サブ3.5を目指すスレ Part25

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/29(日) 19:02:48.43

フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
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サブ3.5を目指すスレ Part21
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1510358035/
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サブ3.5を目指すスレ Part24
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 00:20:35.27

坂道走や峠走の上りで心肺機能上げて、下りでスピードやフォームを磨く
スタミナ型でもこれで1キロ4分は切れるよｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 07:45:05.76

1キロ全力なんて測ったことない、心臓止まりそうで怖い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 07:51:00.49

短距離選手が長距離やったときの撃沈ぶりをみればいかに持久走が必要であるかわかる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 09:07:07.31

春に1500mのトラックに出走してみたけど死ぬかと思った

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 09:07:49.00

心拍数爆上げよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 09:12:15.93

ドキドキがとまらない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 10:32:46.12

そんなこといって3.5狙いの人はみな1km3:30未満で走れるスピード位はあるんでしょ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 10:39:50.56

そ、そんなことないよ(動揺)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 11:34:25.79

3分半なんかで走ったら死んじゃう(＞＜)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 12:54:40.93

この夏場に1km走3分40秒切れるようにがんばる

https://i.imgur.com/MiACt4X.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 13:20:12.46

１キロか２キロくらいならキロ４分切れるけど
２キロいじょうになると厳しいね
５キロだとキロ４分１０秒くらいまで落ちてしまう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 13:54:20.13

結局いつだってスタミナが課題
https://i.imgur.com/4LSfio3.png

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/12(火) 14:14:39.56

>>864
そのスピードで走れてフルも完走できるならスタミナじゃなくてフォームだな