【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ ６７．６
３７．８
Evaluation: Average. ふくらはぎとか太ももガチガチだったんだけど、ストレッチ取り入れたら柔らかくなってきて体重も減ってきている
やっぱストレッチって大事だね 健診のたびに5kg太っちゃ5kg減らし…
安藤なつもリバウンドの繰り返しで小食なのに痩せないって言ってたな。 デブが言う小食って結構量あったりカロリー高かったりが多い >>4
安藤なつは巨体の割には食べてないってだけで普通の人よりは食べてるよ >>5-7
ガチの小食だとは真に受けてないけど、リバウンド繰り返していくうちに食事量減らしても痩せにくくなるなと思ってる 少食とかの感覚的なものより、摂取カロリーいくつの方が分かりやすいよね
このｽﾚ民で1200〜1400kcal程の食事量で痩せないってことあるのかな？
それならなかなか怖い話だけども >>3
ストレッチってどんなのしてる？よかったら教えてほしい
今、お風呂あがりにタオルを使ったストレッチっぽいのをやってるんだけど
体がやわらかくなった実感がないから迷ってる プチ断食始めて2日目だけどめっちゃ辛い
そしてお腹の鳴りがはんばない >>11
ジムに通っててそこでストレッチポールを使ったマッサージをしてるよ
暖かい部屋でストレッチポールでマッサージすれば結構ほぐれると思うよ リバウンドのあとだから胃が大きくなってて食事量減らすのが辛い…
改めて思ったけどわたし食べるの好きなんだなあ >>13
検索してみたらとっつきやすそうだし簡単にできそうだしで興味わいてきた
あったかい部屋でやればいいんだね。さっそくポチって試してみる
色々教えてくれてありがとう！ジム頑張って！ 今より10キロは痩せてた写真を見てショックうけた
今より痩せてもこんなにデブなのか
昔、細い子と撮った写真だからなおさらクソデブに見えてもうね…罪悪感で
目を覚ましたから頑張る 13:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止2017/03/31(金) 16:50:47.24 ID:K786ZkAs
私の事だ
ハタチそこそこの時に言い寄って来たのが
一回りも上のハゲたヒゲの濃いオジサン
デブスだけど、一見優しそうに見えるのか、
チビハゲデブのキモいのは寄ってくる
いいなと思う人には好かれない
両思いとか一生ないなと諦めた 難消化性デキストリン飲むだけで痩せたってまとめサイトで見たんだけどこれ痩せるかな？
試してる人いる？ 同じ水溶性食物繊維枠のグルコマンナン飲んでた時期あったけど便秘が悪化してやめたなあ…
粉状で売られてる難消化性デキストリンの方がいいのか試してみたいところ 難消化性デキストリン、私は合わなかったのか痩せなかった
しかも取り寄せた当初はテンションが上がりすぎて飲み過ぎたのか、便秘になって苦しくて苦しくて大変なことにw
でもお腹の調子を整える効果はある思う
自分はお腹が緩いタイプだったんだけど、これを少量ずつ飲むことで下痢しなくなったよ
何か飲み方のコツとかあるのかなー？
私も効果のあった人の話聞きたい… デキストリン私も飲んでる
朝と昼と、スープ類に大さじ1/2入れて混ぜてるだけ
効果はよく分からない
気合を入れるために、あすけん登録しなおした
前は自分だけしか見れない状態だったけど、今回は全員に見られるようにした
すぐだらけて飽きるから、ここまでしないと絶対に続けないと思って
応援のボタン？みたいなのついてたんだね
昨日の分に知らない人が押してて、やる気増えた デキストリン1日20グラム程1年くらい飲んでるけど全然痩せないし量増やしても便秘になる。けど何故か止められない 薬の話が多いけど巨はそういうので痩せるしかないの？ 運動や食事制限をせずに痩せようとするところがもう末期 私もデキストリン飲んでるけど、お腹緩くなってるだけで効果は感じられないな
炭水化物と一緒に摂ると血糖値が上がりにくくなるらしいので一応、まだデキストリン飲んでる 私は飲み始めて10日ほど。ちゃんとルール設けてないから効いてるのかよく分からんけど
食事の時はお茶に混ぜて１日トータルで大さじ2杯くらい摂るようにしてる
腸にはやや効いてる気がするけど劇的に出る！って程ではない
３ヶ月は続けてみる カロリー制限は慣れてきた
通勤とか買い物で歩く以外の運動が組み込めない カロリー高いものを食べてしまってどうせもう食べちゃったと思って
更に夜中にスナック菓子やら甘いお菓ドカ食いしてしまった…
自分の意思が弱くて嫌になる
明日調整頑張る >>32
何か止まらなくなるよね、本能オソロシス。 時々だけど、ジャンクなものとかスナックとか食べたくなる強い衝動がきて困る
昨日がちょうどそれで、危うくピザを注文するところだった
それは我慢したけど、結局パクチーのポテチ食べてしまった
これってどうやって抑えたらいいんだろう お菓子はなるべく買わない
買っておいてあるとどうしても食べてしまうから 脂っこいものが食べたい時はナッツを食べると良いらしいよ
私も暴食しそうな時があるけど、ナムルとかお浸しとか漬物とか野菜に濃く味付けしたものをつまみ食いするようにしてる
濃い味でちょっと衝動がおさまる… 食べちゃっても、もうだめだ終了〜と思わないのが大事なんだよね
昼に肉焼いて食べちゃった
でも夜控えるから全然平気！！と思おう 本当に食べたいって思ったものだけを買って食べるようにすると食事は減らせるね
単純な話だけど余分に買うと絶対に食べる 前まではお腹が空いたとか空いてないとか関係なくご飯の時間だから、今これが食べたいから食べるって生活してて
今夕飯抜いてるんだけど全然お腹空かないしヴァーム飲んでから運動してもじんわり汗ばむだけ
体重も変わらないしどんだけ代謝悪くなってるんだわたしの体…… >>40
食べた方が代謝良くなるし痩せるよ。
欠食イクナイ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
