【世界と走れ】Zwiftスレ67【トレーニングアプリ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
KOMとかスプリントで何人抜いたらドロップいくらとかあれば良いのに… 心拍120前後でカテゴリAを逃げ切るのいたりすると萎える
切実に辟易されてることを自覚してほしい 集団引いたらスプリントで使えるターボがチャージできるとか 日本人の200点切り全123人のうち、40歳以上が40人だって
約三分の一も占めるのか
実レースの先頭集団の年齢構成とはかなり違うね >>29
実走レースでも参加者比率で見たら40歳以上多いだろう
エンデューロ系だと40歳以上のクラスが一番人数多かったりとかある 全てミノウラが悪い
国産信仰のあるジジイがゴミ掴んで無双しよる ドロップほしいって言ってる人はそんなに集めて何するの？
>>29
ユーザー年齢層からしてそんなもんじゃない？ エスワおっさん見るとミノウラ使ってそうと思うようになった こういう運動アプリの消費カロリー目安って基礎代謝を含めてるか決まってる？
zwiftは含まないタイプだよね？ >>32
参加者の年齢構成と上位の年齢構成は違うのでは？
フジヒル乗鞍とかも40代からガクッとタイム落ちるような
おきなわ上位みたいにクソ強い40代もおるけど >>39
上位勢は意外に変わらんよ
参加比率がそのまま上位の比率になる
下位のほうは年寄り多いけどね 40代で速い人は20代の頃から速い人がほとんどだからな 日本人に限らず40代がZWIFTPOWERレースランク1位争いしてたりするしな アレハンドロ・バルベルデ級のレジェンド40代がゴロゴロおるな >>41
当たり前のことだな
40代からロードバイク始めたとか言ってもその前にずっとマラソンやってたとか
20代から途切れなくトレーニング続けている人が速いし、そういう人は年取っても衰えにくい ロードバイク始めて2年間真面目にトレーニングしてきたけど、平坦レースのカテゴリA先頭集団ならついていけるようになった。
が、登坂のあるコースは確実にちぎれる。
ついていけるようになった人、どんなトレーニングしてんのか教えて欲しい。
登坂ていうのはホントに実力差が出るね。 いい物差しだよ。 >>45
シンプルにCTL120を維持すると良いぞ
TSSの稼ぎかたは自分の得意なもので良い >>46
CTL100って平均すれば42日間をFTP強度でトレーニングし続けるてことですよね。
それを20も上回るつーことは回復日も考慮すると、休日に相当追い込まなければならないのか。 >>45
俺も同じく、平坦はかろうじてついていけるけど、山に入ると確実にちぎれる。
やっぱり、痩せるかFTPを上げてPWRを高くするしかないのかな。 >>50
zwiftpowerのracerankingのこと。
最初は600から始まってレースに勝つと減っていく。数字が少ない方が簡単に言えば勝率が高い。 >>51
ああ、あの数値ね。俺は400台の真ん中あたりだわ >>47
FTPの70%の緩い強度でも2時間乗ればTSS100な
平日朝練・夜練で時間稼いで、土日のうちどちらか丸一日走れば問題無い アルプの自己ベストルーレットって区間内の自己ベスト？スタート地点から？ キッカーコア使ったがすごく良い
今まで使ってと固定ローラーがなんだったのかと思うわ >>53
ねっ、簡単でしょ？と言いながら簡単じゃない絵の描き方を教えるおじさんを思い出した 自分も登坂になると置いてかれるんだけどアレってみなさん平地は力抜いてるってこと？
平地でギリギリ着いていけてても坂で千切れてグダグダになるくらいなら後ろの集団で少し余裕持った状態で走る方が最終的には順位上げれるんだろうか？ 登坂抵抗が増えてPWRが効いてくる
速度が下がってドラフティングが効かなくなる
後方を待つのもアリだが、前に追いつけなければ終了 負荷掛かると条件反射で踏むし、差がつきやすいから意図的に踏むからね >>60
トレーナー難易度50%くらいにしてなるべく平地のギヤのままで登坂するとぴったり集団のペースに合うよ
平地は集団内にいるしか選択肢が無いので登りのために温存しておく 引く気ないなら邪魔だからもっと後ろのグループ行けや お前が引かないから遅れた！みたいなゴミカス野郎ｗ知らねーよｗ いつも後ろにいられるやつって、走るの上手いか中切れにあってもすぐ復帰できる脚のあるやつなんだよな
自分はかなりデカい集団でないと付き位置とか無理ですわ
ちょっと気を抜くと千切れてもう復帰できない 集団の数にもよるが俺は前から5列目くらいが安心だわw >>60 みたいなのは集団いても中切れ繰り返すから坂でさくっと葬るに限る 遅い人がL4とかで集団に食らいついてるとき速い人はL2とかで流してるからな サボりを正当化するカスはリアルレースでもカテゴリを下げてイキる
これ豆な 初歩的な質問ですが
アバターが立ちこぎしてるのとしてないのって
どういう違いからそうなってるんですか？ 走っているとセグメントでない場所で他人にいきなり花びらが舞うことあるけどあれはなに？ そうなんだ
俺がワークアウト終えても何も出てない気がするけど見落としてるのかも >>33
ミノウラで計測すると1000w出たのにエリートだと500wが限界なんですがそういうこと？ >>58
前にも、俺はいつもマークされてるってほざいてたよな。
本気で、チート時がついてないのだろうか？ ちょっとロード歴が長い奴に限って
ミノウラがいいと思ってる節がある ゴミのアフターサービスが良くてもゴミは変わらんだろーがw >>86
ショップによってはいきなり突き放されるTACXよりはマシ
ガーミンはあくまでショップ経由でのみサポートだからメーカー直接対応が無い zwift以外でよく似た感じのアプリありませんか、ちょっとあきてきたので気分かえたくて。
できれば無料ならありがたいけどこっちやめて有料でも楽しければok
diretoつかってます ミノウラは良さげな商品出すけど商品の評価は悪いイメージ ミノウラは機械系は大変よい 電気系がゴミ ソニーと真逆やな >>93
そうかぁ？ 加工工数ケチってんの丸出しであんまり魅力を感じないなぁ。他にないから使ってるってくらいだな。 メートインジャパンを推してるがそれに縋ってるようにしか見えないし 愛国だのと曰うネット何とかとかぶって見えて違和感しかないわ zwiftpower内でAクラスに昇格したのだけど、当然PWRはギリ4倍なので、
しばらくはAクラスのポイント数がなるべく多い難易度が低いレースにエントリーして
そこで出来るだけ順位を上げるように努めたらいい？
Bクラスとしてエントリーしてもはじかれるよね。 レースじゃなくてもTDZみたいな季節イベントなら先頭行けばABごちゃまぜでバチバチやってるぞ >>98
カテゴリ混走レースで、B上位と競るのオススメ テールランプが赤く光る時があるけど
どういう意味なんだろ tdzスタート直後にアプリ落ちたりしなくなるのかな俺の初代ipad airも
We’ve added additional functionality to our event system to accommodate very large events. These changes will be most noticeable on lower end devices. >>104
そこに書かれてるチームってパワーソースが怪しいやつらと馴れ合いマンばかりで苦手だわ
ZWCは応援してる zwcってプレミアまででてんのにまだチームジャージもらえないんだなw
一応プレミアの配信時だけチームジャージ着れるっぽいけど 前にパワーキャルで腕立てしてバイク走らせるなんて話あったけど、今もっと酷いとタイヤバルブの空気圧変化でパワー変換とか風圧をパワー換算するのもあるだろ。
扇風機やドライヤーでスプリントされてると思えば、仮想空間の成績なんどうでもいい。 alpe de zwift、2か月ぶりにやったら63分…惜しい。
でも以前は70分以上かかってたからだいぶマシになったかな フォローしてる人を見学したいんだけどやり方が分からない
どうやってやるの？ あんなマグネット１枚の為にツイッターとかに画像あげて宣伝してあげて
個人情報を差し上げないといけないのか？何のギャグやねん
マグネットなんかクラシアンの森末で充分だろうが！ >>114
コンパニオンアプリで相手がログイン中にそいつのプロフィール表示させるとファンビューってボタンが表示されるのでタップすれば見れる フラットレースAで走って、いつの間にかBの集団の中にいたらやっちゃった感あるね。
しかもスプリントで負けるし kickr bikeでもハンドル操作ができるようになってる！ たまに見かけるような左右にグイングイン動くようなことまではできないけれど。 キーボードでできるようにしてくれー
ゲームコントローラーに割り当てて使うから コロナでzwiftはじめました
ギリ、フジヒルシルバーくらいですが、リンガーが1本目すらパワーを205%に維持できない、、
FTPやVO2maxだけでなく、バランスよく鍛えようと思ったんだけど、この領域を鍛える初心者向けワークアウト教えてください >>120
協賛ローラーメーカーの新製品売るための機能なんだから
当分やらないだろう >>122
タバタやればいいんじゃなかろーか
もしくはGCNの中のPowerがプチリンガーな感じって誰かが言ってた FTPの底上げにcarson+2が良いと聞いたけど週３で月１２回やらないと効果薄いとある
TDZや他のWOもやりたいし休息日も必要ということで週２すらきつい
週３やれてる人どんなスケジュールなのか知りたい carsonはTSSの数値は稼げるが、心拍領域やW' workはかなり低い位置でこなすことになって、トレーニング効果というものはTSSに比べて思ったほど上がらない
逆を言えばメリットとして故障リスクを抑えてベースを作れるともいえるし、主観的強度が割に低くて精神的ハードルも低い
つまり心肺と神経系が出来上がってない初心者の基礎トレーニング向け
初心者じゃなくても、テーパリング調整やオフ開けのベース作りとして有用
他のトレーニングメニューを取り入れているのならば無理にやる必要はないしcarson無印とか短いのでもいい
あなたみたいにトレーニング計画を足し算で考えて破綻してしまう人が多いけど時間もフィジカルも有限で質を維持するためにどのトレーニングを削っていいのかって引き算を考える必要がある >>116
それがプロフィールを見てもライドオン！ボタンしか表示されてない
自分がズイフトアプリを立ち上げているとコンパニオンではマップが表示されてそもそもフォローしてる人を表示させることができない
いつどのタイミングなのかを教えてもらえませんか？ >>127
>自分がズイフトアプリを立ち上げているとコンパニオンではマップが表示されて
その「ゲーム」と書いてある左隣の三本線をタップすれば、ふつうにホーム画面などに移れる
自分のアイコンクリックすればフォロワーまで容易にたどれるし
Zwifterの検索をすればフォローしていないZwifterも表示できる 追加で言っておくと
「マップ」と書いてあるところの右側に「Zwifter」や「メッセージ」もあるから
脚は回しながら、知り合い探したり、メッセージ送ったりできる コンパニオンつなぐとパワメとの接続悪くなるの僕だけ？ Zwiftで新規チーム立ち上げる奴ら増えてるけど全員YouTubeやってて草 レースはオープンだしメリットはミートアップに参加できるくらいかな。余程の剛脚でもないと対抗戦は関係ないしなー もう4日くらいグループライドの同じコース走ってるんだが
今日も同じかよ、いったいなんなんだよ >>133
リアルで普通に実業団チーム作れば良いんだけどね
その雰囲気だけでも味わいたいオヤジが承認要求でZwiftチーム作成 実業団とか、なかなかハードル高いでしょ
遠征費実費の覚悟ないとチーム入れんわ ちょい前にたまにみかけた「ブラッディクロス」コピペみたいなもんじゃねーの？ｗ ミートアップって、参加表明したら参加しなきゃならない感じがして嫌なんだよな。みんなやってるけど、チー牛陰キャだからレースか独りワークアウトで良くねってなる。 >>141
要はクラブ活動だから、金さえ払えば在籍できるところとか色々
自分で立ち上げるのも難しくはない >>143
一人で走っても楽しむことができるのがzwiftのいいところでしょ。
現実のチームの枠にとらわれる必要ない。 >>137
スケジュールもでてるし、強制参加ではないよ。
ちょっとウケたw Zwiftレースで何回か上位入ったら誘われたんで海外チームに入ったが
たまにオープンなチーム練に出るのと獲得ポイントが勝手にチームに入る程度の緩い付き合い
メリットはレースのとき同じチームだからってことで協調して走りやすかったり
SNSで遣り取りあるメンバーにアシストして貰えたりするくらい >>143
気にしすぎ。よほど少人数でもなきゃドタキャンしても気にする人なんていない zwiftでできるアシストって千切れたら連れ戻してくれるのと、ライバルのアタック潰してもらえることくらい？ ちょいちょい勧誘されるけど全く関わりのない人から突然誘われても困る
チームって一回入ったら抜けるの気まずくなりそうだし >>149
長時間前を曳いて貰えるし、先頭交代スキップ出来る >>150
よほど少人数のチームじゃない限り抜けたからどうってことも無い
誘われるまま幾つもチーム入っている人も結構いるし
気に入ったところを探すために入っては抜けるを繰り返す人もいる >>153
それバーチャルでも出来るんかな
aがエースでbがアシストだとしても、集団内の敵のcやdから見たら「aだけサボってんな」って思われるだけにならない？
ジャージとかで分かるんか >>156
先頭のほうのメンツはお互い名前知ってる事多いし
エントリー情報見ることで上位者のチームや得意不得意は
事前でも走りながらでも確認できる appleTVでワークアウト作成したり、
誰かが作成したワークアウトをやる方法ってない？ >>159
無いんじゃね？ よー知らんけど
わいはPCに編集専用ZWIFTいれてるで >>160
同一アカウントだったらPCで作ったワークアウトが
appleTVでも出来るってこと？ >>158
エントリー情報でスプリンターやパンチャーはチェックするな
あとランク上位者が何人ぐらいいるかとか、同じチームが固まって無いかとかも
IN時間帯が一定だと出るレースが被ることが多いから自然と名前も憶えたりする 全身紅色発光してるライダーいたけど、あれ何？遠くいるときは赤ビーコンみたいに柱上がってたし、近づいて来ると頭上に赤いストップウォッチみたいなの見えた。
一瞬ＰＫされるかと思ったぞ たまに文字化けしてる人いるけどあれは日本語だから？ 性別♀で始めちゃったんだけど変えれないんだな
これ運営に問い合わせれば変えてもらえるのか >>170
日本語は空白表示にされるんだと思ってた
文字化けって見たことないなぁ 俺の環境だと漢字ひらがなは▼みたいな文字化けして表示されてる TTTで一人で出て他のチームにツキイチして最後でスプリントで優勝したら外人チーム複数人からコメントきまくってワロタ 実際パワーソース怪しい人に対してどう接していいか分からないんだよな。とりあえず持ち上げて置いて、いつか本当の事知って絶望するのを期待して長い目で見守ってるけど。 固定ローラーに細工、俗に言うzwift走りで短距離レース無双してるyoutuberとかいるからね。
実走だとてんで走れないのにね。
まぁZwiftっていうカテゴリだと強いわけだから、それはそれでリスペクトはしてる。 ローラー台に固定されてないと絶対転ぶレベルで左右に身体振るやつかね
スパイダークライム！って感じの とはいえパワーメーターやスマトレ自体がハッピーじゃなくてただ単に変なフォームでパワー出てるならそれはそれで凄い
どんな変なフォームでも身体を支えて踏める脚がなきゃトルクに負けてすぐ疲れちゃうだろ 学が無いから分からんけどパワーを出せる走り方ってのが有ると言う人が有名系で多いんだけど、それで実走が遅い理由が空力しか分からないんだよな
ちょい踏み、止める、ちょい踏みの繰り返しの技なら分かるけど無理に振るとかだとしても物理的にそれが外より10%すら増えないきがする 色々ためしたけど結局zwiftに戻った
たかいだけあるわ >>187
なるほど、しかしいろんな機器とのマッチングとかやはりこれかなと 20倍～って最近言ってるスプリンター居るけど
そんなに出るのってパワメ壊れてるの？踏み方？？ 上振れメーターは論外として
KICR無印やNEO使ってる勢でも実走でzwiftのパワー値ほど強くなかったり
逆にzwiftのパワーはそこまででもないのに実走強かったり
理由はわからんが一致しない人はけっこう多い感覚だな >>189
体重60kgで1200W、70kgで1400W、そのぐらい出る人はいても不思議ではないような。 パワー自慢しつつも現実を突き付けられるのが怖くて機材を揃えないやつは結構いる >>189
ハンターアレン、コーガンのパワトレバイブルによれば5秒平均PWRは
トレーニングしない一般ローディが10.37から12.44倍、普通で14.52倍、まずまず16.00倍
良い17.78倍、上級19.85倍、優秀21.63倍、国内プロ23.40倍、国際プロ25.18倍
日本人Zwifterの平均体重65kgだと、900W出るのが普通で1300W出るのが優秀ライン パワー出そうと力んで踏んでもケイデンスが低けりゃ5秒PWRは上がらない
高い人は瞬間140から200rpmの高ケイデンスでダンシングとか出来る 第5ステージ、Bはアップダウンの連続で最後に登り。これきつそうだなと思ったら、やはり人気がなさそう
でもBのコースあまり開催されないからそっちやるか… >>195
出来るようにするんだよ
逆に言うと廻す練習しないから最大PWRが低い人がいるわけで
数ヶ月以上定期的に練習して徐々に廻るようにしていけば最大PWRはある程度まで上がる SNSでイキッてる人たちってみんな同じチーム入っとるな FTP偏重でいくとパワーバンドが異様に狭くなるから
ケイデンス変化が大きいアタックやスプリントに弱いけど練習すれば矯正できるね >>199
まさに自分がそれだけど、どういう練習がいい？ ５秒pwr以前は５倍くらいしか出せなかったけどここの誰かのアドバイスでケイデンス上げて回す練習したら９倍まで到達した
それ以上になると足が攣りそうな前兆が現れるからやめている
あとローラーの位置がかなりずれる 書き忘れたけど９倍はWOやノンレースでしか出せないレースだとゴール前に力尽きていて回せない 普段レース出ないけど、TDZ出てみたらちょっとした勾配で仕掛ける人いたりしてしんどかった
レースってもっとアタック多いの？
着いてこうとするだけでもトレーニングになりそうだし、やってみようかと >>205
あれは仕掛けてるのでなはなくて短い丘などは平地のペースのまま走り切ろうとするからそうなる
パワー見てこの集団は何ワットくらいだから登りもそのくらいでみたいなことをすると置いてかれるよ 勾配出て来て負荷が上がるから、ケイデンス落とさずに自然と踏む力増やす感じな
集団だとツキイチすら厳しい弱者を振るい落とすこと考えてアタックまで行かないが出力上げる先頭や
それに遅れるの嫌だからって余力持って出力上げる強者と必死で付いてく弱者が混在 >>205
ピーク過ぎて下りが始まるところでも出力上げる人多いよな >>205です
なるほど、自分もちょっとした坂でペース上げて集団バラけさせたりして恥ずかしい限りです、、
レースに出てみようかな 先頭集団は集団が大きいとギリギリついてきてるツキイチ中切れマンがいて糞ストレスだから強いやつらが坂で意図的に上げてる
第二集団以降で既に集団が30人以下なら、ちょっとした坂で重量級を脱落させると平均ペースがガクっと落ちるから坂で上げすぎるやつは迷惑だな >>213
確かに、グルペットをグルペットと理解してないで、とにかく踏むのが偉いとかその小さい集団での勝ち負けを意識してる奴とかいますよね 先頭の世界とか知らんけど集団で勾配に入ると必ず出力上がるよ
自動負荷でギヤ落とさないってだけの話だと思う 登坂でパワーが上がるのは実走でも一緒
ドラフティングが切れて力のないやつが落ちてるだけだ 第二集団以降でも坂である程度出力は上げるべきよ
ただその程度の問題
グルペットで一列棒状に引き伸ばしたり単独や2～3人だけで飛び出すような上げ方はNG 本当の意味で勝負出来てるのは、先頭集団でも多少余裕を持って走れてる奴らだけやろね
こっちは後ろの集団内で着順争うか、キッツいインターバルかからないことを祈りつつ前の集団に食らいつくことしか出来んわ なんかTDZのイベント終了後もTDZのジャージのままの人がいるけど、どうやってやってるのかな？ 最近zwift初めてトレーニングピークスの週間TSS781で昨日一日休んだら脚の筋肉痛無くなったから今日zwiftやってもええんかな？
脚は異常ないけど肩周辺が若干怠い
TSB-73 ATL89やけどイマイチ数値の意味が分からん Bの中くらいのレベルなんだけどレースで
最初先頭に食らい付いて15分くらいでドロップするのと
最初から後ろのグループで一定で走るのだとどっちがトレーニング効率いい？ >>224
先頭に食らいついてある程度キツイくらいがトレーニング効率いいやろ
後ろのグループで楽なペースでずっと走っても強くなんないよ そんな意識じゃ最初からワークアウトやってた方がマシ ガーミンにアップロードしてる人いる？
今年になってからバッチの距離に反映されなくなったんだけど
仕様が変わったの？ Stage5のAを走ってきた
最後の坂で300人くらいに抜かれて終了平坦部分で力尽きた
抜いていった300人って平坦はグルメライドで温存して坂で全力なんだろうか
俺は温存しても結果が変わらないから終始全力しかない 参加人数1000人近くになると毎回アベレージ6倍オーバーで先頭集団引くやつが複数人いるからきつい 5倍の人はAクラスでもドラフティング効くレースだと負荷が軽くて練習にならんらしいから、火山の平坦はL3だろうね
で、最後の坂を7倍近くで登ると 峠で第二集団形成されて、良い集団なら協調して先頭に追い付くけど悪い集団の時って妥協の塊みたいな集団で先頭との差がどんどん開くよね そこに日本人が複数いたら諦める
先頭出た瞬間に緩めるやつしかいない 俺は第二集団になったら先頭ゴリゴリひくからよろしく！ >>185
パワーメーターの仕様によっては実走に結びつかない高パワーが出るっつうことはあり得ると思うぞ。
大抵のパワーメーターっつうのはひずみゲージってやつが何ミクロン歪んだか？から踏んでるトルクを推定し、
ひずみゲージが歪んだ方向からクランクを回転させる方向のトルクのみを割り出し
それにケイデンス計の回転数をかけてパワーを計算するわけだ。
んで、実走に結び付くかどうか問題なのが歪んだ方向のとこ。
ひずみゲージのベクトル計算が３次元方向で行われていれば問題はないが、クランクの回転面だけの２次元で計算する仕様だとフレームを捩る方向の力によるひずみすら回転方向のトルクに含めかねない。
踏み込みトルクのベクトル出せるパワーメーターあるけど、クランクの回転平面の向きしか出してないのばっかだろ？
あれじゃあすぱいだーくらいむｗのパワーを計算するにはベクトル計算の次元が足りない。
そもそも計測装置ってのはメーカーが想定する使い方をしたときにしか正しい値は返さない。
すぱいだーくらいむｗなんて走り方が想定されていると思う？って話さ。 TDZの#1だけ参加できなかったけど、もう実施されないの？ >>234
パイオニアのは3次元データから成分抜き出してるってあったな 遂にMijo氏のアクティビティに「チーター。消えろ」と複数の人にかかれてるな。
毎回警告で消えるようなチーターに対して、zwift側では対策を練ってくれないのかな。
FTP500W超えてピークも1200Wとかでチートされるとレースもめちゃくちゃだし、流石にムカついてくる。 >>234
分かりやすい解説ありがとう。
GTローラーと、サリスの板プラスDD使ってたから、無理矢理ねじるみたいな感覚が分かりにくかっただけだったかも。 mijoに7～8倍でしばき倒されたときCP5を更新したからトレーニングとしては悪くない
レースとしては糞だけど、久々に吐きそうになるまで追い込めた 自転車に乗ってるって感覚は忘れて、倒れ込むくらいのつもりで思い切り左右に身体振ると力入れなくてもめっちゃパワー出るよね
実走でやったら一発でコケるし全く役に立たないけど トルク効率気にしてる？
あれ、あんまり意味ない気がしてるんだけど あまり意味ないかもだけどFTPのギネス記録みたいなのってあんのかね
身長2m超100kg以上のマッチョが繰り出すパワーとか気になるわ
500W以上あるんだろうか ゴルチ使って体調管理してるけどクリティカルパワーとかどう計算したらいいかわからんわ なんでここってPWRじゃなくて絶対値で語る人が多いんだろう？
意味なくね？ pwrは坂しか意味ないじゃん
それこそ意味なくね？
両方でようやく意味あると思う そうだね、絶対値の低さで倍率高くても比較的遅いパターンがある。
ヒルクラオンリーならPWR指標で良いけど、ロードレースは絶対値が必要になる。
やはりどちらも明記した上で語らないと意味がない。 >>250
そりゃ平坦、特にスプリントはパワーで決まるからな
パワーが上がれば上がるほどPWRの比重が下がり軽量ライダーのメリットが薄れるのがZwiftの特徴 そういや昨日のグループライド5の17時3000人近かったけど
途中で800位くらい順位上がって、コメントとかざわついてたが
アメリカかどっかが切断されたんやろか >>245
イケベさんをディスるのはそこまでだ！
真面目な話、固定ローラー上でパワーを出すだけの走りを実走でやると転ける。
職業zwifterならば、ローラー特化の走りで良いんじゃないか。富士ヒルの時の上位陣なんて、職業zwifterばかりじゃん。 >>251,252,254
勉強になるな～
このスレは強くなるヒントがけっこうあってありがたい ERGモードでワークアウトしてたら急に負荷が切り替わらなくなったわ
FTP300％から115%になると対応追いつかないのかな！ >>256
バーチャル富士のこと？
俺は実走のトレーニングって位置付けだからリアルで意味ないポジションはしたくないな >>259
賞品も出たし、チート合戦になって、トレーニングにすらなってなかった。
まさに、自転車は機材スポーツw アホか、バイク振れないから上体が揺らぐの当たり前だろ。イケベ氏はもともと3本だったから尚更だ。
アラシロが固定のってる動画100回見てこい >>262
全く違う物に見えるが…
頭も左右に振った方が早いのか？？
実際にやったら、とっちらかりそうだが。 >>248
そんな大柄だと排熱が追いつかなくなるから一時間高強度を維持できなくなると思うぞ >>264
イケベスタイルって以外とパワーが出るぞ。
体幹の筋力が疲労しててもダンシングもどきになるし。長時間持続できる。
ただ、人目に付くところや外では恥ずかしくて出来ないけどな。 >>234
以前πで試しにペダル上でのいろんな荷重の仕方に対するフォース値を測定したら、
法線方向は荷重の仕方で変化することを発見した。一方接線方向はほぼ変化がなかった。
なのでパワー値には影響ないが、ベクトル表示とか効率値には影響することになる。 >>248
トラックやタイムトライアルの選手こそ最強だと思いたいけど、ローラー機材でFTP出力限定ならアメフト辺りの選手が何ヵ月か練習したら本職越えそうな気もする
あの辺の花形スポーツのフィジカルモンスターは次元が違う TDZ stage5のAって所要時間どれくらいかね？ >>269
アメフトはパワー寄りだからやっぱりFTPには強くないんじゃないかな
ラグビーとかバスケとかの方がまだ適してそう アメフトってアメリカで一番のフィジカルモンスター集まってるんだっけ。世界最強やんけ >>270
60分切れれば一般国民
ちなみに俺は63分 初心者なんで完走ボーナスを集めてるんですが
、Lutschr詐欺にやられました。
スタート山頂ってどういう事ですか？
距離が短いからすぐ終わるのかと思ったら実質2回登らされて1時間半もかかりました。
酷いです。 >>272
問題は相撲取りクラスの体重に耐えられるバイクが限られることだな >>277
そういう時はトレックの安いアルミバイク、頑丈。ローラー用はアルミエントリーロードが正義 このスポーツはフィジカルエリートが集まってるなんて売り文句に踊らされる奴って実在するんだｗｗｗ ftpテストしたけどキツイなこれ
67kg 20分430w ftp408w
この数値ってどんなもん？ >>284
チートしてなければ、パワーソースが狂ってる。
それか、世界トップクラスの実力者。 >>283
AB両方やったけど同じくらいの時間だった >>283
トップタイムはほぼ変わらん。
トップについていく難易度はBのが高いと思う。 >>279
アメフトのパワーフォワードが乗れるもんじゃないだろう
ロード乗ろうとして体格的に無理な動画見たことあるぞ エリートの古いスマートトレーナー使ってるんだけどどうも実走よりパワーが低く出る気がする。
そんなもん？まぁトレーニング目的だから高く出るよりはいいんだけど、遅い人にもついていけないと悲しくなるw >>283
精神的にはBの方が辛かったな。
脚が終わってたのも有ってか、Bの方は1時間以上かかった。
Cがイチバンラクダッタw >>290
実走のパワメがハッピーなだけかもよ
てかあんなの原器と紐付けされてるわけでもないし、ろくに校正すらされてないから測定器じゃないからね
数字は一応出るけど機材毎に数字が違うのは当たり前の話
±何%なんてのは繰り返し測定の誤差だろ 君たちTDZ全部やってんの？
僕なんて毎回一番楽そうなの1つだけ選んでやってるってのに凄いね 自分は長いやつ選んだらそれなりに低強度になるだけなんで疲労度は変わりまへんw ペースパートナーと走るコースって毎回同じなの？
いつも同じコースしかないからたまには違うコースでパートナー走したい。 >>294
心身の健康のためなら気にせず楽しそう、楽そうなのだけで十分やろ
俺も同じ感じ >>165
ボルケーノコースの洞窟で黙々と走り続けるランのペースパートナーを見たときは恐怖だった。 この前Bと走ったらアップダウン連続のところがめっちゃきつかったわ レースパートナーって結構上げ下げ大きくない？
登りで待ってたら下りで急に踏まれて置いていかれるんだが 限定のイベント紹介だけするツイアカないの？
長々とどうでもいい実況されて鬱陶しいわ >>301
ペースパートナーは一定パワーなので下りに入ったところの加速が凄い
まあ自動負荷切れば振り回されないけどね >>301
ペースパートナーです…
突っ込まないで… ペースパートナーは一定出力じゃなくて、たまに上げ下げしてると思う
Cの場合だけど、周り何もしてないのにたまに先頭に出るのは3.5倍くらい出してないと説明つかないと思う >>307
してない。見学すればわかる
変な加速してるように見えるのはドラフティング仕様のせいだと思う Cのペースパートナーなら2.5w/kg～3.1w/kg、と書いてるし出力変動があるみたいよ
パートナーもドラフティング効果を受けるので、しばらくパートナーを牽く位置で走る人が居るとペースが上がる
4,5人でパートナーと集団形成するとこの兼ね合いでCクラスパートナーでも4w/kg出力に匹敵する走りをするのだと思う
下りで踏むとか、そういう走りのクセ自体は無いんじゃないかな
上記のパートナー事情や、プレイヤー側の自動負荷やドラフティング効果の有無、ラグでそう感じるだけだと思う 上げ下げしてるんじゃなくてドラフティングの影響がどうしてもランダムに働くので
パートナーにきっちり合わせようとするとこっちが上げ下げせざるを得ない >>308
仮にパワーが一定だとしても、仕様で加減速するのであれば、ペースの上げ下げは有るという事？ 登りでパワー上げないし下りでも同じパワーで回し続ける
負荷無しローラーのやつが合わないのと同じ事 >>311
Cはペースパートナーより前に出るライダーがたくさんいるので結果的にね
平地はBの方が楽 >>311
そうだよ
スティッキードラフトっていう仕様だよ >>313
しつこくて申し訳無いけど、Cの100人近くの集団ど真ん中から先頭に出るのは+1倍くらいしてる気がするんだよなー
まあ検証しようがないんだけどさ 全然見ないんだけど、ベストパートナーってどこ走ってんの？ 少し前に問い合わせたら、記載されてる範囲で変動するって言ってたけど。
出力一定とか言ってるやつ、画面上のPWRとか出力だけ見て、それを鵜呑みにしてるんじゃない？
そもそもドラフティングだけであんなに加減速する？ ペーサーと走ったの数回しかないけど
なんか×1.0とか1.2とか表示があって上下してたと思うんだが >>315
ペースパートナーに参加してアシストついてる間にパートナーの名前をクリックなりタッチすれば漕がなくても見学できるから >>320
表示が固定なのは分かるんだけど、挙動が明らかにパワー上げ下げしてるんだよ
Cの集団では上げ下げに気づいた人は「ライドオン」ボイス上げるマナー？すらあるし… Aで２人でランデブーしたらすごくわかりやすいで
10秒くらいか？結構短い時間でグッと上がったり下がったりする
もちろん表示は一定
集団のドラフティング仕様でどうのこうのというやつじゃない 俺もペースパートナーは数字に表れない出力変動あると思うわ。
ただ、ライダーの体重も考慮する必要があって、Bの男は75kgくらいだったはず。
そりゃ下り速いよね。
俺の場合はAの方が合わせやすい。Aは65kgのはず。
ところで、直近のアプデでペースパートナー関係の変更あったみたいだけど詳細教えていただきたい。 >>323
だから出力変動じゃないと言っているだろう。スレを読め >>323
ペースパートナーから離れた時のメッセージが、自分の前にいる時と後ろにいる時で変わるようになったはず
ドロップ倍率リセットまでの秒数が30秒になった >>324
だからドラフティングとかそんなレベルじゃなく、表示されない出力変動が有ると言ってるだろう。スレを読め Bは3.2倍で265Wだから80kg超えてるね
これで下りやられるとめっちゃ速い Bのについていくと山を抜けて砂漠区間に入ってちょっと行ったとこ（スプリントセグメントより手前あたり）でペースパートナーが毎周回必ず前に飛び出していくから不思議に思ってた ペースパートナーの仕様を変な持論のまま理解しようとしない人がチラホラいて驚く
説明見ない上に決めつけて意見聞かないとか老害の予兆やん Cはコーナーになると上がるね
出力変動かどうかはわからんが >>326
相手は見学で見てるだけで実際に漕いでないエアプだぞw >>325
アプデ内容ありがとう。
リセットまでの猶予が延びたのはいいね。
個人的には離れたときのメッセージは目障りなので要らないんだけどなー イキってペースパートナー引いてペース上げようとするやついるよなｗ
やめてくださいお願いします >>326
スティッキードラフトもわからないバカ
よっぽど雑魚なんだろうなあ 上げ下げは公式フォーラムでも同じ流れでバトルしててワロタ
みんな気になってるし修二に聞いてみたら正確な実装を調べて答えてくれるかもな >>334
スティッキードラフト関係ないやろ…
むしろあれはアバターの追い抜きを減らす挙動なんだから、ペースパートナーが集団内のポジション変える説明には一切ならんて 後は引っかかる仕様、弾かれる速度ロスを理解できてないとかね。 多少引っかかるのは実際のレースのポジション取り的なものと考えている。実際集団後方から前に出るの大変だから グループライド5、もう3日も連続で同じコースで飽きた >>340
コース変えてみたら？俺は同じコースでも楽しいと思っちゃうけど、全コース走った。Cのスプリント合戦は毎回楽しいし、仕掛けどころとか変えてみてる。
先頭集団はガチ勢が多いから、ついて行くだけでもトレーニングになるし、位置取りとか学ぶことが多いよ。 昨日でっかい木の中に突っ込んでいくバイクを見かけたんだけどホグワーツにでもつながってんのかな？ >>316
別途入会金が必要だよ、それから合コンして… >>337
だからそれ含めてスティッキードラフトなんだよ
引っかかるときと引っかからないときがある
複合的要因によってペースパートナーがひっかからず勢いよく前に抜けてって、他のライダーが引っかかりを起こしまくっていると、ペースパートナーが相対的に物凄く加速したように見えるというだけ
こんなん普段からZwiftやってりゃわかるだろ…
議論するまでもない 意外にペースパートナーの挙動が気になってる人多いのね
レースとかワークアウトがダルい時になんとなくついていく人くらいにしか思ってないわ Aのペースパートナーに関していえば、いきなり上がったりするように感じるのはペースパートナーがそこらへんをゆっくり走ってるライダーのドラフティングを受けて加速するから
>>322 >>347
先生！スティッキードラフトを加味すると、「そこらへんをゆっくり走ってるライダー」がいたら、粘着性に引っかかってスピードが落ちると考えるのが一般的ではないでしょうか！
粘着性によるアバターの引っかかりは速度差が主な要因と聞きましたが、違うのでしょうか？ スティッキードラフトってなんや
ググっても出てこんかったで(´･ω･`) >>349
https://zwiftinsider.com/sticky-draft-investigation/
これの真ん中の動画見たらわかるけど、前のアバターに吸い寄せられたり、追い抜かす時に後ろに引っ張られるように働くドラフト
多分英語sticky draftでググったほうがいいかも Cocoとしか走ったことないけど、dropはどうでもいいからちょっと前の集団に混じってるとすごく安定してて走りやすい >>317
見学すれば分かるのに何でいつまでも聞くの？ 実装初期から固定ワットなのにあたかも変動するような表記してたのが悪い ステージ5のBコース先頭集団きつすぎワロタ
上げ下げが凄くて最後の登りは脚が残ってなかった。その辺が本物のAクラスとの違いだなあ >>348
だいたい平坦35km/h程度でゆっくり走ってる奴が多いが、速度差5km/h以上あるのにいちいち引っかかってたらヤバいだろww
引っかからずに追い越したときに加速するんだよ hitfit bikeって、もう発送されてるはずなのに、誰もレビューしてないんだな
https://camp-fire.jp/projects/309816/activities
まさか、詐欺案件で、発送せずドロン？ >>357
それ・・ZWIFTへ送るデータが、スピード ケイデンス 心拍数・・・ってなってるけど・・
そうだったら・・ダメじゃん(´･ω･`)
アショーマでもつけてプラス8万円くらいのさらなる出費が必要だよね・・ ペサ-ってほんとに人がやってるんだな
CPUかと思ってたわ >>356
速度差5km/h以上あるのにいちいち加速してたらヤバいだろww >>358
https://game.watch.impress.co.jp/docs/news/1271031.html
>家にいながら、坂の勾配や空気抵抗などの細かい環境が負荷に反映されたリアルな走行
って書いてあるから、パワーも測定されるんじゃねえの？
そもそも、現物が発送されたかどうかが不明だけどさw >>362
そもそもZWIFTって空気抵抗は負荷に反映されてたっけ？？ zwiftが表示する消費カロリーってどの程度信頼していいものなんだろう
低めに出る分には構わないが高めに出るのはイヤだなぁ >>365
Garminとズイフトで2つ同時にデータ取ってるがほぼ同じカロリー表示だよ
https://i.imgur.com/S0Av8ew.jpg >>271
アメフトはポジションによって体型とか特性がかなり違うから、面白いかも。
前列に並ぶラインメンはゴリゴリだけど、ガードを抜かれた時のために後ろで待機してるセーフティっていうポジションは細めでトライアスリート体型に近かったりするよ。
ただ、持久力は使わないから、パンチャーならいけたりするのかな～とか思う >>363
何を言っているんだ？
そもそも、空気抵抗(タイヤの転がり抵抗や摩擦抵抗含む)がなければ、加速するときしか負荷が発生しないぞ 空気抵抗に転がり抵抗や摩擦抵抗含めたらダメだろう
それぞれ別もの >>371
そういう話じゃないなら
嘘書かなきゃ良い 一応諸々の抵抗値をちゃんと計算に入れないと無限に加速してっちゃうから当然入れてるはずですよっつー話やろな
反映具合がどのくらい現実に則してるかはわからんけどね >>373
空気抵抗は頑張ってるが、路面抵抗とかかなり雑だからな
お陰でグラベルロードやシクロクロスが平坦ダートでMTBよりずっと遅いって変な現象も起きてる 現実の再現ではなく単調なローラー練に変化をってことで
割り切った使い方が必要だな
ゆるいのは要らんから負荷を上げた練習が
飽きずにしっかり出来るようになるのは有難い >>375
荒れた道を再現する方向は機材面のコスト要求が遠すぎる
あくまで家で補助的に楽しめる、安全に追い込める機能でいい グラベルシクロクロスの底辺感は何とかしてほしいね。 折角あるんだから使える場面を増やしてあげてもいいよなとは思うね >>381
やるで
マンションとかに住んでたらできんだろうが >>381
夜間組だが、海外勢が活発に行動してる時間帯で、多国籍な中で走ってる気分になる。 >>381
さっきまで乗ってたよ
防振しっかりしときゃマンションでも余裕 >>385
上下左右の住民が君の騒音に我慢してるよ。 ペースパートナー、Aさん65kg、Bさんは85kg、Cさんは65kgとか
見た記憶があるけど、ページが見つからなかった。
Bさんは、アップダウンコースだと結構引き摺り回されるので
軽量な自分は、長めの登り区間で5秒ぐらいはアドバンテージをとる感じ >>386
我慢できるならええやん
気になるなら管理人でも通して連絡すればええだけや 夜中ならマンション最下層の奴以外は辞めとけ
下への振動凄いからな
ブルカットしても騒音問題になるぞ
マンションの騒音ってほぼ上の階から下の部屋への物音だからな
逆に下から上の階への騒音問題はあまり聞かない ブルカットと防振マットあるから床にはあんまり振動伝わってないけどね 防振防音が売りのマンション
上の階の住人も自転車乗りで結構ローラー乗っている話だが
いつやっているか分からない
安い建物とは違うんだよ 納屋改造して8畳スペースにウィンドエアコンと換気扇2機つけたらムッチャ快適 家で空いてた部屋が和室しかなくて
畳にコンパネ敷いて1年半で畳が変質してたｗ
まぁ追い出されたんか・・・そうやな 今はzwift部屋確保できてるけど、子供がでかくなったら追い出されそうだなあ… 今は会社の空き部屋使ってやってるけど、来年新築予定の家ではガレージ兼自転車部屋を作る権利を嫁から勝ち取った 昼間なら外走るし、むしろzwiftは夜や悪天候でやるもんじゃないの
一応、夜は緩く乗るようにはしてる >>381
帰宅が10時過ぎるから大体11時以降しかやってない 自転車屋曰く、都市部だとZwiftをやる為だけにロードバイク買っていく奴って少なからずいるらしい ロード乗ったことないけどKickr Bikeでやってますって人がいてびっくりした。 高層マンションの中層階だけど、仕事の終わった10時くらいから回してる
ブルカットとレンガ噛ませて、ワークアウトERGのみインナーロー固定だと音は平気そう
レースは夜無理だね
TDZは固定負荷モードでダラダラ完走してる 最近コンクリブロックを追加した
どれくらい効果あるのか自分では分からんが スマホアプリの振動計でどのくらい振動が伝わってるか、床に置いて測ったりしないんですか？ >>417
レースで無理な時って下から苦情とかあったりするの？ 最近、気づいたわ
自慰行為(オナニー)する前とした後の練習内容比べたら平均パワー20wくらい違うわ 中には自転車のために禁欲するやつもいるらしいな
ストイックすぎるだろ >>422
これはマジで感じる。何か明確なエビデンスあったっけ する前とした後じゃなくて
しながらだともっとパワー上がるからオススメ >>426
筋トレ業界では明確なエビデンスとして、男性ホルモンが下がるけど僅かなものだから気にする必要は無い、と言ってる
でもウェイトリフティング、マラソン、ボクシングの業界だと明らかに記録や勝ち負けに影響するから前日は絶対辞めろ、と言ってる
多分、栄養面、長期的には誤差だけど、自律神経の影響が大きいんだと思う >>428
詳しくありがとうございます。一発勝負の前には一発は控えておいたほうが良さそうだね 禁欲について思うに、睡眠時間が減るのも影響があると思ってる。
でも、練習しまくると性欲高まるのは、俺だけじゃないはず。 Zwiftやるのにグロータックってどうですか？
ダンシングできるのがいいかなーと GT-RollerFlexのこと？
ダンシングは無理だね >>430
あと逝く瞬間とか結構全身の筋肉に力いれてたりするんだよな
電気流す腹筋ベルトじゃないが全身力むから相応に疲労するんだと思う zwiftpowerでのカテゴリー判定（Minimum Category）ですが、
反映されるのはレースだけでしたっけ。
TDZの結果は関係ない？ >>435
じゃあTDZ頑張ります。
教えてくれてありがとう。 >>431
実走感が高いみたいで愛好家多いねー
Zwiftレースの結果にこだわるなら下りのスーパータックがほぼできないとか、スプリント難しいとかあるから向かない面もあるけど >>411
去年の3月から外走ってないよ
今はzwiftのみ zwift前に抜いてる奴が意外に多くてびっくり。
抜いてすぐにすプリントすると、力が入らないというか、変な刺激で力が抜けるw
ただ、それくらい性欲が強いときの方がパワーは出てる。体調も精神面でも好調という事なんだろうな。 >>439
オナ禁アプリでオナニーした日管理してる。
そんで、zwiftでたまに力入らない時や不調の時あるから原因調べたらほとんど抜いた後のトレーニングでパワー落ちてんだよ
抜くとトレーニング効率落ちるから真面目にオナ禁しようと思う オナニーするとパワー出る世界があったら大変なことになってただろうな >>431
Fは実走と違うがダンシングできるしスプリントも可能
QとTはダンシングやスプリント出来ても脚を止めることが出来ないｗ >>420
もう見てないかな
昼間レースに出たことがあり、嫁に意見聞いたら超うるさいとのこと（Core仕様）
ERGでのインナーロー固定+ブルカット+レンガは隣室で何かやってるなぁ位なのだそうです
なので夜はレースを控えてる EMUのショートの方ようつーばーが勝ってたみたいだけどそんな強いの？
何かあの辺の界隈おかしくない？ >>383
マット敷いてブルカット3を噛ませてマンションでもやってるよ。
分譲で床スラブ厚20cmあれば、フローリングに目覚まし時計直置きしても下には聞こえないよ。 おかしい界隈を引き受けてくれてるんだから良いじゃん
ランクの高いレースに出張られるよりはさ >>447
EMUの上位は現実世界で格上があまりいない本当に強い層が怪しいパワーを承知で引きづられるのを楽しんでる節がある >>447
腰痛と戦いながら自転車やってる健気なYouTuberみたいだな
自分もランは辛いが自転車は平気な腰痛持ちだから応援したい >>447
なんてユーチューバーなん？
検索しても全く出てこないの笑う サリスって元cycleopsか
昔fluid2でzwiftやってたわ >>450
確かにわいですらリアルなら同じ時間帯に自分より強いやつと練習するのも結構難しいし、あの人達すげぇな zwiftpowerのxx分とかxx秒のパワーが実際より低く表示されるのって何が理由ですかね？
アクティビティやプロフィールの公開範囲をフォロワーのみにしてるのがダメなのか、それとも皆おかしい状況なの？ たしかあれって、スタート1分くらいは集計してないんじゃね？ zwiftのアクティビティ公開しないと正確な数値にならないで正解 >>442
Fでのダンシングは実走とは別もんじゃないの >>460
ワイですらって オメーが誰か知らんがな >>463
Oh・・・
そういう事なのですか！次から気を付けよう >>448
ブルカットって3が出てたんだ
2と何処か変わったの？ ブルカット2では、滑り止めゴム自体が経年によりズレて来たり、
振動によりローラー台の横ズレが発生することがありました。
ブルカット3は、滑り止め素材を変更し、滑り止め自体のズレを抑え、
また振動による横ズレの改善をしました。 Stravaのアカウントを新たにZwift専用のものを作ってZwiftpowerの方の登録をし直そうとしたら最後の許可するところでつまずくんですが何が原因か分かる方いらっしゃいますか？
やはりStravaと接続してないとレースに出ても結果が反映されないんでしょうか？ 瞬間パワーイキリは一体何がしたいのか全くわからん
ギア間違えて1900出した俺もSNSでイキっていい？ >>472
ギア間違えたくらいでは1900は出ないだろ嘘松
stravaのログ公開してみ？
SNSでイキリたいんだろ？ >>472
ギア間違えた踏み込みで1900なんてガチ踏みしたらいくつ出せるの？凄すぎる！ チェーン落ちかなんかでサージ異常値が出て1900wが記録されたという事では？ 最近alpeでエベレスティングやってる日本人よく見かけるんだけどなんか流行ってんのかな 最近はcarsonが流行ってるね
俺はレイチェル・カーソンの「沈黙の森」を読みながらやってる。 この前+2やってみたけど疲労感が少ないのにTSS高すぎて嘘くさい
消費カロリーは割と稼げるけどもっと軽い負荷で90分乗っても一緒なのでフィットネスとしてもいまいちかなぁ >>479
レース無くて暇を持て余してるんじゃない？しかも外寒いし 急勾配を1番重いギアで思いっきり回しながらuターンしたらアホみたいな数値出る時があるよ。色々壊れそうなので全くオススメしないけど。 carsonが夜なべをしてワークアウト作ってくれた carson続けてると100日後にしぬらしい
俺は今日も同志とペレストロイカ >>483
Uターンは出力制限あるから思い切り回したらUターン出来んぞ タイム短縮もアチーブメントも取ったにも関わらず、相対的エフォート27ってどういう事です？
数年同じルートを走っていたのだが... >>490
どんな高負荷で走ろうが15分くらいで終えたらそんなもん。
あれTSSの心拍数版だからな？ >>478
どんなスマトレだよ
普通のスマトレパワメは1秒のデータいるんだから踏み間違いとかケイデンス伴わないのじゃ異常値でない >>493
元ネタはダムトレーナーの負荷調整間違えてた落ちなんじゃねーの？ carson指定ケイデンス守ってると筋トレみたいな辛さがあるよな
心拍上がらないから楽っちゃ楽だけども 1900w君ここまで来てzpowerだったらめちゃ笑う ゴルビー他ワークアウト1時間でTSS80前後
レース50分+クールダウン10分で合計TSS90前後
やはりトレーニングとしては後者が良い？ いつの間にかここは、馬鹿にするか自慢するかしかないスレになっちゃったんだな どう見ても異常値としての例示なのに1900Wを否定するレスしてる人たちは >>497
TrainingPeekの回しもんか？ >>499
異常値が出る原因の解説がおかしければ否定するのはむしろ普通のことでは？ そもそも瞬間パワーはスプリンターやトラックなら当たり前に追及されるパワーだし、まともにやって高パワー出せるならそりゃ自慢するだろっていう。 >>497
ゴルビーはＬ５に絞ったメニューだから比較しても
しょうがないかと。
似たようなトレーニングメニュー同士の比較ならTSSで甲乙つけていいかもしれないけど。 瞬間だけ高くても何の自慢にもならん
15秒以上で競え そういや、俺のローラー買った後キャリブレーションする前は、10倍くらいの異様な数字出してたな
そのままにしておけば良かったw >>504
スプリントのトップスビート70km/h以上とすると1秒で20m進む
ゴール前100mをトップスピードで走れれば勝負になるから
5秒出力はスプリンターにとって重要 1900Wを否定してるけど、120キロくらい有るガチムチならばいけそうでないか？
自分はダイエットで自転車を初めてはまったけど、ピークで130キロくらい有ったから15倍出せれば2000W位出る…
計算になるが、実際は1000Wも出なかったw
FTPも初回計測では、まさかの1倍台。
あの体重のまま今の倍率でピークパワーとFTPが出せれば世界と戦える… アホかただのスパイクだろ延々と引っ張る話題でもねーわ >>511
ラストのヒルクラでゴリマッチョが6分も遅れたのは
手抜きとかじゃなくて（筋肉）が重くて遅いって事なのか？ ヒルクラ偏重のロード界からはピュアスプリンターが消えつつある
それくらいヒルクラは異種競技 そりゃピュアスプリンターなら稼げる競輪に行くからな 当たり前 >>515
別にピュアスプリンター消えていないし世界的に見ればスプリンターは花形
一昨年のUCIIワールドツアーのロードレース160戦のうち7割以上はスプリンターが優勝している
クライマーに活躍の場を作るためにグランツールや世界選手権をクライマー向けにして高ポイント与えてるだけ DIRETOをガーミン245に繋いで屋内バイクモードで計測したら120km/hぐらいで疾走してる計算になるんだな
そのアクティビティ消したのに、connectに「新記録です！40Kmを20分20秒で走りました」ってのが出たまま消えない… >>518
国別に人気見たらどうなるんだろね
アメリカだとスプリンターが人気ありそう >>520
勝つのと人気は別物
日本ですらレース全体でスプリンターの優勝が半数以上を占めるが
年齢高くなってから始めたローディは自然とガリ貧脚はクライマー、デブはスプリンターを名乗るようになる
ルーラーやパンチャーは存在自体が空気扱い レイトジョインで合流加速してるやつがタイミング良くKOM持っていったじゃねーかくそが！ 今日のスティンガー君のJETTのHIへのつぶやきを見るとマジで>>450みたいな感じだな
ちなみにHI氏はアクティビティログを公開してないからのzwiftpowerのパワー値は実際にレースで無双してる値より低い不正確な値が表示されてるはず
JETTもEMUと同じくJIやこいつみたいな怪しい奴囲ってるのほんとやめてほしい >>521
その辺の脚質トークは定番ネタだから気にするなよ
言ってるおじさんローディも半分くらい飽き飽きしてるけど、そういう付き合い大事だからね この日本人260名と世界325名の抽出基準ってなんなんだろうか
短時間パワーに関してはzwiftpowerの15秒や1分の分布パーセンテージ表示の感じからするとその表のパワープロフィールだと日本も世界も短時間のPWRほどバーが低いプロフィールになるはず zwiftやってる層はそもそもフィットネスも多いのでスプリント的な走り方をしない人が一定数いてそれを抽出したりすると比較的低いのだろう。
もがけるローラーじゃない人も多いだろうし ここ最近では、他業種のクロストレーニング目的でZWIFT活用しているとも聞いているから、純粋なロードレーサーだけじゃなさそうだけど。 ftp240に対して5分290で一分400だろ？
持久競技系の鍛えかたしてたらそんなもんだろ。
パワーバイブルのあの表見て低いとか短時間パワーのトップはトラック競技とかの短距離選手の値、長時間パワーはロードとかmtbとかシクロクロスの長距離選手の値だからな。
あれ前提にしたらftpに対して一分パワーや5分パワーが低く見えるのはむしろ当然だぞ？ FTPテスト20分で出されたFTP数値をしっかり1時間維持出来る奴何割なんだろうな(笑)
ぶっちゃけ半分以上はFTP1時間維持出来ないと思います。 >>534
mFTPでググるといいよ
その辺改善した概念が最近は有る >>534
7割程度は1時間持続できるだろう
コーガンの疲労プロフィールによれば持久力が高い3割の人は20分の97%
普通で95%、持久力が低い3割が90%を1時間維持だから、脚質次第な 脚質スプリンターだと持久力劣るから20分も低いし、1時間になると更に落ち込んでFTPはほんと低い
その低いFTPの割に30秒高出力を何本か出せたりするから、1時間のTSSが100を超えるなんてことまである
逆にクライマーだとFTPが高くて高出力が出しづらいから1時間でTSS90も難しい 1時間持続したパワーの105％で20分走れん人もおるんやで！！ >>523
JETTに加入したのは今年1/4からか。
zwiftpowerのAlias見た感じ。
前はどこに居たんだろう。 >>536
意志の弱さや体痛くなるとかじゃない？
俺もチームライドやレースでFTP更新されるけど練習じゃその８割出力でキツイなー膝痛いなー、でたれる >>540
さすがにFTPの8割出力、1時間TSS65レベルでキツイとか膝痛いとかは
バイク合っていないし練習不足かと
毎日ちゃんとローラー乗ってる？ JETTは誰でもカモン状態だからな。イキッてる人が少ないのはEMUnicoと違うとこ。ここら辺が囲ってくれるから変なのが国外流出しない FTPの8割のパワでも2時間以上となると楽とも言えない…。弱くてごめんな。 >>543
別に無理しろって話じゃない、痛みで続かなくなるのが勿体無いだけ
2時間半FTP8割だとTSS160程度だから練習としては充分
痛くなるのはポジションが合ってないかフォームが崩れている可能性がある >>533,530,529
zwiftpowerから抽出したといっているのだから、zwiftpower内での存在位置を調べてみた。日本人って書いてあるほうだけね
%は全体でどのくらいの順位に位置しているかを示していて高いほど上位
5secは表示がないから代替で15sec。5secで同PWRだともっとガクッと順位が下がるのは想像にたやすく参考になるだろう
1min PWRはほぼ平均点で、短時間パワーになるほどzwiftpower内の偏差値が低いパワープロフィール
言う通りこのパワープロフィール自体は選手としてそれほど不自然ではないが、"平均値"という観点からはzwiftpower内でもかなり不自然
だから持久系が強い選手を重点的に抽出しているという事になるかな
つまり抽出基準とかの必要な情報を明確にせずそれっぽいこと語ってるツイカスがガイジ
15sec 11.7wkg 約57%
01min 6.5wkg 約49%
05min 4.7wkg 約59%
20min 4.1wkg 約65% 身内の上振れには寛容どころか一緒になってイキリ倒すのに
どうでもいいチーターは野に放つ無責任なチームがあるらしいな >>546
5secの表示はあるぞ
オマ環で出ていないんならColumnsで5s選べば良い >>534
その通り。60分維持できるのは１割に満たないと思う
俺なんか30分すら維持できない
FTP値は数値のあとに（60）（20）とかつけて条件を見える化することが必要だと思う >>548
Profileに5secのバー出せるか？
ここで出せないとパワー値の全体割合が見れんが
イベントリザルトに5secや2minが出せるの知ってる >>546
去年の6月に公開されてからの一連の流れがあるのにそれ読まず
抽出基準が不明とか言ってる方がどうかと思うぞ
このスレでも抽出対象について、それで良いんかい？って話は出てたわけでｗ Boostってコンパニオンから発射できないの？溜めるだけ溜めて発射ボタンがなかった >>534
俺も甚だ疑問だったが、久しぶりにalpe du zuiftしたら考え方かわった。
ほぼほぼFTPで走れた。
ずっとFTP練習ばっかやってたからかな。スプリント的なのはクソみたいな数値しかだせんが そもそもFTPの定義って60分のパワーじゃなくて、有酸素運動と無酸素運動の閾値で60分パワーも閾値の推計にすぎないから当然個人差あるっていう理解であってる？ 個人差どころか、個人でも日によってばらつくし・・
単なる練習強度の目安としか思ってない 結局のところトレーニング以外の実用的なところだとペース管理に便利ってのが一番だよね
何Wattで何分走れるって解ってるのは大きい
レースにしろロングライドにしろ結局は自分の体力をどううまく使えるかだから “有酸素運動と無酸素運動の閾値”これはLT
LTの特定というものは血中乳酸度の測定がいるからコーガン博士は便宜的に60分パワーがLTパワーと同等で便利だとしてこの60分パワーをFTPと定義した
んでこれまた60分パワーの特定も測定にハードルとブレがあるというんで、20分FTPテストとかが生まれた
だったはず違ったらごめんなさい
目安としての指標という程度の考えがよいのじゃないかな >>556
乳児の子育てと仕事と大学の3足の草鞋の隙間で週2回程度のZwiftワークアウトなんだが上がるわけもない。
維持できてるかどうかも怪しいもんだ。 20分のテストしてるんだからわざわざ0.95掛けないで
20分の値そのまま指標として使えばいいのに
人によって違うというならあの0.95には何の意味があるんだ zwiftを始めたいのでスマートトレーナーが欲しんだが、デュラがもし12速になったら12速用のフリーボディ単品売りで出してくれるかな。さすがに本体ごと買い替えろってこと無いよね。
フリーが変わらず12速になるのが一番楽なんだが、たぶんそれはないだろうし。
手動で負荷を変える固定ローラーはあるので、とりあえず、それで始めて様子見ようかな。 >>565
現時点で148TAには対応してるのにマイクロスプライン対応のスマートトレーナーが無いってのが気になる NEOはフリーボデー変えられるから出る。他は知らん 剛脚ピラミッドが古くなって現状と合わないから改善案検討
↓
Zwiftの国内メジャーチームのデータ集計 <-この時点で基データとしてどうかと？ってスレの話題になる
↓
ZMP(ZWIFT-MMP 脚質判定ツール)が公開される
↓
ZMPに関するツイートが時々掘り返される <-ここだけしか見てないヤツが騒ぐ
だいたいこんな感じな >>560
コーガンが20分テストを考案したのは練習強度を決めるためのテストなのに
60分全力走だとダメージ大きすぎて翌日以降の練習に支障が出て本末転倒だから
そして本家は単に20分だけじゃなくその前後段階が決まっていて75分から80分かかる
ウォーミングアップ(65%20分、100rpm1分x3回、65%5分)
メインセット(VO2Max5分、65%10分、FTP計測20分)
クールダウン(65%10-15分) オレ一応4倍(1時間持続可能)だけど、100km獲得標高1000mくらいのコースだとアベ25kmくらいなんだが
世の4倍野郎どもはどんくらいの速度で走るんだ？ あ、これzwiftスレだからかリアルはスレ違いか
すまんスルーして でもCP２０計測した次の日は疲れて休養日だよなあ おれは無理 >>574
Zwiftで4倍だが、160km獲得標高1000mだとアベ30km/hから32km/h
体重70kg、FTP288W、風の影響相殺するため往復コースで全部下ハン・ボジション
実走だと出力そのものやバイクの差、フォームの差が大きいからZwiftとまるで変わる 標高が高くなると酸素濃度が低くなってzwift通りのパワーウエイトレシオが出ないね。 watopiaのmega pretzelみたいなコース現実に欲しいなー
ダート区間はいらんけど >>577 速すぎだろやっぱ重量級は同じ4倍でも平坦で稼げるな ワールドツアー選手のチーム練習じゃないストラバログって偶に公開されてるけど
オートストップありでアベ30km切ってること多いよ 実走アベレージは走り方の意識でかなり変わる
信号でなるべく足を着かないように速度を調整するのではなく、意識的にピタリと停まってキッチリ加速、そもそも信号や減速箇所の少ないルートにしたり風向き考えたり
>>577は失礼だけど多少はこういうの意識してるタイプじゃないかな オートストップは使ってない
ただ海岸沿いや山間部を通るから運が良ければ1時間信号に引っ掛からない
速度が出ているところは平坦ストラバKOM?で50km/h近くで走ってる 運動不足解消のためにスマートバイクを買ってZwiftを始めました。お恥ずかしながら体重115kgあります。
昨日初めて漕いだんですが、だいたい時速40キロ位で走れるんですね。
ママチャリ経験しかなかったけど、近くにサイクリングコースもあるので、ロードバイクを買って走ってみようと思います！ 自転車経験なしからいきなりスマートバイクとは豪気やのう
痩せたら案外強いんちゃうかな
がんばって >>585
おー！ええやん
外は危険もあるから気を付けてなー
軽くでいいから急ブレーキの練習とかしてから行くといいぞー 3時間近く4倍で走れちゃう人ってとんでもないなあ…
羨ましい >>588
4倍マン、アラフィフの俺が100kmのレースで3.2倍くらいで走れてるから、5倍マンだと4倍で走れるんじゃね？
FTPの80%くらいは3時間出せると思う。 Zwiftの速度はパワーからの仮想値だからリアルとは違うぞ。 >>590
Zwiftと実走の速度差って
・機材がハイエンドorファンタジー（トロン）
・アバターが真面目にエアロポジ取ってる
・集団の密度が高い
・（アン）ハッピーメーター
あたりが原因と思ってるけどどうなんだろね >>585
zwiftは向かい風もないし、ライダーは超エアロな姿勢を無限にやれるし、素人単独ライドよりドリフティングの恩恵も受けやすいからな。
最初のうちはズイフトの速度に0.6くらいかかけたのかけたのが実際の速度と思っておけ。 風がない
完璧なエアロポジションを想定ってとこかな
空気抵抗がまったく無いローラーで回せばZWIFTより速くなるねｗ
FG220で負荷アリ側でもZWIFTより速くなる 原因も何もzwiftはあくまでそれっぽい速度を出してるだけだからね
算出する時の変数なんか精々20個くらいしかなかろう >>592
減速しないで上手くコーナー曲がれるやつはいない 仮想値だからこそエピコムのくだりでもギアが足りなくならないんじゃないか。
大体Zwiftで速度受けてねーだろうがw あ、Zpower勢はこっちみなくていいからね。 スレ違いだったら申し訳ないんですが
wahooのKICKR-SNAPとELITEのTUO、どちらか選ぶとして大きな違いや致命的な問題点になりそうなことってありますでしょうか
パワーメーター代わりとzwift、悪天候時に使おうと思ってるのですが悩んでます
いまはミノウラの一番アナログなやつ（LR341）使ってます >>598
もうちょっと出してkickr coreにしといた方がいいよ COREはファクトリースピンダウン問題があって面倒だからV5かNEOにした方がいい タイヤドライブは乗るたびに空気圧変動がつきまとうんで抵抗に違和感。
当然パワー値も仮想。D Dでも神楽とか精度がトンデモなのあるけどな。
パワメ既に持ってて外乗り頻度が高いからタイヤ脱着が面倒だ、なんて理由がないならやめとけ >>597
下りで回しきらないのは下りだけ自動負荷の効きが半分になってるから >>600
別に面倒ではない普通にファクトリースピンダウンすればいいだけ >>585
ロードはものによっては体重制限あるので気をつけて買うんやで >>603
ファクトリースピンダウンは損傷が出る可能性があるとかいう警告が出る隠しモードを度々やる気にならんだろ
乖離具合をデュアルレコードで継続して見ててやればええんだけどさ
普通に定期的にファクトリースピンダウンやってる人もいるんだろうけど、個人的には通常のスピンダウンより遥かにハードルが高いなあ zwiftでも空気抵抗抑えるためにエアロスーツにTTメット被ってるゼ >>602
はいはいわかったわかった 好きなように解釈しとけ。 >>603
ファクトリースピンダウンなんてもんはそんな頻繁にやらなくてもいい
やらなきゃ計測ぶれがひどいのは、どこか壊れてる。 ZwiftみたいにL1やL2で鼻歌まじりで40km巡行できると思うならいってやってみてこい。
パワー基準の仮想値じゃねーと、他のパワーソースとの整合性が取れねーからだ。
まじエアプ丸出しだな。 ぼくよりつよいやつはみんなZP
ぼくがまけるのはzwiftと実走はちがうから 海外のZWIFTガチ勢はそういう思考のやつばっかや
速いやつはチーター 3月から課金解除したい場合っていつまでにメンバーシップキャンセルすればええですか？ >>596
zwiftの下りのコーナーって減速しないからありえない速度で向きを変えるときがあって
ある意味怖いw
>>597
単にパワーvs各種抵抗で計算しているだけでケイデンスは関係ないのと、
自動抵抗のトレーナーでも下り坂による加速（＝負の抵抗）の機能はさすがにないw kickrってcoreとv5でキャリブレーションに違いあるの？ >>621
合流とか交差でぶつかりそうになるのも怖い
思わずブレーキ引いちゃう時もある >>621
NEOはその下りでの負の抵抗も再現するでしょ ネオは仮想フライホイールで慣性が効かないからモーターでやむおえず回してるだけ。
あと、ケイデンスのことなんて言ってねえっての。しっかり読めバカ。 598です、皆様色々情報ありがとうございます
なんとなくのパワー計測用と悪天候時のzwift用にと思ってましたが、ダイレクトタイプのがよさそうですね
ホイール変えるのは苦ではないのですが圧で基準が変わるのはなんのためのパワーメーターの精度なのか、意味が無くなるような気がします
ちょっと高くなりますが上位種を検討してみます >慣性が効かないからモーターでやむおえず回してるだけ。
なにが言いたいのか分からんな >>622
coreに変なバグがあって一回ファクトリースピンダウンすれば大丈夫
みたいな話だったはずたしか TDZのジャージってゴール後にも着たままの人が結構いるけどどうやって入手するん？
全ステージコンプすればもらえる気がするけどまだ全部終わってないし >>632
同じステージの距離違いで数を稼げば良い >>632
コンプしないと貰えないはずだけど処理の都合で自分だけ剥がされてるように見えるだけなんじゃないかな Zwiftでローイング対応するって話どうなった？
競合他社がコンシューマ参入へ本格的に乗り出してんぞ >>632
100％想像だけど、秒単位で通信してるのはアバターの位置とか速度だけで、ジャージとかの情報はそんな頻繁にやり取りしてないんじゃないかな
つまり、周りの人がジャージをTDZから元のに戻した情報をリアルタイムで通信してないだけな気がする 組み合わせ自由で6つ出ればキャップ、8つ出ればジャージ貰える
同じステージの距離違いでもOK >>636
KOM、スプリント、リーダージャージの挙動見ているとそれは無い
自分が取った直後に更に人に取られたときも、お互いにジャージが移るのが確認できる >>634
>>636
ああそういうことなのねありがとう >>636 のとおりのはず
大人数のイベントで順位一気に変わると、ジャージどころかバイクやアバターも皆一緒で名前も出なくなる
リーダージャージとかは、別にやり取りがあるんじゃないかな ステージ１走り損ねた俺はジャージもらえないと言うこと？？？？ zwiftpowerのパワーデータログ見ると、ギザギザな人となめらかな人がおるけど踏み方？パワメの違い？それとも通信状況？ パワメの違い。割とCoreなんかは丹念に拾うからギザギザが多いだろ。楕円＋スマトレでもその傾向が出るな パワーのグラフがなめらかなヤツはハッピーで認定してる。
スマトレじゃないイキリyoutuberに多い。 >>649
ちょwwwwww
腹よじれるわwwwwww たまにとんでもなくギザギザしすぎてるやついるけどあれはなに？ サイコンと一緒で節電モードとかグレードのしょぼいのは3秒間隔で計測する
パワメスマトレもそれと一緒で高性能なやつこそ即時計測でギザギザになる
ただし乱高下はまた別の問題 KICKRv4でBT接続にしたらとんでもなくギザギザするようになった
電子レンジとかの通信途絶耐性はBTの方が高い気がするけど負荷に波ができて定期的にクソ低い値で計測されるしなんかおかしい
ただ登り坂だと比較的ギザギザしない
負荷がおかしいせいでギザるだけで平均パワーで言うと概ね合ってると思われる
ANT+推奨やね tdz走った後にワークアウトやると
tdzのステージ完走として記録されないのね
サポートに連絡したら修正してもらえるのかな？
同じような人いませんか？ 割と有名な不具合やね
メールすれば感想扱いにはしてもらえるよ
それにしてもまだ直してなかったのか… ありがとうございます
有名なんですね
そういわれると、同じような人の書き込みを見かけたことがあります
今日時間が取れれば再度参加して完走しておきます、無理ならメール対応 今回のTDZ面白くないな
ステージ7なんか、ただの周回数の違い
せめて8の字ルート使えばいいのに 明日からはMTBerがヒャッハ──！！するステージ 3本ローラー買った。
青歯センサー付けてzwiftデビューします！
よろしくお願いします。 初心者だけどゲーム中の天候ってタイムとかに影響する？ Android11にアップしたらzwiftが動かなくなった。俺だけ？
ちなみにGALAXY tab s7 >>669
人によってメンタルには影響するかもしれない >>672
Android 11なPixel 3で軽く試したが無問題っぽい。普段はメインのアプリを走らせたりは
してないが。 tdzのルーキライドでまったり走ろうと思ったらzマーク付いた人が4～5倍で追い上げてきて引き吊り回されたらFTP更新したわ
すぐ千切られたけど良い刺激になった >>674
ありがとう。Galaxy tab s7の問題かな。困ったな とりあえず試しにアプリを再インストールしてみては？ >>675
Mijoと走ってごらん。
ついて行ってみたら、付き位置でも突然の1000W超えのスプリントでちぎられたw >>682
電源落としてipad買って設置し直してみ。
多分治る >>679
倍率合わせれば簡単についていけるだろう。みすみす逃してしまうから余計図に乗る。ツキイチ徹底してやれ チーターについてくのって大変だろ。
有名韓国チーターを追いかけてみたこと有るけど、300Wでもリカバリー領域の化け物だぞ。
早いのは羨ましいが、自転車乗りとしてあそこまでプライドを捨てたくはない。よけいなプライドがじゃまして、mijo撃墜は出来なかった。
が、突然消えた。 水虫って普通に強くない？今更正されたパワメなんだよね？ なんか起動時にちょいちょいエラーというかフリーズするな
接続上手くいけばあとはサクサクだが やっぱりステージ7にもなると、コース選定も飽きちゃうのかなぁ 30～40kmで獲得300くらいのお手ごろコースでいい
600アップとかの山岳はおなかいっぱいでごわす >>683
iPadもあるが、galaxy tab使いたいのよ。DEX使えるし zwiftがフリーズするときって前兆ない？
いつも、一瞬動きが止まって、それから数秒するとフリーズするんだよね。
たまにフリーズしないパターンもある。
みなさんはどうですか？ エラーやフリーズの話するなら、pcかアンドロイドかアポーかくらい言えよ。 iPhoneだとたまにフリーズしてたが、Apple TV 4kにしてからはフリーズとは無縁になった 結局mtb最速はs-worksのあれでいいんだよな？ 起動に失敗することはあったがフリーズしたことはないなあ 落ちることは何回かあったけど、フリーズはMTBコースのバグの時くらいかなぁ マッカーシーとかいうのやったら足がフリーズしたんだけどバグかな pcだと二年くらいフリーズしてない
俺は最近フリース着てない >>698
trekのが最速なんか…てかtrekのmtbあったんや PCだけど、ライドとランの切替時によく接続おかしくなってフリーズする 俺の神楽DDファームアップしてもハッピーのまんまだぞいいだろ 低目に出るようにするキャリブレーションのやり方とかないん？ neoを分解してグリスアップしたらスゲー回るようになった
パワーはなぜか20wほど落ちた
どういうことだってばよ >>687
俺も去年zwift始めてからずっとzwiftersタブから適当に誰かのプロフィールを見る→戻るって工程を経ないと
MAP表示されないんだが普通の人はこんな事しなくて見れるんだよな？ 擬似パワーな時点で問題あるわ
グループライドでリーダーの後ろ固定なら許してやる むしろ最後尾で脱落者助けてやればみんなから認められるぞ >>716
それは承認欲求が増長しだしていく黄金パターン
JIや猫天みたいな実例がある >>714
普通にメニューのゲームをタップじゃダメなん？
あとスマホのスペック低かったり回線繋がり辛いところだと
ゲーム画面への移行遅かったりするがそれとは違うの？ KICKR V5を使っていますが、負荷調整の挙動がおかしくなってしまいました。勾配の変化と
だいぶずれている感じがします。少し前まではまともだったのですが。
何かチェックすべきところはありますかね?
Zwiftの最初の画面でペアリングは確認しています。ZwiftやWahooのアプリの設定を触ったので、
それで何か設定を変えてしまった可能性はあるでしょうか。
しいていえば少し前にKICKRのファームのアップデートがかかり、それ以降おかしいような気も
しますが、関連性はよくわかりません。 >>720
zwiftのトレーナー難易度じゃないの ジャングルTDZ全カテ混走状態になったかと思ったら他のカテゴリの人いきなり消えるの繰り返しでなかなかひどかったｗ みんなちゃんとスマートトレーナーにMTBセットして走ったよね？ え？グラベルをMTBで走りながらzwift起動じゃないの >>722
バグというより意図的に同一カテゴリだけの区間とカテゴリ混走区間を作ってた感じだったな ダートに入るまでのスタートダッシュはロード多いからきついわ
さすがに終盤の先頭集団はz戦士以外全員MTBだったけど >>645
3秒平均って普通じゃないの？
特に何も考えずに3秒平均のままの設定にしてたけど…
もしかして少数派？ 今回はジャングルサーキットで同じコースを時間差スタート、周回数違いで混走するんじゃないの？
>>726 の言ってることが理解できないんだがどいうこと？ MTBにするの忘れててダート手前で乗り換えたら、決定ボタン押してるのにガレージ画面が消えなくなって焦ったわ
ESCキー押したら消せた >>734
自分の場合Bカテゴリで走ったんだが、登り区間の終盤～下り区間の中盤辺りがBクラスのみ見える状態で、それ以外がカテゴリ混走に見えてた
他のカテゴリが見える区間と見えない区間がはっきり分かれていたので、なんかそういう設定だったのかと >>736
人大杉仕様で密になってるとこでそう見えてただけっぽいですねぇ
逆回りや新ルートで分けてくれればいいのに運営も無能だなこれ いま思い出したが混走区間（？）はワークアウトしてる人も見えてたな 実家にネオ、自宅に神楽あるが俺のは神楽のが20ワット位低くでる・・・。 ペースパートナーって時々違うコース走るの？
なんかさっき砂漠じゃないのにCocoいたんだが
バグ？ >>577
それ仙人とかのペースなんだけど盛りすぎてて笑った 乗り換えはロスが多いからトロンのまま走るよ
MTB遅いのしか持ってないし >>740
なんかコース変わったみたいね
Cでまったりしようと思ったら起伏の多いところ走っててやりにくかったよ >>722
サーバーが不安定なだけだと思ってたけど、意図的になのかな？
直線や下りで楽をしようと思うと突然単独走になって、登りや速度が出ないところで参加者が沸いてくるなんて嫌がらせだと思いつつ走った。
たかだか1500人以下の参加数でこれだと大きいイベントはこなせないだろ… >>723
は？？
グラベル嫌いの俺は、電動チャリをセットしたが…
って、DDに電動ってセットできるのかな。恐ろしくパワー出そうだけど。
2000W出したら、ブレーカーが落ちてしまうw >>723
下りはドロッパーシートポスト使うといいよね >>746
DDってそんな電気食うの？
家の固定ローラーせいぜい実測60Wぐらいしか食わないけど 出力ワットをずっとコンセント電源が相殺して同じワットだけ使ってるわけか
それはスプリンターだとブレーカー落ちかねないね >>739
ハッピーの代名詞みたいに言われる神楽だけどファーム最新なら逆にアンハッピーってチラホラみるぞ
クランクパワメ同時レコードしたら神楽が1～2割低く出たとか 昔ドヤ顔で2000Wも出したらブレーカーが落ちると言った人が居たな。
ブレーカー落とすような出力なら、トレーナーが燃えるのが先な気がする。
ちなみに自分は1200W出したときは、家もトレーナーも無事でしたw
彼は今何をしてるのだろうか？？ >>748
持ってるのがNEOだから他はわからないけど
待機状態だと電力が掛かる
ローラー漕いでると消費電力0だよね KURAだけど発電がなんか信用出来ないからUSB繋げっぱなしにしてる >>742
4倍に夢見すぎだろw こんな所で報告するやつは盛ってるんだから本気にするなよw Eバイクでzwiftやったらどうなるんだろう？
パワー出力の不自然さからバレるか KaguraDDって爆走してる奴いるよね。そいつの印象が強い テクテクと同時期にいた超人ハルクも一般人ハルクになったな 児玉氏や池田氏もFacebookで指摘されてからは凡人になった。
と言うか、リカバリー走しかしなくなったw
韓国チーターは「消えろチーター」と書き込まれてからは、アイコンを変えたり名前をもじったりしながら絶賛チート中。
昨日のTDZも今朝のモビスタでも絶好調でぶっちぎってた。
すごいメンタルだよな。 Movistarの選考レースで日本人で4位に入ったかから次の先行進めるって取り巻きがTwitterで騒いでる
概要にスマトレ＋パワメでデュアルレレコードした人のみ選考対象って書いてあるのに誰も指摘しない
あの界隈は英語読めねーのか
MGWとか英語達者な暇人は助けてやれよ さて今日はJon's mixでぬるくいくかFTPトレで堅実に行くかWringerでゲロ吐くまで楽しむか・・・ >>766
デュアレコしてる人かと思ってたけど違うの？ Jon's mixの前半の１分がクリアできない(´･ω･`) >>768
NEO使いでパワメも持ってるだろうからできる環境ではあるはずなんだが今回に限らず過去一度もデュアルレコードデータがアップロードされた形跡はない 4位だって？
またヘンテコリンな奴が現れたんだな。
外交問題に関わるぜｗ 2000Wさんは電源を200V契約にしないととかなんとか言ってたな 神楽のファームは最新とそれ意外で2割くらいパワー違うからハッピーメーターにもアンハッピーメーターにもなる。 常識的に考えると、例えばKICKRで使っているACアダプターは最大60Wのものなのだが。
むしろ電気を食うのは扇風機で、工業扇だと100W以上。 レベルアップした時に新しいジャージアンロックされたら、RaphaのRCCジャージが消えてしまった
どうしたものか
同じ症状の人いますか？ >>776
そうだな
出力と電力をこじつけてるの見ると、実走FTPとか電力関係ないのに何で理解できん？ってなる >>776
工場扇っているかな？
夏は冷房の全壊運転でなんとかならないだろうか >>778
そら向こうの時間に合わせてイベントやるからな
去年は日本でも合わせやすい時間にやってたりしたけど FTPも消費電力も単位はワットなんだから関係あるに決まってるだろ(半ギレ >>777
RCCってコードで貰えるんじゃないの？ >>776
そういえば競輪選手と改造ローラーで人力発電って実験番組で時々やるけど
高効率って謳ってるものでも実際には変換効率40%いけば良い方、効率悪いと15%とかだから
100Wの工業扇動かすには250Wから600W以上で回し続ける必要があり
発熱量考えると割が合わない >>783
エネルギーの違いの話は中学校で学ぶ内容な tdz stage7で先頭集団に一台だけやけに速いロードがいて不思議に思ってて後で本人のログに添付されたスクショ見たらMTB乗ってたわ >>786
パワーとエネルギーの違いも分からんのかいな？ >>785
トラック選手が自転車発電でパン焼く動画では700Wを数分出してたけど、その辺は実は別電源から出してたのかな
言われてみると不思議だ たしかに
さすがにover1500wを数分は無理だよねあのゴリラでも >>789
工業扇などの交流電化製品を動かすには一度蓄電しながら変換するから効率が落ちる
電熱線に直結ならそんなに効率は落ちない
オーブントースターだったなら表示はパワーメーターの仕事量だけ出して電源は？だな >>788
仕事量とエネルギーはマジで中学だぞ
高校だと角速度やモーメントな >>772
富士ヒルで年代別優勝してる人が変な人ってことはあるまい 実走で速くなるためにはzwiftやる時もエアロフォームとか意識したほうがいい？
それともパワー出すことに集中したほうがフィジカル向上する？ しっかりフォーム作っとけ
パワー上げたきゃジムでレッグプレスしろ
でなきゃおかしな漕ぎ方で笑い物にされるぞ >>794
空気抵抗も無い所でエアロフォーム意識しても力の懸かり方が違うから、あまり意味がない
低ケイデンスから高ケイデンスまでスムーズなペダリング意識して、結果としてパワーが上がる位が
長距離を速く走るポイント
短距離なら筋トレもして上半身含めた筋力上げるのが早道 >>797
いや意味あるよ？
ローラーで安定してエアロフォーム維持できるなら実走でも確実にできる >>769
マッカーシーってそんなえぐいっけ？やったことないけど >>792
仕事量とエネルギーって同じだよ
それすらも分かってないのか？
そもそも何でエネルギーの話をしたがるんだ？
パワーだけで事足りる話だろ >>794
こういうポジションでエアロを意識すれば、バーチャル富士ヒルで優勝争いできる程度のパワーは出せるぞ。
そのかわり、実走では遅くなるが。
https://i.imgur.com/FftztYg.jpg >>798
build me upとかではエアロ姿勢取れって指示出てくることあるわ。
理由は798の書いてる通り。 実走だと風のメリットあるからやるけどローラーでそんなことまでやる意識高い系にはなかなかなれん
集団内におるときと基本的に同じポジションですわ
5分とかでもやったほうがいいのは理解してるんだがね >>805
そんな実走を考えてないゲーマーはアドバイスなんてする必要ないからw 実走との兼ね合いといえば、zwift始めてからたまに外で走るときはダンシングしまくってしまう
うちのローラーほとんどダンシング出来ないからさ >>718
自分も同じかわからんけど、ゲームな項目自体が出てこないんだよ。コンパニオン単独で起動したときみたいに。 皆の衆ありがとう
ローラーのパワーだけなら上ハン持ったほうが出せるので、ブラケットとか下ハン持ちだとパワーを出しきれてない分追い込めてないような気もして聞いてみた
どちらにも一理あるようなので、明確に目的を分けて両方やってみようと思う どういう漕ぎ方したら上ハンの方がパワー出るん？
上ハンとかせいぜいL3までだわ 良くある話だけど実走で生きないみたいに言いたい人多いけど、普段エアロのポジションで走ってる人がパワーを出しやすいフォームに変えた所でパワーが一気に上がるのは無いと思うけど。パワー出る人がエアロポジションの練習する分には後者のが適応速いと思うわよ。 >>820
今体幹が弱くてフォーム改善中なのと、上ハンのがちょい呼吸が楽になるからかねえ
いうても1時間走で20も30も変わるわけじゃないけどさ 下ハンの方が脚に体重が乗ると思うんだけどな。
ダンシングでもがくときも、上だと明らかに出力が落ちる。上ハンで10倍以上出すのはかなりキツい。
勿論下でもキツいけど、出しやすい。 腕力の違いによる可能性はないだろうか？
上半身をがっちり固定出来るから力が伝わってる感じがするとか(実際に伝わってるかは別として) 下ハン持ったら、体が前に出るような感じになって、ヒルクラやロングで使う筋肉と別のとこにくるから
L4やL5のワークアウトではやらないようにしてる ダンシングで尻を休めるのを学んでから、久々にワークアウトでTSSやったら
尻が痛くて痛くてモジモジしてしまった たまにレース中にはいなかったのにリザルトには名前がある人がいるんだけどなに？ >>656
メールで問い合わせたら、後からの修正はオンラインゲームの特性上出来ないとの事。
ケースはちょっと違うけど、TDZ完走後20分程クールダウンしてからライド終了したら保存画面でまさかのアプリ落ち。
完走タイム表示もあったし、完走お祝いメールも来ていて、Zwift Powerには記録が残っている。 (でも完走スタンプはなし)
なので、途中参加だけどShort Ride走ってみたらスタンプもらえちゃった。(一応Standard Rideはキッチリ完走してるらズルではないかと…) >>833
スプリントはエアロとかフォーム無視でとにかく下ハンでダンシングが多いな
自分的にはアウタートップでケイデンス120rpm位が実走もZwiftも一番出力が上がる 自分もその領域は下ハンですわ
体重乗せるだけじゃ足りなくなる辺りから上ハン不利になる感じ 剛脚もなにも真面目にトレーニングしてれば余裕の領域でしょう。 日本のおっさんは本当に世界レベル揃いだな
参考にしたいから動画でくれ 700cの52Tx11Tを120rpmで70km/h越える計算になるんだけど…すごいな 俺は無理だけど、コンパクトクランクならスプリント速い人はいけるかな 50×12なら現実的な範囲に入ってくるかと
重ねて言うけど俺は無理 3本ローラーというオチ？
軽量級の自分としてはアウタートップで踏むこと自体稀だから羨ましい限り。皆んなすげーわ >>843
プロみたいに延々走っての末じゃ無理だけど
30分くらい走った後のスプリントならその位出るな >>847
三本なら剛脚じゃなくても脚回せれば100km/h出せるよ ファンタジーなパワーでzwiftしててリアルな数字知らないやつ多すぎ スプリントは脚力より技術の要素強いからトップスピード80km/hは化け物だろうけど
70km/hは普通に実業団で走ってるスプリンターなら出せるよ
剛脚だとは思わんが、平坦スプリントか短い上りでストラバKOM数ページ分持ってる 無風平坦としてとして
52x11T 120RPM 700x25C だと71.7km/h 出てる計算
推定1550～1600w
50x11T 120RPM 700x25C だと69.0km/h 出てる計算
推定1350～1450w
加速しながらここまで持ってかないとだからかなり厳しい
オリンピックの1kmTTメダリストならいけそう >>852
推定出力盛り過ぎ
そこまで出力なくて大丈夫 計算機いくつか使って確認してるからそれなりにあってるはず
単独ではなくて群馬のスプリントとかだとあり得るけどね
ゴール前がゆるい凹になっててリードアウトもあるし一旦回し切ってしまってみたいな >>852
頑なに後ろ11Tで計算すんのはなんでなん？ >>854
じゃ計算要素が間違ってるんだろう
実際に最大1330Wでピーク速度70km/h出てるんだから 計算は理想的な無風平坦だからでしょ
ちょっとでも追い風だったり勾配がついてたらそりゃ変わる FTP鍛えるのに、FTP20分×2とhigh intensityとどちらがおすすめ？
VO2maxに少し踏み入れてる後者の方が良さそうに思ってますが、ご意見ください >>848
マジでw
ちょっと紹介してあげるから全日本か国体出ようぜ トラックのハロン何かは下りで勢い付けてても70km/h出せるのなら10.2付近
ロードでって考えて、トラック機材揃えてやればもっとなのか
インカレでも上位、国体トップクラスだ
しかも30分前後走ってからなんて考えたら中長選手なら世界取れる 走れないヤツが頭の中でキモキモ考えても
実業団で実際に走ってるスプリンターの言葉が覆るわけがない こんな恥ずかしいおっさんたちが狂ったトレーナーでイキってんだなあ どマイナースポーツの実業団にどんな夢見てるんだろう PWR3.5倍に満たない40代コドオジが計算とか言ってもね
世界を取れるとかどんな計算だよｗ ８３８は平地巡行からの平地でスプリントとは書いてないからな。
下りで助走つけてからもがいてんだろ。
あるいは下りでもがいてんだろ。 実走じゃ上りとか限られたところ以外はPWR関係ないからな
パワー大小で決まるからゴリラ>>(越えられない壁)>>ヒョロガリの世界 ツールドズイフトの救済とやらはいつあるんでしょうか
1番目のコースを走りたいです オフィシャルのTDZのスケジュールページにmake up datesってあるでしょ。それ。 >>867
持久力も大事だから速筋マッチョは持たないやろ
本当に辛いのは小柄な人だと思うわ ありがてぇ、8が終わってすぐ1番にもどるのね
安心して進められます >>871
小柄だからと巡行速度稼ぐためにディープホイール履くと今度は登りで足枷になるっていうね。チームで走るロードレースならともかく単独走では体重大勝利ですわ。ガリよりデブ。 >>858
20分×2できるなら、FTP向上にはそれが一番ダイレクト。
できなければ、20分×2できまでL3/L5で上下から引き上げる感じ。 いろいろな研究があるけど、FTP走が一番FTP向上に寄与するって論文は見たことがない 常にTDZみたいな大人数が集まるイベントやって欲しいね >>876
FTPって指標自体がザックリし過ぎてて比較対象としては使いにくいからね。20*2が直接FTP向上に寄与するとは中々言いづらいのかもしれんけど、間接的には間違いなく効果はあるだろうよ。なお効率 >>877
いらなーい
ある程度人数減ったらまだマシだけど、多いときは本当につまらない >>871
速筋マッチョというがそもそも筋肉量自体が多いから遅筋の量もヒョロガリよりある
山岳コースじゃなければ問題無いし、平坦速度が全く違う やっぱりVOなんとかをやらないと伸びないよ
ヘアースプレーはVO5な あまりに多すぎると延々と列ができて緊張感無いんだよなあ
少ないと、このグループから落ちると後ろ１分かい！！みたいになって
へばりつかにゃ・・みたいに緊張感が出る >>878
サンクス
FTP向上に時間効率の良いおすすめのワークアウトはありますか？
1時間くらいだと嬉しい
土井ちゃんおすすめのTT effortとか？ >>884
レベル感とか脚質やらによって様々過ぎて何とも言えないけど…
時間効率でいったらHIITとかじゃない？TTeffortsもいいと思うけど 2×20が毎日こなせるようなレベルならftpもっと上だから実質的にSSTのヌルいのやってるようなものだと思うわ 年1万kmくらいまではSSTの60分とか90分でええんちゃうか？
回復走まぜつつ毎日乗ってて頭打ちになったときにトレーニング系のワークアウトじゃね 自分の知り合いはHIITがいいのか？SSTよりFTPインターバルした方がいいのか？LSDは意味ないのか？みたいなトレーニングの質問大好き君いたけど
そもそも全然乗ってないし、富士ヒルブロンズすら厳しいレベルだった
とにかくまず定期的に乗ってやれよと 確かにトレーニングの内容云々はゴールドが見えるようになってからだな
それまではZwiftレースで先頭についていくように頑張るだけでどんどん伸びる 毎日6倍で走り続けてその持続時間が徐々に伸びて行くのと、目標の時間の平均パワーを徐々に上げて行くのだとどっちが早く到達するか >>867
60kg5倍の方が70kg4.5倍より平坦速いけどな ジャングルの登り区間で他のカテゴリ見えるって話、やってみたけど緊張感出て良いな。あの集団に紛れて誰かアタックしないかとか考えるとペース上がる ttps://note.com/m_hayakawa/n/n2f1a32b6b98d 接続されてるパワメやスマトレの種類をZwift側で把握できてるなら
レースではじけるようにすりゃいいのに
まぁ実装しないだろうけど イベントに参加したのに俺だけ途中で違うコースに飛ばされた…
なんで、みんな右折してるのに俺だけ直進なんだよ！！
おかげでボッチになったので心が折れてDNRした。
あれって、何で一人だけ違うコースになるのだろう。途中まで走って人も、ローラー引きずりながらコース外を走ったりカオスだったけど、参加者が多いとバグるのかな。 ドルビーは使わないほうが良い
美空ひばりのレコーディングはすべてノンドルビーだよ ノイズと見なされたわけか かわいそう(´･ω･`) すまん。
DNRじゃなくDNFだった。
問題発言になるのでだ、職務ではフルファイトだぞ。 >>894
Zwiftの中じゃ平坦で300W超えるとPWR殆ど関係なくなるから70kgのほうが少し早い
実走だと70kg 315Wのほうが確実に速い >>871
ワイチビガリ最近4倍超えて登りは確かに速くなったけど平地はそこまで速くなったと感じない
山登ってる時より精神的にきつい レースで先頭集団の3～4人が違うルート（たぶん山岳方面）に行かされて外人がFワード連発してたわｗ
ラップ数じゃなくて距離でゴールが決まってるイベントはバグの塊 >>908
そんなわけわからん大昔の検証の話を未だに… 大人数レースで違うルートに走ってくのよく見かけるが
あれ自分の表示だけの問題だと思ってたけど本当に行ってたのかｗ >>911
300Wで体重設定変えながら数本走れば誰でも分かることだろｗ ぽーきーちゃんの脳内妄想世界では平地でならぽーきーちゃんが50㎏台のトッププロよりも速く走れることになってるんだろうなあｗ >>908
体重10kgも増えてるのに15W分の空気抵抗が増えないと思ってるんか？おめでたすぎるw
>>914
お前がまず分かれよ Tempus Fugit 単独TT（Zwift Aero/32mmCarbon)
75kg 300w 51:26
100kg 300w 54:17
解散！ FONDO走ったけど、ワイぐらいの遅さになると
乗り換えたほうが確実に前にいけるな・・(´･ω･`) Fondoで名前の後ろに(SLB)が付いた人達が日本語で身内同士で話してるんだけどこれ普通なのか？ 通じさせたい相手に通じるなら英語でも仏語でも西語でも葡語でも中国語でも韓国語でも日本語でもなんでもいいだろ。 イケベシャッフルって難しいな。
動画見ながらやってみたけど、どうやってもパワーロスしかしない。
踏み込みとフレームのしなりと身体の振れを同調させられない。あれで正しいフォームにしたら恐ろしく早そう。
子どもに見られたら「ビヨーン！ビヨーン！」って笑われた。あのスタイルは恥ずかしいなw 24時間で1010キロ走るって記録に挑戦してる外人がyoutubeでライブやってる
もうすぐ達成しそう 凄すぎるんだけど
集団内にいて且つド平坦コースでも常に3～3.5倍くらいか こんな事されたら、赤い人がまた変なことやり出しそう。 Twitter民がzwiftになだれ込んで上ブレメーターでイキッてるの図 最終ステージもどう考えてもBコースのほうがきついだろ TDZのMake up datesって、どれでも好きなステージ選べるようになるの？それとも１時間ごとにステージが変わっていく感じ？ TDZトップ集団からつき切れして分断の原因作ってしまって申し訳なさすぎる >>945
ボローニャはカンチェのイベントで今週の土曜か日曜にあるはず サリスの案件メンバー中心でハンデレースイベント？みたいなの合ったらしいけど、ああいうハンデ戦て面白いの？ >>949
前やらせて貰ったけど、皆大好きなハッピーメーターとかがハッピー基準でハンデ付くから単体で無双されない、そんなに早くない人も頑張れば逃げたり、ブリッジしたりとか狙えてレースした気になれるから楽しいのは楽しいよ。
チーム戦って結局同じ様な脚力同士じゃなきゃほぼできないし 直近のZMPが正確かどうかにもよるけど、あれは有りだと思う。 ステージ8のBが人気なさすぎるんだがなんでだ？
Aは周回遅れで集団がわけわからん
周回遅れ抜かす関係で軽量級はキツいかも 知らない間に７が終わっていた今日走るつもりだったのに >>953
おれおま。コースクソだったから後回しにしてしまったわ >>952
ニューヨークのコース自体が人気ないんじゃない？ ニューヨーク俺は好きだけどなぁ、なんで人気ないんだろ ニューヨークと言いつつ公園内走るだけだからな
ロンドンみたいに街の中走らせてくれれば楽しいのに ニューヤークは凸凹が細かすぎてコースが全然覚えられない サラ脚だと20秒800wとかでもがけるのにレースでL5からのスプリントが一切出来ない
この領域で練習してれば克服できるんかな 無理やり作った起伏とかハイラインがクソ
単純な公園周回だけのほうがまだ人気出たわ ステージ8のAは700人ぐらいいたなぁ ... 最終週は集団が伸びきってしまったけど
登りも6%がちょっとあるぐらいで、集団で走れてよかったよ 多い時間だと1000人超えの様子
そんなイベントで毎イベント上位に日本人の方々が複数人位置されているみたいですごいですよね。時差の影響もあるとおもいますが
日本の競技レベルが今は欧米のアマチュアカテゴリーと変わらないくらい向上してきているということですかね NY下界は楽しい。登り好きだけど、上は登る気にならん。 失礼
>>952
昨日走ったがNYのほうが高低差がきつかったわ。 >>960
疲労耐性もあるけど、脚の残し方にもテクニックがありまして ？？？「巡航が速いだけじゃ三流、スプリントが速くて二流、一流は“第三の区間”が速いのさ。」 >>972
そもそも巡行が速くもないんだけど？？？ >>970
ぜひ教えて下さい。宜しくお願いします。 脚の筋肉を時々休ませるような走り方を学べばイケるんじゃなかろうか おされるようなプレッシャー
Zwiftに入ったとたんコレだ・・
サイクリングロードの最高速 オフ会の走行会 イヤというほどこのロードで走りこんだ
――だが
それは実戦ではほとんど役に立たない
認めろ はっきりと
バーチャルではヤツが数段上だと―――
そして挑め―――
非合法のルールの上で
撃墜おとすか 撃墜おとされる―――か ステージ8はあえてBコースやるか…
こんなときでもなきゃまず選択しないからな… >>979
走ってる最中は順位が出るので、それをあげようと頑張ってる
ステージ7は300人くらいだったけど、1桁順位で嬉しかった
ただみんなそんなにガッツリ走ってないのかな？
無駄に登りでアタックしてしまった Bはアップダウンで集団が伸びてだるいけど他と比べれば一番快適だと思うわ
Aだと速い人はラップする追い抜きでストレス、遅い人はラップされて集団崩壊 >>983
追い抜くときにラインが変わるのがストレスなのか？
あれってタイムには影響はあまりないと思ってたけど…
ライン変えることすらせずに突撃することもあるし、気にしたことはないな。 レースしたこと無いのか？詰まったラインに入ると追い越すために余計なパワーが必要になるぞ Zwifterの先輩方はバーテープの汗臭問題をどうクリアしてますか？
タオル被せたり毎回アルコールで拭いたりしてても結局臭ってくるし、巻かなきゃ巻かないで下ハン滑ってやりづらい >>987
俺は巻いてないなぁ
滑るなら軍手でもすれば？ >>987
ハンドルにタオル被せて、それとは別に汗拭きタオルを横に置いといて適に腕や顔の汗拭く
これで自転車に汗垂れたことないしハンドルにも汗染みたことない 追い越しで後ろ髪引かれる現象がある。俺はトレーニングと思って出力かかけてるけど。
順位はzwift power見れば出る TDZ8のAって集団に紛れて逃げできそうだよな。問題は真っ赤になることだが 先頭引くのも風の抵抗が少なくなると思う
中切れも起こるしふるい落とすために先頭は抜かすタイミングでパワーをグッとあげてるよね
60kg切った軽量級で今回の大人数Aの先頭争いしてる人は相当強いかアレかのどちらかかと サランラップしてると言ってた人いなかったっけ？
オレはやったこと無いけど >>985
そうなのか。映像だけなのかと思ってたけど等実際にパワーロスしてるのか。
アバターの意味不明な蛇行とかもロスしてるって事か？
ステアリング機能使ってないのに、ふらふらしてることあるよな。 それを自在に動かせるのがステアリングの有用性であり売るための改悪とも言われてた 足の疲労取れなくてズイフトできんわ
ストレッチだけじゃ老廃物流れてくれんよ 足の疲労とかちょっとした違和感とか痛みに軽いランニングがすげー効果的だぞ
普段ランニングしてないならキロ6分半ぐらいのペースでのんびり4キロほど走ってみ >>993
僕は52kgだけどAの先頭についてはいけるよ。 ただ、ついていけるだけでゴールスプリントで全く歯が立たないが。
一応、スマトレと実走のパワーメーター(SHIMANO DURA－ACE
FC-R9100-P)を比較しても誤差は無いしレースでのコースを熟知して休めるときは休む、登坂は吐く覚悟で踏む、他選手の特徴を把握するくらいすればゴール前まではついていけるかと。 このスレッドは１０００を超えました。
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