オカマが筋トレするわよ！68セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
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同年代は結婚して子供いるのに
ジム行って鏡眺めて惨めだね 肩甲骨が寄らない？んだけど、なんでかしら。
ラットプルダウンしても効いてないような・・・。 ID:7tFwQ/+b0
毎日ホモホモ言って終わる毎日・・・ 毎日毎日ホモホモホモ・・・
どんだけホモ好きなのかしら
このビラビラさん ビラビラなのかブサ釜なのか知らないけど、
本当に可哀想な人ね……。
思考停止でコピペ荒らししてる奴より精神ヤバそう。 腐ビラビラはうざいから消滅してほしいんだけど
毎日大半の時間をホモのこと考えてホモに構ってほしくて憎まれ口叩いて
その上で見下されて悔しがってるのよね
そう思えばいい気味だし爽快よ
そのままどんどん勝手に不幸になってもらえばいいもの ハレンチびん太って皆さん知らないのね。
アラ還女子（笑）って噂だけど、汚釜だと思うわ。 パクってきた大量のレモン汁を電車にばらまいた人でしょ このひとって五郎丸のツィッターに卑猥な言葉送りつけてブロックされた人？ 昨日はジムで四方をイケメンに囲まれてトレしたからかなり追い込めたわ
ほんと最近のゴールドジムはイケメン増えすぎ >>15
あるわねー、みっともない姿は見せられないって張り切っちゃうの。
でもあたし張り切りすぎて「ウー、アンッ」とか変な声出ちゃう事あるわw あたしとにかく大胸筋中心にやってるんだけど他の奴みたいにバンと丸く大きく出ないわ。あれみんなステの副作用とかなのかしら？と思っちゃうわ。 大胸筋ばかりやってるからダメなのよ。
周りも鍛えるといいわ。 もう胸ばっかり鍛えるのは時代遅れだわ
まあどうしてもというなら上の人も言ってる通り周りも鍛える。特に肩 胸の下と横もふくめて、マシンで四角い胸つくるませんか >>19
一応肩とか背中とかもちゃんとやってるけど、もとガリだからやはりまずは胸を出さなきゃってやってるんだけどかけてる時間に対してイマイチ膨らまないのよー。 ３セット各10回
がぎりできる重さで
やるといいみたいですよ
ここで教えてもらいました
チェストプレスと、横から真ん中にもってくるやつ２つのマシンをやってます
膨らみはでるけど、形がいまいち
四角くなりたい パーソナルトレーニングジムでトレしてる人いる？
〇イザップみたいなダイエット目的じゃなくて
筋肥大目的のジムで。 普段はゴールドだけと二週間に一度のペースでパーソナルジムも行ってるよ あー、私もパーソナルやりたいわぁ。
エロマッチョボディになりたい。 >>28
やっぱりパーソナル受けると全然違うのかしら。1回1万円くらいしちゃうのかしら。あたしさっき1年前の写真見てほとんど変わってなくてショック受けたけどパーソナル付けても才能ない自分は無駄に思えるわ。 >>30
トレーナーのレベルによるけど初中級なら一時間6000円くらいじゃないかな
体の変化はやらなかった場合と比べられないから何とも
同じ時間でも一人でやるより効率的だし人に寄り添ってもらうとモチベーションは全然違うよ
単回で受けられるところか体験コースあるところで試すといいわ >>31
6000円かー。でも2週間に一度とかあるのね。パーソナルジムのイメージって入会金に週2〜3日くらいのトレで月謝バカ高いと思ってたから考えた事なかったけど色々探すとあるのね。 パーソナルとパーソナルジムの話題が微妙に混ざってるのが面白い
単にパーソナルならゴールドでも受けられる >>32
一回ずつ予約するシステムだから自分で二週間ペースにしてるだけよ
それだけじゃ足りないからエニタイムなんかと併用するようになると思うけど ゴールドでパーソナル受けてる周りから見られるのが嫌だからパーソナルジム行ってるわ
値段変わらんし >>23
胸の筋肉を鍛えて出来る事って何？
腕肩足動かすために必要な部位に全力をそそぐのよ
その部位を鍛えなきゃ、重量ももてないし
追込むなんて夢のまた夢よ
最初にやることは懸垂
そして片足スクワットができるような足腰を鍛える
胸と腹なんてあとからついてくるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
