サブ3.5を目指すスレ Part25
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>939
幸い、自分は山だらけの岐阜県なので
近所のあちこちに登山道があるのでコースも不自由しない >>941-943
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>946
生駒山系は走った事ないなー
箕面までジョグって勝尾寺まで登って降りて箕面ビール飲む
楽しいで 夏の山はホント虫だらけやからなぁ
スズメバチ、マダニ、ヤマビル、ヘビ、イノシシ、クマ 1番刺される可能性が高いのはブヨ
こいつに噛まれると1ヶ月経っても治らず痒いから山の中で休憩は出来ない
メマトイとかも常に顔に集るし メマトイはウザいな
サブ3.5ペースにもしっかりついてくる 地域によっちゃダニがやばい
治療法がないダニ脳炎起こして死ぬ だな。
サブ4スレは、信頼性の低い素人助言とマウンティングがひどいし、
サブ3は、スレ乱立と煽り合いと脳味噌筋肉馬鹿がひどい。
サブ3.5スレが一番ﾏﾀｰﾘしている。 しかし、登山とかトレイルランをすると
ロング走みたいな効果があるの？
そこんとこあまり実感がないので踏み切れない >>955
山は大腿筋とか、ハムとか、殿筋とか、
下腿の大きい筋肉に負荷がかかるような気がする。
VO2Max 川内優輝が83で、トレランの上田瑠偉が93とか聞くと
トレランって相当に身体能力が鍛えられるのかなと錯覚する。
知らんけど。 ブヨとかハチとか黒い物に寄ってくるから黒いウェアは避けた方が良い 最大の効率、みたいなことを考えると練習方法は限られるんだろうけど
とりあえずサブ3.5くらいなら、目先を変えたトレーニングは何だってそれなりには効果があると思う
そんなわけで興味本位もあって、夏はマスターズ陸上の短距離にも参加してる このトレランと言うか山の流れメッチャ有用でありがたい
自分は蜘蛛の巣が顔にかかったりするのがどうにも慣れないけど
これはどうしようもないものかな トレラン興味はあるけど山が遠すぎてトレーニング的な意味でのコスパが悪いから自分には縁がなさそう
１日がかりで行くなら近所の信号にあまり引っかからない坂道だらけ一周5kmコースをぐるぐるしてればいーやっておもっちゃう >>961
時間あたりのトレーニング効率は高いとは確かに言えないが、
・普段でない景色の非日常感
・麓の温泉&銭湯を楽しむ
・一杯も楽しむ
って組み合わせると1日ががりだが思い出に残るイベントになるよ。
まあ、トレーニング効果は下肢の筋肉強化とLSD的なスタミナ強化かな。 陸上部だと「夏は山に行く」っていうのは標高が高い避暑地のことだね、夏合宿
不整地での峠走してる大学もあるみたいだけど、いわゆるトレランとは違うし >>960
信太山でタイムトライアル（60分）という手もあるな 脚故障したりしないのかな。
普通に登山してても足捻挫しそうになるときあるのに。 >>964
ローカルネタ過ぎるだろw
意味分からん奴の方が多そう >>964
真面目な意味かと思ったけど、やっぱりあっちの意味なんだろうな。
関西人以外は、ググれ。 次スレ立てようとしたら規制された。誰か頼む。
>>966
すごく… はやい… です。
というか信太山タイムトライアルは15分からだったな。 >>970
仕事はぇぇ。さんきゅ。
んじゃ、スレの残りは飛田の情報で埋めるか↓ 飛田タイムトライアルの方は異様にレベル高いと聞くな
自宅から3.5kmくらいやけど行ったことないや >>973
照明に騙されがちだが、当たりを引いたら20分もたない オババに言うと1000円割引
かいだん上がる直前でもいける
当たり前だが取り分減るからそれなりの対応 梅雨で走れない
晴れたと思ったら暑くて走れない
埋め 今日は休みだから、明るいうちに近場の山にいってトレイルラン10キロ、夜にロード10キロ走る予定です。
あくまで予定ですw 今日の雨上がりは涼しくて走りやすいで
ちょっと30kmほど走ってこいや このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 55日 5時間 7分 59秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
