レンチン、塩)、ゆで卵など間食無し
2日に1食は炭水化物をとる
1日800～900カロリーに抑える
ウォーキング1時間、筋トレ1時間
筋トレしながらYouTubeで好きな動画見てるとあれだけ嫌だった運動がちょっと楽しい
痩せてもドブスだけどデブスよりはマシ(と思いたい)だし痩せて自信付けて友達増やしたいから頑張る
いびきラボで自分のいびき録音して聞いたら爆音でびびった 運動してる時は常に心の中の松岡修造とストレッチマンとIKKOが交代で説教＆応援してくれるからやる気が出る
誰かを思い浮かべながらだと捗る >>310
今は安いスポーツシューズで歩いていますが、最初はとにかく歩く事を習慣にしたかったので、普通の格好でローヒールのパンプスで歩いていました。(寄り道とか出来るように)
その代わり普通よりはゆっくり目にウォーキングしてると思います。
あまり参考にならず申し訳ないです。
靴はそこまでこだわらなくて良いかなと個人的には思います。 >>315
私は好きな人 いっちばん餅ベーション揚がる！ 1400は摂りすぎというかそこそこ普通だね
1,200くらいからおさえてるな、という印象 早歩きしたら靴擦れおこした、痛い
今日は40分歩いた＼（~o~）／ ひぇー
みんなストイックなんだな
痩せ期で1400以内がまぁまぁイケる感じで
黄体期入ると1400はおろか、1700、1800とか食べてしまうとき全然ある 摂取上回るほど運動したら別にそれくらい食べても大丈夫
ただし本気で有酸素と筋トレして筋肉付けやすい食材とか気を回す
膝壊しが怖い人はまずは食事だけである程度落として本格的に運動中心にシフトする >>318
え？そうなの？？
あすけんで目標体重等入力したら、1550キロカロリーという数字が出てきたから、
それより少なければいいのかと思って1400くらいに留めてるんだけど。
1200？マジ？元々食べすぎが原因で太ったわけで、食を減らせば痩せると
盲目的に思っているわ。意識改革から必要みたいだね、私。
しかし1200キロカロリーって。何なら食べていいの・・・（泣 >>322
まぁ、停滞したら減らすとかボチボチやればいいよ。
食品交換表オススメするわ。 >>321
学生時代に教師がどれだけ食べても4時間分の運動で消費するカロリー分しか吸収できないから
5時間運動すればどんな人でも絶対痩せるって言ってたのを思い出した 糖尿病の食品交換表ダイエットにいいよ
過度にカロリー制限しても続けられなかったら意味ないし、1300くらいが丁度良い気がする
夜は寝るだけだから基本的にそんなに食べない
朝昼をメインにする >>328
そんなにしててもこのスレスペックなの？
ダイエット厳しいね 今日からお世話になります
1月から決心してたのにダラダラと5月まで経ってしまった
88.5 37.7 先月3キロしか痩せられなかった。巨デブ中のデブなのに。
今月は運動量増やして、5キロ減目指す！ 生理来ちゃったー…さすがに飛んだり跳ねたりは避けたいしジム行っても風呂入れないし
家でカーヴィダンスでもしようかな >>332
生理の時は何もしないほうがいいよ
食事に気をつけるぐらいだよね >>333
そうだね生理痛も出てきたので安静にするわ… >>331
自分月2㎏減だけど、本当に減らなくなって来て焦ってる。 >>316
遅くなったけど310です
確かに習慣化することが大切かもしれないね
今の季節歩くのにちょうど良い気温だし私も仕事終わりに少しずつ歩くことを習慣にしようと思う、てかする！
レスありがとう！ 今日も40分あるいたよ
甘いものが中々やめられないな
歩かないよりはマシな気がする 3月は4キロ減、4月は3.6キロ減、まあまあな結果、今月もはりきっていくぞー 米を食べ過ぎ人生だから、しばらく１日一杯にしてみたけど…今日空腹が治まらず親子丼作って食べたわ。
旨かったわ。
たまには良いよねという心が崩壊の始まりだと分かっちゃいるが… >>340
食べたくなったらここで確認とって、怒るからｗ >>341
書き込むまで自制心が持てばそうするw
ありがとう。つ米 今日も歩いた。公園から離れて歩いたら迷子になったぞｗ 160㎝70㎏で止まってる、あと10㎏位のでもヤセたいなー。 右端、凄いデブなのに凄い美人だな
顔に肉つかないのいいなあ デブってみんなおんなじ身体になるんだね(｀;ω;´)男も女も…頑張ってやせる ちょっと心が負けて暴飲暴食してしまいそう
気を紛らせる為に運動して来たんだけど色んな食べ物が頭に浮かんでしまう
みんなはどう対処してる？ イケメン(好きな人)を想像してみる
可愛い洋服着てる自分を想像してみる
デブで病気してる自分を想像してみる
ガム噛む、豆乳飲む、
最終手段ボディーシャンプーで歯磨きする
これはかなりの確率でご飯食べれなくなる モデルの画像漁って見たりダイエット成功者の画像見たりする
私は誘われたご飯で自分だけ控えるとかができなくて後悔してしまう
ダイエット公言するしかないのか >>351
せっかくだから食べないと相手に悪いってのと
今さら体型気にしてんのかよ末期デブスのくせに～と思われそうで公言出来ないんだよね
でも公言した方がやりやすいと思う 体調を慮って、って言えばいいよ。
見た目がどうこうじゃなく。健康診断の数値が悪かったー、とか。 >>351
難しいよね
太ってない人たちは
誘われたご飯は楽しく食べて
前後で食事を減らしたり抜いたりして
調節してるらしいよ
私は一回でも多めに食べると
リミッターが外れて暴食してしまうので調節できない
かと言ってせっかく誘っていただいたのに断れない
>>353のいうように
今度誘われたら糖尿病になりかけです
って言おうかな
私の体型みたら嘘とは思われないだろうし 夕飯の炭水化物を抜くことにした
ご飯を茶碗一杯168kcal×365日＝61320kcal
夕飯にご飯を食べた場合に比べて一年で約8.5kg違う
これから一生の習慣としたい
早速今日から始めた 最近職場の人が50キロ位で自分のことデブデブ言い出して、心底ウゼェって思ってたんだけど
数週間ぶりに体重計乗ったら、その人の倍あったわ…過去最大…
生理終わったから運動始めよ…まずは5キロ落としたい 外食するのが嫌になってきた
席につくと近くの人がチラっとこっち見た後あからさまに体型の話題とかダイエットの話題しはじめていたたまれなくなる…
中には明らかにこっちのことをデブpgrしてくる時もあるし
気付かないふりしてるけど自分も恥ずかしいし一緒にいる人にも申し訳ない
1人なら行かなきゃいい話だけど付き合いは断りたくないし
みんなはこういうことない？
自意識過剰かなと思ってたけど行くたび行くたび高確率でこういうことがある
服装も目につきやすい服装というわけでもないし清潔感には気をつけてるんだけどな
単に自分が舐められやすいデブなのかな >>358
デブだけどたまに歩いてて子どもにpgrはされる
でもレストランとか大人からはないかなあ
私も自意識過剰で自己臭恐怖とかあったけど
心療内科で治ったよ >>358
デブあるあるだよな
自分は子供によく馬鹿にされる
でも子供は素直なだけだしな
この間なんか、｢お母さんにそっくり｣って私のこと指さして言ってきたから、見たら子供の母親も太ってたｗ 自分は子供からは言われたことない
分別あるはずの大人ばかりに言われるからなおさら恥ずかしい
言われる人と言われない人って何が違うんだろう
チビのデブだから目立つのかな… >>358
わかりすぎる
今より30kgも重かった時期があったけど他人の目がこわくて対人恐怖症になったよ
飲食店に入ると手が震える症状が出てた
一緒にいる人に恥をかかせてる自覚もあったし生きてるのが辛かったな >>361
堂々としてるかしてないかの違いだと思うよ >>364
キョドったりしてるわけではないんだけどな…
気弱そうに見えるんだろうか
どうしたら堂々としてるように見えるんだろう >>365
キョドってるっていうか立ち振る舞いより姿勢とか佇まいというか…
私の周りで言われてる子はそういう感じの子が多かった
太ってても自分に自信のある子は一目置かれてたし、pgrされてる所も見たことなかったよ >>367
なんかワロタｗ佇まいだけで全然違うんだな
自分は猫背だからどうしても悪い例みたいになる 私も油断するとすぐ猫背になっちゃう
ずっと姿勢よくしてるのって結構辛い 90キロを越したあたりから座敷に座るのがつらくなった。姿勢を意地するのがつらい
座椅子ないと無理なぐらい後側に倒れそうになる
だから尻のしたに二枚座布団しいてる
ネタでもなんでもなく重心の問題なのかな ここまで巨大化する前は大丈夫だったのに 猫背じゃなくてむしろ反腰で悩んでる
腹が出てるのが原因らしい
痩せるしかないんだけどさ
昔職場のお局に偉そうに歩いてんなよって嫌み言われたわw 腰を痛めたせいで猫背気味になっちゃうなぁ
でも友達のモデル体型のスラっとした子は食事する時も常に背筋がピンと伸びてた
毎日腹筋してるっていうし腹筋も背筋もないから姿勢余計悪くなっちゃうんだろうなぁ
肉が支えきれない 自分は逆で元々酷い猫背だったんだけどギックリ腰をやってから背中を丸める事ができなくなってザ、姿勢がいい状態が続いてたら背骨の湾曲がなくなって4番と5番のヘルニアになった たった今、今日始めた日課のウォーキングから帰ってきたんだけど、GWだからか
まだ外に人がチラホラ（住宅街）して、親子連れにからかわれてしまった。
「ﾌﾟｗデブが揺れながら歩いてるｗｗ」と若い母親に言われ、小学低学年の娘が
わざと口に手を当てて「ププーっ！」と笑ってくれたので、こいつらならいいや、と思って
ものっそ低い声で「バカジャネーノ？」と問いかけてやった。
2人とも急に真顔になって、それまで空気だった旦那に引っ張られて去っていった。アホが。
今までならこれで怖気づいて、明日からは違うことで身体を動かそう、と考えていただろうけど、
もうなんというか色んな事に耐性がついたのか、明日も同じコースを同じ時間に歩いてやる！と
地味に決意を燃やしているところ。デブが歩いちゃ悪いか！明日も明後日も歩くぞー！晴れてたら。 >>377
強いｗそうだよな絶対に負けない精神でいくべきだ
私も食い過ぎたから歩いてこよう >>367
佇まいか…普通にしてるつもりなんだけど右のようになってるのかな
どうやって変えていったらいいんだ… 兄が結婚して家出てから家族4人で分けて食べてたものが3人で分けるようになったり、今まで兄の分だったものが「次の日食べていいよ」っつーことで私が食べるようになった
これから食べる分が増えそうだから気を付けなきゃなと思いつつ、昨日と今日まるごとバナナ半分ずつ食べちゃった GWでジム行けないからか毎日100gずつ増えてる！！！
やっぱり運動なんだなぁ 昨日歩こうと思ってたのに寝落ちしてしまった
今日こそは歩く GWも変わらず朝夜とウォーキング出来てる
前半に友人と会ってラーメン屋巡りして太った分も元に戻ったし、更に頑張らなくては >>367
これ見て反省した
痩せるまでは、せめて姿勢のいいデブスを目指す 最近ダイエット始めたんだけど結果が出ないとすぐ嫌になって辞めちゃうタイプだからあえて1度も体重計に乗ってない
それでも父にシュッとしたねって言われたので痩せているんだと思う 水分制限しても減るのは水分だけだから意味なくない？
これからの季節水分だけはたくさん摂らないと熱中症になりそうだし… 今日も歩いてきた30分だけだけど歩かないよりいい
帰ってきてアイス食ってしまった 野菜料理のレパートリー少し増えた
マヨネーズとかドレッシングかけるとかばっかりだったときはあまり食べなかった
だんだん野菜好きになって来たし、スナック菓子チョコ菓子と距離を置けるようになった
もう少しで食事制限やり始めて半年だし頑張ろう
BSの美と若さの新常識見てる人いる？
オメガ3とか、糖質の摂りかたなかなか参考になった 今日からダイエット始める
もう何度目か分からないダイエット宣言だけど今度こそ継続する よっしゃ！72kg→約一ヶ月で66.3kg
やっぱり生理後はちゃんと減るんだね
最初は比率的にガクッと落ちるただけだと思うから今月からは月に2～3kgずつ目指して頑張り続ける！ >>392
まだまだやね
私は巨デブから55キロになったよ
頑張って >>391
私も何度目かわからないけど…
今日で5日目このまま続きたい！ 昨年秋からやってるけど、停滞してどうしよう。
もうすぐ卒業出来そうなのに。 祖母の入ってる老健に行くと、とある入所者にでっかい声で
「まあ～あんなに肥えて、恐ろしいくらい肥えてる～、怖い怖い」などと言われる
要はボケ入所者なんだが、何度も言われるとやっぱムカつくね
まあ肥えてるのは事実だし、あまり家族（嫁や孫）が面会に来ない人みたいで
内心面会に家族が来るのが裏山なのかもしれない
でもそのボケ入所者は男の同行者がいると黙って座ってるから一応人を見るんだね
ま、肥えてる肥えてる連呼されないよう地道にダイエット頑張る 老健で働いてたけど、そういう奴って身内にも絶対に嫌味なことを言って疎まれてるよ。
だから誰も面会に来てくれないんだろうねw
死んだも同然の屍の戯言なんて気にすることないよ。 「そんなんだから子供さんに嫌われるんですよ～（ﾆﾔﾆﾔｗ」してやれば黙るのかも。
でも寂しいね。私も先日スーパーに行って、爺に「ぶくぶく太りやがって！」と聞こえるか聞こえないか
くらいの声で言われたけど、知らん顔していたら去って行った。
ムカつくし、それ以上何か言ってきたなら対応も変わったかもだけど、何にせよそういう人って寂しいのに
誰にも相手にしてもらえなくて、どんどん卑屈になってるだけだと思う。
年よりの言うことなんて、聞く価値ないわ～で流していいよ、きっと。 でも老若男女本音ではあるんだろうね
口に出して言わないだけで
痩せねば！ >>397
自分も祖母の特養に逢いに行くと1人同じようなおばあちゃんが居るよ
あらあらパンパンで～すっごくおでぶなのね～まんまるね～何食べたらこんなんになっちゃうのと軽めな言い方だけど
私は食べ物が美味しくてね！食べたいものがいっぱいあるの～と返しながら好きな食べ物は何ですか？と話をすり替えてるw やしろ優がマイナス17キロ！ってラインニュースで見たからブログを覗いてきた。
もらった指輪がなぜか11号で小指でもパンパンなのを薬指につけたいのと、結婚式を7月に控えてて素敵なドレスを着たいのがモチベーションらしい。
ダイエットスタート時と今で同じ服を着た写メも載ってたけど、かなりすっきりしてて可愛かった。
体も一回りは小さく見えた。
リア充は真似出来ないけど頑張ろうと改めて思った。 ね！ビフォーアフターで別人に見えた
ちょうど今痩せたやしろと同じ体重だから励みにして頑張る プランクって低反発マットレスの上でやったらラク？
これはズルになるの？
今日、低反発マットレスの上でやったらラクで、ズルなのかな？と思ったよ。 >>402
痩せる前の体重が同じで励みになったわ
ウエディングドレスは着れないけど、痩せたら写真館でドレス借りて写真を撮ってもらう予定だから私も頑張る！ 今日久しぶりに自分を客観的に鏡で見たら、前から見た横幅はもちろんなんだけど、横から見た厚みの方がとにかく自分の想像を超えてて本当に引いた
痩せてる人2人分くらいの厚み
この間しゃがんだとき後ろに偶然鏡があって、振り返って見たときもケツがマジで信じられないほどデカくて自分のことなのに超びびった
子供の頭部横に3個並べたくらいあった
まじでヤバイ
豚どころの騒ぎじゃない 自分は後ろ姿がすさまじい
背中が盛り上がって骨が埋まって醜かった 体脂肪を減らすカルピスに釣られそうになった
脳脂肪だ 私はバランス悪くて気持ち悪い体型してる
ブルゾンちえみが羨ましいんだが ブルゾンちえみって70kgあるように見えないね
キレイな太り方
デビュー当時の渡辺直美も70kgらしいけどもっとあるように見えた
何が違うんだろう えーちえみあれで70あんの？身長もそんなに高くないよね 太ってるなりにウエストがくびれてるとか、顔がドルジ気味(安田大サーカスのHIRO)じゃないとかかな
柳原可奈子や渡辺直美はかわいいけど、安藤なつやゆりやん、森三中大島なんかは顔が可愛くない
痩せたやしろ優だって約70キロだよ
やっぱり顔だよきっと 柳原可奈子といえば久々に見たらすごく痩せてて驚いたな
前ああいうデブは痩せると可愛くなくなるってネットで言ってた人がいたけど痩せても可愛いじゃん…と思った
私も驚かれるくらいすっきり痩せたい 柳原可奈子は太ってた時の方が可愛くて好きだったな
あの激ヤセもお父さん亡くしたショックからだと思うと、生い立ちも考えて本当に尊敬する 真ん中からポキッとへし折れそうで怖い
つーか頬がこけてるからアダムスファミリーに出てくる人みたいだ 休みの日って何で起きるとがっつり減ってるんだろう
気持ちよくたくさん寝てるからかな？
寝てただけで昨日と1kgも違う >>424
じゃあ普段の仕事の日もたくさん寝たら減るのか～
食だけじゃなく睡眠とかも生活習慣を改めたら効果ありそうだな 私は休日は昼まで寝てるから1日の食事量も減って多少体重落ちてるなぁ
当たり前だけど食べないと落ちるよね 昼とか夕方まで寝てても何も食べないわけじゃないからだめだわ
動いてない分それなりの食事量にしないと意味ない 今日、ピザとケーキ食べたら朝の体重より1キロ重くなってた。
でも全部脂肪になった訳じゃないと信じて明日からまた頑張る。
78kg >>428
太るのには二日か三日かかるらしいから暴飲暴食した次の日を徹底して気をつければ増えないみたいだよ 生理後の二週間って本当に体重落ちやすいね
ここでガッツリ減らしておいて生理の停滞期に備えないと生理前後で増えてやる気失せちゃうね 体重が停滞し続けててメンタルがやられる
お願いだから停滞しないでくれ… ポテチ食べたい
ビール飲みたい
いきなりステーキで巨大ハンバーグ食べたい
あえてお金は少ししか持たないから食の欲求を何とか抑えられてる。
しかし食べたい。 停滞に嫌気がさして1年くらい結構投げやりになって
毎日ビール飲んだりアイス食ったりと好きにしてたけど
幸運にも横ばいで変化なかった
でもさすがに最近ジワジワ体重増えてきてやばい
またここ見て頑張る そんなに食欲自体はないなあ
でも酒が止めらんない
腹肉も顔も全体的に丸いわ 生理だから今日は散歩短縮腹が痛いしものすごく腹へった 何か無償に食いたい 生理の時はあまり体を動かさないほうがいいんじゃない？ そうなんだけど、なんかソワソワして散歩行ってきた。思ったとき動かないと動かなくなっちゃうから
生理のときってめちゃくちゃノロノロで歩くスピード出ない 身長－体重＝79
今日からジム通い開始
とりあえず4か月でスレ卒業が目標 仕事定時上がりで2時間約8kmみっちり歩いた！！さすがに足痛いけど心地よい気温でほんのり汗ばみながら意外と楽しく歩けたー
いちおうスニーカー履いてたけどもっと良いウォーキングシューズ欲しいなぁ
とりあえず巨デブ的には頑張ったと思うので気を抜いて夜ご飯食べすぎないようにしよう おおーがんばったね
ふくらはぎ揉んで筋肉痛に備えてね >>440
1万円以上するスニーカーなんだけど5年以上持ってる。
コスパ凄くいいからオススメ。
はき心地も良くて、疲れにくいよ。 >>429
ありがとう！
今日はサラダ、ヨーグルト、バナナ、餃子４つ、ハム４枚。
ウォーキング15分。
77.3ｋｇ 私いつも朝食べていかないんだけど、やっぱり朝ごはんって少しでも食べてから行ったほうが脂肪って燃えるのかな……？
あとダイエット中に飲むものは水とかお茶とかの方がいいのかな。ジュース好きで飲んじゃうんだけど、なにかオススメがあれば教えて欲しい。 朝ごはんってあんまり良くないって聞く スレチかもだけど朝がだるい人は朝ごはん抜いたほうがいいみたい 食べてもサラダとかヨーグルトとかにしたらいいと思う ＞豚どころの騒ぎじゃない
豚「俺の体脂肪率13％。何が豚どころの騒ぎだよｗこの雌象アザラシが。」 >>444
私はカテキン茶飲んでる
トクホのお茶がいくつかあるから、好みの味を探すといいよ
ちなみにオルビスのは少し苦みのあるジャスミン茶で、自分は好きだけどカテキンの苦味が苦手な人も多いね >>441-442
労いの言葉＆おすすめありがとう！
多少の筋肉痛はあるけど動けるレベルで良かったw
靴はやっぱり妥協しないでちょっと良いやつ買った方がいいみたいだね
お気に入りが見つかったらモチベーションもあがりそうだし！
さっそく週末お店に行ってみることにする～ >>448
モチベ上がるよ！w安いのと違って疲れが少なくなるから沢山歩ける。
今は12000円位するかなー？
数年経つとデザイン的には古くなってしまうけど、あの時に買って今も履けて良かった～って思う。
最初は高いと思ったけど、年に2000円以下とか安いし！ ピザとケーキがやっと体内から出て行ってくれた。
ウォーキング（と言うのもおこがましく20分くらい）は地味にいいね。
77ｋｇ 今日ウォーキングいけなかった かわりにコンビニでアイス食べちゃった
生理だからいいか 巨なのに歩きすぎたか筋肉痛がヤバイ
膝も痛いような気がするし、少しセーブした方がいいのかな >>454
歩きすぎて膝が痛いだけでいつもは平気なら良いんだけど
無理しすぎると変形性膝関節症になる可能性もあるから気をつけてね
膝への負担が少ない自転車や水泳も取り入れてみると良いかも ＧＷウォーキング続けたんだけど、膝に違和感を覚えて止めて2週間ほど経つのにまだなんか変。
ルームサイクル購入すべきか、否か・・・。 あすけん付けてるんだけど最近は先回りして入力する
朝食べた物を入力した後に昼も弁当の内容や買った物を先に入力して昼までのトータル予定を出す
目標カロリー内で余裕があると思ったら日中少しだけおやつを許す（100～200kcal）
このおやつボーナスを我慢したらもうちょっと痩せそうだなー うっかりしてたら腹の肉の重なった部分に汗疹できかかってた
やばいやばい、もうタオルを挟む季節なんだわw
腹の肉のたるみがなくなるまで頑張って痩せなきゃ… >>453
考えが甘いからデブなんだよ
デブって考え甘い >>460
自分は首の後ろがカサブタになったり大変な事になったよw
今は痩せてなってないけど。
まだまだデブだけど。
>>461
モチベ、ありがとう！！ >>459
私もできるときはやってる
今日はそれでも余裕あるから、そのままカロリー少なめで1日終える！！
あすけんは少し摂取カロリーの許容量が
多めに設定してある気がするので
できるだけ下限に合わせるよう毎日やってる >>464
これ誰かの命令で何かするプレイとかだよね？
そうだよね？ まくれ上がっちゃってるの気づいてないのでは…
パンツは食い込んでT状態なのかな？ 変な色変わってる跡あるしほんとは履いてるんじゃないの？
AVかなんなの企画でヌード風にしてるとかさ ダイエット始めて今日で2週間－7キロ
食事は朝ヨーグルトとチーズとサラダとバナナと魚肉ソーセージとゆで卵食べてます
お昼は豆乳とオレンジジュース夜は無し
運動はウォーキングを1時間半やって9キロちょっと手前朝起きてお風呂上がりテレビ見てる時はずっとストレッチやってたり筋トレはスクワット1日に10回を2回腹筋1日に100回を2回腕立ては気分で
体重は減っても体脂肪が変わりません
運動が足らないのかな？ >>470
ハイペースすぎるし食生活偏りすぎだし、とりあえず身体の水分と筋肉落ちただけなんじゃ…
タンパク質取らないと運動しても筋肉にならないよ？
体重減っても体脂肪が変わらないっていうのが現実物語ってるんじゃないかな… >>470
満遍なく食事するってダイエットには大事だから食生活見直した方がいいよ
身体壊さないようにね 最初にガーッと減るとこれが正解と思いがちだけどその勢いだと止まると思う
私なら朝のヨーグルトにドライフルーツとブランや玄米のフレークをプラスしてサラダに鶏胸肉を足す
朝のバナナとゆで卵を昼に回して小さいおにぎりプラス、夜は野菜どっさりスープにするかな
運動は無理してないなら今はそのままで良いと思う >>470
皆が言ってるようにバランス考えて食べた方がいいと思う。
ダイエットって一生だから、その生活をずっと続けられないとまた太るわけで...
初期ボーナスと捉えて、そろそろ栄養のこととか考えて気持ちを切り替えてみてね。 みなさんありがとうございます
今生理の予定日3日前なので食べ物や運動制限して↑のプランです
いつもは朝におにぎり一つとヨーグルトとバナナとお味噌汁
お昼はダイエット前から食べてなく食べてしまうと午後の仕事が集中できなくなってしまうので
夜は仕事から帰宅後にすぐ運動してお風呂はいって22時近くになってしまうので食べるのは危険かなと
生理がきたらもう少しバランスよく摂取出来るようにしてみます 食べてから運動した方がいいよ。
血糖値の事も考えたら。 痩せても老けそう＆何かのきっかけで夜食べるようになったらリバウンドとまらなそう
運動もしっかりしてるみたいだし、タンパク質と野菜も取ったほうがいいよ 実質朝しか食べてないの？
痩せてもリバウンドするわそんなの まぁ仕事忙しいとか生活リズムあるし、これから心がけたらいいんじゃない？
初期ボーナスでテンション上がったところで食事メニューにも気を使いだしたら最強だよ！
ゆるーくがんばろー >>475
夜遅くても野菜たっぷりのスープとかならお腹にたまるし太らないよ
まずダイエットの知識つけよう 今日はスパ銭で岩盤浴とホットヨガとサウナを頑張った。
気持ちいいから毎週通ってモチベ維持する。 若かった時は過激ダイエットで1週間で7キロ
ひと月で15キロ落とせたが、今は同じことしても無理だな せっかく最高記録達成したのにしたのに
食べてしまった明日から頑張るから今日だけ嘆かせてくださいうわああああああん 気持ち切り替えて頑張ろう
昨日夜ケーキ一つ食べたんだけど体重増えてなかった
今日はカロリー抑えよう カロリーは一日トータルとか１週間トータルとかで考えて、足し算引き算しながら適正カロリーに持ってければいいって栄養指導で言われた
食事制限のみならリバウンドしないように、月1,5～2キロの減量が目安だそう
もっと痩せたい １食や１日で考えると何食べて良いのか分かんないよね
私は栄養素に関しては３日ひと括り位で考えてる
昨日は炭水化物なしで野菜果物動物性タンパク質が多かったから今日は炭水化物を少し摂る やたら眠いと思ったら生理になってもーた
めんどくさいなあ 生理だと何もできなくなるよね 生理一日目に散歩したきりだ。やたら甘いものが食べたい
今日こそ歩こうと思う スレタイ体型だけど予約とれたから痩身エステ行ってくる 一昨年に運動と食事制限で半年で20キロ痩せた後に体力がなくなって朝起きて水飲んでそれが尿になってから活動しないとダルかった
サプリメントもプロテインも使わなかった
原因が分からないけどハイペースで痩せたい方は気を付けて 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
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とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください https://goo.gl/HmHc8o
※女性は登録も利用も無料です >>491
もしコンスタントだと月にマイナス3.5kgくらいでちょうど良いと思うけど…
筋肉量チェックとかもしてなかった？ ダイエット中だと１日さっさと終わらねーかなって感じだわ デブ用通販サイト見てたけど夏物着てる3L体型モデルが何着てもダサい
おかげで痩せるのが先だなって気付いたから運動してくる
冬物はオシャレに見える写真もあったのにごまかしの効かない季節が迫ってる… >>490
なにやるの？キャビテーション気になってる >>497
横だけど、キャビテーションは皮膚の奥の脂肪まで揺さぶられてるらしいけど実感はなかった >>497
行ってきた
キャビテーションは受けてないや。ごめんね
ＥＭＳマシンとかカッピングとかだったよ
インナーマッスルの重要性をやたら説かれたけど
特別代謝促進されるわけでもなさそうだし、本契約はもっと痩せてからでもよさそう 4月からあすけんでレコーティング始めて、昨日健康診断受けてきた
去年より体重が3キロ減って、血圧も正常値になってて浮かれてる
去年10年振りに受けた検診では、血圧上が140超え下が90超えでビビりすぎて精密検査行けず
今年も変わらなかったら検査行かなきゃと思ってたけど本当に良かった…
これからは部屋のオブジェ化してたエアロバイクで運動も取り入れつつ頑張る >>500
巨デブのくせにたった3キロしか減ってないの
それ水分ですから ダイエット始めたのは4月からなんだ…
尻叩きに健診の予約してあすけんも登録したの
抜けたのは水分だけだろうけど、血圧も下がったしなんかとても嬉しいからこれからも地道に頑張るよ～ >>503
巨デブなんだから1ヶ月あれば10キロ簡単に痩せるだろうが
デブって自分に甘いから嫌い >>503
血圧下がって良かったね
健康のためにもガンバレ 腹筋してみたらたった30回でギブアップ
脂肪で胃が押されたのか吐き気がするお腹空いてたところだから助かった サノレックスって試した人いる？
怖いけど興味ある… >>498>>499
ありがとうむくみだけでも取れないか自分も体験してくるね >>504
そんなに落とせるのは筋肉デブかバセドウで食い過ぎのデブだけだ >>511
何言ってんの巨デブ
ライザップ行った方がいいんじゃねwwwwww
デブって言い訳ばかりするよなwwwwww 100キロから82キロまで痩せたけど1年以上停滞中
運動摂食がんばっても痩せないし多少暴食しても肥えもしない不思議
肥満外来とかライザップ頼ってみようか悩みだしてる 寝る前は朝食のことで頭がいっぱいだし朝食べたら昼休憩が待ち遠しいし夕方に空腹に苛まれる 職場の同僚（40キロ代）が食事制限だけのダイエットしてるんだが、食わないと本当に痩せるのな…
栄養がーとかリバウンドがーとか言いながら自分はしっかり食ってんだよね
悔しいけどそれがモチベに繋がらない…負けてていいやって思ってしまう
でも人並みの健康と見た目は欲しい
敵うはずのない相手と比べるのやめたい… >>519
朝食のこと考えるけど寝る前に食べないの偉いわ
私もいまめっちゃ朝ごはんのこと考えながら夜食我慢してる 前に休みの日はよく寝るから減ると書いた者だけど今週もそうだったのでこれが自分のリズムみたいだ
ただし仕事がある5日間はほぼ増減なしなんだけどね 体重に一喜一憂するから今日から木曜日まではからない
とにかく運動がんばる食事も食べ過ぎない決めたああああ せっかく歩いても食ってちゃ意味ねえなあ
酒と一緒で我慢しようと思えばできるが一端タガが外れるとだめね
リミッター飛んじゃう…
とりあえず今さらだけどメモることにした
食費もやばいし 古いダイエット法だけど、鈴木その子式ダイエットの本読んで、トキノ食品無しで挑戦してる。何より白米がたくさん食べられるのがいい。
おかずは質素だけど痩せそう。 >>526
白米沢山食べて痩せるとか、それ巨デブには向かないダイエットですからwwwwwwwwwwww
2,3キロ痩せたい人用ですからwwwwwwwwwww
デブ脳は考え甘すぎwwwwwwwwwwwwwww 痩せる薬ほしい
100kg以上あると処方してもらえるやつ。98kgだからもらえない 太るのはラク。
しかもそれだけあったら2㎏位1日で太れると思う。 飲尿で本当にやせるのなら…飲むだけで２０ｋｇ痩せるのなら…
飲める、かなあ？ 白米とかの炭水化物はダイエットの一番の天敵なのでは…
3月末から始めて103→87
ここ最近体重の変動がないのは生理前だからかな >>528
数日前からトイレ我慢して診察直前に飲食しまくれば増えるでしょ >>528
食欲抑制剤なら体重じゃなくて
BMI35以上なら処方可能だから
528の身長が167cm以下なら大丈夫 信じられないけどどうやら私は食べないより食べた方が痩せやすいみたい
主食は最低でも食パン1枚＋米1合、肉魚野菜大豆製品乳製品もがっつり
おやつも量をセーブしつつ朝昼にちゃんと食べてる。止めたのはジュースくらい
1日1600カロリーだった時より1800カロリーくらい食べてる今の方ががんがん減る
こんなことってあるのかな…ついに糖尿になっちゃったのかとりあえず今日からウォーキングは5分延長する ジュースやめて、一日カロリー800以下にしたら
半年経たずに20キロ痩せたで、運動なんて不要や
有酸素運動の消費量なんて、確かフルマラソン級で一食分やろ むしろ運動毎日するほうが続かない
チートデーにガッツリ食べても、前以上に食べれなくなった
胃が縮小してるわコレ まだ体重残ってるから脂肪か皮か分からぬぇ
その辺は痩せた後に考えるべきだね 消費期限切れの牛乳飲んだら痩せたわ 便通もよくなった 賞味期限切れのものばかり食う機会が多いけど下痢したことない
デブは腸が強いのかな
昔コーラックダイエットしてた時は50kg台まで痩せたことあった
だんだん痩せなくなっていって今は98kg
初めてのダイエットって痩せやすいのかもな >>537
体脂肪このスレ体重では低くて浦山
チートって30%以下でやるくらいでしょう？ ポテサラが好きなんだけど、いものかわりにおからで作ったら美味しかった。
今度からおからでいいや 私もおからのポテサラ好きだ
代わりとかではなく純粋に美味しいよね
ただ大豆製品あまり食べるとにきびできるし生理遅れるし胸はるし甲状腺ホルモンの値上がってしまうしで困ったわ
こんなにおいしくてダイエットにも適した食べ物なのに！ 豆腐や納豆とか一日にそれなりに食べてたら充分そうだよね
たしか豆乳だと1日に180mlか200mlまでじゃなかったかな >>547
そんなものなんだ！
こんなに神食品なのにすぐいってしまうな厳しいな ここのみんなは肉割れどうしてる？
二の腕、おっぱい、下腹、太もも、ふくらはぎと肉割れがヤバすぎて本当に汚い 1年で20キロトータル3年で50キロと急激にデブったけどそれの肉割れはない
多分保湿用にボディクリーム毎日塗ってたから
でも小学生の時身長伸びた跡は少しある 背中とか聞いたことないや
自分は二の腕と太ももがヤバい
急激な体重増減繰り返した自業自得だから仕方ないけど 二次成長の肉割れが消えたのは成人後だった
治るの時間かかるよね
エロ動画の女優にも肉割れ映ってる人多いから脱喪的な意味では気にしなくていいよ
肌色の日焼け止めつけときゃカモフラージュできるし 背中の肉割れは私も聞いたことなかったけど、調べてたら結構いるみたい
なぜかデブじゃなくてマッチョな感じの人の画像ばっかり出てくるけど 家族に肉割れできてる～って馬鹿にされたんだ
家族に指摘されなかったら多分一生背中の肉割れに気づかなかったかも
急激に太ったから肉割れいっぱいある >>549
自分はそれプラス肩にもある
ダイエット始めてから気休めにバイオイル塗ってるけど塗る面積多いから減りが早い 足の付け根、尻、下腹、あとバスト脇にあるな。
自分で目視できる限りだから、背中とか肩とかは見たことない。
今日風呂上がりにでもじっくり見てみよう。姿見暫く見てなかったけどｗ 肉割れにマッサージ長いことしてたけどでかい肉割れには効かないね 小さいのは消えたかも
マッサージしてたころは若干足と腕が細くなったかんじしてたな 自分でマッサージオイル作ってたから安上がりだったし
肉割れに効果があるアロマはオレンジとローズウッドだって 出来てしまった肉割れにマッサージしても意味無い
保湿と時間経過と新陳代謝促す成分で薄くて最近のなら消えやすいとは思う 半身浴してる方いますか？
運動と組み合わせろと今読んでるダイエット本に書かれているのですが、最近テレビで医者が水分抜けるだけと言ってて無駄なのかなと疑問に思っています。 半身浴はダイエットっていうより美容のためだと思うわ
やってた時期あるけど効果は感じなかったな
半身浴するなら少しでもカロリー抑えた食事の方が断然良い そうだよね
食事制限+筋トレ有酸素運動の付随くらいの感覚
美容目的やむくみ対策くらいに思ってた方がいいね あまり長い入浴は実際は肌にもあまり良くないんだよね
お湯に浸けてるだけで乾燥するし浸かってない部分も汗で肌を痛めるし
身体を温めるのはいいことだから実はぬるめ長めよりも熱め短時間が一番いいと医者に聞いた >>564
そうなんだ。毎日入れと書いてあるんだけどこれも肌に悪いかな？
ぬるま湯で長めに入るのはやめにします。 半身浴はむくみとるのに即効性かんじる
あと昔汗かけなかった体質の時に
有酸素と半身浴で汗かけるようになったから
体質改善にもいいと思う
汗かいて痩せるためというより長い目で見て私には効果あった カロリー計算アプリを初めてやってみたら夕飯だけで1800カロリーもあった。朝昼はあまり食べないからトータル2200くらい
そりゃデブるわなあ。身長160一番痩せてる時52キロ現在88キロ
98キロまで行ったことあるけどあの時は相当だった…寝る前にうまい棒20本食べたりメチャクチャ
最近やっと痩せてた頃に戻りたいと思い始めてダイエット中
3週間前から軽いストレッチと筋トレ、今日からプランクチャレンジも初めてみた
でもとにかくカロリー制限だよなあ
アプリによれば摂取カロリーを1500くらいにすれば一年くらいで20キロ痩せられるらしい
痩せたい >>568
よろしくｗｗ
私も肉割れ多いよー。太ももの付け根とか二の腕の内側とか腰とか
短期間で激増させちゃったからいろんな場所にビリビリがある >>567
夜はあかんなぁ
どうしても食べたいって時は昼が良いね 食べたくなったら炭酸水！
空腹をいかに誤魔化すかだよね
カロリー計算やってるけど増減があんまりないな
栄誉バランスが悪いのかなぁ 肉割れはダーマローラーが効いたかな
怖くなければぜひ お！あすけんの今日のトータルでエネルギー脂質炭水化物タンパク質だけ不足であとの栄養素は全部適正範囲だった
毎日栄養バランス完璧なんて無理だけどねー >>564
私も皮膚科医に聞いて実践中
アトピーもちだから刺激弱めの39℃で入浴してるけど浴槽入る時間は合計10分足らず
洗顔もお湯は避けてる
メイクもファンデつけないから水洗顔で大丈夫
真冬だけ少しぬるま湯だけど春夏秋はずっと水洗顔
ついでに真冬以外は入浴最後に冷水浴びる
アトピーかなり良くなったし風邪もほとんど引かなくなった
引いてもすぐなおるようになったよ
これも皮膚科医推奨 生理前の食欲爆発が来た
せめてもの抵抗で豆腐と白滝の煮物をドカ食いにしといたけど
先月は仕事のストレスでちょうど良く食欲失せててスルー出来たのに！
元気になるとお腹すくね 生理前に食欲爆発する人多いみたいだけど私は生理後に爆発するタイプ
生理前は身体が怠く頭も痛くとにかく足が痛い！生理がくると多少よくなるけど痛さで全く食欲がなくなる まぁたんぱく質摂れるし他の食べ物ドカ食いするよりは >>580
まぁね。
炭水化物やポテチや唐揚げなんかよりは。 豆腐は揚げ出汁豆腐と肉豆腐が好き
我ながら痩せられる気がしないわ 豆腐あんまり好きじゃないから味噌汁に入ってるのくらいしか食べない
木綿なんか数年食ってないや セブンのサラダチキンのスモークはおいしいしタイ原産だからマシかとよく食べるけど異物混入率が高くてもやる
手軽にたんぱく質とれて便利なんだけどな >>584
毎食にはちょっと高いんだよね
ささみや胸肉を開いてフォークで刺して酒とクレイジーソルト振ってレンチンでサラダチキンもどきにしてるけど、少しめんどい 沸騰したお湯にドボンして火止めてから放置して食べるときに味つけてるわ 何やっても痩せないというか食欲が押さえられなくて
とうとう置き換えダイエットに手を出してしまった
夕食をダイエット食品に置き換えてるんだけど
痩せるし夜に起き出して食べることもなくなった
けどダイエットシェイクって科学の味がするし
体に良くないんだろうな 減ってるんなら良いんじゃないの
やり方は人それぞれよ
やはり最初と比べると2カ月目は減りが遅いね当たり前だけど
最初に減りまくる快感を覚えてしまったなぁ 科学の味って薬品特有の味ってことかな？
それだけ栄養価が高いんじゃない？1食置き換えでも、栄養が偏ったら意味ないし。
今は高いだけあって凄くいい商品も沢山出てる。
自分に合ってるなら、今は難しいこと考えずに続けていいんじゃない？ >>567
運動続いててすごいね！
私もカロリー計算始めたばかりの頃はそんな感じだったよー
でも一ヶ月なんとなく記録を続けてたら1日1500-1700くらいにおさまるようになった
前の誰かもいってたけど、先回りして登録して後何カロリー余裕あるとか見るの楽しい
気をつけてるのは、米大好きで食べ過ぎちゃうからご飯の量だけは必ず確認してることくらいかな
後は昼は弁当持つようにしたんだけど、一日分の野菜は昼に取るくらいの勢いで野菜持って行って食べてる
夜は好きなもの食べたくて、野菜食べたくないっていう不純な動機だけどね
本来は昼夜メニュー逆転とか、夜も野菜から食べるとかした方がいいんだろうけど、まだそこまで野菜が好きになれないw 置き換えやり始めた
昔それで痩せたから。でも痩せて食事は以前に戻り運動もしなくなったらリバウンド
当たり前っちゃ当たり前だよね…
今回は運動も続けて昔のようにならないように頑張る 自分にとって恋する事が一番のダイエット薬だと思うから会社の先輩に恋してる設定で過ごしてるけどやっぱりやる気が違うわ この時間に食べちゃったよ…、あと3㎏だったのに
さすがに走るのは怖いから筋トレ頑張ろう おっすオラ豚
精神荒れて10kgもリバウンドしたから反省して頑張ろった と… 私も人のこと言えない…14kg減らしてスレタイ達成した後4kgリバウンドしてた
1、2kg増えた時に「これくらいは便と水分だしすぐ減るし」って考えてる時点でダメだね
１ヶ月真面目にレコーディングして運動したら4kgなんかすぐ減った
さすが巨 まだ2キロくらいなら戻せるしで気付いたら取り返しつかないとこまで太ってんだよね
今更ながらここまで肥えた自分が情けない…でも頑張るしかない いつもデカイう○こ出るから、重さ測ってみたいけど、出来ないんだなー。
する前とした後、測るより、う○こを測った方がいいでしょ？ ウンコ出たら体重ってやっぱり変わるのか
ウンコのあとに計ったことないからわかんない いつか測ってみて！
けっこう出たなーと思ってもマジで200程度よ 今日は夕方から外出するから今から歩いてくる
いい天気だし今日も頑張るぞー！ おしっこの方が減るかも
200mgから400mgくらい減る
私は朝一番でおしっこしてから測ってる 単位を間違えた
200gから400gだった
すみません 自分は便だろうが水分だろうが、健康体のままでの体重減はとにかく嬉しい
生理前やら2、3kg増えたって、ま浮腫や便秘だし終わったら減るよ、ってサラッと達観できるような境地にはまだいけない
痩せようスレやダ板で微増微減に一喜一憂してること書き込むとバカにされるから、書き込まないけどね 股擦れを起こしてしまって痛みで泣きそう
真面目にダイエットに取り組もうと思うけど昨日のスクワットで足プルプルする
でもここを乗り切らないと駄目だよね
頑張りたい… 163cm74kgです
半年くらいで10kg肥えてしまって長時間歩くことなかったので今までは股擦れにはなってませんでした 160cm100㎏でした、股ズレしませんでした。
体重の割りには脚は細長いけど。
今は70㎏位で調子いいとこのスレ卒業です。
重い時に69㎏になれなくて。 寝る前と、起きて（おしっこしてから）測ると700gくらい違う。
そんなに尿が出てるとは思えないから、これが基礎代謝の力って
ことなのかな？ 寝るだけでコップ一杯分の汗かくっていうからね
確かに朝起きると喉乾いてる 168/90だけど股ズレしたことないわ
ケツデカだからかな
よく骨盤がしっかりしてると｢安産体型｣って言われるけど巨だから安産なわけない気がする
そもそも妊娠するわけない喪だけど がに股になってきて骨盤ひらいてきたから
股ずれしなくなって綺麗に歩きたい ダイエット１ヶ月目で食事制限を厳しめにして72→66に減らしたから生理止まっちゃうかも…と心配してたけど全く杞憂だった
このくらいでそんな心配してたのが少し恥ずかしい
巨デブでも極端なやり方したらすぐ生理止まるのかな？ ダイエット本格的に始めた時から生理が不規則になってしまった
今月も予定日から21日過ぎてる
こないならこないでイライラする オシッコ、ちょっとしかしてないのにする前からした後、はかったら300gramも減ったわ。
だから、沢山大小した時は700gram位減りそう。 今スレタイ80辺りうろついてるけど85辺りから生理不順になる
86～スレタイ以上だとちゃんと規則的にくる あすけん始めたばかりで楽しい。
でも全然誉めてもらえない。
運動しても摂取カロリーとは別の評価だし。 もらったお菓子たべたらあすけんのお姉さん真顔で怒っててこわい
今日は多く歩くよ…… ドカ食いしてしまった生理前一週間にお腹すくいうけど生理前一週間よりそのまえがやばい
明日から生理終わるまで贅沢はしない決めた！ >>632
未来の真顔怖いよねw
泣かれた方がましかも
なかなか体重減らなくてイライラしちゃう
生理前だからしょうがないと思えない
こんなに努力して食事制限してるのに！って怒ってしまって
今日はあんまりご飯食べなかった
明日からまたあすけんで高得点出せるように
バランスの良い食事をします >>635
うんそうw
確か読み方は「みらい」じゃなくて
「みく」だったはず あすけん使って4日位きつめに糖質制限してたら吐き気と目眩がしてしんどい
そのわりに体重はほぼ変化ないし明日からは全項目適正値を目指す みんなあすけん使ってるんだね偉い
わたしはめんどくさがりだからシンプルダイエットで体重を気が向いたとき記録してる >>637
糖質制限は向いてる人にはいいかもしれないけど
リバウンドしやすいし脳梗塞や心筋梗塞の危険があるって聞いた
でもあすけんに有料だけどゆる糖質制限モードあるみたいだね
ゆるそうだし向いてる人は試してみてもいいかも メンタルに糖質が必要だからメンヘラ属性の人は糖質制限つらいんだってね 下っ腹以外に肉割れないと思ってたけど、脹ら脛と内腿にあったわ…
あんまり自分で見ない位置だから気付かなかった
他が縮んでも太ももだけサイズが落ちなくて足痩せのマッサージの為によく見たらあった 落ち込んでたから暴飲暴食して寝てしまった
駄目だなｗ ウェストだけ先に細くなってるのかケツと太股の肉が落ちてないのか分からんが
パンツスーツのパンツのサイズが変な風に合わなくなってきて困る
腹斜筋鍛えるマシンばっかりやってたからかな？
筋トレしてる人は全体的に満遍なく筋トレしてる？ 普通体型の人と隣同士で椅子に座ると太ももの差がよく分かる
普通の人は椅子の中に太ももが収まってるのに自分は、はみ出しているのが恥ずかしいわ
尻から太ももにかけて地道に落としていこう >>646
自分は効果あった。
体質によるみたい。 >>646
マイプロテインでL-カルニチンがお得だよ(^^)
180カプセル3,250円が980円
そこから25%割引コード MKD6-R1 を利用すると735円になるよ
まとめ買いのチャンスだね
お友達や家族で分け合ってもいいと思う
http://i.imgur.com/zVLzin8.jpg
http://i.imgur.com/lDunHlo.jpg >>626
100kgから70kgまで少し厳しめでやったけど痩せたときは止まらなかったよ
自分栄養貯蓄たけえって感心したわ
70～50台きたときは生理がちょいちょい不順になったり経血量少な目になったりしたけど
今は通常モード
でもあともうちょい痩せる気だからゆっくりやるつもり どんどん太っていってる時は周期短くなって生理も重くなってたけど、キツめの食事制限始めたら周期28～30日になって生理めっちゃ軽くなった 前に同じような人いたけど80越えると不正出血になる(少量が月単位で続く)
婦人科行っても｢太りすぎのホルモン異常｣で他は悪くないからほってある
夏はナプキン蒸れるから止まって欲しいな 生理前の糖質制限が本当に辛い。
水をがぶ飲みしても寝る前にごはんが食べたいから結局夜食たべちゃう。
仕方ないから、体重が増えにくいおかゆで何とか凌いでる。 >>655
私も痩せれば治るみたい
太ってて血圧高いから治療法のピルが飲めない 肉割れと言えば高校の頃体育の授業の時仲良い友達(肉割れとは無縁)に膝の内側付近の肉割れ見られて
「どうしたのこれ！？昔大怪我したの！？」って本気で心配されたの思い出したわ
肉割れとは言えず笑って誤魔化すしかなかったな
今は肉引っ張らないと見えないけどその時は何故かくっきり見えてたんだよね
出来立ての肉割れだったからかな >>655
太り過ぎたら排卵無くなってしまって全身の筋肉ダルダルになって、
筋トレしても効果がなかなか出なかったり
本当に種々と不具合出るよ。
女は女性ホルモンに守られてると言っても過言ではない。 >>656
枝豆もたべなー
タンパク質とって満腹感をアップさせよう！
あとは炭酸水でごまかす あすけんに炭水化物が足りないって言われるけどこれ以上とるのも怖いな
それ以上にビタミン足りてないけど >>660
枝豆と炭酸水か。ありがとうございます。
頑張ります。 肉割れといえば仰天ニュースのダイエット特集でめっちゃ肉割れ肉割れ言ってるから
男子が肉割れの話ししてたなあもう何年も前になるけどずっとなんで肉割れをみんなに広まらせたんだろ日テレ許すまじ ＿＿_
＿＿_／ ヽ
／ ／ ／⌒ヽ|
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Ｕ 車内放置で乳児死亡 逮捕の母親「パチンコしていた」
2017年6月1日 20時51分
先月、山口県防府市で、生後２か月の赤ちゃんをおよそ５時間半にわたって車の中に放置し熱中症で死亡させたとして逮捕された母親が、
その後の調べに対し、当初、供述していた自宅アパートではなくパチンコ店の駐車場に車を止め、パチンコをしていたと供述していることが警察への取材でわかりました。
山口県防府市の無職、小川利恵容疑者（２３）は、先月１１日の日中、およそ５時間半にわたって生後２か月の女の赤ちゃんを車の中に放置し熱中症で
死亡させたとして、保護責任者遺棄致死の疑いで逮捕されました。
警察によりますと、小川容疑者は当初、自宅アパートの駐車場に車を止めていたと供述していましたが、その後の調べに対し、近くのパチンコ店の
駐車場に車を止め、パチンコをしていたと供述していることがわかりました。
車の窓を閉めてエンジンを切っていて、赤ちゃんが後ろの座席でぐったりしているのを見つけ自分で消防に通報したあと、車を自宅アパートの
駐車場に移動させたということです。
警察によりますと、調べに対し「ストレスがたまっていてパチンコをしていた。世間体を気にして車を移動させた」と供述しているということで、
警察はさらに詳しいいきさつを調べています。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170601/k10011003461000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_015
5時間半車内に放置 赤ちゃん死亡…母親はパチンコ
(2017/06/01 18:08)
http://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000102106.html
車に５時間半放置 容疑で死亡乳児の母逮捕 防府署 ／山口
毎日新聞2017年5月14日
https://mainichi.jp/articles/20170514/ddl/k35/040/353000c
パチンコ、パチスロの大当たりはすべて遠隔大当たりです。
幹部社員がパソコンを１～３回クリックして大当たりさせた大当たりしかないです。
内ち子の台を遠隔大当たりさせて裏金を作ってます。
たくさん大当たりしてる人は内ち子です。 せっかく2㌔減ったのにまた増えてる‥元々も太ってたのにどんどん増えて形状記憶みたいに戻る
元の大きさに戻ろうよ‥ >>667
戻るってことは、それが元の大きさってことだｗ
それは冗談で一度激太りすると脂肪細胞のせいでどんどん太りつづけるみたい ちょっと増えても数日で元に戻せば大丈夫だよ
と、いいつつ私もカロリーに囚われている
体重計が壊れたかもしれない
置く場所によって1kgとか500ｇとか全然違う
違いすぎて困ってる モチベに繋がるかどうかだよね
私なんて貰った体重計だと2キロも減るからそっちに変えた
もしかするとそっちが本当の体重かもしれないからニヤニヤしたしやる気が出たからOK
調子よく減ったら元のほうで測ってみて戒める ここの皆さんがダイエット成功して幸せになりますように。 10代の頃は少し運動したり少し食事制限しただけでスルスル体重落ちたけど、やっぱり体重って落ちにくくなるもんだね
道のりが凄く遠く思えて挫折しそうになるけど頑張るよ 10代の頃は元々の体重も軽い。
MAXでも健康体重。 >>670
いかにモチベーションを維持向上向上させるかだね
食べ物がまんしたり運動してみたり
でも飽きちまうのが悪い癖なんだよね
セブンのいかの七味焼きを初めて食べたんだけど美味しいね！
1袋83キロカロリーだし満足度がかなりある
辛いの大丈夫な人におすすめする 夏は基礎代謝が冬に比べて下がるんだってね
安直に逆だと思ってたわ
冷たい飲み物で体を冷やしすぎてはいけないそうだ気を付けよう やっと80キロの壁を越えられた…あと
10キロ落とさないとスレ卒業出来ないけど10の位が変わった事が嬉しい
この調子で頑張ろう このスレを卒業しかかってるけど、
卒業したら一番デブで肩身が広いのに狭いわ。 >>681
わかるwwww
細分化するのはよくないだろうけどスレタイ90～100目指す人は普通のダイエットスレではちょっと違う気がしてしまう ここ最近、ちょっとずつ減らした体重がある日ドカンと元に戻るを繰り返してイライラ
他にもイライラすることが重なって今朝はお菓子をドカ食いしてしまった
もうすぐこのスレを卒業できるところまで来てるのに目標はまだまだ遠いなあ
今日はこの後軽く運動して気分を入れ替えてまた明日から頑張る！ 尿意が無いのに、オシッコしたら200gram減ってたわ。 私も食べてないつもり(カロリー計算してる)なんだけど体重が増えてる
減らないとウォーキングもやる気出ないし悪循環 わかる～
自分は酒飲みだけど禁酒したときに限って増えてるとやる気なくすわ 夜とかにお腹空いたとき低カロリーのもの食べるようにしてるけどまず食べないようにして胃を小さくした方がいいんだろうな('A`) 空腹時に鳴るお腹の音は脂肪の断末魔とかいうレスを以前ダイエット系のスレで見かけてからは
空腹で辛い時も今脂肪が死んでる！私の中の贅肉が少しずつ死んでいる！って考えるようにすると
ちょっとだけポジティブになれて我慢できるよ このスレ、
卒業ぐらいになって、他の普通のスレに引っ越したらそこでまたゼロからやり直しみたいな感じになって、
ヤル気無くしそうorz
この頃、脚が組み易くなったわ。
肩甲骨や大腿骨の存在を思い出したわ。 ここ１ヶ月半の間白米は弁当に入れた100～120gしか食べてなかったんだけど
さっき久しぶりに茶碗に150g盛ったら「え！こんなにあるの！？」って感じた
今まで180gすら少ないと思ったのに 口寂しさと、空腹の違いがわからない
腹八分目もわからない
食べたい時、我慢とどう戦えばいいんだろ
我慢できないから太るとわかっているのに、
食べ物を前にするとダイエットしてるという意識が吹っ飛んでいく
休みの日は暇だなあと感じる時間が長くて、今猛烈になにか食べたい… タンパク質が足りてないかもだね
炭酸水でごまかそう
一口は小さめにして、尚且つ30回噛もう
口寂しいときはスルメとか飴
歯を磨く、リステリンで口をすすぐ
今からウォーキングしてくるよ
無駄食いを乗り切るよ！ >>694
分かる！
自分は外食、ファストフードを目にするとやばいね
もう立ち入らないようにするしか防御柵、思い付かない… 巨のダイエット中でファストフード行くなんて絶対だめ
立ち入らない目にも入れないで頑張ろう
たまの息抜きとかチートデーとかは標準付近の人しかやっちゃダメだわ
我慢が出来ないから巨になるわけなし中毒性あるようなものは食べずに自炊で乗りきらないと余計辛くなる
早くケンタッキーのCMとピザのチラシを無心で乗りきれるようになりたい 外出るときはお財布持たないようにしてる
お金も極力家に置いておかない
元手がなければ食べ物も買えないからね… >>694だけどレスくれたひとありがとう
炭酸はデブの癖に飲めないけど、他のできそうなことはやってみるよ
自然と食欲なくなるまでは長い戦いになりそうだね
それもこれも20年以上我慢してこなかった自分のせいだ
私はコンビニのホットスナックが誘惑してくる
コンビニに寄らない、目に入れないように頑張る >>698
ファストフードは気にせず何回も行ってるけど減ってるよ。
もーすぐこのスレ卒業する。
100から70に。 >>686
歯がボロボロになるらしいし直した方がいいよ
ドカ食いしちゃったら翌日の食事を控え目にすればいいらしい >>704
身長マイナスではそれ。
たまにはアイスとか食いたいけど元々嗜好品は採らなかったけど、
食べたらやめられなくなり、スナック菓子も始まってしまうー。 >>707
色々我慢できたんだね
すごいよ！！
100達成おめでとう >>694
わかりすぎる
どうにもコントロールできないんだよね
リステリン手軽でよさそうだから試したい >>708
ちゃうちゃう、90です(^^;
100ならこのスレに居られないし、標準体型に近いからヨユーだと思う。 >>711
まだまだ先は長いけどお互い頑張ろうね！＾＾ 生理前のお菓子食べたい欲求が凄すぎる
おから蒸しパンとクッキー作った
うまい ここ数週間水とお茶(たまに豆乳)しか飲んでなかったせいか、久々にジュースを飲んだら何だか胸焼けがしたよ
こんな甘ったるいものを毎日飲んでたのかーってちょっとびっくりした >>715
食べないダイエットイクナイ！
食べたら何倍も吸収するよ。
シッカリ食べて痩せようよ。 >>716
いやいや食べ物とは別にってことだと思うよw たぶん、飲み物を水とお茶しか飲まなかったってことじゃないかな 10キロ落としたあたりから体重全然減らなくなった。
ずっと同じように運動も節制もしてるんだけどな。
こんなに早く停滞期ってくるの？ それともこれがデブの壁ってやつ？
変わらなくても続けないといけないのはわかってるけど、1週間以上体重変わらないとか、さすがに萎える >>719
現在何キロなのかによると思うけど私はスレタイ86くらいになったら、さすがに特に頑張らなくても減るわ～ってのはなくなったよ
それまではお菓子我慢とカロリー制限であんまり頑張らずにスルスルスルっと減ったけど 始めて10日
毎日５キロ歩いてるけど体重変化なし
毎日あすけんにはカロリー足りないって怒られてるけどもっと食べる量減らさないと駄目かな…… 歩いた後に大きな筋肉をストレッチして代謝を上げる、運動後はタンパク質とる
って栄養士にアドバイスされたよ
よかったら参考にしてね ３週間は様子見るべき
低栄養状態が続いたら副腎疲労してしんどくなるよ >>722
>>723
ありがとう
焦りすぎないよう気を付けるね こんにゃく冷やし中華なるものを初めて食べたけどおいしかった
こんにゃくくさいかと思って心配してたけど全然気にならないし、
タレも入れて40キロカロリーは嬉しい
水で洗うだけでokで茹でる必要ないのも簡単で助かる
きゅうり、カニカマ、トマト、タマゴ、もやし、鶏ハムを乗せて食べたけど大満足
この夏麺が食べたくなったらこれにしようー こんにゃく麺いいね
ところてん飽きてきたから次からそっちにしよう 昨日会社の飲み会だったんだけど食べすぎた…食べた分きっちり0.7kg増えてる
毎日食べすぎなければすぐ身に付かないと思うけどやっぱり増えてるとショック 今30代なんだけどスレタイ前後を行ったり来たりして全然減らない
５年くらい前はもう少し痩せやすかったはずなんだけどな
筋肉が衰えて代謝が悪くなってるのだろうか 暴食(2500Kcalくらい)しちゃった翌日ってどんな食事がいいんだろ…
しょっぱいものばかりだったからものすごい顔が浮腫んでる
絶食は良くないっていうけど 水分とともに塩分を排出するカリウム多めなのがいいのかな
キュウリとか冬瓜とか西瓜とかウリ系とかバナナとか
食事じゃないなｗ >>729
1にちにそれぐらいなら、普通にあるよ。 >>728
年齢による代謝減は案外少ないから落ち着きが出て日常生活での無駄な動きが減ったんじゃないかな
25ansのチェックリストに30分以上同じ姿勢でいると太りやすいとあった >>732
横からですが、納得しました！
30分以上同じ体勢は太りそうですね。 >>730
ありがとう
今日の夕飯はきゅうりとわかめの酢の物と焼きアボカドにするわ…
もう夕方なのにまだ浮腫んでるww >>732
30分どころか３時間は同じ姿勢だわ
時々ストレッチでもしなきゃいけないね 常備菜を大量に仕込んでちゃんとした時間に食べるようにしたらお菓子やコンビニ弁当を買わなくなった
料理が面倒でいつも極限までお腹すかせてコンビニやスーパーで大量に買って食べちゃってたんだよね
ただ常備菜7品作るのに2時間近くかけちゃうからまたそれも面倒くさくなりそうで怖い >>736
すぐ飽きそう...
がんばれ！負けんなよ！ 暑くなってきたけど野菜摂りたい時は面倒臭いから鍋にしちゃう 自分はいつもザク切りサラダ。
千切りなんてできないし千切りしたら、多く見えてしまう。 >>740
よく噛むためにもざく切りでいいんじゃない？ 朝ドラの佐藤仁美が予想より太ってて驚いた
骨格が華奢っぽいから太めでもでかさは感じないけど横から見た時のお腹が結構出てる
美少女からの個性派にシフト出来てるからいいけど
たけのこ沢山貰ったから具だくさん炊き込みご飯作ろう なんでも味噌汁にすれば美味しい
苦手な人参も味噌汁ならいけるから毎日野菜たっぷり具沢山味噌汁作って食べてる
たまに肉も入れてメインおかずにしたり あすけんではじめて100点出た
結構たべたけどテンションあがった いつも30～40点だったけど
最近は70点～でほんとに高得点て出るんだ！って受かれてたら
昨日食べ過ぎて40点‥ カロリー足りなくても点数低くなるからなぁ
運動量も入力して65点超えたら十分ってことにしてる まだ始めて間もないけど平均75点
どうしても塩分がオーバーしてしまうし糖質と摂取カロリーが足りてないってよく言われる パンツスーツの上下がバラバラ
痩せてきて上は13号で少しゆとりあるくらいになったけど下は15号でぴったり
前から下半身の方がデブだったけど痩せてきても比率が同じ… 久しぶりに自転車乗って走ろうかと思ったら鍵なくしてた
探してる間に天気悪くなったしなにやってるんだろ 食欲はけっこう我慢できるけど運動はすぐ続かなくなる
駄目だね・・・細い子の画像見てモチベーションあげていこう こんなスレがあったとは！
ダイエット頑張りたいので、決意表明させて下さい。
過去２回17kg位のダイエットしてる。
でも病気の服薬や妊娠出産で戻った…
３回目の今回76kgからスタートして１ヶ月経ち73kg。
過去２回とも毎月2kg減目標のダイエットを１年位続けてたから今回もその予定。
そして妊娠希望だから妊娠しやすくなるためにも頑張りたい。
私のダイエットの共はビリーズブートキャンプと、ゆるゆる食事制限。
今回は活動量計を買ったからモチベーションあげていきたい。 眩しすぎる(｀;ω;´)ボテ腹のデブ ここは喪女のスレだよ ちなみに私は処女です ごめなさい、既婚だとダメだったんですね…
失礼しました！ >>756
デブ奥さん(｀;ω;´)がんばって元気な赤ちゃん産んでください さようなら こっちのモチベーションが下がった
デブでも毎日楽しそうでいいな やっぱり水分摂りすぎると、体重が減らない
水毒っぽいからコッコアポ飲んだら痩せてきた このスレ卒業したら巨デブ→デブなんだろうけど現行のデブスレには健康体重から美容体重目指してる人もいるんだよね
スレタイ～90、91～105、105以上くらい分けたら細かすぎる？ 痩せるぞー！痩せて婚活するんだー！
と気合いいれるとなかなか体重落ちなくて気持ちが焦る >>767
いっそ今のまま婚活行っちゃえ
相手が見付かっても見付からなくてもモチベに繋がると思うよ
ソースは自分 太ってるのを理由に婚活先延ばしにしてるけど行っちゃった方がいいのかな
前に街コンでマルチまがいのに引っかかってから怖くなってしまった
今週3でジム行って筋トレと有酸素やってるけど全く痩せなくて萎える
生理後なのに 痩せても結婚後もその体型を維持できるかわからないし最初からデブに寛容な人を選んだ方がいいかもね >>764
コッコアポいくつか種類あるけどどれ飲んでますか？ >>769
婚活ならデブさより年齢の方が優先
変なのに当たりたくないならそれなりにお金かかる所に行くといい
登録していきなり進む訳じゃないしダイエットと同時進行で行ったらどうかな
昨日急にガクッと減ったから調子に乗って唐揚げと惣菜パン食ったらすぐ戻ったww
ちょっとの増減に一喜一憂はダメだね… >>773
ありがとうございます
気になってたので試してみようと思います 酒だよなあ、わかっちゃいるけど…
さっき買いもの行ったら皆さん、細くて
若い子は男子も女子もシュッとしてるね
今学生だったらきついかも
まだそれでも若いときは普通に近いデブだったけど今はほんとやばいわ
朝ドラの佐藤仁美もドスコイだけど多分彼女よりあるな… やばいリバウトンドしすぎた
超えちゃいけないラインまできて今更焦ってる
消えたはずの浮き輪が復活してるわ・・・
細くなって夏のワンピースが似合う体型になるぞ 可愛いww
気を抜いちゃあかんで
元通りなんてあっという間なんやで >>773
同時進行いいね
ダイエットのモチベーションにもなるかもしれないし 人にもよると思うけど生理中は体重減りにくいのかな
食事も野菜中心で1200カロリー以内、激しめの運動したけど減らない… >>781
私は生理前一週間と生理5日目までは何しても体重減らないし、むしろ浮腫で若干太る
でも6日目の朝には元の体重から1㎏以上減ってる あすけんの似てる人の日記見たらどれも子どもが～とか妊活が～で吐くかと思った
明日からも頑張る…… 週3で筋トレと有酸素やってるけどウエストが太くなってしまった
ただの便秘ならいいけど >>783
すれ違った人が自分よりデブってても、子持ち旦那もちだとなんか違う感じだよね
確かに最近のママさん、すらりとしてるけど 渡辺直美とほとんど同じと書いた>>132だけどあれから2か月
体重が107kgから101kgになった
巨なのに落ちるの遅いし今停滞してる
はやく2桁になりたい
はやく人間のシルエットになりたいな
悪目立ちし過ぎてもう嫌 >>790
いやそれすごいよ
ゆっくり落とした方がリバウンドしにくい >>790
おーすごい。私は今月ようやく1キロ減ったわｗ
2ケタまであともうちょっとだね。一緒に頑張ろう 過去にダイエットのために会社辞めて30キロ落としたけど転職後まるっとリバウンドした経験がある
世の中の人ってどうやって会社員生活と健康的な生活を両立させているんだろう >>786
妊娠中に脂肪増えて、太りやすく痩せにくくなる人も居るよ。
>>794
働いてる方が痩せるよ？
働いてないとあまり動かないから太ってしまう。 おから蒸しパンに、生クリームたっぷりのせて食べた
大満足したからまたダイエット頑張ろう >>795
仕事によるんじゃ？
私は朝から日付またぐ頃退社の仕事で基本デスクワークだったから
めちゃくちゃ太ったよ・・・ >>794
食べ物の仕事を10年ほどしてて辞めない限り痩せられないと思ったが10キロは落とせた
今、そこを辞めて一年経ったけど大して減らん
しょぼーん 肥満外来ってどう？
BMIは30しかないから自費になるだろうけど
健康に確実に痩せられるならお金はかかっても良い 通ってたよ！
レコーディングと栄養指導と漢方薬の処方だった
週一で先生の前で体重測定するプレッシャーと先生の励ましもあって1年弱で90→60にしたよ
食生活の見直しは勿論だけど何よりメンタル面で支えられるのが大きい気がする
デブって普通に生活してても嫌われたり蔑まれたりするなか体重落ちると「少ししゅっとしてきたね」「顔立ちがはっきりしてきたね」と外見で誉めて貰えたのが嬉しくて頑張れたわ
「確実に痩せられる」がどの程度の意図か分からないけどダイエットを継続しやすい環境作りをしてくれるって感じかな
私>>794で痩せた後転職したら結局リバウンドしたんだけどね
会社通いながらの通院は難しいから今は通ってない へー、いいんだ
いくらかかるだろう
自分も学生のとき、健診に引っ掛かって週一ぐらい学校のセンターいってて減ったわ
やっぱ、第三者の目とかあるといいのかも
あと若かったこともあって痩せやすかったが、今は全然
無職ひきだから病院とも無縁で
でも健康気になるし普通体型になりたい
今153cmくらいで体重が64だから50は切りたいな >>800
大体でいいからいくらくらいかかったのか知りたい
関東だと横浜に有名な病院あるけど予約いっぱいらしいね ここでも上位レベルの巨デブだけど街コンいってみる
ここの人で行ったことある人いるかな？ ３桁体重から頑張ってる
とりあえずスカンツの正確な履き方が分かってきたくらい、少し肉が落ちてきた 以前40キロ落としたことがあるから限界も頑張って落とすつもり
カモン酷暑、ガンガン代謝あげていくぜ >>803
20代前半の時に友達といったけど全然駄目だった
私はデブで自分に自信がないから連絡先交換しても自分から積極的に行けなかったし正直あんまり相手にされなかった
喪だけど積極的にメール送ったりした友達は彼氏出来てたから行ってみる価値はあると思うけどね
それからダイエットが優先だと思ってたのにいまだにこのスレにいる私が情けないけど デブでもブスでも全然気にしない明るく前向きな人はモテるよ
私はそうじゃないから喪なんだけど もし塩対応されてもバネにして頑張れる！！って人なら絶対行くべき
凹んでダイエットや仕事にも影響が出るようならやめといた方がいい 巨デブなのに街コンに行く勇気あるならへこまなそう
脱喪してダイエットも上手くいくといいね >>809
デブスで明るく気にしないなんてヤバイなww 普通の人はともかくデブ専で根暗が好きなんていないと思う
どうせなら明るく笑ってようぜ テレ東のカラオケに出てる北海道の子は目も細くてデブスだけど明るくて愛嬌があるよ >>803
スレタイ81だけど最近婚活パーティ行き始めたよ
今のところいいモチベになってると思う >>802
1回あたり1万くらいで内訳は医師の診察5000円、漢方薬3000円、栄養士の指導2000円だった記憶
私は痩せるための無職(=暇人)だったから毎週通ってたけど隔週や月一の人もいるって説明を受けた
あと医師からある程度は栄養指導受けられるから栄養士の指導は任意だったよ >>806
>>816
ありがとう
年齢のこともあるから焦ったけど
他の人のも見てせめて10kg落としてからのが良さそうとふみとどまった
はやく落とせるようにあすけんのお姉さん泣かせて頑張る 目標定めるのもいいけど思い立ったが吉日だよ
婚活において年齢って重要な要素だから焦ってるなら尚更
何度か参加して自分の婚活での市場価値を見極めてから
ダイエットに専念するか並行するか決めればいい
体重は今後減らせたとしても年齢は増えてくばかりなんだから 婚活なら太さより肌とか服装、喋り方とか髪型や化粧に気を使ってるかの方が関係ある
ただ街コンは婚活の中でも比較的わかりやすい見た目重視かもと少し思う 好きな人に好かれたいからダイエットがんばる
絶対に痩せる 好かれるのは難しいだろうけど、せめて話しかけて貰える時に不愉快にさせないようになりたいから
もうちょいダイエット真剣にならないとと昨日久々に話しかけて貰って思った
相手は身長体重がほぼ一緒なんだけどイケメン、ムキムキ‥男にしてはチビでおじさんだけど
一方、私は相手よりは凄く若いけどブス、デブ、キモいの３拍子、子供に話しかける感覚でたまに話しかけて貰える、優しい‥ 生理中だけどどうしても痩せたくてセブンの毎食サラダチキンと寒天ゼリーで3日生活してるけど一向に体重が減らない
恐るべし生理 本気で３日で減ると思ってんの？
何日間デブってたのか知らないけど、差し引き7000kcal以上消費してやっと脂肪１ｋｇにしかならん
さらにその１ｋｇの脂肪を落とす前に過剰な水分と排便の重量減がある
実質の脂肪減などまだまだ先の話 それはきっと誰しもがわかってる
きっかけが欲しいんだよ 自転車はあまり効果ないって聞いたけど乗ってみたら久しぶりだからか足にきた
これからの休日は歩く以外にも乗ろうかな 自分も生理だー
体重い…
>>829
自分は坂とか階段がきつかったな
近くに城山あってたまに登るけどゼーゼーハーハー
多分毎日登ったら効果ありそうだけど…気力ない >>830
坂とか階段はやっぱきついよね……
でも息あがればあがるだけ効果あると思うとちょっと嬉しい 通ってるジムのインストラクターに長身で手脚長くて小顔の女性がいる
スラリとした人って表現の仕方あるけどまさにこういう人のことだよなぁと思う
ああいう体になりたいな～ってひそかに憧れてる >>830
平面移動と3D移動は筋肉も体力も桁違いで使うよ
平面だったら数時間稼働できても
3Dだと1時間に10分は休憩取らないと死ぬ ｢あわなかったから｣って友人からもち麦と押し麦結構な量貰ったんだけどもち麦ご飯炊いてみたら臭くてびっくりした
ご飯2合に40g混ぜて炊いたんだけど傷んでるわけでもないのに藁みたいな変な臭い……
便秘気味だし白米だけで食べるよりは絶対いいから我慢して食べるけどさ
ご飯はご飯で炊いて麦は鍋で茹でて食べる時に混ぜたらいいのかな？ 私が買うもち麦は気になるほど臭わないけどな
16穀米も混ぜて炊いたりもするんだけどそれも美味しいよ
試してみて もち麦ってどんなんやろ
昼御飯食べ過ぎちゃった…
自宅だけど多かったな
歩いてこよう… 鶏ガラスープの粉末入れて炊くとニオイ気にならなくなるよ >>837
もちもちプチプチしてるよ
気休め程度と思っても散り積もの精神で頑張ろう 焼酎ってカロリーないと思ってたのに…仕事で飲むのにどうしよ >>841
あすけんだと緑茶割り10杯で1000kcalこえるんですよ。。 毎日100Kcalぐらいなら好きなモン食べていいと思うよ。 １日１食ダイエットで痩せてきてる
１週間で5キロ落ちた
スケジュール立てやすいし自分には合ってるかも 上手くいってるのを水差して申し訳ないけどそれで生活成り立ってる？
あとリバウンドが心配
リバウンド経験してスレ出戻りした身からすると減量は月に体重の5%までは守った方がいいと思う >>847
その通りw
>>846
年取って昔ほど食べれなくなってきてるからちょうどいい
ちょっと前まで接待攻めで一気に太ったからなー 巨デブなのに運動しても食事制限しても痩せない
便秘も治らないからいつもお腹パンパン
死にたい 運動は絶対した方がいいと思う
運動するとあんなに運動したのにここで食べたら無駄になると思って食べなくなった いま完全にやる気スイッチOFFだわ
どうしたらモチベーション上がるのよ
せっかく5キロ近く落ちたのに無駄になりそう お風呂上がりに全裸で鏡の前に立てば直ぐスイッチ入るわ めちゃくちゃ運動嫌い汗かくの大嫌いだったのに、食事制限と運動で体重落ちてきたら運動も悪くないじゃないって気持ちになってきた
精神的に元気ない時に無理矢理運動したら元気が出るほどに好きになってきたwwww
昔はドカ食いでストレス発散してたのに変わるもんだ >>855
確かに
体が軽くなってきたのがわかる
物を落としてあとで拾えばいいやってのがなくなった
ものぐさすぎるかwww 3桁からもう少しで80キロ切るけど、本当に運動は大切だわ
ジムに通えなんて言わない、毎日ウォーキングや筋トレするだけでいい
リバウンド経験者だからリバウンド怖いし おめ
歩こうかと思ったが雨やね
テレビみてると通販グッズほしくなるけど地道が一番かー
でもなかなか腹肉とれん
餅みたいにビヨ～～んと伸びる 運動だけでも食事制限だけでもダメなんだよね結局
どっちかだけだと目標達成後の維持でつまずくし
食事9割運動1割をベースにがんばろ >>854
ありがとう
すぐさまスイッチ入るやつだね
昨日見てたYouTubeで｢できることを毎日やるのが大切｣ってやってた
ストレッチでも何でも1分でも5分でも毎日やり続けないとだめ、きちんと続けることに意味があるって
食事も同じくってことだった
無理なく計画を立てて継続するぞー >>861
(゜▽゜)つ運動しよう
私もから揚げいっぱい食べる予定だから夜長めにあるく！ >>862
小ぶりのカラアゲ1個30gとして摂取カロリーが90kcal程度
体重50kgの人がグダグダ歩きで35分（約1.85km）で消費カロリーがざっと86kcal程度
およそ2個食べて一時間早歩きって感じ？
さぁ、カラアゲいくつ食べてどれだけ歩いてチャラにする？ から揚げ5個食べたぞ カロリーは消費できないけど
血糖値の上昇を抑えてもらう…ちなみにから揚げはむね肉だよ 唐揚げなんてご飯抜いて最初に野菜食べて翌日翌々日で調整すればいいだけの話だよね
油の吸収を抑えたいなら烏龍茶やジャスミン茶も一緒に飲めばいいし カロリー的にはムネで作ってもモモで作っても大差ないんだよなー だんだん暑くなってきて汗が尋常じゃないんだけど、みんな今時期～どんな運動してる？(ジム以外で
え、豪雨にでも降られた？ってくらい汗が出るもんで恥ずかしい ほぼスレタイ体重でまだデブだけど生まれて初めて真っ白のスキニー履いてみた
巨の時は白ボトムなんて膨張色！って履いたことなかったけど夏に白ボトム憧れだった 毎日5キロはウォーキングしてる
めっちゃ汗かくけど気にしない
どうせすぐ着替えるし やっぱり太っているとあらゆる面で選択肢が狭まるんだな…
もう少しで80きれそうで喜んでたけど世間的にはまだまだなんだと実感させられてしまった
知ってたつもりではあったけど結構落ち込んだ
でもまあ確かにショックだったけどこれをモチベーションにかえていこうとおもう ダイエット始めてから猫背を意識して直してたんだけど
最近は無意識の時も背筋伸ばしてるようになった
地味に嬉しい >>872
私も意識してやってる
痩せるのは難しいけど姿勢は直せるよね
猫背なデブよりせめて姿勢のいいデブ はあカロリミット的なもので体重増えなかったけどこれ一週間に一回くらいにした方がいいね
明日は少なめに食べよう今日は暴食しちゃった カロリミット、主治医に聞いてみたら全然意味無いって言われたよ。
それと私の妹が内科医で、それにも聞いたら、痩せる！とは言わなかった、歯切れが悪かったわ。
二人とも、効果ある！なんて言わなかったよ。
先に野菜を食べるのが一番！！ 気休めだよこれないと余計に罪悪感感じてストレスのサイクルにハマるんだ
夜だけで1000キロカロリー以上取ったけどそれを飲んで数時間出かけて帰ってきたら1キロ減ってたんだよ最高記録達成してた
カルニチン入ってるから死亡燃焼したのかなと思いたい
大人のカロリミット飲んだことあるけど確かに効かなかった >>872
>>873
>>367正にこれだね
デブな上に右なんだよな私 私>>367の一番上の右だわまさにww
胸がデカくて垂れてるのとか腰回りの肉づきとかほんとそっくりw
痩せよ… 半年以上かかったけどついにこのスレを卒業する時がきた
食事制限・筋トレ・ウォーキングで160/84キロ台から69キロ台になれたよ
甘いものへの渇望は手作りお菓子でしのいだのでお菓子作りの腕前は上がったけど
肝心の見た目や服のサイズが変わってないのがちょっと悲しいｗ
このスレにはいつも助けられた。本当にありがとう！標準体重まで頑張る >>880
おめでとう！15kgも減ったら見た目変わってるって！多分自分では気付いてないだけだよ
3kg減るごとに写メ保存してみて >>880
見た目や服のサイズ、変わってるよ！！
>>879
巨乳で若いんだね。、 >>881
>>882
>>883
ありがとう！もう毎日試行錯誤しながらなんとかここまで来れたｗ
変わってるよって、嬉しい言葉もありがとう！ちょっとは痩せたんだって自信を持てそう！
そっか、写真を撮っておけば自分でも変わったところがはっきり分かるね
変化の実感がなくてモチベを保つのが難しいなと思ってたから今日から写真撮ることにする
最後までお世話になりっぱなしだｗありがとうしか言えないけど本当にありがとう！ >>884
そうそう！
自分の事だけど、冬のジャージは30㎏痩せ様が同じのだわw
凄いコスパいいのな(笑)
スーツとかだとわかるよ。 >>884
そうそう、ここを卒業して普通のダイエットスレに行ったら、
そこがまたスタートラインな(笑)
同じ身長だけど69㎏なんて世間一般ではデブだからww
元々はスタートラインが何㎞も前にあったイメージで。 >>887
そら加齢や動くの少なくなったんやわ。、 4000g超えで産まれてずーっと巨デブアラサー
もう一生このままな気がする
どうしてこんなに意志が弱いんだろう >>889
アラサーかあ
私37の時に40キロ痩せたよ
今見事リバウンドして出戻りだけどさ
付き合いで飲み食いすると太るのはホント早い 自分は35～6の時に30㎏位痩せたよ。
食事は少し減らして野菜食べて無かったのを食べる様にして、
車通勤を徒歩通勤片道15分にして、
3日に1回ビリー、筋トレ。
ビリー、筋トレしない日はネットで栄養や筋肉の事とか勉強してた。 >>892
>>893
もともと食べ過ぎだったから一人前の量にしただけ
なるべくグレープフルーツ食べるようにしたかな
半年で40キロ落ちて、１年半かけて20キロのリバウンドしてこのスレに出戻りです ここんとこ体重はそんなに減ってなかったけどジムで計測したら筋肉量が増えて体脂肪率が下がってた
写メを比較したら背中のブラ下の部分で肉が折り重なってたのが消えてたわ
体重だけだとガッカリしちゃう時も見方を変える励みになるね
ただしスマホで何かの拍子に人に見られないように隠しフォルダ保存をお勧めする >>889
私は3800ｗデカかったのは予定日より遅れて産まれたから 腹の中ですら出無精だったのかも 私は2500gで保育器に入ってたけど、ずっと細かったけど、
社会人になったら太ったよ。 デブになる要因は生まれた時の体重より幼少時の食事習慣が大きいと思う
もちろんそれだけじゃないけどさ わたしんちはピザとかカップラーメンばっかだったな
手料理とか年に数回しか食べたことなかった >>901
母子家庭だよ
家でたら毒親って気付けた 母子家庭で太ってる子、多かったな。
何で母子家庭で太る(昔は金持ちw)のか不思議だったけど、
このごろは、わかるわ。
炭水化物に偏ってるのでは？
昔は母子家庭はクラスで1人位だった。
昔は太ってる人は金持ちで健康だったよ。 私は6-7ヶ月の時点で体重だけ成長曲線からはみ出てそこからずっとデブ
上に姉がいるから、それに引きずられて食べさせられる量が多かったんじゃと思う 私生まれた時は3500だけどそれ以降ずっとデブだわ
母親は毒だとは思わないけど母親に育てられると人間も猫も犬も金魚もみんなデブ
銭婆見て愛情が歪んでることに気づいたよ
ちなみに父親は無関心
168/87でカロリーを1300までに設定してるんだけどお風呂がキツくなってきた
たいして熱くないお湯でもすぐに逆上せて脱衣室でしばらく横にならないと体が拭けない
なにか対処法あるのかな？ >>906
湯船につかったほうが代謝があがるかと入ってる
出来れば逆上せないようにして入り続けたいけどシャワーにすべきかな >>905
夏だからお風呂しんどいのかな？私も夏のほうがすぐにのぼせちゃう
一人暮らし始めてからゆるく低糖質ダイエットしてるけど、慣れればお菓子とか白ご飯を食べたいと思わなくなった
でも生理前は焼いた肉が食べたくなる… 風呂場で亡くなる人意外と多いので無理はしない方がいいよ 代謝を上げるなら温める食べ物とかの方がいいんじゃない？
のぼせてまで風呂入ってたら体に悪いよ血圧高いんじゃないかな
風呂は事故とか怖いからやめときな >>908
代謝低下や朝はだるいけど夜に体調よくなるとかなら副腎疲労の低血糖かも
豚肩ロースやアーモンドやビタミンCを取るといいみたい 運動したよどうやったら痩せるんだろね
痩せてあとはキープするだけの毎日送りたい モチベ上げようと思っていろんなダイエット垢で自分と同じ身長体重くらいの人見てるんだけど自分みたいな太り方というか肉付きしてる人まじで1人もいない
ダイエットのテレビ見ても見たことない
普通に全体的に肉がついてるんだけど、腰からケツにかけてが前から見たら飛び出してるって言えばいいのかな
本当に肉で出来たデカイ浮き輪を嵌めてるようにしか見えない
横から見た時本当にヤバい
痩せてはきたけどここの肉浮き輪一切取れないから見た目全く変わらない >>913
丁寧にありがとう！確かに朝はすごくだるくて夜に向けて元気になっていくよ
あすけんにもビタミンCとか足りてないって言われてる…豚肩ロースにアーモンドとビタミンCを意識します！ありがとう！ 27～28歳まで40キロきってたけど今倍以上のデブだわ 生理前だからなのか？1kg増えたのを頑張って１週間で戻したけどグラフにすると上がって戻っただけ
グラフで見ると哀しくなる…予定日なのにまだ生理来ないし！
イライラしたり落ち込んだり泣いたり体重は増えるし本当に生理に振り回されてる 私は一切運動しないで、食事制限と長風呂で20キロ痩せたよ >>920
期間は？
食事内容のビフォーアフターも聞きたいなー >>921
3ヶ月位
朝は好きなもの食べる 炭水化物もケーキもなんでも食べた
昼はおにぎり2個、夜は控えめサラダ&タンパク質
お風呂は1時間半位入って、風呂上がり水分は取らない事が重要。いわゆるボクサーの体重の落とし方。朝まで水分我慢は絶対
兄がボクサーだから真似した >>922
３ヶ月で20キロ、ボクサーと同じことができるなんてすごいな...
リバウンドはしなかったのかな
水は入浴後と寝る前には飲まないと喉が乾いて仕方ないから、真似できるところは真似させてもらいます 水抜いて見せかけの体重減らしてもなんの意味もないよね
ボクサーは軽量があるから仕方ないけどw ダラダラ先延ばししてた気力が一気に燃え上がった
行動の源は怒りに限る
日に日に嫌いになる職場の糞婆が
私に聞こえよがしに「もうガツガツ食べない太りたくない」だと
まだ良い先輩職員だと思ってた2ヶ月前ふざけてるだけと思ってた私の腹を面白がって突いたのはそういうことか ダイエットしてる人の大半が軽い脳梗塞をやってるらしいよ
水分補給が足りなさすぎて 身長と体重から必要な水分量を計算できるサイトがあるんだけど、それによると私は1,7ℓだった
それでも飲みきれないこともあるけど、飲み水だけじゃなく食べ物にも水分は含まれてるからあんまり気にしないようにはしてる
あとは午前中とお昼はよく飲んで、夕方以降は少し控えると浮腫みにくいらしいよ ブランコに座ってみたら横幅がキツすぎてケツ肉に食い込んで痛くてﾜﾛﾀ
バスで1人用に区切られてる椅子に座った時もぴっっったりでヤバかった >>922
年齢的に水分とらないのは危ないけど、アイデアいただきます❗ ブランコ！近所の公園にあるわ
でもあれ乗ってもダイエットにはならないよね？ 夜歩いて帰ってきたときと風呂上がりはどうしても水がぶ飲みしちゃう
夜は控えたほうがいいのか 普通に考えれば水分控えるなんて身体に悪いことしない方がいいに決まってる 血液がドロドロになって
脳梗塞や心筋梗塞になりそう
浮腫むのはイヤだけど水分はとった方がいい
ボクサーのはダイエットというか減量でしょ
痩せるかもしれないけど巨デブが真似するのは危険 ボクサーは早死にするからね
肌も汚い人多いし
それでも体重減ればいいって世界だから
美容とは対極たよ むくみにはカリウムも必要だよね
今の時期はキュウリとかスイカ？ 適切な水分補給
重力に負けないための脚の筋肉やウォーキングなどの運動
塩分を摂りすぎない
身体を冷やすものを摂りすぎない ダイエット始めてからもう10㎏減ったけど無理しないで続ける事が何よりも効果的なダイエット法なんだなって分かった
今までは衝動的に無理なダイエットしては挫折してたけど今は無理のない範囲で健康的な生活送ってるだけで痩せるから楽しいし続けられる あすけん始めて半年
もうちょいで10キロ減だから頑張る
標準までまだまだだけど嬉しい
初めはカロリー制限全くできなくていつもオーバーしまくってた
でもその期間で自分の食生活の無駄を知れたような気がする 半年で10kg減？おめ
自分も年明けてから歩くようにしてたが本気になったのは先々週ぐらいからか
残り半年で少しでも減らしたいなあ ～今日の夜～ そんな貴方たちの為のダイエット特番！！ DIET VILLAGE/ダイエット・ヴィレッジ｜日本テレビ
www.ntv.co.jp/dietv/
日テレ「DIET VILLAGE/ダイエット・ヴィレッジ」 あー...
醜いデブの番組か...
戒めにしなきゃ 今月いい感じで減ってて一ヶ月で-4.5kg見込めそうだったのに土日に羽目外して-3kgになりそう
数字に囚われすぎるのも良くないけど巨デブだから見た目に大きな変化があるわけでもなく
数字くらいしかモチベ維持できるものないから一気にやる気なくしてしまった このての番組は収録期間で放り出されるとこにもやっとするなあ
だいたいのデブはこれからもダイエット続けなきゃいけないのに収録後解放されてモチベーション維持出来るのかな
どうせテレビで晒し者になるなら長いスパンで健康体重以下になるまで面倒見てくれる番組がいい 私、食べすぎた分を戻すのに7～8日かかったよ
食べすぎた分を食べ物のカロリーで減らすか、運動で減らすかだよね
たとえばだけど、ご飯(ライス)を今までより100キロカロリー分60ｇ減らし続ければそれだけでも違ってくるよ
ここまで頑張ってきたのに諦めちゃダメだよ
あと、一緒にダイエットビレッジ見ようぜ >>949
私はたまに羽目外すのも筋トレや食事制限と同じで必要な事だと割り切ってる
ずっと我慢ばかりじゃ辛いしね 健康診断が近いから憂鬱
血管が見えないから看護師さんを困らせる
横に見えてる血管があるけど細すぎて血は取れないといわれる
腹回りは諦めてるけど肘回りを細く痩せたい >>953
血管はデブ痩せ関係ないよと聞いたことある >>953
私も看護師泣かせの血管
手の甲がやりやすかったらどうぞと差し出してるよ
でも、健康診断を担当する看護師なら採血のベテランが一人はいるはずだから心配しなくて大丈夫だと思うよ >>954
自分はいつも困られるので、看護師さんに聞いてみたらデブ関係無いみたいよ。
マツコが、私で練習しなさい！って言ってるって言ってたけど。
手の甲は外す前が痛かったわ。1回やってみて貰いたくなって。 >長いスパンで健康体重以下になるまで面倒見てくれる番組がいい
5歳児じゃないんだから自力でなんとか頑張りましょう
もしくは大金払ってライザッPにでも行くか（延長＋延長で）
テレビもボランティアじゃないんだから 今日TBSでダイエット大家族、日テレでダイエットヴィレッジやるよ １日食事1000～1500カロリー
筋トレ３０分ウォーキング１時間
毎日続けて順調に減ってると思ったら昨日の夜から２㎏増えてる何で
昼に断りきれずにシュークリーム食べたけどそのせい？増えるのは一瞬すぎて笑えない あと10キロ痩せたら新しいストレートアイロン買いたい
洋服もいいやつ買いたい
トレンチコート欲しい 仕事のストレスを言い訳にして、暴飲暴食を二年間続けたら20キロ太った
当然これまでの服は全部入らなくなって新しい服を買いに行ったら、普通の店には自分の着れるサイズが無い事にようやく気が付いたわ
来月近くに新しいジムがオープンするから、週末申し込んで、それまではとりあえずストレッチと会社帰りだけでも歩く事にした
一番の問題は食事制限なんだけど、炭水化物をなるべく減らしても満足出来る方法ないかな
ちなみにコンニャクは酷い腹痛になるから食べれないんだよね ひどい腹痛になったらメシ食べないでいられるじゃん♪ >>957
発言の主旨が理解できないあなたに問題あり
>>958
そうですねなんて言ってるあなたの意志の弱さがデブたる所以 風邪と生理で停滞して精神的にも落ち込んで2日間運動してないしチョコ食べちゃったし、あすけんもサボった…
少し減ったらすぐ調子に乗るし、少し躓いたらすぐダレるし
この一貫性がなく一定を貫けないのがいけないんだよね… >>966
甘いんだよね。わかる 同じだ ずっと減り続けてくれたらいいのに マイナス思考になると更にやる気なくなっちゃうしまたやり直せば良いって頭の中切り替えていこう ダイエットヴィレッジ観たけど一ヶ月であんだけ体重落としてもいいものなのかな
痩せたあと皮弛んでた人が多かったね あの体重の時点であんなけタルんでたら、
標準体型＋10㎏になる頃にはどーなるのさ？ 昨日の家族でダイエットしてた前半だけ見た
ふりパラ体操なら毎日できそう >>971
やった 1分がすごい長かった(´；ω；`) >>972
やったのね！
1分長いよね...
私は胸辺りが痛くなるけど大丈夫？ TVの左上のキャッチみた？
「もうデブとは言わせない！」って…
100kgが80kgになろうが、48kgが60kgになろうが世間は知ったこっちゃ無く
ザックリハッキリ言ってデブじゃんね？ あの家族、太ってるのに足は細かった
自分痩せてる時も足は太かったのに、やっぱ骨格なんだな…… >>974
そう、80㎏に減ってもデブ。
しかも巨デブw >>973
痛くはないよお
でも結構きつい運動だね
１日3回続けてみるね(o・ω・o) >>977
乙です
休みだから朝から野菜炒め山盛り食べた カフェイン絶ちしてたけど数年振りにアールグレイ飲んだら満足感大きい
痩せるまでカロリー低い嗜好品は解禁しようかな 袋ごとチンできる大豆もやし(1袋70円くらい)美味しかった
｢イソフラボンと葉酸が豊富で骨にいい｣が謳い文句だったけどそんなことより楽さとカロリーと安さが完璧ですよ
無理だろうけどこればっか食べて過ごしたら痩せるし貯まるしウハウハなんだけどや 袋ごとチンは便利だね
毎日はムリだけどときどき食べるにはよさそう
安いし 体がだるくて昨日はウォーキング20分だけで早寝しちゃった
せめて秋前にはこのスレ卒業したいのにな もやしは好きじゃないからこんにゃくとかサラダとかだな 昔糸瓜ダイエットしてた時は痩せた
糸瓜にマヨネーズかけて大量に食べてたけどご飯食べなかったからかな 難消化性デキストリンを毎食納豆に入れて食べてたら3ヶ月でマイナス16キロ
個人的に入れたほうが納豆がふわふわになってよかった 連レスだけどデキストリンは暖かいものに入れちゃだめらしいから苦肉の策で納豆に入れたけど大成功だった 温かいもの駄目なの？！いつも熱いお茶に入れてたわ…
納豆買ってこよ… >>995
効果がほぼ消えてただのカロリーになるって このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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