サブ3を目指すスレpart40
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
お前ら特にサブ3のスレ無くても困らんのだなw俺も特に困らんけどw >>41
ランニング無くても困らないよ
走れなくても生活に支障ないよ もうサブ3なんて誰も目指さなくなったなw
良いことだ >>49
令和元年なのよ
>>53
何が言いたいのよ？ 怨念怨霊呪死牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死英怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt
kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt呪死SM呪死SM呪死代怨呪怨死代怨念怨霊呪牢死呪死静呪死呪怨死静呪死mtmtkjmnszkmtmtkjm死
nszk呪死呪怨死英怨念怨霊呪牢死英呪死呪怨死昭呪怨死昭呪死呪牢死呪死代呪死怨念怨霊呪死代呪死牢死呪死呪死静呪死呪死怨念
怨霊呪死静呪死死怨霊呪死死呪死英呪死怨念呪死怨霊呪死英呪死呪死死昭死呪死怨霊呪死怨念死死昭呪死呪死代死呪死代死呪死死
怨死怨霊呪死代呪死呪死静呪死静怨念怨霊呪死静呪死死呪死英呪死英死死怨念怨霊呪死英呪死呪死死呪死昭死死昭死死呪死死怨念
死代呪死昭呪死呪死呪死死死英死島死小死昭死死死崎死死西死死静死呪死呪死呪死死英死死島死小死昭死死死代死崎死西死静死死
怨死島怨霊死代死代死死小牢死静死静死代死代呪静死静牢死英呪死英死英死本呪死英怨念西怨霊松呪死昭死昭牢死昭呪死昭牢死崎
呪死呪死山呪死子死呪死上呪死3213211316023盗涼死呪死1316023Ablehnung呪死呪死子死英呪死涼死昭呪1316023Paradox
呪32132132132116135131602316135盗子死代死死呪涼呪死静死子死代腐乱死静死腐乱死英涼死英腐乱本死昭腐乱死昭死松死
呪死代呪死呪死代呪死静死呪死3213211316023盗死静死1316023Ablehnung呪死呪死英呪死盗呪死昭死呪死1316023Paradox
怨霊死呪死牢死死腐乱死死死死怨念怨霊呪死怨霊腐乱死呪死死切断死腐乱死怨念怨霊呪死死死怨念呪死死死怨霊怨霊怨念怨霊牢死 怨念怨霊呪死牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死英怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt
kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt呪死SM呪死SM呪死代怨呪怨死代怨念怨霊呪牢死呪死静呪死呪怨死静呪死mtmtkjmnszkmtmtkjm死
nszk呪死呪怨死英怨念怨霊呪牢死英呪死呪怨死昭呪怨死昭呪死呪牢死呪死代呪死怨念怨霊呪死代呪死牢死呪死呪死静呪死呪死怨念
怨霊呪死静呪死死怨霊呪死死呪死英呪死怨念呪死怨霊呪死英呪死呪死死昭死呪死怨霊呪死怨念死死昭呪死呪死代死呪死代死呪死死
怨死怨霊呪死代呪死呪死静呪死静怨念怨霊呪死静呪死死呪死英呪死英死死怨念怨霊呪死英呪死呪死死呪死昭死死昭死死呪死死怨念
死代呪死昭呪死呪死呪死死死英死島死小死昭死死死崎死死西死死静死呪死呪死呪死死英死死島死小死昭死死死代死崎死西死静死死
怨死島怨霊死代死代死死小牢死静死静死代死代呪静死静牢死英呪死英死英死本呪死英怨念西怨霊松呪死昭死昭牢死昭呪死昭牢死崎
呪死呪死山呪死子死呪死上呪死3213211316023盗涼死呪死1316023Ablehnung呪死呪死子死英呪死涼死昭呪1316023Paradox
呪32132132132116135131602316135盗子死代死死呪涼呪死静死子死代腐乱死静死腐乱死英涼死英腐乱本死昭腐乱死昭死松死
呪死代呪死呪死代呪死静死呪死3213211316023盗死静死1316023Ablehnung呪死呪死英呪死盗呪死昭死呪死1316023Paradox
怨霊死呪死牢死死腐乱死死死死怨念怨霊呪死怨霊腐乱死呪死死切断死腐乱死怨念怨霊呪死死死怨念呪死死死怨霊怨霊怨念怨霊牢死 >>1-65
いつまでスレ違いトークすれば気が済むん？ サブ3達成者が設定する次の目標の一つ、道マラサブ3もここでいいですか？ しかし、中国の肺炎問題で2月のマラソン大会は開催出来るのか？不安になってきた >>75
50分切り目指すスレのがいいと思う
>>76
東京マラソンせっかく当たったのに中止とか泣ける キロ4分ペースで走るのは楽なのにとにかく脚が持たない
30キロ過ぎると潰れてしまう、1回4分40ペースで走ったときは大丈夫だったけど
サブスリーしてるランナーってどれくらいの練習してるのか気になる 練習なら
キロ4で10kmを2本とか
サブスリー基準はキロ4でハーフ走れるんで
平日ならインターバルの翌日に閾値走とか
疲れた状態でのセット練はフルの後半をイメージ
怪我には注意だけど ハーフを83分ジャストで走れた。
サブ3まであと少し… >>82
距離踏んでたら普通に達成でしょ。
今シーズン3回達成したけど、ハーフ86分切ったことないよ。 みんな300kmは走ってるのロング走嫌いだから250いけばいいぐらいかな >>83
ハーフそれくらいでサブスリーだと、距離どのくらい踏んでいるの？
ロングペース走とか沢山こなしてそう >>85
月に300kmくらい。
30kmはシーズン中は月2回くらい。 おいらはハーフをキロ４分で刻んで、84分で走れた
サブ３できるかどうかは微妙な感じするな
昨秋のベスト＝PBは３時間６分 後半の失速考えると、サブエガは30km 1時間55分くらいで通過出来ないと厳しい 俺は昨シーズンの1時間29分がハーフのベストだけど3月にサブスリー出来た
今シーズンはハーフは走ってないけど20kmの大会2回出て1時間24分（Ave4'13）がベストだけど来週のフルでサブスリーの自信はある
根拠は本番2週間前の30km走をサブスリーペースマイナス2～3秒で余裕持って出来てる（集団走だけど）＆ヴェイパー投入
俺みたいなVO2maxクソ雑魚な奴は速いペースはどうしたって無理だからハーフ以下は君等から見たらゴミだし
VO2maxなんていくら頑張ったってたいして上がらんから短い距離は早い段階で生まれつきで永久にゴミだけど
フルみたいなVO2maxの寄与度それほど高くないレースは閾値越えないペースで粘り続ければいいし、そういう取り組みするからダニエル表や君等の一般論よりもうちょいいけてる
でもま、伸び代は無いけどな速度の上限が低いレベルで絶対的に決まってるんだから ハーフ84分くらいで走れて、シーズン3本くらいフルのレース入れとけば達成出来るだろ
ハーフがある程度スピードあってもロングやらない、フルも年1回とかは達成しにくい やみくもに月300じゃなくて
定期的に30~40を踏んでさえいればサブ3は出来る筈
ハーフで85分くらいならな、それで駄目なら肉体的になんか欠陥あるんだろうよ ハーフ85分で体力にはかなり余裕を持って通過出来たけど、25キロくらいから足にきだして30キロ以降完全に撃沈、結局3時間13分かかりました
練習で25キロまでしか走ったことないし、そりゃ持たないか ヴェイパー使えば今まで3時間5分ぐらいでもがいてた人達もサブスリー出来るようになるだろうな 5年連続サブ3してるんだけど、もうそろそろ本当にサブ3に成った気で許されるかな？ >>102
>>99の者ですが、ホカオネオネのカーボンxで走りましたが結局あの有り様です
しかも2xuのハーフタイツも履いて
やっぱ重要なのは物よりも走り込みだなって思いました 30km2時間5分で通過出来たら、残り12.195kmをキロ4:30で走ってもサブ3は達成出来る
12.195kmを55分以内なんてハーフ85分レベルには調子良ければジョグレベル
なぜその距離を歩いたり止まったりキロ5を踏んで撃沈するか？
体が慣れてないから
靴の性能よりロングを走って慣れること、
30km以上な 別の人だが
脚攣りさえ無ければ
残り10キロでキロ4分半では走れる
キロ5なら攣らない
色々試しているが攣る
攣らないペースを上げるしかないんか？
どのみち攣るならキロ5でもサブスリー出来る貯金を作るべきか？ ネガティブとは言わないまでも、イーブンでサブスリーの人はあまりいないのかな？
初サブスリーの人は特にポジティブが多い印象
イーブンの方が気持ちよくレース終えられるんだけどねぇ イーブン出来るようになるにはフル何回も走った経験者だと思う
何回もフル経験してタイムが2:50前後で落ち着いたときイーブン出来るようになった
最初からイーブンは相当40km一人でやってないと無理だと思う イーブンって言い方変えるとネガティブスプリットだけど最後まで力を出し切らなかっただけだろ イーブンで走るには後半はペースあげてるつもりで走らないとイーブンには成らない
よって、出し切れてない訳ではない 初サブスリーはネガティブだった
前半90分ジャストで後半88分 >>115
フルは年1回しか出てないから参考にならないかも
前年が3時間10分、サブスリーの翌年が2時間55分 まぁ前半88分後半90分
前半90分後半88分
でもどっちもサブ3なんだから良くね？って思うw
ギリギリ狙うなら時間に追われるのはどっちもどっちだし
脚が作れてなければどっちの戦法しても破綻するよラスト5kmのタイムが25分越えとかするのは脚か心肺か パラリンピックの道下さんとか
ネガティブ派
防府失敗原因は暑さか？
別大世界新達成、防府より難易度は気持ち上がるが気温もそこそこで走りやすかった
こんなに調整してる人でも失敗成功あるんだから
俺らには難しいと思うよネガティブは、女や40後半の男がネガティブ派多いのはスタミナ派の影響か 初めてサブスリーできました
ヴェイパー履きました
すみません 長野マラソンにエントリーして今月はかつてないくらい走ってるんだけど果たして… 少しでも距離を走って足を作ろうと通勤でものんびりキロ6くらいで片道2kmの距離を走るようになったんだけど、これだけで往復4km月20日で80km増えることになる
まあ自己満足だけど少しでも足作りに繋がればいいなあ 東京マラソン一般枠中止になると
右に倣えの如く春のマラソン大会は中止なるな。
秋に向けて孤独な練習を続けるしかないのか。 俺も9日の愛媛で今年も切っておいてほんとよかった練習も恐ろしいぐらい順調だったし本番含めて何もかもが上手くいった
23日以降の大会はドンドン中止していってるし今シーズンは2月16日が最終ラインだったね
これが我が身に起きたらと思うといや～エグいエグすぎる 今シーズンは終了だわな 逆に強行したら叩かれる対象になる 心の底から言える。
今年も勝田でサブ3しといて良かったーーーーーー！！！
ざまぁww 長野マラソンにかけて今までにないくらい走り込んでるからなあ…
中止になったら結構悲しい サブ3に30km走は不要、古い考えの典型
距離踏むのはおっさんの発想
サブ3何回かしてる人は距離は踏まない 単にお前が30km走出来まっしぇ～んいってだけの話だろ お前ら走ってるか！
コロナが恐くて走りをやめられるかよ みんな普通に走っているだろ
中止になった大会のコースで走っている人多い だよな外より
トレーニングルームの方が今はこわいわ 秋1回、2月一回しか出ないから中止になって腐ってたけど、一人でフルやったら気持ちが前に向いたわ 下手すりゃ人工呼吸器
歩くのでやっとじゃね？
こわいわ >>150
全ては神のみぞ知る
新型コロナウイルスがどんなモンスターかだな、オリンピックも怪しいしな 肺が火傷のようになるのが肺炎
元の心配能力は戻らない
サブ3なんて夢のまた夢になってまう 陽性陰性陽性
が一番こわいな大阪のバスガイドみたいな、俺はインフルエンザになったこと一度も無いからウィルスには強いと思いたいが… 一度インフルに罹ったが、それはちょうど今くらいの時期、夜ランして
震えながら寝た翌日倦怠感と熱。
抵抗力落ちてると感じた時は気を付けよう。 ワクチンは毎年打っていて、そのせいかその時の熱は３９度くらいに
治まった。しかし、タミフル服用で一週間寝込み、その後普通の風邪の
症状でかれこれ２０日くらい走れなかった。 新型コロナへの対抗手段は己の免疫力のみ。
ここ何週間かは無理して長い距離走るなよ。ランナーは安静にしてれば強いが、負荷かけると弱くなるかからな。 年始に風邪ひいたときは12日間くらい体力回復しなかったなぁ
熱は2日間で下がったのに呼吸がキツくて全く走れなかった 「風邪」という病気はない。「急性気管支炎」
治りかけの時には走って体温上げたほうがいいのか。 年末防府の後の移動でインフルもらったけど免疫落ちるよね
治った後も走ると咳が出る症状続いて一月は全然調子戻らなかった >>164
5年間全く伸びてないんだな
練習してて楽しい？ >>165
164じゃないんだけど、みんなどこまで記録伸ばしたら満足なんだろ
生涯目標サブ3！とか思ってたけど、いざサブ3まで紙一重になったらもうちょい行きたいと思えてきた。
あとはある程度ストイックに記録求めてる市民ランナーは何歳まで記録伸ばして、何歳から維持になるんだろうか
このスレ見ている人（自分もだけど）はまだ維持のステージじゃないかな 今はサブスリーの高齢記録伸びているから
年齢別100位も上がっているのか？ 俺は将来的にはサブエガしてみたいと思ってる
サブスリーがすぐそこまで来てるからこのまま続けてたらいけるのかなって
でもトレイルとかウルトラとかもやってみたいって思うようにもなってるし明確に決めないほうがいいのかとも思うわ
あくまで趣味だしなw そうだね
先のことはその時じゃないとわからない
サブ3.5でさえランニング始めた頃は目指すことすら一生ないだろうと思ってた ようやく3時間15分切れたけど、サブ3なんて全然届く気がしないわ >>171
週２～３回のポイント練習とケアを１～２年継続してやればとにかく絶対に継続してやれば結構行けちゃうと思うよ
きつい練習しても中々速くならなくて「これもしかして無駄じゃね？」とか思いながらもバカみたいに続けてるといつの間にか結構底上げされてて驚く
一度底上げされればすぐには落ちないしポイント練習も習慣になるしで「サブ３目指すとか苦しむとはなんだったのか」って感じになる
１５分までいったなら１～２年ほどとにかくポイント練習の継続に人生を捧げてみればサブ３界の住人に成れると思う いまはコロナに感染しない事だけ考えろ
肺炎になったら終りだよ 俺はむしろこの前一人フルマラソンであっさり15分切りできて、最後スパートかけてもまだ余裕があった
やってきたことが無駄じゃなかったと思えて展望ができたわ 30km走もいまや全く苦じゃなくなった 正直な話し、サブスリー練習の延長でサブエガ行けるよ。
ペース走やロング走だけで充分。
難しいのはそこから更にタイム縮める場合かな。 サブスリーできたらもうそれ以上は目指さないと思う
少なくとも追い込むようなランニングはしない
他のやりたいことに充てるわ 若い人ならサブスリーからサブエガまでは行ける
40代後半からじゃ難易度上がる 正直サブスリーなんて普通に練習してりゃ誰だって達成可能だからな
サブエガくらいからは努力しないと無理だけど サブスリーしても人のやり方や考え方にマウント取るような人格にしかならないならあんまり価値がないようにも思えるね >>166
俺はもう40歳半ばだしタイム短縮より多くの大会でサブ3を安定して楽に重ねていくことと、それを60歳までは継続することが今のモチベだし目標だよ
だからポイント練習もよりタイムを求めてスピード上げて大きな負荷かけて故障ギリギリまで追い込むみたいな方向性ではなく
そこそこの負荷で距離や本数増やしたり故障予防や加齢劣化対策のケアや体作りや筋トレを意識して取り組んでる
それでもまだじわじわとタイムは上がるだろうけどもう大会で追い込んでギリギリいっぱい追い込んで少しでもタイム短縮をってのはいいかな
年4回ぐらいの安定したサブ3と未熟時代のサブ3出来てない大会へのお礼参りが今生きてる楽しみだね >>184
そういうの理想だね、細く長く続けていくのが一番だよ
おれは子育て落ち着いたら、ロングのトライアスロンをまったり続けて行きたいなー こういう奴はドンドン妥協していくから60歳まで継続なんて無理 俺はね、自己ベスト3:52だけどこのスレにいさせてもらうわ
今年から本気でサブ3狙って練習するから >>188
その気持ちがあればきっと出きる！
がんばれ 5年連続勝田でサブ3の俺、高見の見物
2020年も勝田に出ておいて良かった 僕らきっと試されてる どれくらいの強さで
明日を信じていけるのかを.…多分そうだよ あたりめーよ
遊ぶにキマってんだろ
そんな真面目なやついるわけない 2時間50分切ったらアルファフライ購入する権利得られるのはモチベ上がるな
久々にやる気が出てきた 新型コロナの治療法見つかるまでマラソン大会なんか出来ないよ 新型コロナの治療法見つかるまでマラソン大会なんか出来ないよ 基礎疾患持ち以外の普通の免疫持っている人は
感染力強いけど普通の風邪と一緒 喫煙で汚れた肺も禁煙すると数年できれいに戻るという画像を
昔見た経験があるが、腸の粘膜や皮膚と同じように肺の組織も
痛んでも回復するんじゃない？
ちなみに、肺は陳新代謝するから肺癌になるが、心臓はしないから癌にも
ならない、という情報も見た覚えがある。 >>172
ポイント練習の具体的メニューを教えて。
フルPB ３．１４
ハーフPB １・２８ まずはダニエルズの表見ての練習な
今のTペース走とIペース見ながら
徐々にサブスリーに上げていく >>214
ハーフ1時間28分台でいけてるならもうあとはサブ3ペースでどれだけ力抜いて軽く楽に走れるかってだけだね
メニューはごく普通の当たり前のものでいいよ市民ランナーからプロまでタイム短縮目指すならやることは半世紀前から同じ
具体的には、レペ→インターバル→ペース走→ロングの繰り返しでスピード伸ばしてから距離伸ばすを延々と繰り返すだけ
フル用の走り方、ランニングエコノミーがいまいちって感じみたいだしポイント練習は毎週欠かさず普通にちゃんとやって走力を維持以上にはしておいて
あとは省エネで軽く楽に走ることを意識していれば来シーズンサブ3出来ると思うよ 俺は直近のハーフ81分だけどサブ3できてないけどなww
足ができてないって分かり切ってるから4月のレースに向けて今まで1番走り込んできたのにこの中止の嵐は辛いわ…まだ一応中止と決まってる訳ではないけど 俺もハーフ84だけど、サブ3に6分足らない
4:14/kmが楽に感じられるようにならないといけないと思う
今はレースなら4:20くらいまでが楽に感じ、それ以上あげると後でばてそうな気がして怖い >>219
直近のフルは30kmを2時間6分で行けての撃沈だったから対策は走りこむことって分かり切ってるんだけど中々重い腰が上がらなかったw
それでもそれなりに頑張っただけにコロナが恨めしい… >>217
あなたはどこかのコーチか何かなの？
聞いた本人じゃないけど参考になったわ！ 足持ちをよくしようとロング中心にやってたらタイムは劇的にあがったけどスピードは落ちた
偏りはいかんのね 練習でキロ5、6でも良いから35km走ってから
残り7kmを4分半で走る練習とか ロング走苦手で今までは大会前に嫌々レースペースで30km走普段はレースペースよりマイナス10ぐらいの20kmが最長距離だったけどペース落としてもロング走の30km走はやると違いますか？ スピードが足りてたら後はロング次第なんだよ
嫌だからやらないってならサブ3にはずっとなれないかもね
一人で30~40km練習タイムはとりあえずキロ5前後でも良い
それが出来ないならシーズンで4回くらいレース組んで、最初は捨てレース3~4回目に成功を目指せば簡単
サブ3は極力歩かない立ち止まらない、キロ5を踏まないが大切、距離の壁に当たるのは皆一緒 今年も本当に1月の勝田でサブ3しておいて良かった
ザマァwwww >>231
ざマァwww はーーーーーーー！メシウマ！！
カスwww 出たw５年連続勝田野郎
今年で引退とか抜かしてたが引退するなら来年はねえな
元々はジョグのみとか言ってたが、嘘がばれて途中でやめた
なんでこいつはこんな５ちゃんの糞過疎スレでいまだに目立ちたがりやなんだ？
サブ３した奴ならわかるだろ、全然たいしたことないってサブ３なんて 相変わらず自己主張だけする話にならん馬鹿だな
何年連続で～ってのは
お前４０くらいのオッサンだっけ？そんなオッサンでも出来るたいしたことない記録ってことよ
６０代お婆ちゃんサブ３もいる今日この頃で自慢にならんよ
お前が俺を疑ってるなら記録証うPしてもええよ普通に今シーズン達成済みだから おうむ返ししかできないキチガイにまともに絡んだらダメ。 最近距離を踏むことばかり意識してだらだら走ることばかりだったから刺激を入れる為に久しぶりに5kmを全力で走ってみたわ
河川敷の上り2.5km、下り2.5kmで18:32だったんだけどこれくらいのスピードを出せれば後は足を作ることを意識してれば大丈夫？
それとももっと必要？勝手が分からない… >>242
それくらいなら維持さえしてればあとはロング中心で十分でしょ
ねえそうでしょ？ 5年連続サブ3継続中、2020年も1月に勝田で達成済み
あーーーー、気持ちいい！！！！
サブ3、気持ちぃぃいいいいい！！！ーー、！！！！！！！
カスw 5月開催分の状況
【5月3日】
・なよろ憲法記念ハーフマラソン 北海道名寄市
（3/31に最終判断 中止の場合は全額返金宣言の親切・丁寧対応。今回68年目の道内最古豪で器も大きい。3/27まで募集中）
・四国せいよ朝霧湖マラソン 愛媛県西予市
（コロナ記載なし 全国ランニング大会100撰のハーフ・10㎞大会。ゲスト土佐礼子さんのランニングクリニックあり）
【5月4日】
・春日部大凧マラソン 埼玉県春日部市
（コロナ記載なし クレヨンしんちゃんの街でハーフ・10㎞。芸人はなわの本当の出身地でもある。ゲストは気象予報士の平井アニキ。）
【5月5日】
（中止大会）
日刊スポーツ豊平川マラソン(札幌市）
【5月9日】
・伊豆大島ジオパークマラソン
（開催準備中 海風！山風！最大標高差365m！伊豆大島からウルトラ挑戦状 4/22まで募集中） 【5月10日】
・仙台国際ハーフマラソン(杜の都ハーフ2020) 宮城県仙台市
（4/10までに開催可否決定 ナンバーカードを4月中旬に送付すっから何も考えずトレーニングしとけ！）
・鹿沼さつきマラソン 栃木県鹿沼市
（4月上旬を目安に開催可否を決定 今年40回目を迎える栃木の名門。大会100撰にも選出される。日光も近いよ。）
・安政遠足(あんせいとおあし)侍マラソン 群馬県安中市
（開催準備中 「日本マラソンの発祥の地」らしい地方都市あんなか。『あんな歌詞』とか変換されやすい。仮装アイデア賞もあり。）
・白根ハーフマラソン 新潟市
（開催準備中 田園風景をのどかに走るハーフマラソン・10㎞大会。ゴール後は美味しいキノコ汁も。3/31まで募集中）
・白川ダム湖畔マラソン 山形県飯豊町
（コロナ記載なし 参加費2000円ととても良心的な10k大会。源流の森オープニングイベントも同日開催。4/3まで募集中）
（中止大会）
八戸うみねこマラソン(青森)/浦富海岸健康マラソン(島根)/岐阜～根尾淡墨桜マラソン(岐阜)/
富士裾野高原マラソン(静岡)/岩手山ろくファミリーマラソン(岩手)/
東日本国際親善マラソン(神奈川)/鯖江つつじマラソン(福井)/ 【5月17日】
・軽井沢ハーフマラソン 長野県軽井沢町
（開催準備中 駅前にはアウトレット。長野県内の永世中立国・軽井沢の新緑を満喫できます。ゲスト金哲彦さん。）
・洞爺湖マラソン 北海道 洞爺湖町
（最終可否は4/10までに判断 北海道のフルマラソン開幕戦。羊蹄山を仰ぎながら走る。前日には花火大会も。）
・柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城の道 葛飾区
（開催準備中 中止の場合は一部返金を検討。一昨年の完走率は59%と天気に恵まれすぎるとサバイバル。3/22まで募集中）
・スポニチいわて奥州きらめきマラソン 岩手県奥州市
（「国の中止要請などがない限り実施｣と頼もしい→3月末までに開催可否判断に変化。制限時間は7時間と東北最長。）
・とやま清流マラソン 富山県富山市
（コロナ記載なし 北アルプスを仰ぎ見るフルマラソン。ゲストランナー川内優輝さん。4/10まで募集中）
・ノーザンホースパークマラソン 北海道苫小牧市
（コロナ記載なし サラブレッドが先導するハーフマラソン 3/31まで募集中）
・大山町名和マラソンフェスタ 鳥取県大山町
（コロナ記載なし 雄大な日本海と大山の雄姿は最高のロケーション！）
・柏崎潮風マラソン 新潟県柏崎市
（コロナ記載なし 海・山を一度に体験できるフル・ハーフ大会。名物「エン魔坂」もあり）
・よこはま菜の花マラソン 青森県横浜町
（3/19に開催可否を発表 中止の場合でも全額返金の親切対応 3/27まで募集中）
・奥びわ湖健康マラソン 滋賀県長浜市
（世界で１つの”びわ湖最北端”の地！「15kmコースまだまだ余裕あります」4/5まで募集中） 【5月24日】
・小豆島オリーブマラソン 香川県小豆島市
（コロナ記載なし オリーブの産地でのハーフ・10k大会。岡山県ではありません。エロチャット香川さんとも関係ありません。）
・カーター記念黒部名水マラソン 富山県黒部市
（4/20に開催可否を発表 評価の高いフル大会。特別ゲストはパチンコQちゃん。山の神・柏原竜二さんも）
・越前大野名水マラソン 福井県大野市
（コロナ記載なし ｢天空の城｣越前大野城を望むハーフ大会。費用3千円と良心的 4/13まで募集中）
・第1回神崎（こうざき）発酵マラソン大会 千葉県香取郡神崎町
（開催準備中 ゲスト猫ひろしさん。「発酵の里」でのハーフ・10kレース。3/23まで募集中）
・えびの京町温泉マラソン 宮崎県えびの市
（3/31開催可否の発表 「激坂に挑め」最大高低差155mのハーフ大会。ゲスト野口みずきさん）
・みしま西山連峰登山マラソン 新潟県長岡市
（4/20までに開催可否を決定 高低差300Mのハーフコース。3/27まで募集中。ゲスト有森裕子さん「フォーッ！」）
・騏驎獅子マラソン 兵庫県美方郡
（4月中に開催可否を判断 仮に中止の場合には次年度大会への出走権<参加料含>付与を考える）
・やさい王国昭和村・河岸段丘（かがんだんきゅう）ハーフマラソン 群馬県利根郡昭和村
（コロナ記載なし 参加賞は野菜・特産品のハーフ・5㎞大会） 【5月31日】
・河北新報 錦秋湖マラソン 岩手県西和賀町
（コロナ記載なし 30㎞・ハーフ・10㎞の3部門。前日にはゲスト川内優輝選手の講演会もあり。4/12まで募集中）
・宿毛マラソン 高知県県宿毛市
（コロナ記載なし ハーフ・クウォーター大会 「すくも」と読みます。3/31まで募集中）
・塩嶺王城パークラインハーフマラソン 長野県岡谷市～塩尻市
（コロナ記載なし 高低差300m！全国から鉄人が集う長野屈指の耐久ハーフマラソン。5/3まで募集中）
（中止大会）
走れメロスマラソン(青森)/スポニチ山中湖ロードレース(山梨) 冷静に考えても、オリンピックすら中止・延期なのにマラソン大会なんて開催できないでしょ >>246-250
サブ3出来ないレースばっかやん シネカス サブ３の意味知ってるか？
はいっ！嘘
バレました
馬鹿でなにも知らない馬鹿さ加減が >>251
お前の世界では既にオリンピックの中止・延期が決定になってるのか？
今日、小池は「開催都市の長としては中止も無観客もありえない」ってはっきり言ってるぞ
妄想と思い込みで物言っちゃうバカだろお前
少しは冷静に物事考えられるようになれアホ
あったまわっるぅ～ フルマラソン実施大会★
☆中止決定☆
2/23
（兵庫）世界遺産姫路城マラソン【公認】
（福島）いわきサンシャインマラソン【公認】
（熊本）玉名いだてんマラソン
（岡山）そうじゃ吉備路マラソン
3/1
（東京）東京マラソン（一般参加）【公認】
（鹿児島）鹿児島マラソン【公認】
（兵庫）丹波篠山ABCマラソン【公認】
（大分）岡の里名水マラソン
3/8
（静岡）静岡マラソン【公認】
（愛知）名古屋ウィメンズマラソン（一般参加）【公認】
（石川）能登和倉万葉の里マラソン【公認】
（鹿児島）ヨロンマラソン
3/15
（東京）板橋Cityマラソン【公認】
（鳥取）鳥取マラソン【公認】
（茨城）サンスポ古河はなももマラソン
（山口）くすのきカントリーマラソン
3/22
（佐賀）さが桜マラソン【公認】
（徳島）とくしまマラソン【公認】
（大阪）淀川マラソン
3/29
（千葉）佐倉朝日健康マラソン【公認】
（高知）四万十川桜マラソン
4/12
（静岡）掛川・新茶マラソン
（栃木）おやま思川ざくらマラソン
4/19
（石川）加賀温泉郷マラソン【公認】※4月開催大会でいち早く2/28に中止発表
（群馬）前橋・渋川シティマラソン【公認】
（茨城）かすみがうらマラソン【公認】
（岡山）津山加茂郷フルマラソン全国
4/25
（兵庫）香住・ジオパークフルマラソン 5年連続の俺、中止大会へのエントリー無し
高見の見物 >>243 >>244
ありがとう
早速今日はキロ4:30くらいで30km走やってきた
前月だらだらでもいいから初めて300km走ったんだけどなんだかんだで30km走ってもくたびれなかったしやった価値はあったかも >>257
サブ３常連からすると
３００キロより、スピードとロング走ね
スピードだけあっても無駄だし
スタミナだけあっても間に合わないし ちゃんとレースに出ないと何が足りないかなんか一生分からないよ
30キロ以降失速したなら30km走増やすべきやしそれ以前に失速してしまうならスピードが足りないし レースに出て1番得るものとして大きいのはキツさ耐性だと思うよ
レースよりキツい練習など無いんだよ
だからレースのキツさを耐え切った思いはどんな練習でも容易い御用 個人的に嫌いなのは練習凄い頑張ってるのにレースには中々出ないやつだな
完璧主義ではない、ただのイモ野郎と思ってるよ
上手く行くかどうか分からなくても腹括って覚悟決めれないやつは一律ザコ >>261
そこは経済力や当選の運や家庭の事情もあるんじゃね？ >>257
十分すぎるくらい実力はあると思うので余計だったら悪いけど、５kmの最高速よりは９割くらいで走れるレベルを上げて行くと良いよ。要するにダニエルズのTペース。
これが５km19分30～40秒くらいになれば、あとはロング走積み重ねでかなり安定する。 貴重なアドバイスありがとうございました
今までは基本的にキロ4:45～4:35のeペースの10～15kmをやって、それ以外はキロ5位でのジョグ、大会前に5kmの全力走だったりスピード系をやったりする感じでした
ダニエルズはそのスピード系の時に1kmのレペを4本やる様な感じだったので、tペースとロング走を意識して頑張ります
ゆくゆくはサブエガを目指す！ フルマラソン実施大会★
☆中止決定☆
2/23
（兵庫）世界遺産姫路城マラソン【公認】
（福島）いわきサンシャインマラソン【公認】
（熊本）玉名いだてんマラソン
（岡山）そうじゃ吉備路マラソン
3/1
（東京）東京マラソン（一般参加）【公認】
（鹿児島）鹿児島マラソン【公認】
（兵庫）丹波篠山ABCマラソン【公認】
（大分）岡の里名水マラソン
3/8
（静岡）静岡マラソン【公認】
（愛知）名古屋ウィメンズマラソン（一般参加）【公認】
（石川）能登和倉万葉の里マラソン【公認】
（鹿児島）ヨロンマラソン
3/15
（東京）板橋Cityマラソン【公認】
（鳥取）鳥取マラソン【公認】
（茨城）サンスポ古河はなももマラソン
（山口）くすのきカントリーマラソン
3/22
（佐賀）さが桜マラソン【公認】
（徳島）とくしまマラソン【公認】
（大阪）淀川マラソン
3/29
（千葉）佐倉朝日健康マラソン【公認】
（高知）四万十川桜マラソン
4/12
（静岡）掛川・新茶マラソン
（栃木）おやま思川ざくらマラソン
4/19
（石川）加賀温泉郷マラソン【公認】※4月開催大会でいち早く2/28に中止発表
（群馬）前橋・渋川シティマラソン【公認】
（茨城）かすみがうらマラソン【公認】
（岡山）津山加茂郷フルマラソン全国
4/25
（兵庫）香住・ジオパークフルマラソン 平坦なコースの大会で後半速く走る事でサブ3に成功した。３０キロからごぼう抜き始めるの面白いですよ。 サブスリーの力なくても
サブスリーペースで行けるだけって人結構いるからな 一度サブスリーした大会は出ないで
連続記録と全国制覇 サブ3を5連続ってしつこいアホは、サブエガに進歩出来ない伸び代終わり君だな >>271
分かる、連続と全国は興味無いけどとにかくより多くの大会でサブスリーしたい
「サブスリーしたら目標やモチベ無くなる」なんてのは俺は全く無くてむしろモチベガン上がりだ 勝田で5年連続サブ3。
何か質問ある？ ゴミクズww >>266ですが、エントリーしていた長野マラソンが中止になってしまいました…
ここで教わったtペースの事を積んで半年後にサブスリーを目指します… 新型コロナ対策するなら都市型マラソン無理だし
半年後にフルマラソンが開催出来るんだろうか？
河川敷の小規模なら開催しそうだけど
冬だと体育館とかテント使えないと厳しいし
年の瀬マラソンにでも照準合わせよう >>281
ん？君は今年、まだサブ3してないの？ププw 調子いい時限定だけどサブエガ
お前みたくチンケな自慢するカスが苛ついただけ >>283
ん？君は今年、まだサブ3してないの？ププw 今年は秋になってもレース出来ないんじゃないか
コロナの治療法が確立されるまで、まだ時間かかるやろうし 治療法なんてねぇよ
中国のように感染者ゼロの国を作るだけ、中国の情報が本当かどうかわからんが
まぁ良いよ、2月にサブ3継続出来たしなんか継続ってつまらんしな
もうこれ以上仕事辞めるとかしないと伸びないとわかったら別にね… 人類の半数が感染すると言われているな
BCGと新型コロナの関係が調べられ始めた >>287
そこを何とかさ工夫して伸ばすから面白いんじゃないですか
あきらめたらそこで終わりですよ？ BCGワクチン打ってるから日本人はかかりにくい説現れたな
それなら30~50代のオッサンはかかりにくいんじゃね！もう1発打って欲しいわw
日本人は確かに高齢者や注射打ってない世代が多い、そこに持病アリや体力ない人間がなりやすそうな気がする フルマラソン実施大会★
☆中止決定☆
2/23
（兵庫）世界遺産姫路城マラソン【公認】
（福島）いわきサンシャインマラソン【公認】
（熊本）玉名いだてんマラソン
（岡山）そうじゃ吉備路マラソン
3/1
（東京）東京マラソン（一般参加）【公認】
（鹿児島）鹿児島マラソン【公認】
（兵庫）丹波篠山ABCマラソン【公認】
（大分）岡の里名水マラソン
3/8
（静岡）静岡マラソン【公認】
（愛知）名古屋ウィメンズマラソン（一般参加）【公認】
（石川）能登和倉万葉の里マラソン【公認】
（鹿児島）ヨロンマラソン
3/15
（東京）板橋Cityマラソン【公認】
（鳥取）鳥取マラソン【公認】
（茨城）サンスポ古河はなももマラソン
（山口）くすのきカントリーマラソン
3/22
（佐賀）さが桜マラソン【公認】
（徳島）とくしまマラソン【公認】
（大阪）淀川マラソン
3/28
（大阪）なにわ淀川マラソン ※大会前日27日22時前に中止発表
3/29
（千葉）佐倉朝日健康マラソン【公認】
（高知）四万十川桜マラソン
4/11
（埼玉）戸田・彩湖フルマラソン
4/12
（静岡）掛川・新茶マラソン
（栃木）おやま思川ざくらマラソン
4/19
（石川）加賀温泉郷マラソン【公認】※4月開催大会でいち早く2/28に中止発表
（群馬）前橋・渋川シティマラソン【公認】
（茨城）かすみがうらマラソン【公認】
（鋳ｷ野）長野マラャ\ン【公認】
（青森）あおもり桜マラソン
（岡山）津山加茂郷フルマラソン全国
4/25
（兵庫）香住・ジオパークフルマラソン
4/26
（宮城）東北風土マラソン
（新潟）佐渡トキマラソン
5/17
（新潟）柏崎潮風マラソン ※5月開催大会でいち早く3/23に中止発表 ★フルマラソン実施大会★
☆開催準備（検討）中☆ ※草レース
5/17
（富山）とやま清流マラソン ※4/10までエントリー受付中
6/7
（北海道）千歳JAL国際マラソン ※3/31までエントリー受付中
6/13
（北海道）奥尻ムーンライトマラソン ※3/25までエントリー受付中、開催可否は4月中旬に判断
6/21
（長野）乗鞍天空マラソン ※4/30までエントリー受付中 まだサブエガ出来ないの？
５年連続でサブ3止まりってセンスないね まぁ勝った負けただの
人生長い目で見ろ、俺もサブ３だけど勝ってるよ
金もあるし日々楽しいし
そこが大切 だと思っていたけど
コロナで生きたものが勝ち
死んだものが負け
と変わりつつある
結局長生きした方が勝ちだろ
もしくは人生楽しんだ方が 2020年も勝田でサブ3
5年連続サブ3の俺、高見 サブ3より1500m4分30秒切りの方がはるかに難しいよ
やっぱりスピードって大切だし、年取るとスピードも出なくなる辛さ
サブ3で程度で限界感じず、その先を目指せよ
サブ3はタバコ吸わなくて痩せてて、ある程度のスピード出せて、30km以上のロングを踏んでいれば余裕だって >>307
もう目標ないならこっち目指せよ
マジで18秒の壁を壊して欲しいわ
40代のおじちゃん >>306
タバコ吸ってるけど体感するような影響ないよ サブエガ経験済みですよ
サブ3目指してる人にバカみてえなクソ自慢ばかりしてないで、的確なアドバイスでも書けばいいと思うがね。
ケツは穴の小さい人だね。 >>310
それはまさにお前の事100％だろw
俺は絶対お前より お前よりお前のこと、す、す、
とにかく絶対だかんな！ 「努力出来ます、根性あります。」
この自称は本当にピンキリである
それがサブ4なのかサブ3なのか 6月遊びで非公認走ろうかと思ってたけど、これ絶対無理だろw
まだランネットの応募間に合うけど
やめとくわ、そんな簡単に終息してるとは思わないから 11月のレースとかどうなるんだろうな
金だけ払ってレース出れないとか冗談じゃないし、そろそろ申し込み抽選も始まるしどうなることやら 仮に夏におさまっても秋からの流行し出すからレースは中止になるわな
インフルのように薬が出回らないと大規模イベントは難しい 抗体獲得者の血清による治療はすぐに出来るらしいが、
試すことは出来んのかな。
中国ではすでに効果有りとの報道もあったが。 今のコロナは第２波だから、第３波がどのタイミングで来るかだな。秋に来るかそれとも来ないのか。 もう元の世界に戻ることはないよ
生き抜く事が最優先されるから 今朝、朝飯前に10kmをキロ4分45秒平均で走ったんだが肺に痛みがあり、いつもより息が上がってるような気がした。
これはもうダメかもしれん 都会に住んでたら厳しいな
いつ感染してもおかしくない
無自覚いっぱいいるだろうし >>325
サヨナラ
生まれ変わってもまたサブ３できるといいね 陸上経験が無いから怪我との付き合い方がいまいちわからないんですが、シンスプリント？の痛みがいよいよ我慢できなくなってきました
ペースを落として負担を減らせばいつかは治る？
完全休養推奨？ >>328
海外からきつい薬取り寄せて飲みまくってたら治った
名前なんだったかな？ いつもポイント練習で使ってる運動公園も陸上競技場も全部閉鎖でまいっちんぐ 5年連続勝田でサブ3の俺、
余裕のテレワークで平日も10km走れて幸せ
高見の見物 つうかマジで走るしかやる事も楽しい事も無いな
社会が死んでてなんも誘惑や娯楽が無いせいで大会の見込みすら立ってないのに練習が異様に充実してる
ま、先のことは考えてもしゃーないし今が楽しくて充実してればいいや 5年連続、勝田でサブ3の俺、
テレワークで月間走行距離が延びがち。
ざんねーーーーん！！ >>340
このスレ過疎ってるの完全にお前のせいだよな 今年もマラソン大会なさそうだな
5年連続勝田でサブ3しといてよかった 年内はマラソン大会無理だろうし
練習でサブスリーしても
誰も認めてくれないから意味ない
河川敷の小規模大会でも開催されないかな？ 5年連続の者だけどテレワーク楽でいいな
今朝も10km走ってシャワー浴びて、一息ついてから書斎で仕事してるが、色々と捗る 5年連続サブ3止まりw
上を目指せないチンケな野郎だよ
俺のアルファフライ貸してやろうか？ これワクチンとか治療法が開発されないとマラソン大会なんか開催できないでホンマ
来シーズン以降もレース開催は難しそうやわ
レースが失くなりPB更新は出来なくなるけど、グランドスラムもやってるレースからは前向きに撤退だな コロナ特効薬ができるまで不要不急の市民マラソン大会なんて開催できないねー
残念だけどさー 今の中国韓国みたいにある程度収束すれば可能なんじゃね！？
今この二つは経済活動も普通に始めそうだし、収束して第二波が来なければの話だけど >>358
日本じゃ無理じゃないかな
開催するなんてなったら、全方位から全力で叩かれるw
少なくとも、インフルとコロナの第2波が予想される来シーズンは開催できないたろうねー
ほんと残念だけどー >>359
そうか…
あかんか…
なんか7月くらいには全国０になってそうな予感だが
外人さえ制限すれば大丈夫じゃね？と思ってたが、そうか…あかんか… >>360
今現在は欧州からの第2波と言われていて、そろそろ収束するみたいだけど、今年度の秋から春にかけて、第3波、第4波が来ると専門家が言っているからね
結果的に流行しなかったとしても、今の流れでは大会を企画してエントリー受け付けるなんて出来やしないよ
チャンスがあるとしたら、2021年の秋以降だろうね 新型コロナは指定感染病だからワクチン出来るまで今までのような開催は無理じゃないかな
落ち着いて医療のキャパ増えてから感染対策をしながらの開催になるんじゃ
3密を避けるなら大規模都市大会は無理で
小規模大会が主流になるんじゃないかな 神戸マラソンまだ抽選してるからどうしようか悩む
もし当選しても金だけ払って開催されなかったらバカらしいし
やらないならやらないで抽選無しにしてくれたらキッパリ諦めつくのに もう東京以外は収束したからええで
結局風邪ウイルスで暑さには敵わなかった
https://i.imgur.com/45EcV6n.jpg >>364
今のタイとかシンガポールとか
ヤバいやん？ 日本のよさ
水の清潔さ
体や手もよく洗う
BCGワクチン日本株が効いてそう重症化や死亡やアメリカやヨーロッパより、全然少ない、あれ見ると日本の方がもっともっとヤバかったのに現実はそうでもない
あとこれからの湿度と暑さで外国人さえ入れなければ収束しそうな予感 >>362
文句を言うつもりは全く無くて、単なる疑問なんだけど、今年2月16日にやった青梅マラソンの影響はどうだったのかね？
実際に感染者が出なかったのか？発覚してないだけなのか？ マラソン大会で感染者が出た報告は無いけど
今は感染の仕組み分かってきて対策しないとイベント自体が出来ない
政府の指針で何人規模のイベントして良いよって出てから
もしランナーが無症状感染者で
ランナー、ボランティア、救護が感染しないようなシステム作れるか 2年くらいは開催は出来ないだろうね
レースで金儲けしてた所は廃業かなww
坂っちゃんの所とかさーwwww 走ったときの飛沫のシミュレーションみる限り、いままで通りのレース開催なんて考えられないよ
レース参加の条件がマスク着用必須とか言わても困るしさ
全国に根付いたマラソン文化も終わりかもねー コロナを甘く見ないほうがいいよ
肺のダメージはやっかい
↓
気がかりなニュース。6人のダイバーが軽症のコロナにかかった。
全員回復したが、6～8週間後、彼らはもはや潜水できなかった。
「軽症」コロナによる肺のダメージは思ったより酷く、もしかしたら永久かもしれないと。
これは症例報告だが、もっと多くの患者の回復後の長期のフォローアップ研究必要。
https://twitter.com/SeigoIzumo/status/1252654657945526273
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 肺は再生しないし間質肺炎と繊維化が起こる
分かり易い言うと、味覚臭覚異常のみで無症状で陰性になり
治ったが歩くだけで息切れする、というよな症例が報告されている
記録向上なんて望めなくなる 軽症のまま治っていく人間も多数いるから、人それぞれじゃね コロナ前のように、シーズン中は全国各地でマラソン大会が開催されていた社会は戻ってこないよ
マラソンはマスクして他人との距離を保ちながら体を動かす運動(正にジョギング)に成り下がる
WHOの言う通り、以前の生活は戻ってこない
故に記録更新とか考える必要が無くなります まぁそうやって悲観的にしか考えられない人間は社会でもダメな奴なんだろうけど >>378
悲観的ではなく、楽観視せず冷静に現実を見つめているだけなんだが？
ゴミクズww >>377
特別警戒都道府県でないわが県では、今日から自粛が一部解禁に。
スポーツ施設・遊技場では、屋外のゴルフ練習場・バッティングセンター、
野球場、テニス場、弓道場そして陸上競技場となっている。ただし観覧席
は継続。なので、競技場での練習会といったものは再開出来る模様。 競技場での記録会として、トラック105週＋195mタイムトライアルは可能。 >>380
さすがにマラソン大会はまだ無理やろww
不要不急やし サッカー、野球の観戦が出来るようになるまでは無理かな？ >>377
このままではスポーツ全般で大会は全滅、仲間内で遊ぶだけ。
マラソンも各自でランニングウォッチを使ってのタイムトライアル
ということですね。
人類のスポーツ史がこんなにあっけなく終わるとは思いたくないね。 プロを頂点とし、アマ・ジュニアを裾野としたスポーツ界
は消滅し、近代オリンピック以前の19世紀に戻る。 オリンピックが開催できないのに、市民マラソン大会が開催できるはずがない スポーツイベントはオリンピック後だろうな
もちろんオリンピックの中止や再延期も有り得そうだが 膝少しだけ痛くて病院行ったが医師が言うにはフルマラソンはやっぱり膝には良くないらしい
ぼちぼち治してまた走るだろうけど楽な3:15狙いに変えるかもな >>392
PB2時間52分程度だけど、ギリギリサブ3でいいなら、かなり余裕に走れる
レース再開スフィーダるまでに、もう少し走力あげとけ その医師はフルマラソンを走ったことがあるのだろうか？ 医者は一般的な事しか言わないからな
サブスリーランナーは一般的じゃないんで
一般人より痩せているし脈も少ない
安静時脈が60を切ったら徐脈で病気という医者もいるんだよ 昨日の夜気温20度でペース走
以前の13度の時と比べると明らかに脚は動くのに呼吸が苦しくて力を出しきれてない感じになった しかし今年全レース停止になったとしたらどうなるんだろ
防府か別府出場予定だったけど、持ちタイムも2年間から3年間に延長されるんだろうか？
じゃないと次の年の1発勝負になってしまう コロナは正月にすでに掛かったつうの
大量の中国人と濃厚接触してたから コロナなんぞ何もこわくないのに
今や全国100人以下、100万人に1人のレベル、しかもBCGワクチンのおかげでアジア人は重症化しにくい
もうマラソンより経済を先に動かせよ
マジで 呑気に年金暮らししてるジジババども＝正義マンほど発狂してる実情 重症化したご高齢の梨田さんは退院した後
自力で階段を登れるのだろうか。 サブ3より人生楽しむこと
最近良くわかったわ、サブ3達成したし、緩めようそれ以上目指しても変わらんし、人生もっと違うものに時間をかけよう 全く分かって無いんだな
趣味のサブ3なんてシャブ中以下の人としてクズだって事が >>405
サブ2.5くらいならそのセリフ言っていいと思うけど 走り続けていれば、サブ3も続いて行く
ただそれだけの事なんだが
5年連続サブ3の俺、今日GW明け
今週もテレワークで在宅勤務
5月は昨日までで140km。コロナ渦でも粛々と 2021年1～3月はレース開催は出来なくとも、2021年10～12月には何とか成っていてもらいたい 月400～500ペースでサブ3程度なのか…と、ネタにマジレス 普段は通勤ランのみって人も多くない？
それなら結構な距離になる >>416、417
スピ練なしなら、そんなもんでしょう。今は、脚筋力を維持できる環境を確保できることの方が恵まれているのでは？コロナへの自覚がないと思われるのが嫌で、とても月４００走れる雰囲気じゃない。 今日の相撲取りの事件で分かった。
死ぬのは老人とデブと病気持ち。
マラソンも「新たな様式」に変身。
制限時間４時間で前者達を排除。 >>419
＞コロナへの自覚がないと思われるのが嫌
ただの言い訳・逃げ道を探してるだけのバカ
真性のアホすぎてヤバい コロナのせいで河川敷、広目の公園にマスクした徘徊ウォーキンクズが大量発生して困ってない？
しかも、鈍足ジョギンカスはメディアに踊らされてマスクして走ってみたり、顎にマスクかけてたりしてるし。
さっさと夏になって家に籠れや、ニワカの糞どもが。 俺気が付いた
ダイエットの為にランニング始めたけど、ランニングやめても体重そんなに増えない
それでサブ3復活しようと思えばシーズン2~3回組んで、直前にある程度練習すれば経験あるから簡単
毎月300km走る必要なんて絶対無いよ 2019年度のマラソンランキングは中止なんかね？高々2～3ヶ月レース無かっただけなのに。 >>428
今月のランナーズ次号予告に諸般の事情により「全日本マラソンランキング」の別冊付録は
８月号にスライドって書いてあるから、例年より１か月遅くなる模様 >>429
なるほロケットーーーーっ！
ありがタマキン 本命レース中止になってしまった人には悪いが
俺はベスト更新出来たし多少順位上がってそうで楽しみだぜぇ
といっても100位以内はタイムレースではあと20年は無理そうだから寿命レースで長期戦でやっていくしかない アールビーズは事業継続できるんかい
坂元っちゃんの所みたいな団体もヤバイよね だんだんモチベーション無くなってきた。もう3時間15分でいいかな。
アルファフライ買ったらちょっと頑張れそうな気がするけど。 マスク無しで堂々と走れる世の中が再び訪れるのだろうか 5年連続サブ3の俺、5月は今日までで265km
レースが開催できるようになるまで、一歩一歩を積み重ね、またサブ3を成したいと俺は思う 貧血コントロールそろそろ始めなあかん
以前は夏でも500km以上走ってて毎日鉄50mg摂ってても余裕で貧血になった おれも実際そのくらいしか走らなくなっちまった…
今日も暑くて10kmが限界で今月はこれで80km…
4月に予定してたフルに向けて2月は350kmとか走ってたんだけどな… おれも実際そのくらいしか踏まなくなっちまった…
今日も暑くて10個が限界で今月はこれで80個…
4月に予定してたフミに向けて2月は350個とかウンコ踏んでたんだけどな… 本物は、どんな時でも歩みを止めない
5年連続サブ3の俺、高みの見物
モチベーションなんて言葉に甘えるな
為せば成る、積小為大、ローマの道も一歩から、継続は力なり
同義語は多数あれど、心理は一つ
諦めるなんて、マラソン走る俺達とは真逆の発想だからな
こんな時こそ、強くあれ 走る事が楽しくて気持ちいいし最高の娯楽だから走行距離は全然落ちないな
で毎日同じようなジョグってのもあれなんで気分転換にゃ刺激入れがてらスピード練習やロングもやるし
モチベでどうこうで走らないって人間の気持ちは全く分からんな
走る事が嫌いならさっさとランニングなんて一切やめればいいのに嫌々ダラダラと付き合ってほんとバカじゃないの時間の無駄だよ >>446
嫌いじゃねえんだよ
仕事で走れねえんだよ
これ言うと言い訳とか言うが、普通にサブ3もしてるし、ギリギリでもサブ3出来るように持っていくのが俺な >>446
走る事自体に楽しさを求めるならそうだろうけど、大会で結果を出すことを目的にしていたらその機会が失われたらやる気だって無くなるだろう？
その違いがわからんか？ 俺だって走るのは好きなんだけどな…
来年に照準合わせてまた頑張るかなあ 混乱してるのはランナーだけじゃないし非公式で楽しむしか無い
サークルは来週からボチボチ再開するし
若いのを育てるというか遊んだりしてねうふ 例えば11/15(日)にレースと勝手に決めたらええやん
んで止まらず走れる周回コースでドリンクと補給食おいてジェルもけちらず持って走ったらええ
ずっとレースないわけちゃうけどずるずる走るのやめたら取り戻すの大変やで >>455
そんな遊びはとっくにあるんだよ消えろよ雑魚 >>459
先日までは普通に毎週のようにレースありましたけどww
お金ないからそうやって頑張ってたんだww 俺も一人フルマラソンやったことあるけど、サブ3でも3時間15分がやっと
やっぱり一人で走ると無理なんだよね >>461
そりゃそうだ
取りあえず10月に一人フルマラソンの予定いれるかな >>447
常に走れない言い訳探ししてそれで自分を納得させてるんだな
バカらしくならない？
他人から見ると完全にバカだよ
そんなに嫌なら初めから走るのやめれば全て解決すんのにな >>463
嫌いじゃねえって言ってんだろ
わかってねえな、勉強でいうところのサブ3経験者はある程度一夜漬けとは言わないが4ヶ月も集中してやれば出来る
でもサブ3出来ない者はいくら頑張っても無理と言うことだ
それは5000m19分台前半を踏めない事に理由がある
どんなにサボっても19分台前半を2ヶ月程度で踏める経験者はまたすぐにサブ3へ舞い戻る（日本代表レベルの5000mママさんランナーもすぐに15分台に戻ったらしい）
結局ここを到達出来るかどうかなんだって、ここから17分台になれない奴は2:40台なんて無理だし
どんなに頑張っても21分すら切れない人間はどうあがいてもサブ3は無理 そんなの知らんがな
5kmなんて走らんし 勝手にオナニーしてろゴミクズ >>465
口が悪いなあと思いつつ読んでみたら、考え方が似ていて驚いたわ。
自分の場合も、とりあえずインターバルや坂ダッシュで５kmのＴペースを19分30秒切れるまで上げて、あとはキロ４分30秒前後のロング走で２～３ヶ月脚を作れば大体行けるイメージ。
要するに、「余裕を残して（心拍数90％前後で）５km19分30秒を走れる」ことが大事だと思ってる。
ダニエルズ表だと20分でも行けるようだけど、コースロスとか起伏とか当日の気温とか考えると、このくらいあった方が安全だと思う。 5㎞、10㎞のタイムをあげることがマラソンタイム向上の基本中の基本なんだが 練習で故障して走れなくなる典型でw
さっさと終われよゴミクズww >>471
最大値をあげなきゃ話にならんよってことよな
俺はスタミナ型だからと自分に言い聞かせてる鈍足野郎には辛い現実なんだろうよ どう考えてもロング走のほうが故障する
馬鹿と議論する気はないけど サブ3なんて月250kmくらい適当に走ってれば出来ちゃうじゃん
馬鹿なの？ >>477
俺の友達は月80㎞で達成してたぞ
250も才能ないだろ サブ3は大して難しくないでしょ
割りとお気軽に出来てしまう印象しかないけど サブ3なんか普段練習しなくても大会出るだけで出せるよな 何？持ちタイムが速い方が勝ちなの？？
このクズ人間、どうにかしてくれよwww
ゴミクズw 練習せずにサブ3ってすごいなって思っただけだよ
参考にできることがあったら教えてもらおうと思って >>488
嘘つかないのはえらい
でもどうしてそこまで煽るのが理解できない >>491
お前がゴミ虫だからだ 何度も言わせるな
クズ人間 5年連続サブ3の俺、今日も見参。
申し訳ないけど、俺もサブ3は距離踏んでれば出来てしまうと思ってるよ。
何故なら、俺が5年連続サブ3を達成している位だからだ。
日ごろ、スピ練なんかしないし。 >>494
山下くんwww
ひゃっはーwwwwww センスが無い
開き直って荒らすのも良いけどつまらなくね？
もっとジワジワとイラつかせて相手のレス増やしていってヘイトを溜めていくんだ >>498
わかる、荒らしてる側もこれじゃつまらんよな >>499
お前はスタミナランナーにコンプレックスあるのか？ >>471
盛り上がらないねえ
ネタはともかくもっと煽って燃やせよ >>493
お！これもしかしておれと勘違いしたのかな？違うんだよぉ～
ダメだなぁ >>509
なにを？
荒らしの方が戻ってきたのかな？
>>510
粘着されてる感じ？ >>512
君と俺のふたりじゃん
わかってるくせに >>516
自演する時はIDかえなきゃ
ふしあなさん、ひひひ >>517
3.5スレにこいよ
もっと楽しいの見せてあげるから >>522
頑張って5㎞の自己ベスト更新してくれよ ここ数ヶ月のレスゼロの日々が嘘のように増えてるなw
流し読みしかしてないし読む価値もないっぽいけど。 んん～？5キロ走は駅伝以外で走った事無いけど何か言ったっけな 適当にほざいてるから何か言ってるだろうな
貼っといてくれ明日出勤だから寝な お前こないだも半分以上他の人のレス貼ってたし思い込み激しいからな
5km走はタイムアタックすらした事無いからオレじゃないと思うぜ
寝るまでは付き合うが なぁお前ら意味わかってんのか？
結局スピ練でたどり着こうが
距離練重視でたどり着こうが
それは5km19分程度で走れる能力があるから
ではその方法で40前後のオッサンが5km15分台（2時間30分後半）で走れるか？まぁ絶対無理だろ陸上経験者以外は1％レベルの難関
結局19分程度で走れれば可能性は広がるが、全然無理なら無理ってもんだ キロ4で42km走るには5ｋm17分10ｋm36分の走力がないと無理
これはキロ4で走る練習してるだけじゃ身につかない >>540
キロ4で30kmまで持てばサブ3なんて余裕なんだが 馬鹿なの？ エアプか？？ 無理とかw
何が根拠なのかは知らんが、お前の論理が他人に全て当てはまると思うなよ
お子様かw ゴミクズww キロ4で30kmまで走れるには、5kmどれくらいで走れればいいの？ >>542
スマホのadidasのアプリでいいやん 5年連続サブ3の俺、正直5kmは気にしてない
もちろん10kmも
書き込みあるけど、サブ3目指すなら30km2時間切る事が優先させると思う
高みの見物！！！ 駄目だ
秋冬シーズン大会開催されるかも分からないなかモチベーションが上がらない
今年はもういっかな 大会出るのが目標のやつはモチベーション下がるんだな >>550
嘘がバレたな
30km2時間なんてサブ3よりもっと上のレベル2:52とかのレベルな >>552
毎回毎回ジョグってマンネリ感出てなんか飽きてこない？
俺は週半ばにインターバル走、週末にペース走かロングジョグ
が習慣化してるしイベントって感じで走る場所やウェアやシューズ変えて楽しんでるよ
つうか小さな草大会やイベントは続々と再開の動き始まってるし各陸上競技場も使えるようになるし俺は今モチベすごく上がってきてるな >>554
何が嘘なのかワケワカメ
2時間52分はサブ3じゃないのけ？？
明らかに5kmより30kmの練習した方がサブ3に効果的だろうぜ
サブ3未達者のダニエルズチラ見エアプは見苦しい 5年連続サブ3の俺、さすがにレースが開催されない故、6年連続は難しそうだな
ま、レースが無くても走ることには変わりはない
気温も上がって速いペースで走れなくなってきたし、たまには不人気の山にトレランでもしに行くかな しばらくはそこらの小さな草大会を楽しんでいくわ
大会の見通しが無くても自分はなんら変わらず日々走ってポイントもやって走力は落ちないことが分かったんでなんも焦りはないな
いつかまたどこかの大きな大会でお前らと一緒に走れることを楽しみに今日も明日も走るのだ
昨日走らなかったけど おれマラソン大会引退する
万人集めるイベントとか恐怖でしか無いわ
しかも乾燥する時期に
アフターコロナって奴かな 他のイベントや施設も行けないから
走るしかない
走力維持くらいは走っている
釣りも激混みだし山もこれから増えていく 「レースが無いことが前提ですが焦ることはないですよ。60'快調走と流ししとけば走力は維持されます」
天満屋武富監督 今月は323km。NIKE卒業して底薄に出戻りしたから足裏痛いわ。 >>567
なんで？NIKEで走り方がおかしくなったのか？ 疲労骨折した人いる？
知り合いがなって２ヶ月くらい走ってない。
そんなに走れんもんかね？ >>570
そりゃあ怪我はそれくらい走れないわ
膝いわしただけでも1ヶ月半走れなかった、個人差や若さあるだろうけど
骨折は安静にしとかないとダメ 朝でも23度68%かぁ
べっちょり汗掻いたわ
貴重な鉄が抜けていくから慎重な練習を心がけなさい 5km19分台程度でそこまで言うかね、サブ3なら本番のレースでも最初の5km19分台後半とか普通に出すだろ、平地スタートなら 毎日のサプリと牛肉とそこそこ走った日はヘム鉄も摂ってまぁす
貧血でほとんど走れなくなったことがありまぁすので どうせダニエルズ表みて5kmがー、10kmがー、言ってるだけのゴミクズは無能 >>577
じゃあお前は何見てんの？
ハーフ90分も切れないけど、なんとかなるさーって思ってんの？
30km2時間5分程度で走るには
ハーフ85分程度で走るには
10km39分は必要
とか馬鹿でもわかるだろ
ダニエルズアンチかなんか知らんが、一般的に見ても簡単な算数な
算数すら出来ない馬鹿はサブ3なんて無理だよ サブ3に親でも殺されたのか？
適当に走ってればサブ3なんて出来ちゃうレベルだし何年も継続してるけどww
頭悪すぎ 別に普段はジョグで全然ええんだよ
たまに今の状態知るためにやるんだよ
本当自分がしないから他もしないだろうとか馬鹿だな
適当にやってればサブ3出来る、40歳くらいならそうだろそこそこ走ってれば
でも夏や休んだ後とか月1とかでそういう走りする人間もいるんだし サブ3出来ない奴は30km2時間切る事を目標にすればいい
その為には5km19分とかの練習じゃ足らない 日頃は速くてもキロ4分10秒で2～3km、あとはキロ5位でしか走らないけど、レースの時は30kmを2時間切れる不思議
人が回りにいると力出るよね まっ勉強でもスポーツでも個人差はあるんだから、3分で理解する人間もいれば、3日考えてもわからない奴もいる
マラソンだってそう、全然頑張らなくても2:40切れる人間もいるし
どんなに頑張っても4時間切れない人間もいる
まぁ俺この程度の練習で…自慢なんてアホだよ
身長、体重、脚の長さ、心肺機能、食ってる物、練習時間、睡眠時間、ぜーんぶ違うんだから サブ3したいなら、5km19分とか関係ないから。まずはハーフ84分切って、上でも書かれてるように30kmを2時間切れるような練習積めば達成できる。 は？ハーフ84分切るために、5kmを19分前半で走れるように練習してるんだけど？
↑こう言う人は人間としての能力が低い人だから諦めるのも正解だよ 自分に言い訳ばっかしてるからサブ３すら達成できないのがよく分かるスレ >>587
落ち着け
なぜ、サブ3出来ないのか考えてみろ
それは、お前の練習に対する方向性が間違ってるからだ
ゴミクズwwwwww 夏場はロングはせず、短い距離のスピ練のみ！
みたいな事してる勘違い君が多いけど、夏でも月300は走らないとダメだよ >>591
300なんて走らなくても200で十分だぞ 300にこだわる奴いるけど
総合距離より練習の質（特にレース数ヵ月前のロング）毎日欠かさず10km走って300より、30~40kmをレース4ヶ月前くらいから月に1~2本やってれば200でも十分出来る
結局サブ3出来るスピードがあるか、サブ3出来る持久力があるかだからな ジョグで距離稼ぎはポイント練習をしっかりこなせてる上であるものだ
逆にジョグしすぎてポイント練習の質が低いとなると難しい スピードがあるかってたまに聞くけどズレてると思う
スピードって最大出力のことでしょ？
例えばキロ4分で走れない人は時速15kmを一瞬でも出せないわけじゃなくてそれを維持する持久力がないだけだろうし
もちろん前者ならスピードが無いって表現で正しいけどそんな人まず居ないでしょう
だからよく言うスピード型、スタミナ型って表現もおかしい マラソンでのスピードってのは5000mのタイムで語られることが多い
5000mが速いほどマラソンペースも楽に感じれるということ また5kmクズかよ懲りない野郎だ
たからな？30kmキロ4で走れるようになればサブ3は余裕なんだよ
5kmが速くても30kmキロ4で走れなきゃダメなの
なんども同じこと言わせるなゴミ人間め >>597
お前の例えは４２キロを３時間で走れないとサブ3できないっていってるのとたいしてかわらん
しつこい上に誰からも賛同されていないのを察しろ >>599
またお前かいちいちID変えやがって
そんなに自分の発言に自信ないのか？ >>600
>>602
ん？どうした？？誤爆したの？？？idコロコロ失敗したの？？？？
カスwwwwww >>603
嘘つきは泥棒の始まり
こういう奴がボーガンで親殺したりアニメスタジオ放火したりするんだよな 5000mを何分で走ろうが30kmを何分で走ろうがサブ3を確約できないのは同じ
43kmを3時間切れたらフルでサブ3は間違いない >>608
30km2時間切れるレベルのランナーは、予期せぬ故障を除けば、ペースが急激に落ちることは少ないと思う。
故に、ハーフ84分切るって目標よりも、30km2時間切りの方が、サブ3達成に向けての現実的な目標設定に感じる。
やってみろや、ゴミクズどもが。
俺は真夏の炎天下でも週末は20km以上走ってるわ。くそめ。 >>612
お前みたいなゴミがマラソン語るな
迷惑だから >>612
お前は走るなボケ
今すぐランニングやめてこの世から消えろ ｢お前｣｢馬鹿｣｢鈍足｣｢ゴミ｣｢クズ｣
このへんをNG設定したらこのスレ誰もいなくなりそう。 >>606
1週間ぶりだが見てるぞ
粋がるなよ雑魚がよ
お前サブ4出来てないよね
オレはサブ3.5は昔に出来たのでね ごめんって
でもお前面白い事言えよ足遅いクセに真面目でキショい >>616
サブ3スレで昔サブ3.5できたってなんの自慢だよ頭いかれてんのかお前は >>619
は？面白いことってなんだよ
調子に乗るなゴミクズww オレ新しくペガサス買うたんよ
36を6000円くらいで 意外と安くならんかった
んまーいつもペガサスだからなんも変わらんわナハハ！ナハハハハ！ >>624
消えろカス
3.5スレで偉そうにしてたカスが
こっちにくるの100年早いんだよ なんだかオレ以外にも喧嘩売りまくってるから嫉妬しちまったよおお
オレとだけ遊んでくれよ あ、まってまって
キミはサブ4達成してないですよね
クスクス >>625
お前だろ、自分で自分がどれだけ気持ち悪いことしてるか気づいてるだろ？ >>628
何がクスクスだよ
キチガイが、誰がサブ4達成してないだ？
サブ3.5もできないお前がなんでここにいるんだよ出ていけ キモすぎww
643 ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2020/06/06(土) 00:12:51.98 ID:97s5F0bR
サブ3.5は意外と盛り上がる
サブ4で脱落組みの豚野郎はいつでも気が向いたら戻ってくればなんとかなるが、復帰組が秋口からワンシーズン走り込んでも意外とキツいからちょうど良いんだわ
サブ4と違って秋からの初心者がワンシーズンではギリギリ無理なのが初心者の壁サブ3.5 なんかゲフンゲフン死ね馬鹿！みたいに怒ってたじゃん
すげえ気持ちよかったからまたやってくれ なんでキチガイのくせに3.5スレで真面目に語ってたん？
キモすぎたんですけど >>640
家にゴキブリわきすぎて頭おかしくなったか？ 元気があるじゃんおまえ
納豆とか食ってるんだろうな これほんとうけるww
643 ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2020/06/06(土) 00:12:51.98 ID:97s5F0bR
サブ3.5は意外と盛り上がる
サブ4で脱落組みの豚野郎はいつでも気が向いたら戻ってくればなんとかなるが、復帰組が秋口からワンシーズン走り込んでも意外とキツいからちょうど良いんだわ
サブ4と違って秋からの初心者がワンシーズンではギリギリ無理なのが初心者の壁サブ3.5 >>647
お前ほかでもこんなことしてるの？
正真正銘のキチガイじゃん ★フルマラソン実施大会★中止決定②
7/5
（北海道）函館マラソン【公認】
9/20
（秋田）田沢湖マラソン【公認】
9/27
（群馬）榛名湖マラソン【公認】
（北海道）オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
10/4
（長野）松本マラソン【公認】
（北海道）別海町パイロットマラソン【公認】
（宮城）東北・みやぎ復興マラソン【公認】
10/11
（新潟）新潟シティマラソン【公認】
（岩手）いわて北上マラソン【公認】
（福岡）筑後川マラソン
10/18
（長野）大町アルプスマラソン【公認】
（千葉）ちばアクアラインマラソン ※2年に1回の開催。来シーズン最速の3/27開催中止決定
10/25
（茨城）水戸黄門漫遊マラソン【公認】
（新潟）柏崎マラソン【公認】
（石川）金沢マラソン【公認】
（静岡）しまだ大井川マラソンinリバティ
11/1
（山口）下関海響マラソン【公認】
（滋賀）あいの土山マラソン【公認】
（富山）富山マラソン【公認】
（神奈川）横浜マラソン
11/3
（群馬）ぐんまマラソン【公認】
11/8
（福岡）福岡マラソン【公認】
（岡山）おかやまマラソン【公認】
11/22
（茨城）つくばマラソン【公認】※4/16に開催中止決定。11月開催大会では最速
11/29
（長崎）長崎平和マラソン【公認】
12/20
（兵庫）加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速だ ★フルマラソン実施大会★中止決定②
7/5
（北海道）函館マラソン【公認】
9/20
（秋田）田沢湖マラソン【公認】
9/27
（群馬）榛名湖マラソン【公認】
（北海道）オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
10/4
（長野）松本マラソン【公認】
（北海道）別海町パイロットマラソン【公認】
（宮城）東北・みやぎ復興マラソン【公認】
10/11
（新潟）新潟シティマラソン【公認】
（岩手）いわて北上マラソン【公認】
（福岡）筑後川マラソン
10/18
（長野）大町アルプスマラソン【公認】
（千葉）ちばアクアラインマラソン ※2年に1回の開催。来シーズン最速の3/27開催中止決定
10/25
（茨城）水戸黄門漫遊マラソン【公認】
（新潟）柏崎マラソン【公認】
（石川）金沢マラソン【公認】
（静岡）しまだ大井川マラソンinリバティ
11/1
（山口）下関海響マラソン【公認】
（滋賀）あいの土山マラソン【公認】
（富山）富山マラソン【公認】
（神奈川）横浜マラソン
11/3
（群馬）ぐんまマラソン【公認】
11/8
（福岡）福岡マラソン【公認】
（岡山）おかやまマラソン【公認】
11/22
（茨城）つくばマラソン【公認】※4/16に開催中止決定。11月開催大会では最速
11/29
（長崎）長崎平和マラソン【公認】
12/20
（兵庫）加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速 ★フルマラソン実施大会★中止決定②
7/5
（北海道）函館マラソン【公認】
9/20
（秋田）田沢湖マラソン【公認】
9/27
（群馬）榛名湖マラソン【公認】
（北海道）オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
10/4
（長野）松本マラソン【公認】
（北海道）別海町パイロットマラソン【公認】
（宮城）東北・みやぎ復興マラソン【公認】
10/11
（新潟）新潟シティマラソン【公認】
（岩手）いわて北上マラソン【公認】
（福岡）筑後川マラソン
10/18
（長野）大町アルプスマラソン【公認】
（千葉）ちばアクアラインマラソン ※2年に1回の開催。来シーズン最速の3/27開催中止決定
10/25
（茨城）水戸黄門漫遊マラソン【公認】
（新潟）柏崎マラソン【公認】
（石川）金沢マラソン【公認】
（静岡）しまだ大井川マラソンinリバティ
11/1
（山口）下関海響マラソン【公認】
（滋賀）あいの土山マラソン【公認】
（富山）富山マラソン【公認】
（神奈川）横浜マラソン
11/3
（群馬）ぐんまマラソン【公認】
11/8
（福岡）福岡マラソン【公認】
（岡山）おかやまマラソン【公認】
11/22
（茨城）つくばマラソン【公認】※4/16に開催中止決定。11月開催大会では最速
11/29
（長崎）長崎平和マラソン【公認】
12/20
（兵庫）加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速 ★フルマラソン実施大会★中止決定②
7/5
（北海道）函館マラソン【公認】
9/20
（秋田）田沢湖マラソン【公認】
9/27
（群馬）榛名湖マラソン【公認】
（北海道）オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
10/4
（長野）松本マラソン【公認】
（北海道）別海町パイロットマラソン【公認】
（宮城）東北・みやぎ復興マラソン【公認】
10/11
（新潟）新潟シティマラソン【公認】
（岩手）いわて北上マラソン【公認】
（福岡）筑後川マラソン
10/18
（長野）大町アルプスマラソン【公認】
（千葉）ちばアクアラインマラソン ※2年に1回の開催。来シーズン最速の3/27開催中止決定
10/25
（茨城）水戸黄門漫遊マラソン【公認】
（新潟）柏崎マラソン【公認】
（石川）金沢マラソン【公認】
（静岡）しまだ大井川マラソンinリバティ
11/1
（山口）下関海響マラソン【公認】
（滋賀）あいの土山マラソン【公認】
（富山）富山マラソン【公認】
（神奈川）横浜マラソン
11/3
（群馬）ぐんまマラソン【公認】
11/8
（福岡）福岡マラソン【公認】
（岡山）おかやまマラソン【公認】
11/22
（茨城）つくばマラソン【公認】※4/16に開催中止決定。11月開催大会では最速
11/29
（長崎）長崎平和マラソン【公認】
12/20
（兵庫）加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速 これを気にレースから卒業してもいいかも
走ることは辞めないけどさ 屁こくやつ多すぎ
俺もプップしてるけど
すぐウンコもしたくなるし おれもこれを機にレース引退を決意した
ヴェイパーもメルカリで売った とりあえず2021年3月までのレースは全滅だろうな
学生、実業団の駅伝も開催は難しそうだ
箱根駅伝なんか沿道に人集まり過ぎるし、コロナやインフルの流行期真っ只中
マラソンイベントとしては絶望的だな
ま、別にいいけど
月の走行距離にモチベーションを見いだして、走り続けるのみだわ 久しぶりにショップ覗いたら、ピンクのが９０００円で
打ってたような気がしたが。見間違え？
事実ならすごい値崩れ。 >>667
走行距離をモチベーションて素晴らしい。
１７５㎝、５５㎏、なんだけど、ナイキのハーフタイツ購入した。
初めてハーフタイツ履いて鏡見たら我ながらかっこよかった。
自分はこの体型を保つのをモチにするよ。道は違うけど
お互い頑張ろう。 それにしても、こんだけ大会がないとジェルとか補給食は売れないだろうな。 >>669
170cmで49kgだけど、もう少し落とせるんじゃない？ >>671
これで村山君とほぼ同型なんだけどね。
あなたは設楽君くらい？ >>639
お前
オレの愛玩具だって事にほんとに気付いていないんだなぁ
愛しいよドプュドプュ >>669
俺も走行距離が支えだわ
一人できつい練習は無理だとさとった
タイツの上にランパンはかず？ >>677
ジョグでかせいで走力と体型のキープたな 今の時期、週末20km走の俺のモチベーションは、サンガリアのミラクルボディV。
12km過ぎにシュワっとリフレッシュ、もうたまらんやで 俺の教えが全てだと思うよ
マジで
下らねえこと聞く耳持つなよ 3·15で伸び悩む俺に打開策をお願いします いまの時期は最大出力のアップとスピード持久力の強化 3.15で頭打ちしてるなら才能無いか年をとりすぎたか
諦めて楽になれ 50から始めて5年目でようやく3時間15分切れたけどまだ間に合う？ ハーフはマジで走った事ないけど、84分は相当ハードル高いなぁ >>691
ハーフ84分よりサブ3のがハードル高いから安心して諦めろな 50代ならハーフ86分くらいでもコースや気温よってはギリギリサブ3出来そう
50代で5年やってギリ15分切れるレベルだと、基本的に無理だろうけど
のびしろが少ないと思うから >>689
あなたに限らず今やってる練習内容次第ですよ
これまでろくな練習メニューでやってきてないなら良くも悪くもまだ伸び代はあると思います
本番のタイムどうこう以前にそのタイムを目指すための当たり前の練習がどれだけ出来るかですからね 1000mインターバルやってる？暑さでキロ5～7秒くらいおせーんだけど インターバルではないけど来週1人1500mttをやってみようと思ってる
どれだけの速さで走れるか検討つかないけど5分切れれば十分かね？ >>697
スタミナ型なら十分
スピード型ならロングの練習次第ってところ
サブ3は速筋と遅筋の割合やロングの練習量も必要不可欠 初フル榛名湖マラソン（アップダウン凄い）で３時間１０分ぐらいだったんだけど平地レースだったらサブスリー いけんのかな
普段の練習の感じでは行けそうな気がしなくて、自分は山の神なんじゃと思えてきた
山と平地でタイムどれぐらい変わるもんですか？ マジレスすると全く変わらない
下りは意識しなくても平地よりスピード出るし登り下りがあることで使う筋肉がかわってくるからむしろ足がもつと言う人も多い 俺はむしろ平地よりアップダウンあるコースの方がタイムでるわ。
下りの恩恵はでかいのかも。 >>696
設定3分25、間180秒でやってるけど平均28くらいしか出ない >>702
俺はアップダウン激しいとこと平坦なとこ3分くらいしか変わらんな
それより気温湿度の方がタイム差はデカイ みなさんありがとうございます。やっぱりそうですよね
脚の筋肉がしっかりしてれば下りで心肺使わず飛ばせますもんね
やっぱスピトレしないとダメか いややっぱあの坂はヤバすぎると思って上位１０人ぐらいの記録調べてみたらみんな10〜20分落ちてるわ
一度でいいから榛名湖マラソン走ってみ。駅から無料送迎バスあるし激安やで。今年は中止だけど。 榛名湖は時期的にまだ暑いから、高低差よりも気温で記録は落ちる気がした
標高も1000m超えているから、それの影響も多少はあるかもね まー時期的にもコース的にも標高的（1000m）にも榛名湖で好タイム出そうと入念な準備や高いモチベや緊張感持って来る人もあんまりいないだろうね
少しでも早く近場の公認フル出たいとかシーズン最初の力試ししたいとかフルの大会に飢えてるとかそんな感じの人らの準本番練習会みたいな？ 2:40切りの俺の実力教えてあげますよ
たかがサブ3くらいで満足してる方々に >>711
わざわざコースの悪いレースに出て何になる
地元とか徒歩で行けるとか理由がなければ金だす気にならんね >>719
君の実力はわりとどうでもいいけど練習内容は知りたいかも
そろそろ2:50を切りたい そういやぁ前に初フル2時間30分台の人いたなぁ名前なんだったか忘れたけど ちょっと30キロジョグってくる
終わったら新橋で飲んで帰るから
お前らゴミくずもせいぜい努力しろよ 今日はテレワークの俺は昼休みに7kmジョグしたぜ
なかなか午後の仕事に手がつけられん >>697
だけど、来週のつもりだったけど結局今日1500m測ってみたら4:49だったわ
こういうの初めてやったけど面白いな
素人だから記録会とか敷居が高く感じるけど、何人かで走ったらもっといい記録出たりするんかな
4:40とかで走れたらかなり速いよね？ 5年連続、勝田でサブ3してるけど、本当にサブ3してるのかな？不安で仕方ない。 >>729
勝田は『日本陸上競技連盟公認コース』ですよ？ >>727
すごい、
5分切ったことあるけど、4:50切れるのは羨ましい
抜かしたい…笑 なんども同じこと言わせるな
1.5、5kmなんて、どうでもいいんだよ
サブ3したけりゃ30km2時間切る練習しろやボケ >>739
この酷暑の中凄いね。あなたサブ3達成してるでしょ。 >>739
これどういうメニューなんや？
ナイスラン！ サブ3したいなら、1.5kmがー、5kmがー、夏だから短い距離のスピード練習ー、なんて毎年やってるから、何時まで経ってもサブ3出来ないんだよ
なんども同じこと言わせるな
30kmを2時間切れるような練習をしろ
夏場にスピード練習なんて必要ない
その代わりに峠走20～30kmを週1に加えて、暑くても距離を踏み、かつ、登り坂で心肺能力鍛える方がサブ3に近づく
馬鹿ばっかりで笑えるわ
糞どもめ
ゴミクズ スピ練やらインターバルやらはサブ3.5辺りの雑魚が言ってるだけだよ
いつも揉めていいから毎日ハーフジョグっとけ言われてる サブ3したきゃ前日の晩飯と、その日の朝飯に芋を沢山食え
走りながらオナラターボでサブ3の仲間入りやで 雨やんでる間にとりあえず5㎞ジョグってきた
シャワー浴びても汗がひかねえ >>746
サブ3.5はずっと達成してる
3時間は出来なそうだが わざわざ5kmのジョグとかする？
走るなら相当体調悪くて最低でも10だな するよ
１０キロ走ったら遅くなって鍵閉められる時とか サブ3ごときで熱くなるなってw
俺も1年7ヶ月で達成したし、40前なら余裕だって
このくらいの歳になるとこういう単純な運動より、頭使う資格の方が遥かに大変
マジでこの程度でなぁw100m15秒で走るスレみたいなもんだよ、それがフルマラソンって24時間テレビとかに感化された人間が、俺スゲエって思うだけの事さ
俺もなってすぐわかった全然凄くないって 嫁・子供なし「最低でも10km」
嫁・子供あり「5空いてる時間見つけて5kmでも」
わかります >>751
人間って歳とるとなんでこんななっちゃうんだろ >>727
ぼっちでそんだけ出るならレースなら45切れるんでないか？
記録会なんてなんてことはない、陸連登録してエントリーするだけ。たいがい1種目1000円だし。
ゼッケンや安全ピンは自前で用意が多いけど。
たしかに高校生にまじって走ることにはなるけど、だからって何だというんだ。 >>754
わかんないけど、短い距離の走れなさには愕然とする
400のタイムが学生時代の800の1周目の通過に遠く及ばない、800が中学時代の自分にすら勝てない、100・200なんて肉離れが怖くて走れない 陸連登録費払ってしまった失敗
1年は公認大会無いのに
別大も開催してもカテ1だろうし
防府もか？
大会無いから募集かけてサブスリー限定でも1000人以上は集まる
基本エリートで少しの枠はサブスリー程度は抽選 今日は朝から雨予報だから、3時から20km走ってきたわ
ジム行くのも気持ち悪いし。別にシャワーランでも良かったんだが 練習報告ウザイマンが各サブ～スレに常駐してる
自分からは有益なこと何も発信しないくせに まあ実際走った報告はどうでもいいけどな
練習内容についてアドバイス求めたりとか議論ができるものならまだしも
○○キロ走ったわ～疲れたわ～とかわざわざ書く必要あるか？ >>765
お前もスルーできてねえじゃん
説得力ねえよカス >>766
お前バカなの？スルーの対象も理解してねーのかよw 梅雨の時期は睡眠削ってでも、雨がやむ時間狙って走った方がいい
去年までは雨ならジムでトレミだったんだが、コロナがな
アフターコロナ、新常態、ほんま生きづらい世の中ですな >>768
IDコロコロw
報告うぜえってレスがうぜえならスルーすりゃいいじゃんw
って言うブーメラン刺さってるぞってことなんだがw
いちいち言葉にしてあげないとわからないの？
アスペw >>770
そりゃお前なw
一言一句ブーメランだなw >>774
笑いのポイントおかしくて草
キミよくまわりから変わってるねって言われるでしょ
あ、周りに人いないかw >>775
なんか、ベタな返しだな。
もうちょい捻ろうぜ。そんな使い古しの言葉じゃなくてさ。 >>778
おまえが1番ブーメラン刺さってるよw
現実から目を背けるなよw
何かツライことでもあったの？w
ニートオヤジw >>779
さらにブーメランw
それにしてもボキャブラリのなさがひどい >>780
お前もそればっかやんw
お前が1番ボキャブラリないわw
バーカwww なんか荒れてると思って辿ってみだが、
報告レスうぜえならスルーしろって言ってる奴が
報告うぜえってレスをスルーできてないだけでワロタ
それを指摘されたらそれもスルーできずにいつまでも反応しててワロタ >>783
カイジですか？
俺がこれ言うのは1回目だけどw
何に飽きてるの？w >>784
カイジってなんだよw
大事なとこ間違えんなよw オレが相手しなくてもお前は愛なくみんなに叩かれるよね 今日も雨降る前に20km走ったから午後はまったり休憩だぜ
通販サイト見てたら馬刺が食べたくなった
たしか業務スーパーに売ってたような
見に行ってみるか マラソンすると活性酸素でハゲるって言うけど
サブスリークラスだとそれなりにトレーニングしているけど
一般人より割合少ない気がする >>793
そのクソみたいな日本語から察するにキミの脳はすでにバグってるよ安心してね >>793
はげるってことは男性ホルモンが強いってことだ
男性ホルモンが多いと筋肉質でがっちり体型になりやすいからマラソンには向かない
トップランナー見ても髪の毛がやけに多くてひょろっとしている、胸毛やすね毛がボーボーの人は想像つかないね 夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人 約2時間後にidコロコロ忘れて自分の書き込みにレスする自演の末路 >>796-798
ちょ、おまwww
誤爆てwwwwwwwww 796 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
797 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:15.20 ID:xcnKKyzX
>>796
禿げしく同意
798 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:32.41 ID:xcnKKyzX
誤爆 本当に好きだわ
こういうの叩く人って本当に心が腐ってると思う >>817
以下同文…w
無理…こういう人叩くネットってw 796 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
797 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:15.20 ID:xcnKKyzX
>>796
禿げしく同意
798 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:32.41 ID:xcnKKyzX
誤爆 >>823
生き恥ってw
お前こんな糞サイトで生き甲斐感じてるの？w
生き恥wぶはあぁぁwww 796 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
797 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:15.20 ID:xcnKKyzX
>>796
禿げしく同意
798 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:32.41 ID:xcnKKyzX
誤爆 >>826
君の馬鹿っぷりがよくわかったよw
誤爆って誰がどう考えてもわざとなのに、それすらわからないお馬鹿さん
5ちゃんに生き甲斐感じてるんだろw
馬鹿は釣れるねぇ、これ程の馬鹿は珍しいw >>830
お前だってことは分かっている
馬鹿な野郎だ >>832
>>833
お前だってことは分かっている
馬鹿な野郎だ >>835
お前だってことは分かっている
馬鹿な野郎だ
id変えなきゃバレないとでも思ってるのか
パターンが完全一致だ ゴミクズ 痛い馬鹿を晒しあげとくわ
643 ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2020/06/06(土) 00:12:51.98 ID:97s5F0bR
サブ3.5は意外と盛り上がる
サブ4で脱落組みの豚野郎はいつでも気が向いたら戻ってくればなんとかなるが、復帰組が秋口からワンシーズン走り込んでも意外とキツいからちょうど良いんだわ
サブ4と違って秋からの初心者がワンシーズンではギリギリ無理なのが初心者の壁サブ3.5 2:45ギリギリ切れた俺がハッキリとサブ3やフルの事を教えてやる
なぜ？俺が2:40切れない？多分仕事も家族も捨てて人生かけたら切れるだろ
でも2:20は絶対切れないと思う、何故か？それはアレだアレ 2時間15分の俺様を呼んだか？
速く走るコツは楽しんで走れ
因みにハーフの記録だけどな 大規模大会はしばらく無いから
河川敷の小さな大会でも出ようかな
月例マラソンも再開してきたし
とりあえず練習は普通にできるようになってきたな >>859
バカの思考はいくら考えても常人には理解できないよ >>860
自分が馬鹿なんだよ
そんなこともわからないのか馬鹿め >>861
その短い文章から滲み出るアホな感じすごいねキミ それはそうと、全日本マラソンランキングが更新されたね >>866
今年のランキングめちゃくちゃかも、ランナーズの別冊冊子見るかぎるでは同一人物の記録が複数載ってる、それも有名選手含めかなりの件数
もちろん同一人物の記録は最上位記録のみ採用して、それ以外は抹消と明記してある >>867
そうなんか
100位に入れるレベルではまだないが、自分の順位ももう少し上になるのかな？ >>867
その他に本来のネットタイムではなくグロスで掲載されてる大会もあってgdgd状態。
これが原因でぎり100位超えのランナーは可哀想 レース会場に行く途中でウンコもらしたことのある俺が通りますよ >>880
ごめん
会場の公園に着いてからトイレで必死こいてランパンを洗ってなに食わぬ顔して出場したけど、お陰様で上々の結果だったわ 全日本マラソンランキングで初めて二けた入った
やっぱり年齢重ねた方が有利だな そろそろ誰か次すれ頼むわ
やろうと思ったけどやり方がわからない このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 189日 12時間 12分 47秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
