サブ3を目指すスレpart34

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/19(土) 14:39:42.62

前スレ
サブ3を目指すスレpart33
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1543408279/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/19(土) 16:21:09.32

平成時代終わりは、あと3が月だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 11:33:48.91

平成時代でサブスリー決めなきゃ未来は無いぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 12:05:19.83

今日20km月例で78分ジャストでした。
サブ3は厳しいでしょうか？
1000m×5 （ 200jog70秒）を3分25秒設定とかでやっています。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 12:26:51.09

平成時代は4月で終わる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 12:59:06.90

>>4
40k4分15ペースじゃないと無理
20kだろうが30kだろうが意味なし
あんた未来無いよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 13:40:57.60

>>6
走ったことないでしょ？可哀想な人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 15:11:41.79

今日勝田だったら気候的に最高だったのに

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 15:30:34.89

>>4
(サブスリーだけで言うと、インターバル要らないよ)
30km走もこなしているなら、十分可能性あり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 15:31:21.09

42.195kmを3時間切ることができればサブスリーできる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 15:35:47.16

つうか1km4分15秒をたった42回やるだけだぜサブスリーなんて
連続でね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 16:33:23.57

来年は東京オリンピックパラリンピックだ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 17:12:07.43

>>7
ベストサブ50なんだが
サブスリーもできないのにでかい口叩くな鈍足
可哀想なのはお前

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 17:13:37.76

>>7
余裕でサブスリーできるよキティちゃんよ

これで満足したか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 17:26:05.02

顔真っ赤にして連投
めっちゃ早口で言ってそうw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 17:40:22.57

いや、こいつ、いつものマウント爺さんじゃん。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 17:51:33.23

>>1-16

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 17:53:02.17

>>1-16
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 17:56:02.24

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 18:20:06.62

>>13
30キロ走のペースが本番のレースペースに近いって大体の一流ランナーやコーチが言ってるんだが
サブテンもできないのにでかい口叩くな鈍足
可哀想なのはお前

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 18:32:37.51

>>19-20
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 19:17:35.23

ほら、餌だ、食え　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
　　　　　　　　　　　
尾っぽを振ってワンワン吠える
　　　　　　　　
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
　　　　　　　　　　
ねぇ、ねぇ、おしえてよ

　　　　　　　
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
会話もできないくせに(笑)
　　　　　　
　　　　
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 21:24:08.06

>>20
お前20kしか走ってねーじゃんw
どうせフル完走したこと無いんだろ
悔しかったらベスト書いて見ろよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 21:25:44.72

30kシリーズのタイム言いたいけど特定怖いやろww
市民ランナーの上位ってどこかしらに所属してるんですね。
まだ2年目で2:40台だから来年度はどっか混ぜてもらう！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 06:47:34.64

>>22-24
あまりにもわざとらしい自演www

キチガイコビト爺さんしつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 06:53:49.71

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

ねぇ、ねぇ、おしえてよ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？

会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 07:49:41.36

本番レースでサブスリーできるかどうか判断するのに20k．30kのタイムより40kのタイムのが精度が高いのは事実
昔から練習の40k走のタイムが本番レースの完走タイムと言われてる
つまり練習の40k走でサブスリーできれば当確

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 08:18:46.27

日曜に勝田でサブ3目指します。当日までの調整メニューを教えてください。

21(月)
22(火)
23(水)
24(木)
25(金)
26(土)
27(日) レース当日

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 08:25:41.45

水曜に3-5kmの刺激走
あとは40分ジョグ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 08:29:32.45

>>28

月10kゆっくりjog
火off
水5kゆっくりjog(ラスト1k全力)
木off
金3k+流し3本
土ストレッチ、天気祈り
日サブスリー、にゃんにゃん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 09:13:16.93

>>28
ちなみに今までは直前でどういう練習してたの？
それがないと、アドバイスとかできないでしょ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 09:16:11.09

>>31
こんな質問するぐらいなんだから、初レースでサブスリー狙うチャレンジャーだと思うよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 09:39:11.42

>>32
あ、そういうことか。
レベルが高いやつなのかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 10:10:35.42

>>30
の内容で十分だと思うけど、回復が速く感じる場合は軽く付加加えるべきだと思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 11:02:17.64

先週は21km4:10/kmフラット、昨日は30km4:15/kmフラットで走れました
2ヵ月後の佐倉でサブ3を狙ってますが次の練習で悩んでます
30km4:10/kmフラット(きっと無理）35km4:15/kmフラット(きっと無理）
この辺で考えてます、他にいいメニューがあればご教授ください

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 11:08:50.68

>>35
40k4分30フラット
できれば当確

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 11:10:26.80

30km走をやる前日とかって休養したりしてます？
キロ5とかならそんなことしなくていいのかもしれませんが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 11:19:26.52

>>36
まだ2ヵ月あるので段階を踏ませてくださいよ(笑
25kmから脚パンで悶絶してましたが今日は以外とダメージ無しです

>>37
1日2日は空けた方がいいんじゃないですかね？
休養よりもカーボローディングに気を使ってます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 11:51:58.90

>>37
俺はロングは40しかやらんが前後休んでる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 12:33:20.67

>>38
当日は風が強く、花粉大量飛散、気温高でビックリするほど走れなくなるから安心しろよ
3月のレース選んでる時点で博打だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 12:38:15.38

>>40
それが正論かも
3,4月は博打打ち

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 12:53:17.98

>>40
4月は博打だが、3月はそこまでじゃない気がするけどね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 12:55:03.30

3,11→やや博打
4,10→ガチ博打

かな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 12:56:31.51

>>26-43
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 12:56:47.03

>>26-43
あまりにもわざとらしい自演www

キチガイコビト爺さんしつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 12:57:20.85

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

ねぇ、ねぇ、おしえてよ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？

会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 13:51:36.39

何だかんだで3月上旬のレースでPB出やすいんだよなぁ。
古河とかコースのせいもあるかもしれないけど、気象条件が絶好でベストだしやすいな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 14:07:23.71

ニワカだと煽られ怒号の連投をする陸上板の自演キチガイ、オッスオッス君↓

193 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:38:23.27 ID:ip7gCCzd
>> 190
わざわざ自演してお疲れ様

196 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:44:51.25 ID:ip7gCCzd
>> 195
お前が自演してるってことがまさに図星だったから悔しくて同じことしか言い返せないの？
もうちょっとマシな言い返ししてみてよ

199 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:46:28.07 ID:ip7gCCzd
>> 198
こいつがガセネタを垂れ流す自演野郎だということは分かった

201 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:49:26.37 ID:ip7gCCzd
>> 200
文体を似せただけで言ってることは違うぞマヌケ

203 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:51:24.17 ID:ip7gCCzd
>> 202
じゃあお前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか説明してみろアホ

206 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:54:03.57 ID:ip7gCCzd
>> 204
それはお前だろ
じゃあどこが論点すり替えてるのか説明してみろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 14:08:04.83

209 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:58:37.11 ID:ip7gCCzd
>> 207
もう逃げるのか？
ガセネタを垂れ流して自演して論点すり替えてるところからしてどう考えても荒らしはお前だろ
俺のレスを貼ったところで何の反論にもなってないぞ

214 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:04:03.30 ID:ip7gCCzd
>> 212
5ちゃんねるは基本的に陸上板しか見ないぞ
俺のレスを貼り付けて発狂してるのはお前だろ

218 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:12:17.99 ID:ip7gCCzd
>> 215
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？

219 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:13:05.17 ID:ip7gCCzd
>> 217
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？

223 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:18:14.65 ID:ip7gCCzd
>> 221
自演野郎ってのはお前のことだよ
俺は自演してないからな
その時点でお前の理屈は間違いだってことだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 14:08:38.80

226 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:22:49.83 ID:ip7gCCzd
>> 224
いきなりどうした？相手を障害者扱いして優位に立ったつもり？
それって自信のない奴がする常套手段だよな
お前の理屈が間違ってることや論点のすり替えについて説明できてないことからは逃げるつもり？

228 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:33:31.99 ID:ip7gCCzd
レスが来なくなったな
じゃあこのへんでもう寝ようかな
起きた時にレスがついてたら相手になるからよろしく

268 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:46:31.55 ID:ip7gCCzd
>> 230
それはお前だろ
ガセネタを垂れ流して自演をして最初に喧嘩を売ったのはお前
それにまた自演してるしな

272 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:57:57.51 ID:ip7gCCzd
>> 231
おいおい、また懲りずに自演してるな
どう考えてもガセネタを垂れ流して自演をして言ってることも無茶苦茶なお前が池沼だぞ
俺の場合、お前を池沼と言うだけの根拠が伴ってるからお前が苦し紛れに言ってるような言い返しとは違うってことだけは断っておく
まあ正論を言うことでお前の池沼スイッチを押してしまったことは大人気なかっただろうが、お前みたいな荒らしは一度徹底的に叩くことも必要かと思ってなお前が絡んでくるなら相手になってやるってことだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 14:28:09.78

>>35
ペースは遅くていいから3時間走をやる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 15:08:53.72

>>51

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 16:15:09.14

ただ古河は未公認なんだよな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 16:50:10.35

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

ねぇ、ねぇ、おしえてよ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？

会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 17:09:29.70

未公認云々とかの話じゃなくて、3月でもベストは出るって話よ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 17:41:36.35

PB狙うなら12～2月までだよ。天気の安定感が違う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 17:58:22.01

11月と2月に1レースずつがちょうどいい感じ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 19:57:36.25

>>53-57
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:09:06.65

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

ねぇ、ねぇ、おしえてよ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？

会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:18:37.89

遠くの地域まで行って出るやる気が出なくて地元で開催されてる大会にしか出てないからハーフが6月とフルが9月末のしか出たことないんだよなあ
次のフルが2回目のフルになるんだけどそこで達成できなかったらもう少し涼しい時期のレースに出ることも考えてみるかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:19:30.92

>>60
地元ってどこ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:20:48.90

>>61
山に囲まれたとこです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:29:35.80

>>62
つまり盆地？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:29:40.69

>>62
いや、特定とかはしないからさw
都道府県じゃなくても、○○地方とかでもいいんだけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:45:27.79

>>64
長野ですよー
6月も9月末もだいたい気温は20度くらいのレースで少し暑く感じましたね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:45:44.09

>>63
その通りです！笑

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:48:52.32

>>65
おー、長野だったらマラソンのメッカじゃん。
俺は毎年長野マラソン出てる。
天気の当たり外れが年によって大きいけどw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:50:52.31

>>67
3ヶ月後くらいにありましたよね確か
今年は松本マラソンにエントリーするつもりでそこでサブスリーを狙いたいなと思ってます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 20:56:25.67

>>68
松本は敷居高そう・・

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 21:00:51.96

>>68
そう、4月中旬。
天候さえよければいいんだけどね。
5時間制限だから極端に遅いランナーはいないし、コースもアップダウンがほぼないに等しいから、タイムは出やすいね。
2016年から3年連続で出たけど、暴風雨→酷暑→まともな年って感じだった。
今年も出るけど、どうなることやら。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 21:23:54.25

>>69
初めて出たフルマラソンが松本でその時途中で靭帯痛めて3時間15分だったんですよね
確かに暑いしのぼりがダラダラ続いて辛かったです笑
だからこそそこで達成したいという思いもありますね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 21:27:53.39

みんな年に何本フル走るん？
大阪でサブスリー達成したけどダメージがでかすぎていまだに大阪前の水準まで戻らない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 21:35:32.34

>>59-72
あまりにもわざとらしい自演www

キチガイコビト爺さんしつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 21:35:52.02

>>59-72
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 21:36:08.35

>>59-72

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 21:44:49.63

>>70
その「まともな年」って、冷たい雨じゃなかったっけ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 21:52:05.45

>>76
冷たい雨？
2018年の事なんだけど、気温も絶好で雨降らなかったったよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 21:56:09.12

>>76-77

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 22:02:38.49

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

ねぇ、ねぇ、おしえてよ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？

会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 23:10:05.82

>>71
個人的な話だけど、いつか大町でサブ3取りたいわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/22(火) 08:21:50.86

>>77
スタート時は小雨だったよねー
https://www.naganomarathon.gr.jp/archives/2018/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/22(火) 10:12:36.49

>>81
あ、そうだったっけ。すっかり忘れてたわ。
毎年条件が厳しいから、絶好の天気に感じてしまったわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 09:50:09.44

>>79-82

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 10:03:43.78

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

ねぇ、ねぇ、おしえてよ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？

会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 12:42:39.77

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ねぇ、ねぇ、おしえてよ　　　　　　　　　　　　　

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

会話もできないくせに(笑)
　　　　　　　　　　
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 14:21:17.92

>>72
http://livedoor.blogimg.jp/zz1052/imgs/2/9/29697c6c.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 18:53:43.18

ポイント練習のみでジョグ一切してないんだけどやった方がいい？
水木のどちらかで21kmビルドアップ/土日のどちらかで30-40kmペース走
この週2で落ち着いてる、他の日はチャリとスイムしてる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 18:56:11.52

>>87
やらなくていいよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 19:40:06.63

>>87
ポイント練習をやれてるなら繋ぎは何でもいいんじゃね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 20:07:52.26

>>87
チャリとスイムやってるならいらんでしょ
というかそれ以上やったらオーバーユースになりそ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 06:52:09.44

>>85-90
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 06:54:52.85

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
　　　　　　
尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？　　　　　　
　　　　　
　どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ねぇ、ねぇ、おしえてよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
　　　　　
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

会話もできないくせに(笑)
　　　　　　　　　　
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。　　　　　

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ　　　　　
　　　　　　　
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
　　　　　　　　　
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ　　　　　　　　　　　

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 08:29:04.99

勝田に向けてカーボローディング始めるぜ。
昼御飯はおにぎり二個だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 09:17:25.96

>>93
せっかく書き込んだんだから、ゴールタイムとそのカーボ効果について超掘り下げて報告して欲しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 09:23:45.19

>>92-94
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 09:48:59.04

>>94
お前はカーボ意味ない論者か？
マイノリティに酔ってるカスは黙ってろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 09:57:54.66

>>96
いやまったく逆

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 10:14:27.46

>>96-97

61歳コビト爺さんw

キチガイすぎるww

なんか自演一人芝居も手抜きですね
しっかりしてください
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる

コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
>>704

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 11:25:03.59

ハムストリングスの調子が悪いから、勝田当日までノーランで過ごす。なので炭水化物の量もそこまで増やさず、体重増に気を付ける。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 11:49:37.57

>>97
カーボの効果なのか、当日の食事やサプリの効果なのか、お前は判断つくのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 11:50:47.01

>>99
総カロリーを増やさず分量変えるのがカーボローディング
ok？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 12:23:29.49

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ねぇ、ねぇ、おしえてよ　　　　　　　　　　　　　

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

会話もできないくせに(笑)
　　　　　　　　　　
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 12:36:43.71

今シーズンはカーボロデめんどくさくってゼリー補給のみだわ
つか、テパリングもやらなくなった
まぁ、気持ちだと思うので、皆さん頑張って

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 13:15:04.77

またずいぶん喧嘩腰なひとがいますねぇ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 13:21:37.17

俺のカーボローディングは
前の日に昼カツカレー夜にラーメン食べるくらい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 13:45:06.76

>>99-105

61歳コビト爺さんw

キチガイすぎるww

なんか自演一人芝居も手抜きですね
しっかりしてください
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる

コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
>>704

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 13:45:51.02

カーボとヴェイパーどっちが効果高いか比較試験できないんかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 13:46:01.95

>>105
カツ要らないね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 13:47:41.52

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ねぇ、ねぇ、おしえてよ　　　　　　　　　　　　　

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

会話もできないくせに(笑)
　　　　　　　　　　
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 14:23:03.48

俺のカーボは前日にゃんにゃん
終わった後は疲労抜きにゃんにゃん
これでかれこれサブスリー3年死守

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 16:40:35.42

>>107-110
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 17:04:44.08

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ねぇ、ねぇ、おしえてよ　　　　　　　　　　　　　

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

会話もできないくせに(笑)
　　　　　　　　　　
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 17:22:34.54

明朝で残り2日か。勝田でゴールしたら何食べよう。最低でも51分台では走りたい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 17:23:35.62

>>113
ゴール後はにゃんにゃんだよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 19:16:31.33

ズームフライフライニット試そうと思ったのですが、いざ履くとなると今まで自分の接地を考えたことがなくて、動画を撮ってスローで見てみました
接地の直前まではつま先が真上を向いていてこれは踵着地なのかな？と思いきや最後の最後で足の真ん中から地面について重心がかかっているように見えました
靴の裏は真ん中から擦り切れていく感じなのですがこれはミッドフットって認識でいいんですかね？
ズームフライも踵着地だと使えないと聞いたので気になりました

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 20:37:12.68

>>115
考えるな感じろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 21:18:14.53

にゃんにゃん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 22:00:05.72

>>112-117
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 22:07:53.90

>>115
おれもたぶんミッドフットで間違いなくフォアフットじゃないけど、ZFFK履いてるよ。履いてて違和感なければいいんじゃない？
これ以上書くとランニングシューズスレにいけって言われそうだけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 22:12:14.87

>>115
動画うp

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 22:17:55.48

>>119-120
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 22:24:14.36

>>115
大丈夫だ。靴がフォームを矯正してくれる(実感)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 22:31:08.29

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ねぇ、ねぇ、おしえてよ　　　　　　　　　　　　　

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

会話もできないくせに(笑)
　　　　　　　　　　
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 05:39:40.02

体重が減らん。
夏～秋は何も気を使わずBMI21だったけど今は走っても酒を控えてもBMI22前半。。
ベストになればペェイパーで走ろうと思ってんだけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 05:40:30.90

↑ベェイパー4%

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 05:54:47.50

↑ヴェイパー4%

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 06:29:58.16

勝田まで2日やぞカーボカモン！カモン！！
今日、帰宅後8kmジョグしたら本番まではもう走らんへん。キロ4で何処まで押して行けるか楽しみだ。30kmまで持つか、25kmまでとなるか。今年は息抜きに後半のエイドで配ってるソイジョイでも貰って行こうかな。食べる余裕はないから持ち帰るだけだが。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 07:55:27.36

勝田強風

終了

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 08:04:27.59

>>122
ZFFKにその効果は感じなかった
VFだと違うのかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 08:09:59.95

俺は走りながらちびりちびりと羊羹食うのが大会やロング走の大きな楽しみの一つだわ
ほんと勝田楽しみ羊羹ウマウマ
あとカフェインチビチビやりながらアッパーになるのもキモティ
お前ら勝田ではちゃんとペース守って俺の風除けになってくれよな、こういう時ぐらいはちゃんと働け

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 08:23:03.47

後ろに付かれたら横シフト
元気があるなら急減速して後ろに回り込み
ドラレコあるなら付けてこい、煽り倒してやる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 08:26:38.88

俺も風避けさせてくれる馬鹿を見つけて勝田走るぞキロ4で巡航するオッサン見つかるかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 08:35:08.17

俺の真後ろ走ると汗が飛んでくるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 10:32:43.13

>>125-126
飲んでたお茶吹いたじゃねーかw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 10:33:17.19

味覇4%

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 11:11:36.07

歌の通り勝田で風になりそう
飛ばされそう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 11:13:27.61

>>122-136
ビチク発狂www

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 11:36:49.59

勝田ゆうても風速3～4m予想だしな。
かつコースも一周する感じだから向かい風もあれば追い風もある。悪くないでしょ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 12:19:03.49

ちょっとどうなってんの？
天気図みたら日曜だけ等圧線が狭い縦縞模様になってて月曜は線すら無い状態って・・
狙い撃ちにも程がある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 12:33:18.05

>>139
走るのやめろよw お疲れさんww カス君www

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 12:34:18.13

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ねぇ、ねぇ、おしえてよ　　　　　　　　　　　　　

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

会話もできないくせに(笑)
　　　　　　　　　　
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 12:39:23.30

>>140
いや、にゃんにゃんが待ってるからそうもいかない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 12:55:33.11

晴れ、気温4～6℃、風速2～3m
いいじゃん勝田

3月の博打レースに手を出さなくて良かった
やっぱりマラソンはこの時期に限るね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 13:25:23.79

>>138-143
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 13:31:05.68

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの餌だ、食え

会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ～♪
会話もできないくせに(笑)

ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 13:44:50.99

10km34.32
30km1:54.40
2:40切りめざします。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:09:48.97

>>143
20～30の間違いだろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:23:09.92

>>147
ん？どうした？？
天気図は見て何やら言うのに、天気予報の数値は見えない知恵遅れかな？？

ああ、お前、三月のレースにエントリーして失敗した奴か。そう僻むな。自信の経験のなさを恨め。

カスwwwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:26:32.80

>>148
もっと厳しくご指導お願いします

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:27:17.72

>>148
早く指導を
鈍足様

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:28:13.90

>>148
鈍足はよしろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:28:54.82

>>148
あー
もう終わりか？
つまんねーやつ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:30:05.29

>>148
お前おせーよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:31:15.64

>>148
早くしろ
うすのろ鈍足ウンコゴミくず

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:32:31.12

>>148
おせーぞ
後ろから蹴り飛ばすぞゴミ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:33:09.53

>>148
早くしろよくず

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:35:31.61

>>148
まだかよ
うすのろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:37:30.70

>>148
おらおらどうした
腰抜け

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:39:07.51

>>148
お前ほんとにおせーな
俺がやらなくても誰かにやられるぞ
よく今まで生きてこれたもんだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:42:31.14

>>148
早くしろ
ゴミ鈍足

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:49:35.51

>>148
後ろから蹴り飛ばされるのと
回り込んで顔面に右ストレートどっちがいい？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 14:51:09.04

>>148
お前遅いからどっちも簡単なんだが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 15:05:39.12

>>148
ほんと遅いやつ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 15:08:04.12

基地外 vs 基地外

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 15:20:00.53

>>148
おせー
ギャラリーが怒ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 15:37:28.00

>>148
何時間待たせんだよ小僧
4時まで指導しなきゃ二度とここへ来るな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 15:40:04.63

小僧、あと20分だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 15:50:07.90

うすのろ、あと10分な

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 15:51:16.60

走ると屁出るよな
後ろに付いて臭くても我慢してね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 16:00:04.38

NGIDでスッキリ
バカは単純で助かる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 16:00:51.42

>>148
俺もカスだがお前はそれ以上だ
二度とここへは来るな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 16:05:41.85

すげー
圧倒的な基地外っぷりw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 17:40:37.52

さて仕事終わった。今晩の夕食は白米と味噌汁、漬物少々。カーボを少しでも蓄積できればいいけど。
夕食後、軽めにジョグして流しを1～2本入れたら準備完了。日曜の10:30が待ち遠しいぜ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 17:51:13.95

勝負シューズをターサージール6とズームフライFKで悩んでるんだが、アドバイスくれ！
サブ3クラスでズームフライFKってやはり重いか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 17:51:51.12

クソさみー上に強風じゃねーか勝田

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 17:55:32.92

>>175
よお基地外 ID変えんな面倒くせーから
くっさw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 18:12:25.33

長袖にネックウォーマーとかしないとヤバイかもね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 19:08:07.56

>>174
35km過ぎまで足がもつタイプならターサージールでOK
突っ込んで入ってラスト垂れる心配があるならZFFK試す価値はある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 20:41:50.65

勝田の天気予報は晴れ、スタート時4℃風速2m、ゴール時7℃風速4m。
当日は手袋、アームウォーマー、ノースリーブシャツ、短パン、ゲーター付けて出来上がり。風は毎年強く吹く所があるし例年レベルでしょうね。気温は走るのには最高。これはPB更新頂きパターンだわ。楽しみ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 20:51:31.13

勝田、スタートしてすぐ風が強くなってるなw
https://i.imgur.com/gRFi9nf.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 21:23:04.53

俺は過去の勝田で天気に恵まれたことは1度もない
なのでしばらく敬遠してたが、明後日久々に出ようとしてる
久々に出てもやっぱり恵まれそうもない
これはもう相性というやつなんだろうな
とりあえず勝田と別大の2コンボでほどほどにサブスリーしてくる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 21:27:57.19

>>181
最高の天気じゃん？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 21:46:15.85

>>174
つきさっき近所のスポーツオーソリティぷらぷらしてたらZFFKが沢山あったんでちょっと試し履きして店内小走りしたと思ったらいつの間にか買ってしまっていたよ麻薬的だわ
機能性頭おかしいよこれ絶対練習で使っちゃいけないやつだ調子いいと勘違いする
こんなんが国際試合でもまかり通ってる陸上界終わってるわ
さぁお前も悪魔に陸上魂を売り渡してあからさまなチートシューズの力で手に入れた走力とタイムに共に酔いしれよう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 21:58:22.14

>>139
で、でた～！山も好き？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 23:57:00.10

>>174
片足80gは何があっても覆らない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 03:21:40.64

>>181
去年の勝田はくもり、午後一時雪がちらつく天候で最高気温4℃くらいだったから、今回は十分当たりだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 11:54:17.05

勝田、ここ3年ほどは天気悪くはなかった。数日前に雪が降って大会ボランティアの方がたが前日まで雪かきに追われてたのは4年くらい前かな？それでも当日は晴れてた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 13:08:10.81

>>187
明日は俺が出るからうんこ強風

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 13:28:32.73

現地に着いて1時間が経つが明らかに風が強くなってる
ちなみに雪はまったく無い
風より雪のがマシなんだが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 13:36:14.70

こんな感じでなびいてる
https://i.imgur.com/bzKFuwa.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 19:12:43.07

おわた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 19:18:42.25

本番で使う意識の高さ用意してきた？
Marathōnではどんなコンディションだろうが言い訳無し

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 20:11:06.91

晴れてりゃ風あっても余裕だろ
ランパン、ランシャツで問題ないな
余裕、余裕

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 20:27:46.67

>>145-193
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 20:28:07.51

>>145-193
ビチク発狂www

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 20:46:19.60

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの餌だ、食え

会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ～♪　　　
会話もできないくせに(笑)

ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 22:50:36.54

>>193
えー
高温や風に比べたら土砂降りのが断然マシ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 22:53:17.66

勝田、宿の窓が風でガタガタ鳴って眠れん・・
死にたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 22:56:05.01

>>197
この時期、土砂降りで濡れて走ったら、アンタ！死にまっせ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 23:44:48.86

耳栓は必ず持っていくｗ