【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 12:08:31.54

途中落ちていたためパートいくつかは不明

☆関連スレ
【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503056764/

【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535634505/

【挑戦も】35km/h以上で巡航 part48【練習も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534167665/

※前スレ
【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503851196/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 14:02:41.70

>>213
つべこべ言うならまず走れマヌケ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 15:27:51.27

グロス35なんてクローズドコース以外で達成出来る奴居るのかね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 00:07:20.39

結局巡航スレの存在意義ってなんなんですかね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 13:19:32.99

5chの存在意義と同じじゃね？
知らんけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/10(土) 07:04:48.07

パワメ普及で・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/25(日) 00:55:04.17

こう雨が続くとモチベも落ちますわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 09:47:26.74

50キロくらいの短距離でほぼ平坦、信号はある、なとこを30キロ超えたんですがそういうログも貼っていいんでしょうか？凄いとか頑張ったなとか言われてみたいんです

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 11:46:39.04

>>221
よし。はれ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 12:16:57.06

>>221
頑張ったな！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 12:38:42.42

>>221
向上心あるやつだ
貼ったら祝ってやる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 16:21:19.05

>>221
すごい！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 16:31:55.86

>>221
正直でよろしい
肝心のログを貼ってくれれば褒め殺してあげるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 21:58:44.26

ログがオートストップだった時点で総攻撃に転じるオマイラを思うと背筋が凍る

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 22:31:24.99

>>227
それは一部の奴
グロスでないといけないのは35km/hスレだけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 05:39:57.73

朝練してきたよ、僕も凄いって言われてみたい

https://i.imgur.com/5jbSvZL.png

https://i.imgur.com/gb9bwDL.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 06:11:44.89

短すぎ
これはあかん
こんなん誰でもできる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 06:16:52.47

>>230
(´；ω；｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 07:23:23.96

なぜあと10分走らなかったのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 07:54:23.95

>>229
すげ～な！
ほとんど信号無しなの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 08:03:39.70

https://i.imgur.com/m86sux9.jpg
これならどう？
ストラバ的には30km割ったけど。

クロモリのグラベルロードバイクで35Cのグラベルキング履いて。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 08:07:03.10

そこそこ山っぽいのに50キロ走って獲得標高たったの250mてすごいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 08:13:03.14

クロモリとか35cとかのエクスキューズは要らない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 08:14:42.59

>>229
すごいけど、一時間越えてればよかったのに。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 08:20:51.63

>>236
てか初心者で初バイクがこのバイクなんよ。
ロードバイク欲しいんだけど、実際カーボン買ったらどのくらい速くなる？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 08:22:55.00

>>235
地形的にどこかわかっちゃうから黒塗りにしたけど画像全部みたらこの獲得も納得すると思う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 08:25:26.88

>>238
平地だと余り変わらないよ
期待すると落胆するレベル

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 08:50:54.76

>>240
そんなもんか。
クライムが辛すぎてなんとかしたいって思ってたけど、エンジン鍛えるしかないな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 08:54:20.89

>>241
坂は変わるよ
特にタイヤとホイールの差はデカい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 09:14:36.63

>>232
>>237
仕事前でシャワー浴びたり色々支度しなきゃ行けなかったので寄り道しないで帰りました、また今度同じルートで1時間挑戦します！
>>233
信号はあんまりないとこです！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 11:32:17.54

>>229
距離も短いし、時間も短い、これじゃあ全然まだまだだね
もうちょっとましなログ上げようぜ、そしたら凄い言いまくってやるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 12:07:48.54

>>244
そこまで言うなら自分も上げろって思うんだけど
俺おかしい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 12:36:34.32

>>245
わからんでもないがお前がおかしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 12:40:54.44

いや別におかしくはないか
思うだけなら

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 17:52:17.15

(｀・ω・´)ﾄﾞﾔｯhttps://i.imgur.com/MhRWfpw.jpg
https://i.imgur.com/GJCJo1q.jpg
https://i.imgur.com/FYpAtTo.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 18:13:12.30

ヒルクラでよくもまぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 18:23:07.70

けっこう頑張った( •̀ω•́ )

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 19:22:45.08

>>248
凄すぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 19:50:09.82

ふ、ふーん？
まぁまぁじゃん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 19:53:56.79

イカサマしてるか、ログいじってるか、他人のログ貼ってるだろ
ヒルクライムでこの数値はありえない、嘘乙

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 20:06:07.08

>>253
90km弱で1000mだからヒルクライムって訳じゃないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 20:28:13.84

すごい。

標高にスピードをオーバーレイした画像を見たいけどできますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 20:40:24.13

>>248
ドヤッてよし。すげー。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 20:50:51.41

>>251
>>252
>>255
>>256
ありがとうございます、ソロにしてはけっこう頑張りました(*´ω｀*)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 20:53:28.50

100キロ未満、標高もたかだか1000程度でドヤるとか...
これくらいちょっとロードバイク乗ってる人なら誰でもできるしわざわざドヤる意味がわからない、痛すぎw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 20:58:05.93

45㎞で1000mを100分かけてほぼ登りっぱなし
前半の平均速度28㎞/hオーバーか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 20:59:53.19

みんなもどんどんログ上げよう！モチベーションアップのために

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 22:21:22.89

>>258

ログオナシャス！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 22:31:32.42

>>258
一般的な目線で言うと痛いのはキミだと思います

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 23:08:19.94

コレはじーさんのスッカブレベル
どんだけ下りに命かけてだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 02:14:04.34

>>258
よし貼れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 06:04:28.74

やっぱ獲得標高このくらいないとな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 06:59:32.07

>248
凄いなこれ。
この前イベントで、100㎞で1500m弱登るコースを走ったけど、ドラフティング使いまくりで平均25km/hとかだぞ。
常に飛ばしていたわけではないし、下りはかなり抑えて走ったけど、単独だったら絶対もっと遅いわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 08:21:18.71

獲得標高多いから平均が下がるって訳でも無いよね？
下り速くなるんだから
逆に獲得標高多い方が平均上がる事もあるよ
上りで気を抜けないからw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 10:54:45.55

>>267
登りで時速15キロ、下りで時速45キロ
これで平均速度が時速30キロとか思っちゃってる人？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 19:15:24.55

>>268
日本人の7割以上がそう思っちゃってるだろうね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 20:14:06.53

>>267
スレ一番の馬鹿発見

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 21:57:27.71

ぼく7割です！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 21:59:00.19

もっと褒めてくれ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 03:12:42.93

>>268
数値なんてどこにも書いてないのになぜそんな誤解をしたのか

アップダウンは平均速度にそれほど影響しないぞ
知多半島というとこがあるんだがフラットな海沿いとアップダウン激しい内陸進むのとでどちらも平均速度変わらないのはいつも体験してる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 05:37:37.24

>>273
わかったから、もうわかったから
お前は凄いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 14:53:49.94

>>273
同じくあまり平均速度変わらないな
若干アップが激しいルートだと
だれてしまって下がるかなぐらいだわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 15:01:20.99

あと日頃思ってるんだけど
速度で初心中級上級者ってのもどうかなと。
今時パワメもあるわけで。
安全重視でコーナーや下りで速度控えめに
してたら速度上がらんしな。
それよりはパワメのw数やパワーウェイトレシオを
考えた方が合理的だよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 15:04:45.62

それと最近はエンデュランスジオメトリーの
車体も増えてきてて
あれで30k以上出し続けるのは結構ハードル高いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 15:40:29.43

>>276
ここはそういう時代の流れに逆らい孤高を貫き通すスレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 15:46:37.39

>>275
平均速度があまり変わらないのは平坦でも安全重視で速度控えめだからだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 15:54:00.87

まあロード趣味なら
とりあえず怪我せず帰ってくるのが
最も重要だからね～
ガッツリ飛ばしてたらそれはそれで
周りから危険視されてしまうし
ニュースにもなってたよね
ロード飛ばしすぎって

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 16:01:41.44

>>280
俺は安全重視だから飛ばせない公道は走らないね
人がほとんどいないSRまで車で長距離移動する

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 16:03:26.55

SRてなんやｗ
CRの間違い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 16:03:35.04

>>281
サイクリングロードでも
子供や年寄りの飛び出し等はあるからね
たまにバカ原チャが走ってたり

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 16:09:07.81

>>283
だから普通のCRではなく人がほとんどいない所まで高速道を使って移動してる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 16:15:07.79

河川CRでも狭いとこはL4で飛ばすのは難しい
人が多けりゃすぐに前に追いつくし、対向車も来る
利根川みたいな、無人の荒野CRでもないと無理

結局、広いとこをL5で走って他は流すインターバルっぽい
走りになる　

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 16:57:15.13

>>282
シュペールランドヌールやろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 19:12:43.32

サイクリングロードは寧ろ走りにくいイメージ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 19:30:47.07

平日のCRは空いてていい。
週末はCRの方が走りにくいからはずす。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/08(日) 21:16:15.15

>>281
SRと言えば
栄輪業

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/10(火) 06:33:00.61

CRよりむしろ北部琵琶湖湖岸の方が
平均時速は出るね。信号が無くて歩行者なんてほぼぼ居ないし。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 03:52:57.97

期せずして達成してたのであげちゃいます。
荒川CRの車止めで毎回止まってたから無理かと思った。

ttps://i.imgur.com/o7BQRIc.jpg
ttps://i.imgur.com/HD28W7D.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 10:06:38.44

荒川河川敷の下流区間は飛ばすなって言われてるだろ・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 10:58:39.85

平日の昼間で人いないから許してよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 11:27:45.51

まぁ自分なら公に晒したりはしないなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 16:43:06.29

は、公すたー

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 17:12:12.04

(0)(0)
(公)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 17:01:33.49

70kmアベレージ35km/hで走るにはどんな練習すれば良いのでしょうか?30km/hと35km/hの壁があまりにも高すぎます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 17:25:37.95

逆に聞きたいが高負荷のトレーニング量を増やす以外に何か方法があるとでも思ってるのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 17:50:36.69

つカーボンディープリム

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 18:03:36.94

>>297
・ブレーキ無し　問題無しで70ｋｍ走れる場所を探す
・無風の日をひたすら待つ
・TTバーをつける

これでいける

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 18:50:52.97

>>298
わかりました
毎日100kgのバーベルでスクワットします

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 19:13:49.11

>>297
サーキットのレースに出な
普通に実力あるならave35はいけるよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 20:39:12.19

100万のチャリのれば誰でも40kmいけるっしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 20:48:20.69

そりゃ40kmは乗れるよな…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/05(土) 00:18:03.65

チェーン洗ってオイルさせ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/05(土) 01:49:23.34

>>297
レースでドラフティングありなのか、それとも単独で達成したいのか？
前者ならタイミングやシチュエーション次第で案外アッサリ達成できるが、後者の場合まずはノンストップで安全に走れる道と風向き・風速という条件が揃って初めてスタートラインに立てる
あとはひたすら高負荷を維持する練習しかない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/05(土) 01:53:58.35

体重にもよるがftp250W前後目指してローラー台やってりゃ余裕持って達成できるんじゃねえかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/05(土) 08:23:07.14

35km/hなんて雲の上の存在。無理だな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/05(土) 10:46:39.43

>>307
信号無しだったら超余裕だね！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/11(金) 21:05:50.88

糖尿病で自転車乗ってるが、空腹で乗るとだるくなって、全く力が入らなくなることがある。ハンガーノック？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/11(金) 21:20:52.17

>>310
お前それ死ぬぞ
ハンガーノックは健常者の低血糖だが
糖尿病の低血糖は意識を失ったりするから乗ってるときに起こったりすると致命的やぞ
まじでやめとけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/11(金) 21:33:03.93

空腹で乗らないようにするよ。ありがとう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/11(金) 21:42:19.39

>>310
薬飲んでるなら特に気をつけろよ
グリメピリドとトラゼンタ飲みながら乗ってた頃に途中で動けなくなった事があるから

高血糖そのもので死ぬことはまずないけど低血糖は即死もあるんだからね
ライド中の甘いものはノーカンくらいの感覚でいいよ
ただ帰ってからは食いすぎるなよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/11(金) 21:45:52.49

了解です。みんな、優しいな。ありがとう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/11(金) 22:09:53.46

べ、別にアンタのためじゃないんだから！
道路でぶっ倒れたアンタを車が轢いちゃったら運転手がかわいそうでしょ！！