【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/30(木) 22:08:25.69

前スレ
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497198977/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/30(木) 22:11:04.89

関連スレ
【雑談】ロードバイク総合スレ Part.2
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1528020162/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/30(木) 22:13:06.08

テンプレ

自転車買ったばかりの初心者で30km/hスレは書き込みにくい…
そんな人のためのスレッドです。20km/h巡航を目指す超初心者は下記関連スレへどうぞ。

単独・ドラフティング・ローラー等、練習の走行形式はなんでもOK！
中・長距離を走った時のレポートをどんどん投稿してみて下さい。
巡航速度向上を目指す人が参考・目標にできるような記録や、アドバイスなどもお願いします。

☆注意
・道路交通法を守りましょう。記録よりも命の方が大切です。
・自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。
・荒らしは基本スルーで、不愉快な単語などはNGワード登録しておきましょう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/31(金) 00:09:16.96

貧脚ｩ！貧脚ｩ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/31(金) 08:48:13.19

ビビリミッター働くし、到底無理だわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/01(土) 08:20:47.61

雨だからおやすみ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/03(月) 22:13:19.78

多分皆巡航は普通にできてると思う気がする
信号待ちやら坂で平均落ちてるだけで

郊外でたら25～30で走るの余裕でしょ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/03(月) 22:27:06.75

その平均で25km/h以上を目指すスレでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/03(月) 22:34:47.25

>>7
走るスピードが25から30では平均20も厳しいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/04(火) 11:53:29.34

100～150Wで4時間って考えると楽だけど信号峠がキツイんだよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/07(金) 20:00:32.71

保守

http://eriko.s201.xrea.com/x/chk/chk.cgi?bicycle

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/07(金) 21:02:31.38

巡航25km/hとは
サイコンのアベレージが25km/h？
それなら結構厳しいな・・・
サイコン読みで25km位で走るなら
結構簡単なんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/07(金) 22:30:09.64

もともと後者の意味のスレだがスポーツ系の板はハッタリやマウンティングを取りたがる奴が多い傾向にあるので自ずとアベレージさらにはグロスでのアベレージしか認めないなどやせ我慢大会の様相を呈してきているの現状です。
基本的に自己満足なので文字通り巡航速度25kmを目指すも良し、グロス25kmを目指すも良し、自由に書き込んでいいと思われます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/07(金) 23:45:08.99

25km/hで走ることはできても車止めやら交差点やら信号やらでせいぜい数分間
だらーっと足止めないで走り続けられる場所を知りたい
今のところ霞ヶ浦ぐらいしか知らない&走ったことないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/08(土) 04:51:12.48

>>14
おいでよサイクリングロード
荒川上流に江戸川上流に利根川

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/08(土) 19:11:29.39

>>15
横浜方面なので普段多摩川・鶴見川・境川なら走ってる
荒川は走ってみたいよ、ありがとう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/08(土) 19:16:00.31

奥多摩来ればひたすら走れるぞ、信号もほとんどないし僕の大好きな場所

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/09(日) 01:47:21.00

googleマップで見たけど
塩山から奥多摩のルート？
あそこ信号少ないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/09(日) 22:59:35.15

カスイチいってみたいなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/09(日) 23:11:22.40

>>19
土浦プレイアトレはシャワーもコインロッカーもショップもあるし前より良くなったぞ
あとはあらいやオートの弁当自販機が待ってるぞ
風さえしのげば走りやすいし退屈なくらいだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/14(金) 11:24:49.62

週一のライドでも脚力伸ばせるのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/14(金) 11:57:59.38

>>21
競技としてやるなら別だけど
週一でもやらないよりは伸ばせるだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/15(土) 11:53:23.53

ビワイチ終わってstravaに出てくる平均速度26.3km/hなら遅い方？一緒に行った先輩が最初はそんなもんだよってゆってくれたけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/15(土) 11:57:17.31

あれはあんまあてにならないよ
どちらかと言えば車輪の径から算出される数字の方がまだ信頼できる
最高速度とかサイコンと+10キロも乖離するし

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/15(土) 12:00:12.82

>>23
あとどうしても気になる
ゆってるて何？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/15(土) 12:29:30.44

>>25
ごめん間違い。いってくれたです。
方言で口語だと、言ってくれたを、ゆってくれたと発音することがある。文章でそうしてしまうのは完全にダメです。子供が、先生が何々と言ってたって事を親に報告するのに、先生が何々ってゆーてやーたって表現します。
大人がこれでは低脳認定だけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/15(土) 12:38:18.57

分かってて一々突っ込む所でも無いけどな
あと、ストラバは十分信用に足るアプリだよ
確かに最高速とかはバグる事も有るけどアベレージは信じて良いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/15(土) 13:53:23.17

>>26
そんなの気にするな。
ここは面倒くさい奴も結構いるから。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/16(日) 00:13:22.37

>>23
速いか速くないかは母集団による主観でしかない
ポタリング勢から見ると信じられないほど速いし
このスレの設定レベルから見れば「おまえはとっくに卒業している、もうこんなところに来るんじゃないぞ」だ
一方、レース志向の集団ならその先輩の言う通りだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/16(日) 00:15:29.58

ストラバで26.3ならランタだと28近くいくかもね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/16(日) 00:20:08.65

>>30
Runtasticはおかしいからあてにしちゃいかん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/16(日) 00:29:35.10

>>31
と言うよりストラバの一時停止判定がトロ過ぎるんだと思うよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/16(日) 00:34:12.84

>>32
一時停止判定してるのはサイコンだろう？
もしかしてStravaアプリで計測した場合のことか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/16(日) 00:42:42.13

>>33
ランタのアプリから過去のデータを出力したのをストラバにアップしても、やっぱりアベ1~2km/h遅くなるんだよね
ブライトンから読み込んでもやっぱりストラバ的なタイムになるから中で独特な計算してるんじゃないかと勘繰ってるんだけど単なる思い過ごしかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/16(日) 00:46:13.83

>>34
そうなんだ興味深いね

俺がRuntasticがおかしいからと言ったのは、距離が結構変わったりするから
距離が伸びることで結果、平均速度が大きく変わる
その挙動がどうもなー、と思ったのでここ一年やそこらは使ってないが最近は直ったんかな？
その移したデータで比べて距離の違いはどうよ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/16(日) 01:05:21.36

>>35
ランタからストラバ読み込んだアクティビティを比較して見たんだけど4時間程走ったデータで実走時間がストラバの方が8分程長くなってるわ
総走行距離は誤差程度の違いしか無い
やっぱり停まった後に走行中とみなされる秒数に差が有るっぽいね
とは言えランタはここ一年程起動すらしてなかったわ
今はストラバしか使って無い

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/16(日) 21:31:00.87

ランタスティックじゃなくても誤差あるな
Brytonのサイコンで1時間平均101wで走って平均24.2㎞/h

ストラバだと平均荷重パワーは101Wなのにその下の記録の数字で平均95ｗにされて
平均速度も23.8㎞/ｈに下がってたｗｗ

パワー最大値は同じなんだけどなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/24(月) 20:55:35.85

ここのスレの人たちはいくらぐらいの自転車使ってるの

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/24(月) 21:32:52.36

13万のミニベロと40万のグラベル

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/24(月) 22:08:13.45

>>38
25万くらいのカーボンエンデュランスロード

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/24(月) 23:21:18.33

みんな高級車なのね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/24(月) 23:32:25.79

14マンの安カーボンや
コンポもそのまま

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/24(月) 23:55:49.32

3万の中華に5800にpr1400

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 00:52:06.72

7万のクロス

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 09:02:27.11

ワイ、1.5万のクロスバイク
国道でも25km/hなら余裕

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 09:03:58.20

信号待ち含めた平均速度ね
環状7号線とか8号線あたりよく走ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 09:21:58.13

五万円のガノーで東京→日光→宇都宮片道ツーリング
途中一泊
https://i.imgur.com/LjDR3ir.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 09:35:17.70

>>47
100km過ぎでカクンと高度落ちてるのは何？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 09:50:13.18

都内走ってると数十メートル毎に信号待ちとか良くあるので停止時間除いても平均25も出ないわ…
安定走行時は30～35だけどやっぱ40以上とかで走ってるのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 16:11:32.70

>>47
今タイヤ何履いてる？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 21:30:51.31

>>48
そこ宿泊
ただの誤差だと思う

>>50
大定番GP40000s2

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 21:34:02.58

>>51
新しく出たタイヤかい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 21:34:59.99

>>52
そうそう中国の新興タイヤメーカー「大定番」のね
なんでやねん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 21:35:31.66

あ、ゼロいっこ多いのか
これは失礼いたした

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/25(火) 22:55:53.42

新発売
大定番製ロードバイク用タイヤ
GP40000 s2

バチモン大国ならあっても別に変に思わんｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 11:46:05.03

実売価格が4000から40000にアップします

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 13:48:36.96

元々4000kmくらい持つのが40000km持つようになるのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 15:24:32.92

ただしサイドカットで死ぬので1000kmぐらいが寿命です

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 16:56:42.01

それただのへたくそ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 18:52:31.62

サイドカットは運みたいなもんやからなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 06:46:19.61

ネタにマジレスしちゃう真面目君カッコいーw

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/30(日) 12:36:25.57

不真面目な方は嫌いです(キリッ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/08(月) 15:47:29.60

サイコン読み、av.25km/h、厳しい・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/16(火) 17:01:02.05

走行距離 77.77km
獲得標高 1174m
移動タイム 3:47:56
経過タイム 4:18:00
平均速度 20.5km グロスだと18kmまで落ちるｗ
もうダメぽ　ロード乗って11ヶ月だけど平坦はもう7か月はタイム上がらない
家に着いてサイコン止めて距離見てびっくり、だから何だという話ですが
とりあえずスタミナ無さ杉

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/16(火) 21:03:26.56

単独の一般人ならそんなもんだろ
スポーツ意識高い系ならもう少し伸びるが

パワーメーター買うといいよ100w意識して走ると平均25kmとかは短期間でクリアできるよ
速度や心拍だけの数字見てると最終的に無理してタレる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/16(火) 22:35:52.89

毎日一時間でも良いから乗ってると一ヶ月で速度変わるよ。
なんだかんだで続けて乗る事と積算距離は嘘つかない。
あと、走れば走るだけ姿勢を低く保てる様になるから抵抗も減る。
がんばれっ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 20:55:33.78

距離35キロ位ならサイコン読み25ｋｍ/h普通に出せるようになったけど
100㎞はまだ無理だ

ヘタレて21～20に落ちる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 23:52:49.60

オートストップありでも、Ave25ってきついなぁ。
初心者・貧脚なのだろうか。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 02:44:46.33

だな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 05:57:24.32

んだ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 07:08:52.81

わいも初心者ではないし並み以上の脚力はあるが
度がつく軽量級やし平坦なんか全く走らんせいで25どころか21～23だわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 07:13:53.92

>>71
並以上の脚力が無いのでは？
若しくは心肺が貧弱なのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 08:46:26.48

あんた貧弱なコース走っているんだろ？知ってるよ
100km2000mとかその程度でしょ？w
さらには下りで飛ばして平均速度稼いでそうだなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 09:04:34.39

>>73
平坦の話してるんじゃないのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 09:43:19.39

ん？だから100キロ走って獲得標高2000mなんて平坦だぞって言いたいんじゃないの？
初心者スレでのイキリかっこいいっす！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 09:48:07.22

>>75
いや、そっちじゃなくて貧弱なコースがどうとか云う方よ
平坦に貧弱も糞も無いだろ
てか、あんたには言って無い

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 10:13:24.14

71を読んで平坦がどうとか頭悪いなーw

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 11:18:41.35

なんか勝手に「効いちゃってる奴」おるな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 11:23:47.06

軽量でヒルクラ特化だと、確かにロングライドはペース上がりにくいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 11:28:34.00

一時停止多いと覿面に下がる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 11:36:13.50

初心者、賓脚スレでヒルクライムの速度を持ち出して俺も25kmで走れないとか言いたかったてこと？それじゃただの馬鹿じゃん笑

だいたい>>71のを普通に読めばヒルクライムばっかりやってるから平坦では速度が出ないって読めるんだが。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 12:12:13.11

まあ体重40kg台かもしれん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 13:19:08.67

平坦とか全く走らなくて平均21~23km/hってすげーな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 13:41:07.63

>>64での結果があれなんで距離伸ばして最大勾配がぐっと緩いしまなみ往復に行ってきた
走行距離 172.81km
獲得標高 1024m
移動タイム 7:32:58
経過タイム 8:50:26
平均速度 22.9km グロスだと19.5km
距離より急勾配で力を使い果たすかどうかが大きい気がしてきた。しまなみは割と近場である程度走り慣れてるというのもあるかも
>>65
40km以内の短距離ならグロス27km以上出るけどそこから少しでも距離が増えると
平均25、23、21kmみたいに速攻落ちていくのでこのスレから出られない ('A`)　
>>66
ところが奥さん！なんとロード１年生でロードだけで丸１年でほぼ12000km乗ったのですよ
普段生活の足に使っている電チャリ含むと計14500kmぐらい自転車乗ってこれですよ

持久力ってどうやって付くのさ ('A`)　
登坂力だけは上がっていくのに持久力自体は全く上がらないみたいな感覚

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 16:17:29.77

>>84
俺も似たような感じだなぁ。

歳には勝てないって事なんじゃ…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 18:22:22.86

って思ってたら60くらいのじいさまに軽く抜かれた
それ以来歳を言い訳にするのはやめることにしたｗ
もちろん怪我や障害には気をつけるけど、何歳でもチャレンジはできるもんなんだなって

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:15:03.16

俺逆や
持久力(回復力は成長実感できるのに5分～20分一発の脚力伸びんわ
エンデュランス能力と短時間でエネルギー放出した後の再充填速度と充填率はめっちゃ伸びてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:16:57.41

やっぱり人それぞれだなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:55:55.86

アベ25 km/h達成ならずorz

https://i.imgur.com/YeUdpvs.jpg
https://i.imgur.com/muMween.jpg
https://i.imgur.com/UyjNLIy.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 21:44:23.69

>>89
惜しいけど…
140km走ってれば十分じゃないかと思ってしまう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 21:56:20.85

>>89
小径車でそのスピード！？
凄い…追い抜かれたらトラウマになりそうw

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 22:32:20.92

達成ならずorz
とか言いつつミニベロでここまでやったよドヤ！ってのが透けて見えて嫌だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 03:33:14.30

ミニベロちょっと欲しくなるな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 03:42:03.87

ロードなら30キロいけたよね
だっけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 04:22:59.10

>>90
前回と条件合わせたかったのでしないけど、ログ見たら、むしろあと10km程走っておけばアベ25 km/hになっていた公算が大きいw

>>91
ビワイチの場合、ポタ勢は歩道、ガチ勢は車道と棲み分けされているので、車道同士歩道同士で抜いた抜かれたって事じゃなきゃ特に気にならないよ

>>92
今回、2つ目標設定していて、トータルでアベ25km/hと、最初の50kmでアベ30km/h、そのどちらも達成ならずで凹んでるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 08:04:43.82

>>95
俺は歩道とか走らないからw

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 08:38:54.72

>>95
ここの初心者は700C使ってるのが大半じゃね？
そこに14インチミニベロで乗り込んでこれだと遠回しな自慢だろw
他のミニベロスレにいられなくなったか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 08:45:19.12

ワザワザ写真まで載っけてミニベロアピールだからな
そういった意図が無いならログだけ上げれば良いと思うんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 09:41:40.47

>>84
実は購入時のセッティングのままってことはない？
お店によるんだろうけど、初心者にはベストのサドル位置から1cmくらい下げてあったりする。

俺はだけど、慣れてから1cmサドルあげたら30kmくらいからの速度維持がグッと楽になった。

見当違いだったらすまん。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 09:45:10.17

>>99
ごめん
30km/h位からの速度維持が…ね
分かるとおもうけどw

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 12:50:35.96

景色を楽しみながら息も上げず体力も温存しつつ走るとなると
サイコン目視で20～25kmが限度だよ、俺は
勿論追い風や向かい風
平地や上り下りで変わるが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 13:30:15.36

>>95
ビワイチってポタは車道走ったらいかんもんなの？行ってみたかったけど、歩道を走るくらいなら違うとこ選ぶ、、

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 14:07:22.26

>>102
勿論そういう訳ではないけど、比較的歩道が整備されているのと、運転が荒いドライバーが多いから、慣れてない人やゆっくりペースで走っている人は自然と歩道走る人が多いかなって感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 18:54:50.16

>>102
車道走っても誰も気にせんよ
ただ、交通の多いとこで無理しなけりゃいい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 21:13:42.79

走れるミニベロあると普段の足としても便利

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 21:33:41.66

>>103-104
サンクス

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/30(火) 19:29:31.10

ここは相変わらずログを上げても上げなくても叩き、達成してもしなくても叩く
報告者にいちゃもんつけたい奴だらけだなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/30(火) 20:20:42.41

別に叩かれんよ
マウント取りたがるようなカスは当然叩かれるけど
それはここに限った話じゃないしな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/11/14(水) 09:51:06.75

14インチミニベロで25㌔巡航って大して凄いことじゃないと思う
K3ならGDmax6m位だから丁度良い位でしょう
ビワイチなら最大斜度7%位、しかも距離は短いから無理をせず気楽にいける
まなじりを決して走るような話じゃない
多少手を入れればシティ、ママチャリでも可のレベル
700Cのロードだったら楽勝ってなものでもない
ロードが高速で走れるのは機体の違いではなく姿勢の違い
身体立てればロードだって早くは走れない

89 · 2018/11/14(水) 15:09:50.10

>>109
実際、そんな大した条件では無いよ
買って1週間程でとりあえず走ってみた1回目が24.3km/hだったから、1回目と条件を揃えれば2回目は26km/h位は行くかと思ったんだけどね
予想外の悪天候で未達だったけど、スレに沿う形でアベ25km/hを目標にした結果なのでUpしただけ
年内に3回目やって、とりあえず達成しておきたい
そしたら次は12インチでチャレンジかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/11/25(日) 10:50:44.00

平均速度上げるには最高速度を上げるより低い方をできるだけ高く保つこと
低い方を高く保てる道路はどこにでもあるものじゃない
平面交差が殆どない土手の道位じゃなかろうか
信号停止の多い街中なら15kも出せれば目出度い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 15:18:32.37

関連スレの新スレのごあんない

【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1546830511/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/14(月) 13:08:46.04

やっぱりログ上げて、凄いとかおめでとうとか言われたいじゃん、そしたら嬉しいじゃん
叩かれて嬉しい人なんかいない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/05(火) 17:35:12.21

インフルなどで2ヶ月休んでたら激しく退化して元の貧脚に戻っちまったw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/07(木) 18:58:37.36

ふ…冬は空気も服装も重いし…！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/07(木) 20:47:28.32

重ね着で空気抵抗大きいし・・・
動き難いし・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/10(日) 18:20:31.06

今シーズンに入ってからパワー不足に嘆いてたけど、
なんか追い込めた
でも冬だからか風強いからか同じパワーでもタイムクッソ遅いのなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/10(日) 19:20:58.54

衣服の空気抵抗で3km/hは変わる
上下ピタピタジャージなら知らん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/10(日) 22:11:46.46

真冬仕様でめっちゃ着膨れしてるw
背中のバックポケットなんか防寒装備満載でたんこぶ三つもついてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/10(日) 23:38:55.32

興味本位でダウンコート着て走ってみると無風なのに負荷は向かい風レベルに感じるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/13(水) 21:45:51.13

めっちゃ重いと思ったら後輪に巻き込んでた的なオチ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/19(火) 06:10:50.74

興味本位で違法ダウンロードしてみると無意識なのに罰則は暴行罪レベルに感じるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/25(月) 10:02:14.88

100km休憩なしで27km/ｈ巡航できたけど、これ30km/hは無理だよなぁって思ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/25(月) 12:36:24.14

100キロ休憩無しにこだわるならあと何度かトライすりゃ行けるだろ
距離短くして平坦なコース探して適度に休憩してネットで平均取れば次には32～33㎞/hくらい行けんじゃね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/27(水) 00:32:10.72

しかし休むとすぐ劣化しやがるな筋肉は

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/27(水) 07:17:27.71

すぐサボり始めるのは筋肉より心肺だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/27(水) 16:39:06.97

心肺維持のためにも毎日ちょっとでも乗ったほうがいいんだろうな
ローラー買うべきか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/27(水) 17:49:20.32

エリートのローラーでトレーニングプログラム組んだら週4とか週5とか出るしな
そのぶん一回一時間未満だが

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/03(日) 03:31:59.08

20km目指す超初心者スレどこ…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/03(日) 17:36:51.80

>>129
あるじゃん

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503056764/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/20(水) 04:06:20.42

ほす

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/04(木) 00:50:40.80

うんこちんちーん！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 20:36:11.27

うりゃ！
https://i.imgur.com/DsB0byt.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 20:55:10.69

https://i.imgur.com/Y4zDkqP.png
一昨日のだけど無念
オートストップですら届いてない
休憩入れると20km/hがやっとって感じ
やっぱ道に迷うとかなりロスするな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 22:34:17.80

200km以上走ってりゃ充分でしょ！

って言ってほしいのがミエミエでうざいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 23:16:20.65

いや～200キロオーバーだからな～
道迷っちゃったからな～
マジつれ～わ～

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/30(火) 23:28:56.28

>>134
ホントこういう奴はダサい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/02(木) 08:11:08.92

>>134
おつかれ

>>135
>>137
スレの主旨に沿ってログ挙げてる奴にいちいち文句しか言わないお前らの方がよほどダサい
達成しててもしてなくてもdisりたいだけなんだろ
お前らこそウゼーわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/02(木) 10:44:03.92

初心者向けのスレかと思っていたが…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/03(金) 17:34:22.37

アベ29のログ貼るのはこっちでいいのかな？30スレの方がいい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/03(金) 18:09:33.24

３０の方へ行って下さい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/03(金) 20:21:40.50

30にチャレンジ中なら30スレへ
そうでなければここでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/03(金) 20:54:34.50

こっちに貼れば速いとか言われたいの見え見えでウザイと言われ、向こうに貼れば30行ってないのにスレチとか言われ
だから過疎るんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/03(金) 21:48:46.13

文句つける奴がおかしい
25km/hと30km/hの間は結構大きい
30km/hと35km/hの間はもっと大きい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/03(金) 21:56:59.54

よいこらしょ
https://i.imgur.com/O2yQDir.png

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/03(金) 22:14:29.10

>145
その平均パワーでこれしか速度出ない？重量級？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/04(土) 02:40:45.52

>>146
かなり重いがそんなことまで分かるのか
70kg超だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/04(土) 02:59:10.79

60km/hで石ころ踏んで転倒してカタワになるの怖くない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/04(土) 05:40:48.21

25km/h届いてないのに距離が長いと叩かれるのも謎
巡航の定義をはっきりさせた方がいいんじゃないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/04(土) 09:18:07.52

ロードでなら達成可能だがクロスやミニベロでも達成したい、100kmなら達成可能だが200kmでも達成したい

そういう人もこのスレに該当するのに自慢乙だの何だの叩かれるのも謎

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/04(土) 10:32:02.04

>150
それくらいで叩くのはどうかと思うけど、>134みたいなのは文章の内容と相まってイラッとくる人がいて当たり前だと思うので、結局程度問題だな。
自慢目的で上げる人は、叩かれるの覚悟で上げてねという事で良いんじゃね？個人的には、何も無いよりは自慢でも上げてくれた方が面白くていいんだけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/04(土) 12:22:24.45

>>151
何故イラっとくるのかわからんぞ
その距離を走れないから？
それはただのやっかみだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/17(金) 16:54:17.04

ヤッター25km/h達成したぞ
https://i.imgur.com/4djXVa4.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/17(金) 17:44:37.46

1.2km?

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/17(金) 18:32:47.45

>>153
お、おうw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/17(金) 20:52:49.34

伸びしろですねえ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/23(木) 19:47:45.21

スポーツジムのバイクでパワー表示見ながら回したら115Wで24km/hだった。
実際走ると23km/h。信号少なめのコースだとかなり近い数値でるっぽいね。
パワーと速度の関係がピンとこないけど、25km/h達成する人だと130Wぐらい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 18:29:49.92

ストバ推定だけど平坦一時間のアベレージジャスト30で
平均168wだったんでダイタイそんなもんでないかね？
ちなみに屋外微風の往復路で2.5倍
案外ストラバ推定て近い数字出るみたいだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 18:33:08.10

ストバ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 20:13:39.98

あーごめんstrava
パワーメーター使ってて実測値出せる人いない？
良い機会なんでホントに近い値なのか知りたくなってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 21:38:36.21

>>160
GARMINのパワメ使ってるけどAve30km/hだと170w位だよ

ただ、ミニベロでの測定だからロードだともう少しは効率良いのかも知れないけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 21:42:58.47

おーありがとう
ホントにそこそこの値だったんだ
正直ハッピーメーターなんじゃないかと疑ったんだわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 22:22:57.99

ハッピーメーターだと思うよ
パワメついてない自転車で平均25km/h出さなくても推定だと平均200W以上出る
パワメついた自転車だと平均30km/h弱で平均160Wとか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 22:43:42.56

自分は30km/hで135wかな
機材は古いセミエアロロードに中華カーボン60mm

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 22:51:31.05

ちなみに自分のstravaは
パワメ無しのロードで平均78W
って表示されてるけど
こんな少ないかな？

http://imepic.jp/20190528/820770

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 22:55:50.33

巡航の場合、いかに低い出力で一定の速度を出せる方かが重要だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 23:04:42.29

STRAVAの推定パワーは案外パワメに近い数値出るけど、パワー値なんて体重・車重・心拍数・走るコース(斜度)によって変動するんだから比べようが無くね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/28(火) 23:11:06.00

うわぁすげーばらばらやね
やはりパワメないとちゃんとw管理なんか出来ないか

>>165
は体重45kgくらいの超ハイスペック女の子ですか？
貧乳でも好きです

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/29(水) 09:00:41.59

>>168
残念ながら
体重58kgでPWR4倍のジジィですw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/10(月) 22:25:29.21

江戸川区だから荒川北　南も行けるけど、すぐに飽きそう。新宿とか池袋いくのに安全にロード乗れないかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/28(金) 04:40:48.34

ほしゅ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/21(日) 23:56:17.17

https://i.imgur.com/Yd0Qemo.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/07/22(月) 01:22:43.56

>>172
おめ
余裕じゃないか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 00:12:07.58

>>166
停車しなけりゃアベレージは結構伸びるからね
でも普通の道を走行すれば減速・停車は免れないわけで
低い出力で走ることより高い速度に引き上げる能力の方が大事

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 00:27:22.92

冬はアベレージ25超えるけど夏は無理や

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 18:13:30.25

32-33のペースで一定で走るんだよ
所々アタックかけたりするとその分疲れて遅くなるから同じペースで淡々と走ると簡単に25なら行く

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/13(火) 10:17:59.27

山入れるとアベ25とか夢のまた夢で辛い
https://dotup.org/uploda/dotup.org1919964.jpg.html

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/14(水) 08:36:05.40

ホイール変えてスクワット、腹筋背筋、動的体幹やれば25km/hはすぐだぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/14(水) 12:39:56.61

毎日10kmランニング始めたらアベレージ25を超えました。
チャリは週末しか乗って無いんだがなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/15(木) 18:29:39.98

風が強い地域なんで25キロ巡航なんで絶対無理

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/15(木) 18:39:52.04

往復すりゃいいだろ、、

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/15(木) 18:41:58.34

俺が住んでいる地域は俺が向かう方角から風が吹く仕様になってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/15(木) 18:58:31.76

Uターンしまくったらすごく近所迷惑で面白いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/15(木) 19:19:36.50

横風なんで行きも帰りも辛い。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/15(木) 19:29:30.89

お前らまだ風に影響されてるのかよ
いい加減、大気圏内で走るのやめたらどうだ？
空気がないと快適だぜ？抵抗がない分速度がマッハ
月でヒルクライムすると激坂でもスイスイだし言うことなし！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/15(木) 23:01:10.79

>>185
そういうことはオリンポス山に上ってから言ってくれないか？
http://oka-jp.up.seesaa.net/image/oly-eve.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/16(金) 02:19:02.28

だって火星は遠くて自走で行けないんですもん(´・ω・`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/16(金) 08:16:02.23

輪行でいけばいいじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/16(金) 09:41:04.04

火星って月より重力が2倍強いじゃん
月でヒルクライムした方が楽しそうだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/16(金) 14:23:07.00

オレの貯金で月行ける？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/16(金) 15:06:44.44

>>190
奥さん貰えば毎月来るぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/22(木) 08:28:24.97

サイクリングロードなら28km出るけど車道だと無理だな…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/25(日) 06:32:11.29

サイクリングでのんびり走っていても25キロ以上出るから、ロードバイクに乗って25で巡航出来ないというのは、単に整備が悪いか道が悪いかのどちらかじゃないかな。
特に、整備がイマイチとか、初心者は気付きにくいのかも？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/25(日) 09:58:09.40

それはない
平均的な人間がシティサイクルでのんびり走ってる時の時速は15～18km程度
25kmは学校やバイトに遅刻しそうで必死な高校生レベル

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/25(日) 10:04:09.89

見事に話がかみ合って無いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/25(日) 14:36:12.92

時速25kmで流すのは誰でもできる
平均になるとその走る場所でバラバラだから気にする必要ないと思うんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 18:48:09.13

信号停止ほぼなし、無風の平地で1時間走って31km/hだったけど街中だと25km/hくらいになる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/07(土) 19:50:21.54

大半の週末ライダーはここのLv位じゃないかと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 22:51:19.67

琵琶湖東は走りやすいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/22(日) 01:02:41.16

日本の平野はほぼ車で埋めつくされている