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ヒルクライムのトレーニング 69峠
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/10/02(火) 16:09:48.16ID:3U6zzMo3
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
ヒルクライムのトレーニング 68峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
0102ツール・ド・名無しさん
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2018/10/06(土) 19:21:20.28ID:R/kno1Ly
オフに入り体重が59.2kg体脂肪8.4で内臓脂肪1なんだけども、良いよね！筋トレはやってます。夕食後の菓子パン食べてたら3kg太りました。
0104ツール・ド・名無しさん
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2018/10/06(土) 22:46:25.48ID:VfnFyC4G
山神がローラー練やってた頃は真っ暗にしてただ悶々と回してたってどこかで見たな
明るくて他の情報が入ってくると怒りがこみ上げてくると・・
２８０Wくらいで1時間回せるとか恐ろしいわ　今はやんないみたいだけど
0110ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 10:12:18.43ID:0v1gXWDA
>>109
森本、体重60kg？軽いな。
0111ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 10:35:43.03ID:I/4VDXXd
森本さんは全盛期でFTP296くらいじゃないかってインタビューかなんかで話してたよ
0113ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 11:23:57.83ID:tx31BlNW
295Wは恐らく乗鞍の実測だな それをFTPと言ってるだけ
標高でパワー落ちても5倍出せるのが凄い
田中君も55分で5倍だが低地でローラーやれば5.8倍出るらしい
0115ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 12:50:53.43ID:tx31BlNW
>>114
なんかの間違いだろ
一部のパワメはタイヤドライブ式のローラー使うと正しくパワー読めないし
0116ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 12:55:05.44ID:5FT6pdxC
森本さんもっとパワーあると思うんだけどな、勝負強さは計れないもんなのかもね
0117ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 13:03:33.74ID:egcc9Ss8
>>116
20分FTPの95%を60分FTPとみなしてるけど普通の人は95%で60分なんて出ないでしょ。途中でタレる。

20分のレースなら強さの指標になるけど1-数時間のレースだと20分FTPでは比較できなくなってくる
0118ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 13:09:00.24ID:nJ27uyWv
あのレベルになると駆け引きで加減速もするだろうし単純なFTPだけじゃ実力は分からないね
0119ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 19:20:32.85ID:AfaBMXEz
>>96
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


いつもの様にガタガタの文章で、妄想した人物について3文評論しては独りでﾊｼｬぐ、薄気味悪い歯軋り爺ｻﾝ


http://eriy.jp/blogimageuploads/40413526_2173650786021186_4993915207005765632_o.jpg
0120ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 19:21:35.88ID:HF6qoFEb
>>119
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0121ツール・ド・名無しさん
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2018/10/07(日) 20:20:46.72ID:VgZykwZ0
何故じじいが荒らしているかはは分かったけど、この男はろくな人物ではないだろうな
幼稚な感じがする
幼稚だからショップ粘着やグロ画像貼りが愉しいのだろう
0122ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 15:26:13.52ID:KZF5iEBU
全力ヒルクラは30分も持たない。それ以上やると吐く
60分とかずっと上っている人はどんなトレーニングしてんだ？
0124ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 15:36:16.88ID:gcaQMAq4
>>122
パワメちゃんと使えてないじゃん…
ある閾値を超えると持続時間がガクッと落ちるから、実力以上で突っ込まないで維持できるパワーでレースプランを立てるんだよ
0126ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 16:05:12.55ID:KZF5iEBU
>>124
パワメなんて付けていない
ちから7分目で淡々と上るのか〜勉強になった！
いつも30分程度で上れる峠をヒルクラTTしてるだけだからな
0127ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 16:07:53.87ID:QtxxGHz7
トレーニングするならパワメ買っとけ
片側なら4万だから
トレーニング効率が段違いだから
0128ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 16:12:12.10ID:7UJcVDVZ
パワメでタイムは速くなったけどスプリント力はむしろ落っこちたな
今じゃもう1000W出せねえ
0129ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 16:47:20.03ID:cOebjwkS
パワメでスプリント力が落ちることはないだろw
ヒルクライムのトレーニングばかりしてれば落ちるだろうけど
0130ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 17:18:06.34ID:7UJcVDVZ
>>129
そうだよ
ペース走ばかりやってるし、「ヤベッ今350Wも出てる！落とさなきゃ」
って意識がかなり働いてしまうわ
0133ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 19:57:37.42ID:0qHrmbkZ
どういうケースで2,3割も差がでると思ってるんだろうな
スタート直後と疲労困憊時で左右のパワー差が著しく変化するとか？
0134ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 19:57:44.09ID:xhbn5TTI
相当おかしなペダリングなんだろうな
3割の誤差って左右比35:65とかありえないレベル
0135ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 20:12:27.29ID:9GMlEtvR
え？じゃあなに？なん％なら許容できるわけ？
10%？それとも5%か？
5%ずれてるだけでも使いもんになんてならねーのになｗ
0137ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 20:14:07.28ID:/GApB7CP
常に2割少ないとしても、感覚で「全開の7割で60分走る！」みたいなことするよりはよっぽど当てになる
他人と比較するのではなく自分の中で成長度合いを図る意味ではね
0140ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 21:03:13.43ID:9GMlEtvR
左右差を2.5%の範囲で完璧に揃えるなんてプロでもできねーんだよ
5%も誤差のあるゴミ製品に4万円も出すやつｗ
0146ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 07:14:51.77ID:0/EQ4GT8
>>120
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


なぜ歯軋り爺ｻﾝが荒らしているのか分からないけど、この男はろくな人物ではないだろう。
幼稚な感じがする。幼稚だから僕ちゃんへの粘着や画像ディスりが愉しいのだろう。


http://eriy.jp/blogimageuploads/37129465_2094285633957702_3113518670152728576_o.jpg
0147ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 07:47:27.20ID:mK0zIoSp
>>146
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0148ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 11:23:27.01ID:rV9kVy8Q
こういう精神病質爺は、警察沙汰起こした時点で、GPS装着して移動範囲を自宅から半径1kmに制限するとか、施設に収容して社会から隔離すべきだよな。
0149ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 12:15:11.50ID:0/EQ4GT8
>>147
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


僕ちゃんに付きまとい、書き込むと嬉々として飛び出してくる、自宅にずっと居てGPSの必要のない粘着歯軋り爺ｻﾝ、
こういう精神障害者は自宅に自主隔離されてるから、施設に収容する必要はないな。
0150ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 12:48:34.06ID:3uaVj8vW
>>149
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0151ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 13:27:14.81ID:U28rDECS
左右差って48： 52 ぐらいまでに収まってたらいいんじゃね？
それ以上開いてたら何かずれそうなことあったかな？と一応考えてみる。
0154ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 18:11:03.30ID:0/EQ4GT8
>>150
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


意味不明なｷﾓ画像を貼って暴れる歯軋り残尿爺ｻﾝ
0155ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 18:16:48.23ID:e8oOu2Ad
>>154
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0156ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 18:26:46.53ID:MiPHPGjU
ID:0/EQ4GT8
ギャハハｗｗｗ何も言えねえでやんのｗ
てめえ自身が歯軋りして悔しがってるのがよくわかるわｗｗｗ
いい気味♪
キチガイ荒らしの歯軋りクンは古い安いパナモリのレーシングカラーが愛車らしいよｗ
0162ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 23:29:54.33ID:0/EQ4GT8
>>155
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


妄想した相手にマウンティング、草や音符で大ハシャぎ、顔真っ赤にして興奮する、頭のおかしな糖質歯軋り爺ｻﾝ


http://eriy.jp/blogimageuploads/36667892_2079370882115844_6667403386591117312_o.jpg
0163ツール・ド・名無しさん
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2018/10/09(火) 23:47:38.16ID:HX79F+GA
>>162
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0164ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 00:12:05.46ID:3cU3+XN+
BBBASE過疎ってるらしいが
行先ヤビツとかにすれば
大盛況になると思わない？バスでもいいけどさ
0165ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 01:36:30.58ID:v2hXo6Xp
だって房総ってチャリに対して攻撃的な運転するドライバー多すぎだし、そもそも何しに行くのって感じだし…
運賃タダだとしても年に1回乗るか乗らないかじゃね
ヤビツなら月イチで使うわ
0167ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 06:07:02.64ID:AAjK6US3
>>163
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ
0168ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 08:00:34.97ID:e417ktq9
>>167
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0171ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 09:05:34.81ID:LdkmUOcD
ﾌﾟﾌﾟｯ　負け犬は潰されてもう息できないの？ｗ

てか、お前他に言うことねえのか？ すり替えと言い訳で逃げてばかりの糞はみっともねえんだよ
寄生虫ビルダーの現実の問題さえ論ぜられない根性無しのゴミカスはタヒねや
　
「**節で得意げに」「三文評論」「老害」「政府広報」「富と名声でｳﾊｳﾊ」　← 俺のこの質問に答えられなくて苦し紛れにだした逃げ口上の事か？
だからそれお前が提示した問題じゃなくて俺の質問に答えられなくてはぐらかした
いつものお前の逃げ口上なんだけどな

そしてお前は、またはぐらかして逃げているよな、まるでどこかのビルダーのようだな
惨めに言い負けるのが怖いんだろ、レーパン執着爺
本当にゴミカスは言い訳ばかりで逃げ続けるしかできない卑怯者のうじ虫野郎だぜ　
人殺しパイプすり替え詐欺ビルダーレベルのクズが
　
　
0172ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 09:05:39.75ID:6a4JowP8
クライマーと名乗っていい基準ってどのくらい？
平地巡行よりヒルクライムのほうが得意だけど、
自分クライマーですって名乗っていいのかと思う時がある。
0181ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 13:10:14.27ID:n7oocLw/
ガリ → クライマー
デブ → スプリンター
山も平地も遅い → パンチャー（本気出せば速いと思い込んでる）
荒川かパレサイしか走ってない → ルーラー
0184ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 13:31:35.20ID:FwLlBZtw
>>182
オールダメンダーです！僕は君マイナス1.0倍のオールラウンダーですけどね！
0186ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 15:06:27.81ID:QqwtCvm2
62kg 60分3.5倍20分4倍1分5倍の俺は何に該当するですか
0189ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 16:50:23.55ID:dVzpoScb
パワーカーブの1分以下の領域がめっちゃ弱いか単純に1分フルパワーを出し切れるメンタルが整っていないんだろう
0190ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 17:35:28.80ID:1mMTujxg
>>141
パワメパワメ言うけど、超低速で上っているだけでも心臓バクバクや！
加減なんて、できやしない
0191ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 19:02:52.10ID:3C0YNa59
>>189
速筋が異常に少ないタイプなのかもね
そういう人はクライマー名乗ってもいいんじゃないの
例えどんなに遅くても
0192ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/10(水) 19:22:04.69ID:AAjK6US3
>>168
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ


何を言っているのかサッパリわからない文章。自信作なのか頻繁に貼る所にアスペぶりが伺える。
なにやら勝手に勝利宣言をしている感じの昼夜逆転の敗残歯軋り爺ｻﾝ。業界妄想しか垂れ流せない間抜けﾁｬﾝ。


http://eriy.jp/blogimageuploads/nctt2160.jpg
0193ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 19:43:35.78ID:34Z3qlWg
>>192
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0195ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 21:11:23.48ID:55Ag7sRN
>>186
ただの並脚野郎
0199ツール・ド・名無しさん
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2018/10/10(水) 22:37:15.76ID:S2pIqa31
最低限シルバー取れるまでトレーニング頑張ってあとはさり気なく電動モーター仕込めばいいんだよ
0200ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/10(水) 23:19:51.04ID:AAjK6US3
>>193
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
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