オカマが筋トレするわよ！67セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
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【前スレ】
オカマが筋トレするわよ！66セット目
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1499488223/
初心者のお姐様方は以下の良くある質問をご覧になってからご質問くださいませ。
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
!extend:checked:vvvvv:1000:512
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>1
「書いて」って書いておいてなんでお前が書かねえんだよ。 ジム空いてたわ。今日はみんな海とか花火大会とかお祭りとか行ってるのかしら。 あたしタチに転向したもののケツ掘ってるとすぐ疲れちゃうのよね。どこの筋肉鍛えたらいいのかしら。 童貞に多いよね。腰振ればいいと思ってるホモw
変なコシの振り方だから目を閉じてないとわらけるw
単調でしかも途中で疲れてんのバカみたいw >>6
掘らなくていいように、騎乗位になって相手に動いてもらえばいいんじゃない？
あなたは仰向けになって勃起を維持するだけでいいのよ。 >>10
あたし騎乗位嫌いなの。バックで犯してるって感じじゃないと勃ちが持続しないのよ。
7の方の言うとおり単に体力不足かしら。有酸素やってないからなー。 有酸素は筋肉減るって言うから避けてるのよねー。でも持久力ないのは本末顛倒よね、トレ中もバテてるし。 けど公園行くと、ガタイいい人とかでもランニングしてるわよね
有酸素したあと、しっかり食べれば筋肉云々は大丈夫なんじゃないかしら？
有酸素の１〜２時間で、筋肉は少なくなるのかもしれないけど、
そんなの微々たるもので、体つきに影響が出るとは思えないわ
有酸素→筋肉減少って、大げさに捉えすぎなんじゃないかしら？ 【テレビ】＜マツコ・デラックス＞「好きなもんだけ食えばいい」発言に、反論殺到！？「好きなだけ食べた結果があの体型なのか」
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1501994634/ >>11
一番楽なのはケツ掘り台とかブランコが楽だよね、30分以上は余裕で掘ってられる
正常位でも、何パターンか持っていれば自分が疲れた時に使い分けられる
体位はウケの子の為にもこまめに変えてあげないと逆に相手を疲れさせてしまう
大体お決まりは正常位→バック→正常位→騎乗位→自分がそのまま起き上がって抱きしめながらチンコ築き上げて相手がイクみたいなパターンが多い
気を使わない独りよがりのタチセックスはリピート無いから気をつけた方が良いよ >>23
そうね。確かにワンパターンすぎたかも。次は違う体位も試してみようかしらね。 あたし松坂大輔に似てるねって言われたのよ。
それって悪口なの？ 当て掘りするコツが分かれば
そんなスタミナ使うほど動かないんだけどね
相性のいい子とだったら汗だくで1時間ぐらいガン掘りする時もあるけど 女子マラ見ながら忍者走りでトレッドミルやってきたわ 背中に筋肉痛があるわ。おとといやったデッドリフトがまあまあ出来てた証拠だわ。最初の頃は肩にしか来なかったから。まあまだ体重と同じ程度の軽量だけど。 ホモがやってるのは性行為じゃなくて
排泄行為ですけど（笑） 行ってきたわ
空いてると思ったら筋トレバカいたわ
台風の時ぐらい休みなさいよ 今日は胸鍛える日だったんだけど、
プレスもフライも、変に肩とか腕に力入っちゃって、
全然うまくいかなかったわ
ちゃんと上がりきらないのに１回とかカウントしちゃうダメぶりだったわ
先週は好調で回数増やすくらいだったのに
別に体調不良とかいうわけでもないのに、この波の出る理由は何のかしら >>23
どこのケツ堀りブランコよ？
都心だけどブランコの位置がどこも低くてワイドスタンス＆ハーフスクワット状態で
腰振るからすげー疲れるわ 骨盤の前後傾が変な状態で起こるわ
だからといってマット上だと下付のケツ受けはデカマラだと当たる所が違うから
痛がるしｗ まあクッション腰に入れりゃ良いけど激しくやるとすぐズレるわ >>37
波あるわ〜。たまにレップ数やセット数、たまに何の種目やったか忘れちゃう時あるわ。
逆にすごく集中できる時もある。
オナニーもしくはセックスした直後はサイアクってカネキンが言ってたわ。 >>45
実感では筋肉溶かす感じ
大会出る人とかはまず飲まないね >>44
ありがとう
下の画像みて安心したわｗ
大会時のキレッキレなのは苦手
どっかのマンコがビルダーはゴキブリみたいとか言ってたけど
あたしも同じｗ
下の画像は自然で好きだわ
抱いてくれたらいいのに >>48
ガッツリ食えばすぐに下のようになるのよ。 >>47
行くジムに、どうしても飲んじゃうんですよーとか言ってたオッサンいたが、この前のなんかのコンテストで入賞どころか決勝にも上がれなかったらしい
それを笑いながら、筋トレの手を休めながら常連と言ってるものだから、ああ、なるほど…と思ったな 酒はガブ飲みするし
有酸素運動大好きだけど
体脂肪10%前後173で83位キープしてるよ
あんま筋肉のことばっかり考えてても疲れるよ ボディビルって、みんな同じ形を目指す訳でしょ
同じ黒色で同じ逆三のバランスで、誰が一番フィギュアの形になるかを競う訳で
気持ち悪いよね。まだボディビルに夢見るビール腹の親父の方がロマンある。 朝に食欲がなくってつい抜いちゃうのよね
それでなくてもヨーグルトに果物だけとか（すっきりさっぱりしてて食べやすいのよ）
朝から炭水化物とかモソモソ下の食いたくねーのよ
みなさん朝ごはんどうしてる？ マイプロテインが相変わらず届くの遅い
昨日はプロテイン空になったのにorz >>58
5キロ切ったら注文しなさいよ！このクズガマ！！
常識よ！！ マイプロテインって実際どうよ？
安いから買ってるの？ >>60
量の割に安い感じね
今日だと68％割引してたりするわよ。
ただ、海外から発送だから欲しいときに
直ぐには手に入らないのは痛いわね。 >>61
そう言えば七夕の時も盛り上がって七夕わね。じゃあ次は9月9日が安いの？知らずに普通の日に買ったら損するわね。 マイプロテインのアイソレートに切り替えてからお通じがよくなったわ
体に合ってたみたいね
今日はセールだったからいろいろ買い込んだわ タンパク質含有量97%の高純度分離ホエイプロテインが気になったけど2.5kgで10810円。いいものは高いのね。でも他社で97%謳ってるのみないから安い方なのかしら。 >>55
ボディビルのポージングって会場を沸かすわよね。ショウだよ。 今夜は冷しゃぶ♪(･ｪ･)
ブロッコリーとトマトも添えて。 ジム更衣室のロッカーに、
1. 最初からでかいハンガーが２つもデフォで入ってる
かつ、
2. 会員が勝手に別のロッカーのハンガーを自分のロッカーに持ってきたり、
逆に他のロッカーにハンガーを置いていく
って普通にある事なのかしら？ ねえ。あんたら体鍛えても犯罪にしか使わないんだから
ムダに肉食べないでくれる？
牛さんだって鶏さんだって今日を生きたかったんだよ？
ダンベル振り回して肉喰ってやる事はコレ！
↓
「男子トイレや浴室での迷惑行為禁止」おふろの王様がついに公式ページで警告、撲滅ティッシュ配布も | BUZZAP！（バザップ！）
http://buzzap.jp/news/20170808-ousama2603-ooimachi-warning/ 泡のお風呂やトイレで扱き合いしてるのよね、きっと
そのうちミストサウナとか濁った色のお風呂とかも無くなるかもだわ なんでそんなにみさかいないんだろう
愛し合うのってもっと崇高なものなのに 71 いいかげんにして 朝鮮キチガイ
http://i.imgur.com/8ekjo1d.jpg
687 ： :DqoLNn860
ささっと流すだけで湯船に直行して
あつめのお風呂にううぅと唸りながら腰を沈め、全身の力を抜くのと同時に
おしっこをしゃーとすると
白目むくほど気持ちいい
690 ：:DqoLNn860
射精より気持ちいいから、ついf(^_^;
71 :KCX5NtuI0
なんでそんなにみさかいないんだろう
愛し合うのってもっと崇高なものなのに
63 ：:KCX5NtuI0
わたしが日本人でも同じように執着したのですか？
753 :hSEyhfK/0
昨日は近所のご主人様のところにしゃぶりにいきました歩いて5分だからたすかる
たまがでかくてほんとうにおいしい
163 ：:DqoLNn860
引越で結構でてっちゃう
更新するの嫌いで2年に一回引越し
旅行と引越しと、家電とか家具には躊躇うことなくつかってしまう
資産のほとんどをカブトムシと仮想通貨にいまはぶっこんでます
235 :DqoLNn860
おちんちんははなの穴につめたい
322 :V2CKJuvT0
ジムの湯船でおならしたつもりが
ちゅるっと15ccくらいでてしまった
バブルバスだったから、撹拌された
943 ：ID:CMPhoR9B0
地方にいったら、ビデボめぐりしちゃう
東京では絶滅が危惧されている、天井オープンな ビデボまだありますから
968 :KCX5NtuI0 顔が残念
832 (プチプチ Sdaf-HgAy) DqoLNn86d0808
特に生のキャベツの存在価値を見いだせなくて 今も、海老かつバーガーキャベツ抜き
580 :DqoLNn860
あなたと一緒に住めるなら わたしは四畳半でもかわまない
763 ： ID:DqoLNn860
わたしは今、南の一つ星を見上げて誓いました
183 ：:DqoLNn860
付き合っても会うのは月に1回〜季節毎に旅行くらいの距離感がいい
203 DqoLNn860
うすくなったら、植毛すればいいじゃない？ わたしは、うすくなったら、植毛するわ
してきたのーって回りの人にも普通にいう
698 :KCX5NtuI0
男は狼なのよ、きよつけなさい！ >>53
>>69
ねえ。あんたら生きててもマンズリしかしないんだから
ムダに肉食べないでくれる？
牛さんだって鶏さんだって今日を生きたかったんだよ？
ビラビラ振り回して肉喰ってやる事はコレ！
↓
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170808/ZDQ0NC9TWGEw.html >>74
>>75
脂肪が多めよね これは好みよね
腕も比べても太さはあるけど
でも背中が大きくて厚みがあると腕って細くても男を感じるわ 体型変わらない奴って見てると本当に可動域狭いのな
昨日見てて再確認したわ >>79
やだ、あたしを見てたのね！
変なやり方だったら教えてよね。 以前ここでaquxのビキニ履いてるおっさんがいてって話を書いたんだか、
先週末にジム行ったらそれとは別の小太りのおっさんが
ビキニ一枚になってベンチに座ってたのよ。
しかもピンク地に白いハイビスカス柄。
俺リアルでとにかく明るい安村と同じパンツ履いてる人初めて見たよ。 穿いてますよって言われても、違うもん履いて欲しいよな 休みだからジム行こうとしたけど玄関出ようとしてドア閉じたわ、、暑すぎ >>64
アメリカから買うといいわよ。
送料払っても安いわ 割と深夜にジム行くのよ。
そうするとベトナム人グループやトルコ人グループが幅をきかせてアウエー感すごい時があるの。
ロッカーの無いジム、で分かるわよね？
なんだか海外にいるような気分になってきて絶対ありえないんだけど棚の荷物パクられるんじゃないかと思ってしまうわ。
財布は持ってけない。 エニ○イムかしら？
あたしも初めて行った日は貴重品入れた巾着もって歩いてたわ
もう慣れかたらカバンの奥に突っ込んで普通に棚においてるけど
ロッカーないのは戸惑うわよね >>92
え？鍵付きのロッカーないとこなんてあるの？トレーニングに全く集中出来なくない？ >>94
監視カメラと入店記録があるから大丈夫だって事なんだろうけど病的に手癖悪い奴っているからね。 >>94
有料の月貸しロッカーならあるわよ
でも小さいから置き靴とか貴重品ぐらいしかはいんないわ トレーニングして来たわ。明らかにマッチョになって来たわ。まだゲイ受けする身体ではないかもしれないけど。 >>99
効果を実感できるとやる気がでるわね。モテボディを目指してがんばってね でも所詮20歳までに出来上がった体がベースになるから
筋量はふやしても骨格やスジとか内臓はなかなかバージョンアップできないのよね
ドカタのような肉体労働者には敵わないし少しの変化に喜びを見いだせるうちが
一番楽しいのよね筋トレって 有酸素で体脂肪落としながら筋肉付けたいと思ってランニングと筋トレしてたけど、忙しくてランニング出来ず筋トレだけやるようになったらバルク付いてきたわ
有酸素は冬になったら再開するわー あたし18の頃から筋トレ初めて20の時には
50キロくらいから80キロくらいになったわ。
とにかく食ってプロテインもたくさん飲んだ。
筋肉や骨量だけじゃなく脂肪も増えたわ。
今もそれがベースなのか非常に痩せづらいわ。 そんなに食べてるわけじゃないんだけどお腹周りに脂肪がつくってことは
カロリーは足りてるってことよね >>92
あたしもエニタイムだけど
そもそも財布持っていかないわ。 >>96
逆にやってもいないのに疑われる可能性あるってこと？
なんか集中できないね。 エニタイムって無料の更衣ロッカーなかった？見学に行った時 あったような。場所で違うのかすら >>112
それはただの更衣室でロッカーじゃないわ。
自宅近所の店舗ならともかく仕事帰りに他店を利用する時が問題なのよ。
でも貴重品袋を持ち歩いてる人もいないし。 近所だって財布持ってくわよね。ロッカー無しなんて聞くとエニタイムは候補から外れるわね。 腕はやっぱりバーベルカールが基本なのかしら。もっと爆発的に腕を太くしたいんだけど。 日本より数倍置引きや盗みの多いアメリカでも
鍵もないジムの棚にみんなかばん置いてトレしていたわよ。
日本のエニタイムなんて激狭なんだし、カメラ付きまくっているだから 心配し過ぎじゃない？ ジムの職員に言ったら
財布など貴重品は貴重品用金庫に入れてくれって言われたわ
防犯カメラの映像みせてくれつったら、ロッカー内には無いっていわれた http://musclenutrition.biz/news/anytimefitness-turuma
↑ロッカールームが男女共用ってどういう事かしら？
着替えは余所でやって荷物を置くだけの部屋？それともマンコが着替えている間は男は荷物の取り出しも出来ないの？
そんなくらいならばトレ中も見える場所に荷物を置いておきたいわ。大学の体育館もそういう感じだったから。 >>116
あ、ありがとう。自重も取り入れた方がいいのかしらね。 知ってるだとうけど、いわゆる、ちからこぶが、二頭筋で、
腕を伸ばした時に、盛り上がるのが、腕のちからこぶの裏側の筋肉が三頭筋ね >>115
二頭筋はインクラインダンベルカールがあたしには良かった。
三頭はライイングトライセプスエクステンションが良かったわ。
12-15レップスくらいが効いている感が強かった。
あたしの場合だけど。 荷物の中に泥棒もドン引きしちゃうような品物を入れとくのはどうかしら？
こ、こいつはヤバイ。みたいな。 クールダウンにストレッチってしっかりやってる？
この間行ったところはストレッチ出来るスペースがなかったのよね 筋トレして良い体になっても、おばさん顔は直らないわね・・・ >>124
あー、ライイングなんとかはまだほとんどやった事ないわ。なんか上級者向けっぽかったから。研究して試してみるわ！ マイプロテインのアイソレート飲み始めてから体調がよくなったわ
あと満腹感がなくなったっていうか
たくさん食べても気持ち悪くなったりしなくなったの
このあいだのセールでBCAAやらトレ後に特化したプロテインとか買い込んだわ
これからもトレーニング頑張るわ！ >>131
ハリケーンいいわよね
ウ板マイプロスレでは微妙扱いされてるけど
あの値段でトレ後に必要なものほぼほぼ入ってるとか素晴らしすぎるわ
あたしも6,7月と買い溜めしたわよ！ >>132
そうよ！いろいろ半年分は買い込んだわ
>>133
EXは評判よくてエキストリームが微妙なんじゃなかったかしら？
私は後者の方を買ってしまったわ
でもま多分そこまで大差ないから気にしないわ >>131
>>あと満腹感がなくなったっていうか
たくさん食べても気持ち悪くなったりしなくなったの
満腹感無くなるのはトレーニーとしては困る
食べ続けて太ってしまう
出来れば早く満腹感が来てほしい
マイプロは要らない 高いプロテインやサプリメント買うくらいならホルモン剤買うわ。高い金だけの効果ないもの。
だから安いプロテインとバランス取れた食事をとってるわ。 ホルモン材買うのか安いプロテイン買うのかはっきりしてくれ
頭の悪さが出てるぞ >>138
やっぱりおバカなのね。何言ってるのかさっぱりわかんないわ だから、がどこに掛かってるか
それすら読めない日本語不自由な方々がでかい顔してるスレね素敵よw 9月にGG笹塚がオープンするんだけど、HPの住所が 「新宿区笹塚」 になってて笑えるわ
渋谷区なんだけど、京王線つながりでどうしても新宿のイメージなのよねｗ
http://www.goldsgym.jp/news/1678 一泊二日から帰宅
これからトレいきます
二泊三日以上だと、あいだでどこかジムいかないと
心を病みそうですよね
ホテルにジムがついてればいいですが >>143
二十歳までに鍛えてたら、
ジム行かなくてもいいガタイだったのよ
勉強よりもこういうこと教えて欲しかったわ >>135
食べ続けるかどうかは本人の問題でしょ？バカなの？
胃腸の動きが活発になったってことでしょ
>>136
マイプロテイン高くないわよ
国産の方がむしろ高いわ
マイプロはセール時でいろいろ買い込んでも1万ちょっととかよ >>136
なんでいつも2行目で、前の行の流れと違う事言い出すの？
本当におかしいから自覚して治した方が良いよ あんた、いつもってやめてよw
おかしいかなー。
食事が一番大事って事が言いたかったんだと思うわ。 >>149
今は買い時じゃないわ。月一で7割弱引きのセールをやるからその時を狙うのよ。 >>152
6/6→66%引
7/7→67%引
8/8→68%引
次は9月9日だと思うわ。でも全商品大賞ではないのよ。プロテインとか一部はたまにある40%引きセールの方が安いわ 152 154 いい加減にせーよ 朝鮮フンコロガシ
233 VvQAXuKc0
お金あったら月5万ウリ専予算にしたい
タイプのイケメンマッチョに目の前で彼女とセックスさせて クローゼットかベッドの下から覗かせてもらいたい
626 fsrQwFZt0
ほら芝プールにいきたくてしたかないんでしょう？ いきなさいよ 今日いきなさいよ 明日いきなさいよ
628 fsrQwFZt0 一週間に10日いきなさいよ！
82 スッップ Sda2-lyiP [49.98.142.188]) wASJSRMQd 東海に沈む夕陽きれい
韓国
790 fsrQwFZt0
台湾と違って日本人はあまり歓迎されない
937 :fsrQwFZt0
かまなの？ああいうタイプがすごくいや
男は男らしくあるべき
248 fsrQwFZt0
パートナーとかほしいひとが作ればいいし いないからといってなんにも問題ない
自分にはない価値観を認めることができないのって残念
786 :fsrQwFZt0
流音さんのことを、鼻口ブス子さんが、鼻でわらっておしまい
エアコン
462 ：:fsrQwFZt0
安くない？ ガンガン使って一万円でも、問題なくない？
fsrQwFZt0
今日は用事があってとことわられ
次の日のランチで、 やべー、昨日の○○に銭湯さそわれたし まじかー？○○ってホモだろ？食われるぜ
ってか食われた？ がっはっは(一同)
よくあるはなし
793 fsrQwFZt0 にまいめのひとほんまきも
780 fsrQwFZt0
陰毛のトリミングしようと思ってたの思い出した これからやります
243 fsrQwFZt0 心身ともに不細工
701 fsrQwFZt0 >>669 骨川筋衛門
247 :fsrQwFZt0 揺れる雄っぱい いいわぁ
608 fsrQwFZt0 一年中冬でいい
804 ：:fsrQwFZt0
わたしもやりますよ ひだりわきげ みぎわきげ ちんげ
581 ：:fsrQwFZt0
こないだ三越前でおもたせ買いにいったときに Tポイントカードはありますか？と聞かれ 冗談wって思ってた
250 :fsrQwFZt0
ボーナスを先食いしてキャッシングでやりくりしてるひとがほとんどでは？ 今日はいつにもまして空いてるかな
閉店一時間前にいきます
土用の閉店一時間前はいつもがらがらだけど 今日は初めガラガラで超捗ったわ。田舎者はもう帰ったのね。あたしは今夜帰るんだけどw 気になるガッチビ君がいたんだけど
帰りにロッカーで一緒になったの
脱衣場があるとこなんだけどロッカーでパンツまで脱いでたわ
ノンケの大らかさかしら？
脱いだまま友達と話ししてたわ
最後にいい思い出きた >>160
ロッカーでパンツ脱ぐ人って結構いる気がするけど。 ロッカーから全裸でブラブラさせて風呂行く人は多いよね
時々デカチンがいるけど殆どが自分と同じ位のチンチンよ やっとマイプロテインとどいた
ってもまる8日か、普通か
アマゾンやヨドバシだと当日来るから、贅沢になりすぎてた >>162〜たくさんの愉快なお仲間へ
トレはしんどかったけど最後にってことw
ここまでしてまだ死ねないわ
他の人も言ってるように多いわ
でも見たくないのが大半
今日はラッキーだったわ
とってもタイプだったしね 158 162 168 171 韓国キチガイ しね 韓国人って、漢字の変換が出来ないのね、可哀そう。
早く祖国へお帰りなさい。 158 162 168 171 韓国キチガイは出てって
228 :i/H3yCUD0
わたしシアターバーなんで、結構ウーハー聞かせて映画見たり、ライブみたりしてる掃除機も洗濯機も時間なんて気にしたことない 夜中に映画見たりしてる
爆発シーンとかは、壁、床が震える
345 2016/09/28(水) 06:53:04.98 ID:bI/POQvX0
わざと内廊下で騒いでみたくなるときがあるの ヨドバシの通販で届くときの緩衝材を、思いっきり割ってみたり ﾊﾟｰﾝ
911 2016/09/11(日) 12:59:44.12 ID:pd9A3gZs0
わたし、嫌がらせでうちより、上の階のボタン全部おしちゃったりする
67 2016/07/17(日) 19:13:38.05 ID:oXkIrn1t0
音ってどれくらい聞こえるのよかな？湿式だし、角部屋だから
シアターバー(ウーハーmax)で、clubミュージックガンガンにして
のったりするんだけど玄関閉めたらいいかなとは思ってる
49 2016/07/16(土) 16:28:28.60
ID:/dMTo+Zj0
あたしの部屋(賃貸)、内廊下なんだけど、朝出勤時と、帰宅時に最大限ドアを開いて手を離して、思いっきり
ばたん といわせるのが好き
52 2016/07/16(土) 19:48:03.60 ID:/dMTo+Zj0
ばたん！！
ってするのが好きなの
明後日は、マンションギャラリーいってきます久々にほしい物件
889 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDdc-xpxR) [ID:6A4IEy7+D
トイレでちり紙とってくるのわすれて 仕方ないから、ゴミ箱にあったキレイ目の使用済みちり紙で拭いたんだけど
410 :n8hb8JQa0
会社とか出先では人のいないとこで
はなくそほじってじゅくじゅくのをエレベーターのボタンとかにつけちゃう
キンモクセイ くっさぁああああああ
395 LroKeT0
きってくれないから、あたしが糸ノコで、昨晩三本根本からきりこみ入れてさしあげたわ
644 (ﾜｯﾁｮｲWW 61b4-Cr/R)6vg8Zi800
わたしは、タオルレンタルしてないから、お風呂上がったら 棚にある誰かのバスタオルでちゃちゃっと拭かせてもらって、また棚にもどしておきます
794 12/27(火) 00:14:22.41 ID:Jiz+wzmP0
わたしは、鼻くそほじって、視界に入るどっかに付けるのがけっこうすき
604 ：stgsf31B0
阿蘇残噴火して、なくなればいい
471 ID:yw4wC86o0
麻布十番に戻りたいわ〜 今住んでる世田谷より安かったんだけどね
453 ID:y+cMflSH0
みんな中野に住んでください
わたしの行動範囲の外にいてくれるとうれしいから
525 ID:3Pkews1H0
ほんとうはさ、中野にすんだら楽になれる思うけど私の中野なにかがゆるしてくれない
532 ID:3Pkews1H0
あたしはあんな底辺釜とは違うの育ちも、収入も、知性も 158 162 168 171 177 いい加減にしてよ 朝鮮キチガイ
150 (スッップ Sda2-lyiP [49.98.146.77])dKAOJM6vd
アジアナンバーワンとかありえない
いきすぎた便利というぬるま湯につかって
競争力の高い海外からやすい日本に遊びにくる
141 y/SAd3qT0
のんきなこといってたら、どんどん世界からとりのこされてしまう
136 (ワッチョイWW 5fea-lyiP [116.64.56.35])
y/SAd3qT0
なにもしない休みはインスタばかりの若者どんどん差はひらき、日本もからも世界からもとりのこされていきますね
125 :y/SAd3qT0
日本人はもっと国としても外向きでないと、しぼんでいくだけ
504 ID:y/SAd3qT0
お盆は涼しくした部屋でコーヒー飲みながら、大渋滞のニュースみて、もっともっと長くなればいいのにとおもうのがすき
565 y/SAd3qT0
熱中症なんて 弱い人間がなるのよ
586 y/SAd3qT0
植毛ファッショニスタさんのbbqの背景のランドマークの位置関係からマンションの特定作業中
491 :y/SAd3qT0
わたしベランダだけ蚊取り線香たいてるけど 隣の人の迷惑なのかな？ ベランダの窓は閉めながらたいてます
虫はこないので 夏のアロマって感じで、
ベランダでたいてる
ID:y/SAd3qT0
あいかわらずtbsはわたしたちのロッテを応援してくれてますね
888 (ワッチョイWW 1bea-lyiP) y/SAd3qT0
白菜はキムチでとってるから不要
319 y/SAd3qT0
わたしは夜中でもウーハーかなり聞かせてトランスフォーマーとか、ライブ見てても、なんにも言われない
会議
776 ：:y/SAd3qT0
いつも 次の旅行のスケジュール考えたり、やりたいことリスト作ったりしてます
812 :y/SAd3qT0
横一列に四つん這いでならんで 2人のたちが、順番にビストンしてくれる
739 y/SAd3qT0
薄紫のシャツをきるような輩よ ろくでもない
947 ：:y/SAd3qT0
みんとのこはきらい もっと、もっと男らしくなれ！！
957 ： ID:y/SAd3qT0
うちには、ごはんだけ作りに来て
出来上がったらかえってほしい
168 ： ID:y/SAd3qT0
わたしは脱がない ただでは見せたくないので 立体感のあるケツってやはり最強ね
ゴルファーとか野球選手とか高校野球児のケツ
横からみてフラットだと貧相だけど、もりもりしてると太ももがそんなに太くなくてもエロいわ ↑ 180 183 185 ほんとしつこい朝鮮キチガイ ゴルファーってのがよくわからんけど
ダッシュし続ければケツは盛り上がってくる
てかなんでゴルファーなんだよ
意味がわからない わたし、歩くのがすごく早いんだけど
結構プリけつです ↑ 180 183 185 189
こんな奴よ 大火災に関して、酷い暴言を吐き続ける韓国キチガイ
885 ：ID:gPpHXwXg0
日本は沈没船 早く海外にでなきゃ
402 ID:wMLomwaG0
日本人がどんだけこきつかわれようが、関係ないから
○賠償を要求し続ける韓国人って
109 dRXcZjQe0
くれるから要求する ただそれだけのこと
120 ID:ebKO8LUp0
なんでもかんでも韓国人を悪者にして
604 ：stgsf31B0
どうでもいいわ 阿蘇残噴火して、なくなればいい
59 :6A4IEy7+0
必ず出てくると思うの 与えられるともっともっとって欲しがるのが人だもの
50 2016/12/23(金) 00:42:48.33 ID:cdUJRZHr0
被害者づらはやめてほしいね
どんなときにも謙虚なきもち
56 :6A4IEy7+0
偉そうになんやかんや過剰に求める人いるじゃない？ありがたいと思うのが、当然だと思うんだけど
【熊本】 ゲイが語る九州 【復興】
602 ：stgsf31B0
わたし 熊本大嫌い
隣の席の、くそみたいな上司が熊本出身なの ほんとね とか やろ？とか言われると、虫唾が走る
565 2016/12/27(火) 17:40:46.98 ID:9HN33p4D0
わたし、誰に怒られてもへこむことないかな怒られてるときは、怒るってエネルギーいるから、もっといらつかせたいけど、しおらしくして、適当にやりすごさなきゃだわ！とか考えてる
640 (ワッチョイWW 69b4-xGDd) ID:w2B8lZez0
すべてを許したとき わたしの心に平穏がおとずれました 対人関係で、いらいらや不快になることが全くといっていいほどなくなりました
675 :7odSMhwu0
わたしはそば嫌いだから、年越しはいつもおうどんいただきます
482 ID:yw4wC86o0
やっぱ民度って大事だから 1Kの家賃相場が10万超えてくる地域は、おかしな人が少ないと思う
801 ：:OSwRi9A10
ツリーは小さいの飾ってるけど門松なんて飾らない
631 2016/11/03(木) 21:47:26.19 ID:YezYZCSc0
キャベツってかったことないわ おいしくないしキャベツは鳥やうさぎのえさっていわれてそだった
378 (ワッチョイW a7b4-wOPQ) [sage] : ID:qGhVLCT20
中国や朝鮮から多くのことを学んで、取り入れて日本国ができあがったじゃない？
もっと興味をもっても、優しい気持ちを持ってもいいと思う メディアは嘘しか伝えない
453 2016/07/10 08:17:04.32
ID:y+cMflSH0
みんななかのに住んでください
わたしの行動範囲の外にいてくれるとうれしいから >>190
ハムストリングスでかくなるようにジム行ってトレしてくるわ！ 最近やたらネットで加圧筋トレシャツみたいなの売ってるわね
筋トレしながら着るとやはり違うのかしら？ 最近周りで、ステを使ってると堂々言う人が増えてきたわ
良い時代ね
適度に使うなら、堂々公言すれば良いのよ 180 183 185 189 193
いい加減にしてよ 発酵朝鮮キムチ
207 dAezDQGo0
日本以外は所得増えてるから、
物価も上がってる
日本は所得は下がっている
55I dAezDQGo0 日本て ものが安すぎ
934 dAezDQGo0
弱い人間ってなんなの
まずはひとりでも生きていける精神的な強さがあったうえで 他人と一緒に人生を共にすべき
138 dAezDQGo0
同じ会社の同僚は、使えない人間が多いほうがよくない？ 出世が楽だし
967 dAezDQGo0 almost 不細工
466 ID:dAezDQGo0
中年のおっさんから、柔軟剤の臭いとか勘弁してほしい
851 dAezDQGo0
あることないこと悪口や、誰とやったとかを、Jonathan'sでドリンクバーして 話すのが楽しい
950 dAezDQGo0
くそどうでもいい身内だけで共有すればいいこと
ライングループでやればいいことを
Twitterやインスタで全世界に発信するの？
641 dAezDQGo0
よく考えたら中年のこぶとりのおじさんの集団が、浮き輪に浮かんで 水鉄砲で、やめてよぉー とかいう光景を、白昼堂々みせられている
832 dAezDQGo0
最近は小学生の時に保健体育の授業で
剥くように指導されないらしい
保健体育の先生が剥きかたを実演してくれたりもした
545 dAezDQGo0
蚊取り線香って部屋でたくものなの？
マンションの今もベランダでたいでした
595 dAezDQGo0
僧帽筋のもりあがりがたまらない
顔を谷間にいれて、雄っぱいでパフパフしてほしい
857 dAezDQGo0
平成ってちょっと自分と違う意見とか考えに触れると、被害妄想がすごいらしい >>195
あたしもそう思う。
したくない人はしなきゃいいし、使いたい人は使えばいいだけ。
でもマッチョになったもん勝ちのゲイの世界で
ステ使用者を見下すのはみっともないわよ。
悪い事して金稼いだ人の高級車を批判しても意味ないのと同じで。 https://youtu.be/AEjH6_VvK58
うしろのダンサーズの離れた所からでもわかる
割れた腹筋が悲しいわ アタシもステ使おうかしら。
酒好きだから、経口より注射選ぶべきよね。
なんだか怖いわ。 自分は体調が悪くなった時に都度都度ステロイドのせいかな？とか思いたくないから、絶対にやらないけどね。 夏に3キロ痩せたからまた冬にかけて増量するわ
いまは165cm63kgなのよ わたしもステロイドは体に悪いからやらないと決めてるけど
100歳とか迄生きるより
マッチョになって人生充実して60歳くらいで死んだほうが幸せかもね。 マッチョのまま美しく死ねればいいけど
大体は40過ぎたら劣化著しいからねえ
ステで 人によっちゃ、ガッツリアミノ酸系サプリやテストステロンブースターすら
嫌がる人もいるけど
一般的には、筋肉ついて良い体になるほどゲイにとっちゃトクすることの方が
多いのだから
体壊さない範囲で、ステなりサプリなりしなきゃ、人生の時間
もったいないわよ 身体壊した後に20年生きるのとか辛くない？
なんか刹那的に生きる人多いよね ステの副作用画像見てたら怖くなっちゃって無理だわー
あそこまでひどくなくてもここで言われてたステ末期の腹が出た体型とか… 躊躇しちゃうわよね。高血圧にもなるしﾛｲﾄﾞﾚｲｼﾞもこわいし、女性化乳房も。あたしなんて最近やっとbcaa使ったほどのﾋﾞﾋﾞﾘよ。 >>192
ケツの下の横皺、嫌よね。
あと、インクラインで頑張りすぎると首の横皺が増えるわ。 アラフォーだけど頑張ってたら尻の下のたるみ消えたよ
ぷりぷりには戻れないけど形はなんとかなる 椅子に座るときは奥まで腰かけない
おしりの下部(線ができるところ)を潰さないように座ること
常に意識
詳しくは叶姉妹のブログをご覧ください マイプロ88セールもう届いたわ〜
HMBのタブレットが超小さくなっててビックリよ 211 ↓いい加減にして 韓国キムチ
320 dNEviu0e0
常に蹂躙されてきた歴史がある
悪いのは日本人
318 ： ID:KRAgXenw0
戦争はもうけるチャンスよ
48 [116.64.56.35]) G1DjXBgD0
わたしは日本が必要です
お金くれるいい国です
748 :AYei+WQ10
親にはうそは突き通せと教えられた
↑
「嘘ばっかりついてると、朝鮮人になるで」
「朝鮮人は、劣等感のかたまりや。おのれの自尊心が傷つく事を一番恐れとる。だから自分にウソをつくんや」
「日本人はお互いさまやけど、朝鮮人は、勝ち負けでしか物事を考えよらん」
「朝鮮人に貸しをつくったらあかん。親切そうに恩を売りよるだけや。あとで恩知らず、ゆうてゆすられるで」
「朝鮮人に、絶対金をみせたらあかん。盗まれるで」
「朝鮮人は、他人のものは自分のものや思とる。盗みがばれてもケロっとして、返せばええやろっていいよる」
「朝鮮人に、優しくしたらあかん。弱い奴や、ゆうて恩を仇で返されるさかいな」
「朝鮮人には、絶対に謝ったらあかん。あいつら勝った、と思たら居丈高になって一生嫌がらせしよるからな」
「日本では、世の中のためになる人が偉人やろ。朝鮮では、日本人をいじめたり、殺すもんが偉人になるねん」
「朝鮮人は、強いもんには笑いながらすり寄りよるけど、弱いと思たら、襲いかかってきよるで」
「朝鮮人は、自分がついたウソを信じ込むねん。差別とか、歴史がどうとかいう時は、ぜんぶウソやで」
「朝鮮には、誇れる歴史があれへん。そやから歴史を守ろうとせんで、かってに創ろうとするねん」
「とにかく、朝鮮人と関わったら絶対あかん」 >>209
>>211
マンコ脳だわ
つまんないデコルテにこだわるよりもがっつり鍛えればいいのよ 下半身トレ頑張ってたら内腿が張って、寝てる時にキンタマが腿の間に挟まってアイタタになるわ
でも、もっとトレ頑張る！ >>214
鍛えるのも当然ですが、ヒップトップを潰さずに座り
常に腹筋と背筋を意識する
大事ですよ
わたし、電車でも背もたれはほとんどつかいません >>217
たまごが先かにわとりが先かの禅問答ね
わたしは鍛えまくってもりもりさせるタイプよ
男は後ろ姿がすべて肩から肩甲骨の盛り上がりとケツと腰のでかさが好み
ノンケがでかいケツが好きなフェチがいるけど、その気持ちが分かるわ 211 217↓いい加減にしてよ 朝鮮キムチ
320 dNEviu0e0
常に蹂躙されてきた歴史がある
悪いのは日本人
318 ： ID:KRAgXenw0
戦争はもうけるチャンスよ
48 [116.64.56.35]) G1DjXBgD0
わたしは日本が必要です
お金くれるいい国です
748 :AYei+WQ10
親にはうそは突き通せと教えられた
↑
「嘘ばっかりついてると、朝鮮人になるで」
「朝鮮人は、劣等感のかたまりや。おのれの自尊心が傷つく事を一番恐れとる。だから自分にウソをつくんや」
「日本人はお互いさまやけど、朝鮮人は、勝ち負けでしか物事を考えよらん」
「朝鮮人に貸しをつくったらあかん。親切そうに恩を売りよるだけや。あとで恩知らず、ゆうてゆすられるで」
「朝鮮人に、絶対金をみせたらあかん。盗まれるで」
「朝鮮人は、他人のものは自分のものや思とる。盗みがばれてもケロっとして、返せばええやろっていいよる」
「朝鮮人に、優しくしたらあかん。弱い奴や、ゆうて恩を仇で返されるさかいな」
「朝鮮人には、絶対に謝ったらあかん。あいつら勝った、と思たら居丈高になって一生嫌がらせしよるからな」
「日本では、世の中のためになる人が偉人やろ。朝鮮では、日本人をいじめたり、殺すもんが偉人になるねん」
「朝鮮人は、強いもんには笑いながらすり寄りよるけど、弱いと思たら、襲いかかってきよるで」
「朝鮮人は、自分がついたウソを信じ込むねん。差別とか、歴史がどうとかいう時は、ぜんぶウソやで」
「朝鮮には、誇れる歴史があれへん。そやから歴史を守ろうとせんで、かってに創ろうとするねん」
「とにかく、朝鮮人と関わったら絶対あかん」 朝鮮人、ﾎﾝﾄにしつこいわね。日韓併合によって韓国は近代国民国家の土台を築くことができたのよ。ｽﾚﾁ失礼。 >>220
もちろんみんな感謝してると思いますよ
ただ、もっともっと引き出したいのでは？ まだ20:30-21:00くらいとか、深夜帯ってほど遅くない時間に
通ってるジムの浴場で、お仲間っぽい？
ものすごいイケてる中年親父さんと遭遇したわ。
でも、ただ大らかなノンケって可能性もあるし
何より他の人の出入りも多くなって来たんで、早々に退散したわ。
ゴールドジム以外で、見るからにカッコいいお仲間の会員って
いる訳無いわよね？ ↑ 211 217 221 223
超しつこい朝鮮キチガイ まっったくのスレチで悪いけど、このスレ来て今、朝鮮人ってものがわかった。。。
これは、、、サイコパス だ。。。
後天的なのかわからないけど、そういうものなんだ。。 >>218
あたしも同じ。
日本人にはつきにくい背中の筋肉もそうだけど、とにかく胸や尻の「厚み」が好き。
どんなイケメンでも薄い体は貧弱で雄のセックスアピール感じないのよね。 背中の厚み欲しいわー。前からとか後ろから見たらマシなんだけど横から見るとペラッペラなの。 あたしも同じだわ〜。厚みが欲しい。特に背中。
たぶんもっと筋トレのコツを掴むのもだけど、量を食べないとダメなんでしょうね〜 211 217 221 223
もう いい加減にして 朝鮮臭キムチ
220
朝鮮人、ﾎﾝﾄにしつこいわね。日韓併合によって韓国は近代国民国家の土台を築くことができたのよ。
221 :CnQls4Sx0
>>220
ただ、もっともっと引き出したいのでは？
348 :ov8Pk5jR0
仕事自体楽でそこそこもらえればいい
ほぼ毎日定時上がり、有休消化するために月1日は特に用事もなく必ずやすんで
年に二回、お盆と年末年始以外に1週間丸々有休とって旅行
暇な時間は、株と仮想通貨投資、他に習い事、ジムとかやりたいことができる
862 C9LoN6XL0
ちんぽをしごきながら身体を洗ってる学生を見るのが好き
339 QjyInD8R0
そもそも都心かつ大手デベ以外の物件を買おうって 高所得者のみなさんが思わないのでは？
144 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-lyiP) :ov8Pk5jRd
おでこがどんどんあがってきてますね
376 ：:ov8Pk5jR0
なんか、みっともなくて、わたし抵抗あります‼
217 ov8Pk5jR0
わたし、電車でも背もたれはほとんどつかいません もう いい加減にして 朝鮮臭キムチ
220
朝鮮人、ﾎﾝﾄにしつこいわね。日韓併合によって韓国は近代国民国家の土台を築くことができたのよ。
221 :CnQls4Sx0
>>220
ただ、もっともっと引き出したいのでは？
641 dAezDQGo0
よく考えたら中年のこぶとりのおじさんの集団が、浮き輪に浮かんで 水鉄砲で、やめてよぉー とかいう光景を、白昼堂々みせられている
480 V54LnxwQ0
>>463 芝プールも港区在住在勤は300円
以外は1500円とかにしてほしい
多くのゲイが手帳で入場だからあまりこうかはない
309 ：:GNXeeP/30
こんなにブスなのに 日の光のした、外に出れる、しかもプールなんかにいける 神経に尊敬しています
222 3OcF1aqk0
少なくとも港区在住在勤でもないのに、芝プーにきてほしくない
224 3OcF1aqk0 ともかく芝プールにはこないで
234 gjTRv0OT0
わたしが納めた区民税が一部でも千葉県民に使われてるって思うとがっかり
348 :ov8Pk5jR0
仕事自体楽でそこそこもらえればいい
ほぼ毎日定時上がり、有休消化するために月1日は特に用事もなく必ずやすんで
年に二回、お盆と年末年始以外に1週間丸々有休とって旅行
暇な時間は、株と仮想通貨投資、他に習い事、ジムとかやりたいことができる
862 C9LoN6XL0
ちんぽをしごきながら身体を洗ってる学生を見るのが好き
339 QjyInD8R0
そもそも都心かつ大手デベ以外の物件を買おうって 高所得者のみなさんが思わないのでは？
144 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-lyiP) :ov8Pk5jRd
おでこがどんどんあがってきてますね
376 ：:ov8Pk5jR0
なんか、みっともなくて、わたし抵抗あります‼
217 ov8Pk5jR0
わたし、電車でも背もたれはほとんどつかいません オネエ様たちおすすめのパワーグリップを教えてくださらない？
3000円くらいの
初めて使おうかと思うんだけどどれがいいか分からなくって 最近水泳始めたんだけど、楽しくて通いつめているのと疲労感が相まって、
筋トレが疎かになっているわ。 >>229
これまだ全然うまく出来ないからやってないわ。バーだけならまだしもプレートつけると全然出来ない。超軽量から始めてフォームを研究する必要があるわね。 あたしも水泳好きだから、
筋トレ翌日の筋肉痛が辛い時によく泳いでるけど、
この時間を他の部位の筋トレに回したほうがよいんじゃないかと思ったりするわ。
実際水泳って筋肉つかないし、絞れるわけでもないしあまり意味なさそうよね。 >>234
ベントローは重さは重視しなくて良いと思うよ
フォームがしっかりしてれば必ず読み効く
デッドリフトよりもピンポイントで背中に効くと思う
>>232
パワーグリップは高いけどゴールドジムのパワーグリッププロを買っちゃった方が間違いないと思う 水泳って水の中だから楽に感じるけどクロールしてると全身疲れるけど…
でも筋肉身体に付けたいだけの人には無意味なのかしら?
部分的に鍛えた方がそら分かりやすい効果が見れそうだからね 消費が激しくて一般人がやると痩せる一方になるよ＞水泳
水泳で筋肉モリモリな人は１食2000キロカロリー以上の世界の人だからね。
水泳選手で１食5000キロカロリーだったかしら… 週3日1時間ずつ泳いでるけど、痩せないわ
泳いだあとの焼肉が美味しいw 水泳って体温を逃がさないために脂肪の多い身体になるんじゃなかった？
まぁ一般人が趣味程度にやってそんな変わるか知らないけど >>237
デッドはいつか腰やっちゃいそうだしベントオーバーローイングに変えようかしら。 水泳の消費カロリーは最近の研究で大幅に下方修正されてなかった？
さらに低温から身を守るために脂肪がつきやすくなるとか あー駄目だわー。雨が結構降ってて今日はジム行けないわー。自転車で行かなきゃ無理な距離だし今日はテンションも上がらないから明日にしようかしらね。 182×110×32 くらいのプロレスラー1年生みたいな凄いガタイの子がいたわ。でも見られる事がしょっちゅうでイヤなのか、周りに人がいるとタイミング外してトレやらないし、警戒マンコみたいでsageだったわ。 >>248
宅トレやりな！って言ってやりたいわね。みせてナンボよ、マッチョは。 >>237
やっぱゴールドジムかしら
信頼性は確実だろうけど価格で迷うわ
ところで最近、あたし宅トレばかりだったんだけど器具の重量に慣れすぎたのもあって近所の公営ジムに行き始めたの
したらトレ中に、ひゃだ！あたし見られてる！とかヘンに興奮しちゃってその勢いでレップ数がかなり伸びたわw >>254
お値段が気になるならリストストラップも検討するといいわ
何回かやって慣れれば簡単よ >>254
あるわね、それ。ヘタレだと思われてなるもんですか！ってね。 昨夜から39度の熱が出たわ。今日トレーニングどころか明日からの会社も怪しいわ。 >>257
姐さん、おだいじにね
体調が悪いときは筋トレはお休みよ！
休んでる間にも筋肉は回復していくから心配しなくていいわよ >>258
ありがとう。焦らず治してからまた頑張るわ。 熱が出ることなんてあるんですね
扁桃腺大きめだから、熱が出そうなときは、わかるんだけど
すぐに薬のんで、ジムいってサウナ入ればすぐなおる
っていうか、熱が出てるときって、薬飲めば、熱下がるでしょう ノンケがデブやブス嫁つれてるのみると
よくあんなのとやれるなって思ってたけど
デコルテがタイプだと案外やれるもんなんだよね。
ようやくノンケの気持ちが分かったわ ノンケはどんなブスでもとりあえずはやれるもんなのよ。 今日下北のティップにいくので、よかったらおいでになってくださあ >>263
たぶん顔とははどうでもよくて、穴があれば勃起してしまう人種よね
ゲイでもちんぽに欲情するタイプってたくさんいるわ
わたしはブスやガリやデブのちんぽでは欲情しないわ ツンツンしてる美人より尽くしてくれる、本気で好きになってくれるブス
こういうことだからノンケは
ちなみにゲイには全く当てはまらない。ゲイは見た目が全て あたしはイケメンでもちんぽが臭いとか神聖ホーケーや短小とかは絶品無理。
ぎゃくにそこそこのブスでも清潔で小綺麗、ほどよい筋肉。美チン、前戯が上手い、とかだと全然ありよ。 漏斗胸の人って鍛えればある程度は見栄えよくなるのかしらね？
逆に鳩胸の人は最初から有利よね 仲のいいトレーナーから本格的なジムに行ったらって言われるんだけど
誘い文句にマッチョがいるよとか言ってくるのよね ...
アタシはマッチョ好きなんて一言も言ってないのよ
そもそもアタシは細マッチョが好きなの！！
そこのジムはガチマッチョばっかりで敷居が高いから
行きづらそうなの
こんな事言われるなんてゲイバレしてるのかしら？ >>269
そういうことじゃないでしょ
とにかくブスでもめくらでも足がなくても、老婆でも
ノンケの性欲って凄いのよ
街中で肌だしてタイプの体型があれば、頭の中は妄想全開よ >>274
With Bも最初はどっちもどっちだったけど
こうじの方はどんどん垢抜けていくわね
最近並ぶと差が激し過ぎよ
わたしたちも見られてもっともっと洗練されたガタイになりましょう 260 262 264 267 270 273 279 281
朝鮮キチガイはスルーで
【チンポ】おちんちんが大好きなゲイ38本
309 7XxLX0jF0
いつもしゃぶってほしいときに連絡くれる近所の子 ちんこが美味しいの
明るいところではみたことないし、しゃぶってるときは
なぜか目をつぶってしまうの
225 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-lyiP [1.66.105.53]) 7XxLX0jFd
わたし、なにもせず、ぼけーっと海見るとか苦手で
常に何かをしてたい
何もしないってことは、成長してないし、かつ時間がたつということは、もはや退化してるということで
同じ時間で頑張ってる人に差をつけられてしまうから、なんか不安になります >>283
ゲイはムラムラしたらすぐハッテンで解消できるけど
ノンケは女落とすまでお金も手間もかかるから大変よね >>282
どっかから漏れてんのよね
完璧に隠したと思っててもさ >>288
パーソナル頼んでるけど人変えたくなってきた...
アタシの場合はあまりトレーナーとか他の人と
仲良くしないほうがジム長続きするような気がしてきたわ >>261アンタ、デコルテがタイプのブスマンコとヤったの？w >>282
たぶん、そのパーソナルもゲイだよ
間違いない >>289
ホモなんだからホモとヤレればそれでいいでしょ そうよね。
ノンケなんてチンカスもキレイに掃除してないしシャワ浣のやり方も知らないだろうし
下の毛もちゃんとケアしてないだろうし、手間のかかる土人でしかないわ。 >>292
やだぁーそんな感じしなかったから
本当にそうだったらびっくりだわ余り嬉しくないけどw 260 262 264 267 270 273 279 281
汚キムチ 臭〜〜っ
309 7XxLX0jF0
いつもしゃぶってほしいときに連絡くれる近所の子 ちんこが美味しいの
明るいところではみたことないし、
しゃぶってるときは なぜか目をつぶってしまう
128 7XxLX0jF0
おかまとつるまないわたしは、ノンケに近い存在なんだと 最近思う
トランクスを好んではくようになったし
281 v8c+cBFP0
清潔感のあるブス(笑顔は汚い)
384 :v8c+cBFP0
真ん中はおいといて、両脇が大変きらいです
279 v8c+cBFP0
こんな体で男であることがはずかしくないのかな
910 :v8c+cBFP0
ひざのたるみが経年をかんじさせる
894 :7XxLX0jF0
髭をはやそう なんてマインドをお持ちの方だから 低属性なのかなとも思います
225 (スップ Sdc2-lyiP [1.66.105.53]) 7XxLX0jFd
わたし、なにもせず、ぼけーっと海見るとか苦手で常に何かをしてたい
何もしないってことは、成長してないし、かつ時間がたつということは、もはや退化してるということ
131 :v8c+cBFP0
わたしは、ミートソースパスタ(250グラム)と、ピラフ(200グラム)、納豆、キムチ、わかめスープ、ゆでたブロッコリーをいま食べてるとこ
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg
http://i.imgur.com/w0N6DTV.jpg
http://i.imgur.com/MFJ337M.jpg
381 :7XxLX0jF0
わたし、色々やりたいことある
英語に、美文字に、クラウドワークに、趣味に
221 スップ Sdc2-lyiP [1.66.105.53]) 7XxLX0jFd
現地までいって、自由行動でいいんじゃない
一緒にいてくれると助かるのは、ディナー位 あたしの行くジムは高齢者が多いんだけどたまに物凄い体臭のじじいがいるのよ。
運動した後に臭いのは当たり前だけど、シャワーでたあとでも臭いの。近づかなくてもわかるくらいよ。あそこまで臭うって肝臓とか悪いのかしら。気をつけなきゃだわ。 TV放映後、一時間でホモ160人にフォローされた超マッチョ、
「ホモは勘弁してくれ」だって。
彼女も映ってたのよ当然よね、
ほんと純ホモって気持ち悪い。
純ホモはよく「イケる！いただき！！」
とか書いてるが
だが決してその願望が叶う事はない。
http://i.imgur.com/MFCxhN5.jpg
http://i.imgur.com/bWwFWLv.jpg ここはナオンの跳梁跋扈するスレなのか？
マンコは台所の片隅にでも引っ込んでろーイッ！！！
分かったナッ！
！ >>300
その言い方はひどくないかしら？マツコが女装子だって知らないかもしれないじゃない ほらまたこんなことになるからブサイクノンケが勘違いすんのよ
ホモに襲われる〜とか言って
襲わねーよブサイク >>303
ほんとそれ。
マッチョは好きだし、雄くさいのも好きだけど
朝鮮系の顔は萎えるわ。
それで参ったよ俺ホモにモテる系の自意識って殺意さえ覚えるわ。 マンコ様はほっときましょ〜
お盆休み最終日
体がだるいけどこれからジム行って来るわ！！！ アルギニン・シトルリンって、効くのかしら？
これで筋トレが楽になった姐さんいらっしゃる？ プレワークアウト系は試す価値はある
シトルリンとかね アルギニンとシトルリン飲むと朝立ちが凄くて痛くて起きちゃうの アルギニンはpHがアルカリで胃を荒らすから、酸を加えてある製品でないとダメよ。
アルギニンはザーメンの匂いがして興奮するけど、飲むならシトルリンがオススメ。 >>310
きをつけないと、栗が膨張して弾けとぶことあるからな >>299
たいして売れ筋でもないし、ただの冷やかしだろ
数増えて喜んでたら良いダケの話
フォローされて何か有るのかよ 知り合いがシリマリンって肝臓保護するサプリ飲んでたけど
これってイコール、ステやってるということかしら？ >>319
アタシも飲んでるわ
ハーブティーで飲んでるわ マリアアザミなのね。今度飲んでみるわ。ステはやっていないけど、γ-GTPが少し高いの。 シトルリンは効果なんか無いわｗ サプリ
どこまで単純なのかしら
アルギニンは科学的に証明されている
免疫も上がるしテストステロンの悪形（ジビド）
に効くから薄らハゲが治る
クエン酸と取ればPh気にしなくても良いわ
但しトレーニーなら30ｇ程度取らないと効果、意味無し
（30ｇ取れないポンコツな体なら辞めたほうが良い）
ほんと>>299の様な顔面ブスでカットの無いデブが
ホモにやられるとか笑わせるわ こんなのフォローする
カマってドブスしかいないだろうけど
アタシを含めイケメンはこんなのはだらしない体で
キショク悪い以外の何物でも無いわ >>322
アルニギンってそんなに大量に摂取しないと効果ないのね。早速今日から量を増やしてみるわ 体育会系ノンケ友とジムが一緒になることあるのよ
やっぱり1人でやるよりもやる気があがるわね
体育会系仕込みの追い込みをかけてくれるのw
いかに自分が普段甘いトレーニングしてるか分かるのよね
でも最後の踏ん張りがチートでもいけるとかなり気持ちがあがるわw
だから体育会系ノンケっていつもハイテンションなのかしらね >>300
たしかに忘れてたけどこれマツコの番組なのよねｗ 女には全くもてないけどホモに人気
という現実に気付いて複雑な気持ちになってるのは理解できる あたし体が好みでも顔が好みじゃなければイケないから、>>299のゴリラは全くもって興味ないわ >>323
アタシは科学的論理＆データに基づいた実益主義者だから
もう一つ教えてやるわ
サプリでアルギニンを摂るなら空腹時。 で日に2回
プレワークとしての推薦度は高くない 空腹＆寝る前がベストタイミングよ
今一はっきりしないのがクレアチニンのタイミングね
これもトレーナー連中はワークアウト前後で2分するけど
ニュートリストが推奨するのは朝食後（カーボンと同時がゴールデン）って
はっきり言うけど流行りのHMBの相乗効果あげるにはクレアチニンとの
同時摂取でHMBはワークアウト後だからプロ中のプロが進めるタイミングと
一致しないのよね
まあここら辺はいい加減だと思うわ HMB自体BCAAなわけだし ６月ごろから全くモチベーションあがらなくて
最低週2ではジムいってたのに
ここ２ヶ月ほど週1行くのもおっくうになってきたわ…
案の定体もユルユルの萎え萎えの上腹だけ太って
鏡見てさらにやる気を失くす悪循環よ…
なにがいいモチベＵＰないかしら >>332
どMになって鏡に映る自分を思いっきり罵るのよ！ >>332
一番良いのは恋する事ね とびきり良い男と
まあ相手がいての話だから駄目ならイケメン率高いヤリ部屋で
上位順からどこまでと出来るか
>>331
あら失礼 アタシとしたことが ×クレアチニン → 〇クレアチン
まあアタシのレベルになると単なる有機酸のクレアチンというより
その代謝産物のクレアチニンが意味あるんだけどねｗ クレアチンなんか毎食後かプロテインと一緒にこまめに飲めばいいのよ ジムに行けばイケメンマッチョがわんさか（特に最近のゴールドジムは顕著）なんだから嫌でも行きたくなるだろ
ほんとゴールドジムの景色変わった。ちょっと前までは腹の出たベンチ豚みたいなのしかいなかったのに >>335
ヤリ部屋も今までは打率よかったけど
さいきんめっきり振られてるわよ
やっぱり現場はシビアだわ。昔ならナニクソ！
ってやる気になったんだけど
なぜか全くそういう気にもなれないのよ。
むしろ体が萎えたら誰にも相手されない事実を再認識させられたわ >>337
東京五輪で柔道男子とラグビーが大活躍するの
でまたガチムチ体型が流行ると思うわ 若者のガリガリ信仰からようやく抜け出したのが今の日本
長かったね アルギニンって空腹時にとると、気持ち悪くならない？
食後とかプロテインと一緒みたいな感じが無難でいいわ 韓流がアイドルとして流れ込み続ける限り、
スリムな若い子は需要あり続けるわよ
気づいたんだけど、タチで韓流みたいなの好きな人って、結構いるのね >>338
まあそういう時もあるわよ
あなたが幾つでポテンシャルがどのくらいが判んないけど
逆にOFF期作った方が肥大する事多いし
2，3か月なら逆に良いんじゃない？ 今年の夏はこんなクソ天気で
外で見せびらかす機会もほぼ無いしｗ
それでも湘南行ったら仲間のトップフィジーク達（勿論ノンケ９９％）
大曇りで糞寒い中バキバキのアブ出して頑張ってたわ
（TPOわきまえてるアタシとしては痛い連中にしか見えなかったけど
ワチャワチャした暑い夏じゃないと焼けた肌もエロく見えないわ） まあ彼らは今のベストコンディションをマンコに見てもらわないといけないわけだしね >>343
177/77の30後半よ
なんか膝も痛いし、急に老化が一段進んだ感じだわ
サボるにしても最低限はしなくちゃって
ジムいっても軽くスクワットして、懸垂8回２セットぐらいで
もうやる気ゼロでボーっとしてるわ。 30後半で更年期障害は早すぎる気がするけど、もしも更年期障害だったとしたら
筋トレやった方がいいんじゃないの？ >>345
いい体になってヤり部屋でもてるための筋トレから、
筋トレのための筋トレに切り替える時期かもだわ
中年になると誰でも通る道よ
バルクマッチョさんとかは別かもしれないけど >>348
あたしも初めはモテる為だったわ。今もそれはあるけどそれ以上にカッコいいシルエットになりたいわ。Yシャツ姿でも鍛えてるのが分かるみたいなセクシーな男になりたいのよ。 みなさんはﾊﾟﾝﾌﾟした自分の体にうっとりする？あたしはするわ。でもその魔法は長くは続かない泣。 >>350
毎日毎日鏡の前でウットリーナよ。
3日目ぐらいから萎み出すからトレーニング行かなきゃ！って焦るのよね。 2週ぐらい敢えて休んでそれからガツンとトレしたらすごい刺激になるし太くなる
こういうことも必要 インボディっての測ったら92ポイントだったわ
イントラがかなり驚いてたんだけどすごいのかしら もちろん客を気分よくさせるために演技してるだけ
わかるだろそんなことぐらい >>353
平常時のサイズだけ見て粗チンとは…あっ(察し) >>353
俺巨根て言われるけど、プール入った後はこんくらいだな
チンコって本当に不思議 俺も勃起時17cmだが平常時は春日レベルだな
温泉とかで平常時からどっしりボリュームのあるチンコ見ると羨ましくなる >>352
そうよね！あたし酷い風邪引いちゃって今月はもうトレーニング行くのは絶望的だから9月の復帰でガツンとデカくなると信じるわ。 膨張率すごい人っているわよ。
平常時粗チンなのに勃起巨根っての。 >>361
膨張率より平常時から でかい方がいいわ。 >>363
マッチョ、平常時でも大きく、でかい金玉
なんて理想だわ。 むしろドリチンをさらけ出すことに喜びを覚え始めたわ！ ジムの風呂では、みんな粗末なモノぶら下げてるわよねw
まあ自分も仮性なんだけどね 吉田純二いけるわぁ〜
体はもちろんだけど顔がイケメンすぎる >>368
期待して検索したら、普通よりチョイいいかなくらいじゃない。 1度でいいからデカイモノをぶらんぶらんさせてみたいわ >>370
あたしは一度でいいから、すごいマッチョになってゲイバーや銭湯で注目浴びながら
ハッテン場で断りながら入れ食いしたいわ。 初心者です。
しばらくやってみたんだけど、どうもダメ。
パーソナルをお願いしようかと思って。
皆さんみたいに、自力ではどうも。 パーソナルなんていらないと思うわ
つべ見て自分なりに研究よ >>374
３ヶ月くらいはぱーそなるつけた方がいいわ。フォームを習得できたら１人でできるようになるから パーソナル=
ウエイト板ダイエット板スポクラ板と此所
でネタ拾い乞食の創作話しかできない印象 入れ食いになるようなマッチョは努力すれば誰もがなれるもんじゃないわよ。 >>371
体大きいと恥ずかしくない？
銭湯とかで目立ちたくないんだよなあ。 胸をでかくすればいいじゃない
ビーチクじゃないわよ？ >>382
会社でも困るよね。ホモか変人扱いされるのがオチ アメフト選手っていい体型ねって思ったけど
私も彼らと同じトレーニングして食事メニューも似せればいいのよね
って急に気づいたわ
今日から早速勉強して始めるわ >>373
ジムに行くたびごとに店員にフォームを教えてもらえばいいじゃん。
5分くらいなら無料だし。 >>386
いやｗ
彼らはジムだけでトレしてるわけじゃない
フィールドで血の滲むような練習あってこその体だから
結論…ホモには無理 >>389
タックルされて脳震盪起こしたら吐く事あるけれど、それは悪いタックルだし
夏場の練習で吐くとかアメリカの高校大学ではしない練習・トレーニング方法よ。 >>386
20代後半以上だったら食事とプロテインの量は少なくしないと将来、人工透析になるわよ！ 今日ジムで、凄く身長が低いガッチリノンケが居た。
150センチ台じゃないかなー。
身長低いけど、良いカラダだった。
立ち振る舞いも良かったなー
うーん、ガッチビ専の気持ちが解ったかも。
2丁で見るチビは、何とも思わないけど >>388
そんなことないわ
いきなりフィールドに立たせるわけないじゃない
一年生だと思って体づくりをすると思えばいいのよ
彼らの資本は体なんだからその次にフィールドでガツガツやんのよ またそんな都合のいい解釈して
おめでたいわほんと
まあデブになるだけだわその思考だと >>397
あらまぁそんなこといって
3年後に泣くのはあなたよ なんか、ジムの風呂でゆっくりしてたら
周りの3〜4人の集団が、ステの話堂々としてたわ >>400
スゴイわ。。筋肉もスゴイけど体脂肪率低そう
ストイックに鍛えてるのね >>400
この厚みは羨ましいわ 更に脂肪も薄いのにってところが
ただのガチムチやフィージークと違うところね
下半身もちゃんとみたいわ >>386
20歳までにちゃんとスポーツすればそれらしいガタイの土台はできるけど
中年でそれやってもスペックに見合わないとガタがくるんじゃない 消防士は骨の髄から女性好き
ホモにはチャンスないよ（笑） 別にガタイが良ければ消防士じゃなくていいのよコスプレでもw >>404
ちゃんとスポーツ？ ガタイの土台？
スペックに見合わないとガタ？
あなた何言ってるの？ 20歳までにだか中高生のうちにだか前もこの謎理論展開してる人来てたわよね 結局、女達が「ノンケマッチョ＝真の男達」
に抱かれてるの見て、羨ましくて羨ましくて
気狂いしてるホモばかりだなここ。
ホモさんホモさん、これが現実death。
↓
・「ホモを見たノンケ、ウジ虫・腐った食物見た反応と同じ」
http://genxy-net.com/post_theme04/8183317l/
・「ホモが身近にいて嫌な人の割合→４割」
全国で仕事をしている２０〜５９歳の男女１千人に
職場の上司や同僚、部下が同性愛者や両性愛者だったらどう感じるかを聞いたところ、「嫌だ」と返答した割合がが
３５・０％だった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160825-00000101-asahi-soci 人間の体って成長期があるの知ってる？
その時にほぼすべての細胞の数が決まるらしいわ
もちろん内臓もね
中年以降に脂肪が多くなると健康を害するのもそれが根本にあるし
無理して食べても内臓が処理できない
無理して鍛えても維持するのがやっと
逆に成長期にきちんと鍛えてた人は、それなりのガタイを維持できるのよ
老人になっても それは言えてるけどね。小さい頃から何も運動もしないで
オカマ呼ばわりされて貧弱だった人が、３０代くらいになってようやくジムに行き出して
無理矢理ドカ食いして必至で筋肉つけても、イマイチな身体にしかならない。原因は
骨が細い、骨格が小さい、肩幅が狭い、などね。 ていうより昭和時代からある医学、科学的では無い統計学を
今更感満載で鼻を膨らませて書いてる馬鹿が痛々しいわ >>411
体組織、成長の仕組み構造はそんな単純なもんじゃないのよ？
余程運動神経が鈍く、ビビリでスポーツもまともにやった事がないのが良くわかるわｗ
名門じゃなくても普通に体育系のクラブやってれば実際が判るものよそんなもの
14〜22歳を仮定して特にスタティックな筋肉必要とするラグビーでも柔道でもレスリングでも
水泳でも良いわ 遺伝と生まれつきの骨格、筋量組織に変換する細胞量が人それぞれで
違う事位判らないのかしらね？
＞成長期にちゃんと鍛えた人はそれなりのガタイを…ｗ
マジ馬鹿丸出しでウケるわ
蒸し暑くなってきた今日の都心、この馬鹿のおかげでちょっと寒くなって良かったかもだわｗ >>414
それを踏まえた上での成長期の運動や食事負荷よね、
身長もだけど、体格や臓器は成長期で決まる。
わたしたちは必死に頑張るだけよ 人に気遣い思いやり、周りを幸せにしてくれるような素敵な女性なら、消防士どころか世の殿方から引く手数多でしょうけど、
こんなとこで毎日ホモたたいて毎回言い返されてる汚万個にはチャンスどころか眼中にないと思うわ（哀） 話かえるけど
太腿ひざの上の外側をぶっとくしたいんだけど
どう気を付ければいいかしら？
太腿上部ばかり肥大していくわ 成長期に運動しとかないと〜ってみんな中学とか成長期に部活入るでしょ？
オカマならテニスやバレーボール、水泳とか
筋トレも必須だったし、それで基礎出来上がってるでしょ ティップネスが24時間ジムとの相互利用可能なプラン出してきて、
どうせお高いんでしょ？と思ってたら月500円の上乗せで済むみたいでビックリよ。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000070.000009907.html
いま月8500円くらいの24時間ジム通ってるんだけど、
5000円の上乗せで新宿ティップと24時間ジムの両方に通えるなら乗り換えるべきかしら？
ちなみにあたしは新宿駅乗り換えの高円寺住みだから、
新宿ティップも24時間ジムも便利に使えるの。迷うわぁ。 フィットネス市場も成長の限界が見えてきたのね。
客の引き抜き合戦、会費の割引や値下げ、新しい集客のための仕掛けやイベントなど
これからどうなっていくのか楽しみだわ。ゴールドジムが店舗数を増やしている一方で
ティップは苦境にあえいでいるということは一つのヒントよね。本格的なマッチョ志向が
増えているのよ。 >>424
スタンダードより300円高いレギュラープラスなら、
ティップクロスTokyo(渋谷・新宿・池袋)と関東エリアのティップネス全店利用可能ってあるわ。
それでも24時間ジム付きで月13800円よ。
全国の店舗が使えるマスターは17167円ね。 >>426
最近あちこちに24時間タイプが出店してるし、
なによりみんな忙しくて普通の時間帯だと行けないことも多いから、
ライトユーザーはみんなそっちに流れてるわよね。
それの対抗策を低価格で出してきたのは評価できるわ。
これまでのティップだったら、24時間ジムの相互利用はプラス5000円とか、
全然得しない料金体系で出してきそうだったもの。 >>418
外側広筋はレッグエクステンションを内転位で行う
ハックやフロントスクワットで大腿四頭筋をデカくする方法もあるけど、
競輪選手みたくバイク漕ぐ方が太もも自体が分厚くなる >>429
しかし漕いでる時、死ねるくらい辛いわ。 あたしはチキンレッグと揶揄されてもいいから太もも細くしたいわ。
ふくらはぎは全く肉付き良くないのに、膝から上だけ妙に筋肉かつくのよ。
自転車通勤だからってのもあるかもだけど、ただでさえ胴長短足なのにさらに太ももパンパンとか泣けてくるわ。脱いでりゃそれなりに見えるけど服着た時が悲惨なのよね脚太いと・・ >>434
んまっ、なんて贅沢な女ざましょ。
ズボンパンパンの太い太ももなんてみんなが憧れてるのに！ >>434
あたしは、太腿70あるけどパンパン嫌だからさらに太いカーゴ履いてるわ
スラックスもゆったり目にオーダー
吊るしだと裂けるから あたしはジーンズの似合う狭い骨盤からスラッと真下に伸びた脚に憧れがあるのよ。今でいうフィジーク体型？てやつね。
悲しいがな農耕民族丸出しな体型だから、サイズ3展開しかないようなとこでパンツ買うと、一番デカいのでも脚で引っかかるのよね。
膝上だけスキニーになるのよ。流行りのシルエットもクソもないわよ。 腕も上腕はそこそこ太いけど、前腕が特に手首が細くてコンプなのよね。脚も同じような感じだからそういう体型なんだと思って半ば諦めてるけど、半端に太いんなら手首足首も丸太みたいにがっちりした体が良かったわ・・ いい加減、目立つ事言って
チヤホヤされたがるのやめたら？
現実の容姿じゃされないからって（笑） >>429
スクワットの場合はどうなの？
稼働が浅いと上部ばかり太くなるのかしら？
深くすると腰に来そうで怖いわ。 >>440
ガリガリにはわからない悩みってあるのよ ホント馬鹿と時代遅れ、でたらめばっかだわ２ちゃんてｗ
>>426
ゴールドが店舗拡大してるのはマンコの会員増やす為
都内でいくつか出来てるのは潰れる寸前の既存の権利買って
オープンする方法ー立地、設備が良いところがあるから
これは金持ったシニア向け、趣味がゴルフのじじい、バレエのババア等
ビジネス見解ってそういうもの位判ったほうが良いわ、馬鹿でもｗ
フィジーク至上の現在、もうピークが見えるわけで下方に合わせての処置してんのよ
大腿外側広筋を見た目でかくするのにバイク漕ぐ？？？ >>429
筋トレでもっとデカくする方法幾らでもあるわｗ
競輪選手がバイク漕いでぶっ太くなってると思ってんのかしらこういう２ちゃんねらーって
>>421
Maryというマッチョな女の事よ さむぅ！
>>441
スクワットの種類によるね。
端的に言えば比重を前にかけるフォームの方が大腿四頭筋の下の部分に効く
ただ膝に対する負担が大きいので、マシンの方が安全。 >>400
あたしもこういう体憧れるわ
出来るだけこの人の体型に近付けるように頑張るわ >>400
この消防士さん、スペックどのくらいかしら？
180＊90 体脂肪率10％くらいかしらね。 胸板は厚くなくても二の腕と肩回り僧帽筋がいい塩梅だわ
きっと背中ももりもりしてるわね あと肥大してない乳首もいいわ
誰にも触らせてないノンケならでは
こんな男とやれる女羨ましいわ 若くてイケメン、バリバリの筋肉みたいなのが増えたね最近のゴールド >>454
邪魔よね。エグザイルが無駄に筋肉見せびらかすから増えちゃったのよ。 ようやくマッチョがかっこいいって風潮になってきたんだから良いんじゃない あたし別にEXILE系が好みなわけじゃないわよ
でも客観性があるトレーニーが増えてきてるのはいいことだと思うわ
ゴリマッチョコミュニティの中だけで美意識を深め合うのは構わないけど
ゴリッゴリじゃないのを悪し様に罵るだるまさん方ってお局様みたいで嫌だもの 露出狂にとっては合法的に不特定多数に卑猥な下着姿を見せられるいい時代になったわね ホモって、限定されたホモクズの中から相手探さなきゃいけないから大変だよな、 >>459
登場の仕方はウザいキャラだけど、ナル子＋変態の自覚＋乳首の勃ち方からほぼ
お仲間間違いなし、イヤ味は感じなくなるわｗ GX3履いてる時点でゲイだと隠す気なさそうだし体は純粋に凄いと思う。
色々勉強して食事制限も頑張ってるだろうから嫌いではないかな。口元があまり好きじゃないけど。 この人ゲイだよ。
ないもんにもいるしバリタチらしいし。
自分は本格的に鍛えてるからこういうモッコリ使ってゲイの視聴回数を稼ぐやり方が同じゲイとして好きになれないんだよね。 胃下垂&軽度漏斗胸でウェイトアップ自体難しいからこれくらい肉ついてる人羨ましい 結局人生って自己愛強めの人が勝ち組なのよね
コメント欄でも「変態ですね！」ってコメントに「はい、変態です！」って返したり海に行ったって動画でも彼氏と行ったんですか？って普通に聞かれちゃったり
清々しいわね 452 釜山港へ か・え・れ！！！
84 ID:qhVdsavM0
うっせーぞ、みか
925 :8Yg1j/2e0
今日は既婚リーマンの多くの金たまに大量の精子がつまってむらむらしてるとおもうと、股間以外めにはいらない
317 :qhVdsavM0
こんなどうしょもないことをなぜツイットするの
106 :8Yg1j/2e0
あつすぎません？
今日有給ででかけてかえってきて
関東が永久凍土になってほしい
950 ID:8Yg1j/2e0
スイカって、あまりおいしくない
444 :8Yg1j/2e0
最近は、パイズリー柄を好んできてます
一人リバイバルって感じ
437 :8Yg1j/2e0
防水シートって、真水だけですよね
なんで、ねこちゃんハウスにいれてもってかへんの？ >>467
漏斗胸って魅力ないわよね。
大胸筋ばかり鍛えるのバカにする人いるけど
胸板薄いのは貧弱で性的魅力感じないわ。 >>454
普通にスポーツしてるやつだったら、あんなにすぐぎマッチョになれないってことはわかってる。
日焼けしてるだけで運動経験なさそうな大学生のマッチョ見ると、あーってなるね。
薬の蔓延だよ。 ﾄﾚした翌朝のすがすがしい筋肉痛！今４０だけど幾つまで筋ﾄﾚできるかしら。 見た目が全てだから運動経験とかどうでもいいわけ
汗まみれになってラグビーやるよりジムでガンガン鍛えて、って時代 >>473
決まった軌道の動きだけで鍛える筋トレより
スポーツやガテンで鍛えた体の方がエロいのよ それ単に思い込みよね
筋肉に発達した経緯の違いが出るなんてありえないわ >>475
よく、ジムで鍛えた使えない筋肉よりスポーツや仕事（建築関係、宅配、その他）で鍛えた体の方がいいとかエロいっていう声を聞くけど具体的にどこがどういいの？雰囲気や背景で言ってない？
筋肉なんてそれぞれ鍛えられる場所は限られてるわけで、そこを全うするかどうかだと思うわけ。筋トレだとその辺を自由に調整できるけどスポーツや職業だと悪く言うと中途半端な形になるわけだよね？そんなの筋トレで鍛え中の人達とあまり変わらない気がするけど。
それにスポーツ選手も筋トレしてるよ。 おそらくボディビル並の鍛えすぎた筋肉が嫌だってだけなんじゃない？
あとは、胸だけ鍛えすぎたとか、脚だけ細いとか。
バランスの問題だわね。 筋トレして筋肉増やしながらジョギング5キロして体脂肪も減らそうとしてたけど、うまくいかなかったわ
最近ジョギングさぼり気味で筋トレばかりしてたら、周りからガタイ良くなったと言われるわ
皆さんはジョギングしてますか？ >>477
何故だかあなたのレス、頭の中で桃井かおりの声で再生されたわ…
ごめんなさい 筋トレとランニングやってるわ
やっぱり走ると良いわね
疲労回復にウォーキングやジョギング
チンタラ走って痩せるのは時間掛かり過ぎるわ トレ前に20分マシンで走ってるわ。20分だけだけどなかなか辛いわ。 15分傾斜つけてウォーキングする習慣つけようとしたけど3回で挫折したわ。 >>481
あの鼻フック顔を思い出したくないわw声もキンキンしてて鼻持ちならないわね ねぇやっぱり白米って食べないほうがいいのかしらね？
私の知り合いでラグビーしてる人がいるんだけど
食事に関しておかずと野菜をたくさん食べて炭水化物はお昼にお茶碗一杯だけらしいのよ
それでもガッチリした体型だからやっぱ無理してたくさん食べる必要ないのかしら？って思うのね >>487
運動の前後は炭水化物採った方がいいのよ。あたしは１日の摂取カロリーの比率をこんな感じにしてるわ。
タンパク質:30%
脂質:25%
炭水化物:50%
茶碗一杯は少なすぎだと思うわ。 >>488
あ、ごめんなさい
ご飯を茶碗一杯でたぶんその他で補ってんだと思うわ
ジャガイモとかバナナ
その人は朝にオートミール食べてトレ前にも食べてるって言ってたわ ベストボディ崩れみたいな奴らは脚が細すぎなのに
俺らの体がジムで一番かっこいいっておもってそうな態度なのがね。 謙虚さも大事だけど
自分が好きになれることのほうが素晴らしいよ ごめんなさい！
白米を爆食いするよりも
他の食材からも炭水化物を補うほうがいいのかしら？って思ったの！
白米に比べるとジャガイモやバナナはカロリーも低いし栄養もあるわ
私ご飯ってモソモソしてるから好きじゃないのよね ちゃんと食事のバランスとタイミングを考えて、ご飯をそれ程食べないのと、なんとなくご飯食べなくても良いカラダになるんじゃない？じゃ全然ちがうから
スポーツ選手は食事とか栄養とかカロリーとか色々勉強してるんだよ
それを見よう見まねで自分の都合のいいところだけ切り取ってるだけじゃん >>495
卑下が美徳、当たり前って教育を受ける日本人にそれは難題よ 全然難題じゃないわよｗ
卑下や謙遜は表面上だけのことだし、それどころか本心では相手をバカにしているのだから、
みんな自分が好きだしかわいくて仕方ないのよ。下劣な本心を隠すためにネコかぶる文化が
発達してしまって、そんな伝統文化にどっぷり漬かってしまった自分たちの自己嫌悪の嘆きは
尽きないわｗ クレアチン摂取し始めたけど体つきが明らかに変わったわ
筋肉に張りがでてきたのよ
次はアルギニンとか摂取してみるわ
マイプロテインのおかげで手に入れやすくなったわ！ お盆で行けなくていざ行く日に酷い風邪ひいたからもう2週間行ってないわ。まだしばらく無理そう。半月もやらないなんてまたガリに戻っちゃうわ。この4年の努力が消えそうよ。 ここ２〜３日筋トレが調子いいわ
やっぱりある程度気温があがると、筋トレがはかどるのかしら？
暑すぎても寒すぎても、筋トレってうまくいかないのね
屋内でやってるから関係なさそうに思うけど >>493
わかるわ〜
鏡見てる時間が長いのよ。
シャツまくって腹筋見る仕草もイラッとくるわ。
まあアタシの腹を見せたら黙ると思うわ。逆の意味で。 ナウフーズのクレアチンって異常に安いわ。中国製って安全かしら？ >>503
姐さんどれくらいで変化したの？
１週間とか短期間？ >>504
ガテンおやじや体育会ＯＢなんて
酒飲んで女抱いて筋トレしなくても筋量維持してるわ
脂肪は多いけどｗ >>509
もともと脂肪がほとんどないのよ。膨らんだ部分は全部筋肉なんじゃってくらい血と汗と涙の結晶なのよ。だからやらなければそのまま萎んでく感じがするの。 ＞＞510
ズバリ言うわよ
それってパンプしてるだけで実は筋肥大してないんじゃない >>504
4年の努力が半月くらいで大袈裟よ。
3か月は大丈夫だから安心して療養することね。 >>400
この消防士どこかで見た事あるって思ってたんだけどやっと思い出したわ！
今年の千葉の出初式にいたレスキュー隊の子だわ！
一緒に写真撮ってもらったんだけどブサだから消しちゃってたわw
もー脱いだら凄いって教えてほしかったわ！ しつこいな
まだ引っ張るのかドアホ
しかも誰も興味ない自分語りまで付けてクソが >>513
そうよね、大丈夫よね。今回は久々の休養と思って治ったらまた頑張るわ。 あたしはしばらくやる気なんなかったけど今日からリハビリ兼ねて頑張るわ。 ジムいったあと、セフレをほりにいく約束してて
なんかめんどい(--;)
暑くてセックスするのがめんどい タチってブサイクが多いわ
ウケは競争が激しいから筋トレも頑張れるけど >>520
そう？アプリでタイプだわって踏むとタチばかりだわ。あたしタチ顔のウケが好きなのになかなか居ないわ。 目だけじゃないわ
フェロモンがメスなのよ
だからノンケの魅力には敵わない >>520
ウケは気に入られたいから一生懸命トレするけど
タチはただでさえ不足してるから
怠慢でゆるーいのが多いわね >>508
私もともと2年半くらいトレしてんのよ
でその間プロテインはとってたけどクレアチンとか飲んでなかったのよね
それでローディング期間設けたら明らかに張りが底上げされてる感じなのw
これはセフレもビックリしてたからそうだと思うわ
おそらくパンプアップされてるだけかもしんないけど
飲み始めて正解だったわ ド素人な質問で申し訳ないけど、パンプアップしただけじゃ筋肉は育たないの？
ちょっと休むと直ぐに萎むだけなのかしら？ ウケ→中途半端体型、仕草口調に漂うオカマくささ。顔がいいのは希少。
基本。タチができないのでウケをやってるだけのインポ。
タチ→長身のイケメンマッチョはだいたいタチ。しょうがないのでタチ同士で個室に入ることも。
ケツを洗うのが面倒くさいだけの人が多いので、そのままウケしてもらったりする >>459
この人ゲイなの？
動画で彼女いるみたいなこと言ってたけど。
アレが大きそうで羨ましいわ。ナイもん探したけど見つからなかった。 >>526
パンプアップするまで追い込めば普通は成長するよ
でも、パンプアップはあくまで一時的なものだから、その状態を成長した結果とはとらえない方が良いね
パンプアップのデカさに追いつくまで2.3年掛かるのはザラだと思った方が良いよ 518 朝鮮キチガイ お前が一番いらない
518 ID:UCq3NgWT0
ジムいったあと、セフレをほりにいく約束してて
なんかめんどい(--;)
暑くてセックスするのがめんどい
161 ID:nscUFGNL0
ほんと、夏っていらない
888 :nERS0EPJ0
ひとつき塩付けだったリミポか復活
今夜か明日朝のptsで高値で売り抜けたい
710 :nERS0EPJ0
=高い
ってわかりやすいほうがとくですよね
285 ：ID:nscUFGNL0
そのスプーンは、ご自身でかわれたのかな？
153 ：ID:nscUFGNL0
いつでも旅に出る用意する
425 ID:nscUFGNL0
>>417
ボイスメモを誕生日プレゼントにおねだりしたの覚えてる >>533
パンプしたところまで追いつくのに半年〜1年かと思ってたわ ナウスポーツのアルギニン飲んでるんだけど、
カプセルがでかくて、まだ喉のあたりでつかえてるような感覚がするわ トレにアルコールは良くないって聞くけど、ダウンタウン松本は番組で呑みまくってるのに雄ッパイデカいわね。 ワイシャツの
ここがくしゅくしゅならないくらい横に太くしたい
ウエスト部分がタイト目なのをきると、ケツはでかいからマーメイドラインが目立つので
ウエスト部分を太くしたい
またキモブスがリアルの体験が無いくせにアホな事言ってるわ >>520
あのさー今の若い子タチだらけで困ってんの ＠東京
目つき鋭くてアゴのライン口角上がったのはタチばっかよ
ブス、キショガリ、たるんだ腹の駄デブ、短足で持てずにタチになったのは問題外として
どこ行ってもイケネコ減ってるわ
ホント暫くしても見つからなくてタチ同志でってパターン 思いのほかSexが合っちゃったり
違う快感あったりするけど牽制する時間考えると冷める時がある
>>533
またデタラメを… パンプアップと筋肥大が拮抗する直接的な因果関係等無いわｗ
但し結果としてパンプアップ感感じてれば肥大、強度UPはしているという事
オールアウト感無くヘビーウェイト扱ってるトレーニーで見た目がいつまで経っても
妊娠した小太りおばさんみたいなみっともないのが多いの見た事あるべ？ 確かに若専ハッテン場ではネコ不足になることが多いわ。 >>539
>目つき鋭くてアゴのライン口角上がったのはタチばっかよ
思い込み激しそうねｗ 最近の若手ゲイはイケメンで高身長、チンポもデカいのばっかり >>538
あたしも昔そう思ってトレーナーに聞いたことある。トレーナー、普通はウエスト細くして逆三角形つくりたがるんですよねって言ってた。
胴体が高いと雄らしいわよね >>545
太るしかないって。ウエストには太くするような筋肉はないから。
脂肪は体の中心部に蓄えられるものだがら太るしかないわよ。 69 陽気な名無しさん
ケンブリッジ飛鳥アントニオのヤツめが、何を血迷ったのか
俺に向かって、「アニキの形のいいデカマラを一度でイイっすから、思う存分しゃぶらせて下さ〜い！」
だ等と泪ながらに哀願して来やがったゼッ！！！！
黒奴(クロンボ)との雑種(あいのこ)の分際で、身の程を知れーイッ！！！！
と一蹴してやりたかったが、そこは武士の情けを発揮して、
「9秒台の記録を継続的に出せたら考えてやってもイイぞ」と答えてやったのサッ！！！！
分かったナッ！
！ >>539
いや、同じ事言ってるんだけど
何故わざわざ否定するかね >>546
横にでかくしたいのに、前に脂肪を蓄えるようにすすめてどうするのよ
太もももだけど、縦に筋肉がついて立体感がでてきたんだけど
横につかないから正面でみたとき細く感じるのよね
ちょっと横にして鏡で見るといい感じなんだけど
全方向からみてうっとりできるボディを目指すわ
>>538
腰を鍛える 腸腰筋 を鍛えるのはどう？
横が細い人ってもれなく背中も貧相なガリが多いから
ボリュームを出したいなら背中と腰を鍛えて
更に腸腰筋でボリューミーにってのがいいわ >>538
サイドベントやると横が太くなるって言うけどね 腹筋鍛えても前に腹出ないように、
脇下鍛えても横幅が変わるほど太くはならないわよ。
背中鍛えたらさらにウエストの細さが目立つし。背中や首、尻やハムストリングの背後の筋肉鍛えてるのは大切よ 同じ悩みを持つかたもいるんですね
二の腕部分に服との隙間がない
のと
ワイシャツがウエストでくしゅくしゅならないからだが
理想 >>533
526です。レスありがとうございます。
そうなのね。じゃあ、トレの後パンプアップを感じてるなら筋肥大は期待出来るってことなのね！
頑張るわ！ >>554
眉整えてるのと顔面劣化はあるけど
体はエロいわね。
松岡修造はボリューム不足 一茂のガタイ画像ないのかしら
検索しても出てこないわ >>538
もともと腰の幅、骨盤が小さい人は無理だと思うわ。
仮に太っても脇腹の肉とケツの厚みが増すだけ。
でもあたしは、腰の幅が狭いほうがバランスいいと思うんだけど。 親父があれだから確実に胸毛腹毛濃そうよね
そんでそれが若い時からコンプで人前では脱がない、みたいなつまんない性格してそう >>558
さっきヒルナンデスでてたわ
腕の血管浮いて弾力のあるハリのある筋肉だったわ
50代であれならイケるわ >>551
腸腰筋あると厚みがでるけど
横幅太くするなら後背筋と腰のトレーニングね
でも、もともと肉のない人は
そこに限らず筋肉つけるのに苦労するわね >>562
>横幅太くするなら後背筋と腰のトレーニングね
回答になってないわ
そもそも質問釜は腰の括れが嫌だっていうんだから、後背筋を鍛えるのは余計に逆三角のシルエットを助長するでしょ
それと腰のトレーニングって具体的に何？
腰のトレーニングであるサイドベント以外で何があるのかしら？ ストレートアームプルダウンとか広背筋の腰に近い部分太くなるわよ 久々にトレーニングしたらぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中になっちゃった。 >>569
それ、肉離れよ
テーピングして貰いなさい >>569
チンニングするとたまになるわ
絶望的な気持ちになるわね
寝ると寝返りも打てないし、でも2日もすればトレ復帰できるわよ
むしろ安静にするよりも痛くても動かした方が良くなるの早いわ >>569
肉離れは安静しかないわよ
筋肉断裂してるんだから
テーピングして安静しかない
動けってバカまだいるけどアホだから無視してね >>571
こいつまだこんな嘘言ってるのね
ぎっくり腰なったら動きたくても動けないわよ、バカ！ 2日もすればトレ復帰とかアホかよ
スジ痛めてるなら1ヶ月でも怪しいだろ とりあえずまず病院で診察してもらってからじゃないかしら？ 肉離れも癖になるから
甘く見ないほうがいいわよ
どっちを信じるかは、あんた次第
他人の痛みはあたしは我慢できるから >>575
マンコさんは無視、
って事で決まりね♪ >>580
これまでも適当に専門用語を並べてなんちゃって情報で批判していたわね。 トレして背中を痛めたことないのかしら？
肉離れとか スジ痛めてるとか自分の経験でアドバイスしてるんだろうけど
わたしはぎっくり背中ってキーワードでアドバイスしてるだけよ
スジ痛めて1ヶ月とか、どんだけ柔なの？ｗ
伸ばすのが痛むんじゃないかしら？
そんなときも多少痛くても動かした方が治りは早いわ
ぎっくり腰の場合もそうよ
なったことあるけど、動ける範囲で動く
じっとして動かさないと回復も遅れるわ
だから1ヶ月も安静にしてる嵌めになるんだわ >>583
まぁ、変な画像貼ってるくらいだから
全てが自分基準なんでしょ
ぎっくり腰も何かと勘違いされてる様で やっぱりとりあえず病院か整体に行ってみるべきじゃないかしら？ そうね。
>>569はぎっくり背中になったとだけしか書いてないのにみんな色々勝手に決めつけて争っているわね。 ここにもカビマンコが入り込んでるのね。ゴキブリ並にしぶとくて叩いても効かないし困ったもんだわ。 >>560
昔「逮捕しちゃうぞ！」で脱いでたけど胸毛は無かったわ。
ガッチリとしてかなりデカい体で美味しそうだったわ。 走り込みと体幹と起立筋周りのトレを多種目で丁寧に積み重ねるしか方法はないんでは？
アラフォーになるとここをしっかり鍛えてた人が圧倒的な勝ち組になるね ジムに腹筋と腰周りだけで10種目位してる人がいるんだけど
服を脱いだ時の重量感と本物感が凄いの
人と差をつけるには人よりコツコツ努力するしかないんだと実感するわ やっぱ最後は腹筋よね
スジ筋みたいな最初から備わってるのとは別次元の迫力！
でも腹筋トレは独特の痛みが伴うのがねw 腹斜筋？が欲しくてｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄやってるんだけど難しいわ。6ﾊﾟｯｸはまあまあ出てきたんだけど。 半年ほどちゃんと記録つけてやるようになってから
それなりに自分も周りも変わってきたと感じるようになったけど
もっと早く若い頃からしておけば良かったと思うわ
27〜8歳くらいからしっかりしておけば、30とかの時
最高に楽しかったでしょうに >>600
周りからもマッチョになったね！
って言われるようになったってことだと思うわ ケルン体育大学の教授がタトゥーとサッカー選手との関係を研究。
タトゥーに使用されるインクの60〜70パーセントは皮膚から血管にまで達して体内の血液循環に影響を与えることや、範囲の大きなタトゥーが皮膚の発汗機能や体温調節機能を阻害することを指摘したという。
一つのタトゥーを身体に入れると、しばらくはフィジカル面で3パーセントから5パーセントほどパフォーマンスが低下するとの研究報告を発表した。
ビルダーもノンノンよ。 >>604
欧米の個人主義の文化は自己表現に相当な価値を置くから
ここまで一般的になったタトゥーのトレンドは戻ることは無いと思う。
日本でタトゥーがアレルギー反応ぐらい批判されるのも文化的なものでしょ。
刺青にしろタトゥーにしろアウトロー感とDQN感しかしない。
まあ世界の状況とは違うっていう認識だけはあったほうがいいと思うけど。 >>604
卑弥呼の時代は九州はタトゥだらけでしょ
わたし紋紋入れてる人好きだわ >>599
記録をつけることの意味って何なのかしら？
だって自分が前回どの重さで何回できたかって覚えてるでしょ？ >>607
アメリカ留学時代、ジムのマッチョたちも小さなノートに記録つけてた。
ちょっとずつ重くしていくのとか記憶に頼るよりいいのだと思う。
あと筋肉痛になりにくい所もあるから
筋肉痛でトレの良し悪しを測るより、どれだけ持ち上げられたかを数値で記録するほうが科学的だとも言ってたわ。
それと体調とか気分に左右されないようにするのもあると思う。
しばらくしてルーティンを変えるのも記録みれば明白だし。
ボディビル雑誌にはプラン表や記録なしにジムへ行くなら、トレしない方がいいぐらいの記事あったわ。 風邪でもう2週間トレしてないわ。さすがに身体がトレーニングを欲してるわ。あと少しで治りそう。
今回ばかりはマッスルメモリーを発動させるしかないわ！ >>607
意外に忘れてしまう事もあるのよ。
それに、1ヶ月前、半年前の記録も覚えていられる？ >>607
> >>599
> 記録をつけることの意味って何なのかしら？
> だって自分が前回どの重さで何回できたかって覚えてるでしょ？
ダメだなァ〜やっぱりホモはダメだァ〜…（笑） >>606
和彫り入れてる人を掘り倒して屈服させるのは好きだわ
洋彫りに美は感じない
特に脈絡のない落書き
ジムでも晒して粋がってるな見ると隠せと不愉快に思う 記録って、どれくらい細かくつけるもんなの？
てか、毎回のトレで重量変えるような筋トレ方法してるの？
飽きがこないようにメニュー変えたりとか >>613
最近の和彫りって中華が多いわよ(理由は知らないけど) >>614
基本的に、種目、重量、レップ、セット数全てよ。
アプリだと増減のトレンドもわかりやすいけど、手書きメモだと基本的に前回との比較かしらね てか、いっつも記録つけようと思うんだけど、
効果あるんだろうか、っていうのと面倒臭いっていうのが混じり合って、
付けづじまいなんだよね
１週間の筋トレメニューと現在扱うべき重量はメモしてあるけど、
日々の詳細はメモしてない
調子いいときはいいけど、
調子悪い時とか、前回と比較して、できの悪さに落ち込んだりしない？ >>617
人や目標によるかもしれないわ。
パルクアップのために使用重量をあげたいなら、記録付はモチベーションアップにつながるわ。最低でも前回と同じ、できれば1キロでも1レップでも挙げたいと頑張るから。
でも重量にこだわらないとしたら、どれだけ意味があるかは微妙ね >>613
わたしもショッピングセンターでタトゥわざと見せてる家族連れのパパみると
わざとぶつかって喧嘩売りに行くの好きだわ
ジム帰りだとアドレナリンがビンビン出て、喧嘩したくなるのよ
でも、紋紋には掘られたいわ >>619
屁垂れの武勇伝みたい
家族連れで幸せそうにしている人にぶつかりに行って難癖つけて、その後どうなったの？
作り話じゃないなら教えてくれる？ いくら羨ましいからってケンカ売る？、ショッピングセンター一人でうろついてる
ホモはますますミジメになるだけ！（爆笑） それにしてもここ、ﾌﾞｻｲｸ･ｸﾞﾛﾏﾝｺの書き込み多いのね。ｹﾞｲ板でｹﾞｲを挑発とか負け組み女もいいとこね笑。 嫉妬とかじゃないわよ
あくまで我が物顔でマナー違反してる刺青野郎や
ベビーカーで避けないで気遣いもなく歩くような母親には
世の中の厳しさを教えてあげるのよ
あんたらみたいな甘々な人が、そういうＤＱＮをつけあがらせてるのよね >>620
体に落書きさてりはうがDQNだわ
努力もしないで粋がってw
痛み堪えたとか、知らんがなw
プール入れないとか温泉入れないとかアホか
承知でやったんだろ
子供がかわいそう？そうねw >>626
喧嘩は売られたら買うものでしょ。それも買うに値するものかどうか考えてから。
自分から吹っかけていくとか、気が小さいんじゃない？自信がないんでしょ。
それはそうと、家族連れに喧嘩を売ってそのあとどうしたの？ >>630
横一列になって前から歩いてきて、避けないからぶつかってあげたのよ
喧嘩売られてるでしょ？
そういうセンサーも鈍いのかしら？
だいたい威嚇されてるかしてるかのオーラって感受性の強いゲイならわかるでしょ
例えばだるそうにレジ売ってるコンビニの店員や
雑にものを置く店員とか
話はそれたけど
ぶつかって、そのまま詫びも入れないなら
呼びとめて説教するわ
だいたい向こうが避けるけど、すれ違う時に向こうも意識してる場合は
肩に力入れてるから分かるわ
何のために体鍛えてるの >>631
逃げ腰で話してるけど、事の顛末を聞いてるのよ。
怖がらないで、もっときっちり直截的に書いて。
あなたが何て説教したら、どう向こうが答えてどう落着したの？
喧嘩っていうんだから、それなりの華のある展開だったんでしょ？
喧嘩売ってやったんだ！とか粋がって話しを終了するのは小さすぎるわ。 >>631
あんた自分が注意されると逆ギレするタイプでしょ？ >>631
あなたが強いのは分かったけど
ホドホドにね
今の世の中変なの多いから
下手すりゃナイフで一突きされるかもしれないわｗ
あたしはオカマらしく
おしとやかに生きて行くわ〜
脱ぐと「すごいねっ！」て言われる程度でいいの
先日も言われたから調子乗っちゃって〜♪ 強い弱いじゃないのよね喧嘩って
火事と喧嘩は江戸の華
大奥だって喧嘩まみれよ？
男だろうがおんばだろうが喧嘩はするのよ >>636
あたしは社員旅行の温泉で厳ついですねって後輩に言われたわ
褒め言葉として受けたけどね >>632
色々あるわよ
でも相手が謝れば今後気をつけろで終わるし
人によっては口論長時間になる場合もあるわよ
でも、最後の1手は今まではないわね
やみくもに喧嘩売ってるわけでもなく
相手側に非や原因があるから負けることはないわ >>636
下手しなくても通り魔みたいのはあるでしょ
なんでも嫌なことは自分は関係ないとか思えるあなたが羨ましいわ
わたしは、道理を説いてるだけで
事なかれな人が多いから、平気で横入りやマナーのなってない
馬鹿な大人が多いと思ってるわ >>640
同じ事をしてるわ、機嫌が悪いときに同じ事をしてる…だから気持ちは解る
解るんだけど、人の話で客観的に聞いてしまい「たんなるチンピラだな」って感じてしまったわ
もうやらないようにするわ、ありがとう なんかがたいよすぎると
わたしみたいな真面目で、正統派な風貌だと
驚かれちゃうから、ちょうどいい塩梅がなかなかむつかしい >>639
なんだ。喧嘩ってその程度のことなの？
負けることはないって当たり前でしょ？向こうには子供や妻という守らなければいけないものがあるのよ？
いきなり突っかかってくる不審者を変に刺激するより、さっさと謝って家族を守ったのよ。
そんなことも分からないの？
なんかあなたの言ってること見てると、以前テレビでやってた亀田父にやくみつるが噛み付いてたのを思い出すわ。
まあ亀田父もたいがいアレなんだけど、その時は亀田父が何も悪いこと言ってないのに、やくが一方的に震える声で
因縁つけてとても見苦しかった。
弱いやつって、喧嘩腰でしかアプローチできないのよね。それは怯えてる証拠よ。
もう少し強くなって、余裕を持って諭せるようになれたらいいね。 あなたたち、一体何のスレだと思って喧嘩の話なんてしてるのよ？
そろそろ筋トレの話しましょ！
あたし、中学生の頃に痛めた右肩のせいか、筋トレしてから胸が左右非対称になってしまったわ。
痛みが出るからどうしても右側を庇ってしまうのよね…困ったもんだわ。 >>640
これがDQNの思考
終わってるね
一生関わり合いたくないタイプ
喧嘩売ってる俺ってカッコいい
田舎の中学生かよ みなさんトレーニング中はどんな音楽聴いてるのかしら？
やっぱマドやガガかしら 538 555 642 キチガイかんこくじん
686 :VpSZl2r90
埼玉にはいってはいけないと
親から言われています
948 VpSZl2r90
わかいこはかせいばかり
洗い場でむいてあらって
またかぶすのかしら
642 :VpSZl2r90
なんかがたいよすぎると
わたしみたいな真面目で、正統派な風貌だと 驚かれちゃうから、ちょうどいい塩梅がなかなかむつかしい
640 3iwS0unG0
わたし、ゲイとはやってないから
almostノンケのアラフォーオッサンです
518 :3iwS0unG0
まじまじみてみたら、俺にもついてた
おちんちん
715 :3iwS0unG0
あー、シベリアで生まれて よかった
468 :3iwS0unG0
きょう会社に秋をさきどりして
スカーフまいってったの
538 ID:Q7Bs4ER30
ワイシャツの ここがくしゅくしゅならないくらい横に太くしたい
ウエスト部分がタイト目なのをきると、ケツはでかいからマーメイドラインが目立つので ウエスト部分を太くしたい
http://o.5ch.net/xgxw.png
555 :2WNZKWME0
同じ悩みを持つかたもいるんですね
二の腕部分に服との隙間がない
のと ワイシャツがウエストでくしゅくしゅならないからだが 理想
514 :2WNZKWME0
夏休みには二人してサイパンにいったわ
362 (スップ Sd9f-NcBk [1.72.4.108]) :3iwS0unGd
セールっても安いのは
月曜発とか水曜発とかですよね
土日からませたら、そんな安くない
713 CZeSDyZ90
everybody wake up wake up
目覚めよ 湿度低くなれ！ >>646
この前まで、ブラバン甲子園聞いてたわ
あとは、ビギンのオジーのオリオンビール
常に聞くのは、明菜ベストやBzやサザンやドリカムやグローブやユーミンやELTやHOUND DOGや中島みゆきや、いろいろよ
できるだけ、元気がでる曲聞いてる >>646
perfume聴いてるわ。
頭空っぽにして聴いていられるの。 >>646
トランスいいわよ。
Sound cloud で好きな曲のリミックスとか聞いてるわ。 私はオラオラ系()の音楽聴いてるわ。トラップや西海岸系のラップとか。
なんか自意識過剰気味の俺イケてるだろソングが多くて暗示じゃないけど力出るのよね。
ちょっと小休憩入れるときはエロい感じのゆったり系男性R＆B曲。 気づけばトレ中は男の曲しか聴いてないわ。女性歌手の曲はトレーニング中あまり聴きたくならないのよね。 あたしはポッドキャストで英語ニュース聞いてるわ。音楽だと時間が経つの遅く感じるの 喧嘩話で批判してるのって、リアルマンコなのかしら？
日常で喧嘩売られたらどうしよう的なｗ ネリに薬物反応だって
家畜牛のサイズを大きくする作用がある物質を間接的に摂取しても効果あるのね
そういう意味で肉は筋肉をつくるのに一役買ってるわね 明らかに勝てると分かるやつにしか喧嘩を売れないチキンの自己紹介でしょ？ｗ でも夏になるとイライラすることあるわ
一列並びしてるところに、割って横はいりする
人や先に並んでる人が注意しなかったり、
レジ打ちが容認してる時とか。
私も器が小さいのね。
こんな世の中誰かを出し抜いたもん勝ちなのね。 昔は高田延彦みたいなのが良かったけど
最近は長島一茂みたいなのがいいわ
あとケツや腰がボリュームあると
骨太に見えてカッコいい 昔、プロホルモン使ってたのね。おそらくはステロイドほど効果があるものではないのだけれど、ゴールドジムでも鍛えまくってたの。
でも今思うと、職場で理不尽なこと言われると大声で反論したり、帰りの電車でマナーの悪い中国人がいたから怒鳴ったり、なんだか必要以上にイラついてた気がするわ。
もちろん今でもイラつくことはあるけど、歳をとったのか、プロホルモンを取らなくなったからか、だいぶおだやかになった気がする。ステロイドも入手がしやすくなったみたいだし、試して見たいけど、やっぱ怖いわね >>661
イライラしやすいのは、アドレナリン出てるのもあるわよ。
だからジム内でのいざこざやイライラがあるのよ。 ステロイド使ってなくてもジムってイライラさせる男いるわよね。
マシーンの上でスマホいじってたり、ウエイトいくつも使ってたり、狭い場所で縄跳びしたり、複数で来てベンチ長時間占領したり、
すぐ催促してきたり、ジムバッグをフロアに持ち込んだり、ゲイバーのように大声で話すオカマ組とか。
スタッフも注意するなりウエイト戻すとか仕事すればいいのに邪魔な所にいたり、鏡見て格好つけてる奴もいるし、ガリなのにトレーナーとかいるし。 なんか更年期障害の症状について報告するスレみたいになっちゃったわね ３週間炭水化物抜きやった結果
体重は1kg強減ったわ 誤差かもしれないけど
屁が臭くなくなった
ウンコが硬いのモリモリ出る
トレーニングベルトが少しゆるくなった感じ
前は胃のとかが膨れてたけど平になった感じ
胸焼けがなくなった
食べてた物
サラダ 豆腐 鶏肉 豆類 バナナ
ガリガリ君
トレーニングは週3から4
プロテインは試験的に飲まなかった >>666
炭水化物抜きって豆類OKなの？あとガリガリ君も >>666
もともと何キロから一キロ減ったの。
わたし、毎日体重図るけど、日によっては
一キロ以上の増減あるわ >>667
炭水化物ってより糖質ね
豆類はフジッコとかが出してる茹でた豆売っての美味しいのよ
ガリガリ君はカロリー70とか、夏だしありでw >>669
> 炭水化物ってより糖質ね
ここらへんがもうバカが出てしまってるよね（笑） >>667
豆ってたんぱく質だから、たくさん食べた方がいいわ >>671
豆類はテストステロンが減るからあんまり食べない方がいいわ >>669
ガリガリ君でちょっと希望が見えたわ、ありがとう！ >>670
あら、ご飯抜くの糖質制限するって言わない？ >>671
調べてみたら炭水化物よりタンパク質が多いってあったから信じるわ！ありがとう！ >>674
言うわ、言うけどご飯だけじゃなくて小麦粉とか甘いのとか芋とか豆もダメなんだと思ってたわ
もう一回調べ直して見直すわ >>673
ガリガリ君は水だから大丈夫よ
頑張って >>677
スパ銭で「かき氷は水だからカロリーゼロよ！だから太らないのよ」そう言ってかき氷ガバガバ食ってるデブババア見たわ…信じていいのか悪いのかの葛藤が始まったわ >>678
夏だから冷たい物もほしいから
一番カロリー低いしねw >>666
そんなことしなくたって、夏場なんてほっといたって痩せるじゃないの 麺類の代わりに、こんにゃく麺
これを、冷したうどん出汁で食べたらうまいわ >>678
0ってことはないけど
デブババァと一緒はつらいわ
こっちは、節制してご褒美的にガリガリ君てことだしね
ご飯がやっぱり糖質高いなよね
脂質の少ない肉類や豆類はタンパク質も取れるからありよね
あとはやっぱりサラダでお腹膨らますぐらい
３週間続けるってたいしたもんよ
でも、なんの試験でプロテイン飲まないの？ >>668
遅くなったわ
170#77から75.5ぐらい
まったく食べてないわけでないから急激にてほどでない
誤差と言われればそうかもね
ウンコが健康的に出るのには驚いたわ
一回ケツ切れたし
硬すぎるのはよくないらしいけど >>683
体重下降傾向なら効果ありね、
減量目的なら。 >>683
単にダイエットしてるだけなの？
それともボディビルかなんかでの減量中なの？ さっき品川でやけにガタイのいい若者がいると見てたら、中華のツーリストだったわ
左耳ピアスに短パン、ポロシャツ
ゲイかしら？
中華でもすくすく育つ民族もいるのね。 背も体格も純日本人の私の方が上だったわ
あまりにもダカイと面構えが良かったかは
ビデオモデルにスカウトしたかったくらいよ やだ、あなたビデオ製作の方なの？
まさか出演なさってたりするのかしら？
お世話になってたら恥ずかしいわ〜 見た目は私の方が上
あまりにもガタイと面構えが良かった
この2行の繋がりがわからない
申し訳ないけど、頭も鍛え直すべきだ >>686
健康診断が近いからやってみただけよ
でぶではないけど毎回先生に幾つか指摘されてたから
中でも中性脂肪の値がかなり高い
で、プロテインもしばらくやめて健診受けてみようかとね
先生にはジムでトレーニングしてるとは言ってるんだけど、先生としてはやっぱ数字がすべてらしくてね
今日のトレーニングは背中中心
チンニングをワイドで9回できたわ
3セット目は6回でギブしたけど
腰にぶら下げたウエイトは20kg
最初にやるようにしてから伸びたわ
仲良くなったガッチビ君に指摘してもらったの
他やった後だとバワー切れで回数減るって
それもそうだと、最初にやるようになったの
伸びたこと話したら喜んでくれたわ
トレ友は作るもんね
あたしが素人なだけだけどw 豆って言われるとタンパク質的に大豆が一番に思い浮かぶけど違うのかしら
大豆って意外と脂質すごいのよね、豆乳とか >>693
私も最初にチンニングしてからトレーニングしてるわ
pumpしてる状態からやってるんで効率いいわ >>694
毎日納豆食ってる
豆乳は２日おきくらい
女性がおっぱい大きくするのに豆乳野麦らさしいわ >>693
＞でぶではないけど
デブなんだろ？
中性脂肪なんてトレやってたら高くなりようがない >>697
中性脂肪高くなるわよ
病気してプロテインとってない状況で血液検査したけど、中性脂肪は低かったわ
病気治ってプロテイン取るようになってから血液検査したけど、
中性脂肪は基準を少し上回るくらいになってたわ
病気前後で体重は２kgくらいしか変わってないはず
ちなみに体脂肪は現在14%よ
プロテインは中性脂肪を高くするから、
血液検査前は、しばらく控えといた方がいいらしいわ
多分BCAAもそうだと思うわ
アルギニンとかシトルリンとかもそうかもしれない、自信ないけど 血液検査の前だけプロテイン控えなさいとかいう医者…
もう全く意味がわからない
終わって飲んだらまた高くなるだろ
医者はそれでいいといってるのか？ >>699
誰もそんなこと書いてないし
万個はちゃんと読むか出ていってね >>698
やつぱりそうなのね
自分の体でも試してみるわ 血液検査前はしばらくひかえるって書いてるだろ
何が書いてないだ >>702
「医者が、血液検査前は、プロテイン控えなさいって言ってたわ」なんて、
書いてないわよ
自身の経験から、控えた方がいい、って書いたのよ
９月の上旬にも血液検査あるから、
その前の数日はプロテイン系控えるつもりよ >>702
おまえが書いてるの読め
>血液検査の前だけプロテイン控えなさいとかいう医者
医者がそんなこた言ったと書いてないし
まったく世話のやける万個ね >>702
こいつ、アンカー打ってないから誰に言ってるかわかんない
アホ万個ね 要するに、誰が見てもデブなんだけど、本人はジム通いマッチョのつもりで医者の忠告とか健診数値とか一切無視するってパターンなわけだ
まあデブあるあるな話だけども >>706
終いには、逆ギレwww
簡単なプロフも二人共書いてるし
あ、チョン？なら読めないわねw >>706
あたし170cmの62kgで、体脂肪14パーセントよ
あんたのいうデブってどんな人なの？ >>706
せっかくの流れがこの万個のせいで台無しね
ほんとうざいわ
タヒねばいいのに デブじゃなくて中性脂肪が高いならそれはそれでヤバいとおもうんだが
対処法は検査前だけ止めるってことなんだね >>710
バカ！
それで効果あったのなら改善できるだろ
脳ミソあんのか？www どこでもそうだけど、長文マンコが来ると必ずといっていいほど荒れるわね… >>710
だから何度も書くようにプロテインで中性脂肪が上がってるのよ
もし嫌ならプロテインもサプリ系もとらなければいいんじゃないの？ >>713
禿同よ
もう、相手するのやめましょ
万個が喜ぶだけよ また自演が混ざってるわ
>>705 とか>>709
>>711
なんかモロにいつもの同サロの自演婆よ 自分に自分でレスしたりするし、ほんと話しがつまんなくなるのよ
バレないとでも思ってるのかしら >>715
都合悪くなると自演ｗ
スマホで見れば一目瞭然なのに
あ、スマホ持ってないのねｗ >>716
こないだ、7割引になったらかえと教えてもらった >>719
これ、なに？
どこに自演してるってあるの？
ね！ 医者に通ってる人って要はHIVなのよね・・・
あまり参考にならないような >>724
間違えてないわ〜
>>706のﾏﾝｺ様のアホっぷりを晒してあげてるのよん♪ >>726
斬新と言うか紛らわしいというかｗ
ほんとは、間違えた？ｗ この荒らしの荒らす方法
・複数IDを使い、同時または時間差で自演（2chワッチョイも複数同時に使える）
・IDが頻繁に変わることを指摘されると、wifi環境のせいにする。
・主婦や独身男女など様々な設定を使い、初めて現れた人のフリをよくする
・丁寧語のまともなふりをしているキャラと叩いて暴れてる荒らしキャラと同じ主張で一緒に特定の相手をやり込める(攻撃する)ことがある
・罵倒する時の口調はいつも似ている
・まともな人達をその場から追い出そうとする
・素性がバレそうになると他人を荒らしに仕立て上げ、大阪婆の存在は妄想だと言い出す
・都合が悪いことがあると埋め立てを始める(埋め立て行為を通報されてホストが規制されたことがある)
・全ての役を自演し、自分に返信したり、お礼を言ったりする
・細かい部分(sageとageと空白、句読点を付けたり付けなかったり、(笑)とwなど)を使い分け、複数いるように見せかける
・他人の口調や罵倒を真似することが多い
・他人になりすまし罵倒をして、他人同士を争わせようとする
・他の人物を大阪婆だということにして、他人同士を争わせようとする
・第三者のふりをして、どちらも悪いと喧嘩両成敗のような形にして事態を収めようとする(自分から非難の矛先を逸らすのが狙い)
・素性がバレたり指摘されたりしても、別人のフリをして必ずまたその場所に戻ってくる >>729-730
このwikiのテンプレ、本当にあなたをよく表してるわね
・複数IDを使い、同時または時間差で自演
・素性がバレそうになると他人を荒らしに仕立て上げ、
・全ての役を自演し、
・〜複数いるように見せかける >>731
そう？
テンプレに、荒らしをしてるように疑いをかけるともあるわね もうどっちも止めたら？今、両方ともが荒らしになってるわよ。 いつ見てもこのｽﾚ殺伐としてるわね笑。ウ板も相当酷いけど。 ケツペタだと貧相で魅力ないわね
太もものトレよりもケツや骨盤まわりの厚みが大事だけど
これってなかなかハードル高いわね
ケツの上部がもりっとしてるだけじゃなく
全体に厚みがあって更に横幅もないといけないもの
神様からのプレゼントね >>739
見せないわよ！アタシのおしりは見せないわよ！このスケベ！ ブルガリアン・スクワットてケツにきくのかしら。なんか苦手でやってないのよ泣。 わたし精神的にドエムだから
苦しいとかつらいとかすごくすきなのです >>743
あたしもそうよ。自分をいじめ抜いた後のオナニーは超気持ちいいわ 大豆は体に悪い
http://i.imgur.com/DwmoJx2.jpg
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/wDUoGXz.jpg
http://i.imgur.com/bf1lLUE.jpg
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い 太腿がでかかったらお尻は小ぶりのプリケツがいいわ
デカイのは扱いづらい ああん！そこまで否定されちゃうと私のヒップが泣いちゃうかもまりこ 胸よりケツが重要よ
ベン・アルフレックの気持ちがわかるわ ケツもそうだけど
肩から背中、ケツそして脚これが肝心
胸と腹筋はどうでもいい
垂れない程度にやっとく。 >>751
間違いないわね。
男は後ろ姿こそ大事なのよ
だからチンニングは毎日やっても損はないわ それは間違いないね。
よほどのイケメンじゃなきゃ
バックでほるもんね フィジークとかのおかけで肩と背中をとにかく鍛えてるのが多いけど
相変わらずケツより下はペラペラ 正常位でほってて
掴む太ももがガリガリだった時の
テンションの大暴落（笑） >>755
フィジークって背中ペラペラのイメージだわ
私はもっとモリッと僧帽筋から肩甲骨にかけて厚みがあって
ケツにも盛り上がりがあるのが理想だわ
>>756
がりがりもだけどぶよぶよも嫌だわ
足の付け根にボリュームのないタイプはエイズ野郎だから気を付けて >>757
＞足の付け根にボリュームのないタイプはエイズ野郎だから気を付けて
こういう説ってどこから流れてくるのかしら？ このスレ見てると、ゲイバーって行っても仕方ないなといつも思う ベンチ豚がほんとにいなくなった。胸ばっかりやっても仕方ないってみんな分かってきたんだよね きてストレッチしてマシンめぐりとか時間の無駄だなって思ってみてるわ
まぁ痩せたいのか時間つぶしなのかわかんないけどｗ
マンコと同じように痩せる 引締めのトレをしたいゲイはいるものね
自分は女だからって思ってるトランス寄りのゲイ Rich Piana Tribute - You Were Honest with Us | Muscle Madness
https://www.youtube.com/watch?v=24u6l_JPqAg >>756
夜中から一日中煽りご苦労さんw同性愛サロンで3位ですよw
オジサン何歳？
AUTO の件で大恥かいて懲りずにここで煽ってるんだオジサンw 身長１７４で体重８３なら太もも周り何センチが理想かしら
なかなか太くならなくてよ 743 749 犬食うキチガイ民族 いい加減にして
686 :VpSZl2r90
埼玉にはいってはいけないと
親から言われています
311 y6DclvGB0
インスタにあげてる写真みて
ある程度、すきなものとかがわかると顔が不細工でもダイレクトメッセージとかくるのかな
648 ID:NnmOXomG0
寂しいから いいねをもとめて はだかを全世界に発信したり
しょぼぼん顔を全世界に発信したりする
660 :y6DclvGB0
いいねってようは、ばかにしてるんです
いいねがほしくて、過激なことして
632 :VpSZl2r90
笹塚でフレンチブルを携えてまちかまえてる
633
>>632
あんた犬鍋食うんでしょ。
634 :VpSZl2r90 用がすんだらね
642 ：:VpSZl2r90
なんかがたいよすぎると
わたしみたいな真面目で、正統派な風貌だと 驚かれちゃう
948 ID:VpSZl2r90
わかいこはかせいばかり 洗い場でむいてあらって
またかぶすのかしら
646 VpSZl2r90 久々にクリボッキした
716 ID:NnmOXomG0
やっぱ抜けのいい高層階がいい
カーテン不要で、いやらしい下着姿でもすごせますし
o157
528 ： NnmOXomG0
ほんとごじゅうにどうぞの世界
わーとも、えーとも思わない 興味ない
532 ：ID:y6DclvGB0
みんなといるときはどうするの？
いちいちことあるごとに、ごめんむり、それはいやとかいってまわるんですか？
322 ID:NnmOXomG0
そう？ 最高気温6℃とかがすき
夏は外に出なければエアコンフル稼働だから問題ない
488 ID:uKOoqKxF0 顔が便器サイズ
298 ：ID:uKOoqKxF0
わたしはいまここに
弱冷房車の撤廃と強冷房車の導入を掲げ、都議選に立候補します！！
752 ： ID:y6DclvGB0
百貨店っここ数年でみても食料品以外かったことない >>756
そんのは相手しないからわかんないわ
誘う時誘われる時に見極めてる 筋トレしてると鏡見るのがほんと楽しい
服の見栄えも変わって写真撮るのも楽しくて
いいことづくめってかんじで嬉しいわぁ >>764
NGIDしてスッキリ
ついでに(笑)もNGワードにしといたわ
つまらんから 筋トレ始めてから30分とかのバテバテ感、どうにからないかしら？
ちょっと何か持ち上げるだけですごく疲れるの
しばらくやってると大丈夫になるんだけど
あの時間のロスなくす方法ない？
たぶん仕事終わりだけどまだ仕事ひきずってるとか、精神的なものだと思うのよね まるでみんな共通してそういうことになるように書いてるけどお前だけだから
何とかならない？とか言われても誰もわからんわ >>775
カーボ、シトルリン、bcaaを採るといいわ。 >>775
食事を2時間前位に採らないとすぐにバテるよ 太腿や下半身は肉付きが良くて上半身が華奢な残念体型だけど、上半身トレ頑張ってるわ！
今日は肩と胸を虐めてバッグ持つだけで胸筋がプルプルして気持ち良いわ
そしてムラムラしてきちゃった ↑774 781 783
キチガイ朝鮮人いい加減にして 774 781 783 THE キ・ム・チ
570 :nFgjcWyd0
駅の伝言板 他人のを勝手に書き換えるの、
子供ながらにすきだった
695 :nFgjcWyd0
亀頭を直接海水にさらしていいのかしら
浸透圧の関係で、水分全部出ちゃうのでは？
759 ： ID:nFgjcWyd0
妻には一円分もあげたくない
自分の必要分は自分で稼いでほしい
615 :nFgjcWyd0
いまの時代、銭湯やにとっては
ホモか ひあり か ってくらい由々しき問題
740 czzKPm1f0
わたしが、 としたらあなたはデブですね
ってコメントしましょうか？
707 (ワッチョイWW 63ea-NcBk [116.64.56.35]) ID:czzKPm1f0
骨川
690 :czzKPm1f0
24h見てませんアピールのほうが
わりとどうでもいお
5 :nFgjcWyd0
あなたはどんだけ婆さん？
343 nFgjcWyd0
寄生？なんですかね
血をすっていきてる感じかな
血ぃすうたろか〜 「由比ガ浜の黒マッチョ」とやらが、よく報道されてるようだが、
あの程度で「マッチョ」とは笑わせやがるゼッ！！！
俺の理想的な筋肉美とは比較にも成らネエお粗末至極な連中ばかりなのサッ！
しかもオンナを相手にしたがる卑しいヘテロ根性が醜すぎて、全くやり切れ無えゼッ！！
ダボダボの超ダサイ「ステテコ」みてえなブカパンツを穿きやがってサッ！！！
真の男性の理想美を見たけりゃ、俺を鑑賞するべきだゼッ！！！
分かったナッ！
！ >>787
そういえば柳舘さんの画像うpするのすっかり忘れてたわ。今日帰ったらやるから待っててね >>790
あなたナッちゃんじゃないわね。偽者が出るようなスレには怖くて画像をうpできないわ ジムのランニングマシンで、
シューズから延々とキーキー音立てて走ってる奴いると殺意が走るわ。
キュッ、キュッとかじゃなくて
常時シューズとゴム床との間で強烈な摩擦音立ててるのよ いるわよね〜そういうの。あたしはマシンで軽量でガッチャンガッチャンやってるまんこに殺意がわくわ ガッチャンガッチャンやるのって
マンコに限らずだわ
ガサツな男もやるのよ
あれほんと止めて欲しいもんだわ ホモは>>800みたいなショボい身体の奴を視姦するとかないわ。
お前の自意識過剰。被害妄想炸裂。 797 臭キムチがほんと苦手
370 ID:Ux+WFc6H0
いいねがね
ほんとはばかにしていると 知ったから
今日は いいね記念日
648 ID:NnmOXomG0
寂しいから いいねをもとめて はだかを全世界に発信したり
しょぼぼん顔を全世界に発信したりする
660 :y6DclvGB0
いいねってようは、ばかにしてるんです
いいねがほしくて、過激なことして
19 ID:Ux+WFc6H0
ツィートの80割は真実ではないといわれてますね 全部うそもある
619 ：:Ux+WFc6H0
>>617 あなた、すみにいた小峠風ブス？
864 w58Z5j560
人を小馬鹿にして、自分をひけらかし続ける神経がわたしにはわからない
仕方ない 病気だと自覚することは、
たとえ流音さんでも難しい
80 yw4wC86o0XMAS
誰も流音さんに期待してない
もうやめていいんです
流音さん 人のこととかやくいいすぎ
とても品がない ガチャピンみたいな顔
862 C9LoN6XL0
ちんぽをしごきながら、身体を洗ってる学生を見るのが好き
661 :eLg7fnw/0
おでこにシワがある肌にがて
426 eLg7fnw/0
はやくシベリア寒気団こーい
945 :Ux+WFc6H0
個人的にはもうかかわり合いたくないので、どうでもよい
565 Ux+WFc6H0
しゃぶらないの？ しゃぶれないの？
しゃぶりたいの？
939 ID:WQARg41e0
ptsばくさげ 素晴らしい
前持ってたけど、いまはノンホルとしてはほくそえんでしまう
315 :eLg7fnw/0
ホーチミンでもマッサージボーイ3人からしかこなかった
799 :eLg7fnw/0
ISETAN相模原がしめたら、相模大野かなしい
172 :eLg7fnw/0
わたしたち、彼らを尊敬すべきだと思います 友達にステ使ってること言ったら
「 え、俺もたまに使ってるよ。そんな今更言うことかな？」
って反応だった まあ、合ドラ全盛期のそれくらいの気軽さかも。
違法でもなけりゃ、ネットで簡単に買えるんだし。 ステは将来確実に顔が劣化するからなあ。
ゴールドジムで見てたら、絶対やりたくないと思った。みんな顔が劣化し過ぎ。 >>758
>＞足の付け根にボリュームのないタイプはエイズ野郎だから気を付けて
エイズというかHIVの副作用なんだって。
エイズの薬を長年飲んでる人は腕や足が細くて、お腹だけでてるんだよ。 >>805
ホルモンバランスいじるから怖くて使えないわ
しばらくあたしは様子見よ 低用量、非長期間、ケアしてればそこまで心配する必要ないよ。
毎年2サイクルほど、冬から夏前にやってるけど
健康診断で問題なし。
少ない用量で、体質にあわせて使うなら大丈夫。 >>811
あたしもそう思う。
もっと早くしておけば良かったと思ってるわ。
顔や身長は変えられないけど
ゲイなんてガタイの良し悪しが全てじゃない。 >>811
そんなもんなの？
興味あるけど、まわりに使ってる人いないから詳しく聞けないのよね 筋トレ効果って生まれ持った身体の才能が影響大きいのよ。
才能なけりゃ、ステに頼るのは仕方ないわ。 >>810
他の部位は凄いのに、腹まわりがでてるだけで台無し
凄くトレーニングしてるから他の部位は出来上がってるんだろうから、
それくらい腹まわり絞るのが大変なんだろうね。 合成ステロイドホルモンって薬物耐性付きやすいから、4,5年で全く効かなくなる。
だからさらにきつい薬か容量を増やさないと、萎んでしまう。
容量が増える分副作用も甚大。20位でやってるやつって。30代は悲惨。
角田も大量に打ってたけど。年齢的にキツくなって止めてあんなキモガリになったんだよね。
フィジークに傾倒してるふりしてごまかしてるけど。蝶野は随分前に止めてキモガリ化したけど
最近真壁も止めて、ほんと普通のおっさん体型に戻りつつある。
ホモってただの性行為ができずにステに手を出す。中身がない奴ほど外見をきにする。
一度デカくなって成功経験ができた人間は、ショボくなると病むからね。
何事にもツケはあるということ。ホモは愚かだね（笑） あやうく信じるところだったが、最後の１文で我に返った。 なんちゃって筋トレ情報に専門用語を適度に散りばめてあるので油断すると騙されちゃうのね。 >>817
ちょうどいいの意味がわからないけど、
この手の体型なら絞りつつバルクアップって
ベクトルが正解だわ 全部本当のことだろうが
いずれ薬物耐性が付いて、薬剤は効果を失うことも
結婚もせず薬に手を出すホモが愚かなことも >>817
イカニモなのかもしれないけど、このガタイになるまで筋トレ頑張るのって凄いわ！ ホモホモ執着して日がな1日張り付いてるのも中々の愚かさよね、御愁傷様だわ 昨日久しぶりにケツ掘ったらふくらはぎがかなり筋肉痛だわ。なんちゃってトレより効くのね。 >>817
真ん中は短髪にしたら、ガンプのビデオ女優に似てるわ。 http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170829/OGZMbTdxVFEw.html
育の授業の恥ずかしい経験 [無断転載禁止]©2ch.net
417 ：陽気な名無しさん[sage]：2017/08/29(火) 15:56:55.37 ID:8fLm7qTQ0
ホモに走るのは人間の恥だけど
柔道 ラグビー ボディービル 重量級の男たち ☆7 [無断転載禁止]©2ch.net
111 ：陽気な名無しさん[sage]：2017/08/29(火) 18:00:11.00 ID:8fLm7qTQ0
神さまがホモに微笑むことはない >>831
正常位だと足の親指の爪の下の毛が生えてるところがこすれるのよね。
こないだ発見したの。
『皮膚の摩擦から防御するためにこんなところに毛が生えてるのねっ！』って。 >>792
>>800
マンコがクチュクチュ後ろから視姦するのもやめて欲しい
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170828/WWh0dDlENVEw.html
>>818
>>823
マンコってただの性行為ができずに同サロマンズリに手を出す。中身がない奴ほどマンズリをする。
一度気持ちよくなって成功経験ができた人間は、マンズリできなくなると病むからね。
何事にもツケはあるということ。閉経処女は愚かだね（笑）
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170829/OGZMbTdxVFEw.html >>817
一番左の人顔腫れ上がってるように見えるわ
大丈夫かしら？ ステロイドだけはやめておけ
医者でもないのに何が「適度な容量」だよｗ
害しかないわこんなの。GGでみればわかるだろ。ステで顔がどんどん劣化していく連中を。
やめたらガリガリ。時間はかかるけどナチュラルでやってる方が確実に筋肉はつく。
ステロイドや覚醒剤に頼るやつは、心が弱いし、健康を犠牲にする馬鹿としか言いようがない。 大会に出てるような人もステなの？
尿検査するの？
バレたらアウトなの？ >>817
ガチムチとか言ってる人たち
まずは脂肪落とすべきね〜 ステしてるやつは、してる間は体は大きくなるが顔が本当に劣化するんだよ。
理由は分からんが、みんな劣化してる。
ステやめると顔はさらに劣化、老化してしまい、体はどんどん萎んでいくよ。
しかも、健康を大きく損なってしまう。
絶対にやめた方がいい。 ステしなくても年々劣化の一途を辿ってるわよ！まったく！ 細胞表面のレセプターに作用する
ペプチドやたんぱく質系のホルモンと違って
ステロイドホルモン核の中にはいって直接関与するから
なかなか排出できないんだよね
だから細胞の遺伝子自体が劣化していく
皮膚がシワシワになったり体格がショボくなるのはそのせい >>848
ステは自然の老化をさらに加速させた上、変な顔に劣化させるんだよ。
千葉優ととかビデオモデルもすごい劣化した ステ子はそのうちすごい劣化して
「ステ世代」とか呼ばれて
他の世代から笑い者になるのよね
今の日焼け競パン世代が笑われてるみたいに >>852
あー、あの関西マッチョグループね、確かに劣化してるね
本当に一気に萎むか、腹出るかどちらかだね
そういう奴でチンコまともに立った奴見たことない 千葉優人って人、初登場の頃と、今とでは完全に別人よね
いい体になったのは、ステロイドのせいなのね ＩＤ真っ赤にしてまでステ否定してる奴は、ステに親殺されたんか？
薬なんだからやりすぎりゃ副作用大きくなるのは当然やで。 ｽﾃが魔法のような効果があることは知ってるわ。でも老化促進とか副作用がね。女性化乳房とか金玉ﾌﾟﾗﾑとか怖いわよ。 ｽﾃが魔法のような効果があることは知ってるわ。でも老化促進とか副作用がね。女性化乳房とか金玉ﾌﾟﾗﾑとか怖いわよ。 ステはチマチマ使ってると巷で言われる程の効果って無いから、摂取量が増えていくのもわかる気がする。
でもそれをやったら終わりなんだろうなと思って、チマチマ使ってるわ。 >>856
逆に、普及を阻止して
自分だけ楽してマッチョでいたいと思ってる奴もいそう 今までプロテインの量を
(体重/1000)×1.0にしてたけど、1.5の100グラムちょい
摂るようになってから体調がいい
気付かぬうちに、たんぱく質とか栄誉不足に陥ってたのかしら 普通体重1kgに対して2gでしょ
1.5に対して100とか訳わからんけど >>817
この人たちみたいなふっくら体系ってどういうトレしたらなるのかしらね？
元からデブ→トレしてなんちゃってガチムチって感じかしら？
普通体系の人がトレーニングしてもこんなふっくら化しないわよね
もしくはマジで筋肉量が多くて、で今は増量期って感じなのかしら？ >>866
そうよね
だって真面目にトレしてればこんな風船みたいな筋肉つかないわよね？ こういう体型のゲイがやたら表に出てくるからダメなんだよゲイって
若ノンケのストイックさが一切ない >>863
あたしもプロテインを飲むようになってから健康診断でγGTPなどの数値が良くなったわ。 ステ入れても、トレーニングしなきゃ意味ないし
いすれは接種を辞めて劣化が待ってるのよ。
それでも若い時期にバルクを手に入れて我が世の春を謳歌するのも否定はしないわ。 遅かれ早かれ劣化＝老化はするものね。
ステ使って若い内に理想の体手に入れて、この世の春を謳歌するのもひとつの道よね ゲイが長生きしたところでねえって感じだし、楽しいのはせいぜい60まででしょ こういう刹那的な発想の奴ら多いよな
内臓痛めるってどういう事か全く理解できないのな
本当にアホ 歌手中森明菜（５２）が、２種類の“コンセプトアルバム”を１１月８日に発売することが２９日、分かった。
デビュー３５周年記念アルバムとなり、明菜が考え抜いたコンセプトは、自身がデビューした８０年代の社会現象を２種類のアルバムで表現すること。そこで、選んだモチーフにしたのは「バブル期のディスコブーム」と「角川映画」だった。
１枚目は、ディスコサウンドにこだわったたカバーアルバムで、タイトルは「Ｃａｇｅ」。２枚目はオリジナルアルバムでタイトルは「明菜」。明菜にとって自身の名前をタイトルにしたフルアルバムは初めてで、「角川映画」をモチーフにした新曲で構成するという。 >>874
酒だって同じよ。
つーか、刹那的になるのはゲイとして自然じゃない？ 刹那的になるのはゲイとして自然とかいう考え方ムリだわ
その発想で生きてきた奴に、後からお金がないとか泣きつかれても突き放すしかないよね >>880
アータ、自己責任論が大好きな子ね。
嫌いよ。 >>880
極端すぎない？
ステって金かかるし、ある程度の収入ある人がやってるイメージだわ。
貧乏人がケア剤も使わず手を出して体壊すならわかるけど。 意味わかんねーし、飲み屋のババアみたいな事言ってんじゃねーよ あと、快楽求める点に関しては刹那的になるのは仕方ないと思うわ。
ゲイって見た目が全てだもの。 今日もＩＤ真っ赤にしてステ否定。
その情熱で人の役に立つことしたらどうかしらね。 ４０過ぎてオサレに目覚めた安月給釜なのね。
ラルフローレンの財布が精一杯なのねw
安月給でも堅実に暮らしているゲイ PART3 [無断転載禁止]©2ch.net
210 ：陽気な名無しさん[]：2017/08/30(水) 01:32:58.54 ID:i8MVWYX30
40歳過ぎて服装を見直した時にやっぱりある程度良いものを入れていかないと見すぼらしく見えると思い始めたよ
最近は、リーガルの靴にラルフローレンの財布にストレッチパンツにリーボックの紺Tみたいな服装を誰かと遊ぶときはしてる
30代まではまだ良いと思うけど、40代で短パンサンダルはキツイ てことは、このスレにステロイド使ってトレしてる釜たちがいるってこと？ ステ使っても筋トレは必須なわけだし、いるんじゃない？ あたし筋トレ始めてからステロイドが必要なくなってきたわ。
あ、これは抗炎症薬のことよ。
人によるんだろうけどあたしの場合、筋トレしてからアトピーが軽くなって、今では一部分しか残ってないのよ。
その一部分も痒みがあまり出なくなったわ。 千葉優人ってGOGO？AV女優？すごいわね
ステバレバレなのにインタビューで「特に何もしてないです…」ですって
スキンケアについて聞かれた松田聖子じゃあるまいし >>890
あのさ、、、
２個目の動画、糖質コルチコイドステロイドのことであって、
筋肉増強のアナボリックステロイドとは全く違うんだけど？
しかも、アトピーや喘息に用いるそれは現代医学では標準治療。
外用剤での重篤な副作用は通常使用でまず起こらない。
必死こいてアナボリックステロイドの危険性訴えるなら、他にも事例は山ほどあるだろうよ。 ステ使った事ないから、あたしの血管年齢は実年齢よりも5歳若いわよ >>886
そりゃ、お金がないと泣きつかれても突き放すしかないわね。
>>890
ステの使用是非云々より、アンタの的外れなレスがおかしいって言われてるのでは？ >>891
そういう意味での筋トレって、長続きしそうでいいと思うわ
やり目的でトレすると、
おっさんになってモてなくなるとモティベーション失うのよね・・・ ひさしぶりにぎっくりやったわ
昨夜は寝返り打つのも激痛で、酷い寝汗だったわ
朝も立ち上がるのに傘を使ってゾンビみたいに起き上がったわ
軽くストレッチしてなんとか仕事に行って今帰宅
またストレッチして腰を上下してたら、またギクってなって
痛み軽減したんだけど、これって骨盤元に戻ったのかしら？ ぎっくり腰って思ってる以上に長引くから、
２週間くらいは筋トレやめて、様子見といたほうがいいんじゃないかしら？
腰あたりの筋肉って、どんなトレでもなんだかんだで使ってるのよね >>905
RICEよ。
R Rest（安静)
I Icing（冷却)
C Compression（圧迫）
E Elevation（挙上―持ち上げておく） 座ってると痛みは感じないけど、ソファーに深く腰掛けて起き上がる時
寝そべって立ち上がるときには匍匐前進の姿勢からケツを持ち上げて太ももに
手を置いて、股を開いてやっと歩ける感じだわ
動いてる方がましなんだけど、寝るのが怖いわ 悪いこと言わないから筋トレはもう諦めなさい
もう体が悲鳴を上げてるんだよ
次は取り返しのつかないことになるかも
これからはウォーキングメインで過ごしなさい 年に一度はなるから、そもそも無理してるのは認識してるんだけど
ちゃんと成果も出てるから、これくらいしなきゃって強迫観念に駆られてるのかも
一応参考のために数日レポするわ
今日は浅めの腹筋と腰を浮かせるストレッチだけ家でやったわ
なんだか少しましに感じるのは血流がよくなったのと温めたからかしら？ 普通はぎっくり腰なんかならないから
無理しすぎ
それでもなおストレッチとかやっちゃう頭の悪さ 筋トレ自体普通じゃないから、それはつきものだと割り切ってるわ
まるでフォームや負荷を考えたら腰を痛めないわよって上から書いてるみたいだけど
半分はそうかもしれないけど、怪我や腰痛を気にしてちゃ
体を変えるほどのトレーニングは出来てないって強がってみるわ
気に障ったらごめんなさいねｗ
でも、ぎっくりって本当に骨がギクってなるのよね
最近そういう余裕も出てきたわ おまえは身体を変えれないから
腰の故障でつまずくんだろ
フォームの概念が正しく理解できていれば
関節や腰なんか故障するはずがない バカに何言っても無駄ということがよく分かるわ
だから腰を痛めるんだよ
何にも考えずトレしてるから >>915-916
故障を恐れて無理しないマンコトレーニング代表の方ですか？ クレアチンとかBCAA飲むようになってから
トレの質が上がったわ
早くのんどけばよかったわ 馬鹿だからすぐムキになる
腰の故障する奴は、
まあ腰になんか巻きゃいいと思ってる
血行悪くするだけ。脊髄の筋肉の力を奪うだけ
それで高重量でやって腰を砕く。ほんとバカの極み（笑） あたしはチキンだからなかなか重量上げないわ。成長遅いけど安全第一。 >>920
いつもご苦労様です〜
ゴキブリマンコって
何の為に生きているのかしら？
醜い顔してそうね・・・ ぎっくり腰の、ちょっとした動作の時に腰に電気走るような感覚はきついわね
とにかく安静よ
時間が解決してくれるわ あたしはきっと雑いのよ
それは自覚してるの
低負荷高回数なんて無理だから
安静もいいけど、起き上がる時に筋肉が固まって
それはそれで大変なのよ
朝の起床時が一番つらいわ
今から寝たいけど寝返りも恐怖だし
ロキロニン飲んで、シップも貼って 休めるわ ロキソニンで炎症鎮めるのは結構だけど、
それだけ回復が遅くなるからね
それにロキソニンも湿布も痛み止めで回復にはマイナスにしかならないから
寝てる間に腰ぶっ壊れるといいね、アデュー！ それってどういう反応が正しいのかしら？
マンコの考えてる事は良く分りませんわ〜
分かりたくもありませんけど〜♪ いいよ〜
ホモの腰が砕けようがどうでもいいw
あ！もとから腰抜けかァ？（笑） >>918
同感
誕生日にその二つもらってたのを半年後飲み始めたんだけど
カラダができていくスピートが違う感じだわ >>918
BCAA最高よね！
疲れ、筋肉痛や倦怠感がラクになったわ
ガタイも少しずつ良くなってきてるからうれしいw BCAAって粉の方がいいのかしら。面倒だから固形だわ。 bcaa飲むようになってから結構良くなったけど、ひどい頻尿になったわー。 BCAAと頻尿に何の関係があるのか
単に老化現象だろおっさん ぎっくり腰は動かした方が早く治るってのが最近の常識に変わりつつあるんだけど
まだここには新情報は到達してないみたいね >>933
あら、そうなのね！
でも痛くて痛くて動けなくないかしら >>933
エビデンスよこせエビデンス。
そこまでいうなら論拠になる論文もってこいよ。
ぎっくりになってそんな簡単に腰動かせるわけないだろ。 ちょっと前にここで動かした方がいいって書いてる人もいたわよ
動ける範囲で動かすのはいいとは思うわ まだここには新情報は到達してないみたいね？？？www 柔道72キロ級の 橋本いいわ
隣のチョンもなんか顔が似てたけど。 あたし水少し飲んだだけでお腹がぽっこりしちゃうんだけど筋トレしたら治るのかしら？ 新情報(笑)
筋トレ前のストレッチはやった方がいいとかやらない方がいいとか確かに新情報(笑)が溢れてるよな 新情報によれば、プロテインは筋トレ直後に摂らなくてもいいらしいわよ。 「ぎっくり腰 動かす」で検索したらわかること
医療者向けマニュアルでも動ける範囲から動かした方が、早く治ると記載されてるから探してみ 普通にみんなそうしてない。
昨日のぎっくり腰さんも
腹筋にストレッチやってたじゃない。
私も何処までが痛むかどんな動作で痛むのか
確かめるために、割と動かしてるわ
逆に動かないと筋肉固まって、
余計に動けなくなるわ >>945
とらなくてもいいなら、とってもいいってことでしょ？
薬じゃないんだから自分の飲みたい、飲みやすいタイミングで良いと思うわ。 今月の後半はまだ1回しかトレ行ってないわ。風邪引いてたから。行かなきゃ行かなきゃって脅迫観念あったのも無くなっちゃった。今月は完全に風邪治して来月からまた頑張るわ。 >>918
マイプロで安く手に入るようになったからありがたい
あっという間に筋肉ついてきた >>948
ダメだダメだあいつは
ソファーに深く腰掛けるとか、腹ばいで寝そべるとか
自分で腰壊す様なことしといて、さらに高重量じゃなきゃダメとか
薬に依存して痛み散らすことだけ専念して、墓穴を掘ってる頭の悪さ
バカなやつはどうやってもバカの典型的見本
こういう奴が日本の医療費を浪費させる。しかもホモ！
将来は寝たきりだろうしさっさと死んでくれたほうが日本の為 ﾌﾞｽ･ｸﾞﾛ･ﾏﾝﾁｮが本当に居座っちゃったのね。男に相手にされなくてその恨みをｹﾞｲにぶつけてるのね笑。 マイプロテインとバルクスポーツのビッグホエイ、どっちがいいかしら？ サプリって全く体にきかないらしいですね
だったらよほどにんにく注射の方がいいですよ >>956
バルクの方が物はいい実感はするけど、悲しいことに値段が高過ぎ あたしはバルクのアイソプロだわ。なかなかいいプロテインよね？ 958 きちがいミサイル いい加減にしろ
342 Bn2SbBoR0
日本人ていきずらくない？
沈みいく日本に対しなんのアクションも、声もあげない従順な国民性 はっきりいうとアホってことやんなぁ
832 ： (ﾜｯﾁｮｲWW 43ea-eySv [116.64.56.35]):ZTFdhDh20
団体戦では韓国ゆうしょう！！
526 ：Bn2SbBoR0 それを たかる というのでは？
260 ：Bn2SbBoR0
満員電車イケメンスーツ(*´Д`)
毎日素肌がふれあう(*´Д`) カプサイシンのおかげ
830 [116.64.56.35]) ZTFdhDh20
あんくんは相変わらずのかわいさ 卍固めされたい
627 :ZTFdhDh20
顔でか じどりあんの友達のどかたのmasaさんやん
715 ZTFdhDh20
しょんべんのんだら
身体中からしょんべん臭するんちゃうか
702 ：:Bn2SbBoR0
>>700 あなたよりは日本人の男のおちんちん食ってます
699 ：Bn2SbBoR0
おちんちんをゆめみることしかできひんひとびとのすくつ
429 Bn2SbBoR0
誰がくるの？ってきいてから
わたしなんかがいってもいかなくても何もかわらないから大丈夫ですっていって 断ります
711 ZTFdhDh20 しーこいこいこい
779 ：ZTFdhDh20 わたしには合わなそう
434 ：ZTFdhDh20
幹事さんにはちゃんと伝えました
そういう風にみなさんには受け止められてしまいましたが でもいまは、ワタスではないので よろしくです
958 ：ZTFdhDh20
サプリって全く体にきかないらしい
だったらよほどにんにく注射の方がいい
825 [126.93.219.23]) :bnG7d7R80
そうちゃんもいいけどやっぱひふみんがいい
http://i.imgur.com/bNO5vIU.jpg キチガイ韓国
545 :ZTFdhDh20
邦画はcmと予告編見れば、十分 週3で筋トレしている人に聞きたいんですが
仕事ある日の筋トレは
どうしてるの？
次の日仕事なのにめちゃくちゃ疲れない？
そのうち慣れるの？？ 馴れるってかトレーニングしてるんだから体力つかないとおかしいんじゃない？ >>965
17時退社
18時買い物終えて帰宅
19時夕飯終了
20時ジムへ
22時ジム終了
23時😪💤💤 平日はみんな仕事帰りでやってるんだから
やっぱりその時間は常識人が多い
夕方の早い時間とか変なのばっかり ぎっくりガマよ
起床3日目、寝起きから立ち上がりには難あり
昨日よりましだけど、本調子じゃないわ
昨日は仕事帰りにジムに行ってウエイトを
落として恐る恐るやってみたわ
最初はチンニング。普段は腰に力入ってるけど
完全に上背のみでやったわ
バーベルシュラッグが一番ヤバかったけど
数種やるうちに筋肉がほぐれたみたいで
いつもやってる種目を終えたわ
重量をおとしてるんで、後半は1セット多く
やはり重量を落とすともの足らないわ。
週末にむけて今日は下半身やりたいけど
流石にスクワットは躊躇するわ >>965
筋トレした翌日に仕事が辛くなるような疲れ、あたしはないわ。
筋トレしたせいで睡眠時間けずったせいで、
寝不足になったとかなら疲れるかもしれないけど。
筋トレした翌日は逆に心地よいわ。
筋肉痛という充実感があるの。 >>967
>>971
みんな努力してるんですね。
仕事で疲れてその後ジムで疲れて
さらに次の日も筋肉痛で疲れて
さらに次の日またジムの繰り返しで。
マッチョになりたいけれど
週3ジムはかなりキツイ >>972
週2でも週1でも充分だよ
毎週休まず1回はしっかりトレをやりきることが大切だと思う クレアチン摂るとお腹下すんだけど、どうしたら下さないようになるか、経験をお持ちの方のアドバイスをいただきたい…！！
このままじゃ満足にケツも使えやしない。。 飲むのやめればいいのよ。
サプリなんて気休めみたいなものでしょ、ステみたいに必ず効果が出るものではないわ。 >>974
量を少なくし、回数を多くする
お湯で溶かす
炭水化物と一緒にとる
クレアチンを体が拒絶して下痢になってるわけだから
とらないほうがいい。別に取らなくても大きくはなる さっそくありがとうございます！
お二人とも手厳しい…けど、いろいろやってもダメなら諦めるってのが確かに一番良いですね。
止めれば経済的だし、クレアチンをお腹下しながら飲み続けるメリットよりもお腹を下し続けるデメリットの方が大きそうだし。
なんだか気楽になりました！重ねてお礼申し上げます！ >>978
賛成
上にもあるけど、サプリは気休めだと認識してるわ
合う合わないもあるし
それなら魚や肉でタンパク質
野菜も摂るようなって胸や肩が丸く盛り上がってでかくなったわ
ギスギスした体にはなりたくないからこれでいいわ ダンベルのグリップの部分が壊れちゃった、ひびが入っちゃったんだけど、
代わりのグリップ探しても特殊なグリップ、
ファットグリップみたいなのしか売ってなくて困ってるわ
グリップ壊れたら姐さんがたどうしてるのかしら？ >>978
あたしもそれに賛成よ
肉、魚、野菜、フルーツと主食、こういうの３食（４食）しっかり食べるから、
プロテインとかサプリが効くんだと思うわ >>978
それだと足らないから、サプリを摂る
これが基本。 >>987
自分で考え行動することかしら？
基本だけではそれ以上伸びない
他の人がやってるの見て取り入れるとかベンチの角度変えて見るとか
合ってないと感じたらサプリやプロテイン辞めて様子みるとか
応用はまた人それぞれじゃない？ 967 きちがい てぽどん
783 ：Di/2k+dG0 エアコンって一年中使わない？
630 ：:lVbjHeU50
今日の東京のどこが寒いの？
ちょうど少し暑いくらいで、ベランダでビール飲むのにちょうどよい
342 Bn2SbBoR0
日本人ていきずらくない？
沈みいく日本に対しなんのアクションも、声もあげない従順な国民性 はっきりいうとアホってことやんなぁ
545 :ZTFdhDh20
邦画はcmと予告編見れば、十分
104 4bK0Dq1A0
>>102すごくいいえいがですね
一方、邦画は、、、
578 Di/2k+dG0
動くと暑いから11月上旬までは半袖ハーフパンツでよい
449 ：Di/2k+dG0
キュウリには、ﾁｬﾝｼﾞｬがもっと相性いい
269 ：:Di/2k+dG0
あたしたちまんこはか弱い生き物
守ってくれないと って、ばか？
456 lVbjHeU50 俺んとここないか
500 ：lVbjHeU50 すかしっぺするのがすき
771 ：lVbjHeU50
>>768 あなたそのものがくさいのでは？
215 ： (ﾜｯﾁｮｲWW 43ea-eySv) lVbjHeU50
流音さんの顔をずっとみてたら
ゲシュタルト崩壊がおこりました
214 IDi/2k+dGd
グローバルヒューマンコンサルタント 流音
760 Di/2k+dG0
くいもせず いやくいたくて もくえずなりける
9 Di/2k+dG0 ばくさげ期待
734 :Di/2k+dG0 けらがわしい
888 ：:Di/2k+dG0 あまり力むと、糞がでますよ 今日絶対調子悪いし、やる気でないわ、と思って筋トレ始めたら、
普段以上に調子良くて、重さまで増やしちゃったわ
どうなってるのかしら？
調子いいと思って始めてもすぐバテバテになったり、今日みたいな日があったり、
人間の体ってわからないことだらけね そりゃ自分の性別ですらわかってないホモなんだからなおさら（笑） と、男に相手にされない不細工ｸﾞﾛ･ﾏﾝﾁｮが今日もほざいています笑。 あらゆる社会から無価値と認定されて切り捨てられたこともわかっていないグロキチガイマンコ ID:k40amvZS0がわめいてるわ 起床時三秒くらい傷んだけど、ヨチヨチ歩きなしに起きれたわ
昨日はスクワットを軽めのバーベルで
やったけど軽めのウエイトだったから
追い込み出来ずに終了
代わりに一昨日軽めだった上半身のトレーニングをいつもの重量でこなしたわ
トレーニングしないと痩せるのよね
わたしの場合、一キロ以上痩せた。
週末は休んで来週から通常メニューやるわ
やはり筋トレ普段からしてるから
ぎっくり腰の回復も早いのかしら。 筋トレ普段からしてなければぎっくり腰なんてやってないかもね。 必須アミノ酸の生合成過程がクレアチンなのに腹が下るとかｗ
消化器内科系っていうより精神病科罹ったほうが早いわな
クレアチンなんかなにも副作用なんか無い、普通の体なら
敢えて挙げれば攣り易くなるケースと頻尿程度だろ？ >>997
あら、あたしもクレアチン5グラム採るとお腹痛くなるわ。3グラムくらいに減らしたら腹痛なくなったけど 風邪引きやすくなるとかぎっくり腰になるとかそういう体の欠陥を正当化しようとする謎の風潮 にゃ？なんで口論になってるにゃ？
ただ、美味しいお肉やお魚食べようって言っただけにゃのに…
サプリに依存しすぎて食事の充足度が足らずイライラしてるにゃ？ このスレッドは１０００を超えました。
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