オカマが筋トレするわよ!68セット目 [無断転載禁止]©2ch.net

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1陽気な名無しさん 転載ダメ©2ch.net2017/09/01(金) 17:44:01.95ID:IcwHHooh0

前スレ (67セット目)
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1501854383/

●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
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VIPQ2_EXTDAT: checked:default:1000:512:----: EXT was configured

2陽気な名無しさん2017/09/01(金) 17:47:14.65ID:Y5M2B7fd0
バスヲタいたいた\(^_^)/

3陽気な名無しさん2017/09/01(金) 18:01:17.46ID:7tFwQ/+b0
同年代は結婚して子供いるのに
ジム行って鏡眺めて惨めだね

4陽気な名無しさん2017/09/01(金) 18:02:07.62ID:0JhHlnwe0

5陽気な名無しさん2017/09/01(金) 21:52:42.91ID:JaE2I/hj0
肩甲骨が寄らない?んだけど、なんでかしら。
ラットプルダウンしても効いてないような・・・。

6陽気な名無しさん2017/09/01(金) 22:18:41.18ID:p9sTMH160
ID:7tFwQ/+b0

毎日ホモホモ言って終わる毎日・・・

7陽気な名無しさん2017/09/01(金) 22:20:00.16ID:p9sTMH160
毎日毎日ホモホモホモ・・・

どんだけホモ好きなのかしら

このビラビラさん

8陽気な名無しさん2017/09/02(土) 03:25:20.16ID:xX1pjFTi0
ビラビラなのかブサ釜なのか知らないけど、
本当に可哀想な人ね……。
思考停止でコピペ荒らししてる奴より精神ヤバそう。

9陽気な名無しさん2017/09/02(土) 03:34:45.49ID:hvh2i3qP0
ビラビラ

10陽気な名無しさん2017/09/02(土) 12:50:32.09ID:m/Ah3b0f0
腐ビラビラはうざいから消滅してほしいんだけど
毎日大半の時間をホモのこと考えてホモに構ってほしくて憎まれ口叩いて
その上で見下されて悔しがってるのよね
そう思えばいい気味だし爽快よ
そのままどんどん勝手に不幸になってもらえばいいもの

11陽気な名無しさん2017/09/02(土) 13:14:12.64ID:ErJDnhJR0
ハレンチびん太って皆さん知らないのね。

アラ還女子(笑)って噂だけど、汚釜だと思うわ。

12陽気な名無しさん2017/09/02(土) 13:42:06.72ID:yo3+fEBC0
パクってきた大量のレモン汁を電車にばらまいた人でしょ

13陽気な名無しさん2017/09/02(土) 14:40:28.61ID:uAWGH4WG0
このひとって五郎丸のツィッターに卑猥な言葉送りつけてブロックされた人?

14陽気な名無しさん2017/09/02(土) 20:17:25.03ID:lGxHd5wS0
>>3
同年代は結婚して子供いるのに
同サロきてマンズリして惨めだね

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170901/N3RGd1EvK2Iw.html

15陽気な名無しさん2017/09/03(日) 06:07:23.09ID:oXW6BA1G0
昨日はジムで四方をイケメンに囲まれてトレしたからかなり追い込めたわ

ほんと最近のゴールドジムはイケメン増えすぎ

16陽気な名無しさん2017/09/03(日) 06:52:19.67ID:XDdp2eSD0
>>15
あるわねー、みっともない姿は見せられないって張り切っちゃうの。
でもあたし張り切りすぎて「ウー、アンッ」とか変な声出ちゃう事あるわw

17陽気な名無しさん2017/09/03(日) 06:57:12.80ID:fvYLFhKW0
あんま力むと屁が出るから気を付けましょうね♪

18陽気な名無しさん2017/09/03(日) 07:12:20.68ID:XDdp2eSD0
あたしとにかく大胸筋中心にやってるんだけど他の奴みたいにバンと丸く大きく出ないわ。あれみんなステの副作用とかなのかしら?と思っちゃうわ。

19陽気な名無しさん2017/09/03(日) 07:19:16.01ID:BnixtIMR0
大胸筋ばかりやってるからダメなのよ。
周りも鍛えるといいわ。

20陽気な名無しさん2017/09/03(日) 07:35:55.91ID:oXW6BA1G0
もう胸ばっかり鍛えるのは時代遅れだわ
まあどうしてもというなら上の人も言ってる通り周りも鍛える。特に肩

21陽気な名無しさん2017/09/03(日) 07:42:29.36ID:bvuAjvD40
胸の下と横もふくめて、マシンで四角い胸つくるませんか

22陽気な名無しさん2017/09/03(日) 09:27:13.52ID:liC7wsn00
↑朝鮮キチガイ

23陽気な名無しさん2017/09/03(日) 09:43:16.10ID:XDdp2eSD0
>>19
一応肩とか背中とかもちゃんとやってるけど、もとガリだからやはりまずは胸を出さなきゃってやってるんだけどかけてる時間に対してイマイチ膨らまないのよー。

24陽気な名無しさん2017/09/03(日) 09:49:28.77ID:8mpYr0z+0
3セット各10回
がぎりできる重さで
やるといいみたいですよ
ここで教えてもらいました

チェストプレスと、横から真ん中にもってくるやつ2つのマシンをやってます
膨らみはでるけど、形がいまいち
四角くなりたい

25陽気な名無しさん2017/09/03(日) 10:09:02.37ID:liC7wsn00
↑しつこい朝鮮キチガイ

26陽気な名無しさん2017/09/03(日) 10:21:19.98ID:acKZUWvc0
ブサイクが筋肉付けたって無駄

27陽気な名無しさん2017/09/03(日) 12:06:46.19ID:tHmStKXj0
パーソナルトレーニングジムでトレしてる人いる?
〇イザップみたいなダイエット目的じゃなくて
筋肥大目的のジムで。

28陽気な名無しさん2017/09/03(日) 12:36:54.47ID:IdCxqtN10
普段はゴールドだけと二週間に一度のペースでパーソナルジムも行ってるよ

29陽気な名無しさん2017/09/03(日) 13:44:24.07ID:egNVQp4D0
あー、私もパーソナルやりたいわぁ。
エロマッチョボディになりたい。

30陽気な名無しさん2017/09/03(日) 13:54:17.28ID:XDdp2eSD0
>>28
やっぱりパーソナル受けると全然違うのかしら。1回1万円くらいしちゃうのかしら。あたしさっき1年前の写真見てほとんど変わってなくてショック受けたけどパーソナル付けても才能ない自分は無駄に思えるわ。

31陽気な名無しさん2017/09/03(日) 14:12:15.67ID:IdCxqtN10
>>30
トレーナーのレベルによるけど初中級なら一時間6000円くらいじゃないかな
体の変化はやらなかった場合と比べられないから何とも
同じ時間でも一人でやるより効率的だし人に寄り添ってもらうとモチベーションは全然違うよ
単回で受けられるところか体験コースあるところで試すといいわ

32陽気な名無しさん2017/09/03(日) 15:41:09.33ID:XDdp2eSD0
>>31
6000円かー。でも2週間に一度とかあるのね。パーソナルジムのイメージって入会金に週2〜3日くらいのトレで月謝バカ高いと思ってたから考えた事なかったけど色々探すとあるのね。

33陽気な名無しさん2017/09/03(日) 17:34:27.92ID:acKZUWvc0
パーソナルとパーソナルジムの話題が微妙に混ざってるのが面白い
単にパーソナルならゴールドでも受けられる

34陽気な名無しさん2017/09/03(日) 17:37:57.97ID:t25Mu47M0
>>32
一回ずつ予約するシステムだから自分で二週間ペースにしてるだけよ
それだけじゃ足りないからエニタイムなんかと併用するようになると思うけど

35陽気な名無しさん2017/09/03(日) 17:47:20.47ID:t25Mu47M0
ゴールドでパーソナル受けてる周りから見られるのが嫌だからパーソナルジム行ってるわ
値段変わらんし

36陽気な名無しさん2017/09/03(日) 18:15:10.93ID:9s84bC2z0
>>23
胸の筋肉を鍛えて出来る事って何?
腕肩足動かすために必要な部位に全力をそそぐのよ
その部位を鍛えなきゃ、重量ももてないし
追込むなんて夢のまた夢よ

最初にやることは懸垂
そして片足スクワットができるような足腰を鍛える

胸と腹なんてあとからついてくるわ

37陽気な名無しさん2017/09/03(日) 21:35:40.95ID:XDdp2eSD0
>>36
やっぱりそうなのね。薄々感じてはいたのよ。先に腕をやるべきだったって。腕は自然増にまかせてたから扱う重量が頭打ちになってるし。トレーニングメニューを見直さなきゃ駄目なのね。

38陽気な名無しさん2017/09/03(日) 21:37:42.60ID:XDdp2eSD0
懸垂なんか2回か3回しか出来ないわ。やはりあたしのトレーニングは失敗だったのね。

39陽気な名無しさん2017/09/03(日) 21:53:14.24ID:9s84bC2z0
>>38
大丈夫よ
10人にひとりは1回も出来ないのよ
2回3回上げれたらあとは簡単よ
順手逆手でもやりやすい方で回数を伸ばして
回数は連続20回を目標に 
次は3セット
次は順手の幅を広げてまた連続20回
そしてセット数を3回

今は懸垂を限界までやってから他のトレやればいいわ

40陽気な名無しさん2017/09/03(日) 21:55:49.00ID:o4NVf/0e0
Chechenian Brutal Kids MMA Fight ?!
https://www.youtube.com/watch?v=_kr9wsbGC9U

41陽気な名無しさん2017/09/03(日) 22:17:55.85ID:gMDPeyFE0
最近風呂上がりに鏡見て勃起するようになってしまったわ。このまま変態になるのかしら?

42陽気な名無しさん2017/09/03(日) 22:20:18.85ID:Sh4EDOl7O
そのうち鏡に抱きついて体をスリスリするようになるよ。

43陽気な名無しさん2017/09/03(日) 22:30:01.43ID:rjjNtgWt0
鏡に映ったホモって気持ち悪くない?

44陽気な名無しさん2017/09/03(日) 22:39:12.40ID:XDdp2eSD0
>>39
頑張ってみるわ。腕は苦手で逃げてたけど地道にやるしかないわね。

45陽気な名無しさん2017/09/04(月) 01:46:53.57ID:jvcWRqyP0
21 24 水爆キチ いい加減にして

ひゃだ!お風呂の王様が厳戒体制よ!!
626 :bvuAjvD40
ホモ入場禁止もありえますね
入り口でわたしがスタンバイして、
おかまかのんけかみわけます
目を見ればわかります わたしたちが、突きだせばいい

180 :bvuAjvD40
おなべみたいなかお
むかしはかわいかったのに、おぇ

599 :bvuAjvD40
花王を買おう ひんひつは一番いいので

HIVに感染してしまったゲイ
793 bvuAjvD40
たちはならない
マラサイトにきておいて、なにいってんだか

800 bvuAjvD40
我慢して我慢したときにめりめりめりと
一本糞がでたときはなかなかいい

489 8mpYr0z+0
そんなひとの人生がうらやましい
そしてにくい だから壊すの

53 :bvuAjvD40
どがまでたいたご飯やっぱり炊飯器と全然違う
おいしい
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg

225 bvuAjvD40
成長するつもりでいったのに
やっぱりいいねがほしくてしかたなくて
やってしまってるんでしょうね

746 bvuAjvD40
ちもきいいんか!? あっ? ちもきいいんか!?

662 ::bvuAjvD40
腰周りの細さが男らしさ皆無

851 :bvuAjvD4
みなさん、タワマンがポキッといってほしいんでしょ? ほらみたことか、ざまぁと思いたいのですよね

665 bvuAjvD40
40過ぎがつくってるあんあんに
2ちゃんのメイン層40ー50代が踊らされ

802 :bvuAjvD40
たのしみ 冬になったらいっぱいおでかけする 髪の毛が乱れないから

30 j34efsUC0
普通に砂糖はいってるほうが、からだによい

585 j34efsUC0
まともなデベの都心マンションは坪単価400万こえてきますから

46陽気な名無しさん2017/09/04(月) 21:05:03.17ID:8WAERX7e0
あら新スレもワッチョイついてないのね

47陽気な名無しさん2017/09/05(火) 17:27:05.98ID:DsYRuCdK0
50過ぎてても、締まったケツのおっさんいるわね
若い頃何したらあんなケツになって維持できるの?

48陽気な名無しさん2017/09/05(火) 17:48:58.13ID:l6kWNB6r0
アナニーよ。

49陽気な名無しさん2017/09/05(火) 18:11:58.04ID:nEm0+/br0
締まったケツの穴

50陽気な名無しさん2017/09/05(火) 18:33:44.02ID:Y2m0Pv/H0
じじいでも無駄に体のいいのいるわよね
あと、マンコの太い足
ほとんど脂肪なんだけどw
足に関しては太さ優先で筋肉じゃなくても 太ければいいけど
都合よくついてくれないわね

51陽気な名無しさん2017/09/05(火) 18:56:49.62ID:vk8hXeWr0
>>50
デブももれなく足太いわよね。羨ましいわ。

52陽気な名無しさん2017/09/05(火) 19:29:26.44ID:Y2m0Pv/H0
本当よね
わたし足トレ頑張ってたら、細くなったわ
マンコじゃないのにこれなら前の方が良かったと思ってたけど
筋肉はついてきたから、このまま頑張るわ

やはり脂肪がついてると、まず脂肪が落ちてから筋肉がつくって順番なのね
足に関しては、脂肪そのままで筋肉でもよかったのにw

53陽気な名無しさん2017/09/05(火) 20:15:46.96ID:9MvVL1KR0
ヒント:年齢

54陽気な名無しさん2017/09/05(火) 21:00:06.82ID:vk8hXeWr0
>>52
あたしは今細く締まったガチガチの状態。明らかに前より細くなった気がしてたけどやっぱりこれから太くなるのね。頑張らなきゃ!

55陽気な名無しさん2017/09/05(火) 21:13:35.40ID:Y2m0Pv/H0
もっと重量を重くしなきゃいけないけど
腕の力がついていかないわね
今年は下半身を目標に頑張るわ

56陽気な名無しさん2017/09/05(火) 22:02:44.74ID:vk8hXeWr0
あら、細い細いと思ってた腕だけど鏡見たらかなりマシになってたわ。もちろんみなさんからみたらガリなんだけどモチベ上がったわ。努力は身を結ぶのね。

57陽気な名無しさん2017/09/05(火) 22:43:25.72ID:QLIxhWOb0
>>39
致命的に腕力が無いの
逆手10回
順手7〜8回

広げるとキツいから
肩幅より少し広い位

58陽気な名無しさん2017/09/05(火) 22:44:59.09ID:QLIxhWOb0
懸垂

順手で20回出来る人
いる?

59陽気な名無しさん2017/09/05(火) 23:43:56.32ID:LtYbTML80
>>43
鏡とか関係なくマンコって気持ち悪くない?

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170903/cmpqTnRnV3Qw.html

60陽気な名無しさん2017/09/06(水) 00:05:24.57ID:MLGJ5ztb0

61陽気な名無しさん2017/09/06(水) 01:45:05.49ID:pfw3c2IO0
>>58
23回できるよ
ジムの懸垂大会優勝者50回だったよ

62陽気な名無しさん2017/09/06(水) 06:58:15.87ID:2JVByUnF0
懸垂2回しか出来ないわ
肩と背中で挙げるレベルまで達してないの
先ずは痩せなきゃ。。

63陽気な名無しさん2017/09/06(水) 08:00:52.35ID:JtIjYNfV0
カットのないデブマッチョ(自称)なんて1円の価値もない

別にビルダーみたいにバリバリにとは言わないけどある程度メリハリつけるべき

結論 デブはウエイト以前にまず有酸素運動からやれ

64陽気な名無しさん2017/09/06(水) 08:31:09.73ID:6FucnwGz0
価値観のおしつけうざい

65陽気な名無しさん2017/09/06(水) 09:28:22.56ID:tCgl5PfI0
デブマッチョに対抗心とかどんだけw

66陽気な名無しさん2017/09/06(水) 10:28:36.84ID:JtIjYNfV0
対抗心?

ほんとデブって無駄に前向きだよな
怠惰な生活丸出しのくせに

67陽気な名無しさん2017/09/06(水) 10:39:20.05ID:1JVC9zPN0
>>64

63みたいに威張って書き込んでるの大抵マンコよ。

68陽気な名無しさん2017/09/06(水) 12:35:06.84ID:JtIjYNfV0
まあデブ好きなんてデブだけだから
ほんと気持ち悪い

69陽気な名無しさん2017/09/06(水) 12:58:30.51ID:EQ/dKT720
はいはい、NGよ〜

70陽気な名無しさん2017/09/06(水) 14:05:07.41ID:tCgl5PfI0
デブがモテ筋気取りで、デブ未満の>>68よりいい思いをしてるのが気にくわないのよね?
デブよりモテないって、よほどぶさいくなのね

71陽気な名無しさん2017/09/06(水) 18:07:18.24ID:AyvcKbRW0
むかしはワイルドベア好きだったけど今はマッスルウルフが好きよ
長島一茂や松ちゃんもよね

YOSHIKIは体はいいけど、あの人に抱かれることを想像すると無理だわ
ノンケが男とやるのってそんな嫌悪感なのかしら?

72陽気な名無しさん2017/09/06(水) 18:59:24.19ID:u3kMjls60
>>71
あなたは女とヤるのってそれほど嫌悪感が無いのかしら?

73陽気な名無しさん2017/09/06(水) 19:04:50.90ID:AyvcKbRW0
>>72
わたしウケだから、その気持ちすらわからないわ

74陽気な名無しさん2017/09/06(水) 20:30:51.17ID:sVVsYvDU0
胸とかより、脚とケツが太いマッチョって本当に少ないよね。
画像交換してあって裸見たら、脚ほっそ、ごめんなさい・・・ってなるんだよ。
足とかケツの画像見せてくれるやつも少ないし・・上半身だけのやつはマッチョ名乗らないでほしい

75陽気な名無しさん2017/09/06(水) 21:32:18.89ID:AyvcKbRW0
ノンケってさほど鍛えてないのに
色気あるわよね
常にマンコ入れたいって欲望がフェロモンとして出てるのかしら?

76陽気な名無しさん2017/09/06(水) 21:52:44.17ID:SiazCsNP0
同じ環境同じ重量なのにレップ数があがらないときがあるわ
なんかすぐ息があがっちゃうの

77陽気な名無しさん2017/09/06(水) 21:55:56.91ID:JtIjYNfV0
老化
そろそろ筋トレ引退しなおじいちゃん

78陽気な名無しさん2017/09/06(水) 22:02:17.47ID:SiazCsNP0
うっせ、Yoshikiでオナでもしてろデブ

79陽気な名無しさん2017/09/06(水) 22:10:14.57ID:AyvcKbRW0
今武井荘と 長島一茂がでてるけど
武井って貧相だわ あんな体にはなりたくないわ
年齢重ねると、貧相になるたいぷだと悲惨ね

80陽気な名無しさん2017/09/07(木) 03:35:10.14ID:x7EEQ/OF0
腹筋を割るためにはお腹の脂肪を落とすことって最近聞いてなるほどと思ったけど、お腹の脂肪落とそうとするとまず全体的に痩せちゃうんだけどそれはそれで意味ないのよ。どーしたらいいのよ。

81陽気な名無しさん2017/09/07(木) 05:52:44.96ID:zq9hm2Cx0
アンタは豚なのよ。
腹筋が割れるなんて夢を見ないで、
豚は、豚として生きていけばいいじゃない。

82陽気な名無しさん2017/09/07(木) 06:32:32.67ID:kylhhkuT0
腹筋は誰でも割れてる。それが浮き出るかそうでないか。

83陽気な名無しさん2017/09/07(木) 07:13:25.89ID:R9SZuNuf0
>>80
腹筋をきにするよりも他のパーツが貧相だと気が付くべき
肩腕背中お尻太ももその部位を鍛えることによって
自然にお腹はひっこんでくるわ
お腹の贅肉を落とすじゃなく、他の部位を筋肉ででかくする

84陽気な名無しさん2017/09/07(木) 11:02:45.48ID:wlWoOPV40
>>80
腹筋の負荷強めて、回数増やして、週に3回くらいすればいいのよ
レッグレイズ、ツイストクランチ、コロコロみたいに、
1日のトレで複数種目やるのよ
咳するだけで激痛が走るくらいやってると、しばらくすると割れてくるわ

85陽気な名無しさん2017/09/07(木) 12:15:06.03ID:pUpDPasB0
その時間を懸垂とスクワットに当てるべきだわ
そもそも腹まわりがでてる人がまともな腹筋できるわけない。
ただの上下運動。
ならば、サブターゲット以下の目的としても
他の部位を鍛えるときに、腹に負荷をかける方が一石二鳥になるわ

86陽気な名無しさん2017/09/07(木) 12:31:47.32ID:XE74NLqR0
腹筋だけやってもアカンのはそうやけど
懸垂やスクワットなんて的外れなとこより拮抗筋とセットでしっかり鍛えるのがセオリーだよ

87陽気な名無しさん2017/09/07(木) 14:05:45.00ID:1sFYfSe60
細い体幹で腹筋割れても何の魅力も無いわね
昆虫にしか見えないわ
シッカリした太い体幹がなきゃ割れても意味ないわ

88陽気な名無しさん2017/09/07(木) 14:06:57.22ID:oiOsWqSm0
スクワットは的外れではないよ
ただ全体的に脂肪を落としたくない>>80には不向きかも知れないけど

89陽気な名無しさん2017/09/07(木) 16:07:28.61ID:pUpDPasB0
でも一時的に細くなるかもしれないけど
スクワットやランジで足腰を鍛えるのは重要
腹筋にも効果的。

腹筋やってるつもりの上下運動
この意味がわかってやっとスタートラインよ

90陽気な名無しさん2017/09/07(木) 17:23:42.45ID:WcWONL+K0

91陽気な名無しさん2017/09/07(木) 18:05:37.61ID:DG8hK/Fa0
ちょっ、ヤダ〜!
もう2週間筋トレ休んじゃった。お金無駄遣いだわー!
こういう時はドリアンイェーツのサクセスストーリーを読んでモチベーションあげるわ!

92陽気な名無しさん2017/09/07(木) 18:16:33.14ID:R9SZuNuf0
2週間筋トレ休んでも平気なボディが羨ましいわ

わたしなんて平日はジムに行って決まったメニューこなさないと
精神面もだけど、パンプ的にも不安だわ
ノーメイクで街をあるくような気分になるわ

だから出張のときとか腕立やらスクワットやらついやるわ
近くに懸垂のできそうな公園もさがせるときは徘徊してるわ

93陽気な名無しさん2017/09/07(木) 18:56:15.65ID:H3R/ouM10
>>92
解るわ!
少しでもやってないと不安になるのよね。
あたしもジムに行けない時は腹筋スクワット腕立て伏せだけはするようにしてるわ。

94陽気な名無しさん2017/09/07(木) 20:07:18.46ID:DG8hK/Fa0
ブリトニースピアーズがスッピンを晒すようにダラシない姿を晒してるのよ。
でもたまにはいいのよ。あのマドンナもオフには太っちゃうのよ。
さあ、大盛りナポリタン食ったらワークアウト再開だわ!

95802017/09/07(木) 20:18:20.41ID:+pVNv3I70
>>83〜89 の姉様方。ご丁寧にありがとうございます。ちょっと頑張ろうと思えてきた!

96陽気な名無しさん2017/09/07(木) 20:50:49.24ID:JM2plKHw0
>>86
やだ。拮抗筋なんて初めて聞いたわ。

97陽気な名無しさん2017/09/07(木) 21:19:41.63ID:Iji5Rlsl0
あーん。今日、数年ぶりにお酒飲んじゃったわ

98陽気な名無しさん2017/09/07(木) 21:21:12.78ID:sLO4N0EG0
>>90
元から胸筋無くてまな板みたい
見た目に「いい体」になるには
険しい道のりね

でも最初のぽっちゃりは脱出出来て良かったわね

99陽気な名無しさん2017/09/07(木) 21:52:07.53ID:OVXETQOS0
>>90
2ヶ月でこれは凄いわね

100陽気な名無しさん2017/09/07(木) 22:13:51.23ID:JM2plKHw0
ぽっちゃりなんてまだ恵まれてるわ。洗濯板から始めたあたしなんて今でも細い感じよ。

101陽気な名無しさん2017/09/07(木) 22:20:51.50ID:R9SZuNuf0
>>98
身長が低そうだけど、臀部や太ももとかは恵まれてると思うわよ
ガリ体質だとどんだけ頑張ってもフィジーク止まりだけど
この子の場合は厚みのあるマッチョになれる素材よ
乳首が汚いメス豚だけど

102陽気な名無しさん2017/09/07(木) 23:10:57.89ID:wlWoOPV40
>>90
2ヶ月でこれは相当やりこんでるんじゃないかしら?
腕もそうだけど、太もももだいぶ変わってるわよね
素質ある人なのかしら?
短期で結構変わる人って、ときおりいるわよね?
うらやましいわ

103陽気な名無しさん2017/09/07(木) 23:16:17.03ID:XlVg6M650
>>90
元々筋肉質なのかもね

104陽気な名無しさん2017/09/07(木) 23:20:40.98ID:KkMK/V+l0
でもね、ここからが大変なのよ。
あんまり変化が見られなくなってきて心が折れそうになるの。
あたしがそうだったわ。

105陽気な名無しさん2017/09/08(金) 00:18:34.60ID:EY6zzB2f0
>>90程度の体で羨ましがってるんだ…
レベル低ぅ。その割には高飛車だね
ホモは身の程を知らぬようだ

106陽気な名無しさん2017/09/08(金) 01:16:48.10ID:eCfCo9+n0
は?何言ってるの↑のバカ…
文盲かしら?

107陽気な名無しさん2017/09/08(金) 01:25:19.39ID:wVG6Xm6P0
2ヶ月で変わったというのがミソだね。痩せただけかもしれないけど。

108陽気な名無しさん2017/09/08(金) 03:03:12.57ID:vCMk1Rpw0
筋トレしたら眠れね〜〜
セスの動画でも見るかー

109陽気な名無しさん2017/09/08(金) 07:52:45.30ID:mmzmnO500
クソ弱ベンチ135kg
ケツ上がる癖どうにかしないと😩 https://t.co/2Rj1pPx2pp
(https://twitter.com/gggOG1210/status/905815161801289730?s=09) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)

110陽気な名無しさん2017/09/08(金) 12:34:36.09ID:yoe3V9fp0
>>105程度で羨ましがってるんだ…
レベル低ぅ。その割には高飛車だね
マンコは身の程を知らぬようだ

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170908/RVk2enpCMmYw.html

111陽気な名無しさん2017/09/08(金) 14:22:43.36ID:HQI9vBNa0
ベンチを連続でするなら30〜40キロが限界かな。

112陽気な名無しさん2017/09/08(金) 15:04:02.30ID:7dFD2EQQ0
>>111
もうちょっと頑張れ!

113陽気な名無しさん2017/09/08(金) 20:26:22.39ID:hIpvntNe0

114陽気な名無しさん2017/09/08(金) 20:48:18.41ID:NFlvC8HW0
明日マイプロの70%オフセールが来るわよ!

115陽気な名無しさん2017/09/08(金) 21:05:51.81ID:T2dm0NWA0
ほんとですか?

116陽気な名無しさん2017/09/08(金) 21:08:55.26ID:NFlvC8HW0
ほんとよ。売り切れる前に買った方がいいわよ

117陽気な名無しさん2017/09/08(金) 21:13:26.23ID:HQI9vBNa0
>>112
取り敢えず60キロ目指してます。
173 66のガリなんで、まだ先になりそう。

118陽気な名無しさん2017/09/08(金) 21:49:17.24ID:hIpvntNe0

119陽気な名無しさん2017/09/08(金) 22:14:29.06ID:6xgY05bN0
モグリのパーソナルしてたガリキモが捕まったわ
捕まったのはイケナイ草育ててたのが罪状
体中落書きでモグリだからなんか他してると思ってたけど
カスはカスね

120陽気な名無しさん2017/09/08(金) 23:27:51.94ID:Ckq9wK8J0
自称パーソナルトレーナーが増えまくってるな
自営業の厳しさを若いうちに味わうのも悪くないが

121陽気な名無しさん2017/09/08(金) 23:48:35.35ID:6xgY05bN0
>>120
公営でやってたからそれも犯罪だけどね
なんの資格もない実績もないやつが容易くパーソナル名乗る時代
はっきりいって邪魔なのよ
金払ってる腐れ万個も、太ってるんじゃないわよ

122陽気な名無しさん2017/09/09(土) 01:13:21.70ID:26eOIsrz0
115 キム いい加減にしてよ


718 T2dm0NWA0
あなたんちの玄関前で、のぐそしてあげたい

満員電車あるある
278 ::M567h44N0
それは普通のイヤホンでもばれてますよ
にやけた顔、おまたの湿り気

234 (スプッッ Sd5a-g7Ar) M567h44Nd
閑古ど流音

493 (スプッッ Sd92-g7Ar [1.75.246.90]) kGDySNPEd
>>492 済州です

728 ZyeTAu0a0 雪見だいふく やっぱおいしい

896 ID:T2dm0NWA0 ちゃんとふだんむいといてる

88 :M567h44N0 軍事特需なんて実際にはない

488 (スプッッ Sd92-g7Ar [1.75.246.101])M567h44Nd
毎年の京都の里帰りのついでに、どこ足のばすか毎年悩む 近鉄の志摩
9月の連休の毎年の京都の里帰りのついでに、どこ足のばすか毎年悩む
志摩に特急しまなみでいくか
淡路島にいくか城崎温泉いくか
最近だと、広島、岡山、徳島にはいきました次の週は、福島に温泉旅行だから、温泉街にいくのはやめようかなぁ

73 :kGDySNPE0
ピンチはチャンス ピンチはピンチよ

900 ID:T2dm0NWA0
いくらでもあるじゃない

163 ID:T2dm0NWA0 かまをかまで

795 ID:T2dm0NWA0 毛ぇ増えた?

377 T2dm0NWA0
キャリーってセックスシーンあった?

123陽気な名無しさん2017/09/09(土) 08:45:14.45ID:ZyeTAu0a0
>>114
60%でした(;o;)

124陽気な名無しさん2017/09/09(土) 09:20:22.34ID:MAKotU+mO
腹筋の割れ方って大間かに分けて何種類かあるけど、あれは個体差なのかそれとも鍛え方で変わるのかしら?
パック?とかって言われてるけど形が違うわよね

125陽気な名無しさん2017/09/09(土) 09:21:37.73ID:BZT+fDTw0
個体差

126陽気な名無しさん2017/09/09(土) 09:23:26.40ID:s6lOHGB50
ね〜え?ってばね〜え?
お尻を今以上に大きくしたくないバヤイ、
スクワはしない方がいいの?

127陽気な名無しさん2017/09/09(土) 09:27:32.44ID:d/SqU4MB0
>>126
お尻に効かせないスクワットやればいいんじゃないかしら?

128陽気な名無しさん2017/09/09(土) 09:30:08.22ID:PR6kfhd40
123 朝鮮キチガイ マジきもい


ひゃだ!お風呂の王様が厳戒体制よ!!
626 :bvuAjvD40
ホモ入場禁止もありえますね
入り口でわたしがスタンバイして、
おかまかのんけかみわけます
目を見ればわかります わたしたちが、
突きだせばいい

銭湯について語ろう
644 :ID:hsY6LeOO0
ぬるめの湯船につかりながら、からだ洗ってるすがたをみる
あっ、いまかわむいてあらってる
とかわかる

862 C9LoN6XL0
ちんぽをしごきながら身体を洗ってる学生を見るのが好き

満員電車あるある
740 :pETzbKzT0
この季節、東京に向かう中央線で新卒探して後ろに並ぶのがしやわせ

237 :ID:hsY6LeOO0
しがないサラリーマン 最近は妻ともご無沙汰
が、あたしと肌と肌を直接重ね合わせている

177 :2CuG9ZUf0
くたびれたリーマンに囲まれて最高の出勤
嫁ともこんなにくっつかないのに、わたしと腕とウデガ直接ふれあってるわ
あつい あついのよ

129陽気な名無しさん2017/09/09(土) 10:47:24.10ID:qr295CfR0
オカマが筋トレしても無意味だ

130陽気な名無しさん2017/09/09(土) 12:20:40.19ID:UYtZxEDj0
おブスなおマンチョが筋トレするよりはずっとましよ笑。

131陽気な名無しさん2017/09/09(土) 12:35:00.37ID:+atW4Z2U0
>>129
ゴキブリマンコ、テメーはトレすらしてねーだろ。ずんどうの身体を鏡でよく見ろ。顔悪し、身体悪し、性格悪しで生きてるのすら無意味だ。

132陽気な名無しさん2017/09/09(土) 12:38:57.78ID:Dop1Q9TR0
ジムでブッサイクなホモが筋トレしてるのがほんと笑える
何しても無駄だよブスは

133陽気な名無しさん2017/09/09(土) 12:42:10.80ID:d/SqU4MB0
>>132
キショガリとかデブのブスとマッチョなブスは全然違うわよ。あたし自他共に認めるかなりのブスだけど体鍛えたらそこそこ持てるようになったもの

134陽気な名無しさん2017/09/09(土) 12:44:50.67ID:UYtZxEDj0
素晴らしいわ!

135陽気な名無しさん2017/09/09(土) 12:54:46.53ID:+atW4Z2U0
>>132
ゴキブリマンコ、ブーメラン刺さってんぞ。ゴミ虫が!

136陽気な名無しさん2017/09/09(土) 13:08:49.01ID:Dop1Q9TR0
ジムのブサホモはほんと見てて哀れになってくる
頭も悪いからもれなくトレ方法も間違ってるし
なので顔はブスのまんま、体はデブまたはガリガリのまんま

137陽気な名無しさん2017/09/09(土) 13:10:20.07ID:d/SqU4MB0
>>136
そういう間違ったトレーニングしてる人はブスとか関係なく救いようがないわね

138陽気な名無しさん2017/09/09(土) 13:25:16.97ID:ZyeTAu0a0
>>133
米10キロも余裕で、って感じすかね

139陽気な名無しさん2017/09/09(土) 13:26:19.60ID:Dop1Q9TR0
その一方で若いイケメンノンケのトレ熱はすごい
トレもばっちり効いてて体もバリバリにできてる

いまだにデブ信仰が残ってるホモは完全に取り残されてる

140陽気な名無しさん2017/09/09(土) 13:29:32.41ID:9AtUeSWf0
>>139
ジム行ってない証拠でしょうね
いろんな人がいるのに

141陽気な名無しさん2017/09/09(土) 13:38:58.84ID:Dop1Q9TR0
最近のジムの光景を踏まえた書き込みだよ
ちょっと前ならデブマッチョみたいなのばっかりだったんだが

142陽気な名無しさん2017/09/09(土) 13:40:56.64ID:9AtUeSWf0
じゃぁ若いブサメンノンケは、トレ熱がないの?

143陽気な名無しさん2017/09/09(土) 13:51:25.48ID:FhF5YyQ00
>>142
まあ一般的にノンケはゲイほど筋トレに興味ないわ。マンコはガリ好きが多いから。
昔からブサメンノンケもジムトレする層はいたんだけど、筋トレオタクになって頭でっかちが多いのよね。そういう筋オタは結局バルクデブになるし、ボディビル大会とか夏に女モテ気にして脂肪落とす人も少ないのよ。
ゲイのバルクマッチョとも体型被るし。

五郎丸ブーム辺りからメディアやインスタとかで筋トレする意識高い系とかリア充が増えて、
アメリカの当たり前に正しいトレ方法やサプリ、ステなんかも広まったからトレ熱ありそうなイケメンノンケのマッチョが増えた。

144陽気な名無しさん2017/09/09(土) 13:56:42.00ID:d/SqU4MB0
>>138
コメ10kgくらい余裕だけどいきなり何なのかしらw?

145陽気な名無しさん2017/09/09(土) 14:00:11.39ID:uBsQIUFD0
ここ数年短期に一気にデカくなる若い人が本当増えたよね
トレのテク云々よりもやっぱり一番はステのハードルが下がった、これに尽きると思う

146陽気な名無しさん2017/09/09(土) 14:01:49.29ID:Dop1Q9TR0
モテるを持てると書いてるからだろアホは

147陽気な名無しさん2017/09/09(土) 14:05:20.01ID:+atW4Z2U0
>>145
みんな結構やってるのかしらね。

148陽気な名無しさん2017/09/09(土) 14:06:18.55ID:9AtUeSWf0
>>413
いくらなんでも無茶苦茶な理屈じゃない
あなたの目につくのがそういう人ってだけでしょ?
イケメンとか顔に関係なくフィジークっぽい人はいくらでもいるわよ
おじさん層でも見かけるし

もちろん釜かどうか知らないけど、デブマッチョも見かけるわ
いかにもって感じの人でも、ノンケの人いくらでもいるから、
あたしじゃ判断できないわ

149陽気な名無しさん2017/09/09(土) 14:11:59.13ID:CYhSLbsN0
水泳はじめて筋トレし数ヶ月疎かにしてしまったら、
筋肉がしぼんだ気がするわ。
ちゃんと再開するわ。

150陽気な名無しさん2017/09/09(土) 14:25:14.23ID:+atW4Z2U0
>>149
夏はプールに逃げたのね!

151陽気な名無しさん2017/09/09(土) 14:56:06.19ID:8f6H4N8J0
何であんた達は、万個の書き込みにレスすんの。
万汁垂らして喜んじゃってるわよ。

152陽気な名無しさん2017/09/09(土) 15:15:57.07ID:Dop1Q9TR0
まあそうやってマンコ認定してる暇があったらジムに行ってみなよ

キモいイカホモを尻目にイケメンはどんどんマッチョになってるから

153陽気な名無しさん2017/09/09(土) 15:19:23.43ID:GcRW2zo10
ttps://youtu.be/rnNagegCpfM
シャワー男子

154陽気な名無しさん2017/09/09(土) 15:21:20.49ID:GcRW2zo10
スーパー高校生
https://youtu.be/1XnnfoW6xcA

155陽気な名無しさん2017/09/09(土) 15:23:09.71ID:ie7P/zpZ0
構ってちゃんを構ってやる方も構ってちゃんなのかしらね…
とっととNGに入れたらいいのよ

156陽気な名無しさん2017/09/09(土) 16:42:38.31ID:N31Ao5dQ0
ドンキで五郎丸のルーティンって香水嗅いだら筋トレのモチベーション上がると思ったら、あまりの甘い香りに萎えたわ。

157陽気な名無しさん2017/09/09(土) 17:44:21.61ID:+atW4Z2U0
HMBが気になって仕方ないわ。飲むだけで〜のインチキくさいのじゃなく、本当に効くの飲んでる方いるかしら?

158陽気な名無しさん2017/09/09(土) 18:45:25.43ID:Dop1Q9TR0
何言ってるかわからない

159陽気な名無しさん2017/09/09(土) 18:55:21.06ID:OhENeOJ30
>>157
こっちが詳しいわ。

ビルドマッスルHMB買ったった! [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1471732219/

160陽気な名無しさん2017/09/09(土) 19:33:08.57ID:Dop1Q9TR0
一応言っとくけど
ちゃんと効かせるトレしてないと何飲んでも変わらないよ
まあその辺わかってないアホが多いからサプリメントビジネスが動くわけなんだが

161陽気な名無しさん2017/09/09(土) 19:39:35.43ID:ZyeTAu0a0
土曜の夜はすいてるからいいですよね
2030にむかいますー

162陽気な名無しさん2017/09/09(土) 19:51:35.39ID:id12v2yt0
↑123 138 161

ちょーせんテポドンは 来なくていいから

163陽気な名無しさん2017/09/09(土) 20:17:46.80ID:6M2xpJk+0
>>160
逆に言えばちゃんと効かせて追い込めばサバ缶でもいいのよね。
ただ疲れるのと追い込むのは違うわ〜!集中できなそうな時は筋トレなんか休んで鼻くそでもほじくった方がマシよ。

164陽気な名無しさん2017/09/09(土) 21:12:57.20ID:CiUJdrk/0
同じトレ量なのにめっちゃパンプするときとそーでもないときがあるわ

165陽気な名無しさん2017/09/09(土) 21:21:24.47ID:OhENeOJ30
サバ缶じゃ足りないわ

166陽気な名無しさん2017/09/09(土) 21:25:26.83ID:7230fodi0
>>146
も・てる【持てる】の意味
[動タ下一]《持つことができる意の「も(持)てる」から》
1 保たれる。維持される。「座が―・てない」
2 人気がある。人から好意をもたれ、よい扱いをうける。「年上の女性に―・てる」

167陽気な名無しさん2017/09/09(土) 21:29:57.01ID:N31Ao5dQ0
戦争が始まったらプロテイン手に入れる為には自衛隊に入るしか無いわ!

168陽気な名無しさん2017/09/09(土) 21:31:24.89ID:OhENeOJ30
>>167
最前線に送られるわ

169陽気な名無しさん2017/09/09(土) 22:18:28.64ID:ZyeTAu0a0
行ってきた
あー
トレのあと、広い湯船でふーっとしながら、洗い場のタイプをガン見からの
サウナ
最高

170陽気な名無しさん2017/09/09(土) 22:20:32.08ID:+atW4Z2U0
>>159
ありがとう。効かないみたいね。
少しでもプラスアルファになるサプリをと思ったんだけど。

171陽気な名無しさん2017/09/09(土) 22:47:43.38ID:nzkAzkpC0
>>167
自衛隊でプロテイン支給されてないわよ

前線に行きたくなければ武器隊か補給に行けばいいわ

172陽気な名無しさん2017/09/09(土) 23:28:15.83ID:7FQvhnCB0
>>167
今のうちに輸入しとけ。

てか、第一次世界対戦でドイツはたんぱく質不足で餓死した人が多かったから、戦争に備えてプロテインを大量に買っておくのは良いかも。

173陽気な名無しさん2017/09/09(土) 23:38:27.60ID:N31Ao5dQ0
開戦となったら食糧難は避けられないわね。
プロテインどころか、肉魚も食べられなくなりそうだわ。
今のうちに昆虫食にも慣れておかないと私達の筋肉が無くなっちゃうわ!

174陽気な名無しさん2017/09/09(土) 23:43:05.89ID:d/SqU4MB0
>>173
鶏でも飼おうかしら。田舎だから土地だけはあるのよね

175陽気な名無しさん2017/09/09(土) 23:57:33.88ID:tdOy/SSz0
123 138 161 169 恐怖 カリアゲちょーせん

678 :ZyeTAu0a0
日本は諸外国からみたら、もはや安い人件費で一生懸命働いてくれる存在だから
中国や韓国が、その他のアジアと立場がどんどん逆転していく

452 ZyeTAu0a0
そんなんいってるから日本が沈没していく

293 :ZyeTAu0a0 すべてを東海にまいてほしい

668 :ZyeTAu0a0
Appleって会社があまりすきではない
iphoneもかわない

312 :ZyeTAu0a0
甘えたい夜だけbedでちゅっちゅし、
満足したらかえってほしい 終電なくても関係ない

934 :ZyeTAu0a0
今日は隣の駅のリーマンから夜しゃぶってとメール来た ジムからかえったら待機予定

421 ZyeTAu0a0
四つん這い待機釜さんの訪問でいったことあるけど
十番にすんでるときときどきいきました

437 :frJOk9Xg0
上つきだから、下向き収納でも、亀頭のふくらみが
このたかさたまのふくらみもいいっす

792 ZyeTAu0a0
わたし愛し合う行為は、もっと神聖なものだと思う

790 :ZyeTAu0a0
発展するなんてふしだらだし、だれにでもまたをひらくあばずれだとおもわれる

168 :ZyeTAu0a0
クロールの手振りするたびにちんことたまが左右にゆれてえろい

98 :ZyeTAu0a0
今夜はおでん http://i.imgur.com/8ekjo1d.jpg

673 :frJOk9Xg0
おかまがのんけのなかにまぎれこもう ってのと、
同じシュチエーション

981 ZyeTAu0a0
あつすぎません? 昨日からずっとエアコン27℃
わたし、偶数嫌いなので

107 :t+ZHX6gw0
砂糖がなくなったんだけど、何かえばいい?
石井とか、カルディとかでうってるとたすかります

664 :ZyeTAu0a0
植え替えでスコップなかったから
しゃもじでやって、洗ってもとれないくらい薄茶いろになったけど そのまましゃもじとしてつかってる

260 ZyeTAu0a0
さみしいなら おれんとこ、こないか?

176陽気な名無しさん2017/09/10(日) 00:00:28.20ID:Fx8peP4m0
>>174
羨ましいわ。でもハクビシンと渡り鳥の侵入を完全に防げる鶏舎を作るのは大変らしいわよ。
でも生きたニワトリをさばく方が大変だわ。

177陽気な名無しさん2017/09/10(日) 00:32:32.07ID:tztp8bH90
>>176
鶏さばくのはこわいわね。卵目当てで飼おうかと思ったのよ

178陽気な名無しさん2017/09/10(日) 00:50:41.09ID:Fx8peP4m0
やだ卵だったの!あたしてっきり潰してさばく方を想像していたわ。

179陽気な名無しさん2017/09/10(日) 01:02:14.45ID:fOv5OW8U0
鶏飼っても飼料がないと育てられないよ。
素直にプロテイン買うのが一番。

180陽気な名無しさん2017/09/10(日) 01:23:05.91ID:HdSVP2eG0
放し飼いにすれば勝手に草をついばんでくれるんじゃない?

181陽気な名無しさん2017/09/10(日) 01:28:45.30ID:GthT7Fdr0
ヤギじゃないから草ばかり食っている訳じゃないわよ。

182陽気な名無しさん2017/09/10(日) 02:53:20.39ID:HYKVwniW0
ニワトリはキャベツの芯とかニンジンの皮とか野菜くず等も食べてくれるみたいね
残飯処理にも便利かもしれないわ

183陽気な名無しさん2017/09/10(日) 03:18:32.28ID:ym4PAT3T0
子供も産めないタネなしホモが
鶏が毎日こつこつ産む卵を食うなんてサイテー

184陽気な名無しさん2017/09/10(日) 03:27:19.78ID:gdKCKyUf0
子供産めない=雄だし当然
種無し=種はある

ID:ym4PAT3T0=http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170910/eW00UEFUM1Qw.html

185陽気な名無しさん2017/09/10(日) 04:34:39.03ID:jMXUkLOM0
男に相手にされないブサイク・グロマンコがゲイに八つ当たり笑。

186陽気な名無しさん2017/09/10(日) 04:51:23.44ID:COcbrGwh0
>>183
マンコ様〜?
あなたはなんで産めるのに産まないの?


あ、もう産めない体だったわね〜
もう女ではないものね〜


失礼したわw

187陽気な名無しさん2017/09/10(日) 05:41:11.30ID:vkVEl4Fe0
>>183

普通に売ってる卵は無精卵
種は全く関係無し

閉経マンコが卵子欲しさに卵食っても卵子にはなりませんよ

188陽気な名無しさん2017/09/10(日) 10:16:14.42ID:GWW+2/lh0
>>183
子供も産めないタネなしマンコが
鶏が毎日こつこつ産む卵を食うなんてサイテー

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170910/eW00UEFUM1Qw.html

189陽気な名無しさん2017/09/10(日) 11:03:38.42ID:m12wautt0
マンコマンコ言ってるキチガイはそんなこと言ってる暇があったら筋トレでもやれよ

どんどん取り残されてるぞ

190陽気な名無しさん2017/09/10(日) 11:26:17.64ID:3DkhrrtS0
>子供も産めないタネなしホモが
自分はバカでーすと宣言しなくてもいいわよ、わかってるから

191陽気な名無しさん2017/09/10(日) 12:03:00.40ID:/0IJsM9U0
何度でも言うわ。

どうして、万個の書き込みに反応すんのよ。
万汁垂らして喜んじゃってるじゃないの。

192陽気な名無しさん2017/09/10(日) 12:26:42.78ID:Fx8peP4m0
戦争の話題から随分と離れたわねえw
今朝気づいたわ。今までのベンチプレスのフォームを捨てたわ。重要なのは可動域だわ。
カマボコ型のストレッチポール的な奴あるでしょ?
あれを肩甲骨に挟むようにベンチに寝て脚を浮かせてやるのよ。
大胸筋にかなり意識が行くわ。

193陽気な名無しさん2017/09/10(日) 12:33:12.96ID:GthT7Fdr0
>>191
あんたも黙りなさいよ

194陽気な名無しさん2017/09/10(日) 13:02:17.57ID:x01qU2Xh0
>>192
あなたがだれだかわかっちゃいますよ
gg

195陽気な名無しさん2017/09/10(日) 13:07:32.58ID:m12wautt0
胸なんてそこそこやっておけば良い
大事なのは肩と背中そしてケツ

196陽気な名無しさん2017/09/10(日) 13:12:03.25ID:x01qU2Xh0
締まりをよくするにはやっぱ、はさんでよこからまんなかにやるやつすか?

197陽気な名無しさん2017/09/10(日) 13:14:49.52ID:tztp8bH90
>>196
何のこと言ってるのかさっぱりわかんないわ

198陽気な名無しさん2017/09/10(日) 13:14:52.39ID:GthT7Fdr0
ヒップアブタクターの方じゃない?ヒップスラストの方が効果的だけど。

199陽気な名無しさん2017/09/10(日) 13:17:00.26ID:x01qU2Xh0
なるほど、膣トレも流行ってて、マシンに膣トレにおすすめ!
とかはってある時代ですしね

200陽気な名無しさん2017/09/10(日) 13:36:04.13ID:2sQc37Uz0
>>195
なんか凄いマッチョそう。。

201陽気な名無しさん2017/09/10(日) 13:36:41.64ID:GthT7Fdr0
>>199
膣は場所が違う

202陽気な名無しさん2017/09/10(日) 13:39:49.91ID:6m3K/L6P0
ジムって来たわー。腕は苦手だからちょっとやるとすぐやめちゃうのよねー、困ったわ。

203陽気な名無しさん2017/09/10(日) 14:03:15.21ID:c7B3AuCR0
タチは大臀筋上部が発達した
黒人みたいなぷりっとした尻の形が好きだから
キックバックなんか取り入れるといいよ

>>187
あっそっかーw
ホモはタネなしだから、
無精卵が好きなのかぁ納得!(笑)

204陽気な名無しさん2017/09/10(日) 14:09:09.54ID:Pbyv7T0P0
戦時下レシピ注文しちゃったわ!

205陽気な名無しさん2017/09/10(日) 14:27:04.43ID:vkVEl4Fe0
>>203
世間の殆どが無精卵食ってるわよ

206陽気な名無しさん2017/09/10(日) 14:35:55.27ID:m12wautt0
ホモってプリケツいないよねほんと
ペッタンコのガリガリかクソデブの二択
特に勘違いクソデブの多いこと多いこと

207陽気な名無しさん2017/09/10(日) 14:44:12.45ID:x01qU2Xh0
including u?

208陽気な名無しさん2017/09/10(日) 14:48:33.39ID:lKRJo1Ei0
>>189
>>206
やっぱりマンコ自身の擬装だったw

209陽気な名無しさん2017/09/10(日) 14:52:41.66ID:jMXUkLOM0
男に相手にされないブサイク・グロマンがゲイに八つ当たり笑。

210陽気な名無しさん2017/09/10(日) 16:31:35.45ID:G0bDSQt90
前腕45cmの日本人て意味わからないわ。

  http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/91/534149a3ae1a80631c71fe3b0b636915.jpg

211陽気な名無しさん2017/09/10(日) 16:51:18.27ID:6m3K/L6P0
>>210
ここまでいくとただの奇形で引くわ。

212陽気な名無しさん2017/09/10(日) 17:23:40.97ID:HyvcAxru0
>>189
ID:m12wautt0は腐マンコ

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170910/bTEyd2F1dHQw.html
523 陽気な名無しさん 2017/09/10(日) 11:09:58.51 ID:m12wautt0
鉄オタホモの書き込みなんてほとんど意味不明だからね
頭悪い顔悪いそしてホモの三重苦だから

213陽気な名無しさん2017/09/10(日) 18:17:58.70ID:c7B3AuCR0
頭部の奇形が腕の奇形を笑うとは…笑

214陽気な名無しさん2017/09/10(日) 18:23:23.63ID:MeXb2KW30
すぐやめちゃうのよねー

だって キモ

215陽気な名無しさん2017/09/10(日) 19:53:35.36ID:49RSNjV80
194 196 199 207 臭キムチ キモ


536 :x01qU2Xh0
少女像の前で3日3晩土下座セヨ

324 :x01qU2Xh0
日本はもう、アジアの小さな国の一つになってるわけで
脱日本思考でないと豊かな生活は無理

293 :x01qU2Xh0
>>286
踏みつけるんじゃつまらないかも
革靴の固いところでこすって
いっぱい側面に傷つけたい

299 x01qU2Xh0
わたしは鞄を前にもって、左足を前に出してかばんをおしてる
そうすると、前の人がそれより後ろに下がってこれないからいい
右足はがっとひらげて、右から人がよってこないようにしてる
左は肘で
後ろはわたしが下がらないから大丈夫

284 :x01qU2Xh0
吊革につかまってる脇部分がわたしの顔のまえにあってずっと深呼吸してたことはある
たまんねーな

192 :x01qU2Xh0
俺の学生時代も、柔道の授業のときはノーパンだった
先生にねわざのレクチャーされたとき
柔道着ごしに、金珠の感触がすごくて
勃起してわらわれた

746 :x01qU2Xh0
エレベーターにのって、ボタンを押さずに一階にしばらくいたりしてしまう

749 x01qU2Xh0
あいつらのせいで、遅いのよ
向こうから歩いてきてても、しめちゃえばいい

512 :x01qU2Xh0
そういう根無し草みたいな人生
わたしはできない分あこがれる

216陽気な名無しさん2017/09/10(日) 21:32:10.16ID:Fcw58te60
>>210
身長は何ミリなのかしら?

217陽気な名無しさん2017/09/10(日) 22:18:07.37ID:FLgl6RsW0
>>195
腕も大事よ

218陽気な名無しさん2017/09/10(日) 22:28:43.33ID:+sLn8E+g0
三頭筋の方な

まあこれは胸だけオバケのホモでも間接的に鍛えてるかもな

219陽気な名無しさん2017/09/10(日) 23:22:52.46ID:6m3K/L6P0
>>218
このゴキブリマンコ、なんでいつも偉そうに男みたいに話してんの?

220陽気な名無しさん2017/09/11(月) 00:02:40.24ID:FQsONDLg0
プロテイン飲まなくてもいいかな?
金欠で…

221陽気な名無しさん2017/09/11(月) 00:12:19.00ID:CD12P91J0
普段の食事でたんぱく質取れてれば大丈夫じゃない?

222陽気な名無しさん2017/09/11(月) 00:13:27.52ID:u3o5XojC0
>>220
正直一日数回欠かさず飲んで胸肉食いまくってた頃とトレ後のみ摂取、食事テキトーな今とあまり変わらないわ。

223陽気な名無しさん2017/09/11(月) 00:29:20.19ID:FQsONDLg0
>>222
あたしプロテインがぶ飲みしてたのに
金欠でジムとれ終わった後の一回分なのよね
だから週3~4回しかプロテイン飲んでないの
腹が緩くなってきたのはタンパク質不足かしら?

224陽気な名無しさん2017/09/11(月) 00:41:46.16ID:u3o5XojC0
>>223
タンパク質取り過ぎでも下痢になるわよ?

225陽気な名無しさん2017/09/11(月) 01:05:58.97ID:KzEk7fkb0
>>191
それはスレ本来の流れを阻害するから「荒らしの相手するやつも荒らし」と昔から嫌われてきたけど
いまスレの話題の大半は低脳マンコとそれをからかう内容で、トレの話したい方は上手にスルーしてるわよ

226陽気な名無しさん2017/09/11(月) 02:46:58.93ID:Ka8GH1ZX0
>>225
このスレの腐マンコは適当に専門用語を散りばめたトンデモ理論を偉そうに語って惑わすから悪質よ。

227陽気な名無しさん2017/09/11(月) 04:11:24.84ID:KzEk7fkb0
>>226
残念だけど騙される方が悪いわw
無数にあるネット情報の中からわざわざ匿名掲示板を選んで鵜呑みにするような人は
たぶん何年トレしてもろくな仕上がりにならないわよ

筋トレは馬鹿には向かない
これ本当だけど、自己管理能力も大事

228陽気な名無しさん2017/09/11(月) 04:31:43.43ID:GUkGXURR0
>>223
緩くなったのはプロテインが消化されないまま大腸まで到達してるから。
小腸までに消化酵素で分解されて吸収されればそうならない。
液体で空きっ腹に分子の大きいタンパク質流し込んだら
そりゃ体内の滞留時間なんてたかが知れてる訳で。
食後か、一定量以上の固形物と一緒に飲むのがベター。

229陽気な名無しさん2017/09/11(月) 04:32:21.65ID:/CUeB8Cy0
>>227
ちゃんとスレが機能してるんだから無問題じゃないかしら?
嫌ならあなたが出て行けばいいだけよ。荒らしマンコと一緒に。

230陽気な名無しさん2017/09/11(月) 04:33:42.77ID:WoqdWKLZ0
10日位サボり気味にわざとしてみた

なんかリカバーした感じ
さっ明日からNew semester開始
クソ天気な今夏だったけどイケメンイケボディと多く知り合えて
Sexもかなり出来たな
10日ほどワークアウト減らしてSexばっかしてたけど
やる前にBCAA、終わってHMB、クレアチンをルーティン化してたせいで
Sexもトレーニングの一部と思えてこれも有りだなw

さあ明日から頑張んべ

231陽気な名無しさん2017/09/11(月) 05:18:48.24ID:JzJrQ6LQ0
これがステロイドの副作用です
恐ろしい

232陽気な名無しさん2017/09/11(月) 06:11:36.72ID:Ka8GH1ZX0
>>228
屁が臭そうだわ

233陽気な名無しさん2017/09/11(月) 06:48:48.96ID:peF+ScVl0
>>227
お前がまさに典型的な煽りだ

234陽気な名無しさん2017/09/11(月) 06:49:15.35ID:JzJrQ6LQ0
だからどうしたの?

235陽気な名無しさん2017/09/11(月) 06:49:51.36ID:JzJrQ6LQ0

236陽気な名無しさん2017/09/11(月) 06:51:26.25ID:Ka8GH1ZX0
臭いわ

237陽気な名無しさん2017/09/11(月) 07:10:42.76ID:QVUGjgk+0
あーんこんなマッチョらに一晩中まわされたいわw
ところでこういう大会に出てる姐さん方はここにはいらっしゃるのかしら
https://youtu.be/MixJGOLEIeI

238陽気な名無しさん2017/09/11(月) 07:35:57.95ID:r/0mYp4D0
昨日のデッドリフトが効いてるわー。でも背中というより肩に効いちゃてる気も。最近マッチョ達はハーフデッドしかやってない感あるんだけどハーフ流行ってる?それかハーフの方が効くの?

239陽気な名無しさん2017/09/11(月) 07:46:59.48ID:jHD728mr0
フィジーク体型だと上半身の上の方だけでいいからね
ハムストリングスに効かせる必要がない

これ最新のトレンドだから覚えときな

240陽気な名無しさん2017/09/11(月) 08:04:35.33ID:jqaaIsx+0
>>223
身体が要らないと感じる、または危険と判断すると
小腸から内容物を速やかに送りだす
それが下痢のメカニズム
つまり血中のアミノ酸が多すぎる時やアレルギーなどが原因。
乳糖不耐症でもお腹を下す。プロテインユーザーの日本人に多いのはそれ
その場合少量の飲用か、ラクターゼ酵素を使う

241陽気な名無しさん2017/09/11(月) 08:35:20.86ID:u3o5XojC0
プロテインをがぶ飲みして屁が異常な臭さだった時、人の大勢いる場所でスカして反応を伺うのが好きだったわ。特に子供や高校生は素直な反応で好きだった。
でもたまに筋トレ中、特にダンベルベンチの構える際に意図せずこいてしまう時がある。
もしイケメンが居たらわたしはしばらく恥ずかしくてジムに行けなくなるだろう。

242陽気な名無しさん2017/09/11(月) 09:16:16.80ID:JzJrQ6LQ0
>>237
表現がキモい
誰がお前なんぞ相手にするかバーカ

243陽気な名無しさん2017/09/11(月) 09:19:30.11ID:XfpPu6FE0
>>242
はいはいガチデブの遠吠え

244陽気な名無しさん2017/09/11(月) 09:37:55.01ID:Z9gP6cjS0
愛知県豊田市足助に「おかま神社」というのがあるが、筋トレがうまくいくように参拝したほうがいいかな。

245陽気な名無しさん2017/09/11(月) 10:14:55.95ID:cYOdWkCX0
アタシもアナルの長寿を祈願しようかしら?

246陽気な名無しさん2017/09/11(月) 10:16:01.54ID:o0UUZwWa0
>>239
ベストボディだとモッコリパンツの審査もあるわよ

247陽気な名無しさん2017/09/11(月) 10:26:45.38ID:v3x/STa60
腹が緩くって
贅肉がついてきたって意味なんだけど…

248陽気な名無しさん2017/09/11(月) 10:26:57.59ID:sKwmT4Nk0
>>203
>>213
あっそっかーw
マンコは男なしだから、
同サロマンズリが好きなのかぁ納得!(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170910/YzdCM0F1Q1Iw.html

>>240
いらないと判断されてリアルでは誰にも相手されないマンコさんみたいなものってこと?

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170911/anFhYUlzeCsw.html

249陽気な名無しさん2017/09/11(月) 10:52:21.42ID:JzJrQ6LQ0
>>244
>>245
ツマンネ

250陽気な名無しさん2017/09/11(月) 11:07:43.81ID:j4vl1NmU0
>>247
http://onaka-yurui.net/entry15.html
このお腹がゆるいという意味に関しては、脂肪がつきすぎてぶよぶよになっているということではなく、激しい腹痛に襲われて下痢などを発症しているという意味になります。

251陽気な名無しさん2017/09/11(月) 12:46:46.25ID:v3x/STa60
>>250
わかりました。
質問をなおします。
プロテインを飲まなくなったら太ってしまったのですがタンパク質不足ですかね?

252陽気な名無しさん2017/09/11(月) 13:52:17.79ID:Ka8GH1ZX0
>>251
プロテインを飲まなくなって
@間食や食事量が増えて摂取カロリーが大きくなった。
APFC(タンパク質・脂質・糖質)のバランスが悪くなってエネルギー消費効率が悪くなった。
Bタンパク質不足で筋肉が衰えてエネルギー消費が減った

253陽気な名無しさん2017/09/11(月) 18:41:01.13ID:wwDkDdMY0
7ヶ月ぶりのジム再開よ!マッスルメモリーってまだ有効かしら!!

254陽気な名無しさん2017/09/11(月) 18:46:38.00ID:E1rDLovL0
>>253
もちろんよ!頑張って!

255陽気な名無しさん2017/09/11(月) 18:54:22.50ID:wwDkDdMY0
あらがんぼるわ!

256陽気な名無しさん2017/09/11(月) 18:54:48.63ID:wwDkDdMY0
まちげーたわがんばるわ!!

257陽気な名無しさん2017/09/11(月) 19:20:12.23ID:cYOdWkCX0
わざとらしいヲンナ

258陽気な名無しさん2017/09/11(月) 19:44:21.32ID:jqaaIsx+0
会話がつまんないホモ

259陽気な名無しさん2017/09/11(月) 19:49:50.89ID:GYbkl7yV0
プロテインって、そこまで体に対する影響大きくないと思うわよ
いい体の人って、プロテインよりも、食事内容や食事量にこだわってる気がするわ
もちろんプロテインとかサプリも摂ってるけど、
どの栄養素を、どれくらいとるか、っていうことが最優先になってる気がするわ

プロテインやめて太ったのは、
プロテインと関係なく、食事量変わってないのに、
季節的に気温が下がってきて代謝が落ちたとか、
トレの刺激に慣れてきたとか、そういうことが理由じゃないかしら?
プロテイン1日何百グラムも取ってるのなら別だけど

260陽気な名無しさん2017/09/11(月) 19:53:15.56ID:GYbkl7yV0
>>253
無理なさらないでね
軽いウェイトから始めてちょうだいね
いきなり7ヶ月前の重量とかでやると、腰痛めちゃうわよ

261陽気な名無しさん2017/09/11(月) 20:42:59.93ID:xZpkOP0Q0
>>260
ありがとう!今帰ったわ
このパンプった感覚が懐かしいわ!!
無理しないで長く続けるようにがんばるわー!

262陽気な名無しさん2017/09/11(月) 21:16:04.18ID:jJCxLs9K0
>>259
マクロって言うんだけど摂取カロリーのうち
炭水化物(糖質):タンパク質: 脂質
の割合を例えば4:4:2とかにするといいのよ。

あくまでもカロリーでそれぞれのグラム数ではないわよ。
例えば1日2500キロカロリー取りたいとすると、
炭水化物1000キロカロリー
タンパク質1000キロカロリー
脂質500キロカロリー。

普通の和食ではまあそんな量のタンパク質摂らないから、プロテインシェイクで補うわけ。
脂肪とか少ないシェイクの方が計算しやすいからいいわ。
他にも飲み物は無脂肪の牛乳にしたり、
無脂肪のカッテージチーズと蜂蜜をデザートにしたり、ゆで卵の白身だけを何個かおやつに食べたり。
食べた物全部、吸収される訳でもないのだけど、往々にしてタンパク質をどれだけ継続的に取れるかがボディービルの肝よ。

263陽気な名無しさん2017/09/11(月) 21:22:13.21ID:GSK30MS70
>>258
こじらせマンコさんの下らないレスw

ID:jqaaIsx+0
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170911/anFhYUlzeCsw.html

264陽気な名無しさん2017/09/11(月) 22:33:22.56ID:1fOBP1950
>>262
もっともらしく書いてるけど何の参考にもならない

265陽気な名無しさん2017/09/12(火) 09:10:24.86ID:Ncjt/gBC0
今日テレの安村がトライアスロンに向けて肉体改造してるけど
どんだけ絞れるのか興味あるわ
元々ラグビーやってたみたいだけど今のムチ感も可愛いけど

266陽気な名無しさん2017/09/12(火) 09:12:29.29ID:NJ2KI1sP0
>>259
>季節的に気温が下がってきて代謝が落ちたとか、

人間は冬眠できないので、気温が下がると体温維持のために基礎代謝が上がります。

267陽気な名無しさん2017/09/12(火) 09:52:12.46ID:mywpRhds0
最近ジムで堂々ステ飲んでたり、そのケア剤飲んでるやつちらほら見て
ステロイド利用者増えたのだなーってつくづく思うわ

268陽気な名無しさん2017/09/12(火) 10:24:57.62ID:+Wp8//kJ0
もう規制される日も近いね

269陽気な名無しさん2017/09/12(火) 10:30:11.97ID:nUASQPvV0
長期的な健康への害悪を心配するよりも短期的な成果を求めるせっかちなライフ・
スタイルが広がってきたのは少し気がかりだわ。

270陽気な名無しさん2017/09/12(火) 11:29:23.83ID:wAcx27Of0
>>240
>>258
存在がつまんないマンコ

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170911/anFhYUlzeCsw.html

>>268
マンコさんとうとう規制されちゃうの?

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170912/K1dwOC8va0ow.html

271陽気な名無しさん2017/09/12(火) 13:01:51.90ID:nSrz9NhW0
筋肉痛残ってるうちにトレーニングしちゃうと、ちょうど筋肥大しそうになってた組織が傷つけられちゃってかえってマイナスかしら。

272陽気な名無しさん2017/09/12(火) 13:17:38.51ID:VDHSZRJr0
大丈夫よ

273陽気な名無しさん2017/09/12(火) 14:52:17.90ID:XSfrFitV0
そんな単純なものじゃないだろ(笑)

274陽気な名無しさん2017/09/12(火) 15:00:58.22ID:VDHSZRJr0
>>271
入門書にはオーバートレーニング()になるとか書いてあるけど、毎日ベンチプレスするエブリベンチやって日本記録&アジア記録出した人もいるから大丈夫よ。
入門書に書いてあるのは目安というだけで、自分で続けられるペースでやればいいのよ。

275陽気な名無しさん2017/09/12(火) 16:03:41.51ID:Ncjt/gBC0
筋肉は2か月で生まれかわるのよね
骨が2年だったかしら?

276陽気な名無しさん2017/09/12(火) 17:42:17.58ID:nSrz9NhW0
大丈夫なの?ありがとう。おとといベンチプレスしたらまだ筋肉痛残ってて、痛くてあまりよく出来なかった上に今日はもう筋肉痛消えちゃったから逆効果だったかしらって不安になったの。

277陽気な名無しさん2017/09/12(火) 17:49:58.23ID:l7dyZtE40
けど筋肉痛でも、体動かし始めると痛み薄れるわよね?

278陽気な名無しさん2017/09/12(火) 18:05:13.53ID:Ncjt/gBC0
血流がよくなるのと温まるのと、筋肉がほぐれるからよ
ぎっくりのときと同じ

279陽気な名無しさん2017/09/12(火) 18:45:25.95ID:m3vql/Gg0
筋肉痛が残ってる時にトレーニングやると動かしてる筋肉を意識出来るわよね
それに筋肉痛軽くなるし

280陽気な名無しさん2017/09/12(火) 19:14:31.11ID:pnGl8TD10
今時中学生でもそれくらいのトレ知識あるだろ
ホモのおっさんが、筋肉痛でトレしていいの?とか
ほんとみっともない

281陽気な名無しさん2017/09/12(火) 19:17:39.51ID:l7dyZtE40
>>280
ネタで書いてるのかしれないけど、
筋肉痛でトレするかどうかって、今でも意見分かれてるのよ

282陽気な名無しさん2017/09/12(火) 19:17:55.73ID:H4bgD6+M0
腐マンコの後出し知識w

283陽気な名無しさん2017/09/12(火) 19:36:37.64ID:wYdMkQ2e0
どっちみちホモの筋トレなんて真剣さゼロの筋トレごっこなんだから
筋肉痛なんて来ない

284陽気な名無しさん2017/09/12(火) 19:43:14.91ID:H4bgD6+M0
筋肉痛が来ています

285陽気な名無しさん2017/09/12(火) 21:12:02.52ID:pnGl8TD10
全身イタイの分かんない?
ホモのあんたの存在がな!(笑)

286陽気な名無しさん2017/09/12(火) 21:35:59.44ID:8GyueQx10
こんなに真っ正面から好き好き構って攻撃するのも珍しいわね
まだ夏休みなのかしら

287陽気な名無しさん2017/09/12(火) 21:38:44.12ID:ARFqe0qm0
>>283
マンコさんのジム通い程無駄なものは無いわ〜
ペチャクチャおしゃべりしに来てるのかしら

288陽気な名無しさん2017/09/12(火) 21:40:15.34ID:PPSa+Cx/0
>>286
でも最近bot化してきて飽きられ気味よね。

289陽気な名無しさん2017/09/12(火) 21:51:17.72ID:xBUllZ1H0
筋トレごっこ乙かれ雑魚ども

290陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:00:56.08ID:wYdMkQ2e0
>>287
最近のマンコは結構真剣にやってるよ
まあしょぼいのは間違いないんだが彼女らなりに必死にやってる

一方ホモはウロウロキョロキョロしてるだけ(笑)

291陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:12:23.65ID:xBUllZ1H0
2kgのダンベルでアームカール
きゃ〜おーもーいーww

292陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:20:26.76ID:o3Q3mR250
寂しいのかしら?

293陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:38:13.36ID:pg8sxg8k0
マッチョの方も彼女らに見られることがモチベーションなわけだから
最近は女性の方から積極的にジムに行くよ
SNSでジム検索してマッチョとホテル行くとか普通にある

294陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:42:26.32ID:NJ2KI1sP0
淫乱マンコ

295陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:44:11.57ID:ARFqe0qm0
>>293
>彼女ら
あなたでない事は間違いないわねw

マンコなんて詐欺師みたいなものなのに

ww

296陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:49:40.09ID:SPko6iLI0
マンコ叩きに勤しんでるうちにどんどん世間から取り残されるホモ達

最近のゴールドジムなんかだとペチャクチャマンコなんていない
それなりに真剣にやってる

297陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:53:56.54ID:ARFqe0qm0
ホモ叩きに勤しんでるIDコロコロな方w

所詮マンコなんて「それなりに」なのよね〜

お安い事〜ww

298陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:57:57.25ID:SPko6iLI0
ホモはキョロキョロしてるだけだしね
当然、ホモの多くはガリガリかクソデブか自称マッチョのクソデブしかいない

299陽気な名無しさん2017/09/12(火) 22:57:57.47ID:d2lxygSY0
>>295
ノンケさんはタイプの女でなくてもとりあえずヤレるみたいね。
それでも相手されない超不細工女がここで腐マンコやっているのよ。

300陽気な名無しさん2017/09/12(火) 23:00:44.92ID:SPko6iLI0
それと若い女がいることでイケメンノンケも増えるわけだよ

ホモはすぐマンコいなくなれとか思うだろうけど。バカだから

301陽気な名無しさん2017/09/12(火) 23:05:02.22ID:7jQvOegu0
あんたら構うんじゃないわよ。

302陽気な名無しさん2017/09/12(火) 23:22:17.14ID:ARFqe0qm0
>>300
あなたはいつも「若い女」を盾にしてるけど
あなた自身ははただの妖怪皺皺ババアなんだから
そんなレスは無意味なのよ

もっと現実を見なさいね〜

303陽気な名無しさん2017/09/12(火) 23:27:27.86ID:IhtdhkGk0
>>301
これ、殆ど自演よ

304陽気な名無しさん2017/09/13(水) 04:20:54.12ID:tQGux3c50
どこから書き込んでるのか知らんけど確かに
キョロキョロ WOエリア、風呂場でしてる奴多いな

でもこれをやってる奴ってブスかキモイオネエで
脳が足りないのが顔体に出てるのがばっかり

目的と手に入れたい事考えれば解かるわけで、
仲良くなりたい、その日にSexしたいイケメンならそいつだけに集中すれば
いい話  イケメン好きなイケメンは方法論が一緒 

ヤリ部屋には確かに誰専ブス専は存在するけど、ストイックにトレ求める嗜好は
より綺麗、カッコイイものを求めるわけだ  わかんねーだろうな2ちゃんの仮想トレーニー
同性版に寄生する害虫キモオタノンケとクソ女には

俺イケてて良かったw

305陽気な名無しさん2017/09/13(水) 08:11:32.22ID:HXv2oIjc0
顔はブサイク体はダルダル頭も悪い

そういうホモが筋トレしても無駄なんだよね
何してんのこいつって奴がジムには多すぎ

306陽気な名無しさん2017/09/13(水) 08:17:20.91ID:futKulM30
2ちゃんに居るってだけで脱イケメンよ
分かってないわね

307陽気な名無しさん2017/09/13(水) 08:32:30.60ID:HXv2oIjc0
ほらなw
脱イケメンって何だよ

ほんと頭も悪いよなお前らって

308陽気な名無しさん2017/09/13(水) 10:07:17.72ID:R0DAUi1a0
俺、腐マンコまで読んだ

309陽気な名無しさん2017/09/13(水) 13:30:50.15ID:SQ/55bNs0
マンコさんID変えまくりで大発狂ね
嫌なことでもあったのかしら

>>280
>>285
全身イタイの分かんない?
マンコのあんたの存在がな!(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170912/cG5HbDhURDEw.html

>>283
>>290
最近の女性は結構真剣にやってるよ
まあしょぼいのは間違いないんだが彼女らなりに必死にやってる

一方マンコはクチュクチュキョロキョロしてるだけ(笑)

>>293
これもマンコ♪

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170912/cGc4c3hnOGsw.html

310陽気な名無しさん2017/09/13(水) 13:31:27.36ID:SQ/55bNs0
ごめんなさい、嫌なことしかない人生だからこんなことしてるのよね
失礼したわ

>>296
>>298
>>300
ゲイ叩きに勤しんでるうちにどんどん世間から取り残されるマンコ達

最近のゴールドジムなんかだとクチュクチュマンコなんていない
それなりに真剣にやってる

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170912/U1BrbzZpTEkw.html

>>305
>>307
顔はブサイク体はダルダル頭も悪い

そういうマンコが生きてても無駄なんだよね
何してんのこいつって奴が同サロには多すぎ

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170913/SFh2Mm9JamMw.html

311陽気な名無しさん2017/09/13(水) 15:08:44.87ID:2hvLZNUQ0
マンコがどっさり漁れたわね
臭そうw

312陽気な名無しさん2017/09/13(水) 15:15:00.17ID:R0DAUi1a0
>>309
>>310
いつも正確な指摘をありがとうございます!

313陽気な名無しさん2017/09/13(水) 15:31:56.38ID:HXv2oIjc0
ありがとうございます!

だってw
クソ自演君w

314陽気な名無しさん2017/09/13(水) 16:05:43.17ID:8lweRBmR0
腐マンコが悔しがっていますw

315陽気な名無しさん2017/09/13(水) 17:45:37.77ID:U/fhQI7/0
毎日ゲイ板に常駐してイチャモン。ほんと終わってるわねこのキ印は笑。

316陽気な名無しさん2017/09/13(水) 17:53:41.32ID:X6/7HQPz0
掲示板でコソコソ傷舐めあってるホモが一番終わってる

317陽気な名無しさん2017/09/13(水) 17:56:36.42ID:QO6Pacjl0
釜と腐が罵り合うスレになってるわね

318陽気な名無しさん2017/09/13(水) 19:28:41.09ID:U/fhQI7/0
男に相手にされない高齢・ドブスまんちょが今日もゲイに八つ当たり笑。

319陽気な名無しさん2017/09/13(水) 19:42:53.57ID:HXv2oIjc0
モテないホモが一方的にマンコマンコ言ってるだけだがなw
同じゲイとして本当に恥ずかしい

320陽気な名無しさん2017/09/13(水) 19:45:26.00ID:U/fhQI7/0
↑グロマンコ登場笑。

321陽気な名無しさん2017/09/13(水) 20:53:28.23ID:4O3IPMyG0
今日は大胸筋と腕をやって来たわー。
疲れて眠いからおやすみー。

322陽気な名無しさん2017/09/13(水) 20:55:53.88ID:ygEAprim0
さてこれからジムいくかな
今日はいつもの店舗が休みだから、ままちゃりで遠征

323陽気な名無しさん2017/09/13(水) 21:47:56.69ID:IjLSu4QQ0
>>319
マンコはハウスっ!

324陽気な名無しさん2017/09/13(水) 22:16:03.41ID:jqyTNB820
322 キチガイ朝鮮 いい加減にしろ

325陽気な名無しさん2017/09/13(水) 22:18:02.95ID:HXv2oIjc0
ホモはキョロキョロウロウロしてるだけ
たまにやるのはチェストプレス(マシン)となぜかサイドベント

326陽気な名無しさん2017/09/13(水) 23:57:34.50ID:R0DAUi1a0
>>319
ID:HXv2oIjc0はどう見ても腐マンコ

327陽気な名無しさん2017/09/14(木) 00:13:36.65ID:poGEkZsf0
韓流の出来損ないのような奴に限って、鏡に腹筋映したり前髪いぢってんのな。

328陽気な名無しさん2017/09/14(木) 03:07:18.85ID:QoMZnP9i0
>>327
わかる。

329陽気な名無しさん2017/09/14(木) 03:56:02.78ID:35/UHBdD0
>>327
いいんじゃない?
そういう売り方したいんでしょ?
人それぞれじゃないの
腹筋割るのも、ガタイ良くなるのも、どっちも大変よ

330陽気な名無しさん2017/09/14(木) 07:11:40.70ID:g4iem84+0
カンリュウの出来損ないみたいのがマンコにはウケるんじゃない。

331陽気な名無しさん2017/09/14(木) 07:52:57.29ID:6oFqfggo0
韓流ていつの時代の話してるんだよw

ほんとホモって時代に取り残されてるよな
見ててかわいそうになってくる

332陽気な名無しさん2017/09/14(木) 09:34:56.60ID:yHApMKmK0
今朝は大胸筋が綺麗に張ってて肌が違うわー。トレーニングはお肌にもいいわね。

333陽気な名無しさん2017/09/14(木) 10:06:00.79ID:No4BrRlf0
>>305
>>307
>>313
>>319
>>325
モテないマンコが一方的にホモホモ言ってるだけだがなw
同じ人間として本当に恥ずかしい

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170913/SFh2Mm9JamMw.html

>>316
掲示板でクチュクチュマンズリてるマンコが一番終わってる

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170913/WDYvN0hRUHow.html

>>331
どうでもいいけどデブ叩きからなんでホモ叩きにシフトしたのかしら

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170914/Nm9GcWZnZ28w.html

334陽気な名無しさん2017/09/14(木) 11:33:15.57ID:Oc2osGyD0
>>319
ホモは全員恥ずかしいよ(笑)

335陽気な名無しさん2017/09/14(木) 12:15:54.10ID:g4iem84+0
↑オメェみたいな男に相手にされないブサイク・グロマンコが一番、生きてて恥ずかしい笑。

336陽気な名無しさん2017/09/14(木) 12:26:16.36ID:vNIg/jvN0
ブサイクグロホモ、今時半角カナを使うw

337陽気な名無しさん2017/09/14(木) 12:28:33.12ID:R2PhG01r0
腐マンコ発狂中w

338陽気な名無しさん2017/09/14(木) 12:46:04.92ID:g4iem84+0
ゲイ板にしか居場所がないブサイク・グロマンチョが今日も絶叫笑。

339陽気な名無しさん2017/09/14(木) 13:09:21.78ID:4DYv/nGI0
やっぱり次スレはワッチョイ入れましょう
まともな情報交換が出来ないわ

340陽気な名無しさん2017/09/14(木) 13:11:21.25ID:BPJ1Bjny0
NGワード設定すればマンコ消えるのに

341陽気な名無しさん2017/09/14(木) 14:02:55.71ID:yHApMKmK0
みんなマンコに反応しすぎよ。
相手にされて嬉しくてマン汁垂らしながらまた書き込んで来るじゃない。シカトよ、シカト。

342陽気な名無しさん2017/09/14(木) 14:36:03.01ID:VroXS+gf0
>>341
それが嫌ならあなたが出て行けばいいだけよ
腐マンコと一緒に

343陽気な名無しさん2017/09/14(木) 14:37:22.49ID:Oc2osGyD0
落ち着けホモ!

344陽気な名無しさん2017/09/14(木) 15:08:34.79ID:g4iem84+0
↑グロマンでも洗ってこいよ。高齢ブサイクマンチョが笑。くせぇ。

345陽気な名無しさん2017/09/14(木) 15:47:26.65ID:yHApMKmK0
>>342
まああんたがマンコとくだらない会話したいなら勝手にしてればいいんじゃない?

346陽気な名無しさん2017/09/14(木) 16:39:24.37ID:ZcbJvQCs0
>>345
それ、最近どのスレにも現れる自演マンコよ。
よっぽど暇なのか、マンコとマンコ罵倒を独りでやってスレを埋めるの。
キチガイマンコだから何言っても無駄よ。

347陽気な名無しさん2017/09/14(木) 16:50:03.35ID:sNaWP8yA0
ID:yHApMKmK0も自演マンコ

348陽気な名無しさん2017/09/14(木) 17:19:00.21ID:PTJdRqXq0
>>318
化粧板にもゲイに嫉妬されるって書いてあったわよ
美人で得したこと損したこと←昨日の書き込み

349陽気な名無しさん2017/09/14(木) 17:35:44.62ID:VroXS+gf0
>>345
勝手にすればいいっていうんなら最初から何も言わなきゃいいのよ
ゲイをたしなめてマンコ放置って何を順序間違えてんのよw

350陽気な名無しさん2017/09/14(木) 17:42:36.50ID:sNaWP8yA0
そいつ腐マンコ

351陽気な名無しさん2017/09/14(木) 17:52:11.80ID:VroXS+gf0
>>350
結局のところ、マンコは荒らした上で放置されることを望んでるってことが分かるわね。住み着くために。
相手をしないことが一番効くっなんてのは的が外れてるわ。
臭マンコはオリモノ吐くまで叩き潰さないと。

352陽気な名無しさん2017/09/14(木) 18:20:43.10ID:yHApMKmK0
>>346
やだ、あたしとした事がうまく釣られたのね。確かにゲイ同士喧嘩させてギスギスするようにしてるのかも。煽りにはのらないようにするわ!

353陽気な名無しさん2017/09/14(木) 18:22:25.99ID:yHApMKmK0
やだ、あたしも自演マンコにされてる。こうやって疑心暗鬼にさせて争わせて楽しんでるのね。その手にはもう乗らないわよ!

354陽気な名無しさん2017/09/14(木) 18:35:55.52ID:VroXS+gf0
>>353
居座らなくていいのよ。マンコ叩きが不快なんでしょ?
私はあなたに言われたようにマンコ叩くし、筋トレの話題も引き続きみんなでするのであなたは出て行けば?
しつこく居座るとますますマンコ色強めるわよ?

355陽気な名無しさん2017/09/14(木) 18:50:22.80ID:xckq5vXx0
>>351
あなた、ねらー歴浅いんじゃない?

356陽気な名無しさん2017/09/14(木) 18:57:24.47ID:VroXS+gf0
あ〜このタイミングで単発ID出てきたわねw
やっぱり臭マンコだったわ。分かりやすっ♪

357陽気な名無しさん2017/09/14(木) 19:01:00.35ID:yHApMKmK0
>>>354
出てくのはテメーだよ。
あんたもマンコも要らないのよ。
だいたい筋トレの話なんかしてないじゃない、あんた。

358陽気な名無しさん2017/09/14(木) 19:03:51.99ID:U/gp0w+a0
あら、顔真っ赤よw

359陽気な名無しさん2017/09/14(木) 19:04:09.60ID:VroXS+gf0
>>357
はい。何だかんだしつこく居座る特徴。あなたマンコ決定ね。
メッキ剥がすの超簡単だわw

360陽気な名無しさん2017/09/14(木) 19:07:14.66ID:VroXS+gf0
さっ。筋トレの話題しましょ。
ワンハンドローって結構難しいわね
背中で引いてるつもりなんだけど、大円筋のほうに負荷が集中しちゃうわ
脇開きすぎなのかしら?

361陽気な名無しさん2017/09/14(木) 19:30:45.41ID:vNIg/jvN0
頭悪いからやり方を習得できない

362陽気な名無しさん2017/09/14(木) 19:54:36.60ID:g4iem84+0
ワンロー本当に難しい。重量重くしすぎるとフォームがたがたになるし。それでもちっさい広背筋ついてきたわ。

363陽気な名無しさん2017/09/14(木) 20:08:53.39ID:Ba6k9rvn0
ジムで、無料wifi入れてるとこ
どっか使ってる釜いるかしら?

エアロバイクとかやる時、ストレスなく高速で
ネットやゲームとかしてみたいのよね

364陽気な名無しさん2017/09/14(木) 20:31:22.10ID:U/gp0w+a0
やーね、そんなジム

365陽気な名無しさん2017/09/14(木) 20:43:23.27ID:0EEEFjug0
ねーや、そんなジム

366陽気な名無しさん2017/09/14(木) 22:07:20.46ID:vNIg/jvN0
>>363
見てみろよ
ホモは頭が悪いという具体例だよこれが

367陽気な名無しさん2017/09/14(木) 22:20:59.75ID:xQZMsX3y0
今日は3kgのダンベルプレスしてきたわ
筋肉痛が楽しみ〜♪

368陽気な名無しさん2017/09/14(木) 22:24:45.96ID:BJ+FhqvN0
>>367
30kgでしょ!

369陽気な名無しさん2017/09/14(木) 22:55:17.06ID:Sv33XlXB0
>>366
マンゲボーボー

370陽気な名無しさん2017/09/14(木) 23:10:09.45ID:xQZMsX3y0
>>368
サンキロよ

371陽気な名無しさん2017/09/14(木) 23:15:36.31ID:6oFqfggo0
3キロ…

372陽気な名無しさん2017/09/14(木) 23:22:33.64ID:g4iem84+0
おじいちゃんのリハビリ・・・。

373陽気な名無しさん2017/09/14(木) 23:37:04.15ID:xQZMsX3y0
明日は500gの分銅でショルダープレスよ

374陽気な名無しさん2017/09/15(金) 00:20:12.61ID:Q30vk+7X0
今日、トライセプスディップマシンで上腕三頭筋をやった後にペックデッキフライやってるデブを見た
意味不明だった

375陽気な名無しさん2017/09/15(金) 00:25:58.17ID:ZIIGT+Op0
どのへんが?

376陽気な名無しさん2017/09/15(金) 00:33:02.89ID:QKZL8SaX0
↑375 322 朝鮮キチガイは黙って


169 :m0TchgdV0
北朝鮮にいってあなたがミサイルのボタン押せばすぐだよ!

922 m0TchgdV0
朝鮮人に負けるのはくやしいですか?

82 PCIRWSf30 オカマの価値は くったちんぽのかず

あの男性のオ○ニーが気になる
60 :m0TchgdV0
今もしてますか? 週なんかいくらいですか?
何時ごろしますか?

102 GoD0IRm00
わたしの直近の上司(親会社から出向)が、
50もすごて、マネジメントが全くできない人だったの
一年前入ったわたしは、数週間前に飛び越して部長に言いました
そしたら、今月末で親会社に帰ることになりました
持病の悪化っていってたから、かわいそう

55 :ygEAprim0
わたし「うけはほとんどやらないけど、ひろやのために、がんばってみる」
ひろや「まぢか、ゆっくりいれるね」 わたし「うん」
ひろや「あーがまんできねー、入れるよ?」
わたし「うん」 ひろや「あぁ」
わたし「うん、いいよ」 ひろや「あぁ」
わたし「いいよ、はやくきて!!」

894 :EpvGwe8I0
会社の中でなんの権利を主張するのでしょうか?
あたし、ゲイだから、会議でも席でもオネエぶっこくわ ダイバーシティなんだから受け入れなさい!
って感じですか?

916 :m0TchgdV0
仕事上でイケメンもくそもなくないですか?
仕事ができれば、顔なんて何でもよい
ほんと、自分の頭を使って仕事できない人間が多すぎ

911 PCIRWSf30
村木′s eye
「今日は、何人かLGBTの方ご参加されてますね」

905 :EpvGwe8I0
都心の会社に8時につくように家でるのが、普通にできるようになります 17時でそっこーかえりますけど

ルネ様
253 :PCIRWSf3d
それは、何千枚も連写してから、少々加工してますから したかない

156 PCIRWSf30
ソフトフロント
明日もずるずる下がって含み損まちがいなし

136 m7A3eQXm0
今日のストップからの、明日ナイアガラが目に浮かぶ

870 :m0TchgdV0 コージーコーナーだいかつやく

377陽気な名無しさん2017/09/15(金) 00:47:50.01ID:YSdY5aaK0
>>374
何か問題でも?

378陽気な名無しさん2017/09/15(金) 02:11:07.04ID:ktD1EWRe0
朝、ジムでウンコ漏らしたわ。ケツにチカラ入れてペンギンのような歩き方になってトイレでトレパンを下ろす手前で一気にブボボーと出てしまった。床と便器、パンツ、トレパンも糞まみれよ。
とりあえず床、便器はきれいに拭き取りトレパンも拭いてパンツはゴミ箱。
そのままシャワー室でトレパンよーくボディソで洗って固く絞ってノーパンでトレーニング再開よ。
朝食食べたのが失敗かと。
臭わないようにトレーニングエリアのアルコールを自分にかけまくった。

379陽気な名無しさん2017/09/15(金) 02:18:38.57ID:YSdY5aaK0
なあに、かえって免疫がつく

380陽気な名無しさん2017/09/15(金) 07:14:02.94ID:txkLuawM0
なんJでやれ

381陽気な名無しさん2017/09/15(金) 08:58:43.13ID:ZGaXtovb0
肩が弱いわねー。肩の筋肉つけないと。
おすすめ教えて!

382陽気な名無しさん2017/09/15(金) 09:24:31.34ID:DTt4uFzi0
肩も前、中、後ろと満遍なく鍛えましょう

383陽気な名無しさん2017/09/15(金) 09:58:19.05ID:rS6wtZXc0
ぶっちゃけ最近経口ステロイド飲んでる釜多いわよね?
もちろん私も飲んでるわ?メダナボル。

384陽気な名無しさん2017/09/15(金) 10:26:31.99ID:ZGaXtovb0
>>382
サイドレイズとフロントレイズとショルダープレスしかやってないわ。リアレイズって全然出来ないわ。あと何やったらいいのか分からないわ。

385陽気な名無しさん2017/09/15(金) 10:54:37.61ID:90mwEDBk0
この3つで大丈夫!ウケがやるべきトレ

・バーベルスクワット
・デッドリフト
・ヒップスラスト

タチは顔とケツしか見ていません

386陽気な名無しさん2017/09/15(金) 11:49:16.33ID:ZZXH3abm0
>>334
>>343
マンコは全員恥ずかしいよ(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170914/T2Myb3NHeUQw.html

>>385
ノンケも顔と胸しか見てないからマンコさんもたまには外で男引っかけてきたら?
あ、ごめん顔がダメなんだっけ…

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170915/OTBtd0VEQmsw.html

387陽気な名無しさん2017/09/15(金) 12:18:37.93ID:EHACKJ6n0
>>385
どれひとつやってないけどモテるわ

388陽気な名無しさん2017/09/15(金) 12:24:29.99ID:YSdY5aaK0
>>386
いつもありがとう。
特に後者はこのスレだけ見ていたら騙されるところだった。

389陽気な名無しさん2017/09/15(金) 12:30:43.86ID:YMdUbfg60
>>385
タチウケネコとか関係なくデッドリフトはやるべき。

体育会系のシルエットになれる

390陽気な名無しさん2017/09/15(金) 12:35:49.85ID:qBvNzPVK0
>>387
じゃああなたはタチなのね

391陽気な名無しさん2017/09/15(金) 13:12:03.57ID:90mwEDBk0
>>389
タチにとってもマストだね。


>>387
おまえガタイ専にとってはゴミだけど?

392陽気な名無しさん2017/09/15(金) 13:31:52.65ID:8S72vyGm0
タチじゃなくて只のケツフェチだろ

393陽気な名無しさん2017/09/15(金) 13:37:19.81ID:ZGaXtovb0
デッドリフトはフルやってる?
ハーフやろうとしたら意外に難しかったわ。

394陽気な名無しさん2017/09/15(金) 14:33:09.66ID:7Iyjg4C10
>>383
ステは魅力的だけど肌が荒れるのが心配だわ〜

胸筋下部のラインをキレッキレにしたいんだけど
デクラインダンベル以外に何か良い筋トレってないかしら?
体脂肪落とした方が早いのかしら…

395陽気な名無しさん2017/09/15(金) 14:41:41.52ID:G3BM5esv0
三角筋が盛りってなると体育会系にみえる
でも、見合った僧帽筋がないと宇宙人だけど。

あとは、背中と臀部。

高校球児の体型がベースにあれは
多少脂肪がついてももてるわ。

396陽気な名無しさん2017/09/15(金) 15:08:36.10ID:jIAPGw6U0
お邪魔します。
よかったら署名おながいします。

【署名サイト】
公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)へ正当な大会運営、
審査を行ってもらうための抗議
http://chn.ge/2wPbSxe

397陽気な名無しさん2017/09/15(金) 15:12:32.26ID:qsy82DNm0
ステってアタマ狂っちゃうんでしょ?
アタシは元々狂ってるから関係ないわね。

398陽気な名無しさん2017/09/15(金) 15:45:40.78ID:MVmdDHLZ0
背中にブツブツもできるわよ

399陽気な名無しさん2017/09/15(金) 16:11:53.26ID:O/IzoWHf0
>>390
バリウケのマッチョよ

400陽気な名無しさん2017/09/15(金) 16:17:20.82ID:ifhp8Oyy0
ヒョロマッチョ(笑)

401陽気な名無しさん2017/09/15(金) 16:20:35.29ID:qsy82DNm0
>>399
江ノ島姐さん?

402陽気な名無しさん2017/09/15(金) 16:25:30.77ID:ZGaXtovb0
>>399
デッドリフトとかやらないでマッチョなの?胸だけマッチョ?

403陽気な名無しさん2017/09/15(金) 16:30:16.83ID:TDC/Jr460
なんでデッドにこだわるかな。
バックエクステションとプローンレッグカールやれば、
ある程度は脊柱起立筋とハムストリングス鍛えられるよ。

404陽気な名無しさん2017/09/15(金) 16:44:29.86ID:qsy82DNm0
ハムストリングはグルートハムレイズよ。

405陽気な名無しさん2017/09/15(金) 17:08:38.97ID:c0SBmu130
>>398
あたし背中は無傷で胸側に出来たわ…

406陽気な名無しさん2017/09/15(金) 17:44:55.47ID:LAoWmQVF0
>>402
デッドリフトとかのとかは…

407陽気な名無しさん2017/09/15(金) 17:51:30.16ID:y+zymF8e0
デットリースポーンとかのことよ

408陽気な名無しさん2017/09/15(金) 18:03:17.60ID:ImmYC3yZ0
>>406
スクワット

409陽気な名無しさん2017/09/15(金) 18:18:07.61ID:JMRgk/PD0
ステとシントールに手出したら終わりだと思う

410陽気な名無しさん2017/09/15(金) 18:23:33.88ID:ILI0P8VD0
シントール怖いわ。あの今にも破裂しそうな肩!

411陽気な名無しさん2017/09/15(金) 19:31:23.67ID:eamY01df0
>>378
なんとか誤魔化したつもりでも・・・

会員A「なんかあの人が来ると臭いわ〜」
会員B「さっきあの人が使ってたマシーンから劇臭が・・・」
会員C「今日のジムはなんか匂うわね」
トレーナー「今日会員さんから何か匂うとクレームが入りました」
店長「そういえば男性ロッカー室がかなり臭かったんだが・・・」

412陽気な名無しさん2017/09/15(金) 19:41:56.89ID:GzGa7FcY0
>>411
なるべく人は避けたわよ。大丈夫よ、きっと。
でも明日からしばらく他店に通うわ。

413陽気な名無しさん2017/09/15(金) 19:59:52.71ID:YMdUbfg60
反応なかったから自演レスw

これだからホモは(笑)

414陽気な名無しさん2017/09/15(金) 20:10:14.52ID:YS3RfC520
デッドリフトいいじゃないの
筋トレのなかで一番重要な種目って、あたし的には思ってるわ
幅広い範囲鍛えられるし

415陽気な名無しさん2017/09/15(金) 20:56:45.06ID:YSdY5aaK0
そのかわり、体の見た目の変化が分かりづらい種目よ。

416陽気な名無しさん2017/09/15(金) 22:00:56.70ID:NaD2TbKm0
あたしはデッドリフトでかなり僧帽筋が出たわ。背中に効いてないのは問題だけど。

417陽気な名無しさん2017/09/15(金) 22:42:46.14ID:HI61+QrV0
>>416
僧帽筋だけ発達すると高稲のようなバケモノになってしまうわ。
カトちゃんの見本ではスティフレッグドデッドリフトをトップポジションで肩甲骨を寄せるようにやってたけど、広背筋にポイント絞るならベントオーバーロウでいいんじゃないかしら。
アタシはいわゆるビッグ3はやらない!
理由はプレートつけたり外したりするのめんど臭いの。付け替えてくれる家来、パシリがいるならやるわ。

418陽気な名無しさん2017/09/15(金) 22:51:22.72ID:qBvNzPVK0
>>417
ウェイトの付け替えが面倒ならケーブルマシンでやればいいのよ。

419陽気な名無しさん2017/09/15(金) 23:09:11.30ID:HI61+QrV0
>>418
ケーブルマシンといえばうちのジムにかっるいウェイトで体幹だかケツだかのエクササイズを何百レップもやる一時間以上ケーブル占領するなんちゃって中村アンみたいな女が居て
みんなイライラしながらそいつを見ているんだけど、アタシ、イケてるから見られてる?って勘違いして完全に悦に入ってんのよ!
そいつがいる日はケーブルは完全に諦めるんだけどある日、たまにいる白人のモデル風なオネエちゃんが割ときつめにChange!!とアンに言ったのよ。
アン、びっくりした顔したけど何も言い返せず屈辱の表情でどいたわ。
あたし、もう二週間くらい便秘してた一気に出したくらいスッキリよ。

420陽気な名無しさん2017/09/15(金) 23:29:09.17ID:NaD2TbKm0
>>417
ベントオーバーローイングって何か中腰みたいな感じで苦手だわ。でもピンポイントに効くならやるわ!

421陽気な名無しさん2017/09/15(金) 23:34:34.74ID:HI61+QrV0
>>420
角度70度浅めで15レップくらい出来る軽めの重さで一切フォーム崩さない気持ちでやるのよ!

422陽気な名無しさん2017/09/15(金) 23:55:09.99ID:NaD2TbKm0
>>421
ありがとう。フォーム重視で軽めから初めてみるわ。

423陽気な名無しさん2017/09/16(土) 00:04:18.61ID:ZC+odoYe0
今日は10kgのデッドをやったわ
これでマイクタイソンのような体を手に入れるわ

424陽気な名無しさん2017/09/16(土) 00:24:30.93ID:B6wSwspP0
デッドって何かしら?

425陽気な名無しさん2017/09/16(土) 00:33:14.76ID:ZC+odoYe0
>>424
ファイナルデッドコースターよ

426陽気な名無しさん2017/09/16(土) 00:38:14.97ID:q91V3XX60
>>422
グリップは肩幅よりやや狭くよ。
あたしは明日もジムサボるわ。もう退会しようと思う。鶴太郎みたいにヨガをやるわ。

427陽気な名無しさん2017/09/16(土) 00:39:58.38ID:aArNa/np0
重いものもってわざわざ関節痛めてどうすんねん。こちとら加圧トレーニングやって楽にバキバキになったで。30分は苦しいがその後の疲労全くなし。あんま無理すると疲労の負債が何年後かに来て大変でっせ。ただ加圧は無駄に高いが。

428陽気な名無しさん2017/09/16(土) 00:45:04.30ID:fII0y6dw0
>>424
クマのぬいぐるみが喋るやつだよ

429陽気な名無しさん2017/09/16(土) 00:45:53.91ID:q91V3XX60
>>427
自己流で加圧したらあきまへんの?

430陽気な名無しさん2017/09/16(土) 00:49:18.69ID:FZ1w/2lN0
この前デクラインベンチでバーベルプレート持ちながらデブが腹斜筋狙いで体ひねってたけど邪魔だったな
あと、デブってインターバル長いなとも思った
あれじゃぁ身体変わらないよ

431陽気な名無しさん2017/09/16(土) 01:14:51.36ID:aArNa/np0
>>429
トレーナー付いてないと死にまっせ。
4分以上締めると害が出たりするから絶妙なタイミングで休憩を入れてくれるとかそういうのをきちんと勉強してるトレーナー付いてると安心すな。
ちなみに60分で〇〇円とか謳ってるジムは怪しいから気をつけなはれや。
たいていは15分から30分やりゃ十分やで。
60分やらせるのは満足させるための時間かせぎにすぎないんやで。

432陽気な名無しさん2017/09/16(土) 01:16:29.02ID:aArNa/np0
>>431
死ぬは言い過ぎやったわ。堪忍な。
自己流もできるけどオススメはできんよ。

433陽気な名無しさん2017/09/16(土) 02:39:02.95ID:FZ1w/2lN0
加圧で効率良く付けた筋肉は無くなるのも早いとは言うけどね

434陽気な名無しさん2017/09/16(土) 08:40:22.80ID:1NYC4MRl0
朝、ふくらはぎが激しく攣って起きたわ。下手すりゃ肉離れじゃないかってくらい。足トレしばらく無理だわ。

435陽気な名無しさん2017/09/16(土) 08:44:08.88ID:9F6zPDSV0
こむら返りじゃなくて?

436陽気な名無しさん2017/09/16(土) 08:48:37.04ID:ZjHXM1Y+0
>>434
ひよわ過ぎるわ
一時的なものでしょ

437陽気な名無しさん2017/09/16(土) 08:53:50.70ID:0KrvhZv/0
筋トレして栄養補給してしばらくしたら、下痢しちゃったわ
損した気分だわ

438陽気な名無しさん2017/09/16(土) 09:07:41.18ID:w0rHoWzf0
>>363だけど、
入ってるジムがフリースポットの範囲内だったんで
有酸素しながら余裕でネット出来たわ。
世の中上手く出来てるものね

439陽気な名無しさん2017/09/16(土) 09:11:19.57ID:1NYC4MRl0
>>435
それかしら。ふくらはぎがなったのは初めてなの。足の裏はよく攣るんだけど。

440陽気な名無しさん2017/09/16(土) 09:23:20.80ID:gjy9WnAr0
今日の夜もいくわ♪
いつも以上にすいてそう
徒歩圏内だから、問題なしです

441陽気な名無しさん2017/09/16(土) 10:10:08.22ID:RojBGv/+0
↑440 ちょーせんキチガイ

442陽気な名無しさん2017/09/16(土) 11:29:46.59ID:oro5W30W0
ウエイト付け替えるのがめんどうだって話し出てるけど、あたしもw
レッグプレスなんて片方5枚両方で10枚
途中で指挟んだら キーーッ!よ
終わったら戻さないといけないし

443陽気な名無しさん2017/09/16(土) 11:39:45.54ID:aOxvDI600
>>442
あたしは舎弟にやらせてるわ

444陽気な名無しさん2017/09/16(土) 13:07:03.62ID:dl+ojVnA0
>>443
うらやまー

445陽気な名無しさん2017/09/16(土) 13:17:44.81ID:hO9AU0RV0
セーフティーに落としたバーベルをラックに戻せないとか、20kgのプレートを重そうに持って行くやつが多いわね。

446陽気な名無しさん2017/09/16(土) 13:20:16.81ID:gTWDWf9A0
浜口がワンハンドローイング
60キロでやっていて
わたしまだまだだと自覚したわ

447陽気な名無しさん2017/09/16(土) 13:23:19.47ID:dl+ojVnA0
>>446
京子が?

448陽気な名無しさん2017/09/16(土) 13:23:27.15ID:oro5W30W0
>>445
20kgのプレートは重くないけど、買い物で2Lのペットボトル2本持つと重いわ
そんな時にあたしってか弱いお釜ねと思うわ

449陽気な名無しさん2017/09/16(土) 13:30:32.47ID:GXqfTS+l0

450陽気な名無しさん2017/09/16(土) 13:35:24.28ID:dN9wgVSC0
ゴミホモ怒りのID検索(笑)

何年同じことやってんのこのゴミホモは

451陽気な名無しさん2017/09/16(土) 13:48:58.70ID:WM71rL9J0
何年粘着すんだマンコは

452陽気な名無しさん2017/09/16(土) 14:03:18.89ID:gTWDWf9A0
>>447
そうよ。

60でやってみたら、ふらついて全然駄目だったわ
おまけに、脇の下のリンパが腫れて
三連休は静養よ。
何気に筋肉痛よりもリンパはらす方が厄介よね

453陽気な名無しさん2017/09/16(土) 14:53:33.68ID:jsPGo2OB0
>>449
リアル腐女子だ。小説や漫画だけよんでいればいいのに…
471 陽気な名無しさん sage 2017/09/16(土) 00:48:04.39 ID:fII0y6dw0
>>468
そうじゃなくて、ローマ、ビザンツ、オスマントルコって支配者されたからでしょ
ギリシャが滅びた時、文献や学者はローマに連れてこられたし
塩野七生っていう腐女子の小説読んだら?すごく詳しいよ

454陽気な名無しさん2017/09/16(土) 15:11:08.84ID:fII0y6dw0
ワンローいくらでやってんの?
中級で40上級で60位だけど
うちのジムでも60上げてる女の子いるよ
SW130くらいあげてる、フリーウエイトで紅一点
わりと可愛いからのんけどもがざわつく

455陽気な名無しさん2017/09/16(土) 15:18:01.84ID:dN9wgVSC0
女の子情報とかどうでもいい
バカなのか

456陽気な名無しさん2017/09/16(土) 16:12:39.51ID:hH3I+N8P0
>>450
何年同じことやってんのってことは何年も同じことやられるようなことしてる奴がいるのね

457陽気な名無しさん2017/09/16(土) 16:14:34.59ID:FZ1w/2lN0
重量こだわってる奴の身体つきって大体バランス悪いんだよな

458陽気な名無しさん2017/09/16(土) 16:20:18.47ID:ZjHXM1Y+0
そんなの人によるわ
人のとれを毎日見てるわけでもないだろうしw

459陽気な名無しさん2017/09/16(土) 16:26:39.60ID:Z4Qobura0
目指すところが人それぞれ違うんだから、人は人、自分は自分のやり方でいいのよ

460陽気な名無しさん2017/09/16(土) 16:55:04.14ID:jsPGo2OB0
>>457
ドテチンのジムではベンチの記録を伸ばしたかったらダンベル種目や肩のトレーニングをやるなという方針らしいわ。
見た目が格好良くなるにつれてパワーが落ちると。見た目を諦めた究極がドテチンみたいな体になんだろうけどw
https://youtu.be/t8uZ0aifr90

461陽気な名無しさん2017/09/16(土) 17:16:13.37ID:gTWDWf9A0
ゴルファーの体型ってエロいわ

462陽気な名無しさん2017/09/16(土) 17:29:24.04ID:FZ1w/2lN0
>>460
ベンチプレスも重量を伸ばすトレーニングと筋肥大を狙うトレーニングじゃ全くやり方違うからね
高重量挙げてどやってるのは、大体寸胴体型だよ

463陽気な名無しさん2017/09/16(土) 17:33:54.13ID:fII0y6dw0
どう違うか説明できないのは
ちょっと膨らんだ普通体型だよ(笑)

464陽気な名無しさん2017/09/16(土) 17:49:44.25ID:1l+ds4VA0
>>450
マンコに
効いてる効いてるww

ID:dN9wgVSC0
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170916/ZE45d2dWU0Mw.html

465陽気な名無しさん2017/09/16(土) 18:48:21.85ID:1NYC4MRl0
今日はベントオーバーローイングやってみたわー。30kgの軽量だけど広背筋に効いてる気がしたわ。

466陽気な名無しさん2017/09/16(土) 19:56:34.41ID:dN9wgVSC0
いや効いてないわそれ
やっても無駄

467陽気な名無しさん2017/09/16(土) 20:35:40.90ID:OOXMiF9n0
>>465
性格悪い奴の戯言は気にしないで、コツコツとガンバレ!

468陽気な名無しさん2017/09/16(土) 20:39:40.69ID:1NYC4MRl0
>>467
ありがと。大丈夫よ。466はマンコだから相手にしてないの。
やっぱり普段やってない動きは筋肉に刺激与えるって本当みたい。昨日アドバイスいただいたんで今日はフォームに気をつけたわ。

469陽気な名無しさん2017/09/16(土) 21:02:36.26ID:fII0y6dw0
はいはい。都合の悪い指摘はマンコマンコ
そして何の成長もしない40,50の老人ホモになる

470陽気な名無しさん2017/09/16(土) 21:28:19.51ID:BKM9wWI/0
今日はすいてていい
早くおわらせて、ジャグジーとサウナはいりたい

471陽気な名無しさん2017/09/16(土) 21:32:01.89ID:KncFnnlL0
NG入れたはずなのにと思ったら、もうひとつマンコがあったわ…
ポーイ

472陽気な名無しさん2017/09/16(土) 21:40:01.82ID:dN9wgVSC0
このスレの基本スタンスはホモの馴れ合いだからね
どうしようもないトレ内容でも効いてるわよ!と言ってあげないといけない。
そして耳の痛い発言は全部マンコ

473陽気な名無しさん2017/09/16(土) 21:56:04.79ID:fII0y6dw0
たかだか30kgでツッコミ所満載だけど
効いてきた“気がする”時点でもうダメダメなんだよね
無駄にジム会費と、無駄に食される動物さんがかわいそう

474陽気な名無しさん2017/09/16(土) 22:07:10.27ID:xXAXf1oX0
ダンベルで片手30キロでしょ。さすがに

475陽気な名無しさん2017/09/16(土) 22:26:27.49ID:fII0y6dw0
何処にダンベルと書いてある?アホモ

476陽気な名無しさん2017/09/16(土) 22:30:45.17ID:BxAt1era0
バーだけで20キロあるんだよね
それに5キロづつプレートつけて30キロ

マンコならそれもありだよ

477陽気な名無しさん2017/09/16(土) 22:35:04.22ID:1NYC4MRl0
>>476
やだ、まさにそれよ!あたしのはマントレだったのねw
でも初めてやったんだし今日はフォームを覚えるつもりだったし。いきなり高重量出来ないわ。

478陽気な名無しさん2017/09/16(土) 22:38:15.15ID:BxAt1era0
まあベントオーバーは難しいから軽めでフォーム習得というのは正しいよ

479陽気な名無しさん2017/09/16(土) 22:45:00.30ID:fII0y6dw0
>>476
アホモ「バーベル20kgを含む」←爆笑!

480陽気な名無しさん2017/09/16(土) 22:45:36.46ID:WM71rL9J0
>>475
あんたいつまで粘着すんの?
「わ〜私の意見が受け入れられてる」なんて思ってるの?

481陽気な名無しさん2017/09/16(土) 22:48:37.24ID:BxAt1era0
>>479
お前は何を言ってるのかわからんが
バーの重さも含めるのだよ普通は

482陽気な名無しさん2017/09/16(土) 22:58:39.52ID:fII0y6dw0
>>478
軽めでやればフォームできるとか思ってそう

483陽気な名無しさん2017/09/16(土) 23:04:43.22ID:hO9AU0RV0
それは別問題。

484陽気な名無しさん2017/09/16(土) 23:07:16.28ID:FZ1w/2lN0
>>482
重いの滅茶苦茶なフォームで持ち上げて自己満足してそう

485陽気な名無しさん2017/09/16(土) 23:09:13.04ID:WM71rL9J0
>>484
こいつ筋トレそのものをしてないよ。
ネットで調べてだけ。

486陽気な名無しさん2017/09/16(土) 23:10:13.55ID:WM71rL9J0
×調べてだけ
○調べてるだけ

487陽気な名無しさん2017/09/16(土) 23:16:42.45ID:hO9AU0RV0
いつものなんちゃって知識の腐マンコだろ?

488陽気な名無しさん2017/09/16(土) 23:39:58.09ID:fII0y6dw0
いつまでたっても体型変わらんホモが何言ってんの?(笑)

489陽気な名無しさん2017/09/17(日) 00:29:06.39ID:HESwBEgq0
440 470 テポ


123 :gjy9WnAr0
やっぱ顔にぶっかけられたい
美しいものが怪我されるのがあがる

726 :gjy9WnAr0
わたしも だらしない パリッとしてない、
ショッしてなくて、様にならない人苦手
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg

752 :gjy9WnAr0
東海を汚すの早めましょう

722 :gjy9WnAr0
わたしの場合、大好きな彼氏をねとられたとか
精神的にいたぶられるのは、むしろ悦び

674 :gjy9WnAr0
コーデュロイってテラテラだから、
足が細いとひらひらしてらくだみたいになるから
いや

110 :gjy9WnAr0 顔にかけられたい 汚されたい

912 :gjy9WnAr0
目的がインスタグラムにアップすることだから
なんか違う

917 :BKM9wWI/0
息も出来ないくらい、ねぇ、インスタに夢中だよ

209 :gjy9WnAr0
ビットコインやってますよ
2020年には1000万円、今の30倍になるとさえ
計算されています

770 :gjy9WnAr0
たまごぼーろたべてる。 舌の上でふやかすのがすき

911 :gjy9WnAr0
わたしたち 女みたいなおじさんなんです

556 :gjy9WnAr0
わたし、成長期にダイエットしてたから、そもそも
脂肪細胞の数が少なくてふとれない

928 :gjy9WnAr0 ソファはやすものっぽい

580 [116.64.56.35]):gjy9WnAr0
入りませんね クレカの保険があるの手

759 :gjy9WnAr0
週一(毎週土曜日とかきめて)で、ワイドハイター
わたしは台所と、洗面所、お風呂の排水溝はそうしてます

915 :gjy9WnAr0
インスタグラムにアップするために レストランに行き
旅行に行き 買い物に行き お出掛け

490陽気な名無しさん2017/09/17(日) 04:28:51.20ID:L7oqyfnB0
>>488
マンコ様に効いてたのね〜w

491陽気な名無しさん2017/09/17(日) 05:30:24.73ID:kZmDk5FJ0
いちいちマンコにレスするヤツって・・・

492陽気な名無しさん2017/09/17(日) 06:31:52.77ID:dj8XU3Yn0
気に入らない書き込みは全部マンコ

493陽気な名無しさん2017/09/17(日) 06:47:44.62ID:M7m9AvN00
でもこのスレではほとんど当たってる

494陽気な名無しさん2017/09/17(日) 09:14:35.23ID:ReH5I/Yv0
>>492
自分がマンコでなければスルーしましょう。

495陽気な名無しさん2017/09/17(日) 10:35:24.43ID:AENs2joQ0
大胸筋が綺麗に丸く出てる人に憧れるわ。あたしはまだ負荷が足りないんだろうけど、高重量上げられたからなるわけじゃないわよね?元からの形?それともフォームが悪いのかしら。

496陽気な名無しさん2017/09/17(日) 10:52:49.12ID:sdhJ6lz+0
持って生まれた要素がいちばん大きいと思うわ。

497陽気な名無しさん2017/09/17(日) 11:08:06.32ID:Jgry/94r0
広背筋とケツが盛り上がってる後ろ姿に憧れるわ
全体的に前に肉が付きやすいからますます後ろ姿が淋しくなるわ
懸垂でずい分変わったけどウエストのしょぼさと
ケツ、うしろももの肉付きがいまいちなのよね

498陽気な名無しさん2017/09/17(日) 11:10:27.59ID:dj8XU3Yn0
いや、だからそれを克服するためのデッドリフトなんだろうが

ぐだぐだ言ってないでデッドリフトやりこめよ

499陽気な名無しさん2017/09/17(日) 11:34:00.45ID:gG6Q5vzH0
>>498
本日の腐マンコ1号
ID:dj8XU3Yn0

500陽気な名無しさん2017/09/17(日) 11:39:34.59ID:ihPTrwQn0
ホモって答えが分かってんのになんでしないの?
デッドリフトだけじゃないけどな

501陽気な名無しさん2017/09/17(日) 11:52:38.26ID:9GNE45AB0
腐マンコ2号
ID:ihPTrwQn0

502陽気な名無しさん2017/09/17(日) 11:56:25.93ID:4cHzA0Cy0
>>495
上中下満遍なくやると形が良くなる

503陽気な名無しさん2017/09/17(日) 11:58:57.33ID:jk52qxWk0
マシンでも出来ますか?

504陽気な名無しさん2017/09/17(日) 12:09:38.15ID:ReH5I/Yv0
>>503
ケーブルマシンでできる

505陽気な名無しさん2017/09/17(日) 12:10:23.37ID:ihPTrwQn0
マシンじゃ形までは無理
持って生まれた形だから根本的な形は変わらない
漏斗胸だったり、中央寄りに大胸筋が付いてたり
まん丸の人って滅多にいない

506陽気な名無しさん2017/09/17(日) 12:33:58.62ID:prJboB9E0
昨夜はパンプして惚れ惚れしちゃうくらいのあたしのガタイ
今朝はショボいのなんのって

507陽気な名無しさん2017/09/17(日) 12:38:00.95ID:Js+/jsx10
あるあるだわ

508陽気な名無しさん2017/09/17(日) 12:57:16.66ID:lSFvQPil0
ちゃんと栄養補給できてないのではないか
栄養補給できてたらそんな縮むこともない

509陽気な名無しさん2017/09/17(日) 13:06:52.31ID:8DfrsoBE0
今日はリバースエクステンションで背中起立筋を鍛えて懸垂してナローのプルダウンでしめるわ

510陽気な名無しさん2017/09/17(日) 13:09:04.40ID:ONqdkmrz0
よくわからないお

511陽気な名無しさん2017/09/17(日) 13:14:59.54ID:jk52qxWk0
>>509
にちんなんてやってないで
トレに集中セヨ
意識も負荷以上に筋肉にきく

512陽気な名無しさん2017/09/17(日) 13:37:57.38ID:AENs2joQ0
>>506
分かるわ。トレ後に鏡でうっとりしてたのに次の日あれっ?て悲しくなるわ。

513陽気な名無しさん2017/09/17(日) 13:41:16.10ID:jk52qxWk0
また朝すればいいのでは?

514陽気な名無しさん2017/09/17(日) 15:15:50.81ID:8DfrsoBE0
>>511
ジムにいるときはスマホいじらないから
おまえみたいなカスと一緒にすんなw

515陽気な名無しさん2017/09/17(日) 15:25:57.08ID:jk52qxWk0
>>514
笑ってくれてよかった

516陽気な名無しさん2017/09/17(日) 16:07:45.88ID:ZYxaL+iO0
にちん

517陽気な名無しさん2017/09/17(日) 16:38:19.43ID:4e5LpwBM0
>>509
最初にチンニングしてから、
体をいじめたらいいのに
ちょっとした加圧式になるわ

518陽気な名無しさん2017/09/17(日) 16:50:49.75ID:8DfrsoBE0
>>517
意味わからん

519陽気な名無しさん2017/09/17(日) 17:10:44.68ID:AENs2joQ0
トンデモ理論かかれると騙されるわ。あたし人を疑う事あまりしないから。

520陽気な名無しさん2017/09/17(日) 17:38:32.93ID:lSFvQPil0
チンニングしたら加圧になるとかほんと意味がわからないこと言うホモが後を絶たないな

521陽気な名無しさん2017/09/17(日) 17:39:40.90ID:9nZeTN4r0
チンコトレーニング?

522陽気な名無しさん2017/09/17(日) 18:42:24.69ID:ihPTrwQn0
ホモは思い込みでぶざまな一生を送る生き物(笑)

523陽気な名無しさん2017/09/17(日) 18:50:30.04ID:AENs2joQ0
胸の谷間も高さが付いてきたわ。
来年の夏までにもっと綺麗に仕上げたいわね。

524陽気な名無しさん2017/09/17(日) 19:26:23.94ID:jk52qxWk0
チークで陰影つけたら、簡単よ

525陽気な名無しさん2017/09/17(日) 19:49:20.14ID:dI5/yIAa0
↑503 511 513 515 524 朝鮮キチガイ

596 (ワッチョイWW cfea-xLUX [116.64.56.35]):jk52qxWk0
雨ゴールドももてないようなひとが、海外旅行するじだいなのですね

746 :jk52qxWk0
友達の家から放置自転車のって大久保のドンキ向かってたら 携帯と財布忘れたのに気付きUターンしたら、前から警察が来てたみたいで、ものすごい勢いできてとめられた
そのまま四谷警察署まで連行
釈放されるまで半日
実家でも親が拾ってきた自転車にのってたから
何が悪い!って親も加勢してくれた

282 jk52qxWk0
通ってたYMCAのプール coachが、
おまえら、ちゃんと剥いて洗えよ〜
っていつも、いちどかぶしてから、また剥いてみせてくれてた

526陽気な名無しさん2017/09/17(日) 20:56:20.55ID:57Nj90v40
>>524
それどうやってやるの?

527陽気な名無しさん2017/09/17(日) 21:25:54.06ID:dj8XU3Yn0
昨日の夕方はほんと空いてた
来てるのはやる気と才能のあるイケメンマッチョだけという夢の空間だったわ

もちろん才能のないブサホモは雨だからお休み
この差だよね

528陽気な名無しさん2017/09/17(日) 21:37:11.56ID:q1u/o5MP0
と言う
マンコ様の妄想でした〜♪

529陽気な名無しさん2017/09/17(日) 23:52:44.40ID:8DfrsoBE0
>>527
あんたが少しでも筋トレしてる証拠の写真をアップしてくれない?

530陽気な名無しさん2017/09/18(月) 00:00:17.17ID:ns7wJdY+0
そんなの出せるわけないわよ
してないんだものw

531陽気な名無しさん2017/09/18(月) 00:04:29.35ID:GXAWgiSB0
しまってなくてもいい。
ちょっと細くてもいい。
ただ証拠が欲しいの。
もししてるならね。

532陽気な名無しさん2017/09/18(月) 00:48:50.47ID:BejJGu4n0
>>428,454,463
>>469
>>473
>>475
>>479
>>482
>>488
いつまでたっても体型変わらんマンコが何言ってんの?(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170916/ZklJMHk2ZHcw.html

533陽気な名無しさん2017/09/18(月) 00:49:06.06ID:BejJGu4n0
>>500
>>505
>>522
マンコは思い込みでぶざまな一生を送る生き物(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170917/aWhQVHJ3UW4w.html

534陽気な名無しさん2017/09/18(月) 00:53:52.81ID:yXcWkS9o0
>>531
出せるわけないよ。
脚だけでもマンコとバレるもの。

535陽気な名無しさん2017/09/18(月) 11:10:16.28ID:cDF1s9Y70
まだ中1日だけど今日もジム行こうかしらねー。今日は混んでそうで嫌なんだけど。

536陽気な名無しさん2017/09/18(月) 12:41:37.01ID:N/ZU9es00
>>535
午前中に行ってきたわ。午後からもっと暑くなると思って。
そして混んでたわ。

537陽気な名無しさん2017/09/18(月) 12:59:56.78ID:cDF1s9Y70
>>536
やっぱり混んでた?昨日雨で行かなかった人達が押し寄せたのね。夕方にしようかしらねー。

538陽気な名無しさん2017/09/18(月) 17:53:17.13ID:pMuf8GIu0
筋トレしてがたいがよくないゲイって意味わからないけど
ノンケでもがっちりしててこそ男なのに
きしゃで、ジェンダーレスなんて、意味不明なことを言うやからがふえていますね

539陽気な名無しさん2017/09/18(月) 18:04:25.30ID:h4Pf/ysr0
>>538
ゲイのことを知らなさすぎる

540陽気な名無しさん2017/09/18(月) 18:08:57.09ID:doeLPNJA0
午前中行ったけど、ノンケップルのラブトレが糞邪魔だったわ。

541陽気な名無しさん2017/09/18(月) 18:19:02.50ID:m3EsV0I80
こっちも見せつけてやればいいわ

542陽気な名無しさん2017/09/18(月) 18:21:00.87ID:HM9xhxdd0
背中と二頭筋の日なのに僧帽筋やるの忘れたわ
背中してるなかで僧帽筋に作用してないかしら?
多少はしてるわよね

にしてもジム内蒸し暑かったわ

543陽気な名無しさん2017/09/18(月) 18:32:09.96ID:BBm8ljhA0
ノンケカップルなんてほほえましいのに
ホモの二人組とかもう目も当てられない
ひたすらウロウロキョロキョロ

544陽気な名無しさん2017/09/18(月) 18:38:36.05ID:pMuf8GIu0
>>541
ちんこを?

545陽気な名無しさん2017/09/18(月) 19:12:00.58ID:sXcm1s210
↑538 544
毎日ビデボ通って使用済みコンドーム漁って
被せてオナ、最異常・朝鮮キチ。


【見える?】ノンケの個室ビデオ3【聞こえる?】
http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/gaypink/1494420522/

543 :Z1ALWLwH0
安定してザメゴムゲットできますね
昨日は、次から次に人が入ってきたから
帰るタイミングがむづかしかったです
最後まで粘ったけど肉付き、体格のいい短髪中年リーマンの無料オナホをゲットして抜いてからかえりたかったけどできずでした
あのオナホはあなどれないくらい気持ちいい

564 :1M1W4pgo0
今日はまさかの大収穫
クールビズリーマンが静かだなと思ってたけど、
ドアを開けたらオナホ発見
とりあえず突っ込む
なかでは出さなかったみたい
次もちょっとくたびれたリーマン
静かだなと思ってたけど、ドアを開けたらオナホ発見
ゴムだしで、いったあとソッコー帰ってたから
精子もあったかい
そのままゴムをちんこにかぶせて、オナホに突っ込んですぐいきました 興奮しすぎた

16 :KdgHBoiR0
興奮さめやりませんね
無料オナホがつかない店なのですね
わたしはいまはいりました
一時間コースではいってた、若手リーマンの回収見込みです
少なくとも土日の2日、と月曜日中計3日分はたまってますからね
精子は3日で満タンになるそうなので
濃くて多いのが収穫できるでしょう

164 :M0/swDUs0
わたしも、さっきすっきりしてかえりました
しゅこしゅこ音がきけて、うっって声も聞けて 大満足

272 TijxPdGs0
天井空いてる店で四人でオナホ合戦
興奮しすぎたのと、誰か帰ったらオナホもらおうと思ったらなかなか帰らず 1時間延長してしまった

287 :DndMme0S0
しがないノンケ既婚リーマンのつかの間のオナニーの横で 吐息とくちゅくちゅ聞くのが興奮する

361 :7X0kyaB20
今日はさて入ろうかと思ったら、既婚の若いリーマンがまさにはいるとこで
受付では気がつかなかったけど、テンガ赤使ってた
もちろんゲット
それ以上に、さくっときた中年のリーマンが、
入るなりすごい勢いで、オナホ使い始め、30 分もせず退店
テンガ白使ってて、指つっこんだら温かい
興奮しすぎてそっこーつっこんでしまった

546陽気な名無しさん2017/09/18(月) 19:38:48.67ID:cDF1s9Y70
トレーニングして来たわー。
最近大胸筋の上部や肩周りが盛り上がって来て明らかに体格が違うわ。来年こそマッチョになってるはずよ!

547陽気な名無しさん2017/09/18(月) 19:43:36.07ID:vA5hw0PA0
メダナボル飲んでコロコロやったら4日で腹筋の割れ目が出てびっくりしてるわ

548陽気な名無しさん2017/09/18(月) 20:07:23.36ID:hLx/3qOM0
すぐ聞かなくなって元に戻るよ。さらに筋肉がつきにくくなって

549陽気な名無しさん2017/09/18(月) 20:10:03.43ID:FcYV8Ga30
のみつづければいいのでは?

550陽気な名無しさん2017/09/18(月) 20:12:30.94ID:hLx/3qOM0
いずれ効かなくなるし、
肝毒性あるから肝炎でトレどころか日常生活もできなくなるのに?

551陽気な名無しさん2017/09/18(月) 20:20:49.63ID:FcYV8Ga30
かんどくせい?
ウィルスもないのに、肝炎?

552陽気な名無しさん2017/09/18(月) 20:27:50.76ID:sXcm1s210
↑538 544 549 551

毎日ビデボ通って使用済みコンドーム漁って
被せてオナ+留めてあった自転車泥棒
超異常犯罪者・朝鮮キチは出てけ!!

553陽気な名無しさん2017/09/18(月) 20:41:39.75ID:/YJSUM8k0
>>550
いずれ効かなっても、その前に筋肉ついて腹筋割れたらそれでいいわ

554陽気な名無しさん2017/09/18(月) 20:45:42.19ID:+GEqW9GK0
薬に反応して肝炎になる場合もあるのよ

555陽気な名無しさん2017/09/18(月) 20:50:54.97ID:4wT61vL30
腹筋なんて体脂肪落とせば誰でも割れてるんじゃないの?

556陽気な名無しさん2017/09/18(月) 20:57:56.36ID:hLx/3qOM0
ホモってほんと学がない上に依存症だよね。
さすが世間に見下されるだけはある

557陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:06:59.42ID:ZHMibe0d0
ステに手を出した人いるんだね
まあどういう感じなのか興味ある

558陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:19:51.93ID:+nsQkHWB0
楽で、副作用もないなら使えばいいだけ

559陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:26:56.37ID:4KXHqlXU0
↑朝鮮キチガイ

560陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:32:33.18ID:cDF1s9Y70
>>558
副作用ないステなんてないわよ。
適当な事言わないで。

561陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:34:00.50ID:ZHMibe0d0
ジムのバキバキマッチョのイケメン君達も使ってるのだろうか
最近急に増えたんだよこういうのが

562陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:34:47.42ID:+nsQkHWB0
>>560
ステンコロリン、ズコーッ

563陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:36:26.44ID:UheRYOTN0
>>556
マンコに生まれた事が
そんなに悔しいのなら
親を恨みなさいね〜

ホモ依存症の閉経マンコw

ID:hLx/3qOM0
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170918/aEx4LzNxT00w.html

564陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:40:22.26ID:cDF1s9Y70
>>561
成長スピードが明らかにおかしくて体格が段違いの奴は使ってるわね。
まあ別に自由だけどね。

565陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:40:35.25ID:9AkZtx5R0
>>561
ステだよ。最近、GGに通ってる大学生にまで蔓延しはじめてる。
俺は質問されたりしたよ。
絶対にやらない方がいい。
どうせそのうち副作用でたりで使えなくなって彼らはそのうちガリガリになって、ジムに来ることさえ恥ずかしくなるよ。
俺はそんなやつをたくさーんみてきた。薬物に依存しても続かないんだよ。
ステを続けて止めざるを得なくなって、みっともなく劣化した哀れな連中を見ると何とも言えない気持ちになる。

566陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:46:27.12ID:LE6BPCTe0
アリとキリギリスだわ

567陽気な名無しさん2017/09/18(月) 21:49:30.45ID:k3A+Yg0z0
どうせなるなら、ステより、
マッチョなのかデブなのかわからない人になったほうが、いいわけね

568陽気な名無しさん2017/09/18(月) 22:07:11.86ID:cDF1s9Y70
>>567
そうよ。ガチデブならバルクマッチョって言い張れるしモテるわ。
でももとがガリだと太れないから無理だけど。あたしもガチデブになりたいけど無理。せめて筋肉だけは付けないと。

569陽気な名無しさん2017/09/18(月) 22:08:11.79ID:9AkZtx5R0
>>566
まさにその通り。
ナチュラルでこつこつマッチョになった方がいい。
ステやめた連中をすぐ追い抜く。ステやると顔まで哀れに劣化するからね。

570陽気な名無しさん2017/09/18(月) 22:25:04.92ID:1kWwf8bg0
顔はどんな風に劣化するの?クリス・松村みたいにしわしわになるのかしら。

571陽気な名無しさん2017/09/18(月) 22:46:16.96ID:Ye8HoSka0
538 544 549 551 558 562

毎日ビデボ通って使用済みコンドーム漁って
被せてオナ+留めてあった自転車泥棒
超異常犯罪者・朝鮮キチは出てけ!!

572陽気な名無しさん2017/09/19(火) 00:22:31.32ID:KhzEfCGd0
>>569
別に使う人がいて、こっちはいいんだけどさ
一度使った時点で耐性付くから、だんだん増やしていかないといけない事、
そして体大きくなった分、それ以上の投薬がさらに必要になるという事を
知らない奴が多すぎるんだよ。軽い気持ちで始めるけどさ。
ステで大きくなってそれを維持するためにどれだけ大量に投薬するかってことだよね、
ボディビルダーが若死になのはオバードーズが原因。見た目が衰えるのを恐れて、
通常の数百万倍のホルモン投与で内分泌系のバランスが壊れ普通では考えられない死に方をする。
心筋肥大による心不全、腎不全、薬物性肝硬変、平滑筋の異常
だからアメリカでは禁止された。日本もいずれこの類のバカのせいで購入禁止になる

573陽気な名無しさん2017/09/19(火) 00:48:38.57ID:1P+P62ZP0
あたしステたまに使うけど
ますますデカくなりたいとか思わないわ?
今の筋力と張り感をキープする感じね
仕事忙しくてジム行けない時とか一月分を戻すのにパパッと一週間くらい使うの
もちろんケア剤もきちんと入れるわよ
一カ月が一週間で戻せるから、ある程度戻してからまたナチュラルで維持するわ

574陽気な名無しさん2017/09/19(火) 00:55:35.72ID:wZpYkWTn0
今は使用も所持も法律で規制されてないんだから
使える時に使ってりゃ良いんじゃないかしら?
ラッシュが規制される前は何のためらいもなく
みんな快楽求めるためだけに使ってたわよね?
規制されてから試したいって思っても犯罪だもの
使うのも使わないのも本人の自由で本人の責任
身体に良いことないのはタバコも同じよね
まあ見た目は良くなるからステの方が有益かしら

575陽気な名無しさん2017/09/19(火) 01:05:13.46ID:8oFRr7lE0
>>572
若い時って
そんな事どーでも良くて
見た目(の筋肉)に走るものよ

いいんじゃない?
それもその人の人生なんだから

576陽気な名無しさん2017/09/19(火) 02:46:08.21ID:YuzK3kh50
アメリカのステ使用の低年齢化はよく聞くけど、日本も高校生とか使ってんのかなあ
結局子供なんだから判断怪しいんだから周りがちゃんとしないと駄目だよね

577陽気な名無しさん2017/09/19(火) 02:58:46.75ID:M06pbu6f0
カネキンもじきステ中毒になって死ぬのかな

578陽気な名無しさん2017/09/19(火) 03:13:59.88ID:YuzK3kh50
いや大人は勝手にやって死んどけって 学生はなぁ
監督やコーチに「お前ら勝ちたいだろ!!」とかハッパかけられたら、どうなんだろうって
それだけの効果あるんだし
高校生は考えすぎでも大学生は?
なんか怖いよね

579陽気な名無しさん2017/09/19(火) 03:18:49.40ID:YuzK3kh50
むしろ学生のときにあえて使わせて副作用のデメリットを最低限にするみたいな話も聞いたんだけど
もう何が何やら

580陽気な名無しさん2017/09/19(火) 05:29:24.71ID:KhzEfCGd0
学生の時期から使ってたら、選手生命短いだろ、耐性付くのも早いんだから
そういう奴らが選手生命伸ばすために薬物過剰で死ぬわけ

だいたい、学生時分なんてsex以外の楽しみ沢山あるのに
ホモがsexのためにアホみたいに体膨らませて、仕事や勉強疎かにするのはほんとバカ
若いと筋肉デカけりゃ偉いとか思いがちだけど、社会にでリャ無駄なもん付けてってあざ思われるだけ。

薬物って筋肉にだけ作用するわけじゃなく脳を含むすべての臓器に影響出すからね。
知能や思考力を大幅に低下させる、だからステやってる奴なんておおかたバカ。
高学歴学生ビルダーで薬物始めて優勝して、有名になった奴とか総じて人生失敗してるもんね

581陽気な名無しさん2017/09/19(火) 05:45:43.78ID:NjKTdyio0
なんであんた同サロまで来て語ってるの?w

582陽気な名無しさん2017/09/19(火) 05:51:31.56ID:uFPy8Rs60
KABAちゃんみたいに玉抜きした人の睾丸を貰って、
移植手術を受けたらテストステロン増えるんじゃないかしら?

583陽気な名無しさん2017/09/19(火) 05:52:12.81ID:/cVcAmUY0
>>580
もうわかったから。

584陽気な名無しさん2017/09/19(火) 06:05:16.10ID:vr5Qp04r0
ステつかって急にデカくなった人たちによっぽど劣等感を感じてるんでしょうね
じゃないと使ってないくせにここまで興味持つはずがないわw

585陽気な名無しさん2017/09/19(火) 06:10:29.61ID:815xCPVR0
時間をお金で買ってるのでは?

586陽気な名無しさん2017/09/19(火) 06:46:05.17ID:K0CJNfC20
>>585
寿命と引き換えに目先の筋肉をとるという悪魔の契約だよ。
そんな馬鹿な選択をするやつもいるんだよ。
アメリカではステロイドは違法薬物。

587陽気な名無しさん2017/09/19(火) 07:06:22.30ID:YNIhkOC90
日本でアメリカの法律の話をされても…

588陽気な名無しさん2017/09/19(火) 07:12:54.06ID:O+l2dpVX0
そんなアメリカ人がよく使ってるわけだけどね。

589陽気な名無しさん2017/09/19(火) 07:16:58.06ID:1P+P62ZP0
>>586
日本が規制されてない以上、使用は個人の自由だから他人にとやかく言うのはおかしいわね
健康のためにあんたは使わない、それで良いじゃない
すっごい興味あるけど絶対使わない、と言ってるようにしか見えないわよw

590陽気な名無しさん2017/09/19(火) 07:38:05.36ID:9JS2RkFY0
ステ使うとあげる重量も増えるの?見た目だけ?

591陽気な名無しさん2017/09/19(火) 07:41:19.98ID:K0CJNfC20
>>590
見た目はどんどん劣化する。

592陽気な名無しさん2017/09/19(火) 07:50:43.92ID:9bAkEu9q0
ステに親でも殺されたんか?

593陽気な名無しさん2017/09/19(火) 07:55:20.03ID:JB9ZQBIF0
どんなにステやっても小国の貧乏ガマなんだから、安ジム安プロテインで安い筋肉つけて大安売りするわ。

594陽気な名無しさん2017/09/19(火) 07:57:37.50ID:NjKTdyio0
>>590
重量増えるわよ〜
あたしは2日目から挙げれり回数が増えたわ
重量増えるから見た目が変わっていくのよ

595陽気な名無しさん2017/09/19(火) 08:07:31.20ID:ufr/wDgy0
まあ昔すごくデカかった人が見るも無惨にしぼんだおっさんになってるのを見たときはステの末路を理解できたね

596陽気な名無しさん2017/09/19(火) 08:07:32.70ID:6GyF4DdM0
やっぱりステ使っても
元々大きな筋肉つきやすい欧米人との差はあるわねえ
ジムで僧帽筋だけデカいの見るとステかしら?と疑っちゃうわ
つうかステ話は専用スレあるからそちら使いましょ

597陽気な名無しさん2017/09/19(火) 08:07:40.82ID:eB4a8H5X0
挙げられる回数って言いたいのよね?

598陽気な名無しさん2017/09/19(火) 08:27:46.82ID:vr5Qp04r0
5repだったのが急に6や7になるからちょうど良い回数探して重量も増やしてくのよ
で、嘘みたいに回復が早いからまたやっちゃうの
やり過ぎて怪我しないように自制するのとの戦いね

599陽気な名無しさん2017/09/19(火) 09:03:16.15ID:G5L93Gfz0
751陽気な名無しさん2017/09/15(金) 09:32:28.75ID:CcER/VuI0>>752>>753>>770
スポ男の画像キタわ!!
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2017/09/15/jpeg/20170914s00041000108000p_view.jpg


やはり三角筋 僧帽筋 広背筋は大事ね

600陽気な名無しさん2017/09/19(火) 10:56:29.14ID:+Hhsm3hS0
>>599
これは成功例で出したの?失敗例で出したの?

601陽気な名無しさん2017/09/19(火) 12:44:35.61ID:G5L93Gfz0
以前のコージ覚えてないのかしら?

602陽気な名無しさん2017/09/19(火) 13:25:03.37ID:PVWdNGok0
>>599
ダイキとコージ最初にみたときは
どっちもどっちだったけど、
やっぱりガタイキタエルト見栄え良くなるわ

日テレの山本穴もかわいいわ

603陽気な名無しさん2017/09/19(火) 13:59:14.05ID:K0CJNfC20
みんなステロイドに対して興味シンシンだね。
ゲイは体の良しあしがSEXに直結してるからね。
ステロイドはいずれやめなきゃいけなくなる。その時は、本当に無残だよ。
人によって期間に違いがあるけど、早い人は2,3年で止めざるを得ない状況に追い込まれる。
やめたとたん哀れに体がしぼみ、顔ももちろん老化が普通以上に加速していく。
GGでステやめたのに通っている人はたくさにるけど、哀れな姿だよ。

604陽気な名無しさん2017/09/19(火) 14:04:52.45ID:KhzEfCGd0
ほんと晒し者だよねw
健康のために痩せました風でやって来るけど
一度薬物で内分泌系が撹乱されてるから、
ホルモンの生産量も感受性も衰えて
普通のおっさんより無残な感じになってる

605陽気な名無しさん2017/09/19(火) 14:16:53.81ID:NjKTdyio0
使わない使わないと言ってるのがやたらステに詳しいっていうのは、やっぱり羨ましかったり色々嫉妬があるんでしょうねw
もしくはあまり若者に広まって事故多発して規制がかかると困るからかしら?

普通ステに興味なければこれだけ否定しないと思うのよね
正常なトレーニーは自分の成長にしか興味ないもの

606陽気な名無しさん2017/09/19(火) 15:13:13.94ID:6SdT0aOm0
本人か親しい人が使ってたんじゃないかしら。

てか、ステ使わなくもめちゃくちゃ良い身体になれる人もいるわよ。部活やってる大学生がいい例ね。
インカレではドーピング検査があるし、成績上位者はオフ期に抜き打ちで検査される可能性があるからまずステに手は出さない。試合に出れなくなるからね。

良い身体=ステ?って疑いすぎるのは良くないわ。嫉妬する気持ちは分からんでもないけど。

607陽気な名無しさん2017/09/19(火) 15:25:30.38ID:58UsjuMo0
嫉妬なんかしない、むしろ軽蔑するかなあ。

608陽気な名無しさん2017/09/19(火) 15:29:39.93ID:6SdT0aOm0
良い身体の人に対して軽蔑するのね。
変わってるわあんた。

609陽気な名無しさん2017/09/19(火) 15:33:32.74ID:6OOKWtZ70
ステ使用に対してじゃないの?

610陽気な名無しさん2017/09/19(火) 15:44:34.78ID:ufr/wDgy0
まあインスタばえする年頃にマッチョになりたいという気持ちは分かるけどね

611陽気な名無しさん2017/09/19(火) 15:55:33.49ID:vr5Qp04r0
>>610
なるほどね、今の若者はゲイアプリとか関係なしにノンケでも万人が見てくれるのよね
本当その辺は関係あるかもだわ

612陽気な名無しさん2017/09/19(火) 16:59:40.65ID:eKKaYeNx0
年取るにつれて順番にいろんなことができなくなっていくんだから、
その一つにステも入れときゃいいやん。

613陽気な名無しさん2017/09/19(火) 18:11:21.38ID:G5L93Gfz0
いい体の人はステやってるのよ、絶対に的な嫉妬のかたまりの人がいるわね

614陽気な名無しさん2017/09/19(火) 18:30:10.32ID:NjKTdyio0
そうそう自分に利益にも不利益にもならないのに
他人のステに何でそこまで熱くなれるか不思議だわ
上手く使えない馬鹿は早死にするだろうし、
使いたくないなら使わなくて良いだけよね

615陽気な名無しさん2017/09/19(火) 18:58:46.95ID:whfMbnsO0
>>548
>>550
>>556
マンコってほんと学がない上に依存症だよね。
さすが世間に見下されるだけはある

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170918/aEx4LzNxT00w.html

>>572
>>580
>>604
これもマンコ♪

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170919/S2h6RWZDR2Qw.html

616陽気な名無しさん2017/09/19(火) 19:24:34.92ID:IvteYnU00
ステロイドマッチョのケツ掘ったけど、冬場の凍えた時のチンチンみたいにボッキしてなかったな
そして、筋肉バキバキだったのが腹が出てきて、どんどん体型が崩れてきて、ガタイ系発展場から何人か居なくなった
最初はプライド凄く高かったけど、最後の方はバーゲンセールだったな

617陽気な名無しさん2017/09/19(火) 19:27:05.59ID:FPDkniwP0
そうね。

618陽気な名無しさん2017/09/19(火) 19:49:00.84ID:mEh2cBeM0
>>613
嫉妬してる人もいるんだろうけど、知識や経験を積めば、あの程度のトレであそこまでは筋肉つかんだろ!と思うことはあるわね。

実際、入手しやすくなってるみたいだし、自白してる人もめずらしくなくなってきたし。意外とそういう憶測って当たってることも多い気がするわ。

619陽気な名無しさん2017/09/19(火) 19:50:16.43ID:ZiV1YDtJ0
なんかここまでくると、ステでいい体になろうとする人を阻止したい人に思えるわ笑。

620陽気な名無しさん2017/09/19(火) 19:55:37.07ID:ufr/wDgy0
イケメンがステでマッチョになったらジムの景色が良くなるから大歓迎だけど
どうせ体調が悪化しようが他人のことだし

621陽気な名無しさん2017/09/19(火) 20:15:00.49ID:815xCPVR0
例え、この命つきようとも
筋肉、あぁぁ、筋肉命ぃぃ

622陽気な名無しさん2017/09/19(火) 20:15:12.55ID:rJFCenji0
ほんとね
どんどんみんな良い体になって見せびらかしなさい

623陽気な名無しさん2017/09/19(火) 20:37:56.83ID:QISbc6zg0
見てるだけで満足できるならいいけど、相手にされなくなったら自分も使わなきゃ!ってなるんじゃない?

624陽気な名無しさん2017/09/19(火) 20:40:37.51ID:G5L93Gfz0
>>618
それってあの人はゲイよとか
あいつはチョンの血が入ってるとか
あのゲイはポジよみたいな予想確率なのかしら?

自分がステしてるならきっと嗅覚はあるだろうけど
単なる筋トレだけの知識や経験なら根本は嫉妬だろうね

625陽気な名無しさん2017/09/19(火) 20:58:57.09ID:siRY3IMq0
大会のドーピング検査に引っかかったら晒されるんでしょ?
好きにしたらいいと思うわ。

626陽気な名無しさん2017/09/19(火) 21:01:04.32ID:rJFCenji0
え!みんな大会目指してやってるの?
発展場で一番目指してるあたしとはワケが違うわね

627陽気な名無しさん2017/09/19(火) 21:49:12.34ID:gN/xAigy0
ねえ、上手に使えばステは効果的、なんてほんとに思ってる人いるの?

628陽気な名無しさん2017/09/19(火) 21:50:52.56ID:gN/xAigy0
>>627
アトピーの治療の話はしてないわよ

629陽気な名無しさん2017/09/19(火) 21:56:33.90ID:ufr/wDgy0
自演失敗なの?

630陽気な名無しさん2017/09/19(火) 22:00:15.57ID:gN/xAigy0
違うわよ、補足っていうか
治療と筋トレは違うわよって先に書いたのよ

631陽気な名無しさん2017/09/19(火) 22:01:27.53ID:T9Npy1mq0
585 621 キチガイ朝鮮

632陽気な名無しさん2017/09/19(火) 22:07:35.47ID:ufr/wDgy0
アトピーの話なんて誰もしてないのに
バカなの?

633陽気な名無しさん2017/09/19(火) 22:31:17.97ID:SvIZdnUN0
>>624
ある程度筋トレを経験してる奴が、同じジムでステやってる奴の発達のスピード見ればわかるよ

634陽気な名無しさん2017/09/19(火) 22:40:20.51ID:+GKN6S1Q0
一度しかない人生だもの、ステ使ってマッチョになっても良いと思うわ。特にビデオ女優とゴーゴーはマストにしてほしいくらいよ。

でも性格も攻撃的になるだろうし、社会的にも適応できない、友達や恋人ともトラブりそうだわね

635陽気な名無しさん2017/09/19(火) 22:52:04.85ID:G5L93Gfz0
>>633
ステやってる奴って決めつけが入ってるわ

わたしが知ってるのはある程度筋トレしても、まったく体型の変わらない人
本人はやってるつもりでもまったく出来てないから
そういう自分とちゃんとトレしてる人を比較してるんじゃない?

636陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:03:46.82ID:SvIZdnUN0
ちげーよ、バカ
増量せずにバキバキのまま異常にデカくなってく奴はステ
背中汚いからすぐわかる
ちゃんと筋トレして着実にデカくしていってる奴の方が相手がステかどうか見抜けるから
お前の方が余程シロウトだから
筋トレの方法理解できてない奴がステなんか使っても身体壊すだけだからやめとけ

637陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:04:16.18ID:bh2krEO+0
>>635
比較対象がおかしいわ。
ステやっていても体型の変わらない人、ステやっていなくても体型の変わった人と比較すべきだわ。

638陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:05:36.23ID:SvIZdnUN0
https://youtu.be/bQACrFO8v04
このおっさんもこの前死んだしな

639陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:10:17.74ID:G5L93Gfz0
背中が汚いとかスッキリの加藤浩次w
ステ話はステスレでやればいいわ
やっかみ半分にしか聞こえない
そもそも他人のことをあーだこーだいう奴は中途半端なトレしかやってない

640陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:20:01.65ID:7fH9Y3a30
やりたきゃやればいいだけでしょーが。
アタクシは納豆めしをいただきます。

641陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:20:54.87ID:SvIZdnUN0
それこそ決めつけでしょ

642陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:40:15.82ID:NjKTdyio0
みんな興味はそれなりにあるのね
やっかみやってる暇があるならトレしたらどうかしら?
じゃないとますますステユーザーと筋肉の差が開くわよw

643陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:46:25.24ID:SvIZdnUN0
もうジム閉まってますけどw

644陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:47:56.80ID:pdR8aaIe0
あらあら、田舎にお住まいなのね

645陽気な名無しさん2017/09/19(火) 23:51:58.61ID:SvIZdnUN0
ん?ジム行ってないのかな?

646陽気な名無しさん2017/09/20(水) 00:49:10.13ID:MmucnfLq0
24時間営業のジムのことを言っていると思う。

647陽気な名無しさん2017/09/20(水) 01:32:45.60ID:qHIi1VVu0
田舎もんは都内のジムは全て24時間営業だと思ってるから困るね

648陽気な名無しさん2017/09/20(水) 01:48:15.38ID:udE32ijW0
>>647
ちーがーうーだろ、このハゲ!

649陽気な名無しさん2017/09/20(水) 07:22:03.06ID:+mEkdK8C0
>>640
納豆はご飯に載せないほうがいいらしいわよ
単独で食べるのよ

650陽気な名無しさん2017/09/20(水) 07:55:20.78ID:kPVW3u6z0
お風呂(湯船とサウナ)のないジムにはかよわない

651陽気な名無しさん2017/09/20(水) 08:08:57.55ID:dymYI6pd0
ステユーザーは自分の命と引き換えにマッチョを獲得しようとしている覚悟をもった人たちだよ。
いわば命がけで体を大きくしようとしてる。
そりゃいずれはステやめざるを得ないし、そのときはすごく劣化するんだろうけど、
それまでの覚悟を認めてあげなさい。

652陽気な名無しさん2017/09/20(水) 08:16:13.90ID:uo43Tgji0
>>650
そこ重要だね
あと水風呂も必須

653陽気な名無しさん2017/09/20(水) 08:21:15.49ID:iXxo84O00
確かに。
シャワーブースだけのジムは詰まらん。

654陽気な名無しさん2017/09/20(水) 08:25:39.08ID:YUof4TNS0
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655陽気な名無しさん2017/09/20(水) 08:35:19.46ID:Si9FFiUU0
>>651
毎日自演大変ね

656陽気な名無しさん2017/09/20(水) 10:08:14.15ID:tOElS0lo0
昨日はヤリ部屋でガタイいい子ともデキたし、いい身体した奴に身体褒められたしトレーニング効果がやはり出てるのねって感じだわ。もちろんガタイ系の店ではないからだけど。

657陽気な名無しさん2017/09/20(水) 10:14:47.90ID:jFd1uY7v0
ステの話題なんて前にも出てるし、これからも出る。

興味なければスルーするなり他の話題を振るなりすればいいのに、嫉妬や妬みややっかみだと必死()に主張するのはなんなのかしら?

658陽気な名無しさん2017/09/20(水) 10:39:06.06ID:qHIi1VVu0
ステの話題は専用スレでやる事にしたんだろ?
わざわざ話題に出してんのお前じゃん

659陽気な名無しさん2017/09/20(水) 10:43:08.00ID:Ozqol8vn0
ステの話題はこっちでってスレを分けなかったかしら?

660陽気な名無しさん2017/09/20(水) 10:49:03.34ID:ut4eCajW0
ステの話は荒れるわね
みんな興味あるのよね

661陽気な名無しさん2017/09/20(水) 11:04:51.21ID:+sLkY5G50
興味を持ってもらわないと困るやつがいるだけでしょ?

662陽気な名無しさん2017/09/20(水) 11:55:53.82ID:iP7kRAJE0
>>649
アツアツでなければ大丈夫よ。

663陽気な名無しさん2017/09/20(水) 12:02:28.62ID:9C4wa0J/0
ステ使わなくても十分イイ思いしてるあたしの勝ちかしらね。


ステガマはこちらへどうぞ。

【筋トレ】ステロイドを利用しているゲイ
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1504068581/

664陽気な名無しさん2017/09/20(水) 12:12:56.56ID:Lgjb2DP30
勝ち負けって何よ?

665陽気な名無しさん2017/09/20(水) 13:07:17.87ID:jCShE2k+0
>>663
あんたの勝ちよ、誘導ありがとう

666陽気な名無しさん2017/09/20(水) 13:19:34.14ID:i6mgZytF0
>>661
たとえばどんな人かしら?
ステ商人の設定かしら?

667陽気な名無しさん2017/09/20(水) 13:28:17.62ID:9vYjU2Ai0
なんか大胸筋ばかり褒められるわ
やっぱいちばん目立つからよね
二頭三頭が褒められるのが今の目標なの

668陽気な名無しさん2017/09/20(水) 14:25:46.03ID:tOElS0lo0
>>667
こんもりした大胸筋に抱かれたいわ。

669陽気な名無しさん2017/09/20(水) 14:48:48.55ID:skwHBKaR0
大胸筋だけ盛りあがっていて、腕がヒョロイのは気持ち悪い

670陽気な名無しさん2017/09/20(水) 14:50:31.25ID:a5T0qyGj0
下半身と背中ができてる人は本物

671陽気な名無しさん2017/09/20(水) 14:53:55.13ID:jCShE2k+0
セックスの時にタチの大胸筋を鷲掴みにしたいし
あたしの大胸筋も鷲掴みにされて指で乳首をチロチロされたいわ
そのために大きな大胸筋が必要なのよ

672陽気な名無しさん2017/09/20(水) 15:21:12.76ID:tOElS0lo0
大胸筋がしっかり出てる人は腕もそこそこ太いわよね。腕が弱いうちは扱う重量が軽いから大胸筋もあまり出ないもの。

673陽気な名無しさん2017/09/20(水) 16:17:26.39ID:jCShE2k+0
腕って面倒くさくて後回しにするからなかなかデカくならないわ

674陽気な名無しさん2017/09/20(水) 16:27:14.97ID:a5T0qyGj0
男の胸なんかいくら膨らましても
女性には勝てないから

675陽気な名無しさん2017/09/20(水) 16:42:48.79ID:z//m/++f0

676陽気な名無しさん2017/09/20(水) 16:57:28.66ID:BOuLOqew0

677陽気な名無しさん2017/09/20(水) 16:58:05.74ID:B+8NcQCV0
腕立て伏せすると、最初のスタートポジションになれないくらい手首が痛むわ
バーベルや懸垂は問題ないけど
関節炎かしら?

678陽気な名無しさん2017/09/20(水) 17:00:35.92ID:U8k47ffv0
つ プッシュアップバー

679陽気な名無しさん2017/09/20(水) 17:13:33.74ID:skwHBKaR0

680陽気な名無しさん2017/09/20(水) 17:13:55.23ID:Si9FFiUU0
プッシュバー使うと乳綺麗につくわよね

681陽気な名無しさん2017/09/20(水) 17:24:44.28ID:Fndu3ob10

682陽気な名無しさん2017/09/20(水) 18:28:54.60ID:B+8NcQCV0
上胸にボリュームでるとカッコいいのよね
腕立て伏せ数年ぶりにやろうとしたら
関節痛めてるのに気がついたわ

あとはケツも上にボリュームがあると
綺麗にパンツラインでるわ
全体的なボリュームも大事よね
チャリこいでるときに、ケツがぺちゃんこだと
貧相に見える。

683陽気な名無しさん2017/09/20(水) 18:51:01.18ID:s9IahDxF0

684陽気な名無しさん2017/09/20(水) 19:32:06.32ID:BBXJ/Fs20
マンコがここきて必死になってる理由はホモに勝ちたいからなのね
こっちは誰も勝負してないのにw

好みもあるし男相手なら相手のジェンダー無視して誰でも欲情するわけないのに
単に画像みてこの男イケるとか言ってるのをノンケを取られると解釈してるのかしら

だからマンコは低脳なのよ

685陽気な名無しさん2017/09/20(水) 19:49:33.62ID:LGGCAMDh0
チャリこいでるとき限定なのが笑える
貧乏ガマなのかな

686陽気な名無しさん2017/09/20(水) 19:55:30.54ID:x2AYtJY20
>>682
わかるわ
ロードバイクの人みてても下半身ケツ肉厚だとそそるのよね
スーツ着ててもケツが盛りってしてると太ももがそんなに太くなくてもエロい
ケツや背中 男は後ろ姿が一番大事よ

胸なんてマンコに任せておけばいいのよ

687陽気な名無しさん2017/09/20(水) 20:04:37.48ID:jCShE2k+0
クラブ行く時に短パンか似合うプリッとしたケツになりたいわ

688陽気な名無しさん2017/09/20(水) 20:35:24.29ID:yqS0YQyb0
下半身トレーニングやった次の日は
溜まっててもチンポ立たないわ

あたしだけ?

689陽気な名無しさん2017/09/20(水) 20:38:17.45ID:x2AYtJY20
下半身鍛えると、パンツのもっコリ度があがるわ

690陽気な名無しさん2017/09/20(水) 20:47:59.08ID:tOElS0lo0
あたしケツがダダ下がり。

691陽気な名無しさん2017/09/20(水) 20:57:39.75ID:vLkdp2El0
今年の春プリプリになるのが楽しくて一時期スクワットにハマって毎晩やってたんだけど
梅雨時期にやめたら今は見る影もないわ

692陽気な名無しさん2017/09/20(水) 21:32:26.25ID:LGGCAMDh0
なんだよプリプリになるって
バカなのかこいつは

693陽気な名無しさん2017/09/20(水) 21:41:12.33ID:PEuPCjhB0
しょせんじょせいのむねにはかてない

694陽気な名無しさん2017/09/20(水) 21:49:23.43ID:qwvFZXV00
肩が全然つかねーわ
何やれば一番効果的なのよ!

695陽気な名無しさん2017/09/20(水) 21:50:30.41ID:dymYI6pd0
胸が大きくても女っぽく感じる。
太ももとか太いと雄を感じる。

696陽気な名無しさん2017/09/20(水) 22:07:07.70ID:xLnG/12g0
トレ歴5年目に入るわ。ババアだけど頑張ってきたと思う。来年の夏までにマッチョになるわよ!

697陽気な名無しさん2017/09/20(水) 22:25:51.43ID:x2AYtJY20
>>690
胸とケツは下がるから日々トレーニング精進よ

698陽気な名無しさん2017/09/20(水) 23:20:33.95ID:uoIbCKXX0
無職になって暇だったからスクワットばかりやってたら我ながら太ももムキッと
してきたわよ!やだ雄くさいわ〜

699陽気な名無しさん2017/09/20(水) 23:23:07.17ID:gkFELF5C0
ブルガリアン・スクワットでお尻ぷりぷりになるって聞いたから取り入れてみる。スクワットだけじゃ駄目ね。

700陽気な名無しさん2017/09/20(水) 23:24:51.04ID:xLnG/12g0
土曜までジム行けないから久々家でプッシュアップバーでやったわ。びっくりするくらいパンプアップするのよね、一時的に。なんでこのまま定着しないのかしら。

701陽気な名無しさん2017/09/20(水) 23:25:13.17ID:Fndu3ob10
ランジは効き目ないかしらね。

702陽気な名無しさん2017/09/20(水) 23:30:00.89ID:gkFELF5C0
ランジもやってみるわ。ありがとー。

703陽気な名無しさん2017/09/20(水) 23:35:07.45ID:F3wgBg3W0


704陽気な名無しさん2017/09/20(水) 23:37:19.99ID:F3wgBg3W0
加圧金かかりすぎてやめた…
普通に筋トレしたいんだが腹のブヨブヨの皮下脂肪って筋トレで落ちる?
腹周りの筋肉を鍛えれば伸びるのかな?
腕や足は調子いいんだが腹だけブヨブヨでキモい、

705陽気な名無しさん2017/09/21(木) 00:30:20.72ID:Ln9WBsJ/0
しょせん女性には勝てない

706陽気な名無しさん2017/09/21(木) 00:58:50.25ID:h6oi82qO0
>>705
皮下脂肪が

707陽気な名無しさん2017/09/21(木) 01:15:45.68ID:Ln9WBsJ/0
>>706
女性に嫉妬しないでください

708陽気な名無しさん2017/09/21(木) 01:28:03.68ID:h6oi82qO0
デブにもマンコにも興味がありません。

709陽気な名無しさん2017/09/21(木) 01:58:51.73ID:VPXF38nv0
両手でタオル引っ張りながらダンベルカールみたいに腕曲げたら
ダンベルカールと同じ効果があるってネットで見たわ。
試したらほんとに効いたんでショックだわ。
人生無駄にしてた気分。

710陽気な名無しさん2017/09/21(木) 02:00:35.18ID:EWJQIc4V0
>>694
トレ内容と重量明記しろ。

711陽気な名無しさん2017/09/21(木) 02:32:11.91ID:S+BBwroc0
>>705
どの文面から俺が女性に勝りたいって思ってると感じたの?
メンタルヘルス板はここじゃないよ。

712陽気な名無しさん2017/09/21(木) 08:19:56.11ID:fZeDKFsH0
女性は勝ってるけど?

713陽気な名無しさん2017/09/21(木) 08:30:02.69ID:k5V73NJt0
なんでマンコがいるの?

714陽気な名無しさん2017/09/21(木) 09:42:49.87ID:PfKmmG3L0
ゲイに対抗意識もらすマンコってなんなのかしら。劣等種なのに。

715陽気な名無しさん2017/09/21(木) 10:10:01.32ID:nU+3yVKm0
痩せれないデブなんじゃないかしら?

716陽気な名無しさん2017/09/21(木) 15:16:38.98ID:gWpWyMmc0
いい男はみんな女性が好きだから
ホモのボロ負けなんだ…(笑)

717陽気な名無しさん2017/09/21(木) 15:26:18.79ID:YqFX6H2x0
↑あんたブス・マンチョであって女性じゃないからね笑。

718陽気な名無しさん2017/09/21(木) 15:27:25.30ID:9pq5wpmB0
>>716
ジャニ系の爬虫類顔曲がりガリガリキモ扁平ケツは悔しいけど万個にあげるわ
負けたわ

719陽気な名無しさん2017/09/21(木) 16:04:58.60ID:XtYW+rnc0
>>709
やってみたけど、上腕よりも手首に効く感じね。

720陽気な名無しさん2017/09/21(木) 18:01:18.86ID:9Cs54h070
逆三目指すためにデッドリフトやり始めたんだけど腕もパンパンになるわ
特に前腕なんだけど効いてるのかしら?
前腕もぶっとくなれるんなら一石二鳥たわw

721陽気な名無しさん2017/09/21(木) 18:43:18.72ID:kBteRwB90
>>720
正しい部位に効かせることができてないからよ
ごめんなさい、わたし正直者なの

722陽気な名無しさん2017/09/21(木) 18:45:38.05ID:qrofR+qf0
>>721
背中に効いていないとは言っていないけど

723陽気な名無しさん2017/09/21(木) 19:29:26.28ID:8+XeBZE00
効いてないんだよ
腕で引いてるから
背中で引くのだよ
アドバイスは受け止めるべきだよ

724陽気な名無しさん2017/09/21(木) 19:33:59.38ID:POHINUGe0
デッドリフトは難しいから他の種目で背中の発達目指した方が良いよ
無理してやる種目でもない

725陽気な名無しさん2017/09/21(木) 19:35:47.86ID:cQPBMOgE0
まあ、怖いわ

726陽気な名無しさん2017/09/21(木) 20:33:46.94ID:Ddc8kHU80
懸垂もターゲットの部位に筋肉がないと
腕やら肩やらに負荷かかるわね
上級者は、それぞれに意識的に負荷をかけることもできるから、デッドリフトとともに
重要種目だわ

727陽気な名無しさん2017/09/21(木) 20:35:36.88ID:Ddc8kHU80
腹筋もない人、意識できない人は
あげるのを1として、単なる上下運動だけど
肝心なのは下ろす動作、
だからカウントするなら下ろす時に1

728陽気な名無しさん2017/09/21(木) 21:52:59.43ID:pIgcADsy0
あたしはデッドリフトで僧帽筋が発達するわ。最近は背中も多少効きだしたけど。フォームが合ってるのかどうか分からないわー。

729陽気な名無しさん2017/09/21(木) 22:28:22.60ID:8+XeBZE00
僧帽筋はもともとデッドリフトで効く部位だから安心して

730陽気な名無しさん2017/09/21(木) 23:21:55.95ID:pIgcADsy0
>>729
やだ、そうなのね。

731陽気な名無しさん2017/09/22(金) 10:23:19.08ID:Lb8QKdeh0
もう!全然太れないわ。今年は1年で5kgUPで68kgぐらい目指してたけど逆に痩せたわよ。

732陽気な名無しさん2017/09/22(金) 10:40:05.72ID:R/JTK3xx0
病気じゃないの?

733陽気な名無しさん2017/09/22(金) 10:54:47.23ID:Lb8QKdeh0
誰が病弱よ!薄幸の美少女よ!

最近、トレ中はBCAAのみでプロテインは終わった後も飲んでないせいかしら。

734陽気な名無しさん2017/09/22(金) 12:28:34.58ID:uEd1F7zQ0
せいかしら、と思うのならまた飲んでみなよ
試行錯誤こそが筋トレなのだよ
だから頭の悪いお前みたいなのはなかなか体重も増えない

735陽気な名無しさん2017/09/22(金) 12:39:05.73ID:P7esTJFL0
>>733
プロテインとカーボとりなさい。

736陽気な名無しさん2017/09/22(金) 14:01:58.89ID:Lb8QKdeh0
>>735
やだ、カーボ初めて聞いたわ。ググッたら炭水化物の事ね。

737陽気な名無しさん2017/09/22(金) 14:34:59.10ID:waVoUEQd0
>>733
やだ、あなた恋わずらいじゃないの?

738陽気な名無しさん2017/09/22(金) 14:44:05.66ID:7kWbF1PQ0
>>731
10代かしら。可愛らしいわ。
おはぎ、餅、干し芋が間食におすすめよ。
PFCバランス気にしないでなんでも食べてみなさいよ。とにかく太るの。

739陽気な名無しさん2017/09/22(金) 15:06:43.08ID:NlUqVtR60
>>738
駄デブを薦めてどうするのよ。
せめてPFCバランスを守って健康的に大きくなりましょう。

740陽気な名無しさん2017/09/22(金) 15:36:48.92ID:JoPAyucw0
脂質とかも考えて採らないと内臓脂肪がヤバいよ、何でも食べる勢いは大事だけど

741陽気な名無しさん2017/09/22(金) 15:57:07.13ID:uEd1F7zQ0
とにかく食って太れ、ってのは一昔前の通説だわな

742陽気な名無しさん2017/09/22(金) 16:41:37.60ID:ip2Gzfyr0
健康的に大きくとか、pcfとか一昔前の常識とか
ぜんぶキャッチーな宣伝文句の受け売り
だからホモは中途半端な身体

743陽気な名無しさん2017/09/22(金) 16:48:05.68ID:JoPAyucw0
やってみれば誰もが一度は通る道だから
そこで本人が気付ければ上出来よ
見たり聞いたりした事が活きるのはそれからだから

744陽気な名無しさん2017/09/22(金) 16:57:47.41ID:Lb8QKdeh0
PFCバランスなんてよく分からないわ。
また勉強が必要になっちゃった。

745陽気な名無しさん2017/09/22(金) 17:03:59.05ID:9GMEkUfb0
あんた何歳よ。

746陽気な名無しさん2017/09/22(金) 17:52:34.38ID:KV14yAOu0
>>742
なにか笑える珍説を披露して、腐マンコさんw

747陽気な名無しさん2017/09/22(金) 18:15:02.48ID:waVoUEQd0
食って太るのが基本だと思うわよ
胃腸が強くない人、食の細い人は、少量を1日4回とか5回とかに分けて食べるべきよ
1日2食とかでドカ食いすると、お腹下して全部出てしまうわ
プロテインと食事も時間的にあけたほうがいいわ
一緒にとるとお腹下しやすくなるわ

748陽気な名無しさん2017/09/22(金) 18:16:07.78ID:S2hG153I0
すてき

333 薔薇と百合の名無しさん sage 2017/09/21(木) 01:55:42.23 ID:TcfnTHNR0
http://pbs.twimg.com/media/Cob_nqmUkAAt_ZG.jpg

749陽気な名無しさん2017/09/22(金) 18:18:21.37ID:eZsUncs70
>>748
わたしお尻の頬のくぼみが嫌だったんだけど
鍛えればでるものなのね
やる前はもっとぷりぷりして丸みがあって自慢だったんだけど
どんどんこんな風にくぼんできて加齢なのかと悩んでたのよ

750陽気な名無しさん2017/09/22(金) 18:21:45.39ID:eZsUncs70
>>731
若いから代謝が活発なのよ
健康でいいことよ
体重のことよりも見たままの自分を信じるべきよ
脂肪を無駄につけると筋肉がつきにくくなるから
筋肉量を増やすトレと食事を心がけてね

プロフがしょぼくても実物だとそれ以上に感じるようなガタイを目指してね ブス
 

751陽気な名無しさん2017/09/22(金) 18:27:41.15ID:Lb8QKdeh0
>>750
最後の一言で台無しだわ。

752陽気な名無しさん2017/09/22(金) 18:31:00.75ID:FsjOmCxz0
今週は台風のせいでノーモチベで、雄ッパイ萎んだわ。

753陽気な名無しさん2017/09/22(金) 18:46:03.18ID:eZsUncs70
>>751
若いって馬鹿ね
あなたのアドレナインを出してあげるためなのに ブス

754陽気な名無しさん2017/09/22(金) 18:52:17.31ID:SRCgX0gW0
アドレナインは出さなくていいわ

755陽気な名無しさん2017/09/22(金) 18:53:50.24ID:yEAu4a+10
>>748
鏡に映る顔を見てからの発言かしら?

756陽気な名無しさん2017/09/22(金) 19:58:47.74ID:m8qNheJm0
>>670
>>674
マンコの胸なんかいくら膨らましても
女性には勝てないから

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170920/YTVUMHF5R2ow.html

>>705
>>707
ゲイに嫉妬しないでください

>>716
いい男はみんな女性が好きだから
マンコのボロ負けなんだ…(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170921/Z1dwV3lNbWMw.html

>>742
これもマンコ♪

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170922/aXAyR3pmeXIw.html

757陽気な名無しさん2017/09/22(金) 20:48:41.88ID:5nz5pgV+0
>>748
なにこの顔…マスク?コラ??怖いわ…

758陽気な名無しさん2017/09/22(金) 21:10:07.19ID:bBOBoQV20
>>757
撮影者と重なっているでしょ?

759陽気な名無しさん2017/09/22(金) 21:24:56.30ID:zdAxWmge0
>>756
なんで>>705だけid拾わないんだよw

760陽気な名無しさん2017/09/23(土) 00:25:46.88ID:ulVYx2DF0
>>758
え。。。?

761陽気な名無しさん2017/09/23(土) 01:52:00.65ID:S7HTxCnx0
>>760
え?

762陽気な名無しさん2017/09/23(土) 02:19:04.70ID:syNEr+UN0
今日はきついわと思ったら、間違って1,25kg重いのでやってたわ
ひとまずやり遂げたから、これはこれで良かったのね
腕がプルプル状態だけれど

763陽気な名無しさん2017/09/23(土) 09:50:36.09ID:3UizW8bp0
>>762
うっかり普段より重い重量頑張っちゃった時って達成感あって良いわよね

764陽気な名無しさん2017/09/23(土) 09:55:26.40ID:M2Z7zhih0
69  陽気な名無しさん

栃木県真岡市の消防士(26歳)が、AV男優として出演して物議を醸したというけれど、
ボディービル仲間に誘われて始めたバイトで、いいカラダだったので
AV男優として十分やっていけるとか。
コイツの画像って無いのかナッ?

765陽気な名無しさん2017/09/23(土) 09:57:12.04ID:3UizW8bp0
プロテインを飲むときに、冷蔵庫から出したての冷たい牛乳だと身体冷やすし消化吸収も悪いような気がする
レンジで常温位に温めてからの方が良いかしら?

766陽気な名無しさん2017/09/23(土) 09:57:16.70ID:a9odJefH0
>>764
ところどころに貼られてんじゃん
大した体じゃないよ

767陽気な名無しさん2017/09/23(土) 09:58:56.08ID:njx9VvoQ0
>>765
プロテインは水で飲むものだ
何がレンジで温めるだよ爺さんかお前は

768陽気な名無しさん2017/09/23(土) 10:08:27.64ID:WyLKxVVg0
ごゅうにゅうでのむほうが
きゅうしゅうがゆるやかになるから、いいすよ

769陽気な名無しさん2017/09/23(土) 10:19:50.61ID:B1DCGpy+0
↑768
キチガイチョン すべて神様は見てる 世紀末だね


130 :XIixby3T0
みかさんの 頭にテポドン うちこもか

564 :1M1W4pgo0
今日はまさかの大収穫
クールビズリーマンが静かだなと思ってたけど、
ドアを開けたらオナホ発見 とりあえず突っ込む
次もちょっとくたびれたリーマン
静かだなと思ってたけど、ドアを開けたらオナホ発見
精子もあったかい
そのままゴムをちんこにかぶせて、オナホに突っ込んですぐいきました 興奮しすぎた

746 :jk52qxWk0
友達の家から放置自転車のって大久保のドンキ向かってたら前から警察が来てたみたいで、ものすごい勢いできてとめられた
そのまま四谷警察署まで連行
釈放されるまで半日

95 :UzmDAGL00 すべて神様は見てるから

991 UzmDAGL00 世紀末だね

【蛇腹】銭湯でついつい見栄剥き4【ピンク亀頭】
171 wO9P0FG80
今日いったスパ銭でもやはり
わかものの 皮被せ率はかなりのものでした
情けない

186 :x/iB0gmt0
童貞卒業したら
むけるから、結構デビーがおそいのかもしれへんな

今日見たチンポ【会社・学校・ジム・銭湯等】39本
21 :x/iB0gmt0
たまんねーな 手ださず ちんぽだしな

659 ::UzmDAGL00
なぜ雨が降ってるの?
せっかくの仲間との飲み会なのに、
髪の毛をお店の近くのトイレで、ブローしなおさなきゃいけない

851 :UzmDAGL00
レポる? リポる?

244 :UzmDAGL00 プルコギでは?

770陽気な名無しさん2017/09/23(土) 15:09:18.62ID:NvEoCfR60
プロテインを水で飲むなんてまずくないの?
牛乳だと程好い甘味になって最高だけど

771陽気な名無しさん2017/09/23(土) 15:11:57.29ID:uVF9ahWv0
別に最高でもないわよ

772陽気な名無しさん2017/09/23(土) 16:26:35.30ID:vspTESDX0
ゴールドジムのプロテインバーだと
ジュース割とか牛乳割とか色々あるわよ。
飲みたいようにやればいいのよ。

773陽気な名無しさん2017/09/23(土) 16:26:51.42ID:t+QuNxoL0
プロテインを水で割っても十分甘いし、牛乳なら豆乳使うわ

774陽気な名無しさん2017/09/23(土) 16:59:24.23ID:nm9giHZI0
プロテインのメーカーによって甘さ全然違うだろうが
バカだねホモは(笑)

775陽気な名無しさん2017/09/23(土) 17:11:06.41ID:1Nf5uVwH0
バカだねホモは。
女性には勝てない。

776陽気な名無しさん2017/09/23(土) 17:38:08.68ID:Us+MroLm0
万個パクパク

777陽気な名無しさん2017/09/23(土) 17:39:31.47ID:jbT/TO5N0
今日は疲れてて一日中寝ちゃったわ。トレーニングは明日にしようかしらねー。まだおととい行ったばかりだし。

778陽気な名無しさん2017/09/23(土) 17:41:57.13ID:LZwYq6FB0
女性に勝てないのに対抗意識しちゃってww

779陽気な名無しさん2017/09/23(土) 17:43:09.62ID:K6+YvN6i0
>>770
薬だと思えば苦くもなんともないわ。せいぜい100mlか200mlなので一気飲みできるし。
寝る前などゆっくり吸収させたいときは牛乳、運動直後で糖質も取りたいのならばジュースで混ぜるのもありだけど。

780陽気な名無しさん2017/09/23(土) 17:45:51.65ID:Us+MroLm0
万個パクパク

781陽気な名無しさん2017/09/23(土) 17:47:34.01ID:ivvMnZQG0
あら?まんこに蜘蛛の巣が張ってるスパイダーマンコがいるわ笑。

782陽気な名無しさん2017/09/23(土) 17:57:17.44ID:Us+MroLm0
万個も筋トレするのね。
性根の方も鍛えた方がいいのに。

783陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:05:27.15ID:LZwYq6FB0
女性に嫉妬しないでください。

784陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:07:20.17ID:Us+MroLm0
そのメンタルの図太さは憧れるわ(棒読み)

785陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:11:19.48ID:I0msKyiT0
ここの姉さん方は食べ放題に行く?
トレ終わってステーキガストに行ったらマッチョ軍団がバクバク食べててオッタマゲタわ

786陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:13:51.22ID:S7HTxCnx0
>>785
月に2回くらい行くわ。チートデーに体に悪くなさそうなものだけ食べるの

787陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:19:36.33ID:CKr+p8IB0
ステーキガストって食べ放題があるの?知らなかったわ!

788陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:20:39.70ID:jbT/TO5N0
ステーキガスト自体初めて知ったわ。

789陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:21:04.41ID:nm9giHZI0
ホモのやっすい身体にお似合い!(笑)

790陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:25:15.70ID:xoSgcFoa0
ステーキガスト自体は有名じゃない?
食べ放題があるのはあたしも初耳だったけど。
でも肉が粗悪そうね。

791陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:27:18.06ID:iJvq5Zwk0
>>783
マンコのことを女性と呼ばないでください。

792陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:28:10.02ID:pSp0d3Bo0
水で溶かしただけでも味は慣れるけどダマになるのよね
味付きは買ってないわ

793陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:32:29.44ID:I0msKyiT0
食べ放題なのは肉以外のサラダとライスとカレーとパンよ

794陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:40:40.32ID:sSkw2uhz0
ビッグボーイと同じね

795陽気な名無しさん2017/09/23(土) 18:53:27.74ID:WyLKxVVg0
ステーキガストはおいしいですよ
チキンステーキしか食べないけど
カレーが割りと好き

796陽気な名無しさん2017/09/23(土) 19:00:13.43ID:iJvq5Zwk0
>>792
氷を一欠片入れてシャバシャバするといいわよ。

797陽気な名無しさん2017/09/23(土) 19:18:37.75ID:jbT/TO5N0
>>793
サラダバーはいいわね。最近あまりないから。でも検査したら都心にあまりないわねステーキガスト。

798陽気な名無しさん2017/09/23(土) 19:19:02.22ID:jbT/TO5N0
あ、検査じゃなく検索ね。

799陽気な名無しさん2017/09/23(土) 19:38:27.72ID:WyLKxVVg0
スーパーとかファミレスのサラダって、漂白漂白でほとんど栄養ないすよ

800陽気な名無しさん2017/09/23(土) 19:39:50.68ID:pIspKbkT0
繊維質を摂るものと思えばいいのよ

801陽気な名無しさん2017/09/23(土) 19:46:41.14ID:syNEr+UN0
最近筋トレにえらい時間がかかるわ
1時間で済ます予定のメニューが2時間かかってるわ
秋になって心地よくなったせいか、体も頭も「ボ〜ッ」とするのよね

802陽気な名無しさん2017/09/23(土) 19:47:17.80ID:WyLKxVVg0
なんだかわからないけど、からだがだるい
この季節

803陽気な名無しさん2017/09/23(土) 19:57:52.25ID:S7HTxCnx0
>>799
そうね。それなら冷凍野菜食べる方がよっぽどマシね

804陽気な名無しさん2017/09/23(土) 20:08:10.56ID:r2+2FPGR0
予想通りというか何というか

ジムの空きっぷりが半端ない
夏の終わりのジムの風物詩

805陽気な名無しさん2017/09/23(土) 20:20:46.03ID:WyLKxVVg0
21時になったらいくよ
背筋と腹筋の日
マシンだけで頑張ってます

806陽気な名無しさん2017/09/23(土) 20:22:25.66ID:/wIiDdH50
この空いた時期からが私の真骨頂だわ、

807陽気な名無しさん2017/09/23(土) 20:35:23.58ID:DO80UNQT0
768 795 799 802 805

毎日ビデボ通って使用済みコンドーム漁って
被せてオナ+留めてあった自転車窃盗で逮捕、
超異常犯罪者・朝鮮キチ

808陽気な名無しさん2017/09/23(土) 21:12:19.85ID:IJr2plwC0
>>774
>>789
マンコのやっすい身体はいらない!(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170923/bm05Z2lIWkkw.html

>>775
>>778
>>783
男性に勝てないのに対抗意識しちゃってww

809陽気な名無しさん2017/09/23(土) 21:15:11.30ID:pSp0d3Bo0
女性に嫉妬と大きい枠で言っているけど、己に嫉妬されるような魅力がないということの裏返しなのかしら

810陽気な名無しさん2017/09/23(土) 21:54:40.12ID:jbT/TO5N0
トレーニング行って来たわー。トレ終えてストレッチしてたら21:30頃スーパーの閉店みたいな音楽が大音量で流れだして何事?と思ったら今日は祝日で21:30までだったみたい。危なかったわ。

811陽気な名無しさん2017/09/23(土) 21:58:36.74ID:EkSMNHJh0
マンコ様って
どさくさ紛れにするの
得意よね〜w

812陽気な名無しさん2017/09/23(土) 22:01:41.48ID:jbT/TO5N0
あたしいつもは無理しないんだけど今日はバーベルの重量を10kgあげてみたの。前は上がらなかったのに上がったしその後すぐに大胸筋に筋肉痛来たわ。やはりたまには限界突破させないと駄目なのね。

813陽気な名無しさん2017/09/23(土) 22:06:36.15ID:K6+YvN6i0
万個ってどうしてスタジオの入口とかでタムロすんのかしら。
フリーウェイトエリア行くのに通らなくちゃいけなくて超邪魔なの。
ポッコリお腹目掛けてダンベル振り回して歩いてやろうかとw

814陽気な名無しさん2017/09/23(土) 22:07:57.60ID:EkSMNHJh0
邪魔ンコ様ね〜w

815陽気な名無しさん2017/09/23(土) 22:38:58.71ID:keP/8gXk0
今日もイケメンマッチョガンボリできた
筋トレありがとう

816陽気な名無しさん2017/09/23(土) 22:50:11.56ID:LZwYq6FB0
>>813
やる度胸あったらやってみろクソカマ
ホモは雑魚しかいないから喧嘩になっても女性の圧勝。

817陽気な名無しさん2017/09/23(土) 23:00:47.70ID:EkSMNHJh0
マンコ様

激おこ〜〜〜w

818陽気な名無しさん2017/09/23(土) 23:20:05.48ID:FBj5yZkQ0
わーいわーい。
万個が怒ったw
いい気味だわぁw

819陽気な名無しさん2017/09/23(土) 23:23:43.10ID:ivvMnZQG0
男に相手にされないウンコ・マンコがゲイ板にへばり付いてるのよ。てめぇの顔、鏡で見てみろっつーの笑。

820陽気な名無しさん2017/09/24(日) 00:15:22.97ID:3hUDzAvI0
>>816
ww笑う

821陽気な名無しさん2017/09/24(日) 01:28:45.14ID:ku5zqw/20
768 795 799 802 805
自転車窃盗で逮捕されたり、
ノンケビデボで使用済みゴムやテンガ盗んで
オナったり超キモチワルイ朝鮮キチガイ。


807 WyLKxVVg0
なんでもいいけど、ぶすがオープンでsnsやる意味ってなんなのか
そんなに知らないひとにいいねしてほしいの?

315 :FcYV8Ga30
普通では? わたし、アラフォーだけど、
初体験は15

257 :WyLKxVVg0
今夜も土鍋で炊いた2合飯を、チャンジャと納豆と、卵ごはんでたいらげました
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg

57 dF6pMcq50
やばいっすね
まじで、でこに ずろまら のせてほしい

293 WyLKxVVg0 ハッピンスたべたい

647 [116.64.56.35]) :WyLKxVVg0
日本人のブス

799 WyLKxVVg0
独り暮らしの若者ゲイが、こんなテーブルセンターの上におかしをおいていたような時代の
テーブルカバーつかいませんから

822陽気な名無しさん2017/09/24(日) 01:42:18.82ID:AGYtQ+tM0
ホモがイキがってるが
あ?なんならリアルで喧嘩してやろっか?

触られたってその場で泣き崩れてもいいぞ?
誰もホモの味方しねえし、イケメンくんもマッチョくんも
駆けつけて私の為におまえを雁字搦めしてくれるからw

ホモのゴミ人生なんか簡単に潰してやんよ

823陽気な名無しさん2017/09/24(日) 01:48:15.46ID:dqgdfpVP0
>>822
あたしと組んで日本中のホモ皆殺しじしようぜ
女性に勝てないくせに対抗意識だけいっちょまえw
ホモのカマ野郎なんかに喧嘩でも負ける訳ねーだろwwwww
あーくっさいくっさいww

824陽気な名無しさん2017/09/24(日) 02:20:58.19ID:+cifxx/L0
寂しいのね…可哀想に

825陽気な名無しさん2017/09/24(日) 02:27:38.84ID:aDl6G+zk0
ステの副作用かしら…

826陽気な名無しさん2017/09/24(日) 02:36:07.49ID:f1LduzDr0
三文芝居のお手本ね

827陽気な名無しさん2017/09/24(日) 02:46:57.71ID:0RaLsuV90
万個が怒ったーw
ハハハハハハ。

828陽気な名無しさん2017/09/24(日) 07:31:52.58ID:NDx5/8As0
ゴキブリマンコが自分の事「女性」「女性」って。お前は同性愛スレに巣食うゴキブリマンコ。普通の「女性」は来る必要がない場所。何も女全員を敵視してる訳じゃない。ゴキブリが居座るから排除したいだけ。お前に正当性は無い。

829陽気な名無しさん2017/09/24(日) 07:45:41.87ID:efYhSmAO0
>>804
どこの田舎?

羨ましいわ

都心は依然クソ混み状態
一年中やってるベストボディ大会のおかげでw
まあ景色は超良いからモチベーションは保てるけど

とにかくベンチの待ちがどこ行っても長〜〜〜い
気分変えて東体久々行ったら巨込で怯えた
難民がビザ申請してる受付の様にボード前に並んでたわ
でも体がデカいと優遇してくれるから東体良いわw

830陽気な名無しさん2017/09/24(日) 07:52:18.70ID:NDx5/8As0
>>829
あたしもジム休みの期間に東体行った事あるけどあれは無いわー。ベンチは何人待ちよって感じだし他のマシンも1人で延々使ってたり。

831陽気な名無しさん2017/09/24(日) 07:55:55.52ID:TW1eIFls0
惨めな生き物ね

832陽気な名無しさん2017/09/24(日) 07:57:32.76ID:TW1eIFls0
煽りマンコのことよ

833陽気な名無しさん2017/09/24(日) 08:00:34.77ID:efYhSmAO0
すげー混み方よね

来年閉館するからどど〜っと近隣のジムが混むだろうなぁ
といっても7月だけど)

西新宿回りに巨大ゴールド出来るプラン無くなったわね
原宿もクソ混みでもう無理(変な外人多くて)
どっか良い所ないかな  穴場で代々木公園GG、設備は良いけど
金持った年寄用っぽいくて↑らなかったわ 他から権利買い取った場所

834陽気な名無しさん2017/09/24(日) 08:04:01.93ID:NDx5/8As0
>>833
知らなかったわ。オリンピック絡みで閉館?あぶれたあの人数が分散されたらぞっとするわ。うちのジムにも流れて来そう。

835陽気な名無しさん2017/09/24(日) 08:09:46.28ID:efYhSmAO0
アタシがバッティングした時は以外と大学の体育会とか金持ってなさそうなのが
多かったからメンバーズシップのクラブには行かないかもね あとなんちゃって格闘技
レベルが筋トレだけ来ましたみたいな  各区のスポーツセンターに流れるか
24hジムあたりだね エニタイムとか その割にガラガラだよねエニタイムって
やっぱある程度できて来るとノンケ、ゲイに限らず人に見せたいのよね

奇をてらって西麻布のリーボック行こうかしら? AYAがふんぞり返ってるとこ
でもありゃ肥大には意味がねーわw

836陽気な名無しさん2017/09/24(日) 08:28:13.26ID:N2piI9rZ0
何をダラダラ意味不明なこと言ってるんだこいつは
バカなのか

837陽気な名無しさん2017/09/24(日) 08:34:25.69ID:efYhSmAO0
>>836 キショオタのテメ―は引っ込んでろ!

キメーから絡んで来んな

ここは筋トレのスレだ  都心でジム行ってる奴なら意味は判る内容

くそ田舎の引き篭もりはマジ気味悪いから絡むんじゃねーよ 馬鹿

838陽気な名無しさん2017/09/24(日) 08:38:51.59ID:N2piI9rZ0
ステで頭おかしくなったのかな?

839陽気な名無しさん2017/09/24(日) 09:19:34.84ID:ZcyjezUN0
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840陽気な名無しさん2017/09/24(日) 10:14:52.34ID:NDx5/8As0
今朝も「エロい身体ですね、やりたい」とか誘われたわ。身体鍛えてからはこういう褒められ方は嬉しいわね。もちろんまだまだ大した身体じゃないんだけど結果が出てる証拠だわ。

841陽気な名無しさん2017/09/24(日) 10:45:09.38ID:T7oP8j1L0
やっちゃったの?
やったらおしまいよ

842陽気な名無しさん2017/09/24(日) 10:50:47.04ID:xSk9EZfg0
↑841
自転車窃盗で逮捕されたり、
ノンケビデボで使用済みゴムやテンガ盗んで
オナったり超キモチワルイ朝鮮キチガイ。


130 :XIixby3T0
頭にテポドン うちこもか

30 :T7oP8j1L0
結局、努力をしたくないから 楽に逃げてるだけ

171 wO9P0FG80
今日いったスパ銭でもやはり
わかものの 皮被せ率はかなりのものでした
情けない

326 :T7oP8j1L0
たまんねっすね 47歳くらいすか?

808 :T7oP8j1L0
50すぎの初老の男性だってききましたけど

22 :T7oP8j1L0
じじばば内の格差はとんでもないでしょうね
ペニンシュラもしらないじじばばが90%

33 :T7oP8j1L0 結局セックスしたいの?

329 :T7oP8j1L0 自分のをかがみでみてみては?

471 :T7oP8j1L0
そうね わたしの領域にはいてほしくないかも
リビングと個室はそれぞれにあって
キッチントイレバスは共用がいい

379 :T7oP8j1L0
無理に新曲は出さなくてもいい

48 :T7oP8j1L0
誰かが端数出してるのでは?
独身男で同じ会社でなければ、
年が違えど完全割り勘でいいと思う

662 :T7oP8j1L0
わたしは結構食べますよ
おみやげでもらったお菓子とかどらやきとか
すぐお腹すくので

843陽気な名無しさん2017/09/24(日) 10:53:10.59ID:NDx5/8As0
>>841
なんでおしまいなの?
まあ断ったわ、あさってやる約束あるから。

844陽気な名無しさん2017/09/24(日) 11:43:16.85ID:LkkrCFvb0
ブラックピンク聞きながらのトレ中

845陽気な名無しさん2017/09/24(日) 12:20:31.17ID:0RaLsuV90
誰か、そのナイスバディで私を愛でてほしいわw

846陽気な名無しさん2017/09/24(日) 12:42:33.08ID:T7oP8j1L0
貼ってplease

847陽気な名無しさん2017/09/24(日) 18:19:23.43ID:7VHd+7WX0
東京体育館にゲイが多いのは、やっぱりHIV感染者bェ無料になるかb轤ネんだろうね=B
障害者bフ入場経路は独涛チだから、観察bキればすぐわかb驕B

848陽気な末シ無しさん2017/09/24(日) 18:23:04.31ID:7VHd+7WX0
障害者手帳等を持っていると、券売機をパスして直接案内所に向かい、障害者手帳等を提示するとフリーパスなカードを受け取って、ゲートを通ることができる。

一方、見た目は屈強そうな若手が身体障害者手帳、「通称:赤い手帳」を見せて通過する様子を、意外に多く見かける。五体満足しかも若くてガタイもいいのだから、管理人はもしかするとHIVじゃないのかなと想像している。(違っていたらスミマセン)

そういう人が同伴者の友達などを介助者扱いにして、無料で入場させることもできる
そんなケースが多発しているのだろう、案内所のカウンター上に、大きくそういう行為は遠慮して欲しいと、目立つオレンジ色の枠付きで、しかもカードホルダーに入れ斜めに立てかけてある

849陽気な名無しさん2017/09/24(日) 18:38:01.23ID:T9/JKgwf0
同サロで話題になってる妖精達も東体に通ってるの?

850陽気な名無しさん2017/09/24(日) 18:43:40.41ID:T7oP8j1L0
>>848
権利を行使して何が悪いのかわからない

851陽気な名無しさん2017/09/24(日) 19:11:38.19ID:724E+F7i0
↑841 844 846 850
自転車窃盗で逮捕されたり、
ノンケビデボで使用済みゴムやテンガ盗んで
オナったり超キモチワルイ朝鮮キチガイ。


31 :T7oP8j1L0
日本はもはや先進国ではないですからぬ

130 :XIixby3T0
頭にテポドン うちこもか

30 :T7oP8j1L0
結局、努力をしたくないから 楽に逃げてるだけ

171 wO9P0FG80
今日いったスパ銭でもやはり
わかものの 皮被せ率はかなりのものでした
情けない

326 :T7oP8j1L0
たまんねっすね 47歳くらいすか?

808 :T7oP8j1L0
50すぎの初老の男性だってききましたけど

22 :T7oP8j1L0
じじばば内の格差はとんでもないでしょうね
ペニンシュラもしらないじじばばが90%

33 :T7oP8j1L0 結局セックスしたいの?

329 :T7oP8j1L0 自分のをかがみでみてみては?

471 :T7oP8j1L0
そうね わたしの領域にはいてほしくないかも
リビングと個室はそれぞれにあって
キッチントイレバスは共用がいい

379 :T7oP8j1L0
無理に新曲は出さなくてもいい

48 :T7oP8j1L0
誰かが端数出してるのでは?
独身男で同じ会社でなければ、
年が違えど完全割り勘でいいと思う

662 :T7oP8j1L0
わたしは結構食べますよ
おみやげでもらったお菓子とかどらやきとか
すぐお腹すくので

301 LkkrCFvbd
東京にはこないでしょうね それが、流音さんの保険

852陽気な名無しさん2017/09/24(日) 19:16:50.69ID:+mOMf/un0
ちょっと何かするだけヘトヘトになるわ
夏場の熱い筋トレができないわ

853陽気な名無しさん2017/09/24(日) 21:13:37.76ID:Anj2kGE30
涼しくなって来ると
モチベーションが上がらないわ〜
現状維持でいいわ〜、みたいな。

854陽気な名無しさん2017/09/24(日) 21:15:28.18ID:T7oP8j1L0
戦いの場はスパ銭よ

855陽気な名無しさん2017/09/24(日) 21:25:18.76ID:avo79ho50
仕事や移動での疲労度が減るからこれから筋トレに集中しやすくなるんだけどね

856陽気な名無しさん2017/09/24(日) 22:23:48.27ID:NDx5/8As0
うちのジムはクーラーないから夏場は地獄だったわ。これからやっと集中出来る。

857陽気な名無しさん2017/09/24(日) 22:32:55.04ID:mJsSX9hO0
それ、熱中症で倒れる人いるんじゃ…

858陽気な名無しさん2017/09/24(日) 22:59:32.14ID:qRLWDrLq0
個人のジム空調ないとこけっこうあるみたいね
あたしの行ってるジムは一年中25度だわ

859陽気な名無しさん2017/09/25(月) 00:42:08.21ID:06IV0dZo0
クーラーないじむなんてあるの?

860陽気な名無しさん2017/09/25(月) 01:46:12.08ID:CmcJN5pS0
↑ 859 クサいのよ キチガイ発酵朝鮮キムチ


186 :06IV0dZo0
頭蓋骨を3センチほど短くして
エラもいまもめだつわけではないけど、
まったくなくしたい

335 :06IV0dZo0
高井戸はいいどぉ
ジム併設だから、あによろし

696 :06IV0dZo0 くさいのよ、するめ

859 :06IV0dZo0
クーラーないじむなんてあるの?

913 :06IV0dZo0
マラサイトです

89 :06IV0dZo0
上着は買わないけど、スラックスはイオンやダイエー、西友でも充分
タイトなのもあるし
2万するブランドのやつとかと違いがわからない

861陽気な名無しさん2017/09/25(月) 01:56:32.01ID:lAItCal80
店で帰る高タンパク質な食品紹介して。

ドンキにアメリカで売ってるようなプロテインバー売ってたんだけどネチョネチョしてすごかった。説明のとこに「アメリカではクッキーの生地をそのまま食べることがあります」だって。ほんとに生地っぽかったけどタンパク質が20g近くあって優秀。

あとはローソンのブラウンパンも低糖質で高タンパク。

862陽気な名無しさん2017/09/25(月) 02:01:01.23ID:YLgQ8bUx0
一般論で生の小麦粉は腹を壊すから普通食べないはずよね

863陽気な名無しさん2017/09/25(月) 02:26:12.29ID:5VaDsLjf0
>>861
蕎麦。
意外とたんぱく質多いのよ。
他人と外食するときは蕎麦にしてるわ。

864陽気な名無しさん2017/09/25(月) 02:59:23.33ID:qdoCHJpw0
アメリカの食用クッキー生生地は焼いた小麦使ってるのよ。

865陽気な名無しさん2017/09/25(月) 03:48:05.40ID:qKpT/a+u0
あのさぁ蒸気加熱しないと小麦粉はアルファー化しないんだよバカホモ

866陽気な名無しさん2017/09/25(月) 03:58:58.61ID:oT4v5soi0
腐マンコ情報だから信用しない

867陽気な名無しさん2017/09/25(月) 04:15:29.97ID:ma+0/6kV0
>>864
生で食べる人もいるみたいね。あまりお薦めではないけれど。

>>865
焼けばいいのであって蒸気過熱する必要は無し、バカ腐マンコw

868陽気な名無しさん2017/09/25(月) 06:23:27.09ID:yIs/I2vg0
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869陽気な名無しさん2017/09/25(月) 08:00:04.10ID:ucoImkNO0
一方、見た目は屈強そうな若手が身体障害者手帳、「通称:赤い手帳」を見せて通過する様子を、意外に多く見かける。五体満足しかも若くてガタイもいいのだから、管理人はもしかするとHIVじゃないのかなと想像している

870陽気な名無しさん2017/09/25(月) 15:15:39.38ID:qKpT/a+u0
>>867
バカだねホモはほんとにw
水分のない小麦粉は焼いてもα化しねえよ
童貞で何も知らないバカそれがホモw

871陽気な名無しさん2017/09/25(月) 16:08:10.14ID:AkIkHNbp0
↑マンチョに蜘蛛の巣張ってるスパイダーマンコ、登場笑。

872陽気な名無しさん2017/09/25(月) 16:23:58.47ID:Ia+2FCFA0
>>870
腐マンコは生の小麦粉をそのまま蒸して食べてるのか?
社会性が無い上にネットからコピペしたなんちゃって知識しか無いんだなw

873陽気な名無しさん2017/09/25(月) 19:31:21.24ID:qKpT/a+u0
ホモはアホズラ下げて、栄養にもなんにもならねえ
パッサパサの焦げた小麦粉頬張ってんだろ!(爆笑)

874陽気な名無しさん2017/09/25(月) 19:37:19.77ID:AkIkHNbp0
↑ゲイ板にへばりつくウンコ・マンコ再登場。

875陽気な名無しさん2017/09/25(月) 19:42:49.69ID:FWv3HLlp0
マンコもマンコの相手する奴も来んな!

876陽気な名無しさん2017/09/25(月) 19:47:37.46ID:7oUUqMts0
万個はね、自分に共感してほしいっていう単なるワガママ動物なの。
だからね、徹底的に無視して共感する機会すら与えなければ良いの。

877陽気な名無しさん2017/09/25(月) 19:55:44.06ID:ZGtHjK4M0
クッキーについてなら生地の状態で水分を含むかは焼成中にアルファ化するんじゃない?
小麦単体の話ではないわよね?

878陽気な名無しさん2017/09/25(月) 20:01:28.03ID:oT4v5soi0
もちろん

879陽気な名無しさん2017/09/25(月) 20:17:37.01ID:3GJuVsLO0
エイズが使った器具使いたくないわw

880陽気な名無しさん2017/09/25(月) 20:26:07.87ID:zVtTR1d40
>>822
マンコさんとうとうビラビラ丸出しにしちゃったのね

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170924/QUdZdFErdE0w.html

>>823
ついマン♪

>>865
>>870
>>873
マンコはアホズラ下げて、栄養にもなんにもならねえ
パッサパサの焦げた小麦粉突っ込んでんだろ!(爆笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170925/cUtwVC9hK3Uw.html

881陽気な名無しさん2017/09/25(月) 20:38:20.45ID:ucoImkNO0
東京体育館にゲイが多い秘密は、結局HIV感染者が無料で入場できる点に尽きる。
券売機を使わず、直接受付で怪しげな交渉をして、そのまま入場できるんだよね。
さらに同伴者を介助者として無料で入場させることができるんだよ。

882陽気な名無しさん2017/09/25(月) 20:43:59.36ID:3GJuVsLO0
>>881
AIDSだけでも迷惑なのにやる事まで汚ならしいわね

883陽気な名無しさん2017/09/25(月) 22:17:18.94ID:eYyuLqCl0
>>876
これが正しい対応よ

884陽気な名無しさん2017/09/26(火) 06:10:37.90ID:O+Nj3smk0
HIVに医療費補助するのは仕方ないとして、
障害者認定までする必要あるのかしら?

885陽気な名無しさん2017/09/26(火) 06:54:32.90ID:SIhFKVwt0
医療費補助って1人あたり年間200万円以上でしょ?国全体で凄い額になるわね。

886陽気な名無しさん2017/09/26(火) 08:39:48.23ID:MPxBJnQ60
>>886
それを言ったらグロス的には糖尿病、腎臓、透析の絶対数が圧倒的に多い患者が
支援を受ける助成額が100倍単位で多い 
打ちきる対象をこっちも含めないと数値的に意味が無い

887陽気な名無しさん2017/09/26(火) 09:29:14.15ID:buyL1h710
>>886
あんた自分にレスしてんじゃないわよ?

糖尿病予備軍て一千万人もいて、新薬と糖質制限で改善出来るのに、新薬を保険適用しないからよね。医者と製薬会社の利権かしら?

888陽気な名無しさん2017/09/26(火) 11:24:52.06ID:buyL1h710
アタシのモチベの上がらなさは異常

889陽気な名無しさん2017/09/26(火) 13:00:57.00ID:ZT2HL7sZ0
>>888
そこでステ入れて思考回路を変えるのよw

890陽気な名無しさん2017/09/26(火) 13:10:21.10ID:NeH1v4va0
>>884
薬代が異常に高いのが問題
普通の生活レベルじゃとてもじゃ個人で賄えないから障害者認定は必要
じゃそういう生活レベルの奴は飲まなくていいって飲野放しにすると
薬飲んでればウイルス量ほぼゼロにして新規感染を防げるのに
莫大な量のウイルスを保持したウイルス拡散の生物兵器になってしまうから

891陽気な名無しさん2017/09/26(火) 13:25:27.53ID:UXXIBhNo0
>>890
障害者認定せずに補助だせばいいのに
でもジムトレーニングきても
やつらは、全く成果でてないから
腹ぼて、手足が細い。

892陽気な名無しさん2017/09/26(火) 16:26:55.53ID:VmVqFRdI0
エイズ感染者がタダで施設を利用したり、同伴者をつれてきて遊んでることに反発が高まってるんだと思う。それなりの料金払ってる側からすれば不公平だから。

893陽気な名無しさん2017/09/26(火) 17:02:27.42ID:CXRPRUad0
そろそろ筋トレの話に戻さない?

894陽気な名無しさん2017/09/26(火) 18:02:04.32ID:1vmg7c4m0
HIVの話はこちらね

HIVに感染してしまったゲイ
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1488140735/

895陽気な名無しさん2017/09/26(火) 18:20:19.50ID:TTuQKlM10
>>893
東京体育館に無料で出入りするHIV感染者に対する反撥が高まってるんだよ。

896陽気な名無しさん2017/09/26(火) 18:22:54.67ID:bmBWBYt10
知らんがな…

897陽気な名無しさん2017/09/26(火) 19:09:47.44ID:1TdZzSs40
東体に通う人って貧乏人か、トレーナーつれて鍛えてるセレブか、体作りにお金かけたくないけどジムはたまに行っとかなくちゃっていう見栄っ張りブスか、他のジムでトラブル起こしたキチガイか、発展目的のキチガイか、、しかいないでしょ
お金ない若い子は許せるけど後はだいたいブスね

898陽気な名無しさん2017/09/26(火) 19:40:15.44ID:r5OAM/Xe0
>>890
いやいや。
医療補助だけでいいのよ。
精神症状の自立支援制度みたいに。
わざわざ身体障害者手帳を交付する必要はないわ。

899陽気な名無しさん2017/09/26(火) 19:54:13.10ID:TfD/CRRs0
あのマンコがやり方変えて荒らしてるのね

900陽気な名無しさん2017/09/26(火) 20:30:21.64ID:cvgzMQsy0
>>897
妄想が酷い

901陽気な名無しさん2017/09/26(火) 20:40:29.53ID:TTuQKlM10
HIVの人たちは、元気なくせに無料で東京体育館に入場して、
病気のくせに筋トレまでやる。
しかも、友達を一人無料にして入場できるんだよ。それが反撥を招いてるんだろう。
その介助者として無料で入場した友達は、相手を介助することもなく、自分の筋トレに励んでるんだから。
そりゃ、反撥招くよ。

902陽気な名無しさん2017/09/26(火) 20:44:30.64ID:dQu/pR6S0
>>901
> HIVの人たちは、元気なくせに無料で東京体育館に入場して、
病気のくせに筋トレまでやる

元気なくせに
病気のくせに

矛盾してるわよw

903陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:01:23.10ID:SIhFKVwt0
HIVのスレでやってー。

904陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:25:47.90ID:FtH/axHy0
ヒブだろうとなんだろうと、複数でジムに行くの、やめてほしいわ。
ベンチやマシン占領するわ、うるさいわで最悪。
ジムは一人で行って、さっさとこなして終わらせる。これが基本よ。

905陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:30:12.12ID:+ljzAAce0
ホモってなんで大胸筋しか鍛えないのかしら
肩がちっせーくせに胸と腹だけ出てて奇形女みたいでキッショいのばっかだわ!ゲロゲロ!
三角筋が肥大しにくいタイプのオキャマはむしろ何もしないでって言いたいくらいだわ!w

906陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:32:26.93ID:lHaA0PMN0
いやだ、東体でトレしてる=エイズって思われるわ

あたし違うからね!!

907陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:35:40.57ID:lHaA0PMN0
筋トレや有酸素運動したら
脳のはたらきが良くなる、とは言うけど
みなさんどうかしら?

「マシントレしかしない」ってゲイでも
心拍数が1時間上がる状態を、週1〜3以上してるでしょ?

908陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:35:58.25ID:TTuQKlM10
>>906
券売機利用してる一般の利用者はHIVじゃないよ。
券売機を利用せず、直接受付で交渉して、入場してる人だよ。

909陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:36:04.16ID:cTb+Q/Cf0
ねーねー聞いて聞いてー大発見!
ブロッコリーが意外と生でも食べれるわ
熱通すと栄養素減るんですものね

910陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:43:50.61ID:CwE/2n7k0
>>909
カリフラワーも生でイケるわよ

911陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:46:15.57ID:EBIkJGFE0
いや生で食うなよ
家畜かお前らは

912陽気な名無しさん2017/09/26(火) 21:48:32.31ID:jbuZQRfh0
アメリカではブロッコリーを生で食べる人結構いるわよ
アタシは食べないけど

913陽気な名無しさん2017/09/26(火) 22:00:30.22ID:SIhFKVwt0
ブロッコリって筋肉にいいんでしょ。減量中はポン酢かけて食うけど、マヨネズのほうが美味しいわ。

914陽気な名無しさん2017/09/26(火) 22:08:38.27ID:WXJKV3EE0
ブロッコリーはモサモサの間に土とか雑菌挟まってるでしょうから熱した方が良さそう

915陽気な名無しさん2017/09/26(火) 22:09:49.83ID:qZGqNYmN0
生で食べる奴って胃の中に虫飼ってそう

916陽気な名無しさん2017/09/26(火) 22:13:24.67ID:LGqZ+kJ90
レンジでチンして塩胡椒もグーよ!

917陽気な名無しさん2017/09/26(火) 22:49:26.66ID:SIhFKVwt0
あらそれやったことない。今度やってみる。

918陽気な名無しさん2017/09/26(火) 23:04:12.28ID:C5Gir77t0
ちょっと面倒くさいけど、にんにくと一緒にゆでると風味がついてすっごく美味しくなるわよ
コンソメで煮込んだのってくらいコクが出て一房なんてペロリよ

919陽気な名無しさん2017/09/26(火) 23:05:05.40ID:w+Ahxa+u0
そういう話じゃないでしょ?

920陽気な名無しさん2017/09/27(水) 07:34:58.18ID:ZYKb6RDZ0
生野菜は胃腸に負担かけるわ

921陽気な名無しさん2017/09/27(水) 07:36:01.95ID:ZYKb6RDZ0
>>908
手帳もちでも買ってる人いるわよ
あんなに安いのにw

922陽気な名無しさん2017/09/27(水) 08:36:43.74ID:9KtS3Y5Q0
ブロッコリーって塩ゆでするだけでおいしいわよね?

923陽気な名無しさん2017/09/27(水) 12:23:55.15ID:ukxJmXiA0
火を通すと酵素が死ぬっていうわよね?

924陽気な名無しさん2017/09/27(水) 15:04:28.50ID:MfutCAgx0
酵素って生きてるの?

925陽気な名無しさん2017/09/27(水) 15:12:22.43ID:K0a0qJna0
以前ここで貼られてたゲイ疑惑のあった筋トレユーチューバーさん9monで見つけたわ。
本人しか所持してなさそうな若い頃の画像をプロフにアップしてたからやっぱ本人かしら。
意外なのがタイプが10代,20代前半の前髪スリム、スリ筋ってとこね。若専だったのね。

926陽気な名無しさん2017/09/27(水) 15:52:55.80ID:LqLdSOXc0
次スレワッチョイありで立てたいわー
950ぐらいで立てるのかしら

927陽気な名無しさん2017/09/27(水) 17:00:24.80ID:91nJMaC/0
仕事が忙しいわ。でも残業しないで今日はジム行ってやる。平日のトレーニング抜くとストレス半端ないのよ。

928陽気な名無しさん2017/09/27(水) 17:01:27.40ID:qdByza870
>>927
ワロスwwwwwwww

929陽気な名無しさん2017/09/27(水) 17:44:34.22ID:3KhvoxBq0
ベンチプレスのフォームってなんなの?ベンチに足を乗っけて、出来るだけ肩と踵を近づけて背中を反り反りに反らせた後、足を下ろす。ベンチ台と、背中が20cmくらい浮いてるのよ。これでもギリギリOKらしいんだけど、なんかイヤだわ。

 4分から、オマンコプレッサー。

 https://youtu.be/o1ia0dAsU44

930陽気な名無しさん2017/09/27(水) 21:54:43.67ID:bjs+S+Jz0
トレーニングして来たわ。腕が全然ダメダメよ。バーベルカール3セットでもう嫌になっちゃうの。全然追い込めない。

931陽気な名無しさん2017/09/27(水) 23:22:12.05ID:+hLRH70b0
あたしも腕トレ苦手だわー。なんか地味だし楽しくない笑。ぶっとい腕うらやましい。

932陽気な名無しさん2017/09/27(水) 23:22:42.90ID:NLCZYCKf0

933陽気な名無しさん2017/09/27(水) 23:29:43.69ID:0FrnXTC30
>>924
蛋白質だから熱やphで壊れるでしょ
機能が失われることを死ぬと言うんじゃない?

934陽気な名無しさん2017/09/28(木) 04:14:24.00ID:nbC7NkBk0
>>925
馬面ですぐ上半身裸になってGx3一丁になる人かすら?

935陽気な名無しさん2017/09/28(木) 04:35:24.09ID:1THGoGnz0
>>932
相沢3兄弟の一番下の弟ね。
兄の影響で高校生のうちからすごい身体でうらやましいわ。

936陽気な名無しさん2017/09/28(木) 06:15:08.63ID:sPYtAoLt0
この子が1番素質あるんだっけ?この若さでこの体。お肌もスベスベ。はぁー。

937陽気な名無しさん2017/09/28(木) 07:37:54.40ID:qZS8kAc70
昨日、腹筋ローラーほんの少しだけやってみたけど今朝は少し腹筋が痛かったわ。普段腹筋やってないけど腹筋ローラー効くなら続けようかしら。

938陽気な名無しさん2017/09/28(木) 07:50:16.52ID:OIRFUMNi0
>>937
筋を痛めてるだけかもね

腹筋そのものがあれば、ローラーはいらないし
腹筋がなければ、ローラーでやっても腹筋には当然効かない

939陽気な名無しさん2017/09/28(木) 08:09:25.67ID:pOS76tB60
>腹筋がなければ

何言ってるんだこいつは

940陽気な名無しさん2017/09/28(木) 08:36:15.17ID:3juouroL0
腹筋ローラーはテキトーに使うと背骨に負担がかかりまくる危険な器具よね

941陽気な名無しさん2017/09/28(木) 09:00:00.36ID:iEK7/FRc0
>>940
そうなの。あたしが「少し」しかしなかったのは、うろ覚えのフォームでやったら背骨とかに負荷がかかってる気もしたからなの。正しいやり方をちゃんと覚えなきゃ危険よね、きっと。

942陽気な名無しさん2017/09/28(木) 10:13:15.65ID:GMzL83EK0
>>941
筋トレyoutuberが動画たくさん上げてるから見てみれば?
サイヤマングレートとか

943陽気な名無しさん2017/09/28(木) 12:27:06.22ID:65zBxAfj0
腹筋がなければって表現はあれだけど
言ってる意味はわかるわ

944陽気な名無しさん2017/09/28(木) 12:30:22.65ID:6PfWXUCl0
わたし始めて3ヶ月経つけど未だにベンチ40kg上がらないわ
何がいけないのかしら

945陽気な名無しさん2017/09/28(木) 12:43:04.18ID:65zBxAfj0
>>944
プロフは?

946陽気な名無しさん2017/09/28(木) 12:48:23.20ID:6PfWXUCl0
>>945
170cm70kg
ほとんど脂肪だけど

947陽気な名無しさん2017/09/28(木) 13:02:31.33ID:EAGU6yUz0
40キロってバー含めて?
上がらないってのは1回もってこと?

948陽気な名無しさん2017/09/28(木) 13:03:09.52ID:60UOMviU0
>>946
初心者で脂肪ならそんなもんでしょ。トレーニンググローブとリストラップ巻くだけでも力出るよ
手首と腰気をつけて頑張ってね

949陽気な名無しさん2017/09/28(木) 13:07:20.42ID:60UOMviU0
45°レッグプレスだけで体重100kgいくかしら
スクワットより重いのやれるのよね。腰気にしなくていいし

950陽気な名無しさん2017/09/28(木) 13:12:17.24ID:6PfWXUCl0
>>947
>>948
バーも含めて1回も上がらないの
手首と腰やらないように気をつけるわ
ありがとう

951陽気な名無しさん2017/09/28(木) 13:27:18.77ID:MuLejCl90
あらま、含めて1回もあがらないのね。
やっぱり地道に軽いのから慣れるしかないわね。
あとスミスマシンはないのかしら?スミスならバランス取る必要ないから重い重量でできるわよ…
って思ったけど、バランス取る必要ないから正しいフォームが身につかないかもね。

952陽気な名無しさん2017/09/28(木) 14:02:16.79ID:dTV5jwoa0
>>932
これ見て思うのは本当に日本ってマッチョ後進国なのね
司会者とノコノコ出てきた女クソ過ぎだわ
フィジークブームなんて言いつつも日本はまだまだだわ

953陽気な名無しさん2017/09/28(木) 14:07:47.71ID:iEK7/FRc0
>>950
無理する事ないの。地道にやってれば自然に伸びるわ。あたしも始めは1年以上30kgやっとだったかも。

954陽気な名無しさん2017/09/28(木) 15:42:13.15ID:jLQdNlfy0
何キロあがったじゃなくて続けることが一番大事

955陽気な名無しさん2017/09/28(木) 16:49:23.71ID:WU+bO9Hq0
あたしは家でコツコツ腕立て懸垂スクワットを2年続けてたから初めてで40kg10回あがったわね。
でも伸びが悪くてジム歴9年でベンチ95kgで止まってるわ。

956陽気な名無しさん2017/09/28(木) 18:08:01.27ID:iEK7/FRc0
>>955
腕立てと懸垂2年とか素晴らしいわ。あたし両方弱いわ。

957陽気な名無しさん2017/09/28(木) 18:18:34.33ID:CGL1BXrk0
2年かけて40kgとかさぁ、もう才能ないんだから辞めなよ
学生の普段ベンチやらない奴でも60kg上げれるし。
マッチョになれる才能のある人は初めから100kいくよ
何十年かけてもマッチョにはならずに終わるんだから
他の努力したほうがいいよ。経済力とか人間性とか。

958陽気な名無しさん2017/09/28(木) 18:37:18.74ID:XrgR2Jsn0
40kg挙がらないって、何か決定的にやり方が間違ってるんじゃないの?
パーソナルで見てもらったら?

959陽気な名無しさん2017/09/28(木) 18:48:34.04ID:jLQdNlfy0
栄養足りてないか
マイプロテイン安いからってガバガバ飲んでたらあからさまに筋肉の付き方違って笑ったわ
トレーニングの質は変わってないのに

960陽気な名無しさん2017/09/28(木) 18:58:35.55ID:8R4ftzWK0
>>957
あなたの体造りの成果を見せてくれない?ID付きの体画像で。

961陽気な名無しさん2017/09/28(木) 19:54:17.62ID:4kfkZ0ij0
>>957
言い方はともかく、部分的には賛成だわ。
トレーニングってジム代、サプリ代、さらにはウェアやギア、交通費もかかるでしょ。月1万以上かけてる人も珍しくないわよね。

時間だって1回二時間とかかかるし、それをもっと伸ばせることに使えば生活も充実するかもしれないわ。英会話とか、趣味系のサークルとか、旅行とか、料理とか。

962陽気な名無しさん2017/09/28(木) 20:06:52.35ID:edEDR3hH0
長い目で見れば体鍛えるのはいいことよ

963陽気な名無しさん2017/09/28(木) 20:40:25.32ID:Z+kORIQD0
筋肥大のためにビタミン摂取てコンビニとかによくあるカプセルとか錠剤の1日1粒じゃ全然足らないかしら?
普通に食事するものとしてマッチョ姉さんはあと1日何粒くらい飲んでるの?

964陽気な名無しさん2017/09/28(木) 20:41:46.81ID:oH7L/4Y90
>>959
そんなもんかしら。私も試してみよう。

965陽気な名無しさん2017/09/28(木) 20:43:02.29ID:idV9Zf650
肝臓壊さないようにね

966陽気な名無しさん2017/09/28(木) 20:46:33.76ID:rSkIErFn0
>>964
他人にも言われたぐらいだから気のせいじゃないと思う
トレーニングより食事のほうが大事って言われてるけど確かだな

967陽気な名無しさん2017/09/28(木) 20:53:54.18ID:/Yt3H+eP0
まいぷろていん にしてから、すごい体が大きくなってきた気がする

968陽気な名無しさん2017/09/28(木) 21:11:12.48ID:3bKBR8GD0
>>957
ゲロブス行き遅れ汚マンコが言えた口か(笑)

ID:CGL1BXrk0
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170928/Q0dMMUJYcmsw.html

969陽気な名無しさん2017/09/28(木) 22:00:30.42ID:CGL1BXrk0
気がする=錯覚

正当な計測による数値として出てこないものは
全部無駄!
ちな子孫も作れないホモが筋肉付けるのも、
食物の無駄!

970陽気な名無しさん2017/09/28(木) 22:01:23.05ID:rnvIlHYP0
寂し過ぎるのね…可哀想

971陽気な名無しさん2017/09/28(木) 22:05:51.32ID:MbVbZgBR0
967 キチガイ朝鮮

972陽気な名無しさん2017/09/28(木) 22:19:13.79ID:BNHkO32t0
>>944
重量にこだわらずにフォームをまず固める
あとは、ベンチプレス苦手だと思ったら無理にベンチプレスやる必要はない
ダンベルプレス、ダンベルフライやデクラインプレス、インクラインプレスを満遍なくやっても筋肉は付くから
工夫すればいくらでも道は別れているんだから、自分が効果があると思った方法を試行錯誤して見つければ良いし、その方が早いよ

973陽気な名無しさん2017/09/28(木) 22:21:34.38ID:ny1kePsp0
>>972
あなた素敵過ぎるわ…あたしを抱いて…あなたの望むこと、何でもするから…

974陽気な名無しさん2017/09/28(木) 22:34:46.37ID:KN3kygti0
972さんの言う通りだわ
あたしの場合、ダンベルベンチで片手20kgでセット組めたらベンチに移行したの
手首周囲16センチの恵まれない体格なんだけど、なんとか105kgでセット組める
ようになって周りからはマッチョと言われるようになったわw
944さんもがんばって

975陽気な名無しさん2017/09/28(木) 23:02:18.03ID:GLpv5GOR0
誰かワッチョイ付けて次スレ立ててくれないかしら
ワッチョイあった頃の方がNGしやすかったのにいつの間にか改変されてしまったから
ワッチョイの有無は重複扱いにはならないのでお願いします
-----以下本文-----

!extend:checked:vvvvv:1000:512

前スレ
オカマが筋トレするわよ!68セット目
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1504255441/

●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

次スレを立てる人は以下を1行目に書いて下さい
!extend:checked:vvvvv:1000:512

976陽気な名無しさん2017/09/29(金) 00:19:04.86ID:JsuVOpsV0
>>969
腐マンコのなんちゃって情報も害悪でしかない

977陽気な名無しさん2017/09/29(金) 03:28:50.39ID:i/aVYu/10
>>963
コンビニで国内産1錠なんてだめよ。筋肥大というか疲労取るのに足りないわ
ビタミンサプリはアメリカ製のやつ1日3錠だわ
あとアミノ酸とミネラルとか色々。サプリ飲むだけでお腹たぷたぷよ

978陽気な名無しさん2017/09/29(金) 11:01:31.16ID:LPraDsth0
どうでも良いけど10年近く前ラグビーかなんかやってるって学生がこのスレ?に降臨してたわよね
IDの書かれた紙持って鏡越しに地鶏してたけどエロい体だったわ〜
今も維持できてるのかしらん?

979陽気な名無しさん2017/09/29(金) 12:35:08.96ID:Af75yu1X0
腰壊したとかでダルい体になったんじゃなかったかしら?

980陽気な名無しさん2017/09/29(金) 12:46:27.71ID:gAQRrQEn0
ゲイのラガー…そういう子ってどういうタイプが好きなのかしら?やっぱショタ?
今、ゲイの若いマッチョタチのツイッターちょこちょこ覗いてるんだけど、常にsnowで詐欺自撮りしてるような美?少年やスリ筋の高校生系とかが好きみたいなのよね。
よく分かんないわ〜。

981陽気な名無しさん2017/09/29(金) 12:58:30.21ID:fnSFiof90
>>978
そんな画像見た記憶ないわ。なんでスクショしとかないのよ!

982陽気な名無しさん2017/09/29(金) 13:12:11.09ID:1d+acneV0
>>981
まだスマホが普及してない時代だった気がするの。
このスレかどうかも覚えてないけど同サロだったのは確か。ラグビースレだったかしら?
最初はホラ吹き釜だのネット弁慶だのなんだの煽ってた釜達がラガー君がID付きでゴリマッチョ画像アップした途端「乳首チロチロしてあげてもいいのよ?」とか言って擦り寄ってて笑った記憶あるわ。
ラガー君自体は陽気且つ人良さそうで、体は学生のマッチョ君って感じで美味しそうだったわ。

983陽気な名無しさん2017/09/29(金) 13:39:33.91ID:nPNiXD4W0
もうとっくに結婚して足洗ってるだろw
本人も別にホモとはいってなかったし
ああいうウブで熱血漢がいれる世界じゃない
おまえらみたいな腐った性根しかいねえんだから

984陽気な名無しさん2017/09/29(金) 14:02:58.30ID:wbPTDZPP0
ノンケは劣化が早いのよ

985陽気な名無しさん2017/09/29(金) 15:03:50.28ID:VZsSCH2U0
>>983
ぷっ!クスクス… うフフフ…

986陽気な名無しさん2017/09/29(金) 15:08:11.44ID:9AknCYDa0
あと、ここの筋トレスレができたのは
4,5年前だから
それまでは筋トレよりどこかでみた筋肉質男の話
ばかりだったから、すぐ廃れてた
だからホモのキオクチガイだから!(笑)

987陽気な名無しさん2017/09/29(金) 15:22:36.15ID:37oMAn280
ねえ?あんたらに質問なんだけどリアルで見たわけでも無く
数年も経つ単なる2ちゃんの添付写真見て >>978の同志みたいなのが
あれやこれやレス付けるけど お前らってフツーに生活していて
リアルでイケてるマッチョ見た事も近づく事も無いわけ?
ジム通ってればド田舎であろうがフィジーク〜マッチョのイケメンの2,3匹は
田舎のほうでもいるんじゃねーの?

やっぱ2ちゃんて引籠りが妄想で書き込んでるだけ?
としたら キモ過ぎだわ ((((;゚Д゚))))ガクガクブル

988陽気な名無しさん2017/09/29(金) 16:09:07.65ID:+yAftvNv0
今度の腐マンコはIDコロコロだわ。
騙されないように注意が必要だわ!

989陽気な名無しさん2017/09/29(金) 16:25:07.55ID:QyTK4LTE0
腐万個て世の中に不満個なのよね
どうしたってホモにはなれないし可哀想だなと思うときはあるわ

990陽気な名無しさん2017/09/29(金) 16:26:22.53ID:fnSFiof90
>>988
ID変えてもすぐ分かるわよ。上から目線や、男風書き込みはもれなくゴキブリマンコ。

991陽気な名無しさん2017/09/29(金) 17:32:26.03ID:4cI6GL+B0
>>977
やっぱ足りないのね
もっと摂取してみるわありがとう!

992陽気な名無しさん2017/09/29(金) 21:47:52.26ID:Ls4fpuyq0
>>990
最近はオネエ使って
ホモスレに紛れ込んでるわよ
書き込み内容ですぐマンバレするけどw
あいつらは女性差別みたいな事書くとすぐに発狂するから分かるわ

バカは死んでも治らないのよねぇw

993陽気な名無しさん2017/09/29(金) 22:57:54.98ID:Wh50apbk0
マイプロにかえてから、腹がすごいでるようになった( 。゚Д゚。)

994陽気な名無しさん2017/09/30(土) 00:01:54.69ID:pjTLS+V30
↑993 チョンキチ


86 :pFZb0FKk0
わたしはのほほんとしてる日本人が一番苦手です
沈没船に乗ってるのに

69 :Wh50apbk0
ちょっと地方にある、すかしたカフェとかあるじゃない 観光客もインスタルためにいくみたいな
そういうお店、へどがでる

スパ銭湯サウナ温泉の近況を報告するスレ 7
458 :N8evclFj0
わたし、おかまだけど、何人か店員につきだしましたよ
おかまならいい ってわけではないですから

440 :BRFiLWJ90
ホモに注意
とか入り口扉に貼り紙しておけば、いい

609 :K9PKNb3M0
あいの変わらずこんでいることでしょう
休み明けたまった精子 そして、給料日

79 :PS8STrAd0
おでこにぶらんとたれさがった金たまを
sunsetおかれて 逝きたい

801 ::znGwVbc70
結局、洗剤 きれいに洗い上げる
のは、花王が一番だから、買おう

993 :Wh50apbk0
マイプロにかえてから、腹がすごいでるようになった( 。゚Д゚。)

995 ::Wh50apbk0
あのときあれだけいたエアロ釜はみんな飽きたのよ、エアロに わたし含め

834 :Wh50apbk0 まずい

109 ayZihSn80
期間工の分際で、やりきれない日々の怒りの矛先を
わたしにむけること、それがみかさんの蘇生術だから

995陽気な名無しさん2017/09/30(土) 00:26:48.35ID:uerGmjxM0
次スレよ
[ワッチョイ有]オカマが筋トレするわよ!69セット目
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1506698745/

996陽気な名無しさん2017/09/30(土) 00:40:24.23ID:PlFTzKnH0
>>995
乙よ。

997陽気な名無しさん2017/09/30(土) 01:17:35.38ID:uerGmjxM0
埋め

998陽気な名無しさん2017/09/30(土) 01:17:53.67ID:uerGmjxM0
次スレは

999陽気な名無しさん2017/09/30(土) 01:18:11.58ID:uerGmjxM0
平和に進みますように

1000陽気な名無しさん2017/09/30(土) 01:18:41.66ID:uerGmjxM0
保守ご協力お願いします
次スレ
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1506698745/

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