【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
>>5
7月11日にzwiftで参加すりゃいいのか? Zwiftライダース あたま わるいひとっているんだなーって感心する >>5
下の方の回復アイテムとかSRとか何だと思ったらお土産と現地の飯セットか。 Zwift Japanの公式SNSでフミやアンパンマンと一緒にライドとか今回のイベントの紹介がされてる >>11
アンパンマンってアンパンチするアンパンのアレでなくて、誰かのあだ名? 何使ってても痛いやつは一定数いるのにそう感じるのは、痛いやつが神楽使う→高い数値出る→勘違いしてイキる→目立つって流れかと 日本製品神話みたいなの信じる層しか買わない。
日本製品の数値が間違えな訳がない俺天才。
だいたい50代だな 俺の会社にもいる。スマホは国産に限るといってはばからない
これは国産品と自分自身を重ね合わせている場合が多い
80年代を若者として過ごした世代ならではだと思う ある程度年齢いってからこの世に登場した概念とかって受け入れられないらしいね この世代はまずラインが使えない
終業後や休日に仕事のことで長電話をしてくる
ホリエモンが電話は自分と相手の時間を食べてしまうから極力使わないと言っていたが至言だと思う こんな奴に限ってゆとりゆとりと言ってるからなあ てめーの頭が一番緩いだろーがよ 勘違い系ならまだ更生の余地があるから良いんだけどさ、今回の86馬鹿は「既存のルールはナンセンス マナー違反と分かっていても俺は俺のルールで好き勝手やるぜ!」ってかなり悪質じゃね?
これだけ丁寧に説得してくれてる人達の意見も聞く耳持ってなさそうだし、自分の書き込みにひどいねがいっぱいついてる時点で察することも出来なそうだし
控えめに行って死ねばいいのに 海産物で当たったら2度と食うきしないって聞いたけど好きなら当たってもまた食おうと思えるのか 最近馬鹿というか、勘違いチーター増えたよな。
指摘されると逆ギレしてるし。
実走しないのかな?普通に考えれば、あの数字が出せる人はそこら変では無敵なのにな。
友達もいないし、仕事でも注意してもらえなかった老害なんだろうな。 miyatake氏の熱いマジレス草
話通じないと見てワトピアン匂わせて警告するのは上手いね チートして俺ツエーしてーんだ!
に勘違いも糞もないじゃん・・・故意犯だよ。 佐藤って人凄いな。あれで、年齢的には一人前の社会人なのか。
Facebookの年齢も詐称してるんじゃないか。あそこまで開き直って、ルール無視を唱える人が成人してるとは考えられないな。
それか、ヤクザのような人なのか。
いずれにしても、会話が噛み合って無さ過ぎじゃないか?
カナメと言い佐藤と言い、わざとzwiftを荒らしてるのかな? >>26
これも、逆ギレされてたね。
前に逆切れしてた人もそうだけど、ライバルから送り込まれた嫌がらせ要因なのかと疑うくらいな暴論振りかざしてるよね。
面白いからフォロー申請したら、ブロックされたのか見えなくなったw zwiftにルールや常識はありません。あるのはマイルールだけです!とか主張しておきながら
Aカテの人が体重偽ってBでレースするのは許せん!って言って晒すとかやばいでしょ >>38
もしやったらその中で負けたやつがアイツはズルいだの汚いだの言い出すだろうな まあ強く批判するのは手法がよくわかってる奴だからな なんか最近SSTmedも完遂できないわ
最後のl4でめちゃくちゃ苦しくなってやめちゃう
ちょっと前は普通にできてたのになあ そんな時期あるよなあ
そっから復調するといきなり伸びたりするよね 今日は絶対仕事で疲れてる→あれ、乗ってみたら疲れてないな
結構気力が減ってるだけって体力って減ってないよね >>43
もう一度FTP測って現実見たら楽になれる模様 SSTショートが完走できるんだったら心配ないよwww ミディアム【medium】
(1)中間(物)。中くらい。「―‐サイズ」
(2)顔料を溶かす媒剤。メディウム。
(3)ビーフ‐ステーキなどの焼き加減の一つ。中心部だけピンク色で周りは火の通った、レアとウェルダンとの中間の状態。 ハッピートレーニングに体が慣らされた状態で
一ケ月とかさぼっちゃうと、元に戻すのがスゲー大変で
負荷のしょぼいトレーニングやフリーで走ってお茶を濁す レースならともかく、トレーニングならワット数が倍表示されてようが関係なくない? お前ら毎日距離と獲得標高どれ位走ってんの?
ロード・トゥ・スカイとか行ってる感じなの? >>59
ロード・トゥ・スカイってワークアウトでやったら平カーソンですらてっぺん近くまで行けるからなぁ・・
カーソン+2だったら足りないくらいやぞ・・ w/kgによる
FTP4倍くらいだとcarson+1でギリ登り切れるイメージ たしかSSTmedだと山頂まで行けなかった気がする。ちなみに3倍 新型FireHD10PlusでZwiftが起動できた 小諸のイベントは既存コース利用で
小諸のイベントコースの勾配再現とかそういうのじゃねーよな? ハッピートレーニングってなに?
検索しても身体障碍者とか犬のトレーニングとしか出てこなかった >>72
自分の得意(楽)なトレーニングばかりしてること。 わいのことか! SSTばっか ローラーでゴルビーは絶対に嫌でござる >>72
ハッピーパワーメーターと同じだよ
通じない英語ってことで 5分くらいで登れる丘を往復すれば一応ゴルビーっぽくはなるな >>78
ローラーでやるより、そっちのほうがはるかに楽
理由はしらん
時間の進み具合が早く感じる >>79
それはエルゴメーターというものができた当初から言われてきたことだな。
そう感じるのがフツー。
ローラー台の変化のない高強度はヒマで苦痛という意味不明な精神的ダメージがある。
ローラー台の変化のない低強度はヒマでヒマでたまらないという直接的な精神ダメージがある。
実走は視界やら、天候要素や、他の車やらに注意を切り替える=脳の別の神経系が仕事している間に運動や苦痛を感じる神経系が休めるのだと思う。 >>64
bluetoothで機器は全部繋げるのだろか 画面内で景色が動くzwiftならまだマシってことか >>84
他のプレーヤーのwt/kg見れるのは気晴らしになるな
あ、こいつガス欠したなとか 登りでパワー出るのは必然的に体重かかるからじゃないの
' んーL5以上の限界ギリギリで何セットも追い込むこと考えたら危なくて実走なんかあり得ないけどなー
まあゆる〜くやりたいならいいんじゃない?笑
たまに追い込みすぎて視界の端がーとか言ってる人いるけど事故る前にその危険性に気付けよ ERGモードで踏み始めが遅れるぶんの調整が入るようになってるんだな
最初の15秒間5%くらい上乗せされて結構しんどかったw AppleTVってBluetooth2つまでしか接続できないんだな
スマトレ+パワメ+心拍計を繋ぎたいのに。。。
心拍計を切ったわ >>92
スマホのzwiftアプリ経由でつなげるぞ アップルTVって新型になってもBT3個なんだろか
リモコンで1枠確定で実質2枠だから、スマホアプリ経由でいけるけどちょっと不便
昨日まくりじまのグループワークアウト乗っかったら記録できてたわ
今までは終了記録で異常終了してたんだがな、よーわからん 100キロイベントの99.5キロ地点でBluetooth切れたとはちょっと放心した >>99
あのさぁ、>>97が読めない人に日本語で「何が分からない?」聞いても通じないってちょっと考えれば分かるよね >>98
日本語のおかしさを指摘された中国人がマウントを取り返そうとしたら逆に恥を晒しただけだったみたいな書き込みだな、それ 日本語が変なのと誤字やタイピングミスは似ているようで似ていない
簡単に見分けつくからな ある日zwiftしてたんですよ、zwift
今日こそは100q走りきろうと意気込んでペダルを回していたんですね
あ、私のスマートトレーナーはneo2です、kickerと最後まで迷ったんですが…
それでですね、無心で漕いでたわけなんですが…あっ、いつもですね、ローラーを回す時は音楽を聴いているのですが、この日はイヤホンが違ったんですね…
先日注文していた骨伝導イヤホンが帰宅時届いていまして… 昨日、zwiftやったんです。zwift。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいでログイン出来ないんです。
で、よく見たらなんか新コースが出来ていてて、夢路、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、新コースごときで普段来てないzwiftに来てんじゃねーよ、ボケが。
夢路だよ、夢路。
なんか親子連れとかもいるし。一家4人でzwiftか。おめでてーな。
よーしパパカッパ探しちゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、RIDE ONしてやるからのコース空けろと。
zwiftってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
一緒に走っている奴といつアタック合戦が始まってもおかしくない、刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。女子供は、すっこんでろ。
で、やっとログイン出来たかと思ったら、近くを走っているが、Hammer Timeとか言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、Hammer Timeなんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、Hammer Time、だ。
お前は本当にHammer Timeと言いたいのかと問いたい。問い詰めたい。小1時間問い詰めたい。
お前、Hammer Timeって言いたいだけちゃうんかと。
zwift通の俺から言わせてもらえば今、zwift通の間での最新流行はやっぱり、Facebookのzwiftライダース、これだね。
zwiftライダースをマッタリウォッチ。これが通の楽しみ方。
zwiftライダースってのチーターが多めに入会してる。そん有益情報が少なめ。これ。
で、それをマッタリウォッチ。これ最強。
しかし下手に書き込むと他のzwifterからもマークされるという危険も伴う、諸刃の剣。素人にはお薦め出来ない。
まあお前らド素人は、SST(SHORT)でも走ってなさいってこった。 >>113
なんかそういうマジレスっぽいのマジ凹むわぁ(;´д`) どなたかアドバイスお願いします
AppleTVでZwiftしてるんですがiPhoneのコンパニオン経由での各センサーの接続ができません
接続を選択してもスマホのアイコンにビックリマークが付いて接続できません
AppleTVへのセンサーのBluetooth接続はできますしライド中にコンパニオンも使えているので問題はないと思うのですが…
デバイス接続の設定もオンになっています
思い当たるところがなく困ってます SST Shortは意外ときつい。私はSST Medの方が途中休憩あるぶん楽ですわ >>119
なっています
AppleTVもWi-Fi接続です >>122
この人ほとんどのレース表彰台でゴールドばっか 4wk FTP Boosterワークアウトを終えて明日FTPテストなんだが今から鬱になりそう... >>125
4wk FTP Boosterのスケジュールで今日はレスト、明日がFTPテストなんだよ >>121
そちらを見ながらやってみたんですができませんでした
AppleTVのZwiftとコンパニオンアプリの同期まではできているんですがコンパニオンアプリ経由させようとしてもコンパニオンアプリ自体の接続ができないんです… コンパニオンアプリって同期なんて必要だっけか
あるとしたら終末回路からルータ、ハブで分けた先にwifi親機2個もってて
アップルTVとスマホが別の親機に繋がってるとかじゃね
家に親機が一個しかないならわからん デバイス選択のとこの設定で
Bluetoothの選択がコンパニオンを使うになってないとか? ●Apple TVとiPhoneは、同じWi-Fiネットワークに接続しておく。
●近くに置かれた他のBluetooth対応機器(タブレットとか)があれば、Bluetoothを切っておく(トレーナーやセンサーがそっちとペアリングしないよう念のため)。
●Apple TVのZWIFTを起動してログインしたら、iPhoneのZWIFTコンパニオンアプリを起動して同期するのを待つ。
絶対この真ん中だと思う ●近くに置かれた他のBluetooth対応機器(タブレットとか)があれば、Bluetoothを切っておく(トレーナーやセンサーがそっちとペアリングしないよう念のため
他のスマホ切ってあるよな?
タブレットとPCのBluetoothきってあるよな?いいかパソコンのBluetoothも切ってあるよな?
PC、タブレット、パソコン、ノーパソのBluetoothは切ってあるよな? アプリのコンパニオンを通して全て繋がるんだからな?それ以外のルートは全て遮断してあるよな?
絶対お前は他のデバイスのBluetoothを切っていないなぜならお前は馬鹿だからだ >>116
AppleTVへのセンサーのBluetooth接続はできますしライド中にコンパニオンも使えているので問題はないと思うのですが…
デバイス接続の設定もオンになっています
ここが絶対怪しい
馬鹿のバカたるゆえん 俺はant+なのでアドバイスできなくてすまんが、Bluetoothが繋がらなくて色々迷走する人が定期的に現れるよね はっきり言ってやるけどAppleTVのBluetoothは切ってるよな?iPhoneのみBluetoothをオンにしてあるよな? AppleTVは最初に見つけたデバイスを接続しにいく
なので接続したくない奴はAppleTV立ち上げ時には
電源等を切っとく必要性がある
わいはコンパニオン(スマホ) 心拍計 NEOでやってるが、
スマホは、AppleTV立ち上げた後にスリープ解除しないと
先にこっちがつながって、心拍計がつながらなくなる ぶっちゃけApple TVがANT+採用したら全て解決するんだけど1番の問題は今後も採用される見込み皆無なこと まあそんなに言ってやりなさんな
無線接続ってそもそも何がどこにつながってるかパッと見わからないんだから >>112
殺伐??お前の好みで動くと思うんじゃねぇよ。お前と同じで汗水たらして世界のみんながわざわざログインしてくれてんだよ。お前みたいな感謝のない奴は二度とzwiftしなくていいわ」 吉野家コピペなんて2ch時代の化石やん。
知らんヤツなんてそれなりに居るだろ。 ワイズがズイフト企画始めるって。わい、ずーっとこういうの期待しとったねん
https://portal.ysroad.co.jp/lp/zwifters/
ワイズロードズイフターズとは?
ワイズロードのZwiftコミュニティです。
誘い合ってZwift公式イベントに参加したり、ミートアップで集まったり、SNSで情報交換したり、一緒にバーチャルサイクリングを楽しみましょう!
グループルールを守り、Zwiftでバーチャルサイクリングを楽しみたい方なら誰でもご加入いただけます。普段当店をご利用されていない方でも入会OK。
入会特典としてワイズロードの店舗とオンラインショップで使えるポイントをプレゼント! >>147
ついでに勘違いハッピー、カテ詐欺、フライヤーあたりに基本的なマナーを教える組織になってくれないかな
印象だけど、ワイズ使ってる層とそう言う反マナーな層がかぶってそう ミノウラがそういうコミュニティ作って啓蒙活動してくれ
オッサンの勘違いから不幸になるのを少しでも減らせるといいな >>148-150
ズィフ道うざい
師弟制作って内輪でやれや >>152
チーター撲滅は、チーター以外の全員に恩恵があると思うけど?違う地平線から見てるのかな? 結局のところ
高強度練って週に2〜3回やればいいんだよな
後は低強度でパン活 週二〜三回と大した事なさそうに書くけど、週に2回もゴルビーやらマッカーシー、30/15やって
他の日にはSSTやらテンポ走やらLSDもやるって難易度高いよな。 >>164
まぁ言うだけなら誰でもできるし
ここにちゃんねるやで みなさんアドバイスありがとうございます
指摘された点を潰すためにBluetooth接続されそうなデバイスの電源は全て切りまずiPhoneの電源を入れてコンパニオンを立ち上げた後にAppleTVをコンセントに繋いでZwiftを立ち上げましたが同じ結果でした
設定は問題ないと思いますが他に考えられる原因はあるでしょうか?
試しにiPhoneでZwiftを立ち上げましたがそちらでは普通にパワメもスマトレも接続できたのでiPhone側に繋がっているとは思うんですがAppleTVとiPhoneの接続が上手くできません
ホント馬鹿ですみません
https://i.imgur.com/bHu350g.jpg
https://i.imgur.com/sxCqOdD.jpg
https://i.imgur.com/ieJ0fVM.jpg
https://i.imgur.com/d7OS2xV.jpg CTL100は超えている前提だろうけど
月曜フルレスト0
火曜朝高強度 100
火曜夜L1〜2 30
水曜朝L1〜2 30
水曜夜高強度 100
木曜夜高強度 100
金曜フルレスト 0
土曜チーム練高強度 300
日曜パン活 100 途中送信してしまったが
高強度ってL5だけを指しているわけじゃないからな〜
ゴルビーとかのvo2maxインターバル3回は無理
でもL6のインターバルなら疲労の種類が異なるから継続できるんですわ
有酸素エンジンが動かない日でも無酸素は叩きまくれるなんてあるあるだと思う >>112
つまんねーネタが受けなかったからと言っていつまでも自演ぼめしてんじゃねーよ
バレバレなんだよ。恥知らず野郎が。うぜーから消えな 5ch通の俺から言わせてもらえば今、5ch通の間での最新流行はやっぱり、
コピペにマジレス、これだね。 実走だといい感じなのにzwiftだとハンドル遠いなぁ
なんでなんだ 土日両方実走するとそれだけでTSS500いくからなー
平日はSSTとレースだけでCTL100キープできる
まあ、この時期は雨で土日走れないことあるからローラー強度上げるけど >>174
ローラーだと自然に上体が起きちゃうよな
エアロも関係ないし マッカーシー完走できる自信があるならFTPテストやるわwww エアロスーツにTTメット被ってもダイレクトドライブのスマトレだとディスクホイール装着できないから空力悪くなっちゃうもんな リンガーは割と出来るのにSSTショートは超絶ツラい
リンガーは無意識にサボってんのかな >>174
床からホイールハブまでの距離測ってみ
前輪のほうが距離短いと思う それが終わったらwringerな
サボってんじゃねーぞ zwiftのFTPテストってshortより普通のやつのほうが高く出ませんか?
5分のL5もパワー低いですしレストのタイムも長いですし
毎回同じ奴で計測すれば一貫性はあるのでしょうが… >>185
指定出力低い代わりに長い
1番正確なのが普通の奴だぞ >>182
はい、FTPテストして次はもう少し上げていこうか 鬼教官しかいないな
FTPテストはいつもマッカーシースペシャルがクリア出来るようになってからやってるわ
だいたい10W更新できる希ガス >>190
マッカーシーやるんか・・すげえ
わいは、FTP上がったか??と思ったら
1)SSTショートを100%と90%に設定して普通に完走出来た
2)クリスクロスでベース95%に設定しても心拍が階段状に上がっていかない
3)TT effortsがそんなにきつくない・・
でFTPテストGO! カーソンはケイデンスが65〜85推奨だから余裕だよ そらケイデンス上げたら足にかかる遠心力を打ち消すのに必要な仕事も、筋肉や関節の摩擦によるロスも増えるからな。 摩擦で思ったんだが屋内でライドする用にブリーフみたいなレーパン欲しいな
締め付けが嫌やねん >>192
>1)SSTショートを100%と90%に設定して普通に完走出来た
お、これいいな。おれもFTP昇進の判定基準にさせてもらうわ 自分もと思ってやってみた
意外と100% / 90%できるね
FTPテストしんどいから、4Wほど上げて来週はワークアウトしてみよ FTPテストやってもFTPが更新出来なかったと考えるだけでも恐怖よね
ましてや下がってたりだなんて想像するだけでも恐ろしい
現実を直視することは勇気がいる そもそもどれだけ意気込んでも自己べが出るとは限らんしな なぜ高強度を2ー3回やって更にSSTとかテンポをねじ込もうとするのか
根本的に勘違いしているんだよなあ >>204
すみません、勘違いしてるかもしれません
おすすめメニューを教えてください >>204
FTP向上にはゴルビーやSSTが有効!とかいうアホ記事がわんさかあるのが悪い 土日両方乗れないのは数カ月ぶりだなぁ
zwiftは悪くないけど100kmとか乗れるほど面白くないのよね
どうしようかな >>207
zwift悪くないけど飽きるのでrouvyも始めてしまった >>204
勘違いしてる俺にあなたの素晴らしいメニューを教えてください ドラフティング使うとかレース以外で回すだけだと
コンパニオンでパワーとケイデンスだけ確認しながら
モニターは動画垂れ流しで映画や録画みてる >>205
高強度以外はエンデュランスにするのが基本
SSTとか中強度をやる場合は高強度と入れ替える
エンデュランスを減らしてはいけない ローラーでエンデュランスなんかやる気せんわwwwwwwwwwwゴルビー級に精神的苦痛やんけwww そもそもSSTってエンデュランスみたいなもんじゃろ?? LTとは別物やんけ
3時間は生活上無理wwな人が1〜1.5時間に最適化しただけ zwift エンデュランスで検索したら
4wkFTPブーストでエンデュランスだけはやらんでいいって記事あってわろたw >>217
自分がやってるレースにあわせたらええねん
ヒルクライムメインなら1時間+αで終わるんだし、3時間持たせる意味はあまりないやろ
沖縄140以上がメインなら3時間以上乗るわけだからそーゆーのもキッチリやっとかんと後半ヤバいやろ 有酸素システムを向上させたいなら
vo2max インターバル
LTパワーでインターバル
耐久走
これを組み合わせればOK
比率は
vo2max :1
LT :3
耐久走:残り
くらいでいいよ
ただしベースができていない場合はLT以下で走り続けろ >>216
記事というかワークアウトの説明でも飛ぼしても良いよって書いてる 昔からある考え方だろ
ランニングのダニエルズ理論とかもこれやん
強い人がどうとかニワカかよ >>211
LSDやテンポといったエンデュランスの時短版として出てきたのがSSTなのに、
SSTとエンデュランスでメニュー組むのか… ランもやってるがランのLSDと自転車のLSDで、後者の方がより長い時間走らないと効果が薄いってどこかで読んだ記事の理屈が未だに理解できない
体全体の運動量がランの方が多いから? ZwifterがやってるSST20分メニューでエンデュランス領域鍛えられるの? パイオニア併用してペダリング磨いてる人っているのかな? 参考にはしてる
前乗りすると下死点で踏み込みすぎになりがちだなとか、ケイデンス下げると前方向に蹴り込んじゃってるなとか
乗りながら見ることはあまりなくて、それこそローラーでエンデュランスペースの時くらいだな >>228
俺がやってるZwiftはSST(short)ですらメインブロック40分あるんだが…?? Zwiftの中を走ってる人でハンドル前方に半透明のモニターみたいなのついてる人いるけどあれ何?w >>227
ランの方が一般的に運動時間が短いからだろ。 今日のASIA120はいつものくそうざいチャットがなくて快適でした! 具体的な内容は覚えてないが自転車でランと同じレベルのLSDの効果を得るには3倍時間くらい走らないと意味がないって記述だったな
その理屈がよく分からなかったって記憶だけがある >>237
あ、そういうことか!
じゃ俺も自分ではわからないけど他の人からはあれがついてるように見えてるのかw >>238
LSDって長時間動き続けられるようにするためのトレーニングだろ?
一般人レベルの体力でも4時間もあれば終わるフルマラソンが一般的な長丁場イベントのラン、
実業団レベルの体力でもなきゃ4時間じゃ終わらないのが100マイルが一般的な長丁場イベントの自転車、
非一般的な長丁場にしてもラン100q、自転車800〜1200qと更に差は開く。
なら、どっちがより長時間のLSDトレーニングが必要か?て話だよ。 負荷かかりっぱなしのランと走りながらでも休憩挟める自転車の単純比較とか無理でしょ。
ロード買いたての運動音痴な素人でもケツの痛み我慢すれば1日200キロくらい完走できるけど、マラソンはそれなりに走ってないとフルどころかハーフも完走できんぞ。 ワークアウト中のモニターの色って、
その瞬間の指定パワーの色(L4で黄色とか)になってるつぽいよな。
緑や青指定のときに黄色指定の人を抜くとちょっと快感。 その買ったばっかの人間でも200キロって12時間とかかける奴だろ?
ランなら10時間ぐらいでフルマラソン終わるぞ?
より短い時間、足の痛みに耐えるだけや。 >>246
ワークアウトで緑ギリのとこで設定して、コンパニオンのプラスボタンをポチポチ +10%!
あら不思議 L4で必死に走ってるのにモニター緑色(´・∀・`) モニターは青だけど中の人は無酸素で必死こいてる場合もあるから要注意だ うわあイキってますねえ!w
イキりレベルをもっと押さえないとダサいですよ!w 最近無駄に張り合ってくる日本人増えたな
初心者が増えてんのか? 張り合うとか敵意を持っているわけではないんだけど、
一人だとついたらたら走ってしまうので、いい人がいるとちょっと頑張ってついていこうとしてしまう。 集団で前に飛び出すたびに後ろにびったり付く奴が居たら
そいつの国旗確認するかな 抜いたら一瞬だけ追いついてきて止まるやつ…
一緒に走ってくれると思ったのに! >>261
下りでMGU-Kにパワー貯められるようにもしてくれ T IKD氏のズイフトインタビュー読んだ。最近出てきた人かと思ってたら富士ヒルに10年以上前にも出場してたんだね まじか今いくつなのあの人?
勝手に若い人だと思い込んでた >>264
子供向けのショートヒルクライムに参加しただけだろw 何にしても富士ヒルコースレコードでの優勝者に何言っても負け犬の遠吠えだわ インタビュアーがwahooとはいえ、zwift愛とkickr愛のほとばしるインタビューだな
https://brand.intertecinc.co.jp/special/zwc_wahoo/
2021富士ヒルクライム優勝!『乗った分だけ強く、早く、走れる』ZWC池田隆人氏×Wahoo 【SPECIALインタビュー!】 富士ヒルもフジイチからのスバルラインみたいなロードレースにできないもんかな、その方が面白そう、どうせ山梨の道なんてろくに車走っとらんだろ あ、もしかして富士一にスバルラインアザミライン富士山スカイラインを含んでいない? >>268
Bペースパートナーで走るのが低強度とは…
俺からしたら考えられんw 富士山の周辺ぐるぐるするだけで富士一にとか言っちゃう可哀想な人だった?
ゴメンねー 平地で一周が富士一
山登ったら3peaks
ってのが俺の周りの呼び方だな >>275
そんな調子でやってきてこれまで人生どうだった? どうやったらこんなイキった人格に育ってしまうんだ… 暑くなってきて室内でやる気なくなってきた
エアコンないのはやばいかな? >>273
大丈夫だやってればなんとかcでついていける俺みたいに >>279
そっとしといてやりなよ。なんか辛いことあったんだよ ぐるぐるするだけで富士一やろ
ぐるぐるしながら登るやつは富士三本 >>280
北海道でもない限りエアコン設置は必須だよ >>280
エアコン無しでやってるけど、業務用扇風機使っても汗がとんでもなく出てきて、身体的にヤバいと感じてる。
ボーナス入ったらエアコンを買う予定 エアコンなんて安いんだから躊躇せず買いなさい
他のいらんもんより優先するべき >>286
多分あるあるだけど、金銭感覚のバランスがおかしくなってるんや
数万程度のエアコン悩むくせに、10万オーバーのホイール買うのに躊躇なかったりと 値段の問題じゃなくて地球環境のこと考えてしまうんだよ。
自分の快適さと地球温暖化とどちらが重大な問題だろうか、とか。 >>288
それ言い出したら無人島に住みなさいって話になってしまうよ キッカークライム買ったんだがズイフトのトレーナー難易度はいかほどがオススメですか?
最大だとめちゃきつかったので 秋に引っ越すから今エアコンつけてもなぁと...
新居には自転車部屋が待ってるんだ... 3万のスポットエアコン買って秋にメルカリに出せばいいよ >>285
俺もエアコン無し
工業扇二台でしのいでるw >>290
50%くらいでいいよ
きついってのはギヤ選択の問題だと思うけどな わいはローラー専用機は、前42シングル 後ジュニアにしてるんで30%くらいに設定!!
ゴールスプリントやる気なし!(´・∀・`) アリのセールでPG-1230のカセットを用意したぜ こんなんただのゲームだろ
金がもったいないし実際に外走るのが一番いいよ >>300
じゃあ雨の日も台風の日もロングライドしてこいよ >>301
その理屈ズイフトに限らずローラーとかランニングマシーンとかでも雨の日もトレーニングできるから必要って言う人いるけどさ、雨の日や台風の日なら普通に休めばいいだけだと思うんだよね
それに365日毎日トレーニングするの?
仕事で疲れたとか色々な事情でトレーニングしない日もあるだろう
だから雨の日もできるから必要って理屈は個人的には受け入れ難いね
雨の日なら普通に休めばいいだけ
実際に外を走る方が金もかからないしいいトレーニングになる
それにズイフトとかやりはじめたら外走るのがおっくうになりそうだし 1か月休んでもいいって人はそれでいいんじゃねーの?www
ちなみにわいは浦安市民なので天候関係なくローラーないとやべーっすww トレーニングしたいと思ったときに雨降ったらどうするの
休みたくないときに何もしないよりずっとマシだと思わん?
君の経済事情は知らん ヤビツの近くに住んでるけどzwiftばっかやってる
外もいいけど準備面倒くさくなっちゃった いい加減にZwiftがトレーニングとしてデメリットよりメリットが多いと認めろと
常に実走でトレーニング出来るとか理想でしかないんだから現実見ろ >>302
無職には想像できないかもしれないけど働いてたらまとまった時間で走れるの週末だけなんだよ 環境を整えられなくて仲間に置いてかれた憐れなジジイ… 金があっても家が狭いとか事情はいろいろだからな
出来なくて嫉妬する気持ちはよくわかる こういう奴こそZWIFT始めたら止まらなくなっちゃうんだよね
早く「こっち側」に来いよ 5.9倍固定で延々アルプ登ってる三人組がいたんだがこれなに?
https://i.imgur.com/cy7fike.jpg >>300
zwiftの奥深さ、没入感の高さにくらべたら実走とかリアルのレースなんて粗悪なイミテーションにしか思えなくなるよ。
まぁたまに気分転換に実走するのはいいし、お金ない人がzwiftの代替手段として実走やるのは仕方ないだろうけど。 >>317
おれもみた気がする
どうせzPowerだからなあ 早朝と仕事終わりで夜に実走してたけど危ないんだよな。
zwift始めてから安心して練習できるようになったし、実際トレーニングの効率もパワーの伸びも遥かに向上した。
実走が大事なのもわかるけど、怪我や事故のリスクを考えたら公道で顔歪めて練習する方が良いとは思えんわ。 ステム短くしてスペーサー積みまくって落差減らしてサドル一番前にしたらめっちゃパワー出るんですけど
でもこれ実走だと下りで死ぬな
あと確認してないが恐らく乗車フォームがクソださい >>321
こーゆうこというやつ時々湧くけど、よっぽど普段のポジションがきちんと出てないんだろうなw >>317
ログ見てみたら同じ奴が同時に動かしてるっぽいけど目的がわからなくて怖い
RMTでもやってんの? トロンバイク垢の需要があるのかな?
人力でやればトレーニングしつつ小遣い稼ぎできるやん! 上体起こした方がパワーは出せるのなんて昔から言われ続けてきた、半ば自明なことだと思っていたが。
空力特性糞だからやらんだけで。 >>327
エベレストチャレンジを選択して達成後もそのまま継続して5万メートル越えたら貰える >>325
でも上ハン持ってVO2MAXインターバルとかこなせる気がしないわ 前からの映像で空気抵抗を計算してフィードバックすればいいのにね >>333
たしかにすぐにトロンがほしいと言う人いるだろうな
毎日アルプ登るなんてやってられないし 新しいフレームとかホイールがリリースされたら性能試験で同一パワーソースで比較するメディアがあることはあるけどね。まぁレベル上げかトロンだろうね zwift英国チャンプになった奴もチートでトロン獲得してたのが発覚して問題になってたな 今5ヶ月目、トロンまであと8000mくらい
俺、トロン手に入れたら結婚するんだ あと8000ならもうすぐだね
5ヶ月で入手は一般人としてはかなり早いほうだと思う 走るとポイント貰えてそのポイントで自転車を買うことができるよ
↓
みんな使ってる最強バイクはそれとは関係ないクエストで貰える奴だけどな!
割りとクソゲーだよな >>340
ほんとそれ
今からナーフしたら怒るやついんのかなぁ エアロードがトロン超えする形でトロンがナーフされた時にそういう話は特になかった気がする。
エアロードの方が即ナーフくらったのには批難轟々だったけど。 >>288
俺ら無駄にエネルギー消費して無駄に二酸化炭素吐き出してるやんけ >>291
じゃあ除湿機を買うのがいいよ
湿度下げるだけでも汗が気化しやすくなるので良い どうせレースしないからもらったブリジストンで一生を終える気がする 今月末で37歳になるおじさんだけど、最近FTPが落ちたのか、SSTショートでもきついぜ。
黄色ゾーンで特に足が重くて、途中でやめようかなって思っちゃう。
歳をとって体力がなくなるのはしょうがないけど、ぼちぼちそれなりに自転車乗りたいね。
zwiftやってると50歳超えてガンガン走ってる人多いから、スゲーと思うよ。 >>340
誤差レベルだけど登り、平坦共に最速セッティングはトロンじゃないはず
まあ、レースだと登りと平坦両方あること多いから結局トロンなんだが 高額課金して強レア持ってないと話にならないゲームよりマシだと思うけどな
トロン貰える努力もできんやつはどうせレースでもCカテ最下位でしょ >>350
元々実力ある人が禊終えるまでハンデ背負うとかクソでしょ >>350
実力ある事をZWIFTに証明するのがミッションでしょ
ZWIFTにグランツール区間優勝したとか自分のレースでの実力を証明したら特別にアンロックしてくれるかもよ(笑) >>347
50を過ぎても速く!
Joe Friel バイクの差なんて微々たるモノ
グループライドにTTやらバッファローで参加してる強者を見るたびにおもうわ トロンは普通にワークアウトなりレースなりしてたらいつの間にかとれてるよな >>347
ワークアウトするなら2ヶ月おきくらいにFTP測定した方がいいよ >>356
当の本人はガーミンVo2maxが29で草 だいたいロードバイクならどれでもいいんだけど、ジャングルサーキットはMTB、平坦TTはTTバイクを強く推奨
他だとハードモードになる FTP上がった!と思ったら、体重も上がっててPWRが落ちた。。
ツール見ながらお菓子やラーメンや焼きそば食うのやめよ お前は俺か
パワー増えてると思ったら少し増量してた 分かるよ。前なら出し続けられなかったレシオが楽になる。あれ?強くなった?って
そりゃアバターは太ってないもんな 4 weeks FTP boosterって効果ある? 俺は無いと思ってる。
ただ、何をやればよいかわからない人にはやったという充実感を与えることができると思う メニューなんか20分走2本と5分走5本と2分走5本で十分
それ以外はL2 1時間以上 負荷装置無しのハイブリッドローラー台とスピードセンサー+ケイデンスセンサーでズイフトしても実際のワットってでるもんなんですか?
知り合いのワークアウト見てたらFTPかなり高いので効果出てるのかなと >>377
zwiftのレースに出たりSNSでドヤ発言しなければ問題ないw >>371
現在のP/Wにもよるんじゃない?
俺は今年から取組んで24w向上して3.9w/kgになった(アラ還世代) 実際との整合性はおいといて
zwift内でのトレーニングとしては結果は裏切らないと思うが
負荷無しはケイデンスとかペダリングの向上はするからトレーニングとしてはムダではない
それでレースに出たら実測よりパワーでるんちゃうかな
という仕様を使って暴れてるのがZ戦士 2×15ftpのほうがゴルビーよりきついのですがこれはftpが低下しているということだろうな >>366
体重は、zwiftと体重計で連携してんの? 70くらいの低ケイデンスでトレーニングしてたけど、PWRが4を超えたくらいから、ゴルビー回せなくなって高ケイデンスになってきた(と言っても80-90くらい)
お陰でFTPはまた上昇してきたけど、成長の方向としては正しいのかな?
ケイデンスこれ以上上がる気がしないからまた伸び悩みそうな気がしてます >>384
また繰り返すだけだよ
重いギアを低ケイデンス踏めるようになる→高ケイデンスで回せるようになる→1つ重いギアを低ケイデンスで… >>384
トレーニング的にどうかは知らんけど70rpmくらいでやってると呼吸は楽なんだけど思ったより頭打ちが早い感じは俺もする 俺は逆に低ケイデンスで回せんわ…そっちの練習したほうがいいのかな 先にトルクだぞ、ケイデンス上げてFTP稼ぐのは手っ取り早くがすぐ頭打ちになる そういえば、自転車の影がトリックするようになったよね
ホイールが横方向にクルクル回ったり、自転車がなくなり、漕いでる影だけとか >>380
その言葉を頼りに一か月やってみる。
パワトレ初めて一か月くらいでまだ3倍いくかいかないくらい。 ここで素人のトレーニング理論参考にするより
素直にその道のプロが考えたプラン使った方が賢くないか? プロが考えたプランってなんや?
それは素人用に考えられたプランか?? >>394
Zwiftにあるプランで目的別に初級用、中級用、上級用とかある
もうちょっと本格的にやりたいならTraineroadとか >>394
Zwiftのワークアウトなんてまさにそれでしょ >>397
ワークアウトじゃなくてトレーニングプランの話じゃろ?
ワークアウトだけのお話なら、それこそ
https://whatsonzwift.com/workouts
にほぼ網羅されてて、単にじゃあどれ使う??つーだけのこと
で、そのプランもどう組むかはプロがそれぞれいろんなことゆーてるから
結局はどれ信じる?? それとも自己流でいく? だけなお話 トレーニングメニューなんて>>374で十分なんだよ zwiftやってる汗かきすぎてkickrもロードも錆びて壊れそうだわ
kickrに汗かからないようにカバー作るかな neoの場合は上部の通気口から汗が入りそうで怖い。気にしてる人いないけど
おれはクリアファイル曲げてフードをつけてる。 子供が猫背なのですが、
zwiftしたら改善すると思います?
自転車乗りで姿勢の悪い人は見掛けない気がするのですが。 猫背は直るかもしれないし、直らないかもしれないが、首への負担は猫背姿勢よりあると思う。 >>392
スケジュールにこだわらず実走いれたり、疲れが溜まったら休みを入れたりして5W〜6Wかけて消化すれば良いよ >>374
20分走2本はFTP20分×2ってのは分かるんだけど、5分走5本と2分走5本って具体的にどんななの? 20分はL4域ならどこでも
5分走は所謂ゴルビーFTP比110%前後
2分走はFTP比130〜140%
L4L5L6をきっちり叩ければいいから強度とか時間は好きに変えればいい
アホみたいにレスト入れても練習にならん事は言っておく
L5L6インターバルはメインセットのIFが1.0〜1.2になるよう狙っている >>409
分からんかったらワークプランのbuid me upとかならいい感じに色々やらされるような。
30秒も2分も5分も20分やそれ以上もバランスよく入ってるから素人が下手にプラン考えるよりかは良いと思う。
ケイデンス指定もあるし。
個人的には15秒60本とか30秒30本とかやらされる日が苦手で毎回完遂出来てないorz >>411
ああ確かに水泳やめてから姿勢が悪くなってきました。コロナの影響で通わせてあげられないのよね。 130%2分とか心臓爆発するわ
FTP上がってきて思ったけどFTP高ければ高いほどしんどいな Kickr使ってるんだけど、Wahooのソフトから更正できなくなった。
正確にはユーザー登録しないと更正すらさせないクソ仕様になってる。
wahooの公式はzwifでの校正は認めてないけど、zwiftで更正し続けると問題があるのかな。 TRI247.の40/20が好き(´・∀・`) 後半に向けて気持ちが楽になるやつがええねん・・
Academy Tri 2019の#3とか・・ 短いやつ何セットもやるのも良いがゴルビーだと根性も鍛えられそう 弁当ってバイクは何がええんや
エボかターマックにライトウェイトでええんか クーラー付けずに扇風機のみで弁当登ったのが失敗だった・・・ 明日のJapan ZWIFT Hill Climb RaceだけどFour Horsemenで35kmという謎。
これはラジオタワー山頂で終了なのだろうか 長大コースぶっこんできたね。
平日の夜は参加しにくいんだよなあ。
アドレナリンでちゃって眠れなくなる。 zwift始めてから1ヶ月で3kg落ちたわ
これはメタリカ食らって体からサンツァーのエントリーグレードのサスペンションフォークが生えてきたようなもん
やっぱzwiftはすげーや もう少し頑張ったらロックショックスやFOXにアップグレードするよ
さらに頑張ったらロックショックスやFOXのフォークにPUSHのコイルキットが追加される Four Horsemenて何時間かかるんだこれ。
Cカテ辺りは日付変わるまでに終われるのか。 CとかDのグループライドでフェンス越えていっちゃうやつがいつもかなりいるんだけど何なんだ
グループライドやってる意味がないんじゃ
B以上になるとさすがにいないな 実走もズイフトも3ヶ月強サボって食いまくりでやばい状況
久々にSSTミドルやったら全く太刀打ちできなかった
まずはダイエットしたいから
完全脂肪燃焼に適したワークアウトって何がいいの?
90分くらいの内容がありがたい みんながペース守る感じなら守るけど、先頭が前に行くならついて行くし後ろ待ちする気もない
CとかDでもAPが指定倍率を超えるなんてザラだし正直何も気にしてないしどうでもいい
逆にペース守っている時に逃げていく集団がいても何も思わない
野良だと固まって走れないから取り敢えず潜り込んでいるだけ
ズイフトのPWR分けも同様に嘘で塗り固められているんだからどうでもいいじゃん >>448
Back to fitnessのプランをやってみたらどう? コモロのAやべーな、Bですら躊躇するレベル
わいはCでいいですわ >>449
分かる
使ってるパワメやスマトレによって条件も違うし体重いくらでも詐称できるzwiftなんてテキトーでええわな
自分がトレ出来たらいいし他人の走り方なんて全く気にならんわ それをグループライドでやるのがジジイのゴミクズネットリテラシー 君がPWR守ってゆっくり走ればいいだけでは?
順位が付くわけでも、ZWIFTPOWERのレースポイントが付くわけでも、金が手に入るわけでもなし。 Dに出てるのに3倍で行っちゃうとか
そのクラスのグループライドに出る意味がないと思うし
なんでわざわざここでやってうの?って思うんだよね
だったらそのイベントに出ないでCのPPと走ればいいだけで フラグ何個くらったらで垢BANとかレギュレーションがあればいいのにな 2.5W/kgとか3W/kgと言いながら体重80kg前提なのホンマくそ やっぱ160mmクランクめっちゃいいわあ
スプリントも何故か最高出力更新してしまった 中途半端にペースを乱す人が逃げた方が貧脚からしたら都合いいんじゃないの
中途半端に集団ごとペースアップとかインターバル掛けたらそれはそれで文句言うんだろw 迷惑行為どころかコミュニティライドに乗り込んでイキるとかガチのあたおかだな バーテープ臭くなってキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
ハイターぶっかけて大丈夫かな >>464
うんうん、だから無視って先に行かせてればいいじゃん。
それで完了。
何の不利益も不具合もないやん。
なんでそんなあたおか野郎をわざわざ気にすんの? 日曜のコモロのイベントって制限時間あんの?参加したことないからよくわからない コモロAカテの獲得標高って分かります?
コンパニオンでは距離161kmしか表記されてない
ただBカテでも1361mある… ワイズの15万のスマトレスターターセットって中身何? >>477
以前福袋にKAGURA入れるテロしてたショップを信用しない方がええんちゃう? >>479
あれは値段見たらわかるようになってただろw S○RISが入ってるかも!?ってツイートしてて中身KAGURAだった件もあるからね
あれ信じて買った人は御愁傷様 福袋なんてそんなもんだろ
小銭をけちるからそうなる 中身KAGURAだったら当たり!!だな 国産ですよ!!おめでとう >>479
国産・老舗の製品だから安心して大量仕入れしたのに、お前らがボロクソ貶すから在庫余ってんだよ!
しょーがねーだろ!!
って感じだったんじゃないのw 俺の記憶違いか?値段別福袋があって8万?の値段の袋は神楽が入ってます的な表示があって10万はサリスで確定だったはずだけど
実際に購入して騙された奴いたの? 今時その価格帯の福袋で中身分からないとか地雷と分かって踏みに行くようなものでしょ 今年のツールの11ステージはモンヴァンテゥー2回登るんだからスゲー https://twitter.com/ysroad_online/status/1358717516558700548
ワイズロードオンライン【公式】
@ysroad_online
もしかしたら、SAR○Sが入っているかも、、?
午後7:01 ・ 2021年2月8日
https://twitter.com/hktuzo/status/1360596113074515969
ワイズロードの10万円パックでミノウラのKAGURAが届いたんご。
断定してないから詐欺にはならないんだろうけどもだよ?
詐欺レベルのちくしょう店だろこんなの
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) ほとんどサリスが入ってたから、福袋としては福の部類だよ >>495
スマトレの福袋の中に一つでもスマトレの形したウンコ入ってる福袋があったらそれはクソショップなのでは しかし神楽もこんだけ非難轟々なのに改善しようと思わないのかね >>494
「トレーナーの負荷を最大にしたら」ってどういう事?
斜度とか空気抵抗で自動で変わるんじゃ無いの? >>498
Zwiftの難易度設定を下げてあると、Zwift内で10%の坂を上ってても、リアルの10%の坂ほどペダルは重くならない
パワーが増すわけじゃないので、レースで有利とかそういうのは無い
リアル模擬は難易度最大だそうな
Twitterで言ってるのはトレーナーの方の負荷かもしれないけど 開催地に魅力あれば泊まるだろうよ。
結局イベントはその地に行くきっかけてしかない。 坂の負荷変動率?が変わって変速の頻度が減るとかだったかな
同じパワーで登れば同じタイムになる
機能してるのか分からんがZADAの厳密デュアルレコードとかだと
難易度は50%指定だったと思う 10万以上で今でも市場に出てるんだしクソでも何でもないだろ。
嫌なら普通に買えよ お前にとってはレースかもしれんが、ZP戦士にとってはポタかもしれん。 Z戦士頂上決戦を間近で見るために全力でいくしかない こういう大規模イベントって大抵先頭にチーター交じるからきついんだよな 今日のASIA120はペースがどうのこうのって言う人いなかったな。 今日晴れでロングライド行ったから明日の小室ダルいなぁ だれかK.Komuroって名前でカッ飛んでくれないかな ふぃーC終わったわ
疲れたのもだけど飽きた
Bにしなくてよかった つーかゲスト全員マシントラブルとか運営はガイジかな? セレクションかけてきたりアタックする奴もいるし相変わらず先頭集団はレースペースだったわ >>514
わいもCで良かった 距離で騙されるとこだった 強いやつは小諸からフランスの連戦だよな?
俺?
俺はド貧脚だからフランスはDNSだよ。 エピックKoMは下りでもセレクションかかるから面倒くさかった。 >>523
一番最初にTTでジャージとホイール貰ったあと
弁当登ってみたがその時は何も貰えなかった
多分初めての人だけだと思う はえー
まぁ俺はもう一歩も漕げないから頑張ってくれ >>520
タイムスケジュールみると明日も走れるよ? >>527
それを敢えて今日の16時にやるから豪脚強者の証明になるんだろぉ!
俺はやらなかったが。 フランスや小諸のやつは大規模イベント特有の日本人のわけわからんチーター跋扈?
それともマシな感じ? フランスは300人エントリーしてた割にチーターらしいチーターはいなかったし
先頭集団はリカバリーライドだった >>530
たぶんIKD氏ご本人だと思うけど
20分4.4倍、5分6.1倍でリカバリーペースはさすがやな
ちょうどいいペースパートナー感覚かぁ できる限り先頭集団残るぞ〜と思ってたら
初っ端のepicの登り始めで散り散りにされた epicの登りでセレクションされ、
ラジオタワーの登りでセレクションされ、
下り途中の急登でセレクションされ、
ほんとepicは地獄だぜぇぇぇぇ スキー場だと思ってたのはラジオタワーだったのか(初心者 C走って競ってた人のプロフ見たら一回り上の人だったw ラジオタワー山頂雪なくなった?前からあんなもんだっけ? ちゃんと保存されなかったのか、Cで走ったコースとか誰からRide on貰ったかとか順位とか見れない 半年ほど腎臓に負担のかかる薬を飲んでいたんだが、その間疲れが取れなくていまいちパワーが出なかったんだけど
3週間前から飲まなくても良くなって多少パワーが戻ってきた いや腎臓はなんともないんだがその薬の副作用が腎臓に負担をかけるものなんだ カテゴリー自動分類のイベントのエントリーが始まったが、どう思う?
Zwiftpowerのぱっとみる限り、
A+がC1、AがC2、B上位がC3、B下位がC4,CがC5、DがC6
って感じで単純にFTP分類細かくしただけに見える。
同じくらいのPWRのクライマーがパンチャーやスプリンターに鴨られるだけのカテゴライズなのは変わらないように見えるんだが。 俺はBに上がっても最下位ですぐにCに落ちるを繰り返しているから、このたびC4が設定されることはまことに幸甚である 登りでスプリンターを千切れもしないやつがクライマー名乗るのいい加減やめろ ふぅん、なら15秒パワーで分類して、クライマーも千切れないヤツがスプリンター名乗るのを止める自動分類でレースしようぜ? 何言ってんのかわかんねえから頭冷やしてこいクソガリ Stravaのプロフ欄をサーチしてクライマーを名乗っているかどうか調べる機能を実装すれば良い FTPじゃなくてスプリントでカテゴライズしたらどうなるか考えたら?
って話は脳筋には理解できないらしいな。 Cカテは・・ヒルクライム頂上ゴールは女子供圧倒的有利 それ以外はデブゴリラ圧倒的有利 (´・ω・`) クライマーを名乗るにはBMI18台以下が必要です。 言いたいことはわかるけどわからん人に説明するのは面倒だな アニオタが自転車界隈に侵入してきてからゴチャゴチャうるさい奴が増えたよなw
自称クライマーとか生暖かく見てれば良いだけだろw 6月下旬くらいから突然ワークアウトが完走できなくなった。
FTPの設定をかなり下げないと無理なんだけど突然弱くなったりするものなの? 暑いから強度下げてトレーニングしてる
やりすぎたら倒れるよ 最近パワー出ないなぁとおもってたらガッツリ体重減ってた
暑くて食欲わかないからなあ ああ暑いからか。確かに小さいサーキュレーターが1個あるだけでエアコンないんだよね。 夏場は汗の処理がイヤでFTPインターバル一時間で終わり >>567
羨ましい体質だな
維持するので精一杯で気が緩むと直ぐに増えてしまう 暑いとパワー落ちるのか
先週やたらとパワー出ないなと思っててへこんでたが
車庫二階の扇風機一個じゃ限界かな 夏のレース狙ってるならエアコンはそこまで下げずにやったほうがいいと思う
インドアの比重が多い人は酷暑レースで苦しむ人多いイメージ
みんな出力はある程度落ちるんだけど、暑さに強い人は熱中症みたいなのにならんのよなぁ 同じような奴が沢山居てワロタ
俺も6月末からcarson無印すらクリア出来なくて凹んでたんだが、やっぱり暑いからだったんだなw ランニングだと夏場のトレはタイム遅めに設定するけど、自転車乗りってパワー下げたりしないよね EやDカテでエンジョイしてたが
調子がいいとDカテレースで一桁ゴールがたまにできる
そんなかんじ >>578
ランの方が暑さの影響がより厳しく感じるね クーラーのない部屋でzwiftやってたけど、仕事で使うためにスポットクーラー買ったので、ローラーで工場扇とあわせて使ってみた。
劇的には良くならんけど、効果はあるね。汗が大分抑えられてる。
こんなの
https://item.rakuten.co.jp/y-square/ync-b160/ >>582
こんなのもあるんだ。
排熱ダクトさえうまくやれば便利そう。 Zwift Classicsけっこうな面子になってるな 熱中症に陥ったら100Wすら出せなくなりレースどころじゃないからなぁ Zwift Classicsは素人が出るのは時期尚早?
アカウント関係は全部揃っててJoinボタンも出てるけど >>589
むしろ貧脚向けよ
カテ詐欺が基本おらんからDカテでも互角の駆け引きとかできるぞ。多分 >>590
このスレでそんなこというのがアホだろうけどな >>592
室内で走って何がしたいのがわからん
それならトイレと風呂掃除したほうがいい >>594
わかったから森へお帰りここはお前の住む世界じゃないのよwww 別にいいんだよw
それなら今からその力で明日の朝飯作った方がよくね? そりゃ外に比べればね。
雨天用、パワトレ、たまのレースでそれなりですな。 外で走れば経費かからないけど、それだけじゃなくて
道行く人にこんばんは って言って返してくれる体験には敵わない >>602
女子高生がこんばんわって言ってくれるんだけど >>596
いや、ここzwiftスレだしwww
スレタイ読めないの? >>604
面白くないという全うなレスしてるけどなんか文句あんの? はいはい、面白くないのね。君の気持ちはわかった。 はい次 >>605
チートがレースを乱すとかサーバーが重いとかの批判ならわかるけど外を走れとか言い出したらzwiftスレに来る意味ないやんw 釣られんなって
イベントでロード乗ってるのに自分だけドラフティングかかってないときがないですか?
そういう時平坦アスファルト200w3倍で走ってて時速32くらいしか出ない。 クラシックおもろかった
最初すぐちぎれたけどその後脚の合うやつと塊になって結構楽しめた
順位はボチボチ zwiftを真髄まで体験したら実走なんて退屈でやっとれんよ。
ていうかzwift環境作れない貧乏人の代替策が実走だろ? Zwift ClassicsエントリーだけしてみたけどC1にされたんだが…
即千切れる展開しか見えん 普段のレースだと3人くらいの小集団にしか残れないんだけど、クラシックだと大集団に残れるという認識でよろしいですか >>611
どっちかというと実走のが金かからねえ? Zwiftフォーラムによるとエントリー時にバグることがあるらしいから、一度取り消してから再エントリーしてみては?
ついで言うと大柄スプリンター様が心地よく勝てる相手を選別して宛がうクラス分けだからすぐ廃れると思うよ。 エントリーリストみたら、日本人≒がりがりクライマー やなあ・・といつも思う・・
ガイジンまーんさんのほうが重いやんか 職場の鍛えてる黒人マンさん、身長174cmで体重73kgとかあるからな レース平均出力とCPで振り分けてるっぽいから短距離レースやヒルクライムレースに出てる人は上の方に振り分けられるんじゃね?
第1戦のコースは30分以内に終わるレースばかり出てる連中には地獄だっただろう
特に登れないスプリンター アップダウンで置いてかれたわw
リザルト見てたらポイントちょこちょこ入ってたし来週もがんばる Stravaではclassicsのログはあまり見ないね。登録方法がハードルになっているのだろう zwiftのイベントもっとアプリ内で告知してほしいな〜 RampTestをやってみたら思ったより楽に終了。数値もそこそこだった。
この数値は10%〜20%減じて考えたほうが良いわけですよね 2連休の後はペダルが回るわぃー。
バフかかってるだけで次の日には元通りだけどな 昨年冬にローラー台買って初の夏だが室外設置クーラー無しで
扇風機2台のみだときっついな…
sst30分くらいで足が回らなくなってきて設定落としてなんとか
終わらせたが心拍ヤバい感じになったし スポットクーラー安いよ昔と違って3万台からある
要らなくなったらメルカリに出せばいいよ 夏の炎天下でも室内でも汗だくでヘロヘロになるまで運動しても疲労するだけで練習になってないつか熱中症の危険があるだけw暑さにも強くなるどころか弱くなるからなw 炎天下の運動は低強度でも最大酸素摂取量を向上させるっつう実験結果があるけどな。 Classic2戦目ってまだエントリーできないの? 今までMUとEMU、JETTに隔離されてたチーター、野に解き放たれてない? 冷房入れる環境がない人は保冷剤を首筋につけてやると良いのでは?
気温が26度を超えだすと熱中症レベルに入ってくると思うので、どんなに頑張っても
垂れるのは当たり前というか。
まあZWIFTの良さは冷房効かせて通常練習できるところに大きなメリットがあるとは思うけど、無理なら工夫するしかないしね。 首掛け式の扇風機ってどうなんですかね
スポーツで使えるやつもあるので スポットクーラーのダクトを空調服に繋げよう(提案) 空調服は前傾姿勢だと背中が冷却されないから微妙。
そもそもあの辺が想定しているスポーツ用ってのはジョギングとかポタリング程度と考えておいた方がいい。 冷凍庫は発汗すると髪の毛が凍るぞ。
昔、うっかりと寝て死にかけたことがある。 草野さんという方はzwiftのボランティア広報ですか
よくまあ続く、偉いよ >>653
国語力低い文章だから読むのがつらい…まあ害は無いし楽しんでるみたいだからいいけど FBは連載みたいな投稿する人が定期的に現れるよね
別に全然いいけど俺はあんまり読んでない 誰か草野さんに何でこれ程連投してるかいい感じに聞いてくれよ
俺はどうやっても挑発的な感じになっちゃいそうなんで無理なんだわ いや、上の方の話。zwiftに?書き込んでる草野さんとかの話。ネタはどうでもいい FacebookのZwiftライダースってコミュニティで毎日ワークアウトの紹介と解説をしている草野さんって人がいるんだよ
誰かに迷惑かけたりイキったりしてる訳では無いし、多分良い人っぽいんだけど、何故そこまで?ていう位ほぼ毎日書き込んでいるのが謎 最初の頃は俺より遅くて呆れたけど、最近の数字を見る限り俺を超えたと思う。 自分のTLに書き込んでも友達いなくて寂しいからZWIコミュに書き込むんだよ。いいね欲しさにね。 >>668
名前なんて見てないから分からなかったよ
ありがとう ネルソンさんのイベントライド参加してそのままThe Alt Tour Challengeの108km走破ってできるのかな? ネルソンマンデラって中田翔並みに苗字名前全部読みたい感があるから、ネルソンさんてすげー新鮮 草野氏って広報じゃないのか?
細かく呼んだ訳じゃないけど、寝落ちしてアップできなくて済みませんと謝ってたくらいだから、仕事でしょ。
それか、機材提供を受けてる人だと思ってたけど。 _____
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||| (6 > |
| | | ┏━┓| / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
| | | | ┃─┃| < 正直、スマンカッタ。
|| | | | \ ┃ ┃/ \________
| || | |  ̄  ̄| The Alt Tour Challengeってどこでもいいから108km走ればいいの? ワイズの15万福袋ってほとんど情報ないけど買った人いないのかな >>674
あんな頭悪い文書く広報なりアンバサダーおらんやろ
以前カテ詐欺もして怒られてたし 現代人は大卒でもまともな文章かけない人が多いよ。
今の60代くらいから、若い頃からほとんど本を読んでないし書いてない。 こんな暑いのに外出てわざわざ写真撮ってTL上げてる奴ら自殺志願者かよと思うわズイ始めてから特に >>681
新企画ZWIFTビギナーコース紹介
Foundation/6wk Beginner FTP Builder
ZWIFTビギナー向けトレーニングメニューについて投稿します。
このシリーズは、ワークアウトのコースメニューリストにのっているZWIFT初級者が、6週間掛けてFTP値を上げられるためのトレーニングになり、トレーニング出力の設定はそれほど、高くなくトレーニングメニューについていきやすいものになっています。
今回のメニューは基礎的トレーニングとなっていて、こんな感じでやっていくんだなと思ってください。
内容は最初の1/3くらいがアップになっていて、ペダリングの慣らし的なものになり、残りをメインのトレーニングに当てられ、指示のある出力に65-100に合わせていく設定になっています。
例えば、出力を170wで65rpmと85rpmの両方で回せるようにペダリングとリズムを合わせるとか。
まず、ビギナーは力ではなくリズムを掴む事に集中出来るようになりましょう。 暑いから??
わいは基本
ローラーメイン → 外走り 調子がいい
外メイン → ローラー パワーでねえ
って感じ >>686
顔赤くしてわざわざFBからコピペしてきたんだw
本当に頭悪いね 足なんて曲げると伸ばすと捻るしか可動範囲ないのに使う筋肉違うわけ無いだろ
使う比率は違うかもしれんが これはランのとき伸ばす筋肉、これはロードのとき伸ばす筋肉、そしてこれがスイムのとき伸ばす筋肉!
って感じなのかこういう主張するやつの頭の中は ○○筋とか何々筋がどうしたという解説は正直なところ全くわからない
菅井きんが死んだのは知っている >>694
zwiftをしたあとの実走はめっちゃ走れる。
で、その反対もおk。
そしてzwiftからのzwift、実走からの実走はしんどいんだよ。
あくまで私の主観だけどね。 筋肉って伸ばすんじゃなくて収縮させるものだと思うけど >>699
足を伸ばす まで書かないと理解出来んか… 疲れてきたのを筋肉に乳酸がたまってる〜と得意げに言ってたやつも今では顔真っ赤にするハメになったしな 実走しながらzwiftってできる?
パワメつけて乗鞍登りながらスマホのzwiftでAlpe du Zwift登るとか 月チャリか何かの番組で飯島誠と団長がzwift対決してたが、団長のホイールの影がクルクル回転してたね。
あれなんだろ。 tacx neo 2Tでディスクブレーキキャリパーが本体と干渉するんですが、皆さんどうしていますか? >>713
別トレーナーだけど、同じくキャリパーが干渉したんでマウントボルトを片方外して斜めにして載せてる >>713
2tも当たるのか
初代も当たる
スマトレ用として台座を外して対応した neo買うの避けるか、フレーム買うの避けるかの判断 リッチーポートツールドフランス走ったばかりなのに今日watopia走ってたんやな オンラインショップの宣伝を貼るのははさすがにウザい インターテックから買うのって実質ワフーのサイトから直接買うのと同じちゃう? そうなんか無知ですまんかった
言われてワフーのサイトも覗いてみたんだけど
KICKR v5+Climbのセットが190,195円ぽいけど
TwitterのCORE + Climbのセット181,071円より良いのでは? 年間で1ヶ月分の給料の相当する金額が消費税って話だからね ClassicsのポイントってRegion毎なのかな。
前とは別の時間に参加したら別々のポイント集計になっちゃうのかしら。 Will there be an overall GC for the Zwift Classics?
At this point in time, all races are stand-alone. クラシックレースってうたってるならそりゃそうか。
ありがとう。 ワフーキッカーの新型が来年出たらコアから買い換えたい ラジオ塔まで登るのとロード・トゥ・スカイってどっちがきつい? キッカーは新型出たばかりだから出るならコアの新型だろう >>736
ラジオタワーは麓までは大したことない。アルプのほうは全域きついよ >>736
好みかもしれないけど、アルプの方が精神的には楽。
次点でタワー。
弁当は心が折れる。 最近はベントーが精神的に楽になってきた
アルプは95%以下 エピックは100%以下はサボってるよね・・的な何かが
プレッシャーをかけてくる・・
ベントーなら90%でええんやで〜的な安心感
そういう意味では、ジャングルとか火山とかが超キツイ・・ AndroidタブレットでBluetooth接続してZwiftやりたんですがその場合はZwiftアプリだけでコンパニオンは使わなくても大丈夫ですか? スペシャライズドのイベント、ラレーヌの説明なのにコースはベントゥ
どっちなんだ。16時組報告よろしく スペシャイベ、Dって1周?
タイトルは1周って書いてあるけどマップは2周分距離あるんだけど 今週は新カテの”Athlete Inspired”やろうと思う。
見た感じ"4 weeks FTP builder"より少し短時間高強度かな? zwift classic c2 先頭についていけなくて悔しい Classicはセグメントでポイント付くからみんなあんなにもがいてアタックしてたのか
普段の感覚でKOM登り切ろうとしたらゲート前で普通に置いてかれた
え?と思ったときにはもう遅いし、追いつくのに力使うし
ルール理解してコースのセグメントをきちんと把握してるかどうかが重要だと思ったわ エートスくるの?
アルプをタマプロより速く登れるの? 俺はポイントなんてどうでもいいから普通に走って単独走最下位
スタートダッシュからして異様な速さでビビった。
今日はみんなスペシャのほうに出たみたいでClassicはStravaにほとんど上がってない 19日付けでアップデートが来てたから、
やったらその後アプリが起動できなくなりました
Verifying Downroad→Unzipping File→Game Loading
となってアプリが切れてしまいます
アンインストール後、再インスールしても同じ症状です
サポートにメールしても役に立たない回答
どうやれば治りますか
PCではなくアンドロイドタブレット使用です PCの場合だけどコピペ
1. Zwiftを終了(起動していた場合)
2. タスクバーの右側にある **^**をクリック > Zアイコンを右クリック > Exitをクリック
3. スタートボタンをクリック > インターネットオプション と入力し、表示された検索結果をクリック
4. 展開されたプロパティ画面下方にある[閲覧の履歴]セクションにある削除をクリック
5. 最上段のチェックボックス以外を全てチェックし、削除をクリック
6. 戻ったプロパティ画面にてOKをクリック
7. Zwiftを起動して確認
改善されない場合は、上記を再度実行頂き、続いて以下クリーンインストールを実施頂けますでしょうか。
1. Zwiftをアンインストールし、以下のフォルダーを削除
2. Program Files (x86)\Zwift
3. ダウンロード\Zwift (存在する場合のみ)
4. ドキュメント\Zwift
5. https://zwift.com/ja/download よりダウンロード頂き再インストール >>759
空き容量が不足してるような印象受ける
不要なアプリを徹底的に削ってからクリーンインストールしてみれば?
それが無理ならzwift専用のタブレット買うとか。今は10インチなら2〜3万の中華タブレットでも十分zwift動くし >>762
Zwift専用に買ったんですよねw
デフォ以外に入れたのはウイルスバスターモバイルだけ
ちなみにスマホに入れたのは起動しました
これはきっとハードの問題かなと思い、
メーカーのサポートに問合せ中です。 2年以上前に買ったPCなんですが動きますかね?
Windows10 Home
Core i9 9900k
Geforce 2080ti
メモリ 32GB
M2SSD 1GB
SSD 1GB
HDD 8TB
HDD 8TB 新フレームと新ホイール、登り最速の性能らしいな。
トロン一強も嫌だけど、こうやって機材性能がインフレしていくのも嫌だわ。
やっぱ機材性能はみんな一緒でいいよ。 >>767
別に差があるのはいいけどこんなところまでメーカーの金の暴力を見たくない >>765-766
2年以上前だけど動きそうですね。ありがとうございます
>>768
当時は大容量だったんですけどね
今だと小さいのかな?
>>769
なんでappleとかいうゴミを使わないといけないの?iPhone見ただけでへし折りたくなるくらい嫌いだわアップル死ね >>772
こいつ気持ち悪いわ笑
こう言う奴がZwiftしてると思うとへし折りたくなるわ笑
気付かないうちにへし折らってるだろうが笑 >>776
あ?アップル信者か?
燃やしてやろうかゴミリンゴ野郎 コイツみたいなのがワークアウトが保存できないと騒ぎそうだな スペックとかよくわからんけど言えばすごいと返ってくるから、とりあえず自慢する系だなwww
あほさが滲み出とる PCのスペックより乗り手のスペックのほうが余程重要なのに 今日もiPhoneでワークアウト
やっぱりタッチパネルやね PCをipadに画面転送してる
モニター見ながら操作はタッチパネル Apple TVだから周りのみんなにライドンできないのが辛い まぁ俺もそれなりのスペックのPCでZwiftやってるけど、ぶっちゃけチャットやRide Onのやり易さを考えるとiPad辺りでやるのが一番効率的だと思う
画面の綺麗さや滑らかさってやり込めばやり込む程気になって来なくなるわ >>784
コンパニオン無しでやってるんか?? ある意味すげえ 大体コンパニオンアプリからamazon videoに変わっていくけどな 俺はノートPCだけどライドオンもらったら速攻で返すわ
ペダリングしながらポインター合わせるのはブレブレになってムズいが スペシャのイベントって強制的に機材変更されるんだな
走りだしてから気付いたわ
Aethos+Alpinist固定であってる?
アルプ最速の組み合わせとの噂だけど リザルト見ると最速の組み合わせの割には60分超えてる人多数いるよ みんな動画見ながらやってんの?
普通のエアロバイクなら動画ないとやってられないが
zwiftはゲーム画面に集中するほうが俺は楽しい 動画とか見ながらやりたいけどパワーとケイデンスと心拍の表示だけ別ウインドウで表示させたいw 追い込むときは動画見ながらなんてとても無理だけどなぁ俺は 動画見ながらやる時はカスタムワークアウトとERGモードで出力一定にしてやってるわ
テンポ走くらいまでならいける 俺は最近はyoutubeのミルクボーイの漫才聴きながらやってる。目はズイフトの画面見てる。
こんなんなんぼあっても困りまへんわ 内容を理解しないといけないものは途中で分からなくなっちゃうからスポーツやってれば流すくらいかな
最近ローラーは強度高めにしてるから音楽キメないとこなせなくなってる スペシャカテ合わせないとUPGなのか?
きいてねえよ… >>803
イベントの内容説明ではレースではないと書いてあるのに実際はレースイベントとして登録されている、
カテゴリ分けにはPWRの制限かかってないのにzwiftpowerではUPG等される、
複数の不具合がある。
まあレース扱いなのは別にいいんだけど後者はおかしいよね >>801
昔からその仕様は変わらないよな。
主催者の登録でどうこうならないのかな。 見てないから知らんけど
主催側がイベントをレースとして設定してあるのかな >>806
PWRじゃなくてコースで分かれてるんだよ。 スペシャのイベント参加したけどフレームとホイールもらえなかった・・・ 先にmountain 8登っててride onくれたアルゼンチンのおっさんにラジオタワーで追いついて、30秒は差をつけたのに、下りになってから物凄いスピードで追いついてきたから死ぬ気で逃げてしまった。
向こうのがだいぶ大柄なんだろうか、すげぇつかれた >>811
3位以内とか入らないと駄目なんじゃないかな オリンピック見ながらzwiftしようと思ってたんだが
先週肩を折った(´・ω・`)
リビングで大人しく見るわ >>815
ついこの前大腿骨折った松木さんはもうzwiftしてるぞいけるいける >>815
大丈夫か?お大事に…
と思ったが、LSDならばやれそうw マクリ島で日本はこの草原の部分、全部水田なんだぞと思いながら走っていたけど
本番のコースで大草原が広がっていた 俺も右鎖骨と左手首折った時もすぐローラー復帰してたなぁ
固めて固定していたら厳しかっただろうけど >>815
一ヶ月半前に鎖骨折って一週間前にzwift 始めました 一度骨折したとこは前より太く強くなるというしね
骨が強くなったらよりつよい筋肉にも耐えられる
骨折ドーピング WTRLのクラシック楽しんでたのにワクチンいれちまった
火曜日は無理かなー ズイフトをiphoneでミラーリングしてパソコンのモニターに画面出したら縦向きになります。横にする方法を教えてください。 状況よくわからんけど右クリックディスプレイ設定画面の向きとか、それかミラーリングしてるソフトの設定かね
てかパソコンあるなら素直にパソコンでやればいいのに >>824
関節の骨折をするとそんな馬鹿なこと言えないけどなw痛みは一生だぞ むしろ骨折した部位の筋肉量が減って二度と戻らないんですが
当然パフォーマンスも落ちて二度と戻らない
↓
ホセバベローキ
クリスフルーム
レムコイヴェネプール シャカリキ!読んだ漫画からのエセ知識なんだろうなw
鎖骨や大腿骨はボルトで固定すれば復帰は早くなるのは確かだけどね 骨折経験者ならわかるかも知れんが
仮骨が形成されると一時的にレントゲンでは太く見えるんだよね
そのうち元通りになる
ただ仮骨の段階で変に引っ張りが加わったりすると肥大化する 自分の名前をアディクトにしちゃう毎日ツイートしないと氏んじゃうオジサン
女子ロードの優勝選手のアカウント早速晒していいね稼ぎ
こういうの見るとアホだなと思うんはワイだけ? zwiftガチってるやつはTwitterガチってるやつばっか >>838
どうした急に
何か嫌なことでもあったの? オリンピック記念で1年振りにsst longやったらぐだぐだで最後のクールダウンが一番辛かった zwiftのワークアウトはクールダウンの開始ワットが高すぎよな そうかなぁ
クールダウン終わるるまでがトレーニングでしょ、休憩じゃない 俺はワークアウトのクールダウン終ってから自分のクールダウンしてる ワークアウトでラルプ登ってクールダウン後にそこそこ頑張って登りきってから下りでダウンてのをよくやる 陸上やって人から聞いたけど、クールダウンはきついものらしい ZwiftClassics、前回上位でゴールしたのに何故かカテゴリ下げられてる… >>824
それ昭和の迷信
一時的に太くなるけど元に戻ります >>854
zwift classicsのリザルトでカテゴリを決めているわけではないらしいからね
↓にあるように、自動振り分けのセッティングが毎回異なるせいだろう
Each Zwift Classics race-week will have a different set of Autocat settings applied which may mean you do not find yourself in the same class from week to week and may see some classes made even more competitive.
https://www.wtrl.racing/zwift-classics/#autocat >>848
そもそもクールダウン短すぎだよな。
3分とかのあるし。
いつもそれ終わってから15分くらい回してる ワウト今日もFISCOに行ってるやんけ…サーキット走るの楽しんでるんかな >>855
折れた局所は強くなるだろ。それが筋肉とは全く無関係だし、骨格の強化にもならないけどね。
整形的には、折れば折るほど運動能力は下がる。 >>863-864
ありがとーう、アートだったのね クラシック ローラーと石畳で置いてかれたぞ
ローラーの効果知らなかったから何が起きたか分からなかっかたわ オリンピックじゃソロ参加のケンブリッジ大の数学研究者が優勝したしな 大正村の村長は昭和生まれの竹下景子。これはおかしいと思う ぐええワクチンの副反応キツい
これから受ける人は打ったあと数日はトレ出来ない前提で準備して行くよろし 俺も明日打つんだよ
副作用でサイコキネシスで変速できるようにならんかな wahooのワークアウトアプリを立ち上げてkicker目標パワーを設定しておくと、以前はzwift中もそのパワーで固定されていたけど、今も同じように固定できる? >>880
41度出たりめちゃくちゃ副反応出てもしばらくするとウソみたいに消えるから心配するな
今まで経験したことないレベルで苦しんでてもマジでビックリするくらいスパっと消える >>885
時々脳梗塞になったり脳出血になるけど気にするな!
運が悪かっただけさ。 >>886
人間はほっといても一定の確率で時々脳梗塞や心筋梗塞や突然死するものだからな。
たまたまその前にワクチンを打っていることもそりゃあるだろう。むしろ無いと不思議。 >>884
zwiftにスマトレとして接続しなければ当然できるだろ。
両方接続したらどういう挙動になるか分からん。 >>889
ズイフトにスマトレとして接続すると、
ワークアウトなどズイフト側でパワー固定中はズイフトの設定優先で、
フリーライドならキッカーで設定したパワーで固定されてた。
でも今日試したらフリーライド中に固定できず、
仕様が変わったのか設定の問題か分からなかったので質問した次第です。 >>881
2回目
1回目は翌日にちょっとダルいくらいだった >>885
情報サンクス
希望は持てたけど今がとにかくキツい… >>892
一昨日晩〜昨日の記憶がないレベルで寝込んでたけど今じゃゴルビー出来るレベルだからな
とりあえず解熱鎮痛剤飲んでないなら飲めばちょっと楽になるぞ >>894
月曜の12時に接種(二回目)〜17時頃37度〜21時38度〜24時39度〜翌2時40度〜6時41度〜21時38度〜翌3時37度〜12時36度 >>892
もう遅いかも知れないが、うちらの時はアセトアミノフェン+ロキソプロフェン+ジクロフェナク併用とかしてた。
それでもダメなときは、必殺の点滴したけど、大体はこの三種類併用で何とかなる。 制汗剤のウェットシート?を扇風機の風が当たる部分に塗っておくとスースーして体感気温が下がる気がする!
汗臭さも感じず快適。 >>893
その言葉を信じて今夜は耐えるわ
>>897
ありがとう
医者にはカロナール勧められたのでとりあえずそれ飲んだらだいぶマシになった 815です
左肩の骨折から10日ぶりにローラーに乗ってみました
まだハンドル握れないので右手だけでL2で30分ほど、最後の方は調子に乗ってL5で30秒を4回入れたけどTSBがブラス30のせいか全然きつくなかった
来週の検査で順調なら本格始動しようと思います 1本目さっき打ってきたけど腕が痛くなってキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! >>907
がんばれー
運が悪いとめっちゃ腫れ上がって触ると飛び上がるくらい痛いぞ
で2回目はさらに辛いw
けど2日後にはピタッと治まる >>906
なんで嘘つかなきゃいけないの
41度の時は朦朧として薬追加して寝たから撮ってないけど
40度のときはまだ余裕あったから知人に送るように写真撮ってるよ
https://i.imgur.com/myJ0v4Q.jpg 1回目は翌日は打撲みたいな痛み、10日くらいして痒くなったくらい
来週2回目だがどうなるかな
いずれにせよ夏休みの前半はオフトレだわ >>907
27打って今日にはゴルビー無事終わったわ
27のレースでてみたけど全然だったわ ID:QdTzZPr9だけど翌朝になったら本当に嘘みたいに良くなったわ
むしろ今は調子がいいくらい
状況くれた人たちサンクス アクティブレストに向いてるワークアウトってある?
いや普通にたんたんと走ればいいんだろうけどワークアウトにないかなって プランの中でレストデイとかであるけど、数十分間L2が続くだけで苦行だとおもう プランの方にあるのか
フリーライドだと強度上げたくなるからERGモードで強制L2でやりたい なんで普通にポタってる時は快適なのにローラーで低出力だとケツ痛くなるんやろな >アクティブレスト
ママチャリで近所を適当に走って美味しいもの食ってお家に帰る ママチャリ乗ったら股関節おかしなった
よくあんなの乗ってたわ ローラーで低強度やってるときも
たまには足止めたりすればいいだけやで 実走で足止めずに低強度長時間って結構難しいよな
公道は信号だらけだし峠は強度高いし
サイクリングロードは低強度ですら速度上げすぎて危ないし >>921
けっこう無意識にやってるもんなんだなあ 自分はカスタムワークアウトでL2×60mを作ってやってる
アマプラでアニメ3本位観ながらダラダラ流してる L1がアクティブレスト
L2はLSD
って認識だけど違うんか >>923
鉄ゲタホイールに30Cのタイヤ履いて大型サドルバッグ付けるとサイクリングロードで丁度いいぞ 自転車は負荷下げようと思えばウォーキング以下にまでなるからなあ zwift classic c0ってなんだよ
c2の後ろの方いつも走ってるってのに 同じく…
C2、C2、C3ときてたのにいきなりC0ってなんだよ! レースのアクティビティに、一緒に走ってた見ず知らずの外人からコメントもらったけど少し嬉しいな
zwiftで滅多にコメント付かないよね >>935
以前オランダ人から「ganbate」って来て可愛いと思ったことある。 エンデュランスイベントで300W3.5倍とか見るとどんだけガタイいいんだろうって毎回思う 日本人が軽いだけで、ドイツオランダあたりは80kgが平均だからな
あいつらの二の腕が俺の太ももくらいあるわ 純粋に平均身長違うし
185cmとかあったらそれだけで筋力ちがうから 昨日実走でL2を3時間半したけど普通にキツかった
じわじわ削られてくのが分かる >>938
女性なのに240W3倍の外人とか実物どんなんやねんと思いながら眺めてるw 向こうからしたら50kgの男のほうが何だこいつだよ でもロード金は170cm62kgだしなぁ
卑屈になるこたぁない 161cm 51kg
小規模なレースなら勝てる
w/kgはある程度出てるが、パワーが低すぎて一向にAにならない 素人質問ですが、FTP向上に向けたトレーニングでL5やるとしたらゴルビーとTT effortどちらがおすすめ?
強度低く時間が長いTT effortの方が目的に合致してる気がしてます そういうときは両方やればええんよ
無駄ってことはないんだから 167センチ51キロFTP4倍くらいだから登りでたくさんレースしたいんだけど登りメインのレースってあんまないから困ってる 平坦勝てる気しないし 昨日から始めたけど平坦レースって体重軽いとマジで不利なんだな
最大22.75w/kg出るからゴール前スプリントで良い勝負できるだろって思ってたら道中であっさり千切れて悲しすぎる 体重軽いから不利なんじゃなくて出力出せないから不利なんだよな
軽いやつは簡単にPWR上がるからそこら辺を勘違いしてる 成人男性で50kgとか馬鹿にするわけではなく凄いと思うわ >>942
日本人でもJC設定で75のRISAがいるじゃん。ケイデンス60とかで1000W出せる化け物だぞ。
最近は旗のせいか少し弱体化したが、化け物のような強さだぞ。 >>959
すげーな。ヒルクライムならば無敵じゃないか。
平坦スプリントだと、1100W位だから厳しいか… 物理学上重力に逆らった移動がなきゃ体重関係あるのは加速してる間だけだからな
実際は体積が増えて空気抵抗が上がったり、荷重でベアリングやタイヤの転がり抵抗も上がるだろうけどほぼ誤差だろうし
バッタが体長の何十倍も飛べたりアリが体重の何十倍のものを持ち上げられるのと一緒で、ちっちゃいからPWR高いだけなんだよなぁ >>951
ゴルビー1択。TTもやったけど、少し楽でトレーニングとしては弱く感じた >>959 そうそう。Crit City Raceは手頃だからよく出るけど、欧米の連中はカテゴリーCでも280-300wぐらいで走るやつが多いから、ついていくのが大変。 zwiftじゃ常にPWR表記されるから勘違いする人もいるかもしれんが
平地は純粋なパワーがモノを言うからな
ガリは平地は集団で耐えしのいで登りで突き放すしかないぞ
PWRが重量級より高いのは前提だからな 不相応なカテゴリにいる事に気づいてないやつ多いよな
そろそろデブデブ言い出す流れ 出力出せないのを体重のせいにするな
脂肪が出力に関係するわけないだろ! PWRだけじゃないってのはリアルに近いし良いんだけど、ならカテ分けもPWRと絶対パワー両方見てほしい
Zwift powerのルールも63kg未満しか適用され無いし 重さそのものでパワーが稼げると思ってる人って永久機関とか信じてるのかな ヒルクライムじゃ軽さは正義だし(重量級で5倍なんてそれこそ世界クラス)
エンデューロも大抵登り区画あるから不利でもなんでもないんだけど
ほぼ平坦なコースでPWR基準で分類されたらさすがに勝ち目ないわな >>966
サンクス
疲労にもよるけど、ゴルビー メインでやってみる
TT effortやると確かにゴルビーより大分楽だね リーグ戦出る奴らの中でも特に強い奴は70kg近いのに5倍後半とかあってやばいよな そう考えたらファンアールトってやばいな
79kgあって50kg代のクライマーをぶちぶちちぎって超級優勝するとか 例えになってるか知らんけど、ボルトを緩めるのに短いスパナと長いスパナでは長いスパナの方が緩めやすい。
つーことは足が長い方が力がツエー 自転車のクランクを回す運動に関しては例えにならん気がする 長い脚を動かすにはより多くの筋肉がいるからな
背が高いやつってそれだけで異様に力あるから 俺7kg減量した結果そこそこパワー落ちたから、身長が同じ場合は重たいほうが楽にパワー出しやすいってのはあると思うわ
一緒に筋肉も落ちた可能性もあるけど
ヒョロガリアジア人は大人しく山登りだな NozaSでやってて上り坂でスプリントしたら1500W出たんだけど、ハッピーメーターだったりとか、zwiftの仕様で上り坂で急にパワー上げると出やすいとかある?
0%の場所だと全力でも1200Wしか出ないのに 「NOZA Sの特徴」
以下のワット状況での特徴だそうです。
0w〜 カタログ値よりもWが出にくい
200W〜350W カタログ値通り
350W〜 カタログ値よりもWが出てしまう
解決策としてはZwiftのトレーナー難易度を下げて使用することで自走に近くなったと思います。
下げ過ぎるとSSTになってしまうので真ん中よりも少し下位で使用しています。 Zwift用PCを新しく買い換えたら
ワットの表示値とかローラの自動負荷の変化が以前使っていた5 〜6年前モデルのPCより勾配変化時の追従性が良くなった気がします。
トレーニングしやすくなりました。 NOZAはハッピーじゃないよ。
有名どころでは7日間zwift達成した猛者もいる このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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