★★☆自転車ダイエット☆★★189kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/01(木) 21:19:10.49

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 07:42:57.21

>>629
169cmで59kgくらいかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 07:50:19.23

今の体重書かんとようわからんのでは

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 08:23:34.93

>>630
？？？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 08:30:50.39

袋菓子だと一袋全部食っちゃうから
飲み屋のツマミの10g入りとかの小分けのお菓子が大量に入ってるの買った
これで痩せられる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 09:18:05.72

173cmで60kg目標だなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 09:51:38.99

自転車で痩せようとするデブほど外見から入るよな
マシン、ウェアでコーディネート、んで遅い、坂も登れない、恥ずかしい
こういうデブが自転車屋さんのいいカモなんだよ、分かれよデブ
コチラのパーツのほうが軽いですよｗｗｗｗってね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 10:15:11.75

フジヒル終わって57㎏から62㎏に戻ってしまった
3ヵ月かけて減量したけど戻るときは1ヵ月だなー
けど、このくらいの体重で腹肉がある程度摘まめるくらいのほうが体調いいんだよな
登りが格段に遅くなったけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 10:19:01.97

167cm75kg→69kg目標
骨格筋率45、体脂肪率15.2、骨量2.7、BMi26.5

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 10:44:40.94

172cm 48kg 6%

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/19(月) 11:20:52.50

172/62、こっからは体重キープで筋量増やす