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40才以上の筋トレ 3
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0001陽気な名無しさん
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2018/01/07(日) 22:57:37.11ID:hyLo30yj0
大人用のスレです
黒人を差別する白人のようにゲイを差別するノンケのように
女を蔑む書き込みは慎みましょう

前スレ
40才以上の筋トレ 2
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1511948511/
0930陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 14:50:13.27ID:ZfvUxWpI0
40kgってジジイじゃなくてグロマンコがテキトーに書いてるって場合もあるぞ
0931陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 15:02:02.83ID:jHvu8vGp0
>>928
反動はなしだけど前にやってるわ
前で下ろして止で一秒ほど耐える
前のほうが耐えるのやりやすい
見えてるほうが、あたし頑張ってるわになるのよ
ラットプルだけで三種類
すべて前だわ
騎乗位の座位ね
0932陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 15:13:34.82ID:hHLuCBS+0
気分が良いから教えてやるわ>>880

結局脂肪落として腹筋可視させるには
有酸素、TBT入れて脂肪燃焼しないと無理
それか徹底的に食事コントロールで摂取カロリー、糖質カット

未だに頭の悪いこういう素人　>>886　がSNSアップしてる
リフター、コンテスタントのBIG３で6pack、有酸素なんかやりません
って言う時代遅れ＆空想理論に騙されてるの多い

フィジークボディ狙いかパキパキになりたいんでしょ？文面から推測すると

ベストボディトップランク入って行くなら皆ランなりTBT,リーボックスタイルの
激し目有酸素入れるわ　そうしないと内臓脂肪は減らないしパキパキには見えない

タダのSNSむやみに信じて中堅ぶってる素人って一番厄介だわね、馬鹿ですぐ信じちゃう

ベストボディ至上の今、ライバルが多い今、まして兼フリーPトレーナーやってたら
一番肝心でBizに繋がる本当の事を言うわけ無い事位わかんないかしら？

カネキンにしろ渋谷にしろ、対面上はしてない事にしてても実際はラントレ追い込んでるわ
0933陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 15:47:04.50ID:4XcljB650
フィジはゲイにモテないけどね
0934陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 15:48:17.87ID:tFYCIK5L0
>>929
豚まんマンコに喋る権利はねーんだよ、スルーしてりゃつけあがりやがって。
テメーの寸胴の身体よく見てみろ、ゲロマンコ。
0935陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 16:01:06.15ID:vPSJL+YW0
スクワット40って中学女子の方が
筋肉量あるんだけどw
ホモの世界ではゴミでしょう
古く腐ったゴミ
0936陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 16:01:52.20ID:jHvu8vGp0
>>932
ベストボディwww
見るのも反吐出るわ
0937陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 16:39:48.13ID:hHLuCBS+0
>>936

ズバリ

あんたジム行ってないわね？

田舎は知らないけど都心ならどこのジムでもフィジーク至上よ
GGだろうがティップ、ジェクサー、エニタイムだろうが

ノンケのイケてる現役がそこ狙いだからブームになっちゃうの
大会のポージングはマジでキモイ思うけどね
素人がやるから音感無い奴とかダンス苦手がやると変で痛いナルシスト
丸出しで

少なくてもジム通いで結構上位のボディになってくるとやっぱり腹筋で挑発しあう
ロッカールームってあるのよ

デブ専ガチムチ好きとか腹出てても良いって嗜好はある意味羨ましいわ　楽で
0938陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 16:50:44.72ID:0mCSRMcB0
田舎人ってみんな同じじゃなきゃイヤ！って
思うんだよね。
それを絶対的価値観として押し付けくるから
田舎もんって苦手

ベスボなんて、ベスボ目指してる人しかいいと思ってない
0939陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 16:52:54.49ID:ZfvUxWpI0
ベストボディコンテストって凄く滑稽だよな。
世の中色んな価値観があるね。
トレーニングしてて下半身隠して品評会ってやっぱり変だし。
0940陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 16:54:19.89ID:TH920IIs0
> ズバリ
>
> あんたジム行ってないわね？

こういう煽り方とか、カッペ丸出しね
0941陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 17:08:14.64ID:UwKwMJSY0
>>939
くっそ細い脚でドヤ顔ポージングされても、ねえ。って感じよ。
0942陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 17:17:40.09ID:ZfvUxWpI0
>>941
そうそう
0943陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 17:49:12.66ID:3QvvPGrk0
やっぱﾎﾞﾃﾞｨｰ(ﾋﾞﾙ)がいいわ。もっこしも見れるしね。ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞしてもあんまり汗もかかなそうねﾌｨｼﾞｰｸって。
0944陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 18:16:02.84ID:jHvu8vGp0
>>939
ロン毛爬虫類顔ってのもね
キモいわ
肩と胸だけの化け物
0945陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 18:22:45.32ID:+lwSvqt10
フィジ釜全否定で草
0946陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 18:23:14.60ID:BPxzM9U80
ベンチMAX80って言われたらくっそ萎えるわ…ありえないわ。
0947陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 18:27:28.66ID:A43GqLe40
スクワット40のフィジ釜の
ほっそい足の方が萎えるよ（笑）
0948陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 18:49:38.39ID:C092gm7K0
40ってバーが約20kgだから10kgプレート二枚か。
軽めのシシースクワットなら分かるけどもな。
0949陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 19:04:59.98ID:bcLMvfpi0
>>929
太い細いは関係ないよ
近藤春菜みたいな太い足が筋力があるのかっていうとそうではない
いくら太くても脂肪でついてるものもあれば見た目が細くても
実際は筋量があったりする

個人的には背中と太ももは脂肪でも太くて
全体のバランスがよければそれでシルエット的には勝ちだと思うけどねｗ
脂肪大目のひとが鍛えると最初は脂肪が落ちて
細くなるから、そこから先へ進める人はごくわずかだと思う
0950陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 19:07:46.64ID:bcLMvfpi0
>>932
わたしは
＞
フィジークボディ狙いかパキパキになりたいんでしょ？

なりたくないから有酸素やマシーンはしない
脂肪を落とすだけでいいなら、隣のマンコと一緒にまんこトレをすればいいのよ
低負荷　ストレッチ　有酸素
スリムになりなさいよ
マンコは皆痩せるだけが目的

ゲイなら脂肪を落として、その先の筋量アップで
バルキーな雄を目指すのよ
0951陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 19:10:04.44ID:bcLMvfpi0
>>937
ジム基準　あなた調べ　あなたの価値観は自分で大事にすればいいけど
みんな目的や目標が違うから
あなたのようなトレを必要としてる人には教えたらいいわ
痩せるだけでいいから楽よね

スリム　細み　フィジークにはなりたくもないし、タイプでもないわ
0952陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 19:14:35.87ID:A43GqLe40
>>949
ガリの言い訳乙
0953陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 19:27:13.27ID:jwFaM+4+0
>>932

755 陽気な名無しさん 2018/02/20(火) 06:24:19.17 ID:hHLuCBS+0
ツイッターで羽生キモすぎ、ゲロ吐きそうって凄いツイート数だわｗ

そりゃあまともな神経してればそう思うわ


761 陽気な名無しさん 2018/02/20(火) 08:46:29.55 ID:hHLuCBS+0
支離滅裂な事をペラペラ馬鹿と腐った女丸出しでよくしゃべる気味の悪いネズミ顔だわ

そりゃー張本チョレイだって記者を前に”キモイ”とは言わないわよｗ　注意されてるもの

20代アスリートからは圧倒的に平野歩夢がカッケー！男だけど惚れる発言連発よ
0954陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 21:07:30.90ID:K1mnIsOC0
いつ寝てるの？全部かっぺ↓
朝4時から。

安月給でも堅実に暮らしているゲイ 3
459 ：陽気な名無しさん[]：2018/02/19(月) 04:30:54.21 ID:bYEuH+5o0
>>445
昼に開けた時には
味混ざってぐちゃぐちゃですね
きっと韓国の血筋なんでしょうね
ホモなんの才能もないわー（笑）

ゲイの簡単おかず　
376 ：陽気な名無しさん[]：2018/02/20(火) 06:07:28.50 ID:A43GqLe40
産まず男どころか童貞のホモが言えた口か（笑）

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180219/a3IyTnJZcXgw.html
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180219/YllFdUgrNW8w.html
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180220/L0xSL0hRUnZP.html
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180220/bkN1bE9td3Ew.html
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180220/QTQzR3FMZTQw.html
0955陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 22:16:36.59ID:kNNlWCLK0
アタシは膝から下を見て決めるからいくらマッチョでもほっそりとしたふくらはぎで養殖丸出し
（養殖を否定するわけではない）だったらまだフィジの方がマシかなって思うわね
あ、脂肪たっぷり自称ガチムチのデブは論外よｗ
0956陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 22:44:46.12ID:yH9tKqji0
でも太さだけだとデブの足に負けるのよね。脚トレしてると脚がどんどんしまったわ。ガチガチの筋肉の足だけど見かけは負けてるのが悔しいわ。
0957陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 23:19:51.70ID:bcLMvfpi0
これからよ
余計な脂肪が取れた分筋肉もつきやすくなってるわ
どんどん食べて高負荷トレよ

原 大智も太ももは肥大したけどふくらはぎは普通よね
アンバランス過ぎてエロくないけど
0958陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 23:22:17.10ID:upJEm9UX0
加齢でテストステロン落ちてるから
食べても脂肪しか付かないよ
0960陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 23:25:36.57ID:jSD+8eLz0
バーベル、パワーラックのバーは基本は20kgよ。
0962陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 23:27:53.38ID:prO5o0xw0
下半身軽視した身体には何の魅力も無いわね
意味の無い逆三角形もキモいだけだわ
体幹太くて腰からお尻ハムストリグもシッカリ鍛えられてると少々上半身が弱くても見ごたえあるわ
ジム内だとわからないけどお風呂に入るとホント残念なのが多いわ
0963陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 23:30:49.90ID:hVX+WnZM0
最近スパ銭とか行くと
四十くらいのジジイが劣化した身体に
ちょっと筋肉付けてるけど
ただただ気持ち悪いだけなんだけど
0964陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 23:33:09.35ID:BmRz7bA/0
お子ちゃまがこんな時間まで起きてちゃダメでしょ？
おねしょしないようにちゃんとおしっこして寝るのよ？
0965陽気な名無しさん
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2018/02/20(火) 23:54:56.30ID:BPxzM9U80
通知数千件来たのに誰とも会えなかったわ…
0966陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 00:52:32.16ID:1crODuFj0
>>964
必死なジジイ乙
0967陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 07:56:23.95ID:X3Zs9cN80
>>958
むしろ痩せていくんじゃない？
年寄りは骨皮筋えもんが多い
0968陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 08:55:15.02ID:33I9OhJb0
基礎代謝が落ちるから太りやすくなるんだと思ってたわ
健診のときにお医者さんから「歳をとったら太りやすくなるから気をつけて」って言われたし
0969陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 09:39:50.58ID:/u37FVro0
>>967
ジジイになると食が細くなるからね。年取ると肉を食えと言われるわ。
それに中年太りのデブは死んでいくから。
0970陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 09:50:33.16ID:Y2K7qmrb0
どっちも半分当たってる
年取ってデブになるのはお腹だけ
手足は細くなる
それが老化（笑）
0971陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 09:54:05.76ID:8ms5bOWo0
ライザップの有酸素運動って何分ぐらい走ってるのかしら？
0973陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 12:39:42.56ID:X3Zs9cN80
40超えから毎年筋量とか骨格ほそるんでしょ
だからタンパク質が必要
痩せる人が大半だと思うわ
太るってのは所謂中年期だけで
老化がはじまると痩せるだけ
だからわたしたち筋トレしてるんだから
0974陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 13:26:11.82ID:4rx7YOPd0
>>972
同意だわ
自己管理できない豚が金出して痩せるとこよね
イントラも素人集めてるし
金持ちの豚専用
0975陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 14:26:31.53ID:7hfn6hiI0
片足を前に出して
もう一方の足だけで、屈伸して
そのまま起立何回できる？

スクワットとはまた別の筋力
鍛えられそうだけど右が5回
左はなんとか2回が限界よ
0977陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 14:41:44.28ID:innvY1ER0
>>974
ライザップはガリ→マッチョに！ってのがないから駄目ね。
0978陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 14:55:47.87ID:fleBB8fn0
三ヶ月で筋肉なんて付かないわよ
ようやく変化が出始める頃なのに
0979陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 15:21:38.63ID:e4bLhFB60
あたい40日間自己流ライザップで結果にコミットしたわよー٩( 'ω' )و
0980陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 15:26:07.06ID:944+c6970
コミットするって言い方も意味通じにくいわよね。
あたし外来語の嫌いなゲイではないけど、いい格好しいで外国語使うのって
嫌いだわ。
0981陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 15:37:34.57ID:DFcFcOBe0
痩せただけ
0982陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 16:25:52.20ID:MUHXJoED0
>>980
こうやって和製英語が出来ていくのね、と思ったわ。
0983陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 17:41:21.41ID:e4bLhFB60
コミットさん(´・ω・｀)クーミン
0984陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 17:45:27.10ID:7hfn6hiI0
>>976
片足立ちの姿勢で屈む動き
反対の足は前に出して地面につかないようにするやつよ
0986陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 18:11:12.50ID:DFcFcOBe0
急激に体重落としたら風邪引きやすくなるだけ
0987陽気な名無しさん
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2018/02/21(水) 18:57:17.83ID:X3Zs9cN80
>>985
なんかの番組で出川もふらつきながらやってたわよ数回だけどｗ
懸垂と同じで自重だけだけど、体幹とかしっかりしてないと無理よね
0989陽気な名無しさん
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2018/02/22(木) 00:15:06.81ID:4DyGeEPW0
>>988
ありがとう。あやうく腐マンコのなんちゃって知識に騙されるところでした。
0990陽気な名無しさん
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2018/02/22(木) 12:50:36.17ID:CbQBFvhn0
ゲイのふりするマンコはメン子
0991陽気な名無しさん
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2018/02/22(木) 12:53:29.50ID:bXBEyx8s0
高校球児とかのでかいケツと下半身みると
脂肪もあってもいいと思うけど腹回りはいらないわ

でも、一番最初につくのがお腹で
運動しても最後に落ちるのがお腹なんて
残酷な現実だわ

一度腹回りについたら、他の部位まで
貧相になっちゃうのよ

中年ならではの課題よね
0992陽気な名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 15:07:19.70ID:R05le3Lw0
まわしをしてる感じのいるけどあれも太り方の体質じゃないの？
サイドベントやトルソー頑張ってるみたいだけど
0993陽気な名無しさん
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2018/02/23(金) 09:59:16.90ID:hij8B4o40
夏の社員旅行が石垣島に決まったわよ。
あと5ヶ月でマッチョにならなくちゃ！
0994陽気な名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 10:58:56.07ID:ZaspMO2p0
>>993
六尺は買った？
石垣島は海で六尺締めないと泳がしてもらえないわよ
0995陽気な名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 11:47:31.55ID:hij8B4o40
>>994
えマジ？買ってくる！







って馬鹿なの？
0996陽気な名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 12:07:10.09ID:VGmRQFDx0
そろそろ次スレのシーズン
0997陽気な名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 12:11:51.79ID:ZaspMO2p0
>>995
マジよ、スレ終わる前に買わないと
急いで
0999陽気な名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 12:38:50.41ID:QIMxbD3o0
>>998
乙よ。
1000陽気な名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 12:39:42.23ID:QIMxbD3o0
1000ゲットで超絶マッチョ確定！
10011001
垢版 |
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