★★☆自転車ダイエット☆★★189kg
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
それはそうと今日はスポーツの日だったわけだが
身体動かさなかった罪深いデブはこのスレにはいないよな？
おまえらの成果を存分にきかせてくれ 毎日少なくとも3000キロカロリーは摂ってるけど痩せてきてるぞ
毎日100キロ走ってるからな 今日はプールで4000m泳いだあと50kmロードで走ってジェラート食べて帰ってきた 今日も170kmの2000upカマしたから食べ放題が許される！！ 7／21に会社馘になったら79キロから77キロまで痩せたw
お前らも痩せたかったら会社に楯突いてみろw
どんなダイエット理論よりも効果あるぞw
俺は明日から太る方向にシフトするべく頑張るわw >>900
マンションの最上階まで10階分ぐらい階段登って、ブルーインパルス見たでござる
もちろん下りもエレベーター使わず頑張ったでござる 連休2日目までは順調に走れた
最終日は回復走なんで明日が正念場
脂肪、燃やすぜ 胸囲は増えてウエストは減ってる。懸垂のお陰やな
ちみたつも懸垂やったほうがええど 2日で7000kcal消費しちまったぜ
あすは流して温泉でもいこうかな バカ懸垂とかしゃぶ糞とか電動デブとかみんなキャラ立ってんな >>916
プロテインは3種類あるんだぞ☆
牛乳由来のホエイプロテイン
大豆由来のソイプロテイン
野菜由来のベジプロテイン 食後にロッテチョコパイ食った
すごいこのもたれっぷり
1個で十全したわ
それはそうとダウンサイジング化激しいな >>924
一応ツッコんでおくけど有名所でもエッグとかピーとかライスとかあるし3種類ってのは適当すぎる スクワットマジで効果あるわ
ちみたつもひとつ上のステージに行きたかったらスクワットやったほうがええど >>925
俺は久しぶりにチェルシー買ったら箱が随分小さくなってたぞ
やだねえ貧乏たらしくて… ここ数日は底辺ガチが優勢だから、デブはもっとガンバレ 蒲焼きじゃなくうなぎそのものを見てうまそうと思える人間はそう居ない 刺身みたいに加熱調理しないもの、塩焼きや煮付けなど、魚の姿がそのまま残るものならまだしも、
確かにウナギそのものはあんまり居ないだろうなぁ。
でも何しんぼだったか「この店は客にウナギを選ばせてくれるの？」なシーンもあったから
通ならウマソウと思うんだろうか？でもあの漫画だしなぁ…。 >>932
鰻を捌いて目が疲れたなー(´-ω⊂゛) ランチパックのピーナッツ味とか食べたら物足りない
35年ほど前は胃がもたれるほど中身あった気がするんだが 連休中、初めてちゃんと起きれたんで、100kmは越えたいところ 一昨日昨日と頑張って3000mほど登ったから今日はゆっくりロードレース見る オリンピック中なのにサイクリング行くとか非国民共が！ 現在35km、二日間の疲れがのしかかっとる
あと70km ほぼ毎日、朝はオートミールおから蒸しパン トマトジュース
昼は５割麦飯 ブロッコリー 卵焼き 魚の缶詰め ショウガパウダー入り味噌汁
夜は温玉納豆もずく酢鰹節かけ オカズ少し
仕事は結構動いて力仕事 通勤片道30分という生活。
昨日の晩飯焼き肉食べたんだけど、ライスほんの少しと肉8枚くらいで満腹になり現在胃がもたれてる。具沢山味噌汁を飲んだのもあるけど、最近脂が受け付けんなー。
普段の食生活はダイエットのためじゃなく、食べたいから作っていて何のストレスもない
今のところ身長170体重61.5 腹周67.5ウエスト67.5 二の腕に血管浮き出てきて腹筋も適度に割れてます。 >>925
チョコパイはほとんど小さくなっていないはずだけど他の菓子と間違えてない？ やべえ300gも増えたコース料理恐るべし
今日は流して焼肉2倍盛りでも食べに行くかな 今日はバテバテで100km走れず
なんとか月間700kmは達成できそうだけど
-3.5kgくらいかなぁ 定期的に ID:5WjK9mDx みたいなイライラ君わくのほんと草
リバウンドしちゃったんだろうなあw >>947くんは946くんの「峠にとりついた」と生き霊等が「とりついた」をかけた「成仏して」と言うギャグで皆をなごませようとしてくれたんだよね
大丈夫、俺はわかってるよ
つまんねぇギャグで俺の体脂肪率が3％も上がったわクソが！（八つ当たり） 尾根幹のヒーヒー言って登る坂をレーサー達が平地の如く進んでいくのをみると、オリンピック選手って別次元の存在なんだなと思う 結局、ロードレース見に行って買い物やらなんちゃらで100km達成 昨日もオリンピックコース走ってた丸々とした豚が何人か居たな
仕舞いには坂を押してた豚も居た
身のほど知らずがこの酷暑で表出たら焼き豚になるぞ 今週末はしゃぶしゃぶやめて
新しいラーメン屋とカレー屋を開拓することにする スタート直後を生で観て、最後の選手のゴール
明日、変なテンションの人が多数湧かないといいんだけど トップタイム6時間だからせいぜい800Kcal×6で4800Kcal
244㎞死に物狂いで走っても脂肪1キロも使ってない
しかも補給ありだからほとんど消費してない 今週の走行距離363km 摂取カロリー13896kcal (1985kcal/日)
100.5→97.8kg
残り17.8kg/86日 244kmの登坂を6時間かー
平均速度が俺の最高速度より速くて草 そりゃバイクから違うから
ママチャリで統一して走ってみてくれないと凄さがわからん >>971
きみがあの連中のバイクと同等品買ったらいい
ちなみにあのクラスのはヘボいやつが乗ると拷問以外の何者でもない 全身がったがたで風呂から出られんかったわ
流石に3日連続一日中はキツいな
明日どうしようかな・・ >>973
今日は休養日にしてロードレース見ればよかったのに
最高だったで 今月の走行距離
2162.8キロ
消費カロリーどんくらい？ >>975
その程度も調べられないからお前はダメなんだよ >>975
強度にも依るけど普通で50㎞1000Kcal
だから44,000Kcal位 可愛いお馬さんの写真貼られたら馬肉なんか食べれなくなっちゃうよ… ワシは100キロで2500カロリーだな
昔の単位なら2500キロカロリー 100m10秒で走ると凄いと思うのにロードバイクで買っても機材がいいからだとしか思わない プロはほぼ似たような性能だから良いけどな
高校自転車競技部なんて金持ちのガキしか勝てないだろ 普通に考えたらワンメイクレースにするよな
まともな競技じゃない マルチポスト失礼します
ワッチョイ導入の是非について以下のスレで議論しています
なんで自転車板ってワッチョイ非対応なの？
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623794437/
ワッチョイが導入されていない現状に不満のある方や、逆に勝手にワッチョイなんか導入されたら困るという方は、是非議論に参加してください 4連休で初めて理想の時間に起きれた
足の疲労感、半端なし 食っても食っても腹が減るんだけどどうしたらいい？
何食べたら無駄に腹が満たされるんだろう？ そろそろ出ます
今日は回復走のつもりだけど、坂は登りたくなるのが人情 >>981
なお比較実験で八十万のロードが十万のクロスに登りで負ける模様 回復走終わり。全力坂何回かやってもうた
なんとか連休で300km越えました 昨日は炎天下の都内を100キロ走
血中の糖とコレステロールを燃やし尽くした感が気持ちいい
肝臓が軽くなった気がする
そんな事になっていたら死んじゃうけど
とにかく体が軽い
水分補給5リットル
トイレ1回
殆ど汗で流れた
汗腺の詰まりも解消
昨夜はぐっすり デブな人ほど痩せやすいよね、デブは何故ソレをしないのか 今朝回復走とかダイエットスレにオリンピック選手が来てたのかよ ロングライド って退屈じゃないのか
1時間で飽きて来る、かといってイヤホン禁止だし >>993
ギア比は同じなの？
25Tのロードと30Tのクロスで上り勝負ならクロス有利でしょ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
