【世界と走れ】Zwiftスレ74【トレーニングアプリ】
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前スレより
>>996
Zwiftの為に実走するわけじゃないぞ
週末ライドはたいてい200km位走るからついでにZwiftのレベルアップもしちゃう算段だW 外回りの仕事してるやつは車のホイールにケイデンスセンサーくっつけとけ 前スレで
現実の下りで自転車に跨らなくても進めるとかドヤってたやつ、大丈夫か？
Zwiftの世界と混同してないか？ 2週間ほど体調不良で走ってなかったら、SST MEDの後半1セット目で力尽きた。。
2週間何もやってないと、元通りにどれくらいかかる？ ３倍の人が二週間休んだら自転車未経験者レベルまで落ちるだろうな 昼間にzwift classicサインアップしようとしたときはC0だったのに、さっきしてみたらC1になった なぜ？ フィジカルがガタ落ちすることはないだろうけど2週間も空いたらパワーの出し方を忘れるよ
メンタル面の問題もある。自分は2日休むとかなり辛い
FTP測定の前日はレストしない方が良いなんて文献もあるくらいだし ゴルビーはリカバリー。負荷足りなくてゴルビーの後マッカーシーやってるわ >>8
踏まなくても進むって勘違いをそんな突かんでも >>8
なにまだ顔真っ赤にしてんだよ煽りに対してw FTP400w近くで300wでらくらく巡航してゴール前スプリントで千数百W出す化け物たちにどう勝てばよいのでしょうか？
教えてください >>10です
みなさんサンクス
>>17が言う通り、心拍は大したことないのに非常につらくて途中でやめてしまった
ゴルビー とかせずに、SSTで身体を慣らしていきます よほどアホなレスした自覚があるのか、>>8に対して連レスしててワロタw
恥に恥を重ねる気かよw >>25
FTP450Wにして350Wで巡航、1800Wでスプリントすれば勝てるよ FTP400って神楽使ったら勝てる？
FTP250だとして >>28
5倍300w程度まで鍛えてから神楽使えば勝てるということか 昨日ベントー登ってたら、名前にわざわざLSF9300って入れてるやつおったが・・
恥ずかしくないんかの？(´･ω･`) 神楽でデュアレコ検証してる人いないの？
どのくらい上振れしてるのかきになる 地元の峠も足つきしないと登れない貴方も神楽を使えばあっという間にワールドクラス 上ブレは定量でブレているわけではなく、出力によってブレ幅が異なると聞いたよ。
これは修正は困難を極めるな。一台ごとに特性が違うだろうし 後は適用するファームウェアによっても大分違うらしい。最新のアップデートしてるとむしろ下振れるとか
ミノウラの意向でFTP変動する恐ろしさよ いままでグループライドなるものに出たことないのだが
試しにいくつか出てみた Cカテで2.6〜3.2らしい
あれ・・Cカテの人で、黄色フラッグについて行けるやつおるん？
どれもあきらかにペースメーカーBについていくよりキツイんだけど？ ペースメーカーが適当すぎて当てにならんし、PWRも体重80ｋｇとかある外人基準だからアジア人にはきつい 神楽は下振れ個体と上振れ個体が有る
ファームの最新と旧型で15%位誤差が出る
登りで上振れが増加し下りで下振れする傾向有り
上振れ個体で旧ファーム適用すると+40%も夢ではない
登り上振れでパワー1.5〜6倍で登れるかも
しかし下りとスプリントは苦手
5秒1000W→750Wとかになる リザルトに使用パワーソース表示して欲しい
接続画面で取得してるんだから表示出来るでしょ イベントルールで「接続画面のスクリーンショット上げること」とでもすれば出来んこともないけどな
でもなんか意味あるんかな Rouvyはトレーナーの名前どころかIDまでレースリザルトにに表示するよな FTPテスト面倒なので、ゴルビーできる設定値をFTPにしてるけど、ワークアウトメインなら問題ないかな？
SSTもエミリーも出来るけど、マッカーシーは無理な感じ っていうかお前SSTも途中でやめたんじゃなかったのかよ 前スレでDiretoのベルトを切った肩折れ野郎です
GT-ROLLER T1が来たので乗ってみました
実質初3本ローラーで乗れるまで30分位かかってその後10分連続で漕ぎ、片手離してボトル取れるまでになりました
明日からZwiftに復帰しますW
40分程漕いだだけなのにすげー疲れた(´・ω・`)
Eliteからもベルト送ったでメールが来ました＼(^o^)／ 初めてroad to skyやったけど長いな
ラジオタワーみたいに17％とかないけど延々と10％続くのな ベントップって常設じゃないから走りづらいんだよな。
同じ景色だからどこ走ってんのかわからんし ワトピア以外の非常設ワールドでもスケジュールに関係無く任意に選んで走る方法あるよ
PCアプリ限定だと思うけど 一応書いとくけど、win版PCアプリ + zwift-preferences
以前は設定ファイルを直接編集してたけど、
こっちのほうが簡単だし他色々な設定変えられるので導入した エアコン付け忘れてまあ工業扇全開だからいいかとそのままSSTやったら死にそうになった・・・
600mlのスポドリ2本飲んで体重-1kg 2l以上汗かいたのか。そりゃ辛いはずだわ
室温舐めちゃいかんな ワクチン2回目から二日目ようやく熱下がってきたわ
今日こそ回すぞー >>66
厚労省のQ&Aだと当日だけ運動避けろだから、副反応収まってたらええんちゃう？
野球選手が倒れたのも8日目だし
命かけてチキンレースせんでもとは思わんでもないが 長いこと週単位で休んでなかったし
明日1回目なのでいい機会だと思って今日からしばらく休むわ ワクチン2回とっても1年もすれば効果切れてしまう
毎年ワクチン接種のたびにそんなことしてたらきついな 明日ワクチン接種だから予定早めて急遽本日ftpやった 実家帰ってずっと雨でって３週間ぶりくらいに乗ったけどそんな衰えてなかったわ >>71
初めての計測だったからよくわからずケイデンス95-100で最後まで回し続けて最大心拍数更新（182->186）してしまった…しんどい >>68
シンガポールも最初一日だったんだけどそれで若い子の死者が出たんで一週間になった
日本はそれをやると因果関係を認める事になるんで変えないだけ >>74
世界中で数件しか起きてないレアな事象だから日本含め各国政府が無視してるのを、民衆が過剰反応してるとも思えるんだが分からんね
専門家じゃないので言ってもしゃあないし、とりあえずリスク低い方に行動するべきかな スマトレの防音対策でグロータックのブルカット使ってる人多いかな？
2年くらい使ってたのを新調したら吃驚するほど堅かった。そして、もがいた時だけでなく、踏み込んだときのパワーも上がった。フワフワ感が無くなって乗りやすくなった。
一時期、妙なボードが（名前忘れた）流行ったけど、フワフワにするとパワーが喰われると否定してた人の言い分がわかった。
ブルカットも定期交換するのが良いんだな。 皆やっぱり夏ってパフォーマンス落ちる？
ここ最近全然パワーが出なくてすぐ息上がっちゃう。梅雨時期に完遂できたrattle snakeが3セット中2セットくらいでギブアップ、もちろんftp設定は同じ。
エアコン無し、扇風機を前後に1台ずつっていう環境 エアコンなしは論外。落ちる落ちないの話ではないから
高いサイコンとかシューズ買う前にエアコン買いなさい
屋根裏でやってるなら2.2でいいから5万でつくよ 理由は知らんけど、やたらと暑いのに強いのはたまにいるね。
職種とか現役でスポーツしてたとか、あるのかも。 遺伝もあるだろうなあ。 そっかー、エアコンは必須レベルか。
暑さのせいであって自力が落ちてるわけではないと期待しよう。
エアコンある場所への移動検討しようかな、ありがとう。 冬場でも窓開けて工場扇使ってるのに夏場にエアコンなしなんて考えられない
相当にぬるいのかしらん >>81
俺もなぜか夏の暑い時期が一番好調。寒いと全然駄目だけど。
工業扇二台でエアコンは除湿程度にしか使わないな。 何度もいうけど、北海道の一部を除いてはエアコン必須
死にたいのか >>80
エアコン用コンセントがない部屋をzwift部屋にしたから、クーラーつけるのにコンセント追加から始めて、2.2でも９万かかったよ。
屋根裏とかならエアコン用コンセントないはずだから同じ位するかと。
うちはブレーカーから近かったから９万で済んだけど距離が遠いと1mにつき5000円くらいするって工事の人が言ってたわ。 夏に調子良い奴いるのか。
俺は8度くらいが一番調子良いわ。30分程度なら冷房入れないけど、それ以上だったら入れる まあ空気抵抗も動きやすさも違うだろうし
どれだけ機能性上げても冬用だとどうしても生地厚くなるししょうがない
ただ室内ロラ練で暑いほうが調子いいというのは謎だけど・・・
もしかして50度くらいの平均温度の星で生まれたんじゃないの？ 夏にコンディションいいといっても、流石にローラーやる時はエアコンも工場扇もつけてる
ただ1年で一番強度高い練習できるのがこの時期で実走も調子いい 俺は真冬を夏用ウェアで走ってるときが1番調子いいわ >>95
寒さに強くて羨ましい
俺は末端が冷えるともうだめ KOMのタイムもほぼ初夏〜秋だしな
やはり空気抵抗の少なさと夏用ウェアが大きい
冬は同じワットで走ってても明らかに速度落ちる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
