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ヒルクライムのトレーニング 69峠
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/10/02(火) 16:09:48.16ID:3U6zzMo3
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
ヒルクライムのトレーニング 68峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
0002ツール・ド・名無しさん
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2018/10/02(火) 16:10:51.56ID:3U6zzMo3
タイムを速くするには→モアパワー
トレーニングの方法は→モアパワー
ケイデンスや漕ぎ方は→モアパワー

速くなるにはとにかくモアパワー
0003ツール・ド・名無しさん
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2018/10/02(火) 16:11:52.52ID:3U6zzMo3
ヤッターマン博士が言ってるように、ヒルクライムにはパワーこそ命

重要なのはモアパワー
ヒルクライムが強くなりたいなら、バナナとささみ食って2分走20本のインターバルをやればいい

これを続ければ白石23分、蔵王68分、富士71分で走れる
0004ツール・ド・名無しさん
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2018/10/02(火) 16:13:13.56ID:m6IfTlBT
たなか
@yu_ta_na_ka
強くなりたいならばパワーを上げること！
目先の速さに囚われて選手としての可能性を失ってしまった俺やからこそ、才能豊かな選手が同じ道に行かんようにせんとアカンと思ってる(^^)
0005ツール・ド・名無しさん
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2018/10/02(火) 17:47:46.64ID:/Fy+odS7
第3回ハルヒル(2015)
榛名神社コース男子高校生以上
5=山西○匡(埼玉県)

第4回ハルヒル(2016)
初心者コース男子中学生以上
1=山西○匡(埼玉県、チーム整復師)

第11回Mt.富士ヒルクライム(2014)
部門45=山西○匡 1:14:40.654 男子30～34歳

第14回Mt.富士ヒルクライム(2017)
349=山西○匡 1:11:51.98 男子35～39歳

つまり現在36～38歳
0008ツール・ド・名無しさん
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2018/10/02(火) 23:02:20.39ID:508d3EUc
2種類のパワメ使ってる人いる？
両足計測のパワメを持っていて、2台目用に片側計測のパワメ買うか迷ってる。
2種類のパワメ運用してて計測値の違いがトレーニングしづらいとか経験あったら知りたいです
0009ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 01:06:38.11ID:kcZu+GFn
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


終日ネットを徘徊、深夜早朝を問わず粘着書き込みを繰り返す歯軋り爺ｻﾝ、よくある｢箇条書き節｣でブーメランを大量に投げる。


https://pbs.twimg.com/media/DiVYJrCW4AAfzkP.jpg
0010ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 01:07:00.19ID:tlnhBbic
>>9
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0011ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 01:07:10.61ID:kcZu+GFn
.
■自転車選手の VO2max （ラボ数値･内外メディアからの拾い集め）

※マラソン選手の最高値はアルベルト･サラザールの90(出典ランナーズ）


･マルコ･パンターニ 105 (プロ加入時 86)
･ルイス･エレラ 96
･ベルナール･イノー 93
･クルトアスル･アルヴェセン 93 (ノルウエー･2011チームスカイ)
･グレッグ･レモン 92.5
･カデル･エバンス 92
･市川雅敏 92
･ペトロ･デルガド 91
･アンディ･シュレク 91
･スチュアート・オグレディ 91 (オーストラリア･2011レオパードトレック)
･リシャール･ビランク 91
･ヤン･ウルリッヒ 89
･アルベルト･コンタドール 89 (他数値からの推定値）
･サミュエル･サンチャエス 88
･ミゲール･インデュライン 88 (計測時体重 78㌔)
･トル･フースホフト 86 (スプリンター･計測時体重 81㌔)
･フランチェスコ・モゼール 86 (アワーレコード挑戦時･それ以前は 78）
･トニー･ロミンガー 84
･ランス･アームストロング 83.8 (ドーピング前･計測時体重 77㌔)
･イバン･バッソ 83.5
･エディ･メルクス 77
0012ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 01:08:58.83ID:kcZu+GFn
>>10
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
0013ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 01:16:36.44ID:nEkN0x3f
>>12
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0014ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 01:31:41.96ID:ODtZwO7v
イノーが伝説の人って云われる所以だよな
市川さんは身体ちっちゃいから体重あたりで割ると大きくなる
0016ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 07:11:23.81ID:kcZu+GFn
>>13
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
0018ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 10:29:58.26ID:XzSq9pTj
>>16
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0019ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 10:49:57.41ID:taDjmdGI
>>17
ググって3秒で見つかるものも見つけられないのか

In addition, several studies ofblack South African elite distance runners have shown that they can perform well without having a very high VO2max (Bosch et al., 1990; Coetzeret al., 1993; Weston et al., 2000).
Moreover, two of these studies demonstrated that Black South African runners with the same race time as White South African runners, have a lower VO2max than the White runners.
Thus, a relatively low VO2max of Black South African runners seems to be a common feature at a given performance level compared to other runners in the world.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/sms.12573
0020ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 10:52:20.39ID:taDjmdGI
Vo2MAXとパワープロフィールのチャートが統計に基づいて作成されてることも理解できないのはヤバいw

998 返信：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/10/02(火) 17:08:01.46 ID:ZBVgoQXY
>>988
特定の選手だけ？
統計ないじゃん
素直に自論ですって言っとけ
0022ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 11:38:21.19ID:pzE/wlQ7
黒人が白人より酸素摂取量が劣ってるなんて文献みたことねーわ
有意差は無いっていうデータはあるけど
0023ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 12:17:16.91ID:taDjmdGI
>>22
劣ってるなんて論文出したら袋叩きにあいそうだなw
黒人で85を超えるvo2maxを記録してる選手居たら教えてほしいわ
黒人基準に作られたvo2maxのマラソンタイムチャートがあるが、
白人選手並みのvo2maxがあったらとっくに2時間切ってるはずなんだよな
0024ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 12:17:51.62ID:kcZu+GFn
>>18
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
0025ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 12:18:20.64ID:kcZu+GFn
>>17
拾ってないからわからんよ。
とりあえず少し前のヤツで論文があるから上げておく。
マラソンの黒人選手は自転車選手以上に高いはずという推察を基にレスをしているんだろうがそんな事はない。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpehss/advpub/0/advpub_11072/_pdf/-char/ja

そもそも最大酸素摂取量向上のトレーニングとして最も適しているモノのひとつがランニングというのは誤解。
ローイング･サイクリング･クロスカントリースキー。この3つが適している。
筋肉へのゆさぶりや衝撃が少なく、大筋群を大きく運動させられる一定の動きの反復が一番適していると言われている。

クロカン選手のデータは自転車選手並み、体重100㌔を超える選手がほとんどのスカル選手は70オーバーを記録する。
0026ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 12:20:23.53ID:kcZu+GFn
>>21
そもそもそれが「全て」なんて誰も主張していないんじゃないか？

LT(AT）の高さも必要だし、スピードの可変によって生じた疲労物質の解消能力、乳酸系･非乳酸系の能力も必要。
そして何より、高い数値を効率よく推進力に変えていく、動作協応性の高さが必要。
自転車でいえば最近注目されているペダリングスキルなんてその最たるもんだわな。

ただベースとしてVO2Maxがより高いに越した事はないし、それがある程度高くなければ話にならないって事。
0027ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 12:37:42.81ID:bdBMQGxC
>>24
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0028ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 12:46:03.75ID:ijXJNw3W
エチオピアの女子マラソン優勝者とか小学校から高地のアップダウンある20㎞を毎日通学してたっていうから高くならない方がおかしい
白人が高いのは運動能力の優れたネアンデルタール人の遺伝子が入ってるからか
ミゲルインデュラインはさらに優れた体力とされるバスク人
0030ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 13:35:10.45ID:hnjEF29o
チョン貼りロリコンマルチ爺「俺は障害あるからお前らは配慮しろ」
健常者「いや、障害者の世界で生きてろよ。何で健常者の世界に出てくんだよ」
0031ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 18:11:27.31ID:kcZu+GFn
>>27
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。


妄想人物との脳内会話を得意げに書き込む、いよいよ危ない歯軋り爺ｻﾝ


https://pbs.twimg.com/media/DokDvESXgAEuRTR.jpg
0032ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 18:12:06.39ID:kcZu+GFn
>毎日通学してたっていうから高くならない方がおかしい

継続的な有酸素運動の開始年齢の低さは、確かに有酸素能力の獲得に因果関係があるとされている。
しかしまことしやかに言われてきた、毎日長距離通学がうんぬんと言う事については否定されている。

2000年代一桁(年次忘れた）に北欧数か国が共同で行った、各分野の専門家の研究チームによる数か月常駐の調査･研究では、
長距離通学が要因ではないという結論だった。（先進国の整備された環境下でのトレーニングの方が明らかに効果が高いとの結論）

有意差があったのは、膝下の質量が低い事によりエネルギー損失が低く、動作制御による疲労やロスが低く抑えられ
(より少ないエネルギーでより精度の高い動作制御が行える）、推進力に割けるエネルギー量が高いという事だった。
0033ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 18:18:06.73ID:XMFoY1aV
>>31
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0034ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 18:53:53.15ID:ijXJNw3W
>>32
長距離通学を兼ねたトレーニングより、先進国の整備された環境下のトレーニングの方が明らかに効果が高い

としたら、その｢整備された環境下のトレーニング｣がどんなものを指すのかを知りたいな
0038ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 21:44:48.67ID:2/f5gf/V
カノジョもおらずに女子レーパンスレに入り浸る日々を送るキミ。
完成車買うだけで、バラ完前提のスレに入り浸る日々を送るキミ。

悔しい思いをしているのは、どう贔屓目に見てもキミの方だろうに。

で？今年何買ったの？ｗｗｗ
0040ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 22:25:33.24ID:U+R2MuO0
正直本音を言えば富士ヒル71分は物足りないけど
FTP-PWRが近い人と比較すると数分間のインターバルを繰り返す能力は相当高いんじゃないと思っている
0043ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 23:15:33.03ID:Yy8cXLKy
ネットに記録が残るという多大なる犠牲を払ってまで初心者コース無双したかったんや．．．
0044ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/03(水) 23:17:37.02ID:kcZu+GFn
>>33
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


マウンティングした妄想人物に自分を投影して懸命に虚勢を張る、孤独で哀しい歯軋り爺ｻﾝ
0045ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/03(水) 23:18:08.92ID:3JdZoN9k
>>44
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0046ツール・ド・名無しさん
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2018/10/03(水) 23:18:58.59ID:kcZu+GFn
>>34
栄養面での充足と休息･回復の手段が確保され、要求に応じてレペティション等の基礎的な科学トレーニングを試みる事ができる、
先進国ではごく一般的に提供されるトレーニング環境の事。

そうした環境の整備がされておらず、
青少年の運動能力データに於ける高位者の比率は先進国群のほうが明らかに高かったとの事。
（全体としては有意な差は認められないとの事）

長距離通学時の心拍計測でも研究者の想定以下の低いレベルで推移していて、
とてもトレーニング効果が得られるようなものではないという結論だった。

日常生活でより「動き」が要求される環境は、運動不足の怠惰な餓鬼をつくらない分、
栄養面等の環境が充分でなくても、平均的な数値の下支え程度にはなっているって話じゃないのかな。
0048ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 00:18:36.65ID:i//B9QNm
>>47
いやこの人は素人じゃなくプロだから
多分スポーツ生理学の先生なので崇めないと
昔大学で同じ高校出身の先輩で医学部の人がオリンピックのスポーツドクター目指してるって言ってたな
あれからン十年、次のオリンピックを控え先輩は夢を実現したのかな
0049ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 00:27:00.21ID:i//B9QNm
>>46
㌧。つまり
長距離通学など日常の延長は、有酸素運動能力について｢底上げ｣にはつながれどトップ層のアップにまでは必ずしも貢献しておらず、
先進国でスポーツマンに対し行われる、運動の種類、栄養充足、休息回復のタイミング、質・量のコントロールなど含む科学的トレーニングの方が遥かに効果的
ということですか
レペティショントレーニングて久しぶりに耳にしたけど長距離にも効果的かな
0051ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 01:23:11.92ID:i//B9QNm
>>50
いやプロって走るプロじゃなく、コーチとかスポーツ医学のプロって意味だよ
一般大医学部でも東大理Ⅰより難しいからIQ140は上回ってるだろうな
それの先生だからな
理系の受験経験あれば凄さが分かり畏れ多いけどそうでない人には、この先生らがどう凄いのか想像もつかないw
0053ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 01:54:29.69ID:i//B9QNm
>>52
俺にきかれてもしらんw
あくまで推測でそもそも当事者じゃないしw
だがレスからこの分野の研究を追いかけ続けてないと書けないレスってことから多分専門家だろうと
0055ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 04:08:28.34ID:TbHsCf8w
自分の適当な脳内定義をさも世間の常識みたいに語るような馬鹿にはなりたく無いねえ
一番の馬鹿はそんな奴の発言を頭空っぽでホイホイ信用する奴だが
0058ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 07:52:44.43ID:gBc/MXlu
頭で考えながら登るのか、考える力がないからとにかく感覚で野性的に走るか
0059ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 08:06:16.37ID:v9b2hgvm
たしかにスポーツサイエンスに関する論文をいろいろ見てみると、
TSSでvolumeを積み上げていくトレーニングってそんなに効率がよくないなと思う

高学歴で結果残している人は、きっと色々な研究をサーベイしてるんだろうな
0060ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 08:08:55.20ID:2sGS9fRa
>>54
専門家かどうかは知らんが書いてることは間違ってないぞ
絡んでる奴は間違えまくりでバカにしか見えないけど
0061ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 08:25:04.83ID:fKMwISW1
>>60
IDをちゃんと見ろ
連投してるやつは半角コピペ爺


44 ID:kcZu+GFn
>>33
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


マウンティングした妄想人物に自分を投影して懸命に虚勢を張る、孤独で哀しい歯軋り爺ｻﾝ
0065ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 13:17:10.47ID:9qQvqgpi
>>45
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


何時もの 必死貼って得意顔ｸﾝ 登場。


https://www.cyclowired.jp/news/node/278222
0066ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 13:17:26.37ID:9qQvqgpi
>>49
ニュアンスはあってますけど少しだけ違いますかね。

先進国というのは日常的にスポーツに親しめる様に道具･設備･情報･従事者等の環境が、
その要求の度合いに応じて段階的に提供できるように整備されている。

その事が青少年の一般的な身体能力を一定水準で維持し、
より専門的な取り組みによる高い身体能力獲得への契機をも満たしている。

長距離通学などは(負荷の高い家事手伝いなども含め）結果として、日常生活での動的活動をそれなりのレベルで維持する事に繋がり、
環境の不備を補う形で作用する事で、一般レベルの身体能力維持の下支えにはなっている。(｢底上げ｣というより「下支え」のほうが適切かと)
[環境の不備がそのベースにあるにも関わらず、ボリュームゾーン者の運動能力データは、先進国者群のそれと有意な差は認められない]

但し、より専門的な段階に入った身体能力を養成できる様なシロモノではないという話です。
[高位者の比率は先進国群のほうが高い･長距離通学時の心拍数データは有効なトーニングを示すモノではない等]

あとレペティションという言葉は、貴方が思っている使い方(狭義)のほうが一般的で正しいです。
ここでは広義の意味で反復回数が多いインターバルなども含めて用いました。(これは私の言い方がまずかったです）
0067ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 13:17:49.02ID:9qQvqgpi
>>55
適当な脳内定義を基に結論付けて、理由説明もできずに他者のレスを「でたらめガー」とだけ言っているのは貴方ご自身ですけど。
0070ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 13:23:02.19ID:GazbTx6R
>>65
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0072ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/04(木) 13:29:35.09ID:9qQvqgpi
理解力も読解力も知識もなく、自分の中の結論だけを説明ゼロで喚く
貴方のような馬鹿に解説しているのですからあたりまえです。
0076ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 15:59:17.80ID:wfZDouNL
>>66
幼いころから本格的に練習しすぎるとU23になってから伸びない説とか
持久系競技は生涯のうち30年が限界説とか
聞くことがあるんだけど、これについてはどう思う？
0078ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 17:41:26.28ID:VoZqofsr
半角ｷﾁｶﾞｲ僕ちゃんは人生を諦めろ
身内にまで迷惑にかかるかが境界線
0082ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 19:32:02.37ID:9qQvqgpi
>>70
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


何時もの 必死貼って得意顔ｸﾝ、単発で躍動。
身内から見放され人生を諦めた歯軋り爺ｻﾝ、ネットで妄言を垂れ流す。
0083ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 19:33:50.79ID:9qQvqgpi
>>76
>幼いころから本格的に練習しすぎるとU23になってから伸びない説

成長期に特定の機能に負荷を掛ける強度が高いトレーニングの量を増やしすぎると、その場所の筋肉や神経に微細ダメージが蓄積し、
それ以降の機能向上を鈍化させるという話の事だと思います（これについてはエビデンスに？の部分が結構ありますが）。

また成長期には特定の機能強化と同時に、身体機能全般を伸ばしてゆく事への配慮が重要だと言われています。
(成長期に全般的な運動機能の基盤を作っておくと、動作協応性や体の各部位の筋力が高められ、
より専門的なトレーニングに移行した時に、高度な動作スキルの獲得やパワーの伝達効率の向上が図れる)

そういう意味では正しいかと思います。


>持久系競技は生涯のうち30年が限界説

これについては見識がないですね。

ただ、有酸素機能は巧く伸ばしてゆけば30代中盤まではゆるやかに向上させられ (回復力は落ちますが能力自体は伸ばせる）
ケアに気を配れば、40代中盤までかなりの高いレベルを維持できると言われていますよね。
50歳近くでもトレイルランのステージレースで活躍できる方などもいますから、ケアにどれだけ気を配れるかで変わってくる様な気がしますが…。
0084ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 19:33:50.81ID:Jcm8cLHp
>>82
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0086ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 20:20:34.81ID:jDnLhpjJ
ID:9qQvqgpi
ほんとお前は糖質なんだな。誰もお前に悔しいと思ってねえよ。なのに歯軋りとか毎回書き込みw 糖質の症状だなw
もう手遅れだが、キチガイ病院に逝け
0087ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 23:30:55.27ID:9qQvqgpi
>>84
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


何時もの 必死貼って得意顔ｸﾝ、単発で躍動し続ける。
見苦しい言い訳、よくある「ﾅﾝﾁｬｯﾃ精神科医」を発動して虚勢を張るもｷﾞﾘｷﾞﾘｷﾞﾘ、笑える歯軋り爺ｻﾝ。


https://pbs.twimg.com/media/Dl7g0RPUcAA_u5c.jpg
0088ツール・ド・名無しさん
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2018/10/04(木) 23:31:53.02ID:m94Y0V4c
>>87
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0090ツール・ド・名無しさん
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2018/10/05(金) 10:45:45.14ID:gVhQn7Nj
L4やりながらサッカー観てるけど、好きなチームが糞みたいな試合するとパワー落ちるな。
あと限界ギリギリでペダル回してるから全然頭に入ってこないな
0092ツール・ド・名無しさん
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2018/10/05(金) 11:29:46.00ID:h0MqNR9z
俺もサッカー好きでタブレットで見ながらローラーするけど、
Ｌ４は何とか見れるが、Ｌ５以上は頭に入らないな。
0093ツール・ド・名無しさん
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2018/10/05(金) 11:59:34.00ID:eYktkdkY
マジでそれ
映画観ながらL4とかしてるとアクションシーンだとめっちゃ漕げる
中だるみされるとパワー落ちる
0094ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/05(金) 12:20:01.22ID:09Ab2/pP
>>88
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


とてつもなく巨大なブーメランを投げる笑える歯軋り爺ｻﾝ
0096ツール・ド・名無しさん
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2018/10/05(金) 12:37:41.40ID:Z+ZFg3YP
>>94
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0097ツール・ド・名無しさん
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2018/10/05(金) 14:12:29.74ID:j7cbCHMc
俺も日常系アニメ見ながらニヤニヤしながら回せる
はたから見たら
0098ツール・ド・名無しさん
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2018/10/05(金) 15:46:47.61ID:Wi57eKaz
50代の歯軋り連呼ｷﾁｶﾞｲ自作自演ホモ無職ってキモ過ぎ
開放倉庫のマンガコーナーで大声で笑いながら会話が聞こえてきて、でも一人しかしゃべってないから
チラッとそっち見たら満面の笑みで少女マンガを読むキティguyが！
絶対にみつかりたくない恐怖で足がすくんだわ
0099ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/05(金) 20:13:39.10ID:rQa179tC
最近ヒルクラの動画でも、めっちゃ速い人がビュンビュン登ってるやつがマイブーム。

こっちが230ｰ240W辺りでヘロヘロ回してても280W以上でスイスイ登ってる映像を見てると少し楽。

逆にヘロヘロになって登ってる動画は辛さがよく解るだけにこっちも辛くなる。
0100ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/10/05(金) 20:24:50.02ID:vQN7h6ZQ
有名どころのヒルクライム大会でチャンピオンクラスの人がよく動画上げてくれてるけど凄すぎて感心する
勾配8%を20kmで登るとかおかしいよ
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